Došlo je vrijeme ljetnih raspusta i dugih školskih raspusta.
Mnogi ljudi koji planiraju otići na odmor, bez obzira gdje se on odvija, u Rusiji ili inostranstvu, na moru ili u zemlji, oprezno se pakuju putni komplet prve pomoći.
Ali oni to rade po vlastitom nahođenju, dijelom nasumično. I ne uzimaju uvijek sa sobom "ispravne", neophodne lijekove. Stoga u mnogim slučajevima ostaju bez odbrane od mogućih zdravstvenih problema koji se mogu dogoditi tokom putovanja.
Štoviše, kao što je tužno iskustvo pokazalo, čak i skupo zdravstveno osiguranje ne spašava vas uvijek od problema - punktovi prve pomoći nisu uvijek u blizini. A kvalitet ove pomoći nije uvijek najbolji. Čak ni u Evropi, doktori nikako nisu kvalifikovani koliko bismo želeli.
Jednom sam to naučio na teži način kada sam otišao u inostranstvo, ali nisam poneo pribor za prvu pomoć, oslanjajući se na skupo osiguranje. Pozlilo mi je na tom putovanju. Neću ulaziti u detalje, ali bilo je loše. Jedva sam preživio jedan dan bolesti.
Na put je preporučljivo sa sobom ponijeti samo 7 relativno jeftinih lijekova kako biste pokrili 90% potencijalno mogućih nevolja ili opasnih situacija.
Dozvolite mi da još jednom naglasim da će vas ovih 7 lijekova spasiti većine zdravstvenih problema koji se javljaju tokom vašeg putovanja.
Evo liste potrebnih lijekova. Sve cijene su bazirane na trenutnom stanju stvari. u moskovskim apotekama za jun 2016. Lično provjerio dr. Evdokimenko - otišao je i sve sam kupio, za pisanje članka i snimanje videa)))
Analizirat ćemo moguće neugodne situacije i lijekove kako bismo ih neutralizirali prema učestalosti slučajeva i potencijalnoj opasnosti.
Slučaj br. 1. Alergija, teška alergija, Quinckeov edem.
Alergije se vrlo često dešavaju na svakom putovanju. Bilo da je u pitanju alergija na neobičnu hranu, ili neobične biljke, ugrize insekata, au toplim morima - meduze.
U takvom slučaju, kao što ste shvatili, morate ponijeti sa sobom tablete protiv alergija.
Izbor lijekova protiv alergija je sada ogroman. Glavna stvar koju trebate znati je da li izazivaju pospanost ili ne.
Antialergijski lijekovi nove generacije ne izazivaju pospanost. Čini se da je ovo dobra stvar. Ali općenito, ovi lijekovi su manje snažni.
Ali stari dobri "pospani" lijekovi ublažavaju gotovo svaku alergiju. Čak i kritične, kao što je Quinckeov edem.
I, u pravilu, dobro se nose sa samo jednom vrstom alergije. Na primjer, samo s alergijskim rinitisom (curenjem iz nosa), ili, recimo, s kožnim alergijama.
Pomažu i kod ujeda insekata, ponekad čak i kod opekotina od uboda meduza.
A najneočekivanije je da djelimično ublažavaju i upalu od opekotina od sunca!
Cijena ovih tableta je od 100 do 200 rubalja.
* Dodatno možete uzeti: ako putujete u egzotične vruće zemlje, preporučljivo je ponijeti sa sobom hormonske tablete - prednizolon ili metipred.
Ovi lijekovi vam mogu spasiti život ako imate izuzetno tešku alergiju, ili čak ako vas napadnu opasne meduze, koje se nalaze u mnogim toplim morima i okeanima.
Slučaj br. 2. Trovanje hranom ili alkoholom.
Nije teško dobiti trovanje hranom dok ste na odmoru. Naročito na vrućim mjestima - poput Krima, Sočija, a posebno u egzotičnim vrućim zemljama. Razumijete – neobična hrana, neobična voda. Inače, tu ubrajamo i trovanje alkoholom.
