Чтобы ребенок спал всю ночь нужно. Советы родителям, чтобы ребенок спал всю ночь. Гомеопатические средства для детей

В первые годы жизни малыша самое приятное вознаграждение для родителей – наблюдать за его развитием и новыми успехами. И все же есть один момент, которого всем родителям не терпится дождаться – когда малыш привыкнет не просыпаться по ночам. Тогда у вас появится, наконец, драгоценное время, чтобы вздремнуть самим. Кроме того, это будет означать, что у вашего малыша развиваются полезные навыки, например, умение успокаиваться самостоятельно.

Время, когда наступит этот долгожданный момент, будет зависеть в основном от вашего малыша, как, впрочем, и большинство важных этапов младенчества. Хотя большинство педиатров называют возраст приблизительно полгода, все же сроки во многом могут зависеть от таких факторов, как темперамент и вес ребенка. Поэтому не переживайте, если малыш пока не дает вам нормально выспаться по ночам – это абсолютно нормально!

Исследования доказывают, что лучший сон основан на постоянстве последовательных действий или, другими словами, на соблюдении режима. Хотя это звучит довольно просто, родители знают, что на практике все оказывается намного сложнее. Поэтому мы сделали подборку полезных рекомендаций, которые помогут вам выработать у малыша привычку спать по режиму. Гарантируем, что с помощью этих простых действий ребенок быстрее погрузится в сонное царство (и останется там надолго)!

Купание перед сном

Часто одним из самых больших препятствий для быстрого засыпания и крепкого сна является перевозбуждение малыша после напряженного дня. Да, да, в 99% случаев перевозбуждение – это главная причина, почему ваш ребенок никак не может успокоиться и заснуть. Чтобы справиться с проблемой, мы рекомендуем искупать малыша в теплой ванне за час до сна – это поможет ему расслабиться. Температура тела у маленьких детей снижается к вечеру, но теплая вода поможет вернуть им комфортные ощущения. При ежедневном повторении эта процедура станет ассоциироваться у ребенка с расслаблением и сном. После ванны заверните малыша в мягкое полотенце с капюшоном, чтобы сохранить приятное ощущение уюта, пока он полностью не высохнет.

Уютная пижама для малыша

Нет ничего приятнее, чем после теплой, расслабляющей ванны нырнуть в мягкую пижаму. Пижама, надетая перед укладыванием в кровать, позволит ребенку почувствовать себя комфортно и поможет заснуть намного быстрее. Можно, конечно, выбрать яркую пижаму с веселыми принтами, но мы советуем все-таки остановить свой выбор на пижамах спокойных тонов с не слишком яркими или многократно повторяющимися рисунками. Девочкам подойдут пижамы с цветочными мотивами, а мальчикам – в морской тематике. Очень забавно выглядят комбинезоны-слипы или костюмчики с популярными сейчас изображениями, выполненными как будто «от руки». Они, несомненно, понравятся вашим малышам. Важно, чтобы пижамы были изготовлены из 100% хлопка и имели свободный покрой, гарантирующий удобство во время сна. Помните, что пижамы должны быть не только стильными, но и практичными, и должны выдерживать серию стирок.

Чтение сказки на ночь

Говорят, что сладкие сны обычно приходят после замечательных историй, и с этим трудно не согласиться. Возможно, попытки разбудить воображение малыша – это последнее, что вам хотелось бы сделать на ночь глядя. Однако результаты научных исследований показывают, что регулярное чтение перед сном помогает ребенку быстрее заснуть. Особенно это касается простых историй, которые легко воспринимаются на слух и сопровождаются веселыми иллюстрациями. Малышу приходится концентрировать внимание, от этого он успокаивается и немного утомляется, что в итоге побуждает его заснуть. Кроме того, чтение книг – это те прекрасные, безмятежные моменты, которые запомнятся на долгие годы не только вам, но и вашим детям. В младшем возрасте чтение можно сделать особенно интересным, если адаптировать истории специально для своего малыша – так он сможет почувствовать себя одним из героев любимых сказок.

Ночное освещение

С помощью несложных изменений в детской спальне можно добиться более крепкого и продолжительного ночного сна у вашего ребенка. В частности, правильно выбранное освещение поможет создать в комнате спокойную, расслабляющую атмосферу, которая значительно снизит чувство беспокойства, часто возникающее у маленьких детей в темноте. Ночники будут особенно полезны в комнате тех малышей, которые часто просыпаются посреди ночи. Дизайн ночников может быть разнообразным – например, ночники в форме луны или облака. Такие милые светильники не только украсят детскую комнату, но и будут способствовать сладкому сну малыша.

Итак, подытожим: ваш ребенок быстро заснет, если ежедневно купать его перед сном в теплой воде, переодевать малыша в мягкую и свободную пижаму, читать ему на ночь спокойные и немного монотонные сказки и обеспечить правильное освещение в детской комнате.

Если у вас есть свои испытанные способы, помогающие ребенку быстро заснуть и крепко спать, пожалуйста, расскажите о них в комментариях!

С появлением малыша молодые родители морально готовятся к бессонным ночам. Но зачем, если можно просто научиться укладывать спать ребёнка правильно? Выясним, что влияет на ночной сон младенца, и что нужно сделать, чтобы он был долгим и крепким.

После утомительного дня дети нуждаются в отдыхе. Они восстанавливают силы во время ночного сна, который должен быть крепким и продолжительным: не менее 6-8 часов. У выспавшегося малыша всегда хорошее настроение, он бодр и физически активен. Что же могут сделать родители, укладывая ребёнка в постель, для улучшения качества сна?

Есть 7 секретов, которые помогут малышу крепко спать всю ночь:

Перед сном - только спокойные игры. За 2-3 часа до сна не допускайте высокие физические и эмоциональные нагрузки. Они перевозбуждают нервную систему ребёнка, и он не сможет заснуть. Поговорите об этом с молодым папой, если он, приходя с работы, играет в чересчур активные игры с малышом, по которому сильно соскучился за день.
Ритуал, предшествующий каждому ночному сну . Это должно быть несколько мероприятий, идущих перед отдыхом строго в установленной последовательности. Они вырабатывают привычку ложиться спать в одно и то же время. Определённые признаки будут подсказывать малышу, что уже пора отправляться в постель. У особенный. Он может включать лёгкий перекус, просмотр мультика, купание, смену подгузника, переодевание в пижаму, сказки или колыбельные песни и пр.
Купание и массаж . Водные процедуры вечером успокаивают ребёнка. Тёплая вода расслабляет тело, а журчание и плеск воды - нервную систему. Излишняя активность во время купания не нужна. В ванной должна быть только чистая вода, откажитесь от использования трав и твёрдого мыла: эти средства иногда раздражают кожу. При необходимости можно подмыть малыша с помощью детского геля. После купания , нежно погладив его по спинке и голове. Мамино и папино прикосновение всегда действуют успокаивающе, что дополнительно настраивает на сон.
Комнатные условия . Главные компоненты микроклимата, влияющие на здоровый сон, - температура и влажность. Оптимальная температура воздуха для детей . Влажность может колебаться в пределах 40–65%. Такие условия благоприятно воздействуют на рост и развитие, поэтому их желательно поддерживать круглые сутки.
Спальное место . Спать ребёнок может в детской кроватке, люльке, коляске или даже . Это зависит от того, как вам удобно. Но к спальному месту малыша предъявляются следующие требования: матрас должен быть ровным и жёстким. Младенцы в первые месяцы жизни не нуждаются в подушке, а если соблюдены комнатные условия, то и в одеяле тоже. Детское постельное бельё должно быть естественным. Посторонних предметов, отвлекающих внимание, рядом быть не должно.
Кормление . Длительность сна будет напрямую зависеть от того, как хорошо малыш перед ним покушал. Чтобы он основательно подкрепился перед отдыхом, можно даже немножко недокормить его в предыдущее кормление. Тогда к ночи он будет кушать более интенсивно. Пища должна быть лёгкой, это не может быть прикорм. Тогда беспрерывный сон в течение 6–8 часов обеспечен. Но это относится только к деткам старше 6 месяцев. Именно в таком возрасте отпадает потребность в ночном кормлении. До этого момента нельзя отказывать ребёнку в молоке или смеси: он может просыпаться ночью 1–2 раза, чтобы поесть.
. На крепость и продолжительность сна плохо влияет ощущение раздражения и влажности. Если малышу сухо и тепло, то и спать он будет спокойно.

Привыкнуть к новому распорядку дня молодым родителям непросто. Но стоит постичь эти семь незатейливых секретов, и вы тут же увидите, каким крепким и долгим может быть сон малыша, которого ничего не беспокоит.

Здравствуйте, дорогие родители! Тратите на укачивания в лучшем случае полчаса? Непорядок! Давайте-ка разбираться, как уложить грудного ребенка спать быстро, без криков и нервотрепки.

Малыш не хочет засыпать – в чем причины?

Для начала посмотрим на обстоятельства, которые часто мешают малышу засыпать самостоятельно. Первое – смена обстановка. Еще совсем недавно кроха находился в безопасной, спокойной и уединенной обстановке внутри маминого животика, а тут, бац, и такое… Переварить полученную за день информацию помогает именно полноценный и здоровый сон, в процессе которого отдыхает не только мозг, но и весь организм.

К тому же малышу первые месяцы особенно сложно привыкнуть к новым правилам игры – мама не так близко, а спать теперь нужно на новом месте, на котором, честно говоря, пустовато и очень одиноко. Только на маминых ручках кроха по-прежнему ощущает полную защищенность, а объятия – единственное, что сохранилось от славных деньков пребывания в мамином животе.

Нарушения с засыпанием могут вызывать колики или режущиеся зубки, но и даже и здоровый малыш будет засыпать плохо, если:

нарушен распорядок дня – младенцы, живущие «по часам», засыпают без укачиваний и ночью, и днем;
недостаточная активность – вести подвижный образ жизни ребенок должен с первых дней, и чем больше за день он устанет, тем быстрее заснет;
проблемы с пищеварением – газики и боль в животе заставит проснуться кого угодно, а уж грудничка тем более, поэтому мамочкам нужно соблюдать правила кормления и следить за своим рационом, – посмотрите, кстати, какие продукты, повышающие лактацию грудного молока, положительно отражаются на здоровье матери и ребенка;
дискомфорт – быстро заснуть в мокром подгузнике, на сгрудившейся пеленке, в духоте или при ярком свете способны лишь маленькие спартанцы, поэтому так важно создать комфортные условия для сна.

Гарантии быстрого засыпания

Уверена, что вы не будете спорить – каждый малыш индивидуален, а значит, и рецепт быстрого сна стоит подбирать персонально. Одних малышей успокаивает массаж и водные процедуры, других достаточно положить рядом с собой на бочок и погладить по спинке, третьи успокоятся, видя мамино лицо и слушая колыбельную.

Родителям важно поставить себя на место малютки, взглянуть на новый, шумный и яркий мир маленькими глазами. Какие же советы дают те, чьи дети засыпают без проблем?

Родной голос

Чтобы малыш быстрее заснул, говорите. Нет, декламировать стихи Маяковского, конечно, не нужно. Расскажите сказку или спойте колыбельную – под монотонную речь или тихую мелодию с родными, хорошо узнаваемыми интонациями малыш быстро заснет.

Без экспериментов

Не стоит изобретать велосипед, часто меняя условия подготовки ко сну: то оставлять младенца в кроватке, чтобы он заснул, утомленный собственными криками, то носить по квартире, убаюкивая и укачивая, то класть рядом с собой во взрослую кровать. Если сегодня ребенок заснул, пока вы качались вместе с ним в кресло-качалке, то назавтра повторите ту же процедуру, переложив уже крепко спящего малыша в его колыбель.

Ну вот поели, теперь можно и поспать!

После плотного ужина сложно не закрыть глазки. И хотя педиатры настаивают, что грудь у ребенка должна ассоциироваться исключительно с кормлением, не будет преступлением, если малыш заснет, удовлетворив сосательный и пищевой рефлекс.

Помогает ли соска?

О да, соска помогает, вот только увлекаться ей не стоит. Будет ли ваш ребенок засыпать с соской или без нее – решаете только вы!

А искупаться?

Нахождение в воде напомнит малышу сладостные мгновения абсолютного умиротворения в животе у мамы. Если добавить в водичку капельку масла лаванды, то удастся отлично расслабить нервную систему и успокоить младенца. К тому же засыпать чистеньким так приятно!

Не забыли проветрить?

Многим родителям кажется, что рекомендованная температура в 22 градуса – это ж дубак несусветный. А вот для младенческого организма – идеально. Свежий воздух в комнате – отличный фон для быстрого засыпания, в то время как духота – причина для капризов и беспокойного сна.

Пеленать или нет?

Многие современные родители убеждены, что пеленание – рудимент прошлого. А ведь именно при тугом пеленании малыш ощущает тесноту – ту самую, которую он испытывал в мамином животике.

Привычки

Сформируйте привычку, чтобы ребенок на уровне инстинктов понимал: после определенных действий надо ложиться спать. Это может быть массаж, колыбельная, кормежка или купание. Стоит ли укладывать ребенка насильно? Если хотите проходить каждый вечер через вопли и капризы, то да. Поверьте, что уставшего малыша не придется просить дважды: если он захочет, то заснет, да так, что пушкой не разбудишь.

День или ночь?

Новорожденный ребенок не различает день и ночь. Ритм его жизни подчиняется биологическим часам, которые вы можете настроить по четкому распорядку. Конечно, если малыш поспал в 7 вечера, то вряд ли он ляжет в запланированные 22.00, поэтому старайтесь четко разграничивать часы бодрствования и сна.

Спим вместе

Совместный сон решает сразу несколько проблем. Во-первых, уложить малыша можно быстрее, положив рядом на свою кровать или придвинув к себе его люльку без бортика – так ребенок будет видеть маму. Во-вторых, мамочка сможет отдохнуть, чтобы посвятить затем больше времени малышу и другим членам семьи.

