Grudnjak "radi" na korist ženskoj ljepoti i privlačnosti. Pomaže djevojkama da se osjećaju neodoljivo i privlače mušku pažnju. Uz pomoć modernih modela, ne samo da možete stvoriti lijep oblik, već i vizualno dodati nekoliko veličina svom poprsju.
Osim toga, grudnjak ima i zaštitnu funkciju. Štiti grudni koš od mogućih povreda. A oni, kako liječnici primjećuju, gotovo posvuda čekaju na izbočeni dio ženskog tijela. Za grudi, gužva u javnom prevozu i nagli pokreti u domaćinstvu ili sportu postaju nekoliko puta opasniji.
S druge strane, grudnjak se ne može nazvati udobnom stvari. Neki modeli vrše veliki pritisak na grudi, ometajući cirkulaciju krvi. Grudnjak može uzrokovati bolove u leđima i vratu i neugodne ogrebotine. Upravo su ovi faktori potaknuli američke naučnike da sprovedu eksperiment, čija je svrha bila da utvrde da li je ženama zaista potreban grudnjak.
Ruski mamolozi uvjeravaju: nelagoda, osteohondroza i druge negativne posljedice će se pojaviti samo ako odaberete pogrešan grudnjak. Nošenje donjeg rublja odgovarajuće veličine neće uzrokovati nelagodu.
Rezultati do kojih su došli Amerikanci iznenadili su javnost. Ispostavilo se da osobe koje redovno nose grudnjak imaju oko 20 puta veće šanse da obole od raka dojke. Napravljena su poređenja koja to ili potpuno zanemaruju ili se stavljaju sporadično. Naučnici su zaključili da je ovakvo stanje posljedica stalne kompresije, što dovodi do slabe cirkulacije i stagnacije propadajućih stanica i toksina. Nakon toga se transformišu u kancerozne čvorove.
Kako su istraživanja pokazala, i djevojke s malim i velikim grudima lako mogu odbiti grudnjak. Međutim, ne odlučuju svi da ne nose ovo donje rublje. Neke ljepotice će se posramiti grudi koje se vide kroz jaknu, druge će doživjeti fiziološku nelagodu. Uostalom, hodanje i trčanje bez grudnjaka je pomalo nezgodno, pogotovo ako vam je veličina grudi iznad prosjeka.
Djevojke sa velikim grudima teško mogu bez grudnjaka. Tokom aktivnih pokreta, poprsje se stalno povlači unazad, što dovodi do boli. Grudnjak je neophodan i za sport.
Naučnici uvjeravaju da izostanak grudnjaka neće dovesti do opuštenih grudi. Redovne vježbe koje jačaju vaše mišiće pomoći će da to spriječite. Stručnjaci također daju savjete, pridržavanje kojih će smanjiti rizik od razvoja opasne bolesti.
Uvijek skinite grudnjak kada idete u krevet. Čak i jednostavne opcije krpe vrše pritisak na tkivo, komplicirajući cirkulaciju krvi. Što manje nosite push-up grudnjake i proizvode sa sintetičkim jastučićima. Za srednje do velike grudi uvijek birajte proizvode s naramenicama. U grudnjacima s grudnjacima, težina se prenosi na strane, što povećava pritisak na limfne čvorove nekoliko puta.
Zaključak naučnika bio je jednostavan: žene bi trebalo da što manje koriste grudnjak. Da bi vaše grudi izgledale lijepo i čvrsto, koristite posebna ulja, losione i kreme. Redovno radite vježbe za jačanje mišića leđa i ramena.
Nedavno smo e-poštom dobili pitanje od čitatelja o prilično intimnoj temi.
“Da li je etički ne nositi grudnjak?”
napisala je na kraju svog pisma, kao da se stidila, a ja sam pomislio da da, vreme je da pričamo o tome. Pa ćemo to shvatiti.
Sjećam se kako su se u jednom trenutku sve moje drugarice presvukle u uske i debele push-up grudnjake da bi izgledale starije. Sjećam se kako je bilo nezgodno doći u radnju da ih kupim i odredim veličine. Sjećam se kako mi se nisu sviđale moje male grudi, i to je izazvalo osjećaj sumnje u sebe. Sjećam se i kako sam ga upravo uzela i zauvijek zaboravila šta je grudnjak.
Naravno, u početku sve zavisi od fiziologije. Koliko znate, žene sa velikim grudima imaju mnogo manje sreće u smislu udobnosti od ljudi poput mene. Moraju stalno održavati svoj oblik, a to stvara određene neugodnosti. Na primjer, ljeti je vruće u grudnjaku, a ako su vam grudi veće od standardne veličine, tada nastaju poteškoće s odabirom lijepog donjeg rublja, leđa vam se umara, teško je trčati, a s godinama dolazi do određenih promjena. Ali, uprkos svim poteškoćama, velike grudi su oduvijek smatrane posebnom prednošću za djevojku, posebno u kombinaciji s tankim strukom. Muškarci to vole, ali to ne znači da će grudi nešto bitno promijeniti u vašem životu.
Razumijem i podržavam promjene kod sebe pa čak i plastične operacije, ako imate bilo kakve medicinske indikacije za ovo ili urođenu asimetriju, ružne bradavice i sve ono što izaziva komplekse i ne dozvoljava vam da živite u miru i gradite svoj osobni život. U svakom drugom slučaju, operacija mi jednostavno nikada nije dala pozitivne emocije. Grudi (kao i svaki deo našeg tela) su lepe i u njima se može uživati mesec dana, godinu dana, ali čoveku je potrebna osoba, pa će bez ikakvih prijatnih karakternih osobina vaše grudi zauvek ostati samo deo tela.
Ako imate male grudi, ne brinite. Male grudi, kako sam kasnije saznao, mogu biti i lijepe ako im date slobodu. Zapravo, moje odbijanje grudnjaka je bilo postepeno i nije bilo uopste povezano sa momcima. Upoznao sam devojku koja nikada nije nosila grudnjak, i prvo sam je dugo posmatrao kao da je nešto neobično, onda sam odbio da nosim grudnjak ispod glomaznih stvari, a onda sam sve bacio. Mada, ne, lažem. Ostavio sam nekoliko za kišni dan. Jesam li zažalio? br. Da li mi ovo uzrokuje neugodnosti? br. Da li me ljudi osuđuju? br. Jesam li sretan? Da.
Govoreći o tome, ne možemo a da ne pomenemo pokret “Oslobodi bradavicu”. Njena osnivačica, američka rediteljka Lina Esco, snimila je 2012. istoimeni film, braneći pravo žena da u određenim svakodnevnim situacijama idu u toplesu ravnopravno s muškarcima, ali nije cenzurisan. Ukratko, suština pokreta je obična nepravda. Iz kog razloga je razotkrivanje ženskih grudi stoljetni tabu? Zašto na društvenim mrežama? Mreže ne mogu pokazati bradavice? Po čemu se muška bradavica razlikuje od ženske bradavice? Zašto je muškarac bez majice normalan, a žena će uvek biti percipirana kao vulgarna, izopačena i neprikladna? U suštini, ne postoji definitivan odgovor na ova pitanja. Samo što su naš mentalitet i naša tradicija toliko duboko ukorijenjeni u nama da ne znamo kako bi drugačije.
Jasno se sjećam kada sam prije sto godina u inostranstvu prvi put vidio Njemicu kako se sunča bez majice, bio sam šokiran. Mislio sam da je ovo neprihvatljivo i samo noćna mora. Već drugi, treći i četvrti put sam shvatio da je to normalno, možda čak i zgodno - na tijelu nije ostalo nikakvih pruga. Jednostavno sam se navikla i prestala ne samo da se iznenađujem, već i obraćam posebnu pažnju na njih. Logično je pretpostaviti da ako žene počnu sebi davati slobodu, onda će se i drugi ljudi naviknuti na to i prestati sve to senzacionalizirati.
