Ima takvih trenutaka. Sve je loše i hoćeš da zavijaš na mjesec, psuješ Boga, psuješ svakoga i sve. Ništa više ne motiviše. Zašto se osećam tako loše???
Psiholozi obično kažu - uradi nešto lepo za sebe, ugodi sebi. Ovo je glupost. Izvor snage nije u vanjskim objektima ili okolnostima - jesti tortu, gledati film, dozvoliti sebi nešto što prije niste dozvoljavali, izležavanje u krevetu, trošenje novca na sebe itd. i tako dalje. Mogli biste pomisliti da svi ne rade ništa osim da sami sebi vrijede, ali ovdje je ljubazni psiholog sebi dozvolio da bude zadovoljan. Stalno udovoljavamo sebi!
Snaga je u nama, izvor sreće je u velikoj nesebičnosti, u činjenju, a ne kao rezultat činjenja. Ali ne morate da me slušate, još nisam zadovoljan. Ja još nisam primjer za slijediti.
Osjećam se loše, iako se čini da imam sve da budem sretan. Porodica, djeca, posao, uspjeh, čak i hobi, čak i ljudi žele nešto naučiti od mene. Ali ovo nije isto. Moja duša boli. Nisam na mestu. Napustio sam duhovnost, ili je to bila samo vanjska strana duhovnosti. Pustio sam sebe. Ali došlo je vrijeme za ozbiljne odluke, ili je pogodio ili promašio. Treba nešto učiniti.
Prva misao pošaljite svima! Nikada ranije nisam toliko boljela. Glava shvata šta je to I Jednom sam bio kriv (da, čak iu prošlim životima, ali odgovornost je moja). Ali svejedno, ljutnja se obrušava na one koji su me povrijedili. Ali često su i nesretniji od mene... To je to *ups. I nema ko da se krivi. Činilo bi se lakše, ali ne možete se izvući.
Druga misao Tiho nastavite da povlačite remen, zatvorite se u sebe. Ali ovo je izbor oboljelog. Vidite, kažu, kakav sam, radim svoj posao, ispunjavam svoje obaveze, ne zezam se, sve poslušno podnosim. Ne, nije to. Ja nisam žrtva. Vrijeme je da se riješimo ovog pogleda na svijet samosažaljenja.
Treća misaoČim odem, uradiću nešto. Odnosno, na štetu svih. Bavit ću se sportom, bavit ću se jogom i vidjet ćete više energije. Ali, oduševio sam se. Prije je funkcioniralo, ali sada ne radi.
Četvrto... Ni samo molitva nije isto. Obično ispadne da nešto vikneš u nebo, opet se izliješ samosažaljenjem ili nešto moliš. Ne tražite ništa, sve će vam doći samo po sebi, samo radite svoj posao po svojoj savjesti. Osim ako nesebična ljubav nije jedina stvar koju bih tražio. Sve ostalo je taština.
Tražim mudrost za razumijevanje božanskog plana, hrabrost da slijedite svoj put i nesebičnu ljubav, kako biste imali snage da sve ovo učinite za dobrobit sebe i svijeta.
Ne znam šta da radim. Samo jedno od ovih može pomoći:
1. oslobodite svoje emocije, samo da nema nikoga u blizini. pustite ga malo, ali nemojte se zanositi.
2. sada zamolite za oproštaj ako ste svoju ljutnju izlili na nekoga, ako ne možete, idite dalje, onda ćete se vratiti na ovu tačku.
3. prevrni ovu misao u svojoj glavi - onaj ko te povrijedi tvoj je najbolji učitelj, a često tvoj uvrednik pati čak i više od tebe
4. sve je međusobno povezano - vraća vam se bol koji ste nekome nanijeli, prihvatite je dostojanstveno
5. ako ovo nije odmazda, onda test koji ste sami sebi pripremili, ako želite da podignete letvicu, položite ispit.
6. shvatite da je nekome mnogo gore od vas. Ako si bolji od nekog drugog, ne brini, još imaš snage, još možeš nekome pomoći.
7. Ako se počnete maziti po savjetima modernih iscjelitelja duša, još ćete se više prevariti. ne budi glup. snaga nije hrana, san, zabava.
8. tražiti motivaciju za život - znam, ne ide uvek... čak i fotka mog sina samo mi guši suze, ali rešenje nije spoljašnje, već unutrašnje.
9. ako se desilo bar nešto od navedenog, sada možete da uradite ono glavno - doneti nekome dobro, pokloniti nekome nešto čega nema, a imate u izobilju, podelite sa nekim, pomozite da nosite torbu, prevedite preko puta... i beži, ne radi hvale, nego radi uspostavljanja ravnoteže brate...
Da, poremećena ti je ravnoteža... to ti je sranje, puno si potrošio i nisi vratio svijetu. I ja sam povrijeđen, iako nisam primjećen u nepravednim djelima. To je ono što gori dušu. Samo tražim od Univerzuma da nauči da daje svijetu a da ne želim ništa zauzvrat. Ovo je, brate, snaga. Kada možete mirno davati, onda ima šta da date. Kada sreća proizlazi iz činjenice da ste kreator, da stvarate, da radite više nego samo pretvarate hranu u gnojiva.