Укачивания

Споры о вреде и пользе укачиваний ведутся не первое десятилетие. Уверена, что не стоит впадать в крайности: носить по два часа на руках шестикилограммового бутуза, чтобы выть потом весь вечер от ноющей поясницы, или наложить строгое табу на «ручное ношение». Если в последнем случае ребенок и научится засыпать самостоятельно в своей колыбели, то не удивляйтесь, если он вырастет закомплексованным и неуверенным в себе. К тому же именно укачивания – один из способов формирования отношений между родителями и детьми.

А на закуску – видео консультация доктора Комаровского

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 10 минут

Гомеопатические средства для детей

В составе гомеопатических средств нет химии, поэтому они могут приниматься детьми с раннего возраста:

Возникновение в потребности лекарственных препаратов начинается с самого раннего возраста (прорезывание зубов). Помогает избавиться от боли ромашка. Рекомендуется приобретать лекарство в аптеке и заваривать, следуя инструкции. Отвары ромашки снимают не только зубную боль, но и понижает температуру и устраняет беспокойное состояние.
Фосфорнокислое железо помогает избавляться от повышенной температуры тела.
Гомеопатическая ртуть способствует снижению слюноотделения и устранению водянистого стула при прорезывании зубов. Также принимается для ликвидации кашля и насморка.
Боракс - лекарственное средство, применяемое при кровоточивости десен, болезненных ощущениях и стоматите.
Для профилактики простуды рекомендуется прием лекарственных средств: Антигриппин, Афлубин или Инфлюцид. Также они назначаются и во время болезни. Дозировку препаратов и курс лечения назначит педиатр, исходя из состояния ребенка, особенностей его организма.
Арника - гомеопатическое средство, способствующее устранению проблем с кожей малыша. Лекарственный препарат помогает снять мышечную боль, полученную при растяжениях или синяках. Также устраняет болевые ощущения при легких переломах.
Рус токсикодендрон - лекарственный препарат, назначаемый для уменьшения зуда, возникающего во время ветрянки и крапивнице.
Гепар сульфар - препарат, помогающий избавиться от насморка и кашля во время простуды. Также некоторые специалисты назначают данное лекарственное средство для снижения воспаления уха.
Фитолякка - лекарственное средство, которое помогает устранению симптомов при ангине и способствует быстрому лечению.
Ипекакуана - также для борьбы с ангиной. Препарат непосредственно для устранения сильного кашля, который иногда сопровождается рвотными позывами. Лекарственное средство еще может назначаться при бронхите и астме.
Беладонна - лекарственный препарат, назначаемый для лечения скарлатины (инфекционное заболевание).

Особенности ночного сна грудничка

Главное правило, которого вам необходимо придерживаться при организации ночного сна - ребёнок до года не должен оставаться в комнате один, во избежание риска внезапной детской смерти.

Вы должны всегда слышать новорождённого.

Важно! В моей практике, за 10 лет работы, было 2 случая, когда совместный сон спас жизнь младенцу. Среди ночи мама инстинктивно почувствовала тревогу – ребенок перестал дышать

Схватили ребенка, тряхнули и он задышал. Даже не проснулся.

У нас есть статья на сайте про синдром внезапной детской смертности, посмотрите ее: Синдром внезапной детской смерти>>>.

Надеюсь, после этого станет понятно, что вопрос как приучить младенца спать в кроватке – преждевременный.

Вы можете ненадолго откладывать малыша в кроватку, или придвинуть кроватку к своей, но никакой отдельной комнаты быть не должно.

Кроватка должна быть безопасной, а для этого:

матрас должен быть абсолютно новым и твёрдым;
уберите из кроватки мягкие игрушки, одеяла, подушки;
кладите ребёнка только на спину (читайте важную статью: Можно ли новорожденному спать на животе?>>>).
Матрас не должен прогибаться под весом ребёнка (читайте статью: Какой матрас выбрать для новорожденного?>>>).

Сон на спине связан с элементарными понятиями о безопасности. Потому как первые дни жизни спать на животе опасно, ребёнок может задохнуться. Разрешается поворачивать головку немного набок, особенно при частом срыгивании. Чтобы младенец самостоятельно не поворачивался, первый месяц обязательно пеленайте его.

Период новорождённости - серьёзный и ответственный этап в развитии ребёнка. Как малыш адаптируется к этому миру, полностью зависит от вас. Но это не значит, что нужно мучиться и ждать хорошего сна, когда ребенок вырастет.

Вы уже сейчас можете применять то, что поможет вам сделать сон малыша крепким и спокойным.

Вот, что пишет участница курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев:

Вы тоже так можете.

Курс по сну ждет вас здесь>>>

Спокойных вам ночей и легкой адаптации к новым условиям жизни!

Грудничок плохо спит днем
Новорожденный вздрагивает во сне
Ребенок потеет во сне

Эффективные средства при истериках

Успокоительные средства для детей, страдающих от нервных расстройств:

1. Легкое успокоительное средство – Валериана:

Служит для борьбы с головными болями, бессонницей, ухудшением аппетита, повышенным психическим напряжением.
Плюс препарата: в его основе лежит компонент растительного происхождения.
Свойства валерианы похожи со свойствами настоев ландыша, а также пустырника.
Лекарственный препарат не назначается детям, не достигшим 1 года. От 1 года дозировка: 1 капля на год жизни ребенка (5 капель на 5 лет жизни).
Настойку валерианы нужно разводить в чистой воде, так как ребенку может не понравиться ее запах и вкус, и он откажется от приема лекарства.
Валериана в форме таблеток назначается детям от 3 лет за 30 мин. до еды. Половина таблетки максимум 3 раза в сутки (суточная максимальная дозировка) запиваются обильным количеством воды. 5-7 лет: таблетка 3 раза в сутки.
Валерианка - популярное успокоительное у взрослых которое подходит для детей

2. Глицин:

Препарат выпускается в форме таблеток для рассасывания, оказывает не сильное действие, но эффективное.
Таблетки регулируют обмен веществ в организме, нормализуют защитные процессы нервной системы, повышают работу мозга и уменьшают психическое напряжение.
Дети от 3 до 12 лет могут принимать по 2-3 таблетки 2-3 раза в сутки в течение 2-4 недель.
Детям до 3-х лет следует делить дозировку пополам.
Если лекарство требуется принимать детям младше 1 года, Глицин назначается матери, через молоко которой ребенку поступают нужные компоненты.

3. Персен:

По своим свойствам препарат похож на Глицин.
Препарат предназначен для снятия симптомов стресса.
Не влияет на внимательность и не вызывает сонливость.
В состав таблеток входят натуральные компоненты (валериана и мята).
Данный лекарственный препарат назначается детям, достигшим 3 лет.
Суточная норма: 1 таблетка 1-3 раза в сутки. Прием препарата определяется врачом, а доза зависит от массы тела.

4. Новопосит:

Лекарственный препарат, снимающий психическое напряжение и восстанавливающий душевное спокойствие.
Препарат не содержит натуральных компонентов, поэтому появляются побочные действия – слабость и сонливость.
Можно принимать детям, не достигшим 12 лет, строго по указаниям врача.

5. Фенибут:

Лекарство, предназначенное для борьбы с напряжением, улучшает сон, помогает избавляться от тревожных чувств.
Иногда назначается для преодоления воздушной болезни.
Детям с 2 до 8 лет лекарственное средство можно принимать по 50-100 мг 2-3 раза в сутки.

