Ano ang mga pakinabang ng prutas ng pomelo. Ang mga benepisyo at pinsala ng pomelo para sa kalusugan ng kababaihan. Pomelo para sa pagbaba ng timbang

Ang Pomelo ay itinuturing na isa sa pinakamalaking prutas ng sitrus. Ang isa pang pangalan para sa prutas na ito ay pompelmus, shedok at Chinese grapefruit. Ang matamis at makatas na kakaibang prutas na ito ay dumating sa amin mula sa Malaysia. Noong ika-14 na siglo, salamat sa mga barkong mangangalakal, dinala ito sa kontinente ng Europa. Noong sinaunang panahon, ang pompelmus ay itinuturing na isang simbolo ng kasaganaan at kagalingan. Sa Tsina, ang prutas na ito hanggang ngayon ay may espesyal na halaga at isang tiyak na kabanalan. Para sa mga Intsik, ang isang pomelo ay sumisimbolo ng suwerte at kasaganaan, kaya itinuturing itong isang dapat na regalo sa Bisperas ng Bagong Taon.

Komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie

May tatlong uri ng pomelo: pula, puti at rosas. Ang mga bunga ng sitrus ay naiiba hindi lamang sa hugis at kulay ng pulp, kundi pati na rin sa antas ng tamis. Ang lahat ng tatlong uri ay napakapopular sa ating tinubuang-bayan.

Ang mga kakaibang prutas ay na-import mula sa mga bansa sa Timog-silangang Asya (Thailand, Indonesia, Vietnam), pati na rin sa China at sa timog na mga rehiyon ng Japan. Tungkol sa kung anong mga katangian ang mayroon ang isang hindi pangkaraniwang prutas, at kung paano gamitin ito para sa mga benepisyo sa kalusugan, isasaalang-alang pa namin.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo ay dahil sa kasaganaan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na bumubuo sa kakaibang prutas. Ang sitrus ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral, na ginagawang mas kapaki-pakinabang ang paggamit nito para sa katawan.

Ang kemikal na komposisyon ng pamelo:

bitamina - A, C, K, PP, B1, B2, B5, B6,
beta karotina,
macro- at microelements - mga glandula, sink, tanso, mangganeso, kaltsyum, magnesiyo, sodium, potasa at posporus.

Ang dami ng ascorbic acid (bitamina C) na nasa isang medium-sized na prutas ay 120-130% ng kinakailangang pang-araw-araw na allowance.

Ang calorie na nilalaman ng produkto ay napakababa - sa 100 gramo mayroon lamang 32 kilocalories(isang medium na pomelo, binalatan, ay naglalaman ng humigit-kumulang 160 calories). Ang ratio ng BJU: protina - 7%, carbohydrates - 92%, taba - 0%.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang prutas ng pomelo ay may napakalaking supply ng bitamina at mineral na kailangan ng katawan. Dahil sa komposisyon nito, ang citrus ay inirerekomenda para sa mga matatanda at bata. Ang kakaibang prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, pinoprotektahan ito mula sa iba't ibang mga impeksiyon, bakterya at mga virus.

Ang komposisyon ng pomelo ay nagsasama ng isang malaking supply ng potasa, na nag-aambag sa malusog na paggana ng cardiovascular system. Ang paggamit ng citrus na ito ay nakakatulong upang mapabuti ang aktibidad ng puso, pati na rin ang pagtaas ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Gayundin, ang pulp ng pomelo ay tumutulong upang patatagin ang antas ng kolesterol sa dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaque at mga clots ng dugo.

Ang Chinese grapefruit ay lubhang kapaki-pakinabang para sa diabetes. Ang regular na pagkonsumo ng citrus na ito sa katamtaman (hindi hihigit sa 150 gramo bawat araw) ay nagpapabuti ng metabolismo at nagpapababa ng mga antas ng glucose sa dugo.

ng cardio-vascular system,
mataas o mababang antas ng kolesterol sa dugo,
diabetes,
atherosclerosis,
oncology,
malamig,
pagkalason,
mga sakit sa thyroid.

Ang kinatawan ng mga bunga ng sitrus na ito ay inirerekomenda para sa mga taong naghahanap ng pagbaba ng timbang. Ang mababang calorie na nilalaman ng pompelmus ay nagpapahintulot na maisama ito sa mga diyeta. Ang prutas ng sitrus ay nagpapabuti sa panunaw, nagpapabilis ng metabolismo, at nakakatulong din na alisin ang mga lason sa katawan. Ang mataas na nilalaman ng hibla ay nag-aambag sa pagkabusog, at ang lipolytic substance na matatagpuan sa pulp ng prutas ay nag-aambag sa aktibong pagkasira ng mga protina at taba.

Ang balat at pomelo juice ay may mga espesyal na katangian. Ang inuming sitrus ay may antiseptic at anti-inflammatory effect. Inirerekomenda na gamitin ito upang linisin ang katawan ng mga lason. Ito ay lalong kapaki-pakinabang na kumuha ng juice para sa mga sipon, na sinamahan ng ubo at pangkalahatang kahinaan ng katawan.

Ang pomelo ay mabuti para sa utak. Pinasisigla nito ang aktibidad ng utak, nagpapabuti ng memorya at nagpapataas ng konsentrasyon. Ito ay dahil dito na ang prutas ay inirerekomenda na ubusin ng mga batang nasa paaralan.

Ang mga benepisyo ng Chinese grapefruit para sa mga kababaihan ay upang mapabuti ang mga antas ng hormonal. Ang prutas ay nagpapabuti sa tono ng katawan at pinupuno ito ng kalusugan at enerhiya. Ang komposisyon ng bitamina at mineral ng prutas ay mayroon ding regenerating at rejuvenating na epekto sa mga selula ng epidermis, pagpapabuti ng kondisyon ng balat.

Ang kasaganaan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon at ang hindi pangkaraniwang lasa ng pompelmus ay naiimpluwensyahan ang malawak na pangangailangan at espesyal na katanyagan nito. Bukod dito, ang pulp at ang balat ng pomelo ay ginagamit. Ang prutas ng sitrus ay ginagamit:

sa cosmetology,
nagluluto,
dietetics,
katutubong gamot,
para sa aromatherapy,
sa pabango.

Dahil sa mababang calorie na nilalaman nito at isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na bahagi, ang prutas ay ginagamit sa dietetics. Ang kasaganaan ng hibla ay nakakatulong sa pagkabusog at pagsugpo sa gutom.

Ang Pomelo ay nagpapabilis ng metabolismo, nag-aalis ng mga lason sa katawan na pumipigil sa pagbaba ng timbang.

Sa pagluluto, ang prutas ng pomelo ay matagal nang ginagamit. Ginagamit ito sa paghahanda ng mga salad, pastry, matamis at iba't ibang dessert. Ang mga pambansang lutuin ng ilang mga bansa ay gumagamit ng citrus na ito kasama ng mga produktong karne upang bigyan sila ng juiciness at espesyal na piquancy.

Ang balat ng pomelo ay minsan ay pinatuyo at idinaragdag sa tsaa upang mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin at upang mapahusay ang lasa nito. Lalo na sikat ang langis ng pomelo. Ang mahahalagang produkto ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang langis ay ginagamit sa pagluluto, cosmetology at industriya ng pabango.

Paggamit ng kosmetiko

Ang pomelo ay ginagamit sa cosmetology at alternatibong gamot. Para sa mga layuning panggamot at kosmetiko, ginagamit ang pulp, alisan ng balat, at maging ang mga dahon mismo ng halaman.

Ang komposisyon ng alisan ng balat ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bioflavonoids at bitamina C, na pumipigil sa pagkasira ng hyaluronic acid. Ang balat ay kasing ganda ng balat tulad ng sapal mismo. Inirerekomenda na gamitin bilang isang komposisyon ng mga maskara sa bahay. Ang mga remedyo sa bahay batay sa pompelmus ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat at nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang kabataan at kagandahan nito.

Para sa pagluluto paglilinis ng bitamina mask inirerekumenda na gumamit ng pulp ng pomelo. Ang maskara na ito ay nagpapabuti sa kutis, nag-aalis ng mga iregularidad at pinong mga wrinkles. Kailangan namin ang sumusunod na recipe:

Gilingin ang 1/3 ng pulp ng pomelo.
Pukawin ang nagresultang masa na may isang kutsarita ng lemon juice.
Magdagdag ng isang kutsarita ng natural na pulot.
Ang lahat ng mga sangkap ay dinadala sa isang estado ng pagkakapareho.
Mag-apply sa balat sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay naghuhugas kami.

Upang maghanda ng isang pampalusog na maskara, kumuha ng isang slice ng citrus at durugin ito ng mabuti. Paghaluin ang pulp na may oatmeal at pula ng itlog. Dinadala namin ang pagkakapare-pareho sa isang estado ng pagkakapareho. Ilapat ang nagresultang masa sa mukha sa loob ng 15-20 minuto. Pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig.

Scrub sa Katawan inihanda batay sa balat ng pomelo. Para sa paggawa nito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na hakbang:

Grate ang balat ng pomelo at lemon.
Paghaluin ang nagresultang citrus mass na may isang kutsarita ng pulot.
Magdagdag ng pantay na dami ng langis ng oliba.
Hinahalo namin ang lahat ng mabuti.
Pre-steam ang katawan.
Ilapat ang scrub na may magaan na paggalaw ng rubbing sa loob ng 15 minuto.
Pagkatapos ay banlawan gamit ang contrast shower.

Purifying mask para sa mamantika na balat mula sa pomelo sa bahay ay inihanda nang napakasimple. Gumiling ng isang slice ng citrus fruit at ihalo ito sa isang kutsara ng kefir. Pagkatapos ay kumuha kami ng cotton pad at isawsaw ito sa nagresultang pagkakapare-pareho. Pinupunasan namin ang mukha gamit ang isang disk at hayaang matuyo ang inilapat na masa. Banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 15-20 minuto. Naglalagay kami ng pampalusog na cream.

Ang lahat ng mga bahagi ng pomelo ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot. Halimbawa, upang linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa mga atherosclerotic plaque, inirerekomenda na isama ang isang espesyal na lunas sa iyong pang-araw-araw na paggamit. para sa pag-iwas sa atherosclerosis, inihanda ayon sa recipe:

Nililinis namin ang pomelo.
Alisin ang pelikula mula sa mga hiwa (100-150 gramo).
Paghaluin ang nagresultang masa na may isang kutsara ng langis ng oliba.
Gumagamit kami ng 2-3 beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo.

Para sa mga sakit sa paghinga(mga sipon, trangkaso at brongkitis), na sinamahan ng basa o tuyo na ubo, inirerekumenda na gumamit ng expectorant. Kumuha kami ng isang sitrus, alisan ng balat at pinipiga ang juice mula sa pulp. Pinainit namin ang sariwang juice sa temperatura na 40 degrees at ginagamit ito sa maliliit na sips ilang beses sa isang araw. Ang lunas na ito ay tumutulong upang mapupuksa ang ubo at alisin ang plema mula sa bronchi.

Para maibsan ang pananakit sa panahon ng namamagang lalamunan o trangkaso inirerekumenda ang pagbabanlaw. Upang gawin ito, ang juice ay pinipiga mula sa pulp ng pomelo. At 100 ML ng juice ay halo-halong may 100 ML ng maligamgam na tubig. Magmumog gamit ang nagresultang solusyon 5-6 beses sa buong araw.

Upang linisin ang katawan ng mga lason at mga lason, inirerekumenda na isagawa ang gayong pamamaraan. Ang araw bago maghugas ng bituka, huwag kumain pagkatapos ng alas-siyete ng gabi. Sa susunod na umaga, magsimula sa pagkuha ng citrus fruit (sa walang laman na tiyan) sa halagang 250-350 g. Ang susunod na pagkain ay dapat na hindi mas maaga kaysa sa 4-5 na oras mamaya.

Sa pagluluto

Ang citrus fruit pomelo ay natagpuan ang malawak na aplikasyon sa pagluluto. Ang kinatawan ng mga prutas na sitrus ay ginagamit para sa paggawa ng mga salad, pati na rin bilang isang additive sa mga produkto ng karne at isda.

Pomelo at Hipon Salad

Ang mga sorpresang bisita o pamilya na may masarap at nakabubusog na hapunan ay madali at simple na may mahiwagang salad ng pomelo. Upang maghanda ng salad ng pomelo at hipon, kailangan namin ang mga sumusunod na sangkap:

hipon - 18 malalaking hilaw na piraso;
pomelo - 1 pc.;
karot - 1 pc .;
pritong shallots - 2 tbsp. l.;
cilantro - 5-6 na sanga;
mint - 2 sprigs;
mantika;
asin;
itim na paminta sa lupa.

Nililinis namin ang hipon, asin at tinimplahan ng mga pampalasa. Pagkatapos nito, iwisik ang mga ito ng mantika at iprito sa isang kawali hanggang sa kulay-rosas. Gupitin ang pomelo sa kalahati at i-scoop ang pulp gamit ang isang kutsara. Tapos crush namin. Alisin ang mga tangkay ng cilantro at mint, makinis na tumaga ang natitirang mga gulay. Nililinis namin ang mga karot, pinutol ito sa mga piraso. Paghaluin ang carrots, pomelo, herbs at hipon.

Angkop para sa refueling:

bawang - 2 cloves;
pulang sili paminta - 1 pc.;
patis ng isda - 4 tbsp. l.;
juice ng dalawang limes;
asukal - 2 tbsp. l.

Nililinis namin ang bawang at inilalagay ito sa isang mortar, inilalagay ang sili sa parehong lugar. Pagkatapos ay ibuhos namin ang asukal doon, ipaliwanag ang lahat sa isang estado ng pagkakapareho. Susunod, magdagdag ng katas ng dayap at patis ng isda sa nagresultang masa, ihalo ang lahat ng mabuti (magdagdag ng kaunting tubig kung kinakailangan).

Ibuhos ang salad na may inihandang dressing. Gumalaw, ayusin ang salad sa mga plato. Sa dulo, budburan ito ng pritong shallots.

Ang paghahanda ng masarap at malusog na dessert ng pomelo sa bahay ay napakadali at naa-access sa lahat. Upang gawin ito, kakailanganin mo: ang alisan ng balat ng isang pomelo, butil na asukal - 3 tasa, tubig - 1 tasa. Upang maayos na matuyo ang mga minatamis na prutas, sundin ang recipe:

Balatan ang pomelo na hiwa sa mga cube o straw.
Ibuhos ang mga ito sa isang kasirola at punuin ng tubig sa loob ng dalawang araw.
Upang maalis ang kapaitan, palitan ang tubig dalawang beses sa isang araw.
Sa pagtatapos ng oras, alisan ng tubig ang tubig, palitan ito ng bago.
Inilalagay namin ang lalagyan na may mga citrus sa gas, dalhin sa isang pigsa, pagkatapos ay alisan ng tubig sa isang colander.
Ibuhos muli ang malamig na tubig at pakuluan.
Ulitin namin ang pamamaraang ito ng limang beses.
Kapag ang mga crust ay naging transparent, natutulog kami na may asukal at nagbuhos ng isang baso ng malinis na tubig.
Pakuluan muli at pakuluan ng 40 minuto.
Pagkatapos nito, hayaang lumamig ang masa.
Susunod, inilipat namin ang mga minatamis na prutas sa papel na pergamino at hayaan silang matuyo sa loob ng 4-5 araw sa isang mainit na lugar.

Contraindications

Sa kabila ng malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pomelo-fruit ay may isang bilang ng mga contraindications na nagbabawal sa paggamit ng citrus o bawasan ito sa pinakamaliit.

Pangunahing contraindications:

Pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi (maaaring maging sanhi ng pangangati, urticaria);
Tumaas na kaasiman ng tiyan;
Mga sakit ng gastrointestinal tract (colitis, pancreatitis, ulcer);
Talamak na anyo ng nephritis (pamamaga ng mga bato) at hepatitis;
Pag-inom ng mga gamot (tinataas o binabawasan ang epekto nito).

Ang paggamit ng isang sitrus na prutas sa malalaking dami ay maaaring makapinsala sa katawan sa anyo ng iba't ibang epekto (mga reaksiyong alerdyi at mga problema sa pagtunaw).

Paano pumili ng tamang prutas?

Napakahalaga na kumain ng sariwa at hinog na mga prutas. Kapag bumibili ng pomelo, kailangan mong bigyang pansin ang hitsura nito.

Ang sitrus ay dapat na medyo malambot, na may makintab, pantay na alisan ng balat. Napakahalaga na ang balat ay walang mantsa at pinsala. Ang balat ng hinog na prutas ay may pare-parehong kulay. Kung ang sitrus ay berde sa isang gilid at dilaw sa kabilang panig, kung gayon ang prutas ay hindi sapat na gulang.

Ang isang buo, hindi nasirang citrus ay maaaring maimbak sa refrigerator sa loob ng mga 2-3 buwan. Sa isang purified form - mga tatlong araw.

Ang pomelo ay ang pinakamalaki sa mga bunga ng sitrus. Ang pangalawang pangalan nito ay sheddok. Ang pomelo ay mukhang isang suha, ngunit ito ay mas matamis at mas malaki.

Malapit sa tangkay ay karaniwang may nakausli na nagbibigay sa prutas ng hugis-peras na hugis. Sa ilalim ng zest ay isang puting maluwag na layer na nagpoprotekta sa mga makatas na hiwa.

Ang ganitong packaging ng natural na pinagmulan ay nagpapahintulot sa iyo na mag-imbak at mag-transport ng prutas nang hindi ikompromiso ang mga katangian nito.

Ang lugar ng kapanganakan ng citrus fruit na ito ay China. Lumalaki ito sa Israel, Vietnam, Thailand. Ang average na timbang ng isang prutas ay 1-3 kg. Ang ilang mga may hawak ng record ay umabot sa 10 kg.

Pag-usapan natin ang prutas ng pomelo: ano ang calorie na nilalaman ng fetus, ang mga benepisyo para sa katawan ng mga kababaihan at kalalakihan, ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa panahon ng pagbubuntis o pagbaba ng timbang, mayroon bang anumang pinsala sa kalusugan, contraindications, at maraming iba pang impormasyon.

Paano pumili ng magandang prutas

Mangyaring tandaan na ang isang tunay, ganap na hinog na pomelo ay magiging mahirap hawakan gamit ang isang kamay - napakabuly niya.

Huwag Bumili ng Madaling Prutas. Ang alisan ng balat ng prutas ay dapat na lumiwanag, maging nababanat. Maaari itong umbok, ngunit hindi ito dapat itulak nang labis.

Ang pagkadilaw ng fetus ay dapat na pare-pareho sa buong ibabaw. Ang mga dents, pagdidilim, mga mantsa ay hindi pinapayagan.

Huwag bumili ng malaking prutas, ngunit napakagaan- ito ay may mas maraming balat kaysa sa pulp. Mas mainam na bumili ng medium-sized, ngunit mabigat na sitrus.

May mga rekomendasyon kung paano pumili ng magandang citrus scent. Ngunit magiging mahirap gawin ito, dahil ang mga prutas ay ibinebenta na nakaimpake sa polyethylene, na nagpapahintulot sa kanila na mapanatili ang kanilang pagiging bago sa loob ng 1-2 buwan.

Komposisyon ng kemikal, nilalaman ng calorie, halaga ng nutrisyon at enerhiya, glycemic index

Masarap at malusog na pomelo gamitin nang walang takot na tumaba.

Ang calorie na nilalaman ng 100 gramo ng pomelo pulp ay tungkol sa 32 kcal (1 medium-sized na prutas, peeled, ay naglalaman ng mga 160 kcal).

Ang lobules ay naglalaman ng maraming sangkap na kinakailangan para sa katawan. Ang mga ito ay ascorbic acid, beta-carotene, potassium, sodium, B bitamina.

Isang produkto na may mababang glycemic index (30 units), magagawa mo gamitin ito kahit para sa mga nagdurusa.

Ang kalahati ng isang medium-sized na prutas ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng sapat, pawiin ang iyong uhaw at magiging isang magandang alternatibo sa mas mataas na calorie na dessert.

Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa kalusugan, nakapagpapagaling na mga katangian

Ang mayamang komposisyon ng citrus ay nagbibigay-daan sa amin na mapasaya kami ng isang kamangha-manghang lasa at maging kapaki-pakinabang para sa katawan. Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo:

normalisasyon ng presyon ng dugo, ang gawain ng cardiovascular system. May problema? Magdagdag ng ilang kakaiba sa iyong buhay;
ang isang malaking halaga ng bitamina C sa komposisyon ay tumutulong upang palakasin ang immune system, labanan ang mga sipon, viral, mga nakakahawang sakit;
Ang mga mahahalagang langis sa komposisyon ay kapaki-pakinabang din para sa immune system;
ang potasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa puso, kalamnan ng puso;
ang prutas ay tumutulong sa paglaban sa hypertension, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo sa mga sisidlan;
ito ay kapaki-pakinabang para sa depresyon, kahinaan, pagkapagod. Ang prutas ay magbabalik ng sigla, magbigay ng sigla, magbigay ng magandang kalooban;
bilang isang anti-inflammatory at emollient, ang produkto ay makakatulong sa mga nagdurusa sa iba't ibang mga nagpapaalab na sakit;
napatunayan na ang epekto ng pomelo sa cancer cells. Ang regular na paggamit ng produkto ay maiiwasan ang kanilang pagpaparami;
ang komposisyon ay naglalaman ng mga sangkap na lemonides, na, na nakakaapekto sa katawan sa loob ng 24 na oras, dagdagan ang aming pagiging produktibo at mapabuti ang pagkaasikaso;
ang laman ng prutas ay ganap na nakakatugon sa gutom at uhaw;
ang citrus fruit na ito ay inirerekomenda para sa ubo, hika, edema, at pagkalason. Nakakatulong ito sa paglaban sa atherosclerosis;
Mayroong ilang mga calorie sa produkto, kaya ito ay mabuti sa diyeta ng pagbaba ng timbang. Ang pakinabang nito ay mahusay din para sa balat;
Ang calcium sa komposisyon ng prutas ay nakakatulong na palakasin ang mga buto, nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga bali. Ang posporus ay nakakaapekto sa mental na aktibidad ng isang tao.

