Συν-υπνός με μωρό ασφαλείς θέσεις. Κοινός ύπνος με ένα νεογέννητο: τι συμβουλεύει ο Komarovsky; Πώς να απογαλακτίσετε ένα παιδί από τον κοινό ύπνο

Μετά τη γέννηση ενός μωρού, η οικογενειακή ζωή αλλάζει δραματικά. Τώρα, εκτός από το ρόλο της συζύγου, μια γυναίκα είναι υποχρεωμένη να εκπληρώσει και άλλα καθήκοντα - να φροντίσει ένα παιδί, να το ταΐσει και να το αναπτύξει. Στην αρχή, μια νεαρή μητέρα ανησυχεί για πολλά πράγματα. Επιπλέον, πρέπει να συνδυάσει με κάποιο τρόπο τη μητρότητα και τις καθημερινές δουλειές, οπότε το ζήτημα του ύπνου του μωρού είναι πάντα οξύ. Η καθημερινή ρουτίνα όλου του υπόλοιπου νοικοκυριού εξαρτάται από αυτό. Τι μπορεί να γίνει για να εξασφαλίσει έναν άνετο ύπνο για ένα νεογέννητο; Και ποιες είναι οι αιτίες των διαταραχών ύπνου;

Πόσο κοιμούνται τα νεογέννητα

Η διάρκεια του καθημερινού ύπνου είναι σπάνια δείκτης της φυσιολογικής ανάπτυξης και ανάπτυξής του, γιατί είναι απαραίτητο να βασίζεστε στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Μπορούμε να μιλάμε μόνο για στατιστικά στοιχεία που μιλούν για μέσες νόρμες, που είναι 16-20 ώρες την ημέρα. Παράλληλα, αν η συμπεριφορά του μωρού δεν σας ενοχλεί, έχει καλή όρεξη, κανονικές κενώσεις και δεν υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, τότε αφήστε το να κοιμηθεί όσο θέλει.

Ο μέσος αριθμός ωρών που κοιμάται ένα νεογέννητο τη νύχτα είναι 8-9. Αλλά αυτός ο δείκτης εξαρτάται επίσης από πολλούς παράγοντες:

Τι να κάνετε εάν το νεογέννητο δεν κοιμάται καλά

Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι η άποψη ότι τον πρώτο μήνα της ζωής του πρέπει να κοιμάται για μέρες, ξυπνώντας μόνο όταν πεινάει, είναι εσφαλμένη. Φυσικά, τα παιδιά είναι όλα διαφορετικά, αλλά τα περισσότερα ανοίγουν τα μάτια τους και γκρινιάζουν περίπου κάθε 2 ώρες, και ενώ είναι ξύπνια, τα μωρά χαίρονται να εξοικειώνονται με το περιβάλλον, αν και η αντίληψή τους είναι ακόμα πολύ διαφορετική από τους ενήλικες.

Για την ομαλή ανάπτυξη του παιδιού, η επικοινωνία με τους γονείς είναι απαραίτητη ακόμα και σε αυτή την ηλικία και όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα όρια, σύμφωνα με τα οποία μπορείτε να προσδιορίσετε εάν το νεογέννητο κοιμάται αρκετά ή αν αξίζει να ανησυχείτε για αυτό. Εάν το μωρό κοιμάται λιγότερο από 14 ώρες την ημέρα και είναι ξύπνιο για περίπου 5 συνεχόμενες ώρες, ανησυχεί, δείχνει ταραγμένο, κλαίει χωρίς προφανή λόγο, ξυπνά κάθε 10 λεπτά αφού πέσει για ύπνο, αυτό μπορεί να είναι η αιτία ορισμένων προβλημάτων. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά:

το νεογέννητο κοιμάται πολύ

Η καλή διατροφή και ο ύπνος είναι δύο σημαντικά συστατικά της σωστής ανάπτυξης του μωρού, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική. Πολλοί γονείς είναι χαρούμενοι αν ένα νεογέννητο κοιμάται για αρκετές ώρες στη σειρά χωρίς να ξυπνήσει για τάισμα. Αυτός είναι ο κανόνας εάν το μωρό φαίνεται ταυτόχρονα ήρεμο και γεμάτο, λαμβάνοντας μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά αν όχι, μετά από 4-5 ώρες, οι παιδίατροι συνιστούν να ξυπνήσετε και να ταΐσετε το μωρό (πρέπει να ξυπνάτε μόνο στη φάση REM).

Αλλά αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σήμα κινδύνου που απειλεί το νεογέννητο με αφυδάτωση και προβλήματα με τη γαλουχία.

Τι επηρεάζει τον υπερβολικά μεγάλο ύπνο του μωρού;

Τι να κάνετε αν το νεογέννητο δεν κοιμάται και κλαίει

Όταν ακούτε το παράπονο κλάμα του μωρού σας, πρώτα απ' όλα, αποκλείστε τις πιο συνηθισμένες αιτίες κλάματος, αυτές είναι συνήθως φυσιολογικές - η πείνα ή η ανάγκη αλλαγής πάνας.

Υπάρχουν πολλά μωρά που κλαίνε τις περισσότερες ώρες της ημέρας ακόμα και τη νύχτα, ενώ το κλάμα αντικαθίσταται από έναν βαθύ και παρατεταμένο ύπνο. Αυτό μπορεί να μην υποδηλώνει την παρουσία μιας πάθησης, έτσι συμπεριφέρονται τα υπερδιεγερτικά παιδιά.

Η ψυχή των μικρών παιδιών είναι πολύ «κινητή». Οποιοδήποτε γεγονός μπορεί να προκαλέσει άγχος και, κατά συνέπεια, δυνατό απαρηγόρητο κλάμα. Μην κουράζετε το μωρό με μακρά επικοινωνία με συγγενείς. Η κούραση και η συναισθηματική υπερδιέγερση δεν του επιτρέπουν να κοιμάται ήσυχος.

Στους πρώτους 3-4 μήνες της ζωής ενός παιδιού, οι κολικοί βασανίζονται συχνά· λόγω αιχμηρών πόνων στην κοιλιά, μπορεί να κλαίει για αρκετές ώρες στη σειρά, συχνά ταυτόχρονα, για παράδειγμα, το βράδυ. Το μωρό πιέζει τα πόδια ή, αντίθετα, απλώνεται σαν κορδόνι. Ταυτόχρονα, το μωρό τρώει καλά και παίρνει βάρος σύμφωνα με τους κανόνες.

Για να ανακουφίσετε την κατάσταση του νεογέννητου, βάλτε το στην κοιλιά και κάθε φορά μετά το τάισμα, φορέστε το σε μια «κολόνα», καθιστώντας δυνατή τη ρέψιμο αέρα. Αλλά η χρήση φαρμάκων είναι καλύτερο να συντονιστεί με τον παιδίατρο.

Πώς να κοιμίσετε ένα νεογέννητο

Ο ύπνος ενός παιδιού του πρώτου έτους της ζωής του καταλαμβάνει σημαντικό μέρος της καθημερινότητάς του, επομένως οποιοσδήποτε παιδίατρος θα σας πει για την ύπαρξη κάποιων κανόνων κατά την τοποθέτηση των ψίχουλων.

• Το δωμάτιο στο οποίο κοιμάται πρέπει να πλένεται καθαρά - χωρίς σκόνη και βρωμιά. Εάν είναι δυνατόν, αερίστε το δωμάτιο εκ των προτέρων και τραβήξτε τις κουρτίνες.
• Η θερμοκρασία του αέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 20 βαθμούς και η υγρασία - 70%.
• Έως ένα χρόνο, συνιστάται να κοιμάστε το παιδί σε σκληρή επιφάνεια, για παράδειγμα, σε στρώμα με φυσικό πληρωτικό, μην καλύπτετε τα παιδιά με ζεστή κουβέρτα και μην χρησιμοποιείτε μαξιλάρι, μπορεί να αντικατασταθεί από μια πάνα διπλωμένη πολλές φορές.
• Μια καλή εναλλακτική σε ένα στρώμα μπορεί να θεωρηθεί ένα ειδικό κουκούλι για ύπνο ή ένας υπνόσακος, στον οποίο το μωρό θα είναι άνετο, όπως στο στομάχι της μητέρας του.
• Εάν οι γονείς εξασκούνται να κοιμούνται μαζί με το παιδί τους, για λόγους υγιεινής, θα πρέπει να παρέχεται ξεχωριστό σεντόνι (πάνα) και ελαφριά κουβέρτα.

Αν μιλάμε για μεθόδους ωοτοκίας, τότε οι γονείς μπορούν και πρέπει να χρησιμοποιήσουν την τεχνική χαϊδεύματος. Για να το κάνετε αυτό, βρείτε ένα σημείο ανάμεσα στα φρύδια και το εγκεφαλικό του μωρού με ελαφριές κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Εάν η τοποθέτηση πραγματοποιείται σε κούνια, τότε ένας μηχανισμός εκκρεμούς και ένα μουσικό κινητό έρχονται στη διάσωση.

Πώς να κοιμηθεί ένα νεογέννητο

Οι ειδικοί δεν μπορούν ακόμα να αποφασίσουν - ποιος είναι καλύτερος, ο χωριστός ή ο κοινός ύπνος ενός νεογέννητου με τους γονείς; Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η γέννηση ενός μωρού είναι ένα ισχυρό σοκ και ο επακόλουθος χωρισμός του από τη μητέρα του μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Επιπλέον, αυτή η επιλογή θα επιτρέψει σε μια γυναίκα να θηλάσει το μωρό της χωρίς να σηκωθεί πολλές φορές τη νύχτα.

Άλλοι λένε ότι το μωρό δεν ανήκει στο κρεβάτι της μητέρας, μόνο ο πατέρας μπορεί να κοιμηθεί εκεί και η αγορά μιας κούνιας ή κούνιας είναι ζωτική ανάγκη.