Молитвы чтобы ребенок спал хорошо ночью

У любого человека существует ангел хранитель. Если у малютки проблемы, то обращаются к его ангелу хранителю. Бог один и не всегда может помочь, а ангел хранитель закреплен за человек и придет на помощь в любых жизненных ситуациях.

Молитвенный текст устами ребенка имеет большую силу:

Если у детей возникают нарушения со здоровьем, то сразу следует обращаться к Матроне Московской. От сглаза и порчи помогает кусочек ладана, вшитый в одежду и его необходимо регулярно менять, а так же молитвенное обращение к Матушке Матроне:

Когда младенец поменял день на ночь, днем спит, а ночью играется, то обращаются к Господу и Божьей Матери. Молитва Богоматери дает душевное спокойствие и снимает негативное воздействие на малышей. Молитву читать три раза перед сном. Если ребенок сильно нервный и часто просыпается ночью, то можно напоить или окропить святой водой.

По статистике 74% новоиспеченных американских мам мечтают о сне. Более того – сон для них является самым главным в жизни. Почти половина мам готова заплатить любые деньги, только бы выспаться. Так ли все страшно? Давайте отойдем от стереотипов. К счастью, мы знаем, что делать, чтобы ребенок спал спокойно всю ночь.

Абсолютно все здоровые детки могут спокойно спать до 6 часов подряд, а уже после 6 недель жизни – до 12 часов. Конечно, все малыши разные: одни более активны и подвижны, другие, наоборот, больше любят поспать. Эта тенденция прослеживается уже с первых дней жизни

Но помимо индивидуальных наклонностей ребенка, важно помнить, что все-таки именно родители отвечают за режим сна малыша. Так что вы сами можете сделать себе прекрасный подарок: правильно организуйте сон ребенка и у вас появится больше времени на свои такие желанные «отношения» с подушкой и одеялом

Возьмите на заметку 6 важных «НЕ», после применения которых ваш ребенок будет сладко спать всю ночь. И вы вместе с ним.

Читай также: Дневной сон: как уложить ребенка

НЕ переживайте

В том, что ребенок ворочается, сопит и даже просыпается, нет ничего страшного. Нет, это не Армагеддон и не нужно бросать все силы на спасение сна малыша. Зачастую родители относятся слишком серьезно к любому шороху, который доносится из детской кроватки. Успокойтесь. Для ребенка нормально просыпаться несколько раз за ночь, кряхтеть во сне и издавать другие звуки. Если малыш не плачет, не тревожьте его – пусть уснет сам.

НЕ пренебрегайте здоровьем

Колики – беда всех мам и малышей. Они могут причинять беспокойства детям в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Малыш может просыпаться от этих ощущений, плакать, поднимать ножки к животу. Причина – повышенное газообразование и неподготовленность пищеварительного тракта к «активной жизни». К счастью, в современном мире существует много средств, которые избавят ребенка от коликов. Например, можно дать малышу чай с фенхелем, сделать массаж живота, поставить газоотводную трубку. Решите эту проблему и ребенок будет спать спокойнее.

НЕ приучайте спать с родителями

Да, вы переживаете. Да, ребенка нужно часто кормить и менять подгузники. В промежутке с 2 недель до 3 месяцев ребенок сам установит свой режим кормлений – вам нужно только подстроиться под него. Так что это не повод для совместного сна или даже сна в одной комнате.

Читай также: Колыбельные на ночь: засыпай скорей, малыш (аудио)

http://mum-of-danya.livejournal.com/

Читай также: Чтобы ребенок хорошо спал

НЕ кормите перед сном

Если вы кормите малыша грудью, то наверняка знаете, что после кормления он может быстро уснуть. Американские врачи утверждают, что половина деток, которых кормят грудью, всегда просыпается ночью хотя бы один раз. А если малыш спит с вами в одной комнате, это усугубляет ситуацию, так как дети очень чувствительны к запаху материнского молока. Дети на искусственном вскармливании просыпаются реже. Конечно, не стоит отказывать малышу в естественном кормлении. Но соблюдайте некоторые правила: не кормите ребенка сразу перед сном, сделайте это на некоторое время, при этом будьте подальше от кроватки. А после кормления переоденьте ребенка, чтобы он не чувствовал запах молока и не просыпался.

НЕ укачивайте

Еще один спорный момент – укачивание. Некоторые психологи считают, что это влияет на качество сна. Во-первых, если вы укачиваете малыша на руках, а после перекладываете в кроватку, ребенок может проснуться. Во-вторых, даже если он крепко спит, он все равно во время сна почувствует перемену, которая на подсознательном уровне будет для него некомфортной, ведь у мамы на руках спать гораздо приятнее. Результат - малыш проснется раньше.

НЕ забывайте о самостоятельности

Даже самые маленькие детки умеют засыпать сами. Конечно, если их ничего не тревожит. Поэтому маме не надо сразу же бежать к кроватке, как только она услышит малейший шорох. Дети, приученные к самостоятельному засыпанию в первые месяцы жизни, в дальнейшем будут меньше беспокоить родителей по ночам. Не беспокойтесь: ребенок найдет, чем себя успокоить. Кстати, улучшить ночной сон могут и некоторые правила. Так, помните, что ночью должны спать все. Малыш понимает, что если в доме все уже видят сладкие сны, ему тоже нужно спать, а не бодрствовать. И тут уже на помощь придут его собственные методы: кто-то сосет палец или смотрит в потолок, а кто-то даже сам себе напевает убаюкивающие мелодии.

Читай также: Спящий младенец не видит снов, но думает о еде

Читай также: Как обустроить спальное место малыша, чтобы он спал крепко

Читай также: 5 плюсов детской колыбельки

Средства народной медицины

Седативные детские средства, не наносящие вред здоровью:

1. Ароматические подушки:

Помогают нормализовать сон, а также дают успокоительное действие.
Наполнители для подушек можно покупать или собирать и сушить растения самостоятельно. Наполнять подушки можно мелиссой, ромашкой и мятой.
Нужно учесть наличие или отсутствие аллергических реакций детского организма.

2. Ванночки с добавленными травяными отварами. Они легко делаются самостоятельно дома:

3 ст. л. травы добавляется в кипящую воду (1/2 л).
Держится на водяной бане в интервале 30-40 мин.
Приготовленный отвар доливается в 10 л воды.
Трава, из которой можно готовить отвары, - крапива, пустырник, валериана.
Лежать в таких лечебных ваннах рекомендуется в течение 15-20 мин. Детям, не достигшим 1 года, нельзя делать ванночки с добавлением трав более одного вида, а детям от 2 лет наоборот подходят ванны с добавками 2-4 растений.

3. Ванночки с морской солью:

Они носят успокаивающий и бодрящий эффекты, и эти ванны укрепляющего характера благодаря йоду.
Рекомендуется делать ванночки с солью детям, у которых нарушен сон и детям, болеющим рахитом.
5-30 г морской соли разбавляется в 1 л кипяченой воды, охлажденной до 38-40 градусов (рекомендуется пройти консультацию у врача для определения более правильной концентрации).
В такой ванночке можно находиться максимум 15 мин. Обязательно соль должна быть смыта с тела после такой процедуры.
Существенный плюс ванночек с солью: у них нет противопоказаний и делать их можно детям всех возрастов.

