Une peau aristocratique fine sans aucun signe de rides, un éclat gras, des boutons et des comédons, des cheveux épais et brillants, une silhouette de fille à tout âge - tout cela distingue de manière frappante les femmes japonaises des représentants des nationalités européennes. Parfois on a l'impression que les femmes japonaises n'ont pas d'âge, elles sont si belles après 50 et même 60 ans. Quel est le secret de cette incroyable beauté ?
Mange bien!
Rappelez-vous le dicton : nous sommes ce que nous sommes. C'est avec divers plats et boissons que les nutriments, minéraux, vitamines, micro et macro éléments les plus importants pénètrent dans notre corps. Si vous regardez attentivement le régime alimentaire japonais, la première composante de la beauté naturelle des femmes de cette merveilleuse nation, la longévité et l'harmonie deviendront claires.
Le menu japonais est composé de produits sains. Traditionnellement, il est à base de riz, de poisson, de fruits de mer, de légumes et de fruits. Les Européens qui suivent constamment un régime comprennent les opportunités d'une alimentation aussi correcte et équilibrée, riche en glucides longs et végétaux «corrects», en protéines de haute qualité facilement digestibles, en acides gras saturés essentiels.
Ce qui en Russie, par exemple, est considéré comme une restriction alimentaire, est utilisé lors d'un régime amaigrissant, pour le Japon, il s'agit d'un régime quotidien complètement naturel et familier.
Les femmes japonaises ne mangent pas de beurre, de graisses animales, d'aliments raffinés et trop sucrés. Toute cette variété d'aliments malsains sera remplacée par de la sauce soja, des aliments sucrés naturels. Les fruits de mer au Japon sont généralement consommés crus, ce qui augmente leur valeur nutritionnelle.
Le premier secret simple d'une belle silhouette, d'une peau parfaitement propre, d'une haleine fraîche est une bonne nutrition. Rien de compliqué !
Principes nutritionnels
En parlant de bonne nutrition, il est nécessaire d'aborder ses principes de base, auxquels les femmes japonaises adhèrent dès la naissance.
Mode de consommation. Pour les femmes japonaises, le tabou sur les boissons gazeuses n'est pas une restriction, mais la norme. Ici, il est de coutume de boire de l'eau potable propre sans gaz. Il a un effet bénéfique sur tous les systèmes de l'organisme, aide à éliminer correctement et complètement les produits de décomposition des nutriments, des toxines, c'est-à-dire qu'il empêche les scories du tractus gastro-intestinal.
Au lieu de café, les femmes japonaises boivent du thé blanc et vert.. C'est un véritable élixir de santé, de beauté et de jeunesse, composé de vitamines, d'antioxydants, de minéraux.
La taille des portions compte beaucoup. Les Japonais mangent traditionnellement dans de petites assiettes, mais chaque repas comprend plusieurs plats. Il s'avère une table variée riche en plats sains qui répond à la philosophie japonaise de profiter du beau. Après avoir mangé un peu de chaque plat, les femmes japonaises ne mangent pas trop, mais elles apprécient et en profitent.
Tous ces éléments sont des atouts dans la tirelire de la cuisine japonaise. Le deuxième secret de l'harmonie, la jeunesse des beautés japonaises est une bonne restauration.
L'amour de soi
Surtout, les Européens sont surpris par la capacité des femmes japonaises à paraître très jeunes à tout âge. Jusqu'à trente ans, elles ressemblent à des adolescentes. Les femmes de quarante ans ne peuvent pas avoir plus de 25 ans, les sexagénaires en regardent quarante. Le secret est que les femmes japonaises s'aiment, donnant des soins quotidiens pendant au moins une heure chaque jour.
Une procédure spéciale est le lavage à l'huile. Sur peau sèche, vous devez appliquer de l'huile (vous pouvez prendre une huile d'olive ou de pêche de pharmacie de haute qualité), massez doucement votre visage pendant trois minutes. Descendez progressivement du front au cou, en ramassant la saleté, les cellules mortes, les cosmétiques décoratifs. Ensuite, sans laver l'huile, appliquez une mousse nettoyante aérée, massez votre visage pendant une minute supplémentaire, puis rincez et essuyez la peau avec un tonique.
Ce rituel quotidien en dit long sur l'amour de soi, révélant le secret de la jeunesse et de la beauté à long terme des femmes japonaises. Mais nous ne parlons que de lavage - l'une des procédures de soins quotidiens ! C'est à cela que doivent réfléchir les femmes européennes qui se plaignent constamment du manque de temps.
Causes et conséquences
Pour les femmes japonaises, la vérité est évidente : la beauté naturelle doit être protégée dès le plus jeune âge, et ne pas essayer de réparer l'irréparable après trente, quarante, cinquante ans. Rides, deuxième menton, ovale gonflé, acné, sillons nasogéniens profonds et autres tristes signes de l'âge n'apparaissent pas du jour au lendemain. Il faut prendre soin de soi avant qu'un problème esthétique n'apparaisse, et pas quand seule une méthode radicale peut y faire face.
L'exemple le plus simple est la peau de porcelaine blanche comme neige des femmes japonaises. Le secret est aussi très simple : ils la protègent soigneusement des rayons ultraviolets, qui sont nocifs pour la peau et la vieillissent rapidement. Mais prévenir le vieillissement est très simple : ne pas exposer la peau aux rayons UV, utiliser des crèmes protectrices. Pas de taches de vieillesse, pas de rides précoces, pas de maladies cutanées dangereuses - et tout cela grâce à une prévention élémentaire ! Oui, et les chapeaux, les parasols sont très beaux, ils ont l'air féminins.
C'est encore une question d'amour de soi. Il ne s'agit pas de masquer les problèmes de peau, mais de les prévenir.
beauté spirituelle
Prendre soin de la beauté spirituelle pour les femmes japonaises est aussi naturel que prendre soin de la beauté, de la jeunesse du corps et du visage. Les femmes japonaises traversent la vie sans hâte, sans prise de tête, sans tension, sans désir de prouver quelque chose au monde entier, parfois au mépris de tout et de tous. Ils ne rompent jamais l'équilibre de l'harmonie entre l'externe et l'interne, ils essaient d'éviter tout ce qui est négatif, porteur d'énergie négative.
Une telle écologie mentale se reflète instantanément dans l'apparence. Les femmes japonaises sont toujours engagées dans la méditation, adhèrent aux principes de haute moralité et de retenue. Le cinquième secret des femmes japonaises est la beauté spirituelle soigneusement entretenue, la pureté des pensées, la clarté des sentiments.
L'énergie de la vie
Les femmes japonaises se caractérisent par une attitude respectueuse envers leur corps. À bien des égards, il se manifeste par le désir de maintenir constamment une excellente forme physique. Ils bougent activement et sincèrement avec plaisir, développent souplesse et endurance.
Une condition préalable est la gymnastique non seulement pour le corps, mais aussi pour le visage. Des complexes efficaces conçus pour les muscles faciaux prolongent la jeunesse. Les femmes japonaises ne sont pas trop paresseuses pour faire des exercices quotidiennement, donc au Japon il n'y a pratiquement pas de femmes avec des joues tombantes, un ovale flottant, des rides lugubres entre les sourcils et des plis nasogéniens laids.
célèbre massage
Presque tout le monde a entendu parler du massage facial japonais aujourd'hui. Mais combien le font régulièrement, quotidiennement, réalisant même toute l'efficacité de cette technique ? Mais elle fait en réalité des merveilles, contribue au maintien et au retour de la jeunesse et de la beauté. - une méthode préférée de prendre soin du corps et du visage des femmes japonaises. Il présente un certain nombre d'avantages importants :
- restaure la santé;
- prolonge la jeunesse;
- détend, renforce le système nerveux;
- améliore le tonus musculaire, l'élasticité;
- met l'état d'esprit en harmonie.
La technique de massage restaure parfaitement le visage en ne prenant que cinq minutes par jour. Il est très facile à maîtriser, les sensations lors de la procédure sont agréables. De plus, le massage raffermit non seulement la peau, mais guérit également le corps en stimulant les points actifs.
Cosmétique naturelle
Des cosmétiques, les femmes japonaises préfèrent les soins de la peau, elles n'aiment pas surcharger la peau d'agents masquants décoratifs. Oui, et il n'y a pas de besoin particulier pour eux, car la peau ne se détériore pas avec des soins, une nutrition, un mode appropriés. Pour les femmes, l'essentiel est de préserver la blancheur, la tendresse de la peau, elles dépensent donc beaucoup d'argent en décoloration et en crème solaire.
Les Japonaises attachent une grande importance au naturel des cosmétiques, des soins ou de la décoration. C'est pour cette raison que les cosmétiques naturels japonais sont appréciés dans le monde entier : ils sont hypoallergéniques, sans odeur, ils ne contiennent ni colorants chimiques ni conservateurs. Le coût est impressionnant, mais les cosmétiques naturels en valent la peine.
Coups spéciaux
Les femmes japonaises connaissent de nombreux secrets de beauté. L'un d'eux est la vapeur obligatoire du visage.À travers les pores ouverts, plus de toxines sortent. Une peau propre brille de santé, l'acné disparaît, les comédons disparaissent. Les procédures cosmétiques de soins de la peau deviennent plus efficaces, car des substances nourrissantes, hydratantes et anti-inflammatoires pénètrent dans les couches profondes du derme à travers les pores ouverts.
La cuisson à la vapeur est effectuée d'une manière spéciale. Tout d'abord, le visage est traité à la vapeur chaude, puis frotté avec un chiffon en coton naturel trempé dans de l'eau de riz chaude. La dernière étape est l'application de deux ou trois gouttes d'huile cosmétique mélangées à une goutte d'huile essentielle.
Une caractéristique des soins de la peau japonais est l'utilisation de certains produits et substances afin de préserver la beauté.
Le riz blanc est utilisé pour préparer une décoction cosmétique pour le blanchiment de la peau, la prévention de l'hyperpigmentation, donnant à la peau un effet mat et velouté.
L'huile de camélia chauffée résout parfaitement le problème de la peau sèche, la formation de rides. Il renforce les follicules pileux, les griffes, redonne du volume, une brillance vibrante naturelle aux boucles. Le produit doit être frotté sur le cuir chevelu, envelopper les cheveux avec une serviette, après vingt minutes, laver les cheveux avec votre shampooing habituel.
La poudre de perle naturelle mélangée à du jaune d'œuf, du miel et de l'eau constitue un excellent masque facial. Le résultat de son application est un ton uniforme, l'élimination de l'inflammation, de l'irritation, de la brillance grasse.
Le sel de mer est utilisé pour se débarrasser de la cellulite, un nettoyage en profondeur. Il doit être mélangé avec des algues, du jus d'aloès.
L'argile blanche additionnée de son de riz, d'avoine naturelle moulue en poudre, d'algues, d'huile de jojoba, la décoction de camomille blanchit la peau, lui donne une tendresse particulière, un éclat de jeunesse.
Le vinaigre de cidre de pomme pour les femmes japonaises est un composant indispensable des shampooings et des rinçages capillaires. L'outil renforce les racines, élimine les pellicules et la teneur élevée en matières grasses, accélère la croissance des cheveux.
Pour les femmes japonaises, la beauté n'est pas seulement un joli visage. Il s'agit d'une philosophie particulière qui nécessite une approche intégrée. Voici le principal secret qui leur permet de garder la jeunesse de l'âme et du corps tout au long de leur vie.
Est-il possible de préserver ou de restaurer la jeunesse et la santé ?
Sans aucun doute!
La jeunesse peut être prolongée, la santé peut être maintenue et même restaurée !
Je parle ici de la jeunesse et de la santé du corps, ce qui implique automatiquement la jeunesse de l'âme.
Tout d'abord, arrêtez de mourir. Modifier les paramètres.
Qu'est-ce que ça veut dire? Maintenant, peu de gens diront que ce sont nos idées et nos croyances qui régissent nos vies.
Dès l'enfance, on voit comment les gens vieillissent. Dans l'esprit est reportée (pas sans l'aide des autres) l'installation : je serai aussi comme ça. Dans le même temps, les scientifiques affirment qu'une personne peut vivre beaucoup plus longtemps qu'elle ne vit actuellement. En effet, si notre corps se renouvelle tous les 7 ans, où vont la jeunesse et la santé ?
Pour une personne qui a des connaissances particulières et pratique un mode de vie particulier, la jeunesse et la santé ne sont qu'un effet secondaire de son développement.
Et pourtant : comment préserver la jeunesse et la santé humaine ?
Secrets de santé et de longévité
Comment prolonger (retourner) la jeunesse
Ce sont les principaux secrets de la jeunesse, de la santé et de la longévité.
Ils sont disponibles pour tout le monde, et la mesure dans laquelle vous les utiliserez dépend de vous.
Traitons-les en détail.
Changez votre âge
Tout d'abord, coupez le lien entre votre passeport et votre patrimoine.
Inutile de justifier votre faiblesse par la date de votre naissance ! Maintenant, je peux faire ce que je ne faisais pas il y a 30 ans (je ne m'entraînais pas beaucoup). Le jour de votre anniversaire, soustrayez plutôt que d'ajouter vos années.
Changez votre état
État* Le plus important. Dans quel état vous serez, vous obtiendrez un tel résultat! Quoi que vous fassiez, créez en vous un état qui correspond au résultat que vous souhaitez obtenir. Visez à être jeune et en bonne santé. L'intention est tout! Le reste n'est qu'une application pour le maintenir.
Quelle est la différence entre les 5 ans et les 75 ans ? Les enfants sont flexibles, curieux, insouciants ; les personnes âgées sont sclérosées, entravées par les habitudes (l'expérience), affaiblies par le confort. Tout est possible pour les enfants, rien n'est nécessaire pour les personnes âgées !
- Prenez une photo de vous quand vous étiez jeune et en bonne santé. Retournez à cette époque et souvenez-vous de ce que vous ressentiez alors (c'est la mémoire corporelle). Retrouvez cette sensation de jeunesse et de santé, souvenez-vous en.
- Chaque nuit, lorsque vous vous couchez, induisez cet état et maintenez-le jusqu'à ce que vous vous endormiez. Soyez fermement convaincu que vous êtes le même aujourd'hui que lorsque vous étiez jeune.
- Au réveil le matin, redonne au corps l'état de jeunesse et de santé (vigueur, légèreté, fraîcheur, il y a encore toute une vie devant). Sentez-vous jeune et en bonne santé sans l'ombre d'un doute ! Pratiquez cet état pendant la journée, dès que vous vous en souvenez dans l'agitation de la vie quotidienne.
Jeune et en bonne santé : faites attention à votre corps et souvenez-vous de cet état. Vous pouvez vous souvenir de votre enfance pour comparer et comprendre exactement ce que vous devez garder en vous toute votre vie.
Note: l'écart entre l'âge d'aujourd'hui et l'âge souhaité doit être tel que vous puissiez vous croire.
Redonnez de l'éclat à vos yeux.
Remarquez à quel point les enfants ont les yeux clairs et brillants et à quel point les personnes âgées sont ternes. Regardez parfois dans les jeunes yeux pour les utiliser pour ajuster vos yeux. Comment les instruments de musique sont accordés à l'aide d'un diapason ou par "l'oreille interne", quand vous vous souvenez de cette sensation.
Changez votre mode de vie
Les jeunes et en bonne santé ne peuvent pas rester assis toute la journée à gémir et à se plaindre. La jeunesse se caractérise par l'activité (à la fois physique et sociale). Il y a, bien sûr, prématurément vieilli, mais nous ne parlons pas d'eux.
Entrez dans l'image et commencez progressivement à vivre en accord avec elle.
Trouvez quelque chose pour vous-même, c'est bien si c'est utile pour les autres.
Profitez de la vie, recherchez et cultivez en vous des émotions positives. Les gens mauvais, arrogants et envieux n'ont pas l'air jeunes et attirants et vieillissent plus vite.
Bouger : faire de la randonnée, du ski, de la natation... - tout ce qui donne la santé marche aussi pour la jeunesse. Engagez-vous dans une créativité qui vous aidera à vous exprimer : peinture, danse, chant…. Au fait, à propos de la voix : avec l'âge, la voix d'une personne change. La préservation de la voix naturelle est une des conditions pour prolonger la jeunesse. Commencez à créer votre vie, vivez selon votre cœur.
Écoutez de la musique harmonieuse : pas nécessairement uniquement du classique, mais certainement pas du rock. Le rythme du rock « fait tomber » une personne du rythme naturel.
Reposez-vous plus souvent seul avec la nature, en écoutant les oiseaux, le vent, le ruisseau, la mer, etc.
Recherchez des entreprises de personnes jeunes, enthousiastes et joyeuses. Ne vous faites pas une "saucisse d'affaires" préoccupée. Le sérieux n'est pas forcément signe d'une grande intelligence.
L'inquiétude constante crée des tensions inutiles dans le corps. Par conséquent, l'ostéochondrose, l'athérosclérose et, par conséquent, d'autres problèmes de santé.
Mais se créer périodiquement des situations extrêmes (plusieurs fois par an) est très utile. Il peut s'agir de jeûner, de nager dans un trou de glace, de traverser le désert ou d'escalader des sommets montagneux.
Le choix ici est énorme. .
Le but est de faire travailler notre corps et notre esprit avec une efficacité maximale. Dans le même temps, les capacités de réserve qui dorment dans des conditions normales sont activées et le corps se reconstruit pour un mode de fonctionnement optimal. L'excès est éliminé, l'énergie est ajoutée, la capacité d'auto-guérison augmente. Le vieux est détruit et le jeune est né.
« Pour que le corps fonctionne correctement, trois types d'activités sont nécessaires : émotionnelles, physiques et volontaires. Nous avons besoin de nouvelles expériences. De nouveaux défis doivent être relevés.
- S'il y a suffisamment de types d'activités, la personne sera-t-elle en bonne santé ?
- Ne vieillit presque jamais.
- Pourquoi?
- Après 50 ans, vous comprendrez que le jeune est toujours en forme et que le vieux, pour ainsi dire, se rassemble pour la vie chaque matin. La bonne combinaison d'activités vous permet de rester en forme plus longtemps.“
Un côté de la forme, par exemple, est le désir de se lever le matin, dans l'attente d'une journée intéressante. Par contre : tu n'as pas envie de te lever, tu es fatigué de tout, tu te force à peine à te lever, parce que c'est nécessaire - c'est se ressaisir.
N'abandonnez pas les positions d'âge.
Ce que vous pourriez faire physiquement et émotionnellement à 20-25 ans devrait se poursuivre après 50 ans. Montez à votre étage si vous vivez dans un immeuble de grande hauteur - c'est de la gymnastique, qui ne nécessite pas de temps supplémentaire.
« Vous m'avez demandé de parler des pratiques de longévité. En voici une : enfilez vos chaussures debout.
Mais je suis plus à l'aise assis.
- Maintenant tu t'assois de temps en temps sur un tabouret pour lacer tes chaussures, dans un an tu auras un tabouret spécial pour ça, dans deux ans tu auras aussi un banc à côté du tabouret pour moins t'appuyer. À soixante-dix ans, vous ne pourrez plus du tout mettre vos propres chaussures.
- Accepter. Mais ce n'est pas une telle pratique de la longévité.
« Des milliers de ces petites choses sont la pratique de la longévité.
… Vous marchez lentement, marchez plus vite que la moyenne.
Vladimir Serkin "Le rire du chaman"
Dans des circonstances normales, vivez selon des rythmes naturels. Ressentez quand le monde s'attend à ce que vous soyez actif et quand vous n'intervenez pas.
Mangez en accord avec votre constitution corporelle, excluez au moins la viande de votre alimentation quotidienne.
Reposez-vous lorsque vous êtes fatigué et ne vous asseyez pas devant la télévision (ordinateur) si le corps demande du mouvement. N'oubliez pas que le meilleur repos est un changement d'activité : travaillez votre tête, étirez votre corps et vice versa. Un bon sommeil est très important (y compris pour l'état de la peau).
Augmentez votre niveau d'énergie. Vivez une vie saine. Pratiquez les principes d'impeccabilité comme une optimisation de votre relation avec le monde et la fermeture des trous de fuite d'énergie.
Les personnes en famille vivent plus longtemps que les célibataires. L'amour mutuel augmente l'énergie de la vie. Une activité sexuelle raisonnable prolonge la jeunesse du corps et de l'âme. Le sexe est un échange d'énergies masculines et féminines entre partenaires, il égalise l'état énergétique global.
Gymnastique quotidienne, notamment sur la souplesse de la colonne vertébrale, étirements. Il est préférable d'utiliser des systèmes intégraux : hatha yoga, qigong, etc.
Auto-massage: juste chaque matin, frottez votre corps avec vos mains, peignez vos cheveux avec vos doigts, massez votre visage.
Il existe des ensembles spéciaux d'exercices pour arrêter le temps biologique interne, par exemple: "Œil de renaissance".
Quant à la peau jeune : l'état de la peau dépend du niveau général de santé et de propreté des intestins.
Le tabagisme et l'alcool aggravent considérablement l'apparence d'une personne.
* État- humeur émotionnelle et psychologique, qui correspond à une certaine sensation corporelle.
Certaines personnes pensent que pour bien paraître, il faut y consacrer beaucoup de temps. Mais il suffit de se donner quelques minutes par jour pour rester en bonne santé et belle.
Chaque femme rêve d'être belle et de préserver longtemps sa jeunesse. Quelqu'un visite les salons et passe beaucoup de temps à se maintenir en forme, et certains n'essaient même pas, car ils sont sûrs que rien n'en sortira de toute façon. Il existe également un tel type de femmes qui utilisent régulièrement divers rituels et complots qui ont lieu. Par exemple, une conspiration de pleine lune est considérée comme très puissante et a déjà réussi à faire ses preuves du bon côté.
Secrets de jeunesse
Chacun de nous admirait sûrement les femmes japonaises qui, dans la quarantaine, ressemblent à des filles de vingt ans. Pendant de nombreuses années, ils ont soigneusement conservé les recettes de la jeunesse, et ces connaissances n'ont pas été rendues publiques, mais transmises de génération en génération. C'est le moment où de nombreuses femmes partagent leurs secrets et veulent que tout le monde se sente beau et aimé.
L'un des principaux secrets des femmes japonaises est amour et acceptation de soi. Beaucoup de gens pensent constamment, c'est ainsi que vous pouvez vous aimer avec de telles rides et une silhouette imparfaite. C'est là que je perds du poids et que je rajeunis, puis je tombe amoureux. En fait, la méthode inverse fonctionne ici. Une fois que vous aurez appris à vous accepter tel que vous êtes, vous aurez l'air beaucoup plus jeune et plus attrayant. Tout d'abord, aimez-vous et aimez chaque pli de votre corps, puis il vous aimera en retour. Pour apprendre cela le plus rapidement possible, lisez vos affirmations préférées tous les matins. Cela ne vous prendra pas longtemps, mais l'effet sera incroyable.
Le deuxième secret est prendre soin de son corps. Beaucoup de gens pensent qu'une femme doit être belle de l'intérieur, mais ils oublient les soins minimaux pour leur peau et leur corps. La beauté intérieure est essentielle, mais la beauté extérieure est tout aussi importante. Personne ne veut s'associer à une femme désordonnée qui, en plus, a les cheveux sales et les ongles négligés. Il n'est pas nécessaire de dépenser de l'argent dans des salons de beauté coûteux. Vous pouvez également obtenir d'excellents résultats à la maison. Après tout, de nombreuses célébrités préfèrent prendre soin de leur corps à la maison et profiter du processus. Et le célèbre bain Cléopâtre vous aidera à croire en votre attrait.
sport devrait également devenir une partie intégrante de votre vie. Et vous êtes libre de choisir des activités qui seront à votre goût. Il peut s'agir de danses diverses, qui, en plus d'une silhouette tonique, développeront encore plus de féminité et de sexualité en vous. Ou peut-être préférez-vous courir le matin, au cours duquel vous avez la possibilité de rassembler vos pensées et de dire vos affirmations préférées. Le principe le plus important est que vous devriez aimer ce que vous faites. Si vous vous forcez par la force, au lieu de la beauté, vous obtiendrez des rides supplémentaires et un visage sombre.
C'est quoi les 15 minutes ? Le secret est que 15 minutes par jour suffisent pour ressentir et remarquer les premiers changements. Un piège pour de nombreuses femmes est l'idée fausse que les soins personnels sont un processus qui prend du temps. C'est faux. Vous pouvez commencer petit. Par exemple, faites du yoga 15 minutes par jour ou fabriquez-vous un petit masque facial. Une telle règle s'appelle règle des 15 minutes: rien du tout, mais dans un mois ou deux le résultat sera tangible.
Et, bien sûr, l'un des principaux secrets est l'harmonie intérieure et l'absence de soucis. Après tout, le stress peut non seulement gâcher l'humeur, mais aussi signaler au corps qu'il est temps d'arrêter de profiter de la vie. Cela ne fera qu'empirer la situation. Regardez les gens maussades; en règle générale, ils ont toujours l'air plus vieux que leur âge. Pour trouver l'harmonie intérieure et s'accepter, essayez la méditation, qui détendra vos muscles et vous mettra sur une voie positive. Aimez-vous et faites-vous plaisir dès que possible et n'oubliez pas d'appuyer sur les boutons et
10.07.2016 05:32
La lune décroissante est un moment pour se débarrasser de tout ce qui est inutile, obsolète et qui vous empêche d'avancer. ...
Voulez-vous être toujours belle et jeune ? Mais pour cela, un désir ne suffit pas. Des connaissances, des aspirations et des actions quotidiennes sont nécessaires dès l'âge de 25 ans, et non après 40 ou 50 ans. viendront enrichir vos connaissances et éventuellement renforcer vos aspirations. Il ne reste plus qu'à agir afin d'utiliser ces secrets au quotidien pour votre propre bien.
Mange bien!
L'essentiel pour la beauté naturelle d'une femme est alimentation saine car c'est avec les aliments et les boissons que nous obtenons les nutriments, vitamines et minéraux nécessaires. Leur composition et leur ratio affectent notre métabolisme, l'état de la peau et de tout l'organisme.
Comment les beautés antiques mangeaient
Diane de Poitiers (XVIe siècle) - une beauté, bien-aimée et favorite officielle du roi de France Henri II, ne buvait pas de vin et préférait prendre un petit-déjeuner léger. À 60 ans, elle n'en paraissait pas plus de 30. Sa peau était légère et tendre, aveuglante d'une beauté qui ne devait jamais s'estomper, malgré le fait que Diana ait vécu une vie assez longue.
Joséphine Beauharnais, épouse de Napoléon, buvait un verre de limonade (jus de citron dilué avec de l'eau minérale) chaque matin avant le petit déjeuner. Qu'est-ce que ça lui a donné ? Le corps a été nettoyé des toxines, préservant la beauté vierge.
Secrets de jeunesse et beauté des beautés anciennes Le Japon, qui se distingue par son harmonie naturelle et sa longévité, consistait à utiliser quotidiennement des fruits de mer, du poisson, du riz, des légumes et des fruits sains.
Oui, et les femmes japonaises modernes adhèrent à une alimentation équilibrée, riche en glucides végétaux "corrects", en protéines facilement digestibles, en acides gras saturés essentiels.
Les femmes japonaises ne mangent pas de graisses animales, y compris le beurre, ainsi que des plats à base d'aliments raffinés et sucrés. Les aliments malsains sont généralement remplacés par de la sauce soja et des fruits sucrés.
Qu'est-ce qu'une bonne nutrition?
Ainsi, le secret principal de la beauté et de la jeunesse - nutrition adéquat la meilleure nourriture. Ce qui s'est passé ? Ce:
- modération dans les aliments - une petite portion, mais une table variée riche en plats sains;
- le caractère naturel des produits utilisés et l'exactitude de leur préparation ;
- restauration rationnelle - plusieurs fois par jour, dîner au plus tard à 18 heures, jeûne hebdomadaire d'un jour;
- sensations de plaisir et de plaisir pendant le repas, ce qui augmente le degré de digestibilité des nutriments;
- régime de consommation suffisant - ne prendre que de l'eau pure entre les repas et du thé vert contenant des vitamines, des antioxydants et des minéraux;
- refus du pain blanc et des viennoiseries, des confiseries, de la restauration raffinée et de la restauration rapide.
Voici un exemple de régime équilibré de la célèbre actrice américaine Demi Moore, qui paraît avoir 25 ans à 56 ans. Au petit-déjeuner, la star préfère les œufs brouillés avec du pain grillé, des légumes et des fruits frais. Son déjeuner se compose de haricots verts et de haricots aux asperges, épinards. Au déjeuner, on lui sert du poisson vapeur ou du poulet accompagné de légumes. Le dîner de l'actrice est du riz avec de la sauce soja, des carottes bouillies et des épinards. Entre les repas, Demi Moore boit de l'eau, du thé à la menthe et des jus de fruits. Son menu manque de pain blanc et de sucreries. Au lieu de cela, l'actrice aime manger des fruits secs et du miel.
Aimez-vous dès le plus jeune âge !
Un proverbe bien connu dit : si à 30 ans une femme n'est pas belle, alors elle est tout simplement stupide. Charme 
beautés anciennes célèbres, reflétées dans les portraits et décrites sous forme verbale, est clairement exagérée. Mais une chose est vraie - tous n'étaient pas stupides, donc, souvent avec des données physiques ordinaires, ils savaient être beaux et possédaient le secret de la jeunesse et de la longévité. Le principal avantage des femmes célèbres est l'amour de soi et l'autodiscipline.
Les femmes japonaises et chinoises chérissent leur beauté naturelle dès leur plus jeune âge. Nous avons beaucoup à apprendre d'eux pour prendre soin de notre visage et de notre corps non pas quand des rides évidentes sont apparues, les commissures des lèvres tombantes, la peau devenue flasque, mais bien plus tôt, quand on a 25 ans, et qu'on est encore jeune et frais. Après tout, notre corps ne vieillit pas soudainement, mais progressivement.
Méthodes de prévention du vieillissement
Le vieillissement peut être prévenu en suivant secrets de jeunesse et beauté des beautés anciennes.
Tout d'abord, protégez votre peau des rayonnement ultraviolet , qui est nocif pour la peau et la vieillit rapidement. La prévention élémentaire du vieillissement parmi les beautés de la Chine ancienne consistait à utiliser des parasols et des ventilateurs, qui protégeaient des rayons du soleil et rafraîchissaient par une chaude journée.
Les coups de soleil à cette époque étaient un signe d'appartenance à la classe pauvre, dont les représentants étaient obligés de travailler toute la journée sous le soleil.
Quel dommage que nos femmes modernes exposent sans pitié leur visage et leur corps aux rayons du soleil sur les plages et dans les solariums ?!
Deuxièmement, aimez-vous dès le plus jeune âge ! Consacrez au moins une heure à votre routine quotidienne de soins de la peau afin de ne pas masquer vos 
problèmes de peau plutôt que de les prévenir.
- Laver à l'eau claire uniquement.
- Hydratez quotidiennement votre visage et votre corps.
- Nettoyez-le de la pollution et des influences environnementales (vapeur facial, sauna).
- Ne vous laissez pas emporter par un maquillage excessif.
- N'utilisez que des cosmétiques naturels.
- Ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool, de café fort.
- Dormez au moins 7 à 9 heures par jour.
- Menez une vie active.
- Soyez à l'extérieur tous les jours.
- Méditez dans la nature au bord d'un étang.
- Apprenez à vous débarrasser du stress et de l'anxiété.
Rituel japonais pour les soins de la peau
Par exemple, un seul rituel de toilettage quotidien d'une femme japonaise révèle le secret de l'éternelle jeunesse des femmes japonaises. Caractéristiques de cette procédure au lavage à l'huile huile d'olive ou de pêche de haute qualité. L'huile s'applique sur peau sèche. Le visage est massé pendant trois minutes le long des lignes de massage, en partant du front jusqu'au cou. Ainsi, la saleté, les cellules mortes, les cosmétiques décoratifs sont collectés. Ensuite, sans laver l'huile, il est appliqué mousse d'air pour le lavage, et le visage est massé pendant une autre minute. Après cela, la mousse est lavée et la peau est frottée Tonique .
Nous, qui nous plaignons constamment du manque de temps pour nous-mêmes, devrions nous demander si nous nous aimons.
Rajeunissez votre visage, votre corps et votre âme systématiquement !
Si vous faites régulièrement des procédures de rajeunissement pour le visage et le corps, mais en même temps vous êtes agacé, en colère, critiqué, offensé, jurant, poussant les autres avec vos coudes pour des avantages matériels, ne vous attendez pas à avoir l'air jeune et belle pendant longtemps.
"Aucun charme extérieur ne peut être complet s'il n'est pas animé par la beauté intérieure. La beauté de l'âme se répand comme une lumière mystérieuse sur la beauté du corps », écrivait Victor Hugo.
Beauté spirituelle des femmes japonaises
La beauté spirituelle des femmes japonaises est frappante, elles vivent sans hâte ni agitation, sans tension et sans désir de prouver quelque chose au monde. Ils essaient toujours de maintenir l'harmonie entre l'extérieur et l'intérieur, évitent les informations et les émotions négatives, adhèrent aux principes de haute moralité et de retenue. Un tel souci de pureté spirituelle se reflète dans l'apparition de charmantes femmes japonaises.
Les lois naturelles de l'amour pour soi et les autres
En effet, la pureté et la grâce extérieures sont l'expression de la pureté et de la beauté intérieures d'une personne. Par conséquent, quiconque veut avoir une belle apparence doit soigneusement maintenir la pureté des pensées et suivre les Lois naturelles de Dieu, qui se manifestent dans l'amour pour soi et pour le monde qui l'entoure.
Apprendre à se traiter soi-même, ses proches et son entourage avec compréhension et amour est un chemin de développement personnel difficile, mais noble et joyeux.
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Le rajeunissement du visage, du corps et de l'âme est un concept systémique, impliquant des procédures régulières externes et internes. Des détails sur les procédures anti-âge externes régulières pour le visage et le corps peuvent être trouvés dans l'article :. Vous en apprendrez davantage sur le travail intérieur et la nécessité d'une croissance spirituelle à partir du matériel :.
Les secrets rajeunissants des beautés anciennes
La célèbre reine de beauté d'Egypte Cléopâtre a elle-même inventé une émulsion pour le visage en mélangeant du miel, de la poudre 
aloès et eau infusée d'argent. Elle a revécu son corps dans un bain de lait, s'est lavé les cheveux avec l'ajout de jaunes d'œufs frais, a utilisé un gommage corporel au sel de mer et à la crème.
La belle reine d'Espagne Isabelle, à la peau radieuse, aux yeux charmants et aux cheveux épais, aimait fabriquer des masques à partir de plantes naturelles : camomille, romarin, plantain, millefeuille, rose et fleurs de lys. Grâce à des soins réguliers et systématiques de son corps, la reine, même à un âge respectable, avait l'air épanouie et jeune.
Le secret de la beauté féminine de la charmante et éternellement jeune Diane de Poitiers, selon elle, était qu'elle n'avait jamais 
penser à la vieillesse.
Et en mauvaise santé, avec la peau sèche, la favorite de Louis VI, la marquise de Pompadour, a toujours semblé fraîche et tendre grâce à des masques de crème mélangés à des protéines fouettées et à de l'extrait de citron, ainsi qu'à des lavages au jus de citron et à des frottements d'huile d'olive sur la peau du visage. De plus, un verre de jus de carotte additionné d'une cuillerée de miel a donné à la marquise de la vivacité pour toute la journée.
Le secret de la peau tendre et du rougissement naturel des beautés de l'Ancienne Rus' consiste à laver nos arrière-arrière-grands-mères avec de l'eau de fonte glacée provenant d'un pichet en argent. Aujourd'hui, les scientifiques expliquent ce miracle par l'effet tonique du froid et les propriétés bactéricides de l'argent.
Au lieu d'une conclusion
En conclusion, je voudrais donner des conseils à nos contemporains de l'actrice Irina Alferova. Elle croit qu'une femme devrait prendre soin d'elle-même, mais pas en faire un processus exténuant. L'essentiel est de s'écouter, de faire confiance à sa nature et de ne rien se refuser.
Chers représentants du beau sexe, vivez avec confiance et naturel, aimez et soyez aimé, car seul l'amour dégage l'énergie de la beauté et de la jeunesse !
Laissez-les vous aider secrets de jeunesse et beauté des beautés anciennes!
Je vous souhaite sincèrement à tous santé, beauté et longévité !
Chaque femme rêve d'avoir l'air soignée, belle et jeune. Les méthodes modernes de lutte contre le vieillissement cutané : les injections hormonales, l'ozonothérapie et les "injections de beauté" ne sont pas accessibles à tous en raison de leur coût élevé.
