Cienka arystokratyczna cera bez śladów zmarszczek, tłusty połysk, pryszcze i zaskórniki, gęste lśniące włosy, dziewczęca sylwetka w każdym wieku – to wszystko uderzająco odróżnia Japonki od przedstawicielek narodowości europejskich. Czasami można odnieść wrażenie, że Japonki nie mają wieku, tak dobrze wyglądają po 50, a nawet 60 latach. Jaki jest sekret tej niesamowitej urody?
Jedz dobrze!
Zapamiętaj powiedzenie: jesteśmy tym, czym jesteśmy. To właśnie z różnymi potrawami i napojami do naszego organizmu dostają się najważniejsze składniki odżywcze, minerały, witaminy, mikro i makroelementy. Jeśli przyjrzysz się bliżej japońskiej diecie, pierwszy składnik naturalnego piękna kobiet tego wspaniałego narodu, długowieczność i harmonia staną się jasne.
Japońskie menu to zdrowe produkty. Tradycyjnie opiera się na ryżu, rybach, owocach morza, warzywach i owocach. Europejczycy, którzy są stale na diecie, rozumieją, jakie możliwości niesie ze sobą taka poprawna, zbilansowana dieta, bogata w „prawidłowe” węglowodany długie i roślinne, wysokiej jakości łatwo przyswajalne białko, niezbędne nasycone kwasy tłuszczowe.
To, co na przykład w Rosji uważane jest za ograniczenie pokarmowe, stosuje się podczas diety odchudzającej, w Japonii jest to całkowicie naturalna, znana codzienna dieta.
Japonki nie jedzą masła, tłuszczów zwierzęcych, rafinowanych, przesłodzonych potraw. Cała ta niezdrowa różnorodność żywności zostanie zastąpiona sosem sojowym, naturalnymi słodkimi pokarmami. Owoce morza w Japonii są zwykle spożywane na surowo, co zwiększa ich wartość odżywczą.
Pierwszym prostym sekretem pięknej sylwetki, idealnie czystej skóry, świeżego oddechu jest właściwe odżywianie. Nic skomplikowanego!
Zasady żywienia
Mówiąc o prawidłowym odżywianiu, trzeba poruszyć jego podstawowe zasady, których przestrzegają japońskie kobiety od urodzenia.
Tryb picia. Dla Japonek tabu dotyczące napojów gazowanych nie jest ograniczeniem, ale normą. Tutaj zwyczajowo pije się czystą wodę pitną bez gazu. Korzystnie wpływa na wszystkie układy organizmu, pomaga prawidłowo, całkowicie usuwać produkty rozpadu składników odżywczych, toksyn, czyli zapobiega zaleganiu przewodu pokarmowego.
Zamiast kawy Japonki piją zieloną, białą herbatę.. To prawdziwy eliksir zdrowia, urody i młodości, składający się z witamin, przeciwutleniaczy, minerałów.
Wielkość porcji ma duże znaczenie. Japończycy tradycyjnie jedzą z małych talerzy, ale każdy posiłek składa się z kilku dań. Okazuje się, że różnorodny stół obfitujący w zdrowe dania spełnia japońską filozofię cieszenia się pięknem. Po zjedzeniu po trochu każdego dania Japonki nie przejadają się, ale cieszą się i czerpią korzyści.
Wszystko to są plusy w skarbonce japońskiego stylu jedzenia. Drugim sekretem harmonii, młodości japońskich piękności jest odpowiedni catering.
Miłość do siebie
Przede wszystkim Europejczycy są zaskoczeni zdolnością Japonek do bardzo młodego wyglądu w każdym wieku. Do trzydziestki wyglądają jak nastolatki. Czterdziestolatki nie mogą mieć więcej niż 25 lat, sześćdziesięciolatki wyglądają na czterdzieści. Sekret tkwi w tym, że Japonki kochają siebie, poświęcając codzienną pielęgnację przynajmniej na godzinę każdego dnia.
Specjalną procedurą jest mycie olejem. Na suchą skórę należy nałożyć olej (można wziąć wysokiej jakości oliwkę lub apteczny olejek brzoskwiniowy), delikatnie masować twarz przez trzy minuty. Stopniowo schodzić od czoła do szyi, zbierając brud, martwe komórki, kosmetyki dekoracyjne. Następnie, bez zmywania olejku, nałóż przewiewną piankę oczyszczającą, masuj twarz przez kolejną minutę, a następnie spłucz i przetrzyj skórę tonikiem.
Ten codzienny rytuał wiele mówi o miłości własnej, ujawniając sekret długowiecznej młodości i piękna Japonek. Ale mówimy tylko o myciu - jednej z codziennych procedur pielęgnacyjnych! O tym muszą myśleć Europejki, ciągle narzekające na brak czasu.
Przyczyny i skutki
Dla Japonek prawda jest oczywista: naturalne piękno należy chronić od najmłodszych lat, a nie próbować naprawiać to, co nieodwracalne po trzydziestce, czterdziestce, pięćdziesiątce. Zmarszczki, drugi podbródek, opuchnięty owal, trądzik, głębokie bruzdy nosowo-wargowe i inne smutne oznaki starzenia nie pojawiają się z dnia na dzień. Trzeba o siebie zadbać zanim pojawi się problem kosmetyczny, a nie wtedy, gdy poradzi sobie z nim tylko radykalna metoda.