Da li je moguće davati dostojanstveno, a da se ne osjećate kao skromna ovca na račun koje neko zarađuje? Može. Ovo je jedini način da date.
Kad čačkaš po pješčaniku sa svojim vršnjacima, boriš se za svaku lopatu, upoređuješ zamkove od pijeska... Ali kad odrasteš, možeš mirno davati svoje lopate i grablje djeci. Zar nisi primetio ovo? Mirno se rastaješ od onog iz čega si izrastao, velikodušno poklanjaš, a mali ciči od oduševljenja. U ovom trenutku vi ste kralj, slobodni ste, spremni ste da idete dalje... Ostavite lopatice, izrastite iz njih!
Isto tako, želim da se oslobodim zavisnosti i vezanosti ovog sveta, da se uzdignem iznad njih i počnem da stvaram slobodno. Želim da postanem ne rob blagoslova ovog svijeta, već njihov tvorac.
Pa šta će mi biti izlaz kada je sve loše? Jedini izlaz je pomoći nekome, učiniti nekoga boljim. Napunite vagu dobrote i dobrote u ovom Svijetu, onda će se zaljuljati u mom pravcu.
Idi i ti, lutalice. Sreća tebi.
Da li se često osećate loše – da li imate jesenju/prolećnu depresiju, PMS ili samo loše raspoloženje? Imate li naviku da kukate, prigovarate, osuđujete, nervirate se, plačete? Šta je sa bolestima? Ako se barem ponekad sažalite, zaplačite ili izgovorite sakramentalnu frazu: osjećam se loše, onda je ovaj članak za vas.
Ljudi koji stalno sve je loše, zapravo većina. To postaje uočljivije u terminalnoj fazi – kada starica, osim pritužbi i osuda, više ne govori ni o čemu. A ako pogledate sadržaj naše uobičajene komunikacije sa kolegama, prijateljima, rođacima? Ponekad se čini da, osim negativnosti i pritužbi, nemamo više o čemu razgovarati.
Razgovaramo o bolestima: „Juče sam posekao prst, sada me boli“, „Danas me boli glava – verovatno nisam dovoljno spavao“, „Moje dete ima problema sa govorom, razvojem, spavanjem, ponašanjem, učenjem (podvuci po potrebi)" . Žalimo se na život: “Kako cijene rastu, a plata nije dovoljna ni za što, a ja bih volio... A i vaša? Još gore? Jadan on"! O vremenu ne možemo ni da govorimo osim negativno: „Kako je vruće – strašno!“, „Kako je brzo došla zima – a leta nije bilo...“, „Opet se sneg otopio – ne možete hodajte ili vozite.”
A onda je tu Ukrajina i novi zakoni, pad stepena obrazovanja i dosli su u velikom broju, komsija opet nezgodno parkirao a gazda je tiranin, ekologija, epidemije i moralno propadanje drustva. Užas, užas! Gdje svijet dolazi! Ko je veći? Znate li za problem za koji ja ne znam? Veoma zanimljivo - recite mi!
U intimnim razgovorima sa bliskom prijateljicom otkrivamo joj najintimnije stvari: „Muž mi pije, osrednji je u krevetu, ne razume se uopšte...“, „Raspoloženje mi je potpuno poremećeno - ja“ Tako sam umoran od osmeha i snage, tako sam umoran, tako mi je hladno i usamljeno i nema smisla u životu.” I vaš prijatelj vam uzvrati žaljenjem, a vama je žao jedno drugog, što stvara iluziju razumijevanja i duhovne bliskosti.
Čak ni naši ponosni statusi na društvenim mrežama: „Ja sam, sve ću izdržati sa osmehom“ nisu bez gorčine, jer zašto biti jak i dokazivati celom svetu da sve možeš da izdržiš ako nemaš šta da izdržiš? Odakle dolazi ova paklena mješavina samosažaljenja, očaja i ponosa?
O čemu tačno pričam? Možda i ja igram igru kako je sve loše? :) Obećala sam da ću pisati o tome kako da voliš sebe i šta treba da radiš. Dakle, kuknjava i samosažaljenje su nepremostiva prepreka ličnom razvoju i nespojive su sa samoljubljem. A oslobađanje od ove navike prvi je korak ka normalnom životu i zreloj ličnosti.
Šta je razlog ove nevolje, zašto nam je loše, sve nam je loše, kukamo i žalimo se? Ako osoba tako marljivo skuplja probleme i traži ih svuda i uvijek, onda mu iz nekog razloga vjerovatno treba ovo? Čini se da čovjek traži gdje je bolje i stalno govori da bi želio bolje. Međutim, ako mu jednostavno kažete: „Prestani da kukaš, sažaljevaš se i svuda tražiš negativnost“, ispostaviće se da mu to nije lako, iz nekog razloga mu se ova pozicija vječne žrtve jako sviđa. ..
