Buhay pagkatapos ng atake sa puso
Ang myocardial infarction ay isang sakit kung saan, dahil sa pagbara ng coronary artery, ang suplay ng dugo sa isang bahagi ng kalamnan ng puso (myocardium) ay biglang at biglang huminto, na humahantong sa kamatayan nito. Ang medisina ay gumawa ng mahusay na mga hakbang sa paggamot ng myocardial infarction sa pamamagitan ng paggamit ng mga napakabisang gamot, surgical intervention, at modernong kagamitan. Ngunit pagkatapos ng masinsinang pangangalaga at ang yugto ng inpatient na paggamot ng myocardial infarction, isang mahalaga at mahabang paglalakbay ang magsisimula para bumalik ang pasyente sa kanyang karaniwang buhay. Pagkatapos ng lahat, kahit na may isang kanais-nais na kurso ng proseso, pagkatapos lamang ng 6 na buwan sa kalamnan ng puso, ang pagbuo ng isang ganap na peklat ay nakumpleto sa site ng patay na myocardial area. Ang nasabing isang scarred myocardium ay hindi maaaring magkontrata, ay hindi maisagawa ang paggana nito sa parehong dami at may parehong lakas, ay hindi makapagbigay ng sapat na daloy ng dugo at suplay ng dugo sa mga panloob na organo.
Kung makakabawi ang puso pagkatapos ng atake sa puso - marahil, ngunit depende ito sa kung gaano kalaki ang pinsalang nagawa sa kalamnan ng puso. Ang paggamot sa isang atake sa puso ay dapat magsimula nang maaga hangga't maaari, sa sandaling matukoy ang mga kahina-hinalang sintomas - ang mas maagang paggamot ay sinimulan, ang malaking bahagi ng kalamnan ng puso ay maaaring mai-save mula sa pinsala. Ang buhay ng isang taong nagkaroon ng myocardial infarction ay nagsasangkot ng isang bilang ng mga hakbang na naglalayong ibalik ang kalusugan, na titiyakin ang ilang katatagan sa aktibidad ng isang may sakit na puso at mabawasan ang panganib ng pangalawang atake sa puso at biglaang pagkamatay.
Posible bang magkaroon ng pangalawang atake sa puso?
Ang sinumang nagkaroon ng atake sa puso ay may mas mataas na panganib na maulit ito. Pagkatapos ng lahat, ang mga kondisyon na nag-ambag sa pag-unlad ng myocardial infarction ay hindi kusang nawala, at ang mga daluyan ng puso na apektado ng atherosclerosis ay hindi pa rin makadaan sa kanilang sarili ng sapat na dugo upang mabigyan ang myocardium ng oxygen at nutrients. Sa kasong ito, ang paulit-ulit na atake sa puso ay maaaring maging mas seryoso at magkaroon ng mas kumplikadong mga komplikasyon.
Ano ang kailangan upang maibalik ang kalusugan at maiwasan ang pangalawang atake sa puso?
Ang programa sa rehabilitasyon para sa mga pasyente pagkatapos ng atake sa puso ay nagsisimula sa isang kama sa ospital at, sa katunayan, nagpapatuloy sa natitirang bahagi ng kanilang buhay. Karaniwang kinabibilangan ito ng:
Pag-inom ng maraming gamot
pagbabago ng pamumuhay,
Pagpapanumbalik ng pisikal na aktibidad at pangangalaga sa sarili,
Bumalik sa trabaho.
Mga gamot
Para sa ganap na pag-iwas sa paulit-ulit na atake sa puso, kinakailangan na uminom ng ilang gamot sa mahabang panahon, minsan habang buhay:
Mga ahente ng antiplatelet at mga ahente ng antiplatelet tulad ng aspirin;
Nitrate at iba pang paraan upang makapagpahinga ang mga daluyan ng dugo;
mga gamot upang makontrol ang presyon ng dugo;
Diuretics upang mapupuksa ang labis na likido at pamamaga;
Mga statin upang mapababa ang taba ng dugo;
Mga gamot na nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa myocardium.
Ang mga ito at iba pang mga gamot ay dapat na inumin lamang ayon sa itinuro at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, ang kanilang pangmatagalang paggamit ay maaaring talagang pahabain ang buhay ng mga pasyente na inatake sa puso.
Pagbabago ng pamumuhay
Sa panahon ng post-infarction, mahalaga na maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng coronary atherosclerosis, samakatuwid, bilang karagdagan sa paggamot sa droga, kinakailangan upang simulan o ipagpatuloy ang isang mapagpasyang labanan laban sa mga nakakapinsalang kadahilanan na nag-ambag sa pag-unlad ng sakit. Ang kahalagahan ng mga kadahilanan ng panganib para sa isang pasyente na inatake sa puso ay tumataas nang maraming beses kumpara sa panahon bago ang isang atake sa puso, kaya't ang seryosong trabaho ay kinakailangan sa iyong sarili at sa iyong mga gawi:
Ang pagkain ay dapat na limang beses sa isang araw;
Low-calorie diet na hindi hihigit sa 2000 kcal para sa mga taong may normal na timbang;
Pagtanggi sa mga pagkaing mayaman sa kolesterol at taba ng pinagmulan ng hayop;
Pagbawas ng pagkonsumo ng table salt sa 3-5 g bawat araw;
Limitahan ang paggamit ng likido sa 1 litro bawat araw;
Ang diyeta ay dapat na pinayaman ng potasa, na matatagpuan sa mga pinatuyong aprikot, pasas, prun;
Kinakailangan na ibukod ang mga produkto na nagpapasigla sa pagtaas ng pagbuo ng gas;
Para sa pag-iwas sa paninigas ng dumi, siguraduhing gumamit ng mga laxative na pagkain at pinggan;
Ang isang maliit na halaga ng alkohol ay pinapayagan lamang - 100-150 ML ng alak, ang halaga ng alkohol na natupok ay dapat na mahigpit na sumang-ayon sa dumadating na manggagamot;
Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang timbang sa labis nito;
Kinakailangan ang pagtigil sa paninigarilyo;
Pagsunod sa pang-araw-araw na gawain: pagtulog nang hindi lalampas sa 23-00, pagtulog sa gabi ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, pahinga sa hapon 1-1.5 na oras;
Mastering ang mga paraan ng pagpapahinga at pag-alis ng pakiramdam ng takot para sa kalusugan ng isang tao;
Kinakailangan ang pisikal na aktibidad - araw-araw na paglalakad at mga therapeutic exercise.
Pagpapanumbalik ng pisikal na aktibidad
Napatunayan na nang maaga, literal sa ika-2-3 araw ng sakit, ang pagpapanumbalik ng pisikal na aktibidad at regular na ehersisyo ay isang kinakailangang kondisyon para sa pagbabalik ng mga pasyente sa isang buong buhay. Ang aktibidad ng motor ay dapat lumawak nang paunti-unti, ang pisikal na aktibidad ay pinili nang paisa-isa depende sa edad ng pasyente, ang kanyang kondisyon at ang kalubhaan ng myocardial infarction. Ang mga pagsasanay ay isinasagawa muna sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista sa mga pagsasanay sa physiotherapy sa isang ospital, at kalaunan sa bahay na may mahigpit na pagpipigil sa sarili. Ang mga pangunahing patnubay para sa kaligtasan ng pisikal na aktibidad ay ang kapakanan ng pasyente at pulso. Sa panahon ng mga klase, dapat ay walang pananakit sa dibdib, igsi ng paghinga, panghihina at malamig na pawis, at ang pulso sa tuktok ng pagkarga ay hindi dapat lumampas sa 120 beats kada minuto. Ang mabilis na pagbawi ng pisikal na aktibidad ay nagbibigay-daan sa makabuluhang pag-unlad sa paggamot ng atake sa puso.
Bumalik sa sex life
Ang kargada sa puso habang nakikipagtalik ay maihahambing sa pag-akyat ng 3-4 na palapag sa hagdan nang walang tigil. Samakatuwid, kung pagkatapos ng atake sa puso posible na makabisado ang pag-akyat sa ika-3 palapag, maaari mong ipagpatuloy ang sekswal na aktibidad.
Kung ang pag-atake ng angina o takot ay makagambala pa rin sa pakikipagtalik, ang doktor ay maaaring bumuo ng isang regimen ng gamot upang mabawasan ang mga hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Bumalik sa trabaho
Pagkatapos ng atake sa puso, maaari kang bumalik sa trabaho nang hindi mas maaga kaysa sa 4-6 na buwan mamaya, at kung hindi ito nauugnay sa pisikal na pagsusumikap, na may makabuluhang emosyonal na stress o responsibilidad para sa buhay ng ibang tao.
Regular na pagsubaybay at pagsusuri
Sa panahon ng postinfarction, ang regular na pagsubaybay ng dumadating na manggagamot, pagsubaybay sa ECG, ultrasound ng puso at mga parameter ng dugo (sa partikular, kolesterol, lipoproteins, glucose) ay kinakailangan. Ang bawat pasyente ay dapat magkaroon ng tonometer sa bahay upang sukatin ang presyon ng dugo at araw-araw na independiyenteng subaybayan ang presyon ng dugo at tibok ng puso, panatilihin ang isang talaarawan sa pagpipigil sa sarili, na gagawing posible na magpasya kung gaano tama ang pagpili ng diyeta at therapy sa droga, regimen ng ehersisyo, at , kung kinakailangan, upang itama ang mga ito sa isang napapanahong paraan.
Operasyon
Ang lahat ng mga pasyente na may atake sa puso ay ipinapakita angiography - isang pag-aaral ng mga vessel ng puso at ang kanilang patency. Ang mga modernong pamamaraan ng pag-opera sa puso, tulad ng angioplasty, stenting, coronary artery bypass grafting, aneurysm excision ay tumutulong sa mga pasyenteng may malubhang sakit pagkatapos ng isang malaking-focal infarction upang bumalik sa aktibong buhay.
Pag-asa sa buhay pagkatapos ng myocardial infarction
Ito ay ganap na nakasalalay sa kung paano handa ang pasyente na baguhin ang kanyang buhay at sumunod sa mga rekomendasyon para sa paggamot. Tanging ang pagpapatupad ng isang kumplikado ng lahat ng mga hakbang sa itaas ay magsisiguro ng ilang katatagan sa aktibidad ng isang may sakit na puso at mabawasan ang panganib ng pangalawang atake sa puso at biglaang pagkamatay. Ang isang positibong resulta ng paggamot ay ganap na nakasalalay sa kalooban at hangarin ng pasyente.
Muli tungkol sa atake sa puso at pag-asa sa buhay. Espesyalistang pananaw
Home » Mga Artikulo » Kawili-wili at kapaki-pakinabang » Muli tungkol sa isang atake sa puso at pag-asa sa buhay. Espesyalistang pananaw
Ngayon, muli akong bumalik sa "fashionable" (sa kasamaang palad) na paksa ng mga atake sa puso. Ngunit bago mag-publish ng materyal na, sa palagay ko, ay nararapat na maingat na pansin, nais kong ipaalam sa iyo kung ano ang mga pagkakataon para sa mga tao na maiwasan ang sakit na ito. Mga ordinaryong tao na ayaw pag-unlad may ganitong problema.
