Идеальная модель для постановки цели – SMART. Это аббревиатура от английских слов Specific, Measurable, Achievable, Realistiс и Timed. Они означают, что наша цель должна быть:
Конкретной. Четко указано, какого результата нужно добиться;
Измеримой. Есть критерии показывающие завершенность цели;
Достижимой. При реальной оценке своих возможностей вы делаете вывод, что сможете ее достичь;
Реалистичной. Ее способен достичь еще кто-то кроме вас;
Определенной по времени. Должны стоять временные границы достижения цели;
Для достижения цели необходимо, прежде всего, выполнить декомпозицию, то есть разбиение на более мелкие подцели. Даже если ваша задача не слишком большая, ее все равно можно раздробить на более мелкие составляющие, которые облегчат получение результата.
Необходимо рассмотреть, какие из мелких целей можно отдать на делегирование и написать рядом людей, которые будут ответственными за данную задачу.
Рассортируйте задачи по приоритету. Постарайтесь начать выполнять наиболее важные цели, а затем переходите к более незначительным, это позволит не упустить главного.
Постоянно контролируйте процесс, ведите записи и измеряйте эффективность, тогда получение результата не заставит себя долго ждать.
Ваши цели сбудутся быстрее и вернее, если вы научитесь правильно их ставить перед собой. Знать, чего вы хотите, мало. Необходимо детализировать свой запрос во вселенную.
Инструкция
Определитесь, какая именно сфера вашей жизни больше всего нуждается в доработке. Конечно, вы можете ставить одновременно несколько целей и добиваться их паралелльно, но будет легче начать с чего-то одного, основного. Подумайте, что в настоящий период времени меньше всего удовлетворяет вас, например, уровень благосостояния, профессиональный рост, отношения с противоположным полом, здоровье, внешний вид или что-то другое. Теперь вам следует понять, какую задачу поставить перед собой, чтобы улучшить состояние своих дел.
Помните, что ваша цель должна быть довольно смелой, но реальной. Не бойтесь замахнуться на что-то большее, не скромничайте, но и не желайте невозможного. Жизненные задачи нужны для того, чтобы достигать их, а не затем, чтобы у вас была мечта на протяжении всего периода существования. Если вам трудно определить порог, где заканчиваются ваши реальные возможности и начинается фантастика, обратитесь к своему прошлому опыту. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Также вы можете ознакомиться с соответствующей статистикой в интернете или изучить специальную литературу.
Имейте в виду, что ваша цель должна быть вполне конкретно сформулирована. Размытые определения только отодвигают вас от того дня, когда задуманное сбудется. Если ваш успех в будущем начинании можно в чем-то измерить, поставьте в качестве планки конкретные цифры. Кроме того, вам нужно определиться с датой, когда можно будет ожидать исполнение поставленной задачи. Отсутствие какого-то срока, заданного себе, не позволит узнать, достигнут ли желаемый результат. Если есть какие-то нюансы, которые необходимо уточнить, сделайте это. Ваша цель должна быть четкой, ясной.
Разбейте большую цель на более мелкие задачи. Действуя поэтапно, вам будет легче отслеживать прогресс. Успех во время каждого периода должен так же легко определяться в цифрах, датах или еще каких-то параметрах, как и общий результат. В крайнем случае, вы сможете подкорректировать свою цель, ведь возможность возникновения непредвиденных ситуаций никто не отменял. Обязательно поощряйте себя после окончания каждого этапа. Даже если он прошел не совсем гладко и не на сто процентов удачно, вам необходима самоподдержка для дальнейших свершений.
Верьте в то, что у вас все получится. Уверенность в собственных силах поможет вам направить все внутренние ресурсы на достижение вашей цели. Если вы заранее настроены на неуспех, нет смысла вообще что-то затевать. Помните о том, как изменится ваша жизнь после окончания этого непростого пути. Вы сами тоже станете лучше, сильнее, мудрее. У человека, достигшего задуманного, повышается самооценка, уверенность в себе. Не забывайте, что вы приобретете дополнительные навыки, опыт, умения.
Видео по теме
Жизнь человека – это движение к поставленным целям, в результате чего она становится насыщенной и осмысленной. Необходимо воспитать в себе новую привычку - действовать до результата.
Инструкция
Вызовите желание. По-настоящему подлинное, мощное желание. Возникнет мотивация, которая поможет одолеть инерцию и страх, и будет побуждать к действию, помогая преодолеть любые препятствия.
Выработайте убеждение. Очень важно верить, что ваша цель реальна и достижима. Чтобы не терять уверенность и не разочаровываться, нужно ставить перед собой только реальные задачи. Определитесь с тем, где вы находитесь сейчас и куда вы хотите попасть в результате задуманного. Не сомневайтесь в своих возможностях.
Запишите свою цель, тем самым вы придадите своему желанию четкую форму. Иначе они останутся только вашими фантазиями.
Составьте список всех причин достижения вашей цели. Они должны воодушевлять и вдохновлять вас. И чем длиннее получиться этот список, тем большая мотивация создастся для преодоления всех препятствий на пути.
Начинайте сразу с большего, добивайтесь еще большего и никогда не оглядывайтесь назад. Мы всегда должны выходить за пределы. (Арнольд Шварценеггер)
Данная статья является продолжением статьи «Как правильно ставить цели и достигать их. Для чего нужно уметь ставить цели» , где мы рассмотрели основные причины, по которым люди не достигают своих целей и что значит правильная постановка целей.
