Инструкция

То, как человек относится к себе, является прямым отражением его отношения к окружающим. И заниженная самооценка портит не только отношения и лишает массы возможностей, но и практически полностью уничтожает жизнь . Тот, кто не уважает и не ценит себя - не живет. Поэтому первое, что вы должны сделать, это уяснить эту простую истину.

Запомните, что любая мысль материальна, и то негативное, что вы думаете о себе, обязательно воплотиться в . Начните думать о себе в позитивном ключе, перестаньте бранить, а наоборот – хвалите. Даже если, произнося про себя одобрительные слова, вы внутренне с ними не согласны, продолжайте. Делайте это регулярно. Со временем вы почувствуете, что все эти хорошие мысли о вас уже не кажутся такими чужеродными и странными, да и вы сами как-то незаметно стали им соответствовать.

Оцените себя объективно. Если у вас проблема с уважением и любовью к себе, вы считаете, что полны недостатков. Выпишите все свои проблемные качества на лист бумаги и проанализируйте каждый. Вспомните, как и когда последний раз вы проявляли то или иное качество, подумайте, почему так вышло. Когда проблемы структурированы, страх перед ними угасает, и наступает момент, когда их возможно решить.

Вместе с тем, вы явно обнаружите несколько характеристик, происхождение которых вы не сможете объяснить. Они появились либо благодаря людям, которые когда-то вам их присвоили, либо, так сказать, «до кучи». Подумайте, относится ли это к вам, не выдумки ли это посторонних . Если это так, смело вычеркивайте эти ничего не значащие слова.

Теперь выпишите те качества, которых вам не хватает для того, чтобы начать уважать себя. Возможно, вам бы хотелось стать более в себе, перестать лениться или обманывать. Оцените, так ли сложно привить себе эти качества, что нужно для того, чтобы они стали вашими, и почему вы до сих пор ими не обладаете. Вы увидите, что для любви к себе нужно сделать лишь один маленький шажок.

Теперь настал момент описать все свои положительные качества. Сделать это будет очень непросто, но необходимо. Вы удивитесь, что, оказывается, вы здорово готовите, у вас красивый голос, вы добрый и аккуратный, а как за это можно себя не ценить?

Начните уважительно относиться к себе на практике. Приведите себя в порядок, наденьте красивую одежду, оформите прическу. У вас лишний вес? Чего толку себя за это, лучше запишитесь в спортзал и откройте для себя разнообразное меню здорового питания. Следите за своим здоровьем, ухаживайте за собой, ведь больше такого, как вы, нет, вы уникальны, и потому вы должны себя любить и беречь.

Ваше окружение – прямое отражение вашего отношения к себе. Поэтому очень важно, чтобы у человека были , знакомые, люди схожих интересов, а общение с ними приносило обоюдное удовольствие и пользу. Поэтому перестаньте отгораживаться от всего мира, ведь он не причинит вам вреда, если вы сами этого не захотите.

Продолжайте себя и искать выходы. Например, чтобы было легче с ленью, найдите себе интересное увлечение, которым вы сможете упоенно заниматься долгое время. И тогда вы увидите, что не такой уж вы и лентяй, просто вам нужно было найти себе занятие по душе.

Видео по теме

Связанная статья

Источники:

• как научиться себя ценить

Человек, который научился себя ценить, в целом куда более успешен и гармоничен. Все дело в том, что, справедливо оценивая себя, мы таким же образом относимся ко всему и всем окружающим нас, и в этом ключевой момент и секрет счастья.

Инструкция

Чтобы научиться ценить себя, нужно для начала себя полюбить. Но не той эгоистичной любовью, а просто пониманием, что вы у себя один, вы неповторимый, и все, что вы делаете сейчас, вы делаете для себя. Конечно, есть еще близкие, есть друзья, но признайтесь, в первую очередь вам спокойнее и , когда у них все хорошо. Любовь к себе – это залог ко всем остальным.

У вас тысячи планов, дел, задумок, и вы стремитесь это в скором времени выполнить. Вот достигли одного, переходите тут же к следующему, и так далее. Остановитесь. Поблагодарите себя за то, что вы уже совершили, в полной мере. Насладитесь моментом своего маленького триумфа, вкусите аромат победы. Ведь разве не для этого вы шли так долго? А иначе, главная идея достижений пропадает и начинается бессмысленная гонка.

Это правило касается не только больших дел, но и ежедневного расписания. Если вы умеете работать, то научитесь отдыхать. Цените не только свои профессиональные навыки, но и увлечения, свое тело, свое личное пространство. Все это должно быть в вашей , и

Каждый человек должен уважать себя. Такого человека сразу видно, который уважает, ценит и любит себя. Эти качества проявляются во всем: во внешнем виде, в уходе за собой и своим жильем, а также в отношении к себе и окружающим.

По каким критериям можно определить уважает себя человек или нет?Чистоплотность, ухоженный внешний вид, педантичность, щепетильность к мелочам, ответственность.

Личность, которая себя уважает должна быть аккуратна, чистоплотна и щепетильна. Эти качества проявляются не только во внешнем облике. Они проявляются во всем: в уходе за собой и своими вещами, а также в уютной чистой обстановке жилья.

1. Такой человек может жить очень скромно и бедно, но в квартире будет идеальная чистота. Все вещи сложены по своим местам, в квартире все убрано (вымыты окна, полы, чистая ванна, унитаз, нет грязной посуды и т.п.).
2. Уважающий себя человек ответственно подходит к любому делу, у него не только в доме все в порядке, но и на работе.
3. Человек, который себя уважает, ухаживает за собой регулярно. Как это проявляется? Всех нас с детства приучали к гигиене, что нужно умываться, чистить зубы, расчесываться утром и вечером, чтобы выглядеть опрятно. Но, к сожалению, далеко не все люди соблюдают элементарные правила гигиены. А, значит, они себя не любят.
4. Каждый человек должен следить за собой и стремится выглядеть хорошо. Как правило, женщины делают себе прически, маникюр, педикюр, депиляцию, мажутся всевозможными кремами, наряжаются в красивые платья и стараются выглядеть красиво. Ухоженные мужчины всегда подстрижены и выбриты. Они одеты в чистую и выглаженную одежду.
5. От каждого уважающего себя человека должно хорошо пахнуть. Человек, который себя ценит, не будет носить, в чем попало. Пусть даже это будут недорогие простые вещи, но они должны быть в хорошем состоянии, без дырок и лат.

Любовь к себе

Люди, которые себя любят, а это и есть уважение к себе, заботятся о своем здоровье . 2 раза в год они посещают стоматолога, чтобы проверить свое состояние зубов. А также, они ходят на прием к другим специалистам, чтобы не запускать болезнь, если она появилась.

Уважающие себя личности следят за своим телом . Они не позволяют себе поправляться, занимаются спортом, правильно питаются и устраивают себе разгрузочные дни. Если человек полный, значит, он себя не ценит, даже скорей всего ненавидит. В нем много лени и слабая сила духа.

Человек, который себя любит, не будет изнурять себя ежедневными диетами, и заниматься до потери пульса в спортзале. Все должно быть в меру. Разве, что если человек это делает для своей карьеры или это связано с его работой.

Что же такое любовь к себе?

