Μιζούκι Νακάνο(Mizuki Nakano), πρώην δάσκαλος στο Πανεπιστήμιο του Τόκιο, τρώει μόνο μια ποικιλία φρούτων εδώ και οκτώ χρόνια.
Τώρα ο Nakano έχει σταματήσει πρακτικά να καταναλώνει καθαρό νερό, προτιμώντας τους χυμούς φρούτων και μούρων από αυτό.
Την άνοιξη του 2018, ο Nakano ήταν καλεσμένος σε μια ιαπωνική τηλεοπτική εκπομπή, όπου μίλησε για το πώς η κατανάλωση φρούτων μόνο άλλαξε το σώμα του.
Συγκεκριμένα, δήλωσε ότι το σώμα του έμαθε με κάποιο τρόπο να μετατρέπει το άζωτο από τον αέρα στην πρωτεΐνη που χρειάζεται το σώμα. Και αυτό τον έκανε κατά κάποιο τρόπο «υπεράνθρωπο».
Όλα ξεκίνησαν τον Σεπτέμβριο του 2009. Ο Mizuki Nakano σκέφτηκε μια ενοχλητική σκέψη για το πώς μια μακροχρόνια δίαιτα με φρούτα θα επηρεάσει τον ανθρώπινο οργανισμό.
Την ίδια στιγμή, ο Nakano παραδέχεται ότι η επιστήμη έχει αποδείξει εδώ και πολύ καιρό ότι μια ισορροπημένη διατροφή με αρκετές πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες είναι ζωτικής σημασίας για έναν άνθρωπο. Και ότι αν αρχίσετε να τρώτε μόνο ένα φρούτο, τότε αυτό προφανώς θα στερήσει τον οργανισμό από σημαντικά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ωστόσο, ο Nakano διαπίστωσε ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν πραγματικές επιστημονικές μελέτες για το πώς μια μακροχρόνια δίαιτα φρούτων επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα. Και τότε αποφάσισε να κάνει αυτό το πείραμα στον εαυτό του.
Φυσικά, ο Nakano δεν μεταπήδησε σε μια δίαιτα με όλα τα φρούτα εν μία νυκτί. Προετοίμαζε σταδιακά το σώμα του μέρα με τη μέρα για να αυξήσει τη δόση των φρούτων και να μειώσει σιγά σιγά την κατανάλωση άλλων τροφών.
Τώρα ο Nakano έχει πρακτικά εξαλείψει ακόμη και το καθαρό νερό από τη διατροφή του. Λαμβάνει όλα τα απαραίτητα υγρά από χυμούς μούρων και φρούτων.
Μέχρι το 2015 είχε ήδη γίνει δημοφιλής και πολύς κόσμος τον γνώριζε. Όταν την ίδια χρονιά ο Nakano προσκλήθηκε στη δημοφιλή ιαπωνική τηλεοπτική εκπομπή Matsuko's Unknown World, όπου για κάποιο διάστημα ηγήθηκε μιας τακτικής στήλης για τα οφέλη των φρούτων και τη διατροφή του.
Πιάτο με φρούτα από το Twitter του Nakano
Είναι αλήθεια ότι δεν μίλησε στην τηλεόραση για μεγάλο χρονικό διάστημα και όταν έφυγε από εκεί, υπήρχαν φήμες ότι πέθανε πράγματι λόγω υποσιτισμού. Οι φήμες βασίστηκαν στο γεγονός ότι είναι πραγματικά αδύνατο να ληφθούν ζωτικές πρωτεΐνες και βιταμίνη Β12 από φρούτα, η έλλειψη των οποίων μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αναιμία.
Ούτε τα φυτά ούτε τα ζώα μπορούν να παράγουν βιταμίνη Β12, παράγεται από βακτήρια και οι άνθρωποι την παίρνουν τρώγοντας ψάρι, συκώτι κοτόπουλου ή μοσχάρι, αυγά, τυρί, τυρί cottage, κρέμα γάλακτος κ.λπ.
Αλλά τον Απρίλιο του 2018, τρία χρόνια μετά την αποχώρησή του, ο Nakano έκανε άλλη μια θριαμβευτική εμφάνιση στο Unknown World του Matsuko, κυρίως για να απομυθοποιήσει τα γελοία κουτσομπολιά για τον θάνατο.
Πιάτο με φρούτα από το Twitter του Nakano
Δήλωσε, μεταξύ άλλων, ότι η διατροφή του με φρούτα δεν μπορεί να προκαλέσει το θάνατό του, αφού το σώμα του φέρεται να άρχισε να παράγει ανεξάρτητα τις απαραίτητες ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης, παράγοντας από το άζωτο του αέρα. Και αυτό τον μετέτρεψε σε έναν βελτιωμένο «σούπερμαν».
Σύμφωνα με SoraNews24, ο Nakano μίλησε αναλυτικά για αυτή την ανακάλυψη. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς, ανακάλυψε ότι λόγω της δίαιτας των φρούτων, ειδικά βακτήρια πολλαπλασιάστηκαν στο σώμα του, τα οποία άρχισαν να απορροφούν άζωτο και να παράγουν πρωτεΐνη από αυτό.