Najprostszym przykładem jest śnieżnobiała, porcelanowa skóra Japonek. Sekret jest również bardzo prosty: starannie chronią ją przed promieniowaniem ultrafioletowym, które jest szkodliwe dla skóry i szybko ją starzeje. Ale zapobieganie starzeniu się jest bardzo proste: nie wystawiaj skóry na promieniowanie UV, stosuj kremy ochronne. Żadnych plam starczych, wczesnych zmarszczek, groźnych chorób skóry – a to wszystko dzięki elementarnej profilaktyce! Tak, a kapelusze, parasole przeciwsłoneczne są bardzo piękne, wyglądają kobieco.
Znowu chodzi o miłość do siebie. Nie chodzi o maskowanie problemów skórnych, ale o zapobieganie im.
duchowe piękno
Troska o piękno duchowe jest dla Japonek równie naturalna, jak troska o piękno, młodość ciała i twarzy. Japonki idą przez życie bez pośpiechu, zamieszania, napięcia, chęci udowodnienia czegoś całemu światu, czasami wbrew wszystkiemu i wszystkiemu. Nigdy nie naruszają równowagi harmonii między tym, co zewnętrzne i wewnętrzne, starają się unikać wszystkiego, co negatywne, co niesie ze sobą negatywną energię.
Taka duchowa ekologia natychmiast odbija się w wyglądzie. Japońskie kobiety są zawsze zaangażowane w medytację, przestrzegają zasad wysokiej moralności i powściągliwości. Piątym sekretem japońskich kobiet jest starannie pielęgnowane duchowe piękno, czystość myśli, klarowność uczuć.
Energia życia
Japońskie kobiety charakteryzują się pełnym szacunku podejściem do swojego ciała. Pod wieloma względami przejawia się to w chęci ciągłego utrzymywania doskonałej formy fizycznej. Poruszają się aktywnie i szczerze z przyjemnością, rozwijają elastyczność i wytrzymałość.
Warunkiem koniecznym jest gimnastyka nie tylko ciała, ale także twarzy. Skuteczne kompleksy przeznaczone na mięśnie twarzy przedłużają młodość. Japonki nie są zbyt leniwe, aby wykonywać codzienne ćwiczenia, dlatego w Japonii praktycznie nie ma kobiet z obwisłymi policzkami, pływającym owalem, żałobnymi zmarszczkami między brwiami i brzydkimi fałdami nosowo-wargowymi.
słynny masaż
O japońskim masażu twarzy słyszał dziś chyba każdy. Ale ilu robi to regularnie, codziennie, zdając sobie nawet sprawę z pełnej skuteczności tej techniki? Ale faktycznie czyni cuda, przyczynia się do zachowania i powrotu młodości i piękna. - ulubiona metoda pielęgnacji ciała i twarzy Japonek. Posiada szereg ważnych zalet:
- przywraca zdrowie;
- przedłuża młodość;
- odpręża, wzmacnia system nerwowy;
- poprawia napięcie mięśni, elastyczność;
- wprowadza stan umysłu w stan harmonii.
Technika masażu doskonale regeneruje twarz, zajmując zaledwie pięć minut dziennie. Bardzo łatwo jest go opanować, odczucia podczas zabiegu są przyjemne. Co więcej, masaż nie tylko napina skórę, ale także leczy organizm poprzez stymulację punktów aktywnych.
Kosmetyk naturalny
Z kosmetyków Japonki preferują pielęgnację skóry, nie lubią przeciążać skóry dekoracyjnymi środkami maskującymi. Tak, i nie ma dla nich szczególnej potrzeby, ponieważ skóra nie pogarsza się przy odpowiedniej pielęgnacji, odżywianiu, trybie. Dla kobiet najważniejsze jest zachowanie bieli, delikatności skóry, dlatego wydają dużo pieniędzy na wybielanie i filtry przeciwsłoneczne.
Japonki przywiązują dużą wagę do naturalności kosmetyków, pielęgnacji czy dekoracji. To właśnie z tego powodu naturalne japońskie kosmetyki są cenione na całym świecie: są hipoalergiczne, bezwonne, nie zawierają chemicznych barwników ani konserwantów. Koszt jest imponujący, ale kosmetyki naturalne są tego warte.
Ruchy specjalne
Japonki znają wiele sekretów urody. Jednym z nich jest obowiązkowe parowanie twarzy. Przez otwarte pory wydostaje się więcej toksyn. Czysta skóra lśni zdrowiem, trądzik znika, znikają zaskórniki. Zabiegi kosmetyczne pielęgnacyjne stają się skuteczniejsze, ponieważ substancje odżywcze, nawilżające, przeciwzapalne wnikają do głębokich warstw skóry właściwej przez otwarte pory.
Gotowanie na parze odbywa się w specjalny sposób. Najpierw twarz poddaje się działaniu gorącej pary, a następnie przeciera naturalną bawełnianą ściereczką zamoczoną w gorącej wodzie ryżowej. Ostatnim etapem jest nałożenie dwóch lub trzech kropli olejku kosmetycznego zmieszanych z kroplą olejku eterycznego.
Cechą japońskiej pielęgnacji skóry jest stosowanie określonych produktów i substancji w celu zachowania piękna.
Ryż biały służy do przygotowania odwaru kosmetycznego do wybielania skóry, zapobiegania przebarwieniom, nadania skórze matowego, aksamitnego efektu.
Podgrzany olejek kameliowy doskonale radzi sobie z problemem suchej skóry, powstawania zmarszczek. Wzmacnia cebulki włosowe, pazury, przywraca objętość, naturalny, żywy połysk lokom. Produkt należy wcierać w skórę głowy, owinąć włosy ręcznikiem, po dwudziestu minutach umyć włosy zwykłym szamponem.
Naturalny puder perłowy zmieszany z żółtkiem jaja, miodem i wodą tworzy świetną maseczkę na twarz. Efektem jego zastosowania jest wyrównany koloryt, usunięcie stanów zapalnych, podrażnień, tłustego połysku.