Ang gamot sa kasong ito ay walang kapangyarihan, tama? Kung ang isang tao ay nakapasok na sa isang institusyong medikal na may stroke o atake sa puso, kung gayon ang algorithm ng mga aksyon ng mga manggagamot ay nauunawaan at mahuhulaan. Ngunit kung ang isang pasyente ay pumunta sa doktor para sa isang appointment at magtanong kung paano niya mapoprotektahan ang kanyang sarili mula sa isang atake sa puso, malamang na ang doktor ay magkikibit ng kanyang mga balikat at payuhan kang sundin ang ilang abstract na "malusog na pamumuhay", na siya mismo ay nakakaalam lamang sa pamamagitan ng sabi-sabi. . Ilang doktor na ang nakita mo na sumusunod sa isang malusog na pamumuhay?
Kaya, kung nais malaman ng karaniwang gumagamit ng Internet kung ano ang atake sa puso at kung ano ang mga sanhi nito, makikita niya ang sumusunod (kinuha mula sa sikat na mapagkukunan http://ne-kurim.ru):
Ano ang atake sa puso:
Ang atake sa puso ay ang pagkamatay ng mga selula sa tissue ng kalamnan. Ang pinakakaraniwang uri ng sakit ay myocardial infarction ( myocardium). Ang myocardial infarction ay bubuo dahil sa pagbara ng isa sa mga coronary arteries na nagbibigay sa puso ng dugo, isang thrombus ( pamumuo ng dugo). Sa kasong ito, ang lugar ng puso ay nananatiling walang oxygen. Ang buhay ng isang cell na nawalan ng suplay ng oxygen ay tumatagal ng hindi hihigit sa 30 minuto, pagkatapos ay nangyayari ang pagkamatay ng cell. Ang isang peklat ay nabubuo kapalit ng patay na tisyu.
Mga sanhi ng atake sa puso:
- kasarian ng lalaki;
- pagmamana. Ang pagkakaroon ng mga atake sa puso o cerebral stroke sa mga direktang kamag-anak ( magulang, lolo't lola), lalo na sa ilalim ng edad na 55;
- kolesterol sa dugo na higit sa 5 mmol/l o higit sa 200 mg/dl;
- pisikal na kawalan ng aktibidad at sobrang timbang;
- paninigarilyo ay ang pangunahing sa mga pinaka-mapanganib na mga kadahilanan;
- altapresyon ( higit sa 140/90 mm Hg. Art.);
- sakit na diabetes mellitus.
Napakagaling! Naiintindihan mo ba ang mga dahilan? Malinaw na hindi mo maaaring baguhin ang mga kamag-anak at kasarian (at kung 
baguhin, kung gayon sa kasong ito ay hindi ito makakatulong), na maaari mong ihinto ang paninigarilyo at alisin ang labis na pounds. Ngunit ano ang gagawin sa pangunahing dahilan - atherosclerosis? Ano ang dahilan ng paglitaw nito? Pumunta kami sa mga mapagkukunan at ... voila! Hindi naniniwala! Ang mga sanhi ng atherosclerosis ay ang mga sumusunod:
- Tumaas na kolesterol at iba pang mga karamdaman ng metabolismo ng lipid.
- Sahig. Ang mga lalaki ay nasa mas mataas na panganib (.)
- Alta-presyon. Ang pagtaas ng presyon ng dugo ay isa sa mga pangunahing kadahilanan ng panganib.
- paninigarilyo.
- Tumaas na timbang ng katawan.
- Paglabag sa metabolismo ng karbohidrat.
- Pisikal na kawalan ng aktibidad.
Naiintindihan mo na ba na kailangan mong italaga ang susunod na ilang taon sa pag-aaral ng mga sanhi ng "lipid metabolism disorder", hypertension at ang mekanismo ng metabolismo ng carbohydrate? Hindi ba, nagiging nakakapanghinayang na ang napakahabang paraan ng pag-alam ng mga dahilan, pagkatapos ay ang mga dahilan para sa mga dahilan, pagkatapos ay ang mga dahilan para sa mga dahilan para sa mga dahilan. At ang lahat ng ito ay higit pa sa ating kakayahan, at walang katapusan sa paningin.
Ngunit sa katunayan, mga kaibigan, ang lahat ay mas simple. Sa isang banda, ito ay mas madali, dahil ito ay higit na nakasalalay sa atin, at sa kabilang banda, ito ay mas mahirap, dahil maaaring kailanganin na baguhin ang matagal nang itinatag na mga gawi. At hindi namin gustong humiwalay sa mga gawi, tama? Kahit na ito ay isang bagay ng buhay at kamatayan.
Kung pamilyar ka na sa KONSEPTO NG KALUSUGAN. na, nang walang pagmamalabis, ay maaaring malutas ang malaking bahagi ng lahat ng mga problema sa kalusugan, kung gayon marahil ay naaalala mo na ang unang talata nito mga konsepto ibig sabihin ay PSYCHOLOGY.
Ito at maraming iba pang mga bagay na may kaugnayan dito ay tinalakay sa kanyang publikasyon ng isang cardiologist, may-akda ng ilang mga libro sa mga sanhi ng mga sakit sa cardiovascular, Vladimir Stankov (Odessa). Mga sipi mula sa kanyang aklat sa problema ng cardiovascular disease (CVD), sa kanyang pahintulot, inilalathala ko ngayon.
Vladimir Stankov. Tungkol sa espirituwalidad, psychotherapy at iba pang mga bahagi ng panlipunang bahagi ng BPL (biological life expectancy)
Pag-unawa sa pagtutulungan ng espirituwalidad at biyolohikal kalusugan- mahalaga. At ang batas na ito ng irreversibility ng mga biological na proseso ay naglilimita sa papel at mga posibilidad ng mga sikolohikal na pamamaraan sa medisina.
Upang makakuha ng layuning ideya nito, tiningnan ko ang tatlong-volume na gawain ni Daniel Binor, Isang Pagtatanong sa Kakanyahan ng Pagpapagaling. Sa unang volume, Spiritual Healing: The Treatment Revolution and Its Scientific Background, sa limang daang pahina, tatlong pahina lamang ang nakatuon sa psychotherapeutic na paggamot ng CVD. Dalawa sa kanila ay hypertension. Ang isa ay coronary heart disease.
Ang sitwasyon ay hindi nai-save ng kabanata sa ikatlong volume na "Ang koneksyon ng quantum physics sa mistisismo". Ngunit ang mga paliwanag ng papel ng quantum physics sa pagkakaugnay ng organismo ay kapaki-pakinabang at kinakailangan.
Sa ikatlong volume, tinuklas ni Benor ang mga uri ng espirituwal na pagpapagaling:
- pagpapagaling sa pananampalataya;
- pagpapagaling sa pamamagitan ng panalangin;
- ritwal na pagpapagaling;
- pagpapagaling sa tulong ng mga espiritu.
Sa kasamaang palad, wala sa mga nakalistang pamamaraan, na sinasabing hindi nakapipinsala sa mga psychologist, ay kasama sa arsenal ng mga pamamaraan na ginagamit sa paggamot ng coronary artery disease at iba pang mga CVD.
Pinag-uusapan lamang natin ang katotohanan na ang mga sikolohikal na pamamaraan ay hindi maaaring maging pangunahing sa paggamot ng mga atake sa puso at sakit sa coronary artery. Ang mga nangungunang pamamaraan ay dapat, at mga biological na pamamaraan.
At sa bagay na ito, babanggitin ko pa ang isang napakabihirang at kahanga-hangang malawak na gawain ng isang Amerikanong psychiatrist, direktor ng National Psychological Institute (National Psychological Institute) sa California, "Thirty Years Among the Dead". (Mathias Draeger, Reichl Publishing House, Germany. Isinalin mula sa German, M. Izvestia, 2009).
Ano ang konklusyon? Ang mga CVD ay mga kondisyon na biological sa kalikasan at nangangailangan ng mga biological na pamamaraan para sa kanilang paggamot.
Muli tungkol sa katotohanan na ang espirituwalidad ay mahalaga sa pagbuo ng katawan, pagpapanatili ng kalusugan at paglitaw ng mga sakit. Ngunit ang espirituwalidad ay hindi at hindi maaaring magkaroon ng baligtad na impluwensya sa mga biological na proseso. Ganyan ang mga batas ng Kalikasan, kung saan sinusunod ang mga batas ng patolohiya. Ang espiritwalidad ay dapat magbigay sa isang tao ng pag-unawa na hindi dapat pahintulutan ng isa ang pagbagsak sa pag-unlad ng sakit.
Ang ispiritwalidad ay dapat na maunawaan bilang isang pangangailangan para sa pagtigil sa proseso ng sakit at pag-unlad nito. At dito ang isang malaking papel ay kabilang sa espirituwalidad. Kung walang pag-unawa at pagsusumikap para sa kaalaman at karunungan, ang paggamot at pagpapagaling ay imposible.
Tulad ng karaniwang pinaniniwalaan, ang kalusugan ay ang pagkakatugma ng katawan at espiritu. Kasabay nito, ang sakit ay hindi dapat unawain bilang isang parusa mula sa Diyos. At bilang isang kabayaran para sa sariling hindi pagnanais o kawalan ng pagnanais para sa Kaalaman - hindi ito makakasakit. Ito ang espirituwal na sanhi ng sakit at ang estado ng lipunan sa kabuuan.
Ang kalusugan ay salamin ng panloob na kadalisayan at kalinisan, isang panloob na pangangailangan para sa pagkakaisa, kapwa para sa isang indibidwal at para sa lipunan sa kabuuan.
Nakarating na ako sa ilang bansa sa Europa. Wala akong nakitang mga abandonadong balot, pakete, bote at lata ng inumin doon, gaya ng nakikita namin sa bawat hakbang. Dalawang bangko sa looban kung saan tumatambay ang mga kabataan at nagkukulitan hanggang hating-gabi. Sa lima o anim na metrong alphater. Ngunit sa umaga sa paligid ng mga bangko ay makikita mo ang pinaka-iba't ibang mga pagpatay sa basura. Ang atin, kahit mga kabataan, ay may malaking panloob na dignidad upang sila mismo ang magtapon ng basura.
At kapag sila ay lumaki at tumanda ng kaunti, sila ay nagbabago sa mga mamahaling dayuhang kotse na may mga cool na numero, magkakaroon ng higit pang dignidad: magtatapon sila ng mga upos ng sigarilyo at ngumunguya sa bintana sa mismong kalsada. Ngunit hindi lang iyon. Bubuksan nila ang mga acoustic system upang sa pamamagitan ng mga saradong bintana ay maabot ng dagundong ng tinatawag na musika ang mga itaas na palapag ng matataas na gusali.
Kumuha ako ng larawan sa Florence, at ipinapanukala kong isaalang-alang ito: sa daan-daang mga tao ay hindi ka makakahanap ng paninigarilyo, marahil isa, walang pag-iisip na tumatawa, walang ngumunguya, walang nag-iingay.
