Upang gamitin ang preview ng mga presentasyon, lumikha ng Google account (account) at mag-sign in: https://accounts.google.com
Mga slide caption:
Kalusugan ng tao "Ang tanging kagandahang alam ko ay kalusugan" G. Heine.
Ang Konsepto ng Kalusugan ng Kalusugan ay ang una at pinakamahalagang pangangailangan ng isang tao, na tumutukoy sa kanyang kakayahang magtrabaho at tinitiyak ang maayos na pag-unlad ng indibidwal. Ito ang pinakamahalagang kinakailangan para sa kaalaman sa nakapaligid na mundo, para sa pagpapatibay sa sarili at kaligayahan ng tao. Ang aktibong mahabang buhay ay isang mahalagang bahagi ng salik ng tao. Upang main
Tatlong uri ng kalusugan Ang pisikal na kalusugan ay ang natural na estado ng katawan, dahil sa normal na paggana ng lahat ng organ at system nito. Kung ang lahat ng mga organo at sistema ay gumagana nang maayos, ang buong katawan ng tao (self-regulating system) ay gumagana at bubuo ng tama. Ang kalusugan ng kaisipan ay nakasalalay sa estado ng utak, ito ay nailalarawan sa antas at kalidad ng pag-iisip, ang pag-unlad ng pansin at memorya, ang antas ng emosyonal na katatagan, ang pag-unlad ng mga volitional na katangian. Ang kalusugang moral ay tinutukoy ng mga prinsipyong moral na iyon na batayan ng buhay panlipunan ng isang tao, i.e. buhay sa isang partikular na lipunan ng tao. Ang mga tanda ng moral na kalusugan ng isang tao ay, una sa lahat, isang malay-tao na saloobin sa trabaho, karunungan sa mga kayamanan ng kultura, isang aktibong pagtanggi sa mga kaugalian at gawi na salungat sa isang normal na paraan ng pamumuhay. Upang main
Limang pamantayan na tumutukoy sa kalusugan ng tao:
Formula sa kalusugan
Ang konsepto ng malusog na pamumuhay Ang isang malusog na pamumuhay (HLS) ay isang pamumuhay batay sa mga prinsipyo ng moralidad, makatwirang organisado, aktibo, paggawa, pagpapatigas at, sa parehong oras, pagprotekta mula sa masamang impluwensya sa kapaligiran, na nagpapahintulot na mapanatili ang moral, mental at pisikal. kagalingan hanggang sa pagtanda.kalusugan. Upang main
Malusog na Pamumuhay
Malusog na pamumuhay Mga salik na positibong nakakaapekto sa kalusugan
Malusog na pamumuhay Mga salik na negatibong nakakaapekto sa kalusugan
Malusog na pamumuhay Mga salik na nakakasagabal sa kalusugan
Makatwirang nutrisyon Ang susunod na bahagi ng isang malusog na pamumuhay ay makatuwirang nutrisyon. Kapag pinag-uusapan ito, dapat tandaan ng isa ang dalawang pangunahing batas, ang paglabag nito ay mapanganib sa kalusugan. Ang unang batas ay ang balanse ng natanggap at natupok na enerhiya. Kung ang katawan ay tumatanggap ng mas maraming enerhiya kaysa sa kinakain nito, iyon ay, kung nakakatanggap tayo ng mas maraming pagkain kaysa sa kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng isang tao, para sa trabaho at kagalingan, tayo ay nagiging mataba. Ngayon higit sa isang katlo ng ating bansa, kabilang ang mga bata, ay sobra sa timbang. At mayroon lamang isang dahilan - labis na nutrisyon, na sa huli ay humahantong sa atherosclerosis, coronary heart disease, hypertension, diabetes mellitus, at isang bilang ng iba pang mga karamdaman. Upang main
Makatuwirang nutrisyon Ang pangalawang batas ay ang pagsusulatan ng kemikal na komposisyon ng diyeta sa mga pisyolohikal na pangangailangan ng katawan para sa mga sustansya. Ang nutrisyon ay dapat na iba-iba at matugunan ang mga pangangailangan para sa mga protina, taba, carbohydrates, bitamina, mineral, hibla ng pandiyeta. Marami sa mga sangkap na ito ay hindi maaaring palitan, dahil hindi sila nabuo sa katawan, ngunit dumating lamang sa pagkain. Ang kawalan ng kahit isa sa kanila, halimbawa, bitamina C, ay humahantong sa sakit, at maging sa kamatayan. Nakukuha natin ang mga bitamina B pangunahin mula sa wholemeal na tinapay, at ang pinagmumulan ng bitamina A at iba pang mga bitamina na natutunaw sa taba ay mga produkto ng pagawaan ng gatas, langis ng isda, at atay. Upang main
Ang Hardening Hardening ay isang makapangyarihang tool sa pagpapagaling. Pinapayagan ka nitong maiwasan ang maraming sakit, pahabain ang buhay ng maraming taon, mapanatili ang mataas na pagganap. Ang hardening ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan, pinatataas ang tono ng nervous system, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at nag-normalize ng metabolismo. Upang main
Ang tamang pang-araw-araw na gawain Mahalagang obserbahan ang sumusunod na pang-araw-araw na gawain:
Salamat sa iyong atensyon!
