Apakah mungkin untuk melestarikan atau memulihkan kemudaan dan kesehatan?
Tanpa keraguan!
Masa muda bisa diperpanjang, kesehatan bisa dipertahankan bahkan dipulihkan!
Saya berbicara di sini tentang kemudaan dan kesehatan tubuh, yang secara otomatis menyiratkan kemudaan jiwa.
Pertama-tama, berhenti mati. Ubah pengaturan.
Apa artinya? Sekarang hanya sedikit orang yang akan berpendapat bahwa gagasan dan keyakinan kitalah yang mengatur hidup kita.
Sejak kecil, kita melihat bagaimana orang menjadi tua. Dalam pikiran ditunda (bukan tanpa bantuan orang lain) instalasi: Saya juga akan seperti itu. Pada saat yang sama, para ilmuwan berpendapat bahwa seseorang dapat hidup lebih lama dari yang dia jalani sekarang. Memang, jika tubuh kita diperbarui setiap 7 tahun, kemana perginya kemudaan dan kesehatan?
Bagi seseorang yang memiliki pengetahuan khusus dan mempraktikkan cara hidup yang khusus, kemudaan dan kesehatan hanyalah efek samping dari perkembangannya.
Namun: bagaimana cara menjaga kemudaan dan kesehatan manusia?
Rahasia kesehatan dan umur panjang
Cara memperpanjang (mengembalikan) masa muda
Ini adalah rahasia utama awet muda, kesehatan, dan umur panjang.
Mereka tersedia untuk semua orang, dan seberapa penuh Anda akan menggunakannya bergantung pada Anda.
Mari kita bahas secara detail.
Ubah usia Anda
Pertama-tama, putuskan hubungan antara paspor dan kekayaan Anda.
Tidak perlu membenarkan kelemahan Anda pada tanggal lahir Anda! Sekarang saya bisa melakukan apa yang tidak saya lakukan 30 tahun lalu (saya tidak banyak berlatih). Pada hari ulang tahun Anda, kurangi daripada menambahkan tahun Anda.
Ubah status Anda
Negara* Yang terpenting. Dalam keadaan apa Anda nantinya, Anda akan mendapatkan hasil seperti itu! Apa pun yang Anda lakukan, ciptakan keadaan dalam diri Anda yang sesuai dengan hasil yang ingin Anda dapatkan. Bertujuan untuk menjadi muda dan sehat. Niat adalah segalanya! Selebihnya hanyalah aplikasi untuk memeliharanya.
Apa perbedaan antara usia 5 tahun dan usia 75 tahun? Anak-anak itu fleksibel, ingin tahu, tanpa beban; orang tua mengeras, terbelenggu oleh kebiasaan (pengalaman), dilemahkan oleh kenyamanan. Segalanya mungkin untuk anak-anak, tidak ada yang dibutuhkan untuk orang tua!
- Ambil foto diri Anda saat masih muda dan sehat. Kembali ke waktu itu dan ingat bagaimana perasaan Anda saat itu (ini adalah memori tubuh). Dapatkan kembali perasaan muda dan sehat ini, ingatlah.
- Setiap malam, saat Anda pergi tidur, lakukan keadaan ini dan pertahankan sampai Anda tertidur. Yakinlah dengan kuat bahwa Anda sekarang sama seperti saat Anda masih muda.
- Bangun di pagi hari, kembalikan tubuh ke kondisi muda dan sehat (semangat, ringan, segar, masih ada kehidupan yang akan datang). Merasa muda dan sehat tanpa keraguan! Latih keadaan ini di siang hari, segera setelah Anda mengingatnya dalam hiruk pikuk kehidupan sehari-hari.
Muda dan sehat: perhatikan tubuh Anda dan ingat keadaan ini. Anda dapat mengingat masa kecil Anda untuk membandingkan dan memahami apa sebenarnya yang perlu Anda simpan dalam diri Anda sepanjang hidup Anda.
Catatan: jarak antara usia saat ini dan usia yang diinginkan harus sedemikian rupa sehingga Anda dapat mempercayai diri sendiri.
Bawa kembali kilau ke mata Anda.
Perhatikan betapa jernih dan bersinarnya mata anak-anak dan betapa membosankannya orang tua. Kadang-kadang lihat ke mata muda untuk menggunakannya untuk menyesuaikan mata Anda. Bagaimana alat musik disetel menggunakan garpu tala atau dengan "telinga bagian dalam", saat Anda mengingat perasaan ini.
Ubah gaya hidup Anda
Yang muda dan sehat tidak bisa duduk-duduk sepanjang hari mengeluh dan mengeluh. Masa muda ditandai dengan aktivitas (baik fisik maupun sosial). Ada, tentu saja, usia dini, tetapi kami tidak membicarakannya.
Masukkan gambar dan secara bertahap mulai hidup sesuai dengan itu.
Temukan sesuatu untuk diri sendiri, bagus jika berguna untuk orang lain.
Nikmati hidup, cari dan kembangkan emosi positif dalam diri Anda. Orang jahat, sombong, iri hati tidak terlihat muda dan menarik serta menua lebih cepat.
Bergerak: pergi hiking, ski, berenang ... - segala sesuatu yang memberi kesehatan juga bermanfaat untuk awet muda. Terlibat dalam kreativitas yang akan membantu Anda mengekspresikan diri: melukis, menari, menyanyi…. Ngomong-ngomong, tentang suara: seiring bertambahnya usia, suara seseorang berubah. Pelestarian suara alam adalah salah satu syarat untuk memperpanjang masa muda. Mulailah menciptakan hidup Anda, hiduplah sesuai dengan hati Anda.
Dengarkan musik yang harmonis: tidak harus hanya klasik, tapi pasti bukan rock. Ritme rock “mengetuk” seseorang dari ritme alami.
Lebih sering istirahat sendirian dengan alam, mendengarkan burung, angin, sungai, laut, dll.
Carilah perusahaan yang terdiri dari orang-orang muda, antusias, dan ceria. Jangan menjadikan diri Anda "sosis bisnis" yang sibuk. Keseriusan belum tentu merupakan tanda kecerdasan yang hebat.
Kekhawatiran terus-menerus menciptakan ketegangan yang tidak perlu dalam tubuh. Karenanya, osteochondrosis, aterosklerosis, dan akibatnya, masalah kesehatan lainnya.
