Koliko sati dijete treba spavati u 1. Koliko sna treba jednogodišnjoj bebi? Koliko beba treba da spava u jedanaestoj nedelji života?

Ne upuštajući se duboko u prirodu sna, možemo samo reći da je potrebno zaštititi nervni sistem od iscrpljenosti, jer se time osigurava obnavljanje energije uništene i potrošene tokom budnog stanja. A s obzirom da se kod djece nervni sistem iscrpljuje brže nego kod odraslih, trajanje sna bi, naravno, trebalo biti duže. Štaviše, što je dijete mlađe, to više. Ako u prvim mesecima života da bi se obnovilo funkcionisanje nervnog sistema, dete mora spavati 3-4 puta tokom dana po 2,5-3 sata, onda od 9-10 meseci već može spavati samo 2 puta tokom dana, a nakon godinu i po dijete obično jednom spava samo. Istovremeno, trajanje dnevnog sna smanjuje se s godinama: sa 3-2,5 sata na dva sata, a do dobi od 5-7 godina obično ne prelazi 1-1,5 sati.

Učinak bebinog nervnog sistema zavisi ne samo od starosti, već i od individualnih karakteristika i zdravstvenog stanja deteta. Često je djeci istog uzrasta potrebna različita količina sna i trajanje budnosti. Na primjer, djeca sa povećanom razdražljivošću nervnog sistema troše više energije i brže se umaraju od smirene djece. Zbog toga im se periodi budnosti moraju skratiti, drijemanje povećati tokom dana, a uveče ih je potrebno i ranije staviti u krevet. Ima djece kojoj nije potrebno više sna, već češći odmor. Zbog toga im je potrebno dati dva spavanja u toku dana duže od ostalih.

Osim toga, morate imati na umu da djeca koja su oslabljena ili pate od bilo koje kronične bolesti također se brže iscrpljuju. Naravno, ne samo da su manje aktivni, već se i brže umaraju.

Sada je utvrđeno da djeca mlađa od 18-19 mjeseci treba da spavaju dva puta u toku dana, a trajanje perioda budnosti ne bi trebalo da prelazi 4,5 sata.

Roditelji bi trebali imati na umu da nesklad između trajanja perioda budnosti i sna za određeno doba (uzimajući u obzir individualne karakteristike) ne samo da utječe na ponašanje djeteta, već i remeti normalnu aktivnost cijelog tijela. Tako, na primjer, ako vaše dijete još nije razvilo potrebu za odmorom, neće moći dugo zaspati. Tada ga, da ne biste poremetili raspored hranjenja, probudite, a neispavano, probuđeno dijete obično ne jede dobro. Naravno, to negativno utječe na fizički razvoj djeteta.

Obrazac spavanja djeteta je nešto drugačiji od onog kod odrasle osobe. Zdravo dijete zaspi brže od odrasle osobe, a njegov san brzo dostiže najveću dubinu. Ali period neprekidnog sna kod djece je kraći. Dakle, kod novorođenčeta, trajanje neprekidnog sna ne prelazi 3,5 sata. Ali do kraja godine san se sve rjeđe prekida i dijete sve duže spava bez buđenja. U dobi od godinu dana, djeci je potrebno petnaest sati sna, sa 2-4 godine - trinaest do četrnaest sati.

Već ste se djelimično upoznali sa zahtjevima za krevetić. Vratimo se na ovu temu: svako dijete treba da ima poseban krevet. Ne treba da spava sa roditeljima, a kamoli da spava sa braćom ili sestrama u istom krevetu!

Krevet bi trebao biti dovoljno prostran. Mora se imati na umu da u prvim godinama života krevet nije samo mjesto za spavanje djeteta, već i arena aktivnih aktivnosti. Zapravo, u većini porodica krevetac služi kao ograda za igru ​​u kojoj dijete provodi prilično dugo vremena. Na osnovu toga, dužina krevetića treba da bude najmanje 1 m 20 cm, a širina - najmanje 65 cm. Materijal od kojeg je krevetac napravljen treba da se lako pere.

I još jedna stvar. Nakon šetnje, nakon aktivnih, uzbudljivih igara (odnosno nakon jakog uzbuđenja), djeca obično teško zaspiju. Stoga se morate potruditi da spavanju prethodi kratak (20-30 minuta) vremenski period za mirne, nestimulativne aktivnosti – dijete treba da se smiri prije spavanja.

Uzorak spavanja novorođenčeta

U prvim danima svog života beba samo spava i jede. On nema striktan raspored spavanja, jer se novorođenče navikava na vrijeme svijeta oko sebe.

Dijete po pravilu spava od 18 do 20 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno da povrati snagu i energiju koju beba troši na upoznavanje vanjskog svijeta, kao i za razvoj svih tjelesnih sistema.

Faze i trajanje sna novorođenčeta 1 sedmica života

Djeca skoro jedan dan. Istovremeno se bude svaka 2-3 sata da bi jeli.

One bebe koje su dojene mogu se probuditi nakon 1,5 sata. Na kraju krajeva, majčinom mlijeku je potrebno 75 minuta da se probavi.

Detetu je tokom dana potrebno 9 sati za spavanje, a noću 10 do 11 sati za odmor.

Uzroci nemirnog sna kod novorođenčeta u prvoj sedmici života

Noć za bebu ovog uzrasta počinje u 21:00 i završava se u 9:00 sati. U tom periodu novorođenče treba čvrsto spavati. Ali ne zaboravite da ga morate hraniti 3-4 puta tokom noći.

Dnevno i noćno spavanje može biti poremećeno ako je soba zagušljiva.

Prostoriju je potrebno ventilirati.

Takođe, da bi beba mirno spavala, potrebno ga je povijati. Trebalo bi mu biti udobno, toplo, ali ne vruće.

Koliko dugo beba treba da spava u drugoj nedelji rođenja?

Uzorak spavanja dvonedeljne bebe

Dvonedeljna beba spava od 18 do 20 sati dnevno. U ovom trenutku raste. Njegovo tijelo se razvija, svi sistemi se počinju prilagođavati, uglavnom nervni sistem. Osim toga, tokom spavanja pojavljuje se energija koju dijete troši na razumijevanje svijeta oko sebe.

Faze i trajanje dobrog sna kod novorođenčeta druge sedmice života noću i danju

Novorođenče tokom dana spava od 8 do 9 sati, a noću od 10 do 11 sati. Njegov san se prekida da bi jeo.

Napominjemo da se bebe bude nakon 1,5-2 sata. A ona djeca koja su hranjena adaptiranim mlijekom mogu spavati do 3 sata.

Zašto beba slabo ili ne spava u drugoj sedmici života?

Beba može imati problema sa spavanjem iz nekoliko razloga.

• Prvo , mogao bi postati vruć. Uvjerite se da mu je toplo ispod ćebeta. Da bi vam bilo udobnije, pokušajte da povijete bebu.
• Drugo , utiče na sobnu temperaturu. Da prostorija ne bi bila zagušljiva, treba je provjetriti.

Kako i koliko spavaju novorođenčad u trećoj sedmici života?

Obrasci spavanja i buđenja kod novorođenčadi u dobi od tri sedmice

U ovom uzrastu djeca počinju biti aktivna. Mogu svjesno pomicati ruke, podići glavu na nekoliko sekundi i dugo gledati u predmet koji ih zanima. Štaviše, djeca se bude prije predviđenog vremena izračunatog za hranjenje i ne idu u krevet odmah nakon što su jela, već kasnije.

Da bi stekla snagu, djeci je potrebno 18 sati dnevno čvrstog sna.

Faze i trajanje sna novorođenčeta tri sedmice života noću i danju

Tronedeljna beba uporno spava 8 sati danju i 10 noću.U isto vreme se budi svaka 2-3 sata da bi jela i pregledala spoljašnju sredinu.

