Naziv ove masaže kao “ASAHI masaža” je naširoko “promovisan” na internetu. Pravo ime ove japanske masaže je ZOGAN-masaža (kreiranje lica). U Japanu se ova tehnika masaže prenosi s generacije na generaciju od davnina. Svoj povratak u život duguje kozmetologu Hiroshi Hisashi, koju je sa ovom tehnikom upoznala njena baka.
Ova tehnika se još naziva i masaža „dva prsta“ (jer se izvodi uglavnom sa dva prsta – kažiprstom i srednjim ili srednjim i domalim prstom), ili je tzv. Y-metoda.
Stilista Yukuko Tanaka (Youkuko Tanaka - 田中宥久子 – 1946- - 19.03.2013)
- vidite fotografiju ove 62-godišnje Japanke - opisala je masažu u knjizi "Specijalna masaža lica - 10 godina unazad"前の顔になる) .
U Japanu, sama gospođa Tanaka i njene metode su izuzetno popularne. Njena knjiga "Masaža lica" (a ovo je naša, Asahi!) je 2006. godine na vrhu "10 najboljih knjiga" u Japanu. Druga njena knjiga, Inspirativne vježbe, zauzela je drugo mjesto. Da bismo upotpunili poređenje, na trećem mjestu je knjiga Joanne Rowling o Harryju Potteru.
Stanovništvo ruskog govornog područja moglo je da se upozna sa ovom masažnom gimnastikom zahvaljujući Laini Butter. Laine ju je pronašla na internetu i smislila joj naziv - “Asahi Massage” (što na japanskom znači “Jutarnje sunce”). Uostalom, ova masaža zaista asocira na nešto svježe i sunčano.Ime kreatora masaže, a detaljnije informacije o ovoj masaži doznale su se nešto kasnije, zahvaljujući “istraživanju” druge djevojke strastvene ljepote lica - Aigul.
Ovo je vrlo efikasna tehnika, nakon koje se lice zaglađuje nakon druge sesije. Masaža djeluje na kosti (i samim tim je osteopatska - vraća kosti lubanje u njihov idealan položaj).Također djeluje na vezivno tkivo i većinu dubokih mišića lica, revitalizira ih i budi energije tijela, otvara i čisti najvažnije kanale. Struktura vezivnog tkiva nakon masaže se značajno poboljšava, a koža izgleda 7 godina mlađe. Lice dobija mladost.
Ako stranac prati neku od tehnika, može se uplašiti prizora i pomisliti da će masaža stvoriti nove bore. I pogriješit će. Kada kosti i duboki mišići lica ožive (u slovenskim iscjeliteljskim praksama to se zove “uređivanje”), lice se vraća u život. Koža zaista cijeni da je rastegnuta. Na kraju krajeva, koža je samo čarapa. Pravi ukras može biti nogavica, a čarapa na nju stoji kako nogavica dozvoljava. Isto i sa licem. Mišići lica su “noga”, a koža je samo “čarapa”. Vremenom, ne samo koža, već i mišići postaju tromi. Zbog toga se bore ne mogu ukloniti „laganim, delikatnim“ pokretima. Ali oni rado nestaju kada kompetentno utičemo na dublja tkiva. Često se divimo orijentalnim „nestarim“ licima. Ali orijentalne masaže, za razliku od salonskih kozmetičkih procedura u Evropi, deluju na lice, dajući mu pravi, vitalni stres. A orijentalni majstori predlažu svojim klijentima da nastave svakodnevnu vježbu kod kuće, intenzivno se nagrađujući snažnim šamarima kako bi poboljšali cirkulaciju krvi u licu.
“Džogan” je bezbolna tehnika, koja, međutim, uključuje ciljanu upotrebu razumne sile. Asahi samomasaža mora se izvoditi delikatno i pažljivo. Poseban oprez je potreban u području limfnih čvorova.Tamo gdje nema limfnih čvorova (vidi dijagram) radimo pouzdano i intenzivno.
Ova multifunkcionalna masaža-gimnastika osmišljena je na način da djeluje kako na površne tako i na duboke mišiće lica. Povećava se tonus kože i mišića (otuda i efekat zatezanja). Limfna drenaža poboljšava izgled lica.
Prije početka masaže potrebno je očistiti kožu lica. Neophodno je. Uostalom, potrebno je osloboditi kanale kroz koje protiče limfa.
KONTRAINDIKACIJE za masažu:
– bolesti limfnog sistema,
- ORL bolesti (posebno upaljene krajnike),
– kožne bolesti lica.
-Ne treba da radite masažu ako vam je mučno (čak i ako vam curi nos), jer se upala širi protokom limfe.
- Vodite računa o sebi tokom menstruacije: nekima će masaža biti odlična, drugima se krvarenje može povećati. Ne postoji zabrana masaže tokom menstruacije, ali pazite na sebe.
-Nekome je umor, ovisno o svojoj prirodi, također kontraindikacija, dok ga drugi lako mogu ublažiti masažom. Glavni kriteriji ovdje su vaše mišljenje i vaša dobrobit.
– Masaža oslobađa lice od otoka, pa mršavo lice postaje još tanje. Osobe sa malom masnoćom na licu (sa upalim obrazima) masažu moraju izvoditi vrlo pažljivo i prestati na duže vrijeme čim nastupi efekat mršavljenja lica.
U originalu je razvijena posebna kompozicija kozmetičke kreme s pamukom za masažu. Ali moraće da bude otpušten iz Japana. Masaža djeluje jednako dobro s mlijekom i pjenom za skidanje šminke. Ruke vam savršeno klize kroz mleko od ovsenih pahuljica (da biste to uradili, umotane ovsene pahuljice stavite u najlonsku čarapu, zavežite je, dobro navlažite i tokom masaže jednostavno iscedite mleko u šolju ili u dlan.
Prema opisu Yukuko Tanaka, masažu treba izvoditi u stojećem ili sedećem položaju.Tokom cele masaže morate održavati idealno držanje. Uputstva ne dozvoljavaju da se vaša glava nasloni na zid iza vas ili na naslon za glavu stolice. Ali iskustvo pionira iz Evrope nam omogućava da napravimo neke ustupke. Na primjer, pokazalo se da masaža nije ništa manje (a možda i više) efikasna ako se izvodi ležeći. U ovom položaju mišići kao da se šire po licu, duboka tkiva se opuštaju i postaju poslušna korekciji. Općenito, izbor položaja za masažu je na vama.
Pređimo sada na detalje. Prva je limfna drenaža.
Obratite pažnju na dijagram limfnih čvorova lica i vrata. Potrebno je pažljivo i delikatno masirati limfni sistem, računajući napor, primjenjujući samo lagani pritisak duž cijelog puta limfnog toka. Ni u kom slučaju ne treba vršiti pritisak na same limfne čvorove. Ovo je možda osnovno pravilo Asahi masaže ili Dzogan masaže. 
Sada ćemo vas naučiti završni potez kojim se završavaju sve vježbe osim jedne. U masaži nema nijednog nepotrebnog pokreta, svi djeluju na odgovarajuće zone, a završavaju tehnikom u kojoj se eliminira pokret ruku do tačke 9 – parotidni limfni čvorovi, koji se nalazi otprilike u području između tragusa uha i sljepoočnice. Došavši do tačke 9, fiksirajte ga prstima 1-2 sekunde. Zatim nastavite MEKI pokret - idite duž bočnih strana konture lica, pored čeljusnog zgloba (BEZ PRITISKA na njega!), Obratite pažnju tačka 6 - duboki cervikalni limfni čvorovi, (nalazi se otprilike 2 cm ispod donje vilice), fiksirajte prste na ovoj tački 1-2 sekunde. Kada prestanete, polako se probijajte niz strane vrata. Završite kretanje u području limfni čvor 5, koji se nalazi u jugularnom trupu, skoro na unutrašnjem rubu klavikula i jugularne šupljine. Ovdje ponovo prstima fiksirajte tačku limfnog čvora. Na slici strelice pokazuju rutu za završetak prijema.
Pređimo na ZOGAN-masažu ili vježbe samomasaže Asahi.
Ponovite vježbu 3 puta.
Vježba 2. POVEĆANJE OČIJA. OTKLANJANJE OTOKA.
Napomena: Smjer nekih masažnih linija se u ovoj, kao i kod većine drugih orijentalnih masaža, razlikuje od klasičnih linija koje preporučuju evropski kozmetolozi, a koji se dijelom više odnose na udobnost samih kozmetologa nego na fiziološke karakteristike lice.
U istočnjačkim (i slovenskim) masažama masažne linije oko očiju idu duž orbicularis oculi mišića, ali na gornjem kapku, baš kao i Evropljani, od unutrašnjeg ugla oka prema vanjskom, a na donjem (!) - ne od spoljašnjeg uglova ka unutrašnjem, i opet od unutrašnjeg ka spoljašnjem uglu oka.
Vježba se sastoji od dvije faze: rad s gornjim kapkom i odvojeno s donjim.
Ponovite vježbu 3 puta.
Vježba 5. UGOVI USTA, Obrazi, Obrazi. PODIZANJE GORNJE VILICE.
Pritisnite tri srednja prsta ruku u udubljenje u sredini brade, kao u vježbi 3. Prilično jakim pritiskom na kožu i mišiće kružite prstima oko usana i nastavite snažno kretanje prema očima.
>Držite 3 sekunde blizu očiju, nastavljajući da pritiskate kožu. Zatim lagano raširite prste prema sljepoočnicama i izvesti završni potez.
Ponovite vježbu 3 puta.
Nakon pravilnog izvođenja vježbe, trebali biste osjetiti da su vam se gornja vilica i jagodične kosti podigle prema gore, a obrazi nabujali i nabujali.
Vježba 6. PODIZANJE DONJEG LICA I Obraza.
Vježba se izvodi zasebno za svaku stranu lica.
Popravite jednu stranu lica da povećate otpor, naslonite centar dlana na kost donje vilice. Na drugoj strani lica, snažno klizeći po koži i mišićima, pritiskom „povucite“ liniju od ugla donje vilice do unutrašnjeg ugla oka. Ostanite ovdje 3 sekunde, a zatim, popuštajući pritisak, "dovršite" liniju do tragusa uha i izvesti završni potez.
Ponovite vježbu za jednu stranu lica 3 puta za redom.
Uradite iste korake tri puta za drugu stranu lica.
Vježba 7. JAČANJE SREDNJEG LICA I Obraza.
Ovu vježbu morate izvesti nakon prethodne - upravo ovim redoslijedom.
Raširite laktove u stranu i vodoravno postavite prste na obraze. Druga opcija za izvođenje vježbe prikazana je na slici lijevo: formirajte ruke u šaku i radite vanjskim dijelom kažiprsta. Prstima stežući nozdrve, snažno raširite prste prema sljepoočnicama i izvesti završni potez.
Vježba 9. UKLANJANJE DRUGE BRADE.
Stavite petu jedne ruke ispod brade, prstima okrenutim prema uhu. Važno je uhvatiti ne samo kost vilice, već i mišiće koji se nalaze direktno ispod brade. Uz primjetan pritisak, dlanom pogladite bradu od sredine, dovodeći pokret do tragusa uha. Od njega izvesti završni potez. Uradite istu radnju sa drugom rukom na drugoj strani lica.
Ponovite vježbu za svaku stranu 3 puta.
Vježba 10. UKLANJANJE NAZOLABIJALNIH NABORA.
Stavite palčeve obe ruke ispod sredine brade. Koristite preostale prste da uhvatite nos. “Sakrijte” nos između dlanova. Položaj ruku sada liči na „molitvenu pozu“.
Snažno raširite dlanove prema tragusu ušiju i sljepoočnicama, kao da „stišćete“ lice. Učvrstite ruke ovdje na 3 sekunde. Onda
Svetlana Markova
Ljepota je kao dragi kamen: što je jednostavnija, to je dragocenija!
Sadržaj
Njega kože u vidu nanošenja raznih kozmetičkih preparata može postati mnogo efikasnija ako znate kako to učiniti ispravno. Masažne linije na licu ili vratu nazivaju se i langerima i služe kako bi se osiguralo da svaki, pa i najjednostavniji postupak s nanošenjem krema, suzbije vidljive nesavršenosti. Kako pravilno koristiti proizvode za njegu kod kuće kako biste produžili mladost svoje kože?
Šta su linije za masažu lica
Svaki stručnjak iz područja kozmetologije će vam reći da je potrebno pravilno nanositi proizvode za čišćenje, hidrataciju ili njegu na lice ili područje dekoltea. U tu svrhu su identificirani langer, odnosno linije za masažu. Praćenje Langer tehnike nanošenja pomoći će efikasnijoj borbi protiv znakova starenja. Šta je to sa ovim masažnim linijama i zašto, uz pravilnu njegu, učinak nanošenja čak i običnih krema može imati tako snažan učinak na kožu?
Tkiva kroz koja prolaze masažne linije sadrže krvne i limfne žile kroz koje se vrijedne tvari dopremaju duboko u epidermu. Na drugi način, ova tkiva se mogu nazvati limfnim kanalima, zahvaljujući kojima koža prima ono što joj je potrebno. Zaobilaženje ovih linija neće uzrokovati štetu, ali ni najskuplje kreme neće imati koristi.
Limfa je glavni kanal kroz koji tečnost i korisni mikroelementi ulaze u svaku ćeliju vaše kože. Toksini i otpad se uklanjaju istim tim kanalima. Održavati limfu aktivnom znači dati svojoj koži mladost i ljepotu, bez obzira na godine. Masaža duž linija, nanošenje kozmetike - to je glavni ključ prirodnog kretanja limfe ispod kože.
Lokacija glavnih linija za masažu
Prije nego počnete koristiti masažne linije na licu kao glavno oružje protiv starenja, morate pažljivo proučiti gdje se tačno nalaze. Da biste to učinili, čak ih možete nacrtati kozmetičkom olovkom kako biste jasno naznačili smjer masaže ili nanošenja kreme. Dakle, glavne masaže počinju od:
- centar brade;
- uglovi usana;
- krila nosa;
- strana nosa;
- vanjski ugao donjeg kapka;
- unutrašnji ugao gornjeg kapka;
- most nosa;
- sredina čela;
- osnova vrata;
- jagodica
Pravac linija
Ako znate smjer langer linije na licu, tada će svaki kozmetički zahvat biti mnogo učinkovitiji. Gotovo sve linije imaju smjer odozdo prema gore, a to nije samo tako: ova tehnika pomaže koži učiniti elastičnijom i zategnuti opuštena područja. Kako pravilno nanijeti langer kremu:
- počnite se kretati u području brade i slijedite masažne linije prema gore i sa strane do jagodičnih kostiju;
- prevucite nekoliko puta laganim pritiskom od usana i nosa do ušnih resica;
- Most nosa se masira odozdo prema gore, a posebnu pažnju treba obratiti na područje između obrva, gdje se često pojavljuju prve bore na licu;
- Nepoželjno je dodirivati donji dio očiju, jer se lako ozlijedi;
- u predjelu čela pomjerite pokrete prema sljepoočnicama i gore.
Nanošenje kreme
Čak i najskuplja krema postaje nemoćna ako se nasumično rasporedi po površini kože. Danas možete kupiti brzodjelujuće serume i emulzije, koji će, prema tvrdnjama proizvođača, za nekoliko minuta učiniti vašu kožu obnovljenom, ispunjenom sjajem i ljepotom. Učinak izlaganja ovisit će isključivo o vama. Skupa njega ili ljekovita kozmetika kreirana je na bazi aktivnih sastojaka koji počinju djelovati tek nakon ulaska u limfu. Samo pravilna primjena langera pomoći će ubrzanju ovog procesa.
Proces u tri koraka može nekome izgledati dugotrajan, ali zapravo ne traje više od 3 minute. Istovremeno, ne treba žuriti: kremu ne nanosite mučnim, brzim, nepažljivim pokretima, jer to može dovesti do ranog opuštanja i opuštanja. Takođe nema potrebe da snažno i brzo utrljate proizvod u lice, jer ga to neće učiniti efikasnijim. Hidratantna krema se može nanijeti na blago vlažnu kožu: to će smanjiti potrošnju proizvoda i, naprotiv, pojačati učinak. Noćna krema se nanosi nekoliko sati prije spavanja.
Značenje linija u masaži lica
Još jedan popularan postupak njege kože lica je masaža, koja se izvodi u kozmetičkim salonima ili se može obaviti kod kuće. Režim masaže lica može varirati ovisno o problemu. Hidratacija je neophodna za oporavak, drenaža pospješuje kvalitetno uklanjanje toksina, masaža glikolnom kiselinom dobro pilinga, a zahvaljujući dubinskom čišćenju brzo se možete riješiti mitesera. Svi koriste langer.
Značenje linija igra ulogu: samo pravilnom masažom lica moguće je postići rezultate. Stimulacijom masažnih linija lica protiv bora možete izgladiti i najdublje depresije, a odgovarajuća krema ili serum naneseni duž linija lica pomoći će da se učinak postigne još brže. Masažne linije oko očiju pomoći će da se riješite natečenosti i podočnjaka. Kvalificirani stručnjaci u salonima provode postupak isključivo koristeći tehnike masaže prikladne za određeni tip kože.
Kako napraviti masažu lica
Tehniku masaže možete savladati i sami, jer od vas nije potreban nikakav fizički napor, pogotovo što su za kožu lica potrebni samo nježni dodiri, tapšanje i štipanje. Važno je proučiti same linije po kojima se postupak treba provesti. Po prvi put ih možete prepoznati tako što ćete ih nacrtati kozmetičkom olovkom: tako ćete lakše zapamtiti gdje i u kom smjeru napraviti određene pokrete.
Za masažu lica koristi se nekoliko jednostavnih tehnika:
- Lagano maženje - radite samo dlanom ili opuštenim prstima od vanjskih linija do vrha nosa. Pomaže u uklanjanju toksina i otpada.
- Trljanje - radite samo kružno. Pomažu da se riješite otoka i podočnjaka ubrzavajući cirkulaciju krvi u epidermi. Odlična tehnika za one koji se žele riješiti dvostruke brade.
- Tapkanje - lagani i brzi udarci po cijeloj površini lica. Radi se ivicom dlana ili jastučićima prstiju. Pomaže u jačanju mišića i aktiviranju lojnih žlijezda.
- Vibracija - neka vrsta zatezanja vrši se jastučićima prstiju. Redovna masaža pomoći će povratku elastičnosti i mladosti kože, a glatkim konturama ovalnog lica.
- Štipanje, istezanje kože - epiderma se hvata isključivo duž masažnih linija. Vraća zdravu boju kože i ubrzava cirkulaciju krvi.
- Primjena – vrhovima prstiju pritisnite na kožu, a zatim lagano otpustite. Tehnika pomaže u modeliranju kontura lica i poboljšava tonus kože.
Tehnike se mogu kombinirati prema fotografiji, započinjući postupak laganim maženjem i postupno prelazeći na aktivnije akcije - snažne i intenzivnije, od kojih svaka dovodi do zasebnog rezultata. Ne možete masirati ako na licu postoje vidljive lezije, pukotine, rane, akne ili alergijski osip. Prvo se riješite nedostataka, a zatim nastavite s postupkom masaže.
Osnovna pravila za masažu lica kod kuće
Osim savladavanja tehnika masaže lica, važno je da se pravilno pripremite za postupak, a zatim ga i završite. Takvi trenuci su veoma važni. Prije masaže možete ispariti lice kako biste otvorili pore. To će omogućiti hranjivim tvarima iz kozmetičkih proizvoda da brže uđu u limfu. Koja osnovna pravila treba slijediti prilikom izvođenja postupka masaže kod kuće:
- Masaža se izvodi samo na čistoj koži i uvijek čistim rukama.
- Neophodno je koristiti hranljivu kremu samo prema tipu kože.
- Za masažu i svakodnevnu njegu kože lica i vrata birajte prirodne proizvode koji isključuju prisustvo parabena i naftnih derivata. Ako je moguće, koristite domaće proizvode od nekoliko vrsta ulja (baznih i eteričnih).
- Masaža treba da bude energična, ali veoma meka. Ni u kom slučaju ne smijete oštetiti kožu snažnim pritiskom ili štipanjem.
- Dodatni efekat se može postići kontrastnim pranjem i naknadnim hidratacijom.
- Masaža će donijeti više rezultata ako se izvodi prije spavanja 2-3 puta mjesečno.
- Kako ne biste zaboravili raspored linija za masažu, koristite fotografiju sa opremom.
Fotografije linija za masažu lica
61420 0
Limfni čvorovi, u koje se limfa uliva iz tkiva glave, nalaze se uglavnom na granici glave i vrata, a neki mali čvorovi nalaze se unutar glave (Sl. 1).
Rice. 1. Limfni čvorovi i sudovi glave i vrata, pogled lijevo:
1 - okcipitalni čvorovi; 2 - mastoidni čvorovi; 3 - sternokleidomastoidni čvorovi; 4 - gornji površinski bočni cervikalni (vanjski jugularni) čvorovi; 5 - jugularno-digastrični čvor; 6 - stražnji površinski bočni cervikalni (akcesorni) čvorovi; 7 - jedinica za umetanje; 8 - donji duboki bočni cervikalni čvorovi; 9 - torakalni kanal; 10 - poprečni cervikalni lanac čvorova; 11 - subklavijski trup; 12 - supraklavikularni čvorovi; 13 - jugularno deblo; 14 - prednji površinski cervikalni čvorovi; 15 - prednji duboki cervikalni čvorovi; 16 - jugularno-skapularno-hioidni čvor; 17 - gornji tiroidni čvorovi; 18 - gornji duboki bočni cervikalni čvorovi; 19 - suprahioidni čvorovi; 20 - submentalni čvorovi; 21 - submandibularni čvorovi; 22 - mandibularni čvorovi; 23 - bukalni čvor; 24 - facijalni čvor; 25 - donji ušni čvor; 26 - duboki parotidni čvorovi
Oni su:
1) okcipitalni čvorovi;
2) mastoidni čvorovi;
3) površinski parotidni čvorovi;
4) duboki parotidni čvorovi:
a) preaurikularni čvorovi;
b) inferiorni aurikularni čvorovi;
c) intraglandularni čvorovi;
5) čvorovi lica:
a) bukalni čvor;
b) nazolabijalni čvor;
c) molarni (zigomatski) čvor;
d) mandibularni čvor;
6) jezični čvorovi;
7) submentalni čvorovi;
8) submandibularni čvorovi.
Limfne žile vlasišta formiraju se od površinskih i dubokih mreža limfnih kapilara. Odvodni limfni sudovi frontalnog regiona vrše odliv limfe u površinski parotidni čvorovi(nodi parotideai superficiales) i u preaurikularne čvorove (nodi preauriculares). Iz parijetalne regije limfni sudovi prenose limfu do donjeg ušnog dijela (nodi infraauricularis), od temporalnog - do donjeg ušnog i preaurikularnog, a od kože potiljka - do okcipitalni čvorovi(nodi occipitales) i to lateralni cervikalni(nodi cervicales laterals), (slika 2, vidi sliku 1).
Rice. 2. Putevi za odliv limfe iz površinskih formacija glave i vrata, pogled desno:
1 - parotidni čvorovi; 2 - bukalni čvor; 3 - submentalni čvorovi; 4 - submandibularni čvorovi; 5 - jugularno-skapularno-hioidni čvor; 6 - donji duboki bočni cervikalni čvorovi; 7 - gornji duboki bočni cervikalni čvorovi; 8 - jugularno-digastrični; 9 - okcipitalni čvorovi; 10 - mastoidni čvorovi
U koži lica su razvijene guste površinske i duboke mreže limfnih kapilara, sa širokim anastomotskim vezama. Petlje limfnih mreža orijentirane su duž linija napetosti kože. Eferentni limfni sudovi, koji nastaju iz duboke limfokapilarne mreže, formiraju se u potkožnom tkivu limfnih pleksusa.
Odvodne limfne žile kože srednjeg dijela lica prolaze preko mišića lica do predušnih, donjih ušnih čvorova lica (nodi faciales), kao i do submandibularni(nodi submandibulares) i prednji cervikalni čvorovi(nodi cervicales anteriores); od kože donjeg dijela lica - do submandibularni i submentalni (nodi submandibulars et submentales), (slika 3, vidi sliku 2).
Rice. 3. Limfne žile koje odvode limfu iz jezika, pogled lijevo; polovina donje vilice uklonjena:
1 - limfni sudovi koji odvode limfu iz vrha jezika; 2 - centralni drenažni limfni sudovi; 3 - marginalne drenažne limfne žile; 4 - bazalni drenažni limfni sudovi; 5 - veze sa posudama suprotne strane; 6 - jugularno-skapularno-hioidni čvor; 7 - duboki bočni cervikalni čvorovi; 8 - jugularno-digastrični čvor; 9 - submandibularni čvor; 10 - submentalni čvor
Od gornje usne i bočnih dijelova donje usne idu limfni sudovi submandibularni čvorovi, a od srednjeg dijela donje usne - do submentalni čvorovi.
Iz parotidne pljuvačne žlijezde dolazi do odljeva limfe u površinski i duboki parotidni čvorovi (nodi parotidei superficiales et profundi), iz sublingvalnih i submandibularnih pljuvačnih žlijezda - u submandibularni čvorovi.
U očnoj jabučici, mreže limfokapilara nalaze se u skleri i konjuktivi, a formiraju se limfni sudovi perikornealni limfni pleksus. Odvodne limfne žile ovog pleksusa i očni mišići slijede do čvorova lica.
Sluzokože nosne i usne šupljine sadrže jednoslojne mreže limfnih kapilara. Iz prednjeg dijela nosne šupljine limfa teče do lica i submandibularni čvorovi, a sa stražnje strane - do retrofaringealnih žlijezda (nodi retropharyngeales) i duboki prednji cervikalni čvorovi(Sl. 4).
Rice. 4 . Limfni sudovi vrata, pogled sa zadnje strane. (Uklonjen kičmeni stub):
1 - faringealno-bazilarna fascija; 2 - retrofaringealni čvorovi; 3 - unutrašnja jugularna vena; 4 - stražnji trbuh digastričnog mišića; 5 - sternokleidomastoidni mišić; 6 — čvorovi umetanja; 7 - jugularno-digastrični čvor; 8 - duboki bočni cervikalni čvorovi; 9 - jugularno-skapularno-hioidni čvor
Limfne žile oralne sluznice prolaze ispod mišića lica, dopiru do lica i submandibularni čvorovi. Iz sluznice i mišića jezika slijede limfne žile submandibularni čvorovi, kao i do lateralnih cervikalnih ganglija. Iz gornjih zuba i desni prelaze limfne žile duboki parotid, lica (razlikuju se bukalni, nasolabijalni, molarni i zigomatski čvorovi), submandibularni čvorovi, od dna - do submandibularni(prednji, srednji i pozadi) i submental(Sl. 5).
Rice. 5. Putevi odliva limfe iz površinskih formacija lica, pogled lijevo:
1 - limfni sudovi; 2 - površinski parotidni limfni čvorovi; 3 - submandibularni limfni čvorovi; 4 - submentalni limfni čvorovi
Na vratu su opisani sljedeći limfni čvorovi:
1. Prednji cervikalni čvorovi:
a) površinski (prednji jugularni čvorovi);
b) duboki čvorovi:
- sublingvalni čvorovi:
Preglotični čvorovi;
- tiroidni čvorovi;
- pretrahealni čvorovi;
- paratrahealni čvorovi.
2. Lateralni cervikalni čvorovi:
a) površinski čvorovi;
b) duboki čvorovi:
- gornji duboki čvorovi:
Jugularno-digastrični čvor;
Lateralni čvor;
Prednji čvor;
- donji duboki čvorovi:
Jugularno-skapularno-hioidni čvor;
Lateralni čvor;
Prednji čvorovi.
3. Supraklavikularni čvorovi.
4. Dodatni čvorovi:
a) retrofaringealni čvorovi.
Prednji površinski cervikalni limfni čvorovi ležati spolja od vlastitu fasciju vrata blizu prednje jugularne vene, i prednjih dubokih cervikalnih čvorova - medijalno od ove fascije u blizini odgovarajućih organa, iz kojih primaju limfu.
Lateralni površinski čvorovi leže duž vanjske jugularne vene. Lateralni duboki cervikalni čvorovi leže duž unutrašnje jugularne vene, primaju limfu iz mišića vrata, neurovaskularnog snopa, organa vrata i lica. Na kraju, limfa iz gore navedenih limfnih čvorova glave i vrata teče kroz krvne žile u bočne duboke cervikalne čvorove, čiji se eferentni sudovi formiraju sa svake strane. jugularno trup (truncus jugularis), (sl. 6).
Rice. 6. Donji duboki bočni vratni limfni čvorovi i formiranje jugularnog trupa:
a — desni venski ugao: 1 — duboki bočni cervikalni limfni čvorovi; 2 - desna unutrašnja jugularna vena; 3 - desno jugularno trup; 4 - desni limfni kanal; 5 - desna brahiocefalna vena; 6 - desno subklavijsko trup; 7 - desna subklavijska vena;
b — lijevi venski ugao: 1 — duboki lateralni cervikalni limfni čvorovi; 2 - lijevo jugularno trup; 3 - lijevo subklavijsko trup; 4 - leva subklavijska vena; 5 - lijeva brahiocefalna vena; 6 - torakalni kanal; 7 - lijeva unutrašnja jugularna vena
Ljudska anatomija S.S. Mihailov, A.V. Chukbar, A.G. Tsybulkin
Šta trebate znati ako ste umorni od buđenja s natečenim licem ili natečenim očima
Postoje najmanje 2 razloga zašto morate znati lokaciju limfnih čvorova na glavi i vratu.
Prvo– ako se umorite od buđenja sa natečenim licem/natečenim očima.
Sekunda- kako ih ne bi oštetili prilikom masaže ili drugih manipulacija na licu.
Dijagram limfne drenaže iz glave i vrata
Dakle, hajde da povučemo analogiju sa kanalizacionim sistemom kuće. Šta se dešava kada se začepi? Prljava voda stagnira u posudi, počinje neugodno mirisati, "cvjetati"...
Na našem licu ovakva blokada može biti uzrokovana ili jakim mišićnim blokovima koji ometaju protok limfe, ili nefunkcionalnim limfnim čvorovima.
Stagnacija limfe izaziva otok na licu i vratu, efekat lica natopljenog vodom. Budući da limfa uklanja produkte metabolizma stanica i tkiva, „cvjetanje“ ustajale vode odmah se reflektuje na lice – kroz mrežu limfnih kapilara na kožu se baca prljavština u obliku osipa, bubuljica i ekcema.
Da li ti treba? Ako ne. Onda je objašnjenje ovog dijagrama za vas.
Površinski limfni čvorovi glave i vrata - pogled desno u 3/4 okreta.
1. Mentalni limfni čvorovi (nodi lymphatici submentales).
2. Submandibularni limfni čvorovi (nodi lymphatici submandibulares).
3. bukalni limfni čvorovi lica (nodi lymphatici faciales/buccinatorii/).
4. Mandibularni limfni čvorovi (nodi lymphatici mandibulares).
5. Površinski vratni limfni čvorovi (nodi lymphatici cervicales superficiales).
6. Duboki cervikalni limfni čvorovi (nodi lymphatici cervicales profundi).
7. Supraclavikularni limfni čvorovi (nodi lymphatici supraclaviculares).
8. Okcipitalni limfni čvorovi (nodi lymphatici occipitales).
9. Mastoidni limfni čvorovi (nodi lymphatici mastoidei).
10. Parotidni limfni čvorovi (nodi lymphatici parotidei).
Pink- područja limfnih anastomoza gdje je moguća bilateralna ili unakrsna metastaza tumora.
Bonus! Neverovatna masaža koja ublažava oticanje lica:
Mora se raditi uveče (prije spavanja) i ujutro (odmah nakon buđenja).
Tehnologija je vrlo jednostavna: morate nježno pritisnuti dlanove na oči, čelo, vilice (kao na slici ispod):
U svakoj pozi morate ostati najmanje 10 sekundi.
Efikasnost ove masaže je u tome što ona, samim tim ublažava otok.
Nakon masaže umijte lice naizmenično hladnom i toplom vodom.
Prije izvođenja bilo kakvih manipulacija, posavjetujte se sa svojim ljekarom!
P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti, zajedno mijenjamo svijet! © econet
Danas ćemo ponovo o ljepoti, ali umjesto testiranja novih krema i maski za lice, pažnju ćemo usmjeriti duboko u tijelo, naime proučavat ćemo limfni sistem, limfnu drenažu i njihov utjecaj na ljepotu i zdravlje općenito.
Koža nam je od velike važnosti, i to ne samo zato što je njegovana i lijepa, ona nas čini lijepima. Koža obavlja mnogo različitih funkcija - štiti od štetnih vanjskih utjecaja, održava temperaturu unutrašnjih organa, omekšava tijelo u cjelini, toksični otpadni produkti organizma se neprestano oslobađaju kroz kožu. Drugim riječima, koža je posrednik između tijela i vanjskog okruženja.
Respiratorne i ekskretorne funkcije kože su od vitalnog značaja za zdravlje. Ako prestane normalno funkcioniranje kože, može doći do trovanja organizma. Bolesti kože uvek utiču na zdravlje organizma, kao što bolest bilo kog organa utiče na stanje kože. Utjecanjem na kožu raznim medicinskim sredstvima moguće je utjecati na cijelo tijelo, na primjer hidroterapiju, masažu itd.
I tako je sve u našem tijelu međusobno povezano. Kada govorimo o njezi kože, uvijek počinjemo s čišćenjem, zatim hidratacijom itd. Ali što je najvažnije, ako se tijelo ne očisti iznutra, onda će svi napori za podmlađivanje kože biti uzaludni. Zato prvo razmislimo o zdravlju. Ono o čemu ćemo sada pričati će nam reći koje napore i gdje svako od nas treba da uloži kako bi spojio ljepotu i zdravlje.
Danas ćemo govoriti o važnom sistemu koji igra posebnu ulogu u ljudskom tijelu: limfnom sistemu. Da biste ozbiljno razmislili o tome koliko je to važno za kožu i cijelo tijelo u cjelini, morat ćete malo dublje ući u strukturu svog tijela. Možda će tada mnogi od nas shvatiti šta sprečava našu kožu da ima lijepu boju, da bude čvrsta, elastična i baršunasta.
Limfni sistem je dio vaskularnog sistema u ljudskom tijelu. Limfa koja cirkuliše u tijelu sporo se kreće pod niskim pritiskom, jer limfni sistem nema organ koji ima ulogu pumpe, što srce radi u krvožilnom sistemu. Njegova brzina kretanja je 0,3 mm/s. Limfa se kreće u jednom smjeru - prema velikim venama.
Ima važnu ulogu u metabolizmu i čišćenju tjelesnih stanica i tkiva. Tako već vidimo odakle počinje čišćenje organizma, a posebno kože o kojoj u prvom redu brinemo.
Limfni sistem uključuje:
Limfne žile i kapilare
Limfni čvorovi
Limfna stabla i kanali
Krajnici, timus ili timusna žlijezda.
Kako nastaje limfa i kakva je uopće struktura?
Drevni grčki ljekari otkrili su da u ljudskom tijelu, osim crvene tečnosti, postoji i providna tečnost, koju su nazvali limfa, što na grčkom znači „čista voda, vlaga“.
Kao rezultat kontrakcije srca, tekući dio krvi prodire u zidove krvnih žila, formira se tkivna tekućina. Dio tečnosti tkiva se vraća u krv. Pošto srce radi i krv stalno teče kroz sudove, razlika u pritisku tečnosti izvan i iznutra uvek postoji.
Ovo je slično perpetual motoru koji radi sve dok je srce živo... Ali deo tkivne tečnosti, ispirajući ćelije, ulazi u limfne kapilare, koje prožimaju tkiva celog tela i tako se limfa formirana. Tkivna tečnost hrani ćelije, uklanja njihov otpad i hidrira tijelo.
Tekućina koja je ušla u limfni sistem se već zove limfa. Najmanji limfni kapilari spajaju se u limfne žile, koje imaju tanke stijenke i zaliske koji sprječavaju otjecanje limfe. Limfa se kreće u jednom smjeru kroz limfne žile, duž kojih se nalaze i limfni čvorovi.
Limfni čvorovi, ove meke i male unutrašnje strukture, proizvode imune ćelije. To su čvorovi koji djeluju kao filteri u kojima se klice neutraliziraju. Kada našem tijelu prijeti infekcija, a razne bakterije uđu u limfu, limfni čvorovi povećavaju proizvodnju zaštitnih stanica koje aktivno sudjeluju u uništavanju mikroba i stranih tvari.
Iz limfnih čvorova filtrirana limfa prodire u vene kroz limfne žile, odnosno vraća se u krv. Najveće limfne čvorove možete sami opipati, oni se nalaze u predelima vrata maternice. Veliki čvorovi se također nalaze u aksilarnom, poplitealnom i preponom području. Kada vas zaboli grlo, povećavaju se limfni čvorovi – krajnici, jer se tu vodi bitka između mikroba i zaštitnih supstanci organizma.
Limfni sistem pospješuje preraspodjelu tekućine u tkivima tijela, jer njegove kapilare odvode sve međućelijske prostore tkiva. Odavde vidimo da limfni sistem ne samo da čisti naše tijelo, već ga i vlaži. A nadamo se da ćemo hidrataciju kože postići samo uz pomoć hidratantnih krema, kada sve to direktno zavisi od limfnog sistema.
Ako je u našem organizmu sve u redu, nema kvarova, višak tkivne tečnosti se ne akumulira u tkivima, jer je limfni sistem pokreće kroz limfne sudove i vraća u krv. Inače se tečnost nakuplja u međućelijskom prostoru i dolazi do edema.
Na primjer, kod celulita se nakupljanje tekućine u tkivima često povezuje s prisustvom toksina u tijelu. Tako limfni sistem čisti i vlaži sva tkiva u tijelu, a prenosi i hranjive tvari.
Kozmetološki aparat za limfnu drenažu
Ako nakon čitanja sve razumete, onda ćete moći da odgovorite na pitanje zašto je barem jutarnja vežba toliko važna za naše telo? Odgovor je jednostavan. Uostalom, limfa se kreće veoma sporo. Ali ako nema "pumpe" u limfnom sistemu, kako se onda kreće, ako ne kontrakcijom mišića, što gura limfu dalje na njenom teškom životnom putu.
Limfne kapilare i sudovi prodiru u mišićno tkivo, mišići se kontrahuju – limfa se progura, ali joj nema povratka, zalisci u limfnim sudovima ne dozvoljavaju prolaz. Ali ako mišić oko žile ne radi, odakle onda dolazi limfni tok? Sada razumijete šta znači kretanje i općenito fizička aktivnost.
Stagnacija i oštećenje limfe zbog činjenice da su mišići lijeni, jer smo previše lijeni da radimo vježbe, dovodi do tužnih posljedica. Fizička aktivnost značajno ubrzava kretanje limfe. A to, zauzvrat, poboljšava stanje tkiva tokom oticanja i stagnacije.
Sjedeći način života u kombinaciji sa teškim unosom hrane dovodi do preopterećenja limfnog sistema, pa često iz tog razloga nastaju razne bolesti i poremećaji imuniteta.
Iz svega rečenog vidimo da je limfni sistem
Redistribuira tečnost u telu;
Štiti organizam od infekcija i bolesti uklanjanjem i uništavanjem raznih bakterija u limfnim čvorovima; ljudski imunitet zavisi od toga;
Uklanja strane tvari i otpadne tvari;
Prenosi hranljive materije iz tkiva u krv.
Sada zamislite da su limfni čvorovi začepljeni, šta će se onda desiti, jer su oni filter tela? Onda, recimo to tako, prljava limfa ne može proći kroz limfni čvor i tijelo je izbacuje na kožu. Šta ćete vidjeti na svojoj koži? – Biće dermatitisa, furunkuloze, akni, akni, dijateze, psorijaze... Verovatno dovoljno da nabrajam.
Kada smo prehlađeni, imamo curenje iz nosa i začepljen nos. Budući da se tijelo bori protiv mikroba, a limfa je direktno uključena u to, prije nego što uđe u krv, mora se očistiti od toksina. Limfa se oslobađa ovog smeća kroz sluznicu i kožu. Zbog toga ne biste trebali dugo koristiti vazokonstriktorne kapi tokom curenja iz nosa, jer ometamo funkcionisanje limfnog sistema.
Drugi primjer kada namjerno remetimo rad limfnih čvorova je dezodorans za znoj. Znojenje je oslobađanje ne samo vlage iz tijela, već i otrova. Ako stalno koristite dezodorans koji blokira znoj, štetite svom tijelu ostavljajući štetne tvari u tkivima na određenim područjima, poput pazuha. U ovoj zoni, mliječne žlijezde se nalaze vrlo blizu. I tada bi vam mnogo toga trebalo biti jasno.
Šta će pomoći u radu limfnog sistema, osim vježbanja?
U Rusiji se od davnina koristi tretman parnim kupatilom s metlom, čajem od listova ribizle ili maline. Trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom o korišćenju kupke.
Tehnike disanja također mogu stimulirati protok limfe, poboljšavajući vaše zdravlje.
Kretanju limfe pomaže i masaža koja pojačava odliv tkivne tečnosti. Međutim, masaža bi trebala biti u obliku laganih i nježnih kružnih poteza i gnječenja. Osim toga, morate biti sigurni da vam masaža nije kontraindicirana.
Glavni razlog za kontraindikaciju mogu biti maligne neoplazme (rak). Uostalom, pokreti masaže uzrokuju kretanje limfe, a zajedno s njom i malignih stanica, što doprinosi stvaranju metastaza. I općenito, bilo kakve procedure koje utječu na limfni sistem su neprihvatljive za rak.
Kako masaža utiče na limfni sistem?
Ubrzava kretanje limfe u limfnim sudovima. Masažni pokreti treba da se odvijaju u pravcu odliva limfe do najbližih limfnih čvorova. Pritisak na mišićno tkivo olakšava prodiranje tkivne tečnosti kroz zidove krvnih sudova, a to sprečava ili smanjuje oticanje.
Štetne tvari koje lako prolaze kroz zidove limfnih žila brže se uklanjaju iz tijela. Masažni pokreti - milovanje, pritiskanje i stiskanje trebaju biti nježni. Ako su noge otečene, odliv tečnosti će se pomoći njihovim podizanjem, jer će u tom slučaju kretanje tečnosti i limfe biti potpomognuto gravitacijom.
Profesionalni masažni terapeut može raditi limfnu masažu u korist, a ne na štetu. Možete to učiniti sami kod kuće, ali da biste to učinili morate dobiti upute o osnovnim tehnikama od stručnjaka. Volumen limfnog toka može se povećati 20 puta, što znači povećanje sposobnosti limfnog sistema za uklanjanje toksina i štetnih bakterija i jačanje imunološkog sistema.
Korisno ne samo kod problema sa limfnim sistemom, već i kada ste prehlađeni ili jednostavno želite da se oslobodite umora. Svi dodiri trebaju biti nježni i mekani.
Za aktiviranje kretanja limfe i smanjenje otoka efikasna je masaža eteričnim uljima poput geranijuma, ruzmarina i kleke, grejpa, atlaskog kedra i limuna. Koriste se i eterična ulja anisa, narandže, bosiljka, karanfilića, origana, đumbira, izopa, čempresa, korijandera, lavande, limunske trave, šargarepe i naiola.
Transportna ulja mogu biti ulje pšeničnih klica, bademovo ulje, avokado, ulje breskve, jojobe, ulje makadamije, ulje šafranike.
Limfna drenaža lica i tijela kod kuće
Kod kuće možete koristiti kupku s mješavinom limfne drenaže koja uključuje:
geranijum -3 kapi
limunska trava - 3 kapi
izop - 2 kapi
najoli - 2 kapi
divlja šargarepa - 2 kapi
Ako ovoj mješavini dodate 30 ml ulja sjemenki grožđa, možete ga koristiti za samomasažu.
Na kvarove u funkcionisanju limfnog sistema ukazuju ne samo edem ili celulit, već i druga oboljenja kod kojih dolazi do neefikasnog uklanjanja štetnih materija iz organizma. Na primjer – česte prehlade, glavobolje, problemi s kožom itd.
Limfna drenaža će pomoći u stimulaciji imunološkog sistema, uklanjanju toksina iz tijela, kod lošeg tena, starenja kože i tamnih krugova ispod očiju. Nakon kursa limfne drenaže obično se poboljšava ishrana ćelija, čisti se organizam, poboljšava se metabolizam, stimulišu se procesi regeneracije kože, eliminiše se suhoća, nestaju vrećice ispod očiju, a bore se izglađuju.
Sada vidite neophodnost i važnost limfnog sistema od kojeg zavisi ljudski imunitet. A imunitet je život!