Upang gamitin ang preview ng mga presentasyon, lumikha ng Google account (account) at mag-sign in: https://accounts.google.com
Mga slide caption:
Kalusugan ng tao "Ang tanging kagandahang alam ko ay kalusugan" G. Heine.
Ang Konsepto ng Kalusugan ng Kalusugan ay ang una at pinakamahalagang pangangailangan ng isang tao, na tumutukoy sa kanyang kakayahang magtrabaho at tinitiyak ang maayos na pag-unlad ng indibidwal. Ito ang pinakamahalagang kinakailangan para sa kaalaman sa nakapaligid na mundo, para sa pagpapatibay sa sarili at kaligayahan ng tao. Ang aktibong mahabang buhay ay isang mahalagang bahagi ng salik ng tao. Upang main
Tatlong uri ng kalusugan Ang pisikal na kalusugan ay ang natural na estado ng katawan, dahil sa normal na paggana ng lahat ng organ at system nito. Kung ang lahat ng mga organo at sistema ay gumagana nang maayos, ang buong katawan ng tao (self-regulating system) ay gumagana at bubuo ng tama. Ang kalusugan ng kaisipan ay nakasalalay sa estado ng utak, ito ay nailalarawan sa antas at kalidad ng pag-iisip, ang pag-unlad ng pansin at memorya, ang antas ng emosyonal na katatagan, ang pag-unlad ng mga volitional na katangian. Ang kalusugang moral ay tinutukoy ng mga prinsipyong moral na iyon na batayan ng buhay panlipunan ng isang tao, i.e. buhay sa isang partikular na lipunan ng tao. Ang mga tanda ng moral na kalusugan ng isang tao ay, una sa lahat, isang may kamalayan na saloobin sa trabaho, karunungan sa mga kayamanan ng kultura, isang aktibong pagtanggi sa mga kaugalian at gawi na salungat sa isang normal na paraan ng pamumuhay. Upang main
Limang pamantayan na tumutukoy sa kalusugan ng tao:
Formula sa kalusugan
Ang konsepto ng malusog na pamumuhay Ang isang malusog na pamumuhay (HLS) ay isang pamumuhay batay sa mga prinsipyo ng moralidad, makatwirang organisado, aktibo, paggawa, pagpapatigas at, sa parehong oras, pagprotekta mula sa masamang impluwensya sa kapaligiran, na nagpapahintulot na mapanatili ang moral, mental at pisikal. kagalingan hanggang sa pagtanda.kalusugan. Upang main
Malusog na Pamumuhay
Malusog na pamumuhay Mga salik na positibong nakakaapekto sa kalusugan
Malusog na pamumuhay Mga salik na negatibong nakakaapekto sa kalusugan
Malusog na pamumuhay Mga salik na nakakasagabal sa kalusugan
Makatwirang nutrisyon Ang susunod na bahagi ng isang malusog na pamumuhay ay makatuwirang nutrisyon. Kapag pinag-uusapan ito, dapat tandaan ng isa ang dalawang pangunahing batas, ang paglabag nito ay mapanganib sa kalusugan. Ang unang batas ay ang balanse ng natanggap at natupok na enerhiya. Kung ang katawan ay tumatanggap ng mas maraming enerhiya kaysa sa kinakain nito, iyon ay, kung nakakatanggap tayo ng mas maraming pagkain kaysa sa kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng isang tao, para sa trabaho at kagalingan, tayo ay nagiging mataba. Ngayon higit sa isang katlo ng ating bansa, kabilang ang mga bata, ay sobra sa timbang. At mayroon lamang isang dahilan - labis na nutrisyon, na sa huli ay humahantong sa atherosclerosis, coronary heart disease, hypertension, diabetes mellitus, at isang bilang ng iba pang mga karamdaman. Upang main
Makatuwirang nutrisyon Ang pangalawang batas ay ang pagsusulatan ng kemikal na komposisyon ng diyeta sa mga pisyolohikal na pangangailangan ng katawan para sa mga sustansya. Ang nutrisyon ay dapat na iba-iba at matugunan ang mga pangangailangan para sa mga protina, taba, carbohydrates, bitamina, mineral, hibla ng pandiyeta. Marami sa mga sangkap na ito ay hindi maaaring palitan, dahil hindi sila nabuo sa katawan, ngunit dumating lamang sa pagkain. Ang kawalan ng kahit isa sa kanila, halimbawa, bitamina C, ay humahantong sa sakit, at maging sa kamatayan. Nakukuha natin ang mga bitamina B pangunahin mula sa wholemeal na tinapay, at ang pinagmumulan ng bitamina A at iba pang mga bitamina na natutunaw sa taba ay mga produkto ng pagawaan ng gatas, langis ng isda, at atay. Upang main
Ang Hardening Hardening ay isang makapangyarihang tool sa pagpapagaling. Pinapayagan ka nitong maiwasan ang maraming sakit, pahabain ang buhay ng maraming taon, mapanatili ang mataas na pagganap. Ang hardening ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan, pinatataas ang tono ng nervous system, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at nag-normalize ng metabolismo. Upang main
Ang tamang pang-araw-araw na gawain Mahalagang obserbahan ang sumusunod na pang-araw-araw na gawain:
Salamat sa iyong atensyon!
Sa paksa: mga pag-unlad ng pamamaraan, mga pagtatanghal at mga tala
Ang paggamit ng mga teknolohiyang pang-edukasyon na nakakatipid sa kalusugan sa paaralan. Ang pagbuo ng isang kultura ng isang malusog at ligtas na pamumuhay para sa mga mag-aaral sa konteksto ng paglipat sa mga bagong pamantayan sa edukasyon"
“Ang pangangalaga sa kalusugan ang pinakamahalagang trabaho ng isang tagapagturo. Ang kanilang espirituwal na buhay, pananaw sa mundo, pag-unlad ng kaisipan, lakas ng kaalaman, pananampalataya sa kanilang sariling mga lakas ay nakasalalay sa sigla, sigla ng mga bata ... "V.A. Sukhomli ...
Pagbuo ng kulturang ekolohikal, malusog at ligtas na pamumuhay
Kung walang kalusugan, napakahirap makamit ang anuman, samakatuwid ito ay isa sa mga pangunahing halaga ng buhay ng isang tao. Ang aming layunin ay turuan ang isang bata sa isang responsableng saloobin sa kapaligiran, sa personal...
Programa para sa pagbuo ng isang kultura ng malusog at ligtas na pamumuhay "Ang mabuting kalusugan ay mahusay!"
Pagbuo ng isang plano ng aksyon upang lumikha ng mga kondisyon para sa pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan ng mga mag-aaral at guro sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga teknolohiyang nakakatipid sa kalusugan sa proseso ng edukasyon....
"Para sa kalusugan - sa kalikasan" na programa para sa pagbuo ng isang kultura ng isang malusog at ligtas na pamumuhay para sa mga mag-aaral ng MOU DOD "Station ng mga batang naturalista ng lungsod ng Balashov, rehiyon ng Saratov"
Programa sa pag-save ng kalusugan "Para sa kalusugan - sa kalikasan" ng munisipal na institusyong pang-edukasyon ng karagdagang edukasyon para sa mga bata "Station ng mga batang naturalista" ...
Extracurricular event "Nasa iyong mga kamay ang kalusugan!"
Paksa: Malusog na Pamumuhay.Target: pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.
Mga gawain: ang pagbuo ng mga ideya ng mga mag-aaral tungkol sa isang malusog na pamumuhay; matutong gamitin ang pinag-aralan na materyal sa buhay; bumuo ng pagkamalikhain, memorya, atensyon, interes sa pag-iisip.
Molded Universal Training Actions:
Personal na UUD:
ang pagbuo ng aktibong posisyon sa buhay ng mga mag-aaral sa isyung ito, ang pagnanais na makakuha ng bagong kaalaman.
Regulatory UUD:
tanggapin at i-save ang gawain sa pag-aaral, planuhin ang mga kinakailangang aksyon; sapat na masuri ang kanilang mga nagawa.
Cognitive UUD: upang turuan ang mga mag-aaral na isipin ang pangangailangang maging malusog, maging pamilyar sa kanilang sarili sa isang malusog na pamumuhay.
Komunikatibong UUD:
lumahok sa isang pangkalahatang pag-uusap, obserbahan ang mga patakaran ng pag-uugali sa pagsasalita, makinig at sagutin ang mga tanong, ipahayag at bigyang-katwiran ang kanilang pananaw, magsagawa ng magkasanib na aktibidad sa isang grupo.
Mga anyo ng organisasyon ng aktibidad na nagbibigay-malay ng mga mag-aaral: frontal, indibidwal, grupo (maliit na grupo).
Paraan:
pandiwang: pag-uusap, mga tanong ng guro;
biswal: paggamit ng mga poster, modelo ng malusog na pamumuhay, ‹‹Kalinisan›› pagtatanghal, himnastiko sa mata, modelo ng malusog na pagkain;
praktikal: kung paano hugasan ang iyong mga kamay, pag-decipher ng anagram ‹‹Mga tumutulong sa kalinisan ››, himnastiko para sa mga mata, ang laro ‹‹Ano ang sumisira sa kalusugan, kung ano ang nagpapalakas ››, minuto ng pisikal na edukasyon, pagguhit ng pang-araw-araw na gawain, laro ng pagsasanay ‹ ‹Thread ng mabubuting salita››, pagsubok .
Mga pagtanggap: pag-uusap, survey, pagsusuri ng bagong materyal, pagpapaliwanag gamit ang visualization, praktikal na gawain, pangkatang gawain, pagbubuod.
Sa panahon ng mga ekstrakurikular na aktibidad, ginamit ang mga elemento ng mga teknolohiyang pedagogical:
- pagpapaliwanag at paglalarawan ng pagtuturo;
- mga teknolohiya ng pag-aaral ng problema;
- mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan;
- teknolohiya sa paglalaro;
- mga teknolohiya para sa paghahanap ng isang malayang solusyon;
- mga teknolohiya ng ICT;
- teknolohiya ng praktikal na oryentasyon;
Mga nakaplanong resulta: ang kakayahang magtapos kung ano ang nagtataguyod ng kalusugan at kung ano ang nakakapinsala (magbigay ng visual na kumpirmasyon ng lahat ng mga kalamangan at kahinaan); ilapat ang nakuhang kaalaman sa pang-araw-araw na buhay.
Paunang paghahanda.
Paunang gawain: paghahanda ng script ng holiday, paggawa ng multimedia presentation, card para sa mga laro, paghahanda ng mga katangian ng laro.
Mga tulong sa teknikal na pagsasanay: computer, pag-install ng multimedia, modelo ng malusog na pamumuhay, pagtatanghal ‹‹Kalinisan››, himnastiko para sa mga mata, card ‹‹Ano ang sumisira sa kalusugan, kung ano ang nagpapalakas››, card ‹‹Pang-araw-araw na gawain››, pagsasanay sa laro “Thread ng mabubuting salita ", isang bola ng sinulid, isang pagsubok,
Layout ng klase:
Mga poster:
- Ang kalinisan ay ang garantiya ng kalusugan;
- Ang kalinisan ay mas kapaki-pakinabang - ito ay magliligtas mula sa lahat ng mga sakit;
- Ang malusog na nutrisyon ay ang batayan ng kaunlaran;
- Ang bawat aralin ay may sariling oras;
- Tempering, sports, movement - lahat ng layunin ay nakakamit.
Layout ng board: Ang "Model of healthy lifestyle", sa panahon ng kaganapan sa board, ay naglalagay ng mga card kung saan nakasulat ang modelo ng isang malusog na pamumuhay.
Mga yugto:
I. Pansamahang sandali: pagbati.
II. Panimula sa sitwasyon ng problema: parabula tungkol sa kalusugan ‹‹Regalo ng mga diyos››.
III. Pagbubunyag ng paksa ng mga ekstrakurikular na aktibidad: pag-uusap - ano ang kalusugan?
IV Magtrabaho sa isang bagong paksa: nagkomento sa modelo ng malusog na pamumuhay.
V. Pagbubuod ng kaganapan: pag-uulit ng mga bukas na lihim ng kalusugan.
VI. Pagninilay.
Pag-unlad ng kaganapan.
I. Pansamahang sandali.- Kumusta, mahal na mga lalaki! (Kamusta!)
- Alam mo ba na ang salitang "hello" ay mahiwagang! sa tingin mo bakit?
(Sagot ng mga bata.)
- Ang ibig sabihin ng salitang "hello" ay hilingin sa ibang tao ang mabuting kalusugan, iyon ay, kalusugan at mahabang buhay.
II. Panimula sa sitwasyon ng problema.
- At nais kong simulan ang ating pagpupulong sa isang talinghaga. At makinig kang mabuti at subukang maunawaan.
Parabula tungkol sa kalusugan ‹‹Regalo ng mga diyos››
Noong unang panahon, may mga diyos sa Mount Olympus.
Nainis sila, at nagpasya silang lumikha ng isang tao at punan ang planetang Earth.
Nagsimula silang magpasya: kung ano ang dapat maging isang tao. Ang isa sa mga diyos ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat maging malakas", ang isa pa ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat na malusog", ang pangatlo ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat na matalino."
At sinabi ito ng isa sa mga diyos: "Kung ang isang tao ay may lahat ng ito, siya ay magiging katulad natin."
At, nagpasya silang itago ang pangunahing bagay na mayroon ang isang tao - ang kanyang kalusugan.
Nagsimula silang mag-isip, magpasya - kung saan ito itatago? Iminungkahi ng ilan na itago ang kalusugan sa malalim na asul na dagat, ang iba sa likod ng matataas na bundok. At ang pinakamatalino sa mga diyos ay nagsabi: "Ang kalusugan ay dapat na nakatago sa tao mismo."
Ganito ang pamumuhay ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon, sinusubukang hanapin ang kanilang kalusugan.
Oo, hindi lahat ay makakahanap at makakapagligtas ng hindi mabibiling regalo ng mga diyos!
Ano ang kahulugan ng talinghagang ito? (If you want to have something, you definitely need to work hard for this. Walang binibigay na libre. Kung gusto mong maging healthy, then you need to lead a healthy lifestyle. Working on yourself, eradiating your bad habits, a person gumagawa ng kanyang sarili. Bawat tao - panday ng kanyang sariling kalusugan.)
- Ang pinakamahalagang regalo mula sa Diyos ay kalusugan. Kung hindi matututong pahalagahan ng mga tao ang regalong ito, hindi nila kailanman mabubuhay ang buhay na ito nang kapaki-pakinabang.
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kalusugan. Ibig sabihin, isang malusog na pamumuhay.
III. Pagbubunyag ng paksa ng mga ekstrakurikular na aktibidad.
- Guys, ano ang kalusugan? (- Ang kalusugan ay ang pangunahing halaga ng buhay; - Ang kalusugan ay isang mahabang masayang buhay; - Ang kalusugan ay kapag ikaw ay masayahin at lahat ay gumagana para sa iyo.)
- Ang kalusugan ay hindi ang kawalan ng sakit tulad nito o pisikal na kapansanan, ngunit isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan.
- Sa ngayon, higit sa 79 na konsepto ng "Kalusugan" ang nabuo sa agham. Lumalabas na hindi ganoon kadaling bigyan siya ng kumpletong kahulugan.
- Anong uri ng tao ang tinatawag na malusog? (Malakas, malakas, wala siyang sakit, physically and mentally well.)
- Upang maging malusog, kailangan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay.
- Sa anong mga palatandaan alam natin na ang isang tao ay namumuno sa isang malusog na pamumuhay? (Ang isang tao ay pumapasok para sa sports, walang masamang gawi, sinusunod ang pang-araw-araw na gawain, hindi nagkakasakit, kumakain ng tama.)
