Izrada dijagrama bazalne temperature
Imajte na umu da samo registrirani korisnici mogu kreirati BT karte online.Bolje je izgraditi grafikon bazalne temperature od prvog dana menstrualnog ciklusa, tj. Od prvog dana menstruacije. Rektalna temperatura se mjeri svakodnevno ujutro i bilježi u tablicu bazalne temperature (točka se stavlja na razinu vrijednosti temperature). Potrebno je zabilježiti trenutni datum na grafikonu bazalne temperature (BT). Izgradnja grafikona bazalne temperature treba nastaviti do početka sljedeće menstruacije. Nakon početka sljedeće menstruacije, počnite graditi novi raspored BT.
Koristeći oznake za prvih 10 dana ciklusa, potrebno je odrediti najvišu od "niskih" temperatura. Ne uzimajte u obzir vrlo visoke temperature zbog groznice ili drugih stanja.
Zatim morate povući crtu na najvišoj razini temperature. Ta linija se naziva linija pokrivanja ili linija temperature.
Neplodna faza počinje u večernjim satima; 3 dana temperatura raste iznad granice pokrova.
Za kontracepciju, trebate se suzdržati od podizanja temperature iznad temperature pokrivanja do večeri 3 dana. Spolni odnos je moguć do 1. dana sljedeće menstruacije.
Glavna svrha crtanja bazalne temperature je određivanje razdoblja ovulacije u određenom ciklusu. Da biste odredili dane ovulacije, morate pažljivo proučiti BBT grafikon.
Niske temperature prije ovulacije održava estrogen, a nakon ovulacije progesteron ih podiže na visoke razine. Povećanje bazalne temperature znači da je došlo do ovulacije. Ovaj znak se ne smatra činjenicom približavanja ovulaciji u usporedbi s druga dva znaka - cervikalna tekućina, položaj cerviksa. Također je potrebno zapamtiti da se smanjenje temperature tijekom ovulacije javlja kod malog broja žena. Budući da je nagli pad temperature izuzetno rijedak, takav znak ne može biti apsolutno pouzdan kod utvrđivanja sposobnosti začeća, što znači da je za određivanje početka ovulacije vrijedno koristiti druga dva gore navedena znaka.
Mogućnosti za podizanje bazalne temperature
Standardni tip točno odražava razinu niskih temperatura, zatim nagli porast od najmanje 0,2 stupnja i sljedeću visoku temperaturu, koja ostaje do kraja ovog ciklusa. Rasporedi su uobičajeni za većinu žena. Iako postoje još tri različite vrste rasporeda porasta bazalne temperature:
korak uspona. Temperatura naglo raste, ostaje na istoj razini tri dana, a zatim čini jedan oštar skok;
postupan porast. Diže se postupno. Raste za 0,1 stupanj dnevno. U ovom slučaju, dan ovulacije određuje se prema raznim dodatnim kriterijima;
porast s povratkom. Počinje rasti, sljedeći dan padne ispod razdjelne crte, nakon čega ponovno raste.
Što trebate znati kada mjerite BT i crtate grafikone?
Razlika između prosječne bazalne temperature druge faze i bazalne temperature prve faze ne smije biti manja od 0,4-0,5 (osim u slučajevima kada je mala temperaturna razlika samo obilježje ženskog tijela, ali ne i pokazatelj prisutnost određenih poremećaja).
Žene mogu imati različite duljine ciklusa. Prva faza može jako varirati u trajanju. No, unatoč tome, duljina druge faze ciklusa kod ove žene je ista, 12-16 dana.
Znajući da druga faza počinje nakon ovulacije, možete grubo izračunati dan ovulacije na temelju poznatog trajanja ženskog ciklusa.
Na primjer, ako je duljina ciklusa 24 dana, tada je 24 dana -14 dana (druga faza) = 10, odnosno ovulacija se događa 10. dana.
Pažnja!
prvi dan ciklusa je prvi dan menstruacije;
trajanje menstrualnog ciklusa računa se od prvog dana menstruacije do prvog dana sljedeće menstruacije;
Ne biste trebali mjeriti bazalnu temperaturu kada uzimate oralne kontraceptive;
niska ili visoka temperatura u dvije faze, pod uvjetom da temperaturna razlika nije manja od 0,4, nije patologija. Ovo je karakteristika tijela;
visoka temperatura u 1. fazi ukazuje na nedostatak estrogena (to je razlog za odlazak na konzultacije s ginekologom-endokrinologom);
niska temperatura u fazi 2 ukazuje na lošu funkciju progesterona;
ako bazalna temperatura raste tijekom menstruacije, to ukazuje na kronični endometritis (upala sluznice maternice). Jedan od razloga neplodnosti, jer čak i ako trudnoća nije planirana, morate ići liječniku, jer razni upalni procesi ne doprinose reproduktivnom zdravlju i mogu imati tragične posljedice;
ako nema menstruacije, ali temperatura ostaje unutar 2. faze dulje od 18 dana, možda postoji trudnoća. Ako je menstruacija oskudna i temperatura ostaje visoka, začeće je moguće u pozadini rizika od pobačaja;
ako u 2. fazi bazalna temperatura ima jedan ili nekoliko kapi, onda to ukazuje na smrt jajeta ili su vanjski čimbenici utjecali na očitanja temperature;
ako tijekom cijelog ciklusa bazalna temperatura ostaje na približno istoj razini ili BT grafikon ima izgled "ograde" (niske temperature izmjenjuju se s visokim), to znači da u ovom ciklusu nije došlo do ovulacije - anovulacija. Zdravoj ženi dopušteno je nekoliko anovulatornih ciklusa godišnje, ali ako se to ponavlja u svim ciklusima, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Grafikon bazalne temperature gradimo online
Dakle, naoružali ste se termometrom i spremnošću da se probudite svako jutro u isto vrijeme, gledate u živin stupac sa suzdržanim dahom i mučite svoje djevojke pitanjima je li došlo do ovulacije)
Da biste olakšali život svojim voljenim djevojkama, shvatimo što je bazalna temperatura i kako je pravilno pripremiti)))
Pravila za mjerenje bazalne temperature:
- Bazalnu temperaturu možete početi mjeriti na bilo koji dan ciklusa, ali je bolje ako počnete s mjerenjem na početku ciklusa (prvog dana mjesečnice).
- Mjerite temperaturu uvijek na istom mjestu. Možete odabrati oralnu, vaginalnu ili rektalnu metodu. Mjerenje ispod pazuha ne daje točne rezultate. Nije važno koju metodu mjerenja odaberete: važno je da je ne mijenjate tijekom jednog ciklusa.
- Kod oralne metode termometar stavite pod jezik i mjerite 5 minuta zatvorenih usta.
- Kod vaginalne ili rektalne metode vrijeme mjerenja se smanjuje na najmanje 3 minute.
- Mjerite temperaturu ujutro, odmah nakon buđenja i prije ustajanja iz kreveta.
- Kontinuirano spavanje prije mjerenja treba trajati najmanje 6 sati.
- Temperatura se mjeri strogo u isto vrijeme. Ako se vrijeme mjerenja razlikuje od uobičajenog za više od 30 minuta, tada se ova temperatura ne smatra indikativnom.
- Za mjerenje možete koristiti digitalni ili živin termometar. Važno je ne mijenjati termometar tijekom jednog ciklusa.
- Ako koristite termometar sa živom, protresite ga prije spavanja. Napor koji ulažete da otresete termometar neposredno prije mjerenja može utjecati na temperaturu.