Sa paksa: mga pag-unlad ng pamamaraan, mga pagtatanghal at mga tala
Ang paggamit ng mga teknolohiyang pang-edukasyon na nakakatipid sa kalusugan sa paaralan. Ang pagbuo ng isang kultura ng isang malusog at ligtas na pamumuhay para sa mga mag-aaral sa konteksto ng paglipat sa mga bagong pamantayan sa edukasyon"
“Ang pangangalaga sa kalusugan ang pinakamahalagang trabaho ng isang tagapagturo. Ang kanilang espirituwal na buhay, pananaw sa mundo, pag-unlad ng kaisipan, lakas ng kaalaman, pananampalataya sa kanilang sariling mga lakas ay nakasalalay sa sigla, sigla ng mga bata ... "V.A. Sukhomli ...
Pagbuo ng kulturang ekolohikal, malusog at ligtas na pamumuhay
Kung walang kalusugan, napakahirap makamit ang anuman, samakatuwid ito ay isa sa mga pangunahing halaga ng buhay ng isang tao. Ang aming layunin ay turuan ang isang bata sa isang responsableng saloobin sa kapaligiran, sa personal...
Programa para sa pagbuo ng isang kultura ng malusog at ligtas na pamumuhay "Ang mabuting kalusugan ay mahusay!"
Pagbuo ng isang plano ng aksyon upang lumikha ng mga kondisyon para sa pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan ng mga mag-aaral at guro sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga teknolohiyang nakakatipid sa kalusugan sa proseso ng edukasyon....
"Para sa kalusugan - sa kalikasan" na programa para sa pagbuo ng isang kultura ng isang malusog at ligtas na pamumuhay para sa mga mag-aaral ng MOU DOD "Station ng mga batang naturalista ng lungsod ng Balashov, rehiyon ng Saratov"
Programa sa pag-save ng kalusugan "Para sa kalusugan - sa kalikasan" ng munisipal na institusyong pang-edukasyon ng karagdagang edukasyon para sa mga bata "Station ng mga batang naturalista" ...
Pagtatanghal sa paksa: "Ang konsepto ng "Kalusugan", kakanyahan at pamantayan" Nakumpleto: mag-aaral gr. SD-62 Sharipova Elina
Nilalaman 1. Ang konsepto ng "Kalusugan" 2. Mga bahagi ng kalusugan 3. Antas ng kalusugan 4. Malusog na pamumuhay 5. Masamang gawi 6. Rational na nutrisyon 7. Motor mode 8. Personal na kalinisan 9. Kalusugan sa hierarchy ng mga pangangailangan ng tao 10. Konklusyon 11. Listahan ng ginamit na panitikan
Ang konsepto ng "Health" Health ay ang pinakamahalagang bahagi ng buhay ng katawan, ito ay isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan, at hindi lamang ang kawalan ng sakit o pisikal na mga depekto.