Ταυτόχρονα, ο Nakano είπε ότι σοβαροί επιστήμονες μελέτησαν το σώμα του και, έχοντας μάθει για αυτήν την ανακάλυψη, ανέφεραν ότι αυτό είναι ένα μοναδικό φαινόμενο για το ανθρώπινο σώμα και ότι τώρα το σώμα του Nakano είναι διαφορετικό από τα σώματα άλλων ανθρώπων.
Πιάτο με φρούτα από το Twitter του Nakano
Προς το παρόν, δεν υπάρχει τίποτα άλλο από τα λόγια του ίδιου του Nakano για αυτή την «ανακάλυψη», οπότε αυτό θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσοχή. Αν και δεν έχουν κυκλοφορήσει ακόμη επιστημονικές εργασίες σχετικά με το πώς μια δίαιτα φρούτων έχει «εκσυγχρονίσει» το ανθρώπινο σώμα, υπάρχει αρκετή επιστημονική έρευνα για το πόσο επικίνδυνες είναι οι ανεπάρκειες πρωτεϊνών και βιταμινών.
Ο Katsuzo Nishi (στην πραγματικότητα προφέρεται "Nishi" επειδή δεν υπάρχει γράμμα "sh" στα ιαπωνικά, αλλά στη Ρωσία είναι η προφορά και η ορθογραφία που συνηθίζεται ως "Nishi") γεννήθηκε το 1884. Αφού έλαβε την πρωτοβάθμια εκπαίδευση, σκόπευε να συνεχίσει τις σπουδές του, αλλά οι γιατροί του απαγόρευσαν να πάει σχολείο, λόγω της κακής υγείας του, εξάλλου, το μέγεθος του θώρακά του ήταν μικρότερο από το καθιερωμένο. Στην πραγματικότητα, δεν θα είχε αντέξει το φόρτο των σχολικών εργασιών. Αυτή ήταν η πρώτη κλήση αφύπνισης που έκανε τον νεαρό Κατσούζο να σκεφτεί τα προβλήματα υγείας του.
Στην εφηβεία, ήδη ένα πολύ αδύναμο και άρρωστο αγόρι, τα προβλήματά του επιδεινώθηκαν από τα συνεχή κρυολογήματα και τις συχνές διάρροιες. Ο Κατσούζο παρουσιάστηκε σε γνωστό φωταγωγό στον χώρο της ιατρικής, ο οποίος μετά λύπης είπε στους γονείς του αγοριού ότι δεν θα ζούσε μέχρι τα 20 του χρόνια.
Παρά την υπερβολική νοσηρότητά του, ο μελλοντικός καθηγητής είχε τόσο φωτεινό κεφάλι και περίεργο μυαλό που όλοι τον θεωρούσαν παιδί θαύμα. Το μόνο πράγμα που τον εμπόδισε να αναπτύξει αυτές τις ικανότητες στον εαυτό του ήταν η πολύ κακή υγεία, δηλαδή η υγεία που ο Κατσούζο λαχταρούσε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Προσπαθώντας να βρουν έναν τρόπο να βελτιώσουν την ευημερία του γιου τους, οι γονείς του τον έστειλαν στο ναό για τρία χρόνια, όπου μελέτησε και εξασκούσε διάφορους διαλογισμούς και ο νεαρός παρακολούθησε επίσης μια σχολή ξιφασκίας για να αναπτύξει τους μύες και να τους φέρει σε σωστό τόνο.
Μετά από τρία χρόνια το αγόρι παρουσιάστηκε σε έναν άλλο γιατρό που δεν ήταν τόσο απαισιόδοξος όσο ο πρώτος. Ωστόσο, αν και ο Κατσούζο δεν αρρώστησε για μερικά χρόνια, αλλά η λάθος διατροφή κατά τη διάρκεια αυτών των τριών ετών επιδείνωσε πολύ τη γενική του ευημερία και έχασε αρκετά κιλά.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ζωή του Katsuzo Nishi έπρεπε να εισέλθει σε έναν νέο γύρο - ήταν απαραίτητο να επιλέξετε ένα επάγγελμα και να πάτε για σπουδές σε ένα ανώτερο ίδρυμα. Ο Κατσούζο επέλεξε για τον εαυτό του το επάγγελμα του πολιτικού μηχανικού και εξέφρασε την επιθυμία να σπουδάσει στη Γενική Τεχνική Σχολή. Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο να πούμε αν αυτή ήταν η επιθυμία του ίδιου του Nishi, γιατί οι συγγενείς του πίστευαν ότι ένα τέτοιο επάγγελμα θα τον βοηθούσε να γίνει πιο δυνατός. Είναι πιθανό η γνώμη των γονιών να έπαιξε σημαντικό ρόλο σε αυτή την επιλογή.
Ωστόσο, το θαύμα δεν συνέβη και στη Γενική Τεχνική Σχολή ο τύπος συνέχισε να αρρωσταίνει ατελείωτα, μένοντας έτσι απελπιστικά πίσω από τους συμμαθητές του στο πρόγραμμα. Αυτό τον αναστάτωσε πολύ και ο Κατσούζο συνειδητοποίησε ότι το μόνο εμπόδιο στην εκπαίδευσή του ήταν η υγεία.
Τότε ο νεαρός αποφάσισε ότι έπρεπε να βοηθήσει τον εαυτό του, αφού οι γιατροί δεν μπορούσαν να το κάνουν και άρχισε να ψάχνει τρόπους για να γίνει υγιής. Αφού διάβασε πολλή βιβλιογραφία για την υγεία, ο Nishi έμεινε στα γραπτά του Fletcher, ο οποίος πίστευε ότι όσοι θέλουν να έχουν καλή υγεία και να απαλλαγούν από ασθένειες θα πρέπει να μασούν πολύ προσεκτικά την τροφή τους για να αποκομίσουν το μέγιστο όφελος από αυτήν για τον οργανισμό. Αυτή ήταν μια πραγματική ανακάλυψη για τον Κατσούζο - όλοι οι γιατροί με τους οποίους νοσηλεύτηκε προσπάθησαν να θεραπεύσουν την ίδια την ασθένεια, χωρίς να εμβαθύνουν στη βασική αιτία της. Ήταν αυτό που έγινε ανακάλυψη για αυτόν - πρέπει να βρείτε τη βασική αιτία της ασθένειας για να την εξαλείψετε.
Εκτός από το να μασάτε καλά την τροφή, ο Fletcher συμβούλεψε να επιλέξετε υγιεινή τροφή για τον εαυτό σας με βάση το «νόστιμο» ή το «όχι νόστιμο», αλλά αυτή η θεωρία δεν βοήθησε τον νεαρό αναζητητή της ζωτικότητας. Αντίθετα, άρχισε να παρατηρεί ότι μια τέτοια μέθοδος τον οδήγησε στη λαιμαργία, με αποτέλεσμα να βιώνει συνεχή κακουχία. μασούσε ακόμα καλά το φαγητό του, αλλά έτρωγε πολύ. Έχοντας προσπαθήσει να περιορίσει τον εαυτό του στο φαγητό, άρχισε να χάνει βάρος και να αδυνατίζει. Ταυτόχρονα, ακολούθησε αυστηρά τις οδηγίες του Fletcher - να αφαιρέσει όλα τα σκληρά μέρη των φυτών, να ξεφλουδίσει λαχανικά και φρούτα, αλλά αποδείχθηκε ότι με αυτόν τον τρόπο, ο Nishi στέρησε τον εαυτό του από χονδροειδείς ίνες, γεγονός που οδήγησε σε δυσκοιλιότητα και νέο μαρτύριο με τη μορφή έντονων πονοκεφάλων.
Το καλύτερο της ημέρας
Όλα αυτά τον ώθησαν και πάλι να αναζητήσει νέους τρόπους βελτίωσης της υγείας του. Διαβάζοντας τα έργα άλλων ειδικών, ο Κατσούζο συνειδητοποίησε ότι το φαγητό μπορεί να είναι επιβλαβές και θεραπευτικό, και αυτό τον οδήγησε σε μια νέα ανακάλυψη για τον εαυτό του - να χτίσει τη διατροφή του έτσι ώστε να καθαρίζει και να δημιουργεί.
Αργότερα, γνώρισε τα έργα για τη θεραπεία της πείνας και κατέληξε στη σχέση μεταξύ εγκεφάλου και εντέρων - όσο πιο καθαρό είναι το σώμα, τόσο πιο καθαρό το κεφάλι. Ήταν αυτή η σχέση μεταξύ των εντέρων και του εγκεφάλου που τον βοήθησε αργότερα να λύσει τελικά προβλήματα με τη δική του υγεία.
Ο Nishi μελέτησε το έργο των επιστημόνων για την κυκλοφορία του αίματος και ως αποτέλεσμα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η καρδιά δεν μπορεί να είναι η μόνη κινητήρια δύναμη που μπορεί να μεταφέρει φρέσκο, καθαρό αίμα σε κάθε κύτταρο του σώματος. Οι στοχασμοί πάνω σε αυτό το θέμα τον οδήγησαν σε αυτό που αργότερα έγινε ένα από τα κύρια συστατικά του συστήματός του - τα τριχοειδή αγγεία. Ένα άλλο σημαντικό σημείο στην υγεία, όπως ανακάλυψε ο Nishi, είναι η σπονδυλική στήλη - η σωστή θέση των σπονδύλων, χωρίς υπεξαρθρήματα, θα βοηθήσει το σώμα να γίνει δυνατό και υγιές. Μελετώντας αυτό το θέμα, ο Nishi ανέπτυξε ένα σύνολο ασκήσεων που περιλάμβανε ασκήσεις για τα τριχοειδή αγγεία, την πλάτη και την κοιλιά.