Kasama ang pulp ng prutas, ang alisan ng balat nito ay kapaki-pakinabang, napakakapal, na may kaaya-ayang aroma. Naglalaman ito ng maraming bioflavonoids, pinapa-normalize nito ang dami ng estrogen sa katawan, pinapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract.

Ang balat ay may mapait na lasa, kaya ito ay tuyo, idinagdag sa tsaa, jam, iba pang ulam.

Juice Ang citrus ay isang mahalagang pinagmumulan ng bitamina A at C. Ito ay maasim, na may bahagyang kapaitan. Inirerekomenda ng mga eksperto na inumin ito para sa mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw.

Epekto sa katawan

Isaalang-alang kung paano nakakaapekto ang prutas sa ilang kategorya ng mga tao - lalaki, babae at bata.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga matatandang lalaki at babae

Mga benepisyo para sa mga nasa hustong gulang na lalaki at babae - sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, pagtaas ng mga panlaban nito, saturation na may mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Nililinis ang katawan mula sa loob kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat.

Ang pangmatagalang paggamit ng produkto ay titiyakin ang pag-iwas sa kanser sa suso at iba pang mga sakit sa oncological.

Para sa lalaki citrus - isang kahanga-hangang aprodisyak, pagpapabuti ng intimate function, pagtaas ng sekswal na aktibidad.

Pinapaginhawa ang mga sintomas ng pagkalason, ito ang prutas ay kapaki-pakinabang para sa isang hangover syndrome.

Para sa buntis at nagpapasuso

Mabuti ba ang pomelo para sa mga buntis? Sa kawalan ng mga reaksiyong alerdyi, ang pomelo ay maaaring kainin: ang prutas ay nag-normalize ng metabolismo, binabawasan ang mga pagpapakita ng toxicosis na nagmumula sa mataas na nilalaman ng mga nakakalason na bahagi sa dugo.

Gayundin, ang citrus, na kinakain ng mga umaasam na ina, ay makakatulong na protektahan ang kanilang sarili mula sa gulat at depresyon bago ang panganganak.

Ngunit ang mga babaeng nagpapasuso ay dapat maghintay ng kaunti sa prutas na ito, dahil ang panganib ng isang reaksiyong alerdyi sa mga sanggol ay mataas.

Para sa mga bata at matatanda

Ang mga sanggol na wala pang isang taong gulang ay hindi dapat gumamit ng produkto. Ngunit para sa mga bata ng preschool at edad ng paaralan, maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang.

Narito ang mga benepisyo ng pomelo para sa mga bata: ang prutas ay nagpapabuti ng konsentrasyon, mga kakayahan sa pag-iisip, pagtaas ng pagganap sa akademiko.

Mapoprotektahan nito ang bata mula sa sipon, palakasin ang kanyang kaligtasan sa sakit.

Ngunit panoorin ang reaksyon sa prutas upang maiwasan ang mga allergy.

Ang prutas ba ng pomelo ay mabuti para sa mga matatanda? Nagbibigay ng pag-iwas sa mga problema sa mga daluyan ng dugo, pagpapalakas ng mga buto, ang prutas ay mahalaga din para sa mga matatanda. Sa paggamit nito, mapapanatili nila ang kabataan at kalinawan ng isip nang mas matagal.

Potensyal na panganib at contraindications

Ang mga benepisyo ng citrus ay napakataas. Pero hindi lahat ay magagamit ito.

Nakakapinsala ba ang pomelo, ano ang mga potensyal na nakakapinsalang katangian ng prutas? Dapat isaalang-alang:

na may allergy sa mga bunga ng sitrus, ang prutas ay kontraindikado. Marahil ang pamamaga ng lalamunan, pag-atake ng hika at iba pang hindi ang pinaka-kaaya-ayang sintomas ng isang reaksiyong alerdyi;
huwag abusuhin ang produkto na may o duodenal ulcer, na may tumaas na kaasiman ng tiyan. At sa panahon ng exacerbation ng naturang mga sakit, ang prutas ay dapat itapon;
Ang pag-iingat ay dapat gamitin sa paggamit ng mga nagdurusa sa, nephritis, hepatitis.

Maaaring isama ng iba pang mga tao ang kakaibang citrus fruit na ito sa kanilang diyeta. Siyempre, ang pag-moderate ay mabuti sa lahat ng bagay.

Kung ang pomelo ay bago sa iyong menu, magsimula sa maliit na dosis, tingnan ang reaksyon ng katawan, dahil ang produkto ay exotic pa rin para sa mga naninirahan sa ating bansa.

Alam mo na ngayon ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng pomelo, kailangan mong malaman kung paano maayos na gamitin ang prutas.

Ang produkto ay dapat na peeled, pagkatapos, na maabot ang mga hiwa ng prutas, hilahin ang mga hibla sa labas ng pelikula. Ang pelikula ay hindi nakakapinsala, ngunit hindi kinakailangan na kainin ito, dahil ito ay mapait at makapal.

kanyang sarili maaari mong ligtas na kainin ang pulp, saturating ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Maaari mong palitan ang iyong paborito, ngunit nakakapinsalang matamis na may prutas, idagdag ito sa mga salad.

Maaari kang kumain ng pomelo anumang oras. Kahit na pagkatapos gamitin ito sa gabi, hindi ka maaaring matakot para sa figure.

Walang malinaw na indikasyon kung gaano karaming produkto ang maaaring kainin, ngunit Inirerekomenda ng mga nutrisyonista na huwag kumain ng higit sa kalahati ng isang makatas na prutas sa isang araw.

Tungkol sa prutas ng pomelo, tingnan ang sumusunod na video:

Sa pagluluto

Ang pomelo ay aktibong ginagamit sa pagluluto sa buong mundo. Maaaring gamitin ang pulp para sa paghahanda ng masarap na salad, dekorasyon ng mga dessert, matamis.

Ang balat ng prutas ay ginagamit para sa paggawa ng mga minatamis na prutas, marmelada, mga dessert.

Ang produkto ay pinagsama sa iba pang mga prutas, keso, pagkaing-dagat, karne, mani, kaya mayroong maraming mga recipe na may karagdagan nito.

Ang salad ng Pomelo ay ang pinakamahusay na antidepressant:

Para sa pagbaba ng timbang

Ang pomelo ba ay mabuti para sa pagbaba ng timbang? Mababang-calorie na produkto maaaring ligtas na magamit sa diyeta ng pagbaba ng timbang. Ito ay nabubusog nang maayos, nang hindi humahantong sa labis na timbang. Maaari mong palitan ang mga ito ng mga panghimagas na nakasanayan mo.

Mayroong kahit isang espesyal na diyeta ng pomelo para sa pagbaba ng timbang. Iminumungkahi nito ang sumusunod na pang-araw-araw na menu:

sa umaga - 50 g mababang-taba na keso, kalahating citrus;
para sa tanghalian magluto ng pinakuluang isda na may nilaga o steamed na gulay;
tsaa sa hapon magkakaroon ng pinakuluang itlog at ang natitirang pomelo;
hapunan ay ang mga sumusunod: pinakuluang, pinakuluang itlog, isa at kalahating pomelo. Pinapayagan na uminom ng tsaa o kape, ngunit walang asukal. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot.

Dalawang linggo ng naturang diyeta - at madarama mo ang malinaw na mga resulta.

Sa paggamot ng mga sakit

Ang mismong paggamit ng sariwang pomelo ay may therapeutic effect sa katawan. Mayroong isang bilang ng mga recipe ng tradisyonal na gamot, na ginagamit upang labanan ang iba't ibang mga problema sa katawan:

para sa pag-iwas sa atherosclerosis. 100-150 g ng pomelo ay dapat na makinis na tinadtad, halo-halong may isang kutsara ng langis ng gulay (o mirasol). Upang linisin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol, gamitin ang halo na ito ng ilang beses sa isang linggo;
na may talamak na brongkitis at basang ubo makakatulong ang citrus juice. Painitin ito hanggang 40 degrees, gamitin sa maliliit na sips. Ito ay maglalabas ng plema sa bronchi;
upang maibsan ang namamagang lalamunan na kasama ng namamagang lalamunan o sipon, alisan ng balat ang mga hiwa ng pomelo, pisilin ang 100 ML ng juice mula sa kanila, palabnawin ito ng tubig sa pantay na sukat. Gamitin ang nagresultang timpla bilang mouthwash sa buong araw;

pampalusog at moisturizing balat mask. Gumiling ng isang slice ng citrus, ihalo ito sa isang kutsarita ng pulot at ang parehong halaga ng lemon juice.
Ang nagresultang timpla ay inilapat sa balat at pinananatiling 10-15 minuto. Upang alisin ang maskara, inirerekomenda ang malamig na berdeng tsaa. Pagkatapos ang balat ay kailangang moisturized na may cream. Ang yolk at oatmeal ay idinagdag din minsan sa gayong maskara;
face mask para sa mamantika na balat. Balatan, i-chop ang isang piraso ng prutas, ihalo sa isang kutsarita.
Una, isawsaw ang cotton pad sa pomelo juice, punasan ang balat. Dapat itong tuyo, pagkatapos ay ilapat ang isang halo ng citrus pulp at kefir sa iyong mukha, hawakan ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig;
Scrub sa Katawan. Maghahanda kami ng cleansing at exfoliating scrub mula sa pomelo peel. Kailangan itong i-chop, halo-halong may tinadtad na kalahating lemon, asukal, langis ng oliba. Ilapat ang scrub sa balat na dating moistened sa maligamgam na tubig, rubbing lightly. Mag-iwan ng 15 minuto. Pagkatapos ay hugasan ng isang contrast shower.

Exotic na prutas ng pomelo - ito ay masarap at malusog. Pinag-iiba nito ang diyeta at binabad ang katawan ng mga mahahalagang sangkap.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang pinakamalaki at isa sa pinakamalusog na bunga ng sitrus ay ang pomelo. Marahil hindi lahat ay nagkaroon ng pagkakataon na subukan ito, at hindi lahat ay may kamalayan sa mga natatanging katangian ng produktong ito. Ito ay inaangkat sa ating bansa mula sa Taiwan, Thailand, China, Indonesia at Israel. Ang mga prutas ay inaani mula sa malalaking puno na nananatiling berde sa buong taon. Pagkatapos ng pamumulaklak, ang mga bunga ng sitrus ay hinog, ito ay isang palabas ng kamangha-manghang kagandahan, bilang isang resulta kung saan ang mga napakahalagang prutas ay lumilitaw sa aming mga talahanayan. Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo, hindi sila maiimbak sa refrigerator ng higit sa tatlong araw, at sa mga kondisyon ng silid maaari itong tumagal ng isang buong buwan. Bakit ito nagkakahalaga ng pagbibigay pansin dito, at paano kapaki-pakinabang ang prutas ng pomelo para sa mga babae at lalaki?

Pomelo fruit: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Mahalagang bitamina komposisyon ng pomelo

Ang Pomelo ay ang pinakamayamang mapagkukunan, B1, B6, PP. Naglalaman ito ng beta-carotene at, pati na rin ang isang bilang ng mga macro- at microelement na kinakailangan para sa katawan: magnesium, sodium, potassium, calcium, fluorine, zinc, iron, manganese at copper. Tulad ng para sa komposisyon ng enerhiya, ang 100 gramo ng sitrus na ito ay naglalaman lamang ng 0.4 gramo ng taba, 0.75 gramo ng protina, pati na rin ang 1 gramo ng hibla at 8 gramo ng carbohydrates.

Ang komposisyon na ito ay nagpapahintulot sa paggamit ng pomelo para sa pangkalahatan at pagpapanumbalik ng mga panlaban ng katawan na pinahina ng mga sakit. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon kung kailan may partikular na kakulangan ng mga bitamina. Ang isang bilang ng mga sipon, mga impeksyon sa viral at trangkaso ay napaka-sensitibo sa mga pagkaing naglalaman ng ganoong dami ng mga bitamina, kaya ang pomelo ay dapat isama sa diyeta sa tagsibol at taglagas.

Salamat sa mga mahahalagang langis na nilalaman ng prutas na ito, ang katawan ay pinasigla at ang immune system ay naibalik. Ang paggamit ng citrus ay nag-aambag sa normalisasyon ng puso, normalize ang presyon ng dugo, at pinipigilan din ang pagbuo ng mga masamang selula ng kanser sa katawan.

Pangkalahatang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo para sa katawan

Ang mga taong madaling kapitan ng labis na timbang ay mas gusto na gumamit ng pomelo para sa layunin ng pagbaba ng timbang. At ito ang ganap na tamang desisyon! Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga prutas na ito ay may natatanging kakayahan upang masira ang taba at protina, na humahantong sa pagbaba ng timbang. ang pagkain ng prutas na ito ay saturates at nagbibigay ng isang pakiramdam ng ganap na kabusugan, at ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang bawasan ang dami ng pagkain na natupok sa araw. Bilang karagdagan, ang paggamit ng naturang prutas ay hindi hahantong sa isang kakulangan ng mga bitamina at mga sangkap na kinakailangan para sa katawan, tulad ng kaso sa anumang diyeta. Sa isang salita, maaari kang mawalan ng timbang nang may pakinabang at kasiyahan, tinatangkilik ang makatas na mabangong pulp.

Ang paggamit ng pomelo ay inirerekomenda para sa hypertension at may mahusay na preventive effect sa mga daluyan ng dugo,. Kung ikaw ay pagod, bigo, o prone sa mood swings at depression, tingnan ang produktong ito para sigurado! Siya ay darating upang iligtas, makakatulong sa pagpapanumbalik ng sigla at depensa, pasayahin at palakasin ang sistema ng nerbiyos.

Ang pulp ay naglalaman ng isang malaking halaga ng calcium, dahil sa kung saan ang mga buto ay naibalik at pinalakas nang mas mabilis, ang mga bali ay mas mabilis na gumaling. At ang pagkakaroon ng posporus sa prutas na ito ay nakakatulong upang maisaaktibo ang aktibidad ng utak. Ang mga espesyal na sangkap na halos wala sa iba pang mga prutas at prutas ng sitrus ay mga limonoid. Sa sandaling nasa ating katawan, mayroon silang malakas na epekto dito sa loob ng 24 na oras. Nag-aambag ito sa pagtaas ng produktibo, mas mahusay na pagtuon at atensyon.

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng prutas na ito mula sa royal table sa iyong diyeta, maaari mong mapabuti ang paggana ng bato, at. Dahil sa mataas na nilalaman ng bakal, pinapagana nito ang paggawa ng hemoglobin. Pipigilan nito ang pagbuo ng anemia. Ang bakal ay mahusay na hinihigop, habang pumapasok ito sa katawan kasama ng bitamina C.

Mula sa mga buto ng citrus, ang isang napaka-epektibong katas ay nakuha, na ginagamit sa paggamot ng psoriasis, eksema, dermatitis, fungal skin lesions at warts.

Ano ang kapaki-pakinabang na prutas ng pomelo para sa mga lalaki?

Ang mga lalaki ay nakikinabang sa paggamit ng pomelo. Una, ang prutas na ito ay nakakapag-alis ng mga sintomas ng pagkalason sa alkohol, na nagpapagaan sa kondisyon na may hangover. Pangalawa, ang prutas na ito ay itinuturing na isang malakas na natural na aphrodisiac, na magpapahusay sa sekswal na paggana at magpapataas ng sekswal na aktibidad.

Ayon sa mga manggagamot, ang masarap na "panauhin" na ito mula sa China ay nagpapabuti sa proseso ng spermatogenesis. Hindi walang dahilan, mayroong isang opinyon sa mga Intsik na ang isang pomelo bilang isang regalo sa isang mahal sa buhay o sinumang tao ay sumisimbolo sa pagnanais para sa lakas ng lalaki at mahabang buhay.

Para sa mga lalaki na ang pang-araw-araw na gawain ay may kinalaman sa pagtatrabaho sa mga mekanismo at nangangailangan ng mas mataas na atensyon, inirerekomenda ng mga manggagamot na kainin ang mahimalang prutas na ito tuwing umaga. Pagkatapos ang pag-iisip at konsentrasyon ay ginagarantiyahan para sa buong araw.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo para sa mga kababaihan

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng noting na ito ay isang sitrus, na kung saan ay lubos na inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan (ngunit sa kawalan ng anumang mga allergic reaksyon). Nagagawa nitong gawing normal ang metabolic process, at ito ay kinakailangan para sa pag-iwas sa toxicosis. Ang huli, tulad ng alam mo, ay nangyayari dahil sa labis na antas ng mga nakakalason na sangkap sa dugo. Bilang karagdagan, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na ina na kainin ang produktong ito kapwa upang maiwasan ang paglitaw ng labis na timbang, at upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa depresyon at mga alalahanin bago ang paparating na kapanganakan.

Mas mainam para sa mga nagpapasusong ina na tanggihan ang sitrus, dahil ang reaksyon ay maaaring mangyari sa isang bagong panganak na sanggol.

Sa matagal na paggamit ng prutas na ito, maaaring maisagawa ang mabisang pag-iwas sa kanser sa suso at iba pang mga sakit sa oncological. Ayon sa mga mas gustong gumamit ng mga katutubong remedyo, ang pomelo ay maaari pa ring ihinto ang paglaki ng mga mapanganib na selula na nabuo na. Ito ay lubos na nagpapataas ng pagkakataong gumaling at maalis ang isang mapanganib na sakit.

Ang hibla, na nakapaloob sa sitrus, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng mga bituka at pinasisigla ang peristalsis nito. Kung kakainin mo itong prutas sa ibang bansa sa loob ng sampung araw, tataas nang malaki ang iyong libido. Ang balat, na idinagdag sa tsaa o tubig, ay nagpapababa ng antas ng estrogen kung sakaling tumaas ang dami nito sa katawan.

Imposibleng hindi sabihin na ang produktong ito ay hindi lamang makakain, ngunit ginagamit din bilang isang produktong kosmetiko. Ito ay idinagdag sa mga maskara, ginagamit upang banlawan ang buhok, ginagamit upang palakasin ang mga kuko at linisin ang balat. Pag-uusapan natin ang ilang mga katutubong recipe nang mas detalyado.

Paano pumili ng isang pomelo at gamitin ito?

Ang pagiging epektibo ng panlabas na paggamit at pagkain nito ay depende sa kung ang prutas ay napili nang tama. Bigyang-pansin ang balat: dapat itong makinis, ang aroma ay dapat na medyo binibigkas at kaaya-aya. Ang dilaw sa buong ibabaw ng prutas ay dapat na pare-pareho. Ang pomelo ay hindi dapat magkaroon ng mga dents, anumang mantsa o pagdidilim. Kung ang prutas ay napakalaki sa laki at magaan ang timbang, kung gayon mayroon itong mas maraming balat kaysa sa pulp. Mas mainam na pumili ng isang maliit ngunit mabigat na prutas.

Kaya, ang isang maganda at hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na sitrus ay nasa iyong tahanan. Dapat tayong kumain ng isang piraso, at gamitin ang natitira upang mapangalagaan ang balat ng mukha. Gilingin ang pulp gamit ang isang kutsilyo sa maliliit na piraso, magdagdag ng kaunting pulot, ilang patak ng lemon juice. Ang nagresultang masa ay inilapat sa balat ng mukha. Ito ay magiging pinaka-maginhawa upang isagawa ang pamamaraang ito habang nakahiga sa isang mainit na nakakarelaks na paliguan, kung gayon ang likidong pagkakapare-pareho ng maskara ay mananatili sa mukha. Pagkatapos ng 15 minuto, hugasan ang komposisyon ng maligamgam na tubig, mag-apply ng pampalusog na cream sa balat. Maaari mong ulitin ang maskara na ito 1-2 beses sa isang linggo.

Upang mapangalagaan at mababad ang balat ng mga bitamina, maaari mong punasan ang iyong mukha ng isang sariwang hiwa o isang napkin na binasa ng juice. Mababawasan nito ang oiliness ng balat. Kung ang sariwang juice ay natunaw sa pantay na sukat ng tubig, makakakuha ka ng isang mahusay na lunas para sa pampalusog na tuyong balat.

Para sa madulas na balat, maaari mo ring gamitin ang sumusunod na maskara: durugin ang isang hiwa ng prutas gamit ang isang tinidor, ihalo sa isang kutsarita ng mababang taba na yogurt. Ang nagreresultang masa ay magbibigay ng juice, kailangan nilang magbabad ng cotton pad at punasan ang mukha. Sa sandaling matuyo ang juice, ilapat ang natitirang masa sa balat at mag-iwan ng 20 minuto. Pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig. Makikita mo kung paano ito magpapasariwa at makakuha ng malusog na lilim.