Stoga, obavezno ponesite lijekove protiv trovanja sa sobom.
Preporučujem Polyphepan ili Enterosgel - to su poboljšani analozi aktivnog uglja. Ovi lijekovi su vrlo, pa, samo vrlo dobri u pomoći kod trovanja hranom. Pomažu i kod trovanja alkoholom!
Polifepan je, sa moje tačke gledišta, jači. Ali ima loš ukus, kao da jedeš prljavštinu. I veoma veliko, preveliko pakovanje.
Enterosgel je možda malo slabiji. Ali radi brže. Iako košta mnogo više od polifepana.
Važno je znati da je ove lijekove gotovo nemoguće kupiti u inostranstvu. Stoga ih je imperativ povesti na putovanje u inostranstvo.
Ove lijekove treba uzimati prema uputama na pakovanju. Deluju brzo - efekat je obično primetan skoro odmah, u roku od sat-dva maksimalno. Za potpuno ublažavanje trovanja, u velikoj većini slučajeva dovoljno je uzimati polifepan ili enterosgel 1-2 ili najviše 3 dana.
Polyphepan. Cijena - oko 100 rubalja.
Enterosgel. Cijena - 300-350 rubalja. Iako ga neke ljekarne uspijevaju prodati za 750-800 rubalja. Pazite drugovi)))
*Opcionalno. Na moru, posebno u egzotičnim vrućim zemljama, u Indiji, Tajlandu, te privremeno suspendovanom Egiptu i Turskoj, često se javljaju izuzetno teška trovanja i bolesti koje se prenose hranom. Koje se javljaju uz groznicu, jako povraćanje i proljev.
U tom slučaju, preporučljivo je sa sobom u vruću zemlju ponijeti crijevne antibiotike koji se ne apsorbiraju u krv.
Ovo je Sulgin ili Ftalazol. Njihova cijena je samo oko 30 rubalja.
Imaju vrlo malo nuspojava kada se pravilno koriste. Skoro da se nikad ne desi. Samo trebate piti više i slijediti upute za upotrebu.
Sulgin ili Ftalazol, njihove tablete obično dolaze u dozi od 0,5 g.
Pravila za upotrebu sulgina ili ftalazola za akutne crijevne infekcije:
Odrasli trebaju uzimati 1 gram lijeka odjednom. Odnosno 2 tablete sa dozom od 0,5 g (500 mg).
Učestalost upotrebe: 1. dan - do 6 puta, 2. i 3. dan - do 5 puta, 4. dan - 4 puta, 5. dan - 3 puta dnevno. Tok tretmana je maksimalno 5-7 dana.
Djeca mlađa od 3 godine - 200 mg na 1 kg tjelesne težine dnevno, u 3 podijeljene doze tokom 5-7 dana; djeca starija od 3 godine - 400-750 mg (ovisno o dobi i težini) do 3-4 puta dnevno tokom 5-7 dana.
Slučaj br. 3. Bol od modrica, uganuća, uklještenih mišića. Bol u leđima i vratu.
Bol od raznih modrica, uganuća, uklještenih mišića. Ove nevolje često čekaju turiste tokom sportskih igara, ili tokom aktivne zabave ili planinarenja.
U tom slučaju sa sobom uzimamo tablete protiv upale: Nimulid, Ibuprofen ili Diclofenac.
Cijena - od 50 do 200 rubalja. Iako, ako želite, možete pronaći njihove analoge mnogo puta skuplje. Međutim, nema potrebe da to radite - imena su različita, ali tableti su isti, samo skuplji.)))
Isti lijekovi pomažu kod lumbalnog lumbaga ili cervikalnog miozitisa. Odnosno za akutne bolove u leđima ili vratu, što takođe nije neuobičajeno na odmoru.
Radoznalo! Protuupalne tablete - nimulid, ibuprofen, diklofenak - dobro pomažu kod opekotina od sunca! I to je prirodno, jer je opekotina, u stvari, i upala.
Ali! Ako uzimate tablete protiv upale, onda pokušajte da ne izlazite više na sunce, nemojte se sunčati ni pod kojim okolnostima! Začas ćete se izgorjeti, a nećete ni primijetiti.
Slučaj br. 4. Otvorene rane, posjekotine ili ogrebotine.
Razne otvorene rane, posekotine ili ogrebotine na odmoru su česte!
U ovom slučaju, prvi korak je temeljno pranje rane, abrazije ili posjekotine kako bi se izbjegla infekcija čime? - Naravno, vodonik peroksid. Ili klorheksidin. I tek onda nanesite zavoj.
Beleška dr. Evdokimenko. I vodonik peroksid i hlorheksidin je teško kupiti u inostranstvu. Ako idete u inozemstvo, obavezno stavite jedan od ova dva proizvoda u putnu kutiju prve pomoći. Međutim, morate ih odnijeti i na dachu.
Vodikov peroksid. Cijena - do 20 rubalja
Klorheksidin je rastvor za dezinfekciju. Cijena - do 20 rubalja.
Važno je znati! Nije potrebno uzimati uobičajeni jod i briljantno zeleno - oni su korisni samo za liječenje površinskih abrazija i nisu prikladni za liječenje dubokih rana ili posjekotina.
U svakom slučaju, i vodikov peroksid i klorheksidin mnogo će se bolje nositi s mogućom infekcijom.
Slučaj br. 5. Morska voda ulazi u uši.
Kada plivate u moru, voda vam može ući u uši. To često dovodi do jakih bolova u uhu.
Razne stranice na internetu savjetuju borbu protiv ove pošasti na razne sulude načine - ukapavanjem antiseptičkih kapi, uzimanjem antibiotika, lijekova protiv bolova i drugim ludostima.
Najviše mi se dopao savjet na jednoj od web stranica: “Ako postoji opasnost da vam voda uđe u uho, nemojte plivati niti roniti.” Mudar savjet, zar ne? Smiješno.
U stvari, vrlo je lako riješiti se problem. Otopina se zove Borični alkohol.
Nagnite glavu tako da uho u koje je ušla voda bude gore i u njega kapnite nekoliko kapi bornog alkohola. Držite glavu u ovom položaju 20-30 sekundi.
Ili lagano ubacite pamučni štapić namočen u borni alkohol u uho. Držite ga u uhu pola minute. Postupak pomaže vrlo brzo. Ako je potrebno, ovaj postupak se može ponoviti tokom dana.
Efikasnost ove metode objašnjava se činjenicom da voda, u kombinaciji s bornim alkoholom, brzo isparava.
Borični alkohol. Svakako ćemo ga ponijeti na more! Pogotovo u inostranstvu - tamo ga je gotovo nemoguće kupiti.
Cijena - do 20 rubalja
Slučaj br. 6. Upala očiju.
Upala očiju može se dogoditi na odmoru od bilo čega - trljali ste oči ne baš čistim rukama, voda iz ne baš čiste vode upala vam je u oči, ili vam je zrno pijeska uletjelo u oči na plaži. Postoji mnogo opcija.
Najbolje rješenje u ovom slučaju, naravno, je posjeta oftalmologu.
Ali šta učiniti ako to sada nije moguće? Isperite oči čajem, kako bake savjetuju? Vjerovatno i opcija.
Ali čak i ako ste oprali oči čajem, ili ako to niste učinili, ako su vam oči upaljene, prije svega nakapajte natrijum sulfacyl u oči. Popularno poznat kao albucid.
I prvom prilikom, onda trčite kod oftalmologa - upala oka nije šala, nemojte se samoliječiti!
Ali svakako stavite natrijum sulfacil u svoj komplet prve pomoći.
Sulfacyl sodium. Cijena - do 100 rubalja
Slučaj br. 7. Srčani udar.
Najozbiljnije sam ostavio za kraj. Srčani udar.