• Это когда вам нравиться ваше отражение в зеркале. Когда вы уверенны в себе и даже не много горды за себя. Естественно, это не значит, что вы должны часами проводить возле зеркала и любоваться собой.
• Уважение к себе проявляется ещё в характере. Если вы себя цените, то никому не позволите об себя вытирать ноги. Это образное выражение, то есть вы можете заступиться за себя и отстоять свое мнение. Человек имея свою точку зрения, не будет со всем соглашаться. Он должен уметь говорить слово «нет».
• Люди, которые ценят себя, ежегодно трудятся над собой. Самосовершенствуются, развиваются и реализуются в жизни. Они не стоят на месте, они берут высокие барьеры и стараются преодолеть их.
• Человек, уважающий себя, не сможет жить без четко поставленной цели в жизни (у него должна быть мечта), к которой он будет постоянно стремиться, пока она не осуществится.
• Люди, которые себя ценят, добиваются всего самостоятельно, без помощи родителей (родственников и друзей).
• Люди сами себя создают. Однако не следует себя переоценить либо недооценивать. Выберите золотую середину для подачи себя в обществе. А в голове оценивайте себя максимально высоко, таким образом, ежегодно стремясь к этому, вы и достигните самой высокой оценки.
• Не стремитесь к тому, чтобы общество вас оценило по достоинству, главное, как вы себя оцениваете. Потому что, когда себя переоцениваешь (и наоборот) – люди сразу это видят. Стремитесь просто нравиться людям.
• Вы должны создать себя сами, не нужно пытаться на кого-то быть похожим (например, на конкретную актрису или певицу). Также не нужно вести конкуренцию с людьми. Просто живите, как вам нравиться в свое удовольствие.
• Будьте такими, какие вы есть, ведите себя естественно и совершенствуйте себя ежегодно. И возможно вы сможете стать примером для подражания для многих людей в обществе. И тогда они будут стремиться быть похожими на вас.
• Уверенные в себе люди не завидуют другим. Многие люди так устроены, увидели у соседа новый дом (или красивое авто) и эта мысль не дает им покоя. Они начинают на подсознании завидовать и злиться, потому что хотят, чтоб у них тоже был именно такой дом. Человеку, который себя ценит и уважает, придет на ум другая мысль. Он не позавидует, он подумает: «мой дом будет ещё лучше». Потому что у него уже давно в голове нарисован этот дом (или автомобиль), а уверенные в себе люди не отступают от своей мечты, а стремятся найти способы быстрей реализовать свою мечту.
• Не бойтесь критики. Умейте использовать ее во благо себе. Но и не позволяйте людям постоянно критиковать вас. Лучше спросите сами у своего окружения, что людям в вас нравиться, а что нет.

Многие люди, думают, что у них ничего не получится. Либо во всем винят своих родителей, окружение и друзей. Это не правильно, потому, что если у вас не получилось задуманное, виноваты в этом только вы и никто другой.

Родители нам дают базу с детства, то есть максимально закладывают в нас все необходимые знания. Но на протяжении всей жизни мы должны дорабатывать себя самостоятельно, учиться, ошибаться, пытаться что-то сделать полезное, совершенствоваться, искоренять в себе плохие качества в характере и дурные привычки, а все положительные черты наоборот развивать.

Еще не родился тот человек, у которого все сразу с первого раза получилось. Просто не переставайте идти, никто не говорил, что будет легко, делайте всегда лишний шаг к своей цели и никогда не сдавайтесь!

Самое главное, вы должны сами оценить себя по всем вашим положительным и отрицательным сторонам. Помните всегда, что ваша планка должна быть очень высока, не пугайтесь этого, но и не хвастайтесь пока не достигните ее на все 100%.

Многие люди считают главным правилом в жизни выражение «относись к другим так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». На самом деле есть другое, более емкое, точное и мудрое выражение, которое достойно стать главным жизненным правилом: «Люди относятся к тебе так, как ты относишься к себе». Женщины зачастую бывают к себе слишком строги и несправедливы. Психологи провели исследования, выявившие, что женщины, даже успешные и уверенные в своих силах, склонны к постоянной критике в свой адрес. Критика не способствует развитию уверенности в себе , сформированию чувства собственного достоинства и самоуважения. Без этих личностных качеств невозможно стать счастливой и успешной.

Не стоит путать чувство уважения к себе с самооценкой. Эти понятия, хоть имеют общие черты, но они обозначают различные явления. Самооценка складывается из того, как человек воспринимает собственную личность. Самоуважение – это более емкое и сложное понятие, состоящее из множества аспектов, которые будут описаны ниже.

Как распознать уважающего себя человека

Тот, кто себя уважает, не поддается чужим манипуляциям. У него есть приоритеты, жизненные правила, четко выстроенные позиции, которые контролирует только он сам и меняет их только по своему собственному усмотрению. Человек, уважающий себя, в меру скромен, ему не нужно выставлять напоказ свои достоинства, развлекать людей, делать то, что ему не нравится с целью привлечения внимания к себе. Он больше слушает, чем говорит. Тот, кому знакомо слово «самоуважение», не является манипулятором. Он сосредоточен на своей жизни и своих собственных ценностях. Главное отличие человека, уважающего себя от других людей – это ярко выраженное чувство собственного достоинства.

