Budilnik koji će biti u ispravnoj fazi spavanja. Kako fitnes narukvica određuje faze spavanja. Kako funkcioniše pametni budilnik?

Predstavljamo vam recenziju fitnes narukvica i pametnih satova sa pametnim budilnikom i monitorom otkucaja srca koji nam pomažu da poboljšamo kvalitet sna. Ali prije popisa uređaja saznat ćemo šta je pametni budilnik, koje su njegove funkcije, a shvatit ćemo i faze spavanja: kako one utiču na buđenje i naše opće stanje tokom dana.

Sam koncept „budilnika“ svima nam je dobro poznat: da bismo se probudili, potrebno je da budemo probuđeni. Ali problem tradicionalnih budilnika je taj što nas njihov iznenadni signal „istrgne“ iz sna, bez obzira u kojoj smo fazi sna.

Kada se buđenje dogodi tokom "pogrešnog" dijela ciklusa spavanja, kao što je usred dubokog ronjenja, naš prirodni ritam je poremećen, ostavljajući nas umorni, nesigurni i nezadovoljni.

Napredak u novoj tehnologiji doveo je do boljih načina za buđenje koji bi vas trebali ostaviti da se osjećate manje umorno ujutro i više energije tokom dana. Na tržištu nosivih uređaja postoje gadgeti kao što su fitnes trackeri, pametne narukvice ili pametni satovi s unaprijed instaliranim pametnim alarmom. Mnogi od njih imaju funkciju praćenja kvaliteta sna.

Pametni budilnik sa fazama spavanja dizajniran je da olakša buđenje i to može učiniti u najpovoljnijem trenutku.

Kako uređaj za praćenje sna pomaže poboljšati kvalitetu sna

Mnogi nosivi uređaji imaju ugrađeni monitor otkucaja srca ili monitor otkucaja srca. Uz njegovu pomoć, pametni budilnik prati srčani ritam i može odrediti u kojoj se fazi sna nalazi korisnik narukvice ili sata.

Također, bilo koji od uređaja sadrži senzor pokreta tijela koji određuje njegovu pokretljivost ili mirovanje, analizirajući na taj način stanje osobe: budnost ili san. Osim toga, uređaji mogu ponuditi tropojasni senzor koji mjeri Sp02, što vam omogućava praćenje kisika u krvi i na kraju praćenje abnormalnosti kao što je apneja.

Svaki put, čim narukvica za spavanje odredi pravo vrijeme za buđenje, pametni budilnik vas može probuditi ujutro čak i malo ranije nego što ste planirali, ali to će biti upravo trenutak kada je vaše tijelo spremno za to .

Osim toga, praćenjem aplikacija za praćenje spavanja instaliranih na vašem pametnom telefonu, možete analizirati njegovu kvalitetu i, eventualno, izvući određene zaključke. Na primjer, idite ranije u krevet ili obratite pažnju na to koji razlog može uzrokovati stalna noćna buđenja (ispijanje kafe prije odmora, fizička aktivnost itd.).

Još jedna prednost pametnih budilnika je njihov postupno pojačan signal ili ga uopće nema, što se nadoknađuje vibracijom samog nosivog uređaja. U tom slučaju, alarmna narukvica sa vibracijom neće ometati osobu koja spava u blizini.

Dakle, fitnes tracker sa monitorom otkucaja srca i pametnim alarmom na vašem zglobu može pomoći da poboljšate kvalitetu vašeg sna.

Kako fitnes narukvica određuje faze spavanja

Prije nego što shvatimo kako funkcionira funkcija pametnog alarma, hajde da shvatimo kroz koje faze osoba prolazi dok spava.

Prvo stanje u ciklusu je sporotalasni san, a zatim lagani i duboki san. Druga je faza sna brzog pokreta očiju (REM).

Ako je u stanju laganog sna (zaspati) relativno lako probuditi se, onda je tokom dubokog sna teško probuditi osobu: u to vrijeme dolaze ti snovi kojih se spavač u većini slučajeva ne sjeća. NREM spavanje pokriva 75-80% cijelog ciklusa, dok se brzi san javlja sporadično tokom cijele noći, čineći 20-25% ukupnog vremena noćnog odmora. U REM fazi se osoba lako budi i jasno pamti svoje živopisne snove.

