Tanka aristokratska koža bez ikakvih znakova bora, masnog sjaja, prištića i komedona, gusta sjajna kosa, djevojačka silueta u bilo kojoj dobi - sve to upečatljivo razlikuje Japanke od predstavnika europskih nacionalnosti. Ponekad se ima osjećaj da Japanke nemaju godina, toliko dobro izgledaju nakon 50, pa i 60 godina. Koja je tajna ove nevjerojatne ljepote?
Jedi ispravno!
Zapamtite izreku: ono smo što jesmo. Upravo raznim jelima i pićima u naš organizam ulaze najvažniji hranjivi sastojci, minerali, vitamini, mikro i makro elementi. Ako pažljivo pogledate japansku prehranu, bit će vam jasna prva komponenta prirodne ljepote žena ove divne nacije, dugovječnost i sklad.
Japanski jelovnik sastoji se od zdravih proizvoda. Tradicionalno se temelji na riži, ribi, plodovima mora, povrću i voću. Europljani koji su stalno na dijetama razumiju kakve mogućnosti nosi takva pravilna, uravnotežena prehrana, bogata "ispravnim" dugim i biljnim ugljikohidratima, visokokvalitetnim lako probavljivim proteinima, esencijalnim zasićenim masnim kiselinama.
Ono što se u Rusiji, primjerice, smatra ograničenjem hrane, koristi se tijekom dijete za mršavljenje, za Japan je to potpuno prirodna, poznata dnevna prehrana.
Japanke ne jedu maslac, životinjske masti, rafiniranu, preslatku hranu. Svu tu nezdravu raznolikost hrane zamijenit će soja umak, prirodna slatka jela. Plodovi mora u Japanu se obično jedu sirovi, što povećava njihovu nutritivnu vrijednost.
Prva jednostavna tajna lijepe figure, savršeno čiste kože, svježeg daha je pravilna prehrana. Ništa komplicirano!
Načela prehrane
Govoreći o pravilnoj prehrani, potrebno je dotaknuti njezina osnovna načela, kojih se Japanke pridržavaju od rođenja.
Način pijenja. Za Japanke tabu na gazirana pića nije ograničenje, već norma. Ovdje je uobičajeno piti čistu pitku vodu bez plina. Blagotvorno djeluje na sve tjelesne sustave, pomaže u pravilnom, potpunom uklanjanju produkata raspadanja hranjivih tvari, toksina, odnosno sprječava trošenje gastrointestinalnog trakta.
Umjesto kave, Japanke piju zeleni, bijeli čaj.. Ovo je pravi eliksir zdravlja, ljepote i mladosti, koji se sastoji od vitamina, antioksidansa, minerala.
Veličina porcije je jako bitna. Japanci tradicionalno jedu iz malih tanjura, ali svaki obrok uključuje nekoliko jela. Ispada raznovrstan stol bogat zdravim jelima koji zadovoljavaju japansku filozofiju uživanja u lijepom. Nakon što pojedu pomalo od svakog jela, Japanke se ne prejedaju, već uživaju i imaju koristi.
Sve su to plusevi u kasici prasici japanskog stila prehrane. Druga tajna harmonije, mladosti japanskih ljepotica je pravi catering.
Ljubav prema samome sebi
Najviše od svega, Europljani su iznenađeni sposobnošću Japanki da izgledaju vrlo mlado u bilo kojoj dobi. Do tridesete izgledaju kao tinejdžerice. Četrdesetogodišnjakinje ne mogu imati više od 25, šezdesetogodišnjakinje izgledaju na četrdeset. Tajna je u tome da Japanke vole sebe, dajući dnevnu njegu barem sat vremena svaki dan.
Poseban postupak je pranje uljem. Na suhu kožu potrebno je nanijeti ulje (možete uzeti kvalitetno maslinovo ili apotekarsko ulje breskve), nježno masirati lice tri minute. Postupno se spuštajte od čela prema vratu, skupljajući prljavštinu, mrtve stanice, dekorativnu kozmetiku. Zatim, bez ispiranja ulja, nanesite prozračnu pjenu za čišćenje, masirajte lice još minutu, a zatim isperite i obrišite kožu tonikom.
Ovaj svakodnevni ritual govori mnogo o ljubavi prema sebi, otkrivajući tajnu dugotrajne mladosti i ljepote Japanki. Ali govorimo samo o pranju - jednom od postupaka dnevne njege! O tome moraju razmišljati Europljanke koje se stalno žale na nedostatak vremena.
Uzroci i posljedice
Za Japanke je istina očita: prirodnu ljepotu treba čuvati od malih nogu, a ne pokušavati popraviti nepopravljivo nakon tridesete, četrdesete, pedesete. Bore, druga brada, natečeni oval, akne, duboke nazolabijalne bore i drugi tužni znakovi starosti ne pojavljuju se preko noći. Morate se brinuti o sebi prije nego što se pojavi kozmetički problem, a ne kada se s njim može nositi samo radikalna metoda.