- Zapišite svoje vrijednosti bazalne temperature svaki dan u bilježnicu ili koristite našu web stranicu za vođenje grafikona.
- Poslovna putovanja, putovanja i letovi mogu značajno utjecati na vašu bazalnu temperaturu.
- U slučaju bolesti praćenih povišenom tjelesnom temperaturom bazalna temperatura neće biti indikativna i možete prestati s mjerenjem za vrijeme trajanja bolesti.
- Razni lijekovi, poput tableta za spavanje, sedativa i hormonskih lijekova, mogu utjecati na bazalnu temperaturu.
- Mjerenje bazalne temperature i istovremeno korištenje kontracepcije nema smisla.
- Nakon veće količine alkohola temperatura neće biti indikativna.
Proučili smo pravila, a sada prelazimo izravno na proučavanje same karte.
Crta ovulacije na grafikonu bazalne temperature
Za određivanje početka ovulacije koriste se pravila Svjetske zdravstvene organizacije (WHO):
Tri vrijednosti temperature u nizu moraju biti iznad razine linije povučene preko prethodnih 6 vrijednosti temperature. Razlika između središnje linije i tri vrijednosti temperature mora biti najmanje 0,1 stupanj u dva dana od tri i najmanje 0,2 stupnja u jednom od tih dana. Ako vaša temperaturna krivulja zadovoljava ove zahtjeve, linija ovulacije pojavit će se na vašem grafikonu bazalne temperature 1-2 dana nakon ovulacije.
Malo dosadno, ali korisno)))
Duljina ciklusa.
Pametni liječnici kažu da bi općenito trajanje ciklusa trebalo biti od 21 do 35 dana, au svakom drugom slučaju boje se mogućnosti disfunkcije jajnika. Stoga podignite noge i posjetite liječnika ako postoje razlike.
Duljina druge faze na grafikonu bazalne temperature
Grafikon bazalne temperature podijeljen je u dvije faze okomitom linijom ovulacije.
Prva faza je razdoblje prije ovulacije i duljina prve faze može jako varirati i te su varijacije individualna norma.
Ali razdoblje nakon je upravo vrijeme kada se svatko od nas počinje pitati: "Ima li života nakon ovulacije?" - i naziva se druga faza ciklusa. Može trajati od 12 do 18 dana. Ukupna duljina ciklusa obično se mijenja samo zbog duljine prve faze.
Iz grafikona je moguće utvrditi, a zatim potvrditi naknadnim hormonskim studijama, insuficijenciju druge faze. Kako se to može vidjeti?
Ako bazalnu temperaturu mjerite nekoliko ciklusa, pridržavajući se svih pravila mjerenja, a vaša druga faza je kraća od 10 dana, to je razlog da se obratite ginekologu. Također postoji razlog za odlazak liječniku ako redovito imate spolne odnose tijekom ovulacije, ne dolazi do trudnoće i duljina druge faze je na donjoj granici (10 ili 11 dana), to može ukazivati na nedostatak druge faze. faza.
Temperaturna razlika
Normalno, razlika u prosječnim temperaturama prve i druge faze trebala bi biti veća od 0,4 stupnja. Ako je niži, to može ukazivati na hormonalne probleme. Što uraditi? Idite i napravite testove hormona za progesteron i estrogen i, naravno, obratite se liječniku za savjet.
Klasični ginekološki priručnici opisuju pet glavnih tipova temperaturnih krivulja.
Normalni dvofazni ciklus prema rasporedu bazalne temperature
Idealan raspored s povećanjem temperature u drugoj fazi ciklusa za najmanje 0,4 C; zamjetan "predovulacijski" i "predmenstrualni" pad temperature.
Upravo na takvim grafovima može se vidjeti predovulatorni pad 12. dana ciklusa (temperatura značajno pada dva dana prije ovulacije), kao i predmenstrualni pad, počevši od 26. dana ciklusa.
Mala napomena))) Eksperimentalno je dokazano da BT najčešće pada dan prije ovulacije. Ne vjeruješ mi? Pitajte stručnjake za mjerenje)))
Ako vam temperatura u drugoj fazi ne raste ni sama od sebe, ni vašim molitvama, ni nagovorom prijatelja, ako temperaturna razlika u prvoj i drugoj fazi nije veća od 0,2-0,3 C. To može ukazivati na estrogen - nedostatak progesterona.
Kvar druge faze
Porast BT počinje samo nekoliko dana prije menstruacije, a nema predmenstrualnog pada temperature.
S takvim pokazateljima grafikona trudnoća je moguća, ali postoji rizik od pobačaja.
Anovulatorni ciklus prema grafikonu bazalne temperature
Koliko god banalno zvučalo, ovulacija se ne događa u takvom ciklusu. To znači da nema žutog tijela, koje proizvodi hormon progesteron i utječe na povećanje tjelesne temperature, što znači da neće biti linije ovulacije.
Svaka žena može imati nekoliko anovulacijskih ciklusa godišnje - to je normalno i ne zahtijeva liječničku intervenciju, ali ako se ova situacija ponavlja iz ciklusa u ciklus, svakako se obratite ginekološkom centru. Bez ovulacije trudnoća je nemoguća!
Nedostatak estrogena
Ako vaša bazalna temperatura skače kao martovski zec, postoje veliki temperaturni rasponi i ne uklapa se ni u jedan od gore opisanih tipova, tada možda imate nedostatak estrogena.
Nadležni ginekolog jednostavno je dužan zahtijevati hormonske testove, ultrazvučni pregled i tek nakon ovih manipulacija propisati lijekove.
Kao što znate, za trudnoću je odgovoran hormon prolaktin (proizvodi ga hipofiza). Zbog povećanja ovog hormona (tijelo ozbiljno misli da je trudno), raspored BT može biti sličan rasporedu trudnice. Menstruacija, kao i tijekom trudnoće, može izostati.
Drugi razlog za povećanje temperature u prvoj fazi može biti upala dodataka. U tom slučaju temperatura raste samo nekoliko dana u prvoj fazi do 37 stupnjeva, a zatim ponovno pada. U takvim je grafikonima teško izračunati ovulaciju, budući da takav porast "maskira" ovulacijski porast.
Temperatura u prvoj fazi ciklusa od 11. do 15. dana ciklusa ostaje na 37,0 stupnjeva, porast se naglo javlja i također se naglo smanjuje. Porast temperature 9. dana ciklusa može se zamijeniti s ovulacijskim porastom, ali zapravo najvjerojatnije ukazuje na upalu. Zato je jako važno mjeriti temperaturu tijekom cijelog ciklusa kako biste isključili scenarij u kojem temperatura raste zbog upale, zatim ponovno pada, a zatim raste zbog ovulacije.
Endometritis
Normalno, temperatura u prvoj fazi trebala bi se smanjiti tijekom menstrualnog krvarenja. Ako vaša temperatura na kraju ciklusa padne prije početka menstruacije i ponovno poraste na 37,0 stupnjeva s početkom menstruacije (rjeđe 2-3. dana ciklusa), to može ukazivati na prisutnost endometritisa. Karakteristično je da temperatura pada prije menstruacije i raste s početkom sljedećeg ciklusa. Ako nema pada temperature prije početka menstruacije u prvom ciklusu, tj. Temperatura ostaje na ovoj razini, tada se može pretpostaviti trudnoća, unatoč krvarenju koje je počelo. Napravite test na trudnoću i javite se ginekologu koji će ultrazvukom napraviti točnu dijagnozu.