Mnoge majke primjećuju da bebe najčvršće spavaju od 23 sata uveče do 9 sati ujutro.

Zašto beba loše spava sa 3 nedelje?

Beba možda neće spavati zbog nelagode.

• Na primjer, može biti vruć.

Obično se bebe povijaju i pokrivaju ćebetom. Da biste provjerili je li vaša beba vruća, stavite prst u ogrlicu. Ako se leđa ne znoje, onda je sve normalno.

• Bebi takođe može biti hladno.

To možete provjeriti gledajući smrznuti izljev.

• Inače, zagušljivost u prostoriji takođe otežava zaspati.

Koliko dugo beba normalno spava u četvrtoj sedmici nakon rođenja?

Karakteristike dnevnog i noćnog sna kod novorođenčadi od četiri sedmice

Sa mjesec dana beba već počinje da razumije šta su dan i noć. Razvija obrazac spavanja.

Ukupno, beba se odmara 18 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno za rast i razvoj tijela, kao i za vraćanje energije utrošene na upoznavanje novog svijeta.

Trajanje i faze sna kod novorođenčeta od četiri sedmice

Već u mjesec dana beba ima 4 dnevna perioda spavanja i jedan noćni.

Ukupno, bebe spavaju 8 sati tokom dana. Ovo vrijeme je podijeljeno na dva jutarnja perioda od po 3 sata i dva večernja plitka perioda spavanja od po 30-40 minuta.

Mnoge majke su primijetile da njihova djeca spavaju 4 puta po 2 sata. Ova navika negativno utiče na psihoemocionalno stanje djeteta.

Noću djeca spavaju 10 sati.

Poremećaj spavanja novorođenčeta 4 sedmice života: glavni uzroci

Novorođenče možda neće spavati iz nekoliko razloga.

• Prvo , može biti uznemiren spoljnim stimulusom kao što je muzika ili razgovor. Preporučljivo je pratiti okolne faktore.
• Drugo , djetetu može biti hladno ili vruće. Treba ga poviti da se osjeća ugodno.
• Treće , uslovi u prostoriji, kao što su zagušljivost ili vlaga, mogu uticati na vaš san. Prije spavanja potrebno je provjetriti prostoriju.

Kako spavaju novorođene bebe u petoj nedelji života?

Raspored spavanja bebe stare pet sedmica

Dijete ovog uzrasta spava 18 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno da popunite svoje rezerve snage i energije.

Beba od pet sedmica već zahtijeva više pažnje roditelja, jer može ostati budna i do 3-4 sata svakog dana.

Pored toga, beba se pridržava 4 dremke tokom dana i 2 dremke noću.

Trajanje i faze sna kod novorođenčadi u 5. sedmici života noću i danju

Tokom dana, djetetov san je podijeljen u 4 perioda i iznosi 8 sati.

U pravilu, u prva dva dnevna perioda beba spava 3 sata, au posljednja dva večernja - 30-40 minuta. Ovo vrijeme je dovoljno da se dovoljno naspavate i ne zaspite duboko.

Noću majke mogu mirnije spavati, jer će u roku od 10 sati dijete trebati nahraniti 1-2 puta.

Zašto moja beba nemirno spava ili uopšte ne spava sa 5 nedelja?

• Čest uzrok lošeg sna je zagušljiva soba. Pre nego što spustite bebu, trebalo bi da je provetrite.
• Takođe, beba možda neće spavati zbog neudobnog jastuka ili jorgana. Preporučljivo je provjeriti da li mu je vruće ili hladno.
• Bol u stomaku takođe može biti uzrok nemirnog sna. Pojavljuju se zbog činjenice da je dojilja pojela proizvod koji ranije nije konzumirala.

Koliko beba treba da spava u šestoj nedelji života?

Obrasci spavanja bebe od šest sedmica noću i tokom dana

Do 6. mjeseca novorođenče ima stabilan obrazac spavanja i budnosti.

Tokom dana dijete nastavlja da spava 4 puta. A noću se može prekinuti 1-2 puta radi hranjenja.

Ukupno, beba spava 18 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno da dobijemo snagu i počnemo ponovo istraživati ​​svijet oko nas.

U ovom uzrastu dijete već samostalno drži glavu u uspravnom položaju, prati predmete okretanjem vrata.

Koliko bi trebalo da spava beba stara 6 nedelja?

Dnevni san bebe podeljen je u 4 perioda i iznosi 8 sati. Bebi su potrebna dva duboka sna od po 3 sata i dva plitka od po 30-40 minuta.

Noćni san djeteta ograničen je na 10 sati. Štaviše, može se podijeliti na 2-3 perioda, jer bebu treba hraniti noću.

Zašto beba stara 6 nedelja nemirno spava noću/danju?

• Najčešći uzrok lošeg sna kod djeteta ovog uzrasta su nepravilne asocijacije na spavanje. Odnosno, može se probuditi noću, plakati i zaspati tek nakon što ga ljuljaju ili podignu.

• Beba se može probuditi od drhtanja. Povijanje vas spašava od njih.
• Inače, razlozi za loš san mogu biti i zagušljiva prostorija ili bolest.

Koliko bi normalno trebalo da spava beba stara sedam sedmica?

Obrasci spavanja beba od sedam sedmica, danju i noću

Sa 7 meseci dete počinje da se izražava energično.

Roditelji treba da ga navikavaju na aktivne igre u prvoj polovini dana, a na mirne aktivnosti popodne. Tada će beba dobro spavati.

Dijete ovog uzrasta treba 18 sati sna dnevno. Ako vaše dijete duže spava, može se osjećati loše.

Bebu ne treba odviknuti od rasporeda spavanja i buđenja.

Koliko i kako beba treba da spava sa 7 nedelja?

Dremanje bebe od 7 nedelja se ne razlikuje od spavanja bebe od 6 nedelja.

Odmor je podijeljen u 4 perioda: 2 po 3 sata i 2 po 30-40 minuta.

Preporučljivo je da se prvi periodi dubokog sna odvijaju u prvoj polovini dana, a drugi plitki periodi uveče.

Za samo jedan dan beba može spavati do 8 sati. A noću mu treba 10 sati da se odmori.

Zašto beba loše spava noću i danju u sedam sedmica života: razlozi

Gore smo pisali o aktivnim igrama koje bi se trebale odvijati tokom dana.

Drugi razlog za loš san je neudoban jastuk ili dušek. Pošto beba već počinje da se kreće, može, naravno, da klizi dole tokom spavanja i da legne kako želi.

U ovom problemu povijanje spašava roditelje. Umotano u toplo ćebe, dijete neće htjeti nigdje puzati niti se kretati.

Inače, povijanje takođe sprečava da se beba trgne.

Koliko dugo novorođenče spava u osmoj nedelji života?

Raspored spavanja za bebe od osam sedmica - danju i noću

Raspored spavanja beba od 8 sedmica ne razlikuje se od rasporeda beba starih 5, 6, 7 sedmica. Po pravilu im je potrebno 18 sati odmora svaki dan.

Bebe već mogu držati glavu uspravno ili ležeći na stomaku.

Osim toga, djeca već razlikuju koncepte dana i noći.

Faze i trajanje spavanja kod bebe stare 8 nedelja

U ovom uzrastu bebe spavaju 10 sati noću. Majke im ustaju samo jednom da ih nahrane i presvuku.

A tokom dana djeca imaju dovoljno da spavaju 8 sati. Podijeljen je u 4 perioda: 2 duboka spavanja po 3 sata i 2 površna spavanja u trajanju od 30-40 minuta.

