Izrada grafikona bazalne temperature
Imajte na umu da samo registrovani korisnici mogu kreirati BT karte online.Tabelu bazalne temperature bolje je napraviti od prvog dana menstrualnog ciklusa, odnosno od prvog dana menstruacije. Rektalna temperatura se meri svakodnevno ujutru i beleži na grafikonu bazalne temperature (tačka se postavlja na nivou vrednosti temperature). Potrebno je zabilježiti trenutni datum na grafikonu bazalne temperature (BT). Izradu grafikona bazalne temperature treba nastaviti do početka sljedeće menstruacije. Nakon početka sljedeće menstruacije, počnite graditi novi raspored BT.
Koristeći oznake za prvih 10 dana ciklusa, potrebno je odrediti najvišu od „niskih“ temperatura. Ne uzimajte u obzir vrlo visoke temperature zbog groznice ili drugih stanja.
Zatim morate povući liniju na najvišem temperaturnom nivou. Ova linija se naziva pokrivna ili temperaturna linija.
Neplodna faza počinje uveče, 3 dana porasta temperature iznad linije pokrivanja.
Za kontracepciju, trebate se suzdržati od podizanja temperature iznad temperature pokrivanja do 3 dana uveče. Spolni odnos je moguć do 1 dana sledeće menstruacije.
Glavna svrha crtanja bazalne temperature je određivanje perioda ovulacije u određenom ciklusu. Da biste odredili dane ovulacije, morate pažljivo proučiti BBT grafikon.
Estrogen održava niske temperature prije ovulacije, a nakon ovulacije, progesteron ih podiže na visoke razine. Povećanje bazalne temperature znači da je došlo do ovulacije. Ovaj znak se ne smatra činjenicom približavanja ovulacije u poređenju sa dva druga znaka - cervikalna tečnost, položaj grlića materice. Također je potrebno zapamtiti da se smanjenje temperature tokom ovulacije javlja kod malog broja žena. Budući da je nagli pad temperature izuzetno rijedak, takav znak ne može biti apsolutno pouzdan pri određivanju sposobnosti začeća, što znači da je za utvrđivanje početka ovulacije vrijedno koristiti druga dva gore navedena znaka.
Opcije za podizanje bazalne temperature
Standardni tip tačno odražava nivo niskih temperatura, zatim nagli porast od najmanje 0,2 stepena i sledeću visoku temperaturu, koja ostaje do kraja ovog ciklusa. Raspored je uobičajen za većinu žena. Iako postoje još tri različite vrste rasporeda porasta bazalne temperature:
stepenasti uspon. Temperatura naglo raste, ostaje na istom nivou tri dana, a zatim napravi jedan oštar skok;
postepeni uspon. Postepeno raste. Porast za 0,1 stepen dnevno. U ovom slučaju, dan ovulacije se određuje prema različitim dodatnim kriterijima;
porasti sa povratkom. Počinje da raste, sledećeg dana pada ispod linije razdvajanja, nakon čega ponovo raste.
Šta trebate znati kada mjerite BT i pravite grafikone?
Razlika između prosječne bazalne temperature druge faze i bazalne temperature prve faze ne bi trebala biti manja od 0,4-0,5 (osim u slučajevima kada je mala temperaturna razlika samo karakteristika ženskog tijela, ali ne i pokazatelj prisustvo određenih poremećaja).
Žene mogu imati različite dužine ciklusa. Prva faza može značajno varirati u trajanju. Ali, uprkos tome, dužina druge faze ciklusa je ista za ovu ženu, 12-16 dana.
Znajući da druga faza počinje nakon ovulacije, možete grubo izračunati dan ovulacije na osnovu poznatog trajanja ženskih ciklusa.
Na primjer, ako je dužina ciklusa 24 dana, onda 24 dana -14 dana (druga faza) = 10, odnosno ovulacija se javlja 10. dana.
Pažnja!
prvi dan ciklusa je prvi dan menstruacije;
trajanje menstrualnog ciklusa se računa od prvog dana menstruacije do prvog dana sljedeće menstruacije;
Ne biste trebali mjeriti bazalnu temperaturu kada uzimate oralne kontraceptive;
niska ili visoka temperatura u dvije faze, pod uslovom da temperaturna razlika nije manja od 0,4, nije patologija. Ovo je karakteristika tela;
visoka temperatura u 1. fazi ukazuje na nedostatak estrogena (ovo je razlog za odlazak na konsultaciju sa ginekologom-endokrinologom);
niska temperatura u fazi 2 ukazuje na lošu funkciju progesterona;
ako bazalna temperatura poraste tokom menstruacije, to ukazuje na hronični endometritis (upala sluznice materice). Jedan od razloga za neplodnost, jer čak i ako trudnoća nije planirana, potrebno je otići liječniku, jer različiti upalni procesi ne doprinose reproduktivnom zdravlju i mogu imati tragične posljedice;
ako nema menstruacije, a temperatura ostaje unutar 2. faze duže od 18 dana, može doći do trudnoće. Ako je menstruacija oskudna, a temperatura ostaje visoka, začeće je moguće u pozadini rizika od pobačaja;
ako u 2. fazi bazalna temperatura ima jedan ili nekoliko padova, onda to ukazuje na smrt jajeta ili su vanjski faktori utjecali na očitavanje temperature;
ako tokom cijelog ciklusa bazalna temperatura ostaje približno na istom nivou ili BT grafikon ima izgled "ograde" (niske temperature se izmjenjuju s visokim), to znači da ovulacija nije nastupila u ovom ciklusu - anovulacija. Zdravoj ženi je dozvoljeno nekoliko anovulacijskih ciklusa godišnje, ali ako se to ponavlja u svim ciklusima, treba se obratiti ljekaru.
Na mreži pravimo grafikon bazalne temperature
Dakle, naoružao si se termometrom i spremnošću da se budiš svako jutro u isto vrijeme, zasupljenim dahom gledaš u živin stupac i mučiš svoje djevojke pitanjima da li je došlo do ovulacije)
Da biste olakšali život vašim voljenim djevojkama, hajde da shvatimo koja je bazalna temperatura i kako je pravilno pripremiti)))
Pravila za mjerenje bazalne temperature:
- Bazalnu temperaturu možete početi mjeriti bilo kojeg dana ciklusa, ali je bolje da počnete s mjerenjem na početku ciklusa (prvog dana menstruacije).
- Uvijek mjerite temperaturu na istom mjestu. Možete odabrati oralnu, vaginalnu ili rektalnu metodu. Mjerenje ispod pazuha ne daje tačne rezultate. Nije važno koju metodu merenja odaberete: važno je da je ne menjate tokom jednog ciklusa.
- Kod oralne metode, termometar stavite pod jezik i mjerite 5 minuta sa zatvorenim ustima.
- Kod vaginalne ili rektalne metode, vrijeme mjerenja se smanjuje na najmanje 3 minute.
- Izmjerite temperaturu ujutro, odmah nakon buđenja i prije ustajanja iz kreveta.
- Kontinuirano spavanje prije mjerenja treba da traje najmanje 6 sati.
- Temperatura se mjeri strogo u isto vrijeme. Ako se vrijeme mjerenja razlikuje od uobičajenog za više od 30 minuta, tada se ova temperatura smatra neindikativnom.
- Za mjerenje možete koristiti digitalni ili živin termometar. Važno je ne mijenjati termometar tokom jednog ciklusa.
- Ako koristite živin termometar, otresite ga prije spavanja. Napor koji koristite da otresete termometar neposredno prije mjerenja može utjecati na temperaturu.
- Zapišite svoje vrijednosti bazalne temperature svaki dan u bilježnicu ili koristite našu web stranicu za vođenje grafikona.
- Poslovna putovanja, putovanja i letovi mogu značajno uticati na vašu bazalnu temperaturu.
- U slučaju oboljenja praćenih povišenom tjelesnom temperaturom, bazalna temperatura neće biti indikativna i možete prestati s mjerenjem za vrijeme trajanja bolesti.
- Razni lijekovi, kao što su tablete za spavanje, sedativi i hormonski lijekovi, mogu utjecati na bazalnu temperaturu.
- Mjerenje bazalne temperature i istovremena upotreba kontracepcije nemaju nikakvog smisla.
- Nakon konzumiranja veće količine alkohola, temperatura neće biti indikativna.
Proučili smo pravila, sada prelazimo direktno na proučavanje samog grafikona.
Linija ovulacije na grafikonu bazalne temperature
Za određivanje početka ovulacije koriste se pravila Svjetske zdravstvene organizacije (WHO):
Tri vrijednosti temperature u nizu moraju biti iznad nivoa linije povučene preko prethodnih 6 temperaturnih vrijednosti. Razlika između središnje linije i tri vrijednosti temperature mora biti najmanje 0,1 stepen u dva od tri dana i najmanje 0,2 stepena u jednom od tih dana. Ako vaša temperaturna krivulja ispunjava ove zahtjeve, onda će se linija ovulacije pojaviti na vašem grafikonu bazalne temperature 1-2 dana nakon ovulacije.
Malo dosadno, ali korisno)))
Dužina ciklusa.
Pametni doktori kažu da bi općenito dužina ciklusa trebala biti od 21 do 35 dana, au svakom drugom slučaju strahuju od mogućnosti disfunkcije jajnika. Zato podignite noge i posjetite doktora ako postoje razlike.
Dužina druge faze na grafikonu bazalne temperature
Tabela bazalne temperature podijeljena je u dvije faze vertikalnom linijom ovulacije.
Prva faza je period prije ovulacije i dužina prve faze može jako varirati i ove varijacije su individualna norma.
Ali period nakon je upravo vrijeme kada se svako od nas počinje pitati: "Ima li života nakon ovulacije?" - i naziva se druga faza ciklusa. Može trajati od 12 do 18 dana. Ukupna dužina ciklusa se normalno mijenja samo zbog dužine prve faze.
Iz grafikona je moguće utvrditi, a zatim potvrditi naknadnim hormonalnim studijama, insuficijenciju druge faze. Kako se ovo može vidjeti?
Ukoliko već nekoliko ciklusa mjerite bazalnu temperaturu, poštujući sva pravila mjerenja, a druga faza je kraća od 10 dana, razlog je da se obratite ginekologu. Postoji i razlog za odlazak kod doktora ako redovno imate seksualne odnose tokom ovulacije, trudnoća ne nastupi i dužina druge faze je na donjoj granici (10 ili 11 dana), onda to može ukazivati na insuficijenciju druge faze. faza.
Temperaturna razlika
Normalno, razlika u prosječnim temperaturama prve i druge faze trebala bi biti veća od 0,4 stepena. Ako je niži, to može ukazivati na hormonalne probleme. sta da radim? Idite i uradite testove za hormone na progesteron i estrogen i, naravno, obratite se lekaru za savet.
Klasični ginekološki priručnici opisuju pet glavnih tipova temperaturnih krivulja.
Normalan dvofazni ciklus prema rasporedu bazalne temperature
Idealan raspored s povećanjem temperature u drugoj fazi ciklusa za najmanje 0,4 C; primjetan "predovulacijski" i "predmenstrualni" pad temperature.
Upravo na takvim grafikonima može se uočiti predovulacijski pad 12. dana ciklusa (temperatura značajno pada dva dana prije ovulacije), kao i predmenstrualni pad, počevši od 26. dana ciklusa.
Mala napomena))) Eksperimentalno je dokazano da BT najčešće pada dan prije ovulacije. Ne vjerujete mi? Pitajte stručnjake za mjerenje)))
Ako vam temperatura u drugoj fazi ne raste ni sama, ni vašim molitvama, ni nagovaranjem vaših prijatelja, ako razlika u temperaturi u prvoj i drugoj fazi nije veća od 0,2-0,3 C. To može ukazivati na estrogen - nedostatak progesterona.
Kvar druge faze
Porast BT počinje tek nekoliko dana prije menstruacije i nema predmenstrualnog pada temperature.
S takvim pokazateljima na grafikonu trudnoća je moguća, ali postoji rizik od pobačaja.
Anovulacijski ciklus prema grafikonu bazalne temperature
Koliko god to banalno zvučalo, ovulacija se ne događa u takvom ciklusu. To znači da ne postoji žuto tijelo, koje proizvodi hormon progesteron i utiče na povećanje tjelesne temperature, što znači da neće biti linije ovulacije.
Svaka žena može imati nekoliko anovulacijskih ciklusa godišnje - to je normalno i ne zahtijeva medicinsku intervenciju, ali ako se ova situacija ponavlja iz ciklusa u ciklus, obavezno se obratite ginekološkom centru. Bez ovulacije trudnoća je nemoguća!
Nedostatak estrogena
Ako vam bazalna temperatura skoči kao martovski zec, postoje veliki temperaturni rasponi i ne uklapa se ni u jednu od gore opisanih vrsta, onda možda imate nedostatak estrogena.
Nadležni ginekolog jednostavno je dužan da traži hormonske testove, ultrazvučni pregled i tek nakon ovih manipulacija prepisuje lekove.
Kao što znate, hormon prolaktin (koji proizvodi hipofiza) je odgovoran za trudnoću. Zbog povećanja ovog hormona (telo ozbiljno misli da je trudno), BT raspored može biti sličan rasporedu trudnice. Menstruacija, kao i tokom trudnoće, može izostati.
Drugi razlog za povećanje temperature u prvoj fazi može biti upala privjesaka. U tom slučaju temperatura raste samo nekoliko dana u prvoj fazi do 37 stepeni, a zatim ponovo pada. Na takvim grafikonima je teško izračunati ovulaciju, jer takav porast "maskira" ovulacijski porast.
Temperatura u prvoj fazi ciklusa od 11. do 15. dana ciklusa ostaje na 37,0 stepeni, porast se javlja naglo i takođe naglo opada. Porast temperature 9. dana ciklusa može se zamijeniti za ovulatorni porast, ali zapravo najvjerovatnije ukazuje na upalu. Zbog toga je toliko važno mjeriti temperaturu tokom cijelog ciklusa kako biste isključili scenario u kojem vaša temperatura raste zbog upale, zatim ponovo pada, a zatim raste zbog ovulacije.
Endometritis
Normalno, temperatura u prvoj fazi treba da se smanji tokom menstrualnog krvarenja. Ako vam temperatura na kraju ciklusa padne prije početka menstruacije i ponovo poraste na 37,0 stepeni s početkom menstruacije (rjeđe 2-3 dana ciklusa), onda to može ukazivati na prisustvo endometritisa. Karakteristično je da temperatura pada prije menstruacije i raste s početkom sljedećeg ciklusa. Ako ne dođe do pada temperature prije početka menstruacije u prvom ciklusu, tj. temperatura ostane na ovom nivou, onda se može pretpostaviti trudnoća, uprkos krvarenju koje je počelo. Uradite test na trudnoću i obratite se ginekologu koji će obaviti ultrazvuk kako biste postavili tačnu dijagnozu.
Želeo bih da izrazim svoju zahvalnost Stasu (Adminu) na njegovom interesantnom predlogu za pisanje članka. I samo veliko hvala Natusiku (Natusya Kharkov), što je bio moj inspirator, ohrabrivač i pohvalitelj, općenito, muza, u punom obimu ove riječi)))
Pomoć u dešifrovanju grafikona
Bazalna temperatura vam omogućava da odredite vrijeme ovulacije, ranu trudnoću i prisutnost upalnih ginekoloških patologija. Pravilnim i redovnim mjerenjima i rasporedom možete identificirati najpovoljnije dane za začeće, a sva odstupanja ukazuju na kvar u tijelu.
Da biste odredili ovulaciju, morate znati svoju bazalnu temperaturu
Šta znači bazalna temperatura?
bazalna temperatura (BT)- najniža temperatura ljudskog tijela u mirovanju. Mjerenja se mogu vršiti oralno, u pazuhu, ali najpreciznije vrijednosti su rektalne, kada se termometar ubaci u rektum.
Zašto trebate mjeriti BT:
- – metoda je pogodna za duge, kratke, standardne i nepravilne cikluse;
- možete utvrditi trudnoću i prije kašnjenja;
- identificirati upalne patologije karličnih organa u ranim fazama prije pojave simptoma;
- za planiranje trudnoće.
Za mjerenje BT, bolje je koristiti običan živin termometar i koristiti isti termometar tokom cijelog ciklusa.
Kako izmjeriti BT?
Da biste ispravno sastavili raspored i izbjegli greške, prilikom mjerenja bazalne temperature morate strogo slijediti redoslijed radnji.
Pravila mjerenja:
- Uveče pripremite termometar, srušite ga, stavite pored kreveta kako biste lakše došli do njega.
- Ujutro, ne ustajući iz kreveta, ubacite vrh termometra 5 cm u rektum.
- Mjerite temperaturu 5-7 minuta, pokušajte da ne budete nervozni, dišite ravnomjerno i mirno.
- Prije mjerenja temperature trebalo bi da spavate najmanje 5-7 sati.
- BT se mora mjeriti u isto vrijeme; dozvoljena su odstupanja od 1 sata naviše ili naniže. Pokazatelji se bilježe od prvog dana menstrualnog ciklusa, podaci se unose u poseban grafikon.
BT možete mjeriti tokom dana nakon 4 sata sna, ali takvi podaci su često nepouzdani. Metoda je pogodna za žene koje već mjesecima rade noću, njihovo tijelo je imalo vremena da se prilagodi novom obrascu spavanja i budnosti.
Uz pravilan raspored, nakon 3 ciklusa možete naučiti planirati trudnoću kod kuće, a znaci upalnog procesa bit će vidljivi nakon 1-2 mjeseca. U ginekologiji se prosječne vrijednosti BT temperature koriste za procjenu stanja reproduktivnog i genitourinarnog sustava, ali često se javljaju odstupanja koja nisu uzrokovana patologijama, već individualnim karakteristikama tijela.
Kako pravilno napraviti grafikon:
- Nacrtajte 2 linije na kockastom listu papira, treba da počnu od iste tačke i da budu okomite.
- Na okomitoj osi napravite oznake za indikatore temperature - zapišite brojeve od 36, 0 do 37,5, svaka ćelija je jednaka 0,1 stepen.
- Dane kalendara morate označiti na horizontalnoj liniji.
- Na nivou od 37 stepeni nacrtajte crvenu horizontalnu liniju, povucite vertikalnu liniju između 12-14 dana, uslovno deli dvofazni ciklus na periode I i II.
- Svakog dana stavite tačku na presek vrednosti datuma i temperature; kada su povezani, formira se kriva mesečnog ciklusa.
- Na grafikonu, dan ovulacije je najviša tačka.
- Optimalna razlika u indikatorima u fazama I i II je 0,4-0,5 jedinica.
- Dužina ciklusa je također jasno vidljiva na grafikonu; obično je 28 dana; liječnici ne uzimaju u obzir patologije ako je interval između menstruacije 21-35 dana. Ali dug ili kratak ciklus može biti znak zatajenja jajnika.
Zahvaljujući BT grafikonu, možete razumjeti kako dobro prolazi vaša menstruacija
Dekodiranje BT rasporeda omogućava ženi, a po potrebi i ginekologu da provjere kako normalno teče ciklus, da li se dešava sazrijevanje i ovulacija i da li je došlo do trudnoće.
Pored indikatora temperature, grafikon bi trebao prikazati količinu i prirodu pražnjenja i opće stanje. Ako je prethodnog dana žena pila alkohol, imala seks, bila je veoma nervozna ili je pokazivala znake prehlade, svi ovi faktori se takođe evidentiraju u tabeli, jer mogu poremetiti BT vrednosti.
Kako se mijenja indikator BT?
Na promjene pokazatelja bazalne temperature utiče stanje hormona, pa su fluktuacije vrijednosti u različitim fazama ciklusa normalne.
BT vrijednost po danu ciklusa
Prilikom mjerenja BT bitna je i dužina ciklusa; idealno trajanje je 28 dana, ali intervali između menstruacije od 21-35 dana smatraju se normalnim. Dužina prve faze može varirati, ali normalni lutealni period bi uvijek trebao biti 12-14 dana.
Faze bazalne temperature
Prilikom izrade BT rasporeda razlikuje se nekoliko vrsta krivulja, što omogućava procjenu stanja reproduktivnog sistema.
Vrste krivina:
- I – indikatori temperature u drugoj fazi se povećavaju za najmanje 0,4 jedinice, luteinski period traje 12-14 dana, vrijednosti se smanjuju prije ovulacije i menstruacije. Ovaj raspored odgovara normalnom dvofaznom ciklusu koji traje 28 dana.
- II - lutealna faza traje 12-14 dana, tokom ovog perioda temperatura raste za najviše 0,2-0,3 stepena, a blago se smanjuje prije oslobađanja jajeta iz folikula i prije početka menstruacije. Takva kriva ukazuje na nedostatak estrogena i progesterona, što često uzrokuje neplodnost; posebni testovi će pomoći da se procijeni nivo hormona u svakoj fazi ciklusa.
- III – povećanje od 0,4 stepena se primećuje samo neposredno pre menstruacije, druga faza traje 10 dana ili manje, a BT ne pada pre menstruacije. Takav grafikon ukazuje na lutealnu insuficijenciju, koja je prepuna razvoja neplodnosti i pobačaja; korekcija se provodi hormonskom terapijom.
- IV – nema uspona i padova na krivulji, cijeli ciklus, rektalna temperatura je u rasponu od 36,1-36,7 stepeni, nema ovulacije, ciklus se smatra anovulacijskim. Kod zdrave žene u plodnoj dobi takvo se odstupanje javlja 1-2 puta godišnje, ako je češće potrebno je podvrgnuti hormonskim testovima.
- V – BT kriva izgleda haotično; povećanje i smanjenje vrijednosti se javlja bez obzira na fazu ciklusa. Ovaj grafikon pokazuje nizak nivo estrogena, a šanse za trudnoću su minimalne. Pojedinačni skokovi u pokazateljima mogu nastati zbog stresa, nakon dugog leta ili tijekom pogoršanja bilo koje kronične bolesti.
Znajući tačan dan ovulacije, možete planirati spol nerođenog djeteta - ako se oplodnja dogodi neposredno na dan oslobađanja jajne stanice, velika je vjerovatnoća da ćete roditi dječaka. Djevojčice se rađaju nakon seksa, koji se dogodio 48-72 sata prije ovulacije.
Razlozi odstupanja od norme
Manje fluktuacije BT vrijednosti javljaju se tijekom stresa, klimatskih promjena, nakon seksualnog odnosa i tijekom uzimanja određenih lijekova. Jaka odstupanja krivulje od norme znak su endokrinih patologija, upalnih procesa, pomoću grafikona može se utvrditi primarni uzrok neplodnosti.
Miomi maternice su jedan od uzroka pada bazalne temperature
Zašto dolazi do odstupanja:
- Problemi u lutealnoj fazi - bolesti jajnika, patologije štitne žlijezde, hipofize, endometrioza, fibroidi maternice, polipi i tumori u genitalnim organima. Nedostatak progesterona se javlja kod upalnih procesa u maternici i dodacima, bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta, nakon iscrpljujućih dijeta i prekomjerne fizičke aktivnosti.
- U adolescenciji se uočavaju česti anovulacijski ciklusi, što ukazuje na približavanje menopauze, endokrinih bolesti i patologija jajnika.
- Povećanje temperature prije menstruacije na 38 stepeni ili više - endometritis, adneksitis, endometrioza, cistitis, crijevne infekcije, vanmaternična trudnoća. Dodatni simptomi su oštar bol u donjem dijelu trbuha, iscjedak pomiješan sa gnojem, nelagoda pri pražnjenju mjehura, povraćanje, slabost.
Tokom trudnoće, povećanje BT ukazuje na upalne procese u zdjeličnim organima i zarazne patologije u tijelu. Smanjenje pokazatelja javlja se kod pobačaja ili smrznute trudnoće.
Mjerenje BT je jednostavna i pristupačna metoda za samodijagnozu stanja reproduktivnog sistema i hormonalnih nivoa, koja vam omogućava da u ranim fazama pratite poremećaje različitog porijekla. Manja i kratkoročna odstupanja od norme javljaju se pod utjecajem vanjskih faktora - prekomjerni rad, stres, redovite fluktuacije ukazuju na endokrine i upalne bolesti.
Korisno je za svaku djevojku koja planira trudnoću da zna kako voditi grafikon bazalne temperature (BT). Ovo nije teško, ali proces zahtijeva puno strpljenja, jer ćete morati da obilježavate svoj BT svaki dan najmanje dva do tri mjeseca. Bolje je analizirati rezultirajuće grafikone zajedno s ginekologom. Međutim, koristeći ovu metodu, čak i bez ljekara, možete naučiti mnogo o svom zdravlju i sposobnosti začeća. U tome će vam pomoći naš članak, napisan zajedno s akušerom-ginekologom.
Šta je bazalna temperatura
Bazalna temperatura i tjelesna temperatura nisu ista stvar. BT se ne mjeri u pazuhu, već u vagini, ustima ili (najčešće) u anusu. To nije temperatura površine tijela, već temperatura unutrašnjih organa. Bazalna temperatura se primjetno mijenja čak i uz neznatne promjene u nivou nekih ženskih hormona.
Tjelesna temperatura malo zavisi od dana mjesečnog ciklusa, ali BT se primjetno mijenja pri promjeni faza ciklusa. Zato akušeri-ginekolozi i same žene već nekoliko decenija sastavljaju BT karte kako bi saznali kako funkcioniše reproduktivni sistem.
Metoda je izmišljena 50-ih godina 20. vijeka u Velikoj Britaniji. Profesor Marshall je otkrio da hormon progesteron (jedan od glavnih hormona ženskog reproduktivnog sistema) može značajno uticati na temperaturu ženskog tijela. Bazalna temperatura se može koristiti za precizno određivanje fluktuacija nivoa hormona. A budući da se količina progesterona mijenja tokom ciklusa, koristeći BT raspored možete kod kuće razumjeti kako jajnici rade.
BT će vam čak pomoći da kažete da li je došlo do začeća. Naravno, jasan odgovor na ovo pitanje ćete dobiti tek nakon odlaganja uz pomoć posebnih testova ili analiza. Ali grafikon će vam reći da trudnoća nije isključena.
Ipak, ne treba misliti da je “termometar u guzici” obavezan dio programa za sve žene koje žele zatrudnjeti. Ne sve. Kada planirate trudnoću, mjerenje bazalne temperature je potpuno neobavezno. Mnogo je važnije podvrgnuti se barem minimalnom liječničkom pregledu kod ginekologa i terapeuta – testovi na infekcije, nivo glavnih polnih hormona, opći test krvi itd.
Ali postoje situacije kada će metoda mjerenja bazalne temperature biti zaista korisna:
- Ako ne zatrudnite u roku od 6-12 mjeseci. Ako je „iskustvo“ manje, nema razloga za brigu. Samo moraš nastaviti da pokušavaš. Ako je više, već možemo da govorimo o neplodnosti, a potrebno je da se podvrgnete ozbiljnom pregledu kod lekara. Ali u ovom vremenskom periodu, tabela će vam pomoći da se snađete kada dođe do ovulacije (a posebno da "radite" na budućoj trudnoći ovih dana). BT će vam također pomoći da osigurate da vaš reproduktivni sistem radi ispravno.
- Ako vam je ljekar preporučio da izmjerite BT. Ova metoda nije glavna u dijagnostici, ali se kao pomoćna već dugo i uspješno koristi. Na primjer, pomoći će vašem liječniku da utvrdi da li vaš dominantni folikul sazrijeva i da li ovulirate. Međutim, po pravilu, doktor traži od pacijentice da dopuni merenje BBT testovima za ovulaciju. I imajte na umu da nijedan ljekar nema pravo postavljati dijagnozu i propisivati liječenje samo na osnovu BT karata! Ovo je dodatna metoda istraživanja, ali ništa više;
- Ako žurite da zatrudnite i želite da znate tačno kada su vaši plodni dani.
Treba li vjerovati ovoj metodi?
Odmah da rezervišemo: mnogi savremeni lekari ovu metodu smatraju zastarelom. Prije samo 10 godina, zakazivanje BT je bio obavezan dio pregleda pacijentica koje su imale poteškoća sa začećem.
Sada su brojni doktori odustali od ove studije u korist drugih – preciznijih i manje mukotrpnih – metoda. Na primjer, (specijalni ultrazvuk) i ovulacijski testovi.
Zaista, u nekim situacijama BT grafikon će biti netačan i može dovesti u zabludu:
- Ako neispravno izmjerite temperaturu;
- Ako mjerite BT samo jedan mjesec. Jedini grafikon je neinformativan. Potrebno je izvršiti mjerenja najmanje tri ciklusa za redom;
- Ako imate kroničnu ili akutnu bolest (koja nije nužno povezana s ginekologijom);
- ako imate hipo- ili hipertireozu (bolest štitnjače);
- Uzimate sedative ili hormonske lijekove
i u nekim drugim situacijama.
Međutim, ako se uradi ispravno, BT i dalje može poslužiti kao besplatan, ali vrijedan dijagnostički alat.
Naravno, sami ne biste trebali postavljati nikakve dijagnoze niti uzimati lijekove na osnovu BT rasporeda. Ovo je netačna metoda, a samoliječenje je neprihvatljivo!
Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu
Postoje tri glavna načina mjerenja bazalne temperature:
- u ustima (oralno);
- u vagini (vaginalno);
- u anusu (rektalno).
Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, dok se treća metoda smatra klasičnom i najpreciznijom. Suzdržite se od eksperimenata: ako počnete s mjerenjem u ustima, nastavite do kraja ciklusa. U sljedećem ciklusu, ako se metoda mjerenja čini nezgodnom, može se promijeniti.
Bazalnu temperaturu možete mjeriti bilo običnim (živinim) termometrom ili elektronskim termometrom, ali mora biti kvalitetan i precizan. Uostalom, ako imate, na primjer, upalu grla, onda nije bitno koja je vaša temperatura - 38,6 ili 38,9. Ali kada se mjeri BT, svaki deseti dio stepena nosi puno značenja. Živin termometar se drži 6-7 minuta, elektronski - dok se ne da signal, plus 2-3 minute, ovo će biti preciznije. Ne biste trebali mijenjati termometar tokom jednog ciklusa. Iz higijenskih razloga, termometar nakon mjerenja treba obrisati alkoholom.
BT se mjeri rano ujutro odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta i bez pomjeranja (termometar se mora unaprijed otresti i staviti na noćni ormarić pored kreveta, ali ne ispod jastuka). Važno je da prije buđenja spavate najmanje tri sata neprekidno (bez odlaska u toalet ili vode).
Glavno pravilo za mjerenje bazalne temperature je držati termometar u ležećem položaju, u opuštenom stanju, gotovo u polusnu, bez pomjeranja. Rezultat (grafikon) odmah zapišite - lako je zaboraviti.
Ako niste mogli to izmjeriti ujutro, nema smisla da to radite poslijepodne. Uostalom, tokom dana bazalna temperatura je nestabilna, skače ovisno o emocionalnom stanju, fizičkoj aktivnosti, hrani itd.
Zašto raspored nije u redu?
Neki uslovi mogu uticati na vašu bazalnu temperaturu i učiniti grafikon nepouzdanim. Nastavite sa mjerenjem BT, ali imajte na umu one dane kada su bile na snazi sljedeće okolnosti:
- ARVI ili druge virusne i bakterijske bolesti s temperaturom;
- uzimanje određenih lijekova, kao što su hormoni ili sedativi. Prilikom uzimanja oralnih kontraceptiva, ovulacija je potisnuta, tako da je mjerenje BBT općenito besmisleno;
- ozljede, hirurške intervencije, uključujući i manje (na primjer, izvadili ste zub);
- stres, nesanica;
- pijenje alkohola;
- probavne smetnje;
- kretanje, letenje, posebno s promjenom vremenskih zona;
- seksualni odnos
Kada analizirate grafikon, morate izvršiti prilagođavanja za ove faktore.
Kako napraviti graf
Da nacrtate grafikon bazalne temperature, kliknite na ovaj predložak i sačuvajte ga na svom računaru (i popunite ga odmah tamo) ili ga odštampajte.
Kliknite da uvećate šablon. Preuzmite ga na svoj računar i popunite ga odmah tamo. Ili odštampajte i popunite ručno.
Brojevi u gornjoj koloni su dani menstrualnog ciklusa (ne brkati se sa danima u mjesecu). Svaki dan nakon mjerenja temperature stavite tačku u odgovarajuću kutiju. Da biste napravili graf, na kraju ciklusa povežite tačke uzastopno linijom.
Nakon što je grafikon završen, morate nacrtati završnu liniju. Da biste to učinili, trebate pogledati vrijednosti temperature od 6. do 12. dana. Iznad njih je povučena linija. Ova linija je servisna linija, potrebna je samo radi jasnoće.
Ispod, u praznom polju, možete praviti beleške. Na primjer, "od 12 do 15 dc - boli zub, temperatura je porasla." “18. dan ciklusa je veoma stresan.”
Kolika bi trebala biti normalna bazalna temperatura?
Normalno, bazalna temperatura se mijenja tokom cijelog ciklusa, a graf se ispostavi da je dvofazni.
Trajanje ciklusa i dužina svake faze su različiti za svaku ženu, pa dajemo približne, indikativne brojke.
Tokom menstruacije, BT je obično 36,7-37 stepeni. Kada krvarenje prestane, temperatura lagano pada. U prvoj fazi mjesečnog ciklusa (od 1 do 10-15 dana) žena ima visok nivo estrogena i nizak nivo progesterona. Neposredno nakon menstruacije, normalna bazalna temperatura je niska. Kod zdravih žena retko raste iznad 36,6.
Prije ovulacije može se malo smanjiti. A nakon ovulacije raste na 37 i više. Razlika između faza je 0,4-0,8 stepeni.
Normalno, bazalna temperatura može malo pasti prije menstruacije. Ako se to ne dogodi, to može ukazivati na individualne karakteristike i moguću trudnoću.
Evo primjera grafikona bazalne temperature.
Ako je vaš grafikon sličan onom na slici, onda najvjerovatnije ovulirate i vaši jajnici rade ispravno. Ako postoje odstupanja, ako nema jasnog porasta temperature u drugoj fazi ciklusa, to može ukazivati (iako ne nužno) na neke hormonalne probleme.
Kako odrediti ovulaciju po rasporedu
Po tome kako se mijenja bazalna temperatura, možete izračunati ovulaciju - taj važan trenutak kada se jajna stanica oslobađa iz jajnika i moguća je oplodnja. Grafikon normalne bazalne temperature uključuje prilično oštre fluktuacije. Prije ovulacije, BT se blago smanjuje, a zatim, tokom ovulacije, prilično naglo raste. Na grafikonu, najmanje tri tačke u nizu moraju biti iznad linije pokrivanja. Linija ovulacije je povučena okomito - odvaja niske temperature od visokih.
Ako je, na primjer, BT bio 36,5, a zatim je bazalna temperatura bila 37, onda to znači da je došlo do ovulacije. Ako planirate da zatrudnite, trebali biste imati seks dva dana prije, za vrijeme i dva dana nakon ovulacije.
Ali imajte na umu da ove informacije ne biste trebali koristiti kao metodu kontracepcije. Metoda “opasnih dana” je krajnje nepouzdana. Daje visok procenat spontanih trudnoća. Ako koristite kontracepciju samo u „opasnim danima“, budite spremni na činjenicu da ćete zatrudnjeti u roku od godinu dana sa vjerovatnoćom od 10-40 posto (ova varijacija je zbog činjenice da je rizik analiziran različitim metodama).
Nepouzdanost metode "opasnih dana" posljedica je činjenice da održiva sperma može "preživjeti" u ženskom genitalnom traktu nekoliko dana. I sačekajte ovulaciju. Osim toga, metoda mjerenja bazalne temperature ne može odrediti ovulaciju sa stopostotnom točnošću.
BT za razne patologije
Bazalna temperatura može vam reći da li je žena zdrava, pa čak i pomoći u postavljanju specifične dijagnoze.
Objavljujemo primjere grafikona bazalne temperature s objašnjenjima.
Anovulacijski ciklus
Ako je grafik monoton, ako nema porasta temperature u drugoj fazi, možemo govoriti o izostanku ovulacije i da je ovaj ciklus i. Odnosno, dominantni folikul ne sazrijeva ili sazrijeva, ali iz nekog razloga ne puca. U skladu s tim, zrelo jaje se ne oslobađa, a začeće se ne može dogoditi u ovom ciklusu. Normalno, svaka žena ima od 2 do 6 anovulacijskih ciklusa godišnje (što je žena starija, to ih je više). Ali ako se takva slika promatra nekoliko mjeseci za redom, to može biti izvor problema sa začećem. Moramo da vidimo doktora.
Nedostatak estrogena i progesterona
Ako postoji porast temperature, ali je mali (01-0,3 stepena), to može ukazivati na nedostatak u fazi žutog tela (nedostatak estrogena-progesterona). U ovoj situaciji dolazi do ovulacije, može doći i do oplodnje, ali nivo hormona je nedovoljan za održavanje trudnoće.Ovo stanje se koriguje hormonskim lekovima (mora da ih prepiše lekar).
Kratka druga faza
(nakon ovulacije) je normalno 12-16 dana. Ako je kraći od 10 dana, to može ukazivati na neuspjeh druge faze. Ovulirana jajna stanica, čak i ako je oplođena, neće moći prodrijeti u endometrij, a trudnoća neće nastupiti. U ovom slučaju, dešifriranje grafikona bazalne temperature neće biti teško: trudnoća je problematična. Posjetite svog ljekara.
Trajanje prve faze nije toliko važno: ovisi o individualnim karakteristikama žene i ima malo utjecaja na sposobnost začeća.
Nedostatak estrogena
Ako je BT visok u prvoj fazi (36,7-37 stepeni), to može značiti da vam nedostaje estrogen - važni ženski hormoni. Ako se ovo stanje potvrdi testovima, onda ga je potrebno ispraviti posebnim lijekovima.
Upala
Također, visoka temperatura u prvoj fazi može biti izazvana upalom privjesaka ili drugim ginekološkim inflamatornim oboljenjima.
Znakovi upalne bolesti
Pažnja: ovi grafikoni mogu samo sugerirati probleme! Ovo nije dijagnoza niti razlog za uzimanje lijekova.
Koje abnormalnosti trebate prijaviti svom ljekaru?
monotoni grafikoni, kada je temperatura viša ili niža od 37 tokom celog ciklusa, sa temperaturnim razlikama manjim od 0,4 stepena;
- prekratak mjesečni ciklus (21 dan ili manje);
- mjesečni ciklus je predug (više od 36 dana);
- ako na grafikonu nema jasne ovulacije, a ova slika se promatra nekoliko ciklusa za redom;
- ako se uoče oštri, nesistematski skokovi u BT tokom ciklusa. Međutim, ovo stanje se može objasniti raznim vanjskim i unutrašnjim faktorima koji utiču na temperaturu (unošenje alkohola, stres, somatske bolesti itd.);
- ako je raspored normalan, ali željena trudnoća ne nastupi unutar 12 mjeseci.
BT tokom trudnoće
Ako se na samom kraju ciklusa temperatura ne smanji, ali ostane visoka (37 stepeni ili više), postoji šansa da ste trudni. Normalno će ostati na nivou od 37-37,5 tokom prvog trimestra. Oštar pad može biti nasumičan ili može značiti komplikacije tokom trudnoće. Nema potrebe za panikom, ali je bolje da se obratite svom ginekologu.
Bazalna temperatura - Ovo tjelesnu temperaturu u mirovanju nakon najmanje 6 sati sna. U različitim fazama menstrualnog ciklusa, bazalna temperatura žene se konstantno mijenja pod utjecajem hormonalnih promjena u ženskom tijelu.
Mjerenje bazalne tjelesne temperature BT - jednostavan funkcionalni test koji svaka žena može naučiti kod kuće. Metoda se zasniva na hipertermijskom (temperaturnom) dejstvu progesterona na centar termoregulacije koji se nalazi u hipotalamusu.
Zašto vam je potreban grafikon bazalne temperature?
Sastavljanjem grafikona fluktuacija bazalne temperature možete precizno predvidjeti ne samo fazu menstrualnog ciklusa u datom trenutku, već i posumnjati na moguća odstupanja od norme. Hajde da navedemo šta bi vam tačno moglo zatrebati vještina mjerenja bazalne temperature u svakodnevnom životu:
1. Ako želite da zatrudnite i ne možete predvidjeti kada će doći do ovulacije, povoljan trenutak za začeće djeteta je oslobađanje zrele, oplođujuće jajne stanice iz folikula jajnika u trbušnu šupljinu;
ili obrnuto - ne želite da zatrudnite, zahvaljujući bazalnoj temperaturi (BT) možete predvidjeti "opasne dane".
2. Utvrditi trudnoću u ranim fazama sa kašnjenjem menstruacije.
3. Redovnim mjerenjem bazalne temperature možete utvrditi mogući uzrok izostanka menstruacije: trudnoća, nedostatak ovulacije ili kasna ovulacija.
4. Ako vaš ginekolog posumnja da imate hormonalne poremećaje, vi ili vaš partner ste neplodni: ako nakon godinu dana redovne seksualne aktivnosti nije došlo do trudnoće, ginekolog vam može preporučiti da izmjerite bazalnu temperaturu (BT) kako biste utvrdili moguće uzroke neplodnost.
5. Ako želite da planirate pol vašeg nerođenog deteta.
Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu (BT).
Kao što vidite, ispravno mjerenje bazalne temperature (BT) pomaže u odgovoru na mnoga važna pitanja. Većina žena zna zašto je potrebno mjeriti bazalnu temperaturu (BT), ali malo njih zna kako ispravno provesti istraživanje. Pokušajmo riješiti ovaj problem.
Prvo, morate odmah sami shvatiti da bez obzira na dobivene vrijednosti bazalne temperature (BT), to nije razlog za samodijagnozu, a još manje za samoliječenje. Samo kvalifikovani ginekolog treba da dešifruje tabele bazalne temperature.
Drugo, nema potrebe donositi nikakve brze zaključke - bazalnoj temperaturi (BT) potrebna su najmanje 3 menstrualna ciklusa da bi se manje-više tačno odgovorilo na pitanja - kada ovulirate, imate li hormonalne poremećaje itd. d.
Osnovna pravila za mjerenje bazalne temperature (BT)
1. Bazalnu temperaturu (BT) potrebno je mjeriti od prvog dana menstrualnog ciklusa (od prvog dana menstruacije), inače grafikon neće odražavati punu dinamiku promjena.
2. Bazalnu temperaturu (BT) možete mjeriti u ustima, vagini ili anusu, ovo drugo je poželjnije. Mnogi ginekolozi smatraju da je rektalna metoda pouzdanija i daje manje grešaka od svih ostalih. Temperaturu je potrebno mjeriti u ustima oko 5 minuta, u vagini i rektumu oko 3 minute.
Ako ste izmjerili bazalnu temperaturu (BT) na jednom mjestu, onda kada sljedeći put budete vršili mjerenje, lokacija termometra i trajanje mjerenja se ne mogu promijeniti. Danas u ustima, sutra u vagini, a prekosutra u rektumu - takve varijacije nisu primjerene i mogu dovesti do lažne dijagnoze. Bazalna temperatura (BT) se ne može meriti ispod pazuha!
3. Bazalnu temperaturu (BT) morate mjeriti u isto vrijeme, najbolje ujutro, odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta.
4. Koristite uvijek isti termometar - digitalni ili živin. Ako koristite živu, ne zaboravite protresti prije upotrebe.
5. Odmah zapišite rezultate i zabilježite da li je bilo nečega tog ili prethodnog dana što bi moglo utjecati na bazalnu temperaturu (BT): unos alkohola, bijeg, stres, akutne respiratorne infekcije, upalne bolesti, povećana fizička aktivnost, seksualni odnos noć prije ili ujutro, uzimanje lijekova - tableta za spavanje, hormona, psihotropnih lijekova itd. Svi ovi faktori mogu uticati na bazalnu temperaturu i učiniti studiju nepouzdanom.
Prilikom uzimanja oralnih kontraceptiva, mjerenje BT nema smisla!
Dakle, da biste napravili potpuni grafikon fluktuacija bazalne temperature (BT), morat ćete označiti indikatore:
- datum kalendarskog mjeseca;
- dan menstrualnog ciklusa;
- indikatori bazalne temperature;
- priroda iscjetka iz genitalnog trakta na određeni dan ciklusa: krvavi, sluzavi, viskozni, vodenasti, žućkasti, suhi itd. Važno je ovo napomenuti kako biste upotpunili sliku grafikona, jer tokom ovulacije iscjedak iz cervikalnog kanala postaje vodenastiji;
- napomene po potrebi za određeni dan: tu unosimo sve gore navedene provocirajuće faktore koji mogu uticati na promjenu BT. Na primjer: uzeo sam alkohol dan ranije, nisam dobro spavao ili sam imao seks ujutro prije mjerenja itd. Moraju se napraviti bilješke, čak i one beznačajne, inače dobijeni grafikoni neće odgovarati stvarnosti.
Općenito, vaši podaci o bazalnoj temperaturi trebali bi izgledati otprilike ovako u obliku tabele:
Datum Dan mts BT Najvažnije Napomene
5. jul 13. 36.2 Vodenasto, prozirno Popio vino dan ranije
6. jul 14. 36.3 viskozan, providan _________
7 15. jul 36,5 bijeli, viskozni _________
Grafikon normalne bazalne temperature
Prije nego što počnete da pravite grafikon bazalne temperature (BT), morate znati kako bi se bazalna temperatura normalno trebala mijenjati pod utjecajem hormona?
Menstrualni ciklus žene podijeljen je u 2 faze: folikularna (hipotermična) i lutealna (hipertermična). U prvoj fazi razvija se folikul iz kojeg se potom oslobađa jajna stanica. Tokom ove iste faze, jajnici intenzivno proizvode estrogene. Tokom folikularne faze, BT je ispod 37 stepeni. Zatim, ovulacija se javlja u sredini 2 faze - otprilike 12-16 dana menstrualnog ciklusa. Uoči ovulacije, BT naglo opada. Dalje, tokom ovulacije i neposredno nakon nje, oslobađa se progesteron i BT se povećava za 0,4-0,6 stepeni, što služi kao pouzdan znak ovulacije. Druga faza - lutealna ili još zvana faza žutog tela - traje oko 14 dana i ako nije došlo do začeća završava se menstruacijom. Tokom faze žutog tela dešavaju se veoma važni procesi – održava se ravnoteža između niskog nivoa estrogena i visokog nivoa progesterona – tako žuto telo priprema organizam za moguću trudnoću. Tokom ove faze, bazalna temperatura (BT) obično ostaje na 37 stepeni i više. Uoči menstruacije i u prvim danima ciklusa bazalna temperatura (BT) opet pada za otprilike 0,3 stepena i sve počinje iznova. Odnosno, normalno bi svaka zdrava žena trebala imati fluktuacije bazalne temperature (BT) - ako nema porasta i padova, onda možemo govoriti o izostanku ovulacije, a kao posljedici i neplodnosti.
Pogledajmo primjere grafikona bazalne temperature (BT), kakvi bi trebali biti normalno i u patologiji. Grafikon bazalne temperature (BT), koji vidite ispod, odražava dva normalna fiziološka stanja koja zdrava žena može imati: 1-jorgovana kriva - bazalna temperatura (BT), koja bi trebala biti tokom normalnog menstrualnog ciklusa, koji se završava menstruacijom; 2- svijetlozelena kriva - bazalna temperatura (BT) žene sa normalnim menstrualnim ciklusom, koja se završava trudnoćom. Crna linija je linija ovulacije. Bordo linija je oznaka od 37 stepeni, koja se koristi za jasnoću grafikona.
Pokušajmo sada dešifrirati ovaj grafikon bazalne temperature. Imajte na umu da je obavezni znak bazalne temperature (BT) obično dvofazni menstrualni ciklus – to jest, i hipotermična i hipertermična faza trebaju uvijek biti jasno vidljive na grafikonu. U prvoj fazi bazalna temperatura (BT) može se kretati od 36,2 do 36,7 stepeni. Ove fluktuacije posmatramo na ovom grafikonu od 1. do 11. dana ciklusa. Nadalje, 12. dana BT naglo pada za 0,2 stepena, što je predznak početka ovulacije. 13-14 dana vidljiv je uspon odmah nakon pada - dolazi do ovulacije. Zatim, u drugoj fazi, bazalna temperatura (BT) nastavlja da raste za 0,4-0,6 stepeni u odnosu na prvu fazu - u ovom slučaju do 37 stepeni, a ova temperatura (označena bordo linijom) ostaje do kraja menstrualnog ciklusa i prije početka menstruacija opada 25. dana ciklusa. 28. dana ciklusa linija se prekida, što znači da je ciklus završen i da je počeo novi menstrualni ciklus. Ali moguća je i druga opcija - svijetlozelena linija, kao što vidite, ne pada, već nastavlja rasti do 37,1. To znači da je najvjerovatnije žena sa svijetlozelenom linijom na grafikonu bazalne temperature (BT) trudna. Lažno pozitivni rezultati merenja bazalne temperature (povećanje bazalne temperature u odsustvu žutog tela) mogu se javiti kod akutnih i hroničnih infekcija, kao i kod nekih promena u višim delovima centralnog nervnog sistema.
Važno je znati kada pravite svoju bazalnu temperaturu!
1. Normalno, menstrualni ciklus za zdravu ženu kreće se od 21 do 35 dana, najčešće 28-30 dana, kao što je prikazano na grafikonu. Međutim, kod nekih žena ciklus može biti kraći od 21 dana, ili, obrnuto, duži od 35. To je razlog da se obratite ginekologu. Možda je ovo disfunkcija jajnika.
2. Tabela bazalne temperature (BT) uvijek treba jasno odražavati ovulaciju, koja dijeli prvu i drugu fazu. Uvijek odmah nakon predovulacijskog pada temperature sredinom ciklusa, žena ovulira - na grafikonu je to 14. dan, označen crnom linijom. Stoga je najoptimalnije vrijeme za začeće dan ovulacije i 2 dana prije nje. Koristeći ovaj grafikon kao primjer, najpovoljniji dani za začeće bit će 12., 13. i 14. dani ciklusa. I još jedna nijansa: možda nećete uočiti preovulacijski pad bazalne temperature (BT) neposredno prije ovulacije, već ćete vidjeti samo povećanje - u tome nema ništa loše, najvjerojatnije je ovulacija već počela.
3. Dužina prve faze se normalno može mijenjati - produžiti ili skratiti. Ali dužina druge faze ne bi trebalo normalno da varira i iznosi otprilike 14 dana (plus-minus 1-2 dana). Ako primijetite da vam je druga faza kraća od 10 dana, to može biti znak insuficijencije druge faze i zahtijeva konsultaciju sa ginekologom. Kod zdrave žene trajanje 1. i 2. faze bi normalno trebalo biti približno isto, na primjer 14+14 ili 15+14, ili 13+14 i tako dalje.
4. Obratite pažnju na temperaturnu razliku između prosječnih vrijednosti prve i druge faze grafikona. Ako je razlika manja od 0,4 stepena, to može biti znak hormonalnih poremećaja. Morate biti na pregledu kod ginekologa - uradite analizu krvi na progesteron i estrogen. U otprilike 20% slučajeva, takav monofazni grafikon bazalne temperature BT-bez značajne temperaturne razlike između faza je varijanta norme i kod takvih pacijenata su hormoni normalni.
5. Ako imate kašnjenje u menstruaciji, a hipertermična (povišena) bazalna BT temperatura traje više od 18 dana, to može ukazivati na moguću trudnoću (svijetlozelena linija na grafikonu). Ako dođe do menstruacije, ali je iscjedak prilično oskudan, a bazalna BT temperatura je i dalje povišena, hitno trebate posjetiti ginekologa i napraviti test na trudnoću. Najvjerovatnije su to znaci pobačaja u početku.
6. Ako je bazalna BT temperatura u prvoj fazi naglo porasla 1 dan, a zatim pala - to nije znak zabrinutosti. To je moguće pod utjecajem provocirajućih faktora koji utiču na promjene bazalne temperature (BT).
Sada pogledajmo primjere grafikona bazalne BT temperature za različite ginekološke patologije:
Raspored je monofazni, tj. gotovo bez značajnih temperaturnih fluktuacija krivulje. Ako je porast bazalne temperature (BT) u drugoj fazi slabo izražen (0,1-0,3 C) nakon ovulacije, onda su to mogući znaci nedostatka hormona - progesterona i estrogena. Morate napraviti analizu krvi na ove hormone.
Ako ne dođe do ovulacije i ne formira se žuto tijelo koje proizvodi progesteron, tada je krivulja bazalne temperature (BT) monotona: nema izraženih skokova ili padova - ovulacija ne dolazi, a samim tim i žena s takvom bazalnom temperaturom (BT) krivulja ne može zatrudnjeti. Anovulacijski ciklus je normalan za zdravu ženu ako se takav ciklus ne javlja češće od jednom godišnje. Shodno tome, tokom trudnoće i dojenja, izostanak ovulacije je također norma. Ukoliko se sve navedeno ne odnosi na Vas i ova situacija se ponavlja iz ciklusa u ciklus, svakako se trebate obratiti ginekologu. Lekar će Vam propisati hormonsku terapiju.
Bazalna temperatura BT se povećava nekoliko dana prije kraja ciklusa zbog hormonskog nedostatka i ne opada neposredno prije menstruacije; nema karakteristične preovulatorne retrakcije. Druga faza traje manje od 10 dana. Sa takvim rasporedom bazalne temperature (BT) moguće je zatrudnjeti, ali postoji velika vjerovatnoća pobačaja. Sjećamo se da se normalno hormon progesteron proizvodi u drugoj fazi. Ako se hormon sintetizira u nedovoljnim količinama, BT raste vrlo sporo i trudnoća može biti prekinuta. Kod ovakvog rasporeda bazalne temperature (BT) potrebno je uraditi test na progesteron u drugoj fazi ciklusa. Ako je progesteron nizak, tada se u drugoj fazi moraju propisati hormonski lijekovi - gestageni (Utrozhestan ili Duphaston). Za trudnice sa niskim progesteronom ovi lijekovi se propisuju do 12 sedmica. Ako se lijekovi naglo prekinu, može doći do pobačaja.
U prvoj fazi bazalna BT temperatura pod uticajem estrogena ostaje u rasponu od 36,2-36,7 C. Ako bazalna BT temperatura u prvoj fazi poraste iznad naznačene oznake i ako vidite nagle skokove i poraste na grafikonu, tada najvjerovatnije postoji nedostatak estrogena. U drugoj fazi vidimo istu sliku - uspone i padove. Na grafikonu, u prvoj fazi, bazalna temperatura BT raste na 36,8 C, tj. iznad normalnog. U drugoj fazi postoje oštre fluktuacije od 36,2 do 37 C (ali sa sličnom patologijom mogu biti i veće). Plodnost je kod takvih pacijenata naglo smanjena. U svrhu liječenja ginekolozi propisuju hormonsku terapiju. Vidjevši takav grafikon, nema potrebe žuriti sa zaključcima - takva se slika može primijetiti i kod upalnih ginekoloških bolesti, kada je sve u redu s estrogenima, na primjer, s upalom dodataka. Grafikon je prikazan u nastavku.
Na ovom grafikonu sa naglim padom i porastom možete vidjeti da je zbog upalnog procesa problematično odrediti kada je došlo do ovulacije, jer bazalna BT temperatura može porasti i za vrijeme upale i za vrijeme ovulacije. 9. dana ciklusa vidimo porast, što se pogrešno može uzeti za ovulatorni porast, ali je to najvjerovatnije znak početka upalnog procesa. Ovaj grafikon bazalne temperature (BT) još jednom dokazuje da ne možete donositi zaključke i postavljati dijagnoze na osnovu grafikona bazalne temperature (BT) jednog ciklusa.
Sjećamo se da je na početku menstrualnog ciklusa bazalna tjelesna temperatura snižena. Ako se temperatura na kraju prethodnog ciklusa smanjila, a zatim naglo porasla na 37,0 s početkom menstruacije i ne opada, kao što se može vidjeti na grafikonu, možda govorimo o ozbiljnoj bolesti - endometritisu i hitno trebate tretman kod ginekologa. Ali ako imate kašnjenje u menstruaciji i vaša bazalna BT temperatura ostaje povišena više od 16 dana od početka porasta, vjerovatno ste trudni.
Ako primijetite da tokom 3 menstrualna ciklusa imate stabilne promjene na grafikonu koje ne odgovaraju normi, trebate se obratiti stručnjaku.
Dakle, šta bi vas trebalo upozoriti prilikom sastavljanja i dešifriranja grafikona bazalne temperature (BT):
Grafikoni bazalne temperature (BT) sa niskom ili visokom temperaturom tokom cijelog ciklusa;
- ciklusi kraći od 21 dana i duži od 35 dana. Ovo može biti znak disfunkcije jajnika, klinički se manifestira krvarenjem u sredini menstrualnog ciklusa. Ili može biti drugačija slika - ciklus se uvijek produžava, što se izražava stalnim kašnjenjem menstruacije više od 10 dana, dok nema trudnoće;
- ako uočite skraćivanje druge faze prema grafikonima;
- ako su grafikoni anovulacijski ili manifestacije ovulacije nisu jasno izražene na grafikonu;
- grafikoni sa visokom temperaturom u drugoj fazi duže od 18 dana, dok nema trudnoće;
- monofazni grafikoni: razlika između prve i druge faze je manja od 0,4 C;
- ako su BT karte apsolutno normalne: dolazi do ovulacije, obe faze su pune, ali trudnoća ne nastupa u roku od godinu dana uz redovnu nezaštićenu seksualnu aktivnost;
- nagli skokovi i usponi BT u obje faze ciklusa.
Ako se pridržavate svih pravila za mjerenje bazalne temperature, otkrit ćete puno novih stvari. Uvijek imajte na umu da ne morate sami donositi nikakve zaključke na osnovu dobijenih grafikona. To može učiniti samo kvalificirani ginekolog, i to tek nakon dodatnih istraživanja.
Akušer-ginekolog, dr. Christina Frambos.