Tula tungkol sa kalusugan
Ang kalusugan ay halaga at kayamanan,
Dapat pahalagahan ang kalusugan ng mga tao!
Kumain ng tama at mag-sports
At sila ay magalit, at maging kaibigan sa pagsingil.
Upang ang anumang karamdaman ay hindi tumaas,
Upang ang puso ay tumibok nang pantay, tulad ng isang motor,
Hindi na kailangang manigarilyo o uminom o magalit
Sa isang ngiti, talunin ang anumang pagsisisi.
Ang isang malusog na pamumuhay ay kapangyarihan!
Pagkatapos ng lahat, walang kalusugan ang buhay.
IV Gumawa ng bagong tema.
- Sumasang-ayon kaming lahat na ang kalusugan ay ang pangunahing halaga sa ating buhay, tulad ng alam mo, hindi mo ito mabibili, ngunit ano ang bumubuo sa ating kalusugan? (Paglalakad, pagpapalabas, pang-araw-araw na ehersisyo sa umaga, mga laro sa labas, mga pisikal na minuto, mga aktibidad sa labas.)
- Ano ang nakakapinsala sa ating kalusugan? (masamang gawi, hindi malusog na diyeta.)
Pagkomento sa modelo ng malusog na pamumuhay.
- Pag-usapan natin ang ilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay.
(sa panahon ng kaganapan, ang guro ay naglalagay ng mga card sa pisara kung saan nakasulat ang modelo ng isang malusog na pamumuhay.) Appendix No. 1
- Hindi lihim na ang kalusugan ay nagsisimula sa personal na kalinisan.
- Gamitin natin ang diksyunaryo, alamin ang kahulugan ng salitang "kalinisan".
- Kalinisan - isang sangay ng medisina na nag-aaral kung paano mapanatili ang kalusugan, gayundin ang isang sistema ng mga aksyon na naglalayong mapanatili ang kalinisan. Numero ng slide ng pagtatanghal 2
- Kabilang dito ang kalinisan ng katawan at pang-araw-araw na pangangalaga sa bibig. Mahalaga rin ang pagpili ng damit na panloob. Ito ay dapat na angkop para sa klima, panahon at hanapbuhay. Pagkabalik mula sa paaralan, ang uniporme ng estudyante ay dapat palitan ng damit pambahay. Dapat itong maging komportable at magaan, nag-aambag ito sa pagpapahinga.
- Iminumungkahi kong makinig ka sa isang fairy tale tungkol sa mga mikrobyo. Numero ng slide ng pagtatanghal 3
"The Tale of Microbes".
Noong unang panahon may mga mikrobyo na nagdadala ng iba't ibang sakit. Higit sa lahat, mahal nila ang putik. Ang mas madumi, mas kaaya-aya sila at mas naging sila. Dito sa mesa ay may nag-iwan ng hindi nahugasang mga plato, mumo, piraso ng tinapay. Parang langaw dito. At mayroong daan-daang mikrobyo sa kanyang mga paa, lalo na kung siya ay lumipad mula sa basurahan. Ang langaw ay lumipad, at ang mga mikrobyo ay nanatili sa mesa - sa plato, sa mga kutsara, sa tinapay, at iniisip nila: "KUNG GANONG KABUTI NA MAY MARAMI AT LANGAW SA MUNDO." At ito ay naging kalawakan para sa mga mikrobyo. At maaari kang makakuha sa iyong mga kamay, at sa bibig ng isang tao. At mayroon nang isang bato mula sa sakit!
Isipin kung ano ang totoo sa fairy tale na ito, at ano ang fiction? (Sagot ng mga bata.) - Ano ang tumutulong sa atin na talunin ang mga mikrobyo? (tubig)
Mga Tip sa Doktor ng Tubig:
- Hugasan nang maigi isang beses sa isang linggo;
- Sa umaga, pagkatapos matulog, ang aking leeg, tainga, kamay, mukha;
- Araw-araw ang aking mga paa at kamay bago matulog;
- Siguraduhing hugasan ang aking mga kamay pagkatapos maglinis ng silid, banyo, paglalaro, paglalakad, pakikipag-usap sa mga hayop, atbp. Presentation Slide No. 4
Guys, tell me why water procedures are mandatory in the daily routine? (Ang tubig ay naglilinis ng ating katawan.)
Anong bahagi ng katawan ang dapat hugasan nang mas madalas kaysa sa iba? (Mga kamay.)
- Ano ang dahilan nito? (Sagot ng mga bata.)
Guys, marunong ba kayong maghugas ng kamay? (1 mag-aaral ang nagpapakita kung paano maghugas ng kamay ng maayos) Presentation Slide #5
Bakit kailangang maghugas ng kamay gamit ang sabon? (Sagot ng mga bata.)
- Ang sabon ay sumisira ng mga mikrobyo. Samakatuwid, ang mga kamay ay dapat palaging hugasan ng sabon kapag nagmumula sa kalye o umaalis sa banyo.
- Napakahalaga na putulin ang iyong mga kuko sa isang napapanahong paraan, hanggang sa 95% ng mga mikrobyo ang naipon sa ilalim ng mga ito! Sinasabi ng katutubong karunungan: "Sino ang malinis, na ang mga tao ay kaaya-aya."
- Ang kadalisayan ay may mga katulong. At upang matutunan ang mga ito kailangan nating lutasin ang mga anagram.
I-decipher ang mga anagram at makikilala mo ang mga purity helpers: Presentation Slide 6.7
Ngayon makinig sa panuntunan mula sa Moidodyr. Slide ng Presentasyon #8
Ang kalinisan ay dapat na mahigpit na sundin sa lahat ng oras,
Maraming dumi sa ilalim ng mga kuko, bagaman hindi ito nakikita.
Ang mga dumi ay nakakatakot sa mga mikrobyo, naku, sila ay mapanlinlang!
Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay nagkakasakit mula sa kanila sa loob ng ilang araw.
Kung maghuhugas ka ng iyong mga kamay gamit ang sabon, mabilis ang mikrobyo
Itinatago nila ang lakas sa ilalim ng kanilang mga kuko at tumingin sa labas mula sa ilalim ng kanilang mga kuko.
At sila ay nasa mundo, na parang sila ay lumaki sa kagubatan,
Mapurol na mga bata: kagat ng maruruming kuko.
Huwag kagatin ang iyong mga kuko, mga bata, huwag ilagay ang iyong mga daliri sa iyong bibig!
Ang panuntunang ito, maniwala ka sa akin, ay makikinabang lamang sa iyo!
Tandaan ang pangunahing kondisyon: kalinisan ang susi sa KALUSUGAN! Slide ng Presentasyon #9
Paano ninyo mapapanatili ang magandang paningin? (Panatilihin ang tamang distansya mula sa kuwaderno, libro sa mga mata kapag nagbabasa, nagsusulat, tamang pag-iilaw ay kinakailangan, nanonood ng TV - bilang pagsunod sa mga hakbang sa kaligtasan.)
- Upang mapawi ang pag-igting mula sa mga mata, kailangan mong magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo. Ngayon ay gagawin natin ang mga pagsasanay mula sa kanila. (Uulitin ng mga mag-aaral ang mga pagsasanay pagkatapos ng guro.) Apendise Blg. 2
- Ang wastong nutrisyon ay pare-parehong mahalaga para sa kalusugan. Ang pagkain ng estudyante ay dapat maglaman ng bitamina, kaya kailangan mong kumain ng mas maraming gulay at prutas. - Sa rehimen ng araw na ito ay kinakailangan upang magplano ng mga pagkain. Ilang beses mo kailangang kumain? (Hindi bababa sa 3 beses.) - Ang pinakamahalagang pagkain ay ang umaga. Sinabi ng mga sinaunang tao: "Kumain ka ng almusal." Bakit? (Sagot ng mga bata) - Ang almusal ay dapat na ipinag-uutos, dahil ang katawan ay kailangang gising sa buong araw na may iba't ibang kargada. Kung walang almusal, pagkatapos ay mayroong maliit na lakas, ayon sa pagkakabanggit.