Poremećaj spavanja kod djeteta u 8 sedmici života: uzroci

Po pravilu, u ovom uzrastu beba mirno spava. Ali ako ga uznemiri vanjski stimulans, glas ili muzika, probudit će se.

• Loš san može biti uzrokovan i bolešću. Kada se dijete osjeća loše, neće spavati.
• Osim toga, ako mu je vruće ili hladno, beba može početi da plače.
• Drugi razlog može biti zagušljivost u prostoriji. Provetrite prostoriju pola sata prije spavanja.

Kako i koliko beba spava u devetoj nedelji života?

Pravilan raspored spavanja za djecu od 9 sedmica

Stabilan period odmora od 4 dana održava se i kod 9-nedeljne dece. Ali s vremenom se smanjuje za 1 sat.

Ali moj noćni san se ne menja. Ukupno, bebama je potrebno 17 sati da se odmore.

Potrebna im je snaga kako bi proučavali svijet oko sebe, naučili držati glavu uspravno i osloniti se na podlaktice, ležati na trbuhu, a također se okrenuti na bok.

Koliko dugo dijete treba spavati danju i noću?

Trajanje dnevnog sna djeteta mijenja se za 1 sat i iznosi 7 sati.

Osim toga, dijete spava 4 puta u toku dana: 2 duboka spavanja po 2-3 sata i 2 plitka spavanja u trajanju od 30-40 minuta. Po pravilu, prvi se održavaju prije ručka, drugi poslije.

I noćno vrijeme se ne mijenja. 10 sati je dovoljno da beba spava. Naravno, noću će mama morati jednom ustati da se nahrani.

Zašto beba od 9 sedmica slabo spava danju ili noću?

• Kako biste osigurali da vaše dijete mirno spava, umotajte ga u mekanu, toplu posteljinu, a zatim ga prekrijte ćebetom (ako je soba hladna).
• Obratite pažnju na vanjske podražaje - muziku, radio, TV. Isključite ih.
• Pre nego što stavite dete u krevet, prozračite prostoriju u slučaju da se oseća zagušljivo.
• I, naravno, naučite svoju bebu da sama zaspi. Ne bi se trebao probuditi da osjeti tvoje ruke ili ljuljanje.
• Inače, uzrok lošeg sna mogu biti bolovi u trbuhu i druge bolesti.

Kako spavati u desetoj sedmici od rođenja?

Koliko dugo dijete treba spavati noću i tokom dana?

Čim se područje gledanja bebe poveća zbog činjenice da je naučila držati glavu dok leži na trbuhu, počinje pratiti okolne predmete.

Da bi beba imala puno snage i dovoljno energije za 7 sati dnevnog budnosti, mora spavati najmanje 17 sati dnevno.

Trajanje i faze sna kod djeteta od 10 sedmica

Dnevno spavanje bebe podijeljeno je u 4 perioda, od kojih su 2 duboka spavanja po 2-3 sata i 2 plitka spavanja po 30-40 minuta. Preporučljivo je da prve padaju u toku dana, a druge uveče.

Bebama je potrebno 10 sati da se odmore noću. Tokom noći majka može jednom uznemiriti dijete da ga nahrani.

Zašto dete ne može da spava ni danju ni noću, šta mu smeta?

Bol u trbuhu često je uzrok poremećaja sna. Majka bebe treba da pazi šta jede. Beba hranjena na flašicu može se prebaciti na drugu formulu.

Dijete također može imati problema sa spavanjem zbog neudobnog dušeka, vrućeg ćebeta, zagušljive sobe ili jednostavno gladi.

Koliko beba treba da spava u jedanaestoj nedelji života?

Obrasci spavanja kod djece starosti od 11 sedmica noću i danju

Raspored spavanja djeteta u ovom uzrastu ostaje gotovo nepromijenjen. Beba treba da spava 16-17 sati dnevno.

On "šeta" malo duže nego inače, a možda i manje spava tokom dana. Osim toga, održavaju se 4 drijemanja dnevno. Potrebno je da dijete ima snagu za aktivne igre.

Faze spavanja i trajanje kod dojenčadi od 11 sedmica

Kod djece ovog uzrasta dnevni san je podijeljen na 4 perioda. Bebe spavaju 2 puta ujutro po 2-3 sata i 2 puta popodne po 30-40 minuta. Napominjemo da se noćna rutina za djecu od 11 sedmica ne mijenja, već 10 sati. Također možete hraniti jednom noću.

Zašto beba u dobi od 11 sedmica loše spava danju ili noću: razlozi

Uzrok poremećaja sna može biti prekomjeran rad. Beba se može preopteretiti ležeći na stomaku, držeći se za glavu. Preumor će se pojaviti i zbog napetosti mišića, jer će dijete u ovom uzrastu pokušati dopuzati do igračaka i okrenuti se na bok.

Loš san može biti uzrokovan i gladom, zagušljivom prostorijom, tvrdim dušekom, neudobnim jastukom, vrućinom, hladnoćom, noćnim drhtanjem ili bolešću.

Spavanje djece u dvanaestoj sedmici od rođenja

Karakteristike dnevnog i noćnog sna kod dojenčadi od 12 sedmica

Do trećeg mjeseca dijete treba naučiti ne samo da drži glavu, već i da je pomjera u stranu: gore, dolje, desno, lijevo. Takođe treba da se osloni na podlaktice dok leži na stomaku i da se okrene na bok.

Da bi beba bila dobro raspoložena i imala dovoljno snage i energije da razvije sopstvene sposobnosti, trebaće mu 16-17 sati sna.

U isto vrijeme treba održavati i njegovo 4-dnevno spavanje.

Faze i trajanje spavanja kod djece 12 sedmica života

Mnoge majke primjećuju da djetetov san sa 3 mjeseca ne traje duže od 4 sata za redom.

Uprkos ovom režimu, dnevni odmor se odvija u 4 perioda. Bebe spavaju 2 puta po 2-3 sata u prvoj polovini dana, a posle ručka 2 puta po 30-40 minuta. Dnevna norma sna za bebu od 12 sedmica je 6-7 sati.

No, noćni raspored bebe se ne mijenja, potrebno mu je 10 sati za spavanje. U tom slučaju dijete može spavati cijelu noć i ne probuditi se da se osvježi.

Uzroci lošeg sna kod beba starih 12 sedmica

• Do ovog uzrasta djeca bi trebala samostalno spavati. Ne treba ih ljuljati ili podizati. Beba neće moći da spava ako roditelji promene taktiku ljuljanja.
• Spavanje može biti poremećeno i zbog bolesti, djeca često imaju bolove u stomaku.

Drugi uzroci lošeg sna su zagušljivost ili vlaga u prostoriji, hladnoća, vrućina, neudobna posteljina (jastuk, dušek, ćebe), spoljni stimulansi (muzika, TV, glas, telefon).

Ljudmila Sergejevna Sokolova

Vrijeme čitanja: 4 minute

AA

Članak zadnji put ažuriran: 06.02.2019

Čim se novorođeno dijete pojavi u porodici, život mladih roditelja dramatično se mijenja. Nekim majkama dani nakon rođenja postaju potpuni raj, kada njihova beba spava skoro ceo dan, a za druge, naprotiv, beba ima problema da zaspi danju i često se budi noću. I dešava se da se jedna majka brine da njeno dijete previše spava, dok se druga, naprotiv, brine da njeno dijete premalo spava. Pa hajde da otkrijemo koliko sati dnevno bebe spavaju? Koji su standardi spavanja za djecu odmah nakon rođenja?

Zašto novorođenče spava toliko sati?