Zašto kukamo i žalimo se?
Volimo da kukamo i žalimo se i želimo da sve bude loše.
Negativan pogled na život je toliko uporan da postoji sumnja da prikriva nešto veoma važno i, sudeći po posledicama, vrlo isplativo (u lošem smislu te reči). Mislim da ova pozicija, barem, nešto opravdava... To je posebno uočljivo kada se čovjek godinama žali na istu stvar. Samo želim da pitam: „Zašto još niste riješili problem ili promijenili svoj stav prema njemu? Šta si ti, mazohista? „Možda samo voliš da kukaš i budeš nesretan?“
I da, sviđa mi se. Samosažaljenje i nesreća su ipak „legitiman“ razlog kako za „brigu“ o sebi u vidu raznih popustljivosti, tako i za privlačenje pažnje. Na ovaj izopačen način mi „volimo“ sebe i iznuđujemo „ljubav“ od drugih – i to nam se sviđa mnogo više od rješavanja problema.
Ali kada bismo se ozbiljno voljeli, zaista bismo vodili računa o svom emocionalnom stanju – rješavanjem problema ili prilagođavanjem na njega. Koliko zaista morate da se ne volite da biste godinama izdržali i patili?!
Osoba koja se uvek žali ne voli sebe uopšte.. Duboko je nezadovoljan sobom, ali to ne želi da prizna, a još više nerado menja bilo šta na sebi. Tako da izgovore za svoju bezvrijednost i nerad traži u tome Loše njemu - šta možete uzeti od osobe koja je bolesna, nesrećna ili depresivna? A još više za nekoga ko ima tako strašne uslove za život - posao je težak, plata mala, deca su đavoli, nema šta da se obuče, a čak je i omiljena šolja razbijena...
Tako je, zahtijevati nešto od njega je jednostavno nehumano! Ali svojom patnjom i strpljenjem "zaslužio" je mnogo: odmorite se - opustite se, počastite se nečim ukusnim / lijepim / lijepim. Mora da postoji neka vrsta radosti u životu? I niko neće suditi, i što je najvažnije, nećete sami sebi suditi - vi ste "mučenik", možete, pa čak i trebate imati snage i energije da povučete teret dalje! Sjećate li se preporuka za? - Jednostavno se moraju razmaziti da bi imali snage da izdrže...
Ali zašto ugodne stvari moraju biti „zaslužene“ mučeništva? Da li se toliko malo cijenimo da smo ih jednostavno nedostojni, bez izgovora i muke? Ili, ipak, duboko u duši osjećamo da neukrotiva žudnja za užitkom i život radi toga nije baš „dobro i ispravno“, pa su joj zato potrebna složena opravdanja? Šta ti misliš? Ovo interesantno pitanje je vrijedno posebne rasprave - pretplatite se.
Potraga za zadovoljstvom i nije tako loša. Problem je što osoba koja ima sve je loše Oprostive su slabosti poput razdražljivosti, ljutine, grubosti, nepažnje, pa čak i grubosti prema voljenima, pogotovo ako mu nisu dovoljne razumeti I žaljenje, odnosno ne šetaju na prstima, predviđajući njegove hirove. Općenito, on je tako umoran i nesrećan, a onda ima svakakvih „obavljanja stvari“! „Osjećam se loše“ odličan je izgovor za nepažnju i grubost, s jedne strane, i zahtjeve za povećanom pažnjom, s druge.
Pogledajte koliko bonusa ispada Užasno mi ide! Ovo da ne pominjemo činjenicu da šehid „ima pravo“ da pije, hoda, danima ništa ne radi, pa čak, u posebno izuzetnim slučajevima, siluje i ubija – da li treba nekako da nadoknadi svoju patnju i uskladi svoje stanje uma? Nakon svega osjećam se loše- ovo je svetinja, i sva sredstva su dobra da se nesrećnicima ublaži patnja!
Zvuči li zastrašujuće? Ne radi se o nama, kažete? Koja je razlika između zaljubljenika u TV serije, igrice ili društvene mreže i alkoholičara, od veseljaka - čitaoca ženskih erotskih romana ili ljubitelja sajtova za odrasle, od manijaka - koji sve muči prigovaranjem i kuknjavom? Da, ništa suštinski - ista stvar, samo u poznatijem i lakšem obliku. A sve se to krije iza nevine navike kukanja i prigovaranja kako je sve loše.
Za pasivnu životnu poziciju potrebno je da sve bude loše
Drugi, a vjerovatno i glavni razlog koji imamo sve je loše— . Izbjegavamo odgovornost za svoje živote prebacujući je na okolnosti. E sad, da su okolnosti bile drugačije, onda bismo... napravili mnogo podviga i sigurno bismo bili srećni. Ali mi smo hronično “nesrećni” - okolnosti nam ne idu u prilog. I ne samo vanjske okolnosti, već i unutrašnje.