Svako može dobiti srčani udar dok je na odmoru. Pogotovo ako je vruće, ima alkohola, a onda zaronite u hladno more.
Standardni kompleti prve pomoći koji se prodaju u ljekarnama sadrže validol za ovu namjenu. Ali morate shvatiti da je validol slab lijek. A u slučaju reanimacije, potrebe da spasite svoj ili tuđi život, validol vjerojatno neće pomoći.
Potrebna vam je tableta nitroglicerina. Uzmi ga odmah pod jezik!
Još je bolje ako imate Nitrospray u kompletu prve pomoći.
Za ublažavanje akutnog srčanog udara, na prvi znak, 400-800 mcg (1-2 doze) nitrospreja se aplicira na jezik ili sublingvalno. To rade dok zadržavaju dah. Djelovanje srčanog udara je u većini slučajeva (ali ne uvijek) vrlo brzo! Postaje lakše za minut ili dva.
Razmak između ponovljenih doza Nitrospray-a trebao bi biti najmanje 30 sekundi. Ako je potrebno, lijek se ponovno primjenjuje u intervalima od 5 minuta, ali ne više od 3 doze unutar 15 minuta.
Nitroglicerin. Cijena - do 20 rubalja
Nitrosprej. Cijena - oko 120 rubalja
Ukupna cijena kompleta prve pomoći na odmoru kretala se od 450 rubalja do 950 rubalja, ovisno o tome kupujete li jeftine ili skupe analoge lijekova u ljekarni.
Važno, važno, važno! Muškarci, ako koristite Viagru, Cialis, Levitru i bilo koja slična sredstva za povećanje potencije, ni u kom slučaju ne biste trebali uzimati nitroglicerin i nitrosprej!!!
Upozorite doktora koji će vam dati nitroglicerin da ste uzimali lekove „muške snage“ – njihova kombinacija sa nitroglicerinom može biti poslednja stvar koju pokušavate da uzmete u životu!
Dodatno.
Možete ga ponijeti sa sobom na more lijek za opekotine od sunca. Jedan od najboljih je Pantenol.
Ali uopće ga nije potrebno stavljati u kutiju prve pomoći. Ipak, ovo nije hitna pomoć. Osim toga, pantenol ili njegovi analozi mogu se kupiti u gotovo svakoj ljekarni u bilo kojoj zemlji. Dovoljno je samo znati i zapamtiti to. Ako vam nešto zatreba, idite i kupite na licu mjesta.
Zahtjev! Prilikom kopiranja ili ponovnog štampanja materijala, molimo naznačite
Koje lekove poneti sa sobom na odmor, šta staviti u kutiju prve pomoći, neophodne lekove na putu. Veoma popularna pitanja pred prazničnu sezonu.
Mnogi odlaze na odmor u inostranstvo: u vruće tropske zemlje ili u novogodišnju Evropu.
Turistički komplet prve pomoći je individualna stvar i ovisi o zdravstvenom stanju putnika, kuda ide i šta će raditi.
Ležaće na plaži i jesti, ili će se voziti kroz planine sa kompletom prve pomoći u rancu. Takođe, lista lekova u kutiji prve pomoći turista zavisi od prisustva dece, baka i dadilja u njegovom društvu.
Oni imaju svoje probleme, a komplet prve pomoći za dijete razlikuje se od bakine liste lijekova.
U većini slučajeva, komplet prve pomoći vraća se kući u netaknutom stanju.
Ovo je dobro - znači da je odmor bio uspješan, a ni komplet prve pomoći nije bio od koristi.
Šta staviti u komplet prve pomoći: osnovni set lijekova
- Za prehladu: Coldrex, Theraflu, Tamiflu za grip.
- Antipiretici: paracetamol, ibuprofen.
- Lijekovi protiv bolova: Pentalgin, Nosh-Pa, Ketanov.
- Lijekovi za probavne smetnje, žgaravicu: Smecta, Imodium, aktivni ugljen, enzimi Creon tipa.
- Antihistaminici (protiv alergija): Suprastin, Tavegil.
