Λιούμποφ Ιβάνοβα
Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά
Α Α
Η πρεσβυωπία είναι η ιατρική ονομασία για τη φυσική διαδικασία της εξασθένησης της όρασης με την ηλικία. Γύρω στην ηλικία των σαράντα, εμφανίζονται σκληρωτικές αλλαγές στον φακό. Ως αποτέλεσμα, ο πυρήνας συμπιέζεται, γεγονός που μειώνει την ικανότητα των ματιών να βλέπουν κανονικά αντικείμενα. Επομένως, πρέπει να διαβάζετε με τη χρήση γυαλιών.
Με την ηλικία, η διαδικασία προχωρά και οι θετικές διόπτρες αυξάνονται πολύ. Μέχρι την ηλικία των 60 ετών, ο φακός χάνει την ικανότητα να αλλάζει την ακτίνα καμπυλότητας. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν γυαλιά για εργασία και όταν διαβάζουν, τα οποία ο γιατρός βοηθά στην επιλογή. Η πρεσβυωπία είναι αναπόφευκτη και δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσει. Ταυτόχρονα, κάθε άτομο υφίσταται αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία με διαφορετικούς τρόπους.
Η διαταραχή της όρασης με συγγενή υπερμετρωπία συνοδεύεται από μείωση της όρασης για ανάγνωση και ταυτόχρονα με την απόσταση. Η πρεσβυωπία χειροτερεύει την υπερμετρωπία. Όσοι πάσχουν από μυωπία, η κατάσταση είναι η πιο συμφέρουσα. Αυτό το μειονέκτημα αντισταθμίζει την απώλεια διαμονής και αναβάλλει τη στιγμή που πρέπει να φοράτε γυαλιά για κοντά. Στην περίπτωση της μέτριας μυωπίας, δεν χρειάζεται να φοράτε γυαλιά. Χρειάζονται για απόσταση.
- Η πρεσβυωπία διορθώνεται με φακούς επαφής ή γυαλιά. Εάν δεν τα έχετε χρησιμοποιήσει πριν, αγοράστε γυαλιά ανάγνωσης. Διαφορετικά, απλώς αντικαταστήστε. Υπάρχουν γυαλιά στα οποία το πάνω τμήμα του φακού εστιάζεται στην μακρινή όραση και το κάτω βοηθά στην κανονική θέαση κοντά.
- Άλλες μέθοδοι διόρθωσης της όρασης περιλαμβάνουν τη χρήση τριεστιακών ή προοδευτικών φακών επαφής, οι οποίοι παρέχουν μια ομαλή μετάβαση μεταξύ της κοντινής, της ενδιάμεσης και της μακρινής όρασης.
- Εάν δεν υπάρχει επιθυμία να φορέσετε μοντέρνα αξεσουάρ, η χειρουργική θεραπεία, που αντιπροσωπεύεται από κερατομηλευσία με λέιζερ ή φωτοδιαθλαστική κερατεκτομή, θα έρθει στη διάσωση. Αυτές οι τεχνικές καταλήγουν στη χρήση λέιζερ για την αναμόρφωση του κερατοειδούς.
- Με τη βοήθεια της διόρθωσης με λέιζερ, είναι αδύνατο να δοθεί στο ένα μάτι την ικανότητα να βλέπει κανονικά μακριά ή κοντά. Ταυτόχρονα, ο γιατρός θα βεβαιωθεί ότι το ένα μάτι βλέπει καλά μακρινά αντικείμενα και το άλλο - κοντά.
- Μια άλλη επιλογή για χειρουργική θεραπεία είναι η αντικατάσταση του φακού με ένα ανάλογο τεχνητής φύσης. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται τεχνητοί φακοί απλού και διεστιακού τύπου.
Ξεκινήσαμε ένα άρθρο σχετικά με την επιδείνωση της όρασης με την ηλικία. Ένα ενδιαφέρον, χρήσιμο και ενημερωτικό υλικό για το θέμα περιμένει μπροστά.
Αιτίες οπτικής βλάβης που σχετίζεται με την ηλικία
Τηλεόραση, υπολογιστής, κείμενα, έγγραφα, έντονο φως είναι οι κύριες αιτίες της όρασης. Είναι δύσκολο να βρεις άτομο που να μην αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα.
Σε αυτό το μέρος του άρθρου, θα εξετάσουμε τους παράγοντες που συμβάλλουν στην επιδείνωση της όρασης. Ελπίζω ότι στο υλικό θα βρείτε πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα μάτια σας και να φροντίσετε την υγεία σας.
Χαμηλή δραστηριότητα των οφθαλμικών μυών . Η ικανότητα να βλέπεις εικόνες αντικειμένων και αντικειμένων εξαρτάται από το φωτοευαίσθητο μέρος των ματιών, τον αμφιβληστροειδή και τις αλλαγές στην καμπυλότητα του φακού, ο οποίος, λόγω των ακτινωτών μυών, γίνεται επίπεδος ή κυρτός, ανάλογα με την απόσταση του φακού. αντικείμενο.
Εάν κοιτάτε επίμονα την οθόνη της οθόνης ή το κείμενο για πολλή ώρα, οι μύες που ελέγχουν τον φακό θα γίνουν αδύναμοι και νωθροί. Αναπτύξτε συνεχώς τους μύες των ματιών μέσω ασκήσεων. Εναλλακτικά εστιάστε τα μάτια σας σε κοντινά και μακρινά αντικείμενα.
Γήρανση του αμφιβληστροειδούς . Τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς περιέχουν φωτοευαίσθητες χρωστικές ουσίες, μέσω των οποίων το άτομο βλέπει. Με την ηλικία, οι χρωστικές ουσίες καταστρέφονται και η οπτική οξύτητα μειώνεται. Για να επιβραδύνετε τη γήρανση, τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α - αυγά, ψάρια, γάλα, καρότα και κρέας. Μην παραμελείτε τα λιπαρά ψάρια ή κρέας. Φροντίστε να συμπεριλάβετε τα βατόμουρα στη διατροφή σας. Περιέχει μια ουσία που αποκαθιστά την οπτική χρωστική ουσία.
Κακή κυκλοφορία . Τα κύτταρα του σώματος αναπνέουν και τρέφονται μέσω των αιμοφόρων αγγείων. Ο αμφιβληστροειδής είναι το πιο ευαίσθητο όργανο που παθαίνει βλάβη ακόμη και με μικρές κυκλοφορικές διαταραχές. Οι οφθαλμίατροι κατά τη διάρκεια της μελέτης του βυθού αναζητούν αυτού του είδους την παραβίαση.
Η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στον αμφιβληστροειδή οδηγεί σε σοβαρές ασθένειες. Ως εκ τούτου, συνιστάται να επισκέπτεστε τον γιατρό τακτικά. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα που θα βελτιώσουν την κατάσταση των αγγείων. Οι δίαιτες έχουν αναπτυχθεί για τη διατήρηση της υγιούς κυκλοφορίας. Δεν βλάπτει η προστασία των αιμοφόρων αγγείων με την άρνηση παραμονής σε σάουνες και ατμόλουτρα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Υψηλή καταπόνηση των ματιών . Τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς καταστρέφονται όταν εκτίθενται σε έντονο φως και από το στρες σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού. Η προστασία των ματιών σας από τον ήλιο με γυαλιά θα σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα. Μην διαβάζετε και μην κοιτάτε μικροσκοπικά αντικείμενα σε κακό φως. Και το διάβασμα στα μέσα μαζικής μεταφοράς είναι μια κακή συνήθεια.
Ξηρότητα του βλεννογόνου . Η καθαρότητα της όρασης εξαρτάται επίσης από την καθαρότητα των διαφανών κελυφών που μεταδίδουν τη δέσμη φωτός που ανακλάται από τα αντικείμενα. Είναι λουσμένα σε υγρό. Στην περίπτωση της ξηροφθαλμίας, ένα άτομο βλέπει χειρότερα.
Το κλάμα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της οπτικής οξύτητας. Εάν δεν μπορείτε να προκαλέσετε δάκρυα ή δεν θέλετε να κλάψετε, χρησιμοποιήστε ειδικές σταγόνες. Στη σύνθεση μοιάζουν με δάκρυα και ενυδατώνουν καλά τα μάτια.
Βίντεο συνέντευξη με γιατρό
Βλάβη όρασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη επηρεάζει τα συστήματα και τα όργανα του γυναικείου σώματος, συμπεριλαμβανομένων των οργάνων της όρασης. Η όραση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι το πιο σοβαρό πρόβλημα. Συχνά το φαινόμενο είναι αποτέλεσμα ασθένειας που προκαλεί μεγάλη βλάβη στο έμβρυο, γι' αυτό συνιστάται η τακτική επίσκεψη στον οπτομέτρη κατά το πρώτο τρίμηνο.
Μια δύσκολη εγκυμοσύνη συνοδεύεται από μεγάλο φορτίο στην καρδιά, που οδηγεί σε αλλαγή της παροχής αίματος στα όργανα και στένωση των αγγείων του αμφιβληστροειδούς. Σε υψηλή πίεση, εμφανίζεται αιμορραγία στον αμφιβληστροειδή, η οποία οδηγεί σε αποκόλληση.
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, απαντήστε αμέσως. Τα κοκκινισμένα μάτια είναι ένα επιφανειακό σύμπτωμα σοβαρών διεργασιών που λαμβάνουν χώρα μέσα στο μάτι. Μόνο η οφθαλμοσκόπηση βοηθά στην ανίχνευσή τους.
Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν την όραση. Τα αυξημένα επίπεδα ορμονών επηρεάζουν το λευκό του ματιού, γεγονός που οδηγεί σε κακή όραση. Μετά τον τοκετό, τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν, επομένως δεν χρειάζεται να καταφύγετε στη χρήση γυαλιών ή φακών.
Εάν η εγκυμοσύνη δεν συνοδεύεται από παθολογίες, τα προβλήματα με την οπτική οξύτητα φέρνουν προσωρινή ενόχληση. Μιλάμε για ξηρότητα, ερεθισμό και κούραση των ματιών. Όλα έχουν να κάνουν με την περίσσεια ορμονών. Με απότομη μείωση της οπτικής οξύτητας ή την εμφάνιση λαμπερών σπινθήρων μπροστά στα μάτια σας, προσοχή.
- Συχνά η αιτία της όρασης είναι η αναδιάρθρωση των ορμονών. Σε αυτή την περίπτωση δεν απαιτείται θεραπεία. Μετά τον τοκετό, όλα επανέρχονται στο φυσιολογικό. Πολλοί γιατροί συνιστούν τη διόρθωση της όρασης κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης, επειδή τα προβλήματα υγείας είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν παρά να προληφθούν.
- Εάν υπήρχε δυστροφία πριν από τη σύλληψη του παιδιού, κάντε μια πορεία πήξης με λέιζερ. Επιτρέπεται να πραγματοποιηθεί κατά τις πρώτες 36 εβδομάδες. Μην το καθυστερείτε, διαφορετικά δεν συνιστάται ο φυσικός τοκετός. Η σωματική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση ή ρήξη του αμφιβληστροειδούς.
Εάν παρακολουθείτε τακτικά τηλεόραση, κάθεστε στον υπολογιστή για πολλή ώρα ή διαβάζετε βιβλία το βράδυ, κάντε ανά διαστήματα παύση. Κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος, κάντε ασκήσεις ή κάντε μασάζ στα μάτια σας.
Βλάβη όρασης στον διαβήτη
Τα άτομα με διαβήτη αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα όρασης. Συχνά, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα οδηγεί σε δυσάρεστα αποτελέσματα με τη μορφή πλήρους ή μερικής τύφλωσης. Σε κάθε διαβητικό συνιστάται να παρακολουθεί συνεχώς την κατάσταση της όρασης.
Εξετάστε την επιδείνωση της όρασης στον διαβήτη από τον μηχανισμό της επίδρασης της γλυκόζης στην κατάσταση των ματιών. Τα ισχυρά άλματα του σακχάρου στο αίμα επηρεάζουν δυσμενώς τη δομή του φακού και τη δομή του δικτύου των οφθαλμικών αγγείων. Αυτό βλάπτει την όραση και προκαλεί την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών όπως το γλαύκωμα και ο καταρράκτης.
Αν παρατηρήσετε ότι εμφανίζονται λάμψεις, σπινθήρες και μπλακ άουτ μπροστά στα μάτια σας και ενώ διαβάζετε τα γράμματα χορεύουν, πηγαίνετε στον οπτομέτρη. Θυμηθείτε αυτή τη συμβουλή και μην ξεχνάτε ότι οι διαβητικοί αποτελούν πιθανή ομάδα κινδύνου για προβλήματα οπτικής οξύτητας.
Σκεφτείτε τις οφθαλμικές παθήσεις, η πιθανότητα των οποίων σε έναν διαβητικό είναι υψηλή. Τα γεγονότα εξελίσσονται σύμφωνα με διαφορετικά σενάρια, αλλά όλα ξεκινούν με την αύξηση της ζάχαρης. Η γλυκόζη αλλάζει πολύ τη δομή του φακού και επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των αγγείων στην περιοχή των ματιών.
- Καταρράκτης. Όταν εμφανιστεί η ασθένεια, ο φακός σκουραίνει και γίνεται θολό. Ο πρώτος προάγγελος ενός καταρράκτη είναι η αδυναμία εστίασης σε μια πηγή φωτός, που συνοδεύεται από μια θολή και ασαφή εικόνα. Η χειρουργική επέμβαση βοηθά στην αντιμετώπιση της ατυχίας.
- Γλαυκώμα. Ένα άλλο πρόβλημα για τους διαβητικούς. Η αιτία της νόσου είναι η υψηλή πίεση στο εσωτερικό του ματιού. Στον διαβήτη, συσσωρεύεται υγρό μέσα στα μάτια, γεγονός που παραβιάζει την ακεραιότητα των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων. Το κύριο σύμπτωμα του γλαυκώματος είναι τα ασαφή περιγράμματα των αντικειμένων στην περιφερειακή όραση. Είναι δυνατό να ξεπεραστεί η ασθένεια μόνο στα αρχικά στάδια ανάπτυξης.
- αμφιβληστροειδοπάθεια . Η ασθένεια οδηγεί σε τύφλωση. Κατά την ανάπτυξη της νόσου, παρατηρείται βλάβη στα τοιχώματα των αγγείων του οφθαλμού, η οποία μειώνει τη ροή του αίματος στον αμφιβληστροειδή. Η ασθένεια εκδηλώνεται με θόλωση της εικόνας και εμφάνιση σημειακών εκλείψεων. Για την καταπολέμηση χρησιμοποιείται πήξη με λέιζερ του αμφιβληστροειδούς ή χειρουργική επέμβαση.
Υλικό βίντεο
Η διαταραχή της όρασης στον διαβήτη δεν είναι αιτία απόγνωσης. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες, αλλά η σωστή διατροφή και οι τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις θα βοηθήσουν στην αποφυγή σοβαρών προβλημάτων.
Οξεία όραση - συμπτώματα και αιτίες
Συχνά η διαταραχή της όρασης είναι προσωρινή. Το άγχος, η έλλειψη ύπνου και η υπερβολική εργασία, η καταπόνηση των ματιών οδηγούν σε αυτή την κατάσταση. Για να λυθεί το πρόβλημα, συνιστάται να πάτε σε καλοκαιρινές διακοπές, να χαλαρώσετε και να ομαλοποιήσετε την καθημερινή ρουτίνα.
Δεν βλάπτει να απευθυνθείτε στον οφθαλμίατρο εάν υπάρχει απότομη επιδείνωση της όρασης. Ας εξετάσουμε τους λόγους αυτού του φαινομένου.
- Τραυματισμοί. Μώλωπες στο βολβό του ματιού, αιμορραγίες, θερμικά και χημικά εγκαύματα, είσοδος ξένων σωμάτων στην τροχιά. Θεωρείται πολύ επικίνδυνος ο τραυματισμός του ματιού με αντικείμενο κοπής ή μαχαιρώματος.
- πρεσβυωπία . Μια δυσάρεστη παθολογία, όταν η όραση των κοντινών αντικειμένων επιδεινώνεται. Συνοδεύει διάφορες ασθένειες και χαρακτηρίζεται από μείωση της ικανότητας του οφθαλμικού φακού να αλλάζει σχήμα.
- Μυωπία . Μια παθολογία στην οποία η όραση επιδεινώνεται όταν κοιτάμε ανεξάρτητα αντικείμενα. Συχνά προκαλούνται από κληρονομικούς παράγοντες, τραυματισμούς που αλλάζουν τη θέση του φακού και σπάνε το σχήμα, αδύναμοι μύες.
- Αιμορραγία . Τα αίτια της αιμορραγίας είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η φλεβική στάση, η ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, η σωματική καταπόνηση, οι προσπάθειες κατά τον τοκετό, η κακή πήξη του αίματος.
- Παθήσεις του φακού . Καταρράκτης με θόλωση του φακού. Η ασθένεια προκαλείται από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, διαταραχή του μεταβολισμού ή τραυματισμό.
- Παθήσεις κερατοειδούς . Μιλάμε για φλεγμονή του κερατοειδούς, που προκαλείται από τοξικές ουσίες, μυκητιασικές και ιογενείς λοιμώξεις, έλκη.
- Ασθένειες του αμφιβληστροειδούς . Θραύσματα και αποκολλήσεις. Αυτό οδηγεί επίσης στην ήττα της κίτρινης κηλίδας - της ζώνης όπου συγκεντρώνεται ο μεγαλύτερος αριθμός φωτοευαίσθητων υποδοχέων.
Οι παράγοντες και τα αίτια που οδηγούν σε απότομη επιδείνωση της όρασης είναι σοβαρά, οπότε με το πρώτο σημάδι απευθυνθείτε αμέσως σε οφθαλμίατρο.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οπτική αναπηρία
Τώρα ας μιλήσουμε για τη θεραπεία.
- Πρώτα απ 'όλα, πηγαίνετε στον οπτομέτρη. Θα εξοικειωθεί με τα παράπονα, θα εξετάσει το μάτι και θα πραγματοποιήσει διαγνωστικά με υπολογιστή, τα οποία θα βοηθήσουν στην προσεκτική εξέταση της όρασης.
- Ανεξάρτητα από τη διάγνωση του γιατρού, δώστε στα μάτια σας ένα διάλειμμα. Μην φορτώνετε, ειδικά εάν ο γιατρός έχει βρει πρόβλημα. Ελαχιστοποιήστε τον χρόνο παρακολούθησης τηλεόρασης και εργασίας στον υπολογιστή, επειδή η αλληλεπίδραση με την τεχνολογία είναι επιζήμια για τα μάτια.
- Πηγαίνετε μια βόλτα ή καθίστε με φίλους στην καφετέρια. Εάν δεν σκοπεύετε να φύγετε από το σπίτι, αντικαταστήστε την παρακολούθηση μιας τηλεοπτικής εκπομπής με γενικό καθάρισμα, πλύσιμο ή αναθεώρηση των πραγμάτων.
- Η φόρτιση, την οποία κάνετε τρεις φορές την ημέρα, θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της όρασης. Για το σκοπό αυτό, παρέχεται μια απλή άσκηση - αλλάξτε την όρασή σας από κοντινά αντικείμενα σε μακρινά αντικείμενα.
- Πάρτε το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, είτε πρόκειται για σταγόνες είτε για σκευάσματα βιταμινών. Φροντίστε να αλλάξετε τη διατροφή, κάνοντας μια σειρά από χρήσιμα προϊόντα.
- Οι λαϊκές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της έγχυσης βαλεριάνας, θα βοηθήσουν επίσης στην επίτευξη του στόχου. Πενήντα γραμμάρια σκόνης από ρίζα βαλεριάνας, ρίξτε ένα λίτρο κρασί και περιμένετε δύο εβδομάδες. Αφού στραγγίσετε το έγχυμα, πίνετε μια κουταλιά τρεις φορές την ημέρα.
- Ένα καλό μέσο για τη βελτίωση της όρασης θεωρείται μια συλλογή από eyebright, αραβοσίτου και καλέντουλας. Ανακατεύουμε τα μυρωδικά σε ίσες ποσότητες και ψήνουμε στον ατμό για 2 ώρες. Πριν πάτε για ύπνο, φτιάξτε λοσιόν από τη Napara.
- Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που έχει θετική επίδραση στην όραση. Προβλέπει μια ολόκληρη σειρά μέτρων, η τήρηση των οποίων είναι υποχρεωτική στη ζωή, και όχι μόνο σε περίπτωση μειωμένης όρασης.
- Κοιμηθείτε αρκετά, παρατηρήστε την καθημερινή ρουτίνα, τρώτε σωστά και ισορροπημένα, πηγαίνετε βόλτες, χρησιμοποιήστε βιταμίνες. Εγκαταλείψτε το αλκοόλ και τα τσιγάρα, η επίδραση των οποίων στην κατάσταση των ματιών είναι επιζήμια.
Η οδηγία που εξετάσαμε είναι απλή. Αλλά αν ακολουθήσετε όλα τα σημεία, θα είναι δυνατό να αποκαταστήσετε την οπτική οξύτητα και να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα με τα μάτια.
Πρόληψη της όρασης στο σπίτι
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν η όραση επιδεινώνεται, τότε η πρόληψη στο σπίτι δεν θα βοηθήσει. Αυτό είναι λάθος. Η σωστή προσέγγιση θα βοηθήσει να σταματήσει η ανάπτυξη του προβλήματος ή να αποτραπεί η εμφάνισή του.
Κάντε διαλείμματα στη δουλειά. Εάν αναγκάζεστε να εργάζεστε σε υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα ή παρακολουθείτε τηλεόραση, προσπαθήστε να κάνετε παύση για 20 λεπτά μετά από δύο ώρες. Ως μέρος ενός διαλείμματος, κάντε ασκήσεις για τα μάτια ή κοιτάξτε έξω από το παράθυρο, μεταβαίνοντας στη μακρινή όραση. Θυμηθείτε, οι άνθρωποι που υποφέρουν από εθισμό στον υπολογιστή αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα μάτια.
Κοιμήσου αρκετά. Η διάρκεια του ύπνου είναι ιδανικά 7 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα μάτια ξεκουράζονται ακόμα και μετά από έντονη προσπάθεια.
Πάρτε βιταμίνες. Πωλούνται ειδικά σύμπλοκα βιταμινών για τη διατήρηση της υγείας των ματιών.
Χρησιμοποιήστε ειδικά γυαλιάόταν εργάζεστε με υπολογιστές. Τα ποτήρια δεν θα παρεμβαίνουν ακόμη και σε ηλιόλουστο καιρό. Χρησιμοποιήστε ένα αξεσουάρ μόδας για να ανανεώσετε την εμφάνισή σας και να προστατέψετε τα μάτια σας από τον ήλιο.
Φροντίστε την όρασή σας και λάβετε πιθανά μέτρα για να αποτρέψετε την επιδείνωση.
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από διάφορες οπτικές παθολογίες. Για τη βελτίωση της ποιότητας της όρασης με μυωπία και άλλα διαθλαστικά σφάλματα, χρησιμοποιούνται γυαλιά και φακοί. Υπάρχει ένας μύθος ότι η παρατεταμένη χρήση οπτικών είναι κακή για την υγεία των ματιών. Σκεφτείτε εάν είναι δυνατό να φοράτε φακούς επαφής και διόρθωση γυαλιών για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώς λειτουργούν τα εργαλεία διόρθωσης;
Τα μέσα διόρθωσης αποτελούν ουσιαστικό χαρακτηριστικό των ατόμων με μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμό και άλλα διαθλαστικά σφάλματα. Οι φακοί επαφής και τα γυαλιά «δουλεύουν» με την ίδια αρχή. Μετατοπίζουν το άστοχο σημείο εστίασης των ακτίνων στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς αλλάζοντας την ισχύ της διάθλασής τους. Στους μυωπικούς ασθενείς, το εστιακό σημείο είναι μπροστά από τον αμφιβληστροειδή, επομένως δεν μπορούν να δουν καθαρά μακρινά αντικείμενα. Τα άτομα με υπερμετρωπία, αντίθετα, δεν μπορούν να δουν με λεπτομέρεια κοντινά αντικείμενα, αφού η εστίαση βρίσκεται πίσω από τον αμφιβληστροειδή. Με τον αστιγματισμό, υπάρχει παραμόρφωση του σφαιρικού σχήματος του κερατοειδούς ή του φακού (ανάλογα με τον τύπο της νόσου), οπότε ο ασθενής παραμορφώνει την όραση των αντικειμένων γύρω του σε διαφορετικές αποστάσεις. Μετά από 40 χρόνια, στο ανθρώπινο σώμα αρχίζουν να συμβαίνουν διάφορες διεργασίες που σχετίζονται με την ηλικία, οι οποίες επηρεάζουν εν μέρει όλα τα συστήματα, συμπεριλαμβανομένου του οπτικού. Ως αποτέλεσμα, λόγω της μείωσης της ελαστικότητας του φακού, αναπτύσσεται πρεσβυωπία ή υπερμετρωπία που σχετίζεται με την ηλικία. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται ειδικοί πολυεστιακοί φακοί ή προοδευτικά γυαλιά που έχουν πολλές οπτικές ζώνες ταυτόχρονα. Σας επιτρέπουν να εστιάσετε σε διαφορετικές αποστάσεις και εξαλείφουν την ανάγκη χρήσης πολλών εργαλείων διόρθωσης ταυτόχρονα.
Όταν φοράτε μέσα διόρθωσης επαφής, η όραση επιδεινώνεται: οι αιτίες αυτού του φαινομένου
Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατό να φοράτε φακούς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή το θέμα της ασφάλειας της χρήσης τους συζητείται συχνά στα φόρουμ. Οι οφθαλμίατροι λένε ότι η μακροχρόνια χρήση αυτών των οπτικών προϊόντων είναι ασφαλής για την υγεία των ματιών του ασθενούς, υπό την προϋπόθεση ότι έχουν επιλεγεί σωστά. Φακοί με πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές διοπτρίες μείον μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική κόπωση των ματιών και ακόμη και να συμβάλουν στην εξέλιξη της νόσου.
Με μια σωστά επιλεγμένη οπτική ισχύ, το σημείο εστίασης μετατοπίζεται ακριβώς στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς. Εάν επιλέξετε λάθος διόπτρα, θα υπάρξει "υπερδιόρθωση" ή "υποδιόρθωση", κατά την οποία η οπτική συσκευή του ασθενούς είτε υπόκειται σε αυξημένο στρες είτε λειτουργεί με τη συνήθη λανθασμένη λειτουργία της (παρουσία οπτικής παθολογίας). Οι επαγγελματικά τοποθετημένοι φακοί βελτιώνουν την όραση χωρίς να διακυβεύουν την υγεία των ματιών. Οι οφθαλμίατροι λένε ότι τα μέσα διόρθωσης δεν βλάπτουν την απόδοση του οπτικού συστήματος κατά την παρατεταμένη χρήση, ούτε τη βελτιώνουν. Οι φακοί διορθώνουν μόνο την αντίληψη της εικόνας μετατοπίζοντας την εστίαση στην απαιτούμενη απόσταση με τον ίδιο τρόπο όπως τα γυαλιά. Ωστόσο, με λάθος επιλογή οπτικών, η όραση μπορεί πραγματικά να επιδεινωθεί.
Η επιλογή των οπτικών προϊόντων θα πρέπει να πραγματοποιείται στο ιατρείο οφθαλμίατρου μετά από ενδελεχή εξέταση του οπτικού συστήματος. Κατά την επιλογή οφθαλμικών προϊόντων, είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη όχι μόνο τις διόπτρες (οπτική ισχύς), αλλά και άλλες παραμέτρους. Για παράδειγμα, η διάμετρος και ο δείκτης κεντραρίσματος ευθύνονται για την ευκολία τοποθέτησης οπτικών στο μάτι. Θα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη η ακτίνα καμπυλότητας και ο σχεδιασμός του φακού. Τα σφαιρικά μοντέλα χρησιμοποιούνται για τη διόρθωση της μυωπίας και της υπερμετρωπίας, τα τορικά μοντέλα χρησιμοποιούνται για τη διόρθωση του αστιγματισμού και τα πολυεστιακά μοντέλα για τη βελτίωση της όρασης στην πρεσβυωπία. Επιπλέον, κατά την επιλογή οπτικών, ο ειδικός λαμβάνει υπόψη τον τρόπο λειτουργίας και το πρόγραμμα αντικατάστασης.
Συχνά συζητείται στα φόρουμ ότι η όραση επιδεινώνεται με την παρατεταμένη χρήση λόγω φακών, συνδέοντας αυτό με την εμφάνιση διαφόρων επιπλοκών: ερυθρότητα, κνησμό, κάψιμο και «άμμο» στα μάτια, καθώς και άλλα δυσάρεστα φαινόμενα. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, συμβαίνουν όταν δεν τηρούνται οι κανόνες λειτουργίας: άκαιρη ή ακατάλληλη φροντίδα με διάλυμα, χρήση μετά την ημερομηνία λήξης και επίσης όταν χρησιμοποιείτε φακούς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό,τι επιτρέπει η λειτουργία χρήσης.
Οι φακοί βλάπτουν την όραση: πότε είναι δυνατόν;
Λανθασμένα επιλεγμένες διόπτρες (οπτική ισχύς).
Άλλες παράμετροι έχουν επιλεγεί λανθασμένα (ακτίνα καμπυλότητας, διάμετρος, δείκτης κεντροποίησης κ.λπ.).
Ο τρόπος χρήσης και το πρόγραμμα αντικατάστασης δεν τηρούνται.
Τα οπτικά δεν συντηρούνται σωστά.
Μπορούν να φορεθούν τα γυαλιά για μεγάλο χρονικό διάστημα;
Η διόρθωση γυαλιού σημαίνει επίσης "εργασία" με βάση την αρχή της μετατόπισης του σημείου εστίασης στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς. Επομένως, όπως και στην περίπτωση των φακών επαφής, είναι εξαιρετικά σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή ισχύ των φακών γυαλιών γυαλιών, μετρούμενη σε διόπτρες και άλλες παραμέτρους. Τέτοια οπτικά προϊόντα θα είναι ασφαλή για την υγεία των ματιών. Ο μύθος ότι η όραση επιδεινώνεται όταν φοράμε γυαλιά για μεγάλο χρονικό διάστημα έχει γίνει ευρέως διαδεδομένος λόγω της λανθασμένης μεθόδου επιλογής οπτικών. Στο παρελθόν, ορισμένοι οφθαλμίατροι ασκούσαν ελλιπή διόρθωση, με αποτέλεσμα η εστία να βρίσκεται κοντά στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς, οπότε το άτομο δεν έβλεπε εκατό τοις εκατό. Έτσι, οι γιατροί προσπάθησαν να «αναγκάσουν» το οπτικό σύστημα του ασθενούς να διορθώσει ανεξάρτητα τη διάθλαση. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της έρευνας, αποδείχθηκε ότι αυτή η μέθοδος συνέβαλε μόνο στην εξέλιξη του παρόντος διαθλαστικού σφάλματος. Εξ ου και η άποψη ότι τα γυαλιά επιδείνωσαν την όραση.
Ένα από τα μεγαλύτερα πειράματα σε αυτό το θέμα πραγματοποιήθηκε στη Μαλαισία το 2002. Συμμετείχαν 94 παιδιά με διάφορες οπτικές παθολογίες, τα οποία χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Σε ένα από αυτά τα γυαλιά επιλέχθηκαν σωστά και παρείχαν 100% όραση και στο δεύτερο είχαν ασθενέστερες διόπτρες από τις απαιτούμενες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, προέκυψε ότι σε παιδιά που χρησιμοποιούσαν πιο αδύναμα γυαλιά, παρατηρήθηκε επιδείνωση στην ποιότητα της όρασης χωρίς οπτικά. Ενώ στην πρώτη ερευνητική ομάδα, οι δείκτες διάθλασης δεν άλλαξαν. Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα σωστά επιλεγμένα γυαλιά, όπως και οι φακοί επαφής, δεν έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο οπτικό σύστημα. Εάν η όραση έχει επιδεινωθεί κατά τη μακροχρόνια χρήση οπτικών, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε με έναν οφθαλμίατρο και να βεβαιωθείτε ότι έχει γίνει η σωστή επιλογή διορθωτικών μέσων.
Μπορούν να φορεθούν οι φακοί επαφής για μεγάλο χρονικό διάστημα;
Ίσως το μόνο μειονέκτημα των εφήμερων είναι το σχετικά υψηλό κόστος, έτσι πολλοί άνθρωποι με οπτικές παθολογίες επιλέγουν σχεδιασμένα μοντέλα αντικατάστασης. Έχουν σχεδιαστεί για να φοριούνται για 14 ημέρες ή περισσότερες. Αυτά τα οπτικά προϊόντα σάς επιτρέπουν να απολαμβάνετε καθαρή όραση και άνετη χρήση. Στην παραγωγή τους χρησιμοποιούνται κυρίως υλικά μαλακής υδρογέλης σιλικόνης και υδρογέλης με βέλτιστη διαπερατότητα οξυγόνου και περιεκτικότητα σε υγρασία. Ο τρόπος χρήσης εξαρτάται άμεσα από αυτές τις παραμέτρους. Ορισμένοι φακοί πρέπει να αφαιρούνται την ώρα του ύπνου (ημερήσια λειτουργία), ενώ άλλοι μπορούν να μείνουν στα μάτια τη νύχτα (εύκαμπτη λειτουργία) ή ακόμη και να φορεθούν για αρκετές ημέρες (εκτεταμένη και συνεχής). Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όλα τα σχεδιασμένα μοντέλα αντικατάστασης χρειάζονται συστηματική φροντίδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη λειτουργία εμφανίζονται διάφοροι μικροοργανισμοί στην επιφάνειά τους, καθώς και επιδρομές, μικρά κλάσματα βρωμιάς και σκόνης. Οι φακοί με διάρκεια ζωής άνω του 1 μήνα απαιτούν επιπλέον ενζυματικό (ενζυματικό) καθαρισμό. Αποσκοπεί στην απομάκρυνση των βαθιών πρωτεϊνών, λιπιδίων και άλλων εναποθέσεων. Σας συνιστούμε να δώσετε προσοχή σε μοντέλα προγραμματισμένης αντικατάστασης όπως το Alcon Air Optix Aqua (για 1 μήνα), το CooperVision Biomedics 55 Evolution UV (για 1 μήνα) και το Johnson & Johnson Acuvue 2 (για 2 εβδομάδες).
Πόσο καιρό μπορούν να φορεθούν οι φακοί:
Τα μονοήμερα φοριούνται για 1 ημέρα, μετά την οποία τα προϊόντα πρέπει να απορριφθούν.
Τα μοντέλα προγραμματισμένης αντικατάστασης με καθημερινή χρήση φοριούνται όλη την ημέρα, μετά την οποία πρέπει να αφαιρούνται και να καθαρίζονται πριν από τον ύπνο.
Τα μοντέλα προγραμματισμένης αντικατάστασης με ευέλικτη λειτουργία φθοράς φοριούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και, εάν είναι απαραίτητο, αφήνονται όλη τη νύχτα, μετά την οποία πρέπει να αφαιρεθούν και να καθαριστούν.
Οι φακοί εκτεταμένης χρήσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνεχώς για έως και 7 ημέρες. Ο καθαρισμός πρέπει να γίνεται όσο πιο συχνά γίνεται.
Τα προϊόντα με συνεχή φθορά μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς αφαίρεση έως και 30 ημέρες (μετά από συνεννόηση με οφθαλμίατρο).
Τι πρέπει να κάνω εάν η όρασή μου επιδεινωθεί όταν φοράω φακούς;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο και να υποβληθείτε σε ολοκληρωμένη εξέταση των οργάνων της όρασης. Εάν έχετε ήδη πάει σε κάποιο ραντεβού στο παρελθόν, καλό είναι να εξεταστείτε από άλλο ειδικό και να συγκρίνετε τα αποτελέσματα των μελετών. Μερικοί ασθενείς πιστεύουν λανθασμένα ότι η όραση έχει επιδεινωθεί, καθώς υπάρχει δυσφορία όταν φορούν οπτικά. Συχνά αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται κατά την περίοδο της προσαρμογής, όταν οι φακοί γίνονται αντιληπτοί από το ανθρώπινο σώμα ως ξένο αντικείμενο και παρατηρείται η διαδικασία της απόρριψης. Σε αυτή την περίπτωση, για την ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς, συνταγογραφείται η χρήση ενυδατικών σταγόνων. Βρέχουν την επιφάνεια των οπτικών και μειώνουν την τριβή με τον κερατοειδή. Εάν κατά τη διάρκεια της εξέτασης αποδειχθεί ότι η όραση έχει πραγματικά επιδεινωθεί, αξίζει να ελέγξετε εάν επιλέχθηκαν σωστά τα μέσα διόρθωσης επαφής (διόπτρες και άλλες παράμετροι). Εάν είναι απαραίτητο, αντικαταστήστε τα οπτικά με ένα νέο ζεύγος που ταιριάζει με τη σωστή συνταγή.
Ψάχνετε πού μπορείτε να παραγγείλετε κερδοφόρα φακούς από παγκόσμιες μάρκες; Σας συνιστούμε να αξιολογήσετε όλα τα πλεονεκτήματα της ηλεκτρονικής αγοράς αγαθών στον ιστότοπο ενός ηλεκτρονικού καταστήματος. Η γκάμα μας περιλαμβάνει κορυφαία προϊόντα από γνωστούς κατασκευαστές. Η παράδοση της παραγγελίας πραγματοποιείται το συντομότερο δυνατό σε όλες τις περιοχές της Ρωσίας.
Πολλοί άνθρωποι - ακόμα κι αν θα ήθελαν να εγκαταλείψουν τα γυαλιά - αμφιβάλλουν ότι αυτό είναι δυνατό.
Αυτός ο σκεπτικισμός βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε εσφαλμένες αντιλήψεις. Υπάρχουν πέντε κοινές παρανοήσεις που κάνουν τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι η όραση δεν μπορεί να βελτιωθεί:
- Η κακή όραση είναι κληρονομική.
- Η όραση αναπόφευκτα επιδεινώνεται με την ηλικία.
- Η όραση επιδεινώνεται λόγω της αυξημένης καταπόνησης των ματιών.
- Η όραση είναι αποτέλεσμα αδυναμίας των μυών των ματιών.
- Η όραση είναι μόνο μια φυσική, μηχανική διαδικασία.
Ας δούμε αναλυτικά καθεμία από αυτές τις παρανοήσεις.
1 Η κακή όραση είναι κληρονομική
Η πρώτη παρανόηση είναι ότι τα προβλήματα όρασης είναι κληρονομικά: αν οι γονείς σας είχαν κακή όραση, τότε θα το έχετε και εσείς. Παλαιότερα, αυτή η άποψη ήταν γενικά αποδεκτή, αλλά τώρα οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η οπτική ικανότητα δεν είναι προκαθορισμένη τη στιγμή της γέννησης.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο 3 στα 100 άτομα με προβλήματα όρασης γεννήθηκαν με κληρονομικά προβλήματα όρασης. Το υπόλοιπο 97% είχε προβλήματα όρασης κάποια στιγμή στη ζωή του. Άλλωστε, όπως μαθαίνουμε να μιλάμε ή να περπατάμε, μαθαίνουμε να βλέπουμε.
Επειδή όμως οι περισσότεροι από εμάς γεννηθήκαμε με φυσιολογική όραση, θα ήταν πιο σωστό να πούμε ότι μαθαίνουμε σε όλη μας τη ζωή. Δενβλέπω. Φυσικά, αυτό το μαθαίνουμε ασυναίσθητα, άθελά μας, και κανείς δεν μας το διδάσκει αυτό, αλλά κάνουμε κακή χρήση των ματιών και του μυαλού μας, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της όρασης.
Η τελευταία έρευνα έδειξε ότι ακόμη και τα μωρά μιας ημέρας μπορούν να εστιάσουν έντονα τα μάτια τους. Όταν τους παρουσιάζεται μια φωτογραφία του προσώπου της μητέρας τους, εστιάζουν στην εικόνα αλλάζοντας την ταχύτητα με την οποία πιπιλίζουν την τεχνητή θηλή. Αν πιπιλίζουν με τη σωστή ταχύτητα, η εικόνα παραμένει καθαρή. Εάν πιπιλίζουν πολύ πιο γρήγορα ή πιο αργά, η εικόνα βγαίνει εκτός εστίασης. Προσαρμόζοντας την ταχύτητα πιπιλίσματος, τα μωρά μπορούν να διατηρήσουν την εικόνα στο επίκεντρο.
Πριν από αυτό το αρχικό πείραμα, οι επιστήμονες πίστευαν λανθασμένα ότι τα παιδιά δεν μπορούσαν να εστιάσουν καθαρά μέχρι την ηλικία των 3 ή 4 μηνών. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη ήταν αποτέλεσμα ανεπαρκούς μελέτης από τους επιστήμονες για τη συμπεριφορά των βρεφών.
Από τη γέννηση, μαθαίνουμε για τον κόσμο γύρω μας με τη βοήθεια πέντε αισθήσεων. Το όραμα είναι κυρίαρχο και πιο ανεπτυγμένο. Μέσα από τα μάτια λαμβάνουμε από το 80 έως το 90% των πληροφοριών. Το όραμα είναι υψίστης σημασίας για την επικοινωνία με τον έξω κόσμο.
Ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων φοράει γυαλιά ή φακούς. Η ανάγκη χρήσης οπτικών για να βλέπουμε καλά θεωρείται ο κανόνας. Η ανθρωπότητα δεν είναι πλέον σε θέση να χρησιμοποιήσει ένα από τα πιο σημαντικά όργανα αίσθησης - την όραση χωρίς τεχνητές συσκευές.
Ο αριθμός των ατόμων με προβλήματα όρασης έχει αυξηθεί 5 φορές τα τελευταία 100 χρόνια. Αυτή η τρομερή ανάπτυξη έλαβε χώρα μέσα σε μόλις τρεις ή τέσσερις γενιές. Εάν η κακή όραση είναι κληρονομική, τότε ποιος θα μπορούσε να μας τη μεταδώσει;
2. Η όραση αναπόφευκτα επιδεινώνεται με την ηλικία.
Η δεύτερη λανθασμένη αντίληψη είναι ότι η όραση αναπόφευκτα επιδεινώνεται με την ηλικία και όλοι θα χρειαστούν τελικά γυαλιά ανάγνωσης.
Το οπτικό σύστημα - όπως και κάθε άλλο σύστημα στο σώμα σας - επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Φυσικά, αυτό συμβαίνει αν δεν κάνετε τίποτα για να τη διατηρήσετε νεανική και ελαστική και δεν απαλλαγείτε από την ένταση και την ακαμψία που συσσωρεύονται με τα χρόνια. Η διαδικασία της επιδείνωσης της όρασης δεν είναι αναπόφευκτη και ανεπανόρθωτη. Αλλά μόνο εσύ μπορείς να το γυρίσεις πίσω.
Ένα παράδειγμα. Το Ινστιτούτο του Κέιμπριτζ έλαβε πρόσφατα μια επιστολή από έναν 89χρονο άνδρα που χρησιμοποιούσε το ίδιο σύστημα βελτίωσης της όρασης στο οποίο συμμετέχετε τώρα. Στην επιστολή του είπε: «Φοράω γυαλιά ανάγνωσης για 50 χρόνια από τα 39 μου. Τώρα, μετά από 2 μήνες προγράμματος βελτίωσης της όρασης, μερικές φορές μπορώ να διαβάζω χωρίς γυαλιά. Λειτουργεί καλά για μένα και δεν απαιτεί καμία προσπάθεια.
Λοιπόν, μια εκπληκτική επιτυχία, αλλά το πιο ενδιαφέρον ήταν το επόμενο: «Συνειδητοποίησα ότι μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου και προβλέπω ακόμη πιο σημαντικές αλλαγές στο μέλλον». Τι νεανική αισιοδοξία! Υπάρχουν πολλά να μάθεις!
Τα μάτια και το οπτικό σας σύστημα ανταποκρίνονται θετικά στην άσκηση, τη χαλάρωση και την εξάλειψη του στρες. Η επιτυχία σε αυτό το θέμα εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τη στάση σας και συγκεκριμένα βήματα που στοχεύουν στη διατήρηση της όρασης.
Η εμπειρία μας δείχνει ότι η λεγόμενη γεροντική όραση (πρεσβυωπία) ανταποκρίνεται πολύ καλά στην προπόνηση. Πολλοί από αυτούς που άρχισαν να χρησιμοποιούν το πρόγραμμα είναι σε θέση όχι μόνο να σταματήσουν τη διαδικασία επιδείνωσης της όρασης, αλλά και να επαναφέρουν την αρχική τους διαύγεια στα μάτια τους.
3. Η όραση επιδεινώνεται λόγω της αυξημένης καταπόνησης των ματιών
Η τρίτη παρανόηση είναι ότι η όραση επιδεινώνεται λόγω της αυξημένης καταπόνησης των ματιών: λένε ότι αν διαβάζετε πολύ, ή κάθεστε σε έναν υπολογιστή ή παρακολουθείτε πολύ τηλεόραση, μπορείτε να καταστρέψετε την όρασή σας.
Και στατιστικά για αυτό το θέμα τέτοιο είναι.
Μόνο το 2% των μαθητών της τέταρτης τάξης είναι μυωπικά. στην όγδοη τάξη είναι περίπου 10-20%? Μέχρι να αποφοιτήσουν από το κολέγιο, το 50-70% των φοιτητών έχουν μυωπία. Αυτό φαίνεται να υποδηλώνει ότι όσο περισσότερο διαβάζετε ή μελετάτε, τόσο πιο πιθανό είναι να γίνετε μυωπικοί.
Αλλά ο λόγος δεν είναι το ίδιο το φορτίο. Ο λόγος είναι Πωςτα μάτια χρησιμοποιούνται όταν το φορτίο αυξάνεται. Και κανείς στο σχολείο δεν σας διδάσκει πώς να «χρησιμοποιείτε» τα μάτια σας σωστά και πώς να διατηρείτε την καλή όραση με την οποία γεννηθήκατε.
Όταν οι άνθρωποι διδάσκονται να βλέπουν σωστά, τα προβλήματα όρασης γίνονται πολύ λιγότερο συχνά.
Για παράδειγμα, στην Κίνα, τα παιδιά και οι ενήλικες διδάσκονται απλές ασκήσεις ματιών που κάνουν κάθε μέρα στο σχολείο ή στη δουλειά. Και το ποσοστό όσων πάσχουν από μυωπία (μυωπία) έχει μειωθεί σημαντικά λόγω αυτού.
Δυστυχώς, αυτές οι μέθοδοι δεν έχουν γίνει ακόμη κοινή πρακτική σε άλλες χώρες. Αλλά σε ορισμένα σχολεία εξακολουθούν να εισάγονται. Τα αποτελέσματα είναι τόσο ελπιδοφόρα όσο και στην Κίνα.
Επιπλέον, το αυξημένο φορτίο στα μάτια που σχετίζεται με την ανάγνωση, την εργασία σε υπολογιστή απαιτεί σωστή διατροφή των ματιών και του σώματος συνολικά, και εάν αυτές οι απαιτήσεις δεν πληρούνται σωστά, αυτό συμβάλλει επίσης σε προβλήματα όρασης.
Αλλά, χωρίς αμφιβολία, το λάθος συνήθειεςόραση, και όχι από μόνη της στα μάτια. Το πραγματικό πρόβλημα είναι η έλλειψη γνώσης. Οι αρχές της υγιούς όρασης πρέπει να μελετηθούν, να προωθηθούν και να εφαρμοστούν ευρέως.
Υπάρχει ελπίδα ότι κάποια μέρα η γενική στάση σε αυτό το πρόβλημα θα αλλάξει. Αλλά δεν χρειάζεται να περιμένετε. Μπορείτε να αναλάβετε δράση τώρα για να προστατεύσετε την όρασή σας μαθαίνοντας πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα μάτια σας.
4. Η διαταραχή της όρασης είναι αποτέλεσμα αδυναμίας των μυών των ματιών
Η τέταρτη παρανόηση: η διαταραχή της όρασης είναι αποτέλεσμα αδυναμίας των μυών των ματιών.
Στην πραγματικότητα, οι μύες γύρω από τα μάτια είναι 150 έως 200 φορές ισχυρότεροι από ό,τι χρειάζονται για να λειτουργήσουν σωστά. Αυτοί οι μύες σπάνια εξασθενούν. Αντίθετα, από το συνεχές άγχος, ενισχύονται υπερβολικά, γεγονός που παρεμποδίζει τη φυσική τους ευελιξία και κινητικότητά τους - γίνονται περιορισμένοι και αδρανείς.
Κατ' αναλογία, σε ένα δεξιόχειρα, οι μύες στη δεξιά πλευρά του σώματος γίνονται πιο δυνατοί και λειτουργούν με καλύτερο συντονισμό από τους μύες στην αριστερή πλευρά. Γιατί; Μόνο επειδή ορισμένοι μύες χρησιμοποιούνται πιο συχνά από άλλους και όχι επειδή κάποιοι είναι φυσικά πιο αδύναμοι από άλλους.
Το ίδιο ισχύει και για τους μύες των ματιών: με την πάροδο του χρόνου αναπτύσσονται ορισμένες συνήθειες και πρότυπα συμπεριφοράς, με αποτέλεσμα ορισμένοι μύες των ματιών να γίνονται πιο δυνατοί και συντονισμένοι από άλλους. Το πρόβλημα όμως δεν είναι στους ίδιους τους μύες, αλλά στις συνήθειες. Αλλάζοντας συνήθειες, τα μάτια μπορούν να επανεκπαιδευτούν. Και συμπτώματα όπως μυωπία, υπερμετρωπία κ.λπ. θα εξασθενήσουν ή θα εξαφανιστούν.
5. Η όραση είναι μόνο μια φυσική, μηχανική διαδικασία.
Η πέμπτη παρανόηση βασίζεται στον ισχυρισμό ότι η όραση είναι μια φυσική, μηχανική διαδικασία και η φυσιολογική όραση οφείλεται μόνο στο σχήμα του ματιού. Εάν το μάτι έχει το σωστό σχήμα, τότε η όραση θα είναι φυσιολογική. εάν η δομή του ματιού είναι παραμορφωμένη, τότε αυτό μπορεί να προκαλέσει μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμό.
Στην πραγματικότητα, το σχήμα του ματιού είναι ένα, αλλά σε καμία περίπτωση το μοναδικό, από τα στοιχεία του οπτικού συστήματος. Για να δώσουμε ένα παράδειγμα: οι οφθαλμίατροι γνωρίζουν καλά ότι δύο άτομα με την ίδια διάθλαση του ματιού (η ικανότητα λήψης εικόνας σε μια ορισμένη απόσταση από τον αμφιβληστροειδή) μπορεί να έχουν διαφορετική οπτική οξύτητα (η ικανότητα να βλέπουν γράμματα σε ένα οπτομετρικό τραπέζι). Οι μηχανικές μετρήσεις και τα φυσικά δεδομένα δεν μπορούν να προσδιορίσουν πόσο καλά μπορεί να δει ένα άτομο. Αυτό οφείλεται σε άλλους παράγοντες εκτός από το σχήμα των ματιών.
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι βλέπουν καλύτερα ορισμένες ώρες της ημέρας. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν προβλήματα όρασης ως αποτέλεσμα κόπωσης ή άγχους. Ποιες είναι αυτές οι διακυμάνσεις;
Έχετε ποτέ παγιδευτεί τόσο πολύ στις σκέψεις σας ενώ οδηγείτε στον αυτοκινητόδρομο που «δεν βλέπετε» τη στροφή που θέλετε να πάρετε; Ή είστε τόσο κουρασμένοι που, διαβάζοντας σελίδα μετά από σελίδα, δεν καταλαβαίνετε τις λέξεις;
Το όραμα είναι μια δυναμική, μεταβαλλόμενη διαδικασία που εξαρτάται από πολλούς σωματικούς, συναισθηματικούς και ψυχικούς παράγοντες. Το σχήμα του ματιού μπορεί να είναι ένας παράγοντας, αλλά ακόμα και αυτό μπορεί να αλλάξει ως αποτέλεσμα της προπόνησης.
Δεν μπορούν να προληφθούν όλα τα προβλήματα όρασης: πολλά από αυτά είναι κληρονομικά ή απλώς ένα χαρακτηριστικό του σώματός σας. Κάποια πράγματα όμως αξίζει να τα προσέξεις. Σας λέμε γιατί εμφανίζεται έντονη ξηροφθαλμία μετά από μια εργάσιμη ημέρα και πώς να φροντίζετε σωστά τους φακούς επαφής.
1. Ξεχνάς να φοράς γυαλιά ηλίου.
Τα ποτήρια χρειάζονται σε ηλιόλουστο καιρό, καθόλου για ομορφιά και όχι για ευκολία. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να βλάψει τον αμφιβληστροειδή και να προκαλέσει προσωρινά αλλά σοβαρά εγκαύματα στην επιφάνεια των ματιών. Επομένως, πρέπει να φοράτε γυαλιά κάθε φορά που βγαίνετε έξω, ακόμα κι αν φαίνεται ότι μπορείτε εύκολα να τα κάνετε χωρίς αυτά. Εάν φοράτε φακούς επαφής, προσπαθήστε να επιλέξετε ένα μοντέλο με προστασία UV - αυτό θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε τα μάτια σας ακόμα καλύτερα. Και φυσικά, μην κοιτάτε ποτέ τον ήλιο: αυτό οδηγεί σε μη αναστρέψιμη βλάβη στα μάτια.
Το φως που ανακλάται από το χιόνι, την άμμο, το σκυρόδεμα και το νερό, καθώς και ο τεχνητός φωτισμός σε ένα σολάριουμ, είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο. Το να βρίσκεσαι σε σολάριουμ δεν είναι μόνο ανεπιθύμητο γενικά, αλλά και πολύ πιο επικίνδυνο από ό,τι κάτω από τον καυτό ήλιο, αφού η επίδραση των υπεριωδών ακτίνων είναι ακόμα πιο έντονη εκεί. Η προσπάθεια μαυρίσματος μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος, πρόωρη γήρανση, εγκαύματα και ερεθισμό των ματιών.
Λαμβάνουμε τη μερίδα του λέοντος των πληροφοριών για τον κόσμο γύρω μας μέσω της οπτικής αντίληψης, οπότε η πρώτη ερώτηση, όταν ξαφνικά επιδεινωθεί η όραση: "Τι πρέπει να κάνω;"
Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι που οδηγούν σε μείωση της όρασης: οποιαδήποτε ασθένεια ή παθήσεις στη ζωή μας που όχι μόνο επιδεινώνουν την υγεία των ματιών, αλλά προκαλούν και την ανάπτυξη ποικίλων παθήσεων.
Γιατί η όραση επιδεινώνεται;
Κατά κανόνα, εμείς οι ίδιοι φταίμε για την αντίληψη, τη μη τήρηση των στοιχειωδών προτύπων ασφαλείας σε σχέση με τα βασικά μας για τον κόσμο γύρω μας. Το μάτι μπορεί να ονομαστεί όργανο υψηλής ακρίβειας, το οποίο πρέπει να αντιμετωπίζεται προσεκτικά και προσεκτικά.
Βασικά, τα προβλήματα σχετίζονται με τη συνεχή χρήση υπολογιστή, tablet και άλλων gadget που χρησιμοποιούμε στη δουλειά, στο σπίτι, στις μεταφορές και γενικά όπου είναι δυνατόν. Ας μάθουμε γιατί η όραση επιδεινώνεται από έναν υπολογιστή, τι να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις, πώς να βοηθήσετε τα μάτια σας.
υπέρταση
Η κύρια αιτία των προβλημάτων στα μάτια είναι η συνεχής ένταση, που οδηγεί σε υπερκόπωση του οργάνου. Παρατεταμένη εργασία στον υπολογιστή χωρίς την υποχρεωτική ανάπαυση σε τέτοιες περιπτώσεις, ακατάλληλος φωτισμός του χώρου εργασίας, ακόμη και μόνο η ανάγνωση στη μεταφορά - όλα αυτά οδηγούν σε αυξημένη κόπωση των ματιών. Ως αποτέλεσμα, η όραση επιδεινώνεται.
Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση; Αλλάξτε δραστικά τις συνήθειές σας και ξεκουράστε τα μάτια σας. Ως τέτοιες διακοπές, έχει αναπτυχθεί εδώ και καιρό μια ειδική που τους επιτρέπει να χαλαρώσουν.
- Οι δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, το κάπνισμα και ο αλκοολισμός υπονομεύουν την υγεία των ματιών όχι χειρότερα από τους υπολογιστές.
- Το πάθος μας για το γρήγορο φαγητό, τα πατατάκια και άλλα προϊόντα της βιομηχανίας τροφίμων, δεν είναι ξεκάθαρο από το τι είναι φτιαγμένο, είναι απίθανο να ωφελήσει τον οργανισμό.
- Η υπερβολική χρήση βιολογικά ενεργών προσθέτων και φαρμάκων, πάλι, δεν θα φέρει τίποτα καλό.
- Οι συνεχείς στρεσογόνες καταστάσεις, η ψυχική και σωματική υπερένταση επίσης δεν συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του σώματος συνολικά, και ως εκ τούτου των ματιών ειδικότερα.
- Ιογενής και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση της οπτικής οξύτητας.
Γήρανση των ιστών του ματιού
Δυστυχώς, με την πάροδο του χρόνου, δεν γινόμαστε νεότεροι, επομένως όλοι οι ιστοί του σώματος υπόκεινται σε γήρανση, συμπεριλαμβανομένου του αμφιβληστροειδούς. Η χρωστική που περιέχεται σε αυτό αρχίζει να διασπάται, με αποτέλεσμα η όραση να επιδεινώνεται. Τι να κάνετε μετά από 40 χρόνια, όταν η προσέγγιση των γηρατειών είναι ήδη αισθητή; Φυσικά, είναι αδύνατο να σταματήσετε τη διαδικασία, αλλά είναι πολύ πιθανό να βοηθήσετε τα μάτια. Ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την όρασή σας και εξακολουθεί να παραμένει σχεδόν τέλεια για εσάς, εξακολουθεί να είναι λογικό να το βοηθήσετε να συνεχίσει να παραμένει σε αυτήν την κατάσταση. Κάντε κανόνα τη χρήση «ζωντανών» βιταμινών που κάνουν καλό στην υγεία των ματιών σας.
Επιπλέον, η σημασία τέτοιων ουσιών έχει από καιρό αποδειχθεί και όλα τα προϊόντα που περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων συστατικών είναι ευρέως γνωστά. Πρόκειται για βατόμουρα, τα οποία μπορούν να καταναλωθούν τόσο φρέσκα όσο και σε κενά ή αποξηραμένα. Τα κεράσια, τα καρότα, το σκόρδο, ο μαϊντανός και άλλα λαχανικά είναι πλέον αρκετά διαθέσιμα φρέσκα οποιαδήποτε εποχή του χρόνου και στην πραγματικότητα περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα χρήσιμων ουσιών που όχι μόνο θεραπεύουν, αλλά και εμποδίζουν τη γήρανση των ιστών των ματιών.
Ασθένειες που οδηγούν σε προβλήματα όρασης
Δεν ευθύνονται μόνο η σύγχρονη τεχνολογία και η εγγύτητα της τρίτης ηλικίας για την πτώση της όρασης, αν και σήμερα αυτή είναι ίσως η κύρια αιτία προβλημάτων. Υπάρχει επαρκής αριθμός ασθενειών λόγω των οποίων η όραση επιδεινώνεται. Τι να κάνετε όταν τα μάτια ξαφνικά σταματήσουν να βλέπουν καλά και αντί για μια καθαρή εικόνα - ένα πέπλο; Αυτό αποτελεί ήδη αιτία σοβαρής ανησυχίας, καθώς μια τέτοια απότομη αλλαγή στην οπτική αντίληψη υποδηλώνει μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε σημαντική μείωση της όρασης, αλλά και σε πλήρη απώλειά της. Εάν η όραση επιδεινώθηκε απότομα, τι πρέπει να κάνω; Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, χωρίς να αναβάλλετε την επίσκεψη για αργότερα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αποκόλληση αμφιβληστροειδούς ή εγκαύματα, η καθυστέρηση μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση.
Συνοψίζοντας
Εάν η όραση άρχισε να επιδεινώνεται, τι να κάνετε στη συνέχεια είναι αρκετά σαφές. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη ζωή σας αυτούς τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των ματιών:
- Αρχικά, αναθεωρήστε τη διατροφή σας και αποφύγετε ή εγκαταλείψτε εντελώς τις κακές συνήθειες.
- Προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο σας στον υπολογιστή, την τηλεόραση και άλλα gadget. Λαμβάνετε φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού και μην κάνετε αυτοθεραπεία.
- Πηγαίνετε σε αθλήματα για γενική ενδυνάμωση του σώματος, χωρίς να ξεχνάτε τη γυμναστική για τα μάτια.
- Εκτός από τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο για να αποκλείσετε μια πιο σοβαρή ασθένεια.
Εάν ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες που θα είναι χρήσιμοι σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο, τα μάτια σας θα εκτιμήσουν μια τέτοια φροντίδα. Θα εξακολουθούν να βλέπουν καθαρά και καθαρά τόσο κοντά όσο και μακριά για πολύ καιρό.