I u ovom slučaju, potraga za negativnim je neophodna upravo da bi se opravdala naša neaktivnost. Sanjajte o tome šta jesmo mogao bi to uraditi ako..., mnogo je ugodnije i sigurnije nego raditi nešto što je teško i rizično. Iako duboko u sebi osjećamo da bismo mogli nešto učiniti, pa čak i ponekad moramo, ali ne želimo - i stoga nam je potreban alibi od livenog gvožđa zašto je to nemoguće. A za alibi je savršena zbirka negativnosti koja nam navodno smeta.
A ako odjednom sve ispadne tako da dobije ono što mu je nedostajalo, šta se dešava? Da li postaje srećan i žuri u akciju? Kako god da je! “Sigurno će naći druge razloge za nezadovoljstvo kako bi se i dalje žalio kako mu je sve loše, jer nije spreman da se odrekne bonusa koje ovo stanje nosi.
Šta ako je sve zaista loše?
„Ali ima trenutaka kada je sve zaista loše! Ljudima se dešavaju ozbiljne nesreće, zaista može biti nepodnošljivo teško!” Naravno, dešavaju se nesreće i nepodnošljive situacije. Ali, prvo, dešavaju se retko - smrt ili teška bolest voljenih, spaljena kuća ili nedostatak parčeta hleba za decu. Jesu li stvari toliko loše po tebe? Najčešće su naši problemi nategnuti i ne mogu se porediti sa ozbiljnim nesrećama - mi jednostavno pravimo planine od krtičnjaka.
I drugo, čak ni ozbiljne nesreće još uvek nisu razlog za kuknjavu, sažaljenje i pad u očaj. Jedno je tražiti pomoć, a drugo je kukati. Psiholog Viktor Frankl u knjizi “Reci DA životu!” Psiholog u koncentracionom logoru“ prenosi vlastito iskustvo boravka u njemačkom koncentracionom logoru i pokazuje da čak i u takvim neljudskim uslovima čovjek ima izbor – kako se odnositi prema onome što se dešava. Toplo preporučujem knjigu onima kojima je sve zaista nepodnošljivo loše.
Razlog zašto zašto se osećam loše ili Užasno mi ide- ne u objektivnoj stvarnosti, već u našem pogledu na život koji sami biramo. Ova pozicija nam se sviđa i treba nam, jer opravdava našu pasivnost u životu i omogućava nam da sebi učinimo ustupke. Ako želimo promijeniti svoje živote i naučiti voljeti sebe, prvo moramo to iskreno priznati sebi. I nakon što ste to priznali, odlučite se promijeniti i početi. Radujem se vašim povratnim informacijama – da li se često osjećate loše i šta mislite o tome?
© Nadezhda Dyachenko
- Šta? Kako živim?
- Da, dobro je, kao i svi ostali... Niko vam ne smeta. Radim, učim. Ima rodbine, niko nije poginuo. Plata je dovoljna za odjeću. Sve ide u najboljem redu, a po mjerilima onih oko nas generalno je odlično. Samo jedna stvar me zbunjuje: da li je sve ovo neophodno? Čemu sve te životne potrepštine ako nema smisla. Još je moguće živjeti nekako, ali ne i biti srećan. Zašto se osećam tako loše?
I to nije samo raspoloženje. Vrijeme ništa ne mijenja. Samo godišnja doba slijede jedno za drugim određenim redoslijedom. Kao prijatelji, kao i generacije, kao iu svim fazama života. I dalje je teško ustati svako jutro i otići negdje... Pa da, svima je teško... Ali i gadi mi se sva ova biomasa koja ne zna zašto živi. Ali on želi nešto od mene. Jedva je podnošljivo, ali sve je kao kod svih...
Taština, taština... Tako dug dan, čija prva polovina prođe u laganom naletu. Jutro nije moje vrijeme, dan do večeri nije ni moje vrijeme. Zašto se osećam tako loše? Kako bih volio da se ovaj dan već završi... Uvijek svuda kasnim - barem pet minuta. I vidim da moram da idem da stignem na vreme, i nema šta da me ometa... Ali u jednom trenutku me prožme neki osećaj – zašto? I ne idem nigdje, samo razmišljam ili idem na internet... Ljudi oko mene ovo zovu lošim upravljanjem vremenom. Ali to nije poenta.
I tako... sve je kao kod svih ostalih: formalnosti se poštuju. Koristim etikete od vreve života da se sakrijem od stvarnosti. Jer meni sve ovo stvarno ne treba. Ovaj osjećaj vibrira u meni, u napadima različite jačine. Ponekad veće, svjetlije. Ponekad slabije.
A kad ne mogu da izdržim, pričam o tome. Onome ko je bliži, koji po mom mišljenju treba da razume. Kažu mi da razumeju i pitaju me šta hoćeš? Šta nedostaje? Ne mogu izraziti šta nedostaje. Sjedim i ne mogu objasniti zašto se osjećam tako loše. Teše me: jednostavno nemaš sa čime da se porediš, živiš stabilno i ne razumeš šta je dobro, a šta loše. Generalno, da bih se osećao srećno, samo treba da izgubim nešto od onoga što imam. Možda ću tada shvatiti kako da uživam u životu...
Zašto se osećam tako loše? Uveče je mirnije...
I ja, koji sam do večeri prolio svih sedam od sedam znoja,
Namjerno je napustio sistem, postao je izvan svijeta.
Loc-Dog – Muse
Dan pun briga i ometajućih događaja se bliži kraju. Puno posla, ali se može obaviti i kod kuće. Općenito, bolje je raditi kod kuće. Nekako mirnije. A sumrak koji obavija grad tjera na razmišljanje. U ovom trenutku želim da razmišljam.
Misli se uvijek vraćaju na isto pitanje: kako živjeti dalje? I kakav je ovo život? Zašto se osećam tako loše? Želim da budem sama i razmišljam, gledajući u zvezdano nebo. Ali ne uspe uvek. Pod nebom ne osećate tako strašnu usamljenost. Nekako se pusti... i čini mi se da je u stvarnosti sa mnom sve u redu, nema objektivnih razloga za očaj. Je li ovo ludo? je jedino objašnjenje koje mi pada na pamet. Ali bolje je ne razmišljati o tome, ova pitanja bez odgovora neće voditi nikuda. Bolje je da vas ometa posao ili zabava, ili šta već... Samo da vam ne bude dosadno. Ali tokom godina to postaje nemoguće. Previše je nerazumijevanja nečije uloge u ovom životu. I akumulira se kao gruda snijega.
Večer i noć su najbolje vrijeme. Um postaje bistar, oči se otvaraju i počinju da upijaju informacije. Bez ikakvih ograničenja. Jedan ujutru, dva, tri... nema veze. Važno je samo čitati i čitati, pretraživati... Pa šta? Nešto zanimljivo, novo, nešto što me može oduševiti. A koliko sati prođe po mrežama, po forumima - ne računajući... Možda ću pronaći odgovor na pitanje zašto se osjećam tako loše?
Ponekad mi se čini kao da samo gledam film. Kao da ni ne svojim očima, već spolja, kao da snimam kamerom. Hodam, vidim sliku ispred sebe, ali nisam tu, samo je svet prikazan ispred mene. Kao da je nestvarno, nematerijalno, beživotno. Ovo je ekran, a ja sam samo ravnodušan posmatrač.
Imam naviku da razmišljam i obično to radim, ali paralelno se dešavaju neki drugi događaji. A okolinu percipiram utoliko što mi taj bočni operater prenosi sliku u glavu, a ja je uglavnom čujem kao kroz vazdušni jastuk. Neko nešto kaže, a meni sa zakašnjenjem sinu: šta je rekao? Šta si mislio?..
Koliko često ne razumiju da su riječi i njihovo značenje dvije različite stvari. Na primjer, moja majka i ja stavljamo različita značenja u riječ "značenje", iako to ne mijenja redoslijed slova. Pa, da biste odgovorili, morate generalno razumjeti o čemu pričaju i šta žele da kažu. Ali lakše je ne biti ometen svim njihovim glupostima - slušalice spašavaju dan.
Ostaje samo jedno - prepustiti se bolnim mislima pod nebom i proživjeti ovaj kratak (nadam se) život. Zašto se osećam tako loše? Voleo bih da ovo uskoro prestane.
Život u kojem se osjećam tako loše... Vrijedi li učestvovati?
Život se više ne osjeća akutno i bledi u pozadinu. Postoji unutrašnji, neobjašnjivi osećaj praznine. Da, još se ne bacam s krova, ne sečem zapešća, a ne pijem čak ni antidepresive. Iz nekog razloga se jednostavno osjećam loše, a ovo niko ne razumije. Spolja se ne razlikujem od onih oko sebe, ali samo od života i običnih zadovoljstava nemam sreće. Da, on uopšte ne postoji...
Gdje su odgovori na pitanja, ko mi može reći? Kako živjeti - kuda idemo, zašto? Zašto se osećam tako loše? Nema svjetla na kraju tunela. Neprobojna apstraktna tama obavila je sve okolo, a zraci sunca više ne prodiru. Nema topline i svijesti - nema sreće i radosti. Nema ničega. Nemamo više snage da učestvujemo u ovom ciklusu besmislenih generacija. Ali nemam pravo da odem bez dozvole...
Zašto se osećam tako loše? Odgovor za one koji traže
Traži. Pretraga se dešava, iako niste uvijek svjesni da je to pretraga. Deluje kao besmislica poput: „Svi su dugo spavali, ali ja se pitam da li pingvin ima kolena.“ Ne smeta vam pingvin, pa čak ni vaša koljena. Ova svijest to ovako objašnjava – racionalizira. Tražite li nešto važno na osnovu vaših interesovanja? A interesovanja se vrte oko posebnih stvari: psihologije, fizike, muzike, filozofije. I postavljaju se pitanja: zašto ljudi to rade, zašto se to dešava, šta će biti sa nama... Globalno, važno i neodgovorno.
Na njih nije bilo odgovora sve dok nisam naišao na članke o Juriju Burlanu. Ne, nisam našao smisao postojanja u prvom članku, ali sam počeo da nagađam zašto se ljudi ponašaju ovako, a ne drugačije. Kako razumjeti ljude i kako razumjeti sebe. Već direktno tokom treninga počeo je da prolazi osjećaj bezvrijednosti i besmisla života, jer sam shvatio koga karakterišu stanja koja su me mučila i šta sad s tim.
Ljudi sa vektorom zvuka su posebni ljudi; njihova svojstva i zadaci se razlikuju od onih oko njih. Štaviše, potpuno je suprotno njima. Njihov svijet nije fizička ljuska. Nisu im važne materijalne vrijednosti, važne su im ideje. Njihov zadatak je da se fokusiraju na značenje. Eksterna i unutrašnja značenja. I pronalaze ih i utjelovljuju u različitim oblastima - muzici, nauci, idejama o društvenoj transformaciji. Kada umetnik zvuka radi ono što mu je dato, on oseća potrebu i integritet svog života. Ne muče ga unutrašnja pitanja i nesporazumi drugih.
Kada osoba doživi tugu, kada se suoči sa ozbiljnim problemima ili se loše osjeća, osjeća se loše. Međutim, pitanje "Zašto se osjećam tako loše?" Ovo pitanje često postavljaju ljudi koji ne razumiju uzroke svog stanja, a doživljavaju psihičku bol i nelagodu iz nepoznatih razloga.
Psihološka kriza
Psihološka kriza je jedan od čestih uzroka psihičke nelagode. Ono što je čoveka juče činilo srećnim, danas mu deluje dosadno i dosadno, on oštro oseća besmislenost svega što se dešava, nerviraju ga i najbliži ljudi, želi neke promene, ali nema snage da bilo šta promeni.
Psihološka kriza je prirodno stanje osobe, a njeno prevazilaženje vam omogućava da se podignete na kvalitativno drugačiji nivo svog razvoja, najvažnije je razumjeti "zašto se osjećam tako loše", prepoznati svoje unutrašnje probleme i pronaći načine za njihovo rješavanje. njima.
Depresija
Poput psihološke krize, depresija se može razviti u pozadini vanjskog blagostanja ili čak uspjeha. Čini se da čovjek ima dobru porodicu, prestižan posao i prave prijatelje. Ali on ne oseća radost života.
Depresija se može razviti u pozadini psiholoških problema, na primjer, u slučajevima kada osoba nije bila u stanju bezbedno prebroditi krizu. Česta je i depresija uzrokovana fiziološkim razlozima. Na primjer, ako postoji metabolički poremećaj, hormon radosti - serotonin - može se proizvoditi u nedovoljnim količinama, osoba postaje malodušna, a ni sama ne može razumjeti "zašto se uvijek osjećam loše".
Depresija je ozbiljna bolest i na toj pozadini se javljaju samoubilačke misli, pa ako imate znakove depresije, trebate se obratiti specijalistu.
Osjećam se loše jer se ovako osjećam bolje
U psihologiji postoji koncept „sekundarne koristi“. Karakterizira pojavu kada osoba dobije neku korist od svojih bolesti. Na primjer, fobije često omogućavaju ljudima da uživaju u povećanoj pažnji drugih, a ako bolest prođe, automatski bivaju lišeni te pažnje.
Sličan fenomen se često opaža kod ljudi koji se stalno osjećaju loše. Ljudi koji sebi postavljaju pitanje „Zašto se uvijek osjećam loše?“ često zaista pate, ali podsvjesno i sami traže razlog za patnju. Često se nađu u neprijatnim situacijama, okruženi su neprijatnim ljudima, često su prevareni u prodavnicama itd.
Ova vrsta ponašanja se često bira kako bi se popunila unutrašnja praznina. Patnja je događaj, iako negativan, ali se osoba koja pati barem osjeća živom.
Ponekad je patnja podsvjesna tehnika za privlačenje pažnje na sebe, dobijanje neke koristi, itd. U ovom slučaju, osoba se boji da će, ako ne pati, jednostavno postati nezanimljiva onim ljudima koji ga okružuju i podržavaju u njegovim nesrećama.
Šta učiniti ako se osjećate loše
Pokušajte analizirati razloge svog stanja, razumjeti svoje misli i osjećaje. Pokušajte shvatiti da li zaista postoje razlozi zašto se osjećate loše ili su ove emocije i osjećaji uzrokovani vašim negativnim mislima?
Pronađite priliku da nekome kažete kako se osjećate. Ako nemate osobu kojoj biste se mogli potpuno otvoriti, učinite to anonimno, na primjer, na internetskom resursu www.mneploho.ru.
I naučite da primjećujete dobro u svom životu. Svijet je dvojan – svaki događaj ima dvije strane, a svi naši problemi nam omogućavaju da steknemo nova iskustva, postanemo jači i zreliji.