Želio bih izraziti svoju zahvalnost Stasu (Admin) na njegovom zanimljivom prijedlogu za pisanje članka. I samo veliko hvala Natusik (Natusya Kharkov), što je moj inspirator, poticaj i hvalitelj, općenito, muza, u punom opsegu ove riječi)))
Pomoć u dešifriranju grafova
Bazalna temperatura omogućuje određivanje vremena ovulacije, rane trudnoće i prisutnost upalnih ginekoloških patologija. Ispravnim i redovitim mjerenjima i rasporedom možete odrediti najpovoljnije dane za začeće; sva odstupanja ukazuju na kvar u tijelu.
Za određivanje ovulacije morate znati svoju bazalnu temperaturu
Što znači bazalna temperatura?
Bazalna temperatura (BT)- najniža temperatura ljudskog tijela u mirovanju. Mjerenja se mogu vršiti oralno, u pazuhu, ali najtočnije vrijednosti su rektalne, kada se toplomjer umetne u rektum.
Zašto trebate mjeriti BT:
- – metoda je prikladna za duge, kratke, standardne i neredovite cikluse;
- možete odrediti trudnoću čak i prije kašnjenja;
- identificirati upalne patologije zdjeličnih organa u ranim fazama prije pojave simptoma;
- za planiranje trudnoće.
Za mjerenje BT bolje je koristiti obični živin termometar i koristiti isti termometar tijekom cijelog ciklusa.
Kako izmjeriti BT?
Da biste ispravno sastavili raspored i izbjegli pogreške, prilikom mjerenja bazalne temperature morate strogo slijediti slijed radnji.
Pravila mjerenja:
- Navečer pripremite toplomjer, srušite ga, stavite pored kreveta kako biste ga lakše mogli dohvatiti.
- Ujutro, bez ustajanja iz kreveta, umetnite vrh toplomjera 5 cm u rektum.
- Mjerite temperaturu 5-7 minuta, pokušajte ne biti nervozni, dišite ravnomjerno i mirno.
- Prije mjerenja temperature trebali biste imati najmanje 5-7 sati mirnog sna.
- BT se mora mjeriti u isto vrijeme, dopuštena su odstupanja od 1 sata gore ili dolje. Pokazatelji se bilježe od prvog dana menstrualnog ciklusa, podaci se unose u posebnu tablicu.
Možete mjeriti BT tijekom dana nakon 4 sata sna, ali takvi su podaci često nepouzdani. Metoda je prikladna za žene koje su mjesecima radile noću; njihovo je tijelo imalo vremena prilagoditi se novom obrascu spavanja i budnosti.
Uz točan raspored, nakon 3 ciklusa možete naučiti planirati trudnoću kod kuće, znakovi upalnog procesa bit će vidljivi nakon 1-2 mjeseca. U ginekologiji se prosječne vrijednosti BT temperature koriste za procjenu stanja reproduktivnog i genitourinarnog sustava, ali često se javljaju odstupanja koja nisu uzrokovana patologijama, već individualnim karakteristikama tijela.
Kako pravilno izgraditi grafikon:
- Na kariranom listu papira nacrtajte 2 crte koje bi trebale polaziti od iste točke i biti okomite.
- Na okomitoj osi napravite oznake za indikatore temperature - zapišite brojeve od 36, 0 do 37,5, svaka ćelija je jednaka 0,1 stupnja.
- Morate označiti dane u kalendaru na vodoravnoj liniji.
- Na razini od 37 stupnjeva nacrtajte crvenu vodoravnu liniju, povucite okomitu liniju između 12-14 dana, uvjetno dijeli dvofazni ciklus na razdoblja I i II.
- Svaki dan stavite točku na sjecište vrijednosti datuma i temperature, kada se povežu, formira se krivulja mjesečnog ciklusa.
- Na grafikonu je dan ovulacije najviša točka.
- Optimalna razlika u pokazateljima u fazama I i II je 0,4–0,5 jedinica.
- Duljina ciklusa također je jasno vidljiva na grafikonu, obično je 28 dana, liječnici ne smatraju patologijom ako je interval između menstruacije 21-35 dana. Ali dugi ili kratki ciklus može biti znak zatajenja jajnika.
Zahvaljujući BT grafikonu, možete razumjeti koliko dobro teče vaša menstruacija
Dekodiranje rasporeda BT omogućuje ženi, a po potrebi i ginekologu, da provjeri koliko normalno teče ciklus, dolazi li do sazrijevanja i ovulacije i je li došlo do trudnoće.
Osim pokazatelja temperature, grafikon bi trebao prikazati količinu i prirodu iscjetka i opće blagostanje. Ako je dan prije žena pila alkohol, imala seks, bila jako nervozna ili pokazivala znakove prehlade, svi ti čimbenici također su zabilježeni u tablici, jer mogu iskriviti vrijednosti BT.
Kako se mijenja indikator BT?
Na promjene u pokazateljima bazalne temperature utječe stanje hormonskih razina, tako da su fluktuacije vrijednosti u različitim fazama ciklusa normalne.
Vrijednost BT po danu ciklusa
Kod mjerenja BT važna je i duljina ciklusa, idealno trajanje je 28 dana, ali se normalnim smatraju intervali između menstruacije od 21-35 dana. Duljina prve faze može varirati, ali normalno lutealno razdoblje uvijek bi trebalo biti 12-14 dana.
Faze bazalne temperature
Prilikom izrade rasporeda BT razlikuje se nekoliko vrsta krivulja, što omogućuje procjenu stanja reproduktivnog sustava.
Vrste krivulja:
- I - pokazatelji temperature u drugoj fazi povećavaju se za najmanje 0,4 jedinice, lutealno razdoblje traje 12-14 dana, vrijednosti se smanjuju prije ovulacije i menstruacije. Ovaj raspored odgovara normalnom dvofaznom ciklusu koji traje 28 dana.
- II - lutealna faza traje 12-14 dana, tijekom tog razdoblja temperatura raste ne više od 0,2-0,3 stupnja, a blago se smanjuje prije oslobađanja jajašca iz folikula i prije početka menstruacije. Takva krivulja ukazuje na nedostatak estrogena i progesterona, što često uzrokuje neplodnost, posebni testovi pomoći će u procjeni razine hormona u svakoj fazi ciklusa.
- III - povećanje od 0,4 stupnja opaženo je samo neposredno prije menstruacije, druga faza traje 10 dana ili manje, a BT ne pada prije menstruacije. Takav grafikon ukazuje na nedostatak luteina, što je prepuno razvoja neplodnosti i pobačaja, korekcija se provodi pomoću hormonske terapije.
- IV – nema uspona i padova na krivulji, cijeli ciklus, rektalna temperatura je u rasponu od 36,1–36,7 stupnjeva, nema ovulacije, ciklus se smatra anovulacijskim. U zdrave žene fertilne dobi takvo se odstupanje javlja 1-2 puta godišnje, a ako je češće potrebno je podvrgnuti se hormonskim pretragama.
- V – BT krivulja izgleda kaotično, povećanje i smanjenje vrijednosti događa se bez obzira na fazu ciklusa. Ovaj grafikon pokazuje niske razine estrogena, a šanse za trudnoću su minimalne. Pojedinačni skokovi u pokazateljima mogu se pojaviti zbog stresa, nakon dugog leta ili tijekom pogoršanja bilo koje kronične bolesti.
