Koje su prednosti voća pomela? Pomelo koristi i šteti zdravlju žena. Pomelo za mršavljenje

Pomelo se smatra jednim od najvećih agruma. Drugi nazivi za ovo voće su pompelmus, shedok i kineski grejp. Ovo slatko i sočno egzotično voće stiglo nam je iz Malezije. U 14. veku, zahvaljujući trgovačkim brodovima, doveden je na evropski kontinent. U davna vremena, pompelmus se smatrao simbolom prosperiteta i blagostanja. U Kini ovo voće još uvijek ima posebnu vrijednost i određenu svetost. Za Kineze pomelo simbolizuje sreću i blagostanje, pa se smatra obaveznim poklonom u novogodišnjoj noći.

Hemijski sastav i kalorijski sadržaj

Postoje tri vrste pomela: crvene, bijele i roze. Agrumi se razlikuju ne samo po obliku i boji pulpe, već i po stepenu slatkoće. Sve tri sorte su veoma popularne u našoj domovini.

Egzotično voće se uvozi iz zemalja jugoistočne Azije (Tajland, Indonezija, Vijetnam), kao i iz Kine i južnih regiona Japana. Pogledajmo dalje koja svojstva ima ovo neobično voće i kako ga koristiti za zdravlje.

Korisna svojstva pomela su zbog obilja korisnih komponenti koje su dio egzotičnog voća. Citrusi sadrže ogromnu količinu vitamina i minerala, što njihovu konzumaciju čini posebno korisnim za organizam.

Hemijski sastav pamela:

vitamini - A, C, K, PP, B1, B2, B5, B6,
beta karoten,
makro- i mikroelementi - gvožđe, cink, bakar, mangan, kalcijum, magnezijum, natrijum, kalijum i fosfor.

Količina askorbinske kiseline (vitamina C) sadržana u jednom voću srednje veličine iznosi 120-130% potrebne dnevne potrebe.

Sadržaj kalorija u proizvodu je vrlo nizak - samo 32 kilokalorije na 100 grama(jedan srednji pomelo, oguljen, sadrži približno 160 kalorija). BJU odnos: proteini - 7%, ugljeni hidrati - 92%, masti - 0%.

Korisne karakteristike

Plod pomela ima veoma veliku zalihu vitamina i minerala koji su potrebni organizmu. Zbog svog sastava, citrusi se preporučuju za upotrebu i odraslima i djeci. Egzotično voće blagotvorno djeluje na organizam, štiti ga od raznih vrsta infekcija, bakterija i virusa.

Pomelo sadrži veliku zalihu kalijuma, koji podstiče zdravo funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Konzumacija ovog citrusa pomaže poboljšanju srčane aktivnosti, kao i povećanju elastičnosti krvnih sudova. Pomelova pulpa takođe pomaže u stabilizaciji nivoa holesterola u krvi i sprečava stvaranje aterosklerotskih plakova i krvnih ugrušaka.

Kineski grejp je veoma koristan za dijabetes. Redovna konzumacija ovog citrusa u umjerenim količinama (ne više od 150 grama dnevno) poboljšava metabolizam i smanjuje razinu glukoze u krvi.

kardiovaskularnog sistema,
povećan ili smanjen nivo holesterola u krvi,
dijabetes melitus,
ateroskleroza,
onkologija,
hladno,
trovanja,
bolesti štitne žlijezde.

Ovaj predstavnik citrusa preporučuje se osobama koje pokušavaju smršaviti. Nizak kalorijski sadržaj pompelmusa omogućava ga uključivanje u dijetu. Citrusno voće poboljšava probavu, ubrzava metabolizam, a također pomaže u eliminaciji otpada i toksina iz tijela. Visok sadržaj vlakana potiče sitost, a lipolitička tvar koja se nalazi u pulpi voća potiče aktivnu razgradnju proteina i masti.

Kora i sok od pomela imaju posebna svojstva. Napitak od citrusa ima antiseptičko i protuupalno djelovanje. Preporučuje se upotreba za čišćenje organizma od toksina. Posebno je korisno uzimati sok kod prehlade praćene kašljem i opštom slabošću organizma.

Pomelo je dobro za mozak. Stimulira moždanu aktivnost, poboljšava pamćenje i povećava koncentraciju. Zbog toga se voće preporučuje za upotrebu deci školskog uzrasta.

Prednosti kineskog grejpfruta za žene uključuju poboljšanje nivoa hormona. Voće podiže tonus organizma i puni ga zdravljem i energijom. Vitaminsko-mineralni sastav voća takođe ima regenerativni i podmlađujući efekat na ćelije epiderme, poboljšavajući stanje kože.

Obilje korisnih komponenti u sastavu i izvanredan okus pompelmoussea utjecali su na njegovu široku potražnju i posebnu popularnost. Osim toga, koriste se i pulpa i kora pomela. Citrusno voće se koristi:

u kozmetologiji,
kuhanje,
dijetetika,
narodna medicina,
za aromaterapiju,
u parfimeriji.

Zbog niskog sadržaja kalorija i velikog broja korisnih komponenti voće se koristi u dijetetici. Obilje vlakana potiče sitost i potiskuje glad.

Pomelo ubrzava metabolizam, uklanja otpadne tvari i toksine iz tijela koji sprječavaju gubitak težine.

Plod pomela se već dugo koristi u kulinarstvu. Koristi se za pripremu salata, peciva, slatkiša i raznih deserta. Nacionalne kuhinje nekih zemalja koriste ovaj citrus u kombinaciji s mesnim proizvodima kako bi im dale sočnost i posebnu pikantnost.

Kora pomela ponekad se suši i dodaje u čaj kako bi se poboljšala korisna svojstva napitka i poboljšao njegov ukus. Posebno je popularno ulje pomela. Esencijalni proizvod sadrži veliki broj korisnih svojstava. Ulje se koristi u kulinarstvu, kozmetologiji i industriji parfema.

Koristiti u kozmetičke svrhe

Pomelo se koristi u kozmetologiji i alternativnoj medicini. Pulpa, kora, pa čak i listovi same biljke koriste se u medicinske i kozmetičke svrhe.

Sastav pilinga sadrži veliku količinu bioflavonoida i vitamina C, koji sprečavaju uništavanje hijaluronske kiseline. Kora je dobra za kožu koliko i sama pulpa. Preporučuje se da se koristi kao deo domaćih maski. Kućni lijekovi na bazi pompelmusa poboljšavaju stanje kože i pomažu u održavanju mladosti i ljepote.

Za kuvanje vitaminska maska za čišćenje Preporučuje se upotreba pulpe pomela.Ova maska poboljšava ten, eliminiše neravnine i fine bore. Biće nam potreban sledeći recept:

Sameljite 1/3 pulpe pomela.
Dobijenu masu pomešati sa jednom kašičicom limunovog soka.
Dodajte kašičicu prirodnog meda.
Sve komponente se dovode u stanje homogenosti.
Nanesite na kožu 15 minuta. Zatim ga isperite.

Za pripremu hranljive maske, Uzmite krišku citrusa i dobro je nasjeckajte. Pomiješajte pulpu sa ovsenim pahuljicama i žumancem. Dovedite konzistenciju u stanje homogenosti. Dobijenu masu nanesite na lice 15-20 minuta. Zatim isperite hladnom vodom.

Piling za tijelo pripremljen od kore pomela. Da biste ga napravili, morate slijediti sljedeće korake:

Narendajte koru pomela i limuna.
Dobivenu citrusnu masu pomiješajte sa kašičicom meda.
Dodajte jednaku količinu maslinovog ulja.
Sve dobro izmiješajte.
Prethodno isparite telo.
Nanesite piling laganim trljajućim pokretima 15 minuta.
Zatim isperite kontrastnim tušem.

Maska za čišćenje masne kože Pomelo je vrlo lako pripremiti kod kuće. Sameljite krišku citrusnog voća i pomiješajte je sa jednom kašikom kefira. Zatim uzmite pamučni jastučić i umočite ga u dobivenu konzistenciju. Obrišite lice diskom i ostavite da se nanesena smjesa osuši. Nakon 15-20 minuta isperite toplom vodom. Nanesite hranjivu kremu.

Sve komponente pomela se široko koriste u narodnoj medicini. Na primjer, za čišćenje krvnih sudova od aterosklerotskih plakova, preporučuje se da u dnevni unos unesete poseban proizvod za prevenciju ateroskleroze, pripremljeno po receptu:

Čišćenje metle.
Uklonite film sa kriški (100-150 grama).
Dobijenu masu pomešati sa jednom kašikom maslinovog ulja.
Koristimo 2-3 puta dnevno tokom dve nedelje.

Za respiratorne bolesti(prehlada, gripa i bronhitis) praćeni mokrim ili suhim kašljem, preporučuje se upotreba ekspektoransa. Uzmite jedan citrus, ogulite ga i iscijedite sok iz pulpe. Svježi sok zagrijemo na temperaturu od 40 stepeni i pijemo u malim gutljajima nekoliko puta dnevno. Ovaj lijek pomaže u rješavanju kašlja i uklanjanju sluzi iz bronhija.

Za ublažavanje bolova tokom upale grla ili gripa Preporučljivo je koristiti sredstva za ispiranje. Da biste to učinili, sok se iscijedi iz pulpe pomela. I 100 ml soka se pomeša sa 100 ml tople vode. Dobijenim rastvorom grgljajte 5-6 puta tokom dana.

Za čišćenje organizma od toksina i toksina, preporučuje se izvođenje takvog postupka. Dan prije čišćenja crijeva nemojte jesti poslije sedam uveče. Sledeće jutro počnite uzimanjem citrusa (na prazan želudac) u količini od 250-350 g. Sledeći obrok treba da bude najkasnije 4-5 sati kasnije.

U kuvanju

Pomelo od citrusnog voća se široko koristi u kulinarstvu. Ovaj predstavnik agruma koristi se za pripremu salata, kao i kao dodatak mesnim i ribljim proizvodima.

Salata od pomela i škampa

Iznenaditi goste ili porodicu ukusnom i zadovoljavajućom večerom lako je i jednostavno uz čarobnu pomelo salatu. Za pripremu salate od pomela i škampa trebat će nam sljedeće komponente:

škampi - 18 velikih sirovih komada;
pomelo - 1 kom.;
šargarepa - 1 kom.;
pržena ljutika - 2 kašike. l.;
cilantro - 5-6 grančica;
menta - 2 grančice;
biljno ulje;
sol;
mljeveni crni biber.

Škampe očistimo, posolimo i začinimo začinima. Nakon toga ih poprskajte uljem i pržite u tiganju dok ne porumene. Prerežite pomelo na pola i kašikom izvadite pulpu. Zatim ga sameljemo. Uklonite stabljike cilantra i mente, a preostalo zelje sitno nasjeckajte. Ogulite šargarepu i narežite je na trakice. Pomiješajte šargarepu, pomelo, začinsko bilje i škampe.

Za punjenje goriva će vam trebati:

beli luk - 2 čena;
crvena ljuta paprika - 1 kom.;
riblji sos - 4 kašike. l.;
sok od dvije limete;
šećer - 2 kašike. l.

Ogulite beli luk i stavite ga u tanjir, tu dodajte čili. Zatim sipajte šećer, sve izgnječite dok ne postane glatko. Zatim u dobijenu masu dodajte sok od limete i riblji sos, sve dobro promiješajte (po potrebi dodajte malo vode).

Salatu prelijte pripremljenim dresingom. Promiješajte i stavite salatu na tanjire. Na kraju ga pospite prženom ljutikom.

Pravljenje ukusnog i zdravog deserta kod kuće od pomela je vrlo jednostavno i svima dostupno. Za ovo će vam trebati: kora jednog pomela, granulirani šećer - 3 šolje, voda - 1 šolja. Za pravilno sušenje kandiranog voća slijedite recept:

Koru pomela narežite na kockice ili trakice.
Sipajte ih u šerpu i prelijte vodom dva dana.
Da biste uklonili gorčinu, mijenjajte vodu dva puta dnevno.
Nakon isteka vremena, ispustite vodu i zamijenite je novom.
Stavite posudu sa citrusima na plin, prokuhajte, a zatim ocijedite u cjedilo.
Ponovo prelijte hladnom vodom i prokuvajte.
Ovaj postupak ponavljamo pet puta.
Kada kore postanu providne, dodajte šećer i prelijte čašom čiste vode.
Ponovo zakuvati i kuvati na laganoj vatri 40 minuta.
Nakon toga ostavite smjesu da se ohladi.
Zatim kandirano voće prebacimo na pergament papir i ostavimo da se osuše 4-5 dana na toplom mjestu.

Kontraindikacije

Unatoč ogromnom broju korisnih svojstava, voće pomela ima niz kontraindikacija koje zabranjuju upotrebu citrusa ili ga svode na minimum.

Glavne kontraindikacije:

Sklonost alergijskim reakcijama (može izazvati svrab, koprivnjaču);
Povećana kiselost želuca;
Bolesti gastrointestinalnog trakta (kolitis, pankreatitis, čirevi);
Akutni oblik nefritisa (upala bubrega) i hepatitisa;
Uzimanje lijekova (pojačava ili smanjuje njihov učinak).

Konzumiranje citrusa u velikim količinama može štetiti organizmu u vidu raznih nuspojava (alergijske reakcije i probavni problemi).

Kako odabrati pravo voće?

Veoma je važno jesti sveže, dobro zrelo voće. Kada kupujete pomelo, morate obratiti pažnju na njegov izgled.

Citrus bi trebao biti prilično mekan, sa sjajnom, glatkom korom. Veoma je važno da kora bude bez mrlja i oštećenja. Kora zrelog voća je ujednačene boje. Ako je citrus zelen sa jedne strane i žut sa druge strane, plod nije dovoljno zreo.

Cijeli, neoštećeni citrusi mogu se čuvati u frižideru oko 2-3 mjeseca. U pročišćenom obliku - oko tri dana.

Pomelo je najveći agrum. Njegovo drugo ime je sheddock. Pomelo izgleda kao grejpfrut, ali je mnogo slađe i veće.

U blizini peteljke obično se nalazi izbočina koja plodu daje kruškoliki oblik. Ispod kore nalazi se bijeli, labavi sloj koji štiti sočne kriške.

Takva ambalaža prirodnog porijekla omogućava skladištenje i transport voća bez ugrožavanja njegovih karakteristika.

Domovina ovog citrusa je Kina. Raste u Izraelu, Vijetnamu i Tajlandu. Prosječna težina jednog ploda je 1-3 kg. Neki rekorderi dosežu 10 kg.

Razgovarajmo o voću pomela: koliki je kalorijski sadržaj voća, koristi za tijelo žena i muškaraca, koja su njegova korisna svojstva tokom trudnoće ili mršavljenja, ima li štete po zdravlje, kontraindikacija i mnogo drugih informacija .

Kako odabrati dobro voće

Imajte na umu da će pravi, potpuno zreli pomelo biti teško držati jednom rukom - veoma je težak.

Ne kupujte lako voće. Kora ploda treba da bude sjajna i elastična. Može da se spusti, ali ne bi trebalo previše da se progura.

Žutilo ploda treba da bude ujednačeno po celoj površini. Udubljenja, zatamnjenje i mrlje nisu dozvoljeni.

Ne kupujte voće koje je veliko, ali vrlo lagano– ima više kore nego pulpe. Bolje je kupiti srednje veliko, ali teško citrusno voće.

Postoje preporuke kako odaberite dobro citrusno voće po mirisu. Ali to će biti teško učiniti, jer se plodovi prodaju pakirani u plastiku, što im omogućava da ostanu svježi 1-2 mjeseca.

Hemijski sastav, kalorijski sadržaj, nutritivna i energetska vrijednost, glikemijski indeks

Ukusan i zdrav pomelo može biti konzumirajte bez straha da ćete dobiti višak kilograma.

Kalorijski sadržaj 100 grama pulpe pomela je oko 32 kcal (1 plod srednje veličine, oguljen, sadržavat će oko 160 kcal).

Lobule sadrže mnoge supstance neophodne organizmu. To su askorbinska kiselina, beta-karoten, kalijum, natrijum, vitamini B.

Proizvod s niskim glikemijskim indeksom (30 jedinica), možete koristite ga čak i za one koji pate.

Pola voća srednje veličine će vas zasititi, utažiti žeđ i biti dobra alternativa kaloričnijim desertima.

Zdravstvene koristi, lekovita svojstva

Bogat sastav citrusa omogućava da nas oduševi svojim nevjerovatnim okusom i pruži blagodati organizmu. Evo korisnih svojstava pomela:

normalizacija krvnog pritiska, funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Postoji problem? Dodajte malo egzotike svom životu;
velika količina vitamina C pomaže u jačanju imunološkog sistema, borbi protiv prehlade, virusnih i zaraznih bolesti;
eterična ulja u sastavu su takođe korisna za imunološki sistem;
kalijum blagotvorno djeluje na srce i srčani mišić;
voće pomaže u borbi protiv hipertenzije i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim žilama;
Koristan je za one koji su skloni depresiji, slabosti i umoru. Voće će vratiti vitalnost, dati snagu i dati dobro raspoloženje;
Kao protuupalno i emolijentno sredstvo, proizvod će pomoći onima koji pate od raznih upalnih bolesti;
Dokazano je dejstvo pomela na ćelije raka. Redovna upotreba proizvoda spriječit će njihovu reprodukciju;
sastav sadrži supstance limunide, koje utiču na organizam u roku od 24 sata, povećavaju našu produktivnost i poboljšavaju pažnju;
pulpa voća savršeno gasi glad i žeđ;
Ovaj citrus se preporučuje za upotrebu kod kašlja, astme, sklonosti edemima i trovanja. Pomaže u borbi protiv ateroskleroze;
Proizvod sadrži malo kalorija, pa je dobar u ishrani onih koji mršave. Njegove prednosti su takođe odlične za kožu;
Kalcijum u plodu pomaže u jačanju kostiju i pospešuje zarastanje preloma. Fosfor utiče na mentalnu aktivnost čoveka.

Uz pulpu ploda korisna je i kora, veoma je gusta i prijatne arome. Sadrži dosta bioflavonoida, normalizuje količinu estrogena u organizmu, poboljšava rad gastrointestinalnog trakta.

Kora ima gorak ukus, dakle osuši se i dodaje u čaj, džem, druga jela.

Juice citrusno voće je vrijedan izvor vitamina A i C. Kiselo je, s blagom gorčinom. Stručnjaci preporučuju da ga pijete kod poremećaja probavnog sistema.

Uticaj na organizam

Razmotrimo kako voće utiče na određene kategorije ljudi - muškarce, žene i djecu.

Prednosti za odrasle muškarce i žene

Prednosti za odrasle muškarce i žene - u opštem jačanju organizma, povećanju njegove odbrane, zasićenost korisnim supstancama.

Čišćenje organizma iznutra, proizvod blagotvorno deluje na stanje kože.

Dugotrajna upotreba proizvoda osigurat će prevenciju raka dojke i drugih karcinoma.

Za muškarce citrusi su odličan afrodizijak, poboljšanje intimnih funkcija, povećanje seksualne aktivnosti.

Ublažavanje simptoma trovanja, ovo voće je korisno za sindrom mamurluka.

Za trudnice i dojilje

Da li je pomelo dobar za trudnice? U nedostatku alergijskih reakcija, pomelo se može konzumirati: plod normalizira metabolizam, smanjuje manifestacije toksikoze koja nastaje zbog visokog sadržaja toksičnih komponenti u krvi.

Također, agrumi koje konzumiraju buduće majke pomoći će da se zaštite od panike i depresije prije porođaja.

Ali dojilje bi trebalo da odustanu od ovog voća., jer postoji visok rizik od alergijske reakcije kod dojenčadi.

Za djecu i starije osobe

Bebe mlađe od godinu dana ne bi trebalo da koriste proizvod. Ali za djecu predškolskog i školskog uzrasta može biti vrlo korisno.

Evo prednosti pomela za djecu: voće poboljšava koncentraciju, mentalne sposobnosti i povećava akademske rezultate.

Zaštitiće dete od prehlade i ojačaće njegov imunitet.

Ali pratite svoju reakciju na voće kako biste spriječili alergije.

Da li je voće pomela dobro za starije ljude? Pružanje prevencije vaskularnih problema, jačanje kostiju, Voće je dragocjeno i za starije osobe. Konzumacijom će moći duže zadržati mladost i bistrinu uma.

Potencijalne opasnosti i kontraindikacije

Prednosti citrusnog voća su veoma velike. Ali Ne može ga svako koristiti.

Da li je pomelo štetan, koja su potencijalno štetna svojstva voća? Vrijedi razmotriti:

Ako ste alergični na citrusno voće, voće je kontraindicirano. Moguće oticanje grla, napadi gušenja i drugi ne najprijatniji simptomi alergijske reakcije;
nemojte zloupotrebljavati proizvod u slučajevima duodenuma ili povećane kiselosti želuca. A tokom perioda pogoršanja takvih bolesti, voće treba napustiti;
Oni koji boluju od nefritisa i hepatitisa trebaju biti oprezni pri upotrebi.

Drugi ljudi mogu uključiti ovo jedinstveno citrusno voće u svoju ishranu. Naravno, umjerenost je dobra u svemu.

Ako je pomelo nov na vašem jelovniku, počnite s malim dozama, pogledajte reakciju organizma, jer ipak je proizvod egzotičan za stanovnike naše zemlje.

Sada kada znate o korisnim i štetnim svojstvima pomela, morate shvatiti kako pravilno koristiti voće.

Proizvod se mora oguliti, a zatim, nakon što dosegnu segmente voća, vlakna se moraju izvući iz filma. Film je bezopasan, ali ga nije potrebno jesti, jer je gorak i gust.

Isto možete bezbedno da jedete pulpu, zasićenje tijela korisnim tvarima. Svoje omiljene, ali nezdrave slatkiše možete zamijeniti voćem i dodati u salate.

Pomelo možete jesti bilo kada. Čak i ako ga koristite uveče, ne morate da brinete o svojoj figuri.

Nema jasnih naznaka u kojim količinama se proizvod može jesti, ali nutricionisti preporučuju da ne jedete više od pola sočnog voća dnevno.

O voću pomela pogledajte sljedeći video:

U kuvanju

Pomelo se aktivno koristi u kuhanju širom svijeta. Pulpa se može koristiti za pripremu ukusnih salata, ukrašavanje deserta, slatkiša.

Kora voća se koristi za pravljenje kandiranog voća, marmelade i deserta.

Proizvod se kombinuje sa drugim voćem, sirom, morskim plodovima, mesom, orašastim plodovima itd postoji mnogo recepata koji ga koriste.

Pomelo salata je najbolji antidepresiv:

Za mršavljenje

Da li je pomelo dobar za mršavljenje? Niskokalorični proizvod može se bezbedno koristiti u ishrani onih koji gube na težini. Dobro zasićuje, a da ne dovodi do viška kilograma. Možete ih zamijeniti desertima na koje ste navikli.

Postoji čak i posebna dijeta sa pomelom za mršavljenje. Pretpostavlja sledeći dnevni meni:

ujutro - 50 g nemasnog sira, pola citrusa;
za rucak kuhajte kuhanu ribu s dinstanim ili parenim povrćem;
popodnevni čaj bit će kuhano jaje i ostatak pomela;
večera bit će kako slijedi: kuhano, kuhano jaje, jedan i pol pomelo. Dozvoljeno je piti čaj ili kafu, ali bez šećera. Možete dodati kašičicu meda.

Dvije sedmice takve dijete - i osjetit ćete očigledne rezultate.

U liječenju bolesti

Sama konzumacija svježeg pomela djeluje ljekovito na organizam. Postoji veliki broj recepata tradicionalne medicine, koji se koriste za borbu protiv raznih problema u organizmu:

za prevenciju ateroskleroze. 100-150 g pomela treba sitno nasjeckati, pomiješati sa kašikom biljnog ulja (ili suncokretovog). Za čišćenje zidova krvnih sudova od naslaga holesterola koristite ovu mešavinu nekoliko puta nedeljno;
za akutni bronhitis i vlažni kašalj Sok od citrusa će pomoći. Zagrejati na 40 stepeni, piti u malim gutljajima. Ovo će ukloniti sluz iz bronhija;
za ublažavanje upale grla koja prati upalu grla ili akutnu respiratornu infekciju, ogulite kriške pomela, iscijedite od njih 100 ml soka, razrijedite ga vodom u jednakim omjerima. Dobivenu smjesu koristite kao sredstvo za ispiranje usta tijekom dana;

hranljiva i hidratantna maska za kožu. Sameljite krišku citrusnog voća, pomiješajte je sa kašičicom meda i istom količinom limunovog soka.
Dobivena smjesa se nanosi na kožu i drži 10-15 minuta. Za uklanjanje maske preporučuje se hladan zeleni čaj. Zatim kožu treba navlažiti kremom. Ovoj maski se ponekad dodaju i žumanca i zobene pahuljice;
maska za masnu kožu. Oguliti, iseckati komad voća, pomešati sa kašičicom.
Prethodno umočite pamučni jastučić u sok od pomela i obrišite kožu. Trebalo bi da se osuši, a zatim nanesite mješavinu pulpe citrusa i kefira na lice, držite 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom;
Piling za tijelo. Pripremićemo piling za čišćenje i piling od kore pomela. Potrebno ga je izgnječiti, pomiješati sa nasjeckanom polovicom limuna, šećerom, maslinovim uljem. Nanesite piling na kožu prethodno navlaženu toplom vodom, lagano trljajući. Ostavite 15 minuta. Zatim isperite kontrastnim tušem.

Egzotično voće pomelo je ukusno i zdravo. Diverzificira ishranu i zasićuje tijelo vrijednim tvarima.

U kontaktu sa

Najveći i jedan od najzdravijih agruma je pomelo. Možda nisu svi imali priliku da ga isprobaju, a ne znaju svi za jedinstvena svojstva ovog proizvoda. U našu zemlju se uvozi iz Tajvana, Tajlanda, Kine, Indonezije i Izraela. Sabiraju plodove sa velikih stabala koja ostaju zelena tokom cijele godine. Nakon cvatnje, agrumi sazrijevaju, ovo je spektakl zadivljujuće ljepote, zbog čega se na našim stolovima pojavljuju vrlo vrijedni plodovi. Da bi dobili maksimalnu korist, ne mogu se čuvati u frižideru duže od tri dana, ali u sobnim uslovima mogu trajati čitav mesec. Zašto je vredno obratiti pažnju na to i kako je voće pomela korisno za žene i muškarce?

Pomelo voće: korisna svojstva i kontraindikacije

Vrijedan vitaminski sastav pomela

Pomelo je najbogatiji izvor, B1, B6, RR. Sadrži beta-karoten i, kao i niz makro- i mikroelemenata neophodnih organizmu: magnezijum, natrijum, kalijum, kalcijum, fluor, cink, gvožđe, mangan i bakar. Što se tiče energetskog sastava, 100 grama ovog citrusa sadrži samo 0,4 grama masti, 0,75 grama proteina, kao i 1 gram vlakana i 8 grama ugljenih hidrata.

Ovaj sastav vam omogućava da koristite pomelo u opće svrhe i za obnavljanje obrane organizma oslabljenog bolešću. Veoma je korisna u periodima kada posebno nedostaje vitamina. Brojne prehlade, virusne infekcije i gripe su veoma osjetljive na hranu koja sadrži tolike količine vitamina, pa bi pomelo trebalo uključiti u ishranu u proljeće i jesen.

Zahvaljujući esencijalnim uljima koje sadrži ovo voće, tijelo se puni snagom i obnavlja imuni sistem. Konzumiranje citrusa pomaže u normalizaciji rada srca, normalizaciji krvnog tlaka, a također sprječava stvaranje loših stanica raka u tijelu.

Opća korisna svojstva pomela za tijelo

Ljudi koji su skloni prekomjernoj težini radije koriste pomelo u svrhu mršavljenja. I ovo je apsolutno ispravna odluka! Supstance sadržane u ovom voću imaju jedinstvenu sposobnost razlaganja masti i proteina, što dovodi do gubitka težine. Konzumiranje ovog voća vas zasićuje i daje vam osjećaj apsolutne sitosti, a to vam omogućava da smanjite količinu hrane koju konzumirate tokom dana. Osim toga, konzumacija takvog voća neće dovesti do nedostatka vitamina i tvari potrebnih tijelu, kao što se događa kod svake dijete. Jednom riječju, možete izgubiti težinu profitabilno i sa zadovoljstvom, uživajući u sočnoj, aromatičnoj pulpi.

Upotreba pomela preporučuje se kod hipertenzije i odlično djeluje preventivno na krvne sudove. Ako ste umorni, uznemireni ili skloni promjenama raspoloženja i depresiji, svakako obratite pažnju na ovaj proizvod! Doći će u pomoć, pomoći u vraćanju vitalnosti i odbrane, podići raspoloženje i ojačati nervni sistem.

Pulpa sadrži veliku količinu kalcija, zbog čega se kosti brže obnavljaju i jačaju, a prijelomi brže zarastaju. A prisustvo fosfora u ovom voću pomaže aktiviranju moždane aktivnosti. Posebne tvari koje praktički nedostaju u drugim agrumima i voću su limonoidi. Kada uđu u naše tijelo, snažno djeluju na njega u roku od 24 sata. To pomaže povećanju produktivnosti, bolje koncentracije i pažnje.

Dodavanjem ovog voća sa kraljevske trpeze u svoju prehranu možete poboljšati funkciju bubrega, i. Zbog visokog sadržaja gvožđa, aktivira proizvodnju hemoglobina. To će spriječiti razvoj anemije. Gvožđe se lako apsorbuje, jer ulazi u organizam zajedno sa vitaminom C.

Iz sjemenki citrusa dobija se vrlo efikasan ekstrakt koji se koristi u liječenju psorijaze, ekcema, dermatitisa, gljivičnih infekcija kože i bradavica.

Koje su prednosti voća pomela za muškarce?

Muškarci imaju koristi od jedenja pomela. Prvo, ovo voće dobro ublažava simptome trovanja alkoholom, što ublažava stanje mamurluka. Drugo, ovo voće se smatra snažnim prirodnim afrodizijakom, koji će poboljšati seksualnu funkciju i povećati seksualnu aktivnost.

Prema riječima iscjelitelja, ovaj ukusni "gost" iz Srednjeg kraljevstva poboljšava proces spermatogeneze. Nije bez razloga među Kinezima mišljenje da metla kao poklon voljenoj osobi ili bilo kojoj osobi simbolizira želju za muškom snagom i dugovječnosti.

Muškarcima čije svakodnevne aktivnosti uključuju rad sa mašinama i zahtijevaju povećanu pažnju, iscjelitelji preporučuju svako jutro jesti ovo čudesno voće. Tada su pažnja i koncentracija zagarantovani za cijeli dan.

Korisna svojstva pomela za žene

Prije svega, vrijedi napomenuti da se radi o citrusima, koji se jako preporučuju trudnicama (ali u nedostatku bilo kakvih alergijskih reakcija). U stanju je normalizirati metabolički proces, a to je neophodno za prevenciju toksikoze. Potonje, kao što je poznato, nastaje zbog prevelikog nivoa toksičnih komponenti u krvi. Osim toga, korisno je da buduće majke jedu ovaj proizvod kako bi spriječile pojavu viška kilograma, tako i kako bi se zaštitile od depresije i anksioznosti prije predstojećeg porođaja.

Za dojilje je bolje da izbjegavaju citruse, jer može doći do reakcije kod novorođenčeta.

Dugotrajnom konzumacijom ovog voća moguće je efikasno spriječiti rak dojke i druge vrste raka. Prema onima koji radije koriste narodne lijekove, pomelo može čak zaustaviti rast već formiranih opasnih stanica. To uvelike povećava šanse za oporavak i rješavanje opasne bolesti.

Vlakna, koja se nalaze u citrusima, blagotvorno djeluju na rad crijeva i stimuliraju njegovu peristaltiku. Ako ovo prekomorsko voće jedete deset dana, vaš libido će se značajno povećati. Kora dodana u čaj ili vodu snižava nivoe estrogena ako je u organizmu povećana količina.

Također treba reći da se ovaj proizvod ne može samo jesti, već i koristiti kao kozmetički proizvod. Dodaje se maskama, koristi se za ispiranje kose, te za jačanje noktiju i čišćenje kože. O nekim narodnim receptima ćemo detaljnije govoriti.

Kako odabrati pravu metlu i koristiti je?

Učinkovitost njegove vanjske upotrebe i konzumacije ovisi o tome da li je voće pravilno odabrano. Obratite pažnju na kožu: treba da bude glatka, aroma dosta izražena i prijatna. Žutilo po cijeloj površini ploda treba biti ujednačeno. Metla ne bi trebala imati udubljenja, mrlje ili potamnjenja. Ako je plod vrlo velik i lagan, to znači da ima više kore nego pulpe. Bolje je odabrati malo, ali teško voće.

Dakle, predivan i neverovatno zdrav citrus je već u vašem domu. Svakako pojedemo komad, a ostatak iskoristimo za nahranu kože lica. Narežite nožem na sitne komadiće, dodajte malo meda i nekoliko kapi limunovog soka. Dobijenu masu nanesite na kožu lica. Najprikladnije je ovaj postupak provesti dok ležite u toploj, opuštajućoj kupki, tada će tečna konzistencija maske ostati na licu. Nakon 15 minuta, isperite kompoziciju toplom vodom i nanesite hranjivu kremu na kožu. Ovu masku možete ponavljati 1-2 puta sedmično.

Da biste nahranili i zasitili kožu vitaminima, možete obrisati lice svježom kriškom ili salvetom navlaženom sokom. Ovo će smanjiti masnu kožu. Ako svježi sok razrijedite u jednakim omjerima s vodom, dobit ćete odličan proizvod za njegu suhe kože.

Za masnu kožu možete koristiti i sljedeću masku: jedan komad voća izgnječiti viljuškom, pomiješati sa kašičicom nemasnog kefira. Dobivena masa će dati sok; potrebno je natopiti pamučni jastučić i obrisati lice. Čim se sok osuši, preostalu smjesu nanesite na kožu i ostavite 20 minuta. Zatim isperite lice hladnom vodom. Videćete kako se osvežava i dobija zdravu nijansu.

Pomelo u ishrani dijabetičara

Uz pomoć ovog egzotika možete ublažiti tok ove bolesti i minimizirati njenu manifestaciju. Svježi sok je koristan, ali ga je bolje pripremiti ručno, bez upotrebe sokovnika. Na taj način će se sačuvati apsolutno sve supstance. Odmah nakon jela potrebno je popiti sto grama dobivenog soka.

Možete jesti i pulpu, iako su u slučaju dijabetesa njene koristi još manje. Ne treba jesti više od 100 grama voća dnevno.

Da li pomelo ima kontraindikacije za upotrebu?

Unatoč ogromnoj listi prednosti i korisnih svojstava, ovaj proizvod ima i kontraindikacije. Oni koji imaju povećanu kiselost želuca ili su nedavno bili podvrgnuti operaciji zbog peptičkog ulkusa ili na jednjaku, trebali bi izbjegavati jesti egzotične citruse.

Što se tiče sklonosti ka alergijama, o tome se možete posavjetovati sa svojim ljekarom. Ne biste trebali pretjerano koristiti ovo voće, ali možda će iskusni liječnik odrediti sigurnu količinu koja će donijeti samo dobrobit tijelu i neće izazvati alergijsku reakciju.

Ljudmila, www.site
Google

- Dragi naši čitaoci! Označite grešku u kucanju koju ste pronašli i pritisnite Ctrl+Enter. Napišite nam šta tu nije u redu.
- Molimo ostavite svoj komentar ispod! Pitamo vas! Moramo znati Vaše mišljenje! Hvala ti! Hvala ti!

Prednosti i štete ploda pomela, koji je predmet istraživanja naučnika, tek se nedavno pojavio na domaćem tržištu, ali je već uspio pridobiti svoje poklonike.

Zaista, pomelo se pokazalo vrlo korisnim na potrošačkom stolu zimi, kada u ljudskom tijelu ima minimum vitamina i mikroelemenata.

Plod pripada porodici citrusa (Citrus grandis, Citrus maxima), pa ne čudi što je upio sva blagotvorna svojstva svojih predaka. Istovremeno, pompelmus (latinski naziv za pomelo) ima neke korisne razlike od ostalih predstavnika agruma.

Pomelo (pomelo, pumelo) je krupan, 3-4 puta veći od narandže. Na tržištu će kupac pronaći nekoliko nijansi boja pomelmusa, što zavisi od zemlje u kojoj raste. Istina, značajan dio težine ploda zauzima debela kožica, koja se mora ukloniti, jer još nije prikupljeno dovoljno informacija o njegovim korisnim svojstvima.

Zdravstvene prednosti voća pomela

Pomelo je tropsko voće porijeklom iz Malezije. Kao rezultat toga, bogat je vitaminima i mikroelementima, koji se nalaze u gotovo svim biljkama koje rastu u datoj zemlji (vitamini B, C, A i mikroelementi).

Pomelo i njegove prednosti za srčani sistem

Pompelmus je bogat kalcijumom, fosforom, natrijumom, kalijumom, proteinima i mastima. Za vegetarijance, pomelo je postao odlična zamjena za životinjsko meso. Plod sadrži esencijalne aminokiseline koje pozitivno djeluju na mišićno tkivo, povećavajući njegova kontraktilna svojstva.

Ako svaki dan pojedete 1 plod pomela, možete ojačati miokard i spriječiti njegovo „labavljenje“. Na globalnoj mreži možete pronaći dijete zasnovane na antiholesterolskim svojstvima pomela. Naučni podaci o ovom svojstvu proizvoda nisu dobijeni, ali su se kroz praktično iskustvo stručnjaci za srce uvjerili da se uzimanjem voća obnavlja aktivnost srca i normalizira njegov ritam. Možda se ovaj fenomen objašnjava prisustvom kalijuma, koji normalizuje srčane kontrakcije. Kalcijum sprečava nastanak aritmija. Plod smanjuje proizvodnju tvari koje povećavaju krvni tlak, stoga je indiciran za hipertoničare.

Vjeruje se da je uz umjerenu konzumaciju šteta ploda pomela minimalna za zdravlje, pa pompelmus nije kontraindiciran za srčana oboljenja. Međutim, kao i uvijek, bez konsultacije s liječnikom teško je predvidjeti utjecaj kalcija i kalija na funkcionisanje miokarda.

Prednosti pomela u liječenju zaraznih bolesti

Kod prehlade, korist od pomela leži u prisustvu vitamina C i A, koji pojačavaju imunološke reakcije u tijelu. Eterična ulja sadržana u voćnim kriškama imaju antivirusni učinak.

Vitamin A je antioksidans, pa sprječava nastanak toksina i druge nezdrave hrane. Zbog toga se svakodnevnom konzumacijom pomela nastanak ćelija raka minimizira.

O korisnim svojstvima pompelmusa za trudnice

Kada se konzumira umjereno, pompelmus ima pozitivan učinak na stanje trudnice. Normalizira metabolizam i sprječava razvoj toksikoze (bolesti uzrokovane povećanim nakupljanjem toksina u krvi). Istovremeno, učinak žene se povećava zbog obnove cerebralne opskrbe krvlju.

Pompelmus smanjuje nakupljanje masnih ćelija, čime sprečava višak kilograma kod žena koje nose dijete. Istovremeno, pomelo je bogat izvor esencijalnih aminokiselina, stoga zadovoljava potrebe za proteinima u ishrani. Međutim, da bi se sačuvala sva korisna svojstva, može se čuvati u frižideru ne više od 3 dana.

Plod pomela i njegova šteta

Plod pomela donosi minimalnu štetu zdravlju. Kontraindikacije za upotrebu pomela:

Visok krvni pritisak (hipertenzija);
Bolesti bubrega i krvi;
Probavni poremećaji;
čir na želucu;
Alergijske reakcije na supstance u pomelu.

Voće treba uzimati sa oprezom ako imate bronhijalnu astmu (alergijski bronhospazam). Postoje informacije da je korist pumela za ovu bolest opuštanje glatkih mišića bronhijalnog stabla. Međutim, patologija se mora liječiti lijekovima, a voće se mora koristiti kao pomoćno sredstvo.

Šteta pompelmusa kada ga konzumiraju pacijenti sa dijabetesom je u tome što voće sadrži ugljikohidrate. Kao što je poznato, kada je apsorpcija glukoze u stanicama poremećena, sadržaj ugljikohidrata u ljudskoj krvi se značajno povećava.

Pojačana razgradnja masti i ubrzana proizvodnja probavnih enzima negativno utječu na zdravlje osoba s čirom na želucu. Njime se pojačava lučenje želučanog soka, a upotreba malezijskog pompelmusa povećaće kiselost želučanog zida i otežati tok bolesti.

Pomelo voće, kako minimizirati štetu i povećati korist

Da biste smanjili štetu od pompelmusa, trebali biste ga pravilno odabrati. Naravno, isporuka proizvoda iz Azije ili Kine zahtijeva njegovo očuvanje, jer će se pomelo brzo pokvariti. Kao rezultat toga, nosioci ga uzimaju zeleno i koriste različite fizičke metode za sazrijevanje. Dobro je kad voće pjeva na suncu, ali šta ako je izloženo raznim lampama? U takvoj situaciji, hemijska jedinjenja se uništavaju, a koristi proizvoda su minimizirane. Zbog nakupljanja nedovoljno oksidiranih tvari, njegova šteta.

Kako odabrati pravi pomelo na tržištu:

Koža treba da bude glatka.
Miris je prijatan.
Preporučljivo je odabrati voće ujednačene žute boje.

Stoga, da biste povećali zdravstvene prednosti pomela, trebali biste slijediti pravila za njegovo skladištenje i upotrebu. Međutim, šteta od pompelmusa je mnogo manja od korisnih svojstava, pa ga jedite svakodnevno ako nema kontraindikacija. Čudotvorni plod je svakako vrijedan poštovanja kupaca.

Izvor http://vnormu.ru/frukt-pomelo-polza-vred.html

Pomelo kod nas nije toliko popularan kao drugi agrumi. Ali ipak postoje obožavatelji ovog voća. Cijene sheddock (drugi naziv proizvoda) zbog zanimljivog slatko-kiselog okusa s blagom gorčinom, nježne arome koja pomalo podsjeća na miris banane i suhe pulpe.

Koriste se i kora ploda – suši se i dodaje u čaj. Ako se dotaknemo pitanja o prednostima pomela, onda se možemo uvjeriti da zaslužuje da bude na našim trpezama.

Šta je posebno kod pomela?

Ovo voće je prvobitno raslo u Maleziji, Fidžiju i Tongi, u jugoistočnom delu Azije. Čak 100 godina prije Krista. e. pomelo je bio uobičajen u Kini. U Evropu je poslastica stigla mnogo kasnije - u 14. veku.

I dobio je nadimak Shaddock u čast kapetana Shaddock-a iz Engleske, koji je donio sjeme pompelmusa u Zapadnu Indiju u 16. vijeku. Danas se voće uzgaja u mnogim azijskim zemljama, uključujući Japan, Tajland, Indiju, Vijetnam itd.

Pomelo ima jednu posebnost - najveći je predstavnik roda Citrus. Najmasovniji plodovi teže do 10 kg, njihov promjer doseže 30 cm. Sheddock ima relativno debelu koru - 2-4 cm.

Boja zrelog ploda je žućkasto-zelena, meso je uglavnom bijelo, a oblik je loptast ili kruškoliki.. Sorta Thongdi ima tamnozelenu kožu i ružičastu unutrašnjost.

Hemijski sastav pompelmusa

Shaddock je vrlo atraktivan po svom kalorijskom sadržaju - samo 38 kcal na 100 g proizvoda. Za one koji gube – najbolje je, jer pomelo brzo stvara osećaj sitosti.

Ako uzmemo u obzir kvantitativni sastav ploda, možemo vidjeti da nije baš bogat. Ali sljedeće doprinosi ukupnoj ravnoteži potrebnih supstanci:

beta-karoten - 30-100 mg;
vitamini B1, B2, B6;
vitamin C - 61 mg (ovo je 2/3 dnevne potrebe);
vitamin PP – 0,22 mg;
proteini – 0,76 g;
masti - 0,04 g;
ugljikohidrati - 8,62 g;
dijetalna vlakna – 1 g;
makroelementi: kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum, natrijum;
elementi u tragovima: gvožđe, mangan, bakar, cink.

Pomelo je bogato i eteričnim uljima, koja odaju karakterističnu aromu. Ove komponente su veoma vrijedne za tijelo.

Prednosti pomela

Kao što ste možda primijetili, šipak je bogat vitaminom C, koji blagotvorno djeluje na imuni sistem. Sada konkretno o korisnim svojstvima pomela:

1. Zasićuje organizam vitaminima i mineralima, a to dobro utiče na njegov rad: metabolički procesi se odvijaju brže, a blagostanje se značajno poboljšava.

2. Bolje utiče na stanje srca i krvnih sudova. Voće može smanjiti visok krvni pritisak i izgladiti rad našeg "motora", posebno stabilizovati njegov ritam.

3. Svaki dan konzumirajte jedan pomelo i ojačaćete miokard. To je moguće zahvaljujući dovoljnoj količini kalijuma.

4. Proizvod sprečava nastanak tromboze, jača krvne sudove i čini ih elastičnim.

5. Shaddock uklanja višak holesterola, čime sprečava razvoj ateroskleroze.

6. Eterična ulja koncentrirana u kriškama pomela štetno djeluju na viruse i bakterije i time ubrzavaju oporavak. A vitamini A i C im pomažu u tome.

7. Shaddock dobro ublažava upale, pa ako ste prehlađeni, ne biste ga trebali isključiti iz prehrane.

9. Pomelo pomaže u uklanjanju simptoma trovanja i olakšava period rehabilitacije.

10. Pompelmus ima antioksidativna svojstva. Uklanja proizvode poluraspada i slobodne radikale iz tijela. Pomaže u prevenciji raka.

11. Poboljšava dobrobit tokom hemoterapije, pospešuje ubrzani oporavak nakon teških bolesti i hirurških intervencija.

12. Voće je veoma korisno za trudnice. Shaddock normalizira metabolizam i ublažava simptome toksikoze.

13. Prisustvo folne kiseline čini pompelmus korisnim za trudnice, jer dobro utiče na formiranje fetusa, posebno njegovog centralnog nervnog sistema.

14. Pomelo poboljšava performanse jer stimulira dotok krvi u mozak.

15. Poboljšava koncentraciju i pamćenje.

16. Vraća vitalnost, daje energiju, popravlja raspoloženje i održava tijelo u dobroj formi. Korisno za one koji naporno rade fizički i sportiste.

17. Smanjuje brzinu nakupljanja ćelija masnog tkiva, što pomaže u efikasnoj borbi protiv viška kilograma. Za trudnice je ovo svojstvo također važno, jer vam omogućava da dobijete najmanje kilogram i da fetusu omogućite normalnu težinu.

18. Vraća funkcionisanje pankreasa.

19. Savršeno gasi žeđ, što je posebno prijatno tokom vruće sezone. U ovom slučaju, pomelo je bolji od narandže i grejpa.

20. Korisna je i kora voća. Bogat je vitaminom P, koji blagotvorno djeluje na rad želuca i crijeva.

U kozmetologiji, sheddock također ima svoje počasno mjesto. Na osnovu njegovog ekstrakta napravljeni su prekrasni proizvodi za kosu, lice i tijelo.

Pomelo obloge vam omogućavaju da ispravite konture tijela, zategnete kožu i izgladite celulitne tuberkuloze.

Šteta za pomelo i kontraindikacije

Prije svega, oni koji pate od alergija na citrusno voće trebaju izbjegavati ovaj proizvod. Posljedice mogu biti različite - od manjeg osipa i svrbeža kože do natečenog grla i gušenja.

Osobe sa sljedećim bolestima također trebaju izbjegavati pompelmus:

Treba biti oprezan pri upotrebi ako imate bronhijalnu astmu.

Ne zaboravite na zlatnu sredinu, jer će samo umjerene količine pomela biti korisne. Ne možete jesti više od polovine prosečnog voća dnevno.

Čak i kod zdrave osobe, višak pompelmusa u tijelu može uzrokovati probleme: nesanicu, proljev, zatajenje bubrega.

Ne biste se trebali ugađati ovim voćem na prazan želudac. Bolje je ostaviti šupu kao desert, tada će i njeni enzimi pomoći u varenju teške hrane.

Korisni proizvod ima koru iste boje bez mrlja, debljina je približno jednaka po cijelom plodu. Vrh dobrog pomela je gust, ne prelazi 1 cm u prečniku. Aroma je izražena citrusno, plod je srednje veličine.

Prije upotrebe obavezno operite šupu kako biste uklonili sloj parafina. Većina vrijednih tvari u pulpi se čuva tri dana nakon rezanja.

Izvor http://dobro.pw/pomelo-polza-i-vred/

Redovna konzumacija pomela donosi ogromne koristi ženskom tijelu i pomaže u održavanju ljepote i zdravlja. Malo ljudi zna da ovo citrusno voće sadrži ne samo pulpu, već i koru.

Korisna svojstva pomela za žensko tijelo

Pomelo je egzotično voće koje pripada porodici citrusa. Ima izvanredan ukus koji nejasno podseća na grejpfrut i prijatnu aromu.

Pomelo može imati niz ljekovitih svojstava na ženskom tijelu, zahvaljujući svom bogatom sastavu:

Jača odbrambene snage organizma zbog visoke koncentracije vitamina C. Redovna konzumacija ovog citrusa pomaže u održavanju imuniteta na odgovarajućem nivou, što značajno smanjuje broj prehlada tokom epidemija.
Povećava mentalne sposobnosti, poboljšava koncentraciju i pamćenje. To je zbog prisustva fosfora, koji također ima blagotvoran učinak na stanje strukture kostiju.
Preventivna je mera za pojavu malignih tumora, zbog visoke koncentracije limonoida koji sprečavaju nastanak ćelija raka.
Jača kardiovaskularni sistem i normalizuje krvni pritisak. Prisutnost kalija u sastavu pomaže u poboljšanju stanja vaskularnog zida.
Jača kosti i zube zahvaljujući kalcijumu. Ovo je odlična prevencija osteoporoze.
Pomaže u održavanju zdravlja žena i fetusa tokom trudnoće. To je zbog prisustva folne kiseline.
Smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara zbog prisustva antioksidansa. Vitamini A i E sprečavaju stvaranje holesterolskih plakova u lumenu krvnih sudova.

Između ostalog, pomelo sadrži ogromnu količinu eteričnih ulja, vitamina B, natrijuma i željeza.

Prednosti za ženski organizam uz redovnu konzumaciju ovog citrusnog voća:

Promoviše gubitak težine. Pomelo sadrži mnogo enzima koji efikasno razgrađuju proteine, masti i ugljene hidrate. Nutritivni sastav voća pomaže u održavanju osjećaja sitosti dugo vremena, što je posebno važno za žene na dijeti.
Reguliše rad gastrointestinalnog trakta. Velika količina vlakana pomaže u stimulaciji motiliteta crijeva, sprječavajući kongestiju, a također povećava lučenje hlorovodonične kiseline, što rezultira boljom probavom hrane.
Pomaže u smanjenju nivoa glukoze u krvi. Mogu ga koristiti žene sklone dijabetesu kao preventivna mjera.
Djeluje kao antidepresiv. Poboljšava raspoloženje, tonira i daje snagu.
Promoviše podmlađivanje. Koži daje elastičnost, sjaj i održava njen tonus.
Povećava seksualnu želju. Pomaže ženama da se nose sa frigidnošću, povećavajući libido.
Sprečava povećanu proizvodnju estrogena. Zahvaljujući tome preveniraju se mnoge ženske bolesti: endometrioza, fibroidi, fibrocistična mastopatija i druge.

Tradicionalni recepti sa citrusnim voćem

U narodnoj medicini kora, pulpa i sok ovog voća koriste se u liječenju mnogih bolesti iu preventivne svrhe.

Kora se koristi za smanjenje nivoa estrogena. Uzmite nekoliko velikih pomela. Potrebno ih je dobro oprati pod vodom i očistiti od kožice, koju zgnječiti i osušiti, ostaviti na tanjiru nekoliko dana. Nakon toga trebate uzeti 1 žličicu. oguliti i preliti sa 0,5 l ključale vode i ostaviti da odstoji 15 minuta, a zatim dobijenu tečnost možete piti umesto čaja najmanje 1 put dnevno. Jedna šoljica će biti dovoljna (250 ml). Tok tretmana je najmanje 14 dana. Ovaj zdravi napitak pomoći će i kod oboljenja gastrointestinalnog trakta, koja su praćena nedovoljnim lučenjem.

Osim toga, pulpa pomela koristi se kao maska za podmlađivanje. Da biste to učinili, pulpa se drobi i nanosi na prethodno očišćeno područje lica oko 15-20 minuta. U tom slučaju treba izbjegavati područje oko očiju. Rezultat će biti zdrava, baršunasta koža prirodnog tona.

Upotreba pomela tokom trudnoće i dojenja

U prvom tromjesečju trudnoće od velike koristi će biti redovna konzumacija pomela u količini od nekoliko kriški ili razrijeđenog soka ovog citrusa. Međutim, ne biste trebali pretjerati sa upotrebom ovog voća. Za nadoknadu korisnih mikroelemenata i folne kiseline, koja je tako neophodna u trudnoći, dovoljno je samo 80 g agruma dnevno. U drugom i trećem tromjesečju, pomelo jača ženski organizam i pomaže održavanju fetusa u zdravom stanju.

Tokom dojenja, pomelo treba koristiti s oprezom, jer ovo voće pripada porodici citrusa, a zbog velike količine vitamina C može izazvati alergijsku reakciju kod bebe.

Kontraindikacije, moguće štete i nuspojave

Osim svojih korisnih svojstava, pomelo može imati i negativan učinak na organizam ako se konzumira u velikim količinama. Glavne kontraindikacije su:

ulcerativne lezije želuca;
gastritis s povećanom sekretornom funkcijom;
pankreatitis;
kolitis;
alergija na citrusno voće.

Nuspojave mogu biti rijetke i karakteriziraju ih:

peckanje u stomaku;
svrab;
alergije;
abdominalni bol.

Ljudi koji pate od bilo kakvih gastrointestinalnih bolesti ne bi trebali jesti pomelo na prazan želudac. Ako dođe do pogoršanja pankreatitisa, hepatitisa, kolecistitisa ili čira, preporučuje se odbiti bilo koji oblik uzimanja ovog citrusnog voća, inače se mogu izazvati ozbiljne posljedice.

Prednosti za tijelo - video

Uz redovnu i umjerenu konzumaciju pomela, žensko tijelo dobiva sve potrebne hranjive tvari koje služe kao prevencija mnogih bolesti. Tako možete uživati u ukusnom voću i donijeti neprocjenjive koristi za svoje zdravlje.

Izvor http://womensmed.ru/bolezni/problemy-beremennosti/chem-polezen-pomelo-dlya-zhenshhin.html

Pomelo (pompelius, sheddock) je biljka iz porodice citrusa čiji se plodovi jedu vekovima. Kina se smatra rodnim mestom citrusa; takođe se uzgaja za prodaju u zemljama kao što su Tajland, Japan, Indija i Izrael.

Pomelo se često poredi sa grejpfrutom. Zapravo, ova dva citrusa imaju različito porijeklo i dosta razlika. Pomelo nema neugodan gorak okus, ne mrlje ruke, sadrži manje filmova i lakše se čisti.

Stabla na kojima raste ovo egzotično voće dostižu visinu od 10 metara, krošnja im je okrugla i zbijena, listovi duguljasti, dužine oko 20 cm, gornja površina im je sjajna, a donja baršunasta. Cvjetovi pomela su veliki i bijeli.

Plod ima karakterističan izgled koji se ne može pomiješati sa drugim voćem. Pomelo je veći od grejpa, težina jednog pomela može doseći 1 kg. Kora je debela, ima nijanse od blijedozelene do svijetlo narandžaste, meso je bijelo, žuto ili crvenkasto. Plod je okruglog ili kruškolikog oblika, dužine oko 18 cm. Kriške pomela su velike i sočne, sa sjemenkama, slatko-kiselog okusa i prijatne arome citrusa.

Postoje divlje vrste pomela, ali se posebno uzgajaju za proizvodnju voća u industrijskim razmjerima. Biljke mogu rasti u svijetlim i hladnim prostorima, ali ih je teško uzgajati u zatvorenom prostoru jer je nemoguće stvoriti dovoljnu vlažnost.

Jedu pomelo

Pomelo se najčešće jede svjež, a pulpa se dodaje i salatama od morskih plodova i egzotičnim umacima. Od pomela možete napraviti džem, marmeladu, fil za pite, marshmallow, sirup za namakanje konditorskih proizvoda. Pomelo pulpa dobro nadopunjuje riblja i mesna jela. Nizak sadržaj kalorija u pomelu omogućava mu da se svrsta u dijetetski proizvod.

Svježe voće može se dugo čuvati na sobnoj temperaturi, ostaje svježe duže od grejpfruta. Često plodovi imaju dekorativnu ulogu, ukrašavajući svečani stol.

Prednosti pomela

Plodovi ovog egzotičnog voća sadrže mnogo vitamina i mikroelemenata. Vitaminski sastav pomela predstavljaju vitamini A, C i grupa B. Svi su uključeni u regulaciju raznih biohemijskih reakcija organizma, jer su dio enzima tkiva. Vitamini A i C su jaki antioksidansi koji štite stanice od oštećenja slobodnim radikalima kisika. Vitamin C jača vaskularni zid i povećava imunološku odbranu organizma. B vitamini sudjeluju u stvaranju krvnih stanica i pospješuju regeneraciju – obnavljanje oštećenih tkiva.

Od minerala, pomelo sadrži najviše gvožđa, kalijuma, fosfora, kalcijuma i natrijuma. Ovo su najvažniji mikroelementi koji regulišu unutarćelijsku ravnotežu i funkcionisanje unutrašnjih organa.

Prednosti pomela određuju posebne organske supstance koje su izolovane u procesu proučavanja sastava ovog voća - limonoidi. Istraživanja su pokazala da limonoidi mogu spriječiti proliferaciju stanica raka, odnosno spriječiti i liječiti rak. Antikancerogena svojstva pomela ostvaruju se uz njegovu redovnu upotrebu, ali se njihova snaga može porediti sa lekovima.

Prednosti pomela su određene njegovom sposobnošću da pojača metabolizam i poveća proizvodnju energije u tijelu, stoga će biti koristan u borbi protiv viška kilograma i za brzi oporavak nakon sportskih takmičenja. Tome doprinose i šećeri sadržani u pulpi voća.

Korisna svojstva pomela utiču na stanje kardiovaskularnog i nervnog sistema. Dakle, prednost pomela je njegova sposobnost da snizi krvni pritisak. Zbog svoje sposobnosti da popravljaju raspoloženje, ovo voće se može nazvati prirodnim antidepresivima.

Kora ploda sadrži mnoga eterična ulja koja imaju tonik i jačanje, zbog čega se uspješno koriste u kozmetologiji i aromaterapiji. Svojstva pomela za poboljšanje stanja i izgleda kože odavno se koriste u pripremi kozmetičkih maski. Osim toga, bioflavonoidi kore pomela imaju pozitivan učinak na tok kroničnih bolesti probavnog trakta.

Kalorični sadržaj pomela je oko 35 kcal na 100 g voćne pulpe. Nizak kalorijski sadržaj pomela i njegov ugodan okus omogućavaju preporuku ovog proizvoda za konzumaciju osoba s prekomjernom težinom.

Pomelo šteta

O opasnostima pomela možemo govoriti vrlo uslovno - ovo voće je tako korisno. U slučaju individualne netolerancije, šteta od pomela može se manifestirati u obliku alergijskih reakcija kao što su urtikarija ili kožni osip. Ovo egzotično voće treba umjereno da konzumiraju osobe sa peptičkim ulkusima probavnog trakta, upalnim oboljenjima jetre i bubrega.

Pamela je relativno novo egzotično voće na našem tržištu, po izgledu podsjeća na ogroman zelenkasti grejp. Uprkos svojoj divljoj popularnosti u svojoj domovini, Kini, evropskim potrošačima je gotovo nepoznat i potpuno uzaludan. Kako je pamela korisna? Kakva je ovo biljka, kakav je njen sastav i u kom svojstvu može biti korisna za muškarce i žene?

Pomelo je porijeklom iz jugoistočne Azije, a ovo je njegovo glavno područje distribucije danas. Agrumi rastu na zimzelenom drveću koje može doseći 10 metara visine. Listovi su mu izduženi i gusti, tamnozelene boje.

Tokom perioda cvatnje, na biljci se pojavljuju veliki bijeli cvjetovi, na čijem mjestu kasnije rastu plodovi. Boja im varira od zelene do žuto-narandžaste. Promjer pomela doseže 30 cm, a težina jednog ploda doseže 10 kg. Koža je debela, jezgro se sastoji od segmenata odvojenih membranama. Okus pulpe je slatko-kiseo, sa blagim ukusom gorčine.

U trgovinama možete kupiti pomelo težine do 2 kg, srednje je veliko voće sa zelenkasto-žutom korom.

Hemijski sastav i kalorijski sadržaj

Pomelo je pravo skladište vitamina i mikroelemenata. Prije svega, jedan je od rekordera porodice citrusa po sadržaju vitamina C - imunomodulatora i antioksidansa. Plodovi sadrže i vitamine B, PP, pektin, kalijum, magnezijum, cink, gvožđe, fluor, kalcijum.

Voće ima nizak sadržaj kalorija - samo 39 kcal na 100 g, pa se aktivno koristi u dijetskoj prehrani.

Nutricionisti kažu da se uz njegovu pomoć možete prilično brzo riješiti viška kilograma.

Koje su prednosti pamele za organizam žena i muškaraca?

Plodovi sadrže mnogo vitamina i mikroelemenata, a korisna svojstva pomela mogu se opisati na sljedeći način:

Plod je skladište vitamina C, koji pomaže u borbi protiv zaraznih bolesti i djeluje podmlađujuće na organizam.
Zbog sadržaja korisnih tvari, pomelo pomaže poboljšanju i normalizaciji rada kardiovaskularnog sistema. Srčani mišić postaje zdraviji, povećava se elastičnost krvnih žila.
Voće savršeno uklanja "loš" holesterol iz organizma, čime se izbegava stvaranje krvnih ugrušaka.
Proizvod sprječava nakupljanje masnoća, pa će vam njegova redovna upotreba pomoći da se riješite viška kilograma i održite je na željenom nivou.

Voće takođe ima specifičan efekat na muškarce:

Pomelo je prirodni afrodizijak koji stvara i održava seksualnu želju.
Promoviše proizvodnju sperme.
Pomaže u borbi protiv mamurluka nakon obilnog obroka.

Voće će takođe biti korisno za ženski organizam:

Redovna konzumacija voća poboljšat će stanje vaše kože i kose, a nokti će postati manje lomljivi.
Pomelo efikasno uklanja toksine iz organizma i poboljšava dobrobit.
Ako imate problema s pražnjenjem crijeva, pomelo, kada se redovno konzumira, može se nositi s tim problemom.

Redovna konzumacija voća pomoći će poboljšanju zdravlja, poboljšanju rada organa i sistema tijela, a također će poboljšati izgled bilo koje osobe, bez obzira na njen spol i godine.

Korisna svojstva tokom trudnoće

Zahvaljujući svom bogatom sastavu, voće blagotvorno utiče na zdravlje trudnice:

pomaže u uklanjanju toksina;
ima umirujuće dejstvo;
ublažava paniku prije porođaja.

Folna kiselina u sastavu pomaže u pravilnom formiranju tkiva nerođenog djeteta, kao i placente.

S obzirom da je voće prilično sočno, može se koristiti kao izvor soka, koji je ugodnog okusa i savršeno gasi žeđ.

Recepti tradicionalne medicine

Najbolji način da se voće konzumira kako bi se postigao lekoviti efekat je da se jede sirovo, jer ne zadržava dugo lekovita svojstva.

Najbolja opcija je jesti oko 150 grama pulpe dnevno. Ovo će zadovoljiti vaše dnevne potrebe za vitaminom C.

U toku bolesti, uz konsultaciju sa lekarom, porcija se može povećati i dodatno napraviti sok koji treba piti tokom dana do oporavka.

Upotreba voća u kuvanju

Voće se aktivno koristi kao sastojak voćnih salata, kolača i peciva. Koristi se za pravljenje raznih deserta, sokova i šerbeta.

Sok se može konzumirati i samostalno, vrlo je osvježavajući zbog blago kiselkastog okusa.
Kora se koristi za pripremu raznih deserta, u proizvodnji marmelade i kandiranog voća.
Pomelo se takođe konzumira kao običan citrus, nakon što je prethodno očišćen od debele kože i unutrašnjih membrana.
U tradicionalnoj kuhinji azijske regije, voće se dodaje u supe i deserte kako bi jelima dodala poseban ukus.
Često se pulpa konzumira nakon što je potopite u mješavinu bibera i soli.

Upotreba u kozmetičkim procedurama

Plod pomela se često koristi kao proizvod za njegu kože jer sadrži ogromnu količinu korisnih tvari. Važna napomena: u ovom svojstvu ga mogu koristiti oni koji nemaju alergijske reakcije na citrusno voće i vitamin C. Inače, bolje je suzdržati se od takvih eksperimenata s pomelom.

Najpopularniji način upotrebe azijskog voća je pravljenje maski za lice.

Za ovo:

Uzmite zgnječenu pulpu pomela i tečni med u jednakim količinama.
Dodajte im nekoliko kapi limunovog soka.
Smjesa se pažljivo raspoređuje na prethodno očišćenu kožu i ostavlja 15 minuta.
Nakon ovog vremena, sastav se ispere toplom vodom.
Zatim kožu treba obrisati mekim peškirom i nanijeti svoju uobičajenu kremu za njegu kože.

Drugi način je da koristite sok kao tonik. Da biste to učinili, pulpa se drobi u blenderu, dobivena pulpa se istisne, a tekućina se sipa u čistu, suhu posudu i čuva u hladnjaku. Ovim domaćim proizvodom možete prebrisati lice nakon pranja. Kao rezultat toga, koža će dobiti ujednačeniju nijansu, a mrtve ćelije će se brže ljuštiti.

Kontraindikacije i moguća šteta za pamelu

Unatoč neospornim prednostima proizvoda za tijelo, ne biste ga trebali koristiti nepromišljeno.

Pomelo ima sljedeće kontraindikacije za upotrebu:

Prisustvo alergijskih reakcija na citrusno voće i vitamin C. S obzirom da ga voće sadrži u višku, osobe osjetljive na njega mogu razviti teške reakcije.
Ako imate problema sa gastrointestinalnim traktom, kao što su čir, gastritis, kolitis. Kiseli okus voća može izazvati povećanu proizvodnju hlorovodonične kiseline, što će dovesti do žgaravice i pogoršati stanje pacijenta.
Tokom dojenja treba izbegavati jedenje fetusa, jer to može uticati na dobrobit bebe.
Ako pojedete previše pulpe, to će dovesti do crijevnih smetnji i izazvati diuretski učinak.
Egzotično voće ne treba kombinovati sa određenim vrstama lekova, jer to može smanjiti njihovu efikasnost.

U svakom slučaju, voće treba početi jesti s oprezom kako biste izbjegli negativne reakcije. Ukoliko imate hronične bolesti, kao i redovno uzimate lekove, bilo bi korisno da se posavetujete sa lekarom.

Pomelo je ukusno i zdravo azijsko voće koje će donijeti neprocjenjive zdravstvene prednosti. Važno je poduzeti neke mjere opreza prilikom konzumacije kako biste mogli uživati u njegovim pozitivnim efektima bez rizika od komplikacija.