Terapija vježbanjem je to, kome se preporučuje terapija vježbanjem. Terapeutska tjelesna kultura (LFK) Što terapija vježbanjem znači u medicini

Uvod 2 Terapijska vježba (LFK) 3

Značajke tjelesnog vježbanja sa studentima sa zdravstvenim problemima 5

Bolesti kardiovaskularnog sustava 7

Funkcionalni poremećaji posture i skolioza 8

Probavne bolesti 9

Bolesti bubrega i mokraćnih puteva 10

Bolesti zglobova 10

Zaključak 12

Reference 13

PREDSTAVLJENO.

Tjelesna aktivnost jedan je od važnih uvjeta za život i razvoj čovjeka. Treba ga smatrati biološkim iritansom koji potiče procese rasta, razvoja i formiranja tijela.

Tjelesna aktivnost ovisi o funkcionalnim mogućnostima bolesnika, njegovoj dobi, spolu i zdravstvenom stanju.

Tjelesne vježbe (trening) dovode do razvoja funkcionalne prilagodbe.

Tjelesna aktivnost, uzimajući u obzir socijalne i životne uvjete, ekološke i druge čimbenike, mijenja reaktivnost, prilagodljivost tijela.

Preventivni i terapijski učinak doziranim treningom moguć je uz pridržavanje niza načela: sustavnosti, redovitosti, trajanja, doziranja opterećenja, individualizacije.

Ovisno o zdravstvenom stanju, pacijent koristi "razna sredstva tjelesne kulture i sporta, au slučaju odstupanja u zdravstvenom stanju - fizioterapijske vježbe (terapija vježbanjem). Terapija vježbanjem u ovom slučaju je metoda funkcionalne terapije.

Terapijska vježba (LFK)

Značajka metode terapije vježbanjem je i njezin prirodni biološki sadržaj, budući da se u terapeutske svrhe koristi jedna od glavnih funkcija svojstvena svakom živom organizmu - funkcija kretanja. Potonji je biološki poticaj koji potiče procese rasta, razvoja i formiranja tijela. Svaki kompleks fizikalne terapije uključuje pacijenta u aktivno sudjelovanje u procesu liječenja - za razliku od drugih metoda liječenja, kada je pacijent obično pasivan, a medicinske postupke provodi medicinsko osoblje (primjerice, fizioterapeut).

Terapija vježbanjem također je metoda funkcionalne terapije. Tjelesne vježbe, stimulirajući funkcionalnu aktivnost svih glavnih tjelesnih sustava, na kraju dovode do razvoja funkcionalne prilagodbe pacijenta. Ali u isto vrijeme, potrebno je zapamtiti jedinstvo funkcionalnog i morfološkog i ne ograničavati terapeutsku ulogu terapije vježbanjem na okvir funkcionalnih utjecaja. Terapija vježbanjem treba se smatrati metodom patogenetske terapije. Tjelesne vježbe, utječući na reaktivnost bolesnika, mijenjaju i opću reakciju i njezinu lokalnu manifestaciju. Trening bolesnika treba promatrati kao proces sustavnog i doziranog korištenja tjelesnih vježbi u svrhu općeg poboljšanja tijela, poboljšanja funkcije jednog ili drugog organa, poremećenog procesom bolesti, razvoja, obrazovanja i konsolidacije. motoričkih (motoričkih) sposobnosti i voljnih osobina.

Stimulativni učinak tjelesnih vježbi na tijelo ostvaruje se putem neurohumoralnih mehanizama.

Prilikom izvođenja tjelesnih vježbi u tkivima, metabolizam se povećava.

Za većinu bolesnika karakteristično je smanjenje vitalnosti. Neizbježan je u mirovanju u krevetu zbog smanjenja motoričke aktivnosti. Istodobno, protok proprioceptivnih podražaja je oštro smanjen, što dovodi do smanjenja labilnosti živčanog sustava na svim njegovim razinama, intenziteta vegetativnih procesa i tonusa mišića. S produljenim odmorom u krevetu, osobito u kombinaciji s imobilizacijom, dolazi do izopačenosti neurosomatskih i autonomnih reakcija.

Tjelesne vježbe imaju tonički učinak, stimuliraju motoričko-visceralne reflekse, doprinose ubrzanju metaboličkih procesa u tkivima, aktivaciji humoralnih procesa. Odgovarajućim izborom vježbi moguće je selektivno utjecati na motorno-vaskularne, motorno-srčane, motorno-plućne, motorno-gastrointestinalne i druge reflekse, što vam omogućuje da uglavnom povećate tonus onih sustava i organa u kojima je smanjena.

Tjelesno vježbanje doprinosi normalizaciji acidobazne ravnoteže, vaskularnog tonusa, homeostaze, metabolizma ozlijeđenih tkiva, kao i sna. Oni doprinose mobilizaciji zaštitnih snaga pacijentovog tijela i separativnoj regeneraciji oštećenih tkiva.

Korištenje tjelesnih vježbi od strane pacijenata glavno je sredstvo aktivne intervencije u procesu formiranja kompenzacije.

Spontana kompenzacija se formira u obliku korekcije respiratorne funkcije operiranih bolesnika uz pomoć vježbi disanja, produljenja izdisaja, dijafragmalnog disanja itd.

Stvaranje kompenzacija za poremećene vegetativne funkcije. Primjena tjelesnih vježbi u ovom slučaju temelji se na činjenici da ne postoji nijedna vegetativna funkcija koja prema mehanizmu motorno-visceralnih refleksa ne bi bila podložna utjecaju mišićno-zglobnog aparata u određenoj mjeri ili još.

Značajke tjelesnih vježbi s učenicima s odstupanjima u zdravstvenom stanju

Studenti visokih škola, visokih škola, visokih škola, ovisno o tjelesnoj razvijenosti, zdravstvenom stanju i funkcionalnoj pripremljenosti, dijele se u 3 skupine: temeljnu, pripremnu i posebnu. Studenti koji imaju odstupanja u zdravstvenom stanju, u pravilu - kronične bolesti ili ozljede mišićno-koštanog sustava, angažirani su u posebnim medicinskim skupinama.

Osoblje u grupama provodi liječnik. Glavni kriterij za uključivanje u posebnu medicinsku skupinu je određena bolest, razina tjelesne spremnosti, žarišta kronične infekcije. Grupe se formiraju prema nozologiji (morbiditetu). Tako studenti s bolestima kardiorespiratornog, probavnog, endokrinog sustava čine jednu skupinu; učenici s ozljedama (bolestima) mišićno-koštanog sustava, perifernog živčanog sustava - drugi; imaju odstupanja od sluha ili vida - treći; imaju odstupanja od središnjeg živčanog sustava (neuroza, itd.) - četvrti.

Pred voditeljima posebnih medicinskih skupina studenata stoje sljedeći zadaci: poboljšanje funkcionalnog stanja i sprječavanje progresije bolesti; povećanje fizičke i mentalne izvedbe, prilagodba vanjskim čimbenicima; ublažavanje umora i povećanje sposobnosti prilagodbe; obrazovanje potrebe za kaljenjem, zdravstvenim poboljšanjem tjelesnog odgoja.

Medicinske kontraindikacije za tjelesnu aktivnost (tjelesni odgoj) su apsolutne i relativne.

Nastava tjelesnog odgoja u posebnim medicinskim skupinama održava se za sljedeće bolesti: bolesti cirkulacijskog sustava; bolesti zglobova; bolesti dišnog sustava; bolesti probavnog sustava; bolesti bubrega i mokraćnog sustava; endokrine i metaboličke bolesti; ženske bolesti; živčane i mentalne bolesti; kirurške bolesti; traumatologija i ortopedija; bolesti oka i ENT organa; kožne bolesti.

Rehabilitacijski sustav uključuje nastavu tjelesnog odgoja, po mogućnosti na otvorenom, tjelovježbu, stazu, skijanje, vožnju biciklom i sl. Poželjni su ciklički sportovi, posebno kod bolesti srca, pluća, pretilosti itd.

Kod izvođenja nastave s učenicima koji imaju promjene (bolesti) mišićno-koštanog sustava važne su preventivne mjere usmjerene prvenstveno na pravilno držanje tijela i normalizaciju funkcija mišićno-koštanog sustava, sprječavanje kontraktura. Ne smiju se dopustiti prekomjerna opterećenja (osobito u stojećem položaju, dizanje utega, izvođenje vježbi na simulatorima itd.). Vježbe s bučicama, loptama i na simulatorima treba izvoditi samo u nježnom načinu za kralježnicu, ležeći i uz uključivanje vježbi istezanja i opuštanja na kraju treninga.

Sastavni dio tjelesnog odgoja je liječnički nadzor, koji se provodi u skladu s "Pravilnikom o liječničkom nadzoru nad tjelesnim odgojem stanovništva" (odobren naredbom Ministarstva zdravstva SSSR-a br. 986 iz 1977.). Prije svega, to su godišnji dubinski zdravstveni pregledi (UMO) učenika. Liječnička komisija uključuje liječnike različitih specijalnosti: terapeuta, traumatologa-kirurga, oftalmologa, neuropatologa, ginekologa, otorinolaringologa i drugih specijalista. Provode se antropometrijske i morfološke studije (pregledi svih učenika), fluorografija (ili radiografija pluća i srca), elektrokardiografija (EKG), klinička analiza krvi, urina i pretrage. Osim toga, godišnje (tromjesečno ili po semestrima) provode se preventivni pregledi studenata svih kolegija.

Postoje mnogi oblici tjelesne kulture koji se koriste za normalizaciju funkcionalnog stanja i držanja učenika, kao i za prevenciju bolesti.

Bolesti kardiovaskularnog sustava

Za učenike s bolestima kardiovaskularnog sustava prikazana je grupna metoda treninga, po mogućnosti na ulici, u parku ili trgu, odnosno tjelesni odgoj u kombinaciji s otvrdnjavanjem. Sat je strukturiran tako da prevladavaju ciklička kretanja (razne vrste hodanja i trčanja, njihova kombinacija, skijanje, klizanje, vježbe disanja). Zimi se morate pobrinuti da učenici dišu na nos. Prikazane su vježbe opuštanja. Isključene su vježbe sa zadržavanjem daha, naprezanjem i sl.

U procesu nastave potrebno je kontrolirati puls, disanje, boju kože i opće stanje učenika. Jutarnje vježbe i otvrdnjavanje vrlo su važni. U jesensko-proljetnom razdoblju - utvrđivanje (posebno je indicirano uzimanje vitamina C i E). Ako je moguće, preporuča se provesti UVI.

Funkcionalni poremećaji držanja i skolioza

Funkcionalni poremećaji držanja su mišićna neravnoteža. Povezani su s funkcionalnim promjenama u mišićno-koštanom sustavu (slabost mišića, ligamenata itd.) tijekom tjelesne neaktivnosti (ograničenje kretanja), nepravilnog položaja pri radu itd. Kršenje držanja očituje se u smanjenju ili povećanju fiziološke zakrivljenosti kičmeni stup.

Kako bi se spriječili poremećaji držanja i normalizirali ga, potrebno je svakodnevno tjelesno obrazovanje (UGG, vježbe s gumicama, gimnastičkim štapom, punjenim loptama, s bučicama u ležećem položaju, vježbe na simulatorima s malim naprezanjem u ležećem položaju, ležeći, plivanje, posebne vježbe na gimnastičkom zidu i sl.). Isključene su vježbe s bučicama u početnom stojećem položaju, poskoci i skokovi s bučicama. Sat uključuje igre na otvorenom (ili elemente sportskih igara), vježbe disanja i opće razvojne vježbe, hodanje, hodanje u čučnju, skijanje, vožnju biciklom itd. Plivanje i hidrokolonoterapija trebaju zauzeti veliko mjesto. Redovitim vježbama (3-5 puta tjedno po 35-45 minuta) moguće je otkloniti funkcionalne posturalne poremećaje. Skolioza je progresivna bolest kralježnice koju karakterizira njezina zakrivljenost. Deformacija kralježnice dovodi do brojnih poremećaja unutarnjih organa. Jedna od važnih zadaća tjelesnog odgoja je zaustavljanje napredovanja bolesti.

Ovisno o stupnju skolioze, koristi se jedan ili drugi skup fizičkih vježbi: hodanje, hodanje u čučnju, opće razvojne vježbe i vježbe disanja. Vježbe s bučicama, punjenim loptama izvode se u ležećem položaju. Hidrokineziterapija, plivanje (metoda prsnog stila), vježbe s gimnastičkom palicom, vježbe istezanja, na gimnastičkom zidu i dr. uspješno treniraju mišiće. Sat također uključuje vježbe koordinacije, ravnoteže i niz općih razvojnih vježbi za mišiće leđa, trbuha, stražnjice i dr. Redoviti tjelesni odgoj omogućuje zaustavljanje progresije bolesti, otklanjanje asimetrije mišića itd.

Bolesti probavnog sustava

Najčešći su hiperacidni gastritis, čir na želucu i dvanaesniku, kolecistitis i bilijarna diskinezija, kolitis (češće u žena). Osim toga, prolaps želuca nije neuobičajen. Priroda učinka treninga na probavu je različita: slaba (mala, umjerena) opterećenja stimuliraju, jaka (intenzivna, dugotrajna) inhibiraju funkciju gastrointestinalnog trakta (motoričku, sekretornu i apsorpcijsku). Osim toga, tjelesne vježbe pozitivno utječu na regenerativne procese u sluznici želuca i dvanaesnika. To poboljšava mikrocirkulaciju u tkivima sluznice, u mišićima, povećava volumen cirkulirajuće krvi (VCC).

Oporavak uvjetovane refleksne aktivnosti gastrointestinalnog trakta počinje sat vremena nakon obroka i doseže maksimum tek 3-3,5 sata nakon obroka. Osjećaj sitosti prati smanjenje ekscitabilnosti skeletnih mišića. Dakle, vježbanje ubrzo nakon obroka remeti prirodne procese probave. Nepoštivanje ovih pravila dovodi do pogoršanja funkcionalnih i regenerativnih procesa u gastrointestinalnom traktu.

Nastava se održava tijekom razdoblja remisije. Sat uključuje hodanje, trčanje (njihovu kombinaciju), vježbe disanja i opće razvojne vježbe, igre na otvorenom (ili elemente sportskih igara), plivanje, vožnju biciklom, skijanje itd. U početku treba poštedjeti trbušne mišiće, izbjegavati vježbe na simulatorima . Bolje je uključiti opće razvojne vježbe u ležećem položaju, sjedeći, s vježbama disanja ("trbušno disanje").

Uz povećanu razdražljivost i poremećaj spavanja, preporučljivo je provoditi nastavu uz glazbu (ili glazbu u boji). Kod kuće, nakon izvođenja UGG-a, prikazano je tuširanje ili trljanje hladnom vodom.

Bolesti bubrega i urinarnog trakta

Najčešće bolesti su: hidronefroza, glomerulonefritis, pijelitis, pijelonefritis, nefrolitijaza, cistitis, prolaps bubrega i dr.

Nastava tjelesnog odgoja provodi se tijekom razdoblja remisije. Lekcija uključuje dozirano hodanje, trčanje, igre na otvorenom (ili elemente sportskih igara), skijanje, opće razvojne i vježbe disanja, trening na simulatorima. Ljeti - vožnja biciklom (za urolitijazu - prethodno popiti 0,5-1,5 litara tekućine), hodanje po neravnom terenu. Kod spuštanja bubrega isključeni su skokovi, skokovi i slične vježbe, provodi se poseban skup općih razvojnih vježbi i plivanje.

Treba izbjegavati hipotermiju (plivanje u bazenu u jesensko-zimskom razdoblju, hladno tuširanje ili tuširanje hladnom vodom), što može izazvati pogoršanje bolesti.

Bolesti zglobova

Prema WHO-u, svaki peti stanovnik planeta ima poremećaj funkcije zglobova ili se žali na bolove u njima. Od brojnih bolesti zglobova najčešće su upalne bolesti (artritis) i degenerativne bolesti (artritis).

U prvu skupinu bolesti spadaju infektivni artritis, reumatoidni artritis itd. U drugu skupinu spadaju deformirajući osteoartritis, periartritis itd.

Artritis je sustavna bolest vezivnog tkiva, koja se očituje uglavnom kroničnom progresivnom upalom zglobova, ograničenjem pokreta u zglobu (zglobovima), atrofijom mišića itd. Kako bolest napreduje, ograničenje kretanja se povećava, bolovi u zglobu javlja se ne samo tijekom vježbanja, već i u mirovanju.

Posebno je velika uloga treninga tijekom remisije. Pod utjecajem tjelesnih vježbi aktivira se aktivnost kardiovaskularnog, respiratornog sustava, neuromuskularnog aparata, normalizira se metabolizam, poboljšava se pokretljivost u zglobu, povećava se snaga mišića, nestaje bol.

Aktivne pokrete treba izvoditi u laganim uvjetima (ležeći, na sve četiri, sjedeći, u vodi, viseći itd.). Izvođenje vježbi ne smije biti popraćeno bolom.

Kod infektivnog artritisa aktivnost uključuje hodanje, vožnju biciklom, skijanje, opće razvojne vježbe i vježbe disanja, vježbe s projektilima (lopte, palice, bučice i dr.) u ležećem i sjedećem položaju, igre na otvorenom (ili elemente sportskih igara). Skakanje, skakanje (multi-jumping), vježbe s bučicama, girjama u stojećem položaju, kao i plivanje u jesensko-zimskom razdoblju isključeni su zbog opasnosti od pogoršanja bolesti.

S artrozom su prikazane vježbe na simulatorima, hidrokolonoterapija, plivanje. Osim toga, aktivnost uključuje igre na otvorenom (ili elemente sportskih igara), hodanje, skijanje, vožnju bicikla, veslanje i sl.

Prilikom izvođenja samostalne nastave uključuju UGG, vožnju biciklom (sobni bicikl), skijanje i postupke kaljenja.

Zaključak

Ljekovita tjelesna kultura (LFK) je metoda koja koristi sredstva tjelesne kulture s terapeutskom i profilaktičkom svrhom za brži i potpuniji oporavak zdravlja i prevenciju komplikacija bolesti. Terapija vježbanjem obično se koristi u kombinaciji s drugim terapijskim sredstvima u pozadini reguliranog režima iu skladu s terapijskim ciljevima.

U određenim fazama tijeka liječenja, terapija vježbanjem pomaže u sprječavanju komplikacija uzrokovanih produljenim odmorom; ubrzati uklanjanje anatomskih i funkcionalnih poremećaja; očuvanje, obnavljanje ili stvaranje novih uvjeta za funkcionalnu prilagodbu organizma bolesnika tjelesnoj aktivnosti.

Aktivni čimbenik tjelovježbe su tjelesne vježbe, odnosno pokreti posebno organizirani (gimnastički, sportsko-aplikativni, igraći) koji se koriste kao nespecifični podražaj u svrhu liječenja i rehabilitacije bolesnika. Tjelesne vježbe doprinose obnavljanju ne samo fizičke, već i mentalne snage.

BIBLIOGRAFIJA:

1. Dubrovsky V.I. i Gotovcev P.I. "Samokontrola tijekom tjelesnog odgoja", - M .: Tjelesna kultura i sport, 1984.

2. Dubrovsky V.I. i Dubrovsky N.M. "Praktični vodič za masažu", - M .: Shag, 1993.

17 Književnost………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………… 19 Uvod (Opis terapija vježbanjem) Terapeutski fizički trening (terapija vježbanjem) - Skup metoda liječenja, prevencije i ... složenih slučajeva - liječnik za terapija vježbanjem. Primjena medicinski tjelesna i zdravstvena kultura, povećanje učinkovitosti kompleksne terapije ...

Terapeutsko vježbanje (LFK) je skup metoda liječenja, prevencije i medicinske rehabilitacije koje se temelje na primjeni metodički osmišljenih i posebno odabranih tjelesnih vježbi. Kada ih propisuju, liječnici uzimaju u obzir prirodu bolesti, njezine značajke, stadij i stupanj patološkog procesa u organima i sustavima.

Vježbe fizioterapije u bolnici Yusupov propisuje liječnik, a stručnjak za terapiju vježbanja određuje metodologiju. Fizioterapijske vježbe koriste se u različitim oblicima: terapeutska i higijenska gimnastika, hodanje, sportska zabava, igre na otvorenom. U bolnici Yusupov stručnjaci za rehabilitaciju pojedinačno sastavljaju kompleks terapije vježbanja za svakog pacijenta. Nastava se izvodi individualno, uz primjenu inovativnih metoda fizikalne terapije.

Što je terapija vježbanjem u medicini

Povijest terapije vježbanjem počinje u staroj Kini, gdje su se metode terapeutske gimnastike, s glavnim naglaskom na vježbama disanja, uspješno koristile za liječenje bolesnika. Korištenje tjelesnih vježbi u medicinske svrhe u Rusiji počelo je u 16-17 stoljeću, često u kombinaciji s fizioterapijom, otvrdnjavanjem i hidroterapijom. Trenutačno se terapija vježbanjem uspješno kombinira s liječenjem lijekovima, kirurškim zahvatima, fizioterapijskim metodama i masažom. Fizikalna terapija i sportska medicina neraskidivo su povezane jer se sportaši trebaju brzo i učinkovito oporaviti od ozljeda.

Terapeutski učinak tjelesnih vježbi temelji se na opterećenjima koja su strogo definirana u odnosu na svakog bolesnika. Postoji opći trening za liječenje i jačanje organizma i poseban trening koji je usmjeren na otklanjanje poremećenih funkcija pojedinih organa i sustava.

Kompleksi vježbi s fizioterapijskim vježbama doprinose povećanju pokretljivosti zglobova, smanjuju učinke naprezanja mišića. Omogućuju poboljšanje metaboličkih procesa u patološki promijenjenim tkivima. Uz pomoć terapije vježbanjem (fotografija je na internetu) pacijent može poboljšati zdravlje, izgubiti težinu i vratiti oštećene funkcije. Korištenje fizioterapijskih vježbi sprječava daljnje napredovanje bolesti, ubrzava vrijeme oporavka i povećava učinkovitost kompleksne terapije.

Ljekovita tjelesna kultura samostalna je znanstvena disciplina. Terapija vježbanjem je u medicini metoda liječenja koja koristi sredstva tjelesne kulture za prevenciju, liječenje, obnovu oštećenih funkcija i terapiju održavanja. U procesu ponovljenog ponavljanja tjelesnih vježbi poboljšavaju se postojeće motoričke sposobnosti, obnavljaju izgubljene i razvijaju nove tjelesne kvalitete, dolazi do pozitivnih promjena u radu organa i sustava. Zajedno, to pridonosi obnovi zdravlja, kondicije, povećanju tjelesne sposobnosti i drugim pozitivnim promjenama u stanju ljudskog tijela.

Tjelesna aktivnost u procesu terapije vježbanjem, koju provode stručnjaci bolnice Yusupov, odgovara funkcionalnim sposobnostima pacijenta. Prilikom izvođenja tjelesnih vježbi povećava se funkcionalna aktivnost unutarnjih organa. To je zbog aktivacije neurohumoralnih mehanizama, uključivanja dodatnih metaboličkih regulatora, djelovanja hormona endokrinih žlijezda, tkivnih hormona i drugih biološki aktivnih tvari. Pod utjecajem terapije vježbanjem povećava se pokretljivost i ravnoteža procesa uzbude i inhibicije, poboljšava se aktivnost vizualnih, motoričkih, slušnih, vestibularnih i taktilnih analizatora.

Oblici, metode, zadaci i sredstva terapije vježbanjem

Glavni oblici terapije vježbanjem uključuju:

  • jutarnja higijenska gimnastika;
  • terapeutska gimnastika;
  • dozirani usponi (staza zdravlja);
  • izleti;
  • šetnje;
  • obližnji turizam.

Fizioterapija kod kuće (higijenska gimnastika) provodi se ujutro. Dobro je sredstvo za prijelaz iz sna u budnost, u aktivan rad organizma. Tjelesne vježbe koje se koriste u higijenskoj gimnastici ne bi trebale biti teške. Rehabilitatori Yusupovljeve gimnastike ne uključuju statičke vježbe u gimnastički kompleks koji uzrokuju jaku napetost i zadržavanje daha. Odaberite vježbe koje utječu na različite mišićne skupine i unutarnje organe.

Pri izradi skupa vježbi rehabilitolozi uzimaju u obzir prošlost bolesti, zdravstveno stanje, fizički razvoj i stupanj opterećenja pacijenta. Trajanje gimnastičkih vježbi nije duže od 10-30 minuta. Kompleks se sastoji od općih razvojnih vježbi za pojedine mišićne skupine, disanja, vježbi za trup, trbušne mišiće i opuštanje. Sve gimnastičke vježbe pacijenti trebaju izvoditi slobodno, mirnim tempom, s postupnim povećanjem amplitude, prvo uključiti male mišiće, a zatim veće mišićne skupine.

Glavni oblik terapije vježbanjem su terapeutske vježbe. Svaki postupak sastoji se od tri dijela:

  • uvodni;
  • glavni;
  • konačni.

U terapiji vježbanjem koriste se i opće jačanje i posebne vježbe. Pri izradi plana nastave, rehabilitatori poštuju načelo postupnog i dosljednog povećanja i smanjenja tjelesne aktivnosti, održavaju optimalnu krivulju fiziološkog opterećenja. Pri odabiru i izvođenju vježbi izmjenjuju se mišićne skupine koje sudjeluju u izvođenju tjelesne aktivnosti.

LFC obavlja nekoliko zadataka. Terapijski zadatak definiran je kao cilj restorativnih mjera u određenoj fazi razvoja patološkog stanja. Zadaci liječenja metodama fizikalne terapije određeni su idejama o uzroku i mehanizmu razvoja ozljede ili bolesti. Dakle, s razvojem respiratornog zatajenja u bolesnika s upalom pluća u akutnom razdoblju, vodeći terapijski zadatak je nadoknaditi respiratorno zatajenje. Kod bronhijalne astme promjene u vanjskom disanju diktiraju potrebu poboljšanja bronhijalne prohodnosti, ublažavanja spazma i evakuacije patološkog sadržaja bronha.

U kompleksnoj terapiji mogu se pojaviti sljedeći zadaci:

  • normalizacija autonomnih poremećaja;
  • obnova oslabljenih ili izgubljenih motoričkih sposobnosti;
  • obnova normalne strukture pokreta nakon ozljede ili rekonstruktivne operacije.

Odabir sredstava terapije vježbanjem provodi se u skladu s ciljevima liječenja. Posebni zadaci karakteristični su samo za određeni oblik patologije i kombinaciju morfoloških i funkcionalnih promjena. Opći zadaci povezani su s promjenama reaktivnosti, obrambenih sposobnosti organizma, rasta i razvoja bolesnika te emocionalne sfere. Karakteristični su za mnoge bolesti.

Za rješavanje posebnih problema, rehabilitatori bolnice Yusupov odabiru proizvode za terapiju vježbanjem, uzimajući u obzir mehanizme trofičkog i kompenzacijskog djelovanja. Selektivna masaža djeluje selektivno na tkiva masiranog dijela tijela i odgovarajućeg unutarnjeg organa povezanog s nadraženom zonom segmentne inervacije, a posebno odabrane vježbe disanja specifično djeluju na dišni sustav. Učinkovitost terapije vježbanjem ovisi ne samo o dozi tjelesne aktivnosti, već io pravilnom odabiru različitih sredstava, slijedu tjelesnih vježbi u jednoj sesiji i tijekom liječenja.

Osnovna pravila terapije vježbanjem su sljedeća:

  • ponavljanje, redovitost i trajanje izlaganja, koji su potrebni za jačanje motoričkih sposobnosti;
  • postupno povećanje tjelesne aktivnosti, pomažući u izbjegavanju fizičkog prenaprezanja;
  • sveobuhvatnost utjecaja uz pomoć vježbi za različite skupine mišića;
  • dostupnost vježbi u skladu s individualnim karakteristikama pacijenta.

Kako bi se poboljšao učinak treninga vježbi u rehabilitacijskoj klinici bolnice Yusupov, stručnjaci za terapiju vježbanjem koriste računalne i mehaničke simulatore vodećih svjetskih proizvođača. Za stvaranje uvjeta koji smanjuju opterećenje koriste se Exarta uređaji, vertikalizatori, sustavi ovjesa koji smanjuju opterećenje mišićno-koštanog sustava, djelujući slično bazenu.

Terapija vježbama za kralježnicu

Najčešća zakrivljenja kralježnice su:

  • skolioza (na stranu);
  • kifoza (leđa);
  • lordoza (prednja).

Najprihvatljiviji oblici terapije vježbanja zakrivljenosti kralježnice su terapeutske vježbe i vježbe u vodi. Gimnastičke vježbe se koriste u početnom položaju "ležeći", "stojeći na sve četiri". Trenirajte mišiće leđa, glutealne regije, trbuha. Za ispravljanje kvara koriste se posebne korektivne vježbe dvije vrste - simetrične i asimetrične. Za povećanje pokretljivosti kralježnice koriste se vježbe na sve četiri, mješovita vješanja, vježbe na nagnutoj ravnini.

Kompleks terapije vježbanja za izbočenje lumbalne kralježnice uključuje sljedeće vježbe:

  • hodanje "na sve četiri";
  • "čamac" (ležeći na trbuhu, trebate se istegnuti s ravnim rukama i nogama, ostati napeti 1 minutu i vratiti se u početni položaj);
  • "Lijeni" tisak - ležeći na leđima s ravnim nogama, napregnite tisak što je više moguće nekoliko sekundi, a zatim se opustite.

Terapeutska vježba za lumbalnu kralježnicu izvodi se svakodnevno, s povećanjem opterećenja. Tehnika terapije vježbanjem ozljeda kralježnice podijeljena je u četiri stupnja. Tijekom prvih deset dana nakon ozljede terapija vježbanjem pomaže u podizanju općeg tonusa, poboljšanju rada probavnog i krvožilnog sustava te izdržljivosti organizma. U drugoj fazi liječenja rješavaju se sljedeći zadaci:

  • normalizacija rada unutarnjih organa;
  • stimulacija procesa regeneracije;
  • jačanje mišića;
  • poboljšan protok krvi.

Glavni zadaci koje treba riješiti u trećoj fazi liječenja su jačanje i razvoj mišića dna zdjelice, trupa i udova, poboljšanje pokretljivosti kralježnice i koordinacije pokreta. Četvrta faza usmjerena je na povećanje pokretljivosti kralježnice, daljnji razvoj i jačanje mišića, vraćanje pravilnog hodanja i zdravog držanja.

Terapija vježbanjem u traumatologiji

Rehabilitolozi odabiru metode terapije vježbama za ozljede, ovisno o razdoblju bolesti. Zadaci prvog razdoblja, koji odgovaraju akutnoj ozljedi, su normalizacija psiho-emocionalnog stanja pacijenta, poboljšanje metabolizma, aktivnosti dišnog i kardiovaskularnog sustava, organa za izlučivanje. U drugom razdoblju koriste se sljedeći oblici terapije vježbanjem: jutarnje vježbe, hodanje, dozirano trčanje i hodanje, plivanje. Treće razdoblje odvija se u rehabilitacijskom centru ili u sanatoriju. Zadaci terapije vježbanjem za ovo razdoblje su:

  • konačna obnova funkcija;
  • prilagodba organizma domaćim i industrijskim opterećenjima;
  • formiranje kompenzacija, novih motoričkih sposobnosti.

U bolnici Yusupov stručnjaci za rehabilitaciju individualno pristupaju izboru sredstava i metoda terapije vježbanja za ozljede kralježnice, nakon operacije koljena, za hipertenziju, nakon moždanog udara i drugih bolesti. Da biste prošli tečaj rehabilitacije koristeći najnovije tehnike, nazovite bolnicu Yusupov.

Bibliografija

  • ICD-10 (Međunarodna klasifikacija bolesti)
  • bolnica Yusupov
  • Badalyan L. O. Neuropatologija. - M.: Prosvjetljenje, 1982. - S.307-308.
  • Bogolyubov, Medicinska rehabilitacija (priručnik, u 3 toma). // Moskva - Perm. - 1998. (prikaz).
  • Popov S. N. Fizikalna rehabilitacija. 2005. - Str.608.

Naši stručnjaci

*Podaci na stranici su informativnog karaktera. Svi materijali i cijene objavljeni na stranici nisu javna ponuda, utvrđena odredbama čl. 437 Građanskog zakonika Ruske Federacije. Za točne informacije obratite se osoblju poliklinike ili posjetite našu polikliniku.

Pojam predmeta

Fizioterapija- samostalna znanstvena disciplina. U medicini je to metoda liječenja koja koristi tjelesnu kulturu za prevenciju, liječenje, rehabilitaciju i suportivnu njegu. Terapija vježbanjem formira svjestan stav osobe prema tjelesnim vježbama iu tom smislu ima odgojnu vrijednost; razvija snagu, izdržljivost, koordinaciju pokreta, usađuje higijenske vještine, stvrdnjavanje tijela prirodnim čimbenicima prirode. Terapija vježbanjem temelji se na suvremenim znanstvenim podacima iz područja medicine, biologije, fizičke kulture.

Glavna sredstva terapije vježbanjem su tjelesne vježbe koje se koriste u skladu s ciljevima liječenja, uzimajući u obzir etiologiju, patogenezu, kliničke karakteristike, funkcionalno stanje tijela, stupanj opće fizičke sposobnosti.

Fizioterapija:

  • prirodna biološka metoda, jer koristi funkciju kretanja svojstvenu tijelu;
  • metoda nespecifične terapije, ali u isto vrijeme određene vrste vježbi mogu utjecati na određene tjelesne funkcije;
  • metoda patogenetske terapije, zbog mogućnosti tjelesnih vježbi utjecati na reaktivnost tijela;
  • metoda aktivne funkcionalne terapije, jer prilagođava tijelo pacijenta sve većem tjelesnom naporu;
  • metoda terapije održavanja u fazama medicinske rehabilitacije starijih osoba;
  • metoda rehabilitacijske terapije u složenom liječenju bolesnika.

Karakteristična značajka terapije vježbanjem je proces treniranja pacijenata fizičkim vježbama.

Razlikujte opću i specijalnu obuku:

  • opći trening je usmjeren na poboljšanje, jačanje tijela pacijenta uz pomoć općih vježbi jačanja;
  • posebna obuka provodi se vježbama koje namjerno utječu na zahvaćeni organ, područje ozljede.

Masaža- metoda liječenja, prevencije, rehabilitacije nakon bolesti i oporavka, koja je skup metoda mehaničkog, doziranog utjecaja na različite dijelove površine ljudskog tijela, proizvedenih rukama terapeuta za masažu ili posebnim uređajima. Da bi se postigao pozitivan rezultat pri primjeni masaže, potrebno je razlikovati njezinu metodologiju ovisno o etiologiji, patogenezi, kliničkim karakteristikama, funkcionalnom stanju središnjeg živčanog sustava (CNS), prirodi utjecaja različitih tehnika na tijelo.

Terapija vježbanjem i masaža naširoko se koriste u kombinaciji s drugim metodama kod bolesti i ozljeda, a mogu biti i samostalne metode liječenja mnogih kroničnih bolesti i posljedica ozljeda: kod paraliza, pareza, zakrivljenosti kralježnice, emfizema, posljedica prijeloma kostiju. itd.

Terapija vježbanjem nalazi primjenu u razdoblju prije i poslije poroda. Masaža i. tjelesne vježbe pridonose savršenijem psihofizičkom razvoju zdrave djece i koriste se u jaslicama, vrtićima i kod kuće.

Kratka povijest razvoja terapije vježbanjem

Tjelesne vježbe u svrhu liječenja i prevencije korištene su još u antičko doba, 2 tisuće godina prije naše ere u Kini i Indiji. U starom Rimu i staroj Grčkoj tjelesne vježbe i masaža bili su neophodni u svakodnevnom životu, vojnim poslovima i liječenju. Hipokrat (460.-370. pr. Kr.) opisao je upotrebu tjelesnih vježbi i masaže kod bolesti srca, pluća, metaboličkih poremećaja itd. Ibn-Sina (Avicena, 980.-1037.) je u svojim spisima razjasnio metodologiju primjene tjelesnih vježbi kod bolesnika. i zdravo, dijeleći opterećenja na mala i velika, jaka i slaba, brza i spora. Tijekom renesanse (XIV-XVI. st.) tjelesne vježbe promicale su se kao sredstvo za postizanje skladnog razvoja.

U Rusiji su istaknuti kliničari, kao što su M. Ya. Mudrov (1776-1831), N. I. Pirogov (1810-1881), S. P. Botkin (1831-1889), G. A. ), A. A. Ostroumov (1844-1908), pridavali veliku važnost korištenje tjelesnih vježbi u praksi liječenja.

Zbornik radova P.F. Lesgaft (1837-1909), V. V. Gorinevsky (1857-1937) pridonijeli su shvaćanju jedinstva duševnog i tjelesnog odgoja za savršeniji ljudski razvoj.

Otkrića velikih fiziologa - I. M. Sechenova (1829.-1922.), dobitnika Nobelove nagrade I. P. Pavlova (1849.-1936.), N. E. Vvedenskog (1852.-1922.), koji su potkrijepili važnost središnjeg živčanog sustava za razvoj života novog pristup sveobuhvatnoj procjeni bolesne osobe. Liječenje bolesti ustupa mjesto liječenju bolesnika. U tom smislu, ideje funkcionalne terapije i terapije vježbanjem počinju se širiti u klinici, kao takva metoda, našla je priznanje i široku primjenu.

Prvi put u razdoblju 1923.-1924. terapija vježbanjem. uveden je u lječilišta i odmarališta. Godine 1926. T. I. M. Sarkizov-Serazini (1887.-1964.) vodio je prvi odjel za terapiju vježbanja na Moskovskom institutu za fizičku kulturu, gdje su budući prvi doktori i kandidati znanosti (V. N. Moshkov, V. K. Dobrovolsky, D. A. Vinokurov, K. N. Pribylov i drugi).

Udžbenici fizioterapeutskih vježbi I. M. Sarkizove-Sera-zini doživjeli su više izdanja. Prvi narodni komesar za zdravstvo N. A. Semashko (1874-1949) pridavao je veliku važnost fizikalnoj terapiji. Na njegovu inicijativu, početkom 1930-ih, otvoreni su odjeli u nizu istraživačkih instituta, odjeli za fizikalnu terapiju stvoreni su u institutima za usavršavanje liječnika i nekim medicinskim sveučilištima. B. A. Ivanovsky (1890-1941), koji je od 1931. vodio Odjel za medicinsku kontrolu i terapeutsko tjelesno odgoj Središnjeg instituta za usavršavanje liječnika, igra važnu ulogu u organizaciji službe medicinske i fizičke kulture.

U 30-im i 40-im godinama objavljene su monografije, priručnici, priručnici o fizikalnoj terapiji (V.V. Gorinevskaya, E.F. Drewing, M.A. Minkevich, itd.).

Tijekom Velikog Domovinskog rata fizioterapijske vježbe bile su naširoko korištene u bolnicama.

50-ih godina prošlog stoljeća nastaju ambulante za tjelesni odgoj i zdravstvenu podršku osobama koje se bave tjelesnim odgojem i sportom, organizacijske i metodološke smjernice za fizikalnu terapiju. Na svim medicinskim sveučilištima organizirane su katedre za fizioterapeutske vježbe i medicinski nadzor, a na medicinskim fakultetima izvodi se nastava iz fizioterapeutskih vježbi i masaže.

Godine 1941. Odjel za fizikalnu terapiju i medicinsku kontrolu pri Središnjem institutu za naprednu medicinsku izobrazbu i Odjel za fizikalnu terapiju pri Institutu za fizioterapiju – kasnije pri Središnjem institutu za balneologiju i fizioterapiju Ministarstva zdravlja SSSR-a – vodio je dr. sc. Dopisni član Akademije medicinskih znanosti SSSR-a V. N. Moshkov. Plodna pedagoška i znanstvena djelatnost V. N. Moškova naišla je na široko priznanje u zemlji i inozemstvu, utemeljitelj je suvremene škole fizikalne terapije, napisao je monografije iz svih važnijih područja fizikalne terapije, pripremio veliki broj doktora i kandidata. znanosti, koji su vodili odjele, odjele na sveučilištima i istraživačkim institutima u zemlji.

U 60-90-ima značajno se povećao broj visokokvalificiranih stručnjaka koji su obranili doktorske i kandidatske disertacije (E.F. Andreev, N.M. Badridze, I.B. Geroeva, N.A. Gukasova, S.A. Gusarova, V.A. Egairanov, O.F. Kuznetsov, B.A. Polyaev, S.D. Polyakov, N.N. Prokopiev , V. A. Siluyanova, 3. V. Sokova, O. V. Tokareva, N. V. Fokeeva, S. V. Hruščov, A. V. Chogovadze i mnogi drugi).

Trenutno se u Moskvi obuka stručnjaka i znanstveni rad odjela uspješno provode na Ruskom državnom medicinskom sveučilištu (voditelj odjela B.A. Polyaev), Moskovsko državno medicinsko i stomatološko sveučilište (voditelj odjela V.A. Epifanov), Ruska medicinska akademija poslijediplomskog obrazovanja (voditelj odjela K.P. Levchenko) i druge medicinske visokoškolske ustanove Rusije.

U nizu europskih zemalja usvojen je termin kineziterapija, a ne fizioterapijske vježbe. U vezi s održavanjem međunarodnih konferencija, znanstvenim kontaktima sa stranim stručnjacima, zajedničkim istraživanjima u Rusiji, uspješno djeluje Udruga specijalista kineziterapije i sportske medicine (predsjednik S.V. Hruščov). Udruga godišnje održava međunarodne konferencije o aktualnim temama struke.

(terapija vježbanjem) je nespecifična metoda rehabilitacijske i trenažne terapije uz pomoć sporta i tjelesne kulture. Terapija vježbanjem ima terapijski i profilaktički cilj ubrzati proces obnove zdravlja čovjeka i samostalna je medicinska disciplina.

Liječenje terapijom vježbanjem

Terapija vježbanjem je obavezan element u liječenju pacijenata koji imaju ozljede ili bolesti, jer bez korištenja fizioterapijskih vježbi, poremećena funkcija podrške i kretanja praktički se ne obnavlja.

Ova tehnika se koristi ne samo za isključivanje bolesti ili ozljede, već i za prevenciju određenih bolesti kako bi se izbjegle komplikacije i egzacerbacije, a također je terapija vježbanjem učinkovito sredstvo za vraćanje radne sposobnosti.

3. U potrbuškom položaju. Morate ležati na leđima, dok ruke držite iza glave, istegnite se. Ovaj pokret potiče istezanje lumbalne kralježnice.

Terapija vježbama za vratnu kralježnicu

1. Za izvođenje ove vježbe, trebate pritisnuti čelo na dlan, dok naprežete mišiće vrata. Vježba traje 5-7 sekundi, ponavlja se 3 puta. Nakon toga pritisnite stražnji dio glave na dlan, ponovite 3 puta po 5-7 sekundi.

2. Trebali biste naprezati mišiće vrata, pritišćući lijevi dlan lijevom sljepoočnicom, kao i sljepoočnicu. Vježbu izvodite 5-7 sekundi, ponovite 3 puta.

3. Prvo morate lagano nagnuti glavu unatrag, a zatim se polako savijati prema naprijed, pritišćući bradu na jugularnu jamu. Vježbu treba ponoviti najmanje 5 puta.

4. U početnom položaju držite ramena i glavu ravno. Zatim okrenite glavu udesno što je više moguće. Napravite pokret više od 5 puta. Ponovite okrete na drugu stranu.

5. U početnom položaju pritisnite bradu na vrat. U tom položaju okrenite glavu najprije udesno više od 5 puta, zatim ulijevo isto toliko puta.

6. Izvođenje posljednjeg pokreta, glava mora biti zabačena unatrag. Zatim pokušajte desnim uhom dotaknuti desno rame, a lijevim uhom lijevo rame. Radite vježbe više od 5 puta sa svake strane.

Terapeutska fizička kultura za lumbalni dio

Pravilno liječenje može se osigurati ako s pacijentom radi instruktor terapije vježbanja. Ali u slučaju preventivnih radnji, fizikalna terapija se može raditi samostalno.

1. Visiti ili poluvisiti. Ova vježba se izvodi na prečki, dodirujući pod nogama ili ne. U svakom slučaju, učinak vježbe će biti pozitivan. Viseći, opuštajući mišiće, trebalo bi biti nekoliko pristupa za 1 minutu.

2. U početnom položaju osoba stoji s rukama na bokovima. Trebali biste izvesti deset nagiba naprijed i natrag, lijevo i desno.

3. Stojeći i držeći ruke na bokovima, trebate pomicati zdjelicu lijevo i desno, naprijed i nazad, u svakom smjeru 10 puta.

Vježbe na podu

1. Morate kleknuti i rukama se osloniti na pod, zatim saviti formu i vratiti se u početni položaj. Ponovite ovaj pokret 15-25 puta.

2. Vježbajte ležeći na trbuhu. Trebao bi počivati ​​sa savijenim rukama na podu, zatim ispraviti ruke i, ne odvajajući noge od poda, raditi sklekove. Vježbu treba ponoviti 10-20 puta.

3. Trebali biste kleknuti, odmarajući se na podu s ravnim rukama. Zatim trebate saviti leđa što je više moguće i vratiti se u početni položaj. Također ponovite 10-20 puta.

4. Vježbajte ležeći na leđima. Trebali biste pritisnuti koljena savijenih nogu na prsa i vratiti se u početni položaj. Tako nastavite 10-20 puta.

Obično, instruktor terapije vježbanja savjetuje da se svi pokreti rade nježno i polako. Nije potrebno čekati da kralježnica zakrcka, sjedne na svoje mjesto, jer su ti pokreti prikladni samo za preventivnu, kućnu upotrebu.

Terapija vježbanjem prijeloma

Vježbe fizioterapije jednostavno su potrebne za obnovu tijela nakon prijeloma. Da biste to učinili, koristite odabrani skup vježbi.

1. Da biste vratili pokretljivost oštećenog zgloba, trebate rotirati ozlijeđenu ruku ili nogu, ponavljajući pokret oko 10 puta. Treba uzeti u obzir činjenicu da se ovaj pokret ne može primijeniti u prvim danima nakon skidanja gipsa.

2. Ova će vježba pomoći u toniranju mišića. Ozlijeđenu nogu ili ruku potrebno je podignuti pod kutom od približno 30 stupnjeva prema naprijed i držati nekoliko sekundi. Ponovite pokret nekoliko puta.

3. Da biste tonirali mišiće bočne i stražnje strane bedara, trebali biste izvoditi pokrete pomoću oslonca. Potrebno je 10 puta zamahnuti desnom i lijevom nogom naprijed i u stranu, držeći se za oslonac.

4. Ova vježba terapije vježbama se koristi nakon prijeloma noge i stvara dobar učinak za jačanje mišića potkoljenice. Trebat će vam i podrška. Stojeći okrenuti prema osloncu, trebate ga uhvatiti rukama, a zatim se polako podići na nožne prste i također polako spustiti do stopala. Ako trebate povećati opterećenje, možete izvoditi pokrete na jednoj nozi.

Masaža

Terapeutska masaža pomaže u ublažavanju boli i napetosti mišića. Istraživači su potvrdili da se tijekom masaže mišić isteže i zbog toga se smanjuje upalni odgovor stanica. To dokazuje da će masaža biti vrlo korisna za oporavak organizma nakon ozljeda.

Uz pomoć vibracija, pritiska i trenja moguće je utjecati na organe i tkiva ljudskog tijela. Da bi se postigao terapeutski učinak, masažu treba raditi posebnim aparatima, ali u preventivne svrhe može se raditi i rukama.

Može se zaključiti da je terapija vježbanjem vrlo prikladna, u većini slučajeva bezbolna terapija, s kojom možete ne samo izliječiti pacijenta, već i spriječiti neke bolesti apsolutno zdrave osobe.

Koncept terapeutske fizičke kulture (LFK)

Osobitost tjelovježbe u usporedbi s drugim metodama liječenja i rehabilitacije zapravo je u tome što tjelesne vježbe koriste kao glavno terapeutsko sredstvo. Jedna od karakterističnih značajki terapije vježbanjem je proces doziranog treninga vježbanja, koji prožima cijeli tijek liječenja i rehabilitacije.

Bit treninga je ponavljana, sustavno ponavljana i postupno povećavajuća tjelesna aktivnost, koja uzrokuje pozitivne funkcionalne, a ponekad i strukturne promjene u ljudskom tijelu. Kao rezultat treninga, regulatorni mehanizmi se normaliziraju, poboljšavaju, povećavajući prilagodbene sposobnosti pacijentovog tijela na dinamički promjenjive uvjete okoline.

U fizikalnoj terapiji razlikujemo opći i specijalni dozirani trening. Općenito trening se koristi za liječenje, jačanje i cjelokupni razvoj tijela, a opće jačanje i općerazvojne tjelesne vježbe. Posebna trening se koristi za razvoj funkcija i vraćanje organa uključenog u patološki proces. Ovdje se koriste posebne vježbe koje izravno utječu na zahvaćeni sustav, bolesni organ, traumatski fokus.

U procesu terapijskog i rehabilitacijskog treninga važno je pridržavati se sljedećih fiziološki utemeljenih pedagoških načela:

1. Pojedinac pristup pacijentu. Potrebno je uzeti u obzir dob, spol i profesiju bolesnika, njegovo motoričko iskustvo, prirodu i stupanj patološkog procesa te funkcionalne sposobnosti bolesnika.

2. Svijest. Vrijedno je reći da je za najučinkovitije korištenje tjelesnih vježbi iznimno važno svjesno i aktivno sudjelovanje samog bolesnika.

3. Načelo postupnosti. Tjelesnu aktivnost potrebno je postupno povećavati u svim njezinim pokazateljima: obujmu, intenzitetu, broju vježbi, broju ponavljanja i složenosti kako unutar jedne lekcije, tako i od jedne vježbe do druge.

4. Sustavno. U procesu zdravstvenog treninga izuzetno je važno sustavno koristiti različite načine terapije vježbanja i rehabilitacije, što je optimalno za svakog pacijenta.

5. Cikličnost. Izmjena rada i odmora uz poštivanje optimalnog intervala (odmor između dvije vježbe ili između dvije klase). Ako sljedeća sesija padne na fazu superkompenzacije, tada se učinci treninga sumiraju, a funkcionalnost se povećava.

6. Sustavni utjecaj. Sekvencijalna izmjena početnih položaja i vježbi za različite mišićne skupine.

7. Novost i raznolikost u odabiru i primjeni tjelesnih vježbi (10-15% tjelesnih vježbi treba ažurirati, a 85-90% ponavljati kako bi se učvrstio uspjeh liječenja).

8. Umjeren utjecaj. Opterećenje tijekom treninga mora biti primjereno stanju bolesnika.

Pojam terapeutske tjelesne kulture (LFK) - pojam i vrste. Klasifikacija i značajke kategorije "Koncept terapeutske tjelesne kulture (LFK)" 2017., 2018.