Aktivnost glavnih karboksipeptidaza u tkivima miša nakon primjene testosterona i progesterona. Funkcije u tijelu

Spolni steroidni hormoni

Hormoni služe kao važni regulatori različitih fizioloških procesa, kao i ponašanja životinja i ljudi. Djelovanje ovih biološki aktivnih supstanci proteže se na sve organe i sisteme tijela. Gonade proizvode dosta steroida, ali samo mali dio njih ima hormonsku aktivnost. Proizvodnja ovih hormona je strogo regulirana povratnom spregom koja uključuje hipofizu i hipotalamus. Treba napomenuti da stvaranje seksualnih steroida nije prerogativ spolnih žlijezda. Nadbubrežne žlijezde također daju određeni doprinos ovom procesu. Zato se hipotalamus (izvor oslobađajućih faktora), hipofiza (organ u kojem se sintetiziraju LH i FSH), nadbubrežne žlijezde i spolne žlijezde (glavni izvori polnih steroida) često kombinuju u jedan sistem - hipotalamus-hipofizno-nadbubrežno-gonadalni (HPA-gonadni) sistem, koji učestvuje u regulaciji važnih bioloških funkcija organizma.

Neki od polnih steroidnih hormona koji utiču na nivo regulatornih peptida su testosteron i progesteron.

Testosteron

Testosteron je glavni muški polni hormon (obično čini oko 90% svih izlučenih androgena). 90% ovog hormona proizvode testisi, 5% korteks nadbubrežne žlijezde, a 5% se proizvodi metabolizmom drugih steroidnih hormona u neendokrinim organima.

Testosteron, kao i drugi androgeni, pripada grupi C 19 steroida (androstan grupa). Njegova sinteza u Leydigovim stanicama regulirana je luteinizirajućim hormonom (LH) prednje hipofize.
Korak koji ograničava brzinu u sintezi testosterona je cijepanje bočnog lanca holesterola. Glavni put formiranja je progesteron ili D 4 -put: pregnenolon progesteron 17-hidroksiprogesteron androstendion testosteron, a konverzija holesterola u pregnenolon uz učešće citokroma P450, koji se odvaja od bočnog lanca (P-450) odvija se identično. u nadbubrežnim žlijezdama, jajnicima i testisima.

U krvi većine sisara (uključujući ljude), cirkulirajući hormon je 97-99% vezan za proteine ​​plazme, uglavnom za β-globulin - globulin koji vezuje polne hormone ili globulin koji vezuje testosteron-estrogen, kao i albumin. U testisima je testosteron specifično vezan za androgen-vezujući protein, sintetiziran pod utjecajem folikulostimulirajućeg hormona (FSH) prednje hipofize u Sertolijevim stanicama. Zahvaljujući proteinu koji vezuje androgen, postiže se veća koncentracija testosterona u odnosu na sistemsku krv, što je neophodno za sazrevanje i diferencijaciju zametnih ćelija. Globulin koji vezuje polne hormone vezuje testosteron sa relativno visokim afinitetom i ograničenim kapacitetom. Treba napomenuti da se vezivanje testosterona za SHSH odvija s većim afinitetom od drugih polnih steroidnih hormona, kao što je estradiol. Stoga fluktuacije u količini ovog proteina u krvnoj plazmi značajno utiču na koncentraciju slobodnog testosterona koji ima biološku aktivnost.

Poluvrijeme eliminacije testosterona u krvnoj plazmi kreće se od 40 do 100 minuta. Metabolička degradacija testosterona događa se na dva glavna načina. Prvi - najefikasniji - javlja se uglavnom u jetri. Uključuje oksidaciju atoma ugljika na poziciji 17. Kao rezultat, nastaju 17-ketosteroidi (17-oksosteroidi) koji su potpuno lišeni ili imaju slabiju aktivnost od matičnog spoja. Ovi metaboliti su u velikoj mjeri konjugirani sa sulfatom kako bi se formirala jedinjenja rastvorljiva u vodi. U tom stanju se izlučuju preko bubrega. Neki od 17-ketosteroida se izlučuju žuči u crijeva.

Prilikom implementacije drugog puta inaktivacije testosterona, obnavlja se dvostruka veza prstena A i 3-keto grupe. Ovo proizvodi aktivni metabolit - dihidrotestosteron (DHT). Ovaj proces katalizira NADPH-zavisna 5-reduktaza i događa se direktno u ciljnim tkivima. Treba napomenuti da DHT ima veću androgenu aktivnost u poređenju sa testosteronom, veći afinitet za SHG, te je jedinjenje kroz koje testosteron djeluje na ciljna tkiva.

Mali dio (1-5%) testosterona prolazi kroz aromatizaciju i pretvara se u estradiol. Ovaj proces je posebno važan u mozgu, gdje su ovi hormoni uključeni u seksualno ponašanje.

Kod nekih životinjskih vrsta, derivati ​​testosterona 5 stimuliraju stvaranje crvenih krvnih stanica, ali 5-DHT je općenito neaktivan metabolit.

Glavni fiziološki učinak testosterona je anabolički, odnosno, hormon ima sposobnost da stimulira ili inhibira različite enzime uključene u sintezu proteina. Ovaj hormon, preko androgenih receptora, učestvuje u kontroli razvoja masnog tkiva, inhibira ekspresiju lipoprotein lipaze i, u prisustvu hormona rasta, značajno povećava lipolizu kroz višestruke interakcije duž lipolitičke kaskade. Testosteron povećava sadržaj gangliozida b-serije u bubrezima pacova, ali ne utiče na sadržaj proteina i sialoglikoproteina. Osim toga, ovaj hormon u visokim koncentracijama preokreće kastracijom izazvano povećanje aktivnosti sijalotransferaze I i sijalotransferaze II u bubrezima. Sposoban značajno povećati proizvodnju izlučene komponente u terminalnim stanicama suzne žlijezde pacova in vitro.

In vivo, testosteron smanjuje aktivnost 11-hidroksisteroid dehidrogenaze. Povećava ukupne nivoe homocisteina u plazmi kod žena.

Zanimljivo je primijetiti utjecaj testosterona, preko DHT-a, na sintezu “prostata specifičnog antigena” (PSA). Potonji je glikoprotein koji se sastoji od jednog polipeptidnog lanca (273 aminokiselinska ostatka) sa pet disulfidnih veza. Molekularna težina, uzimajući u obzir mikroheterogenost polisaharida, iznosi 30-33 kDa. PSA u tkivu prostate i njegovom izlučivanju ima aktivnost sličnu kimotripsinu sa katalitičkom trijadom Gis 41 -Asp 96 -Ser 189 i pripada serinskim proteazama.

Osim toga, PSA se nalazi ne samo kod muškaraca, već i kod žena. Konkretno, PSA mRNA i protein se sintetiziraju u T47-D stanicama raka dojke. Međutim, to je moguće samo uz stimulaciju steroidnim hormonima (progesteron, DHT i, u manjoj mjeri, testosteron i aldosteron). Estrogeni blokiraju sintezu PSA.

Osim toga, testosteron reguliše mnoge druge fiziološke procese preko specifičnih receptora, čiji se broj može povećati ili smanjiti. Ovaj hormon reguliše, preko DHT-a, sintezu androgenih receptora unutar ćelija endometrijuma i kontroliše ekspresiju 5-reduktaze tipa 2 u mozgu. In vitro, testosteron smanjuje nivoe mRNA progesterona, estrogena i androgenog receptora u stromalnim ćelijama endometrijuma čoveka. Ovaj hormon direktno (preko androgenih receptora) potiskuje ekspresiju gena za faktor oslobađanja gonadotropina u hipotalamusu. Autoreguliše ekspresiju sopstvene receptorske mRNA u testisima i stimuliše ekspresiju androgenih receptora u ćelijama granuloze rastućih folikula.

Zanimljiva je činjenica da se tokom stresa povećava nivo testosterona u plazmi. Štaviše, lučenje testosterona stimuliše ACTH.

Tokom puberteta kod ženki pacova, testosteron smanjuje vezivanje inzulina (smanjivanjem broja površinskih receptora u hepatocitima) i dalje smanjuje njegovu degradaciju.