Les scientifiques et les médecins disent que plus de 70% du succès dépend du mode de vie d'une femme : comment elle dort, ce qu'elle mange, ce qu'elle aime. La plupart des secrets de jeunesse et de beauté ne nécessitent pas de gros investissements financiers. Ils sont simples et accessibles à toutes les femmes.
AVEC secrets de beauté féminins
- Les mauvaises habitudes ne profitaient à personne. Le tabagisme excessif et la consommation d'alcool gâchent grandement l'apparence. Les scientifiques ont prouvé que le tabagisme cause environ 85 % de toutes les rides du visage. De plus, raccourcit la durée de vie de plus de 10 ans. L'alcool n'aidera pas non plus dans la quête d'une longue vie sans problèmes de santé. De plus, il est difficile de trouver de l'alcool de haute qualité maintenant. Il existe de nombreux faux.
- Le sport est l'arme principale. Un corps tonique et l'endurance sont tenus en haute estime à tout âge. De plus, l'activité physique améliore la circulation sanguine. Les cellules épithéliales sont saturées d'oxygène, ce qui contribue à augmenter l'élasticité et la fermeté de la peau.
- Essayez de passer plus de temps en dehors de la ville. Une grande quantité de poussière, l'influence des ondes électromagnétiques des appareils électriques et des ordinateurs, la contamination par les gaz aggravent l'état de la peau humaine. Les promenades à l'air frais loin de l'atmosphère de stress constant et de hâte ont un effet bénéfique sur l'état extérieur de la peau, maintiennent le corps humain jeune plus longtemps. Ici, il convient de rappeler combien de temps vivent les villageois. Ils sont isolés de l'atmosphère urbaine destructrice, ne subissent pas de stress et de surmenage constants.
Le monde moderne exige un grand retour d'une personne, ce qui contribue à un surmenage et à un stress constants. Malgré cela, vous devez suivre le régime, laisser le corps se reposer pour récupérer. L'environnement agressif, l'impolitesse et les problèmes émergents avec les collègues et les proches provoquent du stress chez une femme. Cela nuit à la beauté et à la santé extérieures. Le contrôle des émotions, un bon sommeil et un bon repos sont la clé du maintien de la longévité.
Les cosmétiques, sans lesquels aucune femme ne peut se passer, ont également une grande influence sur l'état de la peau. Les esthéticiennes recommandent un nettoyage quotidien et approfondi de la peau afin qu'il ne reste aucun produit chimique qui obstrue les pores et gâche l'apparence de la peau. Après le lavage, appliquez une serviette imbibée d'eau chaude sur votre visage. Cette action aide à ouvrir les pores et à soulager la fatigue. Ensuite, vous pouvez peler et appliquer une crème de nuit. Des compresses contrastées en bénéficieront également. Tout d'abord, appliquez une serviette chaude sur votre visage, attendez qu'elle refroidisse, puis passez à une serviette froide. Ce contraste aide à revitaliser la peau et à améliorer la circulation sanguine.
femmes japonaises
Les femmes japonaises sont réputées pour leur peau parfaitement tonique et leur longévité. Les médecins surveillent de près leur mode de vie depuis longtemps et en ont déduit des règles simples que chaque femme peut suivre pour maintenir sa beauté et sa santé.
Un fait qu'une femme devrait se rappeler est que nous sommes ce que nous mangeons. Avec la nourriture, les nutriments, les minéraux, les oligo-éléments, les vitamines pénètrent dans le corps. En raison d'une charge de travail excessive, il est difficile de maintenir l'équilibre et de bien manger. Malgré cela, les femmes japonaises parviennent toujours à maintenir cet équilibre.
Il existe de nombreux aliments sains dans le régime alimentaire japonais. Ce sont des fruits de mer, du poisson, des légumes, des fruits. Il n'y a pas de sucreries, de beurre, de graisses animales, d'aliments raffinés. Les fruits de mer sont consommés crus, ce qui améliore leur valeur nutritive. Les femmes japonaises n'ont pas besoin de suivre un régime. Une alimentation correcte et équilibrée permet de garder la silhouette dans un état tonique et la peau - élastique et éclatante.
Nous sommes ce que nous mangeons. Mangez sain et varié ! L'eau est une source de beauté et de santé. Au Japon, il existe une interdiction généralisée des boissons gazeuses. L'eau potable non gazeuse est utilisée exclusivement, ce qui a un effet bénéfique sur les systèmes corporels, empêche les scories du tractus gastro-intestinal et élimine les produits de décomposition. Et cela affecte la propreté de la peau, l'état de la silhouette et l'haleine fraîche.
Il y a des références dans les médias et sur Internet sur la technique du massage shiatsu japonais. Avec seulement cinq minutes, vous pouvez maintenir la beauté de votre peau pendant longtemps. La maîtrise de ce massage est extrêmement simple, et les sensations sont très agréables. Il détend et soulage le stress, améliore l'élasticité et le tonus des muscles faciaux, renforce le système nerveux et prolonge la jeunesse. La technique de massage a un effet bénéfique sur tout le corps. Lors de son action, les points actifs situés sur le visage sont stimulés.
Il existe un grand nombre de secrets de jeunesse et de beauté qui sont venus des temps anciens ou dérivés par des scientifiques et des médecins modernes. La règle principale qu'une femme doit retenir est l'amour de soi et la bonne attitude envers le corps. Le temps avance et seul l'homme lui-même peut prendre soin de lui-même.