Publikacija od Donji veš "BLIZHE"(@blizhe) 4. februara 2018. u 12:49 PST
Pravila koja su ustanovili Instagram i Facebook predlažu blokiranje fotografija koje prikazuju ženske grudi sa otkrivenim bradavicama, ne samo kada je žena gola, već i ako nosi nešto od prozirne tkanine. Ovo je, prema mišljenju učesnika kampanje #FreeTheNipple, diskriminacija, sa čime se u potpunosti slažem. U svakom slučaju, bilo bi pošteno kada bi i muške grudi bile podložne blokadi, a muškarcima golih grudi nije bilo dozvoljeno da se pojavljuju u blizini bazena. Mislim da i sami smatrate da su vaša razmišljanja dovela do razmišljanja o feminizmu, jednakosti i pravima žena.
Kako to uraditi kako treba izaberite grudnjak? Da li više volite udobne modele ili više volite lepe i seksi modele? Bez obzira da li biramo grudnjak za sport ili za spoj, Važno je da bude prave veličine i da bude udoban za vaše grudi.
Prema studiji koju je prije nekoliko godina sproveo proizvođač donjeg rublja “Pillow Bra” zajedno sa Univerzitetom u Barceloni (Španija), Gotovo 70% žena nosi grudnjake koji ne odgovaraju njihovim grudima. Ili su preuske, ili su donje žice previše urezane u grudi.
U stvari, veoma je važno odabrati pravu veličinu grudnjaka, jer ona direktno utiče na naše zdravlje. Evo nekoliko tačaka na koje treba obratiti pažnju.
Zašto je opasno nositi grudnjak pogrešne veličine?
Donje rublje ne samo da poboljšava izgled naše figure i dodaje joj seksipilnost, već treba da bude udobno i praktično.
Grudnjak treba da pruža dobru potporu, da zadrži oblik i da ga ne stišće. Ako odaberete pogrešnu veličinu grudnjaka, to može dovesti do ogrebotina i crvenila na vašoj koži.
1. Grudnjak koji je preuski
Razmislite o grudnjacima s donjim žicama koje tako često koristimo. Odabir pogrešne veličine, prema akušer-ginekologu Zapardiel Sanchez-Escalonia, dovodi do sljedećih posljedica:
- Kosti vrše pritisak na grudi.
- Pritisak može uzrokovati oštećenje mišića i ligamenata grudnog koša, zbog čega će brže popustiti.
- Snažan pritisak grudnjaka može poremetiti cirkulaciju i dovode do pojave u tkivu dojke.
2. Grudnjak koji je previše opušten
Ako vam je grudnjak previše opušten, grudi počinju da padaju i osećamo bol i nelagodu u ramenima. Grudnjak nas sprečava da se krećemo i uzrokuje neravnomjernu raspodjelu tereta.
3. Previše zategnute i pritisnute kosti
Odabrati pravi grudnjak nije lako. Neke žene imaju velike grudi, ali vrlo uska leđa, što im otežava pronalaženje prave veličine.
Stručnjaci smatraju da su nekvalitetne kosti posebno štetne po zdravlje.. Kao rezultat bilo kakvog pokreta, oni se podižu i vrše pritisak na interkostalne živce, uvelike opterećujući grudi.
Opasnost se povećava kada spavamo u grudnjaku.
4. Može li stalno nošenje uskog grudnjaka uzrokovati rak dojke?
br. Stručnjaci vjeruju da nema veze između nošenja uskog grudnjaka i razvoja raka dojke. Međutim, usko donje rublje može uzrokovati upalu i stvaranje cista u ramenima i grudima.
Kako odabrati pravu veličinu grudnjaka?
Kao što smo gore napomenuli, odabrati pravi grudnjak nije lako. Postoje žene kojima je to posebno teško učiniti zbog svoje građe (velike grudi, ali tanka figura ili široka leđa).
Obratite pažnju na sljedeće stvari:
- Veličina vaših grudi može varirati. Hormonske promjene mogu potaknuti debljanje, ili grudi mogu postati blago natečene zbog predmenstrualnog sindroma. Tokom ovulacije, na primjer, grudi postaju nešto veće. Ove aspekte treba uzeti u obzir.
- Pravilno izmjerite veličinu grudi. Da biste to učinili, uzmite centimetar, izmjerite volumen ispod grudi i dodajte mu 15 cm. Na taj način ćete dobiti željeni broj: 75, 80, 90, 95 (u drugim mjernim sistemima veličine mogu biti sljedeće: 34 , 36, 38, 40).