Tetapi secara berkala menciptakan situasi ekstrem untuk diri Anda sendiri (beberapa kali dalam setahun) sangat berguna. Bisa puasa, berenang di lubang es, melintasi padang pasir atau mendaki puncak gunung.
Pilihan di sini sangat besar. .
Intinya adalah membuat tubuh dan pikiran kita bekerja dengan efisiensi maksimal. Pada saat yang sama, kemampuan cadangan yang tidur dalam kondisi normal dihidupkan, dan tubuh membangun kembali dirinya sendiri untuk mode operasi yang optimal. Kelebihan dihilangkan, energi ditambahkan, kemampuan penyembuhan diri meningkat. Yang tua dihancurkan dan yang muda dilahirkan.
“Agar tubuh bekerja dengan baik, diperlukan tiga jenis aktivitas: emosional, fisik, dan kemauan. Kami membutuhkan pengalaman baru. Tantangan baru perlu diatasi.
- Jika jenis aktivitasnya cukup, apakah orang tersebut akan sehat?
- Hampir tidak pernah menua.
- Mengapa?
- Setelah 50 tahun, Anda akan mengerti bahwa yang muda selalu bugar, dan yang tua seolah-olah berkumpul untuk hidup setiap pagi. Kombinasi aktivitas yang tepat membuat Anda tetap bugar lebih lama.”
Salah satu sisi bentuknya, misalnya, adalah keinginan untuk bangun pagi, menantikan hari yang menarik. Sebaliknya: Anda tidak ingin bangun, Anda lelah dengan segalanya, Anda hampir tidak memaksakan diri untuk bangun, karena itu perlu - ini untuk menenangkan diri.
Jangan menyerah pada posisi usia.
Apa yang dapat Anda lakukan secara fisik dan emosional pada usia 20-25 tahun harus dilanjutkan setelah 50 tahun. Berjalanlah ke lantai Anda jika Anda tinggal di gedung bertingkat tinggi - ini adalah senam, yang tidak memerlukan waktu tambahan.
“Anda meminta saya untuk berbicara tentang praktik umur panjang. Ini salah satunya: kenakan sepatu Anda sambil berdiri.
Tapi aku lebih nyaman duduk.
- Sekarang Anda sesekali duduk di bangku untuk mengikat tali sepatu, dalam setahun Anda akan memiliki bangku khusus untuk ini, dalam dua tahun Anda juga akan memiliki bangku di samping bangku agar tidak terlalu bersandar. Pada usia tujuh puluh, Anda tidak akan bisa memakai sepatu sendiri sama sekali.
- Setuju. Tapi ini bukan praktik umur panjang.
“Ribuan hal kecil seperti itu adalah praktik umur panjang.
… Anda berjalan lambat, berjalan lebih cepat dari rata-rata.”
Vladimir Serkin "Tawa Dukun"
Dalam keadaan normal, hiduplah sesuai ritme alami. Rasakan saat dunia mengharapkan Anda untuk aktif, dan saat tidak ada intervensi.
Makan sesuai dengan konstitusi tubuh Anda, kecualikan daging setidaknya dari diet harian Anda.
Beristirahatlah saat lelah dan jangan duduk di depan TV (komputer) jika tubuh meminta gerak. Ingat, istirahat terbaik adalah perubahan aktivitas: kerjakan kepala Anda, regangkan tubuh Anda dan sebaliknya. Tidur yang baik sangat penting (termasuk untuk kondisi kulit).
Tingkatkan tingkat energi Anda. Jalani hidup sehat. Latih prinsip kesempurnaan sebagai optimalisasi hubungan Anda dengan dunia dan penutupan lubang kebocoran energi.
Orang keluarga hidup lebih lama daripada orang lajang. Saling mencintai meningkatkan energi kehidupan. Aktivitas seksual yang wajar memperpanjang masa muda tubuh dan jiwa. Seks adalah pertukaran energi pria dan wanita di antara pasangan, itu meratakan keadaan energi secara keseluruhan.
Senam harian, terutama pada kelenturan tulang belakang, peregangan. Lebih baik menggunakan sistem integral: hatha yoga, qigong, dll.
Pijat sendiri: setiap pagi gosok tubuh dengan tangan, sisir rambut dengan jari, pijat wajah.
Ada rangkaian latihan khusus untuk menghentikan waktu biologis internal, misalnya: "Mata Kelahiran Kembali".
Adapun kulit awet muda: kondisi kulit tergantung pada tingkat kesehatan dan kebersihan usus secara keseluruhan.
Merokok dan alkohol secara signifikan memperburuk penampilan seseorang.
* Negara- suasana emosional dan psikologis, yang sesuai dengan sensasi tubuh tertentu.
Anehnya, beberapa wanita, yang tidak dibedakan oleh kecantikan di masa mudanya, menjadi lebih cantik selama bertahun-tahun. Penampilan yang bagus sering kali merupakan hasil kerja keras pada gaya hidup dan kebiasaan Anda. Buku catatan nenek tua terkadang menyimpan hal-hal yang sangat menghibur ...
Kecantikan wanita berumur pendek. Pancaran masa muda tergantikan oleh kesegaran masa muda yang menawan, dan kemudian, selama bertahun-tahun, banyak wanita hanya memiliki kenangan tentangnya, terekam dalam foto-foto di album. Dan dalam hidup - kulit layu, rambut kusam, sosok buram. Ini mengejutkan, karena hampir semua wanita bisa tampil hebat di masa dewasa. Dan tidak sulit untuk memverifikasi ini, ada baiknya melihat lebih dekat beberapa keluarga di mana ibu, nenek, dan bahkan nenek buyut terlihat baik, terlepas dari usianya yang terhormat.
Rahasia kecantikan kuno
Kiat bermanfaat yang telah diuji oleh lebih dari satu generasi kecantikan akan membantu menjaga kemudaan dan kesehatan selama bertahun-tahun. Tapi, yang terpenting, ingatlah hukum utama kecantikan: cintai dirimu sendiri dan jaga dirimu terus-menerus. Jangan mengecat wajah dan tubuh Anda, tapi rawatlah! Jangan "membuat keindahan", tapi ciptakan "bata demi bata"!