- Oblozi: sve vrste flastera, hlorheksidin ili peroksid.
- Lijekovi za mučninu kretanja: Phenibut, Preductal MV.
- Moguća tableta za spavanje za preživljavanje jet lag: Melaxen.
Koje lijekove možete kupiti lokalno?
Ako se u Europi ili SAD-u svi lijekovi ne prodaju u ljekarnama bez recepta, onda je u jugoistočnoj Aziji sve jednostavnije.
Na primjer, ako idete na odmor na Tajland, možete zaboraviti na komplet prve pomoći i ono što trebate kupiti na licu mjesta.
Štaviše, za razliku od domaćih lekova, ono što se prodaje u inostranstvu mnogo je efikasnije.
Apoteke u tajlandskim odmaralištima su na svakom koraku.
Farmaceut može preporučiti kapi za oči ili uši, lijekove protiv želudačnih tegoba i lijekove protiv bolova.
Ako vam je potreban analog lijeka koji razumijete, potražite na kompjuteru analoge koji se prodaju u Tajlandu.
Ima li problema sa prenošenjem lijekova preko granice?
Ne morate da brinete o uobičajenim lekovima za „zdravu osobu“. Za njih na carini niko neće biti zainteresovan.
Međutim, postoje izuzeci: Corvalol i Valocordin sadrže fenobarbital. I za njih mogu biti kažnjeni, na primjer, na litvanskoj granici.
Stoga vam savjetujem da potražite informacije na forumu u temi informacije o vašem konkretnom lijeku koji ćete ponijeti sa sobom u inozemstvo.
Izričito je zabranjen uvoz lijekova koji se izdaju bez recepta koji sadrže psihotropne i narkotičke supstance u evropske zemlje, SAD, Kanadu i Australiju.
Stoga, ako ćete ih uzeti, pripremite recept na engleskom, deklarirajte ga i prođite kroz crveni hodnik na carini.
Druga opcija je da potražite informacije na web stranicama carina drugih zemalja ili postavite pitanje u konzulatu zemlje u koju ćete putovati sa određenim lijekovima.
Da li je moguće kupiti lijekove na ruski recept u Evropi?
U većini slučajeva ne. Ruski recepti, čak i ako je lijek napisan latinicom, nisu prihvaćeni u evropskim ljekarnama.
Morat ćete kontaktirati svog lokalnog ljekara da vam napiše recept.
Kako pronaći analog svog lijeka u inostranstvu
Lijekovi za prehladu, curenje iz nosa i antipiretici se u Evropi prodaju bez recepta.
Mogu se kupiti i drugi lijekovi koji se izdaju bez recepta. Da biste to učinili, morate znati njihov međunarodni naziv ili sastav aktivnih sastojaka.
Farmaceuti imaju bazu podataka o nazivima lijekova i njihovih analoga.
Da biste saznali međunarodno nezaštićeno ime lijeka, uzmite umetak iz kutije s lijekom i pogledajte naziv pored trgovačkog naziva.
Dugo očekivani odmor je konačno stigao, a vi idete na odmor u drugi grad ili zemlju koju ste dugo sanjali da posjetite. Kada se pakujete za put, postavljate sebi razumno pitanje: da li trebate sa sobom ponijeti lijekove ako ste praktično zdrava osoba koja rijetko obolijeva? Nedvosmislen odgovor je da, neophodno je.
I iako ne želim da razmišljam o mogućim problemima, posebno u stranoj klimatskoj zoni sa hranom, vodom, vremenom i drugim karakteristikama odmora koji su neuobičajeni za organizam, svašta se može dogoditi i bolje je biti spreman za to. Ne bi trebalo da skupljate sve što imate u svom ormaru kod kuće. Na prvi pogled, lista potrebnih lijekova će se činiti impresivnom, ali, s druge strane, u njoj nema ničeg suvišnog, može vam trebati bilo šta iu bilo kojoj kombinaciji.
Dakle, spakujmo komplet prve pomoći za put.