Sva djeca su različita, čak i od rođenja sve su bebe različite jedna od druge, čak se i kod takvih mališana vide začeci budućeg karaktera. Isto važi i za spavanje; neke bebe moraju spavati više od 20 sati dnevno, dok su neke, naprotiv, puno budne i spavaju malo. Zašto se ovo dešava? Stvar je u tome da svako dijete ima drugačiju strukturu mozga i, shodno tome, različite fiziološke karakteristike i navike. Dakle, koliko beba treba da spava zavisi samo od same bebe. Često nakon porođaja beba noću spava po 8 sati, a da se čak i ne probudi da nahrani. Međutim, neki stručnjaci smatraju da je to odstupanje, novorođenče se mora buditi noću da bi jelo. A ako ne jede na vrijeme, može naštetiti svom zdravlju.

Vjeruje se da se dojena beba treba buditi svaka 3-4 sata da bi jela, tako da ne spava više od 20 sati dnevno. Kada je vaša beba rijetko budna, jede malo i provodi puno vremena spavajući, može biti izložena riziku od dehidracije, koja vremenom može napredovati do hipoglikemije i žutice. Da biste spriječili ovu pojavu, bebu se mora stavljati na dojku svaka 3-4 sata.

Postoji nekoliko razloga zašto novorođenče može dugo spavati:

• težak porođaj. Uvek tokom porođaja sa komplikacijama u organizam majke se unose različiti lekovi koji deluju sedativno na bebu, a nakon rođenja takva deca mogu mirno da spavaju nekoliko dana ili čak nedelja;
• Žena pogrešno stavlja bebu na grudi. Ako se beba ne uhvati pravilno za dojku, brzo se umori, jer... Mnogo energije troši na uzaludan pokušaj sisanja mlijeka. Umorna beba brzo zaspi ispod dojke, a zatim spava prilično dugo;
• struktura bradavice Dešava se da se bebi teško uhvatiti za majčinu bradavicu, svi pokušaji ga jako zamaraju i od umora zaspi.

Norma spavanja za novorođenčad

Koliko dugo beba treba da spava odmah nakon rođenja? U prosjeku, beba nakon rođenja treba spavati do 18-20 sati dnevno. Tokom spavanja, beba vari hranu i dobija snagu za sledeće hranjenje, koje se dešava svaka 3-4 sata. Česti obroci su zbog činjenice da je bebin stomak premali, a majčino mlijeko se brzo vari.

Naravno, roditelji ne prate vrijeme i ne sjede pored svoje bebe, računajući koliko ona spava. Međutim, norma sna se mora pridržavati, a izuzetak su samo oni periodi kada novorođenče muče crijevne kolike, intrakranijalni pritisak ili temperatura tokom prehlade itd. Ove pojave značajno smanjuju trajanje sna i utiču na bebinu psihu. Stoga roditelji moraju pažljivo pratiti koliko sati njihovo dijete spava, inače nepažnja može dovesti do različitih patologija.

Koliko dugo treba da traje noćni san?

U prosjeku, beba bi trebala spavati do 8 sati noću, buditi se da se nahrani. Djeca se obično sama bude kako bi jela majčino mlijeko. Često ovo ne možete nazvati ni buđenjem, majka je u blizini, a čim beba da znak, odmah ga nahrani, beba najčešće jede u polusnu.

Neki stručnjaci smatraju da novorođenče noću treba da spava pored majke, osjećajući toplinu majčinog tijela, njenu naklonost i brigu, spavat će mnogo bolje, a ženi će biti lakše da nahrani bebu.

Također, mnogi pedijatri smatraju da ako se dijete ne budi svakih 3-5 sati noću, onda ga treba probuditi ili se obratiti liječniku ako je ova pojava postala trajna. Svaki roditelj mora znati šta njihova beba treba da jede noću kako bi izbjegao dehidraciju.

Norme spavanja za djecu do šest mjeseci starosti

Što su djeca starija, to su duže budna i manje spavaju. Koliko dugo bebe trebaju spavati do 6 mjeseci nakon rođenja?

U proseku, bebe spavaju dnevno:

• 1 mjesec života: dnevno trajanje je 16-20 sati;
• 2 mjeseca života: 14-17 sati;
• 3 mjeseca života: 13-15 sati;
• 4 mjeseca života: 12-14 sati;
• 5 mjeseci života: 12-13 sati;
• Šest mjeseci života: 10-11 sati.

Međutim, to su prosječne norme, svako novorođenče je individualno i može spavati više nego normalno, ili, obrnuto, manje.

Saznali smo koliko beba treba da spava u prvom mjesecu nakon rođenja, a sada ćemo razmotriti pitanje: kako bi novorođenče trebalo spavati? Koji uslovi su najugodniji za bebu?

1. Da li je tišina neophodna? Neke majke pokušavaju staviti bebu u krevet u apsolutnoj tišini, ali ne zaboravljaju da u majčinoj utrobi dijete gotovo nikada nije bilo bez ikakvih zvukova. Stoga ne biste trebali stvarati potpuni zvučni vakuum za svoju bebu kako bi ona zaspala.
2. Mrak tokom dana. Ponekad majke, kako bi njihova beba brže zaspala tokom dana, čvrsto zatvaraju zavjese, bolje je to ne raditi. Unutrašnji biološki sat djeteta mora raditi, tj. Danju bi trebalo da bude svetlo, a noću tamno. U suprotnom, beba može pobrkati dan i noć.
3. U mekom krevetu i na jastuku. Da bi se izbjegao sindrom iznenadne smrti dojenčadi, madrac za bebu treba da bude tvrd, a jastuk da se pojavi tek nakon dvije godine.
4. Prostorija treba da bude topla. Za ugodan san u bebinoj sobi, temperatura je podešena na 22 stepena Celzijusa i vlažnost do 70%.

Zašto moja jednomjesečna beba ne spava?

Postoje trenuci kada beba ne želi da spava, što jako iscrpljuje roditelje. Postoji nekoliko razloga zbog kojih se vaša beba brine dok spava:

• prevruće, nedovoljno vlažan vazduh. Proverite da li je prostorija jako zagušljiva, miran i zdrav san za dete moguć je na temperaturi od 20-22 stepena i vlažnosti vazduha od 50-70%;
• možda je pelena procurila ili je bebi neudobno u odjeći u kojoj spava;
• neudoban položaj za spavanje. Ponekad bebe biraju najudobniji položaj za sebe dok spavaju, ako ga je majka stavila u drugi položaj, bebi se to nije svidjelo i odbija spavati.

Sada je poznato da koliko novorođenče spava zavisi od mnogih faktora: individualnih karakteristika djeteta, ugodne temperature i vlažnosti, odjeće, bliskosti s majkom. Međutim, roditelji bi se ipak trebali pridržavati prosječne norme sna kako bi izbjegli negativne posljedice po zdravlje bebe.

Pročitajte dalje:

Jedno od najvažnijih pitanja za majke je uvijek raspored spavanja novorođenčeta. Reći ćemo vam koliko je sna potrebno djeci mlađoj od godinu dana, te objasniti kada da se oglasi alarm i kako promijeniti nepravilan raspored odmora.

Koliko beba treba da spava sa 1 mesecom?

Uzorak spavanja bebe u prvom mjesecu života

U prvom mjesecu svog života novorođenče spava 18-20 sati dnevno. Polako počinje da shvata šta su dan i noć.

U prve tri sedmice beba možda ne spava tako čvrsto i budi se svaki sat da jede.

Uskoro će se period budnosti početi povećavati, beba će sa zanimanjem viriti u predmete. Dijete neće ići u krevet prema prethodnom rasporedu.

Trajanje sna novorođenčeta mjesec dana života noću i danju

• Dijete ima 4 dnevna i 1 noćna spavanja mjesečno.
• Po pravilu, novorođenčad je dovoljno da se odmara 8-9 sati tokom dana, a 10-12 sati noću.
• Bebu treba staviti u krevet u određenom periodu - od 21 do 9 sati. U to vrijeme pada noć za novorođenče.

Beba malo i nemirno spava sa mjesec dana: razlozi

Naravno, ako beba stara mesec dana ne spava u bilo koje doba dana, trebalo bi da oglasite alarm. Zapamtite – beba treba da se odmara i noću i tokom dana!

Obratite pažnju na svoje dijete, ono možda neće spavati iz raznih razloga.

• Soba je zagušljiva ili vlažna. Provjetrite prostoriju prije nego stavite dijete u krevet.
• Spoljašnji stimulans ometa - muzika, razgovor, muva i drugi faktori okoline.
• Temperaturno hlađenje ili pregrijavanje. Bebi može biti vruće ili hladno. Povijte ga tako da se osjeća ugodno i toplo.

Beba od 1 mjeseca stalno spava: zašto?

Prema riječima pedijatara, novorođenče može spavati 18-20 sati dnevno. I to nije problem ako se mali čovjek odmara veći dio dana.

Iskoristite ovu priliku i sami se naspavajte. Obično ovaj period neće dugo trajati. Zapamtite da dijete može usvojiti majčinu naviku da spava danju, a da ne zatvara oči noću.

Bolje je da majke unaprijed prilagode svoj raspored spavanja tokom trudnoće nego da kasnije ne navikavaju dijete na novi raspored.

Koliko i koliko treba da spava beba sa 2 meseca starosti?

Osobenosti dnevnog i noćnog sna dvomjesečnog odojčeta

• Djeca ovog uzrasta spavaju 18 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno da beba dobije snagu.
• Ostalo je još 5-6 sati za aktivne i aktivne igre i aktivnosti, ali će i ovaj period biti dovoljan za bebu. Nema potrebe da odvikavate dijete od ovog režima.

Trajanje dobrog sna bebe od 2 meseca noću i tokom dana

• Dvomjesečna beba spava 8 sati tokom dana. Ovo vrijeme je podijeljeno na 2 duboka sna od po 3 sata i 2 površna, koji traju od 30 minuta.
• A noćni odmor je podijeljen na 2 spavanja. Beba se može probuditi da nahrani. Nema potrebe da joj to uskratite.

Zašto dijete loše spava ili ne spava sa 2 mjeseca života?

Hajde da navedemo glavne razloge zbog kojih bebe od 2 meseca mogu imati problema sa spavanjem.

• Zagušljiva soba.
• Neudobno mjesto za spavanje.
• Bol u stomaku ili druga bolest.
• Promjena temperature - toplo ili hladno.
• Drhtanje u snu. Povijanje će vas spasiti od njih.
• Spoljašnji stimulans - glas, muzika, komarac.

Zašto beba od 2 meseca stalno spava?

Dug san je uzrok bolesti bebe! Obratite pažnju na mališana. Možda je boli stomak.

Vaša beba ne bi trebalo da spava duže od 4 sata tokom dana. Ako mu je san ranije bio poremećen, beba će ga jednostavno prespavati.

Koliko i kako spavaju bebe sa tri mjeseca?

Osobine dnevnog i noćnog sna novorođenčeta u 3 mjeseca života

Raspored spavanja tromjesečne bebe gotovo se ne razlikuje od dvomjesečne bebe. Spava samo 1 sat manje.

Djeci su takođe potrebna četiri dremka u toku dana. Počinju se aktivnije pokazivati ​​u roku od 7-8 sati - posežu za igračkama, drže se za glavu i prate šta se dešava oko njih.

Trajanje pravilnog sna kod djeteta od tri mjeseca života noću i danju

• Beba provodi 7 sati na dnevnom odmoru. Ovo vrijeme je podijeljeno na 2 duboka spavanja po 2-3 sata i 2 površna spavanja od 30-40 minuta.
• Djetetu je potrebno 10 sati da se odmori noću. I dalje ćete morati da nahranite bebu jednom tokom noći.

Beba od 3 mjeseca spava malo ili nemirno: zašto?

Dijete će spavati čvrsto i slatko ako su ispunjeni svi potrebni uslovi.

• Soba će biti svježa.
• Glas, muzika, telefon ili TV zvuk neće smetati.
• U krevetu će se osjećati ugodno. Kvalitetan dušek i jastuk su ključ za dobar odmor.
• Neće mu biti ni hladno ni vruće. Povijanje će pomoći u tome.
• Ako dijete nije bolesno.

Beba od 3 mjeseca spava puno i dugo: zašto?

Beba može dugo spavati iz jednog razloga - nešto boli. Obratite pažnju na njega. Bolest se ne manifestira uvijek spolja, jer beba može imati crveno grlo, boli stomak ili visoku temperaturu.

Koliko i koliko treba da spava četvoromesečna beba?

Obrasci spavanja i buđenja bebe od 4 mjeseca

Beba od 4 meseca treba da se odmara 17 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno da se energija obnovi.

Beba će svoju energiju potrošiti na 7 sati budnosti.

Imajte na umu da u snu beba raste i razvija se. Preporučljivo je pridržavati se određene rutine: spavati 4 puta tokom dana i 2 puta noću.

Spavanje treba prekinuti radi hranjenja ili aktivne igre.

Trajanje sna za bebu u dobi od četiri mjeseca

• U prvoj polovini dana dete treba da ima 2 duboka spavanja po 3 sata, a popodne - 2 plitka spavanja po 30-40 minuta.
• Preostalih 10 sati beba će provesti noću spavajući. Nema potrebe da ovu fazu delite po vremenu. Dijete se može probuditi noću nakon 3-4 sata, jesti i zatim ležati da se odmori.

Zašto dijete od 4 mjeseca slabo, slabo i nemirno spava ili uopće ne spava ni danju ni noću?

Nabrojimo važne razloge za loš san kod beba od 4 mjeseca.

• Overwork. Beba može „prešetati“, zatim će plakati i neće zaspati na vreme.
• Želi pažnju.
• Boli me stomak. Razlozi su novi proizvod koji je pojela dojilja ili mješavine.
• Zagušljiv vazduh u prostoriji ili vlažnost.
• Toplo ili hladno. Održavajte temperaturu vašeg djeteta.

Majkama se savetuje da u prvih šest meseci bebu uspavaju pored njih. Na ovaj način ćete potrošiti manje truda da pristanete do svoje bebe. Kada beba počne da plače, biće dovoljno da joj pružite ruku, pogladite je ili nahranite.

Zašto beba puno spava sa 4 meseca?

Ako vaše dijete dugo spava, nemojte odmah paničariti. Pažljivo pogledajte bebu. Možda ga nešto boli, a bolest se javlja iznutra. Ako postoji nešto alarmantno u ponašanju vaše bebe, idite kod doktora. On će savjetovati kako uspostaviti režim i riješiti problem.

Koliko beba treba da spava sa pet meseci?

Osobine dnevnog i noćnog sna kod djece od pet mjeseci

• U ovom uzrastu, vremenski raspored se razlikuje od prethodnog za 1 sat.
• Morat ćete smanjiti vrijeme odmora tokom dana. Bebu će trebati naučiti da drijema tri puta dnevno.
• Nećete morati da se budite noću da biste se hranili tako često. Sve će zavisiti od toga da li je dete gladno ili ne.
• Ukupno, djeca će spavati 16 sati dnevno.

Trajanje sna za bebu od 5 meseci noću i tokom dana

• Dijete od 5 mjeseci treba 6 sati za dnevni odmor. Ovo vrijeme treba podijeliti na 2 duboka sna od po 2,5 sata i jedan sat plitkog sna.
• Noću će vaše dijete spavati 10 sati.

Zašto je beba nemirna, loše, spava malo ili uopšte ne spava sa pet mjeseci??

Bebina rutina može biti poremećena iz različitih razloga.

• Prostorija je zagušljiva, suva ili vlažna.
• Uznemirava ga strana buka i zvuci.
• Neudobno je i neprijatno ležati u velikom krevetiću. Bebe ovog uzrasta se često uspavljuju u posebnom krevetiću. Tamo se mogu smrznuti ili, obrnuto, pod ćebetom im može biti jako vruće.
• Preumoran je.
• Zahteva pažnju od mame.

Zašto beba puno spava sa 5 meseci?

Dva su razloga: ili dijete spava nakon dugih „fešta“, ili je bolesno.

Obratite pažnju na bebu i pregledajte je. Za svaki slučaj konsultujte svog pedijatra.

Osobine dnevnog i noćnog sna kod djeteta od 6 mjeseci

Način spavanja šestomjesečne bebe noću i danju

• Za šest mjeseci mališan će spavati 15 sati dnevno.
• Dobit će snagu i energiju koju će potrošiti na 8-9 sati aktivnog poznavanja svijeta oko sebe.
• Sa 6 mjeseci beba može mirno spavati noću, a da se i ne probudi.
• Dnevni odmor također nije otkazan - svakako bi trebala biti 3 spavanja.

Koliko beba treba da spava sa šest meseci?

• Sa 6 meseci beba će spavati 10 sati noću.
• Dnevni san će biti podijeljen na 2 duboka po 2 sata i 1 površinska u trajanju od 30-40 minuta.
• Ukupno, beba bi trebalo da provede 5 sati odmarajući se tokom dana.

Uzroci poremećaja sna kod bebe od 6 mjeseci

Malo dijete možda ne spava dobro iz raznih razloga.

• Zbog neudobnog kreveta, madraca, jastuka.
• Novo okruženje ga može uznemiriti (u slučaju renoviranja ili preseljenja).
• Dijete se razbolilo.
• Vlažnost ili zagušljivost u prostoriji.
• Strani iritansi.

Zašto beba puno spava sa 6 meseci?

• Ako vaše dijete ne ide u krevet prema rasporedu i “prenoćima”, onda može spavati nekoliko sati duže od predviđenog vremena. To je jedan od razloga za kršenje režima.
• Druga je bolest koja se nezapaženo javlja u djetetovom tijelu. Konsultujte lekara!

Kako beba treba da spava sa 7 meseci?

Uzorak spavanja kod dece od 7 meseci tokom dana i noći

• Trajanje dnevnog sna kod djece od 7 mjeseci se ne mijenja i iznosi 15 sati.
• Jedina razlika su periodi dnevnog odmora. Dijete treba da naučite da spava samo 2 puta u toku dana.
• Mališani sada ostaju budni duže, 9 sati.
• Inače, kada vaša beba napuni sedam meseci, više ne morate da ustajete noću da biste jeli.

Koliko i kako beba treba da spava sa sedam meseci?

• Detetu od 7 meseci potrebno je 10 sati sna noću, a 5 sati za dnevni san.
• Vrijeme spavanja tokom dana treba podijeliti u 2 perioda od po 2,5 sata. Ovo vrijeme će biti dovoljno da se beba odmori, a neće mu ni trebati brzo drijemanje nakon ručka.

Zašto dijete sa 7 mjeseci slabo, malo, nemirno ili uopće ne spava noću i danju: razlozi

• Beba od 7 meseci je već osetljiva na ono što se dešava oko njega. Mogu ga probuditi razgovori ili drugi zvuci, poput onih koji dolaze s TV-a ili telefona.
• Osim toga, mališan u ovom uzrastu zaista želi pažnju svoje majke. Možda ste ga uspavali kod vas do šest mjeseci, a onda ste ga odbili i počeli stavljati u poseban krevetić.
• Također, uzroci poremećaja sna mogu biti bolest, grčevi u trbuhu, neudobno mjesto za spavanje, nepodnošljiva vlaga ili zagušljiva prostorija.

Zašto beba puno spava sa 7 meseci?

Nema razloga da beba dugo spava sa 7 meseci. To ne bi trebalo da poremeti vaš raspored spavanja i buđenja. Ako se to dogodi, obratite se ljekaru koji će pregledati bebu. Bolesti kod djece često prolaze nezapaženo.

Koliko beba treba da spava sa 8 meseci?

Uzorak spavanja kod djece od 8 mjeseci tokom dana i noći

• Za bebu koja počne aktivno da se kreće, nauči da stoji i puzi, u ovom uzrastu je dovoljno 15 sati sna. Tokom perioda odmora, on će rasti, njegova energija i snaga će se napuniti.
• Dete će moći da se veselo igra i istražuje svet oko sebe 9 sati.

Trajanje sna kod djece uzrasta od osam mjeseci

• Neka djeca sa 8 mjeseci se pridržavaju stare rutine - čvrsto spavaju tokom dana 2 puta po 2,5 sata. I druga djeca mogu spavati 3-4 sata odjednom.
• Ukupno bi djeca trebala provesti 5 sati na dnevnom odmoru, a 10 sati na noćnom odmoru.

Zašto moje dijete slabo spava, nemirno ili uopće ne spava danju/noći?

Poremećaji spavanja se često javljaju iz određenih razloga.

• Teško mu je disati zbog zagušljivosti ili visoke vlažnosti u prostoriji.
• Toplo je ili hladno za spavanje.
• Zvukovi iz vanjskog svijeta ili insekti (ljeti) ometaju.
• Trbuh boli zbog dohrane.
• Neudobno je spavati na jastuku ili novom dušeku.

Beba od 8 mjeseci stalno spava: zašto?

Uzrok dugog sna može biti bolest u djetetovom tijelu. Trebalo bi da se obratite svom pedijatru.

A osmomesečna beba može postati preumorna, jer sada troši toliko energije!

Koliko i koliko treba da spava beba sa 9 meseci?

Pravilan raspored spavanja za djecu od 9 mjeseci

• Pravilna dnevna rutina za devetomjesečnu bebu sastoji se od 8-9 sati aktivnih edukativnih igara i dva perioda sna. Pridržavajući se strogog režima, primijetit ćete da će beba postati vesela, odmorna i nasmijana.
• Ukupno mu je potrebno 15 sati dnevno za odmor.

Trajanje sna devetomjesečne bebe tokom dana i noći

• Dete u ovom uzrastu treba da spava najmanje 5 sati tokom dana. Ovo vrijeme je podijeljeno u 2 jednaka perioda od po 2,5 sata.
• A noću će bebi trebati 10 sati sna. Vaša beba se možda neće ni probuditi u mraku da nahrani.

Nemirni san djeteta od 9 mjeseci: uzroci

Poremećeni obrasci spavanja nisu najbolji period u životu bebe. Dijete se može probuditi od buke, razgovora, zvukova muzike i, počevši da plače, neće moći normalno spavati.

Pre nego što stavite bebu u krevet, obratite pažnju na neke tačke. Uostalom, zbog njih novorođenče možda neće spavati.

• Prostorija ne smije biti zagušljiva ili vlažna.
• Mesto za spavanje treba da bude udobno.
• Toplota i hladnoća su štetni za bebu.
• Obratite pažnju da li ga malog muči trbuščić ili ga boli još nešto?

Beba od 9 mjeseci stalno spava: zašto?

Beba se u ovom dobu aktivno manifestira i pokušava stajati na nogama, okreće glavu u svim smjerovima i puzi. Uzrok dugog sna može biti preopterećenost.

Vrijedi ići u krevet na vrijeme i paziti da se vaša beba ne umori, posebno prije spavanja!

Drugi razlog je bolest. Obratite se svom ljekaru da pregleda Vaše dijete.

Koliko beba od 10 meseci treba da spava danju i noću?

Koliko dugo desetomjesečna beba treba da spava noću i danju?

• Dete od 10 meseci treba da spava najmanje 14 sati dnevno. Vrijeme odmora se smanjuje za jedan sat, ali je dovoljno da beba napuni zalihe energije.
• A beba je budna 9-10 sati.

Trajanje sna kod djeteta od deset mjeseci

• Djetetu je potrebno 10 sati da se odmori noću. Štaviše, imajte na umu da u ovom dobu više ne morate prilaziti njemu u mraku da biste ga hranili.
• Dnevno spavanje je 4 sata. Može se podijeliti na 2 duboka sna od po 2 sata.

Zašto dete od deset meseci ne može da spava ni danju ni noću?

Mnogo je razloga za loš san.

• Dijete može biti uznemireno glasovima, bukom ili zvucima televizora.
• Zagušen prostor ili visoka vlažnost.
• Mjesto za spavanje koje je bebi nezgodno za spavanje, na primjer, široki roditeljski krevet.
• Bolesti, posebno grčeve u stomaku, mogu biti uznemirujuće.
• Overwork.
• karakter. Dijete se može izraziti tražeći pažnju od svoje majke.

Zašto beba puno spava sa deset meseci?

Ako vaša beba spava nekoliko sati više od očekivanog, ljekari savjetuju da ne paničite.

A ako dijete jako dugo spava i odbija da jede, treba mu posvetiti posebnu pažnju. Možda ga nešto muči. On je bolestan? Pregledajte bebu sami ili se obratite svom pedijatru!

Koliko i koliko treba da spava beba sa 11 meseci?

Obrasci spavanja kod dece uzrasta od jedanaest meseci noću i danju

• Raspored odmora za jedanaestomjesečnu djecu se ne razlikuje od desetomjesečne djece. Majkama postaje malo lakše, nastavljaju da žive po staroj rutini.
• Takođe morate dati bebama najmanje 14 sati odmora, a dnevni san podijeliti na 2 perioda.

Trajanje sna kod bebe sa 11 meseci

• Noć kod djece uzrasta od 11 mjeseci traje 10 sati. Po pravilu, bebe u to vreme treba da se dobro naspaju.
• I dijete će provesti 4 sata na dnevnom odmoru.

Zašto jedanaestomjesečna beba loše spava ili ne može spavati danju ili noću: razlozi

• Beba u ovom uzrastu može imati poteškoća sa spavanjem zbog lošeg zdravlja ili je može uznemiriti spoljnim stimulusom (insekti, buka, zvuci muzike, razgovor).
• Režim je poremećen i zbog zagušljivosti, vlage, neudobnog mesta za spavanje i preopterećenja.
• Ili dijete samo želi vašu pažnju.

Zašto beba puno spava sa 11 meseci?

Jedanaestomjesečno dijete treba spavati po rasporedu. Ako se dijete udalji od njega na par sati, u redu je.

A ako se ne probudi ni da bi jeo, vrijeme je za alarm!

Obratite pažnju na bebu – možda je bolesna. Konsultujte pedijatra.

Kako jednogodišnje dijete treba spavati danju i noću?

Obrasci spavanja i budnosti kod jednogodišnjeg djeteta

• Sa godinu dana djeca ne mijenjaju mnogo svoju rutinu. Takođe im je potrebno 13-14 sati za spavanje.
• Štaviše, dnevno drijemanje od 2 puta dnevno je očuvano, ali se smanjuje za pola sata do sat vremena.
• Vrijeme buđenja je 10-11 sati.

Trajanje sna kod djece od dvanaest mjeseci

• Bebi je potrebno 10-11 sati da se odmori noću, a 3-4 tokom dana.
• Pre ručka dete treba da ima dubok san u trajanju od 2-2,5 sata, a posle ručka - plitak san 1-1,5.

Vrijeme odmora ovisi o dobrobiti i raspoloženju djeteta.

Uzroci lošeg sna kod djece od 12 mjeseci

Jednogodišnje dijete možda neće dobro spavati zbog određenih okolnosti.

• Zagušenost ili vlaga u prostoriji.
• Neobično mjesto za spavanje.
• Neudoban madrac, jastuk.
• Buka, glas, zvuci muzike.
• Overwork.
• Bolesti.
• U nedostatku pažnje, beba želi da pozove majku k sebi.

Zašto jednogodišnja beba puno spava: razlozi

Dug san i poremećaj rasporeda spavanja i buđenja mogu biti uzrokovani nevidljivom bolešću koja se javlja u tijelu male osobe ili prekomjernim radom koji je rezultat dugih „šetnji“.

Kada dijete treba preći na dva ili jedno spavanje?

Sa 12-18 mjeseci dijete još uvijek treba dva puta drijemati u toku dana. Štaviše, bebu treba staviti u krevet prije i poslije ručka.

Prema savjetima mnogih majki, svoju djecu treba naučiti da spavaju tokom dana od 10 do 12 sati, nahraniti ih ručkom, igrati se, a zatim (od 15 do 16) vratiti u krevet. Tri sata će biti dovoljno za odmor.

Kako biste djetetu olakšali prelazak na ovaj način rada, dodajte vrijeme kada beba ne spava tokom dana noćnom spavanju. Neka potroši malo više nego inače na noćni odmor.

I trebalo bi da pređete na jedno dnevno spavanje sa 1,5-2 godine. Pokušajte da stavite dijete u krevet nakon ručka na 2,5-3 sata.

Svi ljudi znaju da je san važan za pravilno funkcionisanje ljudskog organizma. Njegov nedostatak može dovesti do mnogo ozbiljnijih posljedica od smanjenja unosa hrane i tekućine. Istovremeno, većina majki, vodeći računa o ishrani male djece, ne obraća veliku pažnju na pitanje zdravog i adekvatnog odmora djece.

Značenje sna za dijete

Dream- značajna komponenta za potpuni razvoj djetetovog tijela. U to vrijeme se dešavaju važni fiziološki procesi.

1. Opuštanje udova.
2. Restauracija tkiva.
3. Formiranje energetskih rezervi.
4. Obrada i asimilacija informacija primljenih u budnom stanju.
5. Formiranje melanina - hormona odgovornog za rast djeteta.
6. Formiranje i obnavljanje imuniteta.
7. Aktivan rad unutrašnjih organa.

Koliko bi djeca trebala spavati godišnje?

Za pravilan odmor, djeca, kao i odrasli, trebaju spavati određeni broj sati dnevno. Za svako doba, ova brojka i sastav sna su različiti. Za jednogodišnju bebu, trajanje sna je 12-14 sati. U ovom slučaju noćni san traje 10-12 sati, a dnevni odmor 2-3 sata. Dnevni odmor na početku druge godine života dalje se dijeli na dva segmenta od 1-1,5 sati.

Za dijete od godinu i po, ovi brojevi se neznatno mijenjaju. Ukupno trajanje spavanja djeteta od godinu i po treba biti najmanje 10-12 sati. Noću treba da spava 10-11 sati. Ali dnevni odmor do tog vremena traje 2–2,5 i nije podijeljen na dijelove.

Naravno, ne biste trebali tjerati dijete u određeni vremenski okvir koji striktno određuje broj sati spavanja i budnosti. Mala odstupanja od norme ne ukazuju na to da dijete ima problema sa snovima.

Poremećaji spavanja

Dakle, nakon što su odlučili koliko će spavati jednogodišnje dijete, roditelji se mogu osloniti na ove brojke kada odvajaju vrijeme za odmor i periode aktivnosti za svoju djecu. Odstupanja od ovih granica od sat-dva nisu problem. Ali ako dijete spava više ili manje od većine svojih vršnjaka za dva ili više sati, onda morate biti oprezni. Samo pažljivim promatranjem djeteta možete utvrditi je li ovo odstupanje individualna karakteristika bebe ili postoji povreda funkcije oporavka tijela.

Znakovi nedostatka sna kod jednogodišnje djece mogu uključivati:

Ignoriranje znakova nedostatka sna u dobi od 1 godine može u budućnosti dovesti do poremećaja nervnog sistema, poremećaja ponašanja, hroničnog umora, smanjenja imuniteta, usporavanja brzine reakcija i procesa obrade informacija u mozgu.

Za ispravljanje poremećaja spavanja kod djece bilo koje dobi, a posebno kod dojenčadi, mora se održavati stabilna dnevna rutina.

Dnevna rutina za djecu od 1 godine

Prilikom izrade dnevne rutine za svoje dijete, možete slijediti preporuke pedijatara i psihologa. Ali osnova dnevne rutine djeteta trebaju biti njegove individualne karakteristike i potrebe.

Dnevni režim

Jednogodišnje dijete dobija mnogo novih informacija. Da bi ga uspješno savladao tokom dana, potrebno mu je 12-14 sati odmora. Noćni san djeteta na početku druge godine života treba da traje 10-12 sati. Većina stručnjaka kaže da je optimalno vrijeme za spavanje uveče 21 sat. To je diktirano karakteristikama djetetovog tijela. Spavanje od 21.00 do 1.00 smatra se najproduktivnijim sa stanovišta fizioloških procesa.

Vrijeme buđenja djeteta ne treba prilagođavati željama roditelja. Ako se mala osoba probudi ujutro u 6-7 sati, to je normalno i prihvatljivo. Tokom dana, jednogodišnja beba spava otprilike 2-3 sata. Bolje je ovo vrijeme podijeliti na dva dijela od 1–1,5. Dječije tijelo u ovom uzrastu nije uvijek spremno za dug period budnosti. Sa 1 godine to je 3-4 sata. Prva polovina ovog vremena posvećena je aktivnim igrama i šetnjama na svježem zraku. U drugoj polovini budnog perioda preporučljivo je da bebu zaokupite manje aktivnim aktivnostima (crtanje, čitanje knjiga, igranje kockicama). To će mu pomoći da troši energiju tokom energične aktivnosti i da se pripremi za dnevni san.

Sa godinu dana, u većini slučajeva, dijete ne može samostalno zaspati i govoriti o svom umoru. Zadatak pažljivih roditelja je da na vrijeme primjete umor svoje bebe i pomognu mu da zaspi. Ako preskočite ovaj trenutak i nastavite da igrate, biće prilično teško da ga uspavate. Možete reći da li je vaše dijete spremno za spavanje na jedan od dva načina.

Gledajući igrice, možete prepoznati bebine radnje koje ukazuju na njegov umor:

Prilikom uspavljivanja djeteta, na osnovu preporuka stručnjaka, potrebno je zabilježiti vrijeme kada se ovaj proces odvija što je moguće mirnije i brže. U tom slučaju morate se početi pripremati za spavanje unaprijed, 15-20 minuta unaprijed.

Opšta pravila za spremanje za spavanje

Za formiranje pozitivnih navika kod male djece važan je dosljedan redoslijed radnji koji mora ostati isti svaki dan. Ova izjava važi i za organizovanje zdravog i zdravog dječijeg sna.

Dnevno spavanje

Prednosti i neophodnost dnevnog sna za tijelo jednogodišnje bebe su više puta uočene. Tokom dnevnog odmora dijete obrađuje informacije primljene ujutro, mišići i udovi se odmaraju i opuštaju, a beba skladišti energiju za aktivne aktivnosti u poslijepodnevnim satima.

Koliko puta jednogodišnje dijete treba da se odmara u toku dana zavisi od njegovih individualnih karakteristika i fizičke aktivnosti. Do godinu i pol, norma može biti naizmjenično jedno i dva dnevna spavanja. U ovom uzrastu, svakodnevno odbijanje perioda dnevnog odmora je neprihvatljivo. Ova pojava predstavlja značajno odstupanje od norme i zahtijeva odlučnu akciju roditelja.

Postoji nekoliko razloga zašto odbijate da zaspite tokom dana:

Rijetki slučajevi odbijanja spavanja ne mogu se smatrati odstupanjem. Ali čak i ako beba odbija da spava, trebalo bi da ima vremena za odmor tokom dana, kada je njegovo tijelo u stanju relativnog odmora. Ako jednogodišnje dijete ne zaspi, onda ne treba ustati iz kreveta i početi se igrati umjesto da spava. Svoj san možete okupirati čitanjem knjige, pjevanjem mirne pjesme ili pričanjem bajke.

Kako biste pomogli svojoj bebi da lakše zaspi, možete koristiti neke jednostavne tehnike. Mama može da leži pored njega tokom perioda uspavljivanja i da ga miluje po leđima, glavi i rukama. Fizički kontakt smiruje i daje osjećaj ugode. Provjetravanje i svakodnevno mokro čišćenje prostorije za spavanje djece je obavezno! Nije preporučljivo stavljati bebu u krevet odmah nakon hranjenja.

Kvalitet noćnog odmora direktno zavisi od njegove dovoljne količine tokom dana. Ako je vaša beba spavala malo ili nikako tokom dana, uveče neće brže zaspati. Naprotiv, njegov preuzbuđeni nervni sistem će raditi do krajnjih granica i neće mu dozvoliti da se smiri i ode u kraljevstvo Morpheusa.

Vrijeme spavanja igra veliku ulogu u kvaliteti vašeg noćnog sna. Ne možete prilagoditi bebin raspored spavanja potrebama i željama odraslih članova porodice. Djeca mlađa od godinu i po dana bi već trebala spavati do 22 sata, bez obzira koliko puta u toku dana drijemaju.

Dosljedan ritual pomoći će vam da se pripremite za noćni spavanje. U večernjim satima poželjne su mirne igre bez aktivnog kretanja. Sat vremena prije spavanja (oko 20-20.30) morate se početi pripremati za spavanje: prikupiti igračke i staviti ih u krevet, uzeti vodene tretmane, pročitati knjigu. Kao i tokom dana, jedan od roditelja treba da bude u blizini tokom procesa uspavljivanja (uveče to može biti tata).

Noćno spavanje retko je neprekidno tokom cele noći. Koliko puta se beba probudi tokom noći zavisi od individualnih karakteristika i uslova u dečijoj sobi. Ako se jednogodišnje dijete probudi 1-2 puta tokom noći, to je normalno.. Razlog tome može biti želja za odlaskom na toalet, nelagodnost u trbuhu, loši snovi, glad. Ako mališan nema problema sa spavanjem, onda će lako ponovo zaspati nakon što zadovolji svoje potrebe. Ali češće nego ne, jednogodišnja djeca ne mogu sama zaspati noću. Majka treba da im pomogne u tome tako što će ih milovati tihim, mirnim glasom, podesiti dete da nastavi da sanja.

Odvojeno, potrebno je dotaknuti temu udobnosti bebe tokom spavanja. Noćna odjeća ne smije ograničavati kretanje, treba biti izrađena od prozračnih materijala i udobna na dodir. Usklađenost sa ventilacijom, ovlaživanjem i čišćenjem prostorija također će omogućiti djetetu zdrav, opuštajući odmor.

Koliko bi dijete trebalo spavati godišnje? Ovako stroga formulacija pitanja možda nije sasvim tačna, jer dijete ne duguje ništa drugima. Roditelji, oslanjajući se na preporuke specijalista i individualne karakteristike svoje djece, treba da stvore određenu dnevnu rutinu i razvojne uslove pod kojima se djeca mogu potpuno odmoriti noću i danju.