Nutrisi yang tepat
Corak dan kondisi kulit tergantung pada pencernaan. Rahasia kecantikan ini sudah lama diketahui. Berfungsinya organ pencernaan dengan baik tercermin dari kondisi kulit. Jika Anda meningkatkan pencernaan dan pembersihan usus secara teratur, peradangan ringan, kemerahan, rasa berminyak yang berlebihan akan hilang, dan warna kulit akan membaik.
Biji rami. Untuk memperbaiki sistem pencernaan dan membersihkan usus dengan lembut, makanlah satu sendok teh biji rami setiap hari, kunyah sampai bersih (bisa dihaluskan dengan blender) dan minum air putih. Cara terbaik adalah melakukannya di pagi hari, serta minum segelas air. Biji rami membengkak di usus, menyerap racun dan membersihkannya dengan sempurna.
Bit rebus. Makan bit rebus setiap hari atau setidaknya dua hari sekali. Untuk menjaga berat badan normal dan pembersihan rutin, 100 g bit rebus sudah cukup. Ini mengandung zat yang bermanfaat untuk membersihkan darah dan serat untuk meningkatkan fungsi usus.
Gila. Setiap hari disarankan untuk makan segenggam kacang yang lebih sesuai dengan selera Anda. Dalam sebulan, hasilnya akan tercermin di wajah secara harfiah. Asam lemak tak jenuh yang ditemukan dalam jumlah banyak pada semua kacang-kacangan memiliki efek menguntungkan pada kondisi rambut, kulit, kuku bahkan mengurangi gejala PMS!
Rahasia wajah nenek
Di zaman kuno, untuk perawatan kulit dan rambut, wanita menggunakan cara improvisasi - minyak, beri dan buah-buahan, tanah liat, ramuan herbal, produk susu fermentasi. Semua orang tahu bahwa mustard, bubur bawang, tingtur lada mempercepat pertumbuhan rambut. Minyak, terutama minyak zaitun, menutrisi kulit wajah dan kepala dengan baik. Serum setelah memasak keju cottage atau kefir adalah obat yang bagus untuk wajah dan rambut. Namun tidak semua produk tersebut cocok tanpa syarat, karena setiap orang memiliki ciri kulit yang berbeda. Dan minus yang signifikan - tidak setiap gadis suka berbau harum selama seminggu dengan bawang atau susu asam.
Rahasia kecantikan nenek
Masker wajah madu telur. Masker ini dianggap ideal untuk menutrisi dan meremajakan kulit wajah. Mempersiapkannya sederhana: kocok telur agar protein dan kuning telur tercampur rata, tambahkan satu sendok teh madu dan campur semuanya lagi. Oleskan pada wajah yang sudah dicuci bersih selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Bergantung pada kondisi kulit dan usia, berbagai bahan ditambahkan ke masker:
Untuk pengobatan peradangan - ramuan calendula atau chamomile, jus lidah buaya, minyak pohon teh;
Untuk kulit kering - minyak zaitun atau bunga matahari, krim asam;
Untuk kulit berminyak - mentimun atau jus apel, rebusan chamomile;
Untuk pemutihan - jus lemon, kismis merah, bubur peterseli atau coklat kemerah-merahan;
Tapi masker seperti itu tidak cocok untuk semua orang, tidak digunakan jika ada alergi terhadap madu atau putih telur. Anda dapat menerapkan resep lain:
Masker wajah susu. 3-4 sendok makan susu atau krim lemak alami dicampur dengan satu sendok makan oatmeal bubuk (bisa diganti dengan tepung kanji, tepung terigu atau roti gandum hitam). Masker ini membersihkan, melembabkan dan menutrisi kulit dengan baik. Anda juga bisa menambahkan berbagai ramuan dan jus ke dalamnya, tetapi di bawah pengaruh asam (dari lemon, misalnya), susu mengental. Namun, hal tersebut tidak mengurangi kegunaan dari masker tersebut.
Rahasia rambut nenek
Perawatan rambut sama pentingnya dengan perawatan wajah. Gaya rambut yang rimbun atau kepang panjang, potongan rambut yang modis atau ikal yang jatuh bebas - bagaimanapun juga, rambut harus sehat, berkilau, tebal. Tali tumpul di kepala tidak menghiasi seorang wanita.
minyak rambut burdock. Minyak burdock adalah salah satu solusi terbaik untuk rambut rontok dan ketombe. Selain itu, memperbaiki struktur kuku, melembutkan kulit tangan dan kaki yang kering, memperkuat dan memanjangkan bulu mata. Itu diperoleh dengan infus akar burdock (burdock) dalam minyak zaitun (persik, bunga matahari). Minyak burdock dibasahi dengan ujung jari dan dioleskan ke kulit kepala dan akar rambut. Rambut menjadi tebal dan berkilau, mempercepat pertumbuhannya. Jika rambut berminyak, maka sulit untuk memutuskan juga untuk melumasinya dengan minyak selain sifat berminyak alami. Tetapi minyak burdock membantu menormalkan sekresi sekresi kulit. Selain itu, Anda bisa menggunakan rebusan akar burdock untuk membilas kepala secara rutin setelah dicuci.
Rahasia kecantikan nenek
Bukan hari tanpa sikat rambut! Setiap gadis Inggris di awal abad terakhir mengingat nasihat untuk wanita: setiap hari sebelum tidur, sisir rambutnya setidaknya 100 kali. Nasihat ini dilupakan pada zaman potongan rambut pendek. Tapi sia-sia! Menyisir rambut dengan sikat sangat bermanfaat untuk menguatkannya. Pijat meningkatkan sirkulasi darah dan proses metabolisme di kulit kepala, rahasia kelenjar didistribusikan secara merata di sepanjang rambut. Ini harus dilakukan secara perlahan. Mulai dari ujung, sisir rambut, lalu sikat perlahan 10-20 kali dari atas ke bawah dengan kuas. Tidak perlu menyisir rambut tepat 100 kali, tetapi efek dari prosedur ini akan segera hilang.