Najprije odlučite koje lijekove imate u kućnoj ljekarni, a koje ćete morati kupiti. Na pakovanjima koja su dostupna kod kuće pažljivo pogledajte rok trajanja i količinu lijeka, trebao bi biti dovoljan za period u kojem ćete se odmarati, ali bolje ga je uzimati s malom zalihom. Ne treba uzimati lijekove kojima je istekao rok trajanja ili im se približava rok trajanja. Takođe morate voditi računa o tome u čemu nosite lijekove. Ambalaža mora štititi od mehaničkih oštećenja, izlaganja suncu, zagrijavanja i vlaženja.
Nema potrebe prikupljati apsolutno sve nazive lijekova navedenih u listi, dovoljan je jedan lijek iz svake grupe (usmjeren na liječenje jedne patologije).
1. Antialergijski lijekovi. Suprastin, tavegil, loratadin
Za alergije na hranu, egzacerbacije alergijskog rinitisa, alergijski svrab kože, urtikariju. Ponesite tablete sa sobom, čak i ako nikada niste patili od ovoga.
Oprez: uzimanje ovih lijekova je zabranjeno dok pijete alkohol ili dok vozite.
2. Lekovi protiv bolova. Nurofen (ibuprofen, mig 400, Burana), baralgin, spazgan će ublažiti glavobolju, bolove u leđima i mišićima.
3. Gastrointestinalni.
A) Antidijaroični i enterosorbenti. Smecta, aktivni ugljen, enterosgel, imodijum (loperamid). Dozvoljeno je koristiti 3 dana, ako nema poboljšanja, obratite se ljekaru.
B) Lijekovi protiv žgaravice, mučnine, težine u želucu. Gastal, Rennie, Mezim Forte (Pankreatin), Motilak, Cerucal. Mezim forte (pankreatin) se može uzimati tokom obilnog obroka ili masne hrane kako bi se olakšala probava.
B) Protiv bolova u stomaku. No-shpa (drotaverin).
D) Za trovanje hranom. Smecta, rehidron, enterol, bifiform, ersefuril
D) Za zatvor. Guttalax, laxigal, forlax
4. Lijekovi za bolest kretanja u transportu. Dramina, airsea
5. Proizvodi za liječenje opekotina od sunca. Pantenol, Soventol
6. Lijekovi protiv prehlade.
A) Antipiretik i otklanja bolove u zglobovima i mišićima. Paracetamol (Efferalgan, Tylenol, Panadol), Nurofen, Nise.
B) Lijekovi za prehladu. Xymelin, rinostop, otrivin
B) Za upalu grla. Tablete: septolete plus, strepfen, grammidin
Aerosoli: ingalipt, heksoral
D) Kod kašljanja sa sputumom. Ambroxol tablete, lazolvan (sirup), ambrohexal (sirup)
7. Sedativi. Persen, novopassit, tablete valerijane.
Može se koristiti u prvim danima boravka na novom mestu - danju i noću u slučaju poremećaja sna.
8. Antiherpetici(za osip na licu koji stvara plikove). Zovirax gel, aciklovir
9. Lokalni antiseptici. Rastvor hlorheksidina (Miramistin), vodikov peroksid, jod, briljantno zeleno (može biti u obliku olovaka)
10. Materijal za oblaganje. Sterilni zavoji 2 kom., baktericidni flaster, vate
11. Kapi za oči. Sulfacyl sodium (albucid), Visine
12. Lokalni lijekovi za liječenje modrica, oštećenja ligamenata i mišića. Voltaren emulgel, fastum gel, indovazin gel
13. Od umornih nogu, otoka. Gelenven, ginkor gel
14. Od ujeda insekata. Psilo balzam, fenistil
15. Elektronski termometar
16. Repelenti– sredstva protiv insekata ako planirate putovanje u tropske zemlje. Bolje je uzeti ono što ste već koristili ili prvo testirati proizvod na sebi kako biste isključili alergijske reakcije.
17. Proizvodi koji štite od štetnog ultraljubičastog zračenja sa visokim zaštitnim faktorom (SPF).
Za osobe sa hroničnim oboljenjima ne zaboravite da uzimaju lekove koje redovno uzimate, kao i lekove koje vam lekar preporuči za hitnu pomoć, na primer, u slučaju naglog porasta krvnog pritiska kod pacijenata koji boluju od hipertenzije.
Koje lijekove ponijeti sa sobom na odmor za svoje dijete?
Šta staviti u komplet prve pomoći za djecu? Od antipiretika za djecu, poželjniji je paracetamol u sirupu (Panadol za djecu, Efferalgan sirup za djecu, Tylenol za djecu) ili u čepićima (Panadol, Cefekon). Obavezni proizvodi koji štite kožu od sunca sa UV faktorom najmanje 30, lokalni antiseptici, smekta, zavoj, pantenol za opekotine, kapi za nos (nazol, Aqua Maris), kapi za oči, antialergijski, protiv mučnine ( Dramine) ili lizalice od mente. Za zatvor - glicelaks supozitorije ili Duphalac sirup.
Ako Vaše dijete pati od bilo koje kronične bolesti, posavjetujte se sa svojim pedijatrom prije odlaska.
Pravila za transport lijekova preko granice
Ograničenja u transportu preko granice odnose se na psihotropne i narkotičke supstance. Ako bolujete od bolesti zbog koje morate uzimati lijek iz ove grupe, morate potvrditi da vam je ovaj lijek potreban za ličnu upotrebu iz zdravstvenih razloga. Dokaz za to je lekarski recept (moguć je duplikat) ili izvod iz istorije bolesti sa potpisom lekara. Osim toga, morate popuniti putničku carinsku deklaraciju, navodeći naziv i količinu lijeka koji se prevozi, priložiti postojeće medicinske dokumente i proći "crvenim koridorom". Važno pojašnjenje - mnogi kombinirani lijekovi mogu sadržavati zabranjenu komponentu. To su neki lijekovi protiv bolova, antitusici, sedativi, kao što su poznati Corvalol ili Valocordin, koji sadrže fenobarbital. U grupu psihotropnih lijekova mogu spadati i lijekovi za mršavljenje. Oni će takođe morati da budu deklarisani. Spisak moćnih supstanci koje podležu deklaraciji nalazi se na sajtu Federalne carinske službe.
Za svaki lijek koji navodi da je dostupan na recept, morate biti spremni da predočite recept od svog ljekara. Ako se lijek NE nalazi na listi moćnih i psihotropnih lijekova, ne morate ga prijavljivati, vaš hodnik je „zeleni“.
Ovo su ruska pravila. Međutim, svaka zemlja ima svoju listu zabranjenih droga o kojoj se morate unaprijed informirati u turističkoj agenciji ili putem interneta kako biste izbjegli nepredviđene probleme.
Prevoz lekova vazdušnim putem
U ručnom prtljagu možete nositi tečne oblike za doziranje, kao i kreme i gelove s zapreminom posude ne većom od 100 ml. Moraju se staviti u prozirnu plastičnu ambalažu i njihova ukupna zapremina ne sme biti veća od 1 litara. Zabranjeno je nošenje aerosola u ručnom prtljagu, osim onih koji su potrebni tokom leta iz zdravstvenih razloga, na primjer, protiv astme. U tom slučaju, budite spremni pružiti ljekarsko uvjerenje s naznakom dijagnoze ili recept. Isto pravilo vrijedi ako nosite jake droge ili obične lijekove u velikim količinama.
I, u zaključku, važno je zapamtiti da čak ni najmoderniji lijekovi uzeti na put ne eliminiraju potrebu za kvalificiranim medicinskim savjetom ako se, dok ih uzimate, vaše zdravlje ne poboljša u roku od 2-3 dana. Nemojte eksperimentisati sa samoliječenjem duže od ovog perioda, svoje zdravlje povjerite ljekarima.
Prijatan odmor!