4. Отвар из лекарственных растений (валерианы, мяты, шишек хмеля и трилистника) в соотношении 2:2:1:1.

Он заваривается на 300 мл воды по 2 ст. л. трав.
Отвар должен настояться примерно 40 мин.
Данный отвар способствует восстановлению режима сна и снятию стресса.

5. Отвар из пустырника, валерианы, тимьяна и плодов фенхеля:

В равном соотношении заваривается на 450 мл кипяченой воды (неохлажденной) по 2 ст. л. трав.
Отвар настаивается до остывания.
Он поднимает настроение и улучшает психическое состояние.

6. Ванна с настойкой валерианы и/или пустырника:

Ароматные ванны способствуют восстановлению сил и подготавливают организм ребенка ко сну.
40 капель настойки достаточно добавить в детскую ванночку.
Отвар из мяты, мелиссы и липы помогают уменьшать напряжение тела, а также хорошо расслабляют. Приготовление отвара не занимает много времени:
Нужно заварить травы (одну или сразу несколько) с расчетом 4 ст. л. на ½ литр воды.
После процеживания отвар добавляется в ванну.

Молитвослов для спокойного сна младенца

Малыши могут плохо спать не только ночью, но и днем. В таком случае мама читает молитву и во время дневного сна. Самое известное Божье слово, которое обязан знать каждый крещеный человек — Отче наш. Его можно прочесть и на спокойный сон младенцу. Молитву необходимо прочесть троекратно:

Отче наш! Сущий на небесах! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, и на земле как на небе; Хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас во искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки. Аминь.

Распространенной молитвой детям от родителей является мольба богородице-покровительнице беременных женщин, матерей, еще не рожденных детей и младенцев. Молитвенные слова Божьей Матери на протяжении многих веков помогали исцелять детей. Поэтому она поможет, даже если младенец плохо спит из-за болезни.

О Пресвятая Владычице Дево Богородице, спаси и сохрани под кровом Твоим моих чад (имя, имена), всех отроков, отроковиц и младенцев, крещеных и безымянных и во чреве матери носимых. Укрой их ризою Твоего материнства, соблюди их в страхе Божьем и в послушании родителям, умоли Господа моего и Сына Твоего, да дарует им полезное ко спасению их. Вручаю их Материнскому смотрению Твоему, яко Ты еси Божественный Покров рабам Твоим. Матерь Божия, введи меня во образ Твоего небесного материнства. Уврачуй небесные и телесные раны чад моих (имена), моими грехами нанесенные. Вручаю дитя мое всецело Господу моему Иисусу Христу и Твоему, Пречистая, небесному покровительству. Аминь.

Молитву Божьей Матери читают с самого рождения детей и на протяжении всей жизни. Она помогает родителям быть терпимее к детям, а детям быть послушнее и добрее. Божье слово защищает от болезней и различных опасностей на жизненном пути, благословляет на добрые дела.

Мольба Ангелу Хранителю призвана защищать ребенка от злых духов, недобрых людей, сглаза. Ее начинают читать с младенчества и постепенно приучают ребенка читать ее самостоятельно:

Ангел Хранитель раба Божьего/рабы (имя), умоляю тебя и прошу о защите. Не оставь мое дитя в пути и не опусти свои крылья за его и мои грехи. Сбереги мое чадо от плохих людей и чертовских опасностей. Прегради путь злобному вторжению и ниспошли с небес прочную защиту от болезней. Ангел Хранитель, приведи моего ребенка к православной вере в Христа. Да будет так. Аминь.

Лучшие ответы

Елена:а что он просит?

GWAR:значит его что то беспокоит или больше гулять с ним надо

Неизвестно:если просто поорать просыпается, то перед сном дайте ребенку устать, активные игры помогают, если дело не в этом то к педиатру

Натали:моя почти до 3-х лет меня ночью будила, чего мы только не делали, а потом просто прошло

Юлька:У меня трое. Спать стала всю ночь после того, как детям исполнилось два года. До этого грудь требовали - кормила, писать вставали. Было также как и у вас. Насильно не уложишь. А вот если просто плохо, беспокойно спит, просто перед сном устройте спокойную обстановку: ванна, спокойные игры, чтение и т. п. Не разыгрывайте его перед сном.

Дженни:А вы попробуйте спать вместе - и вставать будет не нужно. Совместный сон - залог успешного ГВ и здоровья мамы и малыша.

Фиалка:Да что 5 раз за ночь может понадобится ребенку? Я с рождения приучала к ночному сну, ночью спали, как и положено. Ну попробуйте купать перед сном с травкой успокаивающей, исключите шумные игры, на ночь сказку.

нина изюмова:к неврологу обратиться

Сцилла:Днём не спите. У меня дочка к году спать дём перестала -не уложишь, и всё тут! Вечером купались, часов в 8-9, и спать. Ночью просыпалась один раз- бутылочка стояла наготове, и до 7 утра…

Диана:если вы приучали сразу кормить часто или режима не было, то тяжеловато будет. С другой стороны надо найти причину почему не спит. Кушать хочет? Плачет? Боится? У меня у подруги 3 года малому до сих пор просыпается ночью и по часу плачет. Врачи проверили все.. . в результате сказали что биолог. часы такие…. НЕ поздно вечером поиграйте активно (лучше днем) чтобы малыш устал, но не слишком разгуливайте, потом искупайте и накормите, приоткройте окошко пока не холодно чтбоы воздух пошел, и попробуйте уложить.

maristar731@mail/>Тут придется по мучатся. Кроватка должна стоять рядом с вашец, так что бы рукой с кровати дотянутся. И при каждом пробуждении, ни вскакивать, покачать кроватку и поговорить, если начинает усиливать плачь, то встать и погладить продолжая разговаривать. Если ребенок будет еще больше расходиться, то нужно взять на ручки. И так каждое просыпание, ребенок со временем привыкает к тому, что мама просто рядом (по голосу) . И потом будет достаточно на первый писк покачать кроватку и ребенок уснет дальше (зная что мама рядом) . Правда у меня ушло аж 1,5 недели почти бессоних ночей при переводе на такой режим. А сына так приучила с рождения и он если и просыпался ночью то только на секунду пока краватка не качнется.

Юлия:Если хватит выдержки, думаю не стоит реагировать, поорет пару-тройку ночей и поймет, что бесполезняк. Но тяжело это канеш.. . Но в год уже ребенок способен спать всю ночь - это точно.

Налаживая сон ребёнка, мы выстраиваем будущие отношения в семье

Если проблемы опрелостей у вашего малыша нет, но из-за непродуманного режима ребенок очень плохо спит ночью, что делать, чтобы приучить его к удобному и более взрослому распорядку дня?