Ακόμη περισσότερη διαμάχη υπάρχει σχετικά με την ασθένεια κίνησης σε ένα μωρό. Οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας, κατά κανόνα, συμφωνούν ότι είναι απολύτως αδύνατο να γίνει αυτό, επειδή το παιδί συνηθίζει στα χέρια και αργότερα υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο.

Πολλοί παιδίατροι και νευρολόγοι δεν συμφωνούν με αυτό και διαβεβαιώνουν ότι η αιθουσαία συσκευή του μωρού εκπαιδεύεται κατά τη διάρκεια της αιώρησης. Επιπλέον, τα μωρά υποφέρουν συχνά από κολικούς και η ναυτία τους αποσπά την προσοχή από τον πόνο και τους επιτρέπει να χαλαρώσουν και η μητέρα έχει ένα διάλειμμα από το συναισθηματικό στρες και το κλάμα.

Ως σκλήρυνση, οι γιατροί συνιστούν τακτικό ύπνο στον καθαρό αέρα, έτσι ώστε το παιδί να αποκοιμιέται πιο γρήγορα και να κοιμάται καλύτερα. Ο τόπος και η ώρα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες. Με δυνατό άνεμο, είναι δυνατό να ξαπλώσετε στο μπαλκόνι και κατά τη διάρκεια του χιονιού και της βροχής - κάτω από τη στέγη.

Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν τον συν-ύπνο, επισημαίνοντας τα αναμφισβήτητα οφέλη. Άλλοι ειδικοί επισημαίνουν τα πολυάριθμα μειονεκτήματα τέτοιων διακοπών. Προκειμένου οι μητέρες να πάρουν τη δική τους απόφαση, είναι απαραίτητο να εξετάσουν τα επιχειρήματα και των δύο πλευρών και να μελετήσουν προσεκτικά τις συστάσεις των παιδιάτρων και των ψυχολόγων.

Η δημοτικότητα του συν- ύπνου

Στον σύγχρονο κόσμο, οι εκπαιδευτικές συνήθειες και παραδόσεις «ταξιδεύουν» ενεργά από χώρα σε χώρα, αναγκάζοντας τους γονείς να αναθεωρήσουν τις προηγούμενες απόψεις και γνώσεις τους. Για παράδειγμα, σήμερα οι Ρωσίδες μητέρες χρησιμοποιούν όλο και περισσότερο σφεντόνες (σάλτσες για τη μεταφορά μωρών), ταΐζουν τα μωρά με την πρώτη κλήση και αρχίζουν να εξασκούνται στο να αποκοιμούνται και να κοιμούνται μαζί. Είναι όμως πραγματικά ωφέλιμο να κοιμάσαι με ένα παιδί στο ίδιο κρεβάτι;

Οι ειδικοί που εργάζονται με νεογέννητα μωρά -παιδίατροι, νεογνολόγοι, περιγεννητικοί ψυχολόγοι, σύμβουλοι θηλασμού- έχουν μια πολύ διφορούμενη στάση απέναντι σε αυτό το φαινόμενο. Κάποια εκστρατεία για τον συν- ύπνο, πείθοντας τους γονείς ότι ενισχύει τον δεσμό μητέρας-παιδιού.

Οι τελευταίοι, αντίθετα, είναι επιφυλακτικοί ή άμεσα αρνητικοί, πιστεύοντας ότι ένα γεννημένο μωρό πρέπει να έχει το δικό του κρεβάτι από τη γέννησή του και το να κρατάει ένα παιδί δίπλα του αυξάνει μόνο τον κίνδυνο κάθε είδους αρνητικών συνεπειών, συμπεριλαμβανομένου του SIDS.

Για να βοηθήσετε τις μαμάδες να λάβουν την τελική τους απόφαση και να περιηγηθούν στις περιπλοκές της επιστημονικής γνώμης και ερμηνείας, ακολουθούν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του κοινού ύπνου. Όλα αυτά θα σας επιτρέψουν να αξιολογήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κοινής ύπνου.

Λόγοι για κοινή ύπνο

Τα οφέλη του κοινού χρόνου στο κρεβάτι συζητούνται συνήθως από περιγεννητικούς ψυχολόγους και ειδικούς θηλασμού. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα επιχειρήματά τους.

1. Φυσική Βελτιστοποίηση Σίτισης. Τη νύχτα, το παιδί λαμβάνει την ποσότητα γάλακτος που χρειάζεται για τη βέλτιστη ανάπτυξη. Έτσι, ο συν-υπνός μπορεί να θεωρηθεί ως προσθήκη σε αυτό το είδος θηλασμού, όπως ο θηλασμός. Δηλαδή, η μητέρα, στο πρώτο κάλεσμα του μωρού, παρέχει το στήθος, ακόμη και τη νύχτα.
2. Βελτιστοποίηση της γαλουχίας.Ένα παιδί που διεγείρει το στήθος της μητέρας κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας βοηθά στη δημιουργία μιας μακροπρόθεσμης. Επομένως, όσο πιο συχνά το μωρό θηλάζει το στήθος, τόσο περισσότερη έκκριση γάλακτος θα απελευθερώνεται από τη γυναίκα. Επιπλέον, είναι τη νύχτα που το σώμα έχει το υψηλότερο επίπεδο προλακτίνης, μια ορμονική ουσία που επηρεάζει την παραγωγή γάλακτος.
3. Η καλύτερη προσαρμογή στον νέο κόσμο.Πιστεύεται ότι ένα παιδί που έχει περάσει 9 μήνες στην κοιλιά της μητέρας του θα νιώσει καλύτερα στο ίδιο κρεβάτι με τη μητέρα του, καθώς λαμβάνει ένα επιπλέον αίσθημα ζεστασιάς και ασφάλειας. Η σωματική οικειότητα μπορεί να μειώσει το στρες και να βελτιώσει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
4. Βελτίωση του ύπνου του μωρού σας.Ένα παιδί που αποκοιμιέται στο στήθος του βυθίζεται γρήγορα στην «αγκαλιά του Μορφέα». Φτάνει η μαμά να τον βάλει δίπλα του, δεν χρειάζεται να σηκωθεί, να το βάλει κάτω, να φοβηθεί ότι θα ξυπνήσει αφού τον τοποθετήσουν σε ξεχωριστό κρεβάτι. Δηλαδή, μπορείτε να ξεχάσετε τα προβλήματα ύπνου.
5. Βελτίωση του ύπνου της μαμάς.Μια γυναίκα δεν χρειάζεται να σηκώνεται τακτικά για να ταΐσει το μωρό. Ως αποτέλεσμα, η μητέρα αισθάνεται ξεκούραστη, λιγότερο ευερέθιστη. Και αυτό επηρεάζει το ίδιο το μωρό, τη σύζυγο και τα μεγαλύτερα παιδιά. Αν και, φυσικά, αυτό δεν αναιρεί την αλλαγή πάνας και πάνας.

Μερικές μητέρες, ειδικά εκείνες που έχουν γεννήσει για πρώτη φορά, αισθάνονται καλύτερα όταν το μωρό είναι κοντά. Κρίνετε μόνοι σας: ανοίγετε τα μάτια σας και βλέπετε ότι το μωρό μυρίζει αρκετά, καλυμμένο με μια κουβέρτα, μπορείτε να ακούσετε την ομοιόμορφη αναπνοή του.

Επιχειρήματα κατά του συν- ύπνου

Υπάρχουν αρκετά βαριά επιχειρήματα και αντίπαλοι μιας κοινής βραδινής ανάπαυσης με ένα παιδί. Τις περισσότερες φορές, τα επιχειρήματά τους σχετίζονται με την κατωτερότητα των στενών σχέσεων μεταξύ των συζύγων και τον πιθανό εθισμό του μωρού να κοιμάται στο κρεβάτι του γονέα.

1. Αδυναμία απόλυτης χαλάρωσης.Πολλές γυναίκες δεν είναι σε θέση να χαλαρώσουν πλήρως και να αποκοιμηθούν ήρεμα όταν ένα μικρό σώμα είναι κοντά. Αυτό οφείλεται στον φόβο να τσακίσετε το μωρό σε ένα όνειρο ή να το τυλίξετε με μια κουβέρτα τόσο σφιχτά που θα πνιγεί. Ως αποτέλεσμα, η μαμά απλά δεν κοιμάται αρκετά.
2. Παραβίαση οικειότητας.Το καθεστώς των νεοσύστατων μαμάδων και μπαμπάδων δεν αναιρεί σε καμία περίπτωση την αγάπη ο ένας για τον άλλον και την επιθυμία να συνταξιοδοτηθούν. Και δεδομένου ότι υπάρχει ένα παιδί στο κρεβάτι, δεν θα είναι δυνατό να απολαύσει πλήρως την οικειότητα (ένα παρόμοιο πρόβλημα, καταρχήν, λύνεται εύκολα, αφού το σεξ δεν είναι απαραίτητα αποκλειστικά στο κρεβάτι του γονέα).
3. Προβλήματα με την εξοικείωση του μωρού σε ξεχωριστό δωμάτιο.Δεν είναι μυστικό ότι τα μωρά που αρχικά έχουν συνηθίσει να κοιμούνται στο δικό τους κρεβάτι είναι πολύ πιο πιθανό να συνηθίσουν να μετακομίζουν σε ξεχωριστό δωμάτιο. Επιπλέον, δεν θα χρειαστεί να ξαναδιαβάσουν πολλά παραμύθια πριν κοιμηθούν ή να τραγουδήσουν 10-15 νανουρίσματα το βράδυ.
4. Δυσκολία στον ύπνο σε ένα παιδί.Έρευνα ξένων επιστημόνων δείχνει ότι τα παιδιά που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται χωριστά από τη γέννησή τους είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από εφιάλτες σε σχέση με τα μωρά των οποίων οι γονείς ασκούσαν τον κοινό ύπνο. Δηλαδή, τα παιδιά δύο-τριών ετών δεν υποφέρουν από τη σκέψη ότι κάτω από τα κρεβάτια τους κρύβονται τρομερά τέρατα.