- Odaberite pravu veličinu šolje: ovo su poznata slova A, B, C, D. Kako izmjeriti šolju? Vrlo je jednostavno: uzmite centimetar i izmjerite volumen na najisturenijim tačkama vaših grudi. Potražite tablicu veličina i pronaći ćete veličinu šolje koja vam odgovara.
- Grudnjak ne bi trebao pasti ispod linije grudi, takođe ne bi trebalo da bude prekratko i ne bi trebalo da ostavlja tragove na koži.
- Kosti bi trebale dobro pristajati uz grudi. Pogrešno je da se dižu i urežu u meko tkivo dojke.
- Obratite pažnju na trake. Ako imate velike grudi, naramenice grudnjaka će ostaviti tragove na koži. Odaberite grudnjak sa naramenicama odgovarajuće širine kako vam ne bi smetale i pružile sigurnu potporu vašim grudima.
I posljednji (ali ne i najmanje važan!) savjet: Nikad ne kupujte grudnjake a da ih ne isprobate.
Žena i grudnjak su naizgled tradicionalna kombinacija. Navikli smo na ideju da je ovaj odjevni predmet sastavni dio ženskog svakodnevnog “outfita”. Mlade djevojke imaju tendenciju da što prije nabave grudnjak, ne samo iz razloga ljepote i želje za odraslošću – one su sigurne da će im “bez grudnjaka grudi opustiti”. Odrasle žene se vode otprilike istim mislima, plus dugotrajna navika postaje značajan faktor. Da li je moguće ne nositi grudnjak i zašto su neki savremeni naučnici počeli da govore o njegovoj opasnosti?
Zašto nositi grudnjak?
Istorija nošenja grudnjaka seže vekovima u prošlost. Žene su već u starom Egiptu koristile jednostavne verzije „grudnjaka“: traku koja je bila vezana ispod grudi da bi je poduprla i traku pričvršćenu za grudi kako bi sakrile zaobljene figure. Tada su bile u modi male, uredne grudi. Predmeti koji nejasno podsjećaju na moderne grudnjake postojali su sve do pojave prvih korzeta 1500. godine, koji su podizali grudi i formirali "ispravnu" siluetu. Ideja o korzetu sa dve odvojene šolje pojavila se tek krajem 19. veka, a početkom 20. veka nastao je grudnjak u svom modernom smislu - kao zaseban komad ženske odeće.
Dakle, želja da se sakriju grudi ili vizuelno promijeni njihov oblik kod žena je oduvijek postojala. Ovo je estetski (i, naravno, važan!) aspekt. Osim toga, ženama s vrlo velikim grudima je zaista teško bez podrške – u ovom slučaju možemo govoriti o medicinskoj opravdanosti nošenja grudnjaka.
Međutim, one djevojke i žene čije su grudi kompaktne veličine i lijepog oblika imaju i grudnjak u svojoj garderobi. Da li je ovim predstavnicama ljepšeg pola potreban grudnjak? Žene su uvjerene da će bez grudnjaka grudi brzo izgubiti svoju ljepotu, jer će tako biti podložnije gravitaciji i, shodno tome, opuštenosti. Iznenađujuće, ovo je samo stereotip.
Oštećenje grudnjaka
Nošenje grudnjaka ne samo da vizualno mijenja figuru žene, već i direktno utiče na njeno zdravlje, posebno uz produženu svakodnevnu upotrebu. Koja je šteta od grudnjaka (prvenstveno modela s donjim žicama)?
- Neugodne senzacije
Mnoge žene i ne primjećuju da nošenje grudnjaka izaziva blagu nelagodu. Navika je, kako kažu, druga priroda. Pa ipak, ako nakon skidanja grudnjaka primijetite pritisnute tragove naramenica ili otiske “kosti” ispod grudi na koži, znajte da je to već znak nevolje. Osjećaj neslobode i zategnutosti također ukazuje da vaš grudnjak loše utiče na vaše grudi. Posebno ozbiljnu grešku čine žene koje namjerno biraju manji grudnjak. Smatraju da će tako grudi izgledati zavodljivije. Međutim, treba shvatiti da osim nelagode, rezultat takvog izbora može biti i pogoršanje cirkulacije i limfnog toka, bol u vratu, ramenima i leđima, pa čak i utrnulost i trnci u rukama.