Somatic - ang kasalukuyang estado ng mga organo at sistema ng katawan ng tao, ang batayan nito ay ang biological na programa ng indibidwal na pag-unlad, na pinapamagitan ng mga pangunahing pangangailangan na nangingibabaw sa iba't ibang yugto ng ontogenetic development.
Pisikal - ang antas ng pag-unlad at functional na kakayahan ng mga organo at sistema ng katawan. Ang batayan ng pisikal na kalusugan ay ang morphological at functional na mga reserba ng mga selula, tisyu, organo at organ system na tinitiyak ang pagbagay ng katawan sa mga epekto ng iba't ibang mga kadahilanan.
Mental - ang estado ng mental sphere ng isang tao. Ang batayan ng kalusugan ng isip ay ang estado ng pangkalahatang kaginhawaan ng isip, na nagbibigay ng sapat na regulasyon ng pag-uugali. depende sa estado ng utak, ito ay nailalarawan sa antas at kalidad ng pag-iisip, ang pag-unlad ng pansin at memorya, ang antas ng emosyonal na katatagan, ang pag-unlad ng mga volitional na katangian.
Moral - ay tinutukoy ng mga moral na prinsipyo na batayan ng buhay panlipunan ng isang tao, iyon ay, buhay sa isang tiyak na lipunan ng tao. Ang mga taong malusog sa moral ay may ilang mga pangkalahatang katangian ng tao na ginagawa silang tunay na mga mamamayan.
Ang pangunahing mga kadahilanan ng pisikal na pag-unlad ng tao ay 1) ang antas ng pisikal na pag-unlad, 2) ang antas ng pisikal na fitness, 3) ang antas ng functional na kahandaan ng katawan upang magsagawa ng pisikal na aktibidad, 4) ang antas at kakayahang pakilusin ang mga adaptive na reserba. ng katawan, tinitiyak ang pagbagay nito sa mga epekto ng iba't ibang mga kadahilanan sa kapaligiran.
Ang isang malusog at espirituwal na binuo na tao ay masaya - siya ay nakadarama ng mahusay, nakakakuha ng kasiyahan mula sa kanyang trabaho, nagsusumikap para sa pagpapabuti ng sarili, pagkamit ng hindi kumukupas na kabataan ng espiritu at panloob na kagandahan.
Antas ng kalusugan Ipinakikita ng mga pag-aaral ng mga siyentipiko na ang antas ng kalusugan ng tao ay nakasalalay sa: 1. Pamumuhay - ng 50% 2. Mula sa genetika - ng 20% 3. Mula sa mga kondisyon sa kapaligiran - ng 20% 4. Mula sa mga aktibidad ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan - ng 10 %
Ang isang malusog na pamumuhay ay isang aktibong may layunin na aktibidad ng isang tao na nag-aambag sa pangangalaga at pagpapabuti ng antas ng kalusugan. Ang isang malusog na pamumuhay ay kinabibilangan ng mga sumusunod na pangunahing elemento: mabungang trabaho, isang nakapangangatwiran na paraan ng trabaho at pahinga, ang pag-alis ng masasamang gawi, isang pinakamainam na rehimeng motor, personal na kalinisan, pagpapatigas, nakapangangatwiran na nutrisyon, atbp.
Rational mode ng trabaho at pahinga Sa isang tama at mahigpit na sinusunod na mode, ang isang malinaw at kinakailangang ritmo ng paggana ng katawan ay binuo, na lumilikha ng pinakamainam na kondisyon para sa trabaho at pahinga, at sa gayon ay nag-aambag sa pagpapalakas ng kalusugan, pagpapabuti ng kapasidad sa pagtatrabaho at pagtaas ng paggawa. pagiging produktibo.
Masamang gawi (paninigarilyo, alak, droga) Ang mga lumalabag sa kalusugan na ito ay ang sanhi ng maraming sakit, lubhang binabawasan ang pag-asa sa buhay, binabawasan ang kahusayan, masamang nakakaapekto sa kalusugan ng nakababatang henerasyon at kalusugan ng mga susunod na bata. Sila ay kumikilos nang mapanirang sa lahat ng mga sistema at organo ng tao.