Postur tubuh dan kelangsingan
Buku itu ada di kepala. Pelajaran ini diajarkan kepada putri mereka oleh para wanita dari keluarga Polandia kuno. Di masa lalu mereka menggunakan kotak kayu untuk ramuan aromatik. Tapi buku itu sempurna untuk latihan. Tugasnya sederhana - letakkan buku di kepala Anda dan lakukan pekerjaan rumah tangga sederhana: berjalan, duduk, membersihkan sesuatu, minum teh, membaca. Dan pada saat yang sama, pastikan buku itu tidak jatuh. Coba lakukan ini dan Anda akan mengerti betapa sulitnya mengembangkan pendaratan kepala yang bangga, gaya berjalan yang mulus, kelambatan agung dalam gerakan yang sempurna. Tetapi jika pelajarannya dipelajari, tetapi Anda bisa melupakan kepala yang tertunduk sedih dan timbunan lemak di leher dalam bentuk "punuk janda".
Punggung datar. Hampir semua lulusan Institute of Noble Maidens di masa lalu dibedakan oleh postur ideal mereka dan mempertahankannya hingga usia tua. Wanita keren menuntut agar punggung selalu lurus - baik saat berjalan maupun duduk. Jika seorang gadis membungkuk, papan khusus diikatkan ke punggungnya. Tidak dapat diterima untuk duduk santai di sofa, berjalan membungkuk, bersandar di meja dengan siku. Persyaratan ketat seperti itu memperkuat otot punggung dan menanamkan kebiasaan yang berguna untuk memantau postur seseorang. Alhasil, pakaian selalu pas di sosoknya, penyakit tulang belakang tidak mengganggu. Jaga punggung Anda lurus, dan jika tidak berhasil, ambil rel kayu panjang, penggaris atau penunjuk, tempelkan ke punggung Anda saat melakukan pekerjaan rumah tangga dan kembangkan kebiasaan seorang wanita bangsawan.
Jalan cepat. Rahasia kecantikan dan kesehatan ini diketahui banyak orang. Jalan-jalan setiap hari di udara segar berguna dalam cuaca apa pun. Tetapi tidak semua orang tahu bahwa seseorang tidak boleh berjalan dengan susah payah, digantung dengan tas belanjaan, tetapi berjalan dengan cepat dan ringan. Sepatu yang nyaman adalah suatu keharusan. Panjang rute tidak begitu penting - satu atau lima kilometer - sebagai jalur transportasi. Jalan-jalan seperti itu bukan hanya udara segar, tapi juga beban tertentu di hati. Ritme gerakan dan pernapasan itu penting, kerja terkoordinasi dari semua otot tubuh tanpa adanya beban berlebih, seperti saat berlari atau membawa beban berat, misalnya.
Tip kecantikan top Nenek
Rahasia kecantikan yang tidak hilang selama bertahun-tahun itu sederhana - cintai diri sendiri dan jaga tubuh Anda terus-menerus. Anda tidak perlu "menurunkan berat badan untuk musim pantai", tetapi pantau terus sosok dan postur tubuh Anda. Sisir rambut Anda dengan sikat pijat setiap hari dan buat masker dengan minyak burdock 2-3 kali sebulan. Setiap hari, bersihkan wajah Anda dari kosmetik dan aplikasikan produk perawatan. Setidaknya seminggu sekali, buatlah masker wajah yang menutrisi dan melembabkan dari bahan alami.
Ketaatan secara teratur pada tip-tip ini akan memastikan penampilan yang cantik dan kesejahteraan yang prima selama bertahun-tahun. Waktu akan berlalu, dan mungkin Anda akan mulai berbagi rahasia nenek ini dengan cucu perempuan Anda!
Meski penuaan adalah proses biologis alami, Anda tetap ingin menjaga kemudaan dan kecantikan selama mungkin. Trik apa yang tidak dilakukan wanita, dan bahkan pria, untuk mencegah usia tua merayap lebih awal. Sayangnya, ramuan awet muda belum ditemukan, namun ada produk buatan sendiri yang terbukti selama bertahun-tahun dapat menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Cari tahu resep kecantikan dan awet muda apa yang bisa Anda gunakan di rumah. Artikel tersebut mengusulkan cara yang sederhana namun efektif.
Sebelum membahas resep kecantikan, perlu diperhatikan bahwa masalah menjaga awet muda harus didekati secara komprehensif. Proses penuaan dapat diperlambat secara signifikan hanya jika perhatian yang cukup diberikan pada kesehatan dan gaya hidup seseorang.
Apa yang perlu Anda lakukan untuk terlihat dan merasa muda dan cantik selama mungkin:
Seiring waktu, kulit menjadi lebih kering dan lebih tipis, jadi sangat penting untuk melembabkan dan menutrisi. Selain itu, karena racun dan racun menumpuk di dalam tubuh, Anda harus membuangnya secara berkala. Untuk ini, resep awet muda digunakan, yang bisa disiapkan di rumah.
Mempersiapkan pengobatan rumahan yang menjaga kecantikan dan kemudaan: resep yang efektif
Ada banyak resep kecantikan dan kemudaan untuk peremajaan eksternal dan internal. Dalam kasus pertama, kita berbicara tentang berbagai masker, tonik, kompres, dll. Yang kedua, berbagai ramuan, infus, teh, ramuan. Untuk efisiensi yang lebih besar, diinginkan untuk menggunakan kedua metode tersebut.
Masker lidah buaya anti keriput
Siapkan 2 sdm. l. jus lidah buaya, tambahkan 1 sdm. l. madu, yang harus dipanaskan terlebih dahulu dalam penangas uap. Masker ini harus disimpan selama 10 menit dan dicuci dengan air hangat. Secara umum, lidah buaya adalah obat alami yang efektif untuk kerutan, jadi Anda bisa menyeka wajah dengan jusnya setiap hari atau mengoleskan bubur dari bubur tanaman ini ke wajah Anda selama beberapa menit 1-2 kali seminggu.
Masker peremajaan minyak kuning madu
Hanya pada kulit yang dilembabkan dengan baik, kerutan mulai muncul lama kemudian. Kami menyarankan seminggu sekali untuk menyiapkan dan mengaplikasikan masker berikut. Kuning telur yang dikocok dengan baik digiling dengan 1 sdm. l. salah satu minyak nabati untuk dipilih (almond, persik, aprikot, buckthorn laut, zaitun atau jarak) dan 1 sdm. l. Sayang. Simpan masker di kulit selama 15-20 menit.