- Loša cirkulacija i protok limfe
Bez grudnjaka većina žena se osjeća nedovoljno utegnutom i lijepom. Neki ljudi čak pokušavaju da budu "na vrhu" kod kuće bez skidanja grudnjaka.
Šta se dešava tokom dugotrajnog svakodnevnog nošenja ovog odjevnog predmeta? Grudnjak preraspoređuje težinu ženskih grudi između čašica, povezujući ih trakom i naramenicama. Podiže grudi i stišće ih. Ovi procesi nisu fiziološki, jer se u predelu grudnog koša, posebno u pazuhu, nalazi veliki broj limfnih čvorova i krvnih sudova. Svakodnevni pritisak na ova područja, kao i porast temperature u njima, može dovesti do poremećaja u radu limfnog sistema i cijelog tijela.
Dokazana činjenica: odustajanje od grudnjaka često dovodi do poboljšanja mastopatije dojke.
- Povećana vjerovatnoća raka dojke
Američki naučnici otvoreno govore o povezanosti nošenja grudnjaka i raka dojke. Prema njihovim riječima, žene koje nose grudnjak danonoćno, čak i dok spavaju, imaju 125 puta veći rizik od razvoja raka dojke u odnosu na one koje su potpuno odbile ovaj odjevni predmet, a 113 puta veći u odnosu na žene koje nose grudnjak. oko 12 sati dnevno.
Istraživanje uticaja grudnjaka na nastanak malignih tumora inspirisano je zapažanjima žena iz različitih kulturnih grupa. Stanovnici Afrike i azijskih zemalja rijetko obolijevaju od raka dojke. Ali u Sjevernoj Americi i Evropi bolest je harala... Naravno, geografska selektivnost raka može se pripisati naslijeđu, razlikama u ishrani, stresu, kasnom majčinstvu i odbijanju dojenja. Ali činjenica da, na primjer, Japanke koje dođu u Sjedinjene Države i počnu se oblačiti u skladu s lokalnim običajima (naravno, noseći grudnjak koji je neuobičajen za Aziju) postaju podložne raku dojke na isti način kao što to čini Amerikanke. jedan misli.
Prema istraživačima, grudnjak, zbog neizbježne kompresije grudi i područja oko njega, ometa normalan odljev limfe, što zauzvrat dovodi do taloženja toksina u grudima. Situaciju pogoršavaju modeli s donjim žicama i neprikladni grudnjaci.
Da budemo pošteni, napominjemo da postoji još jedna kategorija naučnika (posebno, to su predstavnici Blokhinovog naučnog centra, koji proučava onkološka pitanja) koji su uvjereni da pravilno odabran grudnjak ne može povećati rizik od razvoja malignih tumora dojke.
Pored efekta kompresije, grudnjak stvara još jedan faktor rizika za rak dojke: povećava tjelesnu temperaturu i smanjuje proizvodnju melatonina, snažnog antioksidantnog hormona. Funkcija ovog hormona je jačanje imuniteta, usporavanje procesa starenja i rasta ćelija raka, te poboljšanje kvaliteta sna.
Ima li koristi od nošenja grudnjaka?
Glupo je poricati da je nekim ženama zaista potreban grudnjak. Prije svega, to se odnosi na vlasnice velikih i teških grudi. Bez grudnjaka doživljavaju nelagodu, pa čak i bol. Naravno, u ovom slučaju ne možete odbiti ovaj predmet garderobe.
Druga situacija u kojoj je nošenje grudnjaka korisno je nakon operacije grudi. Ali nakon što prođe vrijeme koje je odredio liječnik, smisao korištenja grudnjaka se gubi.
Prednosti grudnjaka za djevojčice i žene s malim grudima su možda samo psihološke. Moderni standard ljepote diktira svoja pravila: čvrste, "visoke", uspravne grudi srednje ili čak velike veličine. Otuda i popularnost raznih "sklekova" na donjim žicama s umetcima od pjene, gela i silikona. Vrijedi li riskirati svoje grudi kako bi se slagali sa slikom iz sjajnih časopisa? Na vama je da odlučite...