Μελετώντας τα έργα διαφόρων επιστημόνων, ο Nishi κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν θεραπευτικές δυνάμεις στο σώμα που είναι σε θέση να αντέξουν οποιαδήποτε ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει το σώμα, απλά πρέπει να ενεργοποιήσετε αυτές τις δυνάμεις και άρχισε να ψάχνει για αυτές τις δυνάμεις.
Ο Nishi έφερε τη γνώση που συσσωρεύτηκε με τα χρόνια στο Σύστημα, το οποίο βασίζεται στη σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και των εντέρων. Για να έχετε καθαρό κεφάλι, είναι απαραίτητο ο εγκέφαλος να τρέφεται με καθαρό αίμα, και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με καθαρό έντερο, όχι φραγμένο με τοξίνες. Όλα αυτά, σύμφωνα με το Σύστημα, μπορούν να επιτευχθούν με σωστή διατροφή και άσκηση. Ένα βουλωμένο έντερο με άχρηστα προϊόντα οδηγεί σε διάφορες ασθένειες και είναι η βασική αιτία ασθενειών. Γι' αυτό ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του Niche System είναι η διατροφή.
Για πρώτη φορά, ο Katsuzo Nishi παρουσίασε το σύστημά του στο κοινό το 1927, όταν ήταν 44 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ίδιος έγινε υγιής και περιποιήθηκε τους άλλους. Οι άνθρωποι έφτασαν κοντά του από όλες τις γωνιές του πλανήτη και αυτό ώθησε τον Nishi να εγκαταλείψει τη θέση του ως μηχανικός και να αρχίσει να θεραπεύει ανθρώπους σύμφωνα με το σύστημά του.
Τώρα αυτό το σύστημα είναι διαθέσιμο σε όλους και πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν με επιτυχία, συμπεριλαμβανομένου του συγγραφέα αυτού του άρθρου. Οι συμβουλές διατροφής είναι κάπως δύσκολο να εφαρμοστούν στις ρωσικές συνθήκες, αλλά μπορεί κανείς πάντα να αναφερθεί στο έργο της Maya Fyodorovna Gogulan, η οποία προσάρμοσε το Niche System για χρήση στη Ρωσία.
Ο Κατσούζο Νίσι πέθανε το 1959 σε ηλικία 75 ετών, αλλά όχι από μεγάλη ηλικία. Πιστεύεται ότι η αιτία του θανάτου του ήταν μια μεγάλη δόση ακτινοβολίας που έλαβε κατά τη διάρκεια της μελέτης της ασθένειας ακτινοβολίας, όταν αυτό το πρόβλημα επηρέασε πολλές χιλιάδες Ιάπωνες. Στη συνέχεια ο Nishi εκτέθηκε σκόπιμα σε μεγάλες δόσεις ακτινοβολίας για να ανακαλύψει την επίδρασή της στο σώμα.
Τώρα, οι γονείς που δίνουν μεγάλη προσοχή στην ανάπτυξη των παιδιών τους έχουν έναν απίστευτο αριθμό διαφορετικών μεθόδων διαθέσιμες. Σε αυτή την «παιδαγωγική θάλασσα», τα έργα των Ιαπώνων ειδικών ξεχωρίζουν κάπως και ταυτόχρονα προκαλούν μεγάλο ενδιαφέρον.
Η αγάπη είναι το θεμέλιο των πάντων
Το πρώτο αξίωμα του Makoto Shichida μπορεί να σας εκπλήξει: ο καθηγητής είναι σίγουρος ότι η επιτυχημένη ανάπτυξη κάθε παιδιού βασίζεται πάντα σε μια τεράστια. Ο επιστήμονας σημειώνει: τα παιδιά πολύ συχνά πιστεύουν ότι δεν αγαπιούνται αρκετά, ενώ οι γονείς είναι σίγουροι για το αντίθετο. Και αυτή η έλλειψη αγάπης, που νιώθουν τα παιδιά και δεν την αντιλαμβάνονται οι γονείς, έχει την πιο καταστροφική επίδραση στην ανάπτυξη και την ανατροφή των παιδιών όλων των ηλικιών. Για να μην συμβεί αυτό, ο καθηγητής προτείνει τη χρήση των ακόλουθων μεθόδων:
- Συχνές και δυνατές αγκαλιές
Ακόμη και μικρές επιτυχίες ενός μωρού ή ενός μεγαλύτερου παιδιού, οποιαδήποτε βοήθεια του (ακόμα και ανίκανη) ή ακόμα και η προθυμία να ανταποκριθεί σε ένα αίτημα πρέπει να ανταμείβεται. Και η καλύτερη ανταμοιβή είναι οι αγκαλιές. Δεν βοηθούν μόνο να δείξουν στα παιδιά το βάθος των γονικών συναισθημάτων, αλλά και τα παρακινούν τέλεια για μελλοντικά «κατορθώματα». Αγκαλιάστε τα παιδιά σας όσο πιο συχνά γίνεται, ψιθυρίστε στα αυτιά τους λόγια ευγνωμοσύνης και αγάπης. Απλά φροντίστε να το κάνετε με ειλικρίνεια, και όχι επειδή το «παραγγέλνει» η τεχνική. Οι αγκαλιές δεν πρέπει να είναι επίσημες, «για επίδειξη», γιατί τα παιδιά το νιώθουν πολύ διακριτικά.
- Προσεκτική και ευαίσθητη στάση
Μην ακούτε ποτέ με μισή καρδιά ένα παιδί, δώστε ατελείωτες οδηγίες και αρνηθείτε τη συνεχή (ή πολύ συχνή) κριτική, γιατί αυτός είναι ο κύριος λόγος για την αποξένωση που συμβαίνει συχνά μεταξύ γονέων και παιδιών. Συχνά ξεχνάμε τη λιχουδιά όταν επικοινωνούμε με τα παιδιά μας. Αλλά τους αξίζει μια ευαίσθητη και σεβαστή στάση όχι λιγότερο από τους άλλους ανθρώπους. Επομένως, φροντίστε να καλέσετε για βοήθεια επίσης μια αίσθηση τακτ και καλής εκπαίδευσης. Αλλά η δηλωτικότητα και η απροκάλυπτη οικοδόμηση στην επικοινωνία μας με τα παιδιά πρέπει να είναι όσο το δυνατόν μικρότερη. Αντί να πείτε, «Κάνε όπως σου λέω!», πρότεινε απαλά και ευγενικά, «Ας σκεφτούμε και ας αποφασίσουμε μαζί».
- Η σωστή στάση
Ο καθηγητής είναι πεπεισμένος ότι τα πρώτα πέντε λεπτά από τη στιγμή του ύπνου, το ανθρώπινο υποσυνείδητο δεν κοιμάται. Αυτές οι πολύτιμες στιγμές μπορούν και πρέπει να χρησιμοποιηθούν για να επηρεάσουν τα παιδιά. Οι θετικές στάσεις που λαμβάνονται αυτή τη στιγμή μπορούν να κάνουν θαύματα. Οι γονείς μπορούν να «υπαγορεύουν» κυριολεκτικά τα πάντα στα παιδιά τους: καλή όρεξη ή καλό ύπνο, αυτοπεποίθηση ή φιλική στάση. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι αυτές τις στιγμές το υποσυνείδητο των παιδιών θα ακούσει και θα θυμηθεί τα λόγια αγάπης, τα οποία, μεταξύ άλλων, πρέπει να ακουστούν κατά τη διάρκεια του «κουρδίσματος». Είναι ενδιαφέρον ότι ακόμη και η ακρόαση ηχογραφήσεων των γονικών «ρυθμίσεων» έχει την πιο ευεργετική επίδραση στα παιδιά. Επομένως, ακόμα κι αν οι γονείς συχνά φεύγουν και δεν έχουν την ευκαιρία να δίνουν «ρυθμίσεις» κάθε απόγευμα, μπορούν απλώς να τις γράψουν και να ζητήσουν από τη γιαγιά ή τη νταντά τους να ενεργοποιήσουν την ηχογράφηση. Λάβετε υπόψη ότι πρέπει να μιλάτε ήσυχα (μπορείτε ακόμη και να ψιθυρίζετε) και στοργικά, και να μην μεταδίδετε σε ολόκληρο το διαμέρισμα. Ο Makoto Shichida ονομάζει αυτή τη μέθοδο «πρόταση πέντε λεπτών» και συμβουλεύει να τη χρησιμοποιείτε τακτικά.
Πώς να οργανώσετε τα μαθήματα
Ποιες συμβουλές για την οργάνωση μαθημάτων δίνει η Makoto Shichida:
- Το μάθημα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από μία ώρα.
- Η αλλαγή δραστηριότητας γίνεται τουλάχιστον μία φορά κάθε πέντε λεπτά.
- Το πρόγραμμα οργάνωσης μαθημάτων για παιδιά όλων των ηλικιών είναι το ίδιο. Η διαφορά είναι στο επίπεδο δυσκολίας των εργασιών.
- Τα παιδιά άνω των τριών ετών θα πρέπει επίσης να κάνουν μια ειδική άσκηση που ενεργοποιεί το «αδρανές» δεξί ημισφαίριο.
Mandalas - εγχειρίδια από την τεχνική Shichida που αναπτύσσουν τη φωτογραφική μνήμη
Σχέδιο μαθήματος
Πώς πάνε τα μαθήματα;
1. Εισαγωγικό μέρος
- Τραγούδιή ακούγοντας (για πολύ μικρούς μαθητές) τραγούδια, για αυτό επιλέγονται έργα που επιβεβαιώνουν τη ζωή.
- Ασκήσεις αναπνοής.Είναι αρκετά απλά. Για παράδειγμα, πρέπει να καθίσετε σε καρέκλες ή στο πάτωμα, να χαλαρώσετε, να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές και να εκπνεύσετε. Εισπνέοντας, τα χέρια πρέπει να απλωθούν, εκπνέοντας - σφίγγοντας το σώμα. Οι γονείς πρέπει να βοηθούν τα μωρά με ασκήσεις αναπνοής.
- Διαλογισμός.Πίσω από αυτή τη λέξη, η οποία μπορεί να προειδοποιήσει τους γονείς που είναι αντίπαλοι των ανατολίτικων πρακτικών, υπάρχει μάλλον κάτι παρόμοιο με την αυτόματη προπόνηση από την ταινία "The Most Charming and Attractive", την αγαπημένη στους θεατές μας. Μόνο οι γονείς πρέπει να στήσουν ένα μικρό παιδί. Με ήρεμο και στοργικό τόνο, είναι απαραίτητο να πείτε μερικές ενθαρρυντικές αποχωριστικές λέξεις: "είσαι πολύ ικανός", "σε αγαπάμε από εμάς", "μπορείς να τα κάνεις όλα", "μπορείς να τα κάνεις όλα" κ.λπ. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί κάλλιστα να «συντονιστούν».
Μετά από αυτό το στάδιο, τα παιδιά κάτω των τριών ετών μπορούν να προχωρήσουν στις κύριες ασκήσεις και τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να «μεταβούν σε εικόνες». Το Makoto Shichida προσφέρει διάφορους τρόπους για να το κάνετε αυτό, συμπεριλαμβανομένων παιχνιδιών για την ανάπτυξη της φαντασίας, οπτικοποίησης. Το παιδί μπορεί να αναπαραστήσει τον εαυτό του ως σκόρος ή ψάρι, ακρίδα ή πουλί.
2. Κύριο μέρος
Το κύριο μέρος του μαθήματος περιλαμβάνει πολλά μπλοκ:
- 1 μπλοκ - εκπαίδευση υπερφυσικών ικανοτήτων
Ίσως αυτό είναι το πιο αμφιλεγόμενο στοιχείο της μεθόδου Shichida για πολλούς γονείς, έρχεται σε αντίθεση με τις παραδοσιακές μας απόψεις για τη ζωή. Ο καθηγητής Shichida είναι σίγουρος ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν υπερφυσική (εξωαισθητική) αντίληψη και ότι πρέπει να αναπτυχθεί, αφού τέτοιες δεξιότητες διευρύνουν απίστευτα τις δυνατότητες ενός ατόμου. Πράγματι, στο οπλοστάσιό του εμφανίζονται, για παράδειγμα, η τηλεπάθεια, η διόραση, η ψυχομετρία και η προνοητικότητα. Ο επιστήμονας είναι πεπεισμένος ότι για τα μικρά παιδιά, η υλοποίηση αυτού του μπλοκ καθηκόντων δεν είναι δύσκολη και στα μεγαλύτερα παιδιά αυτή η δεξιότητα του «κοιμισμένου» μπορεί να «αφυπνιστεί».
- 2 μπλοκ - εκπαίδευση μνήμης
Σε αυτό το μπλοκ εργασιών, οι λεγόμενες υπομνηματικές τεχνικές χρησιμοποιούνται ενεργά για τη διευκόλυνση της απομνημόνευσης. Ακολουθεί ένα παράδειγμα για το πώς μπορεί να μοιάζει μια άσκηση:
- Στο παιδί εμφανίζονται κάρτες με διαφορετικές εικόνες, για παράδειγμα, ένα ψάρι και ένα σπίτι.
- Ταυτόχρονα, προφέρουν ένα κείμενο που βοηθά να θυμόμαστε αυτό που φαίνεται στις εικόνες, για παράδειγμα, "ένα ψάρι ζει σε ένα σπίτι".
- Μετά από αυτό, οι κάρτες τοποθετούνται με την όψη προς τα κάτω και το παιδί καλείται να θυμηθεί τι είναι ζωγραφισμένο πάνω τους.
Σταδιακά, ο αριθμός των καρτών πρέπει να αυξηθεί. Όταν το παιδί μπορέσει να ονομάσει τις 15 κάρτες που εμφανίστηκαν για πρώτη φορά (!) με την απαιτούμενη σειρά, η μνήμη του θα εξασκηθεί τόσο πολύ που δεν θα χρειάζονται πια βοηθητικά κείμενα. Εξάλλου, θα μπορεί να θυμάται οποιεσδήποτε εικόνες χωρίς λεκτική ενίσχυση.
Η Shichida έχει αναπτύξει πολλές παρόμοιες ασκήσεις που αναπτύσσουν, μεταξύ άλλων, φωτογραφική μνήμη, η οποία μπορεί να κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη, ίσως, για τον καθένα μας. Ως εκ τούτου, αυτό το μπλοκ είναι πολύ δημοφιλές και προκαλεί μεγάλο ενδιαφέρον μεταξύ γονέων από διαφορετικές χώρες.
- 3 μπλοκ - ανάπτυξη μουσικών και μαθηματικών ικανοτήτων κ.λπ.
Αυτό το μπλοκ χρησιμοποιεί επίσης ασκήσεις που βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση και απομνημόνευση νέων πληροφοριών. Ο καθηγητής καλεί να βασιστούμε όχι σε έναν τρόπο απόκτησης πληροφοριών, αλλά σε πολλούς ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, τα παιδιά μαθαίνουν τραγούδια βασισμένα σε οπτικές εικόνες και ακούν μουσική κοιτάζοντας κάρτες με νότες.
Εάν τα παιδιά δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν σε ορισμένες εργασίες, οι γονείς πρέπει να τις ολοκληρώσουν μπροστά στα παιδιά, φροντίστε να εξηγήσετε κάθε ενέργειά τους.
Εργασίες για το επιτραπέζιο παιχνίδι tangram, ανάπτυξη αφηρημένης σκέψης
Πολλοί από τους γονείς που αποφάσισαν να προσπαθήσουν να εργαστούν με παιδιά σύμφωνα με τη μέθοδο Shichida λένε ότι δεν χρησιμοποιούν τα πάντα. Τις περισσότερες φορές αρνούνται το "ψυχικό" μπλοκ. Αλλά οι ασκήσεις για την ανάπτυξη της μνήμης, των μουσικών και μαθηματικών ικανοτήτων, για τον έλεγχο των δεξιοτήτων της γρήγορης ανάγνωσης παρουσιάζουν μεγάλο ενδιαφέρον για τους συμπατριώτες μας. Παράλληλα, οι πειραματιστές γονείς σημειώνουν ότι ο αποκλεισμός κάποιων αμφισβητήσιμων εργασιών δεν επηρεάζει τα επιτεύγματα του παιδιού σε άλλους τομείς. Επομένως, όσοι θα ήθελαν να δοκιμάσουν τη μέθοδο Shichida, αλλά που μπερδεύονται από το «υπερφυσικό» μπλοκ, μπορούν να συμβουλεύονται να αναλάβουν όχι όλες τις εργασίες, αλλά μόνο εκείνες που σας φαίνονται πιο κατάλληλες και αποδεκτές.
Μάθετε για το μοναδικό θεραπευτικό σύστημα που εφευρέθηκε από τον Ιάπωνα καθηγητή Katsuzo Nishi.
Ψάχνοντας για θεραπεία
Στην πρώιμη παιδική ηλικία, ο Katsuzo Nishi υπέφερε από μια τρομερή ασθένεια - εντερική φυματίωση. Οι γιατροί έκαναν απογοητευτικές προβλέψεις και στη μητέρα του Κατσούζο είπαν ότι ο γιος της δεν θα ζούσε μέχρι τα 18 του χρόνια. Ωστόσο, ο Κατσούζο δεν το έβαλε κάτω, και αποφάσισε, παρά τις δύσκολες συνθήκες, όχι μόνο να επιβιώσει, αλλά και να είναι υγιής.
Ο Nishi κατέφυγε σε μια ποικιλία μεθόδων θεραπείας: ασκήσεις φυσιοθεραπείας, νηστεία, ξεχωριστά γεύματα, γιόγκα και πολλά άλλα. Με τον καιρό μελέτησε διεξοδικά χιλιάδες βιβλία για την αρχαία ιατρική από διαφορετικούς λαούς, καθώς και σύγχρονα δεδομένα για τη διατροφή και την προληπτική ιατρική εκείνη την εποχή. Έχοντας συστηματοποιήσει όλη τη συσσωρευμένη γνώση, ο Katsuzo ανέπτυξε ένα μοναδικό θεραπευτικό σύστημα, χάρη στο οποίο εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μπόρεσαν να παρατείνουν τη ζωή τους και να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία τους.
Ο Katsuzo Nishi πίστευε ότι η υγεία ενός ατόμου εξαρτάται μόνο από τον εαυτό του. Είπε: «Μόνο εσύ μπορείς να κάνεις τον εαυτό σου υγιή και ευτυχισμένο». Ωστόσο, η επιθυμία να είμαστε υγιείς σαφώς δεν είναι αρκετή. Ένας άνθρωπος που έχει μπει στον δρόμο της ανάκαμψης πρέπει να δείξει θέληση, να έχει υπομονή και να είναι επίμονος στον αγώνα ενάντια στη δική του τεμπελιά.
Ο Nishi υποστήριξε ότι το σώμα είναι ένα ενιαίο σύνολο, επομένως, μεμονωμένες ασθένειες απλά δεν υπάρχουν, το σώμα είναι άρρωστο ως σύνολο. Δεν έχει νόημα η ξεχωριστή θεραπεία του ήπατος, του στομάχου ή κάποιου άλλου οργάνου. Ο Κατσούζο Νίσι απέρριψε την ιδιαίτερα εξειδικευμένη ιατρική και επέμεινε ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ένα αυτορυθμιζόμενο σύστημα. Και οι ασθένειες προκύπτουν λόγω αλλαγών στον σκελετό, στα εσωτερικά όργανα, στα νερά του σώματος (αίμα, λέμφος και άλλα υγρά), καθώς και λόγω μείωσης της πνευματικής δύναμης.
Για την ενίσχυση και τη διατήρηση της υγείας, ο Katsuzo Nishi πρότεινε:
- Φάε σωστά;
- κοιμηθείτε σωστά?
- Κινηθείτε σωστά.
- το κρίνω σωστό.
Χάρη στο θεραπευτικό του σύστημα, ο Katsuzo Nishi έζησε μέχρι τα 75 του χρόνια. Ο καθηγητής δεν πέθανε από βαθιά γεράματα. Αφού εκατοντάδες χιλιάδες Ιάπωνες εκτέθηκαν σε ακτινοβολία, ο Κατσούζο, μαζί με τους μαθητές του, άρχισε να μελετά την ασθένεια της ακτινοβολίας εκθέτοντας το σώμα του σε δόσεις ακτινοβολίας. Γι' αυτό, όπως ήταν αναμενόμενο, πέθανε ο καθηγητής.
θεμελίωση των θεμελίων
Ο Nishi πίστευε ότι ο κύριος ρόλος στη διατήρηση της υγείας αποδίδεται στη σπονδυλική στήλη και την περιφερειακή παροχή αίματος. Η υγιής σπονδυλική στήλη και τα τριχοειδή αγγεία είναι το κύριο μυστικό της ανθρώπινης υγείας. Επομένως, όλες οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο σύστημα αποθεραπείας στοχεύουν στη βελτίωση της στάσης και της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα. Ορισμένες ασκήσεις του συστήματος Nishi βασίζονται σε θαυματουργούς κραδασμούς που μπορούν να αυξήσουν τον παλμό των φλεβών και των μικρών τριχοειδών αγγείων, αυξάνοντας έτσι τη ζωτικότητά τους.
Ολόκληρο το σύστημα Niche ταιριάζει «Έξι χρυσοί κανόνες υγείας»
Κανόνας πρώτος: ένα επίπεδο και σταθερό κρεβάτι
Ο Katsuzo Nishi υποστήριξε ότι μόνο ένα τέτοιο κρεβάτι βοηθά στη χαλάρωση των μυών και στη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης.
Κανόνας δεύτερος: ένα σκληρό μαξιλάρι-ρολό
Ένα τέτοιο μαξιλάρι έχει ευεργετική επίδραση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία, αποτρέποντας έτσι πολλές ασθένειες.
Τρίτος κανόνας: Η άσκηση του χρυσόψαρου
Ξαπλώστε ανάσκελα, ρίξτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και κλείστε τα δάχτυλά σας, στρέψτε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς το σώμα (επάνω σας). Τώρα φανταστείτε ότι τα πόδια σας είναι μια ουρά ψαριού. Αρχίστε να δονείτε αυτήν την ουρά. Η άσκηση έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και επίσης βελτιώνει τα λειτουργικά εσωτερικά όργανα. Η άσκηση εκτελείται για 2-3 λεπτά.
Τέταρτος κανόνας: "Άσκηση για τριχοειδή αγγεία"
Ξαπλώστε ανάσκελα και τοποθετήστε έναν σκληρό κύλινδρο κάτω από το λαιμό σας. Τώρα τεντώστε τα πόδια και τα χέρια σας προς τα πάνω και κουνήστε τα. Με αυτόν τον τρόπο, θα μοιάζετε με ένα χαρούμενο μωρό που επίσης λατρεύει να απλώνει τα άκρα του και να τα κουνάει.
Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, αποτρέπει τη συμφόρηση στις φλέβες και βελτιώνει τη ροή της λέμφου. Η άσκηση εκτελείται για 2-3 λεπτά.
Πέμπτος κανόνας: «Κλείσιμο ποδιών και χεριών»
Ξαπλώστε ανάσκελα, κλείστε τις παλάμες σας (σαν πριν από προσευχή) πάνω από το στήθος σας, ξαπλωμένοι και οριζόντια. Πιέστε τα μαξιλαράκια των δακτύλων σας το ένα πάνω στο άλλο πολλές φορές και μετά αρχίστε να οδηγείτε τις κλειστές παλάμες σας μπρος-πίσω. Κάντε το ίδιο με τα πόδια.
Η άσκηση έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργικότητα των μυών, των βουβωνικών αιμοφόρων αγγείων και επίσης βελτιώνει την παροχή αίματος στην κοιλιακή χώρα. Κάθε κίνηση εκτελείται 10 φορές.
Έκτος κανόνας: "Άσκηση για την πλάτη και την κοιλιά"
Είναι απαραίτητο να καθίσετε στα τούρκικα, να ισιώσετε τη σπονδυλική στήλη και σε αυτή τη θέση πρέπει να γέρνετε το κεφάλι σας δεξιά και αριστερά, και στη συνέχεια μπρος-πίσω. Μετά από αυτό, πρέπει να τεντώσετε τα χέρια σας προς τα εμπρός και να κοιτάξετε πίσω (εναλλάξ πάνω από κάθε ώμο), προσπαθήστε να δείτε την ουρά. Κάθε κίνηση εκτελείται 10 φορές.
Η άσκηση έχει ευεργετική επίδραση στο λεμφικό και το νευρικό σύστημα. Επίσης, η άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων, ιδιαίτερα του θυρεοειδούς και των παραθυρεοειδών αδένων.
Να είναι υγιής!
Μιχαήλ Χετσουριάνι