Čišćenje tijela od parazita, čišćenje crijeva, jetre i drugih organa pomoću neumyvakina. Metode čišćenja postom Terapeutski post prema Neumyvakinu

Post je jedan od učinkovitih načina poboljšanja zdravlja. Post se kao lijek koristio u staroj Kini i Egiptu, liječio je ratnike i podizao im moral. Mnogi istočnjački duhovni praktičari koriste isprekidani post u svojim sustavima. Postoje dokazi o dugotrajnom postu indijskih jogija – kao da su neki posebno prosvijećeni na ovim prostorima prije desetljeća odbili jesti hranu i vodu, a pritom ne samo da su živi, nego se i osjećaju odlično. Moderna znanost ne može niti potvrditi niti opovrgnuti ovu informaciju.

S medicinskog gledišta, gladovanje je nedostatak hranjivih tvari koje ulaze u tijelo. Post se dijeli na apsolutni, potpuni i djelomični. Najstroži tip je apsolutni post, koji podrazumijeva potpunu apstinenciju od unosa hrane i vode. Apsolutni post dopušten je ne više od jednog dana i pod nadzorom liječnika, jer tijelo u ovom trenutku doživljava jak stres.

Tijekom potpunog posta tijelo ne prima nikakve hranjive tvari, ali nema ograničenja u vodi. Djelomični post je isključivanje velikog popisa prehrambenih proizvoda iz prehrane, dok tijelo prima vodu bez ograničenja. Postoji određena učestalost s kojom morate postiti: dan i pol jednom tjedno, tri dana svaka tri mjeseca i jednom svakih šest mjeseci dva tjedna. Ovo se smatra optimalnim za potpuno čišćenje tijela bez nanošenja štete.

Terapeutski post ima brojne obožavatelje diljem svijeta koji ovu metodu terapije koriste već dugi niz godina, ali i protivnike koji objašnjavaju da post, osobito bez nadzora liječnika, može uzrokovati nepopravljivu štetu tijelu. Poznati su slučajevi tako teške iscrpljenosti organizma da se čovjek više nije mogao oporaviti – i umirao je od iscrpljenosti. Živopisni primjeri toga su zvijezde modne piste koje pate od anoreksije nakon loše provedenih tečajeva terapijskog posta.

Što se događa tijekom posta

Tijelo, nakon što je prestalo primati uobičajenu prehranu, počinje se obnavljati. Koristi sve unutarnje rezerve i rezerve – a za svoje funkcioniranje počinje trošiti masne naslage. Međutim, protivnici terapijskog posta ističu i negativan učinak: nakon prestanka unosa hrane tijelo počinje trošiti ne samo masno, već i mišićno tkivo.

Tijekom posta gastrointestinalni trakt dobiva priliku odmoriti se i osloboditi dugogodišnjeg, često štetnog, djelovanja hrane. Cijeli probavni sustav prolazi dubinsko čišćenje i liječenje. Postoje metode za liječenje niza gastrointestinalnih bolesti pomoću terapeutskog posta, na primjer, u nekim slučajevima, čirevi su bili ožiljci.

Terapeutski post ima blagotvoran učinak na krvožilni sustav. Krvne žile se čiste - manjak hranjivih tvari koje ulaze u tijelo tjera tijelo da sve koristi za svoju dobrobit, nalazi - i krvotok počinje koristiti naslage na žilama za redoks procese, a tako se razgrađuju aterosklerotski plakovi. Produkti razgradnje se tada prirodno eliminiraju iz tijela.

Tijekom procesa čišćenja, zbog posta, bubrezi počinju raditi pod ogromnim opterećenjem. Urinom uklanjaju sve štetne tvari koje su se nakupile u tijelu tijekom godina rada. Stoga se tijekom terapijskog posta posebna pozornost posvećuje režimu pijenja i praćenju rada bubrega.

Indikacije za post uključuju ne samo pretilost, već i niz bolesti: gastrointestinalne bolesti, pankreatitis, artritis i artroza, hipertenzija, bronhijalna astma, dermatitis različitih etiologija i mnoge druge. Strogo je zabranjeno koristiti terapijski post za maligne onkologije, trudnoću, trombozu ili bolesti s nejasnom dijagnozom.

Tehnike posta

Postoji nekoliko metoda posta, od kojih svaka ima svoje karakteristike.

Post po Neumivakinu

Ivan Neumyvakin je profesor, utemeljitelj ruske svemirske medicine. On predlaže započeti s terapeutskim postom tek nakon čišćenja crijeva i jetre, tako da tijelo, koje je prestalo primati hranu, ne počne koristiti "naslage" koje se nalaze u crijevima. Ne možete odmah postiti dva tjedna; prvo morate pokušati postiti jedan ili dva dana kako biste procijenili svoje blagostanje. Tijekom posta preporuča se voditi normalan način života, ne ograničavati se u kretanju, podvrgnuti se masaži i vježbati.

Post prema I. Samoilovoj

Irina Samoilova, doktorica medicinskih znanosti, propovijeda ne toliko potpunu apstinenciju od hrane, već njezino oštro ograničenje. I ne prihvaća suhi post. Osim tradicionalnog posta na vodi, nudi i terapeutsko gladovanje prirodnim sokovima, kada tijekom posta pacijent može popiti do litre i pol prirodnih sokova od povrća i voća.

Metoda posta na povrću i voću podrazumijeva uzdržavanje od svih vrsta hrane, ali je dozvoljeno pojesti do 300 grama svježeg povrća i voća dnevno u dva obroka (ujutro i navečer). Slično tome, predlaže se post na fermentiranim mliječnim proizvodima - tijekom dana dopušteno je popiti do pola litre nemasnog kefira ili jogurta.

I. Samoilova nudi nekonvencionalnu metodu posta - jutarnji post. Za razliku od većine prehrambenih metoda koje propovijedaju obilan doručak, Samoilova predlaže odustajanje od doručka, zamjenujući ga čašom sirove vode ili svježe iscijeđenog soka razrijeđenog s vodom. A prvi obrok bi trebao biti nakon 3-4 sata. Ona predlaže da ova vrsta posta postane trajna.

Bragg post

Paul Bragg, poznati američki naturopatski nutricionist, predlaže postupno pripremanje tijela za post. Prvo ne jedite 24 sata svaki tjedan, a nakon pet mjeseci ne jedite tjedan dana. I tek nakon godinu dana takve pripreme postite deset dana. Dulje razdoblje apstinencije od hrane smatrao je nesigurnim. Tijekom posta nema potrebe za ograničavanjem tjelesne aktivnosti. Sam Paul Bragg pokušao je tijekom jednotjednog štrajka glađu napustiti grad zagađen plinom i to vrijeme provesti u planinama skijajući. Proljeće je ponekad smatrao boljim za post, kako bi se očistio od zimskih otrova, i jesen, da pripremi tijelo za zimski san.

Post prema E. Frolovu

Ovo je relativno nova metoda posta. Biolog po obrazovanju, E. Frolov predlaže da se hrana ne odrekne u potpunosti, već da se njezin volumen smanji na minimum. Na primjer, pojedite jednu mrkvu ili jedan orah dnevno. Glavna stvar je da je to prirodni biljni proizvod.

Post po Ivanovu

Prekidanje posta

Zapravo, postoje mnogi sustavi terapijskog posta, uključujući i gladovanje urinom, uz korištenje vlastitog urina. Takozvane mono-dijete, kada se određeno vrijeme predlaže jesti samo jedan prehrambeni proizvod (obično kaša s vodom bez soli) nisu ništa više od skrivenog posta.

Postoje klinike u kojima se pacijentima nudi vlastita jedinstvena, zaštićena metoda terapijskog posta. Međutim, sve metode pridaju veliku važnost kompetentnom izlasku iz posta i prijelazu na normalnu prehranu. Glavno pravilo prekidanja posta je postupnost i oprez. Ne možete odmah navaliti na običnu hranu, jesti prženu i tešku hranu. Prvo morate piti sokove, postupno dodajući laganu hranu u svoju prehranu.

Svako odbijanje hrane uvijek je jak stres za tijelo. Prije nego svoje tijelo podvrgnete takvom šoku, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom.

Berestova Svetlana

Prilikom korištenja ili ponovnog ispisa materijala potrebna je aktivna poveznica na!

29074 0

Jedno od najučinkovitijih sredstava za čišćenje organizma je ljekovito gladovanje.

Koristio se u davna vremena u Kini, Indiji, Egiptu, Grčkoj itd., uključujući i za duhovno iscjeljivanje i jačanje mentalnih sposobnosti.

No treba naglasiti da je post povezan s velikim opterećenjem svih funkcija organizma, pa ga u zdravstvene svrhe treba koristiti tek nakon usuglašavanja s liječnikom i prethodne pripreme.

Post znači postojanje organizma ili bez hrane koja dolazi izvana, ili u uvjetima njezinog izrazitog nedostatka.

Postoji apsolutni (isključenje hrane i vode), potpuni (isključenje hrane), djelomični (isključenje određenih namirnica iz prehrane) post.

Apsolutni post koja se provodi samo pod nadzorom liječnika, obično ne traje više od jednog dana.

Potpuni post dijeli se na kratke (1-3 dana), srednje trajanje (7-10 dana) i duge (2 tjedna ili više).

Učinci posta na organizam

U uvjetima posta tijelo prelazi na korištenje svojih unutarnjih rezervi, sva njegova vitalna snaga usmjerena je na čišćenje i ozdravljenje. Prerađuju se sve naslage nepotrebnih i štetnih tvari nakupljene u njemu.

Pravilno proveden post djeluje ljekovito na sve organe i sustave organizma.

Na terapeutski post poboljšava se sastav krvi i stanje krvnih žila. Čim prestane opskrba hranjivim tvarima koje dolaze izvana, krvotok "traži" novi izvor goriva za oksidacijske procese. Izvlačeći "gorivo", počinje razvijati naslage koje su se nakupile na unutarnjim stijenkama posuda. Neiskorištene čestice se eliminiraju iz tijela.

Post posebno blagotvorno djeluje na gastrointestinalni trakt, budući da je jedini način da ga odmorite da ne jede. U medicinskoj praksi česti su slučajevi izliječenja čira na želucu gladovanjem. Čim završi proces probave posljednjeg komada hrane i gastrointestinalni trakt se očisti, u njemu počinje proces obnove sluznice: sve zastarjele i oštećene stanice zamjenjuju se novima.

Bilješka

Pri liječenju gastrointestinalnih bolesti postom vodu ne smijete zamijeniti voćnim sokovima, budući da potonji, dolaskom u želudac, izazivaju obilno lučenje želučanog soka, a kako se nema što probaviti, kiselina počinje djelovati izravno na želučanu sluznicu. a može izazvati pojavu čira.

Tijekom potpunog posta želudac brzo prestaje lučiti kiselinu, što izaziva iritaciju njegove sluznice.

Tijekom posta važno je piti puno vode jer bubrezi imaju veliku ulogu u procesu čišćenja. Svaki od dva bubrega ima milijun učinkovitih filtera, a kada tijelo posti, bubrezi aktivno uklanjaju toksine.

Indikacije i kontraindikacije za post

Indikacije

Trenutno su općeprihvaćene indikacije za post:

distonija hipertenzivnog i mješovitog tipa i hipertenzija stadija I-II;
početne manifestacije ateroskleroze i koronarne bolesti srca (s izuzetkom stanja nakon teškog infarkta miokarda i aterosklerotične kardioskleroze s poremećajima srčanog ritma i provođenja, kao i teškim cirkulacijskim zatajenjem II-III stupnja);
bronhijalna astma i opstruktivni bronhitis;
stadij I-II plućne sarkoidoze;
funkcionalne bolesti probavnog sustava (funkcionalne probavne smetnje, bilijarna diskinezija, sindrom iritabilnog crijeva);
kronični gastritis i gastroduodenitis;
kronični nekalkulozni kolecistitis i pankreatitis;
kronični enteritis i kolitis;
deformirajući osteoartritis, osteohondroza, reumatoidni artritis (osim slučajeva koji se javljaju s visokom aktivnošću i ovisnošću o kortikosteroidima);
pretilost;
adenom prostate;
kožne alergije (kronična urtikarija, neurodermitis, psorijaza,
ekcemi, alergije na lijekove i hranu);
trofični ulkusi;
neuroze, depresivna stanja, shizofrenija niskog stupnja; otpornost na terapiju lijekovima.

Kontraindikacije

Korištenje posta za niz bolesti zahtijeva oprez i individualni pristup, čija je prisutnost relativna kontraindikacija za korištenje ove metode čišćenja:

neurocirkularna distonija hipotoničnog tipa;
kolelitijaza;
bolest urolitijaze;
peptički ulkus želuca i dvanaesnika;
flebeurizam;
Anemija uzrokovana nedostatkom željeza;
dijabetes melitus koji nije ovisan o inzulinu;
giht.

Terapeutsko gladovanje je apsolutno kontraindicirano ako:

U nedostatku kontraindikacija, kratkotrajni post može redovito koristiti svaka osoba koja nije iscrpljena i nije konstitucionalno predisponirana za mršavost.

Razdoblja posta

Pitanje trajanja posta u svakom slučaju odlučuje se pojedinačno, nakon konzultacija s dežurni liječnik.

Za potpuno čišćenje organizma dovoljno je izdržati bez hrane 24-36 sati tjedno, 3 dana u mjesecu, 1 tjedan svaka 3 mjeseca i 2 tjedna svakih šest mjeseci.

U početku biste trebali postiti jedan dan u tjednu. Ali ako vam je indiciran post srednjeg trajanja ili dug, tada nakon mjesec dana možete prijeći na 2 puta tjedno, au trećem mjesecu možete postiti od 6 dana. Nakon takve preliminarne pripreme, možete nastaviti s terapeutskim postom od 21-24 dana. Za dugotrajne kronične bolesti obično se provode 2-3 takva tečaja.

Tehnike posta za čišćenje

Prije razmatranja specifičnih tehnika, zadržimo se na općim načelima svakog posta.

Neki ljudi teško podnose post, pa u početku ne biste trebali odjednom prestati jesti - za početak je bolje odabrati kratkotrajni post na sokovima, povrću i voću ili fermentiranim mliječnim proizvodima. Prvog dana posta obično se loše osjećaju oni s niskom razinom šećera u krvi. Trebaju vrlo pažljivo postiti, držeći pri ruci komadić šećera i nastojati ne ići daleko od kuće.

Ako osjetite mučninu, slabost, glavobolju ili vrtoglavicu, trebali biste piti alkalnu mineralnu vodu ili soda razrijeđenu u vodi, možete uzeti kontrastni tuš.

Tjedan dana prije početka dugog posta trebali biste prijeći na ishrana bilja, koji će vam omogućiti da očistite tijelo bez preopterećenja čestim klistirima.

Klistiranje Tijekom posta preporučljivo je to činiti svakodnevno. (Međutim, P. Bragg je savjetovao da ih se potpuno izbjegava, a neki autori preporučuju da se rade 3 puta: na početku, u sredini i na kraju posta.) Korisni su klistiri s dodatkom uvarka od kamilice, kadulje i gospine trave. .

Nakon posljednjeg obroka u 18 sati, u 22-23 sata, prije odlaska na spavanje, trebali biste uzeti ili slani laksativ (50-60 g magnezija u 300-400 ml vode) ili laksativni biljni dekokt. Ujutro (nakon posjete WC-u) morate napraviti klistir i uzeti kontrastni tuš. Tijekom dana povremeno treba piti vodu (koliko god želite, ali najmanje 2 litre dnevno).

Bilješka

Tijekom cijelog posta, trebali biste se tuširati najmanje 2 puta dnevno, jer se čišćenje događa kroz kožu.

Tijekom posta preporučljivo je što više se kretati, više boraviti na svježem zraku, posjećivati parnu kupelj, nositi odjeću samo od prirodnih vlakana i redovito čistiti naslage s jezika mekom četkom. Tijekom posta potrebno je ispljunuti slinu jer otrovne tvari izlučuju i žlijezde slinovnice.

Pokušajte ne pušiti jer pušenje može uzrokovati vazospazam i iritaciju želučane sluznice.

Ako je moguće, korisno je tijekom dana leći i odmoriti se u krevetu. Tijekom radnog dana preporuča se odmor od 5 minuta svakih sat vremena.

Kratkotrajni post prema I. Samoilovoj

Doktorica medicinskih znanosti I.K. Samoilova klasificira vrste kratkotrajnog posta na sljedeći način.

Post na vodi

Post od 24 sata trebao bi trajati od jutra do jutra ili od večere do večere. Trebali biste izbjegavati svu krutu hranu i voće, kao i sokove od voća i povrća. Ova vrsta posta poznata je kao potpuni post.

Osoba pije samo vodu - destiliranu ili običnu (nataloženu nakon vrenja), hladnu ili vruću, izvarak šipka, biljne infuzije. Tijekom dana u vodu možete dodati sok od limuna (1 žličica na 1 čašu) i 3-4 žličice meda. U slučaju kombiniranih srčanih mana s predominacijom stenoze i zagušenja u jetri, količina potrošene tekućine mora biti ograničena.

Post na soku

Pijte 1-1,5 litara svježe pripremljenog soka od voća ili povrća dnevno. Najčešće korišteni sokovi su sokovi od mrkve, kupusa, cikle, jabuke i grožđa. Svaki sok prije konzumiranja treba držati u hladnjaku. Osobama s hipotenzijom ne preporučuje se piti sok od cikle jer snižava krvni tlak.

Post od voća i povrća

Jedite 250-300 g voća ili povrća 2 puta dnevno s razmakom od 6-7 sati.

Post na sirutki, jogurtu, kefiru

Tijekom dana konzumirajte 400-600 g ovih proizvoda.

Jutarnji post

Ujutro popiti 1 čašu vode ili soka. Doručkujte nakon 4-5 sati.

Post prema P. Braggu

Američki liječnik naturopat P. Bragg provodio je 24 do 36 sati bez hrane svaki tjedan, pijući samo destiliranu vodu. Kad sam izašao iz posta, jeo sam salatu od sirovog povrća bez soli i ulja, ali s dodatkom limunovog soka. Nakon 4 mjeseca takvog tjednog posta, preporučio je započeti 7-dnevni post, a nakon još nekoliko mjeseci - 10-dnevni post. Obično je P. Bragg početkom siječnja provodio 7-9-dnevni post.

Unutarnji mu je glas govorio kada treba prekinuti. U proljeće se suzdržavao od hrane 10 dana kako bi se nakon zime što bolje očistio od toksina. Tijekom posta održavao je dobru tjelesnu formu šetnjama na svježem zraku. U takvim je danima posebno napuštao grad.

Preporučio je prekid posta od 7-10 dana na sljedeći način: zadnjeg dana, oko 17 sati, ogulite kožicu sa 4-5 srednje velikih rajčica, narežite ih, bacite u kipuću vodu i maknite s vatre. Ovo je prva hrana.

Ujutro 8. dana pojedite salatu od ribane mrkve, kupusa i naranče, a nakon toga mali tanjur pirjanog povrća s dvije prepečene kriške kruha od cjelovitog zrna. Za ručak - opet salata od svježeg povrća, zatim - kuhano povrće.

Ujutro 10. dana pojedite svježe voće i 2 žlice proklijale pšenice s medom. Zatim se trebate prebaciti na normalni način rada, no poželjno je da se ne razlikuje previše od gore navedenog.

Post prema I. Neumyvakinu

Sa stajališta I. P. Neumyvakina, post treba provoditi tek nakon čišćenja crijeva, jetre i uzlaznog debelog crijeva, jer tjelesna obrada "naslaga" nakupljenih u njima može u početku uzrokovati štetu. Morate započeti s postom od 1-2 dana, postupno povećavajući razdoblje na 12-14 dana. U ovom trenutku trebali biste voditi aktivan način života: hodati više, trčati, dobiti masažu, uzeti kontrastni tuš.

Post prema P. Ivanovu

Evo savjeta poznatog narodnog iscjelitelja: “Pokušajte barem jednom tjedno potpuno ostati bez hrane i vode: od 18-20 sati u petak do 12 sati u nedjelju. Ovo je vaša zasluga i mir. Ako vam je teško, onda pričekajte barem jedan dan... u nedjelju u 12 sati izađite bosi u prirodu i nekoliko puta udahnite i razmislite... nakon toga možete jesti što god želite.”

Post prema Yu. Andreevu

Yu. A. Andreev povezuje razdoblja posta s pojavom takve potrebe kod osobe: "...postio sam 3 dana ili 2 tjedna, ili sam čak gladovao bez vremenskog ograničenja." Signal za završetak procesa čišćenja je potpuno grimizni jezik, bez ijedne mrlje plaka. Energetska potpora tijekom posta je pijenje vode i redovito svakodnevno trčanje u trajanju od najmanje 40-50 minuta.

Za ugodniji okus vode i bolju pomoć u izbacivanju otrova iz organizma, dnevnoj dozi od 1,5-2 litre Yu.Andreev dodaje sok od 1/4 ili 1/3 limuna, te nekoliko kapi odmah u čašu. prije pijenja infuzija metvice s medom. Pri izlasku iz posta ne dozvoljava žurbu.

Čak i nakon kratkog, na primjer 5-dnevnog posta, prvog dana dopušta si samo piti sokove razrijeđene napola, drugog - nerazrijeđene, a tek trećeg dana počinje postupno jesti lagane kašice na vodi ( ali ne griz - to je od "mrtvih" žitarica), naribano i kuhano povrće, suhe šljive.

Ako se nekoliko dana nakon posta pojavi čudovišan apetit i postoji opasnost od proždrljivosti, on jede "kabasta hrana"- hrana bogata vlaknima, “tako da osjećaj punog želuca smiri uspaničeno tijelo.”

Yu. A. Andreev je uvjeren da bi izlazak iz posta, blag u svom rasporedu, trebao trajati isto vrijeme, ili barem 3/4 razdoblja koliko je trajao sam post. Meso se može uključiti u prehranu tek 2-3 tjedna nakon dugog posta.

Post prema A. Mikulinu

Metoda A. A. Mikulina uključuje jedan ili dva posta od 7 dana godišnje. Da biste to učinili, morate napraviti klistir noć prije, ponavljajući ga svako jutro i večer tijekom tjedna. Ako osjetite slabost, učinite još jedan klistir. Kad osjetite glad, pijte samo prokuhanu vodu (ovo je opće pravilo za sve metode posta: pijenje vam pomaže podnijeti glad jer osjećate punoću u želucu).