Pomelo sa diyeta ng mga diabetic

Posible upang maibsan ang kurso ng sakit na ito at mabawasan ang pagpapakita nito sa tulong ng kakaibang ito. Ang sariwang juice ay kapaki-pakinabang para sa, ngunit ito ay mas mahusay na lutuin ito sa pamamagitan ng kamay, nang hindi gumagamit ng mga juicer. Sa ganitong paraan, ganap na lahat ng mga sangkap ay mapapanatili. Kaagad pagkatapos kumain, kailangan mong uminom ng isang daang gramo ng nagresultang juice.

Maaari mo ring gamitin ang pulp, kahit na may diyabetis ito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Hindi ka dapat kumain ng higit sa 100 gramo ng prutas bawat araw.

Ang pomelo ba ay may contraindications para sa paggamit?

Sa kabila ng malaking listahan ng mga pakinabang at kapaki-pakinabang na katangian, ang produktong ito ay mayroon ding mga kontraindiksyon. Tumangging gumamit ng kakaibang citrus para sa mga tumaas ang kaasiman ng tiyan, at kamakailan ay sumailalim sa operasyon dahil sa peptic ulcer o esophagus.

Kung tungkol sa pagkahilig sa allergy, maaari kang kumunsulta sa isang doktor tungkol dito. Hindi mo dapat abusuhin ang prutas na ito, ngunit marahil ay matutukoy ng isang bihasang doktor ang ligtas na rate na makikinabang lamang sa katawan at hindi makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi.

Lyudmila, www.site
Google

- Minamahal naming mga mambabasa! Paki-highlight ang nakitang typo at pindutin ang Ctrl+Enter. Ipaalam sa amin kung ano ang mali.
- Mangyaring iwanan ang iyong komento sa ibaba! Tinatanong ka namin! Kailangan naming malaman ang iyong opinyon! Salamat! Salamat!

Ang benepisyo at pinsala ng prutas ng pomelo, na siyang paksa ng pananaliksik ng mga siyentipiko, ay lumitaw kamakailan sa domestic market, ngunit nagawang manalo ng mga admirer nito.

Sa katunayan, ang pomelo ay naging lubhang kapaki-pakinabang sa mesa ng mamimili sa taglamig, kapag mayroong isang minimum na bitamina at microelement sa katawan ng tao.

Ang prutas ay kabilang sa pamilya ng citrus (Citrus grandis, Citrus maxima), kaya hindi nakakagulat na na-absorb nito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga ninuno nito. Kasabay nito, ang pompelmus (tulad ng Latin na pangalan para sa pomelo) ay may ilang mga kapaki-pakinabang na pagkakaiba mula sa iba pang mga kinatawan ng mga bunga ng sitrus.

Ang pomelo (pomelo, pumelo) ay may malaking sukat, na 3-4 beses ang laki ng isang orange. Sa merkado, makakatagpo ang mamimili ng ilang mga kulay ng pomelmus, na nakasalalay sa bansa ng paglago nito. Totoo, ang isang makabuluhang bahagi ng bigat ng prutas ay sinasakop ng isang makapal na balat, na kailangang alisin, dahil ang sapat na impormasyon ay hindi pa naipon tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Mga benepisyo sa kalusugan ng prutas ng pomelo

Isang tropikal na prutas ng pomelo na katutubong sa Malaysia. Bilang isang resulta, ito ay puspos ng mga bitamina at microelement, na nakapaloob sa halos lahat ng mga halaman na lumalaki sa bansang ito (mga bitamina ng mga grupo B, C, A at microelements).

Pomelo at ang mga benepisyo nito para sa sistema ng puso

Ang Pompelmus ay mayaman sa calcium, phosphorus, sodium, potassium, proteins at fats. Para sa mga vegetarian, ang pomelo ay naging isang mahusay na kapalit para sa karne ng hayop. Ang prutas ay naglalaman ng mahahalagang amino acid na may positibong epekto sa tissue ng kalamnan, na nagpapataas ng mga katangian ng contractile nito.

Kung kumain ka ng 1 prutas ng pomelo araw-araw, maaari mong palakasin ang myocardium at maiwasan ang "kaluwagan" nito. Sa pandaigdigang network, makakahanap ka ng mga diyeta batay sa mga katangian ng anti-cholesterol ng pomelo. Ang siyentipikong data sa pag-aari na ito ng produkto ay hindi nakuha, ngunit sa praktikal na karanasan, ang mga core ay kumbinsido na kapag kumukuha ng prutas, ang aktibidad ng puso ay naibalik, ang ritmo nito ay na-normalize. Marahil ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay dahil sa pagkakaroon ng potasa, na nag-normalize ng mga contraction ng puso. Pinipigilan ng calcium ang paglitaw ng mga arrhythmias. Binabawasan ng prutas ang produksyon ng mga sangkap na nagpapataas ng presyon ng dugo, samakatuwid ito ay ipinahiwatig para sa mga pasyente ng hypertensive.

Ito ay pinaniniwalaan na sa katamtamang pagkonsumo, ang pinsala ng prutas ng pomelo ay minimal para sa kalusugan, kaya ang pompelmus ay hindi kontraindikado sa mga sakit sa puso. Gayunpaman, gaya ng dati, nang walang pagkonsulta sa isang doktor, mahirap hulaan ang epekto ng calcium at potassium sa paggana ng myocardium.

Ang mga benepisyo ng pomelo sa paggamot ng mga nakakahawang sakit

Sa sipon, ang benepisyo ng pomelo ay nasa presensya ng mga bitamina C at A, na nagpapahusay sa mga tugon ng immune sa katawan. Ang mahahalagang langis na nakapaloob sa mga hiwa ng prutas ay may antiviral effect.

Ang bitamina A ay isang antioxidant, kaya pinipigilan nito ang pagbuo ng mga lason at iba pang hindi malusog na pagkain. Dahil dito, sa araw-araw na pagkonsumo ng pomelo, ang pagbuo ng mga selula ng kanser ay nabawasan.

Tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng pompelmus para sa mga buntis na kababaihan

Sa katamtamang pagkonsumo, ang pompelmus ay may positibong epekto sa kondisyon ng buntis. Pina-normalize nito ang metabolismo at pinipigilan ang pagbuo ng toxicosis (isang sakit laban sa background ng pagtaas ng akumulasyon ng mga lason sa dugo). Kasabay nito, ang kapasidad ng pagtatrabaho ng isang babae ay tumataas dahil sa pagpapanumbalik ng suplay ng dugo ng tserebral.

Binabawasan ng Pompelmus ang akumulasyon ng mga taba na selula, samakatuwid, pinipigilan ang labis na timbang sa mga kababaihan na nagdadala ng isang bata. Kasabay nito, ang pomelo ay isang mayamang mapagkukunan ng mahahalagang amino acids, samakatuwid sinasaklaw nito ang mga pangangailangan ng protina ng diyeta. Totoo, upang mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, maaari itong maimbak sa refrigerator nang hindi hihigit sa 3 araw.

Prutas ng pomelo at ang pinsala nito

Ang prutas ng pomelo ay nagdudulot ng kaunting pinsala sa kalusugan. Contraindications sa paggamit ng pomelo:

Mataas na presyon ng dugo (hypertension);
Mga sakit sa bato at dugo;
Mga karamdaman sa pagtunaw;
Ulser sa tiyan;
Mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap sa komposisyon ng pomelo.

Dapat mag-ingat ang prutas na may bronchial hika (allergic bronchospasm). Mayroong impormasyon na ang benepisyo ng pumelo sa sakit na ito ay nakasalalay sa pagpapahinga ng makinis na mga kalamnan ng puno ng bronchial. Gayunpaman, kinakailangang gamutin ang patolohiya sa mga parmasyutiko, at gamitin ang prutas bilang tulong.

Ang pinsala ng pompelmus kapag ginamit ng mga pasyente na may diabetes ay ang prutas ay naglalaman ng carbohydrates. Tulad ng alam mo, kapag ang pagsipsip ng glucose ng mga selula ay may kapansanan, ang nilalaman ng mga carbohydrate sa dugo ng tao ay makabuluhang tumaas.

Ang pagtaas ng pagkasira ng mga taba at pagpapabilis ng paggawa ng mga digestive enzyme ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga taong may mga ulser sa tiyan. Sa pamamagitan nito, ang pagtatago ng gastric juice ay nadagdagan, at ang paggamit ng Malaysian pompelmus ay tataas ang acidity ng gastric wall, at magpapalubha sa kurso ng sakit.

Prutas ng pomelo, kung paano mabawasan ang pinsala at dagdagan ang mga benepisyo

Upang mabawasan ang pinsala ng pompelmus, dapat mong piliin ito nang tama. Siyempre, ang paghahatid ng isang produkto mula sa Asya o China ay nangangailangan ng pangangalaga nito, dahil ang pomelo ay mabilis na lumala. Bilang isang resulta, kinuha ito ng mga carrier na berde, at iba't ibang mga pisikal na pamamaraan ang ginagamit para sa ripening. Buweno, kapag ang prutas ay aawit sa araw, ngunit kung ito ay nakalantad sa iba't ibang mga lampara? Sa ganoong sitwasyon, ang mga kemikal na compound ay nawasak at ang mga benepisyo ng produkto ay mababawasan. Dahil sa akumulasyon ng mga underoxidized substance, nito pinsala.

Paano pumili ng tamang pomelo sa merkado:

Ang balat ay dapat na makinis.
Ang amoy ay kaaya-aya.
Maipapayo na pumili ng prutas na may pare-parehong dilaw.

Kaya, upang mapakinabangan ang mga benepisyo ng pomelo para sa kalusugan, dapat mong sundin ang mga patakaran para sa pag-iimbak at paggamit nito. Gayunpaman, ang pinsala ng pompelmus ay mas mababa kaysa sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, kaya kainin ito araw-araw kung walang mga kontraindiksyon. Ang himalang prutas ay tiyak na karapat-dapat sa paggalang ng mga mamimili.

Pinagmulan http://vnormu.ru/frukt-pomelo-polza-vred.html

Ang pomelo ay hindi kasing tanyag sa ating bansa gaya ng iba pang citrus fruits. Ngunit mayroon pa ring mga humahanga sa prutas na ito. Pinahahalagahan nila ang sheddok (ang pangalawang pangalan ng produkto) para sa isang kawili-wiling matamis at maasim na lasa na may kaunting kapaitan, isang pinong aroma na bahagyang nakapagpapaalaala sa amoy ng saging, at tuyong pulp.

Ang balat ng prutas ay naglalaro din - ito ay tuyo at idinagdag sa tsaa. Kung hawakan natin ang tanong ng mga pakinabang ng isang pomelo, kung gayon maaari tayong kumbinsido na ito ay karapat-dapat sa ating mga talahanayan.

Ano ang katangian ng pomelo

Ang prutas na ito ay orihinal na lumaki sa Malaysia, Fiji at Tonga, sa timog-silangang bahagi ng Asya. Noon pang 100 taon BC. e. Ang pomelo ay karaniwan sa China. Ang delicacy ay dumating sa Europa nang maglaon - noong ika-14 na siglo.

At binansagan siyang sheddock bilang parangal kay Captain Sheddock mula sa England, na naghatid ng mga buto ng pompelmus sa West Indies noong ika-16 na siglo. Ngayon, ang prutas ay nilinang sa maraming bansa sa Asya, kabilang ang Japan, Thailand, India, Vietnam, atbp.

Ang Pomelo ay may isang tampok - ito ang pinakamalaking kinatawan ng genus Citrus. Ang pinaka-napakalaking prutas ay tumitimbang ng hanggang 10 kg, ang kanilang diameter ay umabot sa 30 cm Ang sheddock ay may medyo makapal na alisan ng balat - 2-4 cm.

Ang kulay ng hinog na prutas ay madilaw-dilaw na berde, ang laman ay halos puti, at ang hugis ay spherical o hugis peras.. Ang Thongdi variety ay may dark green na balat at pink na interior.

Ang kemikal na komposisyon ng pompelmus

Ang Sheddock ay talagang kaakit-akit sa mga tuntunin ng nilalaman ng calorie nito - 38 kcal lamang bawat 100 g ng produkto. Para sa pagbaba ng timbang - ito ang pinaka, dahil Ang pomelo ay mabilis na lumilikha ng pakiramdam ng pagkabusog.

Kung isasaalang-alang natin ang dami ng komposisyon ng prutas, makikita mo na hindi ito masyadong mayaman. Ngunit nag-aambag ito sa pangkalahatang balanse ng mga mahahalagang sangkap:

beta-carotene - 30-100 mg;
bitamina B1, B2, B6;
bitamina C - 61 mg (ito ay 2/3 ng pang-araw-araw na pangangailangan);
bitamina PP - 0.22 mg;
protina - 0.76 g;
taba - 0.04 g;
carbohydrates - 8.62 g;
pandiyeta hibla - 1 g;
macronutrients: potasa, posporus, magnesiyo, kaltsyum, sodium;
mga elemento ng bakas: bakal, mangganeso, tanso, sink.

Ang Pomelo ay mayaman din sa mahahalagang langis, na kumakalat ng katangiang aroma. Ang mga sangkap na ito ay napakahalaga para sa katawan.

Ang mga benepisyo ng pomelo

Tulad ng napansin mo, ang sheddock ay mayaman sa bitamina C, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit. Ngayon partikular tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo:

1. Binabasa nito ang katawan ng mga bitamina at mineral, at ito ay may magandang epekto sa trabaho nito: ang mga proseso ng metabolic ay nangyayari nang mas mabilis, at ang kagalingan ay nagpapabuti sa isang order ng magnitude.

2. Mas mahusay na epekto sa kondisyon ng puso at mga daluyan ng dugo. Nagagawa ng prutas na bawasan ang mataas na presyon ng dugo at kahit na ang gawain ng ating "motor", lalo na, upang patatagin ang ritmo nito.

3. Kumain ng isang pomelo araw-araw at palalakasin mo ang myocardium. Ito ay posible dahil sa sapat na dami ng potasa.

4. Pinipigilan ng produkto ang pagbuo ng trombosis, pinapalakas ang mga daluyan ng dugo at ginagawa itong nababanat.

5. Tinatanggal ng Sheddock ang labis na kolesterol, sa gayon ay pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis.

6. Ang mga mahahalagang langis na naka-concentrate sa mga hiwa ng pomelo ay may masamang epekto sa mga virus, bakterya at sa gayon ay nagpapabilis ng paggaling. At ang mga bitamina A at C ay tumutulong sa kanila sa ito.

7. Mahusay na pinapawi ng Sheddok ang pamamaga, kaya kung mayroon kang sipon, hindi mo ito dapat ibukod sa iyong diyeta.

9. Tumutulong ang Pomelo na alisin ang mga sintomas ng pagkalason at pinapadali ang panahon ng rehabilitasyon.

10. May antioxidant properties ang Pompelmus. Tinatanggal nito ang mga produktong kalahating buhay at mga libreng radikal mula sa katawan. Tumutulong na maiwasan ang cancer.

11. Nagpapabuti ng kagalingan sa panahon ng chemotherapy, nagtataguyod ng pinabilis na paggaling pagkatapos ng malubhang sakit at mga interbensyon sa operasyon.

12. Ang prutas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. Pina-normalize ng Sheddok ang metabolismo at pinapawi ang mga sintomas ng toxicosis.

13. Ang pagkakaroon ng folic acid ay ginagawang kapaki-pakinabang ang pompelmus para sa mga kababaihan sa posisyon, dahil ito ay may magandang epekto sa pagbuo ng fetus, lalo na ang central nervous system nito.

14. Ang Pomelo ay nagdaragdag ng kahusayan, dahil pinasisigla nito ang suplay ng dugo sa utak.

15. Nagpapabuti ng konsentrasyon at memorya.

16. Nagpapanumbalik ng sigla, nagbibigay ng enerhiya, nagpapabuti ng mood at pinapanatili ang katawan sa magandang hugis. Kapaki-pakinabang para sa mga nagtatrabaho nang husto sa pisikal, at mga atleta.

17. Binabawasan ang rate ng akumulasyon ng mga selula ng adipose tissue, na tumutulong upang epektibong labanan ang sobrang timbang. Para sa mga buntis na kababaihan, ang ari-arian na ito ay mahalaga din, dahil pinapayagan ka nitong makakuha ng hindi bababa sa isang kilo at bigyan ang fetus ng normal na timbang.

18. Ipinapanumbalik ang gawain ng pancreas.

19. Perpektong pawiin ang uhaw, na lalong kaaya-aya sa mainit na panahon. Sa kasong ito, ang pomelo ay higit sa orange at grapefruit.

20. Kapaki-pakinabang din ang balat ng prutas. Ito ay mayaman sa bitamina P, na may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng tiyan at bituka.

Sa cosmetology, pinapalitan din ng sheddok ang lugar ng karangalan. Batay sa katas nito, ang mga kahanga-hangang produkto para sa buhok, mukha at balat ng katawan ay ginawa.

Pinapayagan ka ng mga pambalot ng Pomelo na ayusin ang mga contour ng katawan, higpitan ang balat at pakinisin ang mga bumps ng cellulite.

Pomelo pinsala at contraindications

Una sa lahat, sulit na iwanan ang produktong ito para sa mga nagdurusa sa isang allergy sa sitrus. Ang mga kahihinatnan ay maaaring iba - mula sa isang bahagyang pantal at pangangati ng balat hanggang sa pamamaga ng lalamunan at inis.

Gayundin, ang pompelmus ay dapat na iwanan sa mga taong may mga sumusunod na sakit:

Ang pag-iingat ay dapat gamitin sa paggamit ng bronchial hika.

Huwag kalimutan ang tungkol sa ginintuang ibig sabihin, dahil ang katamtamang halaga ng pomelo lamang ang makikinabang. Maaari kang kumain ng hindi hihigit sa kalahati ng isang karaniwang prutas bawat araw.

Kahit na sa isang malusog na tao, ang labis na pompelmus sa katawan ay maaaring maging sanhi ng mga pagkagambala: hindi pagkakatulog, pagtatae, pagkabigo sa bato.

Huwag ituring ang iyong sarili sa prutas na ito nang walang laman ang tiyan. Mas mainam na iwanan ang papel ng dessert sa sheddok, kung gayon ang mga enzyme nito ay makakatulong din sa pagtunaw ng mabibigat na pagkain.

Ang isang kapaki-pakinabang na produkto ay may balat ng parehong kulay nang walang anumang mga spot, ang kapal nito ay humigit-kumulang pareho sa buong prutas. Ang tuktok ng isang magandang pomelo ay siksik, hindi hihigit sa 1 cm ang lapad. Ang aroma ay binibigkas na sitrus, ang laki ng prutas ay daluyan.

Bago gamitin, siguraduhing hugasan ang sheddock upang hugasan ang layer ng paraffin. Karamihan sa mga mahahalagang sangkap sa pulp ay napanatili sa loob ng tatlong araw pagkatapos ng pagputol.

Nakuha mula sa http://dobro.pw/pomelo-polza-i-vred/

Ang regular na paggamit ng pomelo ay nagdudulot ng napakalaking benepisyo sa katawan ng babae, nakakatulong na mapanatili ang kagandahan at kalusugan. Ilang tao ang nakakaalam na sa prutas na ito ng sitrus, hindi lamang ang pulp, kundi pati na rin ang alisan ng balat ay kapaki-pakinabang.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo para sa katawan ng isang babae

Ang pomelo ay isang kakaibang prutas na kabilang sa pamilya ng citrus. Ito ay may hindi pangkaraniwang lasa, na malabo na kahawig ng suha, at isang maayang aroma.

Ang Pomelo ay maaaring magkaroon ng isang bilang ng mga nakapagpapagaling na katangian sa katawan ng isang babae, dahil sa mayamang komposisyon nito:

Pinapalakas ang mga panlaban ng katawan dahil sa mataas na konsentrasyon ng bitamina C. Ang regular na pagkonsumo ng citrus na ito ay nakakatulong na mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa tamang antas, na makabuluhang binabawasan ang bilang ng mga sipon sa panahon ng epidemya.
Nagtataas ng mga kakayahan sa pag-iisip, nagpapabuti ng konsentrasyon at memorya. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng posporus, na mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng istraktura ng buto.
Ito ay isang prophylactic agent para sa paglitaw ng mga malignant na tumor, dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga limonoid na pumipigil sa pagbuo ng mga selula ng kanser.
Pinapalakas ang cardiovascular system at normalize ang presyon ng dugo. Ang pagkakaroon ng potasa sa komposisyon ay nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon ng vascular wall.
Nagpapalakas ng buto at ngipin salamat sa calcium. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa osteoporosis.
Tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng mga kababaihan at fetus sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng folic acid.
Binabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke dahil sa pagkakaroon ng mga antioxidant. Ang mga bitamina A at E ay pumipigil sa pagbuo ng mga plake ng kolesterol sa lumen ng mga daluyan ng dugo.

Sa iba pang mga bagay, ang pomelo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mahahalagang langis, bitamina B, sodium at iron.

Mga benepisyo para sa babaeng katawan na may regular na paggamit ng citrus fruit na ito:

Nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang Pomelo ay naglalaman ng maraming enzymes na epektibong nagbabasa ng mga protina, taba at carbohydrates. Ang nutritional komposisyon ng prutas ay nakakatulong upang mapanatili ang isang pakiramdam ng pagkabusog sa loob ng mahabang panahon, na kung saan ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan sa isang diyeta.
Kinokontrol ang gawain ng gastrointestinal tract. Ang isang malaking halaga ng hibla ay nakakatulong upang pasiglahin ang motility ng bituka, pinipigilan ang pagsisikip, at pinatataas din ang pagtatago ng hydrochloric acid, na nagreresulta sa mas mahusay na panunaw ng pagkain.
Tumutulong na mapababa ang mga antas ng glucose sa dugo. Maaari itong gamitin ng mga babaeng predisposed sa diabetes bilang isang preventive measure.
Gumaganap bilang isang antidepressant. Nagpapabuti ito ng mood, tono at nagbibigay ng lakas.
Nagtataguyod ng pagbabagong-lakas. Nagbibigay ito ng pagkalastiko ng balat, lumiwanag at nagpapanatili ng tono nito.
Nagpapataas ng sekswal na pagnanais. Tumutulong sa mga kababaihan na makayanan ang frigidity sa pamamagitan ng pagtaas ng libido.
Pinipigilan ang pagtaas ng produksyon ng estrogen. Dahil dito, maraming sakit ng kababaihan ang naiiwasan: endometriosis, fibroids, fibrocystic mastopathy at iba pa.

Mga katutubong recipe gamit ang citrus fruit

Sa katutubong gamot, ang balat, pulp at juice ng prutas na ito ay ginagamit sa paggamot ng maraming sakit at para sa mga layuning pang-iwas.

Ang balat ay ginagamit upang mapababa ang antas ng estrogen. Ilang malalaking pomelo ang kinuha. Kailangang lubusan silang hugasan sa ilalim ng tubig at linisin ang balat, na dapat durugin at tuyo, iwanan ito sa isang plato sa loob ng ilang araw. Pagkatapos nito, kailangan mong kumuha ng 1 tsp. alisan ng balat at ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito at hayaang tumayo ng 15 minuto. Pagkatapos ay maaari mong inumin ang nagresultang likido sa halip na tsaa ng hindi bababa sa 1 oras bawat araw. Ang isang tasa ay sapat na (250 ml). Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa 14 na araw. Ang ganitong malusog na inumin ay makakatulong din sa mga sakit ng gastrointestinal tract, na sinamahan ng hindi sapat na pagtatago.

Bilang karagdagan, ang pomelo pulp ay ginagamit bilang isang rejuvenating mask. Upang gawin ito, ang pulp ay durog at inilapat sa isang naunang nalinis na lugar ng mukha para sa mga 15-20 minuto. Sa kasong ito, dapat na iwasan ang lugar sa paligid ng mga mata. Ang resulta ay magiging malusog, makinis na balat na may natural na lilim.

Ang paggamit ng pomelo sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Sa unang trimester ng pagbubuntis, ang regular na pagkonsumo ng pomelo sa dami ng ilang hiwa o diluted juice ng citrus fruit na ito ay magiging malaking pakinabang. Gayunpaman, ang prutas na ito ay hindi dapat abusuhin. Upang lagyang muli ang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at folic acid, na kung saan ay kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis, sapat na 80 g ng citrus bawat araw. Sa ikalawa at ikatlong trimester, ang pomelo ay nagpapalakas sa babaeng katawan at nakakatulong na mapanatili ang fetus sa isang malusog na estado.

Sa panahon ng paggagatas, ang pomelo ay dapat gamitin nang may pag-iingat, dahil ang prutas na ito ay kabilang sa pamilya ng sitrus, at dahil sa malaking halaga ng bitamina C, maaari itong pukawin ang isang reaksiyong alerdyi sa sanggol.

Contraindications, posibleng pinsala at epekto

Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pomelo ay maaari ring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan kung natupok sa maraming dami. Ang pangunahing contraindications ay:

ulcerative lesyon ng tiyan;
gastritis na may mas mataas na function ng secretory;
pancreatitis;
kolaitis;
allergy sa citrus.

Ang mga side effect ay maaaring mangyari nang bihira at nailalarawan sa pamamagitan ng:

nasusunog sa tiyan;
nangangati;
allergy;
sakit sa tiyan.

Hindi ka dapat gumamit ng pomelo sa walang laman na tiyan para sa mga taong nagdurusa sa anumang mga sakit ng gastrointestinal tract. Kung mayroong isang exacerbation ng pancreatitis, hepatitis, cholecystitis, ulcers, pagkatapos ay inirerekumenda na abandunahin ang anumang anyo ng pagkuha ng sitrus na prutas na ito, kung hindi man ay maaaring mapukaw ang malubhang kahihinatnan.

Mga benepisyo para sa katawan - video

Sa regular at katamtamang paggamit ng pomelo, natatanggap ng katawan ng isang babae ang lahat ng kinakailangang nutrients na nagsisilbing preventive measure para sa maraming sakit. Kaya, maaari mong tangkilikin ang masarap na prutas at magdala ng napakahalagang benepisyo sa iyong kalusugan.

Pinagmulan http://womensmed.ru/bolezni/problemy-beremennosti/chem-polezen-pomelo-dlya-zhenshhin.html

Ang Pomelo (pompelius, sheddock) ay isang halaman mula sa pamilyang sitrus, ang mga bunga nito ay kinakain sa loob ng maraming siglo. Ang China ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng citrus, ito ay pinalaki din para sa pagbebenta sa mga bansa tulad ng Thailand, Japan, India, at Israel.

Ang isang pomelo ay kadalasang inihahambing sa isang suha. Sa katunayan, ang dalawang citrus na ito ay may iba't ibang pinagmulan at medyo kaunting pagkakaiba. Ang pomelo ay wala ng isang hindi kanais-nais na mapait na lasa, hindi pininturahan ang mga kamay, naglalaman ng mas kaunting mga pelikula at mas madaling linisin.

Ang mga puno kung saan lumalaki ang kakaibang prutas na ito ay umabot sa taas na 10 metro, ang kanilang korona ay bilog at siksik, ang mga dahon ay pahaba, mga 20 cm ang haba, ang kanilang itaas na ibabaw ay makintab, at ang ilalim ay makinis. Ang mga bulaklak ng pomelo ay malaki, puti.

Ang prutas ay may katangian na hitsura na hindi maaaring malito sa iba pang mga prutas. Ang isang pomelo ay mas malaki kaysa sa isang grapefruit, ang bigat ng isang pomelo ay maaaring umabot ng 1 kg. Ang balat ay makapal, may mga lilim mula sa maputlang berde hanggang sa maliwanag na kahel, ang laman ay puti, dilaw o mapula-pula. Ang hugis ng prutas ay bilog o hugis peras, mga 18 cm ang haba. Ang mga hiwa ng pomelo ay malaki at makatas, na may mga buto, matamis at maasim na lasa at isang kaaya-ayang aroma ng citrus.

May mga ligaw na lumalagong species ng pomelo, ngunit sila ay espesyal na lumaki upang makakuha ng mga prutas sa isang pang-industriyang sukat. Ang mga halaman ay maaaring lumago sa maliwanag at malamig na mga silid, ngunit ang pagpapalaki ng mga ito sa bahay ay mahirap, dahil imposibleng lumikha ng sapat na kahalumigmigan.

Kumakain ng pomelo

Kadalasan, ang pomelo ay kinakain ng sariwa, ang pulp ay idinagdag din sa mga seafood salad at mga kakaibang sarsa. Maaaring gamitin ang pomelo upang gumawa ng jam, marmelada, pagpuno ng pie, marshmallow, syrup para sa pagbabad ng kendi. Ang pulp ng pomelo ay mahusay na umaakma sa mga pagkaing isda at karne. Ang mababang calorie na nilalaman ng pomelo ay nagpapahintulot na ito ay maiuri bilang isang produktong pandiyeta.

Ang mga sariwang prutas ay maaaring maiimbak ng mahabang panahon sa temperatura ng silid, nananatili silang sariwa nang mas mahaba kaysa sa suha. Kadalasan, ang mga prutas ay may pandekorasyon na papel, pinalamutian ang maligaya na mesa.

Ang mga benepisyo ng pomelo

Ang mga bunga ng kakaibang prutas na ito ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral. Ang komposisyon ng bitamina ng pomelo ay kinakatawan ng mga bitamina A, C, grupo B. Ang lahat ng mga ito ay kasangkot sa regulasyon ng iba't ibang mga biochemical reaksyon ng katawan, dahil sila ay bahagi ng tissue enzymes. Ang mga bitamina A at C ay malakas na antioxidant na nagpoprotekta sa mga selula mula sa pinsala ng mga libreng radikal na oxygen. Ang bitamina C ay nagpapalakas sa vascular wall, pinatataas ang immune defenses ng katawan. Ang mga bitamina B ay kasangkot sa pagbuo ng mga selula ng dugo, nagtataguyod ng pagbabagong-buhay - ang pagpapanumbalik ng mga nasirang tisyu.

Sa mga mineral, ang pomelo ay naglalaman ng pinakamaraming iron, potassium, phosphorus, calcium at sodium. Ito ang pinakamahalagang elemento ng bakas na kumokontrol sa balanse ng intracellular at ang paggana ng mga panloob na organo.

Ang mga benepisyo ng pomelo ay tinutukoy ng mga espesyal na organikong sangkap na nakahiwalay sa proseso ng pag-aaral ng komposisyon ng prutas na ito - limonoids. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga limonoid ay may kakayahang pigilan ang pagpaparami ng mga selula ng kanser, iyon ay, upang maiwasan at gamutin ang kanser. Ang mga katangian ng anti-cancer ng pomelo ay natanto sa ilalim ng kondisyon ng regular na paggamit nito, ngunit sa mga tuntunin ng lakas maaari silang ihambing sa mga gamot.

Ang mga benepisyo ng pomelo ay natutukoy sa pamamagitan ng kakayahang mapataas ang metabolismo, dagdagan ang produksyon ng enerhiya sa katawan, kaya't ito ay magiging kapaki-pakinabang sa paglaban sa labis na timbang at para sa mabilis na pagbawi pagkatapos ng sports. Ito ay pinadali din ng mga asukal na nakapaloob sa pulp ng prutas.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo ay nakakaapekto sa estado ng cardiovascular at nervous system. Kaya, ang mga benepisyo ng pomelo ay nakasalalay sa kakayahang magpababa ng presyon ng dugo. Dahil sa kanilang kakayahang mapabuti ang mood, ang mga prutas na ito ay maaaring tawaging natural na antidepressants.

Ang alisan ng balat ng prutas ay naglalaman ng maraming mahahalagang langis, na may tonic at pagpapalakas na epekto, dahil sa kung saan matagumpay silang ginagamit sa cosmetology at aromatherapy. Ang mga katangian ng pomelo upang mapabuti ang kondisyon at hitsura ng balat ay matagal nang ginagamit sa paghahanda ng mga cosmetic mask. Bilang karagdagan, ang mga bioflavonoids ng balat ng pomelo ay may positibong epekto sa kurso ng mga malalang sakit ng digestive tract.

Ang calorie na nilalaman ng pomelo ay halos 35 kcal bawat 100 g ng pulp ng prutas. Ang mababang calorie na nilalaman ng pomelo at ang kaaya-ayang lasa nito ay posible na irekomenda ang produktong ito para sa pagkonsumo ng mga taong sobra sa timbang.

Saktan ang pomelo

Maaari mong pag-usapan ang tungkol sa mga panganib ng isang pomelo nang may kondisyon - ang prutas na ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Sa indibidwal na hindi pagpaparaan, ang pinsala ng isang pomelo ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng mga reaksiyong alerdyi tulad ng urticaria o pantal sa balat. Ang kakaibang prutas na ito ay dapat na kainin nang katamtaman ng mga taong may peptic ulcers ng digestive tract, na may mga nagpapaalab na sakit sa atay at bato.

Ang Pamela ay isang medyo bagong kakaibang prutas sa aming merkado, na kahawig ng isang malaking berdeng suha sa hitsura. Sa kabila ng pagiging popular nito sa bahay, sa China, halos hindi ito kilala sa consumer ng Europa, at ganap na walang kabuluhan. Para saan ang pamela? Anong uri ng halaman ito, ano ang komposisyon nito at sa anong kapasidad ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga kalalakihan at kababaihan?

Ang pomelo ay nagmula sa Timog-silangang Asya, at ito ang pangunahing lugar ng pamamahagi nito ngayon. Ang mga bunga ng sitrus ay tumutubo sa mga evergreen na puno na maaaring umabot ng 10 metro ang taas. Ang mga dahon nito ay pahaba at siksik, madilim na berde ang kulay.

Sa panahon ng pamumulaklak, lumilitaw ang malalaking puting bulaklak sa halaman, sa lugar kung saan ang mga prutas ay kasunod na lumalaki. Ang kanilang kulay ay nag-iiba mula berde hanggang dilaw-kahel. Sa diameter, ang pomelo ay umabot sa 30 cm, at ang bigat ng isang prutas ay umabot sa 10 kg. Ang balat ay makapal, ang core ay lobules na pinaghihiwalay ng mga lamad. Ang lasa ng pulp ay matamis at maasim, na may bahagyang aftertaste ng kapaitan.

Sa mga tindahan maaari kang bumili ng isang pomelo na tumitimbang ng hanggang 2 kg, ito ay isang medium-sized na prutas na may maberde-dilaw na balat.

Komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie

Ang Pomelo ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at mineral. Una sa lahat, ito ay isa sa mga kampeon ng citrus family sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina C, isang immunomodulator at antioxidant. Ang mga prutas ay naglalaman din ng mga bitamina ng grupo B, PP, pectin, potassium, magnesium, zinc, iron, fluorine, calcium.

Ang prutas ay may mababang calorie na nilalaman - 39 kcal lamang bawat 100 g, kaya aktibong ginagamit ito sa pandiyeta na nutrisyon.

Sinasabi ng mga Nutritionist na sa tulong nito maaari mong mabilis na mapupuksa ang labis na timbang.

Paano kapaki-pakinabang ang pamela para sa katawan ng isang babae, isang lalaki

Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo ay maaaring ilarawan bilang mga sumusunod:

Ang prutas ay isang kamalig ng bitamina C, na tumutulong sa paglaban sa mga nakakahawang sakit at may rejuvenating effect sa katawan.
Dahil sa nilalaman ng mga sustansya, ang pomelo ay nag-aambag sa pagpapabuti at normalisasyon ng cardiovascular system. Ang kalamnan ng puso ay nagiging mas malusog, ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay tumataas.
Ang prutas ay perpektong nag-aalis ng "masamang" kolesterol mula sa katawan, sa gayon ay iniiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.
Pinipigilan ng produkto ang akumulasyon ng taba, kaya ang regular na paggamit nito ay makakatulong na mapupuksa ang labis na timbang at mapanatili ito sa tamang antas.

Gayundin, ang fetus ay may partikular na epekto sa mga lalaki:

Ang Pomelo ay isang natural na aphrodisiac na lumilikha at nagpapanatili ng sekswal na pagnanasa.
Nagtataguyod ng produksyon ng tamud.
Tumutulong na labanan ang hangover pagkatapos ng mabigat na pagkain.

Para sa katawan ng isang babae, ang prutas ay magiging kapaki-pakinabang din:

Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok, ang mga kuko ay magiging mas malutong.
Ang Pomelo ay epektibong nag-aalis ng mga lason sa katawan, nagpapabuti ng kagalingan.
Sa mga problema sa pagdumi, ang pomelo, na may regular na paggamit, ay nakayanan ang problemang ito.

Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan, mapabuti ang paggana ng mga organo at sistema ng katawan, pati na rin mapabuti ang hitsura ng sinumang tao, anuman ang kasarian at edad.

Mga kapaki-pakinabang na katangian sa panahon ng pagbubuntis

Dahil sa mayamang komposisyon, ang fetus ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng buntis:

tumutulong upang alisin ang mga toxin;
ay may pagpapatahimik na epekto;
pinapawi ang gulat bago manganak.

Ang folic acid sa komposisyon ay nakakatulong upang maayos na mabuo ang mga tisyu ng hindi pa isinisilang na bata, pati na rin ang inunan.

Dahil ang prutas ay medyo makatas, maaari itong magamit bilang isang mapagkukunan ng juice, na may kaaya-ayang lasa at perpektong pumawi sa uhaw.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ang pinakamahusay na paraan upang ubusin ang prutas para sa kanyang nakapagpapagaling na epekto ay ang kainin ito nang hilaw, dahil hindi nito napapanatili ang mga nakapagpapagaling na katangian nito nang matagal.

Ang pinakamagandang opsyon ay kumain ng humigit-kumulang 150 gramo ng pulp araw-araw. Matutugunan nito ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina C.

Sa panahon ng sakit, sa pagsang-ayon sa doktor, ang bahagi ay maaaring tumaas, at ang karagdagang juice ay maaaring gawin, na dapat na lasing sa buong araw hanggang sa paggaling.

Ang paggamit ng prutas sa pagluluto

Ang prutas ay aktibong ginagamit bilang isang sangkap sa mga fruit salad, cake at pastry. Ito ay ginagamit upang lumikha ng iba't ibang mga dessert, juice at sorbets.

Ang juice ay maaaring ubusin sa sarili nitong, ito ay napaka-refresh dahil sa bahagyang maasim na lasa.
Ang balat ay ginagamit upang maghanda ng iba't ibang mga dessert, sa paggawa ng marmelada at minatamis na prutas.
Ang pomelo ay ginagamit din bilang isang ordinaryong sitrus, na dati nang na-clear ng siksik na balat at panloob na lamad.
Sa tradisyonal na lutuin ng rehiyon ng Asya, ang prutas ay idinagdag sa mga sopas at panghimagas upang magbigay ng espesyal na lasa sa mga pagkain.
Kadalasan ang pulp ay natupok pagkatapos isawsaw sa isang halo ng paminta-asin.

Gamitin sa mga cosmetic procedure

Ang prutas ng pomelo ay kadalasang ginagamit bilang isang produkto ng pangangalaga sa balat, dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng mga sustansya. Isang mahalagang tala - sa gayon, maaari itong magamit ng mga walang reaksiyong alerdyi sa mga bunga ng sitrus at bitamina C. Kung hindi man, mas mahusay na pigilin ang mga naturang eksperimento na may pomelo.

Ang pinakasikat na paraan ng paggamit ng prutas na Asyano ay ang paggawa ng mga maskara sa mukha.

Para dito:

Kunin ang durog na pulp ng pomelo at likidong pulot sa pantay na dami.
Magdagdag ng ilang patak ng lemon juice sa kanila.
Ang timpla ay maingat na ipinamahagi sa pre-cleansed na balat at iniwan sa loob ng 15 minuto.
Pagkatapos ng oras na ito, ang komposisyon ay hugasan ng maligamgam na tubig.
Pagkatapos ang balat ay dapat na ma-blotter ng isang malambot na tuwalya at ilapat ang iyong karaniwang cream sa pangangalaga sa balat.

Ang isa pang paraan ay ang paggamit ng juice bilang tonic. Upang gawin ito, ang pulp ay durog sa isang blender, ang nagresultang slurry ay pinipiga, at ang likido ay ibinuhos sa isang malinis, tuyo na lalagyan at nakaimbak sa refrigerator. Sa gawang bahay na ito, maaari mong punasan ang iyong mukha pagkatapos maghugas. Bilang resulta, ang balat ay makakakuha ng isang mas pare-parehong lilim, at ang mga patay na selula ay mas mabilis na mag-exfoliate.

Contraindications at posibleng pinsala sa pamela

Sa kabila ng hindi maikakaila na mga benepisyo ng produkto para sa katawan, hindi ito dapat na hindi pinag-iisipan.

Ang Pomelo ay may mga sumusunod na contraindications para sa paggamit:

Ang pagkakaroon ng mga reaksiyong alerhiya sa mga bunga ng sitrus at bitamina C. Dahil ang prutas ay naglalaman nito nang labis, ang mga taong sensitibo dito ay maaaring magkaroon ng malubhang reaksyon.
Sa pagkakaroon ng mga problema sa gastrointestinal tract, tulad ng mga ulser, gastritis, colitis. Ang maasim na lasa ng fetus ay maaaring makapukaw ng pagtaas ng produksyon ng hydrochloric acid, na hahantong sa heartburn at magpapalubha sa kondisyon ng pasyente.
Sa panahon ng pagpapasuso, ang paggamit ng fetus ay dapat na itapon, dahil maaari itong makaapekto sa kapakanan ng bata.
Kung kumain ka ng masyadong maraming sapal, ito ay hahantong sa bituka upset at maging sanhi ng isang diuretic effect.
Ang mga kakaibang prutas ay hindi dapat pagsamahin sa ilang uri ng mga gamot, dahil maaari nitong bawasan ang kanilang bisa.

Sa anumang kaso, dapat mong simulan ang pagkain ng prutas nang may pag-iingat, upang maiwasan ang mga negatibong reaksyon. Sa pagkakaroon ng mga malalang sakit, pati na rin ang regular na gamot, magiging kapaki-pakinabang na kumunsulta sa isang doktor.

Ang Pomelo ay isang malasa at malusog na prutas sa Asya na magdadala ng napakahalagang benepisyo sa kalusugan. Mahalagang sundin ang ilang mga pag-iingat kapag ginagamit ito, at pagkatapos ay masisiyahan ka sa mga positibong epekto nito nang walang panganib ng mga komplikasyon.