Sól morska służy do pozbycia się cellulitu, głębokiego oczyszczenia. Musi być zmieszany z wodorostami, sokiem z aloesu.
Biała glinka z dodatkiem otrębów ryżowych, naturalnego owsa zmielonego na puder, wodorostów, olejku jojoba, wywaru z rumianku wybiela skórę, nadaje jej szczególnej delikatności, młodzieńczego blasku.
Ocet jabłkowy dla Japonek jest nieodzownym składnikiem szamponów i płukanek do włosów. Narzędzie wzmacnia korzenie, eliminuje łupież i wysoką zawartość tłuszczu, sprawia, że włosy rosną szybciej.
Dla japońskich kobiet piękno to nie tylko ładna twarz. Jest to szczególna filozofia, która wymaga zintegrowanego podejścia. Oto główny sekret, który pozwala im zachować młodość duszy i ciała przez całe życie.
Czy można zachować lub przywrócić młodość i zdrowie?
Bez wątpienia!
Młodość można przedłużyć, zdrowie zachować, a nawet przywrócić!
Mówię tu o młodości i zdrowiu ciała, co automatycznie pociąga za sobą młodość duszy.
Przede wszystkim przestań umierać. Zmień ustawienia.
Co to znaczy? Teraz niewielu ludzi będzie twierdzić, że to nasze idee i przekonania rządzą naszym życiem.
Od dzieciństwa obserwujemy, jak ludzie się starzeją. W umyśle odkłada się (nie bez pomocy innych) instalacja: Ja też taki będę. Jednocześnie naukowcy twierdzą, że człowiek jest w stanie żyć znacznie dłużej niż obecnie. Rzeczywiście, jeśli nasze ciało odnawia się co 7 lat, gdzie idzie młodość i zdrowie?
Dla człowieka, który posiada szczególną wiedzę i praktykuje szczególny sposób życia, młodość i zdrowie są jedynie efektem ubocznym jego rozwoju.
A jednak: jak zachować młodość i zdrowie człowieka?
Sekrety zdrowia i długowieczności
Jak przedłużyć (powrócić) młodość
To główne sekrety młodości, zdrowia i długowieczności.
Są dostępne dla każdego, a to, jak w pełni z nich skorzystasz, zależy od Ciebie.
Zajmijmy się nimi szczegółowo.
Zmień swój wiek
Przede wszystkim zerwij związek między paszportem a bogactwem.
Nie musisz usprawiedliwiać swojej słabości datą urodzenia! Teraz mogę robić to, czego nie robiłem 30 lat temu (nie trenowałem dużo). W swoje urodziny odejmuj zamiast dodawać swoje lata.
Zmień swój stan
Państwo* Najważniejszy. W jakim stanie będziesz, uzyskasz taki wynik! Cokolwiek robisz, stwórz w sobie stan odpowiadający rezultatowi, jaki zamierzasz uzyskać. Staraj się być młody i zdrowy. Intencja jest wszystkim! Reszta to tylko aplikacja do jej utrzymania.
Jaka jest różnica między 5-latkami a 75-latkami? Dzieci są elastyczne, dociekliwe, beztroskie; starzy ludzie są skostniali, spętani przyzwyczajeniami (doświadczeniami), osłabieni wygodą. Wszystko jest możliwe dla dzieci, nic nie jest potrzebne osobom starszym!
- Zrób sobie zdjęcie, gdy byłeś młody i zdrowy. Wróć do tamtego czasu i przypomnij sobie, jak się wtedy czułeś (jest to pamięć ciała). Odzyskaj to uczucie młodości i zdrowia, pamiętaj o tym.
- Każdej nocy, kiedy kładziesz się do łóżka, wywołuj ten stan i utrzymuj go aż do zaśnięcia. Bądź mocno przekonany, że jesteś teraz taki sam, jak byłeś w młodości.
- Budząc się rano, przywróć ciału stan młodości i zdrowia (wigor, lekkość, świeżość, jeszcze całe życie przed Tobą). Poczuj się młodo i zdrowo bez cienia wątpliwości! Praktykuj ten stan w ciągu dnia, gdy tylko sobie o nim przypomnisz w zgiełku dnia codziennego.
Młody i zdrowy: zwracaj uwagę na swoje ciało i zapamiętaj ten stan. Możesz przypomnieć sobie swoje dzieciństwo, aby porównać i zrozumieć, co dokładnie musisz zachować w sobie przez całe życie.
Notatka: różnica między obecnym a pożądanym wiekiem powinna być taka, abyś sam mógł w to uwierzyć.
Przywróć blask swoim oczom.
Zwróć uwagę, jak jasne, błyszczące oczy mają dzieci i jak tępi starzy ludzie. Spójrz czasem w młode oczy, aby użyć ich do dostosowania wzroku. Jak instrumenty muzyczne są strojone za pomocą kamertonu lub „ucha wewnętrznego”, kiedy pamiętasz to uczucie.
Zmień swój styl życia
Młodzi i zdrowi nie mogą siedzieć cały dzień, jęcząc i narzekając. Młodzież cechuje aktywność (zarówno fizyczna, jak i społeczna). Są oczywiście osoby przedwcześnie starzejące się, ale nie o nich mówimy.
Wejdź w obraz i stopniowo zacznij żyć zgodnie z nim.
Znajdź coś dla siebie, dobrze, jeśli jest to przydatne dla innych osób.
Ciesz się życiem, szukaj i pielęgnuj w sobie pozytywne emocje. Źli, aroganccy, zazdrośni ludzie nie wyglądają młodo i atrakcyjnie i szybciej się starzeją.