Ito ang mga taong may panloob na kultura. Hindi nila kailangan ng malupit na batas at multa.
Hindi na kailangang sabihin, maaari kang gumala sa mga kalye ng Amsterdam sa loob ng mahabang panahon, at hindi makarinig ng anumang institusyon, kahit na ano, nakakainis na musika. Minsan lang sa loob ng ilang araw, tumugtog ang musika sa entrance ng mall. Ngunit ano ang tunog na iyon? Tama, tahimik, hindi nakakaistorbo.
Hindi ko mapigilan ang pagbibigay ng dalawa pang larawan ng bayan ng Nerja sa Espanya sa pahina ng White Wolf's Lair sa LiveInternet. Nang tingnan ko ang lahat ng mga larawan, nagalit ako upang magkomento. Ano ang sinulat ko? Inilagay ko ito sa mga salita ng sikat na direktor ng pelikula na si Stanislav Govorukhin: "Hindi ka mabubuhay nang ganito." At higit pa: "Dapat tayong mamuhay tulad natin." Sa unang ilang minuto, nasa page pa rin ang komento. At pagkatapos ay nawala siya. Itinuring ng administrasyon ng site na imposibleng mag-iwan ng gayong makatotohanang komento.
Ang mga litrato at pagmumuni-muni na ito ay ipinakita hindi bilang isang pagkagambala mula sa nakakapagod na teksto tungkol sa kalusugan at sakit, ngunit sa direktang koneksyon sa kanila.
Sa halimbawa ng Netherlands, ito ay higit pa sa gusto natin.
Sa amin, ang Netherlands ay may malaking pagkakaiba sa average na pag-asa sa buhay at antas ng kalusugan. Noong panahong iyon, 3-4 na taon na ang nakalilipas, ang kanilang pag-asa sa buhay ay 79.0 taon; mayroon kaming 59 na taon. Sa pagtatapos ng 2006, 79.9% ng kanilang populasyon ay malusog o ganap na malusog. Meron kami? Malamang 20%.
Ano pang konklusyon ang dapat gawin? Ang sakit ay bahagyang tugon ng Kalikasan at ng kapaligiran sa ugnayan ng tao sa kanila. Oo, ang isang tao ay hindi gaanong nakakaintindi at hindi nakakaintindi. Pero ito. Sa katunayan, ito ay imposible at opsyonal. Ang isang magalang na saloobin sa Kalikasan, sa ibang tao at sa kapaligiran ay sapat na.
Marami ang sumuko sa personal na pananagutan para sa kanilang kalusugan at sinisikap na ilipat ito sa iba: mga doktor, pangangalaga sa kalusugan, mga parmasya, at, sa maraming pagkakataon, ang Diyos.
Sa kabila ng katotohanan na ang Espanya ay hindi nakalista sa mga bansang gumagamit ng diyeta sa Mediterranean, ang pag-asa sa buhay sa Espanya ay medyo mataas: ang bansa ay nasa ika-15 na ranggo sa mundo sa mga tuntunin ng pag-asa sa buhay.
Maaari mong i-download ang buong libro ni Vladimir Stankov "Sa Ispiritwalidad, Psychotherapy at Iba Pang Mga Bahagi ng Social Component ng BPL" DITO .
Buhay pagkatapos ng myocardial infarction nagbabago ang saloobin sa kalusugan ng isang tao at kadalasang nagiging sanhi ng tensyon at takot sa hinaharap. Maraming tao pagkatapos ng atake sa puso ang nagpapanatili ng kakayahang mamuhay ng isang aktibo, kasiya-siyang buhay. Siyempre, pagkatapos ng atake sa puso, ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa kasunod na atake. Ang pagrepaso sa iyong saloobin sa buhay at pamumuhay ay makakatulong na maiwasan ang pangalawang atake sa puso. Ayon sa Heart Association, mahigit 1 milyong tao ang may atake sa puso bawat taon. Depende sa kalubhaan ng infarction at pinsala sa puso, ang pagbawi at pagbabalik sa mga pang-araw-araw na gawain ay medyo mabilis.
Ano ang maaaring gawin upang mabago ang buhay pagkatapos ng myocardial infarction?
Pagkatapos ng atake sa puso, maaaring magkakaiba ang mga kahihinatnan, may mga bagay na dapat sundin upang mabawasan ang panganib ng mga posibleng problema sa puso.
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay ang pinaka-epektibong paraan upang mabawasan ang panganib na nauugnay sa karagdagang myocardial infarction. Ang mga kemikal sa usok ng sigarilyo ay nakakaapekto sa mga ugat. Habang naninigarilyo, humigit-kumulang doble ang panganib ng kasunod na atake sa puso.
Ang pagkain ng low-cholesterol, asin-restricted diet ay makakatulong sa iyong katawan na mabawasan ang stress sa cardiovascular system. Ang diyeta ay isang mahalagang punto sa rehabilitasyon at ang buhay pagkatapos ng myocardial infarction ay magpapatuloy na may matatag na pangmatagalang resulta, na magpapahusay sa kalidad ng iyong buhay.
Pisikal na aktibidad at ehersisyo
Ang normal na pisikal na aktibidad at regular na ehersisyo ay inirerekomenda para sa karamihan ng mga tao na nagkaroon ng atake sa puso. Ang buhay pagkatapos ng myocardial infarction ay hindi titigil. Kinakailangan ang kaunting pisikal na aktibidad. Kasama dito ang pag-akyat ng hagdan (kung maaari) at paglalakad.
Para sa ilang taong may problema sa balbula sa puso, hindi inirerekomenda ang ehersisyo. Gayunpaman, ang mga taong ito ay ang pagbubukod. Para sa karamihan ng mga taong inatake sa puso, nakakatulong ang ehersisyo.
Ang pag-load ay dapat na isinasagawa nang paunti-unti. Para sa unang linggo, subukan ang mga regular na maiikling paglalakad araw-araw. Pagkatapos ay unti-unting taasan ang distansya sa paglalakad sa paglipas ng panahon. Pinakamainam na ehersisyo: Humigit-kumulang anim na linggo pagkatapos ng atake sa puso, ang tagal ng paglalakad ay 20-30 minuto araw-araw. Sa kaso ng angina pectoris, kinakailangan upang limitahan ang intensity ng ehersisyo. Ang mga malubhang kahihinatnan ng isang atake sa puso ay mas karaniwan sa mga matatandang pasyente, nililimitahan nila ang ganap na paggaling mula sa isang atake sa puso.
Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagbabawas ng timbang ay binabawasan ang pagkakataon ng kasunod na atake sa puso. Kung nahihirapan kang magbawas ng timbang, magpatingin sa isang nutrisyunista para sa suporta at payo.
Presyon ng dugo
Mahalagang regular na suriin ang iyong presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa pagkakaroon ng sakit sa puso. Ang normal na presyon ng dugo ay mas mababa sa 140/90 mmHg. Art. Ang layunin ng paggamot ay kadalasang babaan ang presyon ng dugo sa ibaba 130/80 mmHg.
Ang pagkain ng malusog, pag-eehersisyo, pagbabawas ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang, at paglilimita sa asin ay makakatulong na mapababa ang iyong presyon ng dugo.
Bumalik sa mga normal na aktibidad at buhay sa trabaho pagkatapos ng myocardial infarction
Noong nakaraan, ang mabuting payo ay ibinigay na "magpahinga at huminahon," ngunit ito ay masamang payo. Ang ilang mga tao ay sumuko sa kanilang mga trabaho, libangan, at anumang aktibidad na nagdudulot ng stress dahil sa takot na pilitin ang puso. Ang buhay pagkatapos ng isang myocardial infarction ay nagbibigay para sa pagpapatuloy ng mga aktibidad sa trabaho. Karamihan sa mga tao ay maaaring bumalik sa trabaho sa loob ng 2-3 buwan. Gayunpaman, ang bawat tao ay indibidwal. Para sa maraming tao na bumalik sa trabaho, ito ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanumbalik ng kanilang kalidad ng buhay.
Pinakamainam na diskarte: Ang isang phased return ay maaaring ang pinakamahusay na opsyon. Magsimula sa 1/2 araw ng negosyo bawat ibang araw sa loob ng 20 araw. Dapat kang magsimula sa madali o hindi gaanong kumplikadong mga gawain. Inirerekomenda na isama ang mga karagdagang panahon ng pahinga kapag pagod.
Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang pinakamahusay ay maagang pagreretiro. Gayunpaman, napakahalaga na ang gayong desisyon ay gawin para sa mga tamang dahilan, at hindi batay sa takot o isang maling kuru-kuro tungkol sa puso.
Atake sa puso. Mga kahihinatnan para sa sex
Ang pag-aalala tungkol sa pagpapatuloy ng pakikipagtalik ay hindi katumbas ng halaga. Ito ay pinakamahusay na iwasan sa loob ng ilang linggo pagkatapos ng atake sa puso. Kung maaari kang maglakad at hindi nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa, kung gayon ang pagbabalik sa pakikipagtalik ay hindi dapat magdulot ng anumang mga problema. Ang erectile dysfunction sa mga lalaki pagkatapos ng atake sa puso ay mas malamang na sanhi ng emosyonal na stress o mga gamot tulad ng beta-blockers.
Karamihan sa mga taong inatake sa puso ay maaaring ganap na gumaling. Pinipilit ng atake sa puso ang mga tao na muling isaalang-alang at baguhin ang kanilang diyeta at pamumuhay, na may positibong epekto sa kalusugan at nakakatulong na bumalik sa trabaho at mamuhay ng normal pagkatapos ng myocardial infarction.
Ang myocardial infarction ay isang uri ng hangganan, na maaaring makabuluhang baguhin ang buhay ng isang tao. Ang kalidad ng buhay bago at pagkatapos ng pag-atake ay maaaring ibang-iba.
Hindi lahat ng mga pasyente ay maaaring gumaling mula sa isang atake sa puso: mas matanda ang tao, mas maraming magkakatulad na sakit na nagpapalubha sa proseso ng pagbawi, mas malala ang pagbabala.
Samakatuwid, ang parehong pasyente mismo at ang kanyang mga kamag-anak ay dapat idirekta ang kanilang mga pagsisikap sa proseso ng pagbawi, makinig sa mga rekomendasyon ng isang espesyalista sa kung paano kumilos, at kung ano ang pinapayagan at kung ano ang hindi, upang mabawasan ang posibilidad ng pagbuo at.
- Ang lahat ng impormasyon sa site ay para sa mga layuning pang-impormasyon at HINDI isang gabay sa pagkilos!
- Bigyan ka ng TUMPAK NA DIAGNOSIS DOKTOR lang!
- Hinihiling namin sa iyo na HUWAG gumamot sa sarili, ngunit mag-book ng appointment sa isang espesyalista!
- Kalusugan sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay!
Ano ang bawal
Ang myocardial infarction ay isang malubhang patolohiya na nagiging sanhi ng maraming mga sugat sa istruktura ng organ at nakakaapekto sa gawain ng iba pang mga sistema.
Kasama ang mga sakit na naroroon sa anamnesis, ang diagnosis na ito ay makabuluhang nililimitahan ang nakagawiang aktibidad at nagbabago sa paraan ng pamumuhay ng isang tao.
Ang karamihan sa mga pagbabago na dapat gawin nang walang kabiguan upang mabawasan ang panganib ng pagbabalik ay may kinalaman sa pang-araw-araw na gawain.
Ang buhay pagkatapos ng atake sa puso ay nagpapahiwatig ng mga sumusunod na limitasyon:
| Labis na ehersisyo |
|
| Nutrisyon |
|
| Psycho-emosyonal na stress |
|
| Masamang ugali |
|
| Biglang pagbabago ng klima | Dapat din itong iwasan, dahil ang isang matalim na pagbabago sa klima ay maaaring mag-trigger ng isang bilang ng mga proseso ng physiological na nagpapalala sa kagalingan. |
Ipinagbabawal na magpagamot sa sarili, pati na rin ang pagbabago ng programa ng paggamot na itinatag ng espesyalista. sa panahon ng postinfarction ay ang batayan na naglalayong maiwasan ang re-infarction. Ang anumang mga pagbabago sa regimen ng paggamot ay dapat na itinatag ng doktor.
Ang mga nagdusa ng atake sa puso ay hindi lamang dapat pansamantalang baguhin ang kanilang pamumuhay, ngunit sumunod din dito nang permanente. Kaagad pagkatapos ng paglabas (sa loob ng ilang buwan), kinakailangan ito upang maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon, at sa paglaon - upang maiwasan ang pangalawang atake sa puso.
3 pangunahing punto na dapat bigyang pansin una sa lahat:
| Mga uri ng palakasan |
|
| Pagkain |
|
| Regular na pagbisita sa doktor |
|
Pamantayan kung saan tinatasa ang kondisyon ng pasyente, ang kawastuhan ng paggamot:
Kahit na ang nakuha na mga resulta ng pagsubok ay hindi lalampas sa pamantayan (na makabuluhang binabawasan ang mga panganib), ito ay lubos na inirerekomenda na huwag lumihis mula sa mga rekomendasyon sa itaas, dahil ang kondisyon ay maaaring lumala sa paglipas ng panahon.
Kung, sa kabila ng pagsunod sa lahat ng payo, ang mga tagapagpahiwatig ay lumampas sa pamantayan, kung gayon ang isang karagdagang pagsusuri ay kinakailangan: ang pagbuo ng anumang mga pagbabago sa istruktura o komplikasyon ay posible.
Sa kasong ito, ang mga bagong gamot ay idaragdag sa pangkalahatang regimen ng paggamot.
Panganib ng pagbabalik
Ang posibilidad na magkaroon ng pangalawang atake sa puso ay mataas.
Depende sa panahon ng pag-unlad nito, maraming mga anyo ng proseso ng pathological ay nakikilala:
Ang pinakakaraniwang sitwasyon ay kapag ang pangalawang pag-atake ay nangyayari dahil sa hindi maibabalik na mga pagbabago sa mga coronary vessel, na pinukaw ng atherosclerosis o iba pang mga malalang sakit.
Mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang pag-unlad ng paulit-ulit na atake sa puso:
| Aktibong pamumuhay | Maipapayo na simulan ang mga klase nang maaga hangga't maaari. Ngunit ang mga klase ay dapat na napaka-moderate. Para sa mga panimula, maiikling paglalakad ay mahusay. Sa kasong ito, kailangan mong tiyakin na ang mga sumusunod na sintomas ay hindi lilitaw:
|
| buhay sex |
|
| Trabaho |
|
Mga yugto ng rehabilitasyon
- kung kinakailangan, ang isang operasyon ay ginaganap, maaari itong maging coronary stenting o balloon angioplasty;
- mga hakbang na naglalayong ibalik ang normal na buhay ng pasyente;
- pagkuha ng mga iniresetang gamot, sistematikong pagsusuri ng kondisyon, pagsasagawa ng mga hakbang sa pag-iwas;
- pagsasaayos ng pamumuhay;
- bumalik sa trabaho.
Dapat itong maunawaan na ang buhay bago ang isang pag-atake at pagkatapos nito ay makabuluhang naiiba. Ang emosyonal na suporta ng mga mahal sa buhay ay napakahalaga para sa pasyente. Ang kapaligiran kung saan ang pasyente ay nasa bahay ay makabuluhang nakakaapekto sa pagbabala. Ang mga malapit na tao ay dapat pasiglahin ang pagbabalik ng pasyente sa isang buong buhay sa maximum.
Kinakailangan na bigyang-pansin ang opinyon ng pasyente, hindi upang lumikha ng emosyonal na tensiyonado na mga sitwasyon, upang mabawasan ang mga karanasan. Gayunpaman, hindi mo siya maaaring limitahan sa kanyang pagnanais na magtrabaho, gawin ang gusto niya, makipag-usap sa mga kaibigan.
Sa mga pasyente na nakahiwalay, ang posibilidad ng pagbabalik ay makabuluhang tumaas. Ang depresyon, asul, pagkawala ng mga layunin sa buhay ay may mahalagang papel dito.
Mga Pagtataya
Mahirap sagutin ang tanong kung gaano karaming mga tao ang nabubuhay pagkatapos ng isang napakalaking atake sa puso. Gayunpaman, ang posibilidad ng pag-ulit ay napakataas.
Napakahalaga na patuloy na subaybayan ang iyong kondisyon, gamutin ang iba pang mga sakit na walang kaugnayan sa cardiovascular system, at pangalagaan ang iyong kalusugan. Pagkatapos ay tumataas ang pagkakataong mabuhay nang matagal.
Ang pag-asa sa buhay pagkatapos ng isang pag-atake ay nag-iiba sa bawat pasyente. Posibleng mabuhay hanggang sa hinog na katandaan.
Pamamaraan ng pamamaraan
Sa mga sakit ng cardiovascular system, ito ay isinasagawa upang gawing normal ang estado ng nervous system, mga daluyan ng dugo, alisin ang kasikipan at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa parehong mga bilog ng sirkulasyon ng dugo, mapabilis ang metabolismo at magtatag ng mga proseso ng trophic.
Ang masahe ay isang mahalagang bahagi ng therapy. Nag-aambag ito sa paghahanda ng mga daluyan ng puso at dugo, pati na rin ang neuromuscular apparatus para sa pisikal na pagsusumikap, ang mabilis na pag-alis ng pagkapagod pagkatapos nito. Ang paggamit ng masahe ay nag-aambag sa mabilis na pagbawi ng mga pasyente na may mga cardiovascular pathologies.
Bilang resulta ng regular na masahe, ang mga positibong pagbabago ay maaaring mapansin bilang: pagpapalawak ng mga peripheral vessel, pagpapabuti sa paggana ng kaliwang atrium at kaliwang ventricle, at isang pagtaas sa kapasidad ng pumping ng puso. Ang mga impulses na pumapasok sa central nervous system ay nakakaapekto sa self-regulation ng sirkulasyon ng dugo.
Ang epekto ng pamamaraan ay nakasalalay sa katotohanan na nakakatulong ito upang maisaaktibo ang saturation ng mga organo na may oxygen at mapabilis ang pag-alis ng mga produkto ng pagkabulok, alisin ang kasikipan sa loob at paligid ng masahe na lugar.
Ang partikular na kahalagahan ay ang masahe sa pahinga sa kama. Ang paggamit ng mahusay na napiling mga diskarte sa masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang kabuuang kapasidad ng capillary, gawing normal ang presyon ng dugo, at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente.
Sa panahon ng pamamaraan, ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod. Ang mga unang session ay nagsisimula sa isang foot massage. Ang binti ng pasyente ay dapat itaas at ilagay sa tuktok ng hita ng massage therapist. Sa posisyon na ito, mayroong isang natural na pag-agos ng dugo, pagpapahinga ng mga kalamnan ng hita, dahil sa kung saan mayroong pagbawas sa pagkarga sa myocardium.
| Kasama sa foot massage ang mga sumusunod na pamamaraan |
Ang inilarawan na kumplikado ay isinasagawa sa bawat binti, na ginagawa mula 2 hanggang 5 na pag-uulit. |
| Pagkatapos ay magpatuloy sa pagmamasahe sa kamay. |
Ang masahe ay isinasagawa 1-2 beses sa isang araw, dapat itong ulitin araw-araw o bawat dalawang araw. Ito ay tumatagal ng 5 hanggang 7 minuto upang makumpleto. |
| Kung ang espesyalista pagkatapos ng ilang mga sesyon ay nagtatala ng isang positibong kalakaran, pagkatapos ay idinagdag din ang masahe sa likod at puwit sa mga nakalistang lugar. |
Kung ang pasyente ay maaaring umupo o humiga sa kanyang tiyan, kung gayon ang mga unang sesyon ay maaaring pahabain sa 10-12 minuto. |
Kamakailan lamang, ang mga pasyente na nagkaroon ng myocardial infarction ay naging permanenteng may kapansanan. Sa ating panahon, higit sa 75% ng mga tao ang kayang ipagpatuloy ang isang aktibong normal na buhay sa wala pang 6 na buwan. Upang gawin ito, kailangan mong alagaan ang iyong sarili, obserbahan ang ilang mga hakbang sa pag-iingat at kundisyon upang hindi na muli sa "mga network" ng isang kahila-hilakbot na sakit. Isaalang-alang ang 5 panuntunan na dapat sundin ng isang pasyente para gumaling mula sa isang myocardial infarction.
Pag-inom ng mga gamot
Ang mga pangunahing gamot na inireseta sa panahon ng rehabilitasyon ng myocardial infarction ay dapat na pigilan ang pagbuo ng atherosclerosis at trombosis. Upang gawin ito, inirerekomenda ng maraming doktor ang pagkuha ng aspirin, dahil ito ang pinaka-abot-kayang medikal na gamot. Kinukuha ito isang beses sa isang araw sa maliliit na dosis at ayon sa inireseta ng isang espesyalista.
Ang isa pang grupo ng mga gamot ay inireseta din - beta-blockers (anaprilin, obzidan, atbp.), Na ipagpatuloy ang gawain ng myocardium, ay may isang antiarrhythmic at hypotensive effect. Ang mga naturang gamot ay pumipigil sa mga kahihinatnan ng nerbiyos at pisikal na overstrain, bawasan ang pagkonsumo ng oxygen ng kalamnan ng puso. Ang mga beta-blocker ay nakakatulong sa isang makabuluhang pagbawas sa bilang ng mga namamatay pagkatapos ng atake sa puso sa unang taon.
Ang mga modernong gamot na nagpapababa ng lipid (lipostad, zocor) ay makakatulong na maiwasan ang thrombotic layering at mabawasan ang atherosclerotic phenomena sa mga sisidlan. Kailangan mong kunin ang mga ito sa loob ng maraming taon, pagkatapos lamang sa mga sisidlan ang mga atherosclerotic plaque ay maaaring makabuluhang bawasan. Dapat sabihin ng dumadating na manggagamot ang tungkol sa mga patakaran para sa pag-inom ng lahat ng mga gamot. Dapat din niyang bigyan ng babala na ang paghinto (hindi awtorisadong) paggamot pagkatapos ng myocardial infarction ay nagbabanta sa paulit-ulit na pagbabalik, pati na rin ang angina pectoris o iba pang mga komplikasyon.