Для того, чтобы самостоятельно и ПРАВИЛЬНО ставить себе цели и их, соответственно, достигать — раскрою вам 10 правил (или можно назвать — секретов, фишек) достижения цели.
Даже если используете хотя бы некоторые из них, вы существенно измените разницу между «собой ДО» и «собой ПОСЛЕ».
Правильная постановка целей включает в себя 10 правил:
1. Разбейте вашу жизнь на составлюящие области
Карьера, бизнес, семья, общение, саморазвитие и другие, имеющиеся у вас.
Определите, какие из этих областей являются максимально значимыми и ценными.
Здесь же есть отличная возможность посмотреть, чем наполнена ваша личная жизнь…
2. Определите области жизни, которые предоставляют для вас наибольшую значимость
Если вы затрудняетесь с первого раза определить, какая область предоставляет наибольшую значимость — подумайте о том, на что вы всегда найдете время, каким бы занятым и уставшим вы не были.
К примеру, даже если вы вернулись уставшим с работы, вы всегда найдете время и силы пообщаться со своим ребенком или посадить его себе на колени (если возраст ребенка, конечно, позволяет).
3. Создайте себе две диаграммы времени:
Первая — на что вам хватает времени, на что вы его тратите.
Вторая — чему вы хотели бы уделять времени больше, чему меньше. Такая себе диаграмма идеального использования вашего времени.
Сравните эти две диаграммы.
Вы получите для себя ответ что занимает ваше время сейчас и что вам стоит изменить в своей жизни, чтобы приблизится ко второй диаграмме.
4. Помечтайте! Да да, Помечтайте!
Подумайте к чему вы стремитесь, чего хотите достичь, что сделает вашу жизнь по настоящему наполненной и счастливой?
У меня обычно такие мечты возникают во время внутренних диалогов с самим собой: перебирается в голове куча вариантов каким я хочу быть или что уметь, и в результате выбирается самый яркий образ.
5. Многие из ваших желаний могут стать вашими жизненными целями
Чем отличается желание от цели?
Желание — это просто мечта, идея, мысль.
А цель имеет свои критерии и ориентиры, по которым можно определить сколько вы уже сделали и много ли вам еще осталось.
Перенесите себя мысленно в будущее.
Что и как должно измениться в вашей жизни?
Задайте себе ориентиры целей, к которым вы будете двигаться.
6. Ваши цели должны быть конкретны
Вы должны четко понимать чего вы хотите, поэтому ваши цели должны быть сформированы максимально конкретно.
«Стать бизнесменом» — пример неконкретной цели. Не ясно абсолютно ничего:
- В какой области (чем хотите заниматься)
- Благодаря чему
- Что значит для вас быть бизнесменом: для кого-то это открыть фирму с многомиллионным доходом, а кому-то достаточно с помощью «купил-продал» перекрыть свой жизненный минимум…
Максимум конкретики:
- Когда?
- С кем?
- Сколько?
7. Определите свои количественные критерии достижения целей
Вопрос для проверки правильности определения критериев: «Как я пойму, что цель достигнута? »
- Не стать сильным, а делать 100 отжиманий.
- Не стать богатым, а заработать 978564,00 денег.
- Не похудеть, а сбросить -20 кг веса.
8. Задайте для вашей цели временной диапазон, когда она должна быть достигнута
Это будет побуждать вас к скорейшему ее достижению и поставит в четкие временные рамки.
Задайте для вашей цели временной диапазон Знакомо ли вам состояние, когда какую-то цель вы переписываете из года в год? Знаете почему? Потому что вы не задали для нее временные рамки!
- Заработать 978564,00 денег к концу этого года.
- Делать 100 отжиманий за 1 минуту.
- Сбросить -20 кг веса за 4 месяца.
9. Ставьте себе реальные цели
Реальные цели — это те цели, которые вы можете принять в своем сознании, которые не вызывают у вас чувства, что вы и ваша цель — это совершенно разные составляющие мира.
К примеру, цель полететь в космос для обычного обывателя, который космос видел только по телевизору — это не реально.
А вот для профессионально го летчика, который с детства мечтает о космосе — эта цель намного реальней.
Хотя… Сейчас за «много миллионов долларов» можно полететь в космос и без подготовки прямо с дивана. Это значительно увеличивает реальность данной мечты для простых граждан. Осталась вот только найти много миллионов)))
10. Ваши цели должны быть амбициозными и бросать вам вызов!
Только преодоление препятствий делает цель для вас более ценной:
- Заставлять себя каждое утро просыпаться раньше и выгонять на пробежку
- Ограничивать себя в еде для того, чтобы быть в форме
- Делать «еще один холодный звонок» для заключения новой сделки
Так что не ставьте перед собой простые цели, который можно достичь особо не напрягаясь!
Photo by rawpixel on Unsplash
Цель отличается от мечты тем, что у нее есть не только образ, но и реальные пути достижения. Без средств и конкретных действий, делающих приближение цели возможным, можно только грезить и фантазировать.
Цель – идеальное, мысленное предвосхищение результата действий человека и путей его достижения с помощью определенных средств.
Другими словами, цель это возможное, представляемое будущее событие или состояние чего-либо, осуществление которого является желаемым для человека (личный образ будущего). При этом, с целью всегда сообразуются средства и возможные пути, необходимые для ее достижения.
В противном случае, это желаемое будущее будет лишь заклинанием стихий (отсутствие возможных средств) или же бесплодными мечтаниями (отсутствие путей достижения). Таким образом, цель это всегда то, ради чего осуществляются конкретные действия человека. Нет действий, нет и целей. И наоборот.
Как правильно ставить цели
Осуществление наших желаний и воплощение в жизнь мечтаний, во многом зависит от того, как правильно мы ставим цели. Правила постановки целей помогают воплотить наши стремления и желания в реальность. Потому в данной статье подробно рассмотрим вопрос – «Как правильно ставить цели?», и поймем, как свои желания и мечты переводить в разряд реальных и четких целей, которые можно достигать.
1. Рассчитывайте только на собственные силы
Перед тем как поставить цель зарубите себе на носу, что вся ответственность по ее реализации ложится целиком на ваши плечи. Чтобы не было искушения свалить всю ответственность за свои неудачи на кого-то другого, ставьте перед собой цели, которых вы в состоянии добиться без посторонней помощи. Это правило постановки цели убережет вас в дальнейшем (в том случае если вы чего-то не добьетесь) от неправильных выводов при работе над ошибками.
2. Правильно формулируйте цели
Во-первых, цели, как и идеи надо записывать на бумагу (блокнот, ежедневник, дневник). У записанной в подробностях цели шансов стать реализованной значительно больше. Если вы полагаете, что сможете, не формулируя цели на бумаге удерживать их в голове, то не обольщайтесь по поводу их достижения. Такие цели смело можно отнести к разряду мечтаний. Мечты и желания хаотично блуждают в нашей голове, они сумбурны, беспорядочны и до конца нам неясны.
КПД таких целей-мечтаний крайне мал, в действительности они достигаются очень и очень редко. Даже словами мы часто не можем описать чего же хотим на самом деле. Поэтому формулирование цели обязательно должно проходить с карандашом в руках. Верна поговорка – «Что написано пером, не вырубить топором».
Постановка и формулирование цели с помощью записи включает в активную работу наше подсознание, сформулированная цель придаёт уверенность и делает каждый следующий шаг осмысленным.
Поймал мужик золотую рыбку. А она ему говорит: «Отпусти меня, я исполню любое твоё желание». Ну он думал, думал, как все в одно желание вместить и говрит: «Хочу, чтобы у меня все было!». «Хорошо, - отвечает рыбка, - у тебя всё БЫЛО».
Во-вторых, правильная постановка цели и ее формулирование предполагают, что цель должна нести позитивный заряд. Поэтому лучше формулировать ее, используя правила аффирмаций – говорите о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите. Правильная цель – «быть богатым», «быть трезвым», «быть стройной». Неправильная цель – «избежать нищеты», «не пить», «избавиться от лишнего веса». Если в голову не приходит ничего позитивного и постоянно крутится что-то вроде «не хочу того, не хочу сего», попробуйте спросить правильно: «Это то, что я не хочу. Тогда чего же я хочу вместо этого?»
Также следуя этому правилу постановки цели при ее формулировании лучше не употреблять слова создающие сопротивление и снижающие эффективность цели – «необходимо», «нужно», «следует», «должен». Эти слова являются антиподами слову «хочу». Как же можно захотеть, используя для побуждения блокирующие слова? Поэтому, замените «надо» на «хочу», «должен на «могу», «следует» на «сделаю».
Правильная цель – «Я хочу отдохнуть и поеду в отпуск», «Я могу и умею зарабатывать и заработаю много денег». Неправильная цель – «Мне надо отдохнуть и поехать в отпуск», «Чтобы отдать долг я должен заработать денег». Так же лучше всего формулировать цель в терминах результата, а не процесса: то есть «сделать то-то», а не «лучше работать».
3. Разбивайте большие цели на подцели
Любая большая цель кажется неподъемной до той поры, пока ее не начинаешь разделять на части. Например, желание купить недвижимость за границей кажется на первый взгляд не осуществимым. Но если двигаться к поставленной цели планомерными шагами, разделив ее на этапы, будет проще ее достигнуть.
Можно для начала поставить цель зарабатывать 3 тыс. рублей в день, потом 5 тыс. и т. д. Шаг за шагом (цель за целью) вы достигните уровня, когда можно будет задуматься о покупке недвижимости. Постановка сложных (глобальных) целей и задач, с дроблением их на более мелкие, оказывает отличный мотивационный эффект. Достигнув одной, пусть и незначительной цели, вы будете испытывать удовлетворение и желание идти дальше. Достигая ближних рубежей, вы обретаете силы и уверенность для достижения дальних.
Постепенно будет меняться и образ мышления. Поймите, нереально зарабатывать 20 тыс. в месяц, а потом за несколько недель увеличить свой доход до 500 тыс. Большие деньги любят подготовленных.
4. Конкретизация цели
Часто причиной, по которой поставленная цель бывает недостигнута, является ее неконкретность, а именно:
- Отсутствие четко сформулированного конкретного результата. Что значит – «Хочу выучить китайский язык», – выучить пару сотен слов или это значит научиться свободно общаться на этом языке, а быть может «выучить китайский» значит изучить все 80 тысяч иероглифов и без словаря читать текст?
- Отсутствие возможности измерить этот результат. При постановке целей и задач важно учитывать дальнейшую возможность измерить результат. К примеру, если вы хотите сбросить лишний вес, то должны знать, насколько хотите похудеть, на пять, десять или быть может тридцать килограмм.
- Отсутствие четко определенных сроков. Вот два примера постановки цели: первый – «Я хочу поднять посещаемость своего сайта до тысячи уникальных посетителей в сутки», второй – «Я хочу поднять посещаемость своего сайта до тысячи уникальных посетителей в сутки за три месяца». Первый вариант, без четко определенных сроков, выглядит скорее как желание, нежели как цель. Ну, хочет человек увеличить посещаемость своего ресурса, и что с этого? Он может прийти к этому лишь через пять лет. Иное дело второй вариант – есть установленный срок, который будет стимулировать и всячески подстегивать. Наверняка срок был определен обоснованно, а не взят с потолка, а поэтому придется забыть про лень и продуктивно поработать.
Больше, больше конкретики!
5. Корректировка цели
Будьте гибкими! То, что вы поставили перед собой цель, не значит, что вы не можете вносить в нее необходимые коррективы. Случиться может все что угодно, могут возникнуть обстоятельства, способные замедлить или ускорить достижение цели, поэтому нужно быть готовым к корректировке цели. Помните, что косность в устремлениях еще никого не делала ни успешным, ни счастливым человеком. Жизнь меняется, и вы должны успевать меняться вместе с ней!
6. Привлекательность цели
Цель и последствия, к которым приведет ее достижение, должны вас привлекать! выбирайте цели, которые вас манят, вдохновляют и окрыляют, а иначе «овчинка выделки не стоит».
7. Верьте в достижимость своей цели
После формулирования и постановки конкретной цели, необходимо проникнуться ею и закрепить ее в подсознании. Бывает, что сознательно стремясь достигнуть цель, подсознательно мы не готовы ее добиваться. Можно желать цель, но в глубине души не верить в ее осуществимость, не верить в свои способности, либо просто считать себя недостойным.
Мало правильно сформулировать цель, надо зарядить ее энергией уверенности – это важнейшее условие готовности к достижению поставленной цели. Все успешные люди, начиная от звезд телевиденья (Опра Уинфри , Ларри Кинг…) и выдающихся спортсменов (Майкл Джордан , Федор Емельяненко …), заканчивая политиками (Митт Ромни, Сильвио Берлускони , Арнольд Шварценеггер…) и бизнесменами (Ричард Брэнсон , …) добились того что они имеют благодаря умению правильно формулировать и ставить цели.
8. Корректировка целей и задач
Если вами когда-то уже были определены ваши основные жизненные цели, то это не означает, что вы не можете частично менять их с течением времени. Корректировка целей и задач может иметь место на каждом этапе вашего жизненного пути. Гибкость в наше время является важнейшим качеством, позволяющим подстраиваться к изменившимся условиям. Нужно помнить, что закостенелые взгляды еще никого не приводили к успеху или счастью. Вы должны меняться вместе с окружающим миром.
Минимум раз в год каждый человек, настроенный на успех, должен посвящать время такому занятию, как корректировка целей. Например, вы можете делать это каждый свой день рождения, поскольку это момент, когда вы взрослеете на один год и понимаете, что стали мудрее. Посвятите этот день анализу тех плодов, которые вам удалось собрать за предыдущий год.
Сконцентрируйте внимание на ваших победах и не забудьте похвалить себя за них. В то же время не стоит упускать из поля зрения ваши поражения. Сделайте максимально правильные выводы и подумайте, над чем вам предстоит поработать в предстоящий период. Обязательно оцените список целей, который составлялся год назад. Тщательно проанализируйте каждую из поставленных задач. Подумайте о том, что конкретно за год вы сделали для ее осуществления.
Оцените, насколько далеко вы продвинулись в своих стремлениях. Задайте себе вопрос, имеет ли конкретная цель для вас то значение, что имела год назад. Возможно, сегодня эта задача покажется вам несущественной или в некотором плане даже наивной. В такой ситуации вы смело можете ее вычеркивать.
После того, как вы пройдетесь по всем вашим целям, начинайте создавать новый список. Вы можете видоизменять старые задачи, ориентируясь на требования настоящего момента. Если у вас появились новые мысли относительно целей, обязательно фиксируйте их. При этом надо следить за тем, чтобы новые задачи не противоречили еще актуальным старым. Надо помнить, что свои возможности необходимо оценивать адекватно. Старайтесь ставить перед собой достижимые цели, поскольку нереальные задачи, выполнение которых на данном этапе практически невозможно, через год станут предметом вашего разочарования.
Если ваша жизнь существенно поменялась за последний год, корректировка задач является для вас чуть ли не обязательной. Не нужно устанавливать себе слишком жесткие временные рамки. Вам нет необходимости ждать год для того, чтобы провести корректировку ваших целей. Формируя новые жизненные приоритеты, у вас будет возможность понять и принять все случившиеся перемены в вашей жизни.
Вероятнее всего, у вас есть множество целей. Попробуйте кратко и понятно записать их на листке бумаги. Скорее всего, с первого раза сделать это быстро не получится, а итоги такой работы могут удивить вас. Не будет лишним сравнить старый и новый список для того, чтобы осознать, от чего вы отказались и куда движетесь.
Помните, что у вас есть возможность менять и сами цели, и методы их реализации. К примеру, прошлая стратегия достижения определенной цели в настоящий момент может показаться вам вселенской глупостью. Вносите изменения в свою жизнь, иначе существует риск того, что вы долго будете оставаться на том же месте.
Сегодня я научу вас как ставить цели очень эффективно как с физической, так и с метафизической точки зрения.
Постановка целей — одна из самых распространенных привычек успешных людей.
Внимание! Прочитайте биографии некоторых из самых успешных людей в истории, и вы обнаружите, что у них были конкретные мечты, видения и цели того, чего они хотели достичь и
Я считаю, что когда вы ставите перед собой цель, вам нужно сделать три вещи, чтобы достичь результата:
— Во-первых, у вас должно быть жгучее желание достичь цели.
— Во-вторых, вы должны твердо верить в то, что цель возможна и доступна.
— В-третьих, вы должны находиться в состоянии ожидания , то есть вы должны ожидать получения результата.
Хотя это может показаться немного философским, но в научном сообществе существует множество доказательств в поддержку этого.
Наиболее документированный пример — эффект плацебо.
Врачи обнаружили, что пациенты могут вылечить себя от болезней, когда им назначают мощные лекарства, которые на самом деле представляют собой сахарные таблетки.
Эффект плацебо также распространился на исследования рака, и врачи экспериментируют с лечение пациентов, в попытках избавиться от рака естественным путем, когда пациенты визуализируют себя здоровыми и вылеченными.
Могут ли те же психологические факторы, которые вызывают эффект плацебо, быть применены к постановке целей и, таким образом, помочь сделать человека или бизнес более успешными?
Я верю в это.
Возможно, ничто более не придаст доверия идее жгучего желания, веры и ожидания больше, чем следующая история.
История Сэма Уолтона
Сэм был бедным ребенком, который вырос в сердце Америки во времена Великой депрессии.
Времена были тяжелыми, и малыш упорно трудился, чтобы помочь своим родителям свести концы с концами.
Он вставал рано утром, чтобы доить коров и продавать молоко своим 10-12 клиентам за 10 центов за галлон – а это много денег в те дни. Он также ходил от двери до двери, продавая подписки журнала, когда ему было всего восемь лет.
У Сэма была одна хорошая черта характера — честолюбие. Его мать всегда говорила ему, что он должен стараться быть лучшим, насколько может, чем бы он ни занимался. Поэтому Сэм всегда делал все, что интересовало его, с настоящей страстью.
Даже будучи ребенком, выросшим в штате Миссури, Сэм был полон решимости поставить перед собой смелые цели. Он был настолько честолюбив, что, став бойскаутом, поспорил со всеми другими детьми в его подразделении, что он станет первым среди них, достигшим ранга Орла-Скаута. Получение значка орла Орла было нелегкой задачей и требовало чрезвычайной храбрости. Большинство скаутов-орлов были на год старше Сэма.
Сэм выиграл пари, когда, будучи 14-летним, он спас человека от утопления в реке.
В то время маленький Сэм стал самым молодым скаутом орла в штате Миссури.
В старших классах Сэм был избран председателем студенческого совета и активно участвовал во многих других клубах. Несмотря на то, что он был небольшого роста, Сэм присоединился к баскетбольной команде и был в восторге, когда выиграл чемпионат штата. Сэм также стал защитником футбольной команды, которая тоже не проиграла.
Ставить высокие цели стало естественным для него.
Амбициозность и позитивное умственное отношение остались с ним, когда он окончил среднюю школу. К тому времени, когда Сэм попал в колледж, у него даже были мысли о том, чтобы когда-нибудь стать президентом Соединенных Штатов.
Он решил, что он должен попытаться сначала стать председателем студенческого корпуса университета. Так он побеждал в каждом сообществе, в который приходил, и к тому времени, когда он окончил колледж, он был избран президентом общества чести старших мужчин, офицером своего братства, президентом его старшего класса и президентом класса Библии. Он также был капитаном и президентом Ножницы и Блейда, элитной военной организации ROTC.
Делая все это, он также руководил собственным газетным бизнесом и зарабатывал от 4000 до 6000 долларов в год, что было в конце Депрессии довольно серьезными деньгами.
«Сэм временами был немного рассеян, — сказал управляющий тиражом одной из газет, которую Сэм доставил в колледже, — у него было столько дел и желаний, что он все постоянно забывал. Но когда этот мальчик сосредотачивался на чем-то одном, то непременно получал свое».
Сэм окончил колледж со степенью бакалавра и получил работу в магазине J. C. Penney в качестве стажера управления за 75 долларов в месяц.
Но Сэм не был удовлетворен тем, что стал стажером по менеджменту, и вскоре начал искать другие возможности.
В возрасте 27 лет, имея кредит от своего тестя, он купил небольшой дисконтный магазин в Ньюпорте, штат Арканзас.
Несмотря на начальные плохие продажи и сильную конкуренцию со стороны более просторных магазинов через улицу, Сэм поставил цель для своего небольшого магазина Newport стать лучшим, самым прибыльным магазином в Арканзасе в течение 5 лет.
Сэм много работал в течение пяти лет и достиг своей цели. Вскоре у него был самый большой магазин в Арканзасе. Но у него не было достаточно времени, чтобы насладиться своим успехом.
Вскоре его мир рухнул.
Срок аренды истек, и владелец его здания отказался продлить договор аренды. Он знал, что Сэму больше некуда идти, и решил, что хочет завладеть магазином, чтобы передать его сыну.
«Я не мог поверить, что это происходит со мной, — сказал Сэм, — Это было похоже на кошмар».
Но Сэм не был таким человеком, который легко мог уйти в отставку.
Он и его семья переехали в другой город. Там, в Бентонвилле, штат Арканзас, он открыл новый магазин. Он вспомнил, как подслушал, как некоторые люди комментируют его новое предприятие: «Давайте дадим этому парню 60 дней, может быть, 90. Он не продержится так долго».
Ну, Сэм продержался более 90 дней. И его новый магазин стал успешным. Вскоре он начал расширять свой бизнес и открывать другие магазины по всему штату.
В 1962 году, в возрасте 44 лет, он открыл свой самый амбициозный магазин. Он назвал это Wal-Mart.
Остальное уже история.
В 1985 году Форбс назвал Сэма Уолтона самым богатым человеком в Америке. Ребенок, которому приходилось ходить по магазинам, продавая молоко и газеты, основал самую крупную компанию в мире.
Wal-Mart сделал миллионерами тысячу акционеров, обеспечил рабочие места для миллионов американцев и помог повысить качество жизни во многих развивающихся странах за счет снижения стоимости товаров.
В 1992 году Сэм Уолтон получил Почетную медаль президента — самую высшую гражданскую награду, которая может быть присуждена американскому гражданину.
С детства до того времени, когда он умер в 1992 году, Сэм Уолтон добился успеха во всем, что он предпринял. Трудно сказать, какие качества делают таких людей, как Сэм Уолтон, успешными во многих разных начинаниях. Но в своей автобиографии он говорит о том, почему он считает, что ему так повезло.
«Я не знаю, что заставляет человека быть честолюбивым, — позже сказал Сэм, — но факт в том, что я был полон энтузиазма и амбиций с самого рождения».
Я ожидаю победы. Я вхожу в сложные задачи, из которых всегда собираюсь выйти победителем.
Мне никогда не приходило в голову, что я могу проиграть, это было почти, как если бы я имел право выиграть.
Такое мышление часто, похоже, превращается в самоисполняющееся пророчество.
Как ставить цели: метод Сэма Уолтона
Из этой истории можно извлечь несколько уроков.
1. Определите четкие, конкретные цели того, чего вы хотите добиться
Сэм мотивировал себя, зная, чего он хочет и устанавливая конкретную цель в течение временных рамок. Когда он открыл свой первый магазин, он решил, что он хочет, чтобы его магазин был «лучшим, самым выгодным магазином в Арканзасе в течение 5 лет».
2. Ставьте высокие цели
Мы создаем свои собственные ограничения. Большинство из нас виноваты в том, что нацеливаются слишком низко, а не слишком высоко.
Сэм Уолтон мечтал о большом — даже в детстве. С каждым достижением его уверенность возрастала, и его цели становились все больше и больше. Он не ограничивал себя.
Когда вы ставите перед собой цель, помните: «Хорошая цель должна немного вас напугать и возбудить вас».
Подумайте о своих текущих задачах и протестируйте их против этого правила. Если ваши цели вас не пугают и не волнуют, попробуйте загадать что-то более сложное.
Ум — это ваше ограничение. До тех пор, пока ум может представить себе, что вы можете что-то сделать, вы можете это сделать — пока вы действительно верите этому на 100 процентов.
Арнольд Шварценеггер, всемирно известный актер, спортсмен, бывший губернатор Калифорнии.
Уверена, что большинство успешных людей были не только амбициозны, честолюбивы и активны, но и владели вот этими секретами. Сейчас у вас есть уникальный шанс тоже узнать их. Я собрала все в одну книгу, чтобы вы могли скачать ее одним нажатием клавиши.
3. Не позволяйте поражению сбить вас с пути
Сэм любил улыбаться, когда он думал об одном из своих ранних начальников в Дж. Пенни, который сказал ему: «Я уволил бы тебя, если бы ты не был таким хорошим продавцом. Возможно, ты просто не создан для розничной торговли».
Он не позволял негативным идеям других людей влиять на него. Когда он потерял свой первый магазин, он преодолел свою депрессию, затем упаковал свои сумки, переехал в новый город и начал снова.
Возможно, если бы Сэм не потерял свой первый магазин и был вынужден начать новый в Bentonville, Wal-Mart бы не был основан.
Поражение, если рассматривать его с другой точки зрения, часто является просто механизмом установки нас на правильный путь или обучения ценному уроку.
4. Желание — Вера — Ожидание
Ваши цели должны соответствовать критериям Желания, Веры и Ожидания.
Цель должна быть чем-то, чего вы сильно желаете. Чем больше ваше желание, тем сильнее ваша воля к достижению цели.
Наполеон Хилл сказал: «Если ваши желания достаточно сильны, вы, по-видимому, обладаете сверхчеловеческими способностями».
Это зависит от вашей системы убеждений. По мере того как вы достигаете большего в жизни, ваша уверенность в себе возрастает. Это увеличивает вашу уверенность и подпитывает вас, чтобы добиться еще больших результатов.
Наконец, вы должны ожидать конечного результата.
Ожидание сложнее всего.
Но инструмент творческой визуализации помогает чрезвычайно.
Ваше подсознание не может отличить реальный опыт от воображаемого. Часто визуализируя конечный результат, который вы желаете, вы заставляете свое подсознание воспринимать его как реальное. Это заставляет ум втягивать эту ситуацию в вашу жизнь. Возможно, никто не выразил этот момент более точно, чем Ганди, когда он сказал:
«Человеком, которым я хочу стать, если я верю, что я буду, то я стану».
Как ставить цели на жизнь?
Теперь, когда вы понимаете принципы, лежащие в основе постановки целей, пришло время собрать все, что вы узнали до сих пор и понять как поставить цели на практике.
Я покажу вам простой, но мощный метод, который вы можете использовать для создания жизненного плана вокруг ваших целей.
Шаг 1 — Определите, что для вас важно
Подумайте о различных аспектах вашей жизни. Здоровье, Семья, Друзья, Карьера, Духовность, Финансы, Благотворительность, Образование … и т.д.
Определите, какие из этих областей являются наиболее важными для вас. Возможно, вашими основными проблемами являются семья, духовность и карьера.
Шаг 2 — Установите долгосрочные цели в каждой области
Придумайте видение того, где вы хотели бы быть от пяти до десяти лет с сегодняшнего дня в каждой из этих областей.
Возможно, ваше видение карьеры состоит в том, чтобы управлять собственным бизнесом. Ваше семейное видение может состоять в том, чтобы путешествовать со своей супругой /супругом и детьми по миру.
Ваше финансовое видение может состоять в том, чтобы иметь 250 000 долларов в банке.
Подумайте, чего вы хотите.
Помните правило — хорошая цель должна немного напугать вас и возбудить вас.
Подумав о том, где вы хотите быть на пять или десять лет в будущем, вы создали долгосрочное видение.
Шаг 3 — Решите, что вам нужно сделать в этом году для достижения долгосрочного видения
Итак, вы хотите иметь к следующему году сбережения в размере 250 000 долларов в банке. Что вам нужно сделать в этом году, чтобы достичь этой цели? Возможно, вам нужно будет пройти курс инвестирования, получить более высокооплачиваемую работу или начать поиск новых возможностей для бизнеса.
Сделайте это с каждой долгосрочной целью. Это упражнение поможет вам сосредоточиться на долгосрочном и краткосрочном планировании.
Многие люди склонны составлять только краткосрочные планы и упускают из виду долгосрочную перспективу.
Другие устанавливают долгосрочные цели, но затем забывают, что им нужно делать прямо сейчас, чтобы достичь этих долгосрочных целей.
Чтобы быть эффективным в постановке целей, вам нужно иметь долгосрочную перспективу и краткосрочные планы, чтобы достичь этого видения.
Шаг 4 — Запишите это на бумаге
Я покажу вам простой метод, который называется «Планирование жизненного цикла». Вы можете увидеть фото такой диаграммы ниже.
Первая горизонтальная черта представляет время. Первая вертикальная черта представляет каждую зону фокусировки — в таблице ниже в фокусе находятся «Семья», «Здоровье», «Карьера», «Творчество» и «Финансы».
Теперь разделите лист пополам. Используйте первую половину, чтобы записать свои краткосрочные цели — цели, которые необходимо выполнить в этом году. Обратите внимание, что каждая цель соответствует временному периоду.
Вторая половина используется для перечисления целей более долгосрочных целей — чего вы хотите достичь в следующем году, а затем в течение следующих пяти лет.
Подробнее о планировании жизненного цикла в видео . Чека-лист мечты.
Сначала вы начинаете смотреть на свои долгосрочные цели. Запишите свое долгосрочное видение для каждой зоны фокусировки в соответствующей строке и столбце.
Затем задайте себе вопрос:
«Что мне нужно сделать в этом году, чтобы быть уверенным, что я на пути к долгосрочному видению?»
Запишите свои краткосрочные цели в соответствующей строке и столбце.
Этот документ можно изменять. Идите вперед и добавляйте новые цели, когда придумаете их. Вы также можете удалить старые цели, если ваши планы изменятся.
Шаг 5 — Начните процесс творческой визуализации
Таблицу планирования жизненного цикла следует разместить в месте, где вы, вероятно, будете ежедневно ее просматривать. Это может быть в офисном ящике, который вы открываете ежедневно, в виде файла на рабочем столе вашего компьютера или в рамке на стене.
Когда вы медитируете, потратьте несколько минут, визуализируя себя для достижения каждой цели.
Здравствуйте, дорогие читатели! Препятствий нет, если есть цель. По такому принципу живут успешные и целеустремленные личности, которые добились в своей жизни многого, и не собираются на этом останавливаться.
В этой статье вы найдете ответ на вопрос: «Как ставить цели и достигать их?».
Цель может быть:
- конкретной;
- измеримой;
- достижимой;
- реалистичной.
Стоит более детально рассмотреть каждую из них:
- Конкретная цель является четкой и позитивной. Меняйте то, что можно изменить, не обдумывая по сто раз свои действия.
- Измеримая цель заключается в фиксации результатов, количественные показатели упростят осуществление мечты. Мечтать о вилле на берегу моря бесполезно, если вы делаете это лежа на диване. Для реализации целей должны быть возможности или предпосылки. В противном случае пиши – пропало.
- Достижимая цель предусматривает возможности для реализации. Ставьте цели, которые реально выполнить благодаря профессиональным навыкам и собственным возможностям. Чтобы достичь быстрых результатов приобщите к такой работе человека, обладающего определенным талантом или средствами.
- Реалистичная цель заключается во внешних и внутренних ресурсах. Нужно дать объективную оценку ситуации, насколько вы продвинулись в реализации своих планов, и что еще предстоит сделать. Чтобы не упустить важные моменты, ставьте реальные сроки.
Не стоит путать цель с желанием. Последнее ограничивается простым «хочу», тогда как, цель ассоциируется с «могу» и «сделаю». Многие люди не могут четко сформулировать свои желания, что уж говорить об их реализации. У каждого человека есть потребности.
Один мечтает состояться, как личность, улучшить свои внутренние качества. Другой грезит о богатстве, подразумевающем дом, автомобиль, отдых на лучших курортах мира и так далее.
Чтобы хоть немного приблизиться к цели, нужно научиться ее добиваться. Не стоит уповать на авось, люди в ожидании счастья остаются несчастными до конца дней своих, так как, не смогли реализовать собственные стремления.
Узнайте также как с помощью перевернуть свою жизнь на 300 градусов и достичь улучшения во всех сферах жизни минимум на 30%.
Окончательный результат зависит от правильной постановки цели.
1. Конкретика и детализация цели
Цель любит конкретику и максимальную детализацию. Осуществить задуманное можно быстрее, если правильно сформулировать цель. Лучше записать ее на видном месте, чтобы каждый день вы делали шаги на пути к ее осуществлению.
Психологи утверждают, что ставить цели и добавиться их сродни искусству. Утвердительные установки помогут быстрее реализовать стремления, забудьте о частице «не», вносящей сомнения в ваши возможности.
2. Говорить о цели в настоящем моменте
Говорите о цели в настоящем времени, будто это уже есть в вашей жизни. К примеру, «не буду богатым», а « я богатый человек». Если мечтаете о чем-то материальном, установите сроки, за которые сможете добиться желаемого.
Это заставляет действовать, а не откладывать свои мечты в долгий ящик.
3. Разделяем цель на мелкие подцели
Любую цель можно разделить на маленькие подцели, которые осуществляются гораздо быстрее. Нужно расписать все действия на листке бумаги и не отходить от намеченного плана. Пропустить какой-то пункт, значит, собственноручно отдалить от себя осуществление большой цели.
Упорядочьте свои действия, и вы заметите насколько легче осуществлять запланированное.
Как ускорить исполнение заветной мечты с помощью записи на бумаге. Вся магия заключается в том, что записанные цели, желания и мечты осуществляются значительно чаще…
4. Следуйте нашей стратегии постановки и достижения цели
Научиться ставить цели сможет каждый человек.
- Составьте список целей
, которые вы мечтаете достичь.
Неважно сколько пунктов получиться в итоге 10 или 100. Проанализируйте написанное и поставьте возле каждого пункта сроки выполнения целей. Это займет некоторое время, ведь придется объективно оценить собственные возможности и продумать ходы. - Правильно расставьте приоритеты.
Выберите масштабную цель, которая отразится на вашей жизни, изменив ее к лучшему. Расставьте цели, в порядке убывания начиная от самой важной. Сделайте так, чтобы цели были косвенно связаны. Таким образом, их можно быстрее реализовать. - Мотивация играет главную роль
в достижении намеченного плана.
Нужно честно ответить на вопрос: «Что вы получите или почувствуете, когда цель будет достигнута?». - Действуйте!
Восприятие человека при достижении целей
Успех реализации планов во многом зависит от типа личности. Тип восприятия бывает визуальным, аудиальным и кинестетическим.
- Визуалу для достижения целей нужно рисовать картинки для лучшего восприятия. К примеру, если вы мечтаете о большом красивом доме нужно, либо нарисовать его, либо приклеить на видном месте фотографию. Ничто так не мотивирует, как цель, требующая воплощения в реальность. Книги и видео для постановки целей помогут быстрее настроиться на решительные действия.
- Аудиалам проще воспринимать информацию, слушая аудиокниги и различные вебинары. Хотите в следующем году отправиться на море, тогда слушайте шум волн. Такая мотивация постановки цели не позволит опустить руки и отказаться от намеченного плана.
- Кинестетики должны ощутить и прочувствовать свою цель. Если вы хотите в скором времени приобрести автомобиль, начинайте действовать уже сейчас. Сходите в салон, определитесь с выбором, сядьте в авто и почувствуйте радость от приобретения. Это подстегнет на решительные действия, ведь вы уже знаете, что не сдадитесь, пока не добьетесь своего.
Умение ставить цели – это наука , требующая большой сосредоточенности, максимального желания, постоянного обучения и признания собственных ошибок. Человек, обладающий следующими качествами, быстрее сможет реализовать свои планы. В этом поможет: дисциплинированность, ответственность, общительность и вера в успех.
Двигаться вперед по жизни полезно, но не стоит цель превращать в навязчивую идею. Такое поведение чревато проблемами со здоровьем и внутренним мироощущением.
Наверняка в достижении целей вам придется столкнуться с трудностями, помните, что нас не убивает, делает сильнее, и двигайтесь только вперед.
Надеемся, эта статья окажется полезной и познавательной. Если она вам понравилась, посоветуйте друзьям в социальных сетях ее прочесть. До скорых встреч.
Поделись статьей с другом: