Aktivnost glavnih karboksipeptidaza u tkivima miša nakon primjene testosterona i progesterona. Funkcije u tijelu

Spolni steroidni hormoni

Hormoni služe kao važni regulatori raznih fizioloških procesa, kao i ponašanja životinja i ljudi. Djelovanje ovih biološki aktivnih tvari proteže se na sve organe i sustave tijela. Spolne žlijezde proizvode dosta steroida, ali samo mali dio njih ima hormonsku aktivnost. Proizvodnja ovih hormona strogo je regulirana povratnom spregom koja uključuje hipofizu i hipotalamus. Treba napomenuti da stvaranje spolnih steroida nije prerogativ spolnih žlijezda. Određeni doprinos ovom procesu daju i nadbubrežne žlijezde. Zbog toga se hipotalamus (izvor oslobađajućih faktora), hipofiza (organ u kojem se sintetiziraju LH i FSH), nadbubrežne žlijezde i spolne žlijezde (glavni izvori spolnih steroida) često spajaju u jedan sustav - hipotalamo-hipofizno-nadbubrežno-gonadni (HPA-gonadni) sustav, koji sudjeluje u regulaciji važnih bioloških funkcija organizma.

Neki od spolnih steroidnih hormona koji utječu na razinu regulatornih peptida su testosteron i progesteron.

Testosteron

Testosteron je glavni muški spolni hormon (normalno čini oko 90% svih izlučenih androgena). 90% ovog hormona proizvode testisi, 5% kora nadbubrežne žlijezde, a 5% se proizvodi metabolizmom drugih steroidnih hormona u neendokrinim organima.

Testosteron, kao i ostali androgeni, pripada skupini C 19 steroida (skupina androstana). Njegovu sintezu u Leydigovim stanicama regulira luteinizirajući hormon (LH) prednje hipofize.
Korak koji ograničava brzinu u sintezi testosterona je cijepanje bočnog lanca kolesterola. Glavni put stvaranja je progesteron ili D 4 -put: pregnenolon progesteron 17-hidroksiprogesteron androstenedion testosteron, a pretvorba kolesterola u pregnenolon uz sudjelovanje citokroma P450, koji odcjepljuje bočni lanac (P-450 obts), odvija se identično. u nadbubrežnim žlijezdama, jajnicima i testisima.

U krvi većine sisavaca (uključujući i čovjeka), cirkulirajući hormon je 97-99% vezan za proteine ​​plazme, uglavnom za β-globulin - globulin koji veže spolne hormone ili globulin koji veže testosteron-estrogen, kao i albumin. Testosteron je u testisima specifično vezan za androgen-vezujući protein, sintetiziran pod utjecajem folikulostimulirajućeg hormona (FSH) prednjeg režnja hipofize u Sertolijevim stanicama. Zahvaljujući proteinu koji veže androgene, postiže se veća koncentracija testosterona u odnosu na sistemsku krv, što je neophodno za sazrijevanje i diferencijaciju spolnih stanica. Globulin koji veže spolne hormone veže testosteron s relativno visokim afinitetom i ograničenim kapacitetom. Treba napomenuti da se vezanje testosterona na SHSH događa s većim afinitetom od drugih spolnih steroidnih hormona, poput estradiola. Stoga fluktuacije u količini ovog proteina u krvnoj plazmi značajno utječu na koncentraciju slobodnog testosterona, koji ima biološku aktivnost.

Poluživot testosterona u krvnoj plazmi kreće se od 40 do 100 minuta. Metabolička razgradnja testosterona događa se na dva glavna načina. Prvi - najučinkovitiji - javlja se uglavnom u jetri. Uključuje oksidaciju ugljikovog atoma na poziciji 17. Kao rezultat toga nastaju 17-ketosteroidi (17-oksosteroidi), koji su potpuno lišeni ili imaju slabiju aktivnost od matičnog spoja. Ovi metaboliti su u velikoj mjeri konjugirani sa sulfatom kako bi formirali spojeve topive u vodi. U tom stanju se izlučuju kroz bubrege. Neki od 17-ketosteroida izlučuju se sa žuči u crijeva.

Prilikom implementacije drugog puta inaktivacije testosterona, obnavlja se dvostruka veza prstena A i 3-keto skupine. Pritom nastaje aktivni metabolit - dihidrotestosteron (DHT). Ovaj proces je kataliziran 5-reduktazom ovisnom o NADPH i odvija se izravno u ciljnim tkivima. Treba napomenuti da DHT ima veću androgenu aktivnost u usporedbi s testosteronom, veći afinitet za SHG te je spoj preko kojeg testosteron djeluje na ciljana tkiva.

Mali dio (1-5%) testosterona prolazi kroz aromatizaciju i pretvara se u estradiol. Ovaj proces je posebno važan u mozgu, gdje su ti hormoni uključeni u seksualno ponašanje.

Kod nekih životinjskih vrsta 5-derivati ​​testosterona stimuliraju stvaranje crvenih krvnih stanica, ali 5-DHT je općenito neaktivan metabolit.

Glavni fiziološki učinak testosterona je anabolički, odnosno hormon ima sposobnost stimuliranja ili inhibiranja različitih enzima koji su uključeni u sintezu proteina. Ovaj hormon preko androgenih receptora sudjeluje u kontroli razvoja masnog tkiva, inhibira ekspresiju lipoprotein lipaze i, u prisutnosti hormona rasta, značajno pojačava lipolizu višestrukim interakcijama duž lipolitičke kaskade. Testosteron povećava sadržaj gangliozida B-serije u bubrezima štakora, ali ne utječe na sadržaj proteina i sijaloglikoproteina. Osim toga, ovaj hormon u visokim koncentracijama poništava povećanje aktivnosti sialotransferaze I i sialotransferaze II u bubrezima uzrokovano kastracijom. Sposoban značajno povećati proizvodnju izlučene komponente u terminalnim stanicama suzne žlijezde štakora in vitro.

In vivo, testosteron smanjuje aktivnost 11-hidroksisteroid dehidrogenaze. Povećava ukupnu razinu homocisteina u plazmi kod žena.

Zanimljivo je primijetiti utjecaj testosterona, preko DHT-a, na sintezu “prostata specifičnog antigena” (PSA). Potonji je glikoprotein koji se sastoji od jednog polipeptidnog lanca (273 aminokiselinska ostatka) s pet disulfidnih veza. Molekularna težina, uzimajući u obzir mikroheterogenost polisaharida, iznosi 30-33 kDa. PSA u tkivu prostate i njegovoj sekreciji ima aktivnost sličnu kimotripsinu s katalitičkom trijadom Gis 41 -Asp 96 -Ser 189 i pripada serin proteazama.

Osim toga, PSA se nalazi ne samo kod muškaraca, već i kod žena. Konkretno, PSA mRNA i protein se sintetiziraju u T47-D stanicama raka dojke. Međutim, to je moguće samo uz stimulaciju steroidnim hormonima (progesteron, DHT i, u manjoj mjeri, testosteron i aldosteron). Estrogeni blokiraju sintezu PSA.

Osim toga, testosteron regulira mnoge druge fiziološke procese putem specifičnih receptora, čiji se broj može povećati ili smanjiti. Ovaj hormon regulira, putem DHT-a, sintezu androgenih receptora unutar stanica endometrija i kontrolira ekspresiju 5-reduktaze tipa 2 u mozgu. In vitro, testosteron smanjuje razine mRNA progesterona, estrogena i androgenih receptora u stromalnim stanicama ljudskog endometrija. Ovaj hormon izravno (putem androgenih receptora) potiskuje ekspresiju gena faktora oslobađanja gonadotropina u hipotalamusu. Autoregulira ekspresiju vlastite receptorske mRNA u testisima i stimulira ekspresiju androgenih receptora u granuloznim stanicama rastućih folikula.

Zanimljivo je napomenuti da se tijekom stresa povećava razina testosterona u plazmi. Štoviše, izlučivanje testosterona stimulira ACTH.

Tijekom puberteta kod ženki štakora testosteron smanjuje vezanje inzulina (smanjivanjem broja površinskih receptora u hepatocitima) i dodatno smanjuje njegovu razgradnju.