Može se govoriti i o zaštitnoj funkciji grudnjaka s debelim, posebno pjenastim košaricama. Žena koja bude gurnuta u grudi u javnom prevozu biće donekle zaštićena zahvaljujući sloju penaste gume.
Još jedna stvar koja govori u prilog grudnjacima je nošenje tokom dojenja. Međutim, razlog ovdje neće biti umorna „podrška i prevencija opuštanja“, već pogodnost za ženu. Zgodno je koristiti uloške u grudnjaku koji skrivaju curenje mlijeka.
Što se tiče "pristojnije" izgleda žene u grudnjaku, nije jasno da li se to može pripisati njegovim prednostima. Umjesto toga, trebali bismo to nazvati prednošću grudnjaka. Iako je uredan i pristojan izgled (ako ženske grudi nisu baš velike) sasvim ostvariv bez grudnjaka ispod odjeće.
Da li moram da nosim grudnjak?
Ne postoji jasan odgovor na ovo pitanje. Izuzetak su medicinske indikacije za nošenje grudnjaka: veoma velike grudi i postoperativni period. Što se tiče ostalih "indikacija", razmotrimo ih detaljnije:
Podrška za grudi . Ne postoji naučna osnova za prednosti nošenja grudnjaka. Naprotiv, postoje studije koje potvrđuju negativan uticaj grudnjaka na čvrstinu i čvrstinu ženskih grudi. Konkretno, profesor Jean-Denis Rouillon (Univerzitet Franche-Comté, Besançon, Francuska) proučavao je učinak grudnjaka na grudi 103 volonterke tokom 15 godina. Za procjenu dojke korišten je kalibrator, uređaj koji mjeri udaljenost između dvije strane predmeta. Kako se pokazalo, žene koje nisu nosile grudnjak imale su čvršće grudi i manje strija. Naprotiv, nošenje grudnjaka dovelo je do opuštenih grudi i opuštene kože. Profesor Rouillon smatra da neprirodna potpora ligamenata može dovesti do njihovog postepenog slabljenja, a kao posljedica toga i pogoršanja izgleda dojke. Naravno, ovu studiju ne bi bilo ispravno primijeniti na apsolutno sve žene. Međutim, na mnogo načina razbija mit o prednostima grudnjaka za podupiranje ženskih grudi. Inače, žene su svojevremeno uvjeravale da će bez korzeta njihovi trbušni mišići oslabiti...
Slabljenje kože dojki i njeno postepeno opuštanje na ovaj ili onaj način javlja se s godinama. To je zbog hormonalnih promjena u tijelu žene, trudnoće i jednostavno postepenog starenja. Žene bi trebale zapamtiti da glavna funkcija mliječnih žlijezda nije njihova usklađenost s modernim standardima, već hranjenje djeteta.
Neudobno je bez grudnjaka . Morate shvatiti da su takve izjave najčešće uzrokovane samo navikom, a ne stvarnom nelagodom. Ako vaše grudi nisu prevelike (do veličine 3), izostanak grudnjaka ne može vam uzrokovati razumnu nelagodu. I jednostavno ne primjećujete nelagodu koju uzrokuje grudnjak.
Hodanje bez grudnjaka je nepristojno . Moral žene nema nikakve veze sa tim da li nosi grudnjak ispod odeće. Iako je, naravno, kod nekih djevojaka nedostatak donjeg rublja zaista diktiran željom da privuče mušku pažnju. “Pristojnost” izgleda zavisi od ciljeva i potreba žene. Sasvim je moguće obući se uredno i elegantno, uključujući i za posao, bez grudnjaka. Vjerovatno svaka žena osjeća granicu pristojnosti.
Sve žene treba da nose grudnjak . Naravno da to nije istina. Svaka djevojka i žena mora sama odlučiti kako će se obući i koje donje rublje će obući. Ovo je vaše zdravlje i vaše vlastito tijelo. Niko ne kaže da se treba potpuno odreći grudnjaka! Ali ne trebate se zanositi nošenjem (posebno danonoćno) i neodgovorno pristupati odabiru ovog delikatnog odjevnog predmeta.
Grudnjak je neophodan tokom sporta / tokom trudnoće / dojilja . Bavljenje sportom zbunjuje mnoge žene, jer aktivno skakanje, trčanje i druge vježbe uzrokuju ljuljanje grudi. Međutim, brige za njeno zdravlje su neosnovane - aktivni pokreti pospješuju dobar protok krvi i odljev limfe iz mliječnih žlijezda. Stoga, sa zdravstvenog stajališta, nema potrebe za sportskim grudnjakom. A ako smatrate da vam je i dalje potrebno, izaberite model koji vam neće stezati grudi. Takođe ne postoje medicinski razlozi za nošenje grudnjaka tokom trudnoće ili dojenja. Ako se osjećate ugodnije u grudnjaku, imajte na umu da ga ne morate nositi 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu – dajte grudima da se odmore. Dokazano je da laktostaza kod dojilja može biti izazvana produženim nošenjem kompresivnog grudnjaka.
Dakle, šta žene treba da rade - nose grudnjak ili ne? Zavisi od vaših individualnih karakteristika i navika. Za one s vrlo velikim grudima i žene koje nose grudnjak dugi niz godina, nema smisla odustati od njega u užasu nakon što saznaju o štipanju krvnih žila i teorijskoj povezanosti između nošenja grudnjaka i rizika od raka dojke. . Glavna stvar je da slušate svoje tijelo i njegove potrebe; Imperativ je da svojim grudima odmarate od donjeg rublja kad god se za to ukaže prilika. Nemojte nositi grudnjak kod kuće, a posebno dok spavate. Shvatite svoj izbor grudnjaka što je moguće ozbiljnije: trebao bi vam savršeno pristajati po veličini, a ni u kojem slučaju ne smije biti preuski ili preuski. Preporučljivo je odabrati modele od prirodnih materijala - pamuk, svila; sa bešavnim čašama (ovo je važna tačka za žene s mastopatijom). Ne koristite grudnjake sumnjive proizvodnje, jer... U njihovoj proizvodnji često se koriste nekvalitetne boje koje se brzo ispiru znojenjem i mogu se apsorbirati u kožu.
Neka vaše grudi budu lepe i zdrave!
Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala vam na tome
da otkrivaš ovu lepotu. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu sa
Poznata stručnjakinja za donje rublje Rebecca Epsan odabrala je donje rublje za junakinje Seksa i grada. Angelina Jolie, Meryl Streep i Linda Evangelista oblače se u njenim radnjama. Napisala je i knjigu o grudnjaku – individualnom izboru donjeg rublja.
Rebeka tvrdi da pravi grudnjak mijenja naše tijelo i život i čini nas sretnima.
web stranica detaljno će vam pokazati kako odabrati donje rublje tako da savršeno kombinuje udobnost i ljepotu.
Kako izvršiti mjerenja
Mnoge žene kupuju grudnjake u veličini koju bi željele nositi, a ne u veličini koja im zapravo pristaje. I po pravilu, ovo donje rublje ima čašicu koja je manja nego što je potrebno i dužinu kaiša koja je duža nego što je potrebno.
Kako biste sve razumjeli u potpunosti, počnite s mjerenjima. Ali imajte na umu mjerenja su samo početak. Vaš 75V se može pretvoriti u 70C i 80A tokom procesa ugradnje. I u 65D takođe. Budući da se tabela veličina razlikuje od proizvođača do proizvođača. I zato što tvoje grudi su jedinstvene.
Obim ispod grudi
Spusti ruke dole. Merna traka treba da ide striktno horizontalno i da dobro pristaje uz telo. Biće bolje da vas neko izmeri, ali to možete i sami.
Poprsje
Nosite svoj najudobniji klasični grudnjak (ne push-up grudnjak ili minimizator). Merna traka treba da bude postavljena horizontalno i da prolazi duž najisturenijih tačaka grudi, bez zatezanja.
Odredite svoju veličinu koristeći ove tabele:
1. Veličina poprsja
2. Razlika između poprsja i ispod poprsja
Različite zemlje imaju različite oznake veličine. Ako kupujete američko ili francusko donje rublje, provjerite veličinu prema ovoj tabeli.
3. Podudaranje veličina veša iz različitih zemalja
Naša težina se može promijeniti, ali mi i dalje ustrajemo u kupovini našeg voljenog 75B. Nemojte se vezati za jednu veličinu. Ako vaša težina varira između 3 i 5 kg, izmjerite se ponovo i razmislite o svojoj veličini.
Sada možete ići u radnju. Budite spremni da montaža može potrajati sat do sat i po.
Kako probati
Obim ispod grudi i obim grudi se međusobno nadopunjuju. Veličina C za obim od 75 cm razlikuje se od veličine C za obim od 80 cm. Kako? Što je veći obim ispod poprsja, to je šolja šira i prostranija. Imajte to na umu kada isprobavate.
Pripremite se da isprobate barem 10 grudnjaka od najmanje dva različita brenda. Uzmite klasične modele sa glatkom čašom. Može biti tvrda ili meka, što vam je ugodnije. Kada odredite veličinu, možete isprobati druge stilove - balkonet, push-up, corbeil itd.
Uzmite prva dva modela veličine koja je rezultat vaših mjerenja. Na primjer, 75V.
Sljedeća dva modela su manji u pojasu, ali veći u šolji. To je 70C.
Treći par bi trebao biti manji u struku. To je 70V.
Četvrti par ima veću šolju. To je 75C.
Poslednja dva modela su veća iu pojasu iu šoljici. To je 80C.
Svaki od modela mora biti ocijenjen prema tri parametra: kaiš, šolja i kaiševi.
Kada isprobavate grudnjak, zakačite kukice na krajnji desni red(najslobodnija pozicija). Tokom nošenja pojas se, u zavisnosti od tkanine, može rastegnuti i do 5 cm, a tada će biti potrebne i preostale kuke.
Kako pristaje savršen grudnjak: kontrolna lista
Pojas
Ali pojas čini 90% potpore grudnjaka, a samo 10% dolazi od naramenica. Pojas treba da dobro pristaje oko grudi, ali ne treba da se urezuje u telo. Podignite ruke, nagnite se lijevo i desno - pojas treba ostati na mjestu. Središte grudnjaka treba da dobro pristaje uz grudi. Ako se pojas pomiče, potrebna vam je manja veličina.
Pozadi, dva prsta bi trebala stati ispod kopče, ne više, inače će se pojas podići pola sata nakon stavljanja. Pravilan položaj pojasa je striktno horizontalan. Kada ga prvi put isprobate, možda ćete osjetiti da je pojas malo zategnut - to je normalno.
Čaše
Ako se na čašicama vide bore i nabori, grudnjak je prevelik, pokušajte s manjom čašicom.
Ako šolja priklješti grudi tako da se na grudima i pazuhima formiraju "rolnice", grudnjak je mali. Uzmite šolju jednu veličinu veću.
Kosti bi trebale biti smještene oko grudnog koša - na prsnoj kosti i rebrima. Ako gaćica leži barem djelomično na samim grudima, trebat će vam i veća veličina.
Trake
Grudnjak ne samo da podržava grudi, već ih i podiže. Uradite jednostavan test kako biste utvrdili da li vam donje rublje dobro stoji. Pronađite sredinu između ramena i lakta. Upravo na ovom nivou treba da bude najistureniji deo grudnog koša. Ako je niži, zategnite trake. Ali zapamtite: ne bi trebali rezati u ramena i podići pojas na leđima.
Ako se ne možete odlučiti za veličinu, na primjer 75 ili 80, uzmite grudnjak sa većim košaricama i odnesite ga krojaču da skratite struk.
Ako su vaše grudi različite veličine, onda će vam odgovarati klasičan grudnjak sa oblikovanom košaricom koji će sakriti razliku ili push-up - stavite silikonski ili pjenasti umetak u čašicu za manje grudi (u prodavnici vam često daju dodatni gratis) . Ako vaš grudnjak ima džepove za jastučiće, možete izvaditi jastučić iz jednog džepa i staviti dodatni u drugi.
Ako imate široka leđa i mala grudi, Fokusirajte se na veličinu šolje, čak i ako je kaiš premali.Samo kupite produžetak za kopče (produživač za svijećnjak) i problem će biti riješen.