Dakle, REM nastaje nakon laganog i dubokog sna nakon 70-90 minuta i traje 5-10 minuta, ali sa svakim ciklusom REM faza spavanja se povećava i ujutro može dostići i do 20-60 minuta, dok istovremeno postaje sve više. površno. Ovaj period se smatra sličnim budnosti.

Zato je ujutru u ovom stanju najlakše probuditi osobu.

Vrijedi napomenuti da fitnes narukvice ili pametni satovi sa mjeračem otkucaja srca mogu preciznije prepoznati vaše stanje, jer čak i u REM fazi spavanja spavač ostaje potpuno miran.

Kada postavite zakazano vrijeme buđenja (na primjer, 7:30 - 8:00), pametni alarm će se upaliti kada korisnikov ručni uređaj otkrije povećanu fizičku aktivnost (promjene položaja tijela) ili povećan broj otkucaja srca. Ali ako se to ne dogodi u predviđenom periodu, alarm će se upaliti prema indikatoru posljednjeg vremenskog intervala: u slučaju primjera, 8:00.

Aplikacije za praćenje spavanja

Kvalitet sna ne prate samo trekeri, već i programi koji prikupljaju statistiku za cijelu noć i, koristeći podatke sa akcelerometra (senzora pokreta u nosivom gadgetu), imaju mogućnost da korisniku pruže ne samo informacije, ali čak i vrši analizu i modeliranje planova za poboljšanje odmora.

Koristeći aplikaciju instaliranu na vašem pametnom telefonu, možete podesiti vrijeme buđenja i tip alarma u vašem pametnom budilniku. Neki programi imaju funkciju snimanja noćnih zvukova, kao što su hrkanje, razgovor ili šuštanje, kako bi shvatili da li osoba spava ili ne.

Softver omogućava korisnicima da vide grafikone trendova koji uključuju ukupno vrijeme spavanja, dužinu spavanja i poremećaje te vrijeme buđenja.

Možete instalirati programe na iPhone i Android pametne telefone. iOS i Android aplikacije za praćenje spavanja i pametni alarmi dostupni su besplatno na App Store i Google Play. Ali možda će neki od njih zahtijevati plaćanje za punu ili premium verziju, koja ima važne dodatne funkcije.

Evo liste nekih od najboljih aplikacija:

Vrijeme spavanja (za iOS i Android)
Spavanje kao Android (samo za Android)
Sleep Bot (samo za Android)
Budilnik ciklusa mirovanja (samo za iOS)
MotionX-24/7 (samo iOS)
Sleepmaster (Windows Phone)

Pregled najboljih fitnes narukvica za praćenje sna u 2019

Danas u specijalizovanim prodavnicama postoji ogroman broj pametnih narukvica i satova, pomoću kojih možete pratiti ne samo svoj aktivan životni stil i sportska dostignuća, već i san, jer skoro svaki sportski tracker sadrži senzor pokreta, odnosno akcelerometar, za detektovati kretanje. Princip je jednostavan: pokretljivost je budnost, njeno odsustvo je san. I većina nosivih uređaja zasnovana je na ovom principu.

Naravno, ugrađeni mjerač otkucaja srca je ključ za preciznije određivanje stanja korisnika na osnovu prepoznavanja promjena u pulsu i dubokog razumijevanja različitih faza spavanja.

Pogledat ćemo 5 najboljih modela fitnes narukvica i satova koji nude visokokvalitetno praćenje sna, bilo da koriste dodatnu aplikaciju Smart Alarm Clock ili njihove ugrađene tehnologije.

Razni Jawbone fitnes trackeri koji podržavaju alarme zasnovane na vibracijama uključuju Up, UP24, UP3.

Dok FitBit koristi tihe signale (vibraciju) kao svoju funkciju "tihi alarm", Jawbone ovu funkciju naziva "pametnim alarmom", ali princip je isti. Sat će samo vas probuditi, ali ne i komšiju u krevetu ili sobi.