Brojni autori primjećuju blisku vezu između razine testosterona, progesterona i hormona stražnje hipofize (oksitocin, Arg 8 -vazopresin, itd.). Konkretno, testosteron (u koncentraciji od 0,01-0,1 μg po ml), djelujući kao prekursor 17-estradiola, povećava in vitro izlučivanje oksitocina granuloznih stanica jajnika. Pri višim koncentracijama uočava se suprotan učinak – inhibicija sekrecije. Testosteron utječe na ekspresiju prolaktina u dorzalnoj i lateralnoj prostati i može djelovati kao stimulator izlučivanja peptida sličnog prolaktinu u stanicama jajnika. Ovaj hormon u određenoj mjeri inhibira otpuštanje Arg8-vazopresina iz hipotalamičkih rezova in vitro. Oksitocin, Arg 8 -vazopresin i Arg 8 -vasotocin sudjeluju u regulaciji lučenja testosterona i progesterona. Osim toga, postoje dokazi da je smanjenje receptora za oksitocin sa starenjem u olfaktornim bulbusima i ventromedijalnoj jezgri hipotalamusa povezano sa smanjenjem razine testosterona u plazmi.

Testosteron (za razliku od progesterona) ne utječe na nakupljanje peptida ovisnog o genu kalcitonina ni u trigeminalnoj jezgri ni u vratnoj kralježnici. S druge strane, prema autorima, činjenica da je peptid ovisan o genu kalcitonina prisutan u hipotalamusu samo muškaraca ukazuje na pozitivan učinak testosterona.

Na staničnoj razini testosteron potiče povećanje (a progesteron smanjuje) zone zrnatih mikrotubula u stanicama submandibularne žlijezde štakora, igra vodeću ulogu u regulaciji transporta Ca 2+ u stanicama miometrija i potiče proizvodnju cAMP u stanicama jajnika svinje.

Testosteron i drugi androgeni u obliku 5-reduciranih derivata utječu na stanice središnjeg živčanog sustava, zajedno s progestinima, potičući njihovu diferencijaciju u ranim fazama ontogeneze. Nema spolnih razlika u sadržaju mRNA androgenog receptora u lateralnom septumu, ventromedijalnoj jezgri ili arkuatnoj jezgri. Osim toga, poznato je da androgeni, reguliranjem aktivnosti aromataze na razini ekspresije gena u medijalnoj preoptičkoj zoni i drugim komponentama mozga, posreduju u seksualnom ponašanju muškaraca. Stoga je za aktiviranje parenja neophodna aromatizacija testosterona u estradiol. Ovo sugerira da testosteron i/ili njegovi estrogenski metaboliti određuju spolno specifičnu sposobnost aromatiziranja u mozgu u razvoju. Oni su također uključeni u regulaciju androgenog odgovora unutar komponenata neuralne zone koje posreduju u seksualnom ponašanju muškaraca.

Testosteron može utjecati na sintezu progesterona in vitro.

Testosteron– ovo je muški steroidni hormon, odnosno androgen. Sintetizira se u velikim količinama kod muškaraca, au malim količinama kod žena. Ovaj hormon određuje muške manifestacije u obliku rasta dlaka, grubog glasa, povećane aktivnosti znojnih žlijezda i drugih znakova.

Testosteron je steroidni hormon koji određuje libido (seksualnu aktivnost) kod muškaraca.

Funkcije u tijelu

Testosteron igra važnu ulogu u muškom tijelu. Nijedan organ ili sustav ne može normalno funkcionirati ako je njegova sinteza poremećena.

Dakle, funkcije testosterona u muškom tijelu se očituju:

  • puni razvoj organa reproduktivnog sustava;
  • pojava sekundarnih simptoma u adolescenciji;
  • povećana seksualna želja;
  • osiguravanje normalne erekcije;
  • sudjelovanje u sintezi proteina;
  • pravilan raspored masnih naslaga po tijelu.

Koja je prijetnja nestašice?

Dakle, utvrdili smo da je ovaj hormon neophodan u tijelu. Kada njegova razina počne brzo padati, to izaziva veliku zabrinutost kod čovjeka, i to s dobrim razlogom.

Javljaju se jasni znakovi nedostatka testosterona:

  • ćelavost;
  • pojava viška masnih naslaga u području trbuha;
  • ginekomastija (povećanje volumena dojke);
  • smanjen libido;
  • erektilna disfunkcija;
  • smanjenje volumena mišića;
  • smanjena fizička snaga i izdržljivost.

Muškarac ne smije ignorirati znakove nedostatka testosterona, o tome ovisi kvaliteta njegova života.

Koja hrana sadrži testosteron?

Za održavanje normalne razine ovog hormona, muškarac mora pratiti svoju prehranu. Treba uključiti namirnice koje povećavaju testosteron i poboljšavaju rad spolnih žlijezda. To uključuje sljedeće:

  1. Plodovi mora (razne vrste morske ribe, škampi, školjke, kamenice i drugo).
  2. Nemasno meso.
  3. Povrće (tikvice, kupus, brokula, celer itd.) i zelje.
  4. Voće i sušeno voće (suhe marelice, datumi, suhe šljive i drugo).
  5. Začini (kardamom, češnjak, kurkuma, crvena paprika).

Istodobno, trebali biste smanjiti potrošnju hrane koja pomaže u smanjenju razine testosterona - kofein, alkohol, brza hrana, dimljena hrana, masno meso.


Testosteron u bodybuildingu

Znanstvena istraživanja su dokazala da što je viša razina testosterona u tijelu muškarca, on može snažnije razviti svoje mišiće. Zato ako ne postoji dovoljna sinteza ove tvari, možete imati problema s izgradnjom mišićne mase.

Testosteron igra važnu ulogu u bodybuildingu za muškarce, jer određuje volumen čiste mišićne mase. Štoviše, njegova bi razina trebala biti normalna. Ako se hormon čak i malo poveća, to potiče gubitak težine, ali ne i povećanje mišićne mase.

Glavni muški spolni hormon (androgen), koji ima ključnu ulogu u razvoju muških reproduktivnih tkiva (tesisi, prostata), u formiranju i razvoju muških sekundarnih spolnih obilježja; zauzima važno mjesto u metabolizmu, seksualnoj želji, regulaciji raspoloženja; utječe na kognitivne funkcije mozga (sposobnost razumijevanja, spoznaje, proučavanja, spoznaje, percepcije i obrade primljenih informacija).
Normalna razina testosterona igra veliku ulogu u održavanju optimalne težine, a također smanjuje rizik od degenerativnih bolesti poput osteoporoze, bolesti srca, dijabetesa i nekih vrsta raka.
Testosteron je anabolički steroidni hormon koji također koriste sportaši za izgradnju mišićne mase, povećanje fizičke energije (snage) i izdržljivosti. Dugotrajna uporaba može uzrokovati privremeno smanjenje proizvodnje vlastitog testosterona.

Fiziološki učinci testosterona

Fiziološki učinak koji hormon testosteron ima na tijelo sisavaca, uključujući i ljude, može se klasificirati kao:

Anabolički učinak uključuje ubrzanje rasta mišićne mase i fizičke snage, povećanje gustoće kostiju (kalcifikaciju kostiju), poticanje linearnog rasta kostiju i poticanje sazrijevanja kostiju. Anabolički učinak testosterona potiče sintezu proteina u tijelu, sudjeluje u regulaciji sinteze lipoproteina u jetri, modulira sintezu b-endorfina ("hormona radosti"), inzulina, osigurava zadržavanje dušika, kalija, kalcija, sumpora , fosfati, kao i natrij, klor u tijelu, voda.

Androgeni učinak kod muškaraca se izražava formiranjem reproduktivnog sustava prema muškom tipu, razvojem muških sekundarnih spolnih obilježja tijekom puberteta (promjene u boji glasa, rast brade i dlakavost pazuha itd.), aktivira spolnu želju, spermatogenezu i potenciju, a odgovoran je za psihofiziološke karakteristike spolnog ponašanja.
U žena je testosteron uključen u mehanizam regresije folikula u jajnicima i u regulaciju razine gonadotropnih hormona hipofize.

Učinci testosterona mogu se klasificirati prema vremenskim razdobljima

Prenatalno razdoblje

U prenatalnom razdoblju (od 4. do 6. tjedna trudnoće) pod utjecajem androgena dolazi do:
Virilizacija genitalija (u ovom procesu uloga testosterona je mnogo manja od dihidrotestosterona).
Razvoj žlijezde prostate i sjemenih mjehurića.
Dolazi do feminizacije ili maskulinizacije fetusa, t.j. formiranje spola nerođenog djeteta. Rodni identitet je biološke prirode, svojstven svakoj osobi od rođenja i nije stvar izbora i nije predmet obrazovanja.

Razdoblje ranog djetinjstva

Razina androgena (testosterona) počinje rasti, što se opaža i kod dječaka i kod djevojčica i izražava se:
Miris tijela odrasle osobe. Lojne i apokrine žlijezde aktiviraju se tijekom puberteta. Apokrine znojne žlijezde - (nalaze se u pazuhu, oko bradavica iu preponama), počinju raditi ulaskom u pubertet, kada se mijenja hormonalni status u tijelu. Žlijezde luče sekret (znoj) za koji se vjeruje da djeluje na podsvjesnoj razini kao signal za privlačenje suprotnog spola.
Povećana masnoća kože i kose, akne. Najčešće se akne pojavljuju tijekom adolescencije, u pravilu, to je uzrokovano povećanjem razine testosterona, koja se stalno povećava tijekom puberteta, bez obzira na spol djeteta.
Pojava stidnih i pazušnih dlaka, rast dlaka na gornjoj usni. Početak puberteta.
“Growth spurt”, ubrzano sazrijevanje kostiju kostura

Pubertet

Pubertet ili razdoblje puberteta je vrijeme kada se događaju oštre promjene u fizičkom stanju tinejdžera, posebno "nagli rast", formiranje sekundarnih spolnih karakteristika; Djevojčice počinju imati menstruaciju (menarhu), a dječaci doživljavaju sposobnost ejakulacije. Osim toga, ovo razdoblje karakteriziraju važne promjene u psihi.
Prosječna dob puberteta za žene kreće se od 10-13 godina, a za muškarce oko 10-14 godina. Pubertet nastupa ranije kod djevojčica nego kod dječaka.

Učinak hormona puberteta:
Povećanje žlijezda lojnica, što može dovesti do akni. Smanjenje potkožnog masnog tkiva na licu.
Povećanje falusa, klitorisa. Pojačani libido. Povećana spermatogeneza, muška plodnost.
Stidne dlake koje sežu do bedara i do pupka, rast dlaka na licu (zalisci, brada, brkovi), nogama, prsima, pazusima.
Gubitak kose na tjemenu (androgena alopecija).
Povećana snaga i mišićna masa.
Produbljivanje i produbljivanje glasa. Rast Adamove jabučice.
Rast čeljusti, čela, brade. Ramena postaju šira, a prsa se šire.
Završetak sazrijevanja koštanog tkiva.

Biosinteza testosterona

Najveću količinu testosterona (> 95%) kod muškaraca proizvode testisi. U testisima muškaraca, testosteron izlučuju Leydigove stanice testisa. U malim količinama u oba spola, testosteron proizvodi kora nadbubrežne žlijezde, pa čak i koža (Zouboulis CC, Degitz K 2004).
Žensko tijelo proizvodi testosteron u puno manjim količinama nego muško tijelo. Jajnici su odgovorni za sintezu testosterona kod žena, a osim toga, posteljica je sposobna lučiti testosteron.
Kao i drugi steroidni hormoni, testosteron se dobiva iz kolesterola.

Količinu proizvedenog testosterona reguliraju hormoni koji se proizvode u moždanom dodatku - hipofizi, pod utjecajem neuroendokrinih transmitera hipotalamusa (liberini i statini).
Mehanizam sinteze testosterona može se razmotriti na takozvanom "luku hipotalamus-hipofiza-testisi".

Kada su razine testosterona niske, hipotalamus, koji se nalazi odmah iznad moždanog debla, proizvodi hormon gonadorelin ili hormon koji oslobađa gonadotropin (GnRH), koji zauzvrat stimulira hipofizu da oslobađa hormon koji stimulira folikule (FSH) i luteinizirajući hormon (LH). ). Zatim, ova dva hormona, cirkulirajući u krvi, potiču testise na proizvodnju testosterona.
Naknadno, ti hormoni sudjeluju u regulaciji razine testosterona u krvi: povratna informacija o povećanoj razini testosterona preko hipotalamusa i hipofize za inhibiciju oslobađanja GnRH odnosno FSH/LH. Oni. vidimo povratni sustav hipotalamus – hipofiza – testisi.

Većina testosterona koji cirkulira u krvi vezana je za protein nosač, koji mu pomaže da se kreće u krvnoj plazmi od mjesta gdje se testosteron proizvodi do područja (ciljnih tkiva) gdje ima učinak. Taj se protein naziva globulin koji veže spolne hormone (SHBG).
Kada se testosteron prenosi putem SHBG, smatra se "vezanim". U obliku vezanom za transportne proteine, hormon testosteron je neaktivan i nedostupan za metaboličku inaktivaciju. Vezani testosteron ne može imati aktivnu ulogu u tijelu, a samo nevezani odn slobodnog testosterona, ulazeći u različite stanice tijela, ispoljava svoje androgene i anaboličke učinke. Dakle, sve što utječe na funkciju ili količinu globulina koji veže spolne hormone (SHBG) također može utjecati na ukupnu količinu cirkulirajućeg aktivnog testosterona.

Razina testosterona

U prosjeku je kod odraslog muškarca koncentracija testosterona u krvnoj plazmi 7-8 puta veća nego kod odrasle žene, a s obzirom na to da su metaboličke potrebe za testosteronom kod muškaraca veće, njegova dnevna proizvodnja iznosi otprilike 20 puta veći kod muškaraca nego kod muškaraca.žene koje su osjetljivije na hormon testosteron.
Razine testosterona mogu se utvrditi jednostavnim laboratorijskim testom krvi. Uzimanje krvi za analizu obično se propisuje ujutro, kada je, bez obzira na seksualnu aktivnost, razina testosterona najveća, a tijekom dana razina testosterona može se smanjiti za čak 13%.

Normalne razine ukupnog testosterona u muškaraca kreću se od 300 do 1000 ng/dL (ili 11 do 33 nmol/L)
Razine između 500 i 700 ng/dL smatraju se dovoljnima za mlade, zdrave muškarce od 20 do 40 godina.

U žena se najveća koncentracija testosterona određuje u lutealnoj fazi i tijekom ovulacije. U trudnica koncentracija testosterona raste do trećeg tromjesečja, premašujući gotovo 3 puta koncentraciju u žena koje nisu trudne. Tijekom menopauze koncentracija testosterona se smanjuje.
Normalne razine testosterona u žena su 7 - 78 ng/dL (0,24-2,7 nmol/L).

Stol. Razina testosterona kod muškaraca i žena


Medijan ng/dl

Referentna vrijednost, ng/dl
Razina testosterona kod muškaraca 20-49 godina 625,0 286,0 - 1511,0
Razina testosterona kod muškaraca starijih od 50 godina 438,0 212,0 - 742,0
Razina testosterona kod odraslih žena Nakon puberteta i prije menopauze Folikularna faza 48,0 do 118,0
Ovulacijska faza 58,0 21,0 - 104,0
Lutealna faza 44,0 do 119,0
Uobičajeno za žene
Trudnoća Prvo tromjesečje 70,0 3,0 - 230,0
Drugo tromjesečje 90,0 30,0 - 200,0
Treće tromjesečje 110,0 30,0 - 190,0

Različiti klinički laboratoriji mogu mjeriti testosteron koristeći različite sustave jedinica. Jedinice mjerenja testosterona: nmol/L ili ng/dL.

Faktor pretvorbe: ng/dl * 0,0347= nmol/l

Niska razina testosterona. Nedostatak testosterona. Nedostatak testosterona. Hipotestosteronemija

Počevši od dobi od oko 30 godina, muškarci doživljavaju pad testosterona od oko 1,5 posto godišnje. Manjak testosterona normalna je posljedica starenja kod muškaraca i jedan od razloga povećanog rizika od razvoja. Muškarci s 10-12% smanjenjem razine muškog spolnog hormona testosterona su ženstveni, meki i osjetljivi. Nasuprot tome, one čija je razina testosterona u krvnom serumu 10-12% viša od normalne karakteriziraju agresivnost i smanjen osjećaj samoodržanja. Čim se predstavnici jačeg spola malo unervoze, prenapregnu, razbole ili ogladne, u krvi se smanjuje razina muškog hormona testosterona. Manjak muškog hormona testosterona u krvi može uzrokovati promjene u ponašanju muškaraca, učiniti ih razdražljivijima i uzrokovati napadaje depresivnog raspoloženja.
Klinički se pad testosterona očituje simptomima hipogonadizma (gubitak mišićne mase i snage, smanjena gustoća kostiju, povećana količina masnog tkiva, smanjen libido i sl.).
Obično se ukupna razina testosterona u plazmi muškarca ispod 300 ng/dL smatra niskom, a liječenje se često propisuje za razine ukupnog testosterona ispod 350 ng/dL.
Nakon menopauze, samo mala količina testosterona se proizvodi u ženskom tijelu i žene su u mnogo većem riziku od razvoja osteoporoze/osteopenije i drugih kroničnih bolesti kasnije u životu.

Nedostatak testosterona (koji se također naziva hipotestosteronizam ili hipotestosteronemija) je abnormalno niska proizvodnja testosterona. Može nastati zbog disfunkcije testisa (primarni hipogonadizam) ili zbog disfunkcije hipotalamus-hipofiza (sekundarni hipogonadizam), a može biti prirođena ili stečena.

Što ometa proizvodnju testosterona?

Prvo, alkohol. Etilni alkohol potiskuje sintezu muškog spolnog hormona testosterona. Drugi antipod testosterona je višak kilograma. S vremenom, višak tjelesne masti može pretvoriti muškarca u biće srednjeg spola. Činjenica je da se u muškom tijelu, osim androgena i testosterona, uvijek proizvodi mala količina ženskih hormona, au ženskom - muški hormoni. Ako je težina muškarca 30% veća od normalne, endokrini sustav zaustavlja proizvodnju testosterona i povećava proizvodnju estrogena i progesterona. Pod njihovim utjecajem muška figura poprima ženstvene oblike. Ovdje vam možemo savjetovati da radite vježbe snage. Znanstvenici su odavno otkrili da se razina testosterona značajno povećava nakon vježbanja s bučicama.

Uzroci niske razine testosterona

Smanjenje razine testosterona uzrokovano je:
∙ Kršenje proizvodnje gonadotropnih hormona hipofize (uključujući hiperprolaktinemiju);
∙ Uzimanje glukokortikoida (smanjuju osjetljivost tkiva na hormone štitnjače i spolne hormone);
∙ Adrenalna insuficijencija;
∙ Hipogonadizam;
∙ Kronični prostatitis (muškarci);
∙ (muškarci);
∙ Uzimanje lijekova kao što su: danazol (u niskim dozama), buserin, karbamazepin, cimetidin, ciklofosfamid, ciproteron, deksametazon, goserelin, ketokonazol, leuprolid, levonorgestrel, magnezijev sulfat, metandrostenolon, metilprednizolon, metirapon, nafarelin (žene), nandrolon, oktreotid , oralni kontraceptivi za žene, pravastatin (muškarci), prednizon, piridoglutetimid, spironolakton, stanozolol, tetraciklin, tioridazin;
∙ Unos lako probavljivih ugljikohidrata, vegetarijanstvo, post, alkoholizam, prehrana s niskim udjelom masti (za žene).

Visoka razina testosterona

Poznato je da visoka razina testosterona povećava libido, pa je muškarac čija je razina ovog hormona visoka obično spolno aktivan, lako se uzbuđuje i neumoran u seksu.
Međutim, postoje negativni znakovi koji pokazuju da muškarac ima visoku razinu testosterona.
∙ Često je višak testosterona uzrok problema s kožom kod tinejdžera (akne, miteseri i masna koža).
∙ Visoke razine testosterona izazivaju povećanje hematokrita (dio volumena krvi koji čine crvena krvna zrnca).
∙ Pogoršanje apneje u snu. Apneja je stanje koje karakterizira prestanak plućne ventilacije tijekom spavanja dulje od 10 sekundi.
∙ Povećava osjetljivost na.
∙ Visoki testosteron potiče prekomjernu dlakavost tijela i uzrokuje "muški" tip, stanjivanje kose.
∙ Egzogeni testosteron uzrokuje supresiju spermatogeneze i može dovesti do neplodnosti.
∙ Vjeruje se da visoke razine testosterona kod muškaraca ubrzavaju proces starenja.
Testosteron se ponekad naziva pobjedničkim hormonom. Njegova razina u krvi raste nakon pobjede u borbi, nakon uspješnog rješavanja nekih problema. Osjećaj zadovoljstva i blagdansko raspoloženje koje okružuje pobjednika usporava stvaranje hormona stresa koji su osigurali postizanje pobjede. Postoji povećano oslobađanje testosterona. Jasno je da hormoni stresa (kortizol) i testosteron djeluju suprotno
Nedavno istraživanje (2012.) pokazalo je da muškarci s povišenom razinom testosterona manje lažu. Prema istraživačima, hormon testosteron vjerojatno povećava osjećaj ponosa i želju za stvaranjem pozitivne slike o sebi u vlastitim očima.

Uzroci visoke razine testosterona

Povećanje razine testosterona uzrokovano je:
∙ Itsenko-Cushingova bolest i sindrom;
∙ Adrenogenitalni sindrom (žene);
∙ Neoplazme testisa koje proizvode testosteron (muškarci);
∙ Kromosomski set XYY (muškarci);
∙ Virilizirajući tumor jajnika (žene);
∙ Smanjenje razine globulina koji veže spolne hormone (SHBG);
∙ Uzimanje lijekova kao što su: danazol, dehidroepiandrosteron, finasterin, flutamid, gonadotropin (kod muškaraca), goserelin (u prvom mjesecu liječenja), levonorgestrel, mifepriston, moklobemid, nafarelin (muškarci), nilutamid, oralni kontraceptivi (žene), fenitoin , pravastatin (žene), rifampin, tamoksifen;
∙ Pretjerana tjelesna aktivnost.

Stabilizacija razine testosterona

∙ Prehrana je ključna za stabilizaciju razine testosterona. To bi trebala biti prehrana bogata voćem i povrćem, biljnim vlaknima i fitonutrijentima. Žitarice i glukoza potiču više razine inzulina i kortizola. Kortizol je regulator metabolizma ugljikohidrata u tijelu, a također sudjeluje u razvoju reakcija na stres (hormon stresa), njegova visoka razina igra ključnu ulogu u procesu blokiranja testosterona (kortizol je antiteza testosteronu). Zdrava ravnoteža šećera u krvi ključna je za stabilizaciju kortizola i povećanje razine testosterona.

∙ Jednostruko i polinezasićene masti ne samo da će pomoći u normalizaciji razine kolesterola, već će i kvalitativno poboljšati katalitičke procese u vašem tijelu. Studija sa Sveučilišta Iowa primijetila je da vam nezasićene masti pomažu apsorbirati više hranjivih tvari iz hrane. Primjerice, mast kao jedna od komponenti preljeva za salatu potiče bolju apsorpciju hranjivih tvari iz povrća. Osim toga, unos nezasićenih masti izravno je povezan s razinom testosterona. Plan obroka trebao bi se sastojati od odgovarajućih količina dobrih masti kao što su,.

∙ Izbjegavajte ksenoestrogene - sintetske spojeve koji imaju isti učinak na tijelo kao i ženski spolni hormoni, smanjujući razinu testosterona. Ksenoestrogeni se nalaze u vodi iz slavine, plastici, proizvodima za čišćenje kućanstva, dezodoransima, sapunima, kozmetici i losionima za tijelo.
Ksenoestrogen bisfenol A (BPA) je slabi estrogen i dugo se vjerovalo da njegove doze u kućanstvu nemaju značajan učinak na zdravlje. Ali sada je dokazano da, akumulirajući se u tijelu, BPA može imati hormonski učinak na sve organe i sustave koji imaju estrogenske receptore.

∙ Vježbanje visokog intenziteta ključno je za povećanje testosterona. Vježbe bi trebale biti eksplozivne prirode s maksimalnim preopterećenjem mišića. Vježba bi trebala biti kratka (5-30 minuta) s minimalnim odmorom između serija.

∙Korištenje visokokvalitetnih izvora proteina sirutke nakon treninga povećava testosteron. To je zbog visoke koncentracije aminokiselina razgranatog lanca kao što je leucin u shakeu proteina sirutke. Protein sirutke dobiva se iz sirutke proizvedene tijekom proizvodnje sira.

(Zn). Nedostatak cinka smanjuje razinu testosterona. Da biste povećali razinu testosterona, prvo morate voditi računa o razini cinka u tijelu. Uključite plodove mora (na primjer, kamenice su bogate cinkom), integralni kruh, smeđu rižu, zeleno lisnato povrće, nemasno meso i krhke sireve kao što su Cheshire ili Lancaster. Jedan od najboljih izvora cinka su sjemenke bundeve.
Cink povećava broj spermija i pokretljivost spermija. Visoke razine cinka također znače niže razine estrogena i prolaktina, čime se smanjuje rizik od bolesti prostate.
Previše cinka može dovesti do mineralne neravnoteže i može apsorbirati druge minerale, što dovodi do imunoloških problema.

∙ Prema studiji koju su proveli znanstvenici s Medicinskog sveučilišta u Grazu, Austrija, objavljenoj u časopisu Clinical Endocrinology, sunčanje povećava testosteron kod muškaraca. Budući da tijelo proizvodi vitamin D kada je izloženo sunčevoj svjetlosti, znanstvenici preporučuju da se svijetloputi ljudi sunčaju najmanje 15 minuta dnevno na licu i rukama, dok će tamnoputim osobama trebati tri puta više. Istraživači su testirali odnos između vitamina D i testosterona na 2299 muškaraca tijekom nekoliko mjeseci. Otkrili su da su razine vitamina D i razine testosterona na vrhuncu tijekom ljetnih mjeseci, a padaju tijekom zime. Također su otkrili da su muškarci koji su imali najmanje 30 ng vitamina D u svakom mililitru krvi imali najviše razine cirkulirajućeg testosterona.

∙ Također se morate pobrinuti da tijelo dobije dovoljno, posebno B6 i B12, koji dovode testosteron i druge spolne hormone u sretnu ravnotežu.

Testosteron i zdravlje kardiovaskularnog sustava

Nedavna istraživanja pokazala su proturječne rezultate u pogledu važnosti testosterona u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava. Međutim, održavanje normalne razine testosterona kod starijih muškaraca poboljšava mnoge parametre koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, poput povećanja mišićne mase, smanjenja visceralne masne mase itd.
Muškarci čija je razina testosterona malo iznad prosjeka rjeđe će imati visok krvni tlak, rjeđe će imati srčani udar, rjeđe će biti pretili, a svoje zdravlje ocjenjuju dobrim. Međutim, muškarci s visokom razinom testosterona češće se ozljeđuju, češće piju alkohol, imaju spolno prenosive infekcije i puše.

Testosteron i rak prostate

Rak prostate (prostate) može se razviti kod svakog muškarca starijeg od 45-50 godina. Njegovi razlozi još nisu u potpunosti razjašnjeni. Razvoj raka prostate povezan je s hormonalnim promjenama kod starijih muškaraca, posebice s visokim razinama testosterona, muškog spolnog hormona. Rak prostate je hormonski ovisan tumor, čiji rast potiče testosteron. Stoga je kod muškaraca čija je razina testosterona u krvi viša od normale vjerojatnija pojava raka prostate i njegov će tijek biti teži.
Članak iz 2006. u časopisu Urology navodi sljedeće: “Rak prostate može postati klinički unutar nekoliko mjeseci do nekoliko godina od početka liječenja testosteronom. ... Kada propisuju dodatke testosterona, liječnici bi trebali obavijestiti pacijente koji ih primaju o ovom riziku. Tijekom liječenja liječnik bi trebao često obavljati digitalni rektalni pregled prostate.”
Povećana proizvodnja dihidrotestosterona iz testosterona u tkivu prostate povezana je s hipertrofijom i hiperplazijom prostate, razvojem adenoma prostate i, moguće, povećanom vjerojatnošću razvoja raka prostate.

Testosteron, seks i obitelj

Muškarci s visokom razinom testosterona skloniji su izvanbračnom seksu i razvodu.
Očinstvo smanjuje razinu testosterona kod muškaraca i smatra se da proizlazi iz emocionalnih promjena i promjena u ponašanju te promiče očinsku skrb.
Brak ili obveza zapravo mogu dovesti do niže razine testosterona.
Ako je “ljubav prošla”, kod muškaraca se smanjuje razina testosterona, a kod žena povećava.
Muškarci koji gledaju seksualno eksplicitne filmove imaju prosječno 35% višu razinu testosterona od onih koji gledaju seksualno neutralne filmove. Testosteron doseže maksimalnu razinu 60-90 minuta nakon završetka filma. Muškarci koji gledaju seksi filmove također izvješćuju o povećanom optimizmu i smanjenom umoru.

Testosteron i sport

Testosteron je anabolički steroidni hormon koji djeluje tako što povećava sintezu mišićnih proteina i koriste ga sportaši za razvoj mišićne mase, snage i izdržljivosti. Kao rezultat toga, mišićna vlakna postaju veća i oporavljaju se brže od prosječne osobe. Testosteron se u većini sportova smatra oblikom dopinga. Postoji nekoliko metoda za povećanje razine testosterona: intramuskularne injekcije, transdermalni gel i flasteri (apsorpcija testosterona se odvija kroz kožu), implantabilne kapsule, oralni i nazalni proizvodi. Dugotrajna uporaba lijekova koji povećavaju testosteron može uzrokovati privremeno smanjenje proizvodnje vlastitog hormona testosterona. Također, s dugim tijekom testosterona kod sportaša, uočeno je smanjenje veličine testisa.

Testosteron i žensko zdravlje

Testosteronski flasteri učinkoviti su u liječenju niskog libida kod žena u postmenopauzi. Nizak libido može se javiti kao simptom ili kao posljedica uzimanja hormonskih kontraceptiva. Žene također mogu koristiti terapiju testosteronom za povećanje vitalnosti i energije, za liječenje ili sprječavanje gubitka gustoće kostiju, mišićne mase i za liječenje određenih vrsta dijabetesa.
Niska razina testosterona kod žena nakon menopauze može potaknuti razvoj osteoporoze i drugih kroničnih bolesti.
Žene liječene testosteronom, zbog promjena u gustoći kostiju i mišića, mogu doživjeti povećanje tjelesne težine bez povećanja tjelesne masti.
Neželjeni učinci terapije testosteronom kod žena mogu biti stanjivanje kose i pojačano mašćenje kože, što dovodi do stvaranja akni.
Postoji teoretski rizik da terapija testosteronom može povećati rizik od raka dojke ili ginekološkog raka.

Testosteron i ćelavost

Kod muškaraca se otprilike 5-7% testosterona metabolizira u aktivniji androgen dihidrotestosteron. Povećana proizvodnja dihidrotestosterona u folikulima dlake povezana je s prekomjernom dlakavošću i/ili "muškim" tipom ćelavosti (androgenetske alopecije) na glavi u oba spola.
Za razliku od drugih androgena kao što je testosteron, dihidrotestosteron se ne može pretvoriti pomoću enzima aromataze u estradiol.
Muškarci s androgenom alopecijom obično imaju više razine 5-alfa reduktaze, smanjene razine ukupnog testosterona, povećane razine nevezanog (slobodnog) testosterona i više razine ukupnih slobodnih androgena uključujući dihidrotestosteron.
Geni 5-alfa reduktaze odgovorni su za pretvaranje slobodnog testosterona u dihidrotestosteron, pa se za liječenje gubitka kose koriste lijekovi koji inhibiraju proces pretvorbe testosterona (primjerice finasterid).
Žene s povišenom razinom dihidrotestosterona mogu razviti androgine sekundarne spolne karakteristike (produbljivanje glasa, rast dlaka na licu). Žene rjeđe pate od klasične muške ćelavosti. Umjesto toga, kosa postaje tanja po cijelom vlasištu. Ova vrsta androgene alopecije kod žena rijetko dovodi do potpune ćelavosti.

Nova otkrića
U kolovozu 2012. znanstvenici sa Sveučilišta u Pennsylvaniji izvijestili su da je prostaglandin D2 (PGD2) prisutan na tjemenu proćelavih muškaraca u mnogo višim razinama od normalnih, inhibirajući rast kose i sprječavajući sazrijevanje folikula dlake. Dr. George Cotsarelis i njegov tim izvješćuju da su u tijeku razgovori s nekoliko farmaceutskih kompanija i da će tretmani za androgensku alopeciju biti dostupni u roku od dvije godine.

To je pokazalo istraživanje korejskih znanstvenika iz 2012 Grateloupia elliptica, crvena alga porijeklom iz Jejua u Južnoj Koreji, ima veliki potencijal za liječenje androgene alopecije, kao i alopecije areate.

Učinak ljekovitih biljaka na testosteron

Razina testosterona opada s godinama, ali brojne biljke i hranjive tvari mogu pomoći u povećanju razine ovog hormona u krvi. Niska razina testosterona povećava rizik od srčanih problema, depresije, osteoporoze i demencije. Smanjeni testosteron uzrokuje stanje poznato kao andropauza.
Povećanje testosterona u krvi pomoći će vratiti zdravlje i preokrenuti znakove starenja.

∙ Većina kliničkih studija o plodnosti pokazuje da plahte ne utječu na plodnost muškaraca i žena. Međutim, jedno je istraživanje pokazalo da vodeni ekstrakt lišća stevije smanjuje razinu testosterona i sperme kod mužjaka štakora.

∙ Japanski istraživači su pokazali da aktivni sastojak korijena, glicirizinska kiselina, uzrokuje klinički beznačajno smanjenje razine testosterona. Pripravci sladića smanjuju visoku razinu testosterona kod žena s cistama na jajnicima i povećavaju njihovu plodnost. Velike količine sladića, ako se koriste dulje vrijeme, mogu povećati krvni tlak.

∙ Prema nekim reklamnim brošurama koje predstavljaju Tribulus terrestris ( Tribulus terrestris) na tržištu sportske prehrane proizlazi da Tribulus pomaže u izgradnji mišićne mase povećanjem sinteze hormona testosterona. Biljka je posuđena iz ayurvedske indijske medicine. No te se tvrdnje temelje na nejasnim i upitnim dokazima, a ne na rezultatima ozbiljnih znanstvenih istraživanja. Nema pozitivnih podataka o učinku ekstrakta Tribulus terrestris na proizvodnju androgena.
Tribulus terrestris se doista koristi u indijskoj medicini kao stimulans. Kao rezultat brojnih istraživanja provedenih na laboratorijskim životinjama, otkriveno je da neke tvari sadržane u Tribulus terrestris potiču stvaranje sperme i povećavaju libido, čime utječu na razinu reprodukcije potomstva. Ali vrlo je teško procijeniti sličan učinak ovog biljnog lijeka na ljude, budući da takva istraživanja nisu provedena. Stoga su sve takve izjave više nagađajuće nego konačne. Postoje ozbiljne sumnje o učinku ove biljke na rast mišića i proizvodnju testosterona kod ljudi. U svakom slučaju, Tribulus terrestris se smije koristiti samo pod nadzorom liječnika ili travara.
p.s. Uobičajeni naziv za Tribulus Terrestris je Puncture Vine. Pronađena je studija u kojoj je pod utjecajem Tribulusa došlo do porasta testosterona kod čimpanza za više od 50%. Učinci su bili vidljivi tek nakon nekoliko dana.

∙ Muira Puama ( Ptychopetalum olacoides) - Južnoamerički šamani i iscjelitelji generacijama su koristili ovu biljku iz brazilskih prašuma. Muira Puama se smatra najsnažnijim afrodizijakom i stoljećima se koristi kao najučinkovitiji tretman za impotenciju i kao tonik za živčani sustav. Ublažava stres, optimizira funkcije živčanog sustava, a posebno onog njegovog dijela koji je odgovoran za "erotsko raspoloženje" muškarca. Kao rezultat istraživanja na Kalifornijskom sveučilištu (UCLA), bilo je moguće dokazati da Muira Puama povećava proizvodnju testosterona kod muškaraca.

∙ Polygonum multiflora ( Polygonum mutliflorum) (na kineskom Fo Ti, Hoshou Wu) koristi se u istočnjačkoj medicini kao afrodizijak i sredstvo za dugovječnost. Polygonum multiflorum prirodni je pojačivač testosterona.

∙ Korijen se u Južnoj Americi koristio kao piće za povećanje muške snage. U testu koji je uključivao muškarce s rakom prostate, maca je povećala libido, ali samo neznatno povećala razinu testosterona u krvi.

∙ i cvjetača sadrže prirodne sastojke koji pomažu tijelu eliminirati estrogen, čime se povećava testosteron.

∙ Čaj pomaže u smanjenju razine testosterona

∙ Drugi način povećanja testosterona je konzumacija hrane bogate esencijalnim aminokiselinama -.
Nedavna studija pokazala je da su muškarci koji su dva tjedna uzimali oko dva grama L-arginina dnevno iskusili poboljšanje u proizvodnji testosterona. Druga studija u kojoj su muškarci uzimali pet grama L-arginina dnevno pokazala je slične rezultate.

∙ Smilax zaboravi me ili Sarsaparilla ( Smilax myosotiflora) je zeljasti grm porijeklom iz tropskih zimzelenih šuma Tajlanda, istočne Indije, Malajskog poluotoka, Kine, Japana i pacifičkih otoka. Stoljećima se koristi u istočnjačkoj medicini i poznat je po svom snažnom stimulirajućem učinku. Štoviše, ovaj se učinak odnosi i na muškarce i na žene. Dugo se ova biljka smatrala čarobnom, a tek nedavno je otkriven mehanizam njezina djelovanja.
Smilax stimulira tjelesnu proizvodnju testosterona blokirajući djelovanje statina, aktivira sintezu kortikoidnih hormona (snažni protuupalni agensi), smanjuje prekomjerno stvaranje luteinizirajućeg hormona iz hipofize (javlja se kod hipogonadizma, disgeneze gonada, kastracijskog sindroma), potiče rad Leydigovih stanica (stanice koje proizvode testosteron kod muškaraca), pomaže povećati količinu i kvalitetu spermija (što poboljšava reproduktivnu funkciju).

∙ Istraživanje je također pokazalo da dodatak prehrani acetil-L-karnitin povećava proizvodnju testosterona. Acetil-L-karnitin se koristi za sagorijevanje masti i izgradnju mišića, a ovaj esencijalni nutrijent povećava razinu testosterona i luteinizirajućeg hormona.

Stalni osjećaj umora, neuspjeh u krevetu, brzo mršavljenje, depresija, povećanje mliječnih žlijezda kod muškaraca - ovi su simptomi alarmantni signal uzrokovan niskom razinom testosterona, dominantnog muškog hormona.

Povećanje testosterona kod muškaraca jedan je od glavnih zadataka za održavanje tjelesnog i seksualnog zdravlja. Hipofiza je odgovorna za proizvodnju hormona

Testosteron je prepoznat kao prirodni steroid koji povećava fizičku izvedbu osobe, važan je element u formiranju muškog tijela, a također ima dobar učinak na emocionalno zdravlje muškaraca.

Razina androgena u muškom tijelu ovisi o dobi, au svakom razdoblju života preuzima najvažnije zadatke:

  1. embrionalno razdoblje - hormon određuje spol nerođenog djeteta, sudjeluje u formiranju prostate i sjemenih mjehurića;
  2. razdoblje puberteta (od 13 do 16 godina) - pod njegovim utjecajem se šire prsa i ramena, aktivira se rast mišićne mase, formira se Adamova jabučica, pojavljuju se dlake po tijelu, povećavaju se genitalije, javlja se reproduktivna funkcija ;
  3. razdoblje zrelosti (od 35 godina) - smanjenje razine testosterona dovodi do smanjenja libida, patologija cirkulacijskog sustava, a također povećava rizik od Alzheimerove bolesti.

Uzroci niskog testosterona

U medicini je uspostavljena norma, naime 11-33 nmol / l. Odstupanje od utvrđenog pokazatelja prema dolje može biti uzrokovano različitim razlozima, od kojih su najčešći:

  • loše navike;
  • pasivni način života;
  • prisutnost kroničnih bolesti;
  • problemi s prekomjernom težinom;
  • utjecaj stresa i tjeskobe;
  • neispravna i nepotpuna košarica hrane.

U određivanju niskog sadržaja dotičnog elementa mogu pomoći dijagnostički testovi, koji bi trebali biti dovršeni prije nego što vam stručnjak kaže kako povećati testosteron kod muškaraca prirodnim putem ili vrijedi li koristiti posebne lijekove za povećanje testosterona.
Kako se manifestiraju niske razine androgena?

Umjetno povećanje testosterona

Možete umjetno povećati količinu hormona pomoću lijekova. Međutim, važno je da ih sve propisuje stručnjak koji određuje dopuštene doze.

Lijekovi stimuliraju nadbubrežne žlijezde i testise koji su odgovorni za proizvodnju hormona ili ga u potpunosti zamjenjuju.

Lijekovi koji povećavaju testosteron i koji se kupuju u ljekarni dijele se prema obliku oslobađanja:

  • u obliku tableta i kapsula;
  • u otopljenom obliku za injekcije;
  • transdermalni flasteri, gel i krema.

Donja tablica sadrži najpopularnije farmaceutske lijekove (tablete i sl.) koji povećavaju koncentraciju testosterona, te njihove prednosti i nedostatke.

Obrazac za otpuštanje Ime profesionalci minusi
Testex, Testosteron-depot, Testen-100 Dugotrajan učinak, niska cijena Nestabilnost koncentracije testosterona, brze promjene raspoloženja, poremećaj ravnoteže vode i soli.
Sustanon 250, Omnadren 250 Brzi učinak
Testosteron propionat
Nebido Četiri injekcije tijekom godine Bolne injekcije.
Kapsule Andriol Dvije namjene, ne sudjeluje u metabolizmu jetre Niska učinkovitost.
Flasteri Androderm Dobar učinak Moguća alergija.
Tablete tamoksifen Niska cijena, prikladan oblik za puštanje Širok raspon nuspojava.

Tamoksifen i njegovi oblici popularni su među sportašima jer povećavaju mišićnu masu, što neki liječnici smatraju neopravdanom mjerom.

Treba imati na umu da je smanjenje hormona kod muškaraca starijih od 35 godina za oko jedan i pol posto godišnje normalna manifestacija fiziologije, tako da nije uvijek potrebno povećati njegovu razinu na tako radikalne načine za tijelo. .

Da biste se zaštitili od mogućih negativnih posljedica liječenja lijekovima koji povećavaju razinu testosterona (osobito tamoksifen), muškarac mora biti pod stalnim nadzorom stručnjaka.

Komplikacije s lijekovima

Komplikacije kod uzimanja lijekova koji povećavaju proizvodnju muškog elementa vrlo su raznolike, od kožnih problema do povećanja razine.

Povišene razine testosterona kod muškaraca nose sa sobom sljedeće prijetnje, pokazujući da su visoke razine molekula testosterona također negativne za tijelo:

  • oteklina;
  • neplodnost;
  • ćelavost;
  • agresivnost;
  • rast kose po cijelom tijelu;
  • moguće bolesti srca i krvožilnog sustava.

Pojava simptoma komplikacija tijekom liječenja farmaceutskim lijekovima signal je za prestanak uzimanja tamoksifena, njegovih ljekovitih vrsta i drugih farmaceutskih proizvoda.

Prirodni načini

Testosteron možete povećati prirodnim putem:

  • narodni lijekovi;
  • proizvodi;
  • bavljenje sportom;
  • promjena prehrane na zdraviju;
  • uklanjanje stresa;
  • oslobađanje od viška kilograma;
  • normalizacija sna.

Pogledajmo pobliže neke od tehnika koje povećavaju količinu prirodnog steroida.

Trening i sport

Testosteron je baza koja pomaže u izgradnji mišića. Uz pomoć tjelesne aktivnosti, treninga snage, treninga za različite mišićne skupine možete povećati količinu proizvedenog testosterona.

Muškarcima se preporučuju sportovi poput plivanja, atletike i dizanja utega. Možete se ograničiti na izvođenje raznih fizičkih vježbi kod kuće ili u teretani, što, usput, preporučuju liječnici koji predlažu kako povećati razinu testosterona kod muškaraca fizičkim vježbanjem.

Stručnjaci daju sljedeće osnovne savjete o tome kako povećati testosteron kod muškaraca kroz trening:

  • Trajanje vježbanja u teretani je šezdeset minuta;
  • broj posjeta - svaka tri dana;
  • rad s mišićima koji se nalaze na leđima, nogama, prsima;
  • pravilan odabir težine koji može biti koristan, ali ne i štetan.

Primjeri tjelesnih vježbi

Dobar učinak imaju vježbe s utezima u kojima se osim sprava za vježbanje često koriste bučice, utezi i šipke.

Prema recenzijama, najpopularnije vježbe među muškarcima su čučnjevi i mrtvo dizanje.

Primjer izvođenja čučnjeva s utezima:

  • Stopala postavljamo u širinu ramena;
  • ispravite leđa;
  • Postavljamo uteg na trapezoidne mišiće;
  • čučanj, bedro paralelno s podom;
  • vraćamo se u početni položaj.

Primjer izvođenja raznih mrtvih dizanja:

  • Stojimo pored projektila, razmak je deset centimetara;
  • postavite noge na razinu ramena;
  • sagnite se i uhvatite uteg;
  • polako se uspravljamo i podižemo projektil;
  • Malo se zadržavamo u "stojećem" položaju;
  • Polako spuštamo projektil.

Redoviti treninzi snage stimuliraju proizvodnju androgena kod muškaraca, ali treba imati na umu negativne posljedice visokog opterećenja, koje mogu dovesti do suprotnog učinka.
Izvođenje mrtvog dizanja

Kontrola stresa

Stres ne samo da ima štetan učinak na mentalno i emocionalno zdravlje, već stvara i velike probleme tijelu, uključujući smanjenje količine hormona.

Pod utjecajem stresa, brige i tjeskobe izazvanih raznim čimbenicima, proizvodi se hormon stresa kortizol koji inhibira testosteron.

Da biste smanjili opasne posljedice stresa i ne podlegli novim stvarima, potrebno je boriti se s negativnim, naime:

  • baviti se sportom, hobijima;
  • napustiti zonu koja izaziva sukob;
  • promijenite svoje uobičajeno okruženje;
  • koristiti vježbe disanja;
  • šetati na svježem zraku, u šumi i sličnim mjestima;
  • mjesto psihologa i psihoterapeuta.

Normalizacija težine

Mnogi pacijenti s prekomjernom tjelesnom težinom često imaju problema s proizvodnjom dotičnog hormona. Provocirajući faktor za to je učinak masnog tkiva na štetu testosterona.

Prema istraživanjima, muškarac stariji od šesnaest godina i višak kilograma obdaren je niskom proizvodnjom testosterona, što utječe i na njegov izgled i na njegov karakter.

U takvoj situaciji rješenje je banalno - borba protiv viška kilograma sportom, dijetama, tehnikama mršavljenja itd. Da biste izbjegli zdravstvene probleme, mršavljenje treba provoditi samo pod vodstvom iskusnog stručnjaka.

Zdrav san

Značajan dio proizvodnje testosterona kod muškaraca događa se tijekom spavanja. Problemi sa spavanjem, poput stalnog nedostatka sna i nesanice, ne dopuštaju proizvodnju hormona, pa je jedna od mjera za prirodno povećanje njegove razine normalizacija sna prema sljedećim pravilima:

  • spavati najmanje osam sati;
  • okolina pogodna za spavanje;
  • svjetla se gase najkasnije do ponoći.

Ostale tehnike

Što se tiče učinkovitosti drugih metoda, praksa pokazuje da dobre rezultate donose sljedeće tehnike kojima ćete povećati testosteron:

  • minimalni kontakt sa slabim estrogenima, na primjer, bisphnol. Nalazi se u plastičnom posuđu, proizvodima za čišćenje, sapunima i sličnim predmetima;
  • sunčanje, koje potiče proizvodnju vitamina D, što će pomoći u povećanju razine prirodnog steroida;
  • odvikavanje od navika koje štete zdravlju i održavanje zdravog načina života;
  • održavanje aktivnog intimnog života, lagani flert i gledanje filmova s ​​erotskim sadržajem.

Alternativna medicina

Alternativna medicina je oblik prirodnog povećanja razine testosterona, jer uključuje korištenje isključivo prirodnih materijala.

Tradicionalne metode uključuju korištenje najpopularnijih dodataka prehrani, kao i ljekovitog bilja, čiji su pozitivni učinci prikazani u tablici.

Oblik Ime Pozitivan utjecaj
Aditiv Kurkuma Povećava proizvodnju muških hormona i potenciju, povoljno djeluje na libido i kvalitetu sperme te ima svojstva sagorijevanja masti.
Tribulus u tabletama, kapsulama i prahu Potiče koru nadbubrežne žlijezde i testise na proizvodnju hormona, što dovodi do povećanja potencije.
Matična mliječ Dovodi do povećanja reproduktivne sposobnosti, testosterona i kvalitete sjemene tekućine.
Bilje Tribulus terrestris i korijen Eleutherococcus Aktivirajte stanice odgovorne za proizvodnju testosterona.
gospina trava Povećava volumen proizvedenih steroida, sudjeluje u stabilizaciji erekcije i ima afrodizijačka svojstva.
Sudjeluje u stvaranju hormona, smanjuje razinu hormona stresa, tonizira.
Korijen đumbira Povećava razinu hormona, poboljšava cirkulaciju krvi.

Kako povećati testosteron prirodnim metodama bilo je poznato u davnim vremenima. Popularan izbor takvih dodataka prehrani i ljekovitog bilja posljedica je stoljetnog iskustva u prirodnom povećanju hormona i određivanju koja hrana ima takva svojstva.

Međutim, prije nego što se upustite u ovu vrstu terapije, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Problem smanjene plodnosti i potencije danas je posebno akutan u našem društvu, jer ljudi vode vrlo intenzivan, stresan život, pun stresa, utjecaja nepovoljnih okolišnih čimbenika, a sve se to događa u pozadini loše prehrane, loših navika i tjelesnog neaktivnost. Učinke toga možda nećemo primijetiti samo zbog činjenice da se nakupljaju malo po malo, tiho puzeći, postupno pogoršavajući naše zdravlje.

Još sredinom 19. stoljeća, Charles Brown-Séquard, veliki francuski znanstvenik, primijetio je ne samo povećanje potencije u dobi od 75 godina, već i jasne znakove značajnog pomlađivanja tijela u cjelini, koje se dogodilo nakon injekcija ekstrakt iz testisa majmuna. Bio je to početak pomnog proučavanja spolnih hormona u znanosti, a danas su upravo ti učinci testosterona predmet velike pozornosti gerontologa koji se bave problemom produljenja aktivnog vijeka čovječanstva.


Znanost odavno zna za hijerarhiju regulacijskih sustava tijela: svaki kvar u tijelu počinje u mozgu: u korteksu ili hipotalamo-hipofiznoj regiji. Navedeni nepovoljni čimbenici izravno utječu na više razine regulacije.

Ovo objašnjava ograničenja svake hormonske nadomjesne terapije: ona umjetno nadoknađuje manjak tvari, a ne rješava sam uzrok neuspjeha. A neuspjeh sa smanjenjem potencije i plodnosti počinje u regiji hipofize: smanjuje se lučenje luteinizirajućeg hormona, koji kontrolira proizvodnju testosterona u testisima. U međuvremenu, testosteron djeluje na razini cijelog organizma.


Pogledajmo fiziološku ulogu testosterona.
Muški spolni hormoni (androgeni) imaju biološki učinak na gotovo sva tkiva tijela, pokrećući procese sinteze i izgradnje. To jest, svi androgeni, uključujući testosteron, su anabolički hormoni.


Dakle, glavni učinci testosterona su:
-poticanje razvoja spolnih organa i središnjih živčanih struktura (hipotalamus i hipofiza) prema muškom tipu;
-stimulacija dlakavosti muškog tipa;
-poticanje linearnog rasta tijela, poticanje razvoja mišića, razvoja grkljana i zadebljanja glasnica;
-poticanje stvaranja crvenih krvnih stanica i raspodjele masnog tkiva prema muškom tipu;
- stimulacija stvaranja spermija zajedno s FSH i LH (hormoni hipofize): kompletan proces stvaranja spermija traje otprilike 74 dana, nakon čega se spermij transportira kroz epididimis bliže uretri 12-21 dan;
- osiguranje formiranja muške psihe i seksualnosti.


Izlučivanje testosterona ne događa se stalno, već epizodično, što uzrokuje značajne fluktuacije u njegovoj razini u krvi. Maksimalna sekrecija javlja se između 2:00 i 6:00 ujutro, a minimalna sekrecija oko 13:00 sati. U tijelu postoji samo 2% slobodno cirkulirajućeg testosterona. Oko 68% testosterona vezano je za krvotokni protein albumin, a još 30% vezano je za specifični globulin koji veže spolne hormone.


U perifernim tkivima tijela, testosteron se pretvara pomoću enzima 5-alfa reduktaze u svoj najaktivniji metabolit, dihidrotestosteron.


Testosteron se razgrađuje u jetri i izlučuje se iz tijela putem mokraće i žuči.
Normalna razina testosterona u zdravog muškarca u prvoj polovici dana je 12-40 nmol/l.

Razina testosterona manja od 10 nmol/l vjerojatno ukazuje na manjak ovog hormona. Granični podaci (između 10-12 nmol/l) zahtijevaju pojašnjenje i daljnje ispitivanje.


Uz određivanje razine slobodnog testosterona obično je potrebno odrediti i razinu globulina koji veže spolne hormone (SHBG).


Odluka o uzimanju steroida uvijek je vrlo odgovorna odluka. Apsolutne kontraindikacije za korištenje steroida su rak prostate i dojke. To je zbog činjenice da su ti tumori, u pravilu, ovisni o hormonima, odnosno nastaju zbog neravnoteže hormona u tijelu, njihove visoke razine. Korištenje steroida u takvim slučajevima dovodi do oštrog pogoršanja stanja i prognoze.


Korištenje steroida u sportu nije bezazlena stvar. Svatko tko se odluči svom tjelesnom treningu dodati steroidne hormone mora prvo obaviti preglede kod urologa i terapeuta. Prije primjene steroida potrebno je obaviti rektalni pregled prostate kod urologa, palpaciju mliječnih žlijezda, odrediti razinu prostata specifičnog antigena (PSA, marker tumora prostate), odrediti hemoglobin i lipidni profil (lipidni profil), što treba procijeniti terapeut.


Općenito, gore navedene pretrage moraju raditi svi muškarci nakon 40. godine života jednom godišnje, bez obzira na to uzimaju li steroide ili ne, au klinikama su te pretrage često čak uključene u jedan “paket”.


Relativne kontraindikacije za korištenje steroida uključuju benignu hiperplaziju prostate, policitemiju, apneju za vrijeme spavanja, oslabljenu toleranciju glukoze ili dijabetes melitus. U prisutnosti takvih stanja, vrlo je preporučljivo suzdržati se od uzimanja steroida ako je moguće.


Postoje mnogi oblici doziranja testosterona. Mješavina estera testosterona (sustanon, omnadren) postoji u obliku pripravaka za intramuskularnu primjenu. Postoje i posebni gelovi, implantati, transdermalni sustavi, a da ne govorimo o tabletiranim oblicima.


Razlika između tribulusa i steroida. Uz sve mogućnosti korištenja konvencionalnih steroida, čak i onih vrlo skupih i modernih, umjetno se mehanizmom stvara visoka koncentracija testosterona u krvi. To pak, putem mehanizma povratne sprege, signalizira hipotalamusu o njegovoj povećanoj količini, zbog čega je sinteza LH i FSH potisnuta. Time su središnje karike regulacije isključene.


To ne samo da remeti osjetljivi regulatorni sustav koji počinje u mozgu, već osobu čini ovisnom o hormonima koji dolaze izvana: naglim prestankom uzimanja steroida tijelo postaje nesposobno održavati njihovu razinu i javlja se sindrom ustezanja. Na naglo povlačenje steroidnih hormona nisu osjetljivi samo testisi i genitalno područje, već i ljudske nadbubrežne žlijezde, vitalne žlijezde koje osiguravaju 20% sinteze prirodnih spolnih hormona, regulaciju metabolizma minerala, održavanje krvnog tlaka, imunitet i opći tonus. Redovno uzimanje steroida "isključuje" nadbubrežne hormone iz rada.


Takva opasnost kod uzimanja Tribulusa apsolutno je isključena zbog njegovog posebnog središnjeg mehanizma djelovanja: stimulira hipotalamo-hipofiznu regiju koja luči FSH, LH i druge središnje hormone koji kontroliraju sve ostale periferne žlijezde, regulirajući njihov rad. Štoviše, tribulus je taj koji "spašava" kada se nakon prestanka uzimanja steroida pojavi "sindrom ustezanja", budući da stimulacijom hipotalamo-hipofiznog sustava potiče sintezu vlastitih androgena. Zbog toga je vrlo popularan među sportašima kao lijek za obnavljanje vlastitih hormona nakon ciklusa steroida. Većina profesionalnih sportaša uzima anaboličke steroide samo pod krinkom Tribulusa. Osim toga, vrlo je popularan za “sušenje” prije natjecanja: sportaši koriste tribulus 3 dana prije natjecanja kako bi se riješili viška tekućine u tijelu.


Dakle, diuretski učinak ovog lijeka savršeno nadopunjuje njegov anabolički učinak.
Gore navedene činjenice temeljne su razlike između učinaka steroida i Tribulus terrestrisa.