Pagsunod sa wastong nutrisyon
Ang diyeta pagkatapos ng atake sa puso ay dapat na kinakailangang mababa ang calorie. Para sa isang simpleng tao, sapat na ang pang-araw-araw na dosis na 1600-2000 kcal. Ngunit ang pangunahing kondisyon ng diyeta ay ang pagbubukod ng lahat ng mga taba ng hayop, na itinuturing na pangunahing pinagmumulan ng kolesterol. Lubhang hindi kanais-nais na gumamit ng mga produktong may taba ng pinagmulan ng gatas. Maaaring kainin ang karne ng manok, ngunit inaalis ang lahat ng matatabang bahagi nito. Ang mga taong may diabetes mellitus, gayundin, ay dapat na obserbahan, at mahigpit, ang isang diyeta na walang asin.
Ngunit ang pagluluto na may mga langis ng gulay (sunflower, olive, linseed, rapeseed) ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na nagkaroon ng myocardial infarction. Kung tungkol sa paggamit ng mga inuming may alkohol, ito ay isang kontrobersyal na isyu. Kung gagamitin mo ang mga ito sa isang dosed at karampatang paraan, pagkatapos ay nagbibigay ito ng isang maliit na anti-atherosclerotic na epekto. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang baso ng alak (pula) bawat araw ay may positibong epekto. Gayunpaman, sa anumang kaso dapat kang uminom ng alkohol nang hindi makontrol.
Rehabilitasyon ng pisikal na edukasyon
Pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, sa kasamaang-palad, ang isang tao ay huminto sa paggawa ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo na sinimulan sa ospital. Ito ay lubos na hindi kanais-nais dahil maaari itong mabawasan ang dami ng namamatay ng 25%! Sa lahat ng mga pahinga, nakakarelaks na ehersisyo, ang tagal ng mga klase ay dapat mula 20 hanggang 60 minuto. Pagkatapos ng atake sa puso, ang mga pagsasanay sa physiotherapy ay hindi lamang mababad ang lahat ng mga organo ng katawan ng dugo, pati na rin ang mga sustansya, ngunit lumikha din ng isang positibong mood ng nervous system.
Bilang karagdagan sa espesyal na pisikal na edukasyon, ang mga sumusunod na pamamaraan ng rehabilitasyon ay may mahusay na epekto sa cardiovascular system: therapeutic walking, massage, physiotherapy, espesyal na paliguan, spa treatment.
Ganap na pagtigil sa paninigarilyo
Ang isang pasyente na nagkaroon ng myocardial infarction ay karaniwang palaging napapailalim sa paulit-ulit na pag-atake. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang makisali sa pangalawang pag-iwas. Ang pagtanggi sa usok ng tabako ay isang paunang kinakailangan para sa buhay pagkatapos ng atake sa puso, kapwa sa isang taon at sa 10 taon. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang kahanga-hanga at napaka-epektibong hakbang sa pag-iwas para sa sakit na ito.
Isang paglalakbay sa isang sanatorium
Ang rehabilitasyon sa isang sanatorium pagkatapos ng atake sa puso ay nagpapabuti sa sikolohikal na estado ng pasyente at nagbibigay ng bagong lakas. Pagkatapos ng atake sa puso sa unang taon, ang paggamot ay ipinahiwatig sa mga dalubhasang cardiological sanatoriums. Kung ang kondisyon ng pasyente ay naging normal at normal na ang kanyang pakiramdam, maaaring magpatuloy ang rehabilitasyon sa mga seaside resort.
Sa batayan ng naturang sanatorium, ang mga pasyente ay tumatanggap ng pangkalahatang therapy, na binubuo ng mga sumusunod na aktibidad: isang sanatorium regimen, isang aktibong regimen ng motor, pagkuha ng mga cardiological na gamot, ehersisyo therapy, masahe, pagtulog sa sariwang hangin, mineral at gas bath.
Pagkatapos ng atake sa puso, ang rehabilitasyon sa isang sanatorium ay dapat matiyak ang normalisasyon ng mga metabolic na proseso sa kalamnan ng puso, suportahan ang mga function ng puso, at patatagin ang balanse ng tubig-asin. Sa paggamot sa sanatorium, ang isang napakahalagang punto ay ang pag-renew ng kakayahan ng isang tao na magtrabaho at pakikibagay sa lipunan.
Ang lahat ng 5 panuntunang ito, ang kanilang ipinag-uutos na pagsunod, ay tutulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis mula sa sakit na ito.
Ang buhay pagkatapos ng atake sa puso ay dapat bumalik sa antas kung saan ito ay nasa pre-infarction period. At sa anumang kaso, huwag mawalan ng puso! Pagkatapos ng lahat, ang buhay ay nagpapatuloy, at kinakailangan na tanggapin ang lahat ng mga kaganapan. Ang myocardial infarction ay isang malubhang karamdaman, ngunit hindi nangangahulugang isang dahilan upang isaalang-alang ang iyong sarili na may kapansanan, dahil araw-araw ang gamot ay patuloy na gumagalaw patungo sa tagumpay sa paggamot ng kondisyong ito at ang mga komplikasyon nito.
Ang rehabilitasyon pagkatapos ng patolohiya na ito ay dapat na maging pangunahing kondisyon para sa isang normal, ganap na buhay. Maraming ganoong mga tao na dumanas ng kalubhaan ng isang atake sa puso ay naging maunlad at nabuhay ng isang mahabang kahanga-hangang buhay.
Ang atake sa puso ay isa sa mga pinaka-seryosong pathologies. Ang sakit na ito ay maaaring ituring na isang uri ng hangganan na naghahati sa buhay sa dalawang bahagi: bago at pagkatapos ng pag-atake. Samakatuwid, napakahalaga na ayusin ang tamang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng atake sa puso.
Pagkatapos ng lahat, ang isang maayos na napiling programa sa pagbawi ng kalusugan ay makakatulong na mapanatili ang isang katanggap-tanggap na kalidad ng buhay para sa isang tao, at mababawasan din ang posibilidad ng isang paulit-ulit na proseso. Ang huling pangyayari ay malamang na gumaganap ng pangunahing papel sa prosesong ito.
Ang buhay pagkatapos ng atake sa puso ay naiiba sa karaniwang paraan ng pamumuhay na kahit na may kanais-nais na hanay ng mga pangyayari, ang panganib ng biglaang kamatayan ay hindi kapani-paniwalang mataas.
Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isang tao ay dapat na tiyak na maghintay para sa isang nakamamatay na kinalabasan. Sa kabaligtaran, kung ang pasyente ay nagtuturo sa lahat ng mga pagsisikap sa proseso ng pagpapanumbalik ng kalusugan at mahigpit na sumusunod sa lahat ng mga rekomendasyong medikal, ito ay magdaragdag ng kanyang mga pagkakataon para sa isang mahabang buhay at ang magandang kalidad nito.
Mga kondisyon para sa ganap na paggaling
Ang resulta ng yugto ng pagbawi pagkatapos ng atake sa puso ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: ang edad ng pasyente, ang likas na katangian ng sakit mismo, at ang lawak ng apektadong lugar ay mahalaga. Sa isang atake sa puso, ang pinsala sa mga tisyu ng kalamnan ng puso ay nangyayari, at pagkatapos ay isang peklat ang nabuo sa lugar na ito. Ang ganitong pormasyon ay nakakagambala sa normal na nutrisyon ng mga tisyu at kasunod na humahantong sa mga arrhythmias at iba pang mga komplikasyon.
Kung ang mga parameter ng peklat ay maliit, kung gayon ang normal na suplay ng dugo ay binabayaran ng mga kalapit na malusog na lugar. Sa isang malaking peklat, napakahirap na ibalik ang normal na paggana ng organ, at kadalasan ito ay imposible lamang.
Samakatuwid, ang rehabilitasyon ng mga pasyente na nagkaroon ng atake sa puso, ay binubuo ng isang buong hanay ng mga aktibidad. Ang partikular na atensyon sa panahong ito ay mahalaga sa pamumuhay, dahil ang karagdagang pagtataya ay madalas na nakasalalay sa mga gawi. Ang pagpapabaya sa mga alituntunin na inireseta para sa mga pasyente sa kategoryang ito ay kadalasang humahantong sa paulit-ulit na pag-atake sa puso.
Bukod dito, ang karamihan sa mga relapses ay nangyayari nang eksakto sa yugto ng pagbawi, o sa ilang sandali pagkatapos nito. Upang mabawasan ang posibilidad ng mga komplikasyon, ang pasyente ay dapat kumilos ayon sa payo ng doktor.
Sa ilalim lamang ng kondisyon ng isang mapagkakatiwalaang relasyon sa pagitan ng pasyente at mga medikal na manggagawa ay maaaring asahan ang isang magandang resulta. Ang taong may sakit ay dapat maging interesado sa resulta ng proseso at makipagtulungan sa mga medikal na kawani. Kung ang gayong pag-unawa ay hindi nakamit, kung gayon ang lahat ng pagsisikap ng mga propesyonal ay magiging walang kabuluhan.
Ang mga pangunahing layunin ng panahon ng pagbawi
Ang pagpapanumbalik ng kalusugan na nawala bilang resulta ng atake sa puso ay isang napakahirap na gawain. Sa katunayan, hindi madali para sa sinumang tao na baguhin ang sitwasyon, ngunit ito ay lalong mahirap na baguhin ang nakagawiang paraan ng pamumuhay para sa mga lalaki, na mas konserbatibo kaysa sa mga babae.
Maraming mga pasyente sa mga unang yugto ay nasa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Ang mga pasyente na may mas banayad na anyo ng sakit at isang kanais-nais na kurso ay pinalabas sa bahay. Ngunit ang parehong mga kategorya ng mga tao ay nangangailangan ng impormasyon kung paano maayos na ayusin ang kanilang pang-araw-araw na gawain, kung ano ang dapat iwanan, at kung ano, sa kabaligtaran, ang dapat gawin ang pangunahing panuntunan ng isang bagong buhay. Ang ganitong kaalaman ay kailangan para ganap na umangkop ang mga tao pagkatapos ng atake sa puso.
Kung aalisin mo ang mga pangalawang kadahilanan, kung gayon ang mga pangunahing punto sa panahon ng pagbawi ay:
- Ang isang balanseng diyeta na naglalayon sa isang maayos na pagbaba sa timbang ng katawan kung ang sobra sa timbang o labis na katabaan ay nabanggit.
- Regular na pagsubaybay sa mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo.
- Sapilitan na pagsubaybay sa mga antas ng glucose at kolesterol.
- Ang pang-araw-araw na gawain ay dapat na binuo sa paraang maiwasan ang talamak na pagkapagod.
- Ang mga nakababahalang sitwasyon ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos.
- Ang pisikal na aktibidad ay dapat na dosed.
- Dapat isama ang therapeutic gymnastics sa complex ng mga hakbang sa rehabilitasyon.
- Ang tulong na sikolohikal ay makakatulong sa pasyente na sapat na tumugon sa pagbabago ng mga sitwasyon sa buhay.
Mahalagang punto! Ang pisikal na aktibidad para sa mga pasyente na nagkaroon ng atake sa puso ay dapat matukoy ng doktor, batay sa kalubhaan ng kondisyon ng pasyente. Nagsisimula ang lahat ng klase sa kaunting aktibidad, at unti-unting tumataas ang load.
Anong kategorya ng mga pasyente ang nangangailangan ng rehabilitasyon
Ang buhay pagkatapos ng atake sa puso para sa maraming mga pasyente ay itinayo ayon sa klasikal na prinsipyo: paggamot sa inpatient, pagkatapos ay manatili sa isang sanatorium, at pagkatapos lamang, sa ilalim ng paborableng mga pangyayari, ang tao ay bumalik sa trabaho.
Para sa ilang mga pasyente, nagiging imposible ang trabaho, at nakakatanggap sila ng grupong may kapansanan.
Ngunit kadalasan ang isang atake sa puso sa isang tao ay napansin nang hindi sinasadya sa panahon ng medikal na pagsusuri. Ang ganitong mga nakatagong anyo ng sakit ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa talamak na kurso ng sakit.Para sa mga variant ng asymptomatic ng MI, ito ay katangian na ang isang maliit na sugat ay nabuo bilang isang resulta.
Ang ganitong kurso ng proseso ay kadalasang hindi nagpapakita ng sarili sa klinikal, pagkatapos lamang sa ECG ang isang cicatricial na pagbabago sa puso ay napansin.
Mayroong iba pang mga pagpipilian para sa isang atake sa puso, na nagbibigay din ng isang hindi tiyak na klinikal na larawan para sa patolohiya na ito. Ang ganitong mga kadahilanan ay ginagawang imposible ang napapanahong pag-diagnose ng sakit.
Samakatuwid, napakahalaga na ang pasyente ay agad na kumunsulta sa isang doktor kung ang estado ng kalusugan ay lumala, na ipinahayag ng mga naturang palatandaan:
- patuloy na kahinaan,
- pagpapababa ng presyon ng dugo,
- katamtamang tachycardia,
- pagpapawis ng higit sa karaniwan
- pagtaas sa background ng temperatura sa mga subfebrile na halaga (37 -37.5).
Ang ganitong mga hindi tipikal na anyo ay maaaring magdulot ng hindi gaanong malubhang pinsala sa kalusugan kaysa sa dapat obserbahan ng isa pagkatapos ng isang malawak na atake sa puso. Dahil kahit na ang isang maliit na peklat sa tissue ng puso sa kaso ng paulit-ulit na MI ay makabuluhang magpapalala sa kurso ng proseso.
Ang mga kahihinatnan ng tago at banayad na anyo ng sakit ay:
- mahinang contractile function ng myocardium,
- hypotension,
- pagbuo ng aneurysm,
- thromboembolism,
- pericarditis (pamamaga ng panlabas na lining ng puso).
Espesyal na atensyon! Ang mga hindi tipikal na anyo ng atake sa puso ay nangangailangan ng eksaktong kaparehong mga paraan ng rehabilitasyon na isinasagawa pagkatapos ng matinding pag-atake.
Ang paunang yugto ng pagbawi
Ang isang kanais-nais na pagbabala para sa mga pasyente na nagkaroon ng atake sa puso ay higit na nakasalalay sa pagsisimula ng yugto ng pagbawi. Kaya naman napakahalaga na isagawa ang panahon ng rehabilitasyon sa lalong madaling panahon.
Siyempre, ang mga naturang hakbang ay dapat isagawa na isinasaalang-alang ang kondisyon ng pasyente mismo at ang antas ng pinsala sa kalamnan ng puso.
Sa mga unang araw, iyon ay, sa yugto ng ospital, pinapayagan ang mga sumusunod na aktibong load:
- Sa average na kalubhaan ng proseso, maaari kang magsimulang mag-ehersisyo sa loob ng 2-3 araw. Sa matinding MI, ito ay posible lamang pagkatapos ng isang linggo.
- Humigit-kumulang sa loob ng 4-5 araw, ang pasyente ay pinahihintulutang umupo sa kama nang ilang minuto nang nakababa ang kanyang mga binti.
- Kung ang kondisyon ng pasyente ay hindi nagdudulot ng pag-aalala, pagkatapos ng isang linggo ay pinapayagan na siyang gumawa ng ilang hakbang malapit sa kanyang kama.
- Ang pasyente ay pinapayagang malayang gumalaw sa paligid ng ward dalawang linggo pagkatapos ng pag-atake.
- Kung ang kondisyon ng ward ay kasiya-siya, ang tagapagturo ng ehersisyo therapy ay maaaring, sa ikatlong linggo ng panahon ng ospital, payagan siyang lumabas sa koridor at kahit na makabisado ang ilang mga hakbang sa hagdan.
- Araw-araw ay unti-unting tumataas ang distansya ng mga paglalakad.
Sa partikular na mahalagang yugtong ito, ang isang pasyenteng may atake sa puso ay hindi dapat iwanang mag-isa. Ang katabi niya ay dapat na mga kamag-anak o isa sa mga kawani ng medikal.
Upang masuri ang kondisyon ng pasyente, kinakailangang sukatin ang presyon ng dugo at pulso bago at pagkatapos mag-ehersisyo. Kung kinakailangan, ang isang electrocardiogram ay dapat gawin. Kung ang data ng pagsukat ay nagpapahiwatig ng negatibong pagbabago sa kondisyon ng pasyente, kung gayon ang pisikal na aktibidad ay nababawasan.
Sa normal na kurso ng proseso ng pagbawi, ang isang tao ay ipinadala para sa karagdagang rehabilitasyon sa isang sanatorium o isang dalubhasang cardio center. At pagkatapos lamang na pininturahan ng doktor ang pasyente ng mga detalyadong tagubilin para sa pagsasagawa ng mga aktibidad sa bahay.
Mga kondisyon para sa rehabilitasyon ng tahanan
Ang mga pasyente ng uri 1 at 2 ay inilipat sa yugto ng pagbawi na ito pagkatapos ng kurso sa rehabilitasyon ng sanatorium. Kasama ng paggamot sa droga, ang isang indibidwal na programa para sa pagpapanumbalik ng pisikal na aktibidad ay inireseta.
Maraming pansin ang binabayaran sa pamumuhay na dapat sundin ng isang tao pagkatapos ng atake sa puso.
Kapag gumuhit ng isang programa, dapat tandaan ng doktor ang mga punto tulad ng:
- tamang diyeta,
- araw-araw na paglalakad,
- tamang tulog at pahinga,
- regular na pisikal na aktibidad,
- kumpletong pagbubukod ng masamang gawi.
Ang lahat ng mga pisikal na aktibidad ay isinasagawa na may ipinag-uutos na pagsubaybay sa presyon ng dugo at rate ng puso. Ang isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay ay isinasagawa ayon sa isang paunang nakaayos na iskedyul ng ilang beses sa isang linggo. Ang mga klase ay gaganapin sa isang sparing mode sa ilalim ng gabay ng isang exercise therapy instructor.
Mahalaga! Ang pasyente sa oras na ito ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa pagpipigil sa sarili, dapat niyang wastong kahalili ng mga naglo-load na may mga paghinto para sa pahinga.
Sikolohikal na tulong
Anumang sakit- ito ay stress para sa buong organismo, na negatibong nakakaapekto sa sikolohikal na estado ng pasyente. Kadalasan ang isang tao pagkatapos ng atake sa puso ay nakakaranas ng depresyon, na hindi niya makayanan sa kanyang sarili.
Kaya naman napakahalaga na suportahan ang gayong mga tao. Ang tulong ng mga mahal sa buhay ay makakatulong upang mabilis na makayanan ang problema, masanay sa mga bagong kondisyon ng buhay.
Ang sandaling ito ay hindi dapat palampasin, at kung ang emosyonal na estado ng isang tao ay nakakaalarma, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Ang psychotherapist ay magbibigay ng mga kinakailangang rekomendasyon na makakatulong na patatagin ang sitwasyon at maiwasan ang pag-unlad ng malubhang neurosis at pathological na mga pagbabago sa personalidad.
Ang disadaptation ng isang neurotic na kalikasan ay maaaring matukoy ng mga sumusunod na palatandaan:
- nadagdagan ang pagkamayamutin,
- madalas na mood swings
- kaguluhan sa pagtulog,
- phobias (takot sa pasyente kahit sa maikling panahon na mag-isa).
Kadalasan ang pasyente ay malalim na "nalulubog" sa sakit at nangangailangan ng mga kamag-anak na tumawag ng ambulansya kahit na walang dahilan para dito. Ang mga naturang pasyente ay nagdudulot din ng maraming problema para sa mga doktor, dahil patuloy silang nangangailangan ng mas mataas na atensyon at karagdagang paggamot.
Mga paraan upang malutas ang mga "espesyal" na problema
Sa mga lalaking may sapat na gulang, na walang pagbaba sa sekswal na aktibidad, pagkatapos na magdusa ng myocardial infarction, ang tanong ay palaging lumitaw tungkol sa kanilang hinaharap na sekswal na buhay. Ang patuloy na pag-iisip tungkol dito ay nagpapalala lamang sa sitwasyon.
Samantala, hindi ipinagbabawal ang matalik na buhay pagkatapos ng atake sa puso. Sa kabaligtaran, ito ay ipinapakita pa, dahil ito ay nagbubunga ng mga positibong emosyon. Ngunit kahit dito kailangan ng makatwirang panukala. Kung may mga problema sa bagay na ito, kinakailangang ipaalam sa doktor ang tungkol sa mga ito. Ang karagdagang paggamot ay makakatulong na itama ang sitwasyon.
Upang maiwasan ang mga sakit sa isip sa mga pasyenteng post-infarction, ang mga espesyal na paaralan ay nilikha batay sa maraming institusyong medikal.
Sa naturang mga sentro, ang mga kamag-anak at mga pasyente mismo ay maaaring makatanggap ng payo sa mga isyu na kanilang ikinababahala. Ang propesyonal na suporta ay makakatulong sa isang tao na mabilis na umangkop at bumalik sa trabaho.
Mga limitasyon na hindi maiiwasan
Ang myocardial infarction ay kabilang sa kategorya ng mga sakit na makabuluhang nakakaapekto sa gawain ng iba pang mga organo at sistema. Samakatuwid, napakahalagang idirekta ang lahat ng pagsisikap upang matiyak na hindi na mauulit ang paglala ng proseso.
Kasama ng iba pang mga pathology na nasa kasaysayan ng isang partikular na pasyente, ang diagnosis na ito ay nangangailangan ng mga pangunahing pagbabago sa kanyang pamumuhay. Ang ganitong mga paghihigpit ay kinakailangan upang mabawasan man lang ang panganib ng pangalawang atake sa puso.
Ipinapakita ng talahanayan sa ibaba kung ano ang hindi dapat gawin pagkatapos ng MI:
| № | Lugar ng buhay | Mga paghihigpit |
| 1. | Pisikal na Aktibidad | Hindi kinakailangang ibagsak sa katawan ang gayong mga pagkarga na maaaring makapukaw ng pagtaas ng mga contraction ng kalamnan ng puso. Pagkatapos ng MI, ito ay lubhang mapanganib, dahil maaaring magkaroon ng aneurysm. Ang pisikal na aktibidad sa panahong ito ay dapat na dosed. Ang pinakamagandang opsyon ay exercise therapy, paglalakad na may pedometer, aerobic exercise. |
| 2. | Nutrisyon | Iwasan ang pritong at matatabang pagkain. Ang mga pagkaing may mataas na calorie ay dapat alisin sa diyeta upang maiwasan ang pagtaas ng timbang. Ang asin ay dapat na limitado, at ang mga pampalasa ay dapat na ganap na alisin. |
| 3. | Emosyonal na kalagayan | Anumang mga sitwasyon na pumukaw ng emosyonal na kawalang-tatag ay dapat na iwasan. Ang pagkamayamutin, pananabik, takot at pag-aalala ay nagpapataas ng bilang ng mga contraction ng puso. |
| 4. | ugali | Ang alkohol at nikotina ay dapat na ganap na alisin. Ito ang mga pangunahing kadahilanan ng panganib para sa paulit-ulit na MI. |
| 5. | pagbabago ng klima | Sa lugar na ito, ang mga biglaang pagbabago ay hindi kanais-nais, dahil maaari silang negatibong makaapekto sa kapakanan ng pasyente. |
Mahalagang punto! Mahigpit na ipinagbabawal para sa pasyente at mga kamag-anak na baguhin o dagdagan ang paggamot sa droga at iba pang mga item ng programa sa pagbawi. Anumang "amateur" sa bagay na ito ay maaaring humantong sa hindi mahuhulaan na mga kahihinatnan.
Ang mga taong inatake sa puso ay dapat na maunawaan na ang tagal at kalidad ng kanilang buhay sa hinaharap ay ganap na nakasalalay sa kung paano sila makakaangkop sa mga bagong kondisyon.
Iyon ay, ang lahat ng mga kinakailangang pagbabago ay hindi pansamantala, ngunit permanente. Sa prinsipyo, hindi ito mahirap kung ang isang tao ay maaaring ibagay ang kanyang sarili sa isang positibong paraan.
Alinsunod sa maliliit na paghihigpit na binanggit sa itaas, at ilang kapaki-pakinabang na rekomendasyon, maaari kang aktibong mamuhay at magtrabaho nang maraming taon pagkatapos ng MI.
Pinapayuhan ng mga eksperto na sumunod sa mga sumusunod na patakaran:
- Nutrisyon. Ang diyeta ay dapat na mayaman sa mga bitamina at mahahalagang mineral. Pinakamainam na magtayo ng pagkain sa mga pagkaing gulay, mga karne sa pandiyeta, mga cereal, mga isda na walang taba. Ang mga sariwang gulay at prutas, mga gulay ay dapat na naroroon sa pang-araw-araw na menu.
- Pisikal na Aktibidad. Ang mga kalamnan ay hindi dapat magdusa mula sa kakulangan ng ehersisyo kahit na pagkatapos ng atake sa puso. Samakatuwid, ang pisikal na aktibidad sa katamtaman ay makikinabang lamang. Ang paglalakad sa isang hindi nagmamadaling bilis ay may magandang epekto sa tono ng kalamnan, ang yoga ay mabuti para sa paghinga, at, samakatuwid, nagpapabuti ng supply ng oxygen sa dugo. Ang mga uri ng pisikal na aktibidad ay dapat palaging talakayin sa iyong doktor.
- Ang mga regular na pagbisita sa doktor ay dapat ding kabilang sa mga pangunahing alituntunin ng bagong pamumuhay. Papayagan nito ang espesyalista na subaybayan ang mga mahahalagang palatandaan ng puso (BP, ECG) at napapanahong makilala ang anumang mga paglihis. Bilang karagdagan sa mga parameter na ito, dapat ding suriin ng doktor ang antas ng kolesterol at glucose sa isang post-infarction na pasyente.
Sa pamamagitan ng sistematikong pagsunod sa tatlong puntong ito, maiiwasan ng pasyente ang pangalawang pag-atake.
Pagtataya
Atake sa puso ay isang napaka malalang sakit. Ayon sa mga istatistika, ito ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa mga pinakakaraniwang sanhi ng napaaga na kamatayan. Samakatuwid, hindi maaaring magkaroon ng hindi malabo na hula dito.
Ang lahat ay nakasalalay sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan:
- Pagkakakilanlan ng kasarian. Halimbawa, ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng atake sa puso, kahit na sa murang edad. At sa isang babae, ang sakit na ito ay maaaring lumitaw lamang sa postmenopausal period. Ang kadahilanan na ito ay dahil sa ang katunayan na sa mayamang edad, ang estrogens (female sex hormone) ay humaharang sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaques, sa gayon ay pinipigilan ang pag-unlad ng atake sa puso. Ngunit pagkatapos ng 60 taon, ang panganib ng MI sa fairer sex ay tumataas nang husto.
- Edad. Ang parehong naaangkop sa edad ng pasyente: mas matanda ang tao, hindi gaanong kanais-nais ang pagbabala. Sa katunayan, sa katandaan, ang mga tao ay karaniwang nag-iipon ng isang buong "palumpon" ng mga magkakatulad na sakit, na lubos na nagpapalubha sa yugto ng pagbawi. Bilang karagdagan, napakahirap para sa mga matatanda na muling itayo at baguhin ang kanilang posisyon sa buhay. Lalo na mahirap para sa kanila na humiwalay sa mga nakakapinsalang adiksyon, bagaman ito ay isang kinakailangan para sa isang positibong pagbabala.
- Trabaho. Marami ring katanungan tungkol sa trabaho. Ang trabaho mismo, na ginawa ng isang tao bago ang sakit, ay napakahalaga. Kung ang kanyang aktibidad sa paggawa ay konektado sa pagganap ng mahirap, pisikal na magastos na trabaho, pagkatapos ay kailangan niyang baguhin ang kanyang trabaho.
Lalo na mahirap gumawa ng mga hula para sa mga pasyente na nagkaroon ng matinding atake sa puso, dahil malaki ang posibilidad na magkaroon sila ng pangalawang atake.
Samakatuwid, imposibleng pag-usapan ang tungkol sa pag-asa sa buhay pagkatapos ng MI bilang isang tiyak na panahon. Ang ilang mga tao ay nabubuhay hanggang sa hinog na katandaan na walang kapansanan, habang ang iba ay namamatay sa loob ng unang taon. Tulad ng naunang nabanggit, ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng tao at ang anyo ng sakit.
Gayundin, hindi dapat paniwalaan ng isang tao ang umiiral na opinyon na ang isang tao ay kayang tiisin ang isang tiyak na bilang ng mga atake sa puso. Ito ay hindi ganap na totoo. Kadalasan ang unang kaso ng atake sa puso ay nakamamatay para sa isang tao.
Mga aksyong pang-iwas
Ang myocardial infarction ay maiiwasan kung:
- Napapanahong pakikitungo sa mga problema sa cardiovascular.
- Kumain ng maayos.
- Sumunod sa rehimen ng araw, alternating rest na may mga naglo-load.
- Matulog ka ng maayos.
- Tanggalin ang mga gawi na hindi tugma sa isang malusog na pamumuhay.
- Kontrolin ang iyong timbang.
- Panatilihin ang pisikal na aktibidad.
Ang buhay pagkatapos ng atake sa puso ay magiging puno kung ang pasyente mismo ay nagsusumikap para dito. Ngunit marami ang nakasalalay sa mga taong nasa tabi ng tao. Ang isang kanais-nais na kapaligiran, atensyon at pangangalaga ng mga malapit na kamag-anak, pag-unawa sa mga kaibigan - lahat ng ito ay maaaring positibong maimpluwensyahan ang pagbabala.
Kamusta mahal na mga mambabasa! Sa mga nagdaang taon, ang myocardial infarction ay naging isang medyo pangkaraniwang sakit. Para sa mga nagkaroon nito, ang buhay pagkatapos ng atake sa puso ay nahahati sa dalawang hati: bago at pagkatapos ng sakit. Ngunit ang katotohanan ay, kung ang pasyente ay nakaligtas pagkatapos ng malubhang sakit na ito, kung gayon siya ay hindi kapani-paniwalang masuwerteng.
Upang bumalik sa karaniwang paraan ng pamumuhay, sa loob ng ilang panahon, at maaaring permanente, kailangan mong talikuran ang iyong mga gawi. Dapat nating laging tandaan kung ano ang maaari at hindi maaaring gawin. Ngunit ang lahat ay mababaligtad kung susundin mo ang payo na ilalarawan ko sa aking artikulo.
Sinasabi ng mga istatistika na ngayon ang mabilis na pagkamatay ng mga pasyente pagkatapos ng myocardial infarction ay 12% lamang ng kabuuang bilang ng mga pasyente na may katulad na diagnosis.
Ang atake sa puso ay hindi parusang kamatayan. Ang mga nagkaroon ng sakit na ito ay madalas na nalulumbay, na naniniwala na kailangan nilang harapin ang mga kahihinatnan ng sakit na ito sa mahabang panahon, at marahil hanggang sa katapusan ng kanilang mga araw. Nagsisimula silang isipin na hindi nila magagawa ang kanilang mga paboritong aktibidad at kailangang panoorin ang buhay mula sa gilid. Ngunit kung naniniwala ka sa mga istatistika, kung gayon ito ay ganap na hindi ang kaso.
Kahit na bago ang simula ng huling siglo, pinaniniwalaan na ang isang katulad na sakit ay nangyayari sa mga matatandang tao. At ito ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa ngayon. Ngayon ang myocardial infarction ay nangyayari sa mga taong medyo batang edad sa edad na 30-35 taon. At kung mas maaga ito ay mas karaniwan sa mga lalaki, ngayon ang sakit na ito ay madalas na naitala sa mga kababaihan.
Sa kasalukuyan, maraming mga kaso kapag ang mga nagkaroon ng myocardial infarction ay bumalik sa isang buong buhay, nabubuhay nang matagal at sa parehong oras ay nakakaramdam ng lubos na kasiyahan. Ngunit ito ay posible lamang kung ang ilang mga patakaran ay sinusunod. Kahit na ang pinakamaliit na pagpapahinga ay nagdaragdag ng panganib ng pangalawang atake sa puso at hindi mahuhulaan na mga kahihinatnan.
Buhay pagkatapos ng atake sa puso - ang mga pangunahing punto ng rehabilitasyon
Ang myocardial infarction ay isa sa mga klinikal na anyo ng coronary heart disease na nangyayari sa pagbuo ng nekrosis ng isang bahagi ng kalamnan ng puso dahil sa ganap o kamag-anak na kakulangan ng suplay ng dugo.