Κάποιοι άνδρες είναι κατηγορηματικά κατά της παρουσίας ενός παιδιού στο συζυγικό κρεβάτι. Και το θέμα εδώ δεν είναι μόνο στις στενές σχέσεις με τη σύζυγό του, αλλά και στο γεγονός ότι το νεογέννητο ξυπνά αρκετά συχνά, ουρλιάζει και, κατά συνέπεια, ξυπνά τους γονείς του. Ο μπαμπάς πρέπει να πάει στη δουλειά το πρωί.

Ο Εβγκένι Κομαρόφσκι, ένας δημοφιλής τηλεοπτικός γιατρός και βοηθός μητέρων στην ανατροφή των μωρών, είναι πεπεισμένος ότι ο κοινός ύπνος είναι λάθος.

Παράλληλα, αφήνει αυτό το θέμα στο έλεος των μητέρων, αφού η γυναίκα είναι αυτή που πρέπει να αποφασίσει πώς της βολεύει περισσότερο να κοιμάται -με ή χωρίς παιδί. Γιατί όμως είναι λάθος να έχεις ένα μωρό στο κρεβάτι των γονιών; Ο γιατρός είναι βέβαιος ότι ο κοινός ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο SIDS.

Αυτό από μόνο του αρκεί, σύμφωνα με τον παιδίατρο, για να εγκαταλείψουμε αυτό το χόμπι. Ο E. O. Komarovsky συμβουλεύει να αφήσετε το μωρό στο δωμάτιο των γονιών κατά τη νεογνική περίοδο.

Αυτό θα παρακολουθεί τον ύπνο του και θα βελτιώσει τη γαλουχία. Μετά τη βελτιστοποίηση της γαλουχίας, το παιδί μπορεί να μεταφερθεί σε ξεχωριστό δωμάτιο και ο έλεγχος μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας μια οθόνη μωρού με ραδιόφωνο ή βίντεο.

Αν οι γονείς βάλουν το μωρό στο κρεβάτι του επειδή ξυπνάει συχνά, τότε σημαίνει ότι δεν μπόρεσαν να καθιερώσουν ένα σχήμα και να καθιερώσουν έναν τρόπο ζωής. Ο γιατρός είναι σίγουρος ότι εάν το παιδί δεν είναι υπερθερμασμένο, δεν έχει κάνει μπάνιο πριν κοιμηθεί, πέρασε μια αρκετά δραστήρια μέρα, έτρωγε καλά, τότε το βράδυ απλά "δεν χρειάζεται" να ξυπνήσει.

Ενοποίηση θέσεων

Εάν ακόμα δεν έχετε αποφασίσει ποιο είναι καλύτερο - να κοιμηθείτε με ένα παιδί ή χωριστά, μπορείτε να επιλέξετε τη μέση επιλογή. Λαμβάνει υπόψη τις ανάγκες ενός νεογέννητου μωρού και τα γονικά ενδιαφέροντα, και επιτρέπει επίσης στους γονείς να μην πάνε στα άκρα. Ανάλογα με την ηλικία του μωρού, οι γονείς μπορούν να ακολουθήσουν τους ακόλουθους κανόνες:

• από 0 έως 5 μήνες. Το μωρό μπορεί να αποκοιμηθεί κοντά με τη μητέρα του, αλλά στο δικό του κρεβάτι (τα λεγόμενα πλαϊνά μοντέλα, στα οποία αφαιρείται ένας από τους τοίχους). Σε αυτή την περίπτωση, αισθάνεται τη μητέρα του, αισθάνεται την εγγύτητα της και είναι βολικό για μια γυναίκα να ταΐσει το μωρό - απλά βάλτε το στο στήθος της. Επιπλέον, αποκλείεται ο κίνδυνος σύνθλιψης του μωρού σε ένα όνειρο.
• 5-12 μηνών. Σε αυτή την ηλικία, το παιδί μπορεί ήδη να κοιμάται σε ξεχωριστό κρεβάτι με τοποθετημένο πλευρικό τοίχωμα. Το παιδικό κρεβάτι βρίσκεται είτε στο δωμάτιο των γονιών είτε σε ξεχωριστό δωμάτιο. Αλλά στην τελευταία περίπτωση, χρειάζεστε μια συσκευή για έλεγχο. Ένας τέτοιος διαχωρισμός θα μειώσει σταδιακά τον αριθμό των νυχτερινών ταϊσμάτων και θα προσφέρει έναν υγιή και μακρύ ύπνο για όλα τα μέλη της οικογένειας.
• μετά από 1 χρόνο. Συνήθως σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά είναι έτοιμα να μετακομίσουν σε ξεχωριστό δωμάτιο. Δηλαδή, το βράδυ, το μωρό κοιμάται στη δική του κούνια στο νηπιαγωγείο, αλλά τη μέρα οι γονείς μπορούν να το πάνε με ασφάλεια στο κρεβάτι τους και να χαλαρώσουν μαζί. Αυτός ο διαχωρισμός επιτρέπει σε όλους να κοιμηθούν: τόσο τα παιδιά όσο και η μεγαλύτερη γενιά.

Φυσικά, ο κοινός ύπνος είναι δυνατός μετά την ηλικία του ενός έτους σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, η μαμά και ο μπαμπάς μπορούν να πάρουν το μωρό μόνοι τους αν είναι άρρωστο, φοβάται έναν εφιάλτη, ακόμα και το πρωί, όταν το παιδί έρθει τρέχοντας στους γονείς του για να κοιμηθεί.

Κανόνες για ασφαλή συν-ύπνο

Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε να εξασκηθείτε στον συν-ύπνο, τότε πρέπει να τηρήσετε μια σειρά από κανόνες. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ζητήσετε την υποστήριξη και τη συγκατάθεση του συζύγου σας. Εάν ο σύζυγος δεν είναι ενάντια σε μια τέτοια νυχτερινή ανάπαυση, πρέπει να οργανώσετε σωστά έναν χώρο ύπνου και να δημιουργήσετε άνετες συνθήκες για όλους τους συμμετέχοντες στη "διαδικασία".

Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη το πρόβλημα της ύπαρξης των δεξιοτήτων θηλασμού ενός βρέφους σε ύπτια θέση. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι το μέγεθος και το σχήμα των μαστικών αδένων. Εάν το στήθος είναι μεγάλο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στο θηλασμό.

Υπάρχουν επίσης μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• πρώτα πρέπει να εξασκηθείτε στον ύπνο με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και μόνο στη συνέχεια να μεταβείτε σε έναν κοινό βραδινό ύπνο.
• είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό στρώμα που δεν θα πέσει κάτω από το βάρος του παιδιού.
• το μωρό δεν πρέπει να ξαπλώνεται με το κεφάλι του στο μαξιλάρι· σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια πάνα ως αυτό.
• είναι σημαντικό να αλλάζετε τακτικά κλινοσκεπάσματα και γενικά είναι καλύτερο να ξαπλώνετε το μωρό με τη δική του πάνα.
• είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε το παιδί μεταξύ της μητέρας και του τοίχου (ή της πλευράς), δεν πρέπει να τοποθετείται μεταξύ των γονέων.
• είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε διάφορες κουβέρτες, καλύμματα, μαξιλάρια, στα οποία μπορεί να θάψει τη μύτη του, μακριά από το μωρό.
• δεν μπορείτε να βάλετε το μωρό στο κρεβάτι του γονέα εάν ένας από τους ενήλικες έχει πάρει αλκοόλ ή ηρεμιστικά.
• εάν η μαμά ή ο μπαμπάς είναι άρρωστοι με μολυσματική ασθένεια (κρυολόγημα, δερματικές παθήσεις), αρνούνται να κοιμηθούν μαζί.

Εάν έχετε δοκιμάσει να κοιμάστε μαζί και αντιμετωπίζετε κάποια προβλήματα (ανεπαρκής ανάπαυση, δυσκολία να ταΐσετε το μωρό σε ύπτια θέση), θα πρέπει να σκεφτείτε να κοιμάστε ξεχωριστά.

Η επιλογή είναι δική σου

Αφού διαβάσετε αυτό και άλλα άρθρα σχετικά με το θέμα του συν-κοιμμένου με ένα παιδί, οι γονείς μπορούν να καταλάβουν ότι μεταξύ των ειδικών δεν υπάρχει συναίνεση για αυτό το θέμα. Και αυτό είναι απολύτως φυσικό, αφού σχεδόν κάθε ζήτημα ανατροφής και ανάπτυξης των παιδιών χαρακτηρίζεται από αντιφατικές περιγραφές και αξιολογικές κρίσεις εκ μέρους των ειδικών.

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, παιδίατροι, ψυχολόγοι, νεογνολόγοι δίνουν διάφορα επιχειρήματα υπέρ του να μοιράζονται τον βραδινό ύπνο με ένα μωρό, περιγράφουν διάφορα οφέλη. Ωστόσο, υπάρχουν και ορισμένα μειονεκτήματα σε αυτό το μέτρο.

Τι πρέπει να κάνουν οι μαμάδες; Ανεξάρτητα από τις διαφορετικές τάσεις και τις δημοφιλείς τάσεις στην πρακτική των γονέων, οι γονείς πρέπει να λάβουν μια απόφαση με βάση τις δικές τους επιθυμίες και ανάγκες των παιδιών. Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι απόψεις και των δύο συζύγων.

Εάν οι ενήλικες αισθάνονται άνεση και ευτυχία από το να βρίσκονται σε ένα οικογενειακό κρεβάτι, τότε είναι πολύ πιθανό να συνεχίσουν να εξασκούνται στον κοινό ύπνο. Ωστόσο, εάν κάποιο μέλος του νοικοκυριού (για παράδειγμα, ένας πατέρας) νιώθει άβολα ή θέλει να κοιμηθεί χωριστά από το παιδί, αυτό το γεγονός πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Σαν συμπέρασμα

Η γονεϊκότητα είναι σκληρή δουλειά, επομένως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η μαμά και ο μπαμπάς θέλουν (και χρειάζονται) να κοιμούνται αρκετά τη νύχτα και να αναρρώνουν. Επομένως, η τοποθέτηση ενός παιδιού στο κρεβάτι του γονέα είναι μια μάλλον τολμηρή πράξη που πρέπει να ληφθεί πλήρως υπόψη.