Najjednostavniji primjer je snježnobijela, porculanska koža Japanki. Tajna je također vrlo jednostavna: pažljivo je štite od ultraljubičastog zračenja koje je štetno za kožu i brzo je stari. Ali spriječiti starenje vrlo je jednostavno: ne izlažite kožu UV zračenju, koristite zaštitne kreme. Nema staračkih pjega, nema ranih bora, nema opasnih kožnih bolesti - i sve to zahvaljujući elementarnoj prevenciji! Da, i šeširi, suncobrani su vrlo lijepi, izgledaju ženstveno.
Opet je riječ o ljubavi prema sebi. Ne radi se o maskiranju problema s kožom, već o njihovom sprječavanju.
duhovna ljepota
Briga o duhovnoj ljepoti za Japanke je prirodna kao i briga za ljepotu, mladolikost tijela i lica. Japanke prolaze kroz život bez žurbe, strke, napetosti, želje da nešto dokažu cijelom svijetu, ponekad u inat svemu i svakome. Nikada ne prekidaju ravnotežu harmonije vanjskog i unutarnjeg, nastoje izbjeći sve negativno, što nosi negativnu energiju.
Takva mentalna ekologija odmah se odražava na izgled. Japanke su uvijek uključene u meditaciju, pridržavaju se načela visoke moralnosti i suzdržanosti. Peta tajna japanskih žena je pažljivo održavana duhovna ljepota, čistoća misli, jasnoća osjećaja.
Energija života
Japanke karakterizira odnos poštovanja prema svom tijelu. Na mnoge načine očituje se u želji za stalnim održavanjem izvrsne tjelesne forme. Kreću se aktivno i iskreno s užitkom, razvijaju fleksibilnost i izdržljivost.
Preduvjet je gimnastika ne samo za tijelo, već i za lice. Učinkoviti kompleksi namijenjeni mišićima lica produljuju mladost. Japanke nisu previše lijene za svakodnevno vježbanje, tako da u Japanu praktički nema žena s opuštenim obrazima, plutajućim ovalom, žalosnim borama između obrva i ružnim nazolabijalnim borama.
poznata masaža
Za japansku masažu lica danas su čuli gotovo svi. Ali koliko njih to čini redovito, svakodnevno, čak i shvaćajući punu učinkovitost ove tehnike? Ali ona zapravo čini čuda, doprinosi održavanju i povratku mladosti i ljepote. - omiljena metoda njege tijela i lica Japanki. Ima niz važnih prednosti:
- vraća zdravlje;
- produžava mladost;
- opušta, jača živčani sustav;
- poboljšava tonus mišića, elastičnost;
- dovodi duševno stanje u sklad.
Tehnika masaže savršeno oporavlja lice, uz samo pet minuta dnevno. Vrlo je lako svladati, osjećaji tijekom postupka su ugodni. Osim toga, masaža ne samo da zateže kožu, već i liječi tijelo stimulirajući aktivne točke.
Prirodna kozmetika
Od kozmetike, Japanke preferiraju njegu kože, ne vole preopteretiti kožu dekorativnim sredstvima za maskiranje. Da, i nema posebne potrebe za njima, jer se koža ne pogoršava pravilnom njegom, prehranom, načinom rada. Ženama je najvažnije sačuvati bjelinu, nježnost kože, pa troše puno novca na izbjeljivanje i kreme za sunčanje.
Japanke pridaju veliku važnost prirodnosti kozmetike, njege ili dekoracije. Zbog toga je prirodna japanska kozmetika cijenjena u cijelom svijetu: hipoalergena je, bez mirisa, ne sadrži kemijska bojila i konzervanse. Trošak je impresivan, ali prirodna kozmetika se isplati.
Posebni potezi
Japanke znaju mnoge tajne ljepote. Jedan od njih je obavezno parenje lica. Kroz otvorene pore izlazi više toksina. Čista koža blista od zdravlja, akne nestaju, komedoni nestaju. Kozmetički postupci za njegu kože postaju učinkovitiji, jer hranjive, hidratantne, protuupalne tvari prodiru u duboke slojeve dermisa kroz otvorene pore.
Parenje se provodi na poseban način. Lice se najprije tretira vrućom parom, zatim se trlja prirodnom pamučnom krpom umočenom u vruću rižinu vodu. Završna faza je nanošenje dvije ili tri kapi kozmetičkog ulja pomiješanog s kapi eteričnog ulja.
Značajka japanske njege kože je korištenje određenih proizvoda i tvari u cilju očuvanja ljepote.
Bijela riža koristi se za pripremu kozmetičkog izvarka za izbjeljivanje kože, prevenciju hiperpigmentacije, dajući koži mat, baršunasti učinak.
Zagrijano ulje kamelije savršeno se nosi s problemom suhe kože, stvaranjem bora. Jača folikule dlake, kandže, vraća volumen, prirodni živi sjaj kovrčama. Proizvod treba utrljati u vlasište, omotati kosu ručnikom, nakon dvadeset minuta oprati kosu uobičajenim šamponom.
Prirodni biserni prah pomiješan sa žumanjkom, medom i vodom čini odličnu masku za lice. Rezultat njegove primjene je ujednačen ton, uklanjanje upale, iritacije, masnog sjaja.
Morska sol se koristi za uklanjanje celulita, dubinsko čišćenje. Mora se pomiješati s morskim algama, sokom od aloe.