Можно ли развить самоуважение

Возможно развить в себе самоуважение , но для этого придется постараться. Для того, чтобы начать справедливо к себе относиться и уважать себя, важно познавать себя. Каждый человек обладает уникальными особенностями, талантами, качествами, которые присущи только ему. Самопознание поможет раскрыть скрытые потенциалы, сильные стороны. Важно проводить больше времени наедине с собой, чтобы познавать себя, учиться слышать свои мысли, чувствовать себя, делать то, что доставляет удовольствие себе самому, например, наконец, решиться и отправиться в любимый ресторанчик, заказать что-то вкусное и съесть его, наслаждаясь, одиночеством и обществом своего «я».

Умение прощать себя

Человек, который себя уважает, прекрасно осознает, что он – совсем не идеальное существо, которое, как и все, порой совершает ошибки. Он умеет себя прощать, чтобы жить дальше, радуясь жизни. Поэтому важно научиться снисходительно к себе относиться. Никто в мире не совершенен, и не стоит зацикливаться на своих ошибках.

Быть самим собой

Уважение к себе вытекает из любви к себе. Важно научиться любить себя со всеми своими недостатками, стараясь исправить то, что можно исправить, и принять то, что изменить невозможно. может только тот, кто относится к себе с уважением. Тот, кто себя уважает, не дает ни другим людям, ни себе самому подавлять свои сильные стороны, истинные желания и разрушать свои принципы. Он не стесняется и не боится быть самим собой.

Не жить чужой жизнью

Уважение к себе – это ценное качество, развитию которого мешают постоянные сравнения себя с другими людьми. Не следует зацикливаться на чужой жизни, чужих отношениях, делах и пр. Цели должны быть продиктованы желанием сердца, стремлением, исходящим из глубины души, а не жаждой получения удовлетворения окружающих. Главным ценителем, советчиком и вдохновителем для человека, уважающего себя, является он сам, а не кто-то другой. быть не должно. Самоуважения не бывает там, где есть место зависти, поэтому от этого крайне негативного чувства стоит избавиться, чтобы стать счастливым человеком.

Верить себе самому

У уважающего себя человека есть жизненные принципы, согласно которым он живет и действует. Он не позволяет другим вмешиваться в его жизнь и менять свои принципы, так как верит в них и верит в себя. Он верен своим убеждениям. Вера в себя – это основа самоуважения. Также необходимо научиться адекватно воспринимать чужую критику и не позволять другим людям вызывать у человека негативную реакцию. Если критика конструктивная, то почему бы не послушать человека? Уважающий себя человек не меняет мнения о себе, исходя из чужих слов, критики, замечания, но он способен прислушаться к тому, что считает правильным, разумным.

Уважение к себе – это основа счастья, это ключ к успеху и условие гармоничного развития личности. Поэтому так важно научиться себя уважать.

На определенном жизненном этапе человек задается вопросом: . Такое происходит при взрослении, становлении личности, переломных моментах жизни.

Вопрос о самоуважении встает перед человеком, который не нашел себя, находится в состоянии поиска фундаментальных представлений о самом себе.

Очень смежный и животрепещущий вопрос о любви к себе. Наши методы воспитания несут в себе элементы подчинения с малых лет. Когда же личность проходит этап взросления, необходимость принятия самостоятельных решений, выработки собственных суждений многих ставит в тупик. Они просто не привыкли этого делать.

Другая сторона медали - позиция протеста. Не зная как правильно, но желая быть свободным, человек начинает отрицать любые навязываемые ему нормы поведения, даже правильные.

Как научиться себя уважать

Для того, чтобы научиться себя уважать, необходимо выделить достаточно времени для самоанализа, определить прежде всего собственные сильные и слабые стороны. Научитесь наблюдению за собой со стороны, запишите на листке бумаги все свои плюсы и минусы. Можно делать это в течении недели или даже месяца. Когда список будет готов окончательно, подведите итоги: сколько плюсов, сколько минусов.

Относитесь к себе как к уважаемому человеку: станете уважать того, кто ходит в грязных ботинках, спит не снимая брюк и забывает утром даже умыться? Будет ли у такого человека беспорядок в квартире, мятые вещи и небритое лицо? Приведите в порядок все, что вас окружает.