Σε κάθε περίπτωση, η τελική απόφαση για το παραδεκτό μιας τέτοιας αργίας θα πρέπει να λαμβάνεται αποκλειστικά από τους συζύγους, καθοδηγούμενοι όχι μόνο από τις ανάγκες του παιδιού, αλλά και από τις δικές τους επιθυμίες. Εξάλλου, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η χαρά και η άνεση όλων των μελών της οικογένειας, των υπολοίπων γονιών, που στη συνέχεια θα αναδείξουν τον μικρό τους θησαυρό.

Ο ύπνος με ένα νεογέννητο είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Τόσο οι ειδικοί όσο και οι γονείς έχουν επιχειρήματα τόσο υπέρ όσο και κατά. Εάν αποφασίσετε να κοιμηθείτε με το μωρό σας, βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές. Σημειώστε ότι «κοιμάμαι με ένα νεογέννητο» μπορεί να σημαίνει «μοιράζομαι ένα κρεβάτι μαζί του» ή «κοιμάμαι στο κρεβάτι δίπλα στην κούνια του μωρού» (το τελευταίο είναι πιο συνηθισμένο). Αυτό το άρθρο μιλάει για το πώς να κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι με το μωρό σας.

Βήματα

Μέρος 1

Σκεφτείτε τους κινδύνους

Αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν συνιστάται ο ύπνος με ένα παιδί στο ίδιο κρεβάτι.Πολλές μελέτες δείχνουν ότι ο κοινός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού, ασφυξίας και άλλων θανάτων. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε εντελώς από αυτούς τους κινδύνους, ακόμα κι αν προσπαθείτε με κάποιο τρόπο να προσαρμοστείτε σε αυτήν την κατάσταση, ώστε να είναι πιο ασφαλές για το παιδί.

• Οι περισσότεροι παιδίατροι συνιστούν να κοιμάστε με το μωρό σας στο ίδιο δωμάτιο και όχι στο ίδιο κρεβάτι.

1. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας για να κατανοήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του κοινού ύπνου.Πολλοί παιδίατροι έχουν διαφορετικές απόψεις για τον ύπνο με ένα νεογέννητο. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ακράδαντα στα οφέλη του συν-κοιμμένου για τα παιδιά και τους γονείς, και ως εκ τούτου συνηγορούν για ένα τέτοιο όνειρο. Άλλοι δεν συμμερίζονται αυτήν την άποψη και θα αντιταχθούν σθεναρά.

   • Ανεξάρτητα από την προσωπική γνώμη του γιατρού, ζητήστε του/της να σας πει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να κοιμάστε μαζί με ένα νεογέννητο, ζητήστε συμβουλές για την ασφάλεια του μωρού.

2. Βρείτε πληροφορίες στο διαδίκτυο.Υπάρχει ένας τεράστιος όγκος πληροφοριών στο Διαδίκτυο σχετικά με το να κοιμάστε μαζί με ένα παιδί, αλλά ορισμένα από τα άρθρα βασίζονται σε υποθέσεις, ψευδείς υποθέσεις και εικασίες. Βρείτε καλά ακαδημαϊκά άρθρα που βασίζονται στην έρευνα για το θέμα.

   • Στον ιστότοπο http://pediatrino.ru/ και σε άλλους ιστότοπους αφιερωμένους στην ιατρική, υπάρχουν πολλές χρήσιμες πληροφορίες για τους γονείς.
   • Πηγαίνετε στη βιβλιοθήκη και βρείτε βιβλιογραφία σχετικά με τον ύπνο μαζί με το παιδί σας. Αναζητήστε βιβλία στην ενότητα Γονείς και συλλέξτε βιβλία από διαφορετικούς συγγραφείς. Επιλέξτε ιατρικά βιβλία, καθώς και βιβλία γραμμένα από μαμάδες - γράφουν με βάση την εμπειρία τους.

3. Συνειδητοποιήστε ότι πολλοί γονείς δεν κοιμούνται αρκετά είτε το νεογέννητο μωρό τους κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι μαζί τους είτε όχι. Ωστόσο, πολλοί γονείς βρίσκουν τον ύπνο μαζί με το μωρό τους πιο ανακουφιστικό και επομένως η ποιότητα του ύπνου μπορεί να είναι καλύτερη. Μερικοί γονείς αρχίζουν να ανησυχούν και να ανησυχούν όταν πρέπει να κοιμηθούν στο ίδιο κρεβάτι με το παιδί τους. Οι ανησυχίες για την ασφάλεια του παιδιού παρεμποδίζουν τον ξεκούραστο ύπνο του.

   • Επιπλέον, πολλοί γονείς διαπιστώνουν ότι ξυπνούν από κάθε κίνηση και ήχο του μωρού.

4. Λάβετε υπόψη σας ότι αν μάθετε στο παιδί σας να κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι με εσάς, τότε θα πρέπει να το μάθετε να κοιμάται χωριστά από εσάς και αυτή θα είναι μια δύσκολη στιγμή για το παιδί.

   Σκεφτείτε τα ευεργετικά αποτελέσματα του να μοιράζεστε τον βραδινό ύπνο με τους γονείς στα παιδιά.Αν και οι περισσότεροι ειδικοί είναι αντίθετοι, πολλοί γιατροί και επαγγελματίες ψυχικής υγείας πιστεύουν ότι θα βοηθήσει το παιδί να νιώσει πιο ήρεμο και πιο σίγουρο σε σύγκριση με ένα παιδί που δεν έχει κοιμηθεί ποτέ δίπλα στους γονείς του.

Μέρος 3

Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να σταματήσετε να κοιμάστε μαζί;

Ποτέ μην πηγαίνετε για ύπνο με ένα παιδί στο ίδιο κρεβάτι εάν είστε υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών. Ο κοινός ύπνος σας μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση του παιδιού σας και ακόμη και να το βλάψει.

Αποφύγετε να κοιμάστε μαζί με το μωρό σας εάν καπνίζετε εσείς ή κάποιος άλλος στην οικογένεια.Σύμφωνα με μελέτες, ο κίνδυνος SIDS (Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου) αυξάνεται σημαντικά εάν οι γονείς του παιδιού καπνίζουν.

Μην αφήνετε τα μεγαλύτερα παιδιά να κοιμούνται δίπλα στο μωρό.Είναι δύσκολο για τα παιδιά να αντιληφθούν την παρουσία ενός μωρού όταν κοιμούνται. Ακόμη και ένα μικρό παιδί μπορεί κατά λάθος να βλάψει το μωρό αν απλώς κυλήσει πάνω του σε ένα όνειρο.

Μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται μόνο του στο κρεβάτι σας.Τα παιδιά δεν πρέπει να κοιμούνται σε κρεβάτι ενηλίκων χωρίς τους ίδιους τους ενήλικες. Ακόμα και ένα μικρό παιδί μπορεί να κυλήσει κατά λάθος και να πέσει από την άκρη του κρεβατιού. Επιπλέον, μπορεί να πνιγεί, μπλεγμένος σε κλινοσκεπάσματα (σεντόνια, μαξιλάρια και κουβέρτες).

Δεν πρέπει να κοιμάστε δίπλα στο μωρό εάν είστε εξαντλημένοι από το άγχος και την έλλειψη ύπνου.Σε βαθύ ύπνο, πιθανότατα δεν θα αντιδράτε σε κάθε κίνηση του μωρού σας.

• Μόνο εσείς γνωρίζετε πώς συμπεριφέρεται το μωρό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας και πόσο βαθιά κοιμάστε. Εάν δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε να γνωρίζετε την παρουσία ενός μωρού κοντά σε ένα όνειρο, είναι καλύτερα να αρνηθείτε να κοιμηθείτε μαζί.

1. Δεν πρέπει να κοιμάστε με το μωρό σας εάν είστε υπέρβαροι, ειδικά εάν έχετε υπνική άπνοια (διακοπή αναπνοής για μικρό χρονικό διάστημα). Η παχυσαρκία σχετίζεται άμεσα με την υπνική άπνοια, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο ασφυξίας ενός παιδιού κατά τη διάρκεια του ανήσυχου ύπνου.

Μέρος 4

Προετοιμάστε το δωμάτιο

1. Ετοιμάστε το κρεβάτι σας έγκαιρα.Προετοιμάστε το δωμάτιο έτσι ώστε το νέο κρεβάτι να είναι άνετο και ασφαλές για το παιδί σας.

   • Εάν το κρεβάτι είναι δίπλα σε παράθυρο, φροντίστε να πλύνετε τις κουρτίνες για να απαλλαγείτε από τη σκόνη και τα υπολείμματα που μπορεί να έχουν συσσωρευτεί στο ύφασμα. Εάν το κρεβάτι βρίσκεται κάτω από έναν αεραγωγό οροφής, σκεφτείτε να το τακτοποιήσετε ξανά έτσι ώστε το παιδί να μην κρυώσει από το ρεύμα ενώ κοιμάται.

2. Προετοιμάστε το κρεβάτι.Πριν βάλετε το παιδί στο κρεβάτι, πρέπει να ληφθούν όλα τα μέτρα για να διασφαλιστεί η ασφάλεια και η άνεση του μωρού. Είστε εσείς που πρέπει να κάνετε την προετοιμασία του κρεβατιού.

   • Σκεφτείτε το μέγεθος του κρεβατιού. Υπάρχει αρκετός χώρος για γονείς και παιδιά; Το να προσπαθείς να κοιμηθείς με ένα μωρό σε ένα κρεβάτι που μετά βίας χωράει δύο γονείς είναι πολύ επικίνδυνο.
   • Για την ασφάλεια του παιδιού, το καλύτερο είναι ένα σταθερό στρώμα. Τα μωρά είναι ευαίσθητα στο σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου και ένας από τους παράγοντες κινδύνου θεωρείται ότι είναι η έλλειψη αέρα που κυκλοφορεί ελεύθερα. Ένα πολύ μαλακό στρώμα δημιουργεί «παγίδες τσέπης» για τον αέρα, κάτι που κάνει το παιδί να αναπνέει τον αέρα που μόλις εξέπνευσε και όχι καινούργιο.
   • ΜΗΝ κοιμίζετε το μωρό σας σε αερόστρωμα.
   • Αγοράστε φύλλα με το σωστό μέγεθος. Το σεντόνι πρέπει να καλύπτει σφιχτά το στρώμα χωρίς να δημιουργεί ζάρες. Φροντίστε να κουμπώσετε σε όλες τις γωνίες για να μην ξεσπάσει το σεντόνι κάτω από το στρώμα. Προσοχή στην ποιότητα του υφάσματος. Ένα ύφασμα που είναι πολύ τραχύ μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα του μωρού.
   • Σκεφτείτε να καλύψετε τις άκρες του κρεβατιού με κάτι μαλακό για να αποτρέψετε το παιδί να χτυπήσει το κεφάλι του.
   • Σκεφτείτε με τι είδους κουβέρτα θα καλυφθείτε. Μην αγοράζετε μια ογκώδη κουβέρτα ή άλλα παρόμοια κλινοσκεπάσματα γιατί η κουβέρτα μπορεί εύκολα να καταπνίξει τα κλάματα του μωρού σας και το μωρό μπορεί να μπερδευτεί στην κουβέρτα ή το σεντόνι. Ίσως είναι καλύτερο να φοράτε ζεστές πιτζάμες, αρνούμενοι εντελώς μια κουβέρτα.

3. Τοποθετήστε σωστά το κρεβάτι σας.Και πάλι, κάθε λεπτομέρεια πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για την ασφάλεια και την άνεση του παιδιού.

   • Χαμηλώστε το κρεβάτι ή σκεφτείτε να τοποθετήσετε ένα στρώμα στο πάτωμα. Κανείς δεν είναι ασφαλής από ατυχήματα και αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να αποτρέψετε ένα παιδί να πέσει από το κρεβάτι.
   • Μετακινήστε το κρεβάτι όσο πιο κοντά γίνεται στον τοίχο για να μην πέσει το παιδί από το κρεβάτι. Εάν υπάρχει κενό μεταξύ του τοίχου και του κρεβατιού, μπορείτε να το κουμπώσετε με μια κουβέρτα ή πετσέτα που τυλίγεται για να ασφαλίσετε το κενό.
   • Σκεφτείτε να αγοράσετε μια ειδική λαβή για να μην πέσει το παιδί σας από το κρεβάτι. Μην αγοράζετε όμως μια πτυσσόμενη μπάρα σχεδιασμένη για μεγαλύτερα παιδιά γιατί μπορεί να βλάψει το μωρό.
   • Τοποθετήστε ένα χαλάκι γιόγκα ή άλλο χαλάκι κατά μήκος της άκρης του κρεβατιού για να μειώσετε τη ζημιά από την πτώση εάν το μωρό πέσει από το κρεβάτι.
   • Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στην περιοχή γύρω από το κρεβάτι. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν κουρτίνες ή καλώδια που θα μπορούσαν να μπερδέψουν το μωρό σας. Ελέγξτε τις πρίζες δίπλα στο κρεβάτι. Σκεφτείτε να προστατεύσετε το παιδί σας καλύπτοντας τις πρίζες με ένα προστατευτικό κάλυμμα.

Ο κοινός ύπνος με μωρά κερδίζει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Είχε πολλούς υποστηρικτές, μεταξύ των οποίων και γνωστοί επιστήμονες που του είχαν αντιταχθεί στο παρελθόν. Τα παιδιά που κοιμούνται με τους γονείς τους νιώθουν συνεχή προστασία, ακούν την αναπνοή της μητέρας τους, η οποία τους έχει θετική επίδραση. Το άγγιγμα του σώματος της μητέρας ηρεμεί τα μωρά σε ψυχολογικό επίπεδο. Βολεύει και η ίδια η μητέρα να πιάνει το παραμικρό άγχος στη συμπεριφορά ενός παιδιού που κοιμάται και να το ηρεμεί χωρίς να σηκώνεται από το κρεβάτι και να εμποδίζει το μωρό να ξυπνήσει.

Οι υποστηρικτές του από κοινού ύπνου με ένα νεογέννητο μωρό σημειώνουν τα πλεονεκτήματά του, αλλά μην ξεχνάτε μερικά από τα μειονεκτήματα. Η σωστή οργάνωση θα βοηθήσει στον περιορισμό τους στο ελάχιστο. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι κύριες αποχρώσεις προκειμένου να δημιουργηθούν συνθήκες για μέγιστη ασφάλεια.

1. Το παιδί πρέπει να είναι απολύτως υγιές και τελειόμηνο.
2. Το υπνοδωμάτιο πρέπει να έχει κατάλληλο μικροκλίμα. Η συνιστώμενη θερμοκρασία αέρα δεν είναι μεγαλύτερη από 22 °C. Για παιδιά άνω των 6 μηνών - έως 20 ° C. Υγρασία - περίπου 50%.
3. Ο χώρος του υπνοδωματίου πρέπει να αερίζεται πριν πάτε για ύπνο.

Παρά τις κριτικές σχετικά με τα οφέλη του συν-κοιμμένου με ένα νεογέννητο, πρέπει να θυμόμαστε ότι έχει επίσης μειονεκτήματα. Επιπλέον, το παιδί αργότερα θα είναι δύσκολο να συνηθίσει να κοιμάται στη δική του κούνια.

Αποφασίζοντας να βάλετε το παιδί να κοιμηθεί στο κρεβάτι με τους γονείς, θα πρέπει να θυμάστε τα μέτρα ασφαλείας:

1. Δεν συνιστάται να σφίγγετε το μωρό για να αποφύγετε την υπερθέρμανση. Το βέλτιστο ρούχο είναι οι ελαφριές πιτζάμες.
2. Οι γονείς που αποφασίζουν να κοιμηθούν με ένα νεογέννητο παιδί δεν πρέπει να καπνίζουν, να παίρνουν αλκοολούχα και ψυχοφάρμακα.
3. Δεν πρέπει να έχουν μολυσματικές και ιογενείς ασθένειες.
4. Για πρόσθετη ασφάλεια του μωρού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρεβάτια με κουκούλι.
5. Τα νυχτικά και οι πιτζάμες πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα χωρίς μακριά κορδόνια.
6. Τα κοσμήματα θα πρέπει επίσης να εγκαταλειφθούν.
7. Το παιδί δεν πρέπει να ξαπλώνεται σε μαξιλάρι (επιβλαβές για το σχηματισμό της σπονδυλικής στήλης) και να καλύπτεται από ενήλικα (είναι δυνατή η υπερθέρμανση του σώματος).

Απαιτήσεις για το κρεβάτι του γονέα

Ελλείψει κρεβατιού με κουκούλι, επιβάλλονται ειδικές απαιτήσεις στο κρεβάτι του γονέα:

• θα πρέπει να είναι αρκετά φαρδύ ώστε το μωρό να έχει αρκετό χώρο.
• έχουν ένα στρώμα υψηλού βαθμού ακαμψίας.
• το παιδί πρέπει να κοιμάται μεταξύ της μητέρας και του τοίχου (εάν το κρεβάτι δεν βρίσκεται κοντά στον τοίχο, πρέπει να εγκατασταθεί ένας φράχτης από την πλευρά όπου θα κοιμηθεί το παιδί).
• αλλάζετε συχνά κλινοσκεπάσματα, τα οποία πρέπει να είναι ελαφριά, μαλακά και να αναπνέουν.

Η συμμόρφωση με αυτές τις προϋποθέσεις εγγυάται στο παιδί έναν ήρεμο υγιή ύπνο και την καταπραϋντική εγγύτητα της μητέρας.

Εάν είναι αδύνατο να εκτελέσετε οποιοδήποτε αντικείμενο, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με τον ακόλουθο τρόπο. βάλτε κοντά στο κρεβάτι των γονιών, έχοντας προηγουμένως αφαιρέσει ή κατεβάσει το πλευρικό τοίχωμα. Σε αυτή τη θέση, το μωρό θα βρίσκεται στο κρεβάτι του, αλλά δίπλα στη μητέρα του. Η ίδια μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τον απογαλακτισμό του παιδιού από το κρεβάτι του γονέα.

Μπορείτε να κοιμηθείτε μόνο με ένα μωρό σε ένα κρεβάτι. Δεν συνιστάται η τοποθέτηση του σε πτυσσόμενους καναπέδες. Η επιφάνειά τους δεν προορίζεται για νεογέννητα.

Όταν κοιμάται μαζί με ένα μωρό, η μαμά πρέπει να φροντίζει για μια άνετη θέση ύπνου. Θα πρέπει να είναι αρκετά άνετο για εκείνη (ώστε να κοιμάται καλά) και όχι επικίνδυνο για το μωρό.

Αποφύγετε να κοιμάστε στο πλάι. Μπορείτε άθελά σας να στρίψετε μπροστά και να συνθλίψετε το παιδί. Ο ύπνος στο στομάχι σας επίσης δεν θα είναι πολύ άνετος. Εάν το μωρό αρχίσει να ξυπνάει, θα πρέπει να γυρίσετε για να το ηρεμήσετε. Τέτοιες κινήσεις θα ενοχλήσουν ακόμη περισσότερο το παιδί.