Bijela glina s dodatkom rižinih mekinja, prirodne zobi mljevene u prah, morskih algi, ulja jojobe, uvarka od kamilice izbjeljuje kožu, daje joj posebnu nježnost, mladenački sjaj.
Jabučni ocat za Japanke neizostavan je sastojak šampona i sredstava za ispiranje kose. Alat jača korijenje, uklanja perut i visok sadržaj masti, ubrzava rast kose.
Za Japanke ljepota nije samo lijepo lice. To je posebna filozofija koja zahtijeva integrirani pristup. Evo glavne tajne koja im omogućuje da zadrže mladost duše i tijela tijekom cijelog života.
Je li moguće sačuvati ili vratiti mladost i zdravlje?
Bez ikakve sumnje!
Mladost se može produžiti, zdravlje održati pa čak i vratiti!
Ovdje govorim o mladosti i zdravlju tijela, što automatski podrazumijeva i mladost duše.
Prije svega, prestanite umirati. Promijeniti postavke.
Što to znači? Sada će malo ljudi tvrditi da naše ideje i uvjerenja upravljaju našim životima.
Od djetinjstva vidimo kako ljudi stare. U umu je odgođena (ne bez pomoći drugih) instalacija: I ja ću biti takav. Istodobno, znanstvenici tvrde da osoba može živjeti mnogo dulje nego što živi sada. Doista, ako se naše tijelo obnavlja svakih 7 godina, gdje nestaju mladost i zdravlje?
Za osobu koja ima posebna znanja i prakticira poseban način života, mladost i zdravlje su samo nuspojava njegovog razvoja.
Pa ipak: kako sačuvati mladost i ljudsko zdravlje?
Tajne zdravlja i dugovječnosti
Kako produžiti (vratiti) mladost
To su glavne tajne mladosti, zdravlja i dugovječnosti.
Dostupni su svima, a koliko ćete ih u potpunosti koristiti ovisi o vama.
Pozabavimo se njima detaljno.
Promijenite svoje godine
Prije svega, prekinite vezu između vaše putovnice i vašeg bogatstva.
Nema potrebe opravdavati svoju slabost datumom rođenja! Sada mogu ono što nisam prije 30 godina (nisam puno trenirao). Na svoj rođendan radije oduzmite nego dodajte godine.
Promijenite svoje stanje
država* Najvažnije. U kakvom ćete stanju biti, takav ćete rezultat dobiti! Što god činili, stvorite u sebi stanje koje odgovara rezultatu koji namjeravate postići. Težite biti mladi i zdravi. Namjera je sve! Ostalo je samo aplikacija za održavanje.
Koja je razlika između 5-godišnjaka i 75-godišnjaka? Djeca su fleksibilna, radoznala, bezbrižna; stari su ljudi okoštali, okovani navikama (iskustvom), oslabljeni udobnošću. Za djecu se sve može, za starije ne treba ništa!
- Slikaj sebe kad si bio mlad i zdrav. Vratite se u to vrijeme i sjetite se kako ste se tada osjećali (ovo je pamćenje tijela). Vratite ovaj osjećaj mladosti i zdravlja, zapamtite to.
- Svaku večer kad idete u krevet, izazovite ovo stanje i držite ga dok ne zaspite. Budite čvrsto uvjereni da ste sada isti kao što ste bili kad ste bili mladi.
- Probudite se ujutro, vratite tijelu stanje mladosti i zdravlja (snaga, lakoća, svježina, još je cijeli život ispred). Osjećajte se mlado i zdravo bez imalo sumnje! Prakticirajte ovo stanje tijekom dana, čim ga se sjetite u užurbanosti svakodnevnog života.
Mlad i zdrav: obratite pozornost na svoje tijelo i zapamtite ovo stanje. Možete se sjetiti svog djetinjstva da biste usporedili i shvatili što točno trebate zadržati u sebi cijeli život.
Bilješka: razmak između današnje i željene dobi trebao bi biti takav da možete vjerovati sami sebi.
Vratite sjaj svojim očima.
Obratite pažnju na to kako bistre, sjajne oči imaju djeca i kako su starci tupi. Pogledaj ponekad u mlade oči da njima prilagodiš svoje oči. Kako se glazbeni instrumenti ugađaju vilicom za ugađanje ili "unutarnjim uhom", kada se sjetite ovog osjećaja.
Promijenite stil života
Ne mogu mladi i zdravi po cijele dane jaukati i žaliti se. Mladost karakterizira aktivnost (tjelesna i društvena). Ima, naravno, i prerano ostarjelih, ali o njima ne govorimo.
Uđite u sliku i postupno počnite živjeti u skladu s njom.
Pronađite nešto za sebe, dobro je ako je korisno za druge ljude.
Uživajte u životu, tražite i njegujte pozitivne emocije u sebi. Zli, bahati, zavidni ljudi ne izgledaju mlado i privlačno i brže stare.