Zašto se osjećam toliko loše da ne osjećam harmoniju kao prije? Kako da se oslobodim užasnog osećaja praznine koji me prati svuda? Duša pati od takvih misli, ali jednostavno nema želje za životom. Kada život poprimi status „sve je komplikovano“, a dan se sastoji samo od neuspjeha i moralnog stresa, vrijeme je da preuzmete kormilo svog „broda“. Pronalaženje razloga pomoći će vam da se uputite u novom smjeru, jer oni sadrže “korijen zla”. Pomoć je iza ugla - samo pročitajte do kraja.
Da li je sve jako loše ili zašto se to dešava?
Kada jutro ne počne veselom vježbom i osmijehom, već tugom i potpunim beznađem, očito treba razmišljati o sebi. Otkud ta duboka tuga iz koje se nedeljama teško izlazi? Zašto dolazi do psihičkog sloma, a vi više niste ona vesela osoba, već siva senka? Negativne emocije čekaju u najnepovoljnijem trenutku, kada to ne očekujemo. Još jučer je bila afera sa voljenom osobom, blagostanje, mir, a danas je sve naopako. Negativa može uletjeti u život, ali važno je ne dozvoliti da ostane ovdje. Kada je sve loše, a sa tim nestaje i energija za bilo šta. Važno je razumjeti šta je tačno uzrok tuge. Ovo stanje ima očigledne i skrivene karakteristike.
Kada osoba kaže "pomozi mi loše", može doživjeti:
- Porodični problemi- najčešći slučaj. U sklopu nerazumijevanja od strane voljenih osoba, vječne svađe dovode do samoizolacije. Negativna osjećanja nastaju zbog nedovoljne ljubavi, međusobnog razumijevanja i podrške.
- Sve jako loše se dešava i na poslu. Kolege ne razumeju, a da li ovaj šef uvek kritikuje? Morate li satima putovati u drugi dio grada, a onda ostati u kancelariji do noći? Intenzivan rad može pretvoriti energičnu ličnost u ustajali kreker. Nelojalan tim je čest uzrok nervnih slomova.
- Nisam dobro zbog zdravstvenih razloga. Kada se osećate slabo, želite da zaplačete i da se vratite u normalu. Teško je zamisliti normalan život sa lakim mislima bez dobrog zdravlja. Važno je ne odlagati, posjetiti ljekara i vratiti se u formu.
- Kako se loše osjećam, jer me je voljena osoba ostavila. Noći provedene u suzama, tužan pogled kroz prozor, apatija prema svijetu oko nas - sve to dovodi do depresije. Teškoće u odnosima malo ljudi čine srećnim.
Čovek takođe može da kaže „osećam se loše“ ako dugo nije mogao da izađe iz gorkog stanja. Negativnost ima tendenciju da se pretvori u kroničnu depresiju, što otežava pronalaženje mira. Jedan razlog može utjecati na drugi, što stvara lanac neugodnih posljedica.
Na primjer, student ima problema u komunikaciji sa kolegama iz razreda. Uvek se vraća kući neraspoložen, ignoriše porodicu iz nervoze i grub je prema njima. To dovodi roditelje u skandal i počinje verbalna svađa. Istovremeno, dete porodice prestaje da dobro uči, što mu preti da bude van ugovornog budžeta. Porodica ne može da plati školovanje, a sin pod talasom depresije počinje da pije alkohol i puši. Ovo je prilično trivijalan primjer, ali se dešava u stvarnom životu.
Slično kao u ovom slučaju, ima ih na hiljade, ali zaključak je isti – ljudi sami sebe tjeraju u ćorsokak. Vrijedi se pozabaviti jednim problemom, koji će eliminirati pojavu sljedećeg. Izlaz iz depresije nam je često pred očima.
Šta raditi kada je loše?
Osjećam se loše i to me svaki dan psihički izjeda - pomozite mi! Važno je da se odmah saberete i učinite nešto u vidu moralnog potresa. Osećaj sopstvene bespomoćnosti postepeno čini osobu nekontrolisanom. Stres sve više utiče na ponašanje, mnoge stvari prestaju da prijaju kao i ranije, a jaka osećanja prestaju da pomažu moralno. U uznapredovalim slučajevima, najbolja lekcija koju možete naučiti je da se grdite jer ste previše podložni okolnostima.
Savjet, riječ izvana ponekad ne može probiti zid nesporazuma koji je čovjek sam stvorio. Da li vam je sve toliko loše da želite da sastavljate kraj s krajem? Uzimamo svoju volju u šake, pozivamo najvažnije ljude kojima možemo vjerovati i izražavamo sve što se nakupilo za ovo vrijeme. Druže, porodica će uvek razumeti i pomoći u teškim trenucima. Možda cijelo ovo vrijeme žrtvi nedostaje iskrenog razumijevanja, oslobađajući se od sve te konfuzije.
Ako vas je obuzeo osjećaj „osjećam se loše“, pročitajte naše savjete i oni će vam sigurno pomoći.
1. Izbjegavajte usamljenost.
Kada je sve jako loše, nema potrebe da se još više dokrajčujete ćutanjem. U takvom okruženju osoba eskalira situaciju i postaje ranjiva. ? Važno je ne opravdavati svoje ponašanje i kriviti druge za svoje nevolje. U svim okolnostima, možete biti ometeni. Zašto ne pročitati knjigu? Pogledajte zanimljiv film ili idite u kupovinu? Šta kažete na ideju da slušate svoju omiljenu muziku, koja će se osloboditi unutrašnje barijere? Karaoke, inače, dosta pomažu.
2. Okružite se pažnjom.
Ovaj savjet nadopunjuje prethodni. Pozitivan naboj možete dobiti od vaših najbližih prijatelja, koji vam mogu u svakom trenutku doći i pozvati vas u kafić! Uvek će biti neko sa tobom, kao što se voda nikada nije prolila. Osjećam se jako loše, ali niko ne može da me oraspoloži! sta da radim? Važno je smiriti situaciju i izaći u vanjski svijet. Zašto ne upoznate zanimljivu osobu, ne odete na dugo očekivani spoj, ostavite po strani svoje strahove i predložite sastanak s nekim? Možete se razveseliti ako prestanete da razmišljate o bolnim stvarima.
3. Savladajte strah i ispravite situaciju.
Da se to ne bi dogodilo, morate ispraviti tu fatalnu grešku koja je uzrok svega. Problem traje već mjesecima, ili možda godinama? Takav kamen na duši jednostavno guši mogućnost da se živi u potpunosti! Ako vas muči savjest, onda se ne trebate bojati ispričati se i reći istinu. Želio bih reći o svojim osjećajima - glavna stvar nije u grubom obliku, već jasno, tako da osoba može to razumjeti. Strah vas grize, ostavlja bez teksta - ne morate to da trpite. Uvek možete da se iskupite, što ne samo da će vas uveriti, već i vašeg protivnika.
4. Odvojite vrijeme za sport.
Sport je blistav vitamin od kojeg tijelo zatreperi, duša rasterećuje, a raspoloženje obnavlja. Slobodno disanje, u lijepom, snažnom tijelu - nije li to sreća? Redovno vježbanje gradi snagu volje. Upravo to često nedostaje u borbi protiv moralnog bluza. Nakon nekoliko mjeseci fitnesa, teretane, oni koji su ranije iz bilo kojeg razloga bili bez snage, sada će samouvjereno ostati na površini.
5. Zabavite se i opustite.
Kada, trebalo bi da dozvolite sebi da se opustite. Odmor je nemoguć u sumornoj, napetoj atmosferi. Užasna tuga će se istopiti ako krenete na dugo očekivano putovanje, počastite se poklonom, pozovete porodicu u restoran ili izađete iz grada u prirodu. Zašto ne posjetite spa centar za opuštajuću masažu? Ili možda otići na fudbalsku utakmicu i navijati za svoj omiljeni tim? Čim svoje uobičajeno stanište zamijenimo nečim svijetlim, zasjaćemo novim bojama.
6. Pravilna ishrana i briga o sebi.
Osjećam se loše jer sam ružna, debela, i ljutim se iz bilo kojeg razloga. Mi smo ono što jedemo. Gastronomski interes budi se u čovjeku od davnina i od tada ne jenjava. Jedemo da bismo se kretali, da bismo razmišljali, da bismo rasli mentalno i fizički. U zdravom tijelu možete osjetiti lakoću u svojim mislima. Vrijeme je da se riješite viška kilograma zbog kojih se osjećate manje slobodnima.
Vrijedno je zamijeniti kolače svježim voćem, a brzu hranu povrćem, žitaricama i ribom. Sve bi trebalo biti umjereno, ali se nikada ne treba dotjerati do sramote. U stanju dugotrajne depresije, osoba blistavog osmijeha, tankog struka i ujednačenog tona kože pretvara se u privid nezdrave osobe. P.S. Tamna čokolada, čaj, pomorandže su odličan tonik!
7. Pozitivno razmišljanje je najbolji lijek.
Zašto se osećam tako loše? Radi se o razmišljanju! Važno je da preispitate svoj pogled na svijet, da ne odustanete, da vidite perspektivu u svojoj budućnosti. Loše misli direktno ostavljaju otisak na svjetonazor. Čak i po sivom danu, možete razmišljati o svijetu oko sebe, svom zdravlju, svojoj sposobnosti da hodate, vidite i sanjate. Neki ljudi su trenutno u zaista strašnoj situaciji, a ponekad se uznemirimo zbog sitnica.
Bravo za vas što ste došli do pobjedničkog kraja ovog članka. Vjerujemo da vas sada manje brine pomisao „Osjećam se loše i moj život je gotov“. Nastavite danas s novim mislima o dobrim stvarima, pronađite izlaz iz ove zamke. Nikad nije kasno da počnete sa promenama na bolje, pa čak i korisnim!