- Anong mga produkto ang binubuo ng iyong almusal ngayon? (Sagot ng mga bata) (Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng mga dairy dish, scrambled egg, tsaa na may sandwich para sa almusal.)
- Ngayon ay lalaruin natin ang larong "Ano ang sumisira sa kalusugan, kung ano ang nagpapalakas."
Ang larong "Ano ang sumisira sa kalusugan, kung ano ang nagpapalakas."
Bawat isa ay binibigyan ng card. Mula sa isang hanay ng mga produkto, kailangan mong pumili ng malusog at hindi malusog na pagkain, pagkonekta sa kanila gamit ang mga arrow. Ipaliwanag ang iyong pinili. Application No. 3
Ang wastong nutrisyon ay ang pangunahing kondisyon para sa isang malusog na pamumuhay. Ang nutrisyon ng tao ay isa sa pinakamahalagang salik na direktang nakakaapekto sa kalusugan ng tao.
Ang hindi wastong nutrisyon ay humahantong sa pagkagambala sa mga pag-andar ng parehong mga indibidwal na organo ng tao at ng katawan sa kabuuan.
Ang mga pangunahing kaalaman sa wastong nutrisyon:
- Subukang dalhin ang iyong diyeta na mas malapit hangga't maaari sa karaniwang tinatanggap na pyramid ng pagkain. Iyon ay, ang pangunahing diyeta ng isang malusog na diyeta ay dapat na mga gulay, prutas at cereal;
- Subukang kumain lamang ng mga sariwang produkto;
- Ang isang malusog na balanseng diyeta ay kinabibilangan ng paggamit ng lahat ng grupo ng pagkain. Samakatuwid, subukang huwag palitan o alisin ang mga partikular na grupo ng pagkain. Kailangan mo lamang panatilihin ang mga proporsyon at pag-iba-ibahin ang iyong diyeta;
- Kung kailangan mo ng meryenda - kumain ng mga prutas, mani o pinatuyong prutas;
- Kung maaari, kumain ng mga pagkaing mababa ang taba;
- Subukang bawasan ang iyong paggamit ng asukal at asin hangga't maaari.
Tandaan na ang pagkain na kinakain ay dapat na balanse sa angkop na pisikal na aktibidad. Huwag asahan ang mga agarang resulta mula sa paglipat sa isang malusog na diyeta. Unti-unti, mapapansin mo na mas maraming enerhiya ang lumitaw, ang pagtulog ay nakabawi, nagsimula kang magkasakit nang mas madalas at mas mabilis na gumaling, at marami pang kaaya-ayang sandali. Ang iyong kalusugan ay nasa iyong mga kamay! - Guys, ano ang daily routine? (Ang pang-araw-araw na gawain ay ang pang-araw-araw na gawain.)
- Ang mode ng araw ay isang anyo ng organisasyon ng aktibidad ng tao sa araw. Ang wastong pagkakabuo ng pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng tao.
- Guys, nag-eehersisyo ka ba sa umaga? Ngayon ay sabay nating gawin ang mga pagsasanay "Sa umaga ang gander ay tumayo sa kanyang mga paa." Application No. 4.
- Nagustuhan mo ba ang ehersisyo? (Oo!).
- Paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain? (Gumawa ng listahan ng gagawin, magtakda ng oras, manatili sa iskedyul na iyon.)
- Gamit ang mga card, gagawa kami ng tinatayang pang-araw-araw na gawain.
(Ang mga bata ay nahahati sa 2-3 grupo, ang bawat grupo ay tumatanggap ng mga card. Ang mga mag-aaral ay pumila sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Pagkatapos ay ang pinakamainam na variant ng pang-araw-araw na gawain ay pipiliin.) Appendix No. 5
- Ang pangunahing tuntunin sa pagsasama-sama ng rehimen ng araw ay ang kahaliling trabaho at pahinga.
Bakit kailangan mo ng pang-araw-araw na gawain? (Upang maging nasa oras para sa lahat, gawin ito nang sistematiko, nang walang pagmamadali, pagkabahala, upang magkaroon ng magandang kalooban.)
- Ang isang taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay, sa pang-araw-araw na gawain, ay dapat maglaan ng oras para sa pisikal na edukasyon at sports.
- Guys, mayroon ba kayong libangan sa isports? (Oo) Ano? (football, volleyball, judo...)
- Ano ang ginagawa ng sports? (Ang mag-aaral ay walang sakit, laging masayahin, masigla, tulong sa sports sa kanyang pag-aaral.)
- Ang aktibidad ng motor ay ang paraan sa lakas, pagtitiis, kagandahan. Kung sisimulan mo ang iyong umaga sa mga ehersisyo, magkakaroon ka ng oras upang gumawa ng maraming magagandang bagay sa isang araw. Ang ilang masiglang ehersisyo ay magsasangkot ng mahahalagang organo at sistema ng katawan, palakasin ang mga kalamnan. Subukan natin ito ngayon din! Aplikasyon Blg. 6
Bilang karagdagan sa pisikal na kalusugan, mayroon ding mental na kalusugan. Kadalasan hindi mo iniisip na nasaktan mo ang iyong mga kaklase, kaibigan, magulang gamit ang mga salita. At ang mga salitang ito ay nakakasakit sa kaluluwa at puso ng mga tao, nagdudulot ng sikolohikal na trauma sa kanila. Samakatuwid, gusto ko talagang sabihin ang tungkol sa "mabait na mga salita", na nag-aambag din sa pagsulong ng kalusugan.
- Ngayon ay lalaruin natin ang larong "Thread ng mabubuting salita."
Pagsasanay sa laro "Thread ng mabubuting salita"
Ang mga mag-aaral ay nakatayo sa isang bilog. Ang isang bola ay ibinibigay sa mga kamay ng isa. Pinapanatili niya ang simula ng thread sa kanyang sarili, at, tinawag ang kanyang kapitbahay ng isang mabait at mapagmahal na salita, ipinapasa ang bola, atbp. Sa dulo, ang isang bilog na may isang thread ay nakuha, na hinila kung saan ang mga mag-aaral ay iniimbitahan na madama ang lakas at pagkakaugnay ng mga magiliw na relasyon.
- Ito ay kinakailangan upang himukin ang isang galit na ekspresyon mula sa iyong mukha, ngumiti nang mas madalas. Itinatag ng mga psychologist na ang isang ngiti ay hindi lamang isang tanda ng isang magandang kalooban, ngunit isang paraan din upang mapabuti ito. Maging mabait. Makakatulong ito na mapanatiling malusog ka at ang mga nakapaligid sa iyo.
Guys, ano ang ibig sabihin ng salitang "ugalian"? (sagot ng mga bata)
-Gawi - pag-uugali, paraan ng pagkilos, hilig, na naging karaniwan, pare-pareho para sa isang tao sa buhay.
- Ibig sabihin, ang ugali ay isang bagay na palagi nating ginagawa.
-May ugali ka ba? (sagot ng mga bata)
-Ilista ang mga ugali na mayroon ka, ang iyong mga kapantay.
Guys, tingnang mabuti ang mga larawang ito. Aplikasyon Blg. 7
Ano sa palagay mo, kung saan maaaring hatiin sa dalawang grupo ang mga kilos ng mga bata na inilalarawan sa mga guhit? Matatawag bang ugali ang mga pagkilos na ito? (Sa mabuti at masamang gawi.)
Ano sa palagay mo ang ibig sabihin ng malusog na gawi? (sagot ng mga bata)
Anong mga ugali ang inuuri nating masama? (sagot ng mga bata)
Guys, ano ang nagdudulot ng masamang ugali? (sagot ng mga bata)
- Napakahirap para sa isang taong may masamang ugali, at pagkatapos ay nagiging gumon, na talikuran ang pagkagumon na ito.