Brojni autori primjećuju blisku vezu između nivoa testosterona, progesterona i hormona stražnje hipofize (oksitocin, Arg 8 -vazopresin, itd.). Konkretno, testosteron (u koncentraciji od 0,01-0,1 μg po ml), koji djeluje kao prekursor 17-estradiola, povećava in vitro lučenje oksitocina u stanicama granuloze jajnika. Pri višim koncentracijama uočava se suprotan efekat - inhibicija sekrecije. Testosteron utječe na ekspresiju prolaktina u dorzalnoj i lateralnoj prostati i može djelovati kao stimulator lučenja peptida sličnih prolaktinu od strane stanica jajnika. Ovaj hormon u određenoj mjeri inhibira oslobađanje Arg8-vazopresina iz hipotalamusa in vitro. Oksitocin, Arg 8 -vazopresin i Arg 8 -vazotocin su uključeni u regulaciju lučenja testosterona i progesterona. Pored toga, postoje dokazi da je smanjenje oksitocinskih receptora sa starenjem u olfaktornim lukovicama i ventromedijalnom jezgru hipotalamusa povezano sa smanjenjem nivoa testosterona u plazmi.

Testosteron (za razliku od progesterona) ne utiče na akumulaciju peptida zavisnog od kalcitonina ni u trigeminalnom jezgru ni u vratnoj kičmi. S druge strane, prema autorima, činjenica da je peptid ovisan o genu kalcitonina prisutan u hipotalamusu samo kod muškaraca ukazuje na pozitivan učinak testosterona.

Na ćelijskom nivou, testosteron potiče povećanje (a progesteron smanjuje) zone granularnih mikrotubula u ćelijama submandibularne žlezde štakora, igra vodeću ulogu u regulaciji transporta Ca 2+ u ćelijama miometrijuma i stimuliše proizvodnju cAMP u ćelijama jajnika svinja.

Testosteron i drugi androgeni u obliku 5-reduciranih derivata utiču na ćelije centralnog nervnog sistema, zajedno sa progestinima, promovišući njihovu diferencijaciju u ranim fazama ontogeneze. Nema polnih razlika u sadržaju mRNA androgenog receptora u lateralnom septumu, ventromedijalnom jezgru ili arkuatnom jezgru. Osim toga, poznato je da androgeni, regulacijom aktivnosti aromataze na nivou ekspresije gena u medijalnoj preoptičkoj zoni i drugim komponentama mozga, posreduju u seksualnom ponašanju kod muškaraca. Dakle, da bi se aktiviralo parenje, neophodna je aromatizacija testosterona u estradiol. Ovo sugerira da testosteron i/ili njegovi estrogeni metaboliti određuju spolno specifičnu sposobnost aromatiziranja u mozgu u razvoju. Oni su također uključeni u regulaciju odgovora androgena unutar komponenti neuronske zone koje posreduju u muškom seksualnom ponašanju.

Testosteron može uticati na sintezu progesterona in vitro.

Testosteron– ovo je muško steroidni hormon ili androgen. Sintetizuje se u velikim količinama kod muškaraca, a u malim količinama kod žena. Ovaj hormon određuje muške manifestacije u vidu rasta dlačica, grubog glasa, pojačane aktivnosti znojnih žlezda i drugih znakova.

Testosteron je steroidni hormon koji određuje libido (seksualnu aktivnost) kod muškaraca.

Funkcije u tijelu

Testosteron igra važnu ulogu u muškom tijelu. Nijedan organ ili sistem ne mogu normalno funkcionirati ako je njegova sinteza poremećena.

Dakle, funkcije testosterona u muškom tijelu se manifestiraju:

• potpuni razvoj organa reproduktivnog sistema;
• pojava sekundarnih simptoma u adolescenciji;
• povećana seksualna želja;
• osiguravanje normalne erekcije;
• učešće u sintezi proteina;
• pravilnu distribuciju masnih naslaga po cijelom tijelu.

Šta je prijetnja nestašice?

Dakle, utvrdili smo da je ovaj hormon neophodan u tijelu. Kada njegov nivo počne naglo da pada, izaziva veliku zabrinutost kod muškarca, i to s dobrim razlogom.

Pojavljuju se jasni znakovi nedostatka testosterona:

• ćelavost;
• pojava viška masnih naslaga u predjelu trbuha;
• ginekomastija (povećanje volumena grudi);
• smanjen libido;
• erektilna disfunkcija;
• smanjenje volumena mišića;
• smanjena fizička snaga i izdržljivost.

Muškarac ne bi trebao zanemariti znakove nedostatka testosterona, o čemu ovisi kvalitet njegovog života.

Koja hrana sadrži testosteron?

Da bi održao normalan nivo ovog hormona, muškarac mora pratiti svoju ishranu. Trebalo bi da uključuje hranu koja povećava testosteron i poboljšava rad spolnih žlijezda. To uključuje sljedeće:

1. Plodovi mora (razne vrste morske ribe, škampi, školjke, kamenice i dr.).
2. Nemasno meso.
3. Povrće (tikvice, kupus, brokula, celer, itd.) i zelje.
4. Voće i sušeno voće (suve kajsije, urme, suve šljive i drugo).
5. Začini (kardamom, beli luk, kurkuma, crvena paprika).

Istovremeno, trebalo bi da smanjite konzumaciju namirnica koje pomažu u smanjenju nivoa testosterona – kofein, alkohol, brza hrana, dimljena hrana, masno meso.

Testosteron u bodibildingu

Naučna istraživanja su dokazala da što je veći nivo testosterona u tijelu muškarca, to snažnije može razviti svoje mišiće. Zbog toga, ako postoji nedovoljna sinteza ove supstance, možete imati problema sa izgradnjom mišićne mase.

Testosteron igra važnu ulogu u bodibildingu za muškarce, jer određuje volumen čiste mišićne mase. Štaviše, njegov nivo bi trebao biti normalan. Ako se hormon čak i neznatno poveća, to potiče gubitak težine, ali ne i povećanje mišićne mase.

Glavni muški polni hormon (androgen), koji igra ključnu ulogu u razvoju muških reproduktivnih tkiva (testisi, prostata), u formiranju i razvoju muških sekundarnih polnih karakteristika; zauzima važno mjesto u metabolizmu, seksualnoj želji, regulaciji raspoloženja; utječe na kognitivne funkcije mozga (sposobnost razumijevanja, spoznavanja, proučavanja, realizacije, percipiranja i obrade primljenih informacija).
Normalan nivo testosterona igra ogromnu ulogu u održavanju optimalne težine, a takođe smanjuje rizik od degenerativnih bolesti kao što su osteoporoza, bolesti srca, dijabetes i neke vrste raka.
Testosteron je anabolički steroidni hormon koji također koriste sportisti za izgradnju mišićne mase, povećanje fizičke energije (snage) i izdržljivosti. Dugotrajna upotreba može uzrokovati privremeno smanjenje proizvodnje vašeg vlastitog testosterona.

Fiziološki efekti testosterona

Fiziološki učinak koji hormon testosteron ima na tijelo sisara, uključujući i čovjeka, može se klasificirati kao:

Anabolički efekat uključuje ubrzanje rasta mišićne mase i fizičke snage, povećanje gustine kostiju (kalcifikacija kostiju), stimulaciju linearnog rasta kostiju i promicanje sazrijevanja kostiju. Anabolički efekat testosterona stimuliše sintezu proteina u organizmu, učestvuje u regulaciji sinteze lipoproteina u jetri, modulira sintezu b-endorfina ("hormona radosti"), insulina, obezbeđuje zadržavanje azota, kalijuma, kalcijuma, sumpora , fosfati, kao i natrijum, hlor u organizmu, voda.

Androgeni efekat kod muškaraca se izražava formiranjem reproduktivnog sistema po muškom tipu, razvojem muških sekundarnih polnih karakteristika u pubertetu (promjene u glasu, rast brade i aksilarnih dlačica itd.), aktivira seksualnu želju, spermatogenezu i potenciju i odgovoran je za psihofiziološke karakteristike seksualnog ponašanja.
Kod žena, testosteron je uključen u mehanizam regresije folikula u jajnicima i u regulaciji nivoa gonadotropnih hormona hipofize.

Efekti testosterona se mogu klasificirati prema vremenskim periodima

Prenatalni period

U prenatalnom periodu (od 4 do 6 nedelje trudnoće) pod uticajem androgena javlja se:
Genitalna virilizacija (u ovom procesu uloga testosterona je mnogo manja od dihidrotestosterona).
Razvoj prostate i sjemenih mjehurića.
Dolazi do feminizacije ili maskulinizacije fetusa, tj. formiranje pola nerođenog djeteta. Rodni identitet je biološke prirode, svojstven svakoj osobi od rođenja i nije stvar izbora i ne podliježe obrazovanju.