Ako se pravilno poštuju svi uvjeti gladovanja, nakon nekoliko dana, prema A. A. Mikulinu, želučani sok prestaje lučiti, a tijelo počinje jesti svoje stanice, prvenstveno bolesne. Tako dolazi do ozdravljenja i čišćenja.

Prvog dana nakon posta A. A. Mikulin preporučuje piti sok, svježi jogurt, čaj; drugi dan dodajte svježi sir, kuhano povrće, krekere, uzimajući ih u malim dozama nakon 2-3 sata. Trećeg dana u prehranu možete uvesti krumpir i rižu i nastaviti jesti kao i obično.

Post prema E. Frolovu

Biolog E. K. Frolov razvio je teoriju subthreshold nutrition. Njegova suština je da čovjek jede male porcije hrane: jednu mrkvu, ili jedan orah, ili šaku sjemenki dnevno, ali glavno je da je to živa biljna hrana, koja pomaže da se lakše podnese glad i ne napusti režim terapijskog posta, spriječiti apetit. Pomoću ove metode izliječene su vrlo teške bolesti.

Post po S.Borodinu

Kandidat geoloških i mineraloških znanosti S. A. Borodin preporučuje post od 7-10 dana, uz pijenje velike količine vode (do 40 litara!) i klistir od juhe od repe.

Urin natašte

Zagovornici urinoterapije nude različite metode gladovanja urinom (može se koristiti samo nakon čišćenja organizma!). Uz pomoć posta urinom možete ne samo očistiti organizam, već i uspješno liječiti sve bolesti probavnog sustava i bolesti bubrega.

Urin natašte prema V. A. Erofeevu

2 dana prije početka posta naglo smanjite količinu konzumiranih proteina, masne i pržene hrane. Prvog dana posta, počevši od jutra, uzmite srednju porciju urina s čistom vodom. Dalje, kako se urin oslobađa, možete ga potpuno popiti. Ne uzimajte posljednju porciju prije spavanja kako bi se tijelo odmorilo.

Takav post, prema autoru, može se provoditi 4-7 dana, a potrebno je oprezno prijeći na prehranu, obnavljajući je unutar tjedan dana. Najbolji izlaz iz posta je zadnji dan navečer prestati piti vodu i urin, a sat vremena kasnije popiti čašu voćnog soka. Sljedeći dan pijte sok i jedite svježe voće, treći dan - juhu od mahunarki, kuhanu rižu, kuhano povrće.

Za oporavak od bolesti bubrega, potrebno je postiti najmanje 24 dana, a po potrebi piti izvorsku vodu. Napravite obloge od mokraće na području želuca i bubrega, masirajte cijelo tijelo urinom 2 sata.

Gladovanje urinom također se koristi za liječenje reumatizma, hemoroida, ateroskleroze i drugih bolesti.

Ako je takav post teško izvediv, možete ga kombinirati s subpragovnom prehranom: na primjer, jednom dnevno pojedite lagani obrok koji se sastoji od 3 somuna (bez kvasca), ili malu količinu riže s povrćem, ili svježeg povrća i voća. .

Preporučljivo je uzimati hranu između 17:00 i 18:00 sati, prije zalaska sunca. Sat vremena nakon toga ne smije se uzimati urin, voda ili bilo koja druga tekuća ili čvrsta hrana. Urinoterapija se tada može ponovno nastaviti.

Urin natašte prema G. P. Malakhovu

Post urinom naziva “krunom svih posta” i preporuča da se radi na sljedeći način: 3 do 7 dana suzdržati se od hrane, ali piti izlučenu mokraću – cijelu ili djelomično, možete piti i vodu. Masaža tijela i klistiranje isparenom mokraćom (100-200 g jednom ili više puta dnevno) pomoći će postići još veći učinak.

Razumijevanje vlastitog iskustva posta dovelo je G. P. Malakhova do zaključka: post treba provoditi tek nakon postupaka čišćenja i kombinirati s velikom tjelesnom aktivnošću.

Skriveni post

Skriveni post (monodijeta)- Ovo je dijeta isključivo od žitarica kuhanih u vodi bez soli. S takvim postom možete izgubiti do 5 kg težine u tjedan dana - to su otpadne tvari.

Bolje je kuhati tekućinu od kaše. Može se posuti mješavinom morske soli, sjemenki sezama i sjemenki konoplje ili lana. Sjemenke treba samljeti, ali prije toga ih je potrebno osušiti u tavi. Na 4 dijela mljevenih sjemenki uzeti 1 dio morske soli.

Ako je ova doza prejaka za osobu, uzmite 1 dio soli na 16 dijelova sjemenki. Sezam otvara sve blokade i uklanja toksine. Sjeme konoplje otapa i uklanja bubrežne kamence. Kaše kuhane u vodi bez soli i mlijeku mogu se posuti suhim biljem, posebno koprivom.

Skrivenim postom se čiste mnogi organi. Prije svega čiste se usta i jezik, zbog čega se bolje osjeća okus, a potom se pojačava i njuh.

Optimalna opcija za skriveni post je 3 dana. Trodnevni post može se provoditi jednom mjesečno. Prije nego počnete s takvim postom, morate očistiti crijeva. Nakon 3 dana gladovanja, možda neće biti pražnjenja crijeva 2 dana. To nije strašno, jer žitarice ne trunu u tijelu. Ali možete napraviti klistir.

7 dana posta može se raditi jednom mjesečno. Ako provodite dugi 21-dnevni post, tijelo će se potpuno očistiti.

Tijekom skrivenog posta možete piti prokuhanu vodu s medom, dodajući nekoliko kapi soka od limuna ili grejpa.

Treba pažljivo izaći iz skrivenog posta. Četvrtog dana monodijete ujutro možete jesti kašu, ali s običnom soli i malim komadom maslaca, kuhano povrće za ručak, a za večeru se ograničite samo na tekuću hranu.

Prekidanje posta

Izlazak iz posta zahtijeva vrlo ozbiljan stav. Tijekom tog razdoblja osoba se u pravilu ne osjeća potpuno zdravo, jer se procesi oporavka i dalje odvijaju u tijelu.

Izlazak iz posta traje onoliko dana koliko je trajao i sam post. Preporučljivo je da prvi dani prekida posta padnu u subotu i nedjelju. U ovom trenutku iz prehrane se isključuju sol, meso, riba, jaja i gljive. Uz 4-5-dnevni post, prvi dan posta treba potrošiti na sokove, povrće i biljne dekocije. Vrlo je važno jesti polako i temeljito žvakati hranu.

Postoje tri mogućnosti obnavljajuća prehrana.

Obnavljajuća prehrana - 1

1. dan: 1 litra prirodnih sokova za 5 doza (za 1. dozu razrijediti vodom 2 puta).

2. dan: sokovi - 1 l i pasirano voće - 500 g ravnomjerno u 5 doza.

3-4 dana: sokovi - 0,5 l, pire voće - 500 g, ribana mrkva - 500 g, kefir - 0,5 l; za 5 termina.

Dani 5-6: sokovi - 0,4 l, pire voće - 400 g, ribana mrkva - 400 g, kefir - 1 l, sivi kruh - 400 g, med - 40 g; za 4 doze.

Dani 7-10: voće - 600 g, ribana mrkva - 600 g, kefir - 1 l, sivi kruh - 600 g, med - 60 g, vinaigrette - 250 g (kuhani krumpir, sirova mrkva, kuhana repa, sirovi kupus, biljno ulje, luk) .