-Ano ang konklusyon mula dito? (sagot ng mga bata) Tama!
Pagsubok sa trabaho.
Application No. 8
- Guys, mayroon kayong pagsubok sa mesa.
- Basahing mabuti ang mga tagubilin at kumpletuhin ang mga ito.
(Pagkatapos ng pagsusulit, ang mga bata ay may talakayan).
- Kaya, ano ang maaaring maging konklusyon? (Lahat ng tao ay may mga gawi. Iba-iba ang mga ito: masama o nakakapinsala, mabuti o kapaki-pakinabang. Ang ilang mga gawi ay lumilipas sa paglipas ng panahon, ang iba - lumilitaw ang pangatlo - nananatili sa isang tao habang buhay.)
V. Pagbubuod ng pangyayari.
- Natuklasan namin ang anim na lihim ng kalusugan. Ulitin natin sila ulit.
1. Kalinisan.
2. Wasto at regular na nutrisyon.
3. Pang-araw-araw na gawain.
4. Aktibidad ng motor.
5. Positibong emosyon
6. Pagtanggi sa masamang gawi
Ano sa palagay mo, sapat na bang malaman ang mga alituntunin ng isang malusog na pamumuhay? (Sagot ng mga bata)
"Ang mga lihim na ito ay nakikinabang lamang sa mga namumuhay ayon sa mga patakarang ito. Ang nasabing tao ay sinasabing namumuno sa isang malusog na pamumuhay. Pinipili ba natin ang isang malusog na pamumuhay?
Lahat Oo!
Paano naman ang masamang ugali?
Lahat: - Hindi!
VI. Pagninilay.
- Guys, magsalita sa isang extracurricular na kaganapan sa pamamagitan ng pagpili ng simula ng parirala para sa iyong sarili.
Sa desk:
ngayong araw ko nalaman...
Napagtanto ko na...
Ngayon kaya ko…
Susubukan ko…
ang oras ng klase ay nagbigay sa akin ng habambuhay...
Gusto ko…
Mga aplikasyon para sa extracurricular event na "Nasa iyong mga kamay ang kalusugan!"
Ano ang isang malusog na pamumuhay"
Aralin 1 (panimulang) mula sa cycle na "Paglalakbay sa Lungsod ng Kalusugan"
(Pagtatanghal)
Target: paglikha ng isang tamang ideya ng isang malusog na pamumuhay; pagbuo ng mga paniniwala tungkol sa pangangailangang pangalagaan ang personal na kalusugan.
Mga gawain:
Maging pamilyar sa mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay; ipaliwanag ang mga pangunahing konsepto sa paksa;
Upang linangin ang pagnanais para sa kalinisan, paggalang sa buhay at kalusugan;
Bumuo ng atensyon, pagsasalita, pag-iisip; interes sa kanilang sariling kalusugan at kalusugan ng iba; mahusay na mga kasanayan sa motor.
Kagamitan: laptop, projector, screen; mga librong pangkulay, mga lapis na may kulay.
Pag-unlad ng aralin
1 slide:
- Guys, narinig mo na ba ang expression na "lead a healthy lifestyle"? Ano ang ibig sabihin nito?
(mga sagot ng mga bata)
Sa pamamagitan ng isang malusog na pamumuhay, ang ibig naming sabihin ay wastong nutrisyon, pagmamasid sa pang-araw-araw na gawain, paglalaro ng sports, pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina, magandang pagtulog, sariwang hangin at magandang kalooban.
2 slide: 
-
- Ang mode ng araw ay ang tamang pamamahagi ng oras sa araw. Mahalagang gumawa ng pang-araw-araw na gawain kasama ang iyong mga magulang at matutunan kung paano ito sundin!
Sa pang-araw-araw na gawain dapat mayroong isang lugar upang magpahinga, maglakad sa sariwang hangin, gumawa ng araling-bahay. Itaas ang iyong kamay, sino ang gumawa ng kanilang pang-araw-araw na gawain kasama ang kanilang mga magulang? Sino ang gumaganap nito?
Ang isang espesyal na lugar ay ibinibigay sa kalinisan.
3 slide: 
Ang kalinisan ay isang espesyal na agham. Ito ay mga patakaran para sa pagpapalakas at pagpapanatili ng kalusugan, pag-iwas sa mga sakit. Dapat pangalagaan ng bawat tao ang kanilang kalusugan. Upang gawin ito, araw-araw kailangan mong hugasan ang iyong mukha, magsipilyo ng iyong ngipin, maligo, magpalit ng damit. Ang personal na kalinisan ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Tingnan ang mga larawan at sabay nating basahin ang mga tuntunin.
4 na slide: 
Para sa tamang pag-unlad ng katawan, pagpapanatili ng mataas na pagganap, ang mga bata ay kailangang sundin ang isang diyeta. Paano mo naiintindihan ang kumbinasyon ng mga salitang "diyeta"?
(mga sagot ng mga bata)
Kailangan mong kumain ng sabay, 4-5 beses sa isang araw (almusal, tanghalian, meryenda sa hapon, hapunan). Para sa tanghalian, dapat mayroong isang manipis na sabaw o sabaw. Ang mga produkto ay dapat na malusog, naglalaman ng lahat ng mga bitamina na kinakailangan para sa katawan. Ano ang mga bitamina?
(mga sagot ng mga bata)
5 slide: 
Ang salitang "bitamina" ay nagmula sa salitang Latin na "vita" - buhay. Ang mga bitamina ay mga sangkap na kinakailangan para sa katawan ng bata para sa paglaki at pag-unlad, upang itaguyod ang kalusugan.
Ang mga bitamina na may pagkain ay pumapasok sa katawan at nagpapalakas ng ating mga kalamnan at buto. Iba't ibang bitamina ang matatagpuan sa iba't ibang pagkain, kaya dapat iba-iba ang diyeta. Ano ang mangyayari kung kumain tayo ng iisang pagkain?
(mga sagot ng mga bata)
6 slide: 
- Basahin ang pamagat ng susunod na slide at sabihin kung paano mo naiintindihan ang mga salitang ito.
(mga sagot ng mga bata)
Ang mga bata ay kailangang magsimulang magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga mula sa kapanganakan, dahil pinapabuti nito ang paggana ng puso at baga, nagpapaunlad ng mga kalamnan, at nagpapalakas sa kalusugan ng buong organismo. Pagkatapos ng karaniwang mga ehersisyo sa umaga, ang isang tao ay nakakakuha ng lakas ng enerhiya para sa buong araw, nagpapabuti ito ng kagalingan at nagbibigay ng magandang kalooban. Sa palagay mo ba ay posibleng tawaging ehersisyo sa pisikal na edukasyon? Bakit natin ito ginagawa?
(mga sagot ng mga bata)
Pisikal na edukasyon "Isa - bumangon, mag-inat ..."
7 slide: 
Ang malusog na pagtulog ay matatawag na alkansya ng kalusugan. Sa panahon ng pagtulog, nag-iipon tayo ng lakas para sa isang bagong araw, ang ating katawan ay nagpapahinga. Ang kabuuang tagal ng pagtulog ng isang nakababatang estudyante ay 10.5 - 11 oras. Ang mga batang may mahinang kalusugan (o sa panahon ng karamdaman) ay nangangailangan ng pagtulog sa araw. Subukan nating hulaan kung ano ang maaaring mangyari kung mas mababa ang tulog ng isang grader kaysa sa nararapat.
(mga sagot ng mga bata)
8 slide: 
"Ang araw, hangin at tubig ay ating matalik na kaibigan!" - mula kindergarten inuulit mo ang pariralang ito. Bakit nila sinasabi?
(mga sagot ng mga bata)
Ang malinis na hangin ay nagpoprotekta laban sa mga sakit.
Ang araw ay pinagmumulan ng liwanag, init at bitamina D.
Ang tubig ay nagpapawi ng uhaw, naghuhugas ng dumi, nagbibigay ng enerhiya.
