Kulit aristokrat tipis tanpa tanda-tanda kerutan, kilau berminyak, jerawat dan komedo, rambut tebal berkilau, siluet feminin pada usia berapa pun - semua ini secara mencolok membedakan wanita Jepang dari perwakilan negara Eropa. Kadang-kadang orang merasa bahwa wanita Jepang tidak mengenal usia, mereka terlihat sangat baik setelah 50 dan bahkan 60 tahun. Apa rahasia kecantikan yang menakjubkan ini?
Makan dengan benar!
Ingat pepatah: kita adalah kita. Dengan berbagai hidangan dan minuman itulah nutrisi, mineral, vitamin, unsur mikro dan makro terpenting masuk ke tubuh kita. Jika Anda mencermati pola makan Jepang, komponen pertama dari kecantikan alami wanita di negara yang luar biasa ini, umur panjang dan keharmonisan akan menjadi jelas.
Menu Jepang terdiri dari produk sehat. Secara tradisional, ini berbahan dasar nasi, ikan, makanan laut, sayuran, dan buah-buahan. Orang Eropa yang terus-menerus melakukan diet memahami peluang apa yang dipenuhi dengan diet yang benar dan seimbang, kaya akan karbohidrat panjang dan nabati yang "benar", protein berkualitas tinggi yang mudah dicerna, asam lemak jenuh esensial.
Apa yang di Rusia, misalnya, dianggap sebagai pantangan makanan, digunakan selama diet penurunan berat badan, bagi Jepang itu adalah makanan sehari-hari yang benar-benar alami dan biasa.
Wanita Jepang tidak makan mentega, lemak hewani, makanan olahan yang terlalu manis. Semua variasi makanan yang tidak sehat ini akan digantikan oleh kecap, makanan manis alami. Makanan laut di Jepang biasanya dimakan mentah, yang meningkatkan nilai gizinya.
Rahasia sederhana pertama dari sosok cantik, kulit bersih sempurna, napas segar adalah nutrisi yang tepat. Tidak ada yang rumit!
Prinsip nutrisi
Berbicara tentang nutrisi yang tepat, perlu menyentuh prinsip dasarnya, yang dianut wanita Jepang sejak lahir.
Modus minum. Bagi wanita Jepang, pantangan minuman berkarbonasi bukanlah pantangan, melainkan norma. Di sini biasanya minum air minum bersih tanpa gas. Ini memiliki efek menguntungkan pada semua sistem tubuh, membantu dengan benar, sepenuhnya menghilangkan produk pembusukan nutrisi, racun, yaitu mencegah teraknya saluran pencernaan.
Alih-alih kopi, wanita Jepang minum teh putih hijau.. Ini adalah ramuan kesehatan, kecantikan dan kemudaan yang nyata, terdiri dari vitamin, antioksidan, mineral.
Ukuran porsi sangat penting. Orang Jepang secara tradisional makan dari piring kecil, tetapi setiap kali makan mencakup beberapa hidangan. Ternyata meja yang bervariasi kaya akan hidangan sehat yang memenuhi filosofi Jepang dalam menikmati keindahan. Setelah makan sedikit dari setiap hidangan, wanita Jepang tidak makan berlebihan, tetapi menikmati dan mendapat manfaat.
Semua ini merupakan nilai tambah di celengan makanan gaya Jepang. Rahasia kedua keharmonisan, pemuda cantik Jepang adalah katering yang tepat.
Mencintai diri sendiri
Yang terpenting, orang Eropa terkejut dengan kemampuan wanita Jepang untuk terlihat sangat muda di usia berapa pun. Hingga tiga puluh mereka terlihat seperti gadis remaja. Wanita berusia empat puluh tahun tidak boleh lebih dari 25 tahun, wanita berusia enam puluh tahun terlihat seperti empat puluh tahun. Rahasianya adalah wanita Jepang mencintai diri mereka sendiri, memberikan perawatan harian setidaknya satu jam setiap hari.
Prosedur khusus adalah mencuci minyak. Pada kulit kering, Anda perlu mengoleskan minyak (Anda bisa menggunakan minyak zaitun atau persik farmasi berkualitas tinggi), pijat wajah Anda dengan lembut selama tiga menit. Secara bertahap turun dari dahi ke leher, mengumpulkan kotoran, sel mati, kosmetik dekoratif. Kemudian, tanpa membilas minyaknya, oleskan pembersih busa yang lapang, pijat wajah Anda selama satu menit, lalu bilas dan bersihkan kulit dengan tonik.
Ritual harian ini berbicara banyak tentang cinta diri, mengungkap rahasia awet muda dan kecantikan wanita Jepang dalam jangka panjang. Tetapi kita hanya berbicara tentang mencuci - salah satu prosedur perawatan harian! Inilah yang perlu dipikirkan wanita Eropa, terus-menerus mengeluh tentang kurangnya waktu.
Penyebab dan konsekuensi
Bagi wanita Jepang, kebenarannya jelas: kecantikan alami harus dilindungi sejak usia muda, dan tidak mencoba memperbaiki yang tidak dapat diperbaiki setelah tiga puluh, empat puluh, lima puluh. Kerutan, dagu kedua, oval bengkak, jerawat, lipatan nasolabial dalam, dan tanda usia menyedihkan lainnya tidak muncul dalam semalam. Anda perlu menjaga diri sendiri sebelum masalah kosmetik muncul, dan tidak ketika hanya metode radikal yang dapat mengatasinya.
Contoh paling sederhana adalah kulit porselen seputih salju wanita Jepang. Rahasianya juga sangat sederhana: mereka dengan hati-hati melindunginya dari radiasi ultraviolet, yang berbahaya bagi kulit dan menua dengan cepat. Tetapi mencegah penuaan sangat sederhana: jangan memaparkan kulit pada radiasi UV, gunakan krim pelindung. Tidak ada bintik-bintik penuaan, tidak ada kerutan dini, tidak ada penyakit kulit yang berbahaya - dan semua ini berkat pencegahan dasar! Ya, dan topi, payung matahari sangat indah, terlihat feminin.