Jawbone tracker vas može probuditi u najoptimalnije vrijeme na osnovu vaših faza spavanja jer dolazi s ugrađenim pametnim budilnikom.

Vrijedi napomenuti da će ovi trackeri uskoro nestati s polica trgovina, kao i korisnička podrška i buduća ažuriranja, jer je kompanija najavila likvidaciju.

Fitnes narukvice ove kompanije poznate su u cijelom svijetu ne samo po dobrom radu u praćenju aktivne aktivnosti korisnika, već i po kvaliteti njegovog sna. Posebno vredi obratiti pažnju na Fitbit Charge HR i , koji kontinuirano prate varijabilnost otkucaja srca zajedno sa otkucajem srca.

Uređaji koriste podatke o pulsu i kretanju prikupljene prethodne noći kako bi procijenili vaše cikluse spavanja na osnovu jutrošnjih metrika. Dakle, uređaj za praćenje uspoređuje i analizira prošle i sadašnje rezultate radi potpune informacije o kvaliteti vašeg sna.

I iako Fitbit ne tvrdi da prepoznaje faze spavanja, gedžeti prilično precizno otkrivaju koliko lagano ili duboko korisnik spava.

Misfit Shine 2 je vodootporni fitnes tracker koji je, kao i većina sportskih narukvica, namijenjen aktivnom načinu života. Međutim, gadget nudi prilično dobre mogućnosti praćenja sna.

Jedan od razloga njegove popularnosti je niska cijena u odnosu na, na primjer, Fitbit proizvode. Uz ovu činjenicu, Shine 2 razlikuje lagani i duboki san, pruža ukupan broj sati sna, a također vam omogućava da postavite pametni alarm koji će vam pomoći da se dobro odmorite.

Xiaomi fitnes narukvice su popularne među korisnicima zbog niske cijene u odnosu na druge slične uređaje na tržištu. Iako, naravno, možete pronaći i druge budžetske opcije iz Kine, na primjer, koja dolazi s monitorom otkucaja srca.

I originalni Pebble i Pebble Time (i njihove varijante) imaju ugrađen vibracijski alarm. Vibracija je jedini nevizualni način na koji Pebble može komunicirati. Kada postavite alarm, sat će se snažno tresti na vašem zglobu u dogovoreno vrijeme kako bi vas probudio.

Iako Pebble nema lični pametni budilnik, sat radi odlično kao alat za optimizaciju spavanja zahvaljujući integraciji popularnih aplikacija poput Sleep as Android.

Pebble prema zadanim postavkama nema opcije praćenja kvaliteta sna, tako da možete koristiti prateće aplikacije trećih strana koje će pružiti detaljne grafikone i podatke koji su vam potrebni.

Kako odabrati fitnes narukvicu za korištenje pametnog budilnika

Glavni kriteriji pri odabiru uređaja za praćenje spavanja su sljedeći:

Dizajn. Pobrinite se da uređaj udobno stoji na vašem zglobu: ne previše čvrsto, ali ni previše labav. Uređaj ne bi trebao biti težak i glomazan jer to može uticati na kvalitet vašeg sna. Posjedovanje ekrana nije najvažniji faktor u dizajnu uređaja za praćenje spavanja, jer ćete u većini slučajeva koristiti aplikaciju na svom pametnom telefonu za pregled grafikona i drugih informacija koje bend prikuplja tokom cijele noći.

Funkcionalni. Praćenje spavanja je funkcija koja je svojstvena gotovo svakoj fitnes narukvici ili sportskom pametnom satu. Stoga obratite pažnju na to koje karakteristike nosivi uređaj pruža i jesu li neophodne ako, recimo, trebate samo da brojite korake i kalorije tokom dana i pratite san noću. Što više funkcija, to je uređaj skuplji i, najvjerovatnije, masivniji.

Kompatibilnost. Možda nisu svi satovi i narukvice kompatibilni sa vašim pametnim telefonom. Vrijedi obratiti pažnju da li će uređaj raditi u tandemu s platformom vašeg telefona (osim ako, naravno, ne pruža funkciju pametnog alarma bez obzira na mobilni uređaj). Nedavno su programeri i proizvođači pokušavali pružiti podršku za iOS i Android platforme.