Period ranog djetinjstva

Nivo androgena (testosterona) počinje da raste, što se primećuje i kod dečaka i kod devojčica i izražava se:
Tjelesni miris odraslog tipa. Žlijezde lojnice i apokrine postaju aktivne tokom puberteta. Apokrine znojne žlezde - (nalaze se u pazuhu, oko bradavica i u preponama), počinju da funkcionišu u pubertetu, kada se promeni hormonski status u organizmu. Žlijezde luče sekret (znoj), za koji se vjeruje da djeluje na podsvjesnom nivou kao signal za privlačenje suprotnog spola.
Povećana masnoća kože i kose, akne. Najčešće se akne formiraju u adolescenciji, po pravilu, to je uzrokovano povećanjem nivoa testosterona, koji se stalno povećava tokom puberteta, bez obzira na spol djeteta.
Pojava stidnih dlaka i dlaka u pazuhu, rast dlačica na gornjoj usni. Početak puberteta.
„Ubrzani rast“, ubrzano sazrijevanje kostiju skeleta

Pubertet

Pubertet, ili period puberteta, je vrijeme kada dolazi do naglih promjena u fizičkom stanju tinejdžera, a posebno do „brzoga rasta“, formiranja sekundarnih polnih karakteristika; Djevojčice počinju da imaju menstruaciju (menarha), a dječaci doživljavaju sposobnost ejakulacije. Osim toga, ovaj period karakteriziraju važne promjene u psihi.
Prosječna starost puberteta za žene kreće se od 10-13 godina, a za muškarce oko 10-14 godina. Pubertet se javlja ranije kod djevojčica nego kod dječaka.

Učinak pubertetskih hormona:
Povećanje lojnih žlijezda, to može dovesti do akni. Smanjenje potkožnog masnog tkiva na licu.
Povećanje falusa, klitorisa. Povećan libido. Povećana spermatogeneza, muška plodnost.
Stidne dlake koje se protežu do butina i do pupka, rast dlaka na licu (zalisnici, brada, brkovi), na nogama, grudima, pazusima.
Gubitak kose na tjemenu (androgenetska alopecija).
Povećana snaga i mišićna masa.
Produbljivanje i produbljivanje glasa. Rast Adamove jabuke.
Rast vilice, čela, brade. Ramena postaju šira, a grudi se šire.
Završetak sazrevanja koštanog tkiva.

Biosinteza testosterona

Najveću količinu testosterona (> 95%) kod muškaraca proizvode testisi. U testisima muškaraca, testosteron luče Leydigove ćelije testisa. U malim količinama kod oba pola, testosteron proizvodi korteks nadbubrežne žlijezde, pa čak i koža (Zouboulis CC, Degitz K 2004).
Žensko tijelo proizvodi testosteron u mnogo manjim količinama od muškog. Jajnici su odgovorni za sintezu testosterona kod žena; osim toga, placenta je sposobna lučiti testosteron.
Kao i drugi steroidni hormoni, testosteron se dobija iz holesterola.

Količina proizvedenog testosterona regulirana je hormonima koji se proizvode u moždanom dodatku - hipofizi, pod utjecajem neuroendokrinih transmitera hipotalamusa (liberini i statini).
Mehanizam sinteze testosterona može se posmatrati na takozvanom “luku hipotalamus-hipofiza-testisi”.

Kada je nivo testosterona nizak, hipotalamus, koji se nalazi neposredno iznad moždanog stabla, proizvodi hormon gonadorelin ili gonadotropin-oslobađajući hormon (GnRH), koji zauzvrat stimuliše hipofizu da oslobađa folikul-stimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH). ). Zatim, ova dva hormona, cirkulišući u krvi, stimulišu testise da proizvode testosteron.
Nakon toga, ovi hormoni su uključeni u regulaciju nivoa testosterona u krvi: povećani nivoi testosterona se vraćaju kroz hipotalamus i hipofizu kako bi inhibirali oslobađanje GnRH i FSH/LH, respektivno. One. vidimo povratni sistem hipotalamus - hipofiza - testisi.

Većina testosterona koji cirkulira u krvi vezan je za protein nosač, koji mu pomaže da se kreće u krvnoj plazmi od mjesta na kojem se proizvodi testosteron do područja (ciljanih tkiva) gdje ima učinak. Ovaj protein se naziva globulin koji vezuje polne hormone (SHBG).
Kada se testosteron prenosi SHBG-om, smatra se da je "vezan". U obliku koji je vezan za transportne proteine, hormon testosteron je neaktivan i nedostupan za metaboličku inaktivaciju. Vezani testosteron ne može igrati aktivnu ulogu u tijelu, već samo nevezani ili besplatnog testosterona, ulazeći u različite ćelije organizma, ispoljava svoje androgeno i anaboličko dejstvo. Dakle, sve što utiče na funkciju ili količinu globulina koji vezuje polne hormone (SHBG) može uticati i na ukupnu količinu aktivnog testosterona u cirkulaciji.

Nivo testosterona

U prosjeku, kod odraslog muškarca koncentracija testosterona u krvnoj plazmi je 7-8 puta veća nego kod odrasle žene, a zbog činjenice da su metaboličke potrebe za testosteronom veće kod muškaraca, njegova dnevna proizvodnja je približno 20 puta veća kod muškaraca nego kod muškaraca, žena koje su osetljivije na hormon testosteron.
Nivo testosterona se može utvrditi jednostavnim laboratorijskim testom krvi. Uzimanje krvi za analizu obično se propisuje ujutro, kada je, bez obzira na seksualnu aktivnost, nivo testosterona najviši, a tokom dana nivo testosterona može da se smanji i do 13%.

Normalni nivoi ukupnog testosterona kod muškaraca kreću se od 300 do 1000 ng/dL (ili 11 do 33 nmol/L)
Nivoi između 500 i 700 ng/dL smatraju se dovoljnim za mlade, zdrave muškarce od 20 do 40 godina.

Kod žena se maksimalna koncentracija testosterona određuje u lutealnoj fazi i tokom ovulacije. Kod trudnica koncentracija testosterona raste do trećeg tromjesečja, premašujući skoro 3 puta koncentraciju u žena koje nisu trudne. Tokom menopauze, koncentracija testosterona se smanjuje.
Normalni nivoi testosterona kod žena su 7 - 78 ng/dL (0,24-2,7 nmol/L).

Table. Nivo testosterona kod muškaraca i žena

			Medijan ng/dL	Referentna vrijednost, ng/dl
Nivo testosterona kod muškaraca 20-49 godina			625,0	286,0 - 1511,0
Nivo testosterona kod muškaraca starijih od 50 godina			438,0	212,0 - 742,0
Nivo testosterona kod odraslih žena	Nakon puberteta i prije menopauze	Folikularna faza	48,0	do 118.0
		Ovulatorna faza	58,0	21,0 - 104,0
		Lutealna faza	44,0	do 119.0
	Uobičajeno za žene
	Trudnoća	Prvo tromjesečje	70,0	3,0 - 230,0
		Drugi trimestar	90,0	30,0 - 200,0
		Treći trimestar	110,0	30,0 - 190,0

Različite kliničke laboratorije mogu mjeriti testosteron koristeći različite sisteme jedinica. Jedinice mjerenja testosterona: nmol/L ili ng/dL.

Faktor konverzije: ng/dl * 0,0347= nmol/l

Nizak nivo testosterona. Nedostatak testosterona. Nedostatak testosterona. Hipotestosteronemija

Počevši od oko 30 godina, muškarci doživljavaju pad testosterona za oko 1,5 posto godišnje. Nedostatak testosterona normalna je posljedica starenja kod muškaraca i jedan od razloga povećanog rizika od razvoja. Muškarci sa smanjenjem nivoa muškog polnog hormona testosterona za 10-12% su ženstveni, mekani i osjetljivi. S druge strane, oni čiji je nivo testosterona u serumu 10-12% viši od normalnog karakteriziraju agresivnost i smanjen osjećaj samoodržanja. Čim se predstavnici jačeg pola malo unervoze, prenapregnu, razbole se ili ogladne, nivo muškog hormona testosterona u krvi se smanjuje. Nedostatak muškog hormona testosterona u krvi može uzrokovati promjene u ponašanju muškaraca, čineći ih razdražljivijim i izazivajući napade depresivnog raspoloženja.
Klinički, smanjenje testosterona se očituje simptomima hipogonadizma (gubitak mišićne mase i snage, smanjena gustoća kostiju, povećana količina masnog tkiva, smanjen libido itd.).
Obično se nivo ukupnog testosterona u plazmi muškarca ispod 300 ng/dL smatra niskim, a liječenje se često propisuje za nivoe ukupnog testosterona ispod 350 ng/dL.
Nakon menopauze, samo mala količina testosterona se proizvodi u ženskim tijelima i žene su u mnogo većem riziku od razvoja osteoporoze/osteopenije i drugih kroničnih bolesti kasnije u životu.

Nedostatak testosterona (koji se naziva i hipotestosteronizam ili hipotestosteronemija) je abnormalno niska proizvodnja testosterona. Može nastati zbog disfunkcije testisa (primarni hipogonadizam) ili zbog hipotalamo-hipofizne disfunkcije (sekundarni hipogonadizam) i može biti urođena ili stečena.

Šta ometa proizvodnju testosterona?

Prvo, alkohol. Etilni alkohol potiskuje sintezu muškog polnog hormona testosterona. Drugi antipod testosterona je višak kilograma. S vremenom, višak tjelesne masti može pretvoriti muškarca u stvorenje srednjeg pola. Činjenica je da se u muškom tijelu, osim androgena i testosterona, uvijek proizvodi mala količina ženskih hormona, au ženskom - muških hormona. Ako je težina muškarca 30% veća od normalne, endokrini sistem zaustavlja proizvodnju testosterona i povećava proizvodnju estrogena i progesterona. Pod njihovim uticajem, muška figura poprima ženstvene oblike. Ovdje vam možemo savjetovati da radite vježbe snage. Naučnici su odavno otkrili da se nivoi testosterona značajno povećavaju nakon vježbanja s bučicama.

Uzroci niskog nivoa testosterona

Smanjenje nivoa testosterona uzrokovano je:
∙ Kršenje proizvodnje gonadotropnih hormona hipofize (uključujući hiperprolaktinemiju);
∙ Uzimanje glukokortikoida (smanjuju osjetljivost tkiva na hormone štitnjače i polne hormone);
∙ Adrenalna insuficijencija;
∙ Hipogonadizam;
∙ Hronični prostatitis (muškarci);
∙ (muškarci);
∙ Uzimanje lijekova kao što su: danazol (u malim dozama), buserin, karbamazepin, cimetidin, ciklofosfamid, ciproteron, deksametazon, goserelin, ketokonazol, leuprolid, norgestrel, magnezijum sulfat, metandrostenofarindrolon, metandrostenofarindrolon, , oktreotid , oralni kontraceptivi za žene, pravastatin (muškarci), prednizon, piridoglutetimid, spironolakton, stanozolol, tetraciklin, tioridazin;
∙ Unos lako svarljivih ugljenih hidrata, vegetarijanstvo, post, alkoholizam, ishrana sa niskim udjelom masti (za žene).

Visok nivo testosterona

Poznato je da visok nivo testosterona povećava libido, pa je muškarac čiji je nivo ovog hormona visok obično seksualno aktivan, lako se uzbuđuje i neumoran u seksu.
Međutim, postoje negativni znaci koji ukazuju na to da muškarac ima visok nivo testosterona.
∙ Često je višak testosterona uzrok problema sa kožom tinejdžera (akne, miteseri i masna koža).
∙ Visok nivo testosterona izaziva povećanje hematokrita (udio volumena krvi koji čine crvena krvna zrnca).
∙ Pogoršanje apneje u snu. Apneja je stanje koje karakteriše prestanak plućne ventilacije tokom spavanja duže od 10 sekundi.
∙ Povećava osjetljivost na.
∙ Visok nivo testosterona podstiče prekomernu dlakavost na telu i izaziva „muški“ tip, stanjivanje kose.
∙ Egzogeni testosteron uzrokuje supresiju spermatogeneze i može dovesti do neplodnosti.
∙ Vjeruje se da visok nivo testosterona kod muškaraca ubrzava proces starenja.
Testosteron se ponekad naziva pobjedničkim hormonom. Njegov nivo u krvi se povećava nakon pobjede u borbi, nakon uspješnog rješavanja nekih problema. Osjećaj zadovoljstva i prazničnog raspoloženja koji okružuje pobjednika usporava stvaranje hormona stresa koji su osigurali postizanje pobjede. Dolazi do povećanog oslobađanja testosterona. Jasno je da hormoni stresa (kortizol) i testosteron djeluju na suprotan način
Nedavno istraživanje (2012) pokazalo je da muškarci s povišenim nivoom testosterona manje lažu. Prema istraživačima, hormon testosteron vjerovatno povećava osjećaj ponosa i želju za stvaranjem pozitivne slike o sebi u vlastitim očima.

Uzroci visokog nivoa testosterona

Povećanje nivoa testosterona uzrokovano je:
∙ Itsenko-Cushingova bolest i sindrom;
∙ Adrenogenitalni sindrom (žene);
∙ Neoplazme testisa koje proizvode testosteron (muškarci);
∙ Hromozomski set XYY (muškarci);
∙ Virilizirajući tumor jajnika (žene);
∙ Smanjenje nivoa globulina koji vezuje polne hormone (SHBG);
∙ Uzimanje lijekova kao što su: danazol, dehidroepiandrosteron, finasterin, flutamid, gonadotropin (kod muškaraca), goserelin (u prvom mjesecu liječenja), levonorgestrel, mifepriston, moklobemid, nafarelin (muškarci), nilutamid, oralni kontraceptivi (phenytoinwomen) , pravastatin (žene), rifampin, tamoksifen;
∙ Pretjerana fizička aktivnost.

Stabilizacija nivoa testosterona

∙ Ishrana je ključna za stabilizaciju nivoa testosterona. Ovo treba da bude ishrana bogata voćem i povrćem, biljnim vlaknima i fitonutrijentima. Žitarice i glukoza stimulišu viši nivo insulina i kortizola. Kortizol je regulator metabolizma ugljikohidrata u tijelu, a također sudjeluje u razvoju stresnih reakcija (hormon stresa), njegov visoki nivo igra ključnu ulogu u procesu blokiranja testosterona (kortizol je antiteza testosterona). Zdrava ravnoteža šećera u krvi ključna je za stabilizaciju kortizola i povećanje nivoa testosterona.

∙ Mono- i polinezasićene masti ne samo da će pomoći u normalizaciji nivoa holesterola, već će i kvalitetno poboljšati katalitičke procese u vašem telu. Studija sa Univerziteta u Ajovi je istakla da nezasićene masti pomažu da apsorbujete više hranljivih materija iz hrane. Na primjer, mast kao jedna od komponenti preljeva za salatu pospješuje bolju apsorpciju hranjivih tvari iz povrća. Osim toga, konzumacija nezasićenih masti direktno je povezana sa nivoom testosterona. Plan obroka treba da se sastoji od adekvatnih količina dobrih masti kao što su,.

∙ Izbjegavajte ksenoestrogene – sintetička jedinjenja koja imaju isti efekat na organizam kao i ženski polni hormoni, smanjujući nivoe testosterona. Ksenoestrogeni se nalaze u vodi iz slavine, plastici, proizvodima za čišćenje u domaćinstvu, dezodoransima, sapunima, kozmetici i losionima za tijelo.
Ksenoestrogen bisfenol A (BPA) je slab estrogen i dugo se vjerovalo da njegove doze u domaćinstvu nemaju značajan utjecaj na zdravlje. Ali sada je dokazano da, akumulirajući se u organizmu, BPA može imati hormonski efekat na sve organe i sisteme koji imaju receptore za estrogen.

∙ Vežbanje visokog intenziteta je kritično za povećanje testosterona. Vježbe bi trebale biti eksplozivne prirode s maksimalnim preopterećenjem mišića. Trening treba da bude kratak (5-30 minuta) sa minimalnim vremenom odmora između serija.

∙Upotreba visokokvalitetnih izvora proteina sirutke nakon treninga povećava testosteron. To je zbog visoke koncentracije aminokiselina razgranatog lanca kao što je leucin u šejku od proteina sirutke. Whey protein se dobija iz surutke proizvedene tokom proizvodnje sira.

(Zn). Nedostatak cinka smanjuje nivo testosterona. Da biste povećali nivo testosterona, prvo morate da vodite računa o nivou cinka u svom telu. Uključite plodove mora (na primjer, ostrige su bogate cinkom), kruh od integralnog brašna, smeđi pirinač, zeleno lisnato povrće, nemasno, nemasno meso i krhke sireve kao što su Cheshire ili Lancaster. Jedan od najboljih izvora cinka su sjemenke bundeve.
Cink povećava broj spermatozoida i pokretljivost spermatozoida. Visok nivo cinka znači i niži nivo estrogena i prolaktina, čime se smanjuje rizik od bolesti prostate.
Previše cinka može dovesti do mineralne neravnoteže i može apsorbirati druge minerale, što dovodi do imunoloških problema.

∙ Prema studiji koju su sproveli naučnici sa Medicinskog univerziteta u Gracu, Austrija, objavljenoj u časopisu Clinical Endocrinology, tamnjenje povećava testosteron kod muškaraca. Budući da se vitamin D proizvodi u tijelu kada je izložen sunčevoj svjetlosti, naučnici preporučuju ljudima svijetle puti da se sunčaju najmanje 15 minuta dnevno na licu i rukama, dok je tamnoputim osobama možda potrebno tri puta duže. Istraživači su testirali vezu između vitamina D i testosterona kod 2.299 muškaraca tokom nekoliko mjeseci. Otkrili su da nivoi vitamina D i testosterona dostižu vrhunac tokom letnjih meseci, a opadaju tokom zime. Takođe su otkrili da muškarci koji imaju najmanje 30 ng vitamina D u svakom mililitru krvi imaju najviši nivo cirkulirajućeg testosterona.

∙ Takođe morate da vodite računa da telo dobija dovoljno, posebno B6 i B12, koji dovode testosteron i druge polne hormone u srećnu ravnotežu.

Testosteron i kardiovaskularno zdravlje

Nedavne studije su pokazale oprečne rezultate u pogledu važnosti testosterona u održavanju kardiovaskularnog zdravlja. Međutim, održavanje normalnog nivoa testosterona kod starijih muškaraca poboljšava mnoge parametre koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao što su povećana mišićna masa, smanjena visceralna masna masa itd.
Muškarci čiji su nivoi testosterona nešto iznad prosjeka imaju manju vjerovatnoću da imaju visok krvni pritisak, manje su skloni srčanim udarima, rjeđe su gojazni i svoje zdravlje ocjenjuju dobrim. Međutim, muškarci s visokim nivoom testosterona imaju veću vjerovatnoću da budu ozlijeđeni, češće piju alkohol, vjerojatnije su da su imali spolno prenosive infekcije i vjerovatnije su da će pušiti.

Testosteron i rak prostate

Rak prostate (prostate) može se razviti kod svakog muškarca starijeg od 45-50 godina. Njegovi razlozi još nisu u potpunosti razjašnjeni. Razvoj raka prostate povezan je s hormonalnim promjenama kod starijih muškaraca, posebno s visokim nivoom testosterona, muškog spolnog hormona. Rak prostate je hormonski zavisan tumor, čiji rast stimuliše testosteron. Stoga, kod muškaraca čiji je nivo testosterona u krvi viši od normalnog, pojava raka prostate je vjerovatnija i njegov tok će biti teži.
U članku iz 2006. u časopisu Urology navedeno je da: “Rak prostate može postati klinički u roku od nekoliko mjeseci do nekoliko godina od početka liječenja testosteronom. ... Prilikom propisivanja suplemenata testosterona, liječnici bi trebali obavijestiti pacijente koji ih primaju o ovom riziku. Lekar bi trebalo često da radi digitalni rektalni pregled prostate tokom lečenja.”
Povećana proizvodnja dihidrotestosterona iz testosterona u tkivu prostate povezana je s hipertrofijom i hiperplazijom prostate, razvojem adenoma prostate i, moguće, povećanom vjerovatnoćom razvoja raka prostate.

Testosteron, seks i porodica

Muškarci s visokim nivoom testosterona imaju veću vjerovatnoću da će imati vanbračni seks i razvod.
Očinstvo smanjuje nivo testosterona kod muškaraca i smatra se da je rezultat emocionalnih i bihevioralnih promjena i promovira očinsku brigu.
Brak ili obaveza zapravo mogu dovesti do nižih nivoa testosterona.
Ako je "ljubav prošla", nivo testosterona se smanjuje kod muškaraca, a nivo testosterona raste kod žena.
Muškarci koji gledaju seksualno eksplicitne filmove imaju u prosjeku 35% veći nivo testosterona od onih koji gledaju seksualno neutralne filmove. Testosteron dostiže svoj maksimum 60-90 minuta nakon završetka filma. Muškarci koji gledaju seksi filmove također prijavljuju povećan optimizam i smanjen umor.

Testosteron i sport

Testosteron je anabolički steroidni hormon koji djeluje povećanjem sinteze mišićnih proteina i koristi ga sportisti za razvoj mišićne mase, snage i izdržljivosti. Kao rezultat toga, mišićna vlakna postaju veća i oporavljaju se brže od prosječne osobe. Testosteron se smatra oblikom dopinga u većini sportova. Postoji nekoliko metoda za povećanje nivoa testosterona: intramuskularne injekcije, transdermalni gel i flasteri (apsorpcija testosterona se odvija kroz kožu), implantabilne kapsule, oralni i nazalni proizvodi. Dugotrajna upotreba lijekova koji povećavaju testosteron može uzrokovati privremeno smanjenje proizvodnje vašeg vlastitog hormona testosterona. I također, s dugim tijekom testosterona kod sportaša, uočeno je smanjenje veličine testisa.

Testosteron i zdravlje žena

Testosteronski flasteri su efikasni u liječenju niskog libida kod žena u postmenopauzi. Nizak libido može se pojaviti kao simptom ili kao rezultat korištenja hormonskih kontraceptiva. Žene također mogu koristiti terapiju testosteronom za povećanje vitalnosti i energije, za liječenje ili sprječavanje gubitka gustoće kostiju, mišićne mase i za liječenje određenih vrsta dijabetesa.
Nizak nivo testosterona kod žena nakon menopauze može izazvati razvoj osteoporoze i drugih hroničnih bolesti.
Žene liječene testosteronom, zbog promjena u gustini kostiju i mišića, mogu iskusiti povećanje tjelesne težine bez povećanja tjelesne masti.
Neželjeni efekti terapije testosteronom kod žena mogu uključivati ​​stanjivanje kose i povećanu masnoću kože, što dovodi do stvaranja akni.
Postoji teoretski rizik da terapija testosteronom može povećati rizik od raka dojke ili ginekološkog raka.

Testosteron i ćelavost

Kod muškaraca, otprilike 5-7% testosterona se metabolizira u aktivniji androgen dihidrotestosteron. Povećana proizvodnja dihidrotestosterona u folikulima dlake povezana je s prekomjernom dlakavošću na tijelu i/ili ćelavosti „muškog“ tipa (androgenetska alopecija) na glavi kod oba spola.
Za razliku od drugih androgena kao što je testosteron, dihidrotestosteron se ne može pretvoriti enzimom aromatazom u estradiol.
Muškarci s androgenom alopecijom obično imaju više razine 5-alfa reduktaze, smanjene razine ukupnog testosterona, povećane razine nevezanog (slobodnog) testosterona i više razine ukupnih slobodnih androgena uključujući dihidrotestosteron.
Geni 5-alfa reduktaze odgovorni su za pretvaranje slobodnog testosterona u dihidrotestosteron, pa se lijekovi koji inhibiraju proces konverzije testosterona (na primjer, finasterid) koriste za liječenje gubitka kose.
Žene sa povišenim nivoom dihidrotestosterona mogu razviti androgene sekundarne polne karakteristike (produbljivanje glasa, rast dlačica na licu). Žene rjeđe pate od klasične muške ćelavosti. Umjesto toga, kosa postaje tanja kroz cijelo vlasište. Ova vrsta androgene alopecije kod žena rijetko dovodi do potpune ćelavosti.

Nova otkrića
U avgustu 2012. godine, naučnici sa Univerziteta u Pensilvaniji objavili su da je prostaglandin D2 (PGD2) prisutan na koži glave proćelavih muškaraca u mnogo većoj količini od normalnog, inhibirajući rast kose i sprečavajući sazrijevanje folikula dlake. Dr George Cotsarelis i njegov tim izvještavaju da su u toku razgovori sa nekoliko farmaceutskih kompanija i da će tretmani za androgenu alopeciju biti dostupni u roku od dvije godine.

To je pokazalo istraživanje korejskih naučnika iz 2012 Grateloupia elliptica, crvena alga porijeklom iz Jejua u Južnoj Koreji, ima veliki potencijal za liječenje androgene alopecije, kao i alopecije areate.