Η καλύτερη στάση για ύπνο με ένα μωρό είναι ανάσκελα. Σε αυτή τη θέση, μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, μόνο ελαφρώς γυρίζοντας στο πλάι. Μερικές μητέρες συνηθίζουν να κοιμούνται σε τέτοια στάση, ώστε το τάισμα να μην απαιτεί περιττές κινήσεις και να ενοχλεί το μωρό.

Κρεβάτι για κοινό ύπνο με ένα παιδί

Ο κοινός ύπνος με ένα νεογέννητο θα είναι άνετος σε ένα κρεβάτι στο οποίο δημιουργούνται οι απαραίτητες συνθήκες για το μωρό και τη μητέρα.

• Πρέπει να είναι διπλό. Ούτε ένα φορτηγό, ούτε, επιπλέον, ένα μονό κρεβάτι είναι κατάλληλα για αυτό. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τόσο η μητέρα όσο και το παιδί χρειάζονται τουλάχιστον 70-80 cm επιφάνειας ύπνου. Και ένας χαρούμενος μπαμπάς μπορεί να είναι κοντά.
• Το παιδί πρέπει να κοιμάται σε σκληρή επιφάνεια, πράγμα που σημαίνει ότι το στρώμα του κρεβατιού του γονέα πρέπει να επιλέγεται με υψηλό βαθμό ακαμψίας.

Οι κατασκευαστές προσφέρουν ειδικά κρεβάτια για κοινό ύπνο, τα οποία παρέχουν ένα ιδιαίτερο μέρος για το παιδί. Διαθέτει μικρή εσοχή για να μην κυλάει το μωρό και προστατευτική πλευρά. Οι επιφάνειες ύπνου σε τέτοια κρεβάτια έχουν διαφορετικούς βαθμούς σκληρότητας, άνετες για ενήλικες και νεογέννητα.

• Είναι δυνατή η χρήση ειδικών κρεβατιών «φωλιάς» ή κούνιες κουκουλιών για το παιδί, που τοποθετούνται στο κρεβάτι του γονέα.

Πώς να κοιμηθείτε με ένα μωρό

Μια νεαρή μητέρα δεν χρειάζεται να υπολογίζει σε έναν καλό ύπνο. Ένα νεογέννητο χρειάζεται προσοχή ακόμα και τη νύχτα. Μια γυναίκα ξυπνά συνεχώς, σηκώνεται, πλησιάζει το μωρό, το ταΐζει, το κουβαλάει. Μετά από αυτό, προσπαθεί να κοιμηθεί ξανά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν το παιδί κοιμάται, είναι απαραίτητο να κάνετε την τρέχουσα εργασία και δεν είναι δυνατόν να ξανακοιμηθεί.

Από τη χρόνια έλλειψη ύπνου, αρχίζει η κατάθλιψη, το γάλα εξαφανίζεται, η εμφάνιση αλλάζει και η ευημερία χειροτερεύει. Υπάρχει επείγουσα ανάγκη να βρεθεί ένας τρόπος για να κοιμάστε αρκετά τη νύχτα.

Ο κοινός ύπνος με ένα μωρό έχει γίνει ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε τη διάρκεια και την ποιότητα της ανάπαυσης της μαμάς. Το μωρό είναι κοντά. Οποιοδήποτε άγχος νιώθει γίνεται αμέσως αισθητό. Μερικές χαλαρωτικές κινήσεις μπορούν να ηρεμήσουν γρήγορα το μωρό. Μπορείτε επίσης να τον ταΐσετε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Η νεαρή μητέρα έχει περισσότερο χρόνο για ξεκούραση.

Γίνατε πρόσφατα μητέρα και έχετε ήδη βιώσει όλες τις απολαύσεις της χρόνιας στέρησης ύπνου - δοκιμάστε να κοιμηθείτε μαζί με ένα μωρό. Θα είναι χρήσιμο τόσο για το μωρό όσο και για εσάς. Ένα παιδί που ακούει την αναπνοή της μητέρας του, τους χτύπους της καρδιάς της, κοιμάται πολύ πιο ήρεμα και ξυπνάει λιγότερο συχνά το βράδυ, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχετε την ευκαιρία να κοιμηθείτε καλά. Το κύριο πράγμα είναι να λάβετε όλα τα μέτρα ασφαλείας και να επιλέξετε το σωστό κρεβάτι.

Μια όμορφη κούνια ή κούνια είναι μια προίκα που σπεύδουν να αγοράσουν οι γονείς λίγο πριν γεννηθεί το μωρό. Φαίνονται ωραία, υπόσχονται στο νεογέννητο άνεση και γλυκά όνειρα. Έχοντας νανουρίσει το μωρό στην αγκαλιά της, η μητέρα το μεταφέρει προσεκτικά στην κούνια της, όπου κοιμάται μέχρι να πεινάσει. Μέχρι μια συγκεκριμένη στιγμή, δεν της περνάει ποτέ από το μυαλό ότι μια μέρα θα πρέπει να εξασκηθεί στον ύπνο μαζί με ένα παιδί.

Το γλυκό όνειρο ενός παιδιού στο κρεβάτι του είναι το όνειρο κάθε μάνας

Σταδιακά, η νεογέννητη μητέρα συσσωρεύει κούραση. Η στέρηση νυχτερινού ύπνου, η σίτιση κατά παραγγελία ή το πρόγραμμα, οι δουλειές του σπιτιού, η φροντίδα της οικογένειας απαιτούν ενέργεια. Αποφασίζει να προσπαθήσει να αφήσει το μωρό στο κρεβάτι της μετά το δεύτερο τάισμα (περίπου 2-3 ​​η ώρα το πρωί) και μετά το βάζει όλο το βράδυ, μη θέλοντας να διακόψει τα υπόλοιπα και να σηκωθεί στην κούνια. Πόσο χρήσιμο είναι για το μωρό; Να τον πάρω μαζί μου στο κρεβάτι το βράδυ;

Μάνα και παιδί που κοιμούνται μαζί

Πριν από μερικά χρόνια, το να κοιμάται κανείς μαζί με ένα παιδί δεν είχε μεγάλη εκτίμηση. Θεωρήθηκε ότι το μωρό έπρεπε να συνηθίσει να κοιμάται χωριστά, στη δική του κούνια (συνιστούμε να διαβάσετε:). Η κουρασμένη μητέρα έπρεπε επίσης να κοιμηθεί, χωρίς να ανησυχεί ότι κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης θα μπορούσε να κάνει κάποιο κακό στο μωρό. Στις μέρες μας οι περιγεννητικοί ψυχολόγοι έχουν αντίθετη άποψη, προωθούν ενεργά το υπόλοιπο μωρό στο κρεβάτι των γονιών.

Σε πολλές οικογένειες, η απόφαση για το πού θα κοιμηθεί το παιδί λαμβάνεται κατά περίπτωση. Όταν το μωρό είναι ανήσυχο και αποκοιμιέται μόνο δίπλα στη μητέρα, πρέπει να το υπολογίσει και να το βάλει δίπλα του. Το θέμα της βραδινής ξεκούρασης με ένα παιδί είναι εξίσου ενδιαφέρον για τους έμπειρους γονείς. Μερικές φορές οι παραδόσεις της νυχτερινής ανάπαυσης αλλάζουν με την έλευση των μεγαλύτερων παιδιών στην οικογένεια.

Εάν το μωρό δεν μπορεί να αποκοιμηθεί διαφορετικά, η μητέρα πρέπει να μεταβεί στον κοινό ύπνο

Συν-υπνός τον πρώτο χρόνο της ζωής

Η εξάσκηση μιας κοινής βραδινής ανάπαυσης με ένα μωρό συνιστάται όχι μόνο σε μητέρες που τρέφονται κατόπιν ζήτησης. Πιστεύεται ότι είναι απαραίτητο για το μωρό να σχηματίσει μια αίσθηση ασφάλειας, ασφάλειας σε έναν ακόμα άγνωστο κόσμο. Τα μωρά που κοιμούνται δίπλα στη μητέρα τους έχουν μεγάλες δυνατότητες ανάπτυξης. Όταν ξεκουράζονται χωριστά, αναπτύσσεται ένας μακρύς βαθύς ύπνος, ο οποίος εμφανίζεται ως αγχωτική κατάσταση λόγω της απουσίας ενός αγαπημένου προσώπου κοντά.

Ακόμα κι αν η μητέρα έχει πολλές άλλες ανησυχίες, δεν πρέπει να βγαίνει από το δωμάτιο μέχρι να κοιμηθεί το μωρό. Μπορείτε να ξαπλώσετε κοντά, να τραγουδήσετε ένα νανούρισμα ή να προσφερθείτε να το κάνετε στον μπαμπά.

Τα νεογέννητα παρουσιάζουν μερικές φορές παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά η εγγύτητα ενός αγαπημένου προσώπου διεγείρει ενεργά το έργο του αναπνευστικού κέντρου του μωρού. Έχει αποδειχθεί ότι το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι λιγότερο συχνό σε παιδιά που κοιμούνται με τη μητέρα τους.

Συν-υπνός σε ηλικία 0-3 μηνών

Τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, η μητέρα και το μωρό πρέπει να είναι μαζί. Η σύνδεση που υπήρχε μεταξύ τους για 9 μήνες είναι ακόμα πολύ δυνατή. Είναι σημαντικό για τη μαμά και το μωρό να αισθάνονται τη ζεστασιά και την εγγύτητα ο ένας του άλλου. Ωστόσο, ο κοινός ύπνος γίνεται γρήγορα μια συνήθεια από την οποία είναι δύσκολο να αποκλίνει κανείς στο μέλλον.

• Από τα πλεονεκτήματα της ανάπαυσης του μωρού δίπλα στη μητέρα του τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό: η ηρεμία του γονιού και του μωρού, η έλλειψη ανάγκης να σηκώνονται το βράδυ για να το ταΐσουν.
• Από τα μειονεκτήματα: ο κίνδυνος να γίνει συνήθεια η βραδινή ξεκούραση στο κρεβάτι με τους γονείς. Μπορείτε να το αποφύγετε εάν βάλετε το μωρό σε ξεχωριστό κρεβάτι ή κούνια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Την πρώτη περίοδο μετά τον τοκετό, το παιδί χρειάζεται να είναι συνεχώς με τη μητέρα του.