Ang pagiging epektibo ng mga hakbang sa rehabilitasyon ay nakasalalay sa kalubhaan ng kondisyon, kung paano binibigkas ang kakulangan sa coronary, ang pagkakaroon ng mga komplikasyon at ang likas na katangian ng infarction (transmural o maliit na focal).
Ano ang kailangan mong obserbahan at kung ano ang kailangan mong bigyang pansin:
- Pagkontrol ng timbang at pagdidiyeta;
- Pagkontrol ng presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol at glucose sa dugo;
- Pagtanggi sa masamang gawi;
- Sikolohikal na tulong - pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon at talamak na pagkapagod.
Suriin natin ang mga puntong ito nang mas detalyado.
Pagkontrol ng timbang at pagdidiyeta
Pagkatapos ng isang sakit, ang kalamnan ng puso ay sumasailalim sa malubhang stress kung ang timbang ng katawan ay sapat na mas mataas kaysa sa normal. Samakatuwid, kung ikaw ay sobra sa timbang, dapat mong subukang bawasan ito. Ang unang susi sa pagbaba ng timbang ay diyeta. Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga mahigpit na diyeta. Ang pinakamagandang opsyon ay ang kumain ng maliliit na bahagi ng pagkain, ngunit tuwing 3 oras.
Ang diyeta ay dapat na iba-iba, ngunit ang mga pagkaing mayaman sa kolesterol ay dapat na iwasan, dahil ang ikatlong bahagi ng mga kaso ng coronary heart disease ay sanhi ng mataas na antas ng kolesterol. Ang mataba, pinirito na pagkain ay tiyak na kontraindikado - nag-aambag ito sa karagdagang pag-unlad ng atherosclerosis.
Upang maalis ang panganib ng karagdagang pag-unlad at muling pag-atake, dapat kang gumamit ng higit pa:
- Buong butil na tinapay at cereal;
- Mga sariwa at naprosesong gulay - 200 g, sariwa at frozen na prutas - hindi bababa sa 5 servings bawat araw (1 serving ay 1 mansanas, o 1 saging, o 1 orange, o 1 peras, o 2 kiwi, o 2 plum, o 1 slice melon , o 1 baso ng juice);
- Lahat ng legumes (kabilang ang soy at soy protein) - 300-400 g bawat linggo;
- Ang mga walang taba na karne, mataba at mataba na isda ay dapat kainin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo, ang mga isda mula sa hilagang dagat ay mas kanais-nais, ang pagkaing-dagat ay maaaring kainin sa katamtaman;
- Skimmed milk o mga produkto ng pagawaan ng gatas - 200 ml, cottage cheese o low-fat cheese - 30 g;
- Ang protina ng itlog ng manok, pula ng itlog - 2-3 beses sa isang linggo;
- Mababang calorie na matamis;
- Maaaring gamitin ang suka, ketchup, mustasa, at walang taba na mga dressing sa pampalasa ng pagkain. Sa halip na mga taba ng hayop, mas mainam na gumamit ng mga langis ng gulay, pinakamaganda sa lahat.
Dapat tandaan na kinakailangang limitahan ang pagkonsumo, ganap na iwanan ang pinausukang karne, kape, tsokolate, alkohol.
Upang mapanatili ang normal na paggana ng kalamnan ng puso, kinakailangan na kumain ng pinatuyong mga aprikot, pasas, prun, na mayaman sa potasa, at pagkaing-dagat, na mayaman sa yodo.
Pagtanggi sa masamang gawi
Kung dati kang naninigarilyo o nag-abuso sa alkohol bago ang sakit, pagkatapos pagkatapos ng sakit ay dapat mong kalimutan ang tungkol sa kanila. magpakailanman. Pinapayagan ng mga doktor ang mga naturang pasyente Minsan uminom ng isang baso ng tuyong alak o isang baso ng masarap na alak, ngunit ang paninigarilyo ay wala sa tanong. Ang nikotina ay nagiging sanhi ng pagsikip ng mga daluyan ng dugo, na maaaring makapinsala sa mga coronary arteries at maging sanhi ng pangalawang pag-atake.
Kontrol ng presyon ng dugo
Pagkatapos magdusa ng myocardial infarction, inirerekomenda ng mga doktor ang pagsukat ng presyon ng dugo at pulso 2 beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi sa parehong oras, pati na rin kapag nagbabago ang estado ng kalusugan. Ang presyon ng dugo ay hindi dapat lumampas sa 140/90 mm Hg. Art., At ang pulso ay 55-60 beats kada minuto.
Ang matatag na presyon ng dugo ay nagpapahiwatig ng normal na paggana ng puso. Kung wala kang blood pressure monitor, kailangan mong bumili ng isa. At kung paano ito pipiliin ay isinulat ko
Gayundin, 2 beses sa isang taon, dapat mong suriin ang antas ng kolesterol at glucose sa dugo. Ito ay kinakailangan upang itama ang paggamot at maiwasan ang mga kadahilanan ng panganib para sa muling paglala.
Nasabi ko na na ang sobrang timbang ay naglalagay ng dagdag na pilay sa puso. Upang maiwasan ito, kailangan mong magbawas ng timbang. Ito ay pinadali ng pisikal na aktibidad.
Ang pisikal na aktibidad ay dapat na matipid at dosed, na nangangahulugan na kaagad pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, hindi sila dapat magbuhat ng higit sa 3 kg ng timbang at maglakad, depende sa kanilang nararamdaman, hindi hihigit sa 500-1000 metro. Ang pinaka-accessible na pisikal na aktibidad ay paglalakad. Dapat kang maglakad sa anumang panahon, maliban sa mainit at malamig na araw. Sa kasiya-siyang kalusugan, ang pisikal na aktibidad ay maaaring tumaas, ngunit unti-unti, ngunit hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo
Ang mga pagsasanay sa physiotherapy ay gumaganap din ng malaking positibong papel. Sa rehabilitation center, ang exercise therapy ay palaging isinasagawa sa ilalim ng gabay ng isang doktor. Ang parehong mga pagsasanay ay dapat gawin sa bahay, i-on ang video na ito at mag-ehersisyo kasama ang isang tagapagsanay.
Sikolohikal na tulong
Ang isang taong dumanas ng gayong malubhang karamdaman ay hindi makakalimutan ang mga damdaming nagbunsod sa kanya sa ganoong kalagayan sa mahabang panahon. 40% ng mga pasyente ay nakakaranas ng takot sa pangalawang pag-atake, makinig sa kanilang mga puso, iba't ibang phobias, natatakot na mag-isa sa bahay, huwag lumakad nang walang kasama. Bilang karagdagan, ang pasyente ay maaaring magagalitin, matulog nang masama, siya ay dinaig ng iba't ibang madilim na pag-iisip.
Ang tungkulin ng mga kamag-anak sa sitwasyong ito ay suportahan siya at bigyan ng katiyakan. Mahalagang lumikha ng isang positibong klima sa pamilya, makipag-usap nang higit pa. Sa ilang mga ospital, ang mga espesyal na grupo para sa sikolohikal na suporta ay nilikha, na nagtuturo kung paano kumilos sa mga pasyente pagkatapos ng myocardial infarction.
Mahalagang maiwasan ang stress at hindi labis na trabaho. Marahil, sa mga unang linggo pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, ayusin ang pagtulog sa araw.
Mahalaga rin ang trabaho. Subukang gawin ang iyong makakaya, isang libangan. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga pinahihintulutang pagkarga. Ang isang paboritong aktibidad ay makagambala sa mga negatibong kaisipan at pupunuin ang araw ng mga kaaya-ayang bagay. Higit sa lahat, gawin mo ang gusto mo. Huwag ikulong ang iyong sarili sa apat na pader, maglakad nang higit pa at makipag-chat sa mga kaibigan.
Muli, ayon sa mga istatistika, ang mga taong may positibong saloobin pagkatapos na dumanas ng sakit sa puso ay nabubuhay nang 2 beses na mas mahaba kaysa sa mga may saradong pag-iisip.
matalik na buhay
Kadalasan ngayon ang myocardial infarction ay nangyayari sa mga lalaki, gaya ng sinasabi nila, sa kalakasan ng buhay. Samakatuwid, marami sa kanila ang nag-aalala at sinusubukang malaman kung posible ang pakikipagtalik pagkatapos ng sakit. Sinasabi ng mga doktor na ang sex sa kasong ito ay hindi lamang posible, ngunit, sa kabaligtaran, kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, ito ay nagdudulot lamang ng mga positibong emosyon.
Ang ilang mga lalaki ay may ilang mga problema sa kanilang matalik na buhay - isang pagbaba sa sekswal na pagnanais, sekswal na kahinaan, atbp. Ito ay maaaring sanhi ng pag-inom ng ilang mga gamot na inireseta pa rin ng ilang sandali pagkatapos na ma-discharge mula sa ospital. Ang ilang mga lalaki ay labis na nag-aalala tungkol dito, na maaaring maging sanhi ng hypochondriacal syndrome at higit pang magpalala sa sitwasyon.
Hindi na kailangang mag-alala tungkol dito, ang lahat ay magiging normal sa paglipas ng panahon. Kung ang sitwasyon ay nakakainis, maaari kang kumunsulta sa isang doktor at magrereseta siya ng karagdagang paggamot at psychotherapy.
Konklusyon
Sa konklusyon, nais kong idagdag sa iyo na hindi ka dapat tumanggi na uminom ng gamot na inireseta ng doktor. Ang mga ito ay mahalaga sa unang lugar. Ang ilan sa kanila ay pumipigil sa pagbuo ng mga clots ng dugo at manipis ang dugo, ang iba ay nag-aalis ng sakit, igsi ng paghinga at pagkabalisa. Bisitahin ang iyong lokal na doktor nang regular upang suriin ang iyong kondisyon.
Kung nararamdaman mo, huwag hilahin - maglagay ng nitroglycerin tablet sa ilalim ng iyong dila, ngumunguya at lumunok ng aspirin tablet at tumawag ng ambulansya.
Minsan kailangan mong gumamit ng stenting, hindi ito dapat matakot. Ang stenting ay ang pagpapalawak ng lumen ng mga coronary vessel sa tulong ng isang stent, bilang isang resulta kung saan ang suplay ng dugo sa apektadong lugar ay naibalik. Ayon sa mga pagsusuri, pagkatapos ng naturang pamamaraan - operasyon, mas maganda ang pakiramdam ng mga pasyente at pagkatapos ay mabuhay ng isang buong buhay.
Iyon lang ang gusto kong pag-usapan kung paano mabuhay pagkatapos ng myocardial infarction. Umaasa ako na ang problemang ito ay lampasan ka. At kung nangyari ito, siguraduhing sundin ang mga tip na ito at pagkatapos ay magiging maayos ang lahat sa iyo! At paalam ko sa iyo hanggang sa muli nating pagkikita, huwag kalimutang mag-subscribe sa mga update sa blog at dumaan sa mga social button. network kung nakita mong kapaki-pakinabang ang artikulong ito.
Kasama mo si Taisiya Filippova.