Menggosok yang menghaluskan kulit dan memperbaiki corak
Untuk menyiapkan ramuan yang digunakan untuk menggosok dan mengompres, Anda perlu mengambil chamomile, ekor kuda, linden, sage di bagian yang sama. Untuk 1 gelas air mendidih, gunakan 2 sdm. l. campuran herbal yang tercampur rata. Setelah setengah jam infus, kaldu sudah siap. Wajah digosok 2-3 kali sehari.
Ramuan bawang putih Tibet awet muda
Untuk meremajakan dari dalam, Anda bisa memasak dan meminum obat khusus. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil 10 lemon (tanpa kulit) dan 10 kepala bawang putih yang sudah dikupas, yang digulung dalam penggiling daging. Tambahkan 700 ml madu ke dalam campuran ini dan campur semuanya dengan baik. Ambil 10 gram tiga kali sehari sebelum makan.
Jum, 15/06/2018 - 16:14
Berusaha mempertahankan kemudaan dan penampilan yang mekar, banyak wanita menggunakan produk salon, yang tidak hanya menghabiskan banyak uang, tetapi juga tidak selalu efektif. Nyatanya, Anda bisa tampil bagus tanpa suntikan dan intervensi bedah. Pertama, Anda perlu membersihkan makanan dan berolahraga. Nah, lalu bagaimana? Tentu saja, tidak ada yang membatalkan perawatan wajah yang tepat dan banyak lagi, yang akan diceritakan oleh para wanita cantik utama Rusia dan Hollywood.
Irina Allegrova, 66 tahun
Penyanyi Irina Allegrova sudah berusia lebih dari 60 tahun, tetapi Anda tidak bisa langsung mengatakannya, bukan?
Artis tersebut mengakui bahwa dia secara aktif memantau dirinya dan pola makannya - dia hanya makan sayur, buah, dan makanan laut. Dia yakin daging sama sekali tidak berkontribusi pada peremajaan. Tetapi prinsip utama bintang adalah tidak ada stres dan lebih banyak emosi positif! Penggunaan kosmetik dan prosedur kosmetik berkualitas tinggi juga tidak ada salahnya. Allegrova yakin bahwa mata yang bersinar, istirahat, dan senyum ceria jauh lebih penting daripada bretel dan silikon. Penyanyi menganggap pijatan sebagai poin penting dalam perawatan pribadi - 2-3 kali seminggu. “Pijatlah yang membantu saya menjaga kekenyalan tubuh,” aku sang seniman. Ngomong-ngomong, dari olahraga, Irina Allegrova, seperti Meryl Streep, lebih memilih kolam renang. Penyanyi pop menganggap sauna sebagai atribut yang sama pentingnya dalam kehidupan kecantikannya, tempat ia menghabiskan waktu luangnya secara teratur. Ingat aturan "tanpa stres"? Jadi, sauna adalah metode relaksasi yang bagus!
Laima Vaikule, 64 tahun
Selalu tersenyum dan ceria, Laima Vaikule semakin cantik seiring bertambahnya usia! Sang artis mengklaim bahwa penampilannya adalah hasil dari disiplin. Bintang itu memiliki kehidupan yang terjadwal dengan jelas, di mana ada tempat untuk kreativitas, gaya hidup sehat, dan nutrisi yang tepat.
Vaikule mengakui bahwa rahasia utama keharmonisan dan kecantikannya adalah kelaparan. Dia yakin berkat ini, tubuh membuang semua yang tidak perlu dan tidak perlu, dan penyakit surut. Penyanyi itu tidak minum, tidak merokok dan mencoba berolahraga secara teratur dan, tentu saja, cukup tidur. “Mereka mengatakan bahwa sampai usia 30 tahun kita hidup dengan pinjaman dari tubuh kita sendiri, dan kita memilikinya selama sisa abad ini. Pada saat teman sebaya secara aktif menghabiskan sumber daya internal, saya menghemat tenaga, ”kata Laima. Kami perhatikan!
Meryl Streep, 68
Meryl Streep tidak pernah menjadi kecantikan klasik, tetapi ini tidak menghentikan aktris tersebut untuk menjadi idola jutaan orang. Saat ini, bintang peraih Oscar berusia lebih dari 60 tahun, tetapi dapatkah Anda mengetahuinya? Luar biasa, seperti kulit bercahaya, senyuman yang melumpuhkan, energi yang luar biasa - dan ini terlepas dari kenyataan bahwa Meryl adalah penentang keras operasi plastik dan suntikan anti penuaan. Bagaimana dia melakukannya?
Streep mengaku sejak muda sudah merawat kulitnya, tidak pernah berjemur dan tidak pernah keluar rumah tanpa krim SPF. Tapi Meryl tidak peduli dengan gym dan latihan intensif - aktris itu lebih suka berenang. Bintang berusia 68 tahun itu berenang beberapa mil sehari! Bintang Hollywood itu menerima begitu saja penuaan dan menghargai setiap kerutan yang muncul, karena itu adalah bagian dari hidupnya, bagian dari dirinya dan masa lalunya yang bahagia. Meryl bukan penggemar metode peremajaan bedah, seperti rekan-rekannya. "Saya pikir orang terlihat lucu ketika wajah mereka membeku," jelas Streep. "Habiskan waktu sebanyak mungkin di alam, makan dengan benar, dan temukan kegembiraan dalam setiap hal kecil." Mungkin kita harus mendengarkan rekomendasi dari aktris hebat?
Christie Brinkley, 64
Siapa sangka si pirang cantik ini sudah berusia 64 tahun?! Supermodel tahun 90-an Christie Brinkley tidak pernah berhenti memukau semua orang dengan kecantikannya yang luar biasa dan masa mudanya yang tiada habisnya! Hafalkan rahasia "bintang"!