Ang unang batas ay ang balanse ng natanggap at natupok na enerhiya. Kung ang katawan ay tumatanggap ng mas maraming enerhiya kaysa sa kinokonsumo nito, iyon ay, kung nakakatanggap tayo ng mas maraming pagkain kaysa sa kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng isang tao, para sa trabaho at kagalingan, na sa huli ay humahantong sa atherosclerosis, coronary heart disease, hypertension, diabetes mellitus , isang bilang ng iba pang mga karamdaman.
Ang pangalawang batas ay ang pagsusulatan ng kemikal na komposisyon ng diyeta sa mga pisyolohikal na pangangailangan ng katawan para sa mga sustansya. Ang nutrisyon ay dapat na iba-iba at matugunan ang mga pangangailangan para sa mga protina, taba, carbohydrates, bitamina, mineral, hibla ng pandiyeta.
Motor mode Ang pinakamainam na motor mode ay ang pinakamahalagang kondisyon para sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay batay sa mga sistematikong pisikal na ehersisyo at palakasan, na epektibong nilulutas ang mga problema ng pagpapabuti ng kalusugan at pagpapaunlad ng mga pisikal na kakayahan ng mga kabataan, pagpapanatili ng kalusugan at mga kasanayan sa motor, at pagpapalakas ng pag-iwas sa masamang pagbabago na nauugnay sa edad. Kasabay nito, ang pisikal na kultura at palakasan ay nagsisilbing pinakamahalagang paraan ng edukasyon.
Personal na kalinisan - kabilang ang isang makatwirang pang-araw-araw na regimen, pangangalaga sa katawan, kalinisan ng damit at sapatos.
Pang-araw-araw na gawain - ang pagpapatupad ng iba't ibang mga aktibidad sa isang mahigpit na tinukoy na oras, ang tamang paghahalili ng trabaho at pahinga, regular na pagkain.
Mahalagang sundin ang sumusunod na pang-araw-araw na gawain! Bumangon araw-araw sa parehong oras, gawin ang mga regular na ehersisyo sa umaga, kumain sa itinakdang oras, kahaliling gawaing pangkaisipan sa mga pisikal na ehersisyo, sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan, panatilihing malinis ang iyong katawan, damit, sapatos, magtrabaho at matulog sa isang mahusay na bentilasyon. kwarto, matulog ka ng sabay!
Ang epekto ng kapaligiran sa kalusugan ng tao - Ang epekto ng "ozone hole" ay nakakaapekto sa pagbuo ng mga malignant na tumor; - Polusyon sa atmospera - sa estado ng respiratory tract; - Polusyon ng tubig - sa panunaw.
Kalusugan sa Hierarchy ng Mga Pangangailangan ng Tao Ang kalusugan ay dapat ang unang pangangailangan ng tao. Ngunit, sa kasamaang-palad, lalo na sa mga kabataan, ang iba't ibang materyal na benepisyo ng buhay, karera, tagumpay ay kinikilala bilang isang mas mahalagang halaga. Gayunpaman, sa mas matandang edad, kinikilala ng karamihan sa mga tao ang kalusugan bilang isang pandaigdigan at mahalagang halaga.
Kapag nakikipagkita, nakipaghiwalay sa malapit at mahal na mga tao, nais namin silang mabuti at mabuting kalusugan, dahil ito ang pangunahing kondisyon at garantiya ng isang buo at masayang buhay.
Tinutulungan tayo ng kalusugan na matupad ang ating mga plano, matagumpay na malutas ang mga pangunahing gawain sa buhay, malampasan ang mga paghihirap, at, kung kinakailangan, ang mga makabuluhang labis na karga. Ang mabuting kalusugan, matalinong napangalagaan at pinalakas ng tao mismo, ay nagsisiguro sa kanya ng isang mahaba at aktibong buhay.
"Kapag walang kalusugan, ang karunungan ay tahimik, ang sining ay hindi umunlad, ang lakas ay hindi naglalaro, ang kayamanan ay walang silbi at ang isip ay walang kapangyarihan" (Herodotus) "Ang kalusugan ay hindi lahat, ngunit lahat ng walang kalusugan ay wala!" (Socrates)
Konklusyon Ang bawat tao ay may mahusay na mga pagkakataon upang palakasin at mapanatili ang kanilang kalusugan, upang mapanatili ang kanilang kakayahang magtrabaho, pisikal na aktibidad at sigla hanggang sa pagtanda, gusto mo lang ...
Listahan ng mga ginamit na literatura 1. Kalusugan [electronic resource]: http: //www. bankreferatov. ru 2. Balsevich, VK Pisikal na kultura para sa lahat at lahat / VK Balsevich. - M. : Pisikal na kultura at isport, 1988. - 208 p. 3. Kupchinov, R. I. Pisikal na edukasyon: aklat-aralin. allowance para sa mga mag-aaral. / R. I. Kupchinov. – Minsk: Tetra. Systems, 2006. - 352 p. 4. Mga Batayan ng isang malusog na pamumuhay [electronic na mapagkukunan]: http: //dvorakvitalii. mga tao. en/eso 1/2/L_2. html
1 slide
2 slide
Ang konsepto ng kalusugan at malusog na pamumuhay Ang kalusugan ay ang pinakamahalagang pangangailangan ng tao, na tumutukoy sa kanyang kakayahang magtrabaho at tinitiyak ang maayos na pag-unlad ng indibidwal. Ito ang pinakamahalagang kondisyon para sa kaligayahan ng tao.
3 slide
4 slide
5 slide
Ang epekto ng nikotina ay lalong mapanganib sa ilang partikular na panahon ng buhay - kabataan, katandaan, kapag kahit na ang mahinang nakapagpapasigla na epekto ay nakakagambala sa regulasyon ng nerbiyos. Ang nikotina ay lalong nakakapinsala sa mga buntis na kababaihan, dahil ito ay humahantong sa pagsilang ng mahina, mababang mga bata, at mga babaeng nagpapasuso, dahil pinapataas nito ang saklaw at pagkamatay ng mga bata sa mga unang taon ng buhay. Karamihan sa mga naninigarilyo ay nakakagulat na walang galang sa iba.
6 slide
Bilang resulta ng sistematikong pag-inom ng alak, nabubuo ang isang kumplikadong sintomas ng morbid addiction dito: - pagkawala ng pakiramdam ng proporsyon at kontrol sa dami ng nainom na alak; - paglabag sa aktibidad ng central at peripheral nervous system (psychosis, neuritis, atbp.) At ang mga pag-andar ng mga panloob na organo.
7 slide
Ang paggamit ng droga, bilang karagdagan sa mental at pisikal na pag-asa, ay palaging humahantong sa isang hindi maibabalik na matinding paglabag sa mahahalagang tungkulin ng katawan at panlipunang pagkasira ng adik sa droga. Ang mga kahihinatnan na ito ang bumubuo sa pinakamalaking panganib sa kalusugan at buhay ng tao.
8 slide
Kung ang katawan ay tumatanggap ng mas maraming enerhiya kaysa sa kinakain nito, iyon ay, kung nakakatanggap tayo ng mas maraming pagkain kaysa sa kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng isang tao, para sa trabaho at kagalingan, tayo ay nagiging mataba. Ngayon higit sa isang katlo ng ating bansa, kabilang ang mga bata, ay sobra sa timbang. At mayroon lamang isang dahilan - labis na nutrisyon, na sa huli ay humahantong sa atherosclerosis, coronary heart disease, hypertension, diabetes mellitus, at isang bilang ng iba pang mga karamdaman.
9 slide
Kalinisan sa kalinisan para sa mga bata at kabataan Kalinisan sa pagkain Kalinisan ng komunidad Kalinisan sa trabaho o propesyonal na kalinisan
10 slide
Pisikal na edukasyon Ang pinakamainam na motor mode ay ang pinakamahalagang kondisyon para sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay batay sa mga sistematikong pisikal na ehersisyo at palakasan, na epektibong nilulutas ang mga problema ng pagpapabuti ng kalusugan at pagpapaunlad ng mga pisikal na kakayahan ng mga kabataan, pagpapanatili ng kalusugan at mga kasanayan sa motor, at pagpapalakas ng pag-iwas sa masamang pagbabago na nauugnay sa edad. Kasabay nito, ang pisikal na kultura at palakasan ay nagsisilbing pinakamahalagang paraan ng edukasyon.
11 slide
Pagpapatigas Isa sa mga paraan ng pagpapatigas ay ang mga paggamot sa tubig. Ang paglangoy sa butas ay partikular na tumutukoy sa ganitong uri ng hardening. Siyempre, hindi ka dapat magsimula dito, dahil. nababagay lamang ito sa mga taong matitigas ang ulo na nakasanayan na ang kanilang mga katawan sa mababang temperatura. Gayunpaman, para sa kanila, ang paglangoy sa isang butas ng yelo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan: ang malamig na tubig ay nakakaapekto sa mga receptor ng balat, nagpapanumbalik ng tono ng kalamnan, at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.
"Malusog na pamumuhay sa paaralan"- Ritmo. Mga gawaing extracurricular (mga pamantayan ng ikalawang henerasyon). Relevant ngayon. Ang mga pangunahing aktibidad ng serbisyong sikolohikal. Ang disenyong panlipunan ay nananatiling isang promising area ng aktibidad para sa paaralan sa malusog na pamumuhay. Kasama si tatay. Propeedeutics ng mga karamdaman sa pagsasalita. Sambo. Pag-iwas sa professional burnout.
"Mga bahagi ng kalusugan ng tao"- Aralin sa kaligtasan ng buhay ika-10 baitang. Ang mga pisikal na bahagi ng isang malusog na pamumuhay. ? Pisikal na kagalingan. kapakanang panlipunan. Mga espirituwal na bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Espirituwal. Ang saloobin ng iba't ibang tao sa pangangalaga at pagtataguyod ng kalusugan. Mga panlipunang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Kontradiksyon. Espirituwal na kagalingan.
"Malusog na pamumuhay para sa mga bata"- Isang himala ang nangyayari sa sinapupunan, ang isang tao ay bubuo. Ilang beses ka mag toothbrush? Gumagawa ka ba ng hardening? Ang paggalaw ay buhay. Ano ang binubuo ng iyong almusal? Ilang beses ka kumakain sa isang araw? Ganap! Paggalaw; panaginip; nutrisyon. Gaano ka naglalaro? Anong oras ka natutulog? Ang mga taba ay isang pinagkukunan ng enerhiya. Ang panghihina ng katawan ay humahantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay ng bata.
"Malusog na tao"- Mga seksyon ng sports at club upang mapabuti ang iyong katawan. Ang pag-alam sa iyong katawan ay pag-alam sa iyong limang daliri. Pag-iwas sa mga nakakahawang sakit. Huwag masyadong asinin ang iyong pagkain. Ang kalusugan ng isip ay isang estado ng pag-iisip na nailalarawan sa pangkalahatang balanse ng kaisipan. Ang pinakamataas na antas ng aktibidad ng motor sa mga mag-aaral ay sinusunod sa pagitan ng 8-12 na oras.
"Ang buhay ng isang malusog na tao"- Baba hanggang dibdib - huminga. Itakda para sa mahabang buhay. Para sa mood. Nagiging masayahin, masayahin akong babae. Itakda upang pabatain. Morning toning massage. Sa likod, ibaluktot ang mga binti sa tuhod - sa kanan at kaliwa. Nais ko sa iyo ng mabuting kalusugan!!! Malusog na espiritu. Ibuhos ang 0.5 litro ng malamig na pinakuluang tubig. 6 malalaking sibuyas ng bawang 1 limon na pinong tinadtad ng balat.
"Pagbuo ng isang malusog na pamumuhay"- Kapansanan. Mga bahagi ng malusog na pamumuhay. - Synthesis, ibig sabihin. Ang kamalayan ng bagong impormasyon. Isang pinagsamang diskarte sa edukasyon ng malusog na pamumuhay. Modelo para sa pagsubaybay sa estado ng kalusugan at pagbuo ng isang malusog na pamumuhay. May malay na pag-uugali. Edukasyon sa kalinisan. pag-uugali ng kasarian. Pagsubaybay sa kalusugan at pamumuhay. Personal at pampublikong kalinisan.
Mayroong 25 presentasyon sa kabuuan sa paksa