Od pamtivijeka u Rusiji prehlade su se liječile kupkom. Njegova lekovita svojstva su van svake sumnje. Vruća para i optimalan omjer temperature i vlažnosti zraka pomažu u oslobađanju umora, oslobađanju od tegoba i dobivanju energije. Nije tajna da kupka za bronhitis ima snažno ljekovito djelovanje.
Postoji veliki izbor kupatila. Svaka nacija se razlikuje od drugih u svojstvima i tehnikama; sa svojom tradicijom i originalnim temeljima.
Predstavljamo vam na razmatranje kupke koje će pomoći u liječenju prehlade (bronhitis, curenje iz nosa, traheitis).
Rusko kupatilo
Do početka 20. vijeka crna kupatila su bila rasprostranjena u selima. Gradio se drveni okvir, dobro zaliven mahovinom. Nije bilo prozora ni dimnjaka. Unutra je bila peć i velika kada s vodom, koja se grijala kamenjem zagrijanim na peći. Kada se kupalište zagrijalo, sav dim i čađ prekrili su zidove prostorije u debelom sloju. Odatle je došlo ime.
Čestice čađi i dima sadrže tvari koje su štetne za patogene. U oštroj ruskoj zimi, u nedostatku antibiotika, kupanje u kupatilu zajedno s liječenjem biljem bila je jedini lijek za prehladu.
Kasnije su počeli da grade "bijela" kupatila, sa prozorom, dimnjakom i podovima u parnim sobama. Idealna kombinacija temperature, vlage, lagane pare - sve to doprinosi snažnom liječenju.
Finska sauna
Od ruskog se razlikuje po suhom zraku u parnoj sobi. Na temperaturi od 100˚C, vlažnost je samo 20%. Za one koji ne podnose vlagu, finska sauna je idealno mjesto za zagrijavanje i opuštanje. Preporučuje se za hronični bronhitis.
Gruzijsko kupatilo
Zasnovan na korištenju prirodnih termalnih izvora. Voda zasićena vodonik-sulfidom djeluje ljekovito na organizam. Para pomaže u oporavku od bronhitisa i upale pluća.
Tursko kupatilo - hamam
Ističe se po potpunoj mramornoj oblogi, bazenima sa različitim temperaturnim uslovima i obaveznoj masaži. Uprkos visokoj vlažnosti, lako se diše, a mermer se ravnomerno zagreva. Sistematske posjete kupatilu i masaža pomažu u borbi protiv prehlade i povećavaju imunitet.
Japansko kupatilo
Prve kupke su se pojavile u Zemlji izlazećeg sunca prije više od 2500 godina, potpuno su različite od evropskih, slovenskih i azijskih. Ofuro i infracrveni su od najvećeg interesa.
Ofuro
Pripremite mješavinu od zgnječenog lišća kedra, piljevine, brojnih ljekovitih biljaka i aromatičnih dodataka. Navlažite, zagrijte do 70˚C. Sipaju ga u posebnu pravougaonu posudu i polažu osobu. Pokrijte drugim slojem do vrata. Ova kupka pruža snažno ljekovito djelovanje kod bolesti respiratornog sistema. Telo se ravnomerno zagreva. Zajedno sa znojem oslobađaju se toksini koji se trenutno apsorbiraju u piljevinu. Postupak traje oko pola sata.
Infracrvena (IR) kupka
Ovo je nova medicinska tehnologija koju su uveli japanski stručnjaci krajem 20. stoljeća. Kratkotalasno zračenje prodire u sva tkiva tijela, vršeći snažno ljekovito djelovanje, uključujući i organe respiratornog sistema. Vazduh je suv. Temperatura u kabini, potpuno obloženoj prirodnim drvetom, ne prelazi 60°C. To omogućava ljudima koji ne podnose tradicionalnu kupku da posjete infracrvenu saunu.
Prednosti kupki
Uprkos nekim razlikama, sve kupke na svijetu pomažu poboljšanju ljudskog zdravlja. Postupci kupke potresaju sve organe i sisteme, osoba dobija dobar naboj vitalne energije. Osim toga:
- Na visokim temperaturama virusi i većina bakterija umiru.