• Разберитесь в своем окружении: с какими людьми вы общаетесь. Достойны ли они уважения? Если круг общения тянет на дно, поменяйте его, заведите новые знакомства, общайтесь с единомышленниками. Всегда рядом с вами должны быть люди, перед которыми будет стыдно скатиться вниз. Состязайтесь с ними в достижениях, это развивает привычку расти, а радость победы всегда закрепляет самоуважение;
• Научитесь говорить "нет". Отказывайте всякий раз спокойно и уверенно тогда, когда обещание будет идти вразрез с вашими интересами. Вы никому ничего не должны;
• Давая обещание, выполняйте его в полном объеме, чтобы не быть пустозвоном. Таких людей никто не уважает;
• Возвращайте долги сполна, отвечайте взаимностью на доброту, помогайте тем, кто нашел время для вас;
• Признайте за собой право на ошибку, не занимайтесь самобичеванием. Любая ошибка - просто опыт, еще одна ступенька к мудрости. Извлеките свой урок и следуйте дальше;

Разберитесь, чего хотите в жизни и работайте над тем, чтобы этого достичь. Каждая маленькая победа будет добавлять вес в копилку самоуважения.

Вконтакте

Одноклассники

Как себя уважать, чтобы тебя полюбили. Как научиться себя ценить.Как сказал Василий Осипович Ключевский: “Мужчина любит обыкновенно женщин, которых уважает, женщина обыкновенно уважает только мужчин, которых любит”.

И это так. Природа мужчины в том, что любовь и уважение сопряжены между собой. И если девушка хочет, чтобы ее любили, об уважении нужно позаботиться в первую очередь.

1. Не быть женщиной

“Да” Мужчины склонны в своем большинстве уважать тех, кто имеет собственное мнение, даже если оно противоречит их собственному. Девушка, которая соглашается со всем, что ни предложит или ни скажет мужчина, вряд ли вызовет у него глубокие чувства.

2. Не напивайтесь Да, у мужчин на этот счет двойные стандарты.

Если кто-нибудь из их товарищей напивается в хлам, они позже просто скажут - хорошо провели время, но напившаяся женщина, да еще в общественном месте, - для них стыд, позор и вообще унизительное зрелище.

3. Имейте собственную жизнь

Большинство мужчин хотят быть частью жизни женщины, но не всей ее жизнью. Мужчины не уважают женщин, которые из них делают “свет в окошке”. Гораздо привлекательнее девушка, у которой есть свои интересы, хобби, друзья.

4. Не прыгайте в кровать с первым встречным

Близость на первом свидании - это самый верный способ начать отношения с неуважения. Правда в том, что мужчины не ценят того, что досталось им в легкую. Чем больше усилий к завоеванию он прилагает, тем больше ценит свою девушку.

И, чем дольше они будут ждать этого момента, тем больше будут уважать ее за принципы и разборчивость.

5. Не лгите Честность - это залог любых здоровых отношений.

Маленькая ложь, как известно, рождает большие обиды. И рушит драгоценное доверие. Любая ложь рано или поздно вернется к вам бумерангом.

6. Не жалуйтесь на бывшего

Тут действует все сразу: и проверка на вшивость, и порядочность девушки, и банальная мужская солидарность. И каким бы гадом не был ваш бывший, важно понимать ту грань, за которой рассказывать что-либо опасною.

Лучше ограничиться несколькими фразами - честными, но исчерпывающими. Иначе он подумает, что в случае разрыва вы будете и о нем так же отзываться перед новым бойфрендом.

7. Не флиртуйте с другими

Дело не только в ревности. Дело в том, что откровенный флирт принесет вам ненужную славу, а как на рогоносца будут смотреть на него. Это, знаете ли, ни одно мужское самолюбие не выдержит. И потом, если в вас он будет видеть девушку “облегченного поведения”, он вряд ли начнет вас уважать.

8. Будьте собой

Не надо притворяться кем-то другим - мужчины уважают тех женщин, которые умеют быть честными самими собой. Всем хочется рядом с собой видеть настоящего человека без наигранности и пустозвонства.

9. Будьте леди Леди - высшее воплощение Женщины.

Не надо прикидываться своим парнем, вести себя развязно или греметь “стальными яйцами”. Нежность, женственность, чистота - те качества, которые никогда не перестают быть в цене у мужчин, даже, если они в этом никогда не признаются.