Znajući točan dan ovulacije, možete planirati spol nerođenog djeteta - ako se oplodnja dogodi izravno na dan oslobađanja jajašca, postoji velika vjerojatnost da ćete roditi dječaka. Djevojčice se rađaju nakon spolnog odnosa, koji se dogodio 48-72 sata prije ovulacije.
Razlozi odstupanja od norme
Manje fluktuacije vrijednosti BT javljaju se tijekom stresa, klimatskih promjena, nakon spolnog odnosa te tijekom uzimanja određenih lijekova. Jaka odstupanja krivulje od norme znak su endokrinih patologija, upalnih procesa, pomoću grafikona može se utvrditi primarni uzrok neplodnosti.
Fibroidi maternice jedan su od uzroka pada bazalne temperature
Zašto dolazi do odstupanja:
- Problemi u lutealnoj fazi - bolesti jajnika, patologije štitnjače, hipofize, endometrioza, fibroidi maternice, polipi i tumori genitalnih organa. Nedostatak progesterona opaža se tijekom upalnih procesa u maternici i dodacima, bolestima jetre i gastrointestinalnog trakta, nakon iscrpljujućih dijeta i prekomjerne tjelesne aktivnosti.
- U adolescenciji se opažaju česti anovulacijski ciklusi, što ukazuje na pristup menopauze, endokrinih bolesti i patologija jajnika.
- Povećanje temperature prije menstruacije na 38 stupnjeva ili više - endometritis, adneksitis, endometrioza, cistitis, crijevne infekcije, ektopična trudnoća. Dodatni simptomi su oštra bol u donjem dijelu trbuha, iscjedak pomiješan s gnojem, nelagoda pri pražnjenju mjehura, povraćanje, slabost.
Tijekom trudnoće povećanje BT ukazuje na upalne procese u zdjeličnim organima i zarazne patologije u tijelu. Smanjenje pokazatelja događa se s pobačajem ili smrznutom trudnoćom.
Mjerenje BT je jednostavna i pristupačna metoda za samodijagnosticiranje stanja reproduktivnog sustava i hormonskih razina, što vam omogućuje praćenje poremećaja različitog podrijetla u ranim fazama. Manja i kratkotrajna odstupanja od norme javljaju se pod utjecajem vanjskih čimbenika - prekomjerni rad, stres, redovite fluktuacije ukazuju na endokrine i upalne bolesti.
Za svaku djevojku koja planira trudnoću korisno je znati kako voditi tablicu bazalne temperature (BT). To nije teško, ali proces zahtijeva puno strpljenja, jer ćete morati označavati svoj BT svaki dan najmanje dva do tri mjeseca. Bolje je analizirati dobivene grafikone zajedno s ginekologom. Međutim, pomoću ove metode, čak i bez liječnika, možete naučiti puno o svom zdravlju i sposobnosti začeća. Naš članak, napisan zajedno s opstetričarom-ginekologom, pomoći će vam u tome.
Što je bazalna temperatura
Bazalna temperatura i tjelesna temperatura nisu ista stvar. BT se ne mjeri u pazuhu, već u vagini, ustima ili (najčešće) u anusu. To nije temperatura površine tijela, već temperatura unutarnjih organa. Bazalna temperatura primjetno se mijenja čak i uz male promjene u razini nekih ženskih hormona.
Tjelesna temperatura malo ovisi o danu mjesečnog ciklusa, ali BT se značajno mijenja kada se mijenjaju faze ciklusa. Zato opstetričari-ginekolozi i same žene već nekoliko desetljeća izrađuju BT karte kako bi saznali kako funkcionira reproduktivni sustav.
Metoda je izumljena 50-ih godina 20. stoljeća u Velikoj Britaniji. Profesor Marshall otkrio je da hormon progesteron (jedan od glavnih hormona ženskog reproduktivnog sustava) može značajno utjecati na temperaturu ženskog tijela. Bazalna temperatura može se koristiti za točno određivanje fluktuacija u razini hormona. A budući da se količina progesterona mijenja tijekom ciklusa, pomoću rasporeda BT možete kod kuće razumjeti kako jajnici rade.
BT će vam čak pomoći da otkrijete je li došlo do začeća. Naravno, jasan odgovor na ovo pitanje dobit ćete tek nakon odgode uz pomoć posebnih testova ili analiza. Ali grafikon će vam reći da trudnoća nije isključena.
No, nemojte misliti da je “toplomjer u guzi” obavezan dio programa svih žena koje žele zatrudnjeti. Nikako. Kada planirate trudnoću, mjerenje bazalne temperature nije obavezno. Mnogo je važnije podvrgnuti se barem minimalnom liječničkom pregledu ginekologa i terapeuta - testovi na infekcije, razine glavnih spolnih hormona, opći test krvi itd.
Ali postoje situacije kada će metoda mjerenja bazalne temperature biti stvarno korisna:
- Ako ne uspijete zatrudnjeti unutar 6-12 mjeseci. Ako je "iskustvo" manje, nema apsolutno razloga za brigu. Samo se moraš truditi. Ako je više, već možemo govoriti o neplodnosti i morate proći ozbiljan pregled kod liječnika. Ali u ovom vremenskom razdoblju, grafikon će vam pomoći da odredite kada dolazi do ovulacije (i posebno "radite" na budućoj trudnoći ovih dana). BT će vam također pomoći da provjerite radi li vaš reproduktivni sustav ispravno.
- Ako vam je liječnik preporučio mjerenje BT. Ova metoda nije glavna u dijagnostici, ali se kao pomoćna metoda koristi dugo i uspješno. Na primjer, pomoći će vašem liječniku da utvrdi sazrijeva li vaš dominantni folikul i imate li ovulaciju. Međutim, u pravilu liječnik traži od pacijentice da mjerenje BBT-a dopuni testovima ovulacije. I imajte na umu da nijedan liječnik nema pravo postavljati dijagnozu i propisati liječenje samo na temelju BT karata! Ovo je dodatna metoda istraživanja, ali ništa više;
- Ako ste u žurbi zatrudnjeti i želite znati kada su vam točno plodni dani.
Trebam li vjerovati ovoj metodi?
Rezervirajmo odmah: mnogi moderni liječnici smatraju ovu metodu zastarjelom. Prije samo 10 godina zakazivanje BT bilo je obavezan dio pregleda pacijentica koje su imale poteškoća sa začećem.
Sada je veliki broj liječnika napustio ovu studiju u korist drugih - preciznijih i manje mukotrpnih - metoda. Na primjer, (specijalni ultrazvuk) i ovulacijski testovi.
Doista, u nekim situacijama BT grafikon će biti netočan i može dovesti u zabludu:
- Ako krivo mjerite temperaturu;
- Ako BT mjerite samo jedan mjesec. Jedini grafikon je neinformativan. Potrebno je provesti mjerenja najmanje tri ciklusa zaredom;
- Ako imate kroničnu ili akutnu bolest (ne nužno povezanu s ginekologijom);
- ako imate hipo- ili hipertireozu (bolest štitnjače);
- Uzimate sedative ili hormonske lijekove
i u nekim drugim situacijama.
Međutim, ako se pravilno izvede, BT još uvijek može poslužiti kao besplatan, ali vrijedan dijagnostički alat.
Naravno, sami ne biste trebali postavljati nikakve dijagnoze ili uzimati lijekove na temelju rasporeda BT. Ovo je netočna metoda, a samoliječenje je neprihvatljivo!
Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu
Postoje tri glavna načina mjerenja bazalne temperature:
- u ustima (oralno);
- u vagini (vaginalno);
- u anusu (rektalno).
Svaki od njih ima svoje prednosti i mane, dok se treća metoda smatra klasičnom i najtočnijom. Suzdržite se od eksperimenata: ako počnete mjeriti u ustima, nastavite do kraja ciklusa. U sljedećem ciklusu, ako se metoda mjerenja čini neprikladnom, može se promijeniti.
Bazalnu temperaturu možete mjeriti ili običnim (živinim) toplomjerom ili elektronskim toplomjerom, ali on mora biti kvalitetan i točan. Uostalom, ako imate, na primjer, upalu grla, onda je sasvim svejedno koja vam je temperatura - 38,6 ili 38,9. Ali kada se mjeri BT, svaka desetinka stupnja ima veliko značenje. Živin termometar drži se 6-7 minuta, elektronički - dok se ne da signal, plus 2-3 minute, to će biti točnije. Ne smijete mijenjati termometar tijekom jednog ciklusa. Iz higijenskih razloga toplomjer nakon mjerenja treba obrisati alkoholom.
BT se mjeri rano ujutro odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta i bez pomicanja (toplomjer se mora prethodno otresti i staviti na noćni ormarić pored kreveta, ali ne ispod jastuka). Važno je da prije buđenja spavate najmanje tri sata bez prekida (bez odlaska na WC ili uzimanja vode).
Glavno pravilo za mjerenje bazalne temperature je držati termometar u ležećem položaju, u opuštenom stanju, gotovo polusnu, bez pomicanja. Odmah zapišite rezultat (graf) - lako se zaboravi.
Ako niste mogli izmjeriti ujutro, nema smisla to raditi poslijepodne. Uostalom, tijekom dana bazalna temperatura je nestabilna, skače ovisno o emocionalnom stanju, tjelesnoj aktivnosti, hrani itd.
Zašto se raspored pokvari?
Neka stanja mogu utjecati na vašu bazalnu temperaturu i učiniti grafikon nepouzdanim. Nastavite s mjerenjem BT, ali zabilježite dane kada su bile na snazi sljedeće okolnosti:
- ARVI ili druge virusne i bakterijske bolesti s groznicom;
- uzimanje određenih lijekova, poput hormonskih ili sedativa. Kod uzimanja oralnih kontraceptiva ovulacija je potisnuta, pa je mjerenje BBT općenito besmisleno;
- ozljede, kirurške intervencije, uključujući manje (na primjer, izvadili ste zub);
- stres, nesanica;
- piti alkohol;
- probavne smetnje;
- kretanje, letenje, osobito s promjenom vremenskih zona;
- spolni odnos
Kada analizirate grafikon, morate izvršiti prilagodbe za ove faktore.
Kako izgraditi graf
Kako biste iscrtali svoju tablicu bazalne temperature, kliknite na ovaj predložak i spremite ga na svoje računalo (i ispunite odmah tamo) ili ga ispišite.
Kliknite za povećanje predloška. Preuzmite ga na svoje računalo i odmah ga ispunite. Ili ispišite i ispunite rukom.
Brojevi u gornjem stupcu su dani menstrualnog ciklusa (ne brkati s danima u mjesecu). Svaki dan nakon mjerenja temperature stavite točku u odgovarajuću kućicu. Da biste izradili grafikon, na kraju ciklusa povežite točke uzastopno linijom.
Nakon što je grafikon dovršen, potrebno je nacrtati završnu liniju. Da biste to učinili, morate pogledati vrijednosti temperature u danima od 6 do 12. Crta je nacrtana iznad njih. Ova linija je servisna linija, potrebna je samo radi jasnoće.
Ispod, u prazno polje, možete unositi bilješke. Na primjer, "od 12 do 15 dc - bolio zub, temperatura je porasla." “18. dan ciklusa vrlo je stresan.”
Što bi trebala biti normalna bazalna temperatura?
Obično se bazalna temperatura mijenja tijekom cijelog ciklusa, a grafikon se ispostavlja kao dvofazni.
Trajanje ciklusa i duljina svake faze različiti su za svaku ženu, stoga dajemo približne, indikativne brojke.
Tijekom menstruacije, BT je obično 36,7-37 stupnjeva. Kada krvarenje prestane, temperatura lagano pada. U prvoj fazi mjesečnog ciklusa (od 1 do 10-15 dana) žena ima visoku razinu estrogena i nisku razinu progesterona. Neposredno nakon menstruacije, normalna bazalna temperatura je niska. U zdrave žene rijetko se diže iznad 36,6.
Prije ovulacije može se malo smanjiti. A nakon ovulacije raste na 37 i više. Razlika između faza je 0,4-0,8 stupnjeva.
Normalno, bazalna temperatura može blago pasti prije menstruacije. Ako se to ne dogodi, to može ukazivati na individualne karakteristike i moguću trudnoću.
Evo primjera grafikona bazalne temperature.
Ako je vaš graf sličan ovom na slici, onda najvjerojatnije ovulirate i jajnici vam rade ispravno. Ako postoje odstupanja, ako nema jasnog porasta temperature u drugoj fazi ciklusa, to može ukazivati (iako ne nužno) na neke hormonske probleme.
Kako odrediti ovulaciju na rasporedu
Po tome kako se bazalna temperatura mijenja, možete izračunati ovulaciju - onaj važan trenutak kada jajna stanica izlazi iz jajnika i moguća je oplodnja. Grafikon normalne bazalne temperature uključuje prilično oštre fluktuacije. Prije ovulacije, BT se lagano smanjuje, a zatim, tijekom ovulacije, prilično naglo raste. Na grafikonu najmanje tri točke u nizu moraju biti iznad pokrivne linije. Linija ovulacije povučena je okomito - ona odvaja niske temperature od visokih.
Ako je, na primjer, BT bio 36,5, a zatim je bazalna temperatura bila 37, to znači da je došlo do ovulacije. Ako planirate zatrudnjeti, trebali biste imati spolne odnose dva dana prije, tijekom i dva dana nakon ovulacije.
Ali imajte na umu da ove informacije ne biste trebali koristiti kao metodu kontracepcije. Metoda “opasnih dana” izuzetno je nepouzdana. Daje visok postotak spontanih trudnoća. Ako koristite kontracepciju samo u "opasnim danima", budite spremni na činjenicu da ćete zatrudnjeti u roku od godinu dana s vjerojatnošću od 10-40 posto (ova varijacija je zbog činjenice da je rizik analiziran različitim metodama).
Nepouzdanost metode "opasnih dana" je zbog činjenice da održivi spermiji mogu "preživjeti" u ženskom genitalnom traktu nekoliko dana. I čekati ovulirano jaje. Osim toga, metodom mjerenja bazalne temperature ne može se sa stopostotnom točnošću odrediti ovulacija.
BT za razne patologije
Bazalna temperatura može vam reći je li žena zdrava, pa čak i pomoći u postavljanju određene dijagnoze.
Objavljujemo primjere grafikona bazalne temperature s objašnjenjima.
Anovulatorni ciklus
Ako je grafikon monoton, ako nema porasta temperature u drugoj fazi, možemo govoriti o izostanku ovulacije i da je ovaj ciklus i. To jest, dominantni folikul ne sazrijeva ili sazrijeva, ali iz nekog razloga ne puca. U skladu s tim, zrelo jaje se ne oslobađa i u ovom ciklusu ne može doći do začeća. Normalno, svaka žena ima od 2 do 6 anovulatornih ciklusa godišnje (što je žena starija, to ih je više). Ali ako se takva slika promatra nekoliko mjeseci za redom, to može biti izvor problema sa začećem. Moramo posjetiti liječnika.
Nedostatak estrogena-progesterona
Ako postoji porast temperature, ali je mali (01-0,3 stupnja), to može ukazivati na nedostatak u fazi žutog tijela (nedostatak estrogena i progesterona). U ovoj situaciji dolazi do ovulacije, može čak doći i do oplodnje, ali razina hormona je nedovoljna za održavanje trudnoće.Ovo stanje se korigira hormonskim lijekovima (mora ih propisati liječnik).
Kratka druga faza
(nakon ovulacije) je normalno 12-16 dana. Ako je kraći od 10 dana, to može značiti neuspjeh druge faze. Ovulirana jajna stanica, čak i ako je oplođena, neće moći prodrijeti kroz endometrij i neće doći do trudnoće. U ovom slučaju, dešifriranje tablice bazalne temperature neće biti teško: trudnoća je problematična. Posjetite svog liječnika.
Trajanje prve faze nije toliko važno: ovisi o individualnim karakteristikama žene i malo utječe na sposobnost začeća.
Nedostatak estrogena
Ako je BT visok u prvoj fazi (36,7-37 stupnjeva), to može značiti da vam nedostaje estrogena - važnih ženskih hormona. Ako se ovo stanje potvrdi pretragama, potrebno ga je korigirati posebnim lijekovima.
Upala
Također, visoka temperatura u prvoj fazi može biti potaknuta upalom dodataka ili drugim ginekološkim upalnim bolestima.
Znakovi upalne bolesti
Pažnja: ovi grafikoni mogu samo sugerirati probleme! Ovo nije dijagnoza niti razlog za uzimanje lijekova.
Koje abnormalnosti trebate prijaviti svom liječniku?
monotoni grafikoni, kada je temperatura viša ili niža od 37 tijekom cijelog ciklusa, s temperaturnim razlikama manjim od 0,4 stupnja;
- prekratak mjesečni ciklus (21 dan ili manje);
- mjesečni ciklus je predug (više od 36 dana);
- ako na grafikonu nema jasne ovulacije, a ova se slika promatra nekoliko ciklusa zaredom;
- ako se tijekom ciklusa promatraju oštri, nesustavni skokovi u BT. Međutim, ovo stanje se može objasniti različitim vanjskim i unutarnjim čimbenicima koji utječu na temperaturu (unošenje alkohola, stres, somatske bolesti itd.);
- ako je raspored normalan, ali željena trudnoća ne nastupi unutar 12 mjeseci.
BT tijekom trudnoće
Ako se na samom kraju ciklusa temperatura ne smanji, ali ostane visoka (37 stupnjeva ili više), postoji šansa da ste trudni. Normalno, ostat će na razini od 37-37,5 tijekom prvog tromjesečja. Naglo smanjenje može biti slučajno ili može značiti komplikacije tijekom trudnoće. Nema mjesta panici, ali bolje je da se obratite svom ginekologu.
Bazalna temperatura - Ovo tjelesna temperatura u mirovanju nakon najmanje 6 sati sna. Tijekom različitih faza menstrualnog ciklusa bazalna temperatura žene stalno se mijenja pod utjecajem hormonalnih promjena u ženskom tijelu.
Mjerenje bazalne tjelesne temperature BT - jednostavan funkcionalni test koji svaka žena može naučiti kod kuće. Metoda se temelji na hipertermičnom (temperaturnom) učinku progesterona na centar termoregulacije koji se nalazi u hipotalamusu.
Zašto vam je potrebna tablica bazalne temperature?
Sastavljanjem grafikona fluktuacija bazalne temperature možete točno predvidjeti ne samo fazu menstrualnog ciklusa u određenom trenutku, već i sumnjati na moguća odstupanja od norme. Nabrojimo što bi vam točno moglo trebati vještina mjerenja bazalne temperature u svakodnevnom životu:
1. Ako želite zatrudnjeti i ne možete predvidjeti kada će doći do ovulacije, povoljan trenutak za začeće djeteta je oslobađanje zrelog, oplodnog jajašca iz folikula jajnika u trbušnu šupljinu;
ili obrnuto - ne želite zatrudnjeti, zahvaljujući bazalnoj temperaturi (BT) možete predvidjeti "opasne dane".
2. Odrediti trudnoću u ranim fazama s kašnjenjem menstruacije.
3. Redovitim mjerenjem bazalne temperature možete utvrditi mogući uzrok kašnjenja menstruacije: trudnoća, izostanak ovulacije ili kasna ovulacija.
4. Ako vaš ginekolog posumnja da imate hormonske poremećaje, vi ili vaša partnerica ste neplodni: ako nakon godinu dana redovite spolne aktivnosti nije došlo do trudnoće, ginekolog vam može preporučiti mjerenje bazalne temperature (BT) kako bi se utvrdili mogući uzroci neplodnost.
5. Ako želite planirati spol svog nerođenog djeteta.
Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu (BT).
Kao što vidite, ispravno mjerenje bazalne temperature (BT) pomaže odgovoriti na mnoga važna pitanja. Većina žena zna zašto trebaju mjeriti bazalnu temperaturu (BT), ali malo ih zna kako pravilno provesti studiju. Pokušajmo riješiti ovaj problem.
Prvo, morate odmah shvatiti da bez obzira na dobivene vrijednosti bazalne temperature (BT), to nije razlog za samodijagnozu, a još manje za samoliječenje. Samo kvalificirani ginekolog trebao bi dešifrirati tablice bazalne temperature.
Drugo, nema potrebe donositi brze zaključke - bazalna temperatura (BT) treba barem 3 menstrualna ciklusa da koliko-toliko točno odgovori na pitanja - kada ovulirate, imate li hormonske poremećaje itd. d.
Osnovna pravila za mjerenje bazalne temperature (BT)
1. Potrebno je mjeriti bazalnu temperaturu (BT) od prvog dana menstrualnog ciklusa (od prvog dana menstruacije), inače grafikon neće odražavati punu dinamiku promjena.
2. Bazalnu temperaturu (BT) možete mjeriti u ustima, vagini ili anusu, ovo drugo je bolje. Mnogi ginekolozi vjeruju da je rektalna metoda pouzdanija i proizvodi manje pogrešaka od svih ostalih. Potrebno je mjeriti temperaturu u ustima oko 5 minuta, u vagini i rektumu oko 3 minute.
Ako ste svoju bazalnu temperaturu (BT) izmjerili na jednom mjestu, prilikom sljedećeg mjerenja mjesto termometra i trajanje mjerenja ne možete promijeniti. Danas u ustima, sutra u vagini, a prekosutra u rektumu - takve varijacije nisu prikladne i mogu dovesti do lažne dijagnoze. Bazalna temperatura (BT) se ne može mjeriti ispod pazuha!
3. Potrebno je izmjeriti bazalnu temperaturu (BT) u isto vrijeme, po mogućnosti ujutro, odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta.
4. Uvijek koristite isti toplomjer – digitalni ili živin. Ako koristite živu, ne zaboravite promućkati prije upotrebe.
5. Odmah zapišite rezultate i zabilježite je li taj dan ili dan prije nešto moglo utjecati na bazalnu temperaturu (BT): unos alkohola, bijeg, stres, akutne respiratorne infekcije, upalne bolesti, pojačana tjelesna aktivnost, spolni odnosi noć prije ili ujutro, uzimanje lijekova - tableta za spavanje, hormona, psihotropnih lijekova itd. Svi ti čimbenici mogu utjecati na bazalnu temperaturu i učiniti studiju nepouzdanom.
Kada uzimate oralne kontraceptive, mjerenje BT nema smisla!
Dakle, da biste stvorili potpuni grafikon fluktuacija bazalne temperature (BT), morat ćete označiti pokazatelje:
- datum kalendarskog mjeseca;
- dan menstrualnog ciklusa;
- pokazatelji bazalne temperature;
- priroda iscjetka iz genitalnog trakta na određeni dan ciklusa: krvavi, sluzavi, viskozni, vodenasti, žućkasti, suhi itd. Važno je to primijetiti kako bi se kompletirala slika grafikona, budući da tijekom ovulacije iscjedak iz cervikalnog kanala postaje vodenastiji;
- bilješke po potrebi za određeni dan: tamo unosimo sve gore navedene čimbenike provokacije koji mogu utjecati na promjenu BT. Na primjer: popio sam alkohol dan prije, nisam dobro spavao ili sam imao seks ujutro prije mjerenja itd. Moraju se napraviti bilješke, čak i one beznačajne, inače dobiveni grafikoni neće odgovarati stvarnosti.
Općenito, podaci o vašoj bazalnoj temperaturi trebali bi izgledati otprilike ovako u obliku tablice:
Datum Dan mts BT Istaknute bilješke
5. 13. srpnja 36.2 Vodenast, proziran Dan prije pio vino
6. srpnja 14. 36,3 viskozan, proziran _________
7 15. srpnja 36,5 bijela, viskozna _________
Grafikon normalne bazalne temperature
Prije nego počnete sastavljati grafikon bazalne temperature (BT), morate znati kako bi se bazalna temperatura trebala normalno mijenjati pod utjecajem hormona?
Menstrualni ciklus žene podijeljen je u 2 faze: folikularnu (hipotermnu) i lutealnu (hipertermijsku). U prvoj fazi razvija se folikul iz kojeg se kasnije oslobađa jajna stanica. Tijekom te iste faze jajnici intenzivno proizvode estrogene. Tijekom folikularne faze, BT je ispod 37 stupnjeva. Dalje, ovulacija se događa u sredini 2 faze - otprilike 12-16 dana menstrualnog ciklusa. Uoči ovulacije, BT naglo pada. Nadalje, tijekom ovulacije i neposredno nakon nje, progesteron se oslobađa i BT se povećava za 0,4-0,6 stupnjeva, što služi kao pouzdan znak ovulacije. Druga faza - lutealna ili još nazvana faza žutog tijela - traje oko 14 dana i ako nije došlo do začeća završava menstruacijom. Tijekom faze žutog tijela odvijaju se vrlo važni procesi - održava se ravnoteža između niske razine estrogena i visoke razine progesterona - čime žuto tijelo priprema tijelo za moguću trudnoću. Tijekom ove faze bazalna temperatura (BT) obično ostaje na 37 stupnjeva i više. Uoči menstruacije iu prvim danima ciklusa bazalna temperatura (BT) ponovno pada za otprilike 0,3 stupnja i sve počinje ispočetka. To jest, normalno, svaka zdrava žena trebala bi imati fluktuacije bazalne temperature (BT) - ako nema porasta i padova, tada možemo govoriti o odsutnosti ovulacije, a kao rezultat toga, neplodnosti.
Pogledajmo primjere grafikona bazalne temperature (BT), kakve bi trebale biti normalno i u patologiji. Grafikon bazalne temperature (BT), koji vidite dolje, odražava dva normalna fiziološka stanja koja zdrava žena može imati: 1-lila krivulja - bazalna temperatura (BT), koja bi trebala biti tijekom normalnog menstrualnog ciklusa, završavajući s menstruacijom; 2- svijetlozelena krivulja - bazalna temperatura (BT) žene s normalnim menstrualnim ciklusom, koja završava trudnoćom. Crna linija je linija ovulacije. Bordo linija je oznaka od 37 stupnjeva, koja se koristi za jasnoću grafikona.
Pokušajmo sada dešifrirati ovaj grafikon bazalne temperature. Imajte na umu da je obvezni znak bazalne temperature (BT) obično dvofazni menstrualni ciklus - to jest, hipotermijska i hipertermijska faza uvijek bi trebale biti jasno vidljive na grafikonu. U prvoj fazi bazalna temperatura (BT) može biti u rasponu od 36,2 do 36,7 stupnjeva. Promatramo te fluktuacije na ovom grafikonu od 1. do 11. dana ciklusa. Nadalje, 12. dana, BT naglo pada za 0,2 stupnja, što je preteča početka ovulacije. 13-14. dana vidljiv je porast odmah nakon pada - dolazi do ovulacije. Zatim, u drugoj fazi bazalna temperatura (BT) nastavlja rasti za 0,4-0,6 stupnjeva u odnosu na prvu fazu - u ovom slučaju do 37 stupnjeva, i ta temperatura (označena bordo linijom) ostaje do kraja menstrualnog ciklusa i prije početka menstruacija opada 25. dana ciklusa. 28. dana ciklusa linija se prekida, što znači da je ciklus završio i da je započeo novi menstrualni ciklus. Ali moguća je i druga opcija - svijetlozelena linija, kao što vidite, ne pada, već nastavlja rasti do 37,1. To znači da je najvjerojatnije žena sa svijetlozelenom crtom na grafikonu bazalne temperature (BT) trudna. Lažno pozitivni rezultati mjerenja bazalne temperature (povišenje bazalne temperature u odsutnosti žutog tijela) mogu se javiti kod akutnih i kroničnih infekcija, kao i kod nekih promjena u višim dijelovima središnjeg živčanog sustava.
Važno je znati kada mjerite svoju bazalnu temperaturu!
1. Normalno, menstrualni ciklus zdrave žene kreće se od 21 do 35 dana, najčešće 28-30 dana, kao što je prikazano na grafikonu. Međutim, kod nekih žena ciklus može biti kraći od 21 dana, ili, obrnuto, duži od 35. To je razlog da se obratite ginekologu. Možda je ovo disfunkcija jajnika.
2. Grafikon bazalne temperature (BT) uvijek treba jasno odražavati ovulaciju, koja dijeli prvu i drugu fazu. Uvijek odmah nakon predovulatornog pada temperature u sredini ciklusa, žena ovulira - na grafikonu je to 14. dan, označen crnom crtom. Stoga je najoptimalnije vrijeme za začeće dan ovulacije i 2 dana prije nje. Koristeći ovu tablicu kao primjer, najpovoljniji dani za začeće bit će 12., 13. i 14. dan ciklusa. I još jedna nijansa: možda nećete otkriti predovulacijsko smanjenje bazalne temperature (BT) neposredno prije ovulacije, već samo vidjeti povećanje - u tome nema ništa loše, najvjerojatnije je ovulacija već počela.
3. Duljina prve faze može se normalno mijenjati - produljiti ili skratiti. Ali duljina druge faze ne bi trebala varirati normalno i iznosi otprilike 14 dana (plus ili minus 1-2 dana). Ako primijetite da vam je druga faza kraća od 10 dana, to može biti znak nedostatnosti druge faze i zahtijeva konzultaciju s ginekologom. U zdrave žene trajanje 1. i 2. faze normalno bi trebalo biti približno isto, npr. 14+14 ili 15+14, ili 13+14 i tako dalje.
4. Obratite pozornost na temperaturnu razliku između prosječnih vrijednosti prve i druge faze grafikona. Ako je razlika manja od 0,4 stupnja, to može biti znak hormonalnih poremećaja. Morate biti pregledani kod ginekologa - uzeti krvni test za progesteron i estrogen. U otprilike 20% slučajeva takav monofazni grafikon bazalne temperature BT-bez značajne temperaturne razlike između faza je varijanta norme i kod takvih bolesnika hormoni su normalni.
5. Ako imate kašnjenje menstruacije, a hipertermijska (povišena) bazalna BT temperatura traje više od 18 dana, to može ukazivati na moguću trudnoću (svijetlo zelena linija na grafikonu). Ako dođe do menstruacije, ali je iscjedak prilično oskudan, a bazalna temperatura BT još uvijek povišena, hitno morate posjetiti ginekologa i napraviti test na trudnoću. Najvjerojatnije su to znakovi početka pobačaja.
6. Ako je bazalna BT temperatura u prvoj fazi naglo porasla 1 dan, a zatim pala - to nije znak za zabrinutost. To je moguće pod utjecajem provocirajućih čimbenika koji utječu na promjene bazalne temperature (BT).
Sada pogledajmo primjere grafikona bazalne BT temperature za različite ginekološke patologije:
Raspored je monofazni, tj. gotovo bez značajnih temperaturnih kolebanja krivulje. Ako je porast bazalne temperature (BT) u drugoj fazi nakon ovulacije slabo izražen (0,1-0,3 C), onda su to mogući znakovi nedostatka hormona - progesterona i estrogena. Morate napraviti analizu krvi na ove hormone.
Ako ne dođe do ovulacije i ne formira se žuto tijelo koje proizvodi progesteron, tada je krivulja bazalne temperature (BT) monotona: nema izraženih skokova ili padova - ne dolazi do ovulacije, pa prema tome žena s takvom bazalnom temperaturom (BT) krivulja ne može zatrudnjeti. Anovulatorni ciklus je normalan za zdravu ženu ako se takav ciklus ne javlja više od jednom godišnje. Sukladno tome, tijekom trudnoće i dojenja, odsutnost ovulacije također je norma. Ukoliko se sve navedeno ne odnosi na Vas i ova situacija se ponavlja iz ciklusa u ciklus, svakako se trebate obratiti ginekologu. Liječnik će vam propisati hormonsku terapiju.
Bazalna temperatura BT raste nekoliko dana prije kraja ciklusa zbog hormonskog nedostatka i ne smanjuje se neposredno prije menstruacije; nema karakterističnog preovulatornog povlačenja. Druga faza traje manje od 10 dana. S takvim rasporedom bazalne temperature (BT) moguće je zatrudnjeti, ali postoji velika vjerojatnost pobačaja. Sjećamo se da se normalno hormon progesteron proizvodi u drugoj fazi. Ako se hormon sintetizira u nedovoljnim količinama, BT raste vrlo sporo i trudnoća se može prekinuti. S takvim rasporedom bazalne temperature (BT), potrebno je uzeti test progesterona u drugoj fazi ciklusa. Ako je progesteron nizak, tada se u drugoj fazi moraju propisati hormonski lijekovi - gestageni (Utrozhestan ili Duphaston). Za trudnice s niskim progesteronom, ovi lijekovi se propisuju do 12 tjedana. Ako se lijekovi naglo prestanu uzimati, može doći do pobačaja.
U prvoj fazi bazalna temperatura BT pod utjecajem estrogena ostaje u rasponu od 36,2-36,7 C. Ako bazalna temperatura BT u prvoj fazi poraste iznad naznačene oznake i ako vidite oštre skokove i poraste na grafikonu, onda najvjerojatnije postoji nedostatak estrogena. U drugoj fazi vidimo istu sliku – uspone i padove. Na grafikonu u prvoj fazi bazalna temperatura BT raste na 36,8 C, tj. iznad prosjeka. U drugoj fazi postoje oštre fluktuacije od 36,2 do 37 C (ali sa sličnom patologijom mogu biti veće). Plodnost u takvih pacijenata oštro je smanjena. U svrhu liječenja ginekolozi propisuju hormonsku terapiju. Nakon što ste vidjeli takav grafikon, nema potrebe žuriti s donošenjem zaključaka - takva se slika može promatrati i kod upalnih ginekoloških bolesti, kada je sve u redu s estrogenima, na primjer, s upalom dodataka. Grafikon je prikazan u nastavku.
Na ovom grafu s oštrim padovima i porastima možete vidjeti da je zbog upalnog procesa problematično odrediti kada je došlo do ovulacije, jer bazalna temperatura BT može porasti i tijekom upale i tijekom ovulacije. 9. dan ciklusa vidimo porast, koji se pogrešno može uzeti za ovulacijski porast, ali to je najvjerojatnije znak početka upalnog procesa. Ovaj grafikon bazalne temperature (BT) još jednom dokazuje da se ne mogu donositi zaključci i postavljati dijagnoze na temelju grafikona bazalne temperature (BT) jednog ciklusa.
Sjetimo se da je na početku menstrualnog ciklusa bazalna tjelesna temperatura snižena. Ako se temperatura na kraju prethodnog ciklusa smanjila, a zatim naglo porasla na 37,0 s početkom menstruacije i ne smanjuje se, kao što se može vidjeti na grafikonu, možda govorimo o ozbiljnoj bolesti - endometritisu i hitno vam je potrebna liječenje kod ginekologa. Ali ako imate kašnjenje menstruacije i vaša bazalna BT temperatura ostaje povišena više od 16 dana od početka porasta, vjerojatno ste trudni.
Ako primijetite da tijekom 3 menstrualna ciklusa imate stabilne promjene na grafikonu koje ne odgovaraju normi, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.
Dakle, što bi vas trebalo upozoriti prilikom sastavljanja i dešifriranja grafikona bazalne temperature (BT):
Grafikoni bazalne temperature (BT) s niskom ili visokom temperaturom tijekom cijelog ciklusa;
- ciklusi kraći od 21 dana i duži od 35 dana. To može biti znak disfunkcije jajnika, koja se klinički očituje krvarenjem u sredini menstrualnog ciklusa. Ili može biti drugačija slika - ciklus se uvijek produljuje, što se izražava u stalnim kašnjenjima menstruacije za više od 10 dana, dok nema trudnoće;
- ako uočite skraćenje druge faze prema grafikonima;
- ako su grafikoni anovulatorni ili manifestacije ovulacije nisu jasno izražene na grafikonu;
- grafikoni s visokom temperaturom u drugoj fazi više od 18 dana, dok nema trudnoće;
- monofazni grafikoni: razlika između prve i druge faze je manja od 0,4 C;
- ako su BT karte apsolutno normalne: dolazi do ovulacije, obje faze su pune, ali trudnoća se ne javlja unutar godinu dana uz redovitu nezaštićenu spolnu aktivnost;
- oštri skokovi i porasti BT u obje faze ciklusa.
Ako se pridržavate svih pravila za mjerenje bazalne temperature, otkrit ćete puno novih stvari. Uvijek imajte na umu da ne morate sami donositi zaključke na temelju dobivenih grafikona. To može učiniti samo kvalificirani ginekolog, a zatim tek nakon dodatnih istraživanja.
Opstetričar-ginekolog, dr. sc. Christina Frambos.