Очень полезно перед сном делать получасовую прогулку по свежему воздуху. Комнату, где спит младенец, необходимо утром и вечером проветривать. Плохой сон часто является следствием кислородного голодания. В детской спальне рекомендуется установить ионизатор воздуха и аквариум с рыбками. В этой комнате лучше не заниматься дневными играми. Вся её обстановка должна создавать ощущение покоя, расслабленности и сна. Даже если количество комнат в квартире не позволяет отвести несколько из них под отдельные спальни для каждого члена семьи, то при появлении маленького ребёнка одна из комнат должна стать общим для него и его родителей оазисом тишины, свежести и покоя. Пусть в ней спят мама, папа и ребёнок. Как известно, вместе с родителями дети спят лучше и крепче. Их не мучают ночные страхи - они не испытывают чувства одиночества и покинутости. Кроме того, ежедневный ритуал, совершаемый перед тем, как отойти ко сну, имеет большое значение.

Классификация заговоров

Все заговоры можно поделить на несколько видов. Зачастую, они классифицируются по тому, как происходит заклинание его чтение, ведь, малыш может быть разного возраста, поэтому необходим особый подход к каждому из детей. Проводить обряды можно самостоятельно в домашних условиях. Не обязательно обращаться за помощью к специалистам в области магии. Ниже рассмотрим самые распространенные виды.

Заговоры, которые читаются стандартно. Не стоит придумывать метод, чтобы прочесть наговор. Просто прочтите его, и ребенку станет легче.
Если ребенок не сильно маленький, то можете прочитать заговоры так, будто рассказываете ему сказку при этом можно нежно тереть спинку.
Если малыш очень маленький, то можно напевать молитвы, как колыбельную. Маленькие дети очень любят, когда по ночам звучит именно колыбельная песня.

Что делать днем, если ребенок плохо спит ночью

То, как малыш будет спать ночью, напрямую зависит от того, как он провел свой день. и одних обстоятельствах один и тот же ребенок спит «без задних ног» - крепко, долго, не беспокоясь и не просыпаясь на ночное кормление. А в иной ситуации он же - трудно и «с концертами» засыпает, много ворочается, кряхтит и стонет, посреди ночи просыпается и с воплями «требует маму»… Иногда виной тому - самочувствие малыша: он может плохо спать от боли в животе, или от голода. Нередко младенцы плохо спят в те дни, когда у них режутся первые зубки. Но если малыш здоров и сыт, у него нет никаких неполадок со стулом, и нет подозрений на новый зубик, то причина его плохого и беспокойного сна скорее всего кроется в том, что он недостаточно активно провел день.

Чтобы малыш крепко спал ночью, за день его нужно «укатать» - он должен физически устать к вечеру, потратить энергию. Сделать это можно двумя способами:

малыша можно загрузить физическими нагрузками
или же «насытить» эмоциональными нагрузками

Физическая активность днем и вечером, непосредственно перед купанием и кормлением – это почти стопроцентная гарантия крепкого сна. Если малыш уже ползает, садится или даже ходит – ползайте, садитесь и ходите вместе с ним, заставляйте его двигаться. Если малыш еще совсем крошечный и диапазон его двигательной активности не велик – используйте в качестве физических нагрузок массаж, плавание (купание в большой ванне) и гимнастику.

Эмоциональные нагрузки «работают» индивидуально – активное общение с другими родственниками или детьми, любые развивающие игры и т.п. могут как утомить малыша, обеспечив ему крепкий сон до утра, так и ровно наоборот – не на шутку «разгулять» его, подарив вам бессонную ночь, младенческие капризы и плач. Нередка бывает, что ребенок плохо спит ночью как раз после чрезмерно эмоционального дня. Поэтому с нагрузками подобного рода имеет смысл поэкспериментировать – одного-двух раз вам с лихвой хватит, чтобы вынести вердикт: эмоциональное перевозбуждение будоражит и тонизирует вашего ребенка, или же наоборот – утомляет и «усыпляет» его.

Основные причины нарушения сна у детей

В отличие от устройства у взрослого человека, ЦНС ребёнка по-разному реагирует на внешние и внутренние раздражители, и специфика такой реакции зависит от возрастного периода. Понятие нормы, указанное в медицинских пособиях, может конкретно отличаться в ту или иную сторону, если рассматривать отдельно взятого малыша. Потому что состояние его нервной системы определяется множеством факторов – начиная от протекания родового процесса и заканчивая перенесенными заболеваниями в анамнезе. Консультация с невропатологом иди психологом поможет определить действительную потребность в медикаментозной коррекции сна и подобрать препарат или средство, соответствующий состоянию ребенка и его возрасту.

Снотворные препараты для детей назначаются с учетом возрастных особенностей и повода (или нескольких, в зависимости от состояния здоровья), который спровоцировал стойкие проблемы с наступлением ночного или дневного отдыха.

Диссомния (расстройство сна) диагностируется у каждого десятого взрослого и делится на две категории: инсомнию (бессонницу) и гиперсомнию (повышенную сонливость). Поводов к возникновению такого расстройства сна во взрослой жизни предостаточно.

Причин возникновения детской бессонницы тоже можно перечислить много, но наиболее типичными признаются следующие:

В возрасте до года (грудной возраст) - неправильно сформированный стереотип засыпания и физиологические причины (голод, заболевания пищеварительных органов, температурные перепады, опрелости, прорезывание зубов);
С 1 года до 5 – отсутствие определенной периодичности сна и бодрствования, ночные страхи (парасомния), нервные расстройства, соматические болезни, эмоциональные перегрузки, индивидуальные особенности развития. В этом возрасте допускается применение легкого седативного для детей.
Дошкольный и школьный возраст характеризуется возрастными изменениями и уменьшением потребности во сне. Расстройство сна может появиться по физиологическим причинам, общим для периода детства или стать следствием определенных заболеваний – отита, врожденных и наследственных аномалий развития, инфекционных и простудных болезней.
Подростковый период – бурный рост организма, гормональная перестройка, формирование половой системы. Расстройство сна может стать последствием наступающих изменений, или проявиться в любой форме, характерной для детского возраста.

Усыплять любого ребенка, независимо от того, сколько ему лет, следует только при наличии показаний или серьезных расстройствах, которые выявлены в анамнезе

Даже при условии, что снотворное продается без рецептов, его применение требует определенных предосторожностей и может причинить вред физиологическому состоянию

В тех случаях, когда причиной бессонницы является отсутствие сформированного стереотипа засыпания, гипоксия или голод, лучше обойтись простыми подручными средствами, т.е. любовью, лаской и терпением.

Мы уже писали о (и мамы!), но эта тема настолько актуальна для новоиспеченных родителей, что мы решили поподробнее с ней разобраться. Режим, самостоятельное засыпание, раннее укладывание – так как же наладить сон ребенка, как осуществить заветную мамину мечту, когда симпатичный малыш в пижамке тихо ложится в свою кроватку, закрывает глазки и спит до утра? Наш эксперт – Елена Мурадова, основатель Центра детского сна и развития «BabySleep» *, расскажет о том, что должна знать и понимать мама про своего ребенка, чтобы мысли об укладывании спать не наводили ужас, а вызывали улыбку умиления.

Конечно, есть дети, которые спят хорошо, и их немало. Обычно это малыши со спокойной нервной системой, флегматичным темпераментом – они не так сильно реагируют на внешние раздражители, «умеют» себя затормозить, успокоить. Их мамам действительно повезло – ребенок спит без каких-либо усилий. Но даже очень спокойного малыша можно «испортить» совершенно неподходящим для него ритмом дня. Лучшее, что можно сделать для сна малыша: синхронизировать ваши действия с биологическими потребностями ребенка. Это такая же необходимость как внимание к потребностям в еде и смене подгузника. Поэтому знания о факторах, влияющих на сон детей, будут полезны всем родителям.

Режим? Режим!

Сон маленьких детей имеет свои особенности. Они спят больше, чем взрослые и бодрствуют меньше – нервная система новорожденного «устает» очень быстро – всего за 50-60 минут бодрствования, после чего наступает «перегул», переутомление и слишком сильное возбуждение.

В первые месяцы малыша рано говорить о режиме с привязкой к часам. Ребенок стремительно растет и развивается, его потребности в сне и бодрствовании постоянно меняются. Это не режим, а ритм – чередование циклов «сон-бодрствование» через примерно одинаковые промежутки времени. Ритм сна и бодрствования довольно подвижен, но постепенно он становится все более и более предсказуемым. Такая предсказуемость благотворно влияет на маленьких детей. Они привыкают к определенной рутине, ритуалам, спокойнее себя ведут, легче засыпают и лучше спят. Отсутствие регулярного ритма сна, еды и игр в младенчестве связано с риском тревожности у детей.

В 3 месяца малыши обычно спят днем 4-5 раз, в 4-5 месяцев они переходят на 3 дневных сна, в 7-9 месяцев начинают спать днем 2 раза. Дети демонстрируют признаки перехода на один дневной сон с 10 до 18 месяцев, но большинство детей биологически готовы спать 1 раз днем в районе 14-16 месяцев.

Известный эксперт в области детского сна профессор Вайсблут рекомендует обратить внимание в 3-4 месяца на развитие стабильного утреннего сна в 9:00-10:00 и укладывать на второй сон после 5 месяцев в районе 12:00 -14:00. Однако многим детям может не подойти строгий режим по часам. «Привязать» распорядок дня ребенка к часам можно уже в 10-12 месяцев , когда завершается процесс консолидации сна вокруг ночи. Для родителей режим дня удобно стабилизируется после перехода малыша на один дневной сон.

В целом сон ребенка – это система, дневной сон и сон ночью влияют друг на друга. Если малыш недосыпает днем, его ночной сон портится – накопившееся за день переутомление и возбуждение мешает соединять циклы сна и приводит к частым пробуждениям. С маленькими детьми не работают общепринятые «правила»: «Подольше пободрствует – получше поспит» или «Позже уложишь вечером, подольше проспит утром».

Раннее укладывание

Большинство маленьких детей старше 3-4 месяцев просыпаются утром достаточно рано, в 6-8 часов. На это «настроен» их организм: под утро меняется структура сна, пробуждения становятся чаще, повышается температура тела и давление, меняется гормональный фон.

А поскольку детям приблизительно с 6 месяцев необходимо 10-11 (12) часов ночного сна, с учетом таких ранних подъемов ложиться на ночь им тоже нужно рано – в 19-21 час. По данным исследований, раннее укладывание само по себе способствует улучшению качества и продолжительн ости ночного сна. Хороший продолжительный ночной сон и регулярное раннее время отхода ко сну помогают детям быть более внимательными во время занятий, снижают уровень агрессии, способствуют лучшему поведению ребенка.Будущая социальная жизнь в более старшем возрасте (детский сад, школа) часто предполагает ранние подъемы.

Но, разумеется, из любого правила есть исключения. Всегда нужно смотреть на особенности конкретного малыша: если ребенок в какой-то период своей жизни долго спит по утрам, не нужно навязывать ему ранние укладывание и подъем просто так, из стремления к «норме». Оцените качество его сна: если малыш бодрствует в хорошем ровном настроении, по вечерам нет капризов и всплесков неконтролируемой активности, он легко засыпает, хорошо спит ночью и просыпается без слез, значит, режим ему подходит и сна хватает.

Когда начинать работу над сном?

Налаживать ритм дня младенца (не мешать развитию естественных ритмов) можно и нужно с первых же недель жизни. Наблюдайте за ребенком, отмечайте изменения в его поведении и признаки усталости – так вы поймете, когда малыш готов уснуть. Ритм дня мы строим, исходя из потребностей малыша, не нужно «подгонять» ребенка под нормы сна и бодрствования из таблиц. Табличные цифры – это ориентир, который поможет, если, например, признаки усталости неочевидны.

Даже совсем маленькие дети могут засыпать сами. Если ребенок устал, но не перевозбудился, если он сыт и переодет, попробуйте просто спокойно посидеть с ним на руках или положить рядом, слегка спеленав для ощущения безопасности. Не нужно укачивать или пробовать всегда усыпить на груди, даже когда малыш не хочет есть (если вы кормите грудью, лактация налажена) – дайте малышу немного времени, чтобы попробовать уснуть самому. Конечно, это будет получаться не каждый раз, но такой шанс на самостоятельное засыпание обязательно нужен.

Полезен для сна и расслабляющий ритуал – это короткая последовательность действий, которая сопровождает каждое укладывание спать. Уже через несколько дней ритуал становится для ребенка сигналом, он запоминает, после каких действий мама начинает его укладывать. Универсального ритуала, подходящего для всех, не существует. Для ритуала нужно выбирать те действия, которые успокаивают и расслабляют именно вашего малыша. Ритуал насыщает ребенка вашим вниманием и любовью: чем больше контакта перед сном, тем проще уснуть.

Ритуал можно вводить с первых месяцев жизни. Это полезно как для ребенка, так и для родителей – предсказуемая последовательность действий снимает напряжение у всей семьи. Но если вашему ребенку уже полгода или год – еще не поздно! Создайте свой личный уникальный ритуал укладывания, проводите его каждый раз перед сном, чтобы эти минуты нравились и вам, и ребенку.

Самостоятельное засыпание – как?

Очень многих мам волнует вопрос самостоятельного засыпания. В каком возрасте? И главное – как научить? Для маленького ребенка засыпание на груди мамы – это наиболее естественный способ уснуть. И разделение кормления и засыпания в первые месяцы может привести к проблемам с лактацией и медленному набору веса. Поэтому здесь не стоит торопиться. Нередко мы встречаем такую ситуацию: мама укладывает малыша на груди, спит вместе с ребенком, кормит ночью по требованию и даже не просыпается во время кормлений. Есть ли тут проблема со сном? Нет! Если и малыш, и мама высыпаются, если семью устраивает такая организация детского сна, то нет причин что-то менять.

При этом у многих родителей своя кроватка ассоциируется с самостоятельным засыпанием, а совместный сон, напротив, с «висением» на груди всю ночь. Но это не так, точнее не совсем так. Место для сна и способ засыпания ребенка – все же разные вещи. Однако мамам на грудном вскармливании действительно чаще удобнее спать вместе с малышом (хоть далеко не все педиатры поддерживают эту идею): тогда не нужно вставать несколько раз за ночь и можно кормить в полусне. Главное – соблюдать при совместном сне.

Научить засыпать самостоятельно можно и ребенка, который спит вместе с родителями. Путь от общей кровати к своей отдельной кроватке может проходить через приставленную кроватку со снятой боковой стенкой. Сначала малыша учат засыпать рядом с мамой, но как бы на своей территории, потом возвращают боковую стенку, а потом уже отодвигают детскую кроватку на некоторое расстояние от родительской.

Хорошо, если младенцу знакомы разные способы засыпания. На груди у мамы, на руках у папы или бабушки, в коляске, в автокресле, в кроватке (ну хотя бы иногда) – чем больше разных вариантов для ребенка привычны, тем проще ему в дальнейшем будет научиться засыпать самому.

Если же малыш долгие месяцы привыкает засыпать с укачиванием на руках, с бутылочкой во рту, при качании на фитболе или люльке, а часто – с укачиванием, кормлением и маминой рукой одновременно, то процесс засыпания длится все дольше, а малыш ночью просыпается все чаще, требуя повторить привычное укачивание или кормление. Такие ночи выматывают и маму, и ребенка. В такой ситуации необходимо помогать малышу научиться засыпать самостоятельно – без еды и вспомогательных действий родителей.

Методики самостоятельного засыпания: международная практика

Существуют различные методы обучения детей самостоятельному засыпанию. Большинство американских методик основаны на разделении мамы и ребенка: родитель сразу выходит из комнаты до утра (метод «оставить ребенка проплакаться»**), выходит на какое-то время (метод «интервалов») или находится в комнате, но не общается с ребенком (метод «высиживания»), давая ребенку возможность научиться успокаиваться самому. Метод английской сестры Трейси Хогг «обнял-положил» предполагает чередование периодов успокоения и плача. Как альтернатива существует еще один вид работы над самостоятельным засыпанием ребенка – создание приятных ритуалов сна и затухающее (fade) поведение родителей при укладывании. Метод создания позитивного ритуала был предложен впервые в Милане в 1981 году, чтобы улучшить поведение при укладывании троих детей с тяжелыми дефектами. С тех пор 2 исследования на 81 ребенке с нормальным развитием продемонстрировали, что процедура эффективна и работает.

Американские и европейские реалии материнства часто жестоки – декретный отпуск без потери места работы возможен только 2-5 месяцев после рождения ребенка. Поэтому малышей учат спать рано, переводят на смесь, а многие американские педиатры по-прежнему считают методику «дать проораться» – самым эффективным способом налаживания сна младенца.

Справедливости ради, важно сказать, что у русскоговорящих мам существует другая крайность – терпеть все проблемы со сном, не спать годами до 3-5 лет, «пока само не пройдет». Эта крайность, к сожалению, имеет недооцененное негативное влияние: у мам – эмоциональное выгорание, депрессии, разочарование в материнстве на фоне депривации сна (лишение сна, фрагментарный сон урывками), у детей – проблемы с развитием, поведением, памятью и усвоением информации.

В BabySleep мы часто предлагаем методику постепенных изменений fading как полностью бесслезный метод. Она ориентирована на наши традиционные ценности, менталитет и продолжительность декретного отпуска. Ее единственный минус – время, не все родители готовы выделить 2 месяца на изменение привычек сна, далеко не у всех хватает сил и терпения.

Подходить к налаживанию сна необходимо комплексно и поэтапно . В первую очередь важно подобрать оптимальные ритм дня, ритуал для расслабления и время укладывания (чтобы ребенок засыпал за 5-15 минут). Далее по методике BabySleep мама всегда находится в комнате с ребенком, реагирует на все его действия, последовательно успокаивая и настаивая на новом способе укладывания (без качания и тд). Через одну-две недели, когда малыш сможет сам засыпать в своей кроватке в присутствии мамы в комнате, можно пробовать выходить из комнаты. Освоив навык самостоятельного погружения в сон, ребенку проще засыпать одному в комнате и отпустить маму.

Общие ориентиры для формирования комфортного сна: Метод BabySleep

В первые 4-6 месяцев жизни мы не мешаем становлению естественного ритма сна и бодрствования, следим за признаками усталости, не давая малышу перегуливать и перевозбуждаться. Укладываем в кроватку сонным, но не спящим, создавая предпосылки для навыка самостоятельного засыпания. Если сформировалась привычка засыпания, которая мешает ребенку спать и ночью, обучение самостоятельному засыпанию следует начинать не ранее 6 месяцев.
От 6 месяцев до 1 года предполагается много тактильного поддерживающего контакта – привычный для малыша способ успокоения чередуется с укладывание в кроватку, возможно частые подъемы на руки.
С малышами старше 10-12 месяцев действуем последовательно, поясняя каждое действие, часто наклоняемся в кроватку, успокаивая ребенка.
С малышами старше 1 года больше договариваемся, переключаем внимание, показываем допустимые границы поведения во время укладывания.

Ключевыми секретами успеха являются последовательность, уверенность и ведущая роль родителя. Выглядит просто? На самом деле процесс обучения самостоятельному засыпанию – многофакторный, в каждом возрасте он подразумевает десятки нюансов и четкую последовательность с учетом реакции ребенка. При обучении самостоятельному засыпанию всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка, возраст малыша, ситуацию в семье и настрой родителей.

*BabySleep – основоположники профессии консультантов по сну в России, сторонники мягких методик, против «дрессировки» малышей по режиму к 2 месяцам. В настоящее время собираются данные для социологического и сомнологического исследования, чтобы метод Бэбислип имел не только практическое (отзывы сотен родителей), но и научное обоснование.

** В англоязычной научной литературе этот метод самостоятельного засыпания часто называют «cryitout», или «extinction», а по-русски принято называть «метод исключения плача» или «дать проораться». Впервые такой метод описал в 1959 г. психолог из Университета Майами Карл Уильямс. Наибольшим недостатком этого метода авторы обзора (обзор всех опубликованных до 2005 г. исследований (52 исследования), где использовались поведенческие методики для лечения первичной детской инсомнии) считают тот факт, что он вызывает стресс у родителей. Многие родители не могут достаточно долго игнорировать плач и поэтому нарушают методику, что в итоге не дает положительного результата. Однако эффективность этого метода исследовалась в 19 научных работах (суммарно на 552 детях), в 17 из них продемонстрирована высокая эффективность метода в преодолении трудностей с укладыванием ребенка спать, ночными пробуждениями и формированием непрерывного сна. Несмотря на то, что методики исключения плача и интервального плача имеют самую сильную доказательную научную базу за рубежом, Бэбислип не рекомендует их применение, так как в наших реалиях родители не смогут без стресса игнорировать плач ребенка, и данные методы противоречат формированию надежной привязанности «родитель – ребенок».

Приятными вечерними ритуалами, о которых рассказала Елена, чаще всего становятся купание и легкий массаж малыша. Чтобы наполнить эти ритуалы чистотой и экологичностью, мы рекомендуем использовать безопасную детскую косметику. ПЭТИ ЖОЛИ шампунь-гель для душа подойдет для купания малышей с рождения, а масло ПЭТИ ЖОЛИ – для расслабляющего массажа.

Другие материалы