Aturan utama Brinkley bukanlah diet. Model diet lengkap dan seimbang. Setiap pagi dia mulai dengan segelas air dengan lemon, madu manuka dan sejumput cabai rawit. “Ini membantu saya memberi energi sepanjang hari,” akui si cantik. Untuk sarapan, Christie lebih memilih yogurt dengan buah beri dan kacang susu kambing atau roti bakar alpukat. Dan jika dia menginginkan lebih banyak protein, bintang tahun 90-an ini memasak telur orak-arik favoritnya dengan bayam. Kemudian supermodel memulai latihan hariannya. “Saya mencoba melakukan hingga 100 push-up setiap hari,” akui si cantik. Dia juga berlatih yoga dan sering pergi lari pagi. Untuk makan siang, Brinkley biasanya makan salad ringan dengan kacang-kacangan, yang dilengkapi dengan koktail jus kale, jeruk nipis, jeruk, dan alpukat segar, dan untuk makan malam - nasi merah dengan lentil, paprika warna-warni panggang, adas, dan ubi jalar. Apakah menurut Anda supermodel manis itu lewat? Bagaimanapun caranya! Dia tidak akan pernah menolak sepotong cokelat. Yang utama adalah "obat manis" ini harus berupa makanan mentah. "Dan tidak ada daging!" - itulah yang dipromosikan Christie Brinkley.
Sharon Stone, 60 tahun
Kecantikan terkenal ini tidak menyembunyikan usia aslinya dan mengakui: "Selama bertahun-tahun, saya hanya menjadi lebih baik." Sharon Stone secara terbuka menyatakan bahwa dia menggunakan berbagai metode peremajaan kulit - lintah, semua jenis topeng, tetapi tidak pernah menggunakan pisau ahli bedah plastik! Banyak yang tidak setuju dengan pernyataan terakhir, tapi Stone siap menggugat siapa saja yang meragukan "kealamiannya".
Aktris itu percaya bahwa kealamian adalah sesuatu yang harus dibanggakan oleh semua gadis, tanpa kecuali. Dan bahkan trik wanita yang tidak bersalah seperti pakaian dalam korektif menyebabkan dia dikutuk dengan tajam: "Jaga dirimu, atau cintai dirimu apa adanya!" Tapi Sharon masih menganggap disiplin besi sebagai rahasia utamanya. Stone tidak pernah tidur dengan riasan. "Tidur "dengan pakaian lengkap" tidak dapat diterima," kata sang bintang. Sharon yakin bahwa hal terbaik untuk kulit adalah mendukungnya "dari dalam". Jadi, makanlah dengan benar - jangan gunakan gula, permen, pasta , roti, keripik Bagaimanapun, produk ini mempercepat penuaan kulit dan berkontribusi pada munculnya "lipatan" ekstra. Tapi keju, oatmeal, daging ayam, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan adalah tamu tetap di meja selebriti. Juga, sang bintang suka memanjakan kulitnya dengan krim dengan efek mengangkat, masker sayur dan mandi es. Sedangkan untuk riasan, aktris ini juga memiliki aturannya sendiri: semakin sedikit riasan di wajahnya, semakin baik. Bedak, yang memiliki sifat berbahaya untuk menyumbat keriput, dia lebih suka alas bedak tonal yang warnanya lebih terang dari kulitnya, yang dia aplikasikan hanya di zona T. Dan Sharon menganggap peach blush sebagai alat kecantikan favoritnya. Dan, terakhir, tangkap saran utama dari bintang film: "Cinta hidup ini Nikmati setiap hari, tersenyumlah, main-main, main mata, hidup selaras dengan diri Anda dan dunia di sekitar Anda, dan kemudian ulang tahun lagi tidak akan merusak suasana hati Anda dan tidak akan menambah tahun!
Demi Moore, 55
Tubuh kencang dan tanpa kerutan - nampaknya kecantikan Demi Moore tak lekang oleh waktu. Tetapi ahli bedah terkenal dengan suara bulat menyatakan: "Dia tidak alami!" Menurut mereka, Moore telah melakukan suntikan Botox, sedot lemak, pengencangan lutut, dan menggunakan pengisi wajah lebih dari satu kali. Aktris itu sendiri untuk waktu yang lama dengan keras kepala membantah semua rumor tentang operasi plastik dan meyakinkan penggemar bahwa hirudoterapi adalah satu-satunya prosedur yang dia gunakan.
Bintang Hantu secara teratur membersihkan darah dengan lintah medis. Namun, dalam salah satu wawancara, dia tetap berkata: “Ya, saya menyuntikkan Botox. Di usia saya, ini cukup normal. Saya ingin menjadi cantik di usia berapa pun, dan sejauh ini bayangan saya di cermin membuat saya bahagia. Namun, suntikan "obat ajaib" ini bukanlah obat mujarab untuk penuaan, jadi Moore merawat tubuhnya dan mempromosikan gaya hidup sehat. Dan nutrisi yang tepat memainkan peran kunci di sini. Bintang Hollywood tidak akan pernah menolak koktail air yang tidak biasa dengan jus lemon, sirup maple, dan cabai rawit. Demi memantau kondisi kulit dengan cermat: “Kulit saya sangat sensitif, jadi saya hanya menggunakan produk sederhana tanpa pewangi. Dan saya melembabkan, melembabkan, melembabkan! Ini adalah pelajaran terpenting yang saya pelajari berkat ibu saya dan sekarang saya selalu memberi tahu putri saya tentang hal itu. Jika Anda fokus pada perawatan kulit biasa, maka Anda tidak akan membutuhkan banyak kosmetik nantinya. Omong-omong, saran yang bagus! Persenjatai! Semakin baik Anda merawat kulit Anda sekarang, semakin sedikit "masalah" yang akan Anda alami nanti. “Dan kesampingkan hair dryer, curling iron dan iron, jika ingin rambut sehat!” - panggil kami Demi. Aktris ini pada dasarnya tidak melakukan penataan termal. Ia juga tidak pernah mewarnai rambutnya dan rutin menggunakan produk perawatan pelembab. Keindahan ini harus banyak dipelajari!
Julianne Moore, 57
Julianne Moore adalah kecantikan Hollywood lainnya yang usia sebenarnya hanya terungkap dari paspornya. Aktris ini mempromosikan nutrisi yang tepat. Tapi tanpa diet ketat, Moore hanya mengecualikan tiga produk dari dietnya: susu, gula, dan alkohol.
"Oh olahraga, kamu hidup!" - salah satu motto hidup Julianne Moore. Dia dengan hati-hati memantau sosoknya dan memilih latihan berdasarkan usianya. Bintang Hollywood itu mengakui bahwa setelah usia 40 tahun, semakin sulit untuk menjaga tubuh dalam kondisi fisik yang baik. Aktris ini berlatih yoga dan melakukan latihan kekuatan dan aerobik dengan pelatih pribadi. Tapi Julianna tidak berbagi kecintaan pada Botox senama yang terkenal. Dia percaya bahwa kita masing-masing harus mencintai dan menerima diri kita sendiri sebagai nyata. Dan kami sepenuhnya setuju dengan ini!
Michelle Pfeiffer, 60
Michelle Pfeiffer mengklaim bahwa dia tidak berusaha untuk "terlihat lebih muda dari usianya", dia memilih opsi lain - "untuk terlihat hebat di usianya". Tampaknya bagi kami aktris itu sedikit tidak jujur, karena sulit dipercaya bahwa Pfeiffer berusia 60 tahun! Ahli bedah Hollywood telah berulang kali menuduh Pfeiffer menyalahgunakan operasi plastik dan suntikan "meremajakan". Tapi bintang itu tidak menanggapi serangan. Namun, meskipun kecantikan aktris tersebut adalah hasil kerja ahli bedah, ini mengesankan: pada usia 60 tahun, dia terlihat sangat alami. Jadi secara pribadi kami meragukan ketergantungan "bedah" dari wanita cantik ini!
Michelle adalah penentang keras alkohol, rokok, dan obat-obatan. Kebiasaan buruk adalah "pembunuh" kulit bersih, rambut halus, senyum seputih salju, dan tubuh langsing dan kencang, kata aktris itu. Kulit sempurna adalah harta utama Pfeiffer. Bintang itu sangat menyukai kulit asam. Khusus untuknya, para ahli membuat program perawatan individu yang meliputi pijat wajah dan masker pelembab. Jogging harian di udara segar dan diet seimbang yang tepat juga membantu untuk tetap bugar.
Halle Berry, 51
Penampilan menarik dan sosok ramping - alam telah menganugerahi Halle Berry dengan genetika yang sangat baik. Tampaknya, apa yang bisa dikhawatirkan oleh kecantikan ini? Tapi bagaimanapun caranya! Pada usia 19 tahun, aktris tersebut mengetahui bahwa dia menderita diabetes, dan sepenuhnya meninggalkan gula rafinasi, gorengan, dan roti.
Ngomong-ngomong, jika Anda juga berpikir untuk menghilangkan gula dari makanan Anda, cobalah pengganti gula - aktris pemenang Oscar itu mengajari anak-anaknya untuk menggunakannya juga. Berry benar-benar gila kerja, dan sulit baginya untuk menemukan waktu untuk makan siang atau makan malam lengkap. Tapi, seperti yang Anda tahu, aktris memberi perhatian khusus pada nutrisi yang tepat, jadi dia mencoba makan 4-5 kali sehari dalam porsi kecil. Dan jika sama sekali tidak ada waktu untuk ngemil, si cantik meminum segelas protein shake. Holly secara teratur berolahraga, sambil lebih memilih latihan kardio dan latihan kekuatan. Dan secara tradisional - perawatan kulit menyeluruh! Setiap kali sebelum merias wajah, ia menyeka wajahnya dengan air mawar, dan dalam perawatan sehari-hari ia menekankan pada pembersihan wajah, menggunakan toner dan pelembab dengan krim. Dan jangan lupa tabir surya Anda! - panggil aktris itu.
Cantik, cantik, betapa dalam kata ini ... cantik. Dan berapa banyak majalah, buku, program, situs web, dll. didedikasikan untuk kecantikan dan kesehatan wanita. Jika mau, Anda akan menemukan ratusan resep kecantikan dengan masker wajah, jika mau, Anda akan menemukan ratusan resep dengan masker rambut, termasuk di rumah. Dan kalau mau, berikut resep kecantikan dan rahasia awet muda dari bintang ternama. Rahasia dan resep cara menjaga kecantikan tubuh, cara merawat tangan, cara tetap langsing dan bugar, cara selalu terkumpul, anggun, terawat, secara umum cantik, modis dan awet muda.
Namun, terlepas dari banyaknya literatur khusus ini, hanya ada sedikit tempat di mana Anda dapat membaca tentang apa yang sebenarnya mendasari kecantikan sejati seorang wanita. Apa yang mendasari kecantikan, kemudaan abadi, dan daya tarik seorang wanita sejati? Lagi pula, pada kenyataannya, tidak banyak wanita untuk ..., tentang siapa Anda dapat mengatakan: “Betapa cantiknya dia! Betapa muda dia terlihat. Selama saya mengenalnya, Anda tidak akan pernah memberinya waktu bertahun-tahun!
Dan Anda tidak akan menemukan kondisi kecantikan, kesehatan, dan kemudaan seperti itu hanya dengan menggunakan kosmetik, krim, atau pakaian yang diiklankan dengan pakaian modis "dari ..." (Ngomong-ngomong, Anda dapat melihat berbagai pakaian bergaya). Tidak, Anda tidak akan menemukan resep kecantikan dan rahasia awet muda di rak-rak toko, bahkan yang paling mahal sekalipun. Anda jarang membaca rahasia awet muda dan resep kecantikan di majalah modis dan mengkilap dan jarang mendengar dari wanita yang berusia 50-an, 60-an, 70-an, terlihat 30 atau 40, dan paling banyak berusia 50 tahun.
Anehnya, rahasia awet muda dan resep kecantikan tidak dijual dimanapun, bisa dibilang dibagikan secara gratis.
Rahasia dan resep ini diturunkan dari mulut ke mulut dari para Wanita yang telah belajar untuk memperpanjang masa mudanya dan selalu tampil cantik terlepas dari musim, jumlah uang di dompet mereka, situasi dan kondisi kehidupan - secara umum, terlepas dari situasi, keadaan dan kondisi hidup. .
Berikut adalah beberapa resep yang dibagikan oleh pacar, teman, dan hanya kenalan saya Wanita yang tahu cara terlihat jauh lebih muda dari usianya.
Rahasia awet muda, dia resep kecantikan dan kesehatan wanita, yang pertama:
Perhatikan pola makan Anda. Tidak hanya volume tubuh kita yang bergantung pada cara kita makan, tetapi juga kondisi kulit wajah, kondisi rambut kita, secara langsung kesejahteraan fisik dan kesehatan organ dalam, bahkan suasana hati kita.
Perhatikan bagaimana perasaan Anda saat makan salad buah yang enak, dan hiasi dengan sayuran (nasi, soba) dan ikan? Dan bagaimana perasaan Anda setelah makan salad yang dibumbui dengan mayones, yang kedua - kentang goreng dan sepotong daging babi goreng, dan akhirnya mencicipi sepotong kue yang diisi dengan krim buatan di atasnya?
Apakah ada perbedaan kesejahteraan dan bahkan suasana hati setelah Anda makan makanan ringan tapi sehat atau setelah makan malam dari makanan berlemak, digoreng, dan bertepung? Ada perbedaan dan tidak bisa dipungkiri. Tetapi banyak, terutama di masa mudanya, makan seperti itu. Banyak makanan yang digoreng dan bertepung, banyak yang manis-manis, termasuk aneka coklat, minuman berkarbonasi, dan sampah serupa untuk tubuh kita (Baca komposisi makanan yang Anda "cemilan" setiap hari, seperti yang dikatakan suami saya: “Ada banyak huruf “E” dalam alfabet seperti halnya pada produk serupa”).
Dan yang aneh adalah jika kita membuang sampah keluar rumah setiap hari, lalu mengapa banyak dari kita mengotori tubuh kita dengan sampah dengan kegembiraan dan kesenangan yang begitu besar? Bagaimanapun, kesehatan kita sangat bergantung pada apa yang kita makan.
Jika Anda makan gorengan dan makanan pedas setiap hari, cepat atau lambat hati dan perut Anda akan mulai mengganggu Anda.
Jika setiap hari Anda "mencegat" roti, sandwich, hot dog, keripik, cokelat saat makan siang, maka di sini Anda kelebihan berat badan, yang berdampak negatif pada jantung dan masalah perut yang sama.
Selain itu, tidak hanya kesehatan, tetapi juga keindahan tubuh, keharmonisan dan kekenyalannya bergantung pada nutrisi kita. Lagi pula, jika setiap hari kita makan gorengan, bertepung, makanan kaleng, plus makan semuanya dengan cokelat, es krim, dan minum aneka limun, apa yang akan terjadi pada tubuh kita dalam beberapa tahun? Saya pikir Anda bisa mengerti. Dan kecantikan seperti apa, kemudaan dan semangat seperti apa yang bisa kita bicarakan jika seseorang kelebihan berat badan?
Jangan berpikir, tidak ada yang menganjurkan Anda untuk diet, amit-amit. Seperti teman-teman saya yang terlihat jauh lebih muda dari usianya, saya juga menentang semua jenis diet, termasuk yang diiklankan dan bahkan dianggap bermanfaat. Tetapi di sini Anda hanya perlu membatasi diri dalam nutrisi.
Yang paling menarik dan membesarkan hati dari keseluruhan situasi ini adalah makan sehat memiliki banyak kelebihan dan manfaat.
Pertama, berkat pola makan yang sehat, kulit Anda (kulit wajah dan kulit tubuh) akan tetap elastis, bersih, dan awet muda untuk waktu yang lama. Tidak satu krim pun, tidak satu pun prosedur kosmetik yang akan membantu Anda terlihat muda dan cantik jika Anda tidak memperhatikan pola makan. Bagi banyak orang, setelah mereka mulai memantau pola makannya, menghilangkan lemak dan manis, kulit menjadi bersih dan kenyal.
Kedua, apa pun yang mereka katakan, tetapi makan makanan sehat dan sehat jauh lebih murah (dua, dan terkadang tiga atau empat kali) daripada makan produk setengah jadi, makanan kaleng, sosis, kue, roti, dll. makanan.
Nilailah sendiri berapa harga nasi, soba, buah-buahan kering, sayuran, dan daging biasa, dan berapa harga pangsit, sosis, makanan kaleng, kue, dan cokelat?
Kalau misalnya kita ambil 1 kg. aprikot kering, yang harganya rata-rata 130 rubel per kilogram, dan 1 batang cokelat, yang harganya rata-rata 30-40 rubel. Sepintas, cokelat lebih murah. Tapi ini hanya untuk yang pertama. Satu kilogram aprikot kering untuk keluarga Anda (tentunya tergantung jumlah orang) rata-rata cukup untuk beberapa minggu. Cokelat biasanya dimakan sekaligus. Nah, berbicara tentang manfaat yang satu dan "kegunaan" yang lain - semuanya telah dikatakan di atas. Atau baca "Bahan produk" pada produk yang Anda beli, semuanya akan segera menjadi jelas.
Jadi Anda bisa membandingkan iklan tak terhingga. Dan tidak peduli bagaimana Anda membandingkannya, nasi, soba, bit, wortel, bagaimanapun, akan jauh lebih murah daripada sosis, pangsit, pangsit, sandwich kaleng, membeli salad, dll. Nah, kita sudah membicarakan tentang manfaat dari produk tersebut dan produk lainnya.
Batasi juga konsumsi daging dan produk daging. Daging cukup sulit dicerna oleh tubuh. Setelah makan hidangan daging, Anda selalu ingin tidur siang selama satu atau dua jam, untuk sementara energi sepertinya meninggalkan Anda, semacam "keengganan untuk melakukan apa pun" muncul. Ini terutama terlihat pada orang yang makan daging setiap hari.
Dan segera setelah Anda melepaskan daging dan produk daging demi telur, keju cottage, terkadang ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, Anda akan merasakan gelombang kekuatan dan energi. Anda akan kembali membangkitkan keinginan untuk melakukan sesuatu, menaklukkan ketinggian baru dan mewujudkan tujuan dan keinginan. Termasuk peningkatan dan hasrat seksual, yang banyak dikeluhkan banyak pria setelah 40 tahun.
Jika Anda tidak bisa sepenuhnya melepaskan daging, setidaknya berhentilah memakannya setiap hari. Makan sekali atau dua kali seminggu, dan di hari lain ganti daging dengan ikan, telur, dan keju cottage.
Jadi, pola makan yang sehat adalah langkah pertama menuju kemudaan dan kecantikan. Dan di artikel selanjutnya kita akan berbicara tentang rahasia kedua kemudaan dan kecantikan, gerakan (apakah sekolah menari atau latihan sehari-hari di rumah, ini tidak lagi begitu penting), gaya hidup aktif dan sikap santai terhadap acara yang sedang berlangsung.
Hormat kami, Anastasia Guy.