Zaštita. Vlaga, znoj i prašina predstavljaju ozbiljnu opasnost za uređaj koji je stalno u upotrebi: na koži, ispod odeće ili u krevetu. Zbog toga mora imati zaštitu od vode i prašine.

Da biste razumjeli posebnu notaciju, pogledajte tablicu vrijednosti.

Baterija. Uvijek je bolje investirati u proizvod koji ima bateriju duže od dva dana, posebno ako zaboravite da napunite svoje gadgete.

Cijena. Skupo ne znači ono što vam treba. Visoka cijena uređaja može ukazivati ne samo na njegovu pouzdanost, već i na razne dodatne mogućnosti. One mogu, na primjer, uključivati:

automatsko praćenje čitavog niza sportskih aktivnosti
multisport opcija
Može se koristiti tokom plivanja
Povećana izdržljivost i zaštita od oštećenja kućišta ili ekrana
Dostupnost GPS/GLONASS, Wi-Fi
dugo trajanje baterije
podrška za senzore treće strane za sport
displej u boji
monitor otkucaja srca
dodatni pribor
razni senzori (kompas, barometar, visinomjer, termometar, itd.)
ostalo

Možda vam neće trebati većina gore navedenih opcija, pa odaberite uređaj na osnovu svojih potreba i preferencija.

Trajanje dubokog sna ozbiljno utiče na performanse i stanje nervnog sistema. Kako povećati fazu dubokog sna je zadatak za sve koji žele da održe korak sa svime uz minimalan napor. Ispostavilo se da je planiranje sna mnogo važnije od upravljanja vremenom.

Za praćenje i upravljanje spavanjem pojavile su se fitnes narukvice koje mogu pratiti, određivati sate spavanja i njegovu vrijednost te koliko dubokog sna treba biti po noći. Pored režima treninga, najbolji uređaji sada imaju funkciju praćenja sna. Kao i kod treninga, možete proučavati svoje podatke o spavanju, vidjeti svoju dinamiku, proučavati svoje faze spavanja i obratiti pažnju na preporuke. Poboljšanje kvaliteta vašeg sna znači poboljšanje produktivnosti vašeg života općenito. Dobro naspavana osoba je aktivnija, uvijek ima svježe ideje, a sveukupno zdravlje i otpornost na bolesti se povećavaju.

Kako fitnes narukvica određuje faze spavanja

Nakon što se pokazalo da fitnes narukvice savršeno i gotovo precizno broje korake, opterećenja i mjere puls, praćenje sna postalo je logičan nastavak. Vaš puls se mijenja tokom spavanja. Takođe, broj otkucaja srca u dubokoj i REM fazi spavanja je različit. U kombinaciji s podacima o pokretljivosti i koncentraciji kisika u krvi, narukvica prima dovoljno podataka za potpunu analizu sna.

Kao što su istraživanja pokazala, kontrola sna nije ništa teža od bilo kojeg treninga. U dubokom snu, otkucaji srca se usporavaju, a REM san je praćen ubrzanim disanjem i ubrzanim otkucajem srca.

Praćenje spavanja pomoću aplikacije

Bilo bi ispravno da povežete praćenje spavanja u aplikaciji za pametni telefon tako što ćete se prvo sinhronizovati sa narukvicom. Postoji nekoliko praktičnih i besplatnih aplikacija koje su također opremljene funkcijom pametnog alarma. Neke aplikacije čak imaju mogućnost snimanja zvuka tako da možete uživati u vlastitom hrkanju. Napredne verzije aplikacija za spavanje mogu koštati naknadu, ali ako vam se sviđaju funkcije tokom probnog perioda, vrijedi ih kupiti. Sleep Time je jedan od najboljih programa za praćenje sna koji je pogodan za Android i Apple.

Najbolji uređaji za praćenje sna

Najbolje fitnes narukvice sa odličnim praćenjem otkucaja srca i spavanja su Xiaomi Mi Band 3 I Fitbit Alta H. Obje narukvice rade odličan posao praćenja otkucaja srca i mogu precizno odrediti faze sna.