Μωρό 3-6 μηνών: Να κοιμάμαι χωριστά;

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό γίνεται κινητό, μαθαίνει να κυλά, προσπαθεί να σέρνεται. Το να τον αφήσετε μόνο του σε ένα κρεβάτι ενηλίκων είναι επικίνδυνο. Εάν η μητέρα δάμασε το μωρό στην αγκαλιά της ή «ξεκουραστεί κάτω από το πλάι», θα χρειαστεί χρόνος για να επανεκπαιδευτεί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να μην υπάρχει χρόνος για να χαλαρώσετε μαζί, οπότε θα πρέπει να βάλετε τα ψίχουλα στην κούνια σας. Η νυχτερινή ανάπαυση με τους γονείς δεν έχει κανένα μειονέκτημα, καθώς το μωρό τρώει ακόμα μητρικό γάλα.

• Τα οφέλη της χαλάρωσης δίπλα στη μαμά αυτή την περίοδο: ευκολία κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ταΐσματος, ικανότητα γρήγορης ηρεμίας του μωρού.
• Μειονεκτήματα: όταν το μωρό αρχίζει να σέρνεται, θα πρέπει να φροντίζετε για την ασφάλεια (οι γονείς μπορούν να κοιμηθούν και αυτή τη στιγμή θα προσπαθήσει να κατέβει). Οι μπαμπάδες είναι συχνά εναντίον του μωρού στο κρεβάτι, καθώς επηρεάζει την έγγαμη ζωή.

Συν-κοιμός με μωρό 6-12 μηνών

Ένα μωρό 6-12 μηνών αναπτύσσεται, γίνεται πιο δραστήριο, προσπαθεί να σηκωθεί στα τέσσερα, μαθαίνει να περπατά. Αυτή την περίοδο το παιδί ξυπνά συχνά για να θηλάσει μόνο επειδή το έχει συνηθίσει (και όχι από πείνα). Δεν υπάρχει τρόπος για μια μητέρα να εξηγήσει σε ένα παιδί που λαμβάνει στήθος κατόπιν αιτήματος ότι δεν είναι πλέον απαραίτητο να το κάνει πολύ συχνά. Η ανάπαυση μαζί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνεται άβολη.

Το μεγάλο μωρό γίνεται υπερβολικά δραστήριο και ζητά συνεχώς στήθη.

• Από τα πλεονεκτήματα αυτής της περιόδου, μπορεί κανείς να σημειώσει: έναν καλό βραδινό ύπνο για τη μητέρα (δεν χρειάζεται να αποσπάται η προσοχή της προετοιμάζοντας ένα μπιμπερό και σηκώνοντας το μωρό), καθώς και την ικανότητα υποστήριξης του θηλασμού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο γονιός μπορεί να πάει κάπου και το μωρό λαμβάνει τις συνταγογραφούμενες συμπληρωματικές τροφές. Το βράδυ όμως τον περιμένει το γάλα της μητέρας του.
• Από τα μειονεκτήματα: το μωρό μπορεί να παίξει για πολλή ώρα πριν πάει για ύπνο, συχνά ξυπνά και φτάνει στο στήθος.

Αντικειμενικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του κοινού ύπνου

Παλαιότερα, οι παιδίατροι συνιστούσαν να ωοτοκούν τα μωρά χωριστά από τους γονείς τους. Αυτό διευκολύνθηκε σε μεγάλο βαθμό από την επιτυχία του βιβλίου του Spock «The Child and Care for Him», όπου ο συγγραφέας υποστήριξε ότι μέχρι τους έξι μήνες το μωρό πρέπει να κοιμάται στο κρεβάτι του στο δωμάτιο των γονιών του και μετά σε ξεχωριστό νηπιαγωγείο. Αυτό υποστηρίχθηκε από την πιθανότητα συντριβής του παιδιού σε ένα όνειρο, ανθυγιεινό, τη διαμόρφωση της συνήθειας του παιδιού να κοιμάται με τους γονείς, την παρέμβαση στην οικεία ζωή.

Έχει πλέον αποδειχθεί ότι οι ενήλικες μπορούν να «κοιμήσουν» ένα μωρό μόνο όταν είναι μεθυσμένο ή κατά λάθος (αν το βάρος ενός ενήλικα είναι μεγαλύτερο από 150 κιλά). Η μύτη του μωρού είναι κουμπωτή, επομένως είναι αδύνατο να πνιγεί σε ένα όνειρο. Όσο για τον τυχαίο τραυματισμό του μωρού - η μητέρα κοιμάται ελαφρά, εάν το μωρό βρίσκεται στο πλάι της, δεν θα συμβεί κανένα πρόβλημα.

Είναι δυνατόν να επανεκπαιδεύσετε ένα παιδί να ξεκουράζεται μόνο του ήδη στην ηλικία του ενός, και όχι μόνο ένα κρεβάτι είναι κατάλληλο για συζυγικό σεξ.

Προηγουμένως, οι παιδίατροι διαβεβαίωναν ότι ένα παιδί δεν έπρεπε κατηγορηματικά να κοιμάται με τους γονείς, εκτός ίσως από μια ξεχωριστή κούνια δίπλα στο κρεβάτι.

Επιχειρήματα για κοινή ύπνο

Σήμερα, πολλά από τα επιχειρήματα κατά του συν- ύπνου δεν λειτουργούν πλέον. Όλο και περισσότερα είναι τα παντρεμένα ζευγάρια που ασκούν την οργάνωσή του, με το επιχείρημα ότι έτσι ορίζεται από τη φύση και δεν χρειάζεται να παραβιάζονται οι κανονισμοί. Μεταξύ των επιχειρημάτων υπέρ της από κοινού ύπνου ενός βρέφους με τους γονείς:

• Η μητέρα θηλάζει.
• μείωση του κινδύνου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (συνιστούμε να διαβάσετε:).
• ενότητα των βιορυθμών μητέρας και μωρού.
• την ικανότητα να κοιμάται χωρίς να διακόπτεται η τοποθέτηση του παιδιού στην κούνια.
• Τα μωρά ανέχονται ευκολότερα τους κολικούς, την οδοντοφυΐα, είναι λιγότερο ανήσυχα, σπάνια παραπονιούνται για άσχημα όνειρα στο μέλλον.

Επιχειρήματα κατά του συν- ύπνου

Προηγουμένως, τα μωρά κοιμόντουσαν συχνά με τους γονείς τους λόγω του γεγονότος ότι δεν ήταν δυνατό να παρέχεται σε κάθε μέλος της οικογένειας ξεχωριστό μέρος. Δεν υπήρχε τίποτα κακό με αυτό, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν να βρουν ελαττώματα:

• ο κίνδυνος υπερβολικής σίτισης ενός βρέφους που τρώει κατά παραγγελία·
• η αδυναμία των γονέων να χαλαρώσουν πλήρως, η οποία επηρεάζει την παραγωγικότητα της εργασίας, προκαλεί ευερεθιστότητα.
• μερικοί ψυχίατροι πιστεύουν σοβαρά ότι η ανάπαυση ενός παιδιού στο ίδιο κρεβάτι με τους ενήλικες αναπτύσσει βρεφική ηλικία, νοητική υστέρηση.
• φόβος να βλάψει το παιδί?
• εμπόδιο στη συζυγική οικειότητα.
• τον κίνδυνο μόλυνσης του παιδιού με SARS (εάν οι γονείς είναι άρρωστοι).

Αρκετοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ο ύπνος με τους γονείς θέτει τα ενδιαφέροντα του παιδιού στο προσκήνιο, ενώ το ζευγάρι αναγκάζεται να προσαρμοστεί σε αυτό.

Είναι σημαντικό οι γονείς να αποφασίσουν πού θα κοιμηθούν για το μωρό μαζί. Κάθε οικογένεια έχει τον δικό της τρόπο ζωής, αλλά αν και οι δύο σύζυγοι δεν τους πειράζει που το μωρό θα κοιμηθεί μαζί τους, είναι σημαντικό να οργανώσετε έναν χώρο ύπνου, να φροντίσετε την άνεση κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πώς να κανονίσετε τον κοινό ύπνο;

Η καθιέρωση κοινού ύπνου με ένα μωρό δεν είναι εύκολη, διαρκεί από 2 εβδομάδες έως 1,5 μήνα. Πρώτα απ 'όλα, η μητέρα πρέπει να μπορεί να τρέφεται ξαπλωμένη, να μάθει να ξεκουράζεται όταν το μωρό είναι κοντά. Σε ένα νεογέννητο, η εξοικείωση με τον κοινό ύπνο είναι πιο γρήγορη. Εάν σκοπεύετε να κοιμηθείτε με ένα μεγαλύτερο μωρό, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι στην αρχή θα πετάει ενεργά και θα γυρίζει και θα πιέζει.

Η ασφάλεια εξαρτάται από το αν η μητέρα ξέρει πώς να εφαρμόζει το μωρό σε πρηνή θέση, το σχήμα και το μέγεθος του στήθους. Αν είναι μεγαλύτερο από το μέγεθος 4, είναι σημαντικό να λάβετε συμβουλές από έναν ειδικό θηλασμού, να μάθετε πώς να ταΐζετε σωστά, να εξασκηθείτε στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας μαζί και μόνο τότε να αποφασίσετε να κάνετε το ίδιο και τη νύχτα.