Ang araw, hangin at tubig ay mahalagang katulong sa pagpapatigas ng katawan!
9 slide: 
I-summarize natin. Ipagpatuloy ang pamagat ng slide: "Ang isang malusog na pamumuhay ay ..."
Kumain ng maayos;
Ilipat pa;
Obserbahan ang rehimen ng araw;
Huwag simulan ang masamang gawi;
init ng ulo.
- Anong tuntunin ang pinag-uusapan natin?
(mga sagot ng mga bata)
-Sabihin sa iyong mga magulang kung ano ang natutunan mo tungkol sa malusog na pamumuhay at hanapin ang iyong masamang gawi nang magkasama.
10 slide: 
Pumili ng mga larawan na naglalarawan ng isang malusog na pamumuhay.
(Pagkatapos pumili sa slide, ang mga bata ay bibigyan ng mga pahina ng pangkulay ng papel na naglalarawan ng isang malusog na pamumuhay upang makulayan nang magkapares. Ang natapos na gawain ay ini-save bilang materyal para sa pahayagan sa dingding.)
11 slide: 
Sabihin nating magkasama: "Ang kalusugan ay mahusay!" Tapos na ang lesson. Maging malusog!
Ang kalusugan ng tao ay higit na nakasalalay hindi lamang sa kung ano ang ibinigay sa kanya ng kalikasan at mga magulang, kundi pati na rin sa paraan ng pamumuhay. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na kailangan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ang ilang mga tampok ng pag-uugali, nutrisyon, mga gawi ay maaaring parehong lumala at mapabuti ang kalusugan at kagalingan. Isaalang-alang kung ano ang maaaring magpalakas sa ating kalusugan, at kung ano ang maaaring magpapahina nito at magdulot ng sakit.
1. Salit-salit na trabaho at pahinga.
Kapag ang isang tao ay nagtatrabaho - nag-aaral o nagtatrabaho, lahat ng sistema ng katawan ay nasa tensyon. Maraming mga sangkap ang ginawa na nag-aambag sa mahusay na atensyon, memorya, bilis ng reaksyon. Ngunit kung nagtatrabaho ka ng masyadong mahaba nang walang pahinga, ang mga sangkap na ito ay hindi magkakaroon ng oras upang maipon, na nangangahulugan na ang kalidad ng trabaho ay magdurusa din. Magtrabaho nang husto - magpahinga!
2. Panatilihing malinis.
Maraming iba't ibang microorganism sa paligid natin na hindi natin nakikita ng mata. Marami sa kanila ang may kakayahang magdulot ng sakit kung nakapasok sila sa loob ng isang tao o kahit sa balat. Samakatuwid, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay bago ang bawat pagkain, pagkatapos ng bawat paglalakad. Kailangan mong panatilihing malinis ang iyong katawan at ang iyong silid.
3. Magbihis para sa panahon.
Iba ang panahon at ang mga damit. Kailangan mong magbihis para hindi lumamig at hindi uminit, ibig sabihin, ayon sa panahon. Kailangan mong magsuot ng sumbrero sa taglamig para sa init, at sa tag-araw upang maprotektahan mula sa araw. Ang hardening ay makakatulong na mapanatili ang kaligtasan sa sakit, ngunit kailangan mong tumigas nang dahan-dahan at unti-unti, at sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng mga matatanda.
4. Kumain ng tama.
Ang katawan ng tao ay patuloy na nangangailangan ng mga sustansya at bitamina upang bumuo ng mga selula at gumana nang maayos. Samakatuwid, ang pagkain ay dapat maglaman ng pinakamainam na kumbinasyon ng mga ito. Ngunit huwag kumain nang labis, ang labis na pagkain ay maaaring makagambala sa panunaw at humantong sa labis na katabaan. Hindi ka rin makakain ng maraming mataba, pritong, matamis na pagkain at mga pagkaing naglalaman ng mga preservatives, dyes. Hindi na kailangang magsalita o magbasa habang kumakain. Ang mga pagkain ay pinakamahusay na ginugugol araw-araw sa parehong oras. Kaya sa takdang oras, magsisimula na ang paggawa ng gastric juice at mas mahusay na matutunaw ng tiyan ang pagkain.
5. Ilipat pa.
Ang paggalaw ay buhay. Kailangan mong gumalaw nang higit pa: mag-ehersisyo sa umaga, maglaro ng sports o maglaro lamang ng mga laro sa labas sa sariwang hangin. Kung kailangan mong umupo nang mahabang panahon, magpahinga at mag-ehersisyo.
6. Masakit - magpagaling ka.
Kung naabutan ka ng sakit, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor at sundin ang lahat ng mga rekomendasyong inireseta niya. Sa isang malamig, ang mga remedyo ng katutubong ay makakatulong din upang mabawi - tsaa na may lemon, sibuyas at bawang. Maaari din silang kainin upang maiwasan ang mga impeksyon.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntuning ito, mapapanatili mo ang iyong kalusugan sa loob ng maraming taon.
Klase 1
Guro:
Oras ng bukas na klase "Mga hakbang sa kalusugan"
Target: Pag-update at pagpapalawak ng kaalaman ng mga mag-aaral tungkol sa mga paraan upang mapanatili ang kanilang kalusugan.
Mga gawain:
iguhit ang atensyon ng mga mag-aaral sa problema ng kalusugan;
matuto tungkol sa mga paraan upang palakasin ang immune system;
upang bumuo ng kaalaman tungkol sa isang malusog na pamumuhay;
paunlarin ang kakayahang pag-aralan at gamitin ang nakuhang kaalaman sa buhay;
itaguyod ang isang malusog na kultura ng pamumuhay.
Kagamitan:
TSO, pagtatanghal, musika para sa mga kumpetisyon, mga split card na may mga salawikain, mga prutas para sa paggawa ng mga bitamina kebab,
Kurso sa oras ng klase:
Guro
Kamusta mahal na mga bisita at mga lalaki. Ngayon ay nagdaraos tayo ng isang hindi pangkaraniwang aralin na tinatawag na "Mga Hakbang sa Kalusugan". Ipapakita ba natin sa ating mga bisita kung paano tayo magtutulungan at magkasundo at kung ano ang natutunan natin sa ating pag-aaral?
Guro
- Pero kumusta muna tayo.
Sabihin natin ang "Hello!" mga kamay. ( inilahad ang kanilang mga kamay sa isa't isa)
Sabihin natin ang "Hello!" mata .(sabay kindat sa isa't isa)
Sabihin natin ang "Hello!" tayo ay bibig. (magpadala ng halik)
Magiging masaya sa buong paligid!
MIN VIKA student
Sa madaling araw may kakaiba
Tumingin sa bintana ko
Lumitaw sa iyong palad
Maliwanag na pulang lugar.
Sino sa tingin ninyo ang maaaring ito? (slide)
Mag-aaral NANI POLINA
Sumilip na ang araw na ito
Parang may sinag na nakaunat
Manipis na sinag ng ginto.
At tulad ng sa unang matalik na kaibigan
Binati ako.
Guro. Sinasalubong ng araw ang bawat isa sa atin na may init at ngiti. Nagbibigay ng magandang kalooban. At nais kong hilingin sa iyo na ang bawat araw ay nagdadala sa iyo ng tanging kagalakan ( bigyan ang mga bata at bisita ng araw para sa aromatherapy).
Ang mundo ay naliliwanagan ng araw, at ang tao sa pamamagitan ng kaalaman. (slide)
Paano mo naiintindihan ang kasabihang ito?
Ngayon ay marami tayong matututunan na bago at kawili-wiling mga bagay at ibabahagi natin ang ating kaalaman sa isa't isa.
Guro
Sa panahon ng teknolohikal na pag-unlad at pagsakop sa kalawakan, sa panahon ng relasyon sa pamilihan, ano sa palagay mo ang pinakamahalagang bagay sa mundo para sa atin? (mga sagot ng mga bata)Siyempre, kalusugan !
Kalusugan ng tao ay ang pangunahing halaga sa buhay. Sa pagkakaroon ng sakit, hindi mo maisasakatuparan ang iyong mga pangarap, hindi mo maibibigay ang iyong lakas sa paglikha, upang mapagtagumpayan ang mga gawain sa buhay, hindi mo lubos na maisasakatuparan ang iyong sarili sa modernong mundo.
Samakatuwid, ngayon ay gagana tayo sa ilalim ng motto: "Magiging malusog ka - makukuha mo ang lahat!" (slide)
Guro
Paano mo naiintindihan ang kasabihang ito ng mga tao?
Guro
At ano ang nakasalalay sa kalusugan?
Sinasabi ng mga siyentipiko at doktor na ang kalusugan ay nakasalalay sa 20% ng panlabas na kapaligiran at natural at klimatiko na mga kondisyon; 10% ng genetic predisposition ng isang tao; 10% ng pangangalagang pangkalusugan at 60% ng pamumuhay ng isang tao.
Ano ang ZOZ?
Malusog na Pamumuhay- paraan ng pamumuhay ng isang indibidwal upang maiwasan ang mga sakit at maisulong ang kalusugan. Ang malusog na pamumuhay ay isang konsepto ng buhay ng tao na naglalayong mapabuti at mapanatili ang kalusugan sa pamamagitan ng angkop na nutrisyon, physical fitness, moral at ang pagtanggi sa masasamang gawi.
Magtrabaho sa mga card number 1.
Ano pang mga salawikain at kasabihan tungkol sa malusog na pamumuhay ang alam mo? ( slide)
CARD #1.
Mangolekta ng mga salawikain.
Ang kalusugan ay mas mahalaga kaysa sa kayamanan.
Magiging malusog ako at makakakuha ng pera.
Ang kalusugan ay hindi mabibili - ang kanyang isip ay nagbibigay.
Hindi mabibili ng pera ang kalusugan.
Guro (slide)
PARABLE:“May isang matalinong tao. Lahat ay pumunta sa kanya para humingi ng payo, lahat ay iginagalang siya. Ngunit sa lahat ay may isang taong naiinggit. Sinabi niya na ang pantas ay hindi na gaanong matalino, at maaari niyang patunayan ito. “Magtatanong ako na hindi niya masagot. Huhuli ako ng butterfly, hawakan ito sa aking mga kamay at magtanong: - "Ano ang nasa aking mga kamay: buhay o hindi buhay?". Kung sasabihin niya: "Hindi buhay.", Ilalabas ko ito. Kung sasabihin niya: "Buhay.", dudurugin ko siya, at siya ay mali.
Ang taong naiinggit, sa harap ng karamihan, ay lumapit sa pantas na may hawak na paruparo sa kanyang mga kamay at nagtanong: "Hulaan mo kung ano ang mayroon ako dito: buhay o hindi buhay?" "Lahat sa iyong mga kamay!" - sagot ng pantas.
TANONG:
Bakit ang pantas ay tumugon sa naiinggit sa ganoong paraan? "Pinoprotektahan ko ang aking kalusugan, tutulungan ko ang aking sarili."
Guro:
Dahil ang lahat ay nasa kamay ng tao mismo, nangangahulugan ito na siya mismo ang dapat magdesisyon at magdesisyon para sa kanyang sarili: "GUSTO BA NIYA MAGING HEALTHY!!!"
Mayroon bang ilang mga patakaran ng kalusugan o isang malusog na pamumuhay?
1. Panuntunan: PANATILIHING MALINIS ANG IYONG KATAWAN, DAMIT AT BAHAY!
Ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan! (slide)
Korney Ivanovich Chukovsky hindi sa walang kabuluhang sinabi: Dapat, maghugas ako ng mukha sa umaga at gabi…” Siyempre, kailangan hindi lang maghugas. Kailangan mong maghugas ng kamay, magsipilyo ng ngipin, maligo, maghugas ng sarili gamit ang sabon at washcloth, maglinis ng sapatos at damit, magpahangin sa silid, regular na linisin ang iyong apartment, panatilihing malinis ang iyong bakuran, huwag magtapon ng basura sa mga lansangan na lampas sa bin... Ang isang malusog na pamumuhay ay nagsisimula sa kalinisan!
Kalinisan ng mga bata
Kalinisan ng pagkain
Komunal na kalinisan
Kalusugan sa trabaho o propesyonal na kalinisan
PHYSMINUTKA
Ang sayaw na "Gangam style" ay inuulit ng mga bata sa computer.
2 . Panuntunan EAT RIGHT!
Ang katamtamang pagkain ay palaging malusog! (slide number)
Ang malusog na pagkain ay isa sa mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay.
Hindi mahirap unawain kung aling column ang naglalarawan ng masustansyang pagkain at alin ang hindi malusog. Pag-isipan kung kumakain ka ba ng tama. Kung hindi, subukang ayusin ang mga bagay.
Ang larong "Wonder Tree" ay nilalaro.
Guys, I suggest you become health gardeners, let's grow puno ng himala(sa mesa ay may mga food card, pinipili ng mga bata ang malulusog at isinasabit sa puno. Halimbawa, malusog ang mansanas, hindi ang kendi).
Maging masaya ka sa trabaho mo. Ito ay kung paano lumabas ang puno ng himala - ang mga buds ay namumulaklak na may kapaki-pakinabang na mga prutas.
Tatandaan natin magpakailanman: (lahat)
Para sa kalusugan, kailangan natin ng bitamina na pagkain! (slide number)
Guro : Sasabihin ko sa iyo ang isang sikreto: upang maging malusog, malakas, labanan ang mga mikrobyo at hindi sumuko sa sakit, kailangan mong kumain ng mga bitamina. Ang mga bitamina bilang mga sundalo ay nagpoprotekta sa ating katawan mula sa masasamang nakakapinsalang mikrobyo at iba't ibang sakit. Ang mga bitamina ay may mga pangalan, sila ay tinatawag na A, B, C, D, E.
Alam mo ba kung saan nakatira ang mga bitamina? Ang mga bitamina ay nabubuhay sa mga gulay, prutas, berry at iba pang pagkain.
Lumalabas ang mga bata-bitamina.
BITAMINA - Ako ang growth vitamin. Tutulungan kitang lumaki at panatilihin din ang iyong paningin. YANUSOV S. BITAMINA A. Upang palagi kang magkaroon ng matalas na malusog na mata, kailangan mong kumain ng bitamina A. Nakatira ako sa orange at pulang gulay at prutas.
Isipin at pangalanan ang mga orange na gulay at prutas kung saan ang ating bitamina A? (mga sagot ng mga bata) Oo. Ito ay mga karot, kalabasa, mansanas, kampanilya. Ang bitamina na ito ay matatagpuan din sa isda at itlog.
VITAMIN B - Tumutulong ako sa pagtunaw ng pagkain. Khakimov R.
Bitamina B: Mahahanap mo ako sa mga mani, kanin, gatas, itlog, karne, isda.
BITAMINA C - Pinapalakas ko ang katawan at pinoprotektahan laban sa mga sakit. ERMEKBAEV D.
Bitamina C: Upang ang iyong katawan ay maging tulad ng isang kuta, upang maiwasan ang mga masasamang mikrobyo at maiwasan ang mga ito na mahawahan ka ng mga sakit, ang bitamina C ay lubhang kailangan. Nabubuhay ako sa lahat ng bagay na maasim.
Anong mga pagkain sa palagay mo ang makikita natin sa bitamina C? Ito ay lemon, orange, rosehip, tangerine, currant, strawberry.
VITAMIN D – Mahalaga ako para sa paglaki at pagpapalakas ng mga buto. MURZIN A.
Bitamina D: Bihira akong magkita sa mga karaniwang produkto, gulay at prutas. Mahahanap mo ako sa hilaw na pula ng itlog, cottage cheese, mantikilya, atay, pagkaing-dagat.
Bitamina E - Ang pangalan ko ay bitamina E. Ako ay mahalaga para sa kalusugan ng iyong balat. TESHCHUK E.
Bitamina E: At nakatira ako sa mga berdeng gulay, prutas at gulay. Pangalanan sila. (Mga sagot ng mga bata). Ito ay perehil, kiwi, repolyo, berdeng mga sibuyas.
Ang larong "GUMAWA NG FRUIT SHASHLICH"
Paghahanda ng mga skewer ng prutas. At ngayon, pasayahin natin ang iyong katawan ng mga bitamina na nabubuhay sa mga prutas na ito (nagpapakita ng mga mansanas, tangerines, kiwi, saging). Iminumungkahi kong gumawa ka ng isang masarap at napaka-malusog na mga skewer ng prutas. Sa mga kahoy na stick na ito (mga palabas) tinatali namin ang mga hiniwang prutas na ito (mga palabas). hiniwa inihahanda namin ang kebab nang maaga at tinatrato ang mga panauhin sa pagtatapos ng aralin.
Mausisa na impormasyon . "Sabihin mo kung anong kinakain mo at sasabihin ko sayo kung sino ka" ,
Ang gayong pangakong pahayag ay ginawa ng American psychologist na si Evelyn Kahn. Sa pamamagitan ng pagpili mula sa aming listahan ng mga produkto na mas gusto mo, matututunan mo ang isang bagay na kawili-wili tungkol sa iyong sarili:
mahilig sa mansanas- Ikaw ay masipag at makaluma.
Mas gusto ang mga strawberry- mayroon kang pinong panlasa at ang pangangailangan na palibutan ang iyong sarili ng magagandang bagay.
Mahilig ka ba sa strawberry?- ang mga ganitong tao ay kaloob ng diyos para sa isang psychoanalyst. Gusto nilang sabihin ang lahat ng nangyayari sa kanilang kaluluwa.
mahilig sa repolyo- ikaw ay matulungin sa isang hindi pagkakaunawaan, ngunit hindi gustong magpahiram ng pera.
Baliw sa patatas- ang iyong mga lakas ay poise at tolerance para sa pananaw ng ibang tao.
mahilig sa kamatis Ang mga bata at pamilya ang kahulugan ng iyong buhay.
Hinila sa maasim- maging alerto: ang pagkamakasarili ay nagising sa iyong kaluluwa.
Hindi susuko sa maalat- Ikaw ay sumasabog sa pagmamataas.
Gusto ko ng makinis- sopas, sabaw, juice, gatas - pakiramdam mo ay inabandona at nag-iisa.
Tinatangkilik ang matitigas at malamig na pagkain- alisin ang pagkabalisa at pagkabalisa sa lalong madaling panahon.
3. Panuntunan - Tamang pagsamahin ang trabaho at pahinga. (Slide number)
Sundin ang rehimen ng trabaho at buhay, at ang kalusugan ay magiging mas malakas kaysa sa granite!
Ang pag-aaral sa paaralan, paggawa ng takdang-aralin ay isang seryosong trabaho. Minsan ang isang estudyante ay kasing abala ng isang may sapat na gulang. Upang mapanatili ang kalusugan sa parehong oras, kinakailangan na kahaliling trabaho na may pahinga. Ang isang modernong mag-aaral ay karaniwang may maraming mga pagkakataon para sa libangan at libangan, kabilang ang TV, video, mga laro sa computer. Ngunit ang ilang mga lalaki sa umaga, kahit na bago ang paaralan, binuksan ang TV, pagkatapos ng paaralan ay nakaupo sila sa computer nang maraming oras. Ito ay nakakapinsala, lalo na para sa nervous system at paningin. Ang TV, video, mga laro sa computer ay mahusay sa moderation. Huwag masyadong madala sa kanila. Isama ang mga paglalakad, mga laro sa labas, pagbabasa ng mga libro sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Sino ang nakakaalam kung paano mamuhay ayon sa orasan at pinahahalagahan ang bawat oras,
Hindi mo kailangang gisingin siya ng sampung beses sa umaga.
At hindi niya sasabihin na tamad siyang bumangon,
Mag-ehersisyo, maghugas ng kamay at ayusin ang kama.
Magkakaroon siya ng oras upang magbihis sa oras, maglaba at kumain,
At bago tumunog ang bell, maupo muna sa mesa ng paaralan.
Panuntunan 4: Ilipat pa!
"Ang sinumang pumasok para sa isports ay nakakakuha ng lakas" (slide)
Ang isang laging nakaupo ay nakakapinsala sa kalusugan. Kaya subukang lumipat nang higit pa. Mag-ehersisyo sa umaga. Maglaro ng mga laro sa labas nang mas madalas, lalo na sa labas. Makisali sa pisikal na paggawa, pisikal na edukasyon. Kung maaari, bisitahin ang pool. Ang skiing, swimming, mga larong pampalakasan ay mapagkakatiwalaang nagsisilbi sa kalusugan ng mga bata at matatanda sa buong mundo.
Ang pamumuno sa isang malusog na pamumuhay ay nangangahulugan ng patuloy na pagsunod sa mga patakaran para sa pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan: pagpapanatiling malinis ang iyong katawan, damit at tahanan, pagkain ng tama, pagsasama-sama ng trabaho at pahinga, maraming paggalaw.
Mga mag-aaral ng Tarasov Yu.
Dapat alam niyo guys
Ang bawat tao'y nangangailangan ng higit na tulog.
Buweno, sa umaga huwag maging tamad -
Sumakay ka sa charger!
Nastya Krek
magsipilyo, maghugas ng mukha,
At ngumiti ng mas madalas
init ng ulo, at pagkatapos
Hindi ka takot sa blues.
Para wala ni isang microbe
Hindi sinasadyang nakapasok sa bibig
Maghugas ng kamay bago kumain
Kailangan mo ng sabon at tubig.
Kumain ng gulay at prutas
Isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas
Narito ang malusog na pagkain
Puno ng bitamina!
Shukhaeva K.
Lumabas para mamasyal
Huminga ng sariwang hangin.
Tandaan lamang kapag aalis:
Magbihis para sa lagay ng panahon!
Well, paano kung nangyari ito:
Nagkasakit,
Alamin na oras na para magpatingin ka sa doktor.
Lagi niya tayong tutulungan!
Lavrenova S.
Narito ang ilang magagandang tip
Ang mga lihim ay nakatago sa kanila.
Paano mapanatiling malusog.
Matuto kang pahalagahan!
Konklusyon(Bigkas ng guro ang mga tula na linya, tatapusin ng mga bata ang huling salita).
Upang makalimutan ang tungkol sa mga doktor, lahat ay dapat na (malusog)
Upang gawin ang tama, maging malusog sa kaluluwa at (katawan)
Iningatan mo ang iyong kalusugan ng matibay na tandaan ang lahat.
Ibigay ang tamang sagot kapag oo - at kapag hindi -
Maganda ba ang kalinisan? .. (Oo)
Paano ang mode at kabaitan? ... (Oo)
Kaalaman, katalinuhan at kagandahan? .. (Oo)
Lakas, kasiglahan magpakailanman?.. (Oo)
Tayo ay mabubuhay nang matagal nang walang mga problema, kung sasabihin natin sa mga sakit (Hindi)
May pakialam ba tayo sa sigarilyo? (Oo)
Hindi ba natin sila tatanggapin? .. (Oo)
Sa kanila ang matunog na sagot ay hindi, hindi, hindi at tanging (Hindi)
Naisip mo na ba ito magpakailanman? (Oo)!!!
Konklusyon: Nais ko kayong lahat ng mabuting kalusugan!
Lahat ay maging malusog, malakas,
Lubos na mahilig sa sports palagi!
Tandaan ang lahat tungkol sa kalinisan.
Kalinisan, malusog na katawan,
Makipagkaibigan sa mga bitamina
At, siyempre, mabuhay nang matagal!
OPEN CLASS HOUR
Inihanda ni Niyakaya N.N.