Fitbit Alta H odlikuje se maksimalnom preciznošću u režimima treninga. Praćenje spavanja je relativno nova funkcija, ali je prilično uspješno savladana. Bolje je koristiti Fitbit narukvicu sa posebnom aplikacijom za praćenje sna.

Xiaomi Mi Band 3 je neprikosnoveni lider na tržištu fitnes narukvica. Kontrola spavanja i praćenje fizičkog stanja u ovom trenutku jedno je od prioritetnih područja istraživanja za Xiaomi. Trenutno je Mi Band 3 najbolji uređaj za praćenje sna među jeftinim modelima. U najnovijim modelima pametnih fitnes satova, kontroli faze spavanja pridaje se veliki značaj, čekamo nove verzije.

Detekcija dnevnog sna

Zanimljiva stvar: Xiaomi Mi Band 3 razumije da osim noćnog spavanja postoji i dnevni san. Na primjer, sa teškim rasporedom, noćnim smjenama, letovima i tako dalje. Ali statistika Xiaomi Mi Band 3 ne uključuje dnevno spavanje. Za sportiste, decu, starije osobe i kreativne profesije, najbolji sati za spavanje su tokom sieste. Da bi Mi Band 3 uključio dnevno spavanje u opći promet, morat ćete instalirati Mi Band Master ili drugi dodatni softver za potpunu kontrolu spavanja. Ako imate težak raspored spavanja, svakako to uzmite u obzir i razjasnite prilikom kupovine gadgeta.

Zašto volimo pametne budilnike u fitnes narukvicama i pametnim satovima

Pametna narukvica za spavanje ima i pametni budilnik. To znači da vas budilnik ni u jednom trenutku neće probuditi, bolno vas izvlačiti iz faze dubokog sna, već će vas nježno izvesti iz REM faze spavanja, kada ste najspremniji za buđenje i kada se probudite gore, naći ćete se u fazi maksimalnog ushita i snage.

Uz pomoć ne previše složenih, ali vrlo individualnih tehničkih sredstava, možete si osigurati odlično raspoloženje svaki dan. Za optimalan izbor, postavite pametni budilnik sa polusatnim rasponom. Za to vrijeme, narukvica će moći pronaći pogodno vrijeme za buđenje.

Prilikom odabira fitnes narukvice ili pametnog fitnes sata, svakako obratite pažnju na funkciju pametnog alarma. Možda će uređaj koštati više od jeftinih verzija. Ali zdravlje i dobro raspoloženje nakon buđenja u svakom slučaju vrijede više.

Trajanje dubokog sna

Tokom spavanja važna je pravilna izmjena faza i trajanje dubokog sna. U periodu dubokog sna obnavljaju se nervni sistem i sveukupni učinak. Možemo reći da tijelo prolazi kroz obnovu i ponovno pokretanje. Uznemiravanje osobe u dubokom snu isto je kao i prekidanje procesa ažuriranja firmvera. Norma dubokog i laganog sna je upravo ono što vam omogućava da se potpuno odmorite.

Da biste povećali fazu dubokog sna, potrebna vam je potpuna udobnost i odsustvo anksioznosti u ovoj fazi. Pametna fitnes narukvica može prepoznati faze spavanja po otkucajima srca i kontrolirati proces. Na osnovu podataka narukvice i senzora otkucaja srca, možete odrediti u koje vrijeme trebate ići u krevet u vašem konkretnom slučaju. Na primjer, bili ste zabrinuti ili ste uveče popili dodatnu šoljicu kafe. Na senzoru otkucaja srca vidite vrijednosti koje ne odgovaraju optimalnom snu. Umesto da se nemirno okrećete u krevetu, pokušavate da zaspite, možete da sedite pola sata, slušate mirnu muziku, dok vam se broj otkucaja srca ne normalizuje.

Tablica spavanja po satu i njegova vrijednost

Nekada je bila popularna tabela spavanja po satu, prema kojoj je najproduktivniji san bio u 19-20 sati. Tada se efikasnost spavanja smanjila; nakon 6 ujutro, prema tabeli, uopće nije imalo smisla spavati. Navodno u vrijeme maksimalne djelotvornosti, za 1-2 sata možete se naspavati punom noći.

Tabela efikasnosti spavanja po satima:

Kao što vidite iz gornje tabele, idealan je za ranoranioce koji ne samo da vole rano ustajati, već su skloni i didaktičnosti.

U stvari, sve je jednostavnije. Najvažniji san za obnavljanje organizma je dubok san. U fazi dubokog sna se obnavlja nervni sistem. Ali doći do faze dubokog sna nije lako. Prvih pola sata dremam, a onda zaspim. I tek onda slijedi faza dubokog sna, koju tijelo izmjenjuje sa REM spavanjem. REM san je takođe važan, bez REM spavanja srce i disanje mogu da se uspore toliko da dubok san postaje predubok. REM spavanje tjera tijelo da brzo testira svoje resurse i performanse. Ako se potreba za odmorom nastavi, počinje sljedeća faza dubokog sna.

Treba li vjerovati grafikonu efikasnosti spavanja po satu?

Budimo iskreni, tabela je kontroverzna i apsolutno nije prikladna za osobe s nepravilnim obrascima spavanja ili osobe s večernjim i noćnim aktivnostima. Moguće su varijacije. Leonardo je, na primjer, vjerovao da je dovoljno spavati 15 minuta svakog sata i to je također bila vrlo popularna teorija na kojoj možemo biti zahvalni genijima renesanse. Mnogi sjajni ljudi spavali su 4 sata noću i 4 sata tokom dana u isto vrijeme. Ajnštajn i Rasputin su imali sopstvene sisteme spavanja. Legendarni kineski zapovjednici i mudraci bili su sigurni da morate spavati u bilo koje vrijeme - za potpunu harmoniju. Postoje stotine opcija, ali najvažnije je naučiti kako se dovoljno naspavati i odabrati svoj udoban režim.

Praćenjem podataka sa fitnes narukvice s praćenjem sna, možete odabrati optimalno vrijeme za spavanje. U aplikaciju za spavanje možete uključiti preporuke zasnovane na medicinskim podacima i prilično opsežnim statističkim podacima. Fitnes narukvica ili sat sa praćenjem sna pomoći će vam da pravilno organizirate svoj optimalni raspored spavanja.

Fitnes narukvica sa monitorom otkucaja srca i pametnim budilnikom pomaže korisniku da izabere vrijeme kada će buđenje tokom spavanja biti najpovoljnije.

Kako funkcioniše pametni budilnik?

Standardni budilnik je dizajniran da probudi osobu. Ali nedostatak takvih budilnika je nagli prekid sna, bez obzira u kojoj se fazi nalazi osoba koja spava.

Nagli prekid iz faze sna rezultirat će negativnim posljedicama kao što su umor, pospanost, nezadovoljstvo itd.

Gadget ima posebne senzore koji su uvijek aktivni. Oni određuju vitalne znakove osobe, kao i u kojoj se fazi sna nalazi u određenom trenutku. Ustanovljeni program u fitnes narukvici odabire vremenski period kada buđenje neće negativno uticati na zdravlje i san nosioca.

Funkcionalnost fitnes trackera sa pametnim budilnikom omogućit će vam da se probudite odmorni i puni dobrog raspoloženja za cijeli dan. Pronalaženje sata sa vibracijom je sada jednostavno. Na tehnološkom tržištu postoje mnoge kompanije koje proizvode slične gadgete s različitim dizajnom i cjenovnim kategorijama. Većina njih ima ugrađeno praćenje sna.

Kako uređaj za praćenje sna može poboljšati kvalitetu vašeg sna

Većina gadžeta sa pametnim budilnikom ima ugrađeni monitor otkucaja srca. Ova funkcija vam omogućava da na mreži odredite fazu spavanja u kojoj se nalazi korisnik.

Još jedna prednost fitnes narukvica je ugrađeni senzor pokreta koji vam omogućava da odredite u kakvom je stanju osoba: budna ili spava. Uređaj također može odrediti razinu kisika u krvi kako bi održao normalno stanje osobe ako je bolestan od nečega i ovisi o indikatoru razine kisika.

Svakog dana fitness tracker sa pametnim budilnikom prati vrijeme koje će biti najoptimalnije za buđenje. Uređaj će možda raditi malo ranije, ali će se osjećati budnim i punim energije cijeli dan.

Gadget se može sinkronizirati s mobilnim uređajem i saznati kvalitet sna. Ovo omogućava određivanje optimalnog vremena za odlazak u krevet i utvrđivanje razloga zbog kojih je san poremećen. Ti razlozi mogu biti ispijanje kafe, fizička aktivnost itd.

Jedna od dodatnih prednosti je postupno pojačana vibracija gadgeta, koja ne ispušta zvuk, tako da neće ometati san osobe u blizini.

Koji modeli fitnes narukvica sa pametnim alarmima postoje?

Xiaomi MiBand

Fitnes narukvice iz ove Xiaomi linije možete kupiti po niskoj cijeni. Kompanija nije dugo bila na tržištu u odnosu na druge brendove, ali se već uspjela dobro etablirati.

Prvi Xiaomi sat izašao je 2014. godine i svidio se mnogim kupcima. Posebnost je jeftina cijena narukvica, koja se kreće od 1.000 do 2.000 rubalja. Trenutno se na tržištu prodaju gadgeti sa modifikacijama 1A i 1S. Prednosti modela mladog brenda su visokokvalitetni materijal remena i svestranost uređaja. Jedan od popularnih Xiaomi modela je Xiaomi MiBand 2, ali postoji nedostatak, a to je nedostatak pametnog budilnika. Xiaomi MiBand 1S Pulse je trenutno preporučeni model.

Prednosti:

Lakoća. Sat je težak 5,5 grama;
Tijelo je izrađeno od metala;
Obavještenja u obliku svjetlosnog indikatora i vibracije;
Dimenzije uređaja: 37,9 x 13,76 x 9,9 milimetara;
Sinhronizacija sa Android operativnim sistemom 4.3+, 7.0+;
Kapacitet baterije 45 mAh. Uređaj može raditi oko dvije sedmice. Gadget možete potpuno napuniti za 2 sata;
Vodootporan;
Uređaj ima ugrađenu pretragu narukvica, koja se može koristiti za pronalaženje izgubljenog gadgeta;
Cijena. Uređaj možete kupiti za 1.500 - 2.000 rubalja.

Zaključak: cijena Xiaomi MiBand 1S Pulse modela je relativno jeftina i kombinira mnoge funkcije koje uvijek rade pouzdano . Jedan od nedostataka sata je neispravnost pedometra, koji brzo hodanje prepoznaje kao trčanje.

Jawbone U.P.

Ne zauzima posljednje mjesto na svjetskom tržištu i također je tražen. Gadget je predstavljen 2012. godine i za to vrijeme programeri su pokušali poboljšati softver. Sat takođe ima bogatu listu aplikacija sa kojima možete da sinhronizujete narukvicu. Međutim, loša strana Jawbone UP-a je njegova stagnirajuća funkcionalnost. Od 2012. godine konkurenti su objavili inovativnije uređaje sa nižim cijenama.

Nakon 4 godine, brend je izdao liniju novih fitnes narukvica UP2. Na listi se nalazi 8 modela koji se razlikuju po svom cjenovnom rangu od 30 do 120 dolara.

Karakteristike mlađe modifikacije:

Težina 25 grama;
Dimenzije: 11,5 x 3 x 8,5 milimetara. Također možete promijeniti dužinu remena sa 140 na 190 milimetara;
Kompatibilan sa Androidom 4.3+, 7.0+;
Otpornost na vlagu;
Kapacitet baterije je 38 mAh. Vreme rada je oko nedelju dana, a uređaj se može u potpunosti napuniti za 1,5 sat;
Ugrađeni akcelerometar i mjerač otkucaja srca;
Prisustvo vibracija i LED.

Prednosti ovog modela su dobro prianjanje na ruku i kompatibilnost sa velikim brojem aplikacija.

Nedostaci modela uključuju neispravan rad bez sinhronizacije sa telefonom i prenapuhanu cijenu.

Zaključak: pogodno za one koji preferiraju i vole ovaj brend.

Fitbit Flex

Gadget je idealna opcija za one koji ne žele da troše puno novca na pametnu narukvicu. Fitbit je objavio nekoliko linija satova, ali najistaknutiji je Fitbit Flex.

Karakteristike modela:

Težina uređaja 10 grama;
Dimenzije uključujući i remen su 150 x 12 mm;
Vrijeme rada uređaja je oko 5 dana;
Dostupnost LED;
Kompatibilan sa Androidom 4.0+, 7.0+;
Osnovna zaštita od vlage.

Nedostaci ovog uređaja su nedostatak multifunkcionalnosti i sinhronizacije sa drugim servisima. Takođe ne postoji budilnik.

Prednost modela je cijena koja varira oko 25 dolara.

Zaključak: pogodno za one ljude kojima su potrebne samo osnovne funkcije od pametnog sata.

Ostali modeli poznatih brendova:

Sony Smartband. Sat ima pametni budilnik i dobru funkcionalnost. Međutim, cijena je otprilike 130 dolara.

Popularni SmartBand Intelligent. Sat ima ugrađen mikrofon, mjerač otkucaja srca i akcelerometar. Uređaji imaju ugrađen softver, tako da nema funkcije za sinhronizaciju sa drugim aplikacijama. Cijena je oko 40 dolara.

Nike FuelBand SE. Vizuelno, sat je napravljen u sportskom stilu. Gadget ima jake vibracije i ima kontrolu pritiskom na dugme. Remen je izrađen od visokokvalitetnog materijala. Međutim, model ima minus. Kao što kupci napominju, sat može da radi tokom faze spavanja sa sporim talasima.

Glavna funkcija fitnes narukvice s praćenjem spavanja je da odredi njegovu fazu i pruži zvučni ili vibracijski signal da vas probudi u optimalno vrijeme. Princip rada uređaja zasniva se na sposobnosti osjetljivih senzora da reagiraju na pokrete i zvukove korisnika tokom spavanja, koji prolazi kroz nekoliko faza: duboki i aktivni. Tokom duboke faze, mozak se „odmara“, ali tokom aktivne faze nastavlja da radi – u ovom trenutku korisnik se može probuditi i prevrnuti. Naučno je dokazano da je buđenje u aktivnu fazu lakše, a osoba se osjeća budnije.

Tijelo fitnes narukvice sa praćenjem sna može biti izrađeno od metala, češće od aluminija ili plastike. Gadget se nosi na zglobu i pričvršćuje se podesivom dužinom remena od silikona, gume ili kože. Mnogi modeli uređaja imaju AMOLED, OLED, E-ink displej, na kojem se prikazuju rezultati mjerenja. Narukvice su kompatibilne sa mobilnim uređajima (pametnim telefonima i tabletima) koji rade na Android, IOS i Windows Phone platformama.

Fitnes narukvice, osim praćenja sna, obavljaju i druge funkcije. Kada su upareni s telefonom, oni mogu slati korisniku obavještenja o dolaznim i propuštenim pozivima, kao i e-poštu i poruke na društvenim mrežama. Dodatna oprema može imati senzore za raspoloženje, fizičku aktivnost, atmosferski pritisak i žiroskop. Gotovo svi modeli su opremljeni pedometrom, mjeračem otkucaja srca i termometrom. Uređaji rade na vlastitu bateriju, čije je punjenje dovoljno za u prosjeku 168 sati neprekidnog rada.

Gdje kupiti narukvicu za praćenje sna?

Fitnes narukvice sa praćenjem faze spavanja možete kupiti po pristupačnoj cijeni u Eldorado online trgovini. Kupovina je dostupna online putem ličnog naloga registrovanog korisnika. Dostava se vrši u Moskvi i drugim gradovima Rusije - do vrata ili do mjesta preuzimanja.

Gdje kupiti narukvicu za praćenje sna?