Krećite se: planinarite, skijajte, plivajte... - sve što daje zdravlje, radi i na mladosti. Bavite se kreativnošću koja će vam pomoći da se izrazite: slikajte, plešite, pjevajte…. Usput, o glasu: s godinama se čovjekov glas mijenja. Očuvanje prirodnog glasa jedan je od uvjeta produljenja mladosti. Počnite stvarati svoj život, živite u skladu sa svojim srcem.
Slušajte harmoničnu glazbu: ne nužno samo klasičnu, ali nikako ne rock. Ritam rocka “izbaci” čovjeka iz prirodnog ritma.
Češće se odmarajte sami s prirodom, slušajući ptice, vjetar, potok, more itd.
Potražite društvo mladih, entuzijastičnih i veselih ljudi. Nemojte od sebe praviti zaokupljenu "poslovnu kobasicu". Ozbiljnost nije nužno znak velike inteligencije.
Stalna zabrinutost stvara nepotrebnu napetost u tijelu. Dakle, osteohondroza, ateroskleroza i, kao rezultat, drugi zdravstveni problemi.
Ali povremeno stvaranje ekstremnih situacija za sebe (nekoliko puta godišnje) vrlo je korisno. To može biti post, kupanje u ledenoj rupi, prelazak pustinje ili penjanje na planinske vrhove.
Ovdje je izbor ogroman. .
Poanta je da naše tijelo i um rade maksimalno učinkovito. Istovremeno se uključuju rezervne sposobnosti koje spavaju u normalnim uvjetima, a tijelo se obnavlja za optimalan način rada. Višak se uklanja, energija se dodaje, povećava se sposobnost samoizlječenja. Staro se uništava, a mlado rađa.
“Da bi tijelo ispravno radilo potrebne su tri vrste aktivnosti: emocionalna, fizička i voljna. Potrebna su nam nova iskustva. Treba se suočiti s novim izazovima.
- Ako ima dovoljno vrsta aktivnosti, osoba će biti zdrava?
- Gotovo nikada ne stari.
- Zašto?
- Nakon 50. shvatit ćete da je mlad uvijek u formi, a star se, kao, svako jutro skuplja za život. Prava kombinacija aktivnosti omogućuje vam da duže ostanete u formi.“
Jedna strana forme je, na primjer, želja da se ujutro ustane, radujući se zanimljivom danu. Nasuprot tome: ne da vam se ustati, umorni ste od svega, jedva se natjerate da ustanete, jer to je neophodno - to je da se saberete.
Ne odustajte od dobnih pozicija.
Ono što biste fizički i emocionalno mogli raditi s 20-25 godina, trebali biste nastaviti nakon 50. Popnite se na svoj kat ako živite u visokoj zgradi - to je gimnastika, koja ne zahtijeva dodatno vrijeme.
“Tražili ste me da govorim o praksama dugovječnosti. Evo jednog od njih: obujte se stojeći.
Ali ugodnije mi je sjediti.
- Sad povremeno sjedneš na tabure da zavežeš cipele, za godinu dana imat ćeš poseban tabure za to, za dvije godine imat ćeš i klupu pored stolca da se manje naslanjaš. Do sedamdesete više uopće nećete moći obuti svoje cipele.
- Slažem se. Ali ovo nije takva praksa dugovječnosti.
“Tisuće takvih sitnica praksa su dugovječnosti.
… Hodaš sporo, hodaš brže od prosjeka.”
Vladimir Serkin "Šamanski smijeh"
U normalnim okolnostima živite u skladu s prirodnim ritmovima. Osjetite kada svijet od vas očekuje da budete aktivni, a kada neintervenciju.
Hranite se u skladu sa svojom tjelesnom konstitucijom, izbacite barem meso iz dnevne prehrane.
Odmorite se kada ste umorni i nemojte sjediti ispred TV-a (računala) ako tijelo traži pokret. Zapamtite, najbolji odmor je promjena aktivnosti: radite glavom, rastegnite tijelo i obrnuto. Dobar san je vrlo važan (uključujući i za stanje kože).
Podignite razinu energije. Živite zdravo. Prakticirajte načela besprijekornosti kao optimizacije vašeg odnosa sa svijetom i zatvaranja rupa curenja energije.
Obiteljski ljudi žive dulje od samaca. Uzajamna ljubav povećava životnu energiju. Razumna seksualna aktivnost produžuje mladost tijela i duše. Seks je razmjena muške i ženske energije između partnera, ujednačava ukupno energetsko stanje.
Dnevna gimnastika, posebno na fleksibilnost kralježnice, istezanje. Bolje je koristiti integralne sustave: hatha yoga, qigong itd.
Samomasaža: samo svako jutro istrljajte tijelo rukama, počešljajte kosu prstima, izmasirajte lice.
Postoje posebni skupovi vježbi za zaustavljanje unutarnjeg biološkog vremena, na primjer: "Oko ponovnog rođenja".
Što se tiče mladolike kože: stanje kože ovisi o ukupnoj razini zdravlja i čistoće crijeva.
Pušenje i alkohol značajno pogoršavaju izgled osobe.
* država- emocionalno i psihičko raspoloženje, koje odgovara određenom tjelesnom osjetu.
Neki ljudi misle da je za dobar izgled potrebno posvetiti puno vremena tome. No, dovoljno je posvetiti si samo nekoliko minuta dnevno kako biste ostali zdravi i lijepi.
Svaka žena sanja da bude lijepa i da dugo očuva svoju mladost. Netko posjećuje salone i provodi puno vremena kako bi se održao u dobroj formi, a neki niti ne pokušavaju jer su sigurni da od toga ionako neće biti ništa. Postoji i takav tip žena koji redovito koristi razne rituale i zavjere koje se održavaju. Na primjer, zavjera punog mjeseca smatra se vrlo moćnom i već se uspjela dokazati s dobre strane.
Tajne mladosti
Sigurno se svatko od nas divio Japankama koje u svojim četrdesetima izgledaju poput dvadesetogodišnjakinja. Dugi niz godina brižno su čuvali recepte mladosti, a to znanje nisu iznosili u javnost, već su ga prenosili s koljena na koljeno. Sada je vrijeme kada mnoge žene dijele svoje tajne i žele da se sve osjećaju lijepo i voljeno.
Jedna od glavnih tajni japanskih žena je ljubav i samoprihvaćanje. Mnogi ljudi stalno misle, ovako se možete voljeti s takvim borama i nesavršenom figurom. Eto kad smršavim i pomladim se, tada ću se zaljubiti. Zapravo, ovdje radi suprotna metoda. Jednom kada naučite prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste, izgledat ćete mnogo mlađe i privlačnije. Prije svega volite sebe i svaki nabor na svom tijelu, a onda će vam i ono uzvratiti ljubav. Kako biste to naučili što je brže moguće, svako jutro čitajte svoje omiljene afirmacije. Neće vam dugo trebati, ali učinak će biti nevjerojatan.
Druga tajna je brinući se za svoje tijelo. Mnogi misle da žena treba biti lijepa iznutra, ali zaboravljaju na minimalnu njegu kože i tijela. Unutarnja ljepota je bitna, ali vanjska je jednako važna. Nitko se ne želi družiti s neurednom ženom koja uz to ima prljavu kosu i neuređene nokte. Nije potrebno trošiti novac na skupe kozmetičke salone. Odlične rezultate možete postići i kod kuće. Uostalom, mnoge slavne osobe radije se brinu za svoje tijelo kod kuće i uživaju u tom procesu. A dobro poznata Kleopatrina kupka pomoći će vam da povjerujete u svoju privlačnost.
Sport također treba postati sastavni dio vašeg života. A vi slobodno birajte aktivnosti koje će vam biti po volji. To mogu biti razni plesovi, koji će osim zategnute figure u vama razviti još više ženstvenosti i seksualnosti. Ili možda više volite trčati ujutro, tijekom kojeg imate priliku sabrati misli i izgovoriti omiljene afirmacije. Najvažniji princip je da volite ono što radite. Ako se prisiljavate na silu, tada ćete umjesto ljepote dobiti dodatne bore i sumorno lice.
Što je s 15 minuta? Tajna je u tome da je dovoljno 15 minuta dnevno da osjetite i primijetite prve promjene. Zamka za mnoge žene je pogrešno shvaćanje da je briga o sebi dugotrajan proces. To je pogrešno. Možete početi s malim. Na primjer, bavite se jogom 15 minuta dnevno ili si napravite malu masku za lice. Takvo se pravilo zove Pravilo od 15 minuta: baš ništa, ali za mjesec ili dva rezultat će biti opipljiv.
I, naravno, jedna od glavnih tajni je unutarnji sklad i odsutnost briga. Uostalom, stres može pokvariti ne samo raspoloženje, već i dati signal tijelu da je vrijeme da prestanete uživati u životu. Ovo će samo pogoršati situaciju. Pogledajte mrzovoljne ljude; u pravilu uvijek izgledaju starije od svojih godina. Kako biste pronašli unutarnji sklad i prihvatili sebe, isprobajte meditaciju koja će vam opustiti mišiće i postaviti vas na pozitivan način. Volite i ugodite sebi što prije i ne zaboravite pritisnuti tipke i
10.07.2016 05:32
Mjesec u opadanju je vrijeme da se riješite svega nepotrebnog, zastarjelog i što vas sprječava da krenete dalje. ...
Želite li uvijek biti lijepi i mladi? Ali za to jedna želja nije dovoljna. Znanje, stremljenja i svakodnevno djelovanje potrebni su od 25. godine, a ne nakon 40. ili 50. godine. doprinijet će vašem znanju i možda ojačati vaše težnje. Ostaje samo djelovati kako biste svakodnevno koristili ove tajne za vlastito dobro.
Jedi ispravno!
Glavna stvar za prirodnu ljepotu žene je zdrava prehrana jer upravo hranom i pićem dobivamo potrebne hranjive tvari, vitamine i minerale. Njihov sastav i omjer utječu na naš metabolizam, stanje kože i cijelog organizma.
Kako su jele drevne ljepotice
Diane de Poitiers (XVI. stoljeće) - ljepotica, voljena i službena miljenica francuskog kralja Henryja II., nije pila vino i radije je jela lagani doručak. Sa 60 godina nije izgledala više od 30. Koža joj je bila svijetla i nježna, zasljepljujuća ljepotom kojoj nije bilo suđeno da izblijedi, unatoč činjenici da je Diana živjela prilično dugo.
Josephine Beauharnais, Napoleonova žena, pila je čašu limunade (sok od limuna razrijeđen mineralnom vodom) svako jutro prije doručka. Što joj je to dalo? Tijelo je očišćeno od toksina, čuvajući djevičansku ljepotu.
Tajne mladosti i ljepote drevnih ljepotica Japan, koji se odlikuje prirodnim skladom i dugovječnošću, sastojao se od svakodnevne upotrebe zdrave morske hrane, ribe, riže, povrća i voća.
Da, i moderne japanske žene pridržavaju se uravnotežene prehrane, bogate "ispravnim" biljnim ugljikohidratima, lako probavljivim proteinima, esencijalnim zasićenim masnim kiselinama.
Japanke ne jedu životinjske masti, uključujući maslac, kao ni jela od rafiniranih i slatkih namirnica. Nezdravu hranu obično zamjenjuju soja umakom i slatkim voćem.
Što je pravilna prehrana?
Dakle, glavna tajna ljepote i mladosti - pravilna prehrana najbolja hrana. Što se dogodilo ? Ovaj:
- umjerenost u hrani - mala porcija, ali raznovrstan stol bogat zdravim jelima;
- prirodnost korištenih proizvoda i ispravnost njihove pripreme;
- racionalna prehrana - nekoliko puta dnevno, večera najkasnije do 18 sati, tjedni jednodnevni post;
- osjećaj ugode i zadovoljstva tijekom obroka, što povećava stupanj probavljivosti hranjivih tvari;
- dovoljan režim pijenja - uzimanje samo čiste vode između obroka i zelenog čaja koji sadrži vitamine, antioksidanse i minerale;
- odbijanje bijelog kruha i peciva, slatkiša, rafinirane hrane i brze hrane.
Evo primjera uravnotežene prehrane slavne američke glumice Demi Moore, koja u 56. godini života izgleda kao 25. Za doručak zvijezda preferira kajganu s tostom, svježe povrće i voće. Ručak joj se sastoji od mahuna i graha sa šparogama, špinatom. Za ručak joj se poslužuje kuhana riba ili piletina s povrćem. Glumičina večera je riža sa soja umakom, kuhana mrkva i špinat. Između obroka Demi Moore pije vodu, čaj od mente i voćne sokove. Na njenom jelovniku nema bijelog kruha i slatkiša. Umjesto toga, glumica rado jede sušeno voće i med.
Volite se od malih nogu!
Poznata poslovica kaže: ako do 30. godine žena nije lijepa, onda je jednostavno glupa. Draž 
slavne antičke ljepote, odražene na portretima i opisane u verbalnom obliku, očito su preuveličane. Ali jedno je istina - nisu svi bili glupi, stoga su, često s običnim fizičkim podacima, znali biti lijepi i posjedovali tajnu mladosti i dugovječnosti. Glavna prednost poznatih dama je samoljublje i samodisciplina.
Japanke i Kineskinje svoju prirodnu ljepotu njeguju od malih nogu. Moramo puno naučiti od njih kako bismo njegovali svoje lice i tijelo ne kada se pojave očite bore, spuste kutovi usana, koža postane mlohava, nego mnogo ranije, kada nam je 25, a još smo mladi i svježe. Uostalom, naše tijelo ne stari naglo, već postupno.
Metode prevencije starenja
Starenje se može spriječiti slijedeći tajne mladosti i ljepote drevnih ljepotica.
Prvo, zaštitite svoju kožu od ultraljubičasto zračenje , koji je štetan za kožu i brzo je stari. Elementarna prevencija starenja među ljepoticama drevne Kine sastojala se u korištenju suncobrana i lepeza koje su štitile od sunčevih zraka i osvježavale u vrućim danima.
Sunčanica je u to doba bila znak pripadnosti siromašnoj klasi, čiji su predstavnici bili prisiljeni raditi cijeli dan pod suncem.
Kakva šteta što naše moderne žene nemilosrdno izlažu svoje lice i tijelo sunčevim zrakama na plažama i u solarijima?!
Drugo, volite se od malih nogu! Odvojite barem sat vremena na svoju dnevnu rutinu njege kože kako ne biste maskirali svoju 
problema s kožom umjesto da ih spriječi.
- Operite samo čistom vodom.
- Svakodnevno hidratizirajte lice i tijelo.
- Očistite ga od onečišćenja i utjecaja iz okoline (parenje lica, sauna).
- Nemojte se zanositi pretjeranom šminkom.
- Koristite samo prirodnu kozmetiku.
- Nemojte pušiti ili piti alkohol, jaku kavu.
- Spavajte najmanje 7-9 sati dnevno.
- Vodite aktivan stil života.
- Budite svakodnevno na otvorenom.
- Meditirajte u prirodi uz jezerce.
- Naučite se osloboditi stresa i tjeskobe.
Japanski ritual za njegu kože
Primjerice, samo jedan dnevni ritual njegovanja Japanke otkriva tajnu vječne mladosti Japanki. Značajke ovog postupka u ulju za pranje visokokvalitetno maslinovo ili breskvino ulje. Ulje se nanosi na suhu kožu. Lice se masira tri minute duž masažnih linija, počevši od čela prema vratu. Tako se skuplja prljavština, mrtve stanice, dekorativna kozmetika. Zatim se, bez ispiranja ulja, nanosi zračna pjena za umivanje, a lice se masira još minutu. Nakon toga se pjena ispere i istrlja se koža tonik .
Mi, koji se stalno žalimo na nedostatak vremena za sebe, trebali bismo razmisliti volimo li sebe.
Sustavno pomlađujte svoje lice, tijelo i dušu!
Ako redovito radite zahvate pomlađivanja lica i tijela, a pritom vas živciraju, ljute, kritiziraju, vrijeđaju, psuju, guraju druge laktovima radi materijalne koristi, ne očekujte da ćete dugo izgledati mlado i lijepo Dugo vrijeme.
“Nijedna vanjska draž ne može biti potpuna ako nije oživljena unutarnjom ljepotom. Ljepota duše širi se poput tajanstvene svjetlosti preko tjelesne ljepote”, napisao je Victor Hugo.
Duhovna ljepota japanskih žena
Duhovna ljepota japanskih žena je zadivljujuća, one žive bez žurbe i buke, bez napetosti i želje da nešto dokažu svijetu. Uvijek pokušavaju održati sklad između vanjskog i unutarnjeg, izbjegavaju negativne informacije i emocije, pridržavaju se načela visoke moralnosti i suzdržanosti. Takva briga za duhovnu čistoću ogleda se u izgledu šarmantnih Japanki.
Prirodni zakoni ljubavi prema sebi i drugima
Doista, vanjska čistoća i milost izraz su unutarnje čistoće i ljepote osobe. Stoga, tko želi imati lijep izgled, mora pažljivo održavati čistoću misli i slijediti prirodne Božje zakone, koji se očituju u ljubavi prema sebi i svijetu oko sebe.
Naučiti se odnositi prema sebi, svojim voljenima i onima oko sebe s razumijevanjem i ljubavlju težak je put samorazvoja, ali plemenit i radostan.
Materijali će vam pomoći da shvatite svoj unutarnji problem i pronađete put do samopoboljšanja:,.
Pomlađivanje lica, tijela i duha sustavan je koncept koji uključuje redovite vanjske i unutarnje zahvate. Pojedinosti o redovitim vanjskim postupcima protiv starenja lica i tijela možete pronaći u članku:. O unutarnjem radu i potrebi za duhovnim rastom naučit ćete iz materijala:.
Tajne pomlađivanja drevnih ljepotica
Čuvena egipatska kraljica ljepote Kleopatra sama je izumila emulziju za lice miješajući med, puder 
aloja i voda prožeta srebrom. Tijelo je iživljavala u kupki s mlijekom, kosu prala s dodatkom svježih žumanjaka, koristila piling za tijelo od morske soli i vrhnja.
Lijepa španjolska kraljica Isabella, blistave kože, dražesnih očiju i guste kose, voljela je izrađivati maske od prirodnih biljaka: kamilice, ružmarina, trpuca, stolisnika, cvjetova ruže i ljiljana. Zahvaljujući redovitoj i sustavnoj njezi svog tijela, kraljica je čak iu respektabilnoj dobi izgledala cvjetajuće i mlado.
Tajna ženske ljepote šarmantne i vječno mlade Diane de Poitiers, prema njezinim riječima, bila je u tome što nikada 
razmišljajući o starosti.
I lošeg zdravlja, sa suhom kožom, miljenica Luja VI., markiza de Pompadour, uvijek je izgledala svježe i nježno zahvaljujući maskama od vrhnja pomiješanog s tučenim proteinima i ekstraktom limuna, kao i umivanju sokom od limuna i utrljavanju maslinovog ulja u kože lica. Osim toga, čaša soka od mrkve s dodatkom žlice meda dala je markizi živahnost za cijeli dan.
Tajna nježne kože i prirodnog rumenila ljepotica drevne Rusije je u pranju naših pra-prabaka ledeno hladnom otopljenom vodom iz srebrnog vrča. Danas znanstvenici ovo čudo objašnjavaju toničnim djelovanjem hladnoće i baktericidnim svojstvima srebra.
Umjesto zaključka
Zaključno, želio bih dati savjet našim suvremenicima od glumice Irine Alferove. Smatra da žena treba brinuti o sebi, ali ne pretvarati to u naporan proces. Glavna stvar je slušati sebe, vjerovati svojoj prirodi i ne uskratiti sebi ništa.
Drage pripadnice nježnijeg spola, živite samouvjereno i prirodno, volite i budite voljene, jer samo ljubav odiše energijom ljepote i mladosti!
Neka vam pomognu tajne mladosti i ljepote drevnih ljepotica!
Od srca vam želim zdravlje, ljepotu i dugovječnost!
Svaka žena sanja da izgleda njegovano, lijepo i mlado. Suvremene metode borbe protiv starenja kože: hormonske injekcije, ozonska terapija i "injekcije ljepote" nisu dostupne svima zbog visoke cijene.
Znanstvenici i liječnici kažu da više od 70% uspjeha ovisi o načinu života žene: kako spava, što jede, u čemu uživa. Većina tajni mladosti i ljepote ne zahtijeva velika financijska ulaganja. Jednostavne su i dostupne svakoj ženi.
S tajne ženske ljepote
- Loše navike nikome nisu koristile. Pretjerano pušenje i konzumacija alkohola uvelike kvare izgled. Znanstvenici su dokazali da pušenje uzrokuje oko 85% svih bora na licu. Osim toga, skraćuje život za više od 10 godina. Alkohol također neće pomoći u potrazi za dugim životom bez zdravstvenih problema. Štoviše, sada je teško pronaći kvalitetan alkohol. Postoji mnogo krivotvorina.
- Sport je glavno oružje. Zategnuto tijelo i izdržljivost visoko su cijenjeni u bilo kojoj dobi. Osim toga, tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi. Epitelne stanice su zasićene kisikom, a to pomaže u povećanju elastičnosti i čvrstoće kože.
- Pokušajte provoditi više vremena izvan grada. Velika količina prašine, utjecaj elektromagnetskih valova od električnih uređaja i računala, kontaminacija plinom pogoršavaju stanje ljudske kože. Šetnje na svježem zraku daleko od atmosfere stalnog stresa i žurbe imaju blagotvoran učinak na vanjsko stanje kože, održavaju ljudsko tijelo dulje mladim. Ovdje je prikladno podsjetiti koliko dugo žive seljani. Izolirani su od destruktivne urbane atmosfere, ne doživljavaju stalni stres i prekomjerni rad.
Suvremeni svijet zahtijeva veliki povratak od osobe, što doprinosi stalnom prekomjernom radu i stresu. Unatoč tome, morate slijediti režim, dati tijelu odmor da se oporavi. Agresivno okruženje, nepristojnost i novi problemi s kolegama i voljenima uzrokuju stres kod žene. To je štetno za vanjsku ljepotu i zdravlje. Kontrola nad emocijama, pravilan san i odmor ključ su očuvanja dugovječnosti.
Veliki utjecaj na stanje kože ima i kozmetika bez koje ne može nijedna žena. Kozmetičari preporučuju svakodnevno i temeljito čišćenje kože kako ne bi ostalo kemikalija koje začepljuju pore i kvare izgled kože. Nakon pranja, na lice stavite ručnik namočen u vruću vodu. Ovo djelovanje pomaže otvoriti pore i ublažiti umor. Zatim možete napraviti peeling i nanijeti noćnu kremu. Kontrastni oblozi također će imati koristi. Prvo stavite vrući ručnik na lice, pričekajte da se ohladi, a zatim promijenite u hladni. Ovaj kontrast pomaže u revitalizaciji kože i poboljšanju cirkulacije krvi.
Japanke
Japanke su poznate po besprijekorno zategnutoj koži i dugovječnosti. Liječnici već duže vrijeme pomno prate njihov način života i izveli su jednostavna pravila koja svaka žena može slijediti kako bi održala ljepotu i zdravlje.
Činjenica koju bi žena trebala zapamtiti je da smo ono što jedemo. Uz hranu, hranjive tvari, minerali, elementi u tragovima, vitamini ulaze u tijelo. Zbog pretjeranog opterećenja teško je održavati ravnotežu i pravilno jesti. Unatoč tome, Japanke još uvijek uspijevaju održati tu ravnotežu.
U japanskoj prehrani postoji mnogo zdravih namirnica. To su plodovi mora, riba, povrće, voće. Nema slatkiša, maslaca, životinjskih masti, rafinirane hrane. Plodovi mora se jedu sirovi, što povećava njihovu hranjivu vrijednost. Japanke ne trebaju dijete. Pravilna i uravnotežena prehrana omogućuje vam da lik ostane u zategnutom stanju, a koža elastična i blistava.
Ono smo što jedemo. Jedite zdravo i raznoliko! Voda je izvor ljepote i zdravlja. U Japanu je široko rasprostranjena zabrana gaziranih pića. Koristi se isključivo pitka negazirana voda, koja ima dobar učinak na tjelesne sustave, sprječava trošenje gastrointestinalnog trakta, uklanja proizvode raspadanja. A to utječe na čistoću kože, stanje figure i svjež dah.
Postoje reference u medijima i na internetu o tehnici japanske shiatsu masaže. Sa samo pet minuta možete dugo zadržati ljepotu svoje kože. Savladavanje ove masaže je izuzetno jednostavno, a osjećaji su vrlo ugodni. Opušta i oslobađa od stresa, poboljšava elastičnost i tonus mišića lica, jača živčani sustav i produljuje mladost. Tehnika masaže blagotvorno djeluje na cijeli organizam. Tijekom njegovog djelovanja stimuliraju se aktivne točke koje se nalaze na licu.
Postoji ogroman broj tajni mladosti i ljepote koje potječu iz davnih vremena ili su ih izvukli moderni znanstvenici i liječnici. Glavno pravilo koje žena treba zapamtiti je ljubav prema sebi i pravilan odnos prema tijelu. Vrijeme teče naprijed, a samo čovjek sam može brinuti o sebi.