- Metla u ruskom kupatilu pogodna je za masažu i izbacivanje prehlade iz organizma.
- Pojačano znojenje uklanja višak vode, toksina i soli iz tijela.
- Naizmjenično topla para i hladna voda očvršćavaju tijelo i jačaju imuni sistem.
- Smiruje se nervni sistem, popravlja raspoloženje, liječe se bolesti unutrašnjih organa.
Sauna povećava brzinu disanja, značajno se povećava vitalni kapacitet pluća. Kada ste prehlađeni, dejstvo pare na respiratorni sistem pomaže da se ubrza oporavak. Stoga morate ići u kupatilo zbog bronhitisa kada bolest tek počinje. Vruća para djeluje na bronhije kao topli oblog. Kao rezultat toga, glatki mišići se opuštaju, sputum se razrjeđuje i njegovo oslobađanje postaje lakše.
Pravila posete
Da bi postupci kupanja bili korisni, morate slijediti opća pravila:
- Poslednji obrok treba da bude 1-1,5 sat pre odlaska u kupatilo.
- Strogo je zabranjeno nošenje alkohola sa sobom. Uzmite voćni sok, biljni čaj, kvas.
- Prije ulaska u parnu sobu i nakon izlaska iz nje, operite se toplom vodom i sapunom.
Zabranjeno je parno kupanje ako imate bronhitis sa telesnom temperaturom iznad 37˚C!
Dok sam bio u kupatilu
- Ne možete se pariti nepokrivene glave. To predstavlja opasnost od pregrijavanja. Ako nemate kapu, pokrijte kosu suvim peškirom.
- Prvi put samo sjedite na donjoj polici 10 minuta. Zatim izađite i odmorite se u čekaonici 10 minuta. Broj posjeta nije veći od 3 puta.
- U sauni je poželjno disati na nos.
- Ne sjedite predugo na visokoj polici.
- Povremeno utažite žeđ - u jednom odlasku u kupatilo osoba izgubi do 2 litre tekućine.
Nakon završetka vodenih tretmana
- Prilikom izlaska iz parne sobe obavezno se istuširajte sapunom. Prilikom liječenja prehlade, hladni tuševi su kontraindicirani.
- Nakon kupanja, osušite se i toplo se obucite.
- Vrijeme predviđeno za sve postupke kupanja ne smije biti duže od 3 sata.
Kontraindikacije
- Trudnoća.
- Psihičke devijacije.
- Akutni upalni procesi.
- Povećana tjelesna temperatura.
- Alkohol, intoksikacija drogama.
- Nedavni infarkt miokarda, moždani udar.
- Porast krvnog pritiska.
- Djeca mlađa od 3 godine.
Uzmite u obzir individualne karakteristike vašeg tijela. Na primjer, pacijentima s bronhijalnom astmom zabranjeno je posjećivanje kupališta. Istovremeno, postoji mnogo primjera kada nakon parne kupelji astmatičar može lakše disati.
- Možete i trebate ići u kupatilo ako imate bronhitis bez temperature. Često je za ozdravljenje dovoljno dobro parno kupatilo sa metlom.
- U metlu dodajte suvo bilje: kamilicu, origano, timijan. Ljekovite biljke koje se koriste u parnoj kupelji blagotvorno djeluju na kožu, inhalacije su i dobro djeluju na respiratorni sistem.
- Između sesija, korisno je piti biljni čaj sa medom.
- Stavite nekoliko kapi eteričnog ulja na kamenje u parnoj sobi: eukaliptus, menta, borove iglice. Ovo će olakšati kašalj i proizvodnju sputuma. Prijatna aroma će poboljšati vaše raspoloženje.
- Prilikom sljedeće posjete, trljajte grudi i listove medom i sjedite 10 minuta. Zatim se operite pod tušem toplom vodom.
- Ne žurite da se oblačite. Kožne žlijezde nastavljaju svoj rad, znoj će se oslobađati još 15-20 minuta. Sjednite u garderobu i opustite se. Zatim se ponovo osušite. Pokušajte svesti na minimum svoju izloženost ulici.
- Kod bronhitisa, preporučljivo je posjetiti kupatilo najmanje 2 puta sedmično.
Odlučite po vlastitom nahođenju da li ćete ići u kupatilo ili ne. Barem probaj jednom. I iz nekog razloga sigurni smo da ćete postati stalni gost u kraljevstvu pare, metli i zdravih ljudi.
Tretman kupkom spada u kategoriju tradicionalnih metoda. Najbolje rješenje kada se pojave prvi simptomi je da se obratite ljekaru i podvrgnete se pregledu kako bi se potvrdilo prisustvo bolesti.
Bronhitis i njegovi simptomi:
- akutna bol pri disanju;
- opća slabost tijela, brzi zamor;
- kašalj.
U "klimatskim" uvjetima parne sobe, mikrobi se uništavaju visokom temperaturom, što ima blagotvoran učinak na oporavak. Bronhijalna astma i hronični bronhitis se mogu lečiti kupkom. Zbog velike količine toplog zraka koji kontinuirano ulazi u pluća, povećava se pokretljivost grudnog koša, a smanjuje se kašalj, buka i piskanje.
Posjeta kupatilu tokom bolesti
Mnogo je ljubitelja parnih kupatila, a mnoge od njih zanima da li je dozvoljeno pariti ako imate bronhitis. Odlazak u kupatilo nije samo moguć, već je i neophodan. Savršeno jača tijelo, učvršćuje ga i ubrzava metabolizam. Toplina je korisna za uklanjanje toksina i otpada.
Ljudi koji redovno posećuju kupatilo imaju visok imunitet na prehlade i, naravno, dobro zdravlje.
Vrijedi uzeti u obzir da kupka pobjeđuje prve znakove prehlade. Međutim, u uznapredovalim procesima, kada simptomi prerastu u bronhitis, to samo olakšava tok bolesti, ali je ne eliminira.
Odlazak u kupatilo smatra se odličnom preventivnom metodom. U slučaju teške hipotermije, odmah posjetite parnu sobu. To će spriječiti daljnji razvoj prehlade.
Maloj djeci je strogo zabranjeno posjećivanje kupališta, kao i onoj kojoj je povišena tjelesna temperatura ili se loše osjeća zbog bolesti.
| Posjeta kupatilu je dozvoljena: | Posjeta kupatilu je zabranjena: |
|---|---|
| kronični nespecifični bronhitis; | akutna plućna tuberkuloza; |
| period adaptacije nakon upale pluća; | ONMK; |
| pneumokonioza; | epilepsija; |
| nazofaringitis; | srčani udar; |
| hronični sinusitis; | povišena temperatura; |
| oštećenje respiratornog trakta/pluća bez znakova aktivnosti. | problemi kardiovaskularnog sistema, bolesti srca; |
Čekaonica
Korisna svojstva kupke ojačana su dodatnim nijansama:
- Dehidraciju možete spriječiti jedenjem prave hrane, koja uključuje voće, povrće i laganu hranu. Možete jesti sat vremena prije odlaska u kupatilo, ali samo u malim količinama, bez prejedanja;
- Biljni čaj blagotvorno deluje na organizam, pojačavajući njegovo znojenje. Očuvanje svih korisnih materija čaja nastaje kada se prelije topla ili vrela voda, ali ne i kipuća.
- Infuzija mješavine biljaka pomoći će u ublažavanju bolova pri disanju i kašljanju. Takve infuzije možete napraviti sami ili ih kupiti gotove u ljekarnama.
Za bronhitis su korisni samo topli napitci, poput čaja ili biljnih infuzija. Zabranjeno je piti hladno pivo, sok ili sok.
Kako pravilno pariti kada ste bolesni
Boravak u sauni jednak je stresu koji se postiže bavljenjem sportom, ali nakon posjete parnoj kupelji osoba se ne osjeća umorno. Tokom ovakvih postupaka tijelo se oslobađa mliječne kiseline i toksina. Višak kiseline loše utiče na mišiće, izazivajući bol.
Eterična ulja možete koristiti u kadi. Oni ne samo da ublažavaju curenje iz nosa, već i značajno ublažavaju kašalj.
Nakon posjete kupatilu izbjegavajte propuh, vjetar ili jake promjene temperature. Takvi faktori mogu uzrokovati ponovni razvoj bolesti s ozbiljnim komplikacijama. Nakon parne kupelji, po dolasku kući, preporučuje se piti topli čaj.
Postizanje dugotrajnog i blagotvornog učinka kupke moguće je ako su postupci liječenja toplinom postali navika. Jednokratni odlasci u kupatilo ne garantuju željeni rezultat.
Ko je rekao da je teško izliječiti bronhitis?
- Da li redovno patite od kašlja sa sluzi?
- A takođe i ovaj nedostatak daha, malaksalost i umor...
- Stoga sa strahom iščekujete približavanje jesensko-zimskog perioda sa svojim epidemijama...
- Sa svojom hladnoćom, propuhom i vlagom...
- Jer inhalacije, senf flasteri i lekovi nisu baš efikasni u vašem slučaju...
- A sada ste spremni da iskoristite svaku priliku...
Postoji efikasan lek za bronhitis. Slijedite link i saznajte kako pulmologinja Ekaterina Tolbuzina preporučuje liječenje bronhitisa...
Bronhitis je uobičajena bolest respiratornog trakta koja često postaje komplikacija obične prehlade. Podmuklost bronhitisa je u tome što on često postaje hroničan i dugo traje. Mnogi pacijenti pitaju doktora da li je moguće ići u kupatilo sa bronhitisom? Ispostavilo se da je odlazak u kupatilo ne samo moguć, već i neophodan, posebno ako je pacijent u fazi oporavka od bolesti. Ali vrijedi uzeti u obzir da su postupci zagrijavanja strogo zabranjeni na visokim temperaturama, pa ako oznaka na termometru prelazi 37 stepeni, odlazak u kupatilo se odgađa do boljih vremena.
Kako radi sauna?
Posjeta kupalištu za bronhitis uporediva je sa fizioterapijom širokog spektra. Dok je pacijent u kupatilu, može istovremeno obaviti tri fizioterapijske procedure koje uključuju masažu, inhalaciju i zagrijavanje tijela. U kupatilu se otkucaji srca uvijek pojačavaju, zbog čega se krvne žile šire i poboljšava opskrba dišnim organima krvlju. Povećava se i lumen najmanjih kapilara, što dovodi do veće opskrbe kisikom svih stanica. Parenje tokom bronhitisa je korisno, jer ubrzava regeneraciju oštećenih tkiva.
Prilikom udisanja vrućeg zraka ubrzava se broj otkucaja srca, što dovodi do potpunog otvaranja bronhiola i alveola. Trepljasti epitel bronha počinje bolje funkcionirati, pa se sputum brzo i lako uklanja iz dišnih organa, smanjuje se upalni proces, a oštećena tkiva se obnavljaju u kratkom roku.
Parna kupka kod bronhitisa je također korisna jer se pod utjecajem vruće pare opuštaju mišićna vlakna bronha, što dovodi do smanjenja otoka dišnih organa i otklanjanja upalnog procesa. Nakon kupanja ili saune poboljšava se pokretljivost grudnog koša, pacijent može duboko disati i dobro iskašljati sluz.
Kupka će biti korisna ne samo za bronhitis, već i za prehladu i traheitis. Udisanje vrućeg zraka pomaže u brzom uklanjanju svih simptoma i oporavku.
Kupke i saune za bronhitis bit će korisne ako slijedite određene preporuke stručnjaka. Pridržavanje ovih jednostavnih savjeta pomoći će vam da se brže riješite bolesti:
- Prije odlaska u saunu potrebno je popiti što više tekućine. Preporučljivo je piti odvare od ljekovitog bilja. Pod uticajem vrućeg vazduha tečnost izlazi kroz pore i uklanja štetne materije i toksine.
- Potrebno je postepeno povećavati temperaturu zraka i povećavati vrijeme provedeno u kupatilu. Ovo pravilo je isto i za odrasle i za djecu.
- Prostorija u kupatilu trebala bi biti bukvalno zasićena parama ljekovitog bilja. Da biste to učinili, peć i kamenje se zalijevaju ne vodom, već izvarcima raznih biljaka.
- Dok ste u sauni potrebno je masirati ljekovitim metlama. Najefikasnije će biti metle napravljene od grana hrasta, breze ili lipe.
- Nakon što se osoba okupa u parnom kupatilu, treba se dobro obući i malo odmoriti u svlačionici, neprihvatljivo je odmah izaći napolje.
- Prije posjete kupatilu ne treba se prati sapunom, jer koža gubi sloj masti koji je štiti od izlaganja vrućem zraku.
- Ne možete jesti direktno prije kupatila. Bolje je pojesti malu užinu sat i po prije zahvata.
- Svi metalni ukrasi se uklanjaju kod kuće. Vrući metal može izazvati opekotine ako dođe u kontakt s kožom.
- Da se glava ne bi pregrijala, na nju se stavlja šešir od prirodne tkanine. Dozvoljeno je omotati tanak peškir oko glave.
Za ljude koji prvi put posjećuju kupatilo ili saunu, bolje je sjediti na donjoj polici u parnoj sobi ne više od 5 minuta. Nakon toga, svaka naredna sesija se postepeno povećava za nekoliko minuta. Strastveni zaljubljenik u kadu ili saunu može sjesti na srednju policu, ali boravak ne bi trebao biti duži od pola sata. Tokom tročasovne sesije, ne možete ući u odjel za par više od 3 puta. Pauza između posjeta treba da bude najmanje 20 minuta.
Nakon što izađete iz parne sobe, morate sjediti nekoliko minuta, a zatim se istuširati toplom vodom. Ne treba odmah skakati u hladan bazen, jer može doći do vazospazma, što je posebno opasno za hipertoničare. Možete uroniti u okrepljujuću vodu 10 minuta nakon parne kupelji.
Šta ne treba raditi nakon kupanja
Nakon saune ne treba jesti dimljeno meso niti piti pivo, jer se bolesti probavnog trakta mogu pogoršati. Ne biste trebali jesti nikakvu drugu nezdravu hranu – čips, krekere, gazirana pića i prerađenu hranu. Tijelo, očišćeno u kadi, opet će se začepiti štetnim tvarima koje se nalaze u takvim proizvodima.
Nakon kupanja možete napraviti masažu leđa. Kod bronhitisa treba koristiti tapkanje kako bi se olakšalo uklanjanje sluzi. Ne biste trebali previše trljati leđa nakon parenja, jer može doći do modrica.
U kupatilu je preporučljivo piti biljni čaj sa medom. To će poboljšati metabolizam i ubrzati oporavak.
Kontraindikacije
Teško je sa sigurnošću reći da li je odlazak u kupatilo sa bronhitisom dobar ili loš. Ako postoje kontraindikacije, ovaj postupak može samo naštetiti, ali ako slijedite sve preporuke stručnjaka, onda će prednosti parne sobe biti nesumnjive. Ne možete posjetiti saunu i kupatilo ako:
- teška kratkoća daha;
- povećan broj otkucaja srca;
- visok krvni pritisak;
- alergijska priroda bronhitisa;
- Otkazivanje Srca;
- neke kronične patologije jetre i bubrega;
- tuberkuloza;
- bolesti nervnog sistema i neki mentalni poremećaji;
- onkološke bolesti.
Možete ići u kupatilo ako imate bronhitis, ali bez povišene telesne temperature. U akutnom periodu bolesti ne možete posjetiti parnu sobu, jer je opterećenje važnih organa već veliko.
Ljekovite kompozicije za kupke
Da biste ubrzali oporavak, u kupatilu možete popiti izvarak ljekovitog bilja, koji pomaže razrjeđivanju sluzi, uklanja je iz respiratornog trakta, a također ublažava upalu. Gotovu biljnu kolekciju možete kupiti u ljekarni ili je pripremiti sami.
Najefikasniji sastav je kolekcija takvih biljaka - kantarion, kamilica, majčina dušica, žalfija i šipak. Biljne sirovine se uzimaju u istoj količini, kašičicu, i preliju litrom kipuće vode. Nanesite kompoziciju u termos oko 2 sata i uzmite pola čaše nakon svakog ulaska u parnu sobu.
Kupka za bronhitis značajno će ubrzati oporavak i poboljšati opću dobrobit. Kako ne biste naštetili svom zdravlju, ne biste trebali zloupotrebljavati parnu sobu. Dovoljna su samo dva odlaska u kupatilo sedmično.
Gotovo svaka osoba se barem jednom u životu susrela s bronhitisom. Pravilnim pristupom ova bolest se može lako izliječiti. Zagrijavanje za bronhitis se koristi samo kao dodatak liječenju lijekovima. U tom slučaju, sve pomoćne metode liječenja moraju biti dogovorene s liječnikom.
Kod ove bolesti primećuju se sledeći simptomi:
- letargija, apatija, nedostatak apetita;
- može doći do povećanja temperature (stepen povećanja zavisi od oblika bolesti - akutnog ili hroničnog, kao i od stanja imunološkog sistema i prateće patologije);
- Kašalj na početku bolesti je suv, a zatim vlažan kašalj (sa ispljuvkom);
- bol u grudima, koja je obično povezana s paroksizmalnim kašljem i prenaprezanjem respiratornih mišića;
- prisustvo suhih i vlažnih zviždanja tokom auskultacije pluća.
Metode liječenja
Za liječenje bronhitisa koriste se:
- osnovna terapija lijekovima;
- fizioterapija (dijatermičke struje, UHF, ultraljubičasto zračenje, speleoterapija), vježbe disanja i tjelovježba;
- tradicionalne metode (dekocije i infuzije ljekovitog bilja);
- zagrijavanje kod kuće (senf flasteri, tegle, trljanje, kupka ili sauna).
Treba imati na umu da se sve metode liječenja povezane sa zagrijavanjem ne mogu koristiti u slučaju povišene temperature (visoke temperature), tokom akutnog perioda bolesti ili ako ljekar posumnja na tuberkulozu ili rak. Treba imati na umu da osobe sa srčanim oboljenjima i hipertenzijom trebaju biti vrlo oprezne u postupcima koji se odnose na grijanje i refleksoterapiju. Za pacijente sa bilo kojim kožnim oboljenjima ili oštećenjem kože, ovi postupci su kontraindicirani. Također, senf flasteri i čaše nisu propisani djeci mlađoj od pet godina. Kontraindikacije uključuju trudnoću.
Zagrijavanje pomaže u smanjenju vremena oporavka i brzom rješavanju upale. Suhe tople obloge, kupke, senf flasteri i trljanje lako se mogu raditi kod kuće, ali bilo koji od ovih postupaka treba dogovoriti sa svojim ljekarom. Samo u ovom slučaju će biti pozitivan rezultat.
Fizioterapija
U području upalnog procesa tokom fizioterapeutskog tretmana koristi se:
- ultraljubičasto zračenje (UVR);
- UHF struje;
- induktotermiju.
Ovi postupci olakšavaju stanje pacijenta i brže se oporavlja.
Da li je zagrevanje korisno?
Zagrijavanje poboljšava opskrbu krvlju na mjestu lokalizacije procesa. Kao rezultat toga, oteklina u području upale se smanjuje, spazam bronha prestaje, viskoznost sekreta se smanjuje i iscjedak sputuma poboljšava, a zagrijavanje olakšava regeneraciju sluznice uključene u upalni proces tijekom bronhitisa.
Kupka za bronhitis može imati pozitivan učinak. Pod uticajem visokih temperatura u kadi, ljudsko telo se zagreva, krvni sudovi se šire, što doprinosi boljem snabdevanju kiseonikom svih tkiva i organa. To pomaže u suočavanju s upalnim procesima i potiče regeneraciju tkiva.
Kupatilo i parno kupatilo možete posjetiti samo u fazi oporavka, kada je akutni proces zaustavljen. Ako se utvrdi tjelesna temperatura iznad 37 stepeni, ili uz jak nedostatak daha, posjet kupatilu se odgađa. Procedure kupanja se takođe moraju dogovoriti sa svojim lekarom.
- Kod ove bolesti možete se pariti, ali prije toga preporučuje se piti više tečnosti. Naravno, ne govorimo o alkoholu. Kontraindicirano je čak i za zdravu osobu u kupatilu. U ovoj situaciji najbolji je biljni čaj, na primjer, s dodatkom cvijeta lipe, trputca ili podbjela. Ovaj napitak poboljšava otvaranje pora i pojačava znojenje. Istovremeno, tijelo se čisti, a toksini izlaze iz njega sa znojem.
- Preporučuje se umjereno duboko disanje u kadi. To potiče bolje uklanjanje sluzi i izaziva kašalj.
- Možete pariti u nekoliko sesija za kratko vrijeme. Preporučljivo je praviti kratke pauze između posjeta. Prije svake posjete parnoj kupelji, trebali biste popiti barem jednu čašu vode.
- Ako imate bronhitis, ne biste trebali odmah posjetiti kupatilo zagrijano na maksimalnu temperaturu. Temperaturu i trajanje boravka u parnoj sobi treba postepeno povećavati, za početak je dovoljno 40-50 stepeni.
- Bolje je pariti metlom od breze ili hrasta. U ovom trenutku, korisne tvari ovih biljaka prodiru kroz otvorene pore. Hrastova metla ima antiseptički i protuupalni učinak. Breza - ublažava umor i bolove u mišićima, a također umiruje i opušta. U to je dobro dodati nekoliko grančica koprive ili pelina. Samomasaža se izvodi metlom za kupanje, nakon čega se sputum lakše odvaja i puno brže dolazi do potpunog oporavka.
- Možete sipati kamenje u parnoj kupelji s malo vode uz dodatak ljekovitog odvara, na primjer, od podbele ili kantariona. U ovu vodu možete dodati i nekoliko kapi aromatičnog ulja, na primjer, eukaliptusa ili jele (u nedostatku alergijske reakcije na fitokomponente).
- Nakon kupanja, ne biste trebali odmah izaći na hladan zrak. To se može učiniti tek nakon što se osoba toplo obuče kako bi se tijelo postepeno ohladilo.
- Ako ste skloni prehladama, preporučuje se redovno posjećivanje kupališta.
U kojim slučajevima je parna soba kontraindicirana?
Kupatilo ne biste trebali posjećivati u sljedećim slučajevima:
- kada telesna temperatura poraste iznad 37 stepeni;
- sa kratkim dahom;
- ako je puls iznad 90 otkucaja u minuti u mirovanju;
- kada pritisak poraste iznad 140/90;
- s alergijskom prirodom bronhitisa, alergijom na brezu, travu, stoga, s bilo kojim opstruktivnim bronhitisom, treba isključiti bronhijalnu hiperreaktivnost;
- za dekompenzaciju bolesti kardiovaskularnog sistema, bubrega, jetre (urolitijaza, zatajenje bubrega);
- za tuberkulozu;
- za dekompenzaciju bolesti nervnog sistema i kože;
- u onkologiji.
Sauna i bronhitis
Saunu možete posjetiti ako imate bronhitis. Preporuke će biti iste kao kod posjete kupalištu. Možemo samo pojasniti da suvi vazduh saune lošije utiče na proces odvajanja sluzi. Suha toplina aktivnije zagrijava tijelo i širi krvne žile, a poboljšava se ishrana svih tkiva i organa.