Ako vas za vreme punog meseca muče noćne more, bol prožima vaše telo, osećate se slabo i generalno loše, ne treba da brinete previše o tome. I još više, idite u bolnicu. Ovo je sasvim normalna pojava koja se javlja kod većine svjetske populacije.
Mesec je nebesko telo najbliže našoj planeti. Ima direktan uticaj na mnoge procese koji se dešavaju u prirodi. Drevni satelit Zemlje svojim magnetnim i gravitacionim poljem uzbuđuje čitave okeane. Nije iznenađujuće da su ljudi takođe pod uticajem toga. Ljudi se, kao što znamo, uglavnom sastoje od tečnosti. Stoga možemo osjetiti “utjecaj” Mjeseca i reagirati na njega na različite načine. Naročito kada se ovaj blistavi, blijedi krug pojavi na noćnom nebu u svom svom sjaju.
Istraživanja naučnika
U svetu nauke, efekat Meseca na ljude je poznat već veoma dugo. Međutim, u ovoj oblasti nisu provedena nikakva temeljna istraživanja. Donedavno. Do sada, švicarski naučnici ovu stvar nisu shvatili ozbiljno. A rezultati njihovog rada potvrdili su mnoge pretpostavke. Zemljin satelit zaista utiče na stanje našeg organizma. A tokom punog mjeseca može pogoršati kvalitetu sna i smanjiti njegovo trajanje.
Vrhunac negativnog uticaja se javlja upravo u fazama punog mjeseca. Dakle, nema sumnje da će se stepen uticaja menjati, u zavisnosti od njegovog položaja na nebu.
Ritam života
Ritam je jedno od glavnih svojstava većine procesa koji se odvijaju kod ljudi. Kao i u svim živim organizmima. Međutim, unutrašnji biološki ritmovi u velikoj mjeri zavise od vanjskih faktora. Stalno su pod utjecajem stvari kao što su prijelazi iz jednog godišnjeg doba u drugo, smjena noći i dana, oseka i oseka i mnoge druge.
Ritmički procesi u ljudskom organizmu nisu posledica uticaja spoljašnjih ritmičkih procesa. Ali, oni su u velikoj mjeri u korelaciji s njima. Stoga je nemoguće isključiti utjecaj okolnog svijeta prilikom proučavanja stanja tijela.
Jedan od najuticajnijih spoljašnjih ritmova je promena faza Meseca. Javljaju se u periodu od 29 dana i otprilike 12 sati. Nakon toga se krug zatvara i ciklus počinje ponovo. Odavno je dokazano da se lunarni uticaj proteže na sve životinje. Njegovi ritmovi prožimaju njihova tijela i vrše vlastita prilagođavanja, smirujući ili, obrnuto, stimulirajući nervni sistem organizama. Njegov magnetizam najjače osjećaju stanovnici mora i vodenih površina.
Kako se to događa?
Mjesec, prije svega, svojom gravitacijskom komponentom utječe na osobu. Njegova privlačna sila može izazvati oseke i oseke ne samo u okeanu, već iu krvnim sudovima ljudi. Isto kao u ćelijama. Zbog toga sve tečnosti dolaze u monotono kretanje. Što, naravno, dovodi do iritacije nervnog sistema. Uz povećanu izloženost, može uzrokovati iscrpljenost, jak umor, pa čak i povećanu anksioznost.
Studija
Cijela grupa stručnjaka proučavala je ovaj fenomen. Njihovo istraživanje vodio je poznati naučnik u Švicarskoj, profesor Christian Cajochen. Rad je izveden u naučnom centru za kronobiologiju Univerziteta u Bazelu. Kao ispitanici odabrana su 33 volontera. Podijeljeni su u dvije grupe kako bi uporedili utjecaj lunarnih faza na ljude različite dobi.
U prvoj grupi su bili muškarci i žene od 20 do 30 godina, a u drugoj stariji od 57 do 74 godine. Budući da je pun mjesec relativno rijedak fenomen, koji se javlja otprilike jednom mjesečno, proučavanje karakteristika njegovog utjecaja na čovjeka trajalo je jako dugo. Više od 3 godine naučnici su posmatrali stanje ljudi tokom perioda koji su se dešavali tokom ovog nebeskog fenomena.
Prije svega, naučnici su proučavali latenciju spavanja kod dobrovoljaca. Odnosno, koliko im je vremena bilo potrebno da zaspu tokom punog mjeseca. Uobičajenim danima ne prelazi 10 minuta.
Svaki put su snimali elektroencefalogram i također zabilježili njegova odstupanja od uobičajenog pokazatelja funkcioniranja mozga tokom spavanja.
Naučnike je zanimao i nivo melatonina. Ovo je hormon koji bi trebao regulisati ljudski proces spavanja.
Ukupno trajanje sna osobe za vrijeme punog mjeseca, prema dobijenim podacima, smanjuje se za otprilike 20 minuta. Istovremeno, trajanje takozvanog dubokog sna se smanjuje za čak 30%. Ispitanici nisu mogli zaspati duže nego inače. Trebalo im je 15-17 minuta da to urade.
Opasnost od punog mjeseca
Za zdravu osobu faza punog mjeseca ne predstavlja ozbiljnu opasnost. Iako, brojke predstavljene u rezultatima studije, uprkos svojoj prividnoj beznačajnosti, i dalje imaju snažan utjecaj na moždanu aktivnost. Posljedice sna u ovom periodu mogu biti samo malaksalost, anksioznost i stres – sve što se može očekivati nakon svakog nekvalitetnog sna.
Ljudi sa određenim zdravstvenim problemima mogu ozbiljnije reagovati na efekte punog meseca. Poznato je da se kod epileptičara, na primjer, trećeg dana nakon fatalne faze javljaju najaktivniji i najduži napadi.
U ovom članku ćemo otkriti zašto ne možete spavati za vrijeme punog mjeseca.
Naučnici se već decenijama raspravljaju o uticaju Zemljinog satelita na dobrobit ljudi. Neki tvrde da Mjesec direktno utiče na osobu, dok drugi, naprotiv, vezu između noćnog svjetla i ljudi smatraju uobičajenom predrasudom. Izjavu da je nemoguće spavati pod mjesečinom smatraju fikcijom, a poremećaj sna za vrijeme punog mjeseca povezan je s individualnim karakteristikama tijela. Ali, koliko god skeptici ustrajali, švedski profesori su uvjereni da veza čovjeka i mjeseca i dalje postoji.
Dakle, zašto je teško zaspati za vrijeme punog mjeseca?
Dokaz o povezanosti mjesečevih faza i sna
Zaposleni sa Univerziteta u Bazelu i njihove kolege iz Ciriha sproveli su istraživanje na temu nedostatka sna i uzroka razvoja hronične deprivacije sna kod modernih ljudi. Tokom takvih posmatranja, naučnici su otkrili promjene u uobičajenoj rutini spavanja tokom punog mjeseca. Dodatna ispitivanja su pokazala da tokom ovog perioda:
- nivo melatonina u organizmu se smanjuje, što reguliše ciklus spavanja i buđenja;
- ukupno trajanje sna se smanjuje za oko 20-25 minuta;
- vrijeme potrebno za uspavljivanje se produžava za 10-15 minuta, u nekim slučajevima i više;
- san postaje osjetljiv, osoba se može probuditi od najmanjeg šuštanja;
- Trajanje faze dubokog sna se skraćuje za 25-30%.
Naučnici su takođe došli do zaključka da mjesečevi ciklusi i mjesečeve faze utiču na čovjeka bez obzira na to zna li za njih ili ne.
Izjave psihijatara o ovom pitanju
Osim somnologa i brojnih naučnika, za faze mjeseca su se zainteresovali i psihijatri. Prema njihovim riječima, za vrijeme punog mjeseca češći su napadi somnambulizma, pogoršavaju se razne mentalne bolesti, a ljudi postaju skloniji maničnim i opsesivnim stanjima.
Mnogima je zanimljivo zašto ljudi ne mogu da spavaju tokom punog meseca.
Razlozi lunarnog uticaja na osobu i njen san
Britanski stručnjak za spavanje Nil Stenli je tokom svojih govora primetio da je efekat punog meseca na ljude sujeverje mnogih kultura širom sveta, što je potvrđeno u različitim oblastima medicine i nauke. I zapravo, dugi niz godina naučnici nisu uspjeli postići konsenzus o tome kako i zašto pun mjesec na takav način utiče na ljudski san. Danas postoji nekoliko pretpostavki i teorija o ovom pitanju. To uključuje:
- Historical. Naučnici vjeruju da ljudi ne spavaju pod mjesecom jer imaju sačuvanu genetsku memoriju. Primitivni preci ostali su budni za vrijeme punog mjeseca, jer su na jakom svjetlu mogli postati žrtve grabežljivih životinja.
- Bioenergetski faktor nesanice. Kada Mjesec raste, od mladog mjeseca do punog mjeseca, svjetiljka povećava protok energije do Zemlje. Stoga ljudi mogu primijetiti povećanje njihove efikasnosti, aktivnosti, emocionalnih izljeva itd.
- Magnetno zračenje. Neki naučnici smatraju da se magnetno polje povećava tokom punog mjeseca, što kod ljudi može uzrokovati poremećaj sna i nesanicu.
- Fizička komponenta poremećaja spavanja. Ovo je još jedna zanimljiva verzija, a nastala je zbog fizičkog utjecaja Mjeseca na našu planetu. Poznato je da oseke i oseke okeana i mora kontroliše Mesec, pa je moguće da gravitaciona polja satelita na određeni način utiču na osobu, koja se sastoji od 80% vode.
Na koga utiče pun mesec?
Zašto neki ljudi ne mogu spavati za vrijeme punog mjeseca? Uostalom, ne pate svi od takve bolesti.
Može se prigovoriti naučnicima, tvrdeći da osoba jednako spava i na punom i na mladom mjesecu, jer ne pate svi ljudi od nesanice. Stručnjaci identificiraju nekoliko grupa stanovništva planete koje su najosjetljivije takvim silama prirode. Ovi ljudi uključuju:
- osobe zavisne od vremenskih prilika;
- ljudi sa finom mentalnom organizacijom;
- kreativni ljudi;
- novorođena djeca;
- osobe s poremećajima mentalnog zdravlja;
- starije osobe.
Zašto ne mogu da spavam na punom mesecu? Ezoterija će vam pomoći da shvatite ovaj problem.
Šta o tome kaže ezoterija?
Ezoterizam je jedinstvena masa znanja koja je nedostupna ljudima koji su neupućeni, neupućeni u mistična učenja i specifične metode sagledavanja stvarnosti. Stručnjaci u ovoj oblasti kažu da pun mjesec uvelike utiče na san osobe. Nije uzalud što su ljudi od davnina bili oprezni prema ovom periodu, propisivali mu mistična svojstva i bili sigurni da je ovo posebno, vještičarsko i mračno vrijeme.
Vjerovalo se da se za vrijeme punog mjeseca aktiviraju zli duhovi, a ljudi koji nemaju veze s drugim svijetom mogu osjetiti njegovo divljanje samo na taj način - u obliku nesanice, a ne mogu pronaći razloge za ovo stanje. Ezoterične nauke su u velikoj meri sklone prepisivanju magičnih svojstava punom mesecu i objašnjavanju poremećaja sna upravo u tom kontekstu.
Zašto ne mogu da spavam tokom punog meseca i šta da radim?
Šta učiniti s takvom patologijom?
Asomnija uzrokovana punim mjesecom obično nestaje s promjenom mjesečne faze. Ako se ne primijeti poboljšanje, ne smijete zanemariti nezdrav san. Kronični nedostatak sna može dovesti do brojnih somatskih poremećaja s kojima će se kasnije biti mnogo teže boriti se. Osim toga, osoba može doživjeti stanje apatije i depresivnih poremećaja, kao i pretjeranu razdražljivost i agresivnost.
Ako imate problema sa spavanjem za vrijeme punog mjeseca, uzimanje tableta za spavanje, odabranih samostalno ili po savjetu prijatelja, strogo je kontraindicirano. Takva inicijativa može dovesti do pogoršanja patološke situacije i pogoršanja zdravlja općenito.
Sedativi biljnog porijekla
Ako imate problema sa spavanjem za vrijeme punog mjeseca, prvo morate probati sedativ biljnog porijekla, kojih danas na policama ljekarni postoji ogroman izbor. Takvi lijekovi ne utiču na strukture nervnog sistema, ne depresiraju mentalnu aktivnost i ne utiču na performanse ili koncentraciju. Najsigurniji su za samostalnu upotrebu i praktički nemaju kontraindikacije. Takve biljne preparate treba početi uzimati neposredno prije punog mjeseca i neko vrijeme nakon njega, a najbolja opcija bi bila da se biljni lijek pije u toku - od mjesec dana.
Kako sebi osigurati normalan san?
Kada ne možete da spavate tokom punog meseca, stručnjaci preporučuju da se pridržavate nekoliko jednostavnih saveta:
- izbjegavajte stresne situacije;
- održavajte raspored spavanja - ustajte i idite u krevet svaki dan u isto vrijeme;
- odbiti aktivnosti koje remete ustaljeni obrazac spavanja;
- zamijenite zabavne aktivnosti mirnijim, mirnijim;
- pravilno organizirajte mjesto za spavanje - tvrdi krevet, debele zavjese koje ne propuštaju mjesečevu svjetlost, ugodnu temperaturu i redovno prozračivanje spavaće sobe;
- odbijte gledati filmove pune akcije, jer je to vrlo štetno ne samo za upečatljive ljude, već i za one koji su pogođeni punim mjesecom;
- odbiti tešku večeru.
Navedenim mjerama možete brzo normalizirati san, a pun mjesec neće biti razlog njegovog poremećaja, čak i ako na neki način utiče na osobu.
Pogledali smo zašto ne možete da spavate tokom punog meseca.
Neobičan nalet energije i bacanje s jedne na drugu stranu tokom punog mjeseca odjek je čovjekove pećinske prošlosti, otkrili su švicarski istraživači
Sljedeći put kada ne budete mogli spavati noću, pogledajte iza zavjesa, savjetuje Daily Mail. Ako je na nebu pun mjesec, pećinski čovjek probuđen iznutra neće vas pustiti u svijet snova. Prema naučnicima, tokom punog mjeseca manje spavamo zbog biološkog sata koji smo naslijedili od naših primitivnih predaka.
Istraživači sa Univerziteta u Bazelu (Švajcarska) objasnili su kako lunarni ciklus utiče na dobrobit ljudi. "Izgleda da lunarni ciklus utiče na ljudski san čak i kada osoba ne može da vidi Mesec i nema pojma o njegovoj fazi. Naš rad je prvi naučni dokaz da lunarni ciklus može da kontroliše ljudski san", navodi se u izveštaju. , objavljen u časopisu Current Biology.
Istraživači su primijetili promjene u moždanoj aktivnosti tokom spavanja kod desetina dobrovoljaca. Proveli su nekoliko dana u zatvorenoj laboratoriji, gdje nije bilo ni satova ni prozora. Učesnici eksperimenta nisu bili ograničeni u izboru hrane ili aktivnosti – naučnici su samo povremeno prikupljali uzorke krvi, prateći promjene u ravnoteži hormona. Kada su volonteri otišli u krevet, stručnjaci su procijenili dubinu sna i pratili aktivnost njihovih neurona i pokrete očiju.
Ispostavilo se da su ispitanici najgore spavali tokom punog mjeseca. Tokom ovog lunarnog ciklusa, učesnici eksperimenta su spavali 20 minuta. manje, a kada su zaspali proveli su 5 minuta. više. Osim toga, moždana aktivnost ljudi smanjena je za 30%.
Postoji logično objašnjenje za ovo čudno ponašanje. "Ovo je imalo smisla prije nekoliko stoljeća", rekla je dr. Sylvia Frey. Prema njenim riječima, naši daleki preci su manje spavali za vrijeme punog mjeseca jer ih je svjetlost s Mjeseca činila bespomoćnima pred grabežljivcima. Drugim riječima, nesanica modernog čovjeka zbog punog mjeseca je eho pećinske prošlosti.
Svi smo mi, na neki način, mjesečari. Kroz svoju dugu istoriju, mjesec je ljudima djelovao naizmjenično šarmantno, zastrašujuće i zlokobno, i zavodljivo. Ljubimo se pod mjesecom, pravimo zle planove pod mjesecom i trošimo milijarde dolara da pošaljemo ekspediciju na mjesec.
Nije iznenađujuće da su se tokom miliona godina evolucije ritmovi našeg tijela mogli prilagoditi lunarnim ciklusima. Jedna od najpoznatijih manifestacija uticaja Meseca na fiziologiju je menstrualni ciklus kod žena. Manje je poznata njegova povezanost s elektrohemijskim procesima u mozgu oboljelih od epilepsije: u tih nekoliko dana kada se „rodi” mlad Mjesec povećava se vjerovatnoća napadaja. I, naravno, mnogi su dugo bili uvjereni da su promjene mjesečevih faza nekako povezane s našim snom.
Tokom punog mjeseca, mnogi ljudi teže zaspu i rjeđe će prespavati cijelu noć. Čak i nakon naizgled dobrog noćnog odmora, može ostati osjećaj blage letargije - neka vrsta "mjesečevog mamurluka".
Ako osoba spava na otvorenom, onda sama prisutnost mjesečine može biti logično objašnjenje. Ali lunarni uticaj se nastavlja iza zatvorenih vrata i čvrsto navučenih zavesa.
Dugo je trajala debata o stvarnosti povezanosti našeg sna i lunarnih ciklusa, a sada je ovaj fenomen dobio naučnu potvrdu, objavljenu u naučnom časopisu Current Biology.
Veliki dio posla koji je potreban za ovo istraživanje urađen je već duže vrijeme. Godine 2000. grupa istraživača sa Univerziteta u Bazelu, ETH i Švicarskog centra za medicinu spavanja pozvala je 33 volontera da učestvuju u eksperimentu.
Njihov san je proučavan u posebnoj laboratoriji tri godine. Istraživači su prikupili sve moguće podatke: aktivnost moždanih valova (mjerenu elektroencefalogramom), nivoe hormona melatonina, količinu vremena potrebnog da se zaspi i vrijeme potrebno da se zaspi, kao i izvještaje učesnika o tome koliko Osjećali su se odmorno sljedećeg dana.
Koristeći ove podatke, naučnici su pokušali da prouče kako strukturu sna uopšte, tako i uticaj faktora kao što su starost i pol na njega. I samo deceniju kasnije, stručnjacima je palo na pamet da preispitaju ove podatke o povezanosti strukture sna i mjesečevih faza.
Ispostavilo se da takva veza zaista postoji i prilično je jaka. U prosjeku, tokom tri do četiri dana punog mjeseca, učesnicima studije trebalo je pet minuta duže da zaspu, a spavali su 20 minuta manje. Osim toga, elektroencefalogram je pokazao 30 posto smanjenje aktivnosti povezane s dubokim snom u takvim danima, nivoi melatonina su također bili niži, a sami učesnici su priznali da su se osjećali manje odmorno nego drugim danima.
Tokom eksperimenta, učesnici su spavali u potpuno zamračenoj laboratoriji, u koju nije mogao prodrijeti niti jedan mjesečev zrak.
Ali iako se činjenica da mjesec utiče na san može smatrati dokazanom, mehanizam ovog utjecaja i dalje ostaje nejasan. Budući da mjesečina nije prodrla u laboratoriju, ona ne može biti uzrok ove pojave.
Iako je lunarna gravitacija dovoljno jaka da izazove porast nivoa okeana, ona nema uticaja na jezera i mnoga mora. Oni su premali da osete efekte lunarne gravitacije. Međutim, napominju autori studije, ne znamo ništa o tome kako to utiče na ljudsko tijelo.
Umjesto toga, odgovor je da smo mi, kao i druga stvorenja koja žive na Zemlji, uključeni u određene astronomske ritmove (dan i noć, pun mjesec i mlad mjesec), i cijeli naš životni ciklus je prilagođen tim ritmovima.
Teško je reći gdje se nalazi unutrašnji sat, na primjer, u cvijetu, ali kod ljudi postoji takozvano suprahijazmatsko jezgro (mali dio mozga pored optičkog živca) koje je odgovorno za proizvodnju melatonina, određenih neurotransmitera i drugih hemikalija povezanih sa „osećajem za vreme“.
I sve se to dešava okruženo zemaljskim i kosmičkim ritmovima. Fizički, osoba može pripadati samo zemaljskom svijetu, ali naš mozak (i ponašanje) može ovisiti o oba.
Mjesec je satelit naše planete. Obezbeđuje osvetljenje u večernjim satima i utiče na mnoge vitalne procese živih organizama, učestvuje u kretanju vode stvarajući oseke i oseke. Nebesko tijelo je dobilo takva svojstva zahvaljujući svom snažnom gravitacijskom polju. Ljudi su također dio Zemljinog ekosistema i stoga imaju tendenciju da reaguju na promjene u lunarnoj aktivnosti. Najčešće ljudi doživljavaju nesanicu tokom punog mjeseca, što značajno pogoršava njihovo stanje. Hajde da shvatimo zašto se ovo stanje javlja i kako se možete boriti protiv njega.
Faze mjeseca
Kao što znate, satelit naše planete je stalno u pokretu. Dok Mjesec pravi puni krug oko Zemlje, on prolazi kroz 4 glavne faze:
- novi mjesec;
- visina;
- puni mjesec;
- opadajući
U zavisnosti od toga u kojoj se fazi planeta nalazi, možemo videti samo njen mali deo na nebu ili svetao lunarni disk. Satelit ima veliki uticaj na vodu koja postoji na Zemlji. Kao što znate, ljudsko tijelo se sastoji i od 75% vode, zbog čega je podložno utjecaju Mjeseca.
Razmotrimo kako se blagostanje mijenja u različitim fazama svjetla.
- Novi mjesec. U ovom trenutku će se sabrati gravitaciona sila Mjeseca i Sunca, budući da su obje planete na istoj strani Zemlje. Osoba počinje manje ovisiti o gravitacijskom polju svoje matične planete, jer se utjecaj svjetiljki na njega povećava. Kao rezultat toga, pritisak tekućine u tijelu se značajno smanjuje, pa čak i tjelesna težina opada. San postaje čvrst i miran, pri čemu se tijelo potpuno opušta i maksimalno vraća snagu.
- Puni mjesec. Tokom rastućeg mjeseca u tijelu počinju da se dešavaju neke promjene. Postepeno, tjelesna težina osobe raste, jer postaje sve ovisnija o gravitaciji, a povećava se i pritisak tekućine u tijelu. To se događa zbog suprotnosti gravitacijskih polja Mjeseca i Sunca. Oni se međusobno praktički "gase", stoga imaju minimalan utjecaj na ljude; u ovom trenutku mi u potpunosti ovisimo o gravitacijskoj sili naše planete.
Ko je pogođen poremećajem?
Kada je na nebu cijeli mjesec, neki ljudi možda uopće neće doživjeti značajne promjene u svom bioritmu ili dobrobiti. Ali drugi primjećuju snažno emocionalno uzdizanje, nalet energije, sposobnost za rad i aktivnost. To pomaže u profesionalnoj realizaciji, ali negativno utiče na rekreaciju.
Spavanje postaje nemirno, njegovo trajanje se značajno smanjuje, neki ne mogu nikako zaspati ili to rade samo nekoliko minuta.
Naučnici još nisu došli do zajedničkog objašnjenja za ove promjene. Neki vjeruju da je poremećaj povezan s ljudskim genetskim pamćenjem, koje još uvijek dominira našim ponašanjem i stanjem. Drugi su skloni vjerovati da sve ovisi o otpornosti čovjekove psihe. Postoje i stručnjaci koji potpuno opovrgavaju vezu punog mjeseca i nesanice.
Međutim, tokom godina proučavanja sna miliona ljudi, bilo je moguće otkriti da postoje pojedinci koji su ili podložni promjeni mjesečevih faza ili uopće ne reagiraju na to.
Ko najčešće pati od nesanice? To su ljudi sa finom organizacijom psihe, koji posjeduju odličnu intuiciju i visoku emocionalnost. Također je vrijedno napomenuti da oni ovise o snazi kosmičke energije i sili gravitacije.
Kako da pomognete sebi
Zdrav i čvrst san moguć je i za vrijeme punog mjeseca. Ljudima koji nikako ne mogu da miruju propisuju se posebni lekovi koji su pogodni za povremenu upotrebu. Ubrzavaju uspavljivanje, ublažavaju stres, opuštaju, pomažu da spavate čvrsto i ne patite od buđenja noću.
Lijekovi mogu biti kemijskog ili prirodnog sastava, odabire ih ljekar u zavisnosti od starosti pacijenta, karakteristika njegovog tijela i samog poremećaja.
Postoje i efikasni homeopatski lijekovi koji su potpuno bezopasni po zdravlje:
Izvlačenje zaključaka
Mjesečeve faze zaista mogu utjecati na opće stanje osobe, a posebno na san. Ovaj fenomen nije u potpunosti proučen od strane stručnjaka, zbog čega se malo liječnika poduzima da aktivno normalizira stanje ljudi koji ovise o mjesečevim ciklusima.
Međutim, postoje načini na koje možete poboljšati svoj san noću za vrijeme punog mjeseca. Možete birati između lijekova i homeopatije.
Prije upotrebe bilo kojeg proizvoda potrebno je posavjetovati se s liječnikom kako ne biste naštetili svom zdravlju ili pogoršali problem.
Sadržaj članka
Mnogi ljudi pate od nesanice tokom punog mjeseca. Ali razlozi za to su slabo shvaćeni, a naučna medicina je sklona različitim mišljenjima: prisustvo pokretne psihe, uticaj lunarnih faza, prisustvo genetskog pamćenja, jer čovek nije samo društveno biće, već i biološko biće. jedan. Zbog toga svaka mjesečeva faza utiče na naše živote.
Ali bez obzira koje se hipoteze iznose, ostaje činjenica: mnogi ljudi praktički ne spavaju za vrijeme punog mjeseca. Nekima je teško preživjeti ovaj period, ali drugima nedostatak sna ne uzrokuje probleme: osoba ostaje budna i aktivna. Postoje ljudi koji uopšte ne reaguju na lunarni ritam.
Kako lunarne faze utiču na organizam?
Zemljin satelit, Mjesec, ponekad nam predstavlja mnoga iznenađenja. Uprkos svojoj maloj veličini i udaljenoj udaljenosti, utiče na neke procese koji se dešavaju na Zemlji. I ne utječe samo na neživu prirodu (na primjer, oseke i oseke), već i na živa bića. Na primjer, ljudi su zabrinuti zbog fenomena nesanice tokom punog mjeseca.
Stanje osobe direktno je povezano s tim u kojoj se fazi mjesec nalazi. Mesečev ciklus se sastoji od 4 faze, od kojih svaka traje oko nedelju dana: mlad mesec, pun mesec, rastući mesec, opadajući mesec.
U periodu punog mjeseca, energetski tokovi sa satelita su prilično jaki, pa je osoba u stanju doživjeti ne samo povećanje vitalnosti i energije, ne samo emocionalne izlive, već i slabost, loše zdravlje i nesanicu. Ovo stanje doživljavaju ljudi sa „suptilnom psihom“. Srećom, naš satelit ne utiče na cijelo čovječanstvo.
Evo kako neki ljudi opisuju svoje stanje kada je mjesec pun:
- ogroman priliv energije, sposobnost da se uradi puno stvari u jednom danu,
- nervni sistem radi do krajnjih granica, iscrpljen je stalnim emocionalnim izljevima,
- želja da ostanete budni čak i noću u nedostatku sna.
Mnogi ljudi pokušavaju da koriste tablete za spavanje tokom ovog perioda. Ali oni nisu lijek, mnogi mogu izazvati ovisnost i onda, nesanica nestaje čim mjesec uđe u drugu fazu. Stoga jednostavno nema potrebe za liječenjem lijekovima.
Koje su posljedice “lunarne nesanice”?
Prema rezultatima istraživanja švajcarskih naučnika, otkriveno je kako se menja kvalitet sna i zašto ne možemo da zaspimo:
- Ovisnost sna o mjesečevim fazama zaista postoji
- Duboki san se tokom ovog perioda smanjuje za 1/3
- Trajanje sna se u prosjeku skraćuje za 20 minuta, a zaspati je mnogo teže
- Dolazi do smanjenja količine hormona spavanja melatonina
- Kvalitet sna se pogoršava
Da li patite od nesanice?
Dabr
Ljudi su se žalili da ne mogu u potpunosti spavati: smanjen je i kvalitet i vrijeme spavanja. Može doći do somnambulizma - mjesečarenja - koji nestaje kada se mjesečni ciklus promijeni. Ali oblik somnambulizma je čudan: osoba reagira na vanjske podražaje i ne gubi dodir sa stvarnošću. Može hodati otvorenih očiju i zaspati nekoliko sati kasnije.
Dugotrajni poremećaji sna imaju negativan utjecaj na performanse. Nedostatak odgovarajućeg odmora sprečava vas da normalno razmišljate, fokusirate se na probleme i rješavate složena pitanja. Hipersomnija (nedostatak sna) takođe utiče na fiziološko stanje organizma.
Važno je znati: U ovom periodu meditacija, odsustvo anksioznih misli i melodična i mirna muzika prije spavanja su od velike pomoći. Važno je da dobro zavjesite prozore kako mjesečina ne bi padala na vaš krevet i mjesec ne bi "gledao" kroz prozor.
Utisci ljudi na koje utiče lunarni ciklus
Marija, 40 godina:Mesec ima jak uticaj na mene. Ne spavam dobro, imam noćne more, budim se obliven znojem. Od našeg pratioca izbija neka vrsta negativne energije, inače zašto bi psi zavijali "na pun mjesec"?
Natalija, 35 godina:Pun mjesec ne utiče na mene. Ali ako zaboravite da zatvorite zavjesu i mjesečina padne na krevet, onda imate noćne more. A moja majka uopšte ne spava za vreme punog meseca. Ali ova faza je kratkotrajna i može se preživjeti.
Oksana, 28 godina: Prestajem da spavam 3 dana pre nego što mesec postane okrugao. U duši se budi tjeskoba čiji su uzroci nejasni. Lutam po kući u polusnu otvorenih očiju. Čini se da sam u transu. Nema ništa bolje od sunca!”
Šta učiniti da zaspite
Morate preživjeti period punog mjeseca, a sa njim i nesanicu. Pogotovo ako su pred nama naporni radni dani. Možemo si pomoći jednostavnim pravilima. će spasiti:
- odsustvo anksioznih situacija ili stresa (nažalost, to ne zavisi uvijek od nas),
- povoljno okruženje za spavanje: meki polutonovi, nema ogledala u kojima se ogleda vaš krevet, nema slika sa pokretnom vodom (voda je strujanje, buka, tok),
- nevoljkost da se radi noću: nemojte preterano raditi,
- izbjegavanje namirnica koje stimulativno djeluju na organizam (kafa, alkohol, pušenje, energetska pića),
- TV se isključio sa noćnim vijestima; primljene negativne informacije neće vam omogućiti da normalno zaspite,
- odbijanje pohađanja zabavnih događaja, noćnih klubova ili gledanja filmova, što će poremetiti obrasce spavanja čak i bez punog mjeseca.
Razlozi našeg stanja tokom punog mjeseca su ukorijenjeni u daleku prošlost. Biološki sat smo naslijedili od naših primitivnih predaka. Za vrijeme punog mjeseca nisu spavali jer su na svjetlosti mjeseca postajali bespomoćni pred grabežljivcima.
Mnogo je priča, legendi i bajki povezanih s punim mjesecom. Ali sve je mnogo jednostavnije. Položaj Sunca, Mjeseca i Zemlje određuje stanje svakog živog organizma. To su naši orijentiri u vremenu i prostoru, koji utiču na fizičko stanje i emocionalnu sferu.