Bakit lumilitaw ang isang double chin. Bakit lumilitaw ang pangalawang baba sa mga kababaihan? Moisturizing mask na may honey, gelatin at gliserin

Ang isang magandang tan ay imposible nang walang tamang mga pampaganda. Nag-aalok kami ng 10 pinakamahusay na tanning cosmetics, na-verify ng mga editor ng WomanJournal.ru.

Ang paghahanda para sa isang bakasyon sa tag-araw ay hindi gaanong mahirap dahil ito ay kaaya-aya. Iniimpake mo ang iyong mga bag sa matamis na pag-asa ng isang maaraw na beach, mainit na dagat at isang magandang kayumanggi. Ngunit sa ilalim ng nakakapasong timog na araw, napakadaling masunog!

I-save ang iyong pinong balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet rays ay makakatulong sa sunscreen. Ngunit napakadaling malito sa kasaganaan ng mga tatak, pangalan, mga kadahilanan ng proteksyon at iba't ibang mga texture! Samantala, ang mga pampaganda, na napili nang hindi tama, ay magpapalubha lamang sa sitwasyon. Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng tanning oil at lotion o gatas? Bilang isang patakaran, ang huli ay naglalaman ng pinakamataas na posibleng kadahilanan ng proteksyon, at ang langis ay angkop lamang para sa mahusay na tanned na balat.

Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ang sensitibong balat ng mga labi ay naghihirap mula sa araw nang hindi bababa sa katawan, at samakatuwid ang mga lipstick at glosses na ginagamit mo sa tag-araw ay dapat na kinakailangang naglalaman ng isang kadahilanan ng proteksyon. Sa beach, ang pagtakpan lamang ay kailangang-kailangan: dito kailangan mo ng isang espesyal na stick na may SPF50.

Sa pagsusuri na ito, pinili namin ang pinakabago sa larangan ng mga pampaganda ng sunscreen at mga produktong pangungulti na nasubok sa oras. Ang mga editor ng WomanJournal.ru mismo ang sumubok ng lahat ng paraan sa kanilang mga paglalakbay sa maiinit na bansa.

Anti-cellulite emulsion-tanning gel Sunslim, Lancaster

Anong pag-unlad ang narating: ngayon ay maaari kang mag-sunbathe at magbawas ng timbang sa parehong oras! Para makapag-relax ka ng kaunti sa paghahanap ng magandang silhouette bago mag-relax sa dagat.

Ang Lancaster's Sunslim Anti-Cellulite Emulsion-Gel ay tumutulong na labanan ang cellulite habang nakababad sa araw. Bilang karagdagan, pinapagana ng produkto ang natural na proseso ng paggawa ng melanin, hinaharangan ang mga free radical at naglalaman ng SPF 15 sun protection factor. Ang pinong texture ng gel ay mabilis na hinihigop, na ginagawang literal na natutunaw sa araw ang mga fatty deposito. Ang emulsyon ay dapat ilapat na may malakas na paggalaw ng masahe pagkatapos ng bawat paliguan. At mas mabuti na hindi sa mga unang araw ng pagiging nasa beach, dahil ang SPF 15 ay hindi sapat na matibay na proteksyon para sa pinakamaagang tan.

Tinatayang gastos - 1,500 rubles.

Sunscreen para sa mukha SPF30, Clinique

Hindi maraming mga produkto ng tanning ang angkop para sa paggamit sa mukha - ang mga espesyal na pampaganda ay kinakailangan para sa layuning ito. Halimbawa, ang isang bagong produkto mula sa Clinique ay batay sa teknolohiya ng SolarSmart at nagbibigay ng maaasahang proteksyon ng balat laban sa mapanganib na UV rays sa ratio na 3 hanggang 1, iyon ay, ang proteksyon ng UVB ay tatlong beses na mas mataas kaysa sa proteksyon ng UVA.

Ang cream sa mukha na SPF 30 ay magaan, walang langis, lumalaban sa pawis at tubig, hindi bumabara ng mga pores, na angkop para sa kahit na ang pinaka-sensitive na balat ng mukha. Gayunpaman, ang ligtas na proteksyon sa araw ay posible lamang sa tamang paggamit at paggamit ng mga sunscreen: ilapat ang produkto sa sapat na dami at pantay-pantay nang hindi bababa sa 15-20 minuto bago ang pagkakalantad sa araw. Ang dami ng cream na kasing laki ng 5-ruble coin ay sapat na para masakop ang buong mukha. Ilapat muli ang cream tuwing 2 oras pagkatapos lumangoy, pagpapawis o tuwalya.

Tinatayang gastos - 950 rubles.

Dry oil spray para sa pangungulti, Yves Rocher

Kung nakapag-tan ka na ng kaunti, ngunit gusto mong maging matindi hangga't maaari ang iyong tan, makakatulong sa iyo ang isang dry spray oil na may masarap na amoy ng bulaklak ng tiare mula kay Yves Rocher.

Huwag mag-alala, ang balat ay hindi malagkit o mamantika pagkatapos gamitin - ang espesyal na "tuyo" na texture ng langis ay agad na hinihigop, na nag-iiwan sa balat na agad na hydrated at makinis. Ang produkto ay hindi nag-iiwan ng mga marka sa mga damit, at ang pinong, hindi madulas na texture ay nagbibigay sa balat ng matte na tapusin. Ang kadahilanan ng proteksyon ng langis ay minimal, kaya pinakamahusay na gamitin ito sa mga pinakaligtas na oras ng iyong pananatili sa beach - sa umaga at sa gabi. Sa natitirang oras, mas mainam na hindi nasa ilalim ng araw, o gumamit ng mas seryosong proteksyon sa UV.

Tinatayang gastos - 395 rubles.

Natutunaw na cream Anthelios, La Roche-Posay

Tinatayang gastos - 1,000 rubles.

Matinding tanning oil na may coconut aroma, Garnier

Ang mga langis ay tumutulong sa balat na makakuha ng isang lilim ng tsokolate na mas epektibo kaysa sa mga lotion at cream. Napansin mo ba na mas mahusay kang nag-sunbathe malapit sa tubig? Ang mga langis ay nag-iiwan ng manipis, makintab na pelikula sa balat na umaakit sa sinag ng araw, dahil sa kung saan ang tan ay lumilitaw nang mas mabilis.

Gayunpaman, malamang na alam mo na na maaari silang magamit pagkatapos mong mag-tan nang kaunti, dahil naglalaman ang mga ito ng kaunting kadahilanan ng proteksyon. Ang Garnier tanning oil ay mainam para sa mga mahilig sa matinding dark tanning. Ito ay nagpapalusog ng mabuti sa balat, nag-iiwan ng masarap na aroma ng niyog, na ginagawa itong malambot at nagliliwanag. Ang tanning oil ay lalong angkop para sa napakaitim at naka-tanned na balat - ang antas ng proteksyon nito ay hindi lalampas sa SPF 2.

Tinatayang gastos - 250 rubles.

Sunscreen na anti-aging na balat, Dr.Pierre Ricaude

Kung nagpapakasawa ka nang madalas at walang proteksyon, maging ito man ay isang solarium o natural na araw, madali mong simulan ang proseso ng photoaging, na kung saan ay hindi maaaring hindi humantong sa pagkawala ng balat pagkalastiko at wrinkles. Upang maiwasan ito, pumili ng mga sunscreen na naglalaman ng mga anti-aging na sangkap.

Dr.Pierre Ricaude Intelligence Soleil SPF 20 anti-aging body sunscreen ay pinoprotektahan ang balat at neutralisahin ang stress na dulot ng UV rays. Ang balat ay nagpapanatili ng pagkalastiko nito, ang tono ay bumalik dito. Ang balanseng formula ng produkto ay may kasamang bago, pinahusay na sistema ng UVB at UVA sunscreens, pati na rin ang mga aktibong complex na nagpapataas ng natural na panlaban ng balat, nagpapanatili ng pagkalastiko at nagbibigay ng mga katangian ng antioxidant. Ang balat ay nakakakuha ng magandang tono at pantay,

Masigasig ka bang nag-sunbath upang makakuha ng magandang kulay ng balat, ngunit ang kayumanggi ay kumupas sa sandaling bumalik ka sa lungsod?

Anong mga produktong pampaganda ang tutulong sa iyo na magkaroon ng pantay na kayumanggi? Alamin ang lahat tungkol sa perpektong tan!

Makukuha lang ang perpektong kahit tan at buong sun protection kung pipiliin mo ang tamang protection factor (SPF), batay sa kulay ng iyong balat.

Kaya, para sa mga taong may pinakamagagandang balat (1 phototype), na nagsisimulang masunog pagkatapos ng 15-20 minuto, kinakailangan ang isang protection factor na 40 sa mga unang araw ng isang beach holiday. Pagkatapos, kapag ang balat ay nakakuha ng light shade, ikaw maaaring lumipat sa isang mas mababang kadahilanan - 30-20.

Para sa pangalawang phototype - light skin, pula o light blond na buhok na nasusunog pagkatapos ng 20-40 minuto ng pagkakalantad sa araw, upang makamit ang isang pantay na ginintuang kulay, dapat mo munang gamitin ang SPF 30 cream, at kapag ang balat ay nasanay na. ang araw - SPF 15. Para sa ikatlong kulay ng balat sa mga unang araw ng pangungulti mas mainam na gumamit ng SPF 20-15, sa mga susunod na araw - SPF 10.

Sa wakas, ang phototype 4 (kabilang dito ang mga may-ari ng swarthy, olive skin) ay nasa ilalim ng mahusay na proteksyon na may SPF 10 sa mga unang araw ng tanning at SPF 4 sa hinaharap.

Ang UVB label sa isang cream ay nagpapahiwatig na ito ay nagpoprotekta lamang laban sa isang uri ng UV rays. Maghanap ng mga produktong may label na UVB at UVA - sa paraang ito ay mapagkakatiwalaan kang mapoprotektahan mula sa dalawang uri ng sinag.

Tip 2: Pumili ng espesyal na proteksyon para sa mga sensitibong bahagi ng balat

Ang perpektong tan ay isang pantay na lilim at balat na walang mga paso at pagbabalat. Upang hindi masunog sa mga lugar na pinaka-bulnerable sa solar radiation, gumamit ng mga espesyal na produkto ng sunscreen para sa kanila. Ang isang malaking pagkakamali ay ang paglalagay ng proteksiyon na cream sa katawan sa mukha at sa paligid ng mga mata: ang mga ito ay mas siksik sa texture, maaari nilang barado ang mga pores o maging sanhi ng pamamaga ng mga eyelid.

Upang maprotektahan ang mga talukap ng mata at balat sa ilalim ng mga mata, pumili ng mga stick na may mataas na SPF factor. Ang balat ng mga labi ay ang thinnest at pinaka-pinong, bukod pa, hindi ito gumagawa ng melanin, samakatuwid ito ay nangangailangan ng espesyal na proteksyon mula sa araw. Gumamit ng lipstick na may SPF factor o hygienic lipstick na may sun block sa tag-araw.

Huwag kalimutan na hindi lamang ang iyong balat ay nangangailangan ng proteksyon mula sa araw, kundi pati na rin ang iyong mga mata. Magsuot ng salaming pang-araw upang protektahan ang iyong mga mata mula sa UV radiation.

Ang mga dermatologist ay nagbabala nang walang kabuluhan na ang sunbathing kapag ang araw ay nasa tuktok nito ay mapanganib sa kalusugan. Samakatuwid, kapag nagpaplano ng isang paglalakbay sa beach, tandaan na may mga oras na pinakaligtas at pinaka-delikado para sa sunbathing.

Kaya, mula 12 hanggang 16 na oras, ang aktibidad ng solar ay maximum, kaya ang sunbathing ay kontraindikado kahit na may isang cream na may mataas na SPF, dahil hindi ito magbibigay ng tamang proteksyon. Piliin na mag-tan mula 6 am hanggang 11 am o mula 4 pm hanggang 7 pm - ang pinakaligtas na oras. Sa pakikinig sa mga tip na ito, makakakuha ka ng magandang kulay ng balat nang hindi inilalagay sa panganib ang iyong kalusugan.

Ang pagkakalantad sa araw ay nagpapatuyo ng balat, kaya ang numero unong panuntunan para sa pagkuha ng perpektong lilim ay panatilihin itong mahusay na hydrated. Bukod dito, dapat mong simulan ang moisturizing ang balat kahit na bago magpahinga, dahil ang tan ay magsisinungaling nang mas pantay sa moistened na balat, ito ay magtatagal. Kung ang balat ay tuyo, lalo na sa pagbabalat, kung gayon ang sunbathing ay magpapalala lamang nito, at ang iyong tansong lilim ay hindi magtatagal. Maghanap ng mga moisturizer sa katawan na may panthenol at hyaluronic acid.

Ang mga tanning oil ay isa sa pinakamabisang paraan para makuha ang perpektong lilim. Ang mga produktong ito ay umaakit sa mga sinag ng araw, bigyan ang balat ng isang bahagyang shine, ngunit sa parehong oras ay hindi pinapayagan itong masunog, dahil naglalaman sila ng mga sunscreen.

Maghanap ng panthenol at bisabolol sa komposisyon ng mga langis, na nagpapakalma at nagmoisturize ng tanned na balat, na ginagawa itong malambot at malasutla.

Maglagay ng suntan oil sa parehong paraan tulad ng sun cream: kalahating oras bago pumunta sa beach. Ang pangunahing bagay ay hindi upang i-save ang produkto: ilapat ito sa isang siksik na layer sa lahat ng bukas na lugar ng katawan. Tandaan na ang anumang sunscreen ay kailangang i-renew tuwing dalawang oras. Kung gumawa ka ng mahabang paglangoy - pagkatapos ng bawat paglangoy.

Ang mga scrub na may mga nakasasakit na particle ay literal na binubura ang tan mula sa katawan, inaalis ang tuktok na layer ng epidermis. Gusto mo bang makakuha ng perpektong tan? Gumamit ng mga balat ng katawan na may mga acid ng prutas sa halip na mga scrub. Para sa parehong mga kadahilanan, palitan ang mga terry na tuwalya ng mga produkto na may mga hibla ng kawayan - ang mga ito ay mas malambot at mas pinong.

Tip 7: Gumamit ng foaming shower oil

Gusto mo bang tumagal ang iyong tan hangga't maaari? Palitan ang mga alkaline na sabon at gel na may foaming shower oils - hindi lamang sila naglilinis ng mabuti, ngunit din moisturize, lumambot at tono ang balat. Kung ang mga madulas na tagapaglinis ay tila masyadong komportable para sa iyo, pagkatapos ay kunin ang mga shower gel na walang sulfate - mas malambot ang mga ito kaysa sa karaniwan, at huwag hugasan ang kayumanggi sa loob ng ilang araw.

Upang mapanatili ang lilim, gumamit ng mga produktong pampaganda na nag-aayos ng tan. Maghanap ng mga produkto na may sea buckthorn oil sa komposisyon - naglalaman ito ng beta-carotene, na nagpapahusay ng tanning. Pumili ng pangangalaga sa katawan na may natural na mga extract na nagpapahusay sa produksyon ng melanin - gagawin nilang "pangmatagalang" ang lilim. Ito ang lahat ng mga uri ng tanning enhancer sa anyo ng langis, losyon, cream, spray, gatas. Kaya, hanapin ang orange extract, echinacea, sunflower, buriti oil, shea butter sa komposisyon.

Bigyang-pansin ang mga produkto na may kapaki-pakinabang na epekto sa pangungulti. Ito ay mabuti kung ang beta-carotene ay naroroon sa iyong diyeta - isang pigment ng halaman na idineposito sa balat at nagbibigay ito ng liwanag na lilim. Ang beta-carotene ay mayaman sa mga prutas at gulay na kulay pula-kahel: karot, aprikot, pakwan, pulang kampanilya, kalabasa.

Ang mga amino acid na tyrosine at tryptophan, na nagpapasigla sa paggawa ng melanin, ay tutulong sa iyo na makamit ang perpektong tan. Hanapin ang mga ito sa mga pagkaing protina: mga itlog, isda, karne, pagkaing-dagat, pati na rin ang karne ng baka at atay ng baboy.

Upang makuha ang perpektong tan, mahalagang piliin ang tamang kadahilanan ng proteksyon.

Ang sunburn ay pinakamahusay na inilapat sa well-moisturized na balat.

Upang ayusin ang nagresultang lilim, gumamit ng mga pampaganda pagkatapos ng araw na nagpapakalma at nagmoisturize sa balat, at naglalaman din ng mga sangkap na nagpapaganda ng kulay.

Sunbate sa mga ligtas na oras upang hindi masunog at mabalat ang balat.

Kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng beta-carotene.

Komento ng eksperto

Andrew Adesman, MD, New Hyde Park

Habang alam ng karamihan sa mga tao na ang ultraviolet radiation ay maaaring humantong sa kanser sa balat, hindi lahat ay nauunawaan kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa araw. Sa kasamaang palad, maraming mga alamat na nauugnay sa pangungulti at proteksyon sa araw. Halimbawa, pinaniniwalaan na ang maitim na balat ay hindi nangangailangan ng proteksyon sa araw. Ang opinyon na ito ay napakalayo sa katotohanan!

Sa katunayan, ang mga madilim na selula ng balat ay naglalaman ng mas maraming melanin, ngunit hindi ito nagbibigay ng kumpletong proteksyon mula sa ultraviolet radiation. Ang Melanin ay nagbibigay ng ilang proteksyon laban sa sunburn, ngunit hindi inaalis ang panganib ng kanser mula sa UV radiation o pinipigilan ang maagang pagtanda ng balat dahil sa pagkakalantad sa araw. Samakatuwid, ang mga may-ari ng maitim na balat ay dapat gumamit ng sunscreen na hindi bababa sa SPF 15.

Ang isa pang maling kuru-kuro ay hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa proteksyon ng araw habang nasa tubig. Sa katunayan, ang mababaw na tubig ay nagbibigay ng napakakaunting proteksyon mula sa UV radiation. Higit pa rito, maaari kang makakuha ng mas matinding pagkakalantad sa araw dahil sa pagmuni-muni ng mga sinag mula sa tubig, kaya mahalaga ang proteksyon sa araw kahit na lumalangoy.

Komento ng eksperto

Dr. Sarah Jarvis, internist, medikal na tagapayo sa Drinkaware

Upang maprotektahan ang iyong balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng araw, dapat mong sundin ang ilang simpleng mga patakaran.

• Gumamit ng sunscreen na may mataas na SPF na hindi bababa sa SPF 15 o mas mataas.
• Huwag manatili sa araw sa pagitan ng 10 am at 3 pm.
• Huwag magtipid sa sunscreen! Dapat mong ilapat ito sa katawan sa isang siksik na layer. Kung maglalagay ka ng masyadong manipis na layer, ang SPF ay magiging mas mababa kaysa sa ipinahiwatig sa pakete.
• I-renew ang sunscreen bawat ilang oras at pagkatapos lumangoy.
• Protektahan ang mga bata mula sa araw! Ang mga bata ay masyadong abala sa pakikipaglaro sa kanilang mga kaibigan upang isipin ang tungkol sa pagprotekta sa kanilang balat.
• Tandaan na ang pinaka-sensitive na bahagi ng ating katawan ay lalong madaling maapektuhan ng sun exposure: ang mga tainga, balikat, parting area at anit sa mga lalaki, na dati ay pinoprotektahan ng buhok.

Komento ng eksperto

Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa kung ano ang tan? Ito ay hindi lamang isang kaakit-akit na kulay ng balat, ngunit isang kumplikadong sistema ng pakikipag-ugnayan ng balat sa ultraviolet solar radiation. Tandaan kapag bumili ka ng suntan lotion, ano ang nakikita mo sa pakete? Hindi maintindihan na mga pagtatalaga sa anyo ng tatlong titik.

Mayroong 3 uri ng ultraviolet radiation mula sa araw: UVC, UVB, UVA

Ang UVC ay isang napaka-agresibong radiation, ito ay naantala ng stratosphere at ng ozone layer ng Earth; UVB - maiikling alon na tumagos sa epidermis (itaas na layer ng balat) at nag-activate ng melanogenesis (nagpapasigla sa paggawa ng melanin - mga pigment na nagdudulot ng sunburn); UVA - may long wave o kung hindi man long wave radiation. May mataas na penetrating power. Pumapasok sa dermis (ang mas malalim na gitnang layer ng balat). Sa loob ng dermis mayroong mga collagen at elastin fibers na nagbibigay ng katatagan at pagkalastiko ng balat. Ang mga alon ay nagdudulot ng pagkasira ng collagen at nagiging sanhi ng photoaging.

Ang mahabang pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng:

• pagtuklap;
• pamumula;
• pigmentation;
• nadagdagan ang paglago ng buhok sa katawan;
• paso;
• ang hitsura ng mga vascular network;
• ang paglitaw ng iba't ibang mga pormasyon (mula sa mga moles hanggang sa mga tumor);
• melanoma.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga sinag ng araw ay hindi kasing ganda ng tila, mayroon din silang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang pagkakalantad sa araw ay nakakatulong sa pagsipsip ng calcium at humahantong sa produksyon ng bitamina D3. Gayundin, ang sunbathing ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at nag-aambag sa paggawa ng mga endorphins - mga hormone ng kaligayahan.

Upang mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng sikat ng araw at makakuha ng isang magandang mood at kahit na kayumanggi, kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng tip.

Tip #1: Makinis na Balat

Magiging pantay at maganda ang tan kung magpapa-body peeling ka. Isang linggo bago ang isang paglalakbay para sa araw, mangyaring ang iyong katawan na may scrub at, paglalapat nito sa mga paggalaw ng masahe, linisin ang balat ng mga keratinized na layer. At tandaan: walang acids kung magpapalubog ka sa araw isa sa mga araw na ito.

Tip #2: Huwag tumalon sa tubig

Sa unang araw, inirerekumenda kong manatili sa araw nang hindi hihigit sa 15 minuto, pagkatapos ay unti-unting magdagdag ng ilang minuto bawat isa (para sa madilim na balat - 10 minuto, at para sa magaan na balat - 2-3 minuto). Kung nais mong umupo sa araw nang kaunti pa, mas mainam na piliin ang umaga (bago ang 11:00) o gabi (pagkatapos ng 18:00). Dalhin ang iyong oras, at ang resulta ay hindi maghintay sa iyo.

Tip #3: Protektahan gamit ang SPF

Kahit na sa lilim maaari kang makakuha ng tan, ngunit tandaan na ang lilim ay hindi magliligtas sa iyo mula sa pagkasunog. Siguraduhing gumamit ng mga proteksiyon na lotion o cream at ilapat ang mga ito sa balat bago mabilad sa araw (15-20 minuto nang maaga), mag-apply muli nang regular, lalo na pagkatapos lumangoy. Kapag pumipili ng isang produkto, bigyang-pansin ang dalawang pangunahing salik: ang kulay ng iyong balat at ang heograpiya ng lugar kung saan ka magpapalubog sa araw. Kung mayroon kang acne o acne, at lumabas ka sa araw nang walang proteksyon, kung gayon ang mga pigment spot ay maaaring lumitaw sa kanilang lugar.

Tip #4: Nakakapagpahaba ng Sunburn

Mayroong maraming mga paraan upang makatulong na makakuha ng tan. Ang ilan ay tumutulong upang makakuha ng isang pekeng tan (mga spray, cream, pulbos, self-tanner), habang ang iba ay nagpapasigla sa mga selula ng balat kapag ikaw ay nasa araw. Huwag pabayaan ang mga tagubilin na kasama ng bawat tool, dahil nagpapahiwatig sila ng mga espesyal na indikasyon. Sa prinsipyo, nalalapat ito sa lahat ng uri ng mga pampaganda. Bilang isang patakaran, ang pangalawang uri ng paraan na kumikilos sa araw ay nahahati sa mga cream bago at pagkatapos ng sunburn. Mayroon silang ilang mga function: parehong moisturizing ang balat at pinapanatili ang resulta. Ngunit huwag kalimutan, kinakailangan ang proteksyon sa anumang kaso. Samakatuwid, inirerekumenda ko na mag-apply ka muna ng sunscreen, at pagkatapos ng pagpapatayo - isang proteksiyon na ahente.

Tip #5: Paggamit ng Mga Langis

Upang makakuha ng pantay na kayumanggi, maraming tao ang gumagamit ng iba't ibang mga langis ng gulay, tulad ng peach. May mga subtleties dito. Ang langis ay inilapat sa isang manipis na layer sa malinis, tuyong balat. Huwag isipin, mas maraming langis, mas mabilis ang nais na resulta ay makakamit. Sa pangkalahatan, dapat kang mag-ingat sa mga langis, dahil maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi. Upang maiwasan ito, subukan ang reaksyon ng balat sa isang maliit na lugar bago ilapat sa buong katawan. Inirerekomenda ko rin ang paggamit ng langis para lamang sa maikling pagkakalantad sa araw. Pagkatapos sumipsip ng langis, kinakailangan na mag-aplay ng isang proteksiyon na ahente, at pagkatapos lamang na maaari kang kumuha ng sunbaths.

Tip #6: Walang mga produktong alak!

Sa anumang kaso huwag gumamit ng mga agresibong kemikal na nakabatay sa alkohol kung pupunta ka sa beach. Ang mga paghahanda na may mga acid, mahahalagang langis at maging ang mga pabango ay maaaring humantong sa pagkasunog at hyperpigmentation.

Tip number 7: Pangangalaga sa balat pagkatapos ng pamamaraan

Ang araw ay nagpapatuyo ng balat nang husto. Pagkatapos ng tanning, ipinapayong mag-apply ng moisturizing at soothing products na naglalaman ng aloe vera at biofin. Ang balat sa araw ay nagiging stress, nawawalan ng moisture at mahalagang maibalik ito. Kung nasunog ka, mag-apply ng mga remedyo sa paso, hindi mga cream.

Tip number 8: Mahusay na diyeta

Ang balat ay kailangang hindi lamang ma-moisturize mula sa labas, kundi pati na rin upang tulungan ito mula sa loob. Uminom ng maraming tubig habang nagbabalat sa araw. Huwag magdala ng matamis, carbonated at iba pang mga soft drink sa iyo, ngunit tubig lamang. Tandaan din na ang beta-carotene, na matatagpuan sa mga gulay at prutas, ay ang susi sa isang mas napapanatiling kulay ng balat. Kabilang sa mga pinagmumulan ang pumpkin, carrots, chives, sorrel, spinach, lettuce, tomatoes, red peppers, broccoli, grapefruit, plums, peaches, melons, apricots, persimmons, gooseberries, blueberries, at black currants.

• na may mga sakit na oncological;
• na may malaking bilang ng mga malalang sakit (tuberculosis, dermatitis, atbp.);
• pagkuha ng mga gamot sa photosensitivity (antibiotics);
• naghihirap mula sa chloasma at vitiligo;
• na may iba't ibang uri ng pigmentation;
• pagkakaroon ng unang uri ng balat (napakagaan);
• na may maraming nunal.

Gayundin, ang maliliit na bata at matatanda ay hindi dapat mabilad sa araw nang mahabang panahon.

Kung ang mga elementarya na tuntunin ng pagiging nasa ilalim ng nakakapasong araw ay hindi sinusunod, ang panganib na magkaroon ng mga reaksiyong alerdyi at iba pang mga sakit ay tumataas. Bago magsuot ng swimwear, pumili ng panama hat at air mattress, alamin kung aling sunblock ang pinakamainam.

Mga uri ng pondo

Kung mas maaga ang isang maputlang kulay ng balat ay itinuturing na isang tanda ng aristokrasya, kung gayon ang mga modernong kababaihan ng fashion ay itinuturing na ang ginintuang kulay ay ang "imprint" ng tagumpay, isang kasama ng mga mamahaling resort.

Magpasya nang maaga kung aling sunscreen ang mas mahusay na bilhin, dahil ang kalusugan ay nakasalalay dito. Ang pagkakalantad sa ultraviolet radiation ay maaaring maging sanhi ng:

• paso;
• paltos;
• mga reaksiyong alerdyi;
• pag-unlad ng mga selula ng kanser.

Pinasisigla ng UV rays ang paggawa ng melanin. Ang pigment na ito ay ginawa ng katawan bilang isang proteksiyon na reaksyon laban sa sunburn. Siya ang nagbibigay sa balat ng isang madilim na lilim. Ganoon din ang ginagawa ng mga self-tanner at bronzer, ngunit ang epekto ng mga ito ay hindi gaanong pangmatagalan.

Ang dakilang pag-ibig sa araw ay hindi dapat maging isang panatikong libangan sa dalampasigan. Upang makakuha ng magandang tan, pinapayuhan ng mga cosmetologist ang paggamit ng epektibong mga sunscreen. Ang ilang uri ng mga cream, emulsion, spray, lotion, langis ay maaaring gamitin sa dagat at sa isang solarium.

Mayroong 2 pangunahing grupo ng naturang mga pampaganda:

1. Mga produktong kosmetiko na may bronzer, moisturizing, pampalusog na mga formula. Ang mga sangkap sa komposisyon ay pumipigil sa mga epekto ng ultraviolet radiation kahit na sa malalim na mga layer ng epithelium.
2. Mga produkto ng solarium. Ang "mga sangkap" ay iba't ibang uri ng mga moisturizer, bronzers, antioxidants na nagpapahusay sa epekto ng tanning.

Mahalaga! Dahil sa mga pagkakaiba sa komposisyon, mga katangian, mga mode ng pagkilos, ang mga produktong ito ay ginagamit lamang para sa kanilang nilalayon na layunin: alinman para sa isang solarium o para sa panlabas na libangan.

Para sa iba't ibang bahagi ng katawan, maaari kang gumamit ng magkakahiwalay na uri ng mga tanning barrier cream para maiwasan ang "sun" burns:

1. Para sa leeg, mukha at décolleté. Narito ito ay mahalaga upang bigyang-pansin ang lugar sa paligid ng mga mata, labi. Ang pangunahing impormasyon sa packaging ay ang antas ng proteksyon, bitamina A, E, mga elemento ng bakas sa komposisyon.
2. Cream barrier laban sa sunburn, freckles at pigmentation. Kadalasan, ito ay nakuha ng mga may-ari ng uri ng Celtic na may patas na balat.
3. Pangangalaga sa paa. Ang mga tanned na binti ay palaging nasa uso. Ang mga ito ay pinaka-nakalantad sa araw, dahil ang lugar na ito ay madalas na hindi sakop sa panahon ng tag-araw. Protektahan ang sensitibong balat sa iyong mga binti sa ilalim ng isang maikling palda sa tulong ng mga espesyal na hadlang, mga filter.
4. Hindi nababasa. Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha sa dagat. Ang serye ng mga sunscreen ng Floresan ay magiging isang magandang pagbili para sa sinumang mahilig lumangoy nang hindi nasusunog ang kanilang mga balikat.
5. Mga moisturizer tulad ng Guerlain's Terracotta Sun series. Hindi lamang nila pinoprotektahan, ngunit pinapanatili din ang balanse ng tubig ng balat.
6. Ang sun cream ng mga bata na walang pabango, pabango. Ang magandang kalidad ay ipinakita ng mga produkto ng mga tatak na Environ, LaRoche-Posay, Nivea, Bioderma, Bubchen. Maaari mong gamitin ang mga ito mula sa edad na anim na buwan.

Mahalaga! Ang paglalantad ng iyong katawan sa araw, huwag kalimutan: ang tanned na balat ay tanda ng kahinaan at pag-aalis ng tubig. Ang wastong pangangalaga nito ay maiiwasan ang maagang pagtanda, pagkatuyo, pagkawala ng pagkalastiko, at paglitaw ng mga wrinkles.

De-kalidad na cream - garantisadong proteksyon laban sa mga hindi ligtas na epekto ng ultraviolet radiation.

Mga pamantayan ng pagpili

Ang pangangalaga sa balat ay mahalaga sa buong taon. Sa taglamig, dapat itong protektahan mula sa hamog na nagyelo, at sa tag-araw - mula sa mainit na panahon, nakakapasong sikat ng araw. Pinapayuhan ng mga propesyonal na cosmetologist na magtiwala lamang sa mga napatunayang tatak ng kosmetiko na matagumpay na nakapasa sa mga pagsusuri sa dermatological.

Mahalaga! Ang pangunahing pamantayan para sa pagpili ng gayong mga pampaganda ay ang lilim at kondisyon ng iyong balat.

Antas ng proteksyon para sa iba't ibang uri ng balat

Ang mga bahagi ng UVA, UVB at SPF ay nagpapakita ng antas ng proteksyon ng UV:

1. Sinasabi sa iyo ng SPF kung gaano karaming radiation ang makukuha mo nang hindi nasusunog. Halimbawa, ang isang produkto na may halagang 30 ay mapoprotektahan ang balat nang 30 beses na mas mahusay kaysa sa isang produkto na may halagang SPF-2. Hindi ka makakaasa ng mga instant na resulta na may SPF-50 o mas mataas na label. Ang mga naturang produkto ay hindi nagpapadala ng mga ultraviolet radiation waves (UVB at UVA rays), kadalasang ginagamit lamang ito pagkatapos ng pagbabalat, photodermatosis, plastic surgery.
2. Ang pagtatalaga ng UVA sa isang tube ng cream ay nagpapahiwatig ng antas kung saan ang A-type rays (mga pinagmumulan ng mga unang sanhi ng pagtanda) ay naharang. Bilang isang resulta, ang isang magaspang na madilim na kayumanggi ay hindi lilitaw, ngunit ang kabataan at kalusugan ay napanatili. Dahil sa ang katunayan na ang mga hadlang na ito ay hindi agad kumilos, inirerekumenda na mag-aplay ng naturang cream 30 minuto bago lumabas sa araw.
3. Ang pagmamarka ng UVB ay ginagarantiyahan ang proteksyon ng balat hindi lamang mula sa sunog ng araw, ngunit binabawasan din ang panganib ng pinsala sa istraktura ng DNA, na maaaring humantong sa masamang kahihinatnan para sa immune system.

Paano mag-sunbathe sa dagat

Sa pamamagitan lamang ng sunscreen na may malawak na antas ng proteksyon, maiiwasan mo ang pagpapatuyo, maagang pagtanda ng balat, pagkasunog ng katawan. Bago bumili, bigyang-pansin ang mga pagtatalaga ng UVA, UVB, SPF.

Ang mga pangunahing pag-andar ng mga pampaganda para sa pangangalaga ng katawan sa panahon ng pangungulti ay kinabibilangan ng:

• pag-iwas sa dehydration ng balat, pagkatuyo;
• paglikha ng epekto ng pagkalastiko nito, makinis, kinis;
• proteksyon laban sa mga paso, paltos, pagbabalat;
• nutrisyon ng balat na may mga microelement, bitamina;
• pag-iwas sa kulubot, anti-age effect.

Ito ay dapat na bilhin, lalo na para sa mga mahilig maglakbay, mag-relax sa iba't ibang mga resort.

Phototype ng balat

Sa pagtugis ng epektibong mga tanning cream na may bronzer at malasutla na texture, mayroong isang mahalagang nuance na dapat isaalang-alang. Alamin kung anong phototype ang kinabibilangan ng iyong balat:

1. Ang mga batang babae na maputla ang mukha, na nagpapakita ng bahagyang pamumula sa kanilang mga pisngi, mga pekas, ay halos hindi nagbibilad sa araw. Sa araw, ang kanilang balat ay nasa panganib na masunog kaagad, kaya maaari silang mabilad sa araw nang walang proteksyon nang hindi hihigit sa 10 minuto. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga produkto na may mataas na antas ng proteksyon, simula sa isang halaga ng SPF na hindi bababa sa 30.
2. Para sa magaan na balat nang walang paggamit ng mga espesyal na hadlang, inirerekumenda na gumugol ng hanggang 20 minuto sa araw. Kung gusto mong magbabad sa araw nang mas matagal, gumamit ng mga produktong may label na SPF-20 o higit pa.
3. Para sa mga batang babae na madilim ang balat, mga batang babae na may blond na buhok, ang panahon ng beach ay "naghahanda" ng isang makinis, tsokolate na kayumanggi. Hindi ka maaaring matakot sa ultraviolet radiation at gumugol ng halos kalahating oras sa araw nang walang proteksyon sa balat, at pagkatapos ay "sansin ang iyong sarili" sa mga produktong SPF-15.
4. Ang mga morena na may maitim na balat ay nasa ilalim ng araw nang humigit-kumulang 45 minuto nang hindi nababahala tungkol sa mga side effect. Gayunpaman, upang maiwasan ang mga paso sa susunod na oras, kumuha ng sunblock. Para sa mga may-ari ng maitim na balat (oriental at African phototype), ang sunscreen na may SPF 2-6 ay angkop.

Karamihan sa mga masuwerteng may-ari ng Mediterranean, Central European at Eastern type. Ang kanilang balat ay hindi nasusunog, hindi natatakpan ng isang pelikula na napuputol sa proseso. Ang mabilis na tanning na balat ay awtomatikong nagbibigay ng proteksyon na katumbas ng SPF-4 complex. Ang mga may-ari ng Mediterranean na uri ng balat ay maaaring tumingin sa mga SPF-50 creams pagkatapos lamang ng mga pamamaraan ng pagbabalat, paggamot ng mga spot ng edad, photodermatosis, atbp. Sa beach, mas mahusay na gumamit ng mga produkto na may patuloy na sparkling bronze tint at SPF-15 factor.

Pangkalahatang-ideya ng pinakamahusay na mga pondo

Ang pinakamahusay na sun tanning cream ay dapat na maraming nalalaman. Hindi lamang sila nagdaragdag ng seksing kadiliman sa iyong imahe, ngunit pinipigilan din ang photoaging at pagkasunog. Sa tuktok ng pinaka-epektibong paraan ay:

1. Ang mga produkto ng Garnier ng serye ng Ambre Solaire na "Baby in the Shadow" ay napakapopular hindi lamang para sa mga batang holidaymakers, kundi pati na rin para sa mga batang babae na maputla ang mukha. Pinipigilan ng lunas ang mga paso sa mga bata at maagang pagtanda ng balat sa mga matatanda. Sa komposisyon hindi ka makakahanap ng mga pabango, paraben at tina.
   
2. Ang Nivea sunscreen na may SPF-30 ay isa pang mahusay na lunas para sa mga nakakapinsalang epekto ng A at B ray. Ang pangunahing bentahe ng produkto ay ang hindi tinatagusan ng tubig na formula, matipid na pagkonsumo, maselan na pagkilos. Upang tanggalin, gumamit lamang ng sabon o shower gel.
   
3. Ang mga pampaganda ng Floresan ay isang mahusay na hadlang at pinakamataas na proteksyon sa araw. Ang ganitong cream ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang isang aristokratikong pamumutla. Sa isang siksik ngunit hindi madulas na texture, ito ay ganap na hinihigop sa balat. Ang bentahe ng pagbili ay ang mababang presyo at ang "buong bloke": pagharang sa UVA, UVB rays, pag-iwas sa mga paso, pamumula.
   
4. Ang tatak ng Biotherm ay nagtatanghal ng isang anti-aging cream (Anti-Age) na may proteksiyon na kadahilanan na 30. Maiiwasan nito ang paglitaw ng mga wrinkles, mga batik sa edad. Ang cream ay inilaan para sa edad na 40+, inilapat sa mukha, leeg at décolleté. Ang isa pang serye mula sa Biotherm ay ang Solaire Dry Touch. Ang mga kosmetiko ay may mattifying effect at nagbibigay ng pangmatagalang resulta. Ito ay ganap na hinaharangan ang mga epekto ng ultraviolet radiation.
   
5. Ang mga makabagong filter ng Mexoryl ay matatagpuan sa iconic na linya ng Sublime Sun ng L'oreal Paris. Kasama ng mga bitamina, antioxidant, nakakakuha ka ng malalim na nutrisyon sa balat, pag-iwas sa pagtanda at pagbuo ng kulubot. Sa mga pag-unlad ng Skin Elixir, asahan ang isang pangmatagalang tan, makinis na malambot na pakiramdam ng balat.
   

Ang ultraviolet ay hindi makagambala sa mahusay na pahinga. Kasama ng mabisang mga tanning cream, hindi ka maaabala ng pangangati, pagbabalat at pananakit sa panahon ng mga pag-akyat sa bundok, pamamasyal, paglalakad.

Sa bawat isa sa atin ay nabubuhay ang isang sakim. Siya ang, nakaupo sa kaibuturan ng kanyang kaluluwa sa isang yakap na may isang palaka, bumubulong sa amin tuwing tag-araw na ang isang marangyang chocolate tan ay hindi mabibili sa isang solarium. Kailangan mo lang lumabas sa Hunyo, iunat ang iyong mga braso sa langit, at sabihin sa boses ni Thumbelina: "Hello, Swallow, hello, Sunshine!" At narito ito - isang himala.

Ang isang ginintuang, makinis, perpektong pantay na kayumanggi ay tatatakpan ang ating maputla, mala-bughaw na katawan sa loob lamang ng ilang oras, at ang tanging natitira ay ang maghintay sa guwapong prinsipe. At hindi nagtagal - siya ay isang prinsipe, hindi isang hangal na makaligtaan ang gayong kagandahan.

Siguro, siyempre, hindi ito ang kaso. Marahil ay may iba pang mga pagsasaalang-alang na nagtutulak sa amin na baliw sa beach sa tanghali ng araw tuwing tag-araw. Isang maikling bakasyon, at para sa isang seaside resort ay karaniwang isang linggo lang kami, bihirang dalawa.

Samakatuwid, kailangan lang nating i-squeeze ang maximum out sa minimum at alisin sa araw kung ano ang nararapat sa atin: init, isang balde ng bitamina D at isang marangyang kayumanggi.

alam mo ba kung ano? Posible talaga! Dito, ang pangunahing bagay ay upang lapitan ang isyu sa isang organisado at responsableng paraan, kung hindi man, tulad ng ipinapakita ng karanasan, sa halip na isang prinsipe sa isang puting kabayo, tatlong mangangabayo ng apocalypse ang tumalon sa iyo: pagkasunog, lagnat, panginginig.

Samakatuwid, basahin at tandaan kung paano mag-tan nang mabilis at, pinaka-mahalaga, tama.

Upang magsimula, dapat nating tapat na aminin na ang ating mga tagubilin ay makakatulong, sayang, hindi lahat ng babae.

Kung ikaw ay mapalad na ipinanganak na isang natural na blonde o redhead na may asul na mga mata at gatas na puting balat (iyon ay, sa tinatawag na unang uri), maaari mong isara ang artikulong ito - walang magiging kapaki-pakinabang na impormasyon para sa iyo dito.

Hindi ka lang makapag-sunbathe. A-prioryo. Wag mong galitin si God, maganda ka na, saan ka pa magpapakunot!

Kung pupunta ka sa dalampasigan nang walang SPF 40+ protective cream, ang kaparusahan para sa kasalanang ito ay paso sa balat, paltos at pamamaga. Kailangan mo ba ito?

Kung ikaw ay isang kinatawan ng ika-apat na uri - iyon ay, mula sa kapanganakan swarthy, black-haired at brown-eyed, pagkatapos ay maaari ka ring gumawa ng isang bagay na mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagbabasa ng mga rekomendasyong ito. Sa aming malaking inggit, ang araw ay ganap na hindi mapanganib sa iyo.

Ang iyong mga produkto ng proteksyon ay mga moisturizing spray at langis na may antas ng proteksyon na SPF 2-10. Sa halip, upang magbigay ng isang tiyak na lilim sa isang kasiya-siyang kulay ng balat.

Ngunit kung ikaw ay isang kinatawan ng uri 2-3 (na may kulay ng buhok mula sa light blond hanggang dark chestnut), mabilis na kumuha ng lapis, isulat ang mga tagubilin. Nauubusan na tayo ng oras, September na lang.

Mode ng pagbisita sa beach

1. Maglaan ng oras

Isang napakahalagang punto: huwag gumamit ng anumang panlabas na tan enhancer sa unang araw o kahit dalawa sa beach. Hayaang mag-adjust ang iyong balat sa bagong temperatura at pagkakalantad sa UV.

Siya mismo ay dapat na tune in sa paggawa ng melanin (ang mismong sangkap na sanhi kung saan tayo nagpapadilim). Magmadali - patawanin ang dermatologist. Tandaan, oo? - paso, lagnat, panginginig.

2. Panoorin ang orasan

Mahalagang punto bilang dalawang: kahit gaano mo gustong pabilisin ang mga proseso ng paggawa ng iyong sarili sa Naomi Campbell, ngunit sa sandaling 11 am na ang orasan (o mas mabuti, sampu, dahil ang araw sa timog ay mas agresibo bawat taon) - nagsusuot sila ng kristal na tsinelas, nakaupo sa isang kalabasa - at nagmartsa pauwi mula sa bola. Babalik ka sa dalampasigan ng alas singko. Magkakaroon ka ng hindi bababa sa tatlong oras upang makuha ang hinahangad.

Tanning accelerators

At ngayon ay ilista natin ang mga paraan na magpapabilis ng tan.

1. Self-tanner

Hindi natin mabibigo na banggitin ito. Kung hindi ka makalabas sa dagat, makakatulong ang mga spray at self-tanning cream. Ito ay mas mahusay, siyempre, upang bumaling sa mga espesyalista sa isang tanning center, ngunit maaari mo ring gamitin ang mga produkto ng pangkulay sa bahay.

Bilang karagdagan, ang self-tanning ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas komportable sa beach kung nahihiya ka sa iyong kaputian. Unti-unti, ito ay maghuhugas, at natural, sa kabaligtaran, ay lilitaw. Kapag pumipili ng isang tool, bigyang-pansin ang komposisyon. Well, kung naglalaman ito ng bitamina E.

2. Mga cream at lotion

Kapag bumibili ng sunscreen, basahin nang mabuti ang label. Hindi ito kailangang tanning cream sa isang tanning bed. Sa beach, hindi ka mapoprotektahan ng naturang cream, at maaari kang masunog nang masama.

Ano ang pagkakaiba ng tanning accelerators? Ang katotohanan na naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na tumutulong sa balat upang madagdagan ang produksyon ng melanin. Dapat mong piliin ang antas ng proteksyon SPF (Sun Protection Factor) na may index mula 2 hanggang 20, depende sa phototype ng iyong balat at ang antas ng sunburn.

Dapat mong maunawaan na sa isang bote para sa buong bakasyon hindi ka makakakuha ng magandang resulta. Samakatuwid, unti-unting bawasan ang SPF index. Pero unti-unti lang. Sa unang pagkakataon na ilapat mo ang produkto sa bahay, bago pumunta sa beach.

Ang cream ay hindi maaaring ilapat sa isang mamantika na layer. Ito ay magpapataas ng pag-init ng balat. Kuskusin gamit ang mga paggalaw ng masahe hanggang sa ganap na masipsip. Ulitin ang pamamaraan tuwing kalahating oras.

3. Bitamina

Kung ikaw ay nagpaplano ng iyong bakasyon nang maaga, dapat mong simulan ang pagkuha ng mga gamot na nagpapahusay sa produksyon ng melanin. Simulan ang pag-inom ng selenium, lycopene, B bitamina, lalo na SA 10, pati na rin ang mga bitamina complex na naglalaman ng mga bitamina AT LAHAT hindi lalampas sa dalawang linggo bago ang biyahe.

4. Natural na langis

Upang makakuha ng kahit na magandang tan ay makakatulong sa paggamit ng natural na mga langis. Pinakamainam ang wild carrot oil at cold-pressed sunflower oil. Bilang karagdagan, mayroong mga handa na pinagsamang mga opsyon para sa mga kosmetikong langis, na kinabibilangan ng niyog, abukado, trigo at mga bitamina.

Totoo, ang paggamit ng langis sa isang mabuhanging beach ay hindi magiging maginhawa. Tulad ng naiintindihan mo, ang balat na natatakpan ng langis ay magiging mamantika, at ang mga butil ng buhangin ay mananatili nang malakas. Huwag kalimutang ilapat muli ito pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig.

Mayroon ding mga sintetikong langis, ngunit mag-ingat sa kanila - maaari silang maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Bago mag-apply, subukan ang isang maliit na bahagi ng balat, tulad ng pulso.

5. Diyeta

Mayroon bang tanning diet? Ang sagot namin ay oo. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng beta-carotene, maaari mong dagdagan ang iyong tan. Kumain ng mas maraming pula at orange na prutas at gulay, at ang melanin ay magsisimulang gumawa ng mas aktibo.

Ang kalabasa, pakwan, peras, karot at mga aprikot ay ang iyong pinakamahusay na mga kaibigan sa bakasyon.

Ugaliing uminom ng natural juices sa beach. Siyempre, ang isang baso ng malamig na serbesa na may mga bula ay mahusay na nakakapresko sa init, ngunit hindi lamang kami nakahiga, mayroon kaming isang mahalagang misyon - upang makakuha ng tan.

Bilang karagdagan, magpakasawa sa iyong sarili sa bakasyon na may atay, pulang isda, tuna, avocado at almond dish. Naglalaman ang mga ito amino acid tyrosine, na tutulong sa atin sa paggawa ng melanin.

6. Mga cream na may tingle effect

Ang mga ito ay mga cream na nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo ng balat, bilang isang resulta kung saan ang dugo ay binibigyan ng oxygen nang mas mabilis at ang tan ay namamalagi nang mas mahusay.

Ang mga ito ay pangunahing ginagamit sa solarium, ngunit para sa aming mga layunin ay angkop din sila. Sa cream na ito, inaayos namin ang intensity ng tan.

Huwag kailanman ilapat ito sa walang balat na balat at huwag gamitin ito sa mukha. Gayundin, subukan muna ito sa iyong pulso. Dahil mataas din ang posibilidad ng allergy.

7. Pag-aayos ng tan

Well, huling sa listahan, ngunit hindi bababa sa.

Tandaan na ang chocolate tan ay hindi ang pinakamalusog na bagay na maaaring mangyari sa iyong balat. Kung ang kagandahan ay nangangailangan pa rin ng sakripisyo, sinusubukan naming bawasan ang mga ito sa isang makatwirang minimum.

Palaging moisturize ang iyong balat. Pagkatapos ng beach, maligo, hugasan ang asin mula sa balat. At pagkatapos ay agad na ilapat ang mga produkto pagkatapos ng araw. Gel, cream, gatas - hindi mahalaga, ngunit dapat ipahiwatig ng packaging na ang produktong ito ay PAGKATAPOS ng sunburn.

Ang pangunahing bagay ay ang balat ay moisturized at regular na tumatanggap ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at langis.

Kung gayon ang ating maningning, maselan, makinis, gatas na kulay na tsokolate ay magdudulot ng bagyo ng paghanga sa mga mata ng ating prinsipe, at karagatan ng inggit sa mga mata ng ating maputlang mukha na kasintahan. Kung ano ang aming pinaghirapan.

Magkaroon ng isang magandang bakasyon, nawa ang tan ay kasama mo!

Mga alok sa online na boutique :

Para sa isang maganda at pangmatagalang kayumanggi, kailangan mo ng mga espesyal na tool. Ang pagpili ng mga naturang produkto ay medyo malawak. Ang mga tagagawa ay nagpapakita ng mga produktong pangungulti sa anyo ng iba't ibang mga texture:

• Mga cream. Ito ay isang mayaman na produkto na pinakamahusay na inilapat sa tuyo sa normal na balat. Ito ay angkop para sa katawan, at para sa mukha mas mainam na pumili ng mas magaan na texture - gatas.
• Wisik. Ito ay pantay na ipinamamahagi sa balat, na bumubuo ng isang proteksiyon, hindi malagkit na pelikula.
• Ang langis ay mas angkop para sa mga nais makakuha ng isang rich tan na walang overdrying ang balat. Inaakit nito ang sinag ng araw. Ang mga natural na langis ay may mababang kadahilanan sa proteksyon ng SPF, hindi hihigit sa 10, habang ang mga kosmetikong langis ay maaaring umabot ng hanggang 30.

Upang pumili ng isang produkto, kailangan mong maunawaan kung aling phototype ang balat:

• Una ay tumutukoy sa mga dermis, na hindi nakikita ang tan sa anumang paraan. Siya ay napakaputla, agad na namula sa araw, nasusunog at pagkatapos ay nababalat. Sa ganitong uri, kailangan mo ng maximum na proteksyon o kahit isang kumpletong bloke. Kailangan mong pumili ng mga pondong may SPF 50+.
• Pangalawa
• Sa pangatlo Ang phototype tan ay magkasya nang maayos, kahit na sa kawalan ng proteksyon, ang balat ay may posibilidad na masunog. Samakatuwid, sa mga unang araw kailangan mo ng isang tanning na produkto na may SPF 30+. Pagkatapos ay posibleng bumaba ng kaunti sa SPF 20+. Ang tool ay nagpapanatili ng tan.
• Pang-apat nagbibigay-daan sa iyo na mag-sunbathe nang perpekto, ang balat ay gumagawa ng sapat na melanin. Samakatuwid, ang mga langis na may mababang SPF ay maaaring gamitin. Pinapahusay at pinabilis nila ang proseso ng pagkuha ng tan. Ngunit ang balat ay nangangailangan ng proteksyon, kaya kailangan mo ng isang produkto na may SPF 20+.

Kung tungkol sa texture, pagkatapos ay dapat kang pumili batay sa iyong mga kagustuhan. Ang langis ay magiging mas malagkit, kaya ang buhangin ay kumapit sa katawan. Ang gatas at cream ay mahusay na ipinamamahagi sa balat, moisturize ito. Para sa mabilis na aplikasyon at mahirap maabot na mga lugar, angkop ang isang spray.

Mahalaga iyonibig sabihin para sa isang magandang kayumanggi sa araw ay may proteksyon laban saUVB/ UVAsinag. Ang komposisyon ay dapat maglaman ng mga natural na sangkap tulad ng titanium dioxide, kung gayon ang produkto ay magiging ligtas at epektibo.

Paraan para sa paghahanda ng balat:

• Pagtuklap. Mula sa mga keratinized na selula, ginagamit ang pagbabalat o scrub. Maaari kang kumuha ng mga handa na pagpipilian sa tindahan, ngunit ang mga gawang bahay ay mahusay din. Ang malambot at pinong mga produkto na may maliliit na particle ay mas angkop. Ang pinong giniling na kape, apricot pits, at ubas ay may natural na mga katangian ng exfoliating.
• Pag-alis ng buhok sa katawan. Bago pumunta sa beach, kailangan mong gawin ang epilation. Ito ay totoo lalo na para sa laser at iba pang mga uri ng hardware na pagtanggal ng buhok, dahil maaari ka lamang mag-sunbathe pagkalipas ng ilang linggo upang hindi makakuha ng pigmentation. At pagkatapos ng karaniwang depilation na may waks o asukal, maaari kang lumabas sa direktang sikat ng araw pagkatapos ng 24 na oras.

• Nutrisyon. Ang mga pagkaing naglalaman ng carotene, iyon ay, lahat ng pulang gulay at prutas, ay maaaring makatulong sa paggawa ng melanin. Kailangan nilang simulan ang paggamit nang maaga bago ang panahon ng beach. Sa bakasyon, sulit na isama ang mas maraming isda at pagkaing-dagat. At sa mga langis ng gulay at mani ay maraming bitamina E, na nagpapanatili sa balat na bata. Sa panahon ng iyong pananatili sa beach, kailangan mong uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari, dahil tinutuyo ng araw ang mga dermis.
• Mga paghahanda.

Kailangan mong mag-sunbathe sa umaga bago ang 11 o sa gabi pagkatapos ng 16. Sa oras na ito ang araw ay ligtas. Halos walang panganib na masunog. Bilang karagdagan, ang dami ng oras sa beach ay dapat na unti-unting tumaas. Sa una, sa pangkalahatan ay kanais-nais na nasa lilim.

Huwag lumangoy pagkatapos ng beach, habang patuloy na nabubuo ang tan para sa isa pang dalawang oras. Imposibleng gumamit ng mga scrub at bleaching agent pagkatapos ng pista opisyal, at mas mahusay na kumuha ng washcloth na mas malambot.

Sa maaga, kailangan mong magsimulang mag-apply ng espesyal na maghahanda ng balat, halimbawa, isang spray mula kay Yves Rocher. Ito ay inilapat tatlong linggo bago ang beach season.

Kung ang balat ay hindi tan, o walang pagnanais na matakpan ng isang gintong kulay, pagkatapos ay sa beach ito ay mas mahusay na gamitin mga produkto ng proteksyon sa araw. Bilang karagdagan, ang mga produktong ito ay maghahanda ng mga dermis para sa ultraviolet radiation, na nagtataguyod ng produksyon ng melanin. Well proven:

• "Anthelios XL SPF 50+" ̶ katawan at mukha ng gatas mula sa "La Roche Posay";
• "Amber Soler" mula sa "Garnier" na may SPF 50+, cream na "Expert Protection". Ito ay isang hypoallergenic na produkto na nababagay sa lahat ng phototype ng balat sa mukha at katawan. Ang gatas ay hindi tinatablan ng tubig;

• "Waterlover SPF 50+" mula sa Bioterm. Ang bentahe ng tool na ito ay hindi ito nag-iiwan ng nalalabi, mabilis at madaling hinihigop. Ang cream ay hypoallergenic, na inilabas sa iba't ibang mga format ng SPF. Kaya naman, maaari itong mabawasan habang nasasanay ang balat, nang hindi binabago ang linya ng sunscreen. Ang gatas ay pinayaman ng bitamina E, gliserin at thermal plankton extract;
• cream na "Sun Beauty Sublim Tan" mula sa "Lancaster SPF 50+". Ilapat sa mukha, leeg at décolleté;

Mga katutubong recipe para sa isang perpektong tan:

• isang pinaghalong beer at langis ng oliba;
• yodo. Ito ay idinaragdag at inilapat sa balat bago mabilad sa araw.

Pagkatapos ng beach para ayusin ang tan kailangan mong maligo na may itim na tsaa o potassium permanganate.

Ang pinakamahusay na paraan para sa isang magandang tan sa dagat:

• langis para sa matinding pangungulti "Crazy Tan Oil" mula sa "Mixit". Bilang bahagi ng coconut at raspberry extracts, pinoprotektahan nila ang balat mula sa araw, at ang ylang-ylang essential oil ay mapagkakatiwalaang moisturizes ito;

Magbasa nang higit pa sa aming artikulo sa mga paraan para sa isang magandang tan.

Basahin sa artikulong ito

Pamantayan para sa pagpili ng mga produktong pangungulti

Ang mga produkto ng pangungulti ay hindi lamang isang pagnanais na bumili ng isa pang garapon, ngunit ang kinakailangang proteksyon para sa balat. Kung wala ang mga ito, ito ay nasusunog, nagiging pula, at pagkatapos ay nagsisimulang mag-alis. Samakatuwid, para sa isang maganda at pangmatagalang kayumanggi, kailangan mo ng mga espesyal na tool.

Ang pagpili ng mga naturang produkto ay medyo malawak. Ang mga tagagawa ay nagpapakita ng mga produktong pangungulti sa anyo ng iba't ibang mga texture:

• Mga cream. Ito ay isang mayaman na produkto na pinakamahusay na inilapat sa tuyo sa normal na balat. Ito ay angkop para sa katawan, ngunit para sa mukha mas mainam na pumili ng mas magaan na texture ̶ gatas.
• Wisik. Ito ay pantay na ipinamamahagi sa balat, na bumubuo ng isang proteksiyon na hindi malagkit na pelikula.
• Langis mas angkop para sa mga nais makakuha ng isang rich tan, habang hindi overdrying ang balat. Inaakit nito ang sinag ng araw. Ang mga natural na langis ay may mababang kadahilanan sa proteksyon ng SPF, hindi hihigit sa 10, habang ang mga kosmetikong langis ay maaaring umabot ng hanggang 30.

Upang piliin ang pinakamahusay na produkto para sa isang magandang tan, mahalagang isaalang-alang ang iba't ibang mga kadahilanan. Una sa lahat, dapat kang tumuon sa iyong balat. Kinakailangang maunawaan kung anong phototype ito kabilang:

• Una ay tumutukoy sa mga dermis, na hindi nakikita ang tan sa anumang paraan. Siya ay napakaputla, agad na namula sa araw, nasusunog at pagkatapos ay nababalat. Ang lahat ng ito ay sinamahan ng sakit. Hindi kailanman magkakaroon ng tan. Samakatuwid, sa ganitong uri, kinakailangan ang maximum na proteksyon o isang kumpletong bloke. Kailangan mong pumili ng mga pondong may SPF 50+.
• Pangalawa ang uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bahagyang kulay honey na kayumanggi, na napakahirap makuha. Ang balat ay mabilis na nasusunog, nagiging pula. Maaari siyang gumawa ng ilang melanin sa kanyang sarili. Samakatuwid, sa unang pitong araw ng pagkuha ng tan, kailangan mong gumamit ng produktong may proteksyon na may SPF 50+, at pagkatapos ay maaari kang lumipat sa SPF 30+.
• Sa pangatlo Ang phototype tan ay magkasya nang maayos, kahit na sa kawalan ng proteksyon, ang balat ay may posibilidad na masunog. Samakatuwid, sa mga unang araw kailangan mo ng isang tanning na produkto na may SPF 30+. Pagkatapos ay posibleng bumaba ng kaunti sa SPF 20+. Ngunit sa kasong ito, ang tool ay nakakatulong upang pahabain ang tibay ng tan.
• Pang-apat Ang uri ng balat ay nagbibigay-daan sa iyo na mag-sunbathe nang perpekto, gumagawa ito ng sapat na melanin. Samakatuwid, ang mga langis na may mababang SPF ay maaaring gamitin. Pinapahusay at pinabilis nila ang proseso ng pagkuha ng tan. Ngunit ang balat ay nangangailangan pa rin ng proteksyon, kaya kailangan mo ng isang produkto na may SPF 20+.

Tulad ng para sa texture, ito ay nagkakahalaga ng pagpili batay sa iyong mga kagustuhan. Ang langis ay magiging mas malagkit, kaya ang buhangin ay kumapit sa katawan. Ang gatas at cream ay mahusay na ipinamamahagi sa balat, moisturize ito, na mabuti, dahil ang araw ay natutuyo nang disente. At para sa isang mabilis na aplikasyon, ang isang spray ay angkop, dahil maaari itong ilapat sa mga lugar na mahirap ma-access.

Mahalaga rin na ang produkto para sa isang magandang sun tan ay may proteksyon mula sa UVB / UVA rays. At ang komposisyon ay dapat maglaman ng mga natural na sangkap tulad ng titanium dioxide, kung gayon ang suspensyon ay magiging ligtas at epektibo.

Mga produkto ng paghahanda ng balat

Ang wastong paghahanda ay mahalaga para sa isang maganda at pantay na kayumanggi. Ang ilang mga simpleng manipulasyon ay titiyakin ang pinakamababang bilang ng mga problema.

pagtuklap

Una sa lahat, kailangan mong alisin ang mga patay na selula. Para dito, ginagamit ang pagbabalat o scrub. Maaari kang gumamit ng mga yari na opsyon na binili sa tindahan, ngunit ang mga gawang bahay na remedyo ay gumagana rin. Sa anumang kaso, ang malambot at pinong mga produkto na may maliliit na particle ay mas angkop. Ang pinong giniling na kape, apricot pits, at ubas ay may natural na mga katangian ng exfoliating.

pagtanggal ng buhok

Bilang karagdagan, bago pumunta sa beach, kailangan mong gawin ang pagtanggal ng buhok. Ito ay totoo lalo na para sa laser at iba pang mga uri ng hardware na pagtanggal ng buhok, dahil maaari ka lamang mag-sunbathe pagkalipas ng ilang linggo upang hindi magkaroon ng pigmentation. At pagkatapos ng karaniwang depilation na may waks o asukal, maaari kang lumabas sa direktang sikat ng araw pagkatapos ng 24 na oras.

Nutrisyon

Ang mga pagkaing naglalaman ng carotene, iyon ay, lahat ng pulang prutas at gulay, ay maaaring makatulong sa paggawa ng melanin. Kailangan nilang simulan ang paggamit nang maaga bago ang panahon ng beach. Sa bakasyon, sulit na isama ang mas maraming isda at pagkaing-dagat, dahil naglalaman ang mga ito ng mga polyunsaturated acid. At sa mga langis ng gulay at mani ay maraming bitamina E, na nagpapanatili sa balat na bata.

At sa panahon ng pananatili sa beach, kailangan mong uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari, dahil ang araw ay lubos na natutuyo ng mga dermis.

Upang mabawasan ang pagkamaramdamin ng balat sa sinag ng araw, kailangan mong talakayin nang maaga sa iyong doktor ang paggamit ng mga antibiotic at oral contraceptive.

Scheme para sa pagkuha ng tan

Kailangan mong mag-sunbathe lamang sa tamang oras. Ito ay dapat gawin sa umaga bago mag-alas 11 o sa gabi pagkatapos ng alas-16. Sa oras na ito ang araw ay ligtas. Halos walang panganib na masunog. Bilang karagdagan, ang dami ng oras sa beach ay dapat na unti-unting tumaas. Sa una, sa pangkalahatan ay kanais-nais na nasa lilim.

Mga aksyon pagkatapos ng sunburn

Hindi ka dapat agad na lumangoy pagkatapos ng beach, dahil patuloy na nabubuo ang tan sa loob ng dalawang oras. Imposibleng gumamit ng mga scrub at bleaching agent pagkatapos ng bakasyon. Mas mainam na kumuha ng washcloth na mas malambot.

Paraan para sa paghahanda

Sa maaga, kailangan mong simulan ang paggamit ng mga espesyal na produkto para sa isang magandang tan na maghahanda ng balat, halimbawa, isang spray mula kay Yves Rocher. Ito ay inilapat sa mukha at katawan tatlong linggo bago ang beach season.

Kung ang balat ay hindi tan, o walang pagnanais na matakpan ng isang gintong kulay, pagkatapos ay mas mahusay na gumamit ng mga produkto ng proteksyon ng araw sa beach. Bilang karagdagan, ang mga produktong ito ay maghahanda ng mga dermis para sa ultraviolet radiation, na nagtataguyod ng produksyon ng melanin. Ang mga sumusunod na produkto ay gumana nang maayos:

• "Anthelios XL SPF 50+" body at face milk mula sa "La Roche Posay";
• "Amber Soler" mula sa "Garnier" na may SPF 50+ cream na "Expert Protection". Ito ay isang hypoallergenic na produkto na nababagay sa lahat ng phototype ng balat sa mukha at katawan. Ang produkto ay hindi tinatagusan ng tubig;
• "Waterlover SPF 50+" mula sa Bioterm. Ang bentahe ng tool na ito ay hindi ito nag-iiwan ng nalalabi, mabilis at madaling hinihigop. Ang cream ay hypoallergenic, na inilabas sa iba't ibang mga format ng SPF. Kaya naman, maaari itong mabawasan habang nasasanay ang balat, nang hindi binabago ang linya ng sunscreen. Bilang karagdagan, ang gatas ay pinayaman ng bitamina E, gliserin at thermal plankton extract;
• "Dior Bronze SPF 50+". Idinisenyo para gamitin sa mukha. Pinoprotektahan laban sa impluwensya ng mga libreng radikal at pinipigilan ang pagbuo ng mga spot ng edad;
• stick para sa aplikasyon sa mga sensitibong lugar "Anthelios SPF 50+" mula sa "La Roche Posay";
• cream na "Sun Beauty Sublim Tan" mula sa "Lancaster SPF 50+". Ilapat sa mukha, leeg at décolleté;
• emulsion "Alpine Solar Defense SPF 50+" mula sa "Cholley". Nagbibigay ito ng proteksyon mula sa UVB/UVA rays.

Panoorin ang video tungkol sa mga paraan bago at pagkatapos ng sunburn:

Mga katutubong recipe para sa isang perpektong kayumanggi

Ngunit upang makakuha ng isang maganda at kahit na kayumanggi, maaari mong gamitin ang mga katutubong remedyo. Ang kanilang pangunahing bentahe ay ang pagkakaroon, mga benepisyo para sa balat at ang kawalan ng mga nakakapinsalang sangkap sa komposisyon. Ang mga sumusunod ay gumagana nang maayos katutubong mga remedyo para sa isang magandang kayumanggi:

• mga langis ng gulay tulad ng olive, peach, almond. Naglalaman ang mga ito ng bitamina E, antioxidants, kaya ang tan ay maganda, ginintuang. Karagdagan nila ay moisturize ang balat, nagpapalusog, pinipigilan ang napaaga na pag-iipon;
• isang pinaghalong beer at langis ng oliba;
• yodo. Ito ay idinagdag sa langis ng oliba at inilapat sa balat bago mabilad sa araw.

Kapaki-pakinabang din ang pag-inom ng karot, peach juice, black tea at isang decoction ng St. John's wort. Pinapahusay ng mga inuming ito ang produksyon ng melanin sa balat. Inirerekomenda silang uminom sa araw.

Pagkatapos ng beach, upang ayusin ang tan, kailangan mong maligo na may itim na tsaa o potassium permanganate.

Ang pinakamahusay na paraan para sa isang magandang kayumanggi sa dagat

Kapag nagbabakasyon, kailangan mong magdala ng ilang mga produkto na gagawing ligtas at may mataas na kalidad ang proseso ng pangungulti, halimbawa:

• spray "Amber Soler" mula sa "Garnier SPF 30+". Angkop para sa patas na balat na medyo tanned na. Mabilis at madali itong kumakalat sa ibabaw;
• Mag-spray ng "Sublim Sun" Protection at Moisture "SPF 30+" mula sa L'oreal. Salamat sa green tea, ang balat ay protektado mula sa mga libreng radical. Tumutulong na mapabuti ang kanyang kondisyon pagkatapos ng chlorine at tubig-alat. Maaari itong ilapat sa mukha;
• langis na "Anthelios" para sa pangungulti mula sa "La Roche Posay". Ang produkto ay hindi tinatablan ng tubig. Pinoprotektahan laban sa UVB/UVA rays;
• tanning oil mula sa Garnier. Maaari lamang itong gamitin para sa maitim at maitim na balat. SPF ay napakababa, ngunit ang langis moisturizes ang dermis na rin;
• langis para sa matinding pangungulti "Crazy Tan Oil" mula sa "Mixit". Bilang bahagi ng katas ng niyog at raspberry, pinoprotektahan nila ang balat mula sa araw, at ang mahahalagang langis ng ylang-ylang ay mapagkakatiwalaang moisturizes ito;
• spray ang "Ideal Soleil Bronze SPF 50+" mula sa "Vichy". Pinoprotektahan ang balat, moisturize, hindi nag-iiwan ng mga marka at lagkit. Ito ay lumiliko ang isang maganda, ginintuang kayumanggi.

Ang mga produkto ng pangungulti ay kinakailangan upang makakuha ng magandang kulay at maiwasan ang mga problema. Kailangan mong piliin ang mga ito depende sa phototype ng balat. Nag-aalok ang mga tagagawa ng malawak na hanay ng mga produkto na may iba't ibang antas at texture ng SPF.