Doktor terapeut S.E.V
Organizacije zdravstvenog osiguranja koje posluju u sistemu obaveznog zdravstvenog osiguranja sastavile su ljestvicu najčešćih zdravstvenih problema među putnicima.
Top 10 najčešćih zdravstvenih problema na odmoru
Prehlada, ARVI, bronhitis.
Ozljede različite složenosti (od ogrebotina, modrica do iščašenja, prijeloma).
Hitna stanja: zapaljenje očiju i ušiju prilikom izlaganja vodi.
Trovanje hranom, gastrointestinalne infekcije.
Pregrijavanje na suncu, opekotine od sunca.
Akutna zubobolja i pogoršanje zubnih bolesti.
Alergijske reakcije i bolesti.
Ujedi zmija, ugriz krpelja.
Egzacerbacije kardiovaskularnih bolesti.
Povrede u saobraćajnim nesrećama.
Prilikom sastavljanja kompleta prve pomoći za "odmor", možete se usredotočiti na ovu listu. Ujedno, važno pravilo za kronične bolesnike: ne zaboravite ponijeti sa sobom svoje osnovne lijekove koje redovno uzimate, kako bi bili dovoljni za cijelo vrijeme putovanja. Prvo, možda nema ljekarne u blizini u vašoj destinaciji za odmor, a drugo, čak i ako postoji, vaš lijek možda neće biti u prodaji. Za neke bolesti, na primjer, astmu, hipertenziju, poznati, pouzdano djelujući lijekovi pri ruci mogu vas spasiti od neočekivanog napada i jednostavno spasiti život.
Inače, hipertoničari moraju razmišljati ne samo o lijekovima koji snižavaju krvni tlak, već i o tonometru – kako bi svoje stanje držali pod kontrolom. U prodaji su kompaktni („narukvica“) modeli - neće previše opteretiti vaš prtljag. Ako se ne osjećate dobro, na vrijeme izmjerite tlak i uzmite lijekove – to znači da se zaštitite od ozbiljnih komplikacija.
Šta bi još moglo biti korisno?
Za aklimatizaciju
Ako vaš odmor uključuje dug let i promjenu vremenskih zona, može potrajati dva do tri dana da se prilagodite. Ako je vremenska razlika 2-3 sata, to se u većini slučajeva lako toleriše. Ako je više, osoba se nekoliko dana osjeća slabo i iscrpljeno, danju „klima“, a noću ne može spavati. "Kako ne biste gubili dane na aklimatizaciju, možete postepeno pomjerati vrijeme spavanja u pravom smjeru nekoliko dana prije polaska", objasnila je kardiologinja Irina Letinskaya za RG. "Ali iz nekog razloga ova metoda se rijetko koristi." Osim toga, postoje posebni preparati koji sadrže hormon spavanja melatonin. Oni će vam pomoći da zaspite ako su vam cirkadijalni ritmovi poremećeni. Potrebno je samo zapamtiti kontraindikacije i posavjetovati se s liječnikom prije njihove upotrebe.
Protiv bolesti kretanja
Ako morate puno putovati na odmoru i skloni ste mučninama, morate nabaviti odgovarajuće lijekove. Lijekovi za mučninu kretanja pomoći će i tokom dugog izleta automobilom i tokom putovanja morem.
Za prehlade i ARVI
Visoka temperatura, curenje iz nosa, grlobolja, kašalj - često se javljaju čak iu vrućim klimama, posebno zbog temperaturnih promjena napolju iu zatvorenom prostoru pod klima uređajem (usput, trebalo bi da vodite računa o takvom propuhu). Stoga vrijedi imati u koferu i protuupalne i antipiretičke lijekove (acetilsalicilna kiselina, ibuprofen, paracetamol), kao i kapi za nos. Pritom, pamtimo: u slučaju virusne infekcije (a pod klimom najčešće “zaradimo” ARVI) najbolji tretman je obilje toplih napitaka, povećane doze vitamina C (možete iscijediti sok od narