Čišćenje organizma od parazita, čišćenje crijeva, jetre i drugih organa pomoću neumyvakina. Metode pročišćavanja posta Terapijski post prema Neumyvakinu

Post je jedan od efikasnih načina da poboljšate svoje zdravlje. Post se koristio kao tretman u staroj Kini i Egiptu, liječio je ratnike i podizao njihov moral. Mnogi istočnjački duhovni praktičari koriste povremeni post u svojim sistemima. Postoje dokazi o dugotrajnom postu indijskih jogija – kao da su neki posebno prosvijećeni na ovim prostorima odbijali da jedu hranu i vodu prije nekoliko decenija, a pritom su ne samo živi, već se i osjećaju odlično. Savremena nauka ne može ni potvrditi ni opovrgnuti ovu informaciju.

Sa medicinske tačke gledišta, gladovanje je nedostatak hranljivih materija koje ulaze u organizam. Post se dijeli na apsolutni, potpun ili djelomičan. Najteži tip je apsolutni post, koji podrazumijeva potpunu apstinenciju od unosa hrane i vode. Apsolutni post je dozvoljen ne duže od jednog dana i pod nadzorom liječnika, jer tijelo u ovom trenutku doživljava jak stres.

Tokom potpunog posta tijelo ne prima nikakve hranljive materije, ali nema ograničenja u unosu vode. Djelomični post je isključivanje velike liste prehrambenih proizvoda iz prehrane dok tijelo dobiva vodu bez ograničenja. Postoji određena učestalost s kojom morate postiti: dan i po jednom sedmično, tri dana svaka tri mjeseca i jednom u šest mjeseci u trajanju od dvije sedmice. Ovo se smatra optimalnim za potpuno čišćenje organizma bez nanošenja štete.

Terapeutsko gladovanje ima kako obožavatelje širom svijeta koji ovu metodu terapije već dugi niz godina koriste, tako i protivnike koji objašnjavaju da post, posebno bez medicinskog nadzora, može nanijeti nepopravljivu štetu organizmu. Poznati su slučajevi tako teške iscrpljenosti organizma da se osoba više nije mogla oporaviti - i umrla je od iscrpljenosti. Živopisni primjeri za to su zvijezde modne piste koje pate od anoreksije nakon loše provedenih kurseva terapeutskog posta.

Šta se dešava tokom posta

Tijelo, nakon što je prestalo da prima svoju uobičajenu ishranu, počinje se obnavljati. Koristi sve unutrašnje rezerve i rezerve - i za svoje funkcionisanje počinje da troši masne naslage. Međutim, protivnici terapijskog posta ukazuju i na negativan učinak: nakon prestanka uzimanja hrane tijelo počinje da troši ne samo masno, već i mišićno tkivo.

Prilikom posta gastrointestinalni trakt dobija priliku da se odmori i oslobodi dugogodišnjeg, često štetnog, dejstva hrane. Cijeli probavni sistem prolazi kroz dubinsko čišćenje i zacjeljivanje. Postoje metode za liječenje brojnih gastrointestinalnih bolesti korištenjem terapijskog gladovanja, na primjer, u nekim slučajevima, čirevi su bili ožiljci.

Terapeutski post ima blagotvoran učinak na krvožilni sistem. Krvni sudovi se čiste – nedostatak nutrijenata koji ulaze u organizam tjera tijelo da sve iskoristi u svoju korist, nalazi – i krvotok počinje da koristi naslage na žilama za redoks procese i tako se razgrađuju aterosklerotski plakovi. Proizvodi razgradnje se zatim prirodnim putem eliminiraju iz tijela.

Tokom procesa čišćenja, zbog posta, bubrezi počinju da rade pod ogromnim opterećenjem. Oni urinom uklanjaju sve štetne materije koje su se godinama nakupile u organizmu. Zbog toga se tokom terapijskog posta posebna pažnja poklanja režimu pijenja i praćenju funkcije bubrega.

Indikacije za post su ne samo pretilost, već i niz bolesti: gastrointestinalne bolesti, pankreatitis, artritis i artroza, hipertenzija, bronhijalna astma, dermatitis različite etiologije i mnoge druge. Strogo je zabranjeno korištenje terapijskog gladovanja kod maligne onkologije, trudnoće, tromboze ili bolesti s nejasnom dijagnozom.

Tehnike posta

Postoji nekoliko metoda posta, od kojih svaka ima svoje karakteristike.

Post po Neumyvakinu

Ivan Neumyvakin je profesor, osnivač ruske svemirske medicine. Predlaže da se s terapijskim postom počne tek nakon čišćenja crijeva i jetre, kako tijelo koje je prestalo da prima hranu ne bi počelo koristiti „naslage“ koje se nalaze u crijevima. Ne možete odmah postiti dvije sedmice; prvo morate pokušati postiti jedan ili dva dana kako biste procijenili svoje dobro. Za vrijeme posta preporučuje se normalan način života, ne ograničavati se u kretanju, masažu i fizičke vježbe.

Post prema I. Samoilovoj

Irina Samoilova, doktorica medicinskih nauka, propovijeda ne toliko potpunu apstinenciju od hrane koliko njeno oštro ograničenje. I ne prihvata suhi post. Pored tradicionalnog posta na vodi, nudi i terapeutski post prirodnim sokovima, kada pacijent tokom posta može popiti do jedan i po litar prirodnih sokova od povrća i voća.

Metoda posta na povrću i voću podrazumeva suzdržavanje od svih vrsta hrane, ali je dozvoljeno jesti do 300 grama svežeg povrća i voća dnevno u dve doze (ujutro i uveče). Slično, predlaže se post na fermentisanim mlečnim proizvodima – u toku dana je dozvoljeno da popijete do pola litre nemasnog kefira ili jogurta.

I. Samoilova nudi nekonvencionalnu metodu posta - jutarnji post. Za razliku od većine nutritivnih metoda koje propovijedaju obilan doručak, Samoilova predlaže odustajanje od doručka, zamjenjujući ga čašom sirove vode ili svježe cijeđenog soka razrijeđenog vodom. A prvi obrok bi trebao biti nakon 3-4 sata. Ona predlaže da se ova vrsta posta učini trajnim.

Bragg post

Paul Bragg, poznati američki naturopatski nutricionista, predlaže postupnu pripremu tijela za post. Prvo, idite bez hrane 24 sata svake sedmice, a nakon pet mjeseci, bez hrane sedmicu. I tek nakon godinu dana takve pripreme, postite deset dana. Duži period apstinencije od hrane smatrao je nesigurnim. Tokom posta nema potrebe za ograničavanjem fizičke aktivnosti. Sam Paul Bragg je pokušao da napusti grad zagađen gasom tokom jednonedeljnog štrajka glađu i ovo vrijeme provede na planinama na skijanju. Ponekad je smatrao da je proleće bolje za post, da se očisti od zimskih toksina, a jesen, da pripremi organizam za zimski san.

Post prema E. Frolovu

Ovo je relativno nova metoda posta. Biolog po obrazovanju, E. Frolov predlaže da se ne odustaje od hrane u potpunosti, već da se njen volumen smanji na minimum. Na primjer, pojedite jednu šargarepu ili jedan orah dnevno. Glavna stvar je da je to prirodni biljni proizvod.

Post po Ivanovu

Prekidanje posta

U stvari, postoje mnogi sistemi terapijskog gladovanja, uključujući gladovanje urina, korištenjem vlastitog urina. Takozvana mono-dijeta, kada se određeno vrijeme predlaže jesti samo jedan prehrambeni proizvod (obično kaša s vodom bez soli) nije ništa drugo do skriveni post.

Postoje klinike u kojima se pacijentima nudi njihova jedinstvena, zaštićena metoda terapijskog gladovanja. Međutim, sve metode pridaju veliku važnost kompetentnom izlazu iz posta i prelasku na normalnu prehranu. Glavno pravilo prekida posta je postupnost i oprez. Ne možete odmah preći na običnu hranu, jesti prženu i tešku hranu. Prvo morate piti sokove, postepeno dodavajući laganu hranu u svoju prehranu.

Svako odbijanje hrane je uvijek snažan stres za organizam. Prije nego što podvrgnete svoje tijelo takvom šoku, svakako se obratite ljekaru.

Berestova Svetlana

Prilikom korištenja ili ponovnog štampanja materijala, potrebna je aktivna veza do!

29074 0

Jedno od najefikasnijih sredstava za čišćenje organizma je medicinski gladovanje.

Korišćen je u davna vremena u Kini, Indiji, Egiptu, Grčkoj itd., uključujući i za duhovno iscjeljenje i jačanje mentalnih sposobnosti.

Ipak, treba naglasiti da je post povezan sa velikim stresom na sve funkcije organizma, pa ga u zdravstvene svrhe treba koristiti tek nakon usaglašavanja sa doktorom i prethodne pripreme.

Post znači postojanje organizma ili bez hrane koja dolazi spolja, ili u uslovima njenog ekstremnog nedostatka.

Postoje apsolutni (isključivanje hrane i vode), potpuni (isključivanje hrane), parcijalni (isključivanje određenih namirnica iz ishrane) post.

Apsolutni post koji se sprovodi samo pod nadzorom lekara, obično ne traje duže od jednog dana.

Potpuni post dijeli se na kratke (1-3 dana), srednje trajanje (7-10 dana) i duge (2 sedmice ili više).

Uticaj posta na organizam

U uslovima posta organizam prelazi na korišćenje unutrašnjih rezervi, sva njegova vitalna snaga je usmerena na čišćenje i lečenje. Obrađuju se sve naslage nepotrebnih i štetnih materija nakupljene u njemu.

Pravilno sproveden post ima lekovito dejstvo na sve organe i sisteme organizma.

At terapeutsko gladovanje poboljšava se sastav krvi i stanje krvnih sudova. Čim prestane opskrba hranjivim tvarima koje dolaze izvana, krvotok „traži“ novi izvor goriva za oksidacijske procese. Vađenjem “goriva” počinje razvijati naslage koje su se nakupile na unutrašnjim zidovima posuda. Neiskorišćene čestice se eliminišu iz tela.

Post posebno blagotvorno deluje na gastrointestinalnog trakta, pošto je jedini način da se odmori da ne jede. U medicinskoj praksi česti su slučajevi kada su čir na želucu izliječen gladovanjem. Čim se završi proces probave posljednjeg komada hrane i gastrointestinalni trakt se očisti, u njemu počinje proces obnove sluznice: sve zastarjele i oštećene stanice zamjenjuju se novim.

Bilješka

Pri liječenju gastrointestinalnih bolesti postom ne treba vodu zamijeniti voćnim sokovima, jer potonji pri ulasku u želudac izazivaju obilno lučenje želudačnog soka, a kako se nema šta probaviti, kiselina počinje djelovati direktno na želučanu sluznicu. i može izazvati pojavu čireva.

Tokom potpunog posta, želudac brzo prestaje da luči kiselinu, što izaziva iritaciju njegove sluzokože.

Tokom posta važno je piti puno vode, jer bubrezi igraju veliku ulogu u procesu čišćenja. Svaki od dva bubrega ima milion efikasnih filtera, a kada tijelo gladuje, bubrezi aktivno uklanjaju toksine.

Indikacije i kontraindikacije za post

Indikacije

Trenutno su općeprihvaćene indikacije za post:

distonija hipertenzivnog i mješovitog tipa i hipertenzija stadijuma I-II;
početne manifestacije ateroskleroze i koronarne bolesti srca (osim stanja nakon teškog infarkta miokarda i aterosklerotične kardioskleroze sa poremećajima srčanog ritma i provodljivosti, kao i teškog zatajenja cirkulacije II-III stepena);
bronhijalna astma i opstruktivni bronhitis;
stadijum I-II plućne sarkoidoze;
funkcionalne bolesti probavnog sistema (funkcionalne probavne smetnje, bilijarna diskinezija, sindrom iritabilnog crijeva);
kronični gastritis i gastroduodenitis;
kronični ne-kalkulozni holecistitis i pankreatitis;
kronični enteritis i kolitis;
deformirajući osteoartritis, osteohondroza, reumatoidni artritis (osim slučajeva koji se javljaju s visokom aktivnošću i ovisnošću o kortikosteroidima);
gojaznost;
adenom prostate;
kožne alergije (hronična urtikarija, neurodermatitis, psorijaza,
ekcem, alergije na lijekove i hranu);
trofični ulkusi;
neuroze, depresivna stanja, šizofrenija niskog stepena; otpornost na terapiju lijekovima.

Kontraindikacije

Propisivanje posta za niz bolesti zahtijeva oprez i individualan pristup, čije je prisustvo relativna kontraindikacija za korištenje ove metode čišćenja:

neurocirkularna distonija hipotoničnog tipa;
kolelitijaza;
bolest urolitijaze;
peptički ulkus želuca i duodenuma;
flebeurizma;
Anemija zbog nedostatka gvožđa;
dijabetes melitus neovisan o inzulinu;
giht.

Terapeutski post je apsolutno kontraindiciran ako:

U nedostatku kontraindikacija, kratkotrajno gladovanje može redovno koristiti svaka osoba koja nije iscrpljena i nije konstitutivno predisponirana za mršavost.

Periodi posta

Pitanje trajanja posta u svakom slučaju odlučuje se pojedinačno, nakon konsultacija sa ljekar koji prisustvuje.

Za potpuno čišćenje organizma dovoljno je bez hrane ostati 24-36 sati sedmično, 3 dana u mjesecu, 1 sedmica svaka 3 mjeseca i 2 sedmice svakih šest mjeseci.

U početku biste trebali postiti jedan dan u sedmici. Ali ako vam je indicirano gladovanje srednjeg trajanja ili dugo, onda nakon mjesec dana možete prijeći na 2 puta sedmično, a u trećem mjesecu možete post od 6 dana. Nakon takve preliminarne pripreme, možete pristupiti terapijskom gladovanju 21-24 dana. Za uporne kronične bolesti obično se provode 2-3 takva kursa.

Tehnike pročišćavanja posta

Prije nego što razmotrimo specifične tehnike, zadržimo se na općim principima svakog posta.

Neki ljudi teško podnose post, pa u početku ne biste trebali naglo prestati s jelom – za početak je bolje odabrati kratkotrajni post na sokovima, povrću i voću ili fermentiranim mliječnim proizvodima. Prvog dana posta, oni sa niskim šećerom u krvi obično se loše osjećaju. Moraju veoma pažljivo da poste, držeći komad šećera pri ruci, i da se trude da ne idu daleko od kuće.

Ako osjetite mučninu, slabost, glavobolju ili vrtoglavicu, potrebno je popiti alkalnu mineralnu vodu ili sodu razrijeđenu u vodi, možete se tuširati kontrastno.

Nedelju dana pre početka dugog posta, trebalo bi da pređete na ishrana biljaka, što će vam omogućiti da očistite organizam bez preopterećenja čestim klistirima.

Enemas Tokom posta, poželjno je to raditi svakodnevno. (Međutim, P. Bragg je savjetovao da ih se potpuno izbjegava, a neki autori preporučuju da se rade 3 puta: na početku, na sredini i na kraju posta.) Korisne su klistire s dodatkom odvara kamilice, žalfije i kantariona. .

Nakon posljednjeg obroka u 18 sati, u 22-23 sata, prije spavanja treba uzeti ili fiziološki laksativ (50-60 g magnezijuma u 300-400 ml vode) ili laksativni biljni izvarak. Ujutro (nakon posjete toaletu) morate napraviti klistir i uzeti kontrastni tuš. Tokom dana treba povremeno piti vodu (koliko želite, ali najmanje 2 litre dnevno).

Bilješka

Tokom čitavog posta treba se tuširati najmanje 2 puta dnevno, jer se čišćenje odvija kroz kožu.

U periodu posta preporučljivo je što više se kretati, provoditi više vremena na svežem vazduhu, posećivati parno kupatilo, nositi odeću samo od prirodnih vlakana i redovno čistiti plak sa jezika mekom četkom. Pljuvačku treba ispljunuti tokom posta, jer otrovne tvari luče i pljuvačne žlijezde.

Pokušajte da ne pušite, jer pušenje može izazvati vazospazam i iritaciju sluznice želuca.

Ako je moguće, korisno je ležati i odmarati se u krevetu tokom dana. Tokom radnog dana preporučuje se odmor 5 minuta na svakih sat vremena.

Kratkotrajni post prema I. Samoilovoj

Doktor medicinskih nauka I.K. Samoilova klasifikuje vrste kratkotrajnog gladovanja na sledeći način.

Post na vodi

24-satni post treba da traje od jutra do jutra ili od večere do večere. Trebalo bi da izbegavate svu čvrstu hranu i voće, kao i sokove od voća i povrća. Ova vrsta posta je poznata kao potpuni post.

Osoba pije samo vodu - destilovanu ili običnu (taloženu nakon ključanja), hladnu ili toplu, odvar od šipka, biljne infuzije. U vodu možete dodati limunov sok (1 kašičica na 1 čašu) i 3-4 kašičice meda tokom dana. U slučaju kombiniranih srčanih mana s prevladavanjem stenoze i kongestije u jetri, količina unesene tekućine mora biti ograničena.

Sok na post

Pijte 1-1,5 litara svježe pripremljenog soka od voća ili povrća dnevno. Najčešće korišćeni sokovi su sokovi od šargarepe, kupusa, cvekle, jabuke i grožđa. Svaki sok prije upotrebe treba držati u frižideru. Ne preporučuje se osobama sa hipotenzijom da piju sok od cvekle, jer snižava krvni pritisak.

Post od voća i povrća

Jedite 250-300 g voća ili povrća 2 puta dnevno u razmaku od 6-7 sati.

Post na surutki, jogurtu, kefiru

Konzumirajte 400-600 g ovih proizvoda tokom dana.

Jutarnji post

Ujutro popijte 1 čašu vode ili soka. Doručkujte nakon 4-5 sati.

Post prema P. Braggu

Američki doktor naturopat P. Bragg je svake sedmice provodio 24 ili 36 sati bez hrane, pijući samo destilovanu vodu. Kada sam izašao sa posta, jeo sam salatu od sirovog povrća bez soli i ulja, ali sa dodatkom limunovog soka. Nakon 4 mjeseca ovakvog sedmičnog posta, preporučio je da se počne sa 7-dnevnim postom, a nakon još nekoliko mjeseci - sa 10-dnevnim postom. Obično je P. Bragg početkom januara provodio post od 7-9 dana.

Unutrašnji glas mu je rekao kada da prekine. U proleće se 10 dana suzdržavao od hrane kako bi se posle zime što bolje očistio od toksina. Tokom posta održavao je dobru fizičku formu šetajući na svježem zraku. U takvim je danima posebno odlazio iz grada.

Preporučio je prekid 7-10 dana posta na sljedeći način: posljednjeg dana oko 17 sati oguliti 4-5 paradajza srednje veličine, isjeći ih, baciti u kipuću vodu i skloniti sa vatre. Ovo je prva hrana.

Osmog dana ujutro pojedite salatu od rendane šargarepe, kupusa i pomorandže, a zatim tanjir dinstanog zelenila sa dve prepečene kriške hleba od celog zrna. Za ručak - opet salata od svježeg povrća, pa - kuhano povrće.

Ujutro 10. dana pojedite svježe voće i 2 supene kašike proklijale pšenice sa medom. Zatim se trebate prebaciti na normalan način rada, ali je poželjno da se ne razlikuje previše od gore navedenog.

Post prema I. Neumyvakinu

Sa stajališta I.P. Neumyvakina, post treba provoditi tek nakon čišćenja crijeva, jetre i uzlaznog debelog crijeva, jer tjelesna obrada "nasloga" nakupljenih u njima u početku može uzrokovati štetu. Morate početi sa 1-2-dnevnim postom, postepeno povećavajući period na 12-14 dana. U ovom trenutku trebate voditi aktivan način života: hodajte više, trčite, masirajte se, uzimajte kontrastni tuš.

Post prema P. Ivanovu

Evo savjeta poznatog narodnog iscjelitelja: „Nastojte barem jednom sedmično ostati potpuno bez hrane i vode: od 18 do 20 sati petkom do 12 sati u nedjelju. Ovo je vaša zasluga i mir. Ako ti je teško, sačekaj bar jedan dan... u nedelju u 12 sati izađi bosi u prirodu i udahni i razmisli nekoliko puta... posle toga možeš da jedeš šta hoćeš."

Post prema Yu. Andreevu

Yu. A. Andreev povezuje periode posta sa pojavom takve potrebe kod osobe: "... Postio sam 3 dana ili 2 nedelje, ili sam čak gladovao bez ograničenog perioda." Signal za završetak procesa čišćenja je potpuno grimizni jezik, bez ijedne mrlje plaka. Energetska podrška tokom posta je pijenje vode i redovno svakodnevno trčanje u trajanju od najmanje 40-50 minuta.

Za prijatniji ukus vode i bolju pomoć u uklanjanju otrova iz organizma, na dnevnu dozu od 1,5-2 litra Yu. Andreev dodaje sok od 1/4 ili 1/3 limuna, i nekoliko kapi odmah u čašu. prije pijenja infuzija mente sa medom. Prilikom izlaska sa posta ne dozvoljava žurbi.

Čak i nakon kratkog, na primjer 5 dana posta, prvog dana dozvoljava sebi samo da pije sokove razrijeđene na pola, drugog - nerazrijeđene, a tek trećeg dana počinje postepeno jesti lagane kašice na vodi ( ali ne i griz - to je od "mrtvih" žitarica), ribano i kuhano povrće, suhe šljive.

Ako se nekoliko dana nakon posta javi monstruozan apetit i postoji opasnost od proždrljivosti, on jede "hrapava hrana"- namirnice bogate vlaknima, "tako da osjećaj punog želuca smiruje uspaničeno tijelo."

Yu. A. Andreev je ubeđen da bi izlazak iz posta, blagog po svom rasporedu, trebalo da traje isto toliko vremena, ili najmanje 3/4 perioda koliko je trajao sam post. Meso se može uključiti u ishranu tek 2-3 sedmice nakon dugog posta.

Post po A. Mikulinu

Metoda A. A. Mikulin uključuje jedan ili dva sedmodnevna posta godišnje. Da biste to uradili, potrebno je da uradite klistir prethodne noći, ponavljajući ga svako jutro i veče tokom cele nedelje. Ako osjećate slabost, uradite još jedan klistir. Kada osetite glad, pijte samo prokuvanu vodu (ovo je opšte pravilo za sve metode posta: piće vam pomaže da podnesete glad, jer osećate osećaj sitosti u stomaku).

Ako se pravilno poštuju svi uslovi posta, nakon nekoliko dana, prema A. A. Mikulinu, prestaje lučenje želudačnog soka, a organizam počinje da jede svoje ćelije, pre svega bolesne. Tako dolazi do izlječenja i čišćenja.

Prvi dan nakon posta A. A. Mikulin preporučuje piti sok, svježi jogurt, čaj; drugog dana dodajte svježi sir, kuhano povrće, krekere, uzimajući ih u malim dozama nakon 2-3 sata. Trećeg dana možete u svoju ishranu uvesti krompir i pirinač i nastaviti da jedete uobičajeno.

Post prema E. Frolovu

Biolog E.K. Frolov razvio je teoriju ishrana ispod praga. Njegova suština je da čovjek jede male porcije hrane: jednu šargarepu, ili jedan orah, ili šaku sjemenki dnevno, ali najvažnije je da je to živa biljna hrana, koja pomaže da se lakše podnese glad i da se ne napusti režim terapijskog gladovanja, sprečavaju apetit. Ovom metodom izliječene su vrlo ozbiljne bolesti.

Post po S. Borodinu

Kandidat geološko-mineraloških nauka S. A. Borodin preporučuje post od 7-10 dana, uz ispijanje ogromne količine vode (do 40 litara!) i klistire od bujona od cvekle.

Urin natašte

Zagovornici urinoterapije nude različite metode gladovanja urina (može se koristiti samo nakon čišćenja organizma!). Uz pomoć posta urina ne samo da možete očistiti svoje tijelo, već i uspješno liječiti sve gastrointestinalne bolesti i bolesti bubrega.

Urin natašte prema V. A. Erofeevu

2 dana prije početka posta, naglo smanjite količinu konzumirane proteinske, masne i pržene hrane. Prvog dana posta, počevši od jutra, uzmite srednju porciju urina sa čistom vodom. Zatim, kako se urin oslobodi, možete ga potpuno popiti. Ne uzimajte posljednju porciju prije spavanja kako biste omogućili tijelu da se odmori.

Takav post, prema autoru, može se provoditi 4-7 dana, a na ishranu morate preći s oprezom, obnavljajući je u roku od tjedan dana. Najbolji način da izađete iz posta je da poslednjeg dana uveče prestanete da pijete vodu i mokraću, a sat kasnije popijete čašu voćnog soka. Sutradan pijte sok i jedite sveže voće, trećeg dana - supu od mahunarki, kuvani pirinač, kuvano povrće.

Za oporavak od bolesti bubrega, potrebno je postiti najmanje 24 dana, a po potrebi piti izvorsku vodu. Napravite obloge od mokraće na stomak i predjel bubrega, masirajte cijelo tijelo urinom 2 sata.

Urin natašte se koristi i za liječenje reume, hemoroida, ateroskleroze i drugih bolesti.

Ako je takav post teško provesti, možete ga kombinirati sa ishranom ispod praga: na primjer, jednom dnevno pojedite lagani obrok koji se sastoji od 3 somuna (bez kvasca), ili male količine riže s povrćem, ili svježeg povrća i voća .

Preporučljivo je uzimati hranu između 17:00 i 18:00 sati, prije zalaska sunca. Sat nakon toga ne treba uzimati urin, vodu ili bilo koju drugu tečnu ili čvrstu hranu. Urinoterapija se zatim može ponovo nastaviti.

Urin natašte prema G. P. Malahovu

Post na mokraći naziva „krunom svakog posta“ i preporučuje da se to radi na sljedeći način: 3 ili 7 dana suzdržati se od hrane, ali piti izlučeni urin – u cijelosti ili djelomično, možete piti i vodu. Masaža tijela i klistiranje isparenim urinom (100-200 g jedan ili više puta dnevno) pomoći će da se postigne još veći učinak.

Razumijevanje vlastitog iskustva posta dovelo je G.P. Malakhova do zaključka: post treba provoditi tek nakon postupaka čišćenja i kombinirati s visokom fizičkom aktivnošću.

Skriveni post

Skriveni post (mono dijeta)- Ovo je dijeta isključivo od žitarica kuvanih u vodi bez soli. Takvim postom možete izgubiti i do 5 kg težine u sedmici – to su otpadni proizvodi.

Bolje je kuhati tečnu kašu. Može se posuti mješavinom morske soli, sjemenki susama i sjemenki konoplje ili lana. Sjeme treba samljeti, ali prije toga osušiti u tiganju. Za 4 dijela mljevenih sjemenki uzmite 1 dio morske soli.

Ako je ova doza prejaka za osobu, uzmite 1 dio soli na 16 dijelova sjemenki. Susam otvara sve blokade i uklanja toksine. Sjemenke konoplje otapaju i uklanjaju kamence iz bubrega. Kaše kuhane na vodi bez soli i mlijeka mogu se posuti suvim začinskim biljem, posebno koprivom.

Skrivenim postom se čiste mnogi organi. Prije svega se čiste usta i jezik, zbog čega se bolje osjeća okus, a zatim se pojačava i njuh.

Optimalna opcija za skriveni post je 3 dana. 3-dnevni post se može raditi jednom mjesečno. Prije nego što počnete s takvim postom, potrebno je očistiti crijeva. Nakon 3-dnevnog posta, možda neće biti pražnjenja crijeva 2 dana. To nije strašno, jer žitarice ne trunu u tijelu. Ali možete napraviti klistir.

7 dana posta može se raditi jednom mjesečno. Ako provodite dugi 21-dnevni post, tijelo će biti potpuno očišćeno.

Za vrijeme skrivenog posta možete piti prokuhanu vodu sa medom, dodajući nekoliko kapi soka od limuna ili grejpfruta.

Iz skrivenog posta treba pažljivo izaći. Četvrtog dana mono-dijete ujutro možete jesti kašu, ali uz običnu so i komadić putera, za ručak kuvano povrće, a za večeru se ograničite na samo tečnu hranu.

Prekidanje posta

Izlazak iz posta zahteva veoma ozbiljan stav. U tom periodu osoba se u pravilu ne osjeća potpuno zdravo, jer se u tijelu nastavljaju odvijati procesi oporavka.

Izlazak iz posta traje isti broj dana koliko je trajao i sam post. Poželjno je da prvi dani posta padaju u subotu i nedjelju. U ovom trenutku iz prehrane se isključuju sol, meso, riba, jaja i gljive. Uz post od 4-5 dana, prvi dan posta treba provesti na sokovima, povrću i biljnim odvarima. Veoma je važno jesti polako i temeljito žvakati hranu.

Postoje tri opcije obnavljajuća prehrana.

Restorativna prehrana - 1

1. dan: 1 litar prirodnih sokova za 5 doza (za 1. dozu razrijediti vodom 2 puta).

2. dan: sokovi - 1 l i pasirano voće - 500 g ravnomjerno u 5 doza.

3-4. dan: sokovi - 0,5 l, pasirano voće - 500 g, rendana šargarepa - 500 g, kefir - 0,5 l; za 5 termina.

Dani 5-6: sokovi - 0,4 l, pasirano voće - 400 g, rendana šargarepa - 400 g, kefir - 1 l, sivi hleb - 400 g, med - 40 g; za 4 doze.

Dani 7-10: voće - 600 g, rendana šargarepa - 600 g, kefir - 1 l, sivi hleb - 600 g, med - 60 g, vinaigrette - 250 g (kuvani krompir, sirova šargarepa, kuvana repa, sirovi kupus, biljno ulje, luk) .

Dani 11-15: voće - 600 g, rendana šargarepa sa pavlakom - 150 g/50 g, kefir - 0,85 l, sivi hleb - 600 g, med - 60 g, vinegret - 100 g, puter 50 g, orasi - 90 g, kaša sa mlekom (žitarice - 80 g, mlijeko - 200 ml); za 4 doze.

16-30 dana: voće - 600 g, rendana šargarepa sa pavlakom - 150 g/50 g, kefir - 0,8 l, sivi hleb - 600 g, med - 60 g, vinaigret - 400 g (dodati sveže krastavce i zeleni grašak), puter - 50 g , orasi - 90 g, kaša sa puterom - 400 g (bilo koje žitarice osim ovsenih za alergije - 80 g, puter - 10 g od ukupnog broja), pire krompir (sa paradajzom ili sa zelenim graškom i puterom - 450 g, uključujući paradajz 120 g g); za 4 doze.

Restorativna prehrana - 2

1. dan: Odvar od žitarica (1:15) - 1 litar za 5 doza.

2. dan: Odvar od žitarica (1:10) - 1 litar za 5 doza.

3-4. dan:"blatna" kaša - 1 kg (žitarice - 150 g, puter - 25 g); za 5 termina.

Dani 5-6: mrvičasta kaša - 400 g (žitarice - 80 g, puter - 10 g), kefir - 0,4 l, sivi hleb - 200 g; za 4 doze.

Dani 7-10: mrvičasta kaša sa puterom - 400 g/10 g, pire krompir sa mlekom i puterom - 320 g/80 g/10 g, čaj bez šećera - 0,4 l, kefir - 0,4 l, sivi hleb - 200 g; za 4 doze.

11-12 dana: mrvičasta kaša - 400 g/10 g, supa od povrća - 500 g (krompir - 100 g, šargarepa - 50 g, mleko - 50 ml, puter - 10 g, paradajz pasta - 5 g), pire krompir sa mlekom i puterom - 320 g/80 ml/10 g, čaj bez šećera - 0,4 l, kefir - 0,4 l, sivi hleb - 400 g, kuvano povrće - 250 g (krompir - 100 g, šargarepa - 150 g, biljno ulje - 15 g); za 4 doze.

13-14 dana: mrvičasta kaša sa puterom - 200 g/5 g, vinegret - 300 g, pavlaka - 200 g, krekeri - 100 g, supa od povrća sa žitaricama i krutonima - 500 g (pirinač - 20 g, krompir - 100 g, zeleni grašak - 30 g, puter - 5 g, krutoni - 50 g), pire krompir sa mlekom i puterom - 160 g/40 ml/5 g, čaj bez šećera - 0,4 l, kefir - 0,4 l, sivi hleb - 200 g; za 4 doze.

15-17 dana: mrvičasta kaša sa puterom - 200 g/5 g, vinegret - 300 g, pavlaka - 150 g, krekeri - 100 g, supa od povrća sa žitaricama i krutonima - 500 ml/50 g, čaj bez šećera - 0,2 l, testenina sa kućom sir - 200 g/50 g, mlečni žele - 0,2 l (mleko - 50 ml, šećer - 20 g, skrob - 7 g), kompot od sušenog voća bez šećera - 0,2 l, mleko - 0,2 l, sivi hleb - 200 g; za 4 doze.

Dani 18-21: narendana sirova šargarepa - 150 g, mrvičasta kaša sa puterom - 200 g/5 g, vinegret - 300 g, pavlaka - 150 g, krekeri - 100 g, pire supa od povrća sa krutonima - 500 ml/50 g, kaša od heljde sa gomile sir i puter - 200 g (heljda - 40 g, svježi sir - 80 g, puter - 5 g), čaj bez šećera - 0,2 l, mlečni žele - 0,2 l, kefir - 0,2 l, mlijeko - 0,2 l, sivi kruh - 300 g; za 4 doze.

Restorativna prehrana - 3

IN 1. dan- 1,25 litara surutke od jogurta za 5 doza.

U 2. dan- 1 litar kefira, razrijeđen vodom 2 puta, za 5 doza.

IN 3. dan- 1 litar kefira za 5 doza.

4. dan a zatim možete kombinovati od 1. i 2. opcije.

Bilješke

Prilikom prekida poste treba uzeti u obzir sljedeće preporuke:

Tokom perioda oporavka jedite sve bez soli.
Dijeta od 11-15 do 30 dana prehrane može varirati ovisno o dostupnosti proizvoda, pridržavajući se biljno-mliječne dijete.
Svježe voće i povrće možete zamijeniti jednakom količinom konzerviranog (bez šećera i sa minimalno soli) ili suvim.
Kefir se može zamijeniti bilo kojim fermentiranim mliječnim proizvodima.
Kod peptičkih čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, period oporavka treba započeti dekocijama žitarica, želea i kuhanog povrća. Ne biste trebali konzumirati konzervirane sokove, sirovo voće i povrće.
Osobe sklone alergijama u periodu oporavka treba da isključe iz ishrane sve namirnice koje kod njih mogu izazvati alergijsku reakciju.

Budući da se najveći gubitak telesne težine tokom posta javlja u prvih 7-10 dana, post za gojaznost treba provoditi u 2-3 ciklusa: 7-10 dana - gladovanje, 5-7 dana - oporavak, zatim ponovo gladovanje 7-10 dana.

Najbolji rezultati se postižu upravo ovakvim ciklusima gladovanja, praćenim redovnim sedmičnim dnevnim postom i odbijanjem jela nakon 18-19 sati. Tokom perioda oporavka, gojazne osobe treba da smanje količinu gore preporučene hrane za otprilike 20-30%.

Lisovski P. P.

U ovom članku ću govoriti o nekim tehnikama pročišćavanja posta, a možda će vam jedna od njih najbolje odgovarati.

Kratkotrajno gladovanje prema MD. I. Samoilova

I. Samoilova predlaže korištenje jedne od sljedećih metoda posta:

1. Post na vodi . 24-satni post treba nastaviti od jutra do jutra ili od večere do večere. Osoba pije samo vodu - destiliranu ili običnu, hladnu ili toplu, odvar od šipka, biljne infuzije. U vodu možete dodati limunov sok - 1 kašičica. za 1 čašu i 3 kašičice meda za ceo dan.

2.Sok na post . Pijte 1-1,5 litara svježe cijeđenih sokova dnevno: voća ili povrća. Bilo koji sok prije konzumiranja treba držati u frižideru. Najbolje je koristiti sok od jabuke, grožđa, šargarepe, kupusa i cvekle. Cvekla je kontraindicirana kod hipotenzivnih pacijenata.

3. Post od voća i povrća . Jedite 250-300 g voća ili povrća 2 puta dnevno u razmaku od 6-7 sati.

4. Post na surutki, kefiru, jogurtu . Konzumirajte 400-600 g ovih proizvoda tokom dana.

5. Jutarnji post . Ujutro popijte 1 čašu vode ili soka. Doručkujte nakon 4-5 sati.

Paul Bragg Čudo posta

Dr. Bragg je bio bez hrane svake sedmice 24 ili 36 sati, dok je pio samo disciplinovanu vodu. Kada sam izašao sa posta, jeo sam salatu od sirovog povrća bez soli i ulja, ali sam dodao limunov sok. Nakon 4 mjeseca ovakvog sedmičnog posta, preporučio je da se počne sa 7-dnevnim postom, a nakon još nekoliko mjeseci - sa 10-dnevnim postom.

Preporučio je prekid desetodnevnog posta na sljedeći način: posljednjeg dana, oko 17:00 uveče, skinite kožicu sa 4-5 paradajza, narežite ih i bacite u kipuću vodu, sklonite sa vatre. Ovo je prva hrana. Ujutro u 8 sati pojedite salatu od sirovog povrća: šargarepe, kupusa i pomorandže, a zatim tanjir dinstanog povrća sa dve kriške hleba od celog zrna. Za ručak - opet salata od svježeg povrća, a zatim kuhano povrće. Ujutro 10. dana pojedite svježe voće i 2 supene kašike proklijale pšenice sa medom. Zatim pređite na normalnu ishranu.

Post po Neumyvakinu

Prema Neumyvakinu, post se mora obaviti nakon čišćenja crijeva, jetre i uzlaznog debelog crijeva. Morate početi sa 1-2 dana posta, postepeno povećavajući period na 12-14 dana. Za to vrijeme trebali biste voditi aktivan način života: hodati više, trčati, dobiti masažu.

Post prema I. Ivanovu

Pokušajte barem jednom sedmično ostati bez hrane i vode: od 18 do 20 sati u petak do 12 sati u nedjelju. Ako je teško, onda sačekajte bar jedan dan, u nedelju u 12 sati idete u šetnju ili u šumu i hodate bosi. Dišite, umijte se pozitivno, a zatim počnite da jedete šta vam srce poželi.

Post po Frolovu

Njegova suština leži u činjenici da osoba jede male porcije hrane: jednu šargarepu. jedan orah ili šaka sjemenki dnevno, ali glavni zadatak je da je to živa biljna hrana, koja pomaže da se lakše podnese glad i ne napusti režim posta, da spriječi pojavu apetita. Mnoge bolesti se mogu izliječiti ovom metodom.

Neumyvakin Ivan Pavlovič (1928-2018) - doktor medicinskih nauka, profesor, laureat Državne nagrade Letonije, zaslužni pronalazač RSFSR-a, narodni iscelitelj. Autor je mnogih metoda ozdravljenja organizma, uključujući terapijsko gladovanje, iako dobrobiti većine njih zvanična medicina kritizira.

On nema poseban rad posvećen uzdržavanju od hrane, ali svoj sistem delimično opisuje u knjigama „Čovek i zakoni njegovog života. Mitovi i stvarnost”, “Načini da se riješite bolesti”, “Stvarne mogućnosti tijela. Dah. Svijest”, „Zdravstveni sistem profesora I. P. Neumyvakina”, „Soda. Mitovi i stvarnost“ i neke druge.

Suština

Ivan Pavlovič Neumyvakin

Glavna karakteristika koja razlikuje Neumyvakin post od svih drugih poznatih metoda je preliminarno dosljedno čišćenje svih organa od toksina i mulja. Ovo nije ulaz (posebno ga propisuje profesor), već temeljna priprema organizma za predstojeći test.

Sam post može biti običan ili gazirani post. Ovo posljednje je izazvalo veliku buku u to vrijeme. Aktivna konzumacija rastvora natrijum bikarbonata (12 čaša dnevno!), prema zvaničnoj medicini, predstavlja ekstreman i po život opasan način čišćenja i lečenja. Međutim, postoje ljudi koji dijele svoja iskustva, primjećujući pozitivne rezultate. Nisu službeno evidentirani, možemo im vjerovati samo na riječ o prednostima ispijanja tako velike količine sode bikarbone na prazan želudac.

Čišćenje i terapijsko gladovanje prema Neumyvakin metodi nije suho. Štoviše, vodeni postupci nisu samo dozvoljeni, već se i preporučuju (posebno tople kupke). Njegov cilj je uklanjanje iz organizma, poboljšanje dobrobiti i liječenje niza teških bolesti. Postoje različite opcije termina: možete početi sa jednodnevnim kursom, a puni kurs traje 2-3 sedmice. Planirano je da se sprovede i kod kuće iu domu zdravlja koji nosi ime profesora u selu Borovica, Kirovska oblast.

Kako radi

Tehnika posta koju je kreirao Neumyvakin omogućava postizanje rezultata zahvaljujući procesu autofagije i acidotične krize. Tijelo se oslobađa ne samo smeća koje se u njemu nastanilo, već i vlastitih bolesnih, patogenih ćelija. Ovo objašnjava iscjeljujuće djelovanje sistema. Međutim, profesor ima i svoju „zest“ koja razlikuje njegov pristup suzdržavanju od hrane od mnogih drugih.

Prvo, maksimalni period koji Neumyvakin preporučuje svojim pacijentima je 3 sedmice. Ne vidi potrebu za postom od 30 i 40 dana, jer se po njegovoj metodi tijelo mora očistiti od glavnog otpada u pripremnoj fazi. A tokom apstinencije od hrane, ona će biti usmjerena isključivo na uništavanje patogenih stanica.

Efikasnost

I. P. Neumyvakin stvorio je vlastitu metodu posta za rješavanje 3 glavna problema.

Zadatak 1. Poboljšanje

Prevencija i liječenje bolesti, koje su pošast našeg vremena, pogoršavaju kvalitetu života i nisu uvijek podložne tradicionalnoj terapiji lijekovima. Profesor je uključio gojaznost, patologije kardiovaskularnog sistema, osteohondrozu, artrozu i artritis kao takve. Imajte na umu da problemi s rakom nisu uključeni u ovu listu.

Zadatak 2. Čišćenje

Po ovom pitanju, Ivan Pavlovič je bio pravi guru. Ima mnogo metodoloških preporuka kako pravilno vratiti čistoću i red u gotovo svaki organ: jetra, bubrezi, gušterača, crijeva, krvni sudovi. , vodikov peroksid, klistire i tubaže - predlaže korištenje svega po ovom pitanju.

Zadatak 3. Zaštita

Post, smatra profesor, ne treba da oslabi organizam, već da ga ojača, nauči da odbija napade spolja i aktivira odbranu. Posebnu ulogu u tome dao je potpunom odbijanju uzimanja bilo kakvih lijekova tokom cijelog perioda apstinencije od hrane.

Kontraindikacije

Moramo odati priznanje profesoru: ne samo da je detaljno opisao kontraindikacije za svoju tehniku, već ih je podijelio na relativne i apsolutne. Ako su prvi prisutni, preporučio je praktikovanje posta samo pod nadzorom specijalista. Ne mogu se zanemariti kod kuće, inače posljedice mogu biti opasne po zdravlje i život.

srodnik:

trudnoća, dojenje;
venska insuficijencija;
hipotenzija;
djetinjstvo i starost;
ishemija, tahikardija;
vrućica;
čir.

apsolutno:

bronhiektazije;
hemangiomi, hemofilija, anemija, hemoglobinopatije, koagulopatije i druge ozbiljne bolesti krvi;
BMI je ispod normalnog;
nedavni srčani udar;
otvorena tuberkuloza;
paraliza;
zatajenje bubrega;
rehabilitacija nakon operacije;
Otkazivanje Srca;
tireotoksikoza;
tromboza, tromboflebitis.

S obzirom na prisutnost kontraindikacija i ekstremnu prirodu nekih metoda čišćenja i ozdravljenja organizma, prije ovog testa treba se prvo pregledati i konsultovati sa specijalistima.

Faza čišćenja

Tako temeljita priprema za post kao što je Neumyvakin nije pronađena ni u jednoj drugoj metodi. On predlaže prvo dosljedno čišćenje svih sistema i organa, kako bi tijelo tokom posta sve svoje snage koncentrisalo na liječenje i samopodmlađivanje. Nakon što ste prošli ovu fazu, osjećat ćete se mnogo bolje, a značajan (do 10 kg) gubitak težine bit će ugodan bonus.

Priprema

Trajanje: 10 dana.

Dio 1 (1 sedmica). Osnova ishrane je veganski meni. Bez proteinske hrane ili životinjskih proizvoda. Osim toga, termička obrada je isključena, pa morate jesti svježe voće, povrće, začinsko bilje i orašaste plodove.

2. dio (3 dana). Dijeta sa sokom od jabuke. Klistir za čišćenje običnom vodom.

crijeva

Trajanje: 4 dana.

Štetna hrana je isključena, ali meso, riba i mliječni proizvodi (malomasni) su dozvoljeni u ograničenim količinama. Naglasak bi i dalje trebao biti na biljnoj prirodnoj hrani. Osnova je svakodnevno sa odvarom kamilice ili svježim sokom od cvekle.

Jetra, bubrezi

Trajanje: 2 dana.

Dan 1. Ujutro i uveče - uzmite laksativ ().

Dan 2. Postupak sa odvarom od šipka.

Pankreas

Dan 1. Tubaž sa maslinovim uljem i limunovim sokom.

2. i 3. dan. Ujutro - klistir s bilo kojim filerom. Uveče - tubaž sa maslinovim uljem i limunovim sokom.

Zglobovi

Trajanje: 3 dana čišćenja - 7 dana odmora - 3 dana čišćenja.

Pijte 300 ml odvarka od lovorovog lista dnevno (u malim porcijama).

Krv

Trajanje: 1 sedmica.

Pijte 1 litar izvarka od đumbira dnevno.

Ispostavilo se da ćete prije ulaska u post morati temeljito očistiti tijelo skoro 50 dana. Za mnoge je ovo predug vremenski period, drugi napominju da su se nakon ove faze pripreme osjećali tako dobro i tako osjetno smršali da nije bilo potrebe za apstinencijom.

Ulaz

Vremenski period za ulazak u post određuje se pojedinačno za svaku osobu. Ako ste završili cijelu fazu čišćenja, 3 dana će biti dovoljna. Ako nemate dovoljno snage ili vremena za nekoliko njegovih koraka, moraćete da se pripremite za 7-10 dana. Ovdje se Neumyvakinove preporuke praktički ne razlikuju od metoda drugih autora:

dijeta;
svi proizvodi su svježi, bez termičke obrade;
smanjenje dnevnog unosa kalorija za 100-150 kcal svaki dan;
adekvatan unos vode;
moral.

Jedina karakteristika Ivana Pavloviča u početnoj fazi je autorov recept za strukturiranu vodu, koju preporučuje da se pije ne samo tokom posta, već i u životu na stalnoj osnovi.

Recept. Sipajte vodu iz česme u teglu, ostavite je nepoklopljeno na stolu na sobnoj temperaturi 7-8 sati. Za to vrijeme sva štetna jedinjenja, prema Neumyvakinu, talože se na dno. Pažljivo sipajte u šerpu tako da voda na dnu tegle (oko 2-3 cm) ostane netaknuta. Prokuhajte ono što je oceđeno. Pijte u malim porcijama na prazan želudac u roku od 3 sata nakon ključanja (nakon tog perioda izgubiće svoja korisna svojstva).

Održavanje posta

Normalno

Dnevna potreba za vodom je 2 litra. Poželjno je da bude strukturiran.
Obavezni su svakodnevni tretmani vode. Topla kupka je posebno dobra. Neumyvakin ga je preporučio jer je vjerovao da je to najbolji način da se riješite šljake.
Vodite zdrav način života: slijedite dnevnu rutinu, spavajte dovoljno, vježbajte, nemojte se nervirati, koristite vježbe disanja, dugo šetajte, udišite svjež zrak.
Neumyvakin je posebnu pažnju posvetio svom načinu razmišljanja. On je kategorički zabranio razmišljanje o lošim stvarima tokom posta. Pozitivan stav je pola uspjeha cijelog događaja.
Klistiranje nije obavezno, jer je glavno čišćenje već obavljeno.
Zabranjeni su bilo kakvi lekovi tokom celog perioda, od čišćenja do izlaska.
Sport treba da bude umeren. Dovoljno za uraditi.

Soda

Tokom posta sa gaziranim pićem, Neumyvakin predlaže pijenje velikih količina rastvora natrijum bikarbonata i dodatno vođenje klistira na osnovu njega. Cilj je normalizacija acidobazne ravnoteže u organizmu i skraćivanje testnog perioda (umjesto 21 dana - 16 ili 18).

Recept za rješenje:

1 tsp. preliti sa 100 ml vrele vode sa gomilom sode bikarbone;
dodajte još 100 ml vode, ali jedva tople;
piti u malim gutljajima.

Neumyvakin predlaže da pijete 12 ovih čaša dnevno! Mnogi ljudi se žale na jaku mučninu na kraju dana i vrtoglavicu. U takvim slučajevima profesor vam dozvoljava da se malo opustite i popijete vodu sa limunom. Osim toga, morate jednom svaka 3 dana raditi klistir sa sodom.

Recept za klistir:

2 tbsp. l. preliti sa 800 ml vode sa gomilom sode bikarbone;
Miješajte 1-2 minute dok se soda potpuno ne otopi;
stavite na šporet na laganu vatru;
zagrijati do 40°C;
ubrizgati rastvor u telo;
pauzirajte 10 do 30 minuta (koliko god neko može).

Još jednom, skrećemo vam pažnju na činjenicu da dobrobiti gaziranog posta postoje samo u teoretskom obliku i nisu naučno dokazane. Štaviše, zvanična medicina insistira na njegovoj opasnosti po zdravlje. Strogo se ne preporučuje provoditi takve eksperimente kod kuće bez nadzora stručnjaka.

1.Skriveni post (mono-dijeta) - ovo je dijeta isključivo od žitarica kuhanih u vodi bez soli. Takvim postom možete izgubiti i do 5 kg težine u sedmici – to su otpadni proizvodi.

Susam otvara sve blokade i uklanja toksine. Sjemenke konoplje otapaju i uklanjaju kamence iz bubrega. Kaše kuhane na vodi bez soli i mlijeka mogu se posuti suvim začinskim biljem, posebno koprivom.

Skrivenim postom se čiste mnogi organi. Prije svega se čiste usta i jezik, zbog čega se bolje osjeća okus, a zatim se pojačava i njuh.

Sedmodnevni post se može raditi jednom mjesečno. Ako provodite dugi 21-dnevni post, tijelo će biti potpuno očišćeno.

Za vrijeme skrivenog posta možete piti prokuhanu vodu sa medom, dodajući nekoliko kapi soka od limuna ili grejpfruta.

2. Post prema P. Braggu. Američki doktor naturopat P. Bragg je svake sedmice provodio 24 ili 36 sati bez hrane, pijući samo destilovanu vodu. Kada sam izašao sa posta, jeo sam salatu od sirovog povrća bez soli i ulja, ali sa dodatkom limunovog soka.

Nakon 4 mjeseca ovakvog sedmičnog posta, preporučio je da se počne sa 7-dnevnim postom, a nakon još nekoliko mjeseci - sa 10-dnevnim postom. Obično je P. Bragg početkom januara provodio post od 7-9 dana.

3. Kratkotrajni post prema I. Samoilovoj. Doktor medicinskih nauka I.K. Samoilova klasifikuje vrste kratkotrajnog gladovanja na sledeći način.

Post na vodi. 24-satni post treba da traje od jutra do jutra ili od večere do večere. Trebalo bi da izbegavate svu čvrstu hranu i voće, kao i sokove od voća i povrća. Ova vrsta posta je poznata kao potpuni post. Osoba pije samo vodu - destilovanu ili običnu (taloženu nakon ključanja), hladnu ili toplu, odvar od šipka, biljne infuzije. U vodu možete dodati limunov sok (1 kašičica na 1 čašu) i 3-4 kašičice meda tokom dana. U slučaju kombiniranih srčanih mana s prevladavanjem stenoze i kongestije u jetri, količina unesene tekućine mora biti ograničena.
Sok na post. Pijte 1-1,5 litara svježe pripremljenog soka od voća ili povrća dnevno. Najčešće korišćeni sokovi su sokovi od šargarepe, kupusa, cvekle, jabuke i grožđa. Svaki sok prije upotrebe treba držati u frižideru. Ne preporučuje se osobama sa hipotenzijom da piju sok od cvekle, jer snižava krvni pritisak.
Post od voća i povrća. Jedite 250-300 g voća ili povrća 2 puta dnevno u razmaku od 6-7 sati.
Post na surutki, jogurtu, kefiru. Konzumirajte 400-600 g ovih proizvoda tokom dana.
Jutarnji post. Ujutro popijte 1 čašu vode ili soka. Doručkujte nakon 4-5 sati.

4. Post prema Yu. Andreevu. Yu. A. Andreev povezuje periode posta sa pojavom takve potrebe kod osobe: "... Postio sam 3 dana ili 2 nedelje, ili sam čak gladovao bez ograničenog perioda."

Signal za završetak procesa čišćenja je potpuno grimizni jezik, bez ijedne mrlje plaka. Energetska podrška tokom posta je pijenje vode i redovno svakodnevno trčanje u trajanju od najmanje 40-50 minuta.

Za prijatniji ukus vode i bolju pomoć u uklanjanju otrova iz organizma, u dnevnu dozu od 1,5-2 litra Yu. Andreev dodaje sok od 1/4 ili 1/3 limuna i nekoliko kapi nane sa med u čašu neposredno pre ispijanja.

Prilikom izlaska sa posta ne dozvoljava žurbi. Čak i nakon kratkog, na primjer 5 dana posta, prvog dana dozvoljava sebi samo da pije sokove razrijeđene na pola, drugog - nerazrijeđene, a tek trećeg dana počinje postepeno jesti lagane kašice na vodi ( ali ne i griz - to je od "mrtvih" žitarica), ribano i kuhano povrće, suhe šljive.

Ako se nekoliko dana nakon posta javi monstruozan apetit i postoji opasnost od proždrljivosti, on jede “grubu hranu” – hranu bogatu vlaknima, “tako da osjećaj punog želuca smiruje uspaničeno tijelo”.

Yu. A. Andreev je ubeđen da bi izlazak iz posta, blagog po svom rasporedu, trebalo da traje isto toliko vremena, ili najmanje 3/4 perioda koliko je trajao sam post.

Meso se može uključiti u ishranu tek 2-3 sedmice nakon dugog posta.

5. Post prema E. Frolovu. Biolog E.K. Frolov razvio je teoriju ishrane ispod praga. Njegova suština je da čovjek jede male porcije hrane: jednu šargarepu, ili jedan orah, ili šaku sjemenki dnevno, ali najvažnije je da je to živa biljna hrana, koja pomaže da se lakše podnese glad i da se ne napusti režim terapijskog gladovanja, sprečavaju apetit. Ovom metodom izliječene su vrlo ozbiljne bolesti.

6. Post po A. Mikulinu. Metoda A. A. Mikulin uključuje jedan ili dva sedmodnevna posta godišnje.

Da biste to uradili, potrebno je da uradite klistir prethodne noći, ponavljajući ga svako jutro i veče tokom cele nedelje. Ako osjećate slabost, uradite još jedan klistir.

Kada osetite glad, pijte samo prokuvanu vodu (ovo je opšte pravilo za sve metode posta: piće vam pomaže da podnesete glad, jer osećate osećaj sitosti u stomaku).

7. Post prema I. Neumyvakinu. Sa stajališta I.P. Neumyvakina, post treba provoditi tek nakon čišćenja crijeva, jetre i uzlaznog debelog crijeva, jer tjelesna obrada "nasloga" nakupljenih u njima u početku može uzrokovati štetu.

Morate početi sa 1-2-dnevnim postom, postepeno povećavajući period na 12-14 dana. U ovom trenutku trebate voditi aktivan način života: hodajte više, trčite, masirajte se, uzimajte kontrastni tuš.

8. Post po Porfiriju Ivanovu. Evo savjeta poznatog narodnog iscjelitelja Porfirija Ivanova: „Pokušajte da budete potpuno bez hrane i vode barem jednom sedmično: od 18 do 20 sati u petak do 12 sati uveče u nedjelju. Ovo je vaša zasluga i mir. Ako ti je teško, sačekaj bar jedan dan... u nedelju u 12 sati izađi bosi u prirodu i udahni i razmisli nekoliko puta... posle toga možeš da jedeš šta hoćeš."

Hiljade ljudi ga s poštovanjem i ljubavlju nazivaju Učiteljem. Njegovo učenje o kaljenju, zdravom načinu života i moralnom ponašanju, njegovih 12 zapovesti, zamjenjuju Propovijed na gori za sljedbenike. Porfirije Kornejevič Ivanov, nepismeni Rus koji je završio samo četiri godine osnovne škole, za mnoge je postao novi Mesija.

Njegova ličnost je uvijek izazivala divljenje i kontroverze, zbunjenost i poštovanje, glasine i legende. Istočne borilačke vještine, tibetanski auto-trening i drugi drevni sistemi ljudskog zdravlja trenutno privlače sve više obožavatelja u Rusiji i inostranstvu. Ali svaka zemlja ima svoje tradicije, svoje nacionalne karakteristike. Zanesena inozemnim metodama liječenja, osoba zaboravlja da u Rusiji postoje sistemi liječenja koji ni na koji način nisu inferiorni u djelotvornosti od joge ili tibetanske medicine. Takav jedinstveni ruski grumen je Porfirij Ivanov.

Svoju čuvenu "Bebu" napisao je 1982. godine. Efikasnost ovog sistema je nevjerovatna, a ime mu je potpuno opravdano. „Priroda je naša majka...“ kaže Porfirij Ivanov. I svi smo mi djeca majke prirode.

“Beba” Porfirija Ivanova uključuje 12 jednostavnih savjeta, koji predstavljaju pravi skup mjera za poboljšanje zdravlja koje omogućavaju svakome, čak i potpuno oslabljenom i bolesnom čovjeku, da uključi odbranu tijela u svoj puni potencijal i otključa sve raspoložive resurse ljudska fiziologija. Evo samo kratkog spiska onoga što „beba“ leči: astmu, dijabetes, depresiju, ishemiju, anginu pektoris, aritmiju, hipo- i hipertenziju, rak u ranoj fazi, peptički čir. Sistem je efikasan i za oporavak nakon srčanog i moždanog udara.

Prije svega, ovaj sistem se zasniva na činjenici da svako može početi da postaje zdraviji, bez obzira na fizičku spremnost. Neće mu trebati nikakve preliminarne vježbe ili dodatne mjere, čak i ako je slab ili bolestan. Važno je vjerovati u svoje sposobnosti, „otvoriti se“ životvornim silama okolne prirode.

9. Post po S. Borodinu. Kandidat geološko-mineraloških nauka S. A. Borodin preporučuje post od 7-10 dana, uz ispijanje ogromne količine vode (do 40 litara!) i klistire od bujona od cvekle.