Utjecaj ljekovitih biljaka na testosteron

Nivo testosterona opada s godinama, ali brojne biljke i hranjive tvari mogu pomoći u povećanju nivoa ovog hormona u krvi. Nizak nivo testosterona povećava rizik od srčanih problema, depresije, osteoporoze i demencije. Smanjenje testosterona uzrokuje stanje poznato kao andropauza.
Povećanje testosterona u krvi pomoći će povratku zdravlja i preokrenuti znakove starenja.

∙ Većina kliničkih studija o plodnosti pokazuje da posteljina ne utiče na plodnost muškaraca i žena. Međutim, jedno istraživanje je pokazalo da vodeni ekstrakt lišća stevije smanjuje nivo testosterona i sperme kod mužjaka pacova.

∙ Japanski istraživači su pokazali da aktivni sastojak u korijenu, glicirizinska kiselina, uzrokuje klinički beznačajno smanjenje nivoa testosterona. Preparati od sladića smanjuju visok nivo testosterona kod žena sa cistama na jajnicima i povećavaju njihovu plodnost. Velike količine sladića, ako se koriste duže vrijeme, mogu povećati krvni tlak.

∙ Prema nekim reklamnim brošurama koje predstavljaju Tribulus terrestris ( Tribulus terrestris) na tržištu sportske prehrane, proizlazi da Tribulus pomaže u izgradnji mišićne mase povećavajući sintezu hormona testosterona. Biljka je posuđena iz ajurvedske indijske medicine. Ali ove tvrdnje su zasnovane na nejasnim i upitnim dokazima, a ne na rezultatima ozbiljnih naučnih istraživanja. Nema pozitivnih podataka o dejstvu ekstrakta Tribulus terrestris na proizvodnju androgena.
Tribulus terrestris se zaista koristio u indijskoj medicini kao stimulans. Kao rezultat brojnih studija provedenih na laboratorijskim životinjama, otkriveno je da neke tvari sadržane u Tribulus terrestris pospješuju stvaranje sperme i povećavaju libido, čime utječu na razinu reprodukcije potomstva. Ali prilično je teško procijeniti sličan učinak ovog biljnog lijeka na ljude, jer takva istraživanja nisu provedena. Dakle, sve takve izjave su više nagađane nego konačne. Postoje ozbiljne sumnje o uticaju ove biljke na rast mišića i proizvodnju testosterona kod ljudi. U svakom slučaju, Tribulus terrestris treba koristiti samo pod nadzorom liječnika ili travara.
P.S. Uobičajeni naziv za Tribulus Terrestris je Puncture Vine. Pronađena je studija u kojoj je pod uticajem Tribulusa došlo do povećanja testosterona kod čimpanza za više od 50%. Efekti su bili vidljivi tek nakon nekoliko dana.

∙ Muira Puama ( Ptychopetalum olacoides) - Južnoamerički šamani i iscjelitelji generacijama su koristili ovu biljku iz brazilskih prašuma. Muira Puama se smatra najmoćnijim afrodizijakom i vekovima se koristila kao najefikasniji lek za impotenciju i kao tonik za nervni sistem. Ublažava stres, optimizuje funkcije nervnog sistema, a posebno onog njegovog dela koji je odgovoran za „erotično raspoloženje“ muškarca. Kao rezultat istraživanja na Univerzitetu Kalifornije (UCLA), bilo je moguće dokazati da Muira Puama povećava proizvodnju testosterona kod muškaraca.

∙ Polygonum multiflora ( Polygonum mutliflorum) (na kineskom Fo Ti, Hoshou Wu) koristi se u istočnoj medicini kao afrodizijak i sredstvo za dugovječnost. Polygonum multiflorum je prirodni pojačivač testosterona.

∙ Korijen se u Južnoj Americi koristio kao piće za povećanje muške snage. U testu koji je uključivao muškarce s rakom prostate, maca je povećala libido, ali nije značajno povećala nivo testosterona u krvi.

∙ i karfiol sadrže prirodne sastojke koji pomažu tijelu da eliminira estrogen, čime se povećava testosteron.

∙ Čaj pomaže u smanjenju nivoa testosterona

∙ Drugi način za povećanje testosterona je konzumiranje hrane bogate esencijalnim aminokiselinama -.
Nedavno istraživanje je pokazalo da su muškarci koji su uzimali oko dva grama L-arginina dnevno tokom dvije sedmice iskusili poboljšanja u proizvodnji testosterona. Druga studija u kojoj su muškarci uzimali pet grama L-arginina dnevno pokazala je slične rezultate.

∙ Smilax Nezaboravnica ili Sarsaparilla ( Smilax myosotiflora) je zeljasti grm porijeklom iz tropskih zimzelenih šuma Tajlanda, istočne Indije, Malajskog poluotoka, Kine, Japana i pacifičkih ostrva. Vekovima se koristi u istočnoj medicini i poznat je po svom snažnom stimulativnom dejstvu. Štaviše, ovaj efekat se odnosi i na muškarce i na žene. Dugo vremena ova biljka se smatrala magičnom, a tek nedavno je otkriven mehanizam njenog djelovanja.
Smilax stimuliše proizvodnju testosterona u tijelu blokirajući djelovanje statina, aktivira sintezu kortikoidnih hormona (snažni protuupalni agensi), smanjuje višak proizvodnje luteinizirajućeg hormona iz hipofize (javlja se kod hipogonadizma, disgeneze gonada, kastracije), stimuliše rad Leydigovih ćelija (ćelija koje proizvode testosteron kod muškaraca), pomaže u povećanju količine i kvaliteta sperme (što poboljšava reproduktivnu funkciju).

∙ Istraživanja su takođe pokazala da dodatak ishrani acetil-L-karnitin povećava proizvodnju testosterona. Acetil-L-karnitin se koristi za sagorevanje masti i izgradnju mišića, a ovaj esencijalni nutrijent povećava nivo testosterona i luteinizirajućeg hormona.

Stalni osjećaj umora, neuspjeh u krevetu, brz gubitak težine, depresija, povećanje mliječnih žlijezda kod muškaraca - ovi simptomi su alarmantan signal uzrokovan niskim nivoom testosterona, dominantnog muškog hormona.

Povećanje testosterona kod muškaraca jedan je od glavnih zadataka za održavanje fizičkog i seksualnog zdravlja. Hipofiza je odgovorna za proizvodnju hormona

Testosteron je prepoznat kao prirodni steroid koji povećava fizičke performanse osobe, važan je element u formiranju muškog tijela, a također ima dobar učinak na emocionalno zdravlje muškaraca.

Nivo androgena u muškom organizmu zavisi od starosti i preuzima najvažnije zadatke u svakom periodu života:

1. embrionalni period - hormon određuje spol nerođenog djeteta, sudjeluje u formiranju prostate i sjemenih vezikula;
2. period puberteta (od 13. do 16. godine) - pod njegovim uticajem se šire grudni koš i ramena, aktivira se rast mišićne mase, formira se Adamova jabučica, dlake se pojavljuju po celom telu, povećavaju se genitalije, javlja se reproduktivna funkcija ;
3. period zrelosti (od 35 godina) - smanjenje nivoa testosterona dovodi do smanjenja libida, patologija cirkulacijskog sistema, a također povećava rizik od Alchajmerove bolesti.

Uzroci niskog testosterona

U medicini je utvrđena norma, odnosno 11-33 nmol/l. Odstupanje od utvrđenog pokazatelja naniže može biti uzrokovano raznim razlozima, od kojih su najčešći:

• loše navike;
• pasivni način života;
• prisustvo hroničnih bolesti;
• problemi sa viškom kilograma;
• uticaj stresa i anksioznosti;
• neispravna i nepotpuna korpa za hranu.

U određivanju niskog sadržaja dotičnog elementa mogu pomoći dijagnostički testovi, koje bi trebalo prvo obaviti prije nego vam specijalista kaže kako povećati testosteron kod muškaraca na prirodne načine, odnosno vrijedi li koristiti posebne lijekove za povećanje testosterona.
Kako se manifestuje nizak nivo androgena?

Umjetno povećanje testosterona

Količinu hormona možete povećati umjetno upotrebom lijekova. Međutim, važno je da ih sve prepiše specijalist, koji određuje dozvoljene doze.

Lijekovi stimuliraju nadbubrežne žlijezde i testise, koji su odgovorni za proizvodnju hormona, ili ga u potpunosti zamjenjuju.

Lijekovi koji povećavaju testosteron i kupuju se u ljekarni podijeljeni su prema obliku oslobađanja:

• u obliku tableta i kapsula;
• u otopljenom obliku za injekcije;
• transdermalni flasteri, gel i krema.

Donja tabela sadrži najpopularnije farmaceutske lijekove (tablete i sl.) koji povećavaju koncentraciju testosterona, a također ukazuje na njihove prednosti i nedostatke.

Obrazac za oslobađanje	Ime	pros	Minusi
	Testex, Testosteron-depot, Testen-100	Dugotrajan efekat, niska cijena	Nestabilnost koncentracije testosterona, brze promjene raspoloženja, poremećaj ravnoteže vode i soli.
	Sustanon 250, Omnadren 250	Brzi efekat
	Testosteron propionat
	Nebido	Četiri injekcije tokom cijele godine	Bolne injekcije.
Kapsule	Andriol	Dvije upotrebe, ne učestvuje u metabolizmu u jetri	Niska efikasnost.
Flasteri	Androderm	Dobar efekat	Moguća alergija.
Pilule	Tamoxifen	Niska cijena, pogodan obrazac za oslobađanje	Širok spektar nuspojava.

Tamoksifen i njegovi oblici doziranja popularni su među sportistima jer povećavaju mišićnu masu, što neki liječnici smatraju neopravdanom mjerom.

Treba imati na umu da je smanjenje hormona kod muškaraca starijih od 35 godina za oko jedan i pol posto godišnje normalna manifestacija fiziologije, tako da nije uvijek potrebno povećavati njegov nivo na tako radikalne načine za tijelo. .

Da biste se zaštitili od mogućih negativnih posljedica liječenja lijekovima koji povećavaju razinu testosterona (posebno tamoksifena), muškarac mora biti pod stalnim nadzorom specijaliste.

Komplikacije s lijekovima

Komplikacije prilikom uzimanja lijekova koji povećavaju proizvodnju muškog elementa su vrlo raznolike, od problema s kožom do povećanog nivoa.

Povišeni nivoi testosterona kod muškaraca nose sa sobom sljedeće prijetnje, pokazujući da su visoki nivoi molekula testosterona također negativni za tijelo:

• oteklina;
• neplodnost;
• ćelavost;
• agresivnost;
• rast dlačica po cijelom tijelu;
• moguća oboljenja srca i vaskularnog sistema.

Pojava simptoma komplikacija tokom liječenja farmaceutskim lijekovima signal je za prestanak uzimanja Tamoxifena, njegovih vrsta lijekova i drugih farmaceutskih proizvoda.

Prirodni načini

Možete povećati testosteron prirodnim putem:

• narodni lijekovi;
• proizvodi;
• Bavljenje sportom;
• promjena vaše prehrane na zdraviju;
• eliminisanje stresa;
• oslobađanje od viška kilograma;
• normalizacija sna.

Pogledajmo pobliže neke od tehnika koje povećavaju količinu prirodnog steroida.

Trening i sport

Testosteron je baza koja pomaže u izgradnji mišića. Uz pomoć fizičke aktivnosti, treninga snage, treninga za različite mišićne grupe možete povećati količinu proizvedenog testosterona.

Muškarcima se preporučuju sportovi poput plivanja, atletike i dizanja tegova. Možete se ograničiti na izvođenje raznih fizičkih vježbi kod kuće ili u teretani, što, inače, preporučuju ljekari koji predlažu kako fizičkim treningom povećati nivo testosterona kod muškaraca.

Stručnjaci daju sljedeće osnovne savjete kako povećati testosteron kod muškarca kroz trening:

• Trajanje sesije u teretani je šezdeset minuta;
• broj posjeta - svaka tri dana;
• rad s mišićima koji se nalaze na leđima, nogama, prsima;
• ispravan odabir težine koja može biti korisna, ali ne i štetna.

Primjeri fizičkih vježbi

Dobar učinak imaju vježbe s utezima, u kojima se, osim sprava za vježbanje, često koriste i bučice, tegovi i šipke.

Prema recenzijama, najpopularnije vježbe među muškarcima su čučnjevi i mrtvo dizanje.

Primjer izvođenja čučnjeva s utezima:

• Postavljamo noge u širini ramena;
• ispravite leđa;
• Uteg postavljamo na trapezaste mišiće;
• čučanj, bedra paralelna s podom;
• vraćamo se u početnu poziciju.

Primjer izvođenja raznih mrtvog dizanja:

• Stojimo pored projektila, udaljenost je deset centimetara;
• postavite stopala u nivo ramena;
• sagnite se i zgrabite uteg;
• polako se uspravljamo i dižemo projektil;
• Zadržavamo se malo u "stojećem" položaju;
• Polako spuštamo projektil.

Redovni trening snage potiče proizvodnju androgena kod muškaraca, ali treba imati na umu negativne posljedice visokog opterećenja koje može dovesti do suprotnog efekta.
Izvođenje mrtvog dizanja

Upravljanje stresom

Stres ne samo da ima štetan učinak na mentalno i emocionalno zdravlje, već stvara i velike probleme u tijelu, uključujući smanjenje količine hormona.

Pod uticajem stresa, brige i anksioznosti uzrokovanih raznim faktorima, stvara se hormon stresa kortizol, koji inhibira testosteron.

Da biste smanjili opasne posljedice stresa i ne podlegli novim stvarima, potrebno je boriti se protiv negativnih, i to:

• baviti se sportom, hobijima;
• napustiti zonu koja izaziva sukob;
• promenite svoje uobičajeno okruženje;
• koristiti vježbe disanja;
• šetati na svježem zraku, u šumi i sličnim mjestima;
• smjestiti psihologa i psihoterapeuta.

Normalizacija težine

Mnogi pacijenti koji imaju prekomjernu težinu često imaju problema s proizvodnjom hormona o kojem je riječ. Provocirajući faktor za to je djelovanje masnog tkiva na štetu testosterona.

Prema istraživanjima, muškarac stariji od šesnaest godina i višak kilograma obdaren je niskom proizvodnjom testosterona, što utiče i na njegov izgled i na njegov karakter.

U takvoj situaciji rješenje je banalno - boriti se protiv viška kilograma sportom, dijetama, tehnikama mršavljenja itd. Kako biste izbjegli zdravstvene probleme, mršavljenje treba raditi samo pod vodstvom iskusnog stručnjaka.

Zdrav san

Značajan udio proizvodnje testosterona od strane muškarca događa se tokom sna. Problemi sa spavanjem, kao što su stalni nedostatak sna i nesanica, ne dozvoljavaju proizvodnju hormona, pa je jedna od mjera za prirodno povećanje njegovog nivoa normalizacija sna prema sljedećim pravilima:

• spavati najmanje osam sati;
• okruženje pogodno za spavanje;
• ugasi se najkasnije u ponoć.

Druge tehnike

Što se tiče efikasnosti ostalih metoda, praksa pokazuje da sljedeće tehnike donose dobre rezultate, čime ćete povećati testosteron:

• minimalan kontakt sa slabim estrogenima, na primjer, bisfnolom. Nalazi se u plastičnim posudama, proizvodima za čišćenje, sapunima i sličnim predmetima;
• sunčanje, koje stimuliše proizvodnju vitamina D, što će pomoći u povećanju nivoa prirodnog steroida;
• odvikavanje od navika štetnih po zdravlje i održavanje zdravog načina života;
• održavanje aktivnog intimnog života, lagano flertovanje i gledanje filmova sa erotskim sadržajem.

Alternativna medicina

Alternativna medicina je oblik prirodnog povećanja nivoa testosterona, jer uključuje korištenje isključivo prirodnih materijala.

Tradicionalne metode uključuju korištenje najpopularnijih dodataka prehrani, kao i ljekovitog bilja, čiji su pozitivni efekti prikazani u tabeli.

Forma	Ime	Pozitivan uticaj
Dodatak	Kurkuma	Povećava proizvodnju muških hormona i potenciju, blagotvorno djeluje na libido i kvalitet sperme, ima svojstva sagorijevanja masti.
	Tribulus u tabletama, kapsulama i prahu	Stimulira koru nadbubrežne žlijezde i testise da proizvode hormone, što dovodi do povećanja potencije.
	Matična mliječ	Dovodi do povećanja reproduktivnog kapaciteta, testosterona i kvaliteta sjemene tekućine.
Bilje	Tribulus terrestris i korijen Eleutherococcus	Aktivirajte ćelije odgovorne za proizvodnju testosterona.
	gospina trava	Povećava volumen proizvedenih steroida, učestvuje u stabilizaciji erekcije i ima svojstva afrodizijaka.
	Učestvuje u stvaranju hormona, smanjuje nivo hormona stresa i tonira.
	Korijen đumbira	Povećava nivo hormona, poboljšava cirkulaciju krvi.

Kako povećati testosteron prirodnim metodama bilo je poznato u davna vremena. Popularan izbor takvih suplemenata i bilja je rezultat stoljetnog iskustva u prirodnom povećanju hormona i određivanju koja hrana sadrži takva svojstva.

Međutim, prije nego što se upustite u ovu vrstu terapije, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom.

Problem smanjene plodnosti i potencije danas je posebno akutan u našem društvu, jer ljudi vode veoma intenzivan, stresan život, pun stresa, uticaja nepovoljnih faktora okoline, a sve se to dešava u pozadini loše ishrane, loših navika i fizičke aktivnosti. neaktivnost. Efekte ovoga možda nećemo primijetiti samo zbog činjenice da se malo po malo nakupljaju, tiho pužući, postepeno pogoršavajući naše zdravlje.

Još sredinom 19. veka, Charles Brown-Séquard, veliki francuski naučnik, primetio je ne samo povećanje potencije u dobi od 75 godina, već i jasne znakove značajnog podmlađivanja organizma u celini, koje je nastupilo nakon injekcija ekstrakt iz testisa majmuna. To je bio početak pomnog proučavanja polnih hormona u nauci, a danas su upravo ti efekti testosterona predmet pomne pažnje gerontologa koji se bave problemom produženja aktivne dugovječnosti čovječanstva.

Nauka odavno zna za hijerarhiju tjelesnih regulatornih sistema: svaki kvar u tijelu počinje od mozga: od korteksa ili hipotalamus-hipofizne regije. Navedeni nepovoljni faktori direktno utiču na više nivoe regulacije.

Ovo objašnjava ograničenja svake hormonske nadomjesne terapije: ona umjetno nadoknađuje nedostatak supstanci i ne rješava sam uzrok neuspjeha. A neuspjeh sa smanjenjem potencije i plodnosti počinje u regiji hipofize: smanjuje se lučenje luteinizirajućeg hormona, koji kontrolira proizvodnju testosterona u testisima. U međuvremenu, testosteron djeluje na nivou cijelog organizma.

Pogledajmo fiziološku ulogu testosterona.
Muški polni hormoni (androgeni) imaju biološki učinak na gotovo sva tkiva u tijelu, pokrećući procese sinteze i izgradnje. Odnosno, svi androgeni, uključujući testosteron, su anabolički hormoni.

Dakle, glavni efekti testosterona su:
-stimulacija razvoja genitalnih organa i centralnih nervnih struktura (hipotalamusa i hipofize) prema muškom tipu;
-stimulacija dlakavosti muškog tipa;
-stimulacija linearnog rasta tijela, stimulacija razvoja mišića, razvoja larinksa i zadebljanja glasnih žica;
-stimulacija stvaranja crvenih krvnih zrnaca i raspodjele masnog tkiva prema muškom tipu;
- stimulacija formiranja spermatozoida zajedno sa FSH i LH (hormonima hipofize): kompletan proces formiranja sperme traje otprilike 74 dana, nakon čega se sperma transportuje kroz epididimis bliže uretri 12-21 dan;
- osiguravanje formiranja muške psihe i seksualnosti.

Lučenje testosterona se ne događa stalno, već epizodično, što uzrokuje značajne fluktuacije njegovog nivoa u krvi. Maksimalno lučenje se javlja između 2:00 i 6:00 ujutro, a minimalno oko 13:00 sati. U tijelu postoji samo 2% testosterona koji slobodno cirkulira. Oko 68% testosterona je vezano za proteinski protein u krvi albumin, a još 30% je vezano za specifični globulin koji vezuje polne hormone.

U perifernim tkivima tijela, enzim 5-alfa reduktaza pretvara testosteron u njegov najaktivniji metabolit, dihidrotestosteron.

Testosteron se razlaže u jetri i izlučuje se iz organizma putem urina i žuči.
Normalan nivo testosterona kod zdravog muškarca u prvoj polovini dana je 12-40 nmol/l.

Nivo testosterona manji od 10 nmol/l vjerovatno ukazuje na nedostatak ovog hormona. Granični podaci (između 10-12 nmol/l) zahtijevaju pojašnjenje i dalje ispitivanje.

Zajedno sa određivanjem nivoa slobodnog testosterona obično je potrebno odrediti nivo globulina koji vezuje polne hormone (SHBG).

Odluka o uzimanju steroida je uvijek vrlo odgovorna odluka. Apsolutne kontraindikacije za upotrebu steroida su rak prostate i dojke. To je zbog činjenice da su ovi tumori, u pravilu, hormonski zavisni, odnosno nastaju zbog neravnoteže hormona u tijelu, njihovog visokog nivoa. Korištenje steroida u takvim slučajevima dovodi do oštrog pogoršanja stanja i prognoze.

Upotreba steroida u sportu nije bezazlena stvar. Svako ko odluči da svom fizičkom treningu doda steroidne hormone mora prvo da prođe neke preglede kod urologa i terapeuta. Prije upotrebe steroida potrebno je obaviti rektalni pregled prostate od strane urologa, palpaciju mliječnih žlijezda, odrediti nivo prostata specifičnog antigena (PSA, marker tumora prostate), odrediti hemoglobin i lipidni profil (lipidogram). ), što bi trebao procijeniti terapeut.

Općenito, navedene testove moraju raditi svi muškarci nakon 40 godina jednom godišnje, bez obzira na to da li uzimaju steroide ili ne.Ovi testovi su često čak i uključeni u jedan „paket“ u klinikama.

Relativne kontraindikacije za upotrebu steroida uključuju benignu hiperplaziju prostate, policitemiju, apneju za vrijeme spavanja, poremećenu toleranciju glukoze ili dijabetes melitus. U prisustvu takvih stanja, preporučljivo je suzdržati se od uzimanja steroida ako je moguće.

Postoji mnogo oblika doziranja testosterona. Mješavina estera testosterona (sustanon, omnadren) postoji u obliku preparata za intramuskularnu primjenu. Postoje i specijalni gelovi, implantati, transdermalni sistemi, da ne govorimo o tabletama.

Razlika između tribulusa i steroida. Uz sve mogućnosti korištenja konvencionalnih steroida, čak i vrlo skupih i modernih, mehanizmom se umjetno stvara visoka umjetna koncentracija testosterona u krvi. Ovo, pak, putem mehanizma „povratne informacije“ signalizira hipotalamusu o njegovoj povećanoj količini, zbog čega je sinteza LH i FSH potisnuta. Time su centralne veze regulacije isključene.

Ovo ne samo da narušava delikatan regulatorni sistem koji počinje iz mozga, već i čini osobu zavisnom od hormona koji dolaze izvana: naglim prestankom upotrebe steroida, tijelo postaje nesposobno da održi njihov nivo i javlja se sindrom povlačenja. Na iznenadno povlačenje steroidnih hormona osjetljivi su ne samo testisi i genitalno područje, već i ljudske nadbubrežne žlijezde, koje su vitalne žlijezde koje obezbjeđuju 20% sinteze prirodnih polnih hormona, regulaciju mineralnog metabolizma, održavanje krvnog pritiska, imunitet i opšti tonus. Uzimanje redovnih steroida "isključuje" rad nadbubrežnih hormona.

Ovakva opasnost pri uzimanju Tribulusa je apsolutno isključena zbog njegovog posebnog centralnog mehanizma djelovanja: stimulira hipotalamo-hipofizni region, koji luči FSH, LH i druge centralne hormone koji kontrolišu sve ostale periferne žlijezde, regulišući njihov rad. Štaviše, tribulus je taj koji „spašava“ kada se „sindrom ustezanja“ pojavi nakon prestanka uzimanja steroida, jer indukuje sintezu sopstvenih androgena kroz stimulaciju hipotalamus-hipofiznog sistema. Zbog toga je veoma popularan među sportistima kao lek za obnavljanje sopstvenih hormona nakon steroidnih ciklusa. Većina profesionalnih sportista uzima anaboličke steroide samo pod maskom Tribulusa. Osim toga, veoma je popularan za "sušenje" prije takmičenja: sportisti koriste tribulus 3 dana prije takmičenja kako bi se riješili viška tekućine u tijelu.

Dakle, diuretski učinak ovog lijeka savršeno nadopunjuje njegov anabolički učinak.
Gore navedene činjenice su fundamentalne razlike između djelovanja steroida i Tribulus terrestris.