Ruszaj się: wędruj, jedź na nartach, pływaj… – wszystko, co daje zdrowie, działa też na młodość. Zaangażuj się w kreatywność, która pomoże Ci wyrazić siebie: malowanie, taniec, śpiew…. Nawiasem mówiąc, o głosie: z wiekiem głos człowieka się zmienia. Zachowanie naturalnego głosu jest jednym z warunków przedłużenia młodości. Zacznij tworzyć swoje życie, żyj zgodnie ze swoim sercem.
Słuchaj muzyki harmonijnej: niekoniecznie tylko klasycznej, ale na pewno nie rockowej. Rytm rocka „wytrąca” człowieka z naturalnego rytmu.
Odpoczywaj częściej sam na sam z naturą, słuchając ptaków, wiatru, strumienia, morza itp.
Szukaj firm młodych, entuzjastycznych i wesołych ludzi. Nie rób z siebie zaabsorbowanej „kiełbasy biznesowej”. Powaga niekoniecznie jest oznaką wielkiej inteligencji.
Ciągłe zamartwianie się powoduje niepotrzebne napięcie w ciele. Stąd osteochondroza, miażdżyca, aw rezultacie inne problemy zdrowotne.
Ale okresowe tworzenie dla siebie ekstremalnych sytuacji (kilka razy w roku) jest bardzo przydatne. Może to być post, pływanie w przeręblu, przeprawa przez pustynię czy wspinaczka na górskie szczyty.
Tutaj wybór jest ogromny. .
Chodzi o to, aby nasze ciało i umysł pracowały z maksymalną wydajnością. Jednocześnie włączają się rezerwowe zdolności, które śpią w normalnych warunkach, a organizm odbudowuje się do optymalnego trybu pracy. Nadmiar jest usuwany, energia jest dodawana, wzrasta zdolność do samoleczenia. Stare jest niszczone, a młode się rodzi.
„Aby organizm funkcjonował prawidłowo, potrzebne są trzy rodzaje aktywności: emocjonalna, fizyczna i wolicjonalna. Potrzebujemy nowych doświadczeń. Należy stawić czoła nowym wyzwaniom.
- Jeśli jest wystarczająco dużo rodzajów aktywności, osoba będzie zdrowa?
- Prawie nigdy się nie starzeje.
- Dlaczego?
- Po pięćdziesiątce zrozumiesz, że młody jest zawsze w formie, a stary niejako zbiera się do życia każdego ranka. Właściwa kombinacja aktywności pozwala dłużej zachować formę.“
Na przykład jedną stroną formularza jest chęć wstania rano z nadzieją na ciekawy dzień. Dla kontrastu: nie chce ci się wstawać, jesteś wszystkim zmęczony, prawie nie zmuszasz się do wstawania, bo to konieczne – to jest pozbieranie się.
Nie rezygnuj z pozycji wiekowych.
To, co mogłeś zrobić fizycznie i emocjonalnie w wieku 20-25 lat, powinieneś kontynuować po 50. Wejdź na swoje piętro, jeśli mieszkasz w wieżowcu - to gimnastyka, która nie wymaga dodatkowego czasu.
– Poprosiłeś mnie, żebym opowiedział o praktykach długowieczności. Oto jedno z nich: załóż buty stojąc.
Ale wygodniej mi się siedzi.
- Teraz od czasu do czasu siadasz na stołku, żeby zasznurować buty, za rok będziesz miał do tego specjalny stołek, za dwa lata będziesz miał też ławkę obok taboretu, żeby się mniej opierać. Do siedemdziesiątki w ogóle nie będziesz w stanie założyć własnych butów.
- Zgadzać się. Ale to nie jest taka praktyka długowieczności.
„Tysiące takich drobiazgów to praktyka długowieczności.
… Idziesz wolno, idziesz szybciej niż przeciętnie”.
Władimir Serkin „Śmiech szamana”
W normalnych warunkach żyj zgodnie z naturalnym rytmem. Poczuj, kiedy świat oczekuje od Ciebie aktywności, a kiedy braku interwencji.
Odżywiaj się zgodnie z budową organizmu, wyklucz mięso przynajmniej z codziennej diety.
Odpoczywaj, gdy jesteś zmęczony i nie siadaj przed telewizorem (komputerem), jeśli organizm prosi o ruch. Pamiętaj, najlepszy odpoczynek to zmiana aktywności: pracuj głową, rozciągaj ciało i odwrotnie. Dobry sen jest bardzo ważny (m.in. dla kondycji skóry).
Podnieś swój poziom energii. Żyj zdrowo. Praktykuj zasady nieskazitelności jako optymalizację relacji ze światem i zamykanie dziur, z których wycieka energia.
Ludzie rodzinni żyją dłużej niż osoby samotne. Wzajemna miłość zwiększa energię życia. Rozsądna aktywność seksualna przedłuża młodość ciała i duszy. Seks jest wymianą energii męskiej i żeńskiej między partnerami, wyrównuje ogólny stan energetyczny.
Codzienna gimnastyka, szczególnie na elastyczność kręgosłupa, stretching. Lepiej jest stosować integralne systemy: hatha jogę, qigong itp.
Samodzielny masaż: wystarczy codziennie rano pocierać ciało dłońmi, przeczesywać włosy palcami, masować twarz.
Istnieją specjalne zestawy ćwiczeń do zatrzymania wewnętrznego czasu biologicznego, na przykład: „Oko odrodzenia”.
Jeśli chodzi o młodzieńczą skórę: stan skóry zależy od ogólnego stanu zdrowia i czystości jelit.
Palenie i alkohol znacznie pogarszają wygląd człowieka.
* Państwo- nastrój emocjonalny i psychiczny, który odpowiada określonemu odczuciu cielesnemu.
Niektórzy uważają, że aby dobrze wyglądać, trzeba poświęcić na to dużo czasu. Wystarczy jednak poświęcić kilka minut dziennie, aby zachować zdrowie i piękny wygląd.
Każda kobieta marzy o tym, by być piękną i zachować młodość przez długi czas. Ktoś odwiedza salony i spędza dużo czasu, aby utrzymać się w dobrej formie, a niektórzy nawet nie próbują, bo są pewni, że i tak nic z tego nie będzie. Jest też taki typ kobiet, który regularnie korzysta z różnych rytuałów i spisków, które mają miejsce. Na przykład spisek w pełni księżyca jest uważany za bardzo potężny i zdążył już udowodnić, że jest po dobrej stronie.
Sekrety młodości
Z pewnością każdy z nas podziwiał Japonki, które po czterdziestce wyglądają jak dwudziestolatki. Przez wiele lat starannie przechowywali receptury młodości, a wiedza ta nie była upubliczniana, lecz przekazywana z pokolenia na pokolenie. Teraz jest czas, kiedy wiele kobiet dzieli się swoimi sekretami i chce, aby każdy czuł się piękny i kochany.
Jednym z głównych sekretów japońskich kobiet jest miłość i samoakceptacja. Wiele osób ciągle myśli, że tak można się pokochać z takimi zmarszczkami i niedoskonałą sylwetką. Wtedy schudnę i odmłodnieję, wtedy się zakocham. W rzeczywistości działa tutaj odwrotna metoda. Kiedy nauczysz się akceptować siebie takim, jakim jesteś, będziesz wyglądać znacznie młodziej i atrakcyjniej. Przede wszystkim kochaj siebie i każdą fałdę na swoim ciele, a wtedy ono odwzajemni to uczucie. Aby nauczyć się tego jak najszybciej, codziennie rano czytaj swoje ulubione afirmacje. Nie zajmie Ci to dużo czasu, ale efekt będzie niesamowity.
Drugi sekret to dbanie o swoje ciało. Wiele osób uważa, że kobieta powinna być piękna od wewnątrz, ale zapominają o minimalnej dbałości o skórę i ciało. Piękno wewnętrzne jest niezbędne, ale piękno zewnętrzne jest równie ważne. Nikt nie chce obcować z nieporządną kobietą, która w dodatku ma brudne włosy i zaniedbane paznokcie. Nie trzeba wydawać pieniędzy na drogie salony kosmetyczne. Świetne rezultaty można osiągnąć również w domu. W końcu wiele celebrytów woli dbać o swoje ciało w domu i cieszyć się tym procesem. A słynna kąpiel Kleopatry pomoże Ci uwierzyć w swoją atrakcyjność.
Sport powinna stać się integralną częścią Twojego życia. I możesz swobodnie wybierać zajęcia, które przypadną Ci do gustu. Mogą to być przeróżne tańce, które oprócz stonowanej sylwetki, rozwiną w Tobie jeszcze więcej kobiecości i seksualności. A może wolisz biegać o poranku, podczas którego masz okazję zebrać myśli i wypowiedzieć swoje ulubione afirmacje. Najważniejszą zasadą jest to, żeby lubić to, co się robi. Jeśli zmusisz się siłą, zamiast piękna otrzymasz dodatkowe zmarszczki i ponurą twarz.
O co chodzi z tymi 15 minutami? Sekret tkwi w tym, że wystarczy 15 minut dziennie, aby poczuć i zauważyć pierwsze zmiany. Pułapką dla wielu kobiet jest błędne przekonanie, że dbanie o siebie to czasochłonny proces. To jest źle. Możesz zacząć od małego. Na przykład ćwicz jogę przez 15 minut dziennie lub zrób sobie małą maseczkę na twarz. Taki przepis nazywa się Zasada 15 minut: zupełnie nic, ale za miesiąc lub dwa wynik będzie namacalny.
I oczywiście jednym z głównych sekretów jest wewnętrzna harmonia i brak zmartwień. W końcu stres może zepsuć nie tylko nastrój, ale także dać sygnał organizmowi, że czas przestać cieszyć się życiem. To tylko pogorszy sytuację. Spójrz na ponurych ludzi; z reguły zawsze wyglądają na starszych niż ich wiek. Aby odnaleźć wewnętrzną harmonię i zaakceptować siebie, wypróbuj medytację, która rozluźni mięśnie i pozytywnie nastroi. Kochaj i rozpieszczaj się jak najszybciej i nie zapomnij nacisnąć przycisków i
10.07.2016 05:32
Ubywający księżyc to czas na pozbycie się wszystkiego, co niepotrzebne, przestarzałe i uniemożliwiające pójście dalej. ...
Chcesz być zawsze piękna i młoda? Ale do tego jedno pragnienie nie wystarczy. Wiedza, aspiracje i codzienne działania są potrzebne od 25 roku życia, a nie po 40 czy 50 latach. wzbogaci Twoją wiedzę i być może wzmocni Twoje aspiracje. Pozostaje tylko działać, aby codziennie wykorzystywać te tajemnice dla własnego dobra.
Jedz dobrze!
Najważniejsze dla naturalnego piękna kobiety jest zdrowe odżywianie ponieważ to właśnie z jedzeniem i piciem dostarczamy niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Ich skład i proporcje wpływają na nasz metabolizm, kondycję skóry i całego organizmu.
Jak jadły starożytne piękności
Diane de Poitiers (XVI wiek) - piękność, ukochana i oficjalna faworytka francuskiego króla Henryka II, nie piła wina i wolała zjeść lekkie śniadanie. W wieku 60 lat wyglądała na nie więcej niż 30. Jej skóra była jasna i delikatna, oślepiająca pięknem, które nigdy nie miało zniknąć, mimo że Diana żyła dość długo.
Josephine Beauharnais, żona Napoleona, każdego ranka przed śniadaniem piła szklankę lemoniady (sok z cytryny rozcieńczony wodą mineralną). Co jej to dało? Ciało zostało oczyszczone z toksyn, zachowując dziewicze piękno.
Sekrety młodości i piękna starożytnych piękności Japonia, wyróżniająca się naturalną harmonią i długowiecznością, polegała na codziennym spożywaniu zdrowych owoców morza, ryb, ryżu, warzyw i owoców.
Tak, a współczesne Japonki przestrzegają zbilansowanej diety, bogatej w „właściwe” węglowodany roślinne, łatwo przyswajalne białko, niezbędne nasycone kwasy tłuszczowe.
Japonki nie jedzą tłuszczów zwierzęcych, w tym masła, a także potraw z rafinowanych i słodkich potraw. Niezdrowe jedzenie jest zwykle zastępowane sosem sojowym i słodkimi owocami.
Co to jest prawidłowe odżywianie?
Tak więc główny sekret piękna i młodości - odpowiednie odżywianie najlepsze jedzenie. Co się stało ? Ten:
- umiar w jedzeniu - mała porcja, ale urozmaicony stół bogaty w zdrowe potrawy;
- naturalność użytych produktów i poprawność ich przygotowania;
- racjonalne wyżywienie – kilka razy dziennie, kolacja nie później niż do 18 godzin, cotygodniowy jednodniowy post;
- uczucia przyjemności i przyjemności podczas posiłku, co zwiększa stopień strawności składników odżywczych;
- odpowiedni reżim picia – przyjmowanie między posiłkami wyłącznie czystej wody oraz zielonej herbaty zawierającej witaminy, przeciwutleniacze i minerały;
- odmowa białego chleba i ciastek, słodyczy, rafinowanej żywności i fast foodów.
Oto przykład zbilansowanej diety słynnej amerykańskiej aktorki Demi Moore, która w wieku 56 lat wygląda na 25 lat. Na śniadanie gwiazda preferuje jajecznicę z grzankami, świeże warzywa i owoce. Jej obiad składa się z zielonej fasoli i fasoli ze szparagami, szpinakiem. Na obiad podaje się jej gotowaną na parze rybę lub kurczaka z warzywami. Na obiad aktorki składa się ryż z sosem sojowym, gotowaną marchewką i szpinakiem. Między posiłkami Demi Moore pije wodę, herbatę miętową i soki owocowe. W jej menu brakuje białego pieczywa i słodyczy. Zamiast tego aktorka lubi jeść suszone owoce i miód.
Kochaj siebie od najmłodszych lat!
Znane przysłowie mówi: jeśli w wieku 30 lat kobieta nie jest piękna, to jest po prostu głupia. Czar 
słynne antyczne piękności, odzwierciedlone w portretach i opisane w formie słownej, są wyraźnie przesadzone. Ale jedno jest prawdą - wszyscy nie byli głupi, dlatego często ze zwykłymi danymi fizycznymi wiedzieli, jak być pięknym i posiadali sekret młodości i długowieczności. Główną zaletą sławnych pań jest miłość własna i samodyscyplina.
Japonki i Chinki pielęgnują swoje naturalne piękno od najmłodszych lat. Musimy się od nich wiele nauczyć, aby dbać o twarz i ciało nie wtedy, gdy pojawiły się wyraźne zmarszczki, kąciki ust opadły, skóra zaczęła wiotczeć, ale znacznie wcześniej, gdy mamy 25 lat i jesteśmy jeszcze młodzi i świeże. W końcu nasze ciało nie starzeje się nagle, ale stopniowo.
Metody zapobiegania starzeniu się
Starzeniu się można zapobiegać, przestrzegając zasad tajemnice młodości i piękna starożytnych piękności.
Po pierwsze, chroń skórę przed promieniowanie ultrafioletowe , który jest szkodliwy dla skóry i szybko ją starzeje. Elementarna profilaktyka starzenia wśród piękności starożytnych Chin polegała na używaniu parasoli i wiatraków, które chroniły przed promieniami słonecznymi i orzeźwiały w upalny dzień.
Oparzenia słoneczne w tamtych czasach były oznaką przynależności do klasy biedoty, której przedstawiciele byli zmuszani do całodniowej pracy pod słońcem.
Jaka szkoda, że nasze współczesne kobiety bezlitośnie wystawiają twarze i ciała na promienie słoneczne na plażach iw solariach?!
Po drugie, kochaj siebie od najmłodszych lat! Poświęć co najmniej godzinę na codzienną pielęgnację skóry, aby jej nie maskować 
problemy skórne zamiast im zapobiegać.
- Myć tylko czystą wodą.
- Codziennie nawilżaj twarz i ciało.
- Oczyść ją z zanieczyszczeń i wpływów środowiska (parowanie twarzy, sauna).
- Nie daj się ponieść nadmiernemu makijażowi.
- Używaj tylko naturalnych kosmetyków.
- Nie palić i nie pić alkoholu, mocnej kawy.
- Śpij co najmniej 7-9 godzin dziennie.
- Prowadź aktywny tryb życia.
- Codziennie przebywaj na świeżym powietrzu.
- Medytuj na łonie natury nad stawem.
- Naucz się uwalniać od stresu i niepokoju.
Japoński rytuał pielęgnacji skóry
Na przykład tylko jeden codzienny rytuał pielęgnacyjny Japonki ujawnia sekret wiecznej młodości Japonek. Cechy tej procedury w myciu olejem wysokiej jakości oliwa z oliwek lub brzoskwinia. Olejek nakłada się na suchą skórę. Twarz masuje się przez trzy minuty wzdłuż linii masażu, zaczynając od czoła do szyi. W ten sposób zbiera się brud, martwe komórki, kosmetyki dekoracyjne. Następnie, bez zmywania oleju, nakłada się go piana powietrzna do mycia, a twarz jest masowana przez kolejną minutę. Następnie piana jest zmywana, a skóra jest wcierana Tonik .
My, którzy ciągle narzekamy na brak czasu dla siebie, powinniśmy się zastanowić, czy siebie kochamy.
Systematycznie odmładzaj twarz, ciało i duszę!
Jeśli regularnie wykonujesz zabiegi odmładzające na twarz i ciało, ale jednocześnie denerwujesz się, złościsz, krytykujesz, obrażasz, przeklinasz, popychasz innych łokciami o korzyści materialne, nie oczekuj, że przez kilka lat będziesz wyglądać młodo i pięknie. długi czas.
„Żaden zewnętrzny urok nie może być pełny, jeśli nie jest ożywiony wewnętrznym pięknem. Piękno duszy rozprzestrzenia się jak tajemnicze światło nad pięknem cielesnym” – napisał Victor Hugo.
Duchowe piękno japońskich kobiet
Uderza duchowe piękno Japonek, żyją one bez pośpiechu i zamieszania, bez napięcia i chęci udowodnienia czegoś światu. Zawsze starają się zachować harmonię między tym, co zewnętrzne i wewnętrzne, unikać negatywnych informacji i emocji, przestrzegać zasad wysokiej moralności i powściągliwości. Taka troska o czystość duchową znajduje odzwierciedlenie w wyglądzie uroczych Japonek.
Naturalne prawa miłości do siebie i innych
Rzeczywiście, zewnętrzna czystość i łaska są wyrazem wewnętrznej czystości i piękna osoby. Dlatego każdy, kto chce mieć piękny wygląd, musi starannie dbać o czystość myśli i przestrzegać naturalnych Praw Boga, które przejawiają się w miłości do siebie i otaczającego świata.
Nauka traktowania ze zrozumieniem i miłością siebie, swoich bliskich i otaczających nas osób jest trudną drogą samorozwoju, ale szlachetną i radosną.
Materiały pomogą Ci uświadomić sobie Twój wewnętrzny problem i znaleźć sposób na samodoskonalenie:,.
Odmładzanie twarzy, ciała i duszy to koncepcja systemowa, obejmująca regularne zabiegi zewnętrzne i wewnętrzne. Szczegóły dotyczące regularnych zewnętrznych zabiegów przeciwstarzeniowych na twarz i ciało znajdziesz w artykule: Z materiału dowiesz się o pracy wewnętrznej i potrzebie duchowego wzrostu:.
Odmładzające tajemnice starożytnych piękności
Słynna piękność, królowa Egiptu Kleopatra, sama wynalazła emulsję do twarzy, mieszając miód z pudrem 
aloes i woda nasycone srebrem. Odżywiała swoje ciało w mlecznej kąpieli, myła włosy dodatkiem świeżych żółtek, stosowała peeling do ciała z soli morskiej i kremu.
Piękna królowa Hiszpanii Isabella, o promiennej skórze, uroczych oczach i gęstych włosach, uwielbiała robić maseczki z naturalnych roślin: rumianku, rozmarynu, babki lancetowatej, krwawnika, róży i kwiatów lilii. Dzięki regularnej i systematycznej pielęgnacji ciała królowa nawet w zacnym wieku wyglądała kwitnąco i młodo.
Sekret kobiecego piękna uroczej i wiecznie młodej Diane de Poitiers polegał według niej na tym, że nigdy 
myśląc o starości.
A przy słabym zdrowiu, z suchą skórą, ulubienica Ludwika VI, markiza Pompadour, zawsze wyglądała świeżo i delikatnie dzięki maseczkom z kremu zmieszanego z ubitymi białkami i ekstraktem z cytryny, a także myciu sokiem z cytryny i wcieraniu oliwy z oliwek w skóra twarzy. Dodatkowo szklanka soku z marchwi z dodatkiem łyżki miodu dodawała markizie wigoru na cały dzień.
Sekret delikatnej skóry i naturalnego rumieńca piękności starożytnej Rusi tkwi w myciu naszych praprababek lodowatą, roztopioną wodą ze srebrnego dzbanka. Dziś naukowcy tłumaczą ten cud tonizującym działaniem zimna i bakteriobójczymi właściwościami srebra.
Zamiast konkluzji
Podsumowując, chciałbym udzielić rad naszym współczesnym od aktorki Iriny Alferovej. Uważa, że kobieta powinna o siebie dbać, ale nie zamieniać tego w wyczerpujący proces. Najważniejsze to słuchać siebie, ufać swojej naturze i niczego sobie nie odmawiać.
Drogie przedstawicielki płci pięknej, żyjcie pewnie i naturalnie, kochajcie i bądźcie kochane, bo tylko miłość emanuje energią piękna i młodości!
Pozwól im pomóc tajemnice młodości i piękna starożytnych piękności!
Z całego serca życzę zdrowia, urody i długowieczności!
Każda kobieta marzy o tym, by wyglądać na zadbaną, piękną i młodą. Nowoczesne metody walki ze starzeniem się skóry: zastrzyki hormonalne, ozonoterapia i „zastrzyki upiększające” nie są dostępne dla każdego ze względu na wysokie koszty.
Naukowcy i lekarze twierdzą, że ponad 70% sukcesu zależy od stylu życia kobiety: jak śpi, co je, co lubi. Większość sekretów młodości i piękna nie wymaga dużych nakładów finansowych. Są proste i przystępne dla każdej kobiety.
Z Sekrety kobiecego piękna
- Złe nawyki nikomu nie przyniosły korzyści. Nadmierne palenie i spożywanie alkoholu znacznie psują wygląd. Naukowcy udowodnili, że palenie powoduje około 85% wszystkich zmarszczek na twarzy. Ponadto skraca życie o ponad 10 lat. Alkohol też nie pomoże w dążeniu do długiego życia bez problemów zdrowotnych. Ponadto trudno jest teraz znaleźć wysokiej jakości alkohol. Istnieje wiele podróbek.
- Główną bronią jest sport. Umięśnione ciało i wytrzymałość są cenione w każdym wieku. Ponadto aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi. Komórki nabłonkowe są nasycone tlenem, co pomaga zwiększyć elastyczność i jędrność skóry.
- Staraj się spędzać więcej czasu poza miastem. Duża ilość pyłu, wpływ fal elektromagnetycznych z urządzeń elektrycznych i komputerów, zanieczyszczenia gazowe pogarszają stan skóry człowieka. Spacery na świeżym powietrzu z dala od atmosfery ciągłego stresu i pośpiechu korzystnie wpływają na zewnętrzną kondycję skóry, dłużej zachowują młodość. W tym miejscu należy przypomnieć, jak długo żyją wieśniacy. Są odizolowani od destrukcyjnej atmosfery miejskiej, nie doświadczają ciągłego stresu i przepracowania.
Współczesny świat wymaga od człowieka wielkiego zwrotu, co przyczynia się do ciągłego przepracowania i stresu. Mimo to musisz przestrzegać reżimu, dać organizmowi odpocząć, aby się zregenerował. Agresywne otoczenie, chamstwo i pojawiające się problemy ze współpracownikami i bliskimi powodują u kobiety stres. Jest to szkodliwe dla zewnętrznego piękna i zdrowia. Panowanie nad emocjami, prawidłowy sen i odpoczynek to klucz do zachowania długowieczności.
Ogromny wpływ na stan skóry mają również kosmetyki, bez których żadna kobieta się nie obejdzie. Kosmetyczki zalecają codzienne i dokładne oczyszczanie skóry, aby nie pozostały żadne chemikalia, które zatykają pory i psują wygląd skóry. Po umyciu nałóż na twarz ręcznik nasączony gorącą wodą. To działanie pomaga otworzyć pory i złagodzić zmęczenie. Następnie możesz obrać i nałożyć krem na noc. Korzystne będą również kontrastujące kompresy. Najpierw przyłóż gorący ręcznik do twarzy, poczekaj, aż ostygnie, a następnie zmień na zimny. Ten kontrast pomaga ożywić skórę i poprawić krążenie krwi.
japońskie kobiety
Japonki słyną z nieskazitelnie ujędrnionej skóry i długowieczności. Lekarze od dawna bacznie obserwują ich tryb życia i wydedukowali proste zasady, których każda kobieta może przestrzegać, aby zachować urodę i zdrowie.
Faktem, o którym kobieta powinna pamiętać, jest to, że jesteśmy tym, co jemy. Wraz z pożywieniem składniki odżywcze, minerały, pierwiastki śladowe, witaminy dostają się do organizmu. Z powodu nadmiernego obciążenia pracą trudno jest utrzymać równowagę i prawidłowo się odżywiać. Mimo to Japonki wciąż potrafią tę równowagę zachować.
W japońskiej diecie jest wiele zdrowych produktów. Są to owoce morza, ryby, warzywa, owoce. Nie ma słodyczy, masła, tłuszczów zwierzęcych, rafinowanej żywności. Owoce morza są spożywane na surowo, co zwiększa ich wartość odżywczą. Japonki nie muszą być na diecie. Prawidłowa i zbilansowana dieta pozwala na utrzymanie sylwetki w stonowanej formie, a skóry – elastycznej i promiennej.
Jesteśmy tym co jemy. Jedz zdrowo i różnorodnie! Woda jest źródłem piękna i zdrowia. W Japonii istnieje powszechny zakaz napojów gazowanych. Stosowana jest wyłącznie woda niegazowana do picia, która dobrze wpływa na układy organizmu, zapobiega zapychaniu przewodu pokarmowego, usuwaniu produktów rozpadu. A to wpływa na czystość skóry, kondycję sylwetki i świeży oddech.
W mediach i Internecie pojawiają się wzmianki o technice japońskiego masażu shiatsu. W ciągu zaledwie pięciu minut możesz zachować piękno swojej skóry przez długi czas. Opanowanie tego masażu jest niezwykle proste, a doznania bardzo przyjemne. Odpręża i łagodzi stres, poprawia elastyczność i napięcie mięśni twarzy, wzmacnia układ nerwowy i przedłuża młodość. Technika masażu ma zbawienny wpływ na cały organizm. Podczas jego działania dochodzi do stymulacji punktów aktywnych znajdujących się na twarzy.
Istnieje ogromna liczba sekretów młodości i piękna, które pochodzą z czasów starożytnych lub wywodzą się od współczesnych naukowców i lekarzy. Główną zasadą, o której kobieta powinna pamiętać, jest miłość własna i właściwy stosunek do ciała. Czas biegnie do przodu i tylko sam człowiek może o siebie zadbać.