Ini tentang cinta diri lagi. Ini bukan tentang menutupi masalah kulit, tetapi tentang mencegahnya.
keindahan rohani
Merawat kecantikan spiritual bagi wanita Jepang sama alaminya dengan merawat kecantikan, keremajaan tubuh dan wajah. Wanita Jepang menjalani hidup tanpa tergesa-gesa, keributan, ketegangan, keinginan untuk membuktikan sesuatu kepada seluruh dunia, terkadang bertentangan dengan segalanya dan semua orang. Mereka tidak pernah merusak keseimbangan harmoni antara eksternal dan internal, mereka berusaha menghindari segala sesuatu yang negatif yang membawa energi negatif.
Ekologi mental seperti itu langsung tercermin dalam penampilan. Wanita Jepang selalu terlibat dalam meditasi, mematuhi prinsip moralitas dan pengekangan yang tinggi. Rahasia kelima wanita Jepang adalah menjaga kecantikan spiritual, kemurnian pikiran, kejernihan perasaan.
Energi kehidupan
Wanita Jepang dicirikan oleh sikap hormat terhadap tubuh mereka. Dalam banyak hal, itu memanifestasikan dirinya dalam keinginan untuk terus mempertahankan bentuk fisik yang prima. Mereka bergerak aktif dan tulus dengan senang hati, mengembangkan kelenturan dan daya tahan.
Prasyarat adalah senam tidak hanya untuk tubuh, tetapi juga untuk wajah. Kompleks efektif yang dirancang untuk otot wajah memperpanjang masa muda. Wanita Jepang tidak terlalu malas untuk berolahraga setiap hari, jadi di Jepang praktis tidak ada wanita dengan pipi kendur, oval mengambang, kerutan sedih di antara alis, dan lipatan nasolabial yang jelek.
pijat terkenal
Hampir semua orang telah mendengar tentang pijat wajah Jepang hari ini. Tetapi berapa banyak yang melakukannya secara teratur, setiap hari, bahkan menyadari keefektifan penuh dari teknik ini? Tapi dia benar-benar menghasilkan keajaiban, berkontribusi pada pemeliharaan dan kembalinya kemudaan dan kecantikan. - Metode perawatan tubuh dan wajah favorit wanita Jepang. Ini memiliki sejumlah keunggulan penting:
- memulihkan kesehatan;
- memperpanjang usia muda;
- rileks, memperkuat sistem saraf;
- meningkatkan tonus otot, elastisitas;
- membawa keadaan pikiran ke dalam harmoni.
Teknik pemijatan mengembalikan wajah dengan sempurna, hanya membutuhkan waktu lima menit sehari. Sangat mudah untuk menguasainya, sensasi selama prosedur menyenangkan. Selain itu, pijatan tidak hanya mengencangkan kulit, tetapi juga menyembuhkan tubuh dengan merangsang titik aktif.
Kosmetik alami
Dari kosmetik, wanita Jepang lebih memilih perawatan kulit, mereka tidak suka membebani kulit dengan bahan penutup dekoratif. Ya, dan tidak ada kebutuhan khusus untuk mereka, karena kulit tidak memburuk dengan perawatan, nutrisi, mode yang tepat. Bagi wanita, yang utama adalah menjaga keputihan, kelembutan kulit, sehingga menghabiskan banyak uang untuk pemutihan dan tabir surya.
Wanita Jepang sangat mementingkan kealamian kosmetik, perawatan atau dekoratif. Karena alasan inilah kosmetik alami Jepang dihargai di seluruh dunia: kosmetik hipoalergenik, tidak berbau, tidak mengandung pewarna atau pengawet kimia. Biayanya mengesankan, tetapi kosmetik alami sepadan.
Gerakan Khusus
Wanita Jepang tahu banyak rahasia kecantikan. Salah satunya adalah wajib mengukus wajah. Melalui pori-pori terbuka, lebih banyak racun keluar. Kulit bersih bersinar sehat, jerawat hilang, komedo hilang. Prosedur kosmetik perawatan kulit menjadi lebih efektif, karena zat yang menutrisi, melembabkan, dan antiinflamasi menembus ke lapisan dalam dermis melalui pori-pori yang terbuka.
Pengukusan dilakukan dengan cara khusus. Pertama, wajah dirawat dengan uap panas, lalu digosok dengan kain katun alami yang dicelupkan ke dalam air beras panas. Tahap terakhir adalah pengaplikasian dua atau tiga tetes minyak kosmetik yang dicampur dengan setetes minyak esensial.
Fitur perawatan kulit Jepang adalah penggunaan produk dan zat tertentu untuk menjaga kecantikan.
Nasi putih digunakan untuk menyiapkan ramuan kosmetik untuk memutihkan kulit, mencegah hiperpigmentasi, memberikan efek matte dan beludru pada kulit.
Minyak kamelia yang dipanaskan dengan sempurna mengatasi masalah kulit kering, pembentukan kerutan. Ini memperkuat folikel rambut, cakar, mengembalikan volume, kilau cerah alami ke ikal. Produk harus dioleskan ke kulit kepala, bungkus rambut dengan handuk, setelah dua puluh menit cuci rambut Anda dengan sampo biasa.
Bubuk mutiara alami yang dicampur dengan kuning telur, madu, dan air bisa menjadi masker wajah yang bagus. Hasil penerapannya adalah nada yang merata, menghilangkan peradangan, iritasi, kilau berminyak.
Garam laut digunakan untuk menghilangkan selulit, pembersihan mendalam. Itu harus dicampur dengan rumput laut, jus lidah buaya.
Tanah liat putih dengan tambahan bekatul, oat alami yang digiling menjadi bubuk, rumput laut, minyak jojoba, rebusan chamomile memutihkan kulit, memberikan kelembutan khusus, pancaran awet muda.
Cuka sari apel untuk wanita Jepang adalah komponen sampo dan bilas rambut yang sangat diperlukan. Alat tersebut memperkuat akar, menghilangkan ketombe dan kandungan lemak tinggi, membuat rambut tumbuh lebih cepat.
Bagi wanita Jepang, kecantikan bukan hanya wajah cantik. Ini adalah filosofi khusus yang membutuhkan pendekatan terpadu. Inilah rahasia utama yang memungkinkan mereka menjaga kemudaan jiwa dan raga sepanjang hidup mereka.
Apakah mungkin untuk melestarikan atau memulihkan kemudaan dan kesehatan?
Tanpa keraguan!
Masa muda bisa diperpanjang, kesehatan bisa dipertahankan bahkan dipulihkan!
Saya berbicara di sini tentang kemudaan dan kesehatan tubuh, yang secara otomatis menyiratkan kemudaan jiwa.
Pertama-tama, berhenti mati. Ubah pengaturan.
Apa artinya? Sekarang hanya sedikit orang yang akan berpendapat bahwa gagasan dan keyakinan kitalah yang mengatur hidup kita.
Sejak kecil, kita melihat bagaimana orang menjadi tua. Dalam pikiran ditunda (bukan tanpa bantuan orang lain) instalasi: Saya juga akan seperti itu. Pada saat yang sama, para ilmuwan berpendapat bahwa seseorang dapat hidup lebih lama dari yang dia jalani sekarang. Memang, jika tubuh kita diperbarui setiap 7 tahun, kemana perginya kemudaan dan kesehatan?
Bagi seseorang yang memiliki pengetahuan khusus dan mempraktikkan cara hidup yang khusus, kemudaan dan kesehatan hanyalah efek samping dari perkembangannya.
Namun: bagaimana cara menjaga kemudaan dan kesehatan manusia?
Rahasia kesehatan dan umur panjang
Cara memperpanjang (mengembalikan) masa muda
Ini adalah rahasia utama awet muda, kesehatan, dan umur panjang.
Mereka tersedia untuk semua orang, dan seberapa penuh Anda akan menggunakannya bergantung pada Anda.
Mari kita bahas secara detail.
Ubah usia Anda
Pertama-tama, putuskan hubungan antara paspor dan kekayaan Anda.
Tidak perlu membenarkan kelemahan Anda pada tanggal lahir Anda! Sekarang saya bisa melakukan apa yang tidak saya lakukan 30 tahun lalu (saya tidak banyak berlatih). Pada hari ulang tahun Anda, kurangi daripada menambahkan tahun Anda.
Ubah status Anda
Negara* Yang terpenting. Dalam keadaan apa Anda nantinya, Anda akan mendapatkan hasil seperti itu! Apa pun yang Anda lakukan, ciptakan keadaan dalam diri Anda yang sesuai dengan hasil yang ingin Anda dapatkan. Bertujuan untuk menjadi muda dan sehat. Niat adalah segalanya! Selebihnya hanyalah aplikasi untuk memeliharanya.
Apa perbedaan antara usia 5 tahun dan usia 75 tahun? Anak-anak itu fleksibel, ingin tahu, tanpa beban; orang tua mengeras, terbelenggu oleh kebiasaan (pengalaman), dilemahkan oleh kenyamanan. Segalanya mungkin untuk anak-anak, tidak ada yang dibutuhkan untuk orang tua!
- Ambil foto diri Anda saat masih muda dan sehat. Kembali ke waktu itu dan ingat bagaimana perasaan Anda saat itu (ini adalah memori tubuh). Dapatkan kembali perasaan muda dan sehat ini, ingatlah.
- Setiap malam, saat Anda pergi tidur, lakukan keadaan ini dan pertahankan sampai Anda tertidur. Yakinlah dengan kuat bahwa Anda sekarang sama seperti saat Anda masih muda.
- Bangun di pagi hari, kembalikan tubuh ke kondisi muda dan sehat (semangat, ringan, segar, masih ada kehidupan yang akan datang). Merasa muda dan sehat tanpa keraguan! Latih keadaan ini di siang hari, segera setelah Anda mengingatnya dalam hiruk pikuk kehidupan sehari-hari.
Muda dan sehat: perhatikan tubuh Anda dan ingat keadaan ini. Anda dapat mengingat masa kecil Anda untuk membandingkan dan memahami apa sebenarnya yang perlu Anda simpan dalam diri Anda sepanjang hidup Anda.
Catatan: jarak antara usia saat ini dan usia yang diinginkan harus sedemikian rupa sehingga Anda dapat mempercayai diri sendiri.
Bawa kembali kilau ke mata Anda.
Perhatikan betapa jernih dan bersinarnya mata anak-anak dan betapa membosankannya orang tua. Kadang-kadang lihat ke mata muda untuk menggunakannya untuk menyesuaikan mata Anda. Bagaimana alat musik disetel menggunakan garpu tala atau dengan "telinga bagian dalam", saat Anda mengingat perasaan ini.
Ubah gaya hidup Anda
Yang muda dan sehat tidak bisa duduk-duduk sepanjang hari mengeluh dan mengeluh. Masa muda ditandai dengan aktivitas (baik fisik maupun sosial). Ada, tentu saja, usia dini, tetapi kami tidak membicarakannya.
Masukkan gambar dan secara bertahap mulai hidup sesuai dengan itu.
Temukan sesuatu untuk diri sendiri, bagus jika berguna untuk orang lain.
Nikmati hidup, cari dan kembangkan emosi positif dalam diri Anda. Orang jahat, sombong, iri hati tidak terlihat muda dan menarik serta menua lebih cepat.
Bergerak: pergi hiking, ski, berenang ... - segala sesuatu yang memberi kesehatan juga bermanfaat untuk awet muda. Terlibat dalam kreativitas yang akan membantu Anda mengekspresikan diri: melukis, menari, menyanyi…. Ngomong-ngomong, tentang suara: seiring bertambahnya usia, suara seseorang berubah. Pelestarian suara alam adalah salah satu syarat untuk memperpanjang masa muda. Mulailah menciptakan hidup Anda, hiduplah sesuai dengan hati Anda.
Dengarkan musik yang harmonis: tidak harus hanya klasik, tapi pasti bukan rock. Ritme rock “mengetuk” seseorang dari ritme alami.
Lebih sering istirahat sendirian dengan alam, mendengarkan burung, angin, sungai, laut, dll.
Carilah perusahaan yang terdiri dari orang-orang muda, antusias, dan ceria. Jangan menjadikan diri Anda "sosis bisnis" yang sibuk. Keseriusan belum tentu merupakan tanda kecerdasan yang hebat.
Kekhawatiran terus-menerus menciptakan ketegangan yang tidak perlu dalam tubuh. Karenanya, osteochondrosis, aterosklerosis, dan akibatnya, masalah kesehatan lainnya.
Tetapi secara berkala menciptakan situasi ekstrem untuk diri Anda sendiri (beberapa kali dalam setahun) sangat berguna. Bisa puasa, berenang di lubang es, melintasi padang pasir atau mendaki puncak gunung.
Pilihan di sini sangat besar. .
Intinya adalah membuat tubuh dan pikiran kita bekerja dengan efisiensi maksimal. Pada saat yang sama, kemampuan cadangan yang tidur dalam kondisi normal dihidupkan, dan tubuh membangun kembali dirinya sendiri untuk mode operasi yang optimal. Kelebihan dihilangkan, energi ditambahkan, kemampuan penyembuhan diri meningkat. Yang tua dihancurkan dan yang muda dilahirkan.
“Agar tubuh bekerja dengan baik, diperlukan tiga jenis aktivitas: emosional, fisik, dan kemauan. Kami membutuhkan pengalaman baru. Tantangan baru perlu diatasi.
- Jika jenis aktivitasnya cukup, apakah orang tersebut akan sehat?
- Hampir tidak pernah menua.
- Mengapa?
- Setelah 50 tahun, Anda akan mengerti bahwa yang muda selalu bugar, dan yang tua seolah-olah berkumpul untuk hidup setiap pagi. Kombinasi aktivitas yang tepat membuat Anda tetap bugar lebih lama.”
Salah satu sisi bentuknya, misalnya, adalah keinginan untuk bangun pagi, menantikan hari yang menarik. Sebaliknya: Anda tidak ingin bangun, Anda lelah dengan segalanya, Anda hampir tidak memaksakan diri untuk bangun, karena itu perlu - ini untuk menenangkan diri.
Jangan menyerah pada posisi usia.
Apa yang dapat Anda lakukan secara fisik dan emosional pada usia 20-25 tahun harus dilanjutkan setelah 50 tahun. Berjalanlah ke lantai Anda jika Anda tinggal di gedung bertingkat tinggi - ini adalah senam, yang tidak memerlukan waktu tambahan.
“Anda meminta saya untuk berbicara tentang praktik umur panjang. Ini salah satunya: kenakan sepatu Anda sambil berdiri.
Tapi aku lebih nyaman duduk.
- Sekarang Anda sesekali duduk di bangku untuk mengikat tali sepatu, dalam setahun Anda akan memiliki bangku khusus untuk ini, dalam dua tahun Anda juga akan memiliki bangku di samping bangku agar tidak terlalu bersandar. Pada usia tujuh puluh, Anda tidak akan bisa memakai sepatu sendiri sama sekali.
- Setuju. Tapi ini bukan praktik umur panjang.
“Ribuan hal kecil seperti itu adalah praktik umur panjang.
… Anda berjalan lambat, berjalan lebih cepat dari rata-rata.”
Vladimir Serkin "Tawa Dukun"
Dalam keadaan normal, hiduplah sesuai ritme alami. Rasakan saat dunia mengharapkan Anda untuk aktif, dan saat tidak ada intervensi.
Makan sesuai dengan konstitusi tubuh Anda, kecualikan daging setidaknya dari diet harian Anda.
Beristirahatlah saat lelah dan jangan duduk di depan TV (komputer) jika tubuh meminta gerak. Ingat, istirahat terbaik adalah perubahan aktivitas: kerjakan kepala Anda, regangkan tubuh Anda dan sebaliknya. Tidur yang baik sangat penting (termasuk untuk kondisi kulit).
Tingkatkan tingkat energi Anda. Jalani hidup sehat. Latih prinsip kesempurnaan sebagai optimalisasi hubungan Anda dengan dunia dan penutupan lubang kebocoran energi.
Orang keluarga hidup lebih lama daripada orang lajang. Saling mencintai meningkatkan energi kehidupan. Aktivitas seksual yang wajar memperpanjang masa muda tubuh dan jiwa. Seks adalah pertukaran energi pria dan wanita di antara pasangan, itu meratakan keadaan energi secara keseluruhan.
Senam harian, terutama pada kelenturan tulang belakang, peregangan. Lebih baik menggunakan sistem integral: hatha yoga, qigong, dll.
Pijat sendiri: setiap pagi gosok tubuh dengan tangan, sisir rambut dengan jari, pijat wajah.
Ada rangkaian latihan khusus untuk menghentikan waktu biologis internal, misalnya: "Mata Kelahiran Kembali".
Adapun kulit awet muda: kondisi kulit tergantung pada tingkat kesehatan dan kebersihan usus secara keseluruhan.
Merokok dan alkohol secara signifikan memperburuk penampilan seseorang.
* Negara- suasana emosional dan psikologis, yang sesuai dengan sensasi tubuh tertentu.
Beberapa orang berpikir bahwa untuk tampil bagus Anda perlu menghabiskan banyak waktu untuk itu. Tetapi cukup memberi diri Anda beberapa menit sehari untuk tetap sehat dan cantik.
Setiap wanita bermimpi menjadi cantik dan mempertahankan masa mudanya untuk waktu yang lama. Seseorang mengunjungi salon dan menghabiskan banyak waktu untuk menjaga diri mereka dalam kondisi yang baik, dan beberapa bahkan tidak mencobanya, karena mereka yakin toh tidak akan ada hasilnya. Ada juga tipe wanita yang rutin menggunakan berbagai ritual dan persekongkolan yang terjadi. Misalnya, konspirasi bulan purnama dianggap sangat kuat dan telah berhasil membuktikan dirinya di sisi yang baik.
Rahasia awet muda
Tentunya kita masing-masing mengagumi wanita Jepang yang, di usia empat puluhan, terlihat seperti gadis berusia dua puluh tahun. Selama bertahun-tahun mereka dengan hati-hati menyimpan resep kaum muda, dan pengetahuan ini tidak dipublikasikan, tetapi diwariskan dari generasi ke generasi. Sekaranglah saatnya banyak wanita berbagi rahasia mereka dan ingin semua orang merasa cantik dan dicintai.
Salah satu rahasia utama wanita Jepang adalah cinta dan penerimaan diri. Banyak orang terus-menerus berpikir, beginilah cara mencintai diri sendiri dengan kerutan dan sosok yang tidak sempurna. Saat itulah saya menurunkan berat badan dan menjadi lebih muda, maka saya akan jatuh cinta. Faktanya, metode sebaliknya bekerja di sini. Begitu Anda belajar menerima diri sendiri apa adanya, Anda akan terlihat jauh lebih muda dan lebih menarik. Pertama-tama, cintai dirimu sendiri dan setiap kerutan di tubuhmu, dan kemudian itu akan mencintaimu kembali. Untuk mempelajarinya secepat mungkin, bacalah afirmasi favorit Anda setiap pagi. Anda tidak akan lama, tetapi efeknya akan luar biasa.
Rahasia kedua adalah merawat tubuh Anda. Banyak orang berpikir bahwa seorang wanita harus cantik dari dalam, tetapi mereka melupakan perawatan minimal untuk kulit dan tubuh mereka. Kecantikan batin itu penting, tetapi kecantikan luar sama pentingnya. Tidak ada yang mau bergaul dengan wanita tidak rapi yang, selain itu, memiliki rambut kotor dan kuku yang tidak terawat. Tidak perlu mengeluarkan uang untuk salon kecantikan yang mahal. Anda juga bisa mendapatkan hasil yang bagus di rumah. Toh, banyak selebritis yang lebih suka merawat tubuh mereka di rumah dan menikmati prosesnya. Dan pemandian Cleopatra yang terkenal akan membantu Anda percaya pada daya tarik Anda.
Olahraga juga harus menjadi bagian integral dari hidup Anda. Dan Anda bebas memilih aktivitas yang sesuai dengan keinginan Anda. Ini bisa berupa berbagai tarian, yang selain sosok yang kencang, akan mengembangkan lebih banyak feminitas dan seksualitas dalam diri Anda. Atau mungkin Anda lebih suka berlari di pagi hari, di mana Anda memiliki kesempatan untuk mengumpulkan pikiran dan mengucapkan afirmasi favorit Anda. Prinsip yang paling penting adalah Anda harus menyukai apa yang Anda lakukan. Jika Anda memaksakan diri dengan paksa, maka alih-alih kecantikan Anda akan mendapatkan tambahan kerutan dan wajah yang suram.
Ada apa dengan 15 menit? Rahasianya adalah 15 menit sehari sudah cukup untuk merasakan dan memperhatikan perubahan pertama. Jebakan bagi banyak wanita adalah kesalahpahaman bahwa perawatan diri adalah proses yang memakan waktu. Ini salah. Anda bisa memulai dari yang kecil. Misalnya, lakukan yoga selama 15 menit sehari atau buat masker wajah kecil untuk diri sendiri. Aturan seperti itu disebut aturan 15 menit: tidak ada sama sekali, tetapi dalam satu atau dua bulan hasilnya akan terlihat.
Dan, tentu saja, salah satu rahasia utamanya adalah keharmonisan batin dan tidak adanya kekhawatiran. Bagaimanapun, stres tidak hanya dapat merusak suasana hati, tetapi juga memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk berhenti menikmati hidup. Ini hanya akan memperburuk situasi. Lihatlah orang cemberut; sebagai aturan, mereka selalu terlihat lebih tua dari usia mereka. Untuk menemukan keharmonisan batin dan menerima diri sendiri, cobalah meditasi, yang akan mengendurkan otot Anda dan mengatur Anda dengan cara yang positif. Cintai dan manjakan diri Anda sesegera mungkin dan jangan lupa untuk menekan tombol dan
10.07.2016 05:32
Bulan pudar adalah waktu untuk menyingkirkan segala sesuatu yang tidak perlu, usang, dan menghalangi Anda untuk melanjutkan hidup. ...
Apakah Anda ingin selalu cantik dan awet muda? Tetapi untuk ini, satu keinginan saja tidak cukup. Pengetahuan, aspirasi, dan tindakan sehari-hari dibutuhkan sejak usia 25 tahun, dan bukan setelah 40 atau 50 tahun. akan menambah pengetahuan Anda dan mungkin memperkuat aspirasi Anda. Tetap hanya bertindak untuk menggunakan rahasia ini setiap hari untuk kebaikan Anda sendiri.
Makan dengan benar!
Hal utama untuk kecantikan alami seorang wanita adalah makan sehat karena dengan makanan dan minuman kita mendapatkan nutrisi, vitamin dan mineral yang diperlukan. Komposisi dan rasionya memengaruhi metabolisme kita, kondisi kulit, dan seluruh organisme.
Bagaimana wanita cantik kuno makan
Diane de Poitiers (abad XVI) - kecantikan, kekasih dan favorit resmi Raja Prancis Henry II, tidak minum anggur dan lebih suka makan sarapan ringan. Pada usia 60 tahun, dia terlihat tidak lebih dari 30 tahun. Kulitnya cerah dan lembut, menyilaukan dengan kecantikan yang tidak pernah ditakdirkan untuk memudar, meskipun Diana hidup cukup lama.
Josephine Beauharnais, istri Napoleon, meminum segelas limun (jus lemon yang diencerkan dengan air mineral) setiap pagi sebelum sarapan. Apa yang diberikan padanya? Tubuh dibersihkan dari racun, menjaga kecantikan perawan.
Rahasia awet muda dan kecantikan kecantikan kuno Jepang, dibedakan oleh keharmonisan alam dan umur panjang, terdiri dari penggunaan makanan laut, ikan, nasi, sayuran, dan buah-buahan yang sehat setiap hari.
Ya, dan wanita Jepang modern menganut pola makan seimbang, kaya akan karbohidrat nabati yang "benar", protein yang mudah dicerna, asam lemak jenuh esensial.
Wanita Jepang tidak makan lemak hewani, termasuk mentega, serta hidangan dari makanan olahan dan manis. Makanan yang tidak sehat biasanya diganti dengan kecap dan buah-buahan manis.
Apa nutrisi yang tepat?
Jadi, rahasia utama kecantikan dan awet muda - nutrisi yang tepat makanan terbaik. Apa yang terjadi ? Ini:
- moderasi dalam makanan - ukuran porsi kecil, tetapi meja yang bervariasi kaya akan hidangan sehat;
- kealamian produk yang digunakan dan kebenaran persiapannya;
- katering rasional - beberapa kali sehari, makan malam selambat-lambatnya 18 jam, puasa satu hari mingguan;
- perasaan senang dan senang saat makan, yang meningkatkan tingkat kecernaan nutrisi;
- aturan minum yang cukup - hanya minum air murni di antara waktu makan dan teh hijau yang mengandung vitamin, antioksidan, dan mineral;
- penolakan roti putih dan kue kering, permen, makanan olahan dan makanan cepat saji.
Berikut adalah contoh diet seimbang dari aktris terkenal Amerika Demi Moore, yang terlihat berusia 25 tahun pada usia 56 tahun. Untuk sarapan, sang bintang lebih memilih telur orak-arik dengan roti bakar, sayuran segar, dan buah-buahan. Makan siangnya terdiri dari kacang hijau dan kacang dengan asparagus, bayam. Untuk makan siang, disajikan ikan kukus atau ayam dengan sayuran. Makan malam aktris itu adalah nasi dengan kecap, wortel rebus, dan bayam. Di antara waktu makan, Demi Moore minum air putih, teh mint, dan jus buah. Menunya tidak memiliki roti putih dan manisan. Sebaliknya, aktris ini suka makan buah-buahan kering dan madu.
Cintai dirimu sejak kecil!
Sebuah pepatah terkenal mengatakan: jika pada usia 30 tahun seorang wanita tidak cantik, maka dia bodoh. Pesona 
keindahan kuno yang terkenal, tercermin dalam potret dan dijelaskan dalam bentuk verbal, jelas dibesar-besarkan. Tetapi satu hal yang benar - mereka semua tidak bodoh, oleh karena itu, seringkali dengan data fisik biasa, mereka tahu bagaimana menjadi cantik, dan memiliki rahasia kemudaan dan umur panjang. Keunggulan utama wanita terkenal adalah cinta diri dan disiplin diri.
Wanita Jepang dan Cina menghargai kecantikan alami mereka sejak usia muda. Kami harus banyak belajar dari mereka untuk merawat wajah dan tubuh kami bukan ketika kerutan yang jelas muncul, sudut mulut terkulai, kulit menjadi lembek, tetapi jauh lebih awal, ketika kami berusia 25 tahun, dan kami masih muda. dan segar. Toh, tubuh kita tidak menua secara tiba-tiba, tapi bertahap.
Metode Pencegahan Penuaan
Penuaan dapat dicegah dengan mengikuti rahasia awet muda dan keindahan kecantikan kuno.
Pertama, lindungi kulit Anda dari radiasi ultraviolet , yang berbahaya bagi kulit dan cepat menua. Pencegahan dasar penuaan di antara keindahan Tiongkok kuno terdiri dari penggunaan payung matahari dan kipas angin, yang terlindung dari sinar matahari dan menyegarkan di hari yang panas.
Terbakar sinar matahari pada masa itu adalah tanda menjadi bagian dari kelas miskin, yang perwakilannya dipaksa bekerja sepanjang hari di bawah terik matahari.
Sayang sekali wanita modern kita tanpa ampun mengekspos wajah dan tubuh mereka ke sinar matahari di pantai dan di solarium?!
Kedua, cintai diri Anda sejak usia muda! Habiskan setidaknya satu jam untuk rutinitas perawatan kulit harian Anda sehingga Anda tidak menutupinya 
masalah kulit daripada mencegahnya.
- Cuci dengan air bersih saja.
- Melembabkan wajah dan tubuh Anda setiap hari.
- Membersihkannya dari polusi dan pengaruh lingkungan (facial steaming, sauna).
- Jangan terbawa oleh riasan berlebihan.
- Gunakan hanya kosmetik alami.
- Jangan merokok atau minum alkohol, kopi kental.
- Tidurlah minimal 7-9 jam sehari.
- Pimpin gaya hidup aktif.
- Berada di luar ruangan setiap hari.
- Bermeditasi di alam dekat kolam.
- Belajarlah untuk melepaskan stres dan kecemasan.
Ritual Jepang untuk perawatan kulit
Misalnya, hanya satu ritual perawatan harian wanita Jepang yang mengungkap rahasia awet muda wanita Jepang. Fitur dari prosedur ini dalam pencucian minyak minyak zaitun atau persik berkualitas tinggi. Minyak dioleskan ke kulit kering. Wajah dipijat selama tiga menit di sepanjang garis pijatan, mulai dari dahi hingga leher. Dengan demikian, kotoran, sel mati, kosmetik dekoratif terkumpul. Kemudian, tanpa membilas minyaknya, dioleskan busa udara untuk mencuci, dan wajah dipijat selama satu menit. Setelah itu busa dibilas dan kulit digosok Tonik .
Kita yang terus-menerus mengeluh tentang kurangnya waktu untuk diri kita sendiri, harus memikirkan apakah kita mencintai diri kita sendiri.
Meremajakan wajah, tubuh dan jiwa Anda secara sistematis!
Jika Anda melakukan prosedur peremajaan wajah dan tubuh secara teratur, tetapi pada saat yang sama Anda merasa kesal, marah, mengkritik, tersinggung, mengumpat, mendorong orang lain dengan siku untuk keuntungan materi, jangan harap Anda akan terlihat muda dan cantik untuk sesaat. lama.
“Tidak ada pesona luar yang bisa lengkap kecuali jika dimeriahkan oleh kecantikan batin. Keindahan jiwa menyebar seperti cahaya misterius di atas kecantikan tubuh,” tulis Victor Hugo.
Kecantikan spiritual wanita Jepang
Kecantikan spiritual wanita Jepang sangat mencolok, mereka hidup tanpa tergesa-gesa, tanpa ketegangan dan keinginan untuk membuktikan sesuatu kepada dunia. Mereka selalu berusaha menjaga keharmonisan antara eksternal dan internal, menghindari informasi dan emosi negatif, berpegang pada prinsip moralitas dan pengekangan yang tinggi. Kepedulian terhadap kemurnian spiritual tercermin dari penampilan wanita Jepang yang menawan.
Hukum alam cinta untuk diri sendiri dan orang lain
Memang, kemurnian dan keanggunan eksternal adalah ekspresi dari kemurnian dan keindahan internal seseorang. Oleh karena itu, siapapun yang ingin berpenampilan cantik harus menjaga kesucian pikiran dengan hati-hati dan mengikuti Hukum alam Tuhan yang diwujudkan dalam cinta diri dan dunia sekitar.
Belajar memperlakukan diri sendiri, orang yang Anda cintai, dan orang-orang di sekitar Anda dengan pengertian dan cinta adalah jalan pengembangan diri yang sulit, tetapi jalan yang mulia dan menyenangkan.
Materi akan membantu Anda menyadari masalah batin Anda dan menemukan cara untuk memperbaiki diri :,.
Peremajaan wajah, tubuh dan jiwa adalah konsep sistemik yang melibatkan prosedur eksternal dan internal yang teratur. Detail tentang prosedur anti penuaan eksternal biasa untuk wajah dan tubuh dapat ditemukan di artikel :. Anda akan belajar tentang pekerjaan batin dan kebutuhan akan pertumbuhan spiritual dari materi :.
Meremajakan rahasia kecantikan kuno
Ratu kecantikan terkenal Mesir Cleopatra sendiri menemukan emulsi untuk wajah dengan mencampurkan madu, bedak 
lidah buaya dan air yang diresapi dengan perak. Dia tidak menghidupi tubuhnya dengan mandi susu, mencuci rambutnya dengan tambahan kuning telur segar, menggunakan lulur garam laut dan krim.
Ratu Spanyol Isabella yang cantik, dengan kulit bercahaya, mata menawan, dan rambut tebal, suka membuat topeng dari tumbuhan alami: bunga chamomile, rosemary, pisang raja, yarrow, mawar, dan lily. Berkat perawatan tubuhnya yang teratur dan sistematis, sang ratu, bahkan pada usia terhormat, tampak mekar dan muda.
Rahasia kecantikan feminin Diane de Poitiers yang menawan dan awet muda, menurutnya, adalah dia tidak pernah 
berpikir tentang usia tua.
Dan dalam kondisi kesehatan yang buruk, dengan kulit kering, favorit Louis VI, Marquise de Pompadour, selalu terlihat segar dan lembut berkat masker krim yang dicampur dengan protein kocok dan ekstrak lemon, serta mencuci dengan jus lemon dan mengoleskan minyak zaitun ke dalamnya. kulit wajah. Selain itu, segelas jus wortel dengan tambahan sesendok madu memberikan kelincahan marquise sepanjang hari.
Rahasia kulit lembut dan rona alami keindahan Rus Kuno adalah mencuci nenek buyut kita dengan air lelehan sedingin es dari kendi perak. Saat ini, para ilmuwan menjelaskan keajaiban ini dengan efek tonik dingin dan sifat bakterisidal perak.
Alih-alih sebuah kesimpulan
Sebagai penutup, saya ingin memberikan saran kepada orang-orang sezaman kita dari aktris Irina Alferova. Dia percaya bahwa seorang wanita harus menjaga dirinya sendiri, tetapi tidak mengubahnya menjadi proses yang melelahkan. Hal utama adalah mendengarkan diri sendiri, memercayai sifat Anda, dan tidak menyangkal diri sendiri.
Perwakilan seks yang adil, hiduplah dengan percaya diri dan alami, cintai dan cintai, karena hanya cinta yang memancarkan energi kecantikan dan kemudaan!
Biarkan mereka membantu Anda rahasia awet muda dan keindahan kecantikan kuno!
Saya dengan tulus berharap Anda semua sehat, cantik, dan panjang umur!
Setiap wanita bermimpi terlihat rapi, cantik dan muda. Metode modern untuk memerangi penuaan kulit: suntikan hormonal, terapi ozon, dan "suntikan kecantikan" tidak tersedia untuk semua orang karena biayanya yang mahal.
Ilmuwan dan dokter mengatakan bahwa lebih dari 70% kesuksesan bergantung pada gaya hidup wanita: bagaimana dia tidur, apa yang dia makan, apa yang dia nikmati. Sebagian besar rahasia awet muda dan kecantikan tidak membutuhkan investasi finansial yang besar. Mereka sederhana dan dapat diakses oleh setiap wanita.
DENGAN rahasia kecantikan wanita
- Kebiasaan buruk tidak menguntungkan siapa pun. Merokok berlebihan dan konsumsi alkohol sangat merusak penampilan. Ilmuwan telah membuktikan bahwa merokok menyebabkan sekitar 85% dari semua kerutan di wajah. Selain itu, memperpendek umur lebih dari 10 tahun. Alkohol juga tidak akan membantu dalam upaya untuk panjang umur tanpa masalah kesehatan. Apalagi sekarang sulit menemukan alkohol berkualitas tinggi. Ada banyak yang palsu.
- Olahraga adalah senjata utama. Tubuh kencang dan daya tahan dijunjung tinggi pada usia berapa pun. Selain itu, aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah. Sel epitel jenuh dengan oksigen, dan ini membantu meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit.
- Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar kota. Debu dalam jumlah besar, pengaruh gelombang elektromagnetik dari peralatan listrik dan komputer, kontaminasi gas memperburuk kondisi kulit manusia. Berjalan di udara segar jauh dari suasana stres dan tergesa-gesa yang terus-menerus memiliki efek menguntungkan pada kondisi luar kulit, membuat tubuh manusia awet muda lebih lama. Di sini tepat untuk mengingat berapa lama penduduk desa hidup. Mereka terisolasi dari atmosfer perkotaan yang merusak, tidak mengalami stres terus-menerus dan terlalu banyak bekerja.
Dunia modern membutuhkan pengembalian yang besar dari seseorang, yang berkontribusi pada kerja keras dan stres yang terus-menerus. Meskipun demikian, Anda perlu mengikuti rezim, memberi tubuh istirahat untuk memulihkan diri. Lingkungan yang agresif, kekasaran dan masalah yang muncul dengan rekan kerja dan orang yang dicintai menyebabkan stres pada seorang wanita. Ini merusak kecantikan dan kesehatan eksternal. Kontrol atas emosi, tidur dan istirahat yang tepat adalah kunci untuk mempertahankan umur panjang.
Kosmetik, yang tanpanya tidak ada wanita yang bisa melakukannya, juga memiliki pengaruh besar pada kondisi kulit. Ahli kecantikan merekomendasikan pembersihan kulit setiap hari dan menyeluruh agar tidak ada bahan kimia yang menyumbat pori-pori dan merusak penampilan kulit. Setelah dicuci, oleskan handuk yang dibasahi air panas ke wajah Anda. Tindakan ini membantu membuka pori-pori dan menghilangkan rasa lelah. Kemudian Anda bisa mengupas dan mengoleskan krim malam. Kompres kontras juga akan bermanfaat. Pertama, oleskan handuk panas ke wajah Anda, tunggu hingga dingin, lalu ganti dengan yang dingin. Kontras ini membantu merevitalisasi kulit dan meningkatkan sirkulasi darah.
wanita Jepang
Wanita Jepang terkenal dengan kulit kencang sempurna dan umur panjang. Dokter telah memantau gaya hidup mereka sejak lama, dan telah menyimpulkan aturan sederhana yang dapat diikuti setiap wanita untuk menjaga kecantikan dan kesehatan.
Fakta yang harus diingat seorang wanita adalah bahwa kita adalah apa yang kita makan. Dengan makanan, nutrisi, mineral, elemen jejak, vitamin masuk ke dalam tubuh. Karena beban kerja yang berlebihan, sulit menjaga keseimbangan dan makan dengan benar. Meski begitu, wanita Jepang tetap bisa menjaga keseimbangan ini.
Ada banyak makanan sehat dalam diet orang Jepang. Ini adalah makanan laut, ikan, sayuran, buah-buahan. Tidak ada permen, mentega, lemak hewani, makanan olahan. Makanan laut dimakan mentah, yang meningkatkan nilai gizinya. Wanita Jepang tidak perlu diet. Pola makan yang benar dan seimbang memungkinkan untuk menjaga bentuk tubuh tetap kencang, dan kulit - elastis dan bercahaya.
Kita adalah apa yang kita makan. Makan sehat dan bervariasi! Air adalah sumber kecantikan dan kesehatan. Di Jepang, ada larangan luas terhadap minuman berkarbonasi. Minum air non-karbonasi digunakan secara eksklusif, yang memiliki efek baik pada sistem tubuh, mencegah slagging pada saluran pencernaan, menghilangkan produk pembusukan. Dan hal ini mempengaruhi kebersihan kulit, kondisi bentuk tubuh dan nafas segar.
Ada referensi di media dan internet tentang teknik pijat shiatsu Jepang. Hanya dengan lima menit saja, Anda bisa menjaga kecantikan kulit Anda dalam waktu yang lama. Menguasai pijatan ini sangat sederhana, dan sensasinya sangat menyenangkan. Ini menenangkan dan mengurangi stres, meningkatkan elastisitas dan nada otot wajah, memperkuat sistem saraf dan memperpanjang masa muda. Teknik pemijatan memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh. Selama aksinya, titik aktif yang terletak di wajah distimulasi.
Ada banyak sekali rahasia awet muda dan kecantikan yang berasal dari zaman kuno atau diturunkan oleh ilmuwan dan dokter modern. Aturan utama yang harus diingat seorang wanita adalah cinta diri, dan sikap yang benar terhadap tubuh. Waktu terus berjalan, dan hanya manusia itu sendiri yang dapat menjaga dirinya sendiri.