Ο ύπνος με ένα μωρό απαιτεί την εθελοντική συναίνεση και των δύο γονέων. Η σωστή οργάνωση έχει μεγάλη σημασία για αυτόν:

• το στρώμα πρέπει να είναι ορθοπεδικό, να μην πέφτει κάτω από το βάρος του παιδιού.
• τακτική αλλαγή σεντονιών (είναι καλύτερα να βάλετε το μωρό στον "υπνόσακο" σας) (συνιστούμε να διαβάσετε:).
• το μωρό πρέπει να τοποθετείται μεταξύ της μητέρας και του τοίχου (ή της προστατευτικής πλευράς), αλλά όχι μεταξύ των γονιών.
• το μωρό πρέπει να κοιμάται χωρίς μαξιλάρι, ακόμα κι αν το χρησιμοποιούν οι γονείς (μπορείτε να βάλετε μια πάνα κάτω από το κεφάλι).
• τα μαξιλάρια και οι ξεχωριστές κουβέρτες των γονιών πρέπει να βρίσκονται μακριά από το κεφάλι του παιδιού.
• το σεξ πρέπει να μεταφερθεί σε άλλη περιοχή.

Το παιδί πρέπει να κοιμάται αποκλειστικά στο πλάι της μητέρας, αλλά όχι ανάμεσα στο ζευγάρι (δείτε επίσης:)

Κανόνες ασφαλείας

Όταν η ανάπαυση με ένα μωρό είναι γεμάτη ή άβολα, θα πρέπει να σκεφτείτε να αγοράσετε ένα κρεβάτι που είναι στερεωμένο σε ένα κρεβάτι ενηλίκου ή να μετακινήσετε μια βρεφική κούνια πιο κοντά σας. Για μια ασφαλή ημερήσια ξεκούραση, το κρεβάτι του ίδιου του παιδιού (όπου κοιμάται μόνο του) ή μια κούνια είναι ιδανικό. Για να ξεπεραστούν οι αμφιβολίες σχετικά με τον κοινό ύπνο, οι κανόνες ασφαλείας θα βοηθήσουν:

• σε κατάσταση μέθης και μετά τη λήψη ηρεμιστικών, δεν πρέπει να βάζετε το μωρό στο κρεβάτι με ενήλικες.
• απειλή για το μωρό - μαξιλάρια, κυλίνδρους, στρώματα νερού, όπου μπορεί να θάψει τον εαυτό του με το κεφάλι του, αυτό δεν πρέπει να είναι στο κρεβάτι.
• είναι σημαντικό το μωρό να κοιμάται στο πλάι.
• εάν η μητέρα δεν μπορεί να χαλαρώσει πλήρως και είναι δύσκολο για αυτήν να ταΐσει το μωρό ξαπλωμένο, αξίζει να λάβετε υπόψη ότι δεν συνιστάται να κοιμάστε μαζί.
• όταν ένας από τους γονείς είναι άρρωστος (λοίμωξη των οργάνων του ΩΡΛ, δέρμα), το μωρό πρέπει να τοποθετηθεί χωριστά.

Με βάση την πολυετή εμπειρία, ο Δρ. Evgeny Olegovich Komarovsky (γνωστός παιδίατρος και βοηθός γονέων στην ανατροφή υγιών παιδιών) υποστηρίζει ότι δεν μπορούν να υπάρχουν σαφείς κανόνες σε θέματα κοινού ύπνου με ένα βρέφος. Κάθε οικογένεια αποφασίζει αυτό το θέμα ξεχωριστά. Εάν τηρείται η ασφάλεια για το μωρό και οι γονείς είναι ικανοποιημένοι με ένα παρόμοιο πρότυπο ύπνου, αυτή η πρακτική είναι αποδεκτή.

Ωστόσο, ο γιατρός τονίζει ότι πολλές οικογένειες καταστρέφονται λόγω του γεγονότος ότι μετά τον τοκετό μια γυναίκα ασχολείται πλήρως με ένα παιδί και δεν καίγεται από την επιθυμία να παρασυρθεί από τον σύζυγό της. Για έναν σύζυγο, οι οδηγίες «να μπεις στη θέση της συζύγου» συνήθως δεν λειτουργούν. Το μόνο μέρος όπου «βασιλεύει» είναι ένα κοινό κρεβάτι. Εάν αφαιρέσετε τον άντρα της και αυτήν, ο κίνδυνος διαζυγίου αυξάνεται.

Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός που σημείωσε ο Komarovsky αφορά τη συναισθηματική κατάσταση της μητέρας και του μωρού. Το να είναι μαζί όλο το εικοσιτετράωρο είναι απολύτως φυσικό για αυτούς, αλλά εισάγει σημαντικούς περιορισμούς στον τρόπο ζωής της μητέρας. Ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί ότι το ένστικτο να είμαστε μαζί επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία των μωρών.

Συνηθίζει την απουσία της μητέρας του γρήγορα όταν τον ταΐζουν, είναι ντυμένος και ζεστά τυλιγμένος. Αν δεν τον βάλετε στο κρεβάτι του γονιού αμέσως μετά το νοσοκομείο, τότε για 2-3 μέρες θα συνηθίσει στον απομονωμένο ύπνο. Η αντίθετη κατάσταση: το μωρό συνηθίζει να κοιμάται γρήγορα με τη μαμά. Είναι αφελές να πιστεύει κανείς ότι με την ηλικία θα θέλει να χωρίσει. Ο απογαλακτισμός θα πάρει πολύ χρόνο, υπομονή και νεύρα.

Σύμφωνα με την προσωπική άποψη του Komarovsky, η ανάπαυση των μωρών στο ίδιο κρεβάτι με τους ενήλικες έχει περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη. Ριζώνει σε οικογένειες όπου οι γονείς έχουν ξεχωριστά υπνοδωμάτια, η μητέρα μεγαλώνει μόνη το παιδί ή απομονώνει τον πατέρα, επειδή το ροχαλητό του παρεμποδίζει τον ύπνο. Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός συμβουλεύει λαμβάνοντας υπόψη τα συμφέροντα όλων των μελών της οικογένειας, με βάση αυτό, προετοιμάστε ένα κρεβάτι για το μωρό.

Η ηλικία μέχρι την οποία το μωρό μπορεί να μοιράζεται ένα κρεβάτι με τους γονείς

Το μωρό επιτρέπεται να κοιμάται με τους γονείς όσο συνεχίζεται ο θηλασμός. Είναι σημαντικό να απογαλακτιστείτε μέχρι και ενάμιση χρόνο, αφού σε αυτή την ηλικία εκδηλώνεται έντονα ο φόβος της απώλειας της μητέρας και η μεταφορά στο δικό του κρεβάτι θα είναι επώδυνη. Είναι πιθανό το μωρό να κλάψει, να ζητήσει πίσω, κάτι που θα επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση όλων των μελών του νοικοκυριού.

Εάν το παιδί δεν απογαλακτιστεί εγκαίρως, το παιδί θα αναπτύξει προσκόλληση. Ο ύπνος σε ξεχωριστό κρεβάτι θα γίνει αντιληπτός από αυτόν ως τιμωρία, το μωρό θα πιστέψει ότι το εγκατέλειψαν. Είναι σημαντικό να μεταφερθεί ομαλά για να μην προκληθεί ψυχολογικό τραύμα στα ψίχουλα. Εάν προγραμματιστούν αλλαγές στη ζωή του μωρού, η μεταφορά σε ξεχωριστό κρεβάτι θα πρέπει να αναβληθεί. Είναι σημαντικό για τη μαμά να είναι εκεί κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου εάν συμβούν τα ακόλουθα γεγονότα:

• δυνατές οικογενειακές διακοπές.
• η αρχή μιας επίσκεψης στον κήπο, το κέντρο ανάπτυξης.
• τη γέννηση ενός δεύτερου παιδιού·
• διαζύγιο γονέων·
• κίνηση;
• καυγάς ενηλίκων, στον οποίο βρισκόταν το μωρό.
• σε άλλες παρόμοιες καταστάσεις.

Επιτρέπεται η πρακτική ύπνου των αρθρώσεων κατά την περίοδο ασθένειας του παιδιού, έξαρσης αλλεργιών, χρόνιων ασθενειών, οδοντοφυΐας. Είναι σημαντικό να το αφήσετε να νιώθει γονική αγάπη και να μην απομονώνετε έναν προς έναν με τον πόνο του. Κατά τη μεταφορά σε ξεχωριστό κρεβάτι, δεν μπορείτε να τρομάξετε το μωρό με babayki, σκοτάδι. Είναι σημαντικό να εξηγήσουμε ότι είναι ήδη μεγάλος, θα είναι πολύ πιο βολικό γι 'αυτόν να ξεκουραστεί χωριστά.

Όταν ένα μωρό σταματήσει να τρώει μητρικό γάλα, δεν εξαρτάται πλέον τόσο από τη μητέρα του και μπορεί να κοιμάται χωριστά.

Σημείωση για τη μαμά

Η άνεση που δίνει έναν κοινό ύπνο με ένα νεογέννητο μπορεί να μην είναι καθόλου σχετική στην ηλικία του ενός έτους. Η αίσθηση ότι η μητέρα είναι κοντά είναι σημαντική στις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Μετά από 3 μήνες, η στενή επαφή με τον γονέα δεν είναι τόσο απαραίτητη. Το παιδί εξερευνά τον κόσμο και το καθήκον της μητέρας είναι να διαφοροποιήσει την ώρα της εγρήγορσης, να απασχολήσει το μωρό με παιχνίδια με τα δάχτυλα, παιδικές ρίμες, ακούγοντας μουσική.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ορισμένες μητέρες δυσκολεύονται να αλλάξουν με τον ρυθμό του παιδιού. Μεγαλώνει με γρήγορους ρυθμούς και ο κοινός ύπνος σύντομα απέχει πολύ από το να είναι καθοριστικός παράγοντας άνεσης και ευεξίας. Η μαμά πρέπει να μπορεί να ηρεμεί το μωρό όχι μόνο με το στήθος. Θα πρέπει να μάθετε να επικοινωνείτε μαζί του, να προσφέρετε παιχνίδια ανά ηλικία, τότε η ανάπτυξη θα είναι αρμονική και πλήρης.