Dani 11-15: voće - 600 g, ribana mrkva s vrhnjem - 150 g / 50 g, kefir - 0,85 l, sivi kruh - 600 g, med - 60 g, vinaigrette - 100 g, maslac 50 g, orasi - 90 g, kaša s mlijekom (žitarice - 80 g, mlijeko - 200 ml); za 4 doze.

Dani 16-30: voće - 600 g, ribana mrkva s vrhnjem - 150 g / 50 g, kefir - 0,8 l, sivi kruh - 600 g, med - 60 g, vinaigrette - 400 g (dodajte svježe krastavce i zeleni grašak), maslac - 50 g , orasi - 90 g, kaša s maslacem - 400 g (bilo koja žitarica osim zobene kaše za alergije - 80 g, maslac - 10 g od ukupnog broja), pire krumpir (s rajčicama ili s zelenim graškom i maslacem - 450 g, uključujući rajčice 120 g); za 4 doze.

Obnavljajuća prehrana - 2

1. dan: Uvarak žitarica (1:15) - 1 litra za 5 doza.

2. dan: Uvarak žitarica (1:10) - 1 litra za 5 doza.

3-4 dana:"mutna" kaša - 1 kg (žitarice - 150 g, maslac - 25 g); za 5 termina.

Dani 5-6: mrvičasta kaša - 400 g (žitarice - 80 g, maslac - 10 g), kefir - 0,4 l, sivi kruh - 200 g; za 4 doze.

Dani 7-10: mrvičasta kaša s maslacem - 400 g / 10 g, pire krumpir s mlijekom i maslacem - 320 g / 80 g / 10 g, čaj bez šećera - 0,4 l, kefir - 0,4 l, sivi kruh - 200 g; za 4 doze.

Dani 11-12: mrvičasta kaša - 400 g/10 g, juha od povrća - 500 g (krumpir - 100 g, mrkva - 50 g, mlijeko - 50 ml, maslac - 10 g, pasta od rajčice - 5 g), pire krumpir s mlijekom i maslacem - 320 g/80 ml/10 g, čaj bez šećera - 0,4 l, kefir - 0,4 l, sivi kruh - 400 g, kuhano povrće - 250 g (krumpir - 100 g, mrkva - 150 g, biljno ulje - 15 g); za 4 doze.

Dani 13-14: mrvičasta kaša s maslacem - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, kiselo vrhnje - 200 g, krekeri - 100 g, juha od povrća sa žitaricama i krutonima - 500 g (riža - 20 g, krumpir - 100 g, zeleni grašak - 30 g, maslac - 5 g, krutoni - 50 g), pire krumpir s mlijekom i maslacem - 160 g / 40 ml / 5 g, čaj bez šećera - 0,4 l, kefir - 0,4 l, sivi kruh - 200 g; za 4 doze.

Dani 15-17: mrvičasta kaša s maslacem - 200 g / 5 g, vinaigrette - 300 g, kiselo vrhnje - 150 g, krekeri - 100 g, juha od povrća sa žitaricama i krutonima - 500 ml / 50 g, čaj bez šećera - 0,2 l, tjestenina s kolibom sir - 200 g / 50 g, mliječni žele - 0,2 l (mlijeko - 50 ml, šećer - 20 g, škrob - 7 g), kompot od sušenog voća bez šećera - 0,2 l, mlijeko - 0,2 l, sivi kruh - 200 g; za 4 doze.

Dani 18-21: naribana sirova mrkva - 150 g, mrvičasta kaša s maslacem - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, kiselo vrhnje - 150 g, krekeri - 100 g, juha od povrća u pireu s krutonima - 500 ml/50 g, heljdina kaša sa svježom kašom sir i maslac - 200 g (heljda - 40 g, svježi sir - 80 g, maslac - 5 g), čaj bez šećera - 0,2 l, mliječni žele - 0,2 l, kefir - 0,2 l, mlijeko - 0,2 l, sivi kruh - 300 g; za 4 doze.

Obnavljajuća prehrana - 3

U 1. dan- 1,25 litara sirutke od jogurta za 5 doza.

U 2. dan- 1 litra kefira, razrijeđena vodom 2 puta, za 5 doza.

U 3. dan- 1 litra kefira za 5 doza.

4. dan a zatim možete kombinirati iz 1. i 2. opcije.

Bilješke

Kada prekidate post, trebali biste uzeti u obzir sljedeće preporuke:

U razdoblju oporavka jedite sve bez soli.
Dijeta od 11-15. do 30. dana prehrane može se mijenjati ovisno o dostupnosti proizvoda, pridržavajući se biljno-mliječne dijete.
Svježe voće i povrće možete zamijeniti jednakom količinom konzerviranog (bez šećera i s minimalno soli) ili suhim.
Kefir se može zamijeniti bilo kojim fermentiranim mliječnim proizvodima.
Za peptički ulkus želuca i dvanaesnika, razdoblje oporavka treba započeti dekocijama žitarica, želea i kuhanog povrća. Ne smijete konzumirati konzervirane sokove, sirovo voće i povrće.
Tijekom razdoblja oporavka, osobe sklone alergijama trebaju isključiti iz prehrane svu hranu koja kod njih može izazvati alergijsku reakciju.

Budući da se najveći gubitak tjelesne težine tijekom posta događa u prvih 7-10 dana, postiti zbog pretilosti treba provoditi u 2-3 ciklusa: 7-10 dana - gladovanje, 5-7 dana - oporavak, zatim ponovno gladovanje 7-10 dana.

Najbolji rezultati postižu se upravo ovakvim ciklusima posta, nakon kojih slijedi redoviti tjedni dnevni post i odbijanje jela nakon 18-19 sati. Tijekom razdoblja oporavka, pretile osobe trebaju smanjiti količinu gore preporučene hrane za otprilike 20-30%.

Lisovski P. P.

U ovom ću članku govoriti o nekim tehnikama posta za čišćenje, a možda će jedna od njih vama najbolje odgovarati.

Kratkotrajni post prema MD. I. Samojlova

I. Samoilova predlaže korištenje jedne od sljedećih metoda posta:

1. Post na vodi . 24-satni post trebao bi trajati od jutra do jutra ili od večere do večere. Osoba pije samo vodu - destiliranu ili običnu, hladnu ili vruću, izvarak šipka, biljne infuzije. Možete dodati sok od limuna u vodu - 1 žličica. za 1 čašu, i 3 žličice meda za cijeli dan.

2.Post na soku . Pijte dnevno 1-1,5 litara svježe cijeđenih sokova: voćnih ili povrtnih. Svaki sok prije pijenja treba držati u hladnjaku. Najbolje je koristiti sok od jabuke, grožđa, mrkve, kupusa i cikle. Cikla je kontraindicirana za hipotenzivne bolesnike.

3. Post od voća i povrća . Jedite 250-300 g voća ili povrća 2 puta dnevno s razmakom od 6-7 sati.

4. Post na sirutki, kefiru, jogurtu . Tijekom dana konzumirajte 400-600 g ovih proizvoda.

5. Jutarnji post . Ujutro popiti 1 čašu vode ili soka. Doručkujte nakon 4-5 sati.

Paul Bragg Čudo posta

Dr. Bragg je ostao bez hrane svaki tjedan 24 ili 36 sati, dok je pio samo discipliniranu vodu. Kada sam izašao iz posta, jeo sam salatu od sirovog povrća bez soli i ulja, ali sa dodatkom limunovog soka. Nakon 4 mjeseca takvog tjednog posta, preporučio je započeti 7-dnevni post, a nakon još nekoliko mjeseci - 10-dnevni post.

Preporučio je prekid 10-dnevnog posta na sljedeći način: posljednjeg dana, otprilike oko 17 sati navečer, skinite kožu s 4-5 rajčica, izrežite ih i bacite u kipuću vodu, maknite s vatre. Ovo je prva hrana. Ujutro u 8 sati pojedite salatu od sirovog povrća: mrkve, kupusa i naranče, a nakon toga mali tanjur pirjanog povrća s dvije kriške kruha od cjelovitih žitarica. Za ručak - opet salata od svježeg povrća, a zatim kuhano povrće. Ujutro 10. dana pojedite svježe voće i 2 žlice proklijale pšenice s medom. Zatim prijeđite na normalnu prehranu.

Post po Neumivakinu

Prema Neumyvakinu, post se mora obaviti nakon čišćenja crijeva, jetre i uzlaznog crijeva. Morate započeti s 1-2 dana posta, postupno povećavajući razdoblje na 12-14 dana. U to vrijeme trebali biste voditi aktivan način života: hodati više, trčati, dobiti masažu.

Post prema I. Ivanovu

Pokušajte ostati bez hrane i vode barem jednom tjedno: od 18-20 sati u petak do 12 sati u nedjelju. Ako je teško, onda pričekajte barem jedan dan, u nedjelju u 12 sati idite u šetnju ili u šumu i hodajte bosi. Dišite, umijte se pozitivno, pa počnite jesti što god vam srce želi.

Post po Frolovu

Njegova suština leži u činjenici da osoba jede male porcije hrane: jednu mrkvu. jedan orah ili šaku sjemenki dnevno, ali glavni zadatak je da je to živa biljna hrana, koja pomaže lakše podnijeti glad i ne napustiti režim posta, spriječiti pojavu apetita. Mnoge se bolesti mogu izliječiti ovom metodom.

Neumyvakin Ivan Pavlovich (1928-2018) - doktor medicinskih znanosti, profesor, laureat Državne nagrade Latvije, počasni izumitelj RSFSR-a, narodni iscjelitelj. Autor je mnogih metoda liječenja tijela, uključujući i terapeutski post, iako je korist većine njih kritizirana od strane službene medicine.

Nema posebno djelo posvećeno uzdržavanju od hrane, ali svoj sustav djelomično opisuje u knjigama “Čovjek i zakoni njegova života. Mitovi i stvarnost”, “Načini da se riješite bolesti”, “Stvarne mogućnosti tijela. Dah. Svijest”, “Zdravstveni sustav profesora I. P. Neumyvakina”, “Soda. Mitovi i stvarnost" i neki drugi.

Suština

Ivan Pavlovič Neumivakin

Glavna značajka koja razlikuje Neumyvakin post od svih drugih poznatih metoda je prethodno dosljedno čišćenje svih organa od toksina i taloga. Ovo nije ulaz (posebno ga propisuje profesor), već temeljita priprema tijela za nadolazeći test.

Sam post može biti običan ili soda post. Ovo posljednje izazvalo je tada veliku buku. Aktivna konzumacija otopine natrijevog bikarbonata (12 čaša dnevno!), prema službenoj medicini, ekstreman je i po život opasan način čišćenja i liječenja. Međutim, postoje ljudi koji dijele svoja iskustva, bilježeći pozitivne rezultate. Nisu službeno zabilježeni, možemo im samo vjerovati na riječ o dobrobiti ispijanja tolike količine sode bikarbone na prazan želudac.

Čišćenje i terapeutsko gladovanje prema metodi Neumyvakin nije suho. Štoviše, vodeni postupci nisu samo dopušteni, već se i preporučuju (osobito vruće kupke). Njegov cilj je ukloniti ga iz tijela, poboljšati dobrobit i liječiti niz ozbiljnih bolesti. Postoje različite mogućnosti termina: možete započeti s jednodnevnim tečajem, a cijeli tečaj traje 2-3 tjedna. Planirano je provoditi i kod kuće iu zdravstvenom centru nazvanom po profesoru u selu Borovitsa, regija Kirov.

Kako radi

Tehnika posta koju je stvorio Neumyvakin omogućuje vam postizanje rezultata zahvaljujući procesu autofagije i acidozne krize. Tijelo se oslobađa ne samo smeća koje se u njemu nataložilo, već i vlastitih bolesnih, patogenih stanica. To objašnjava ljekoviti učinak sustava. No, profesor ima i svoj “luk” koji njegov pristup apstinenciji od hrane razlikuje od mnogih drugih.

Prvo, maksimalno razdoblje koje Neumyvakin preporučuje svojim pacijentima je 3 tjedna. Ne vidi potrebu za postom od 30 i 40 dana, jer se, prema njegovoj metodi, tijelo mora očistiti od glavnog otpada u fazi pripreme. A tijekom apstinencije od hrane, to će biti usmjereno isključivo na uništavanje patogenih stanica.

Učinkovitost

I. P. Neumyvakin stvorio je vlastitu metodu posta kako bi riješio 3 glavna problema.

Zadatak 1. Poboljšanje

Prevencija i liječenje bolesti, koje su pošast našeg vremena, pogoršavaju kvalitetu života i nisu uvijek podložne tradicionalnoj terapiji lijekovima. Profesor je uključio pretilost, patologije kardiovaskularnog sustava, osteohondrozu, artrozu i artritis kao takve. Imajte na umu da problemi s rakom nisu uključeni u ovaj popis.

Zadatak 2. Čišćenje

U ovom pitanju, Ivan Pavlovich je bio pravi guru. Ima mnogo metodoloških preporuka o tome kako pravilno vratiti čistoću i red u gotovo bilo kojem organu: jetri, bubrezima, gušterači, crijevima, krvnim žilama. , vodikov peroksid, klistir i tubaže - predlaže korištenje svega u ovom pitanju.

Zadatak 3. Zaštita

Post, smatra profesor, ne bi trebao oslabiti tijelo, već ga ojačati, naučiti ga da odbija napade izvana, aktivira obrambene mehanizme. Posebnu ulogu u tome pridavao je potpunom odbijanju uzimanja bilo kakvih lijekova tijekom cijelog razdoblja apstinencije od hrane.

Kontraindikacije

Moramo odati počast profesoru: ne samo da je detaljno opisao kontraindikacije za svoju tehniku, već ih je podijelio na relativne i apsolutne. Ako su prvi prisutni, preporučio je prakticiranje posta samo pod nadzorom stručnjaka. Ne mogu se zanemariti kod kuće, inače posljedice mogu biti opasne za zdravlje i život.

Relativno:

trudnoća, dojenje;
venska insuficijencija;
hipotenzija;
djetinjstvo i starost;
ishemija, tahikardija;
vrućica;
čir.

Apsolutno:

bronhiektazije;
hemangioma, hemofilije, anemije, hemoglobinopatije, koagulopatije i drugih ozbiljnih bolesti krvi;
BMI je ispod normale;
nedavni srčani udar;
otvorena tuberkuloza;
paraliza;
zatajenje bubrega;
rehabilitacija nakon operacije;
zastoj srca;
tireotoksikoza;
tromboza, tromboflebitis.

S obzirom na prisutnost kontraindikacija i ekstremnu prirodu nekih metoda čišćenja i ozdravljenja organizma, prije ovog testa potrebno je prvo pregledati i konzultirati se sa stručnjacima.

Faza čišćenja

Tako temeljita priprema za post kao Neumyvakinova ne postoji ni u jednoj drugoj metodi. Predlaže najprije dosljedno čišćenje svih sustava i organa, kako bi tijelo tijekom posta usredotočilo sve svoje snage na ozdravljenje i samopomlađivanje. Nakon što ste prošli ovu fazu, osjećat ćete se puno bolje, a značajan (do 10 kg) gubitak težine bit će ugodan bonus.

Priprema

Trajanje: 10 dana.

1. dio (1 tjedan). Osnova dijete je veganski jelovnik. Bez proteinske hrane ili životinjskih proizvoda. Štoviše, toplinska obrada je isključena, tako da morate jesti svježe voće, povrće, bilje i orašaste plodove.

2. dio (3 dana). Dijeta sa sokom od jabuke. Klistir za čišćenje običnom vodom.

Crijeva

Trajanje: 4 dana.

Štetna hrana je isključena, ali meso, riba i mliječni proizvodi (s niskim udjelom masti) dopušteni su u ograničenim količinama. Naglasak bi ipak trebao biti na prirodnoj hrani biljnog podrijetla. Osnova je svakodnevno s izvarkom kamilice ili svježeg soka od repe.

Jetra, bubrezi

Trajanje: 2 dana.

Dan 1. Ujutro i navečer - uzmite laksativ ().

Dan 2. Postupak s izvarkom šipka.

Gušterača

Dan 1. Tubaža s maslinovim uljem i limunovim sokom.

Dani 2 i 3. Ujutro - klistir s bilo kojim punilom. Navečer - tubaža s maslinovim uljem i limunovim sokom.

Zglobovi

Trajanje: 3 dana čišćenja - 7 dana odmora - 3 dana čišćenja.

Pijte 300 ml izvarka lovorovog lista dnevno (u malim obrocima).

Krv

Trajanje: 1 tjedan.

Pijte 1 litru uvarka od đumbira dnevno.

Ispostavilo se da ćete prije ulaska u post morati temeljito očistiti organizam gotovo 50 dana. Za mnoge je to predug vremenski period, drugi primjećuju da su se nakon ove faze pripreme osjećali tako dobro i osjetno smršavili da nije bilo potrebe za apstinencijom.

Ulaz

Vremenski period za ulazak u post određuje se pojedinačno za svaku osobu. Ako ste završili cijelu fazu čišćenja, bit će vam dovoljna 3 dana. Ako nemate dovoljno snage ili vremena za nekoliko njegovih koraka, morat ćete se pripremati 7-10 dana. Ovdje se Neumyvakinove preporuke praktički ne razlikuju od metoda drugih autora:

dijeta;
svi proizvodi su svježi, bez toplinske obrade;
smanjenje dnevnog unosa kalorija za 100-150 kcal svaki dan;
dovoljan unos vode;
moral.

Jedina značajka Ivana Pavloviča u početnoj fazi je autorov recept za strukturiranu vodu, koju preporučuje piti ne samo tijekom posta, već iu životu kontinuirano.

Recept. Vodu iz slavine ulijte u staklenku, ostavite je nepokrivenu na stolu na sobnoj temperaturi 7-8 sati. Tijekom tog vremena svi štetni spojevi, prema Neumyvakinu, talože se na dno. Pažljivo ulijte u tepsiju tako da voda na dnu tegle (oko 2-3 cm) ostane nedirnuta. Ocijeđeno prokuhati. Pijte u malim obrocima na prazan želudac unutar 3 sata nakon vrenja (nakon tog razdoblja izgubit će svoja korisna svojstva).

Provođenje posta

Normalan

Dnevna potreba za vodom je 2 litre. Poželjno je da bude strukturiran.
Potrebni su dnevni tretmani vodom. Posebno je dobra topla kupka. Neumyvakin ga je preporučio jer je vjerovao da je to najbolji način da se riješite šljaka.
Vodite zdrav stil života: slijedite dnevnu rutinu, dovoljno spavajte, vježbajte, nemojte biti nervozni, koristite praksu disanja, dugo šetajte, udišite svježi zrak.
Neumyvakin je posebnu pozornost posvetio svom načinu razmišljanja. Kategorički je zabranio razmišljanje o lošim stvarima tijekom posta. Pozitivan stav pola je uspjeha cijelog događaja.
Klistiranje nije obavezno, jer je glavno čišćenje već obavljeno.
Tijekom cijelog razdoblja, od čišćenja do izlaska, zabranjeni su bilo kakvi lijekovi.
Sport treba biti umjeren. Dovoljno za napraviti.

Soda

Tijekom posta sa sodom, Neumyvakin predlaže piti velike količine otopine natrijevog bikarbonata i dodatno raditi klizme na temelju toga. Cilj je normalizirati acidobaznu ravnotežu u organizmu i skratiti razdoblje testiranja (umjesto 21 dana - 16 ili 18).

Recept za rješenje:

1 žličica ulijte 100 ml vruće vode s hrpom sode bikarbone;
dodajte još 100 ml vode, ali jedva tople;
piti u malim gutljajima.

Neumyvakin predlaže da se pije 12 ovih čaša dnevno! Mnogi se ljudi žale na jaku mučninu na kraju dana i vrtoglavicu. U takvim slučajevima profesor vam dopušta da se malo opustite i popijete vodu s limunom. Osim toga, morate napraviti soda klistir jednom svaka 3 dana.

Recept za klistir:

2 žlice. l. ulijte 800 ml vode s hrpom sode bikarbone;
Miješajte 1-2 minute dok se soda potpuno ne otopi;
staviti na štednjak na laganoj vatri;
zagrijati na 40 ° C;
ubrizgati otopinu u tijelo;
pauza od 10 do 30 minuta (koliko može).

Još jednom vam skrećemo pozornost na činjenicu da dobrobiti posta od sode postoje samo u teoretskom obliku i nisu znanstveno dokazane. Štoviše, službena medicina inzistira na njegovoj opasnosti za zdravlje. Strogo se ne preporučuje provoditi takve pokuse kod kuće bez nadzora stručnjaka.

1.Skriveni post (mono-dijeta) - ovo je dijeta isključivo od žitarica kuhanih u vodi bez soli. S takvim postom možete izgubiti do 5 kg težine u tjedan dana - to su otpadne tvari.

Sezam otvara sve blokade i uklanja toksine. Sjeme konoplje otapa i uklanja bubrežne kamence. Kaše kuhane u vodi bez soli i mlijeku mogu se posuti suhim biljem, posebno koprivom.

Skrivenim postom se čiste mnogi organi. Prije svega čiste se usta i jezik, zbog čega se bolje osjeća okus, a potom se pojačava i njuh.

Sedmodnevni post može se provoditi jednom mjesečno. Ako provodite dugi 21-dnevni post, tijelo će se potpuno očistiti.

Tijekom skrivenog posta možete piti prokuhanu vodu s medom, dodajući nekoliko kapi soka od limuna ili grejpa.

2. Post prema P. Braggu. Američki liječnik naturopat P. Bragg provodio je 24 do 36 sati bez hrane svaki tjedan, pijući samo destiliranu vodu. Kad sam izašao iz posta, jeo sam salatu od sirovog povrća bez soli i ulja, ali s dodatkom limunovog soka.

Nakon 4 mjeseca takvog tjednog posta, preporučio je započeti 7-dnevni post, a nakon još nekoliko mjeseci - 10-dnevni post. Obično je P. Bragg početkom siječnja provodio 7-9-dnevni post.

Ujutro 10. dana pojedite svježe voće i 2 žlice proklijale pšenice s medom. Zatim se trebate prebaciti na normalni način rada, no poželjno je da se ne razlikuje previše od gore navedenog.

3. Kratkotrajni post prema I. Samoilovoj. Doktorica medicinskih znanosti I.K. Samoilova klasificira vrste kratkotrajnog posta na sljedeći način.

Post na vodi. Post od 24 sata trebao bi trajati od jutra do jutra ili od večere do večere. Trebali biste izbjegavati svu krutu hranu i voće, kao i sokove od voća i povrća. Ova vrsta posta poznata je kao potpuni post. Osoba pije samo vodu - destiliranu ili običnu (nataloženu nakon vrenja), hladnu ili vruću, izvarak šipka, biljne infuzije. U vodu možete dodati sok od limuna (1 žličica na 1 čašu) i 3-4 žličice meda tijekom dana. U slučaju kombiniranih srčanih mana s predominacijom stenoze i zagušenja u jetri, količina potrošene tekućine mora biti ograničena.
Post na soku. Pijte 1-1,5 litara svježe pripremljenog soka od voća ili povrća dnevno. Najčešće korišteni sokovi su sokovi od mrkve, kupusa, cikle, jabuke i grožđa. Svaki sok prije konzumiranja treba držati u hladnjaku. Osobama s hipotenzijom ne preporučuje se piti sok od cikle jer snižava krvni tlak.
Post od voća i povrća. Jedite 250-300 g voća ili povrća 2 puta dnevno s razmakom od 6-7 sati.
Post na sirutki, jogurtu, kefiru. Tijekom dana konzumirajte 400-600 g ovih proizvoda.
Jutarnji post. Ujutro popiti 1 čašu vode ili soka. Doručkujte nakon 4-5 sati.

4. Post prema Yu. Andreevu. Yu. A. Andreev povezuje razdoblja posta s pojavom takve potrebe kod osobe: "...postio sam 3 dana ili 2 tjedna, ili sam čak gladovao bez vremenskog ograničenja."

Signal za završetak procesa čišćenja je potpuno grimizni jezik, bez ijedne mrlje plaka. Energetska potpora tijekom posta je pijenje vode i redovito svakodnevno trčanje u trajanju od najmanje 40-50 minuta.

Za ugodniji okus vode i bolju pomoć pri izbacivanju otrova iz organizma, dnevnoj dozi od 1,5-2 litre Yu.Andreev dodaje sok od 1/4 ili 1/3 limuna, te nekoliko kapi infuza metvice s meda u čašu neposredno prije ispijanja.

Pri izlasku iz posta ne dozvoljava žurbu. Čak i nakon kratkog, na primjer 5-dnevnog posta, prvog dana dopušta si samo piti sokove razrijeđene napola, drugog - nerazrijeđene, a tek trećeg dana počinje postupno jesti lagane kašice na vodi ( ali ne griz - to je od "mrtvih" žitarica), naribano i kuhano povrće, suhe šljive.

Ako se nekoliko dana nakon posta pojavi čudovišni apetit i postoji opasnost od proždrljivosti, jede se “kabalina” – hrana bogata vlaknima, “kako bi osjećaj punog želuca smirio uspaničeno tijelo”.

Yu. A. Andreev je uvjeren da bi izlazak iz posta, blag u svom rasporedu, trebao trajati isto vrijeme, ili barem 3/4 razdoblja koliko je trajao sam post.

Meso se može uključiti u prehranu tek 2-3 tjedna nakon dugog posta.

5. Post prema E. Frolovu. Biolog E. K. Frolov razvio je teoriju subthreshold prehrane. Njegova suština je da čovjek jede male porcije hrane: jednu mrkvu, ili jedan orah, ili šaku sjemenki dnevno, ali glavno je da je to živa biljna hrana, koja pomaže da se lakše podnese glad i ne napusti režim terapijskog posta, spriječiti apetit. Pomoću ove metode izliječene su vrlo teške bolesti.

6. Post prema A. Mikulinu. Metoda A. A. Mikulina uključuje jedan ili dva posta od 7 dana godišnje.

Da biste to učinili, morate napraviti klistir noć prije, ponavljajući ga svako jutro i večer tijekom tjedna. Ako osjetite slabost, učinite još jedan klistir.

Kad osjetite glad, pijte samo prokuhanu vodu (ovo je opće pravilo za sve metode posta: pijenje vam pomaže podnijeti glad jer osjećate punoću u želucu).

7. Post prema I. Neumyvakinu. Sa stajališta I. P. Neumyvakina, post treba provoditi tek nakon čišćenja crijeva, jetre i uzlaznog debelog crijeva, jer tjelesna obrada "naslaga" nakupljenih u njima može u početku uzrokovati štetu.

Morate započeti s postom od 1-2 dana, postupno povećavajući razdoblje na 12-14 dana. U ovom trenutku trebali biste voditi aktivan način života: hodati više, trčati, dobiti masažu, uzeti kontrastni tuš.

8. Post po Porfiriju Ivanovu. Evo savjeta poznatog narodnog iscjelitelja Porfirija Ivanova: “Pokušajte barem jednom tjedno potpuno ostati bez hrane i vode: od 18-20 sati u petak do 12 sati u nedjelju. Ovo je vaša zasluga i mir. Ako vam je teško, onda pričekajte barem jedan dan... u nedjelju u 12 sati izađite bosi u prirodu i nekoliko puta udahnite i razmislite... nakon toga možete jesti što god želite.”

Tisuće ga ljudi s poštovanjem i ljubavlju nazivaju Učiteljem. Njegova učenja o otvrdnjavanju, zdravom načinu života i moralnom ponašanju, njegovih 12 zapovijedi, zamjenjuju sljedbenicima Propovijed na gori. Porfirij Kornejevič Ivanov, nepismeni Rus sa samo četiri razreda osnovne škole, za mnoge je postao novi Mesija.

Njegova osobnost uvijek je izazivala divljenje i kontroverze, zbunjenost i štovanje, glasine i legende. Istočne borilačke vještine, tibetanski auto-trening i drugi drevni sustavi ljudskog zdravlja trenutno privlače sve više obožavatelja u Rusiji i inozemstvu. Ali svaka zemlja ima svoje tradicije, svoje nacionalne karakteristike. Zaneseni inozemnim metodama liječenja, osoba zaboravlja da u Rusiji postoje sustavi iscjeljivanja koji ni na koji način nisu inferiorni u učinkovitosti od joge ili tibetanske medicine. Takav jedinstveni ruski grumen je Porfirij Ivanov.

Svoju slavnu “Bebu” napisao je 1982. godine. Učinkovitost ovog sustava je nevjerojatna, a njegov naziv potpuno opravdan. “Priroda je naša majka...”, kaže Porfirije Ivanov. A svi smo mi djeca majke prirode.

“Beba” Porfirija Ivanova uključuje 12 jednostavnih savjeta, koji predstavljaju pravi skup mjera za poboljšanje zdravlja koje svakome, čak i potpuno oslabljenom i bolesnom čovjeku, omogućuju da u potpunosti uključi obrambene snage organizma i otključa sve raspoložive resurse ljudska fiziologija. Ovdje je samo vrlo kratak popis onoga što "beba" liječi: astma, dijabetes, depresija, ishemija, angina pektoris, aritmija, hipo- i hipertenzija, rani stadij raka, peptički ulkusi. Sustav je učinkovit i za oporavak nakon srčanog i moždanog udara.

Prije svega, ovaj sustav se temelji na činjenici da svatko može početi ozdraviti, bez obzira na fizičku spremnost. Neće mu trebati nikakve pripremne vježbe niti dodatne mjere, čak i ako je slab ili bolestan. Važno je vjerovati u svoje sposobnosti, "otvoriti" se životvornim silama okolne prirode.

9. Post po S.Borodinu. Kandidat geoloških i mineraloških znanosti S. A. Borodin preporučuje post od 7-10 dana, uz pijenje velike količine vode (do 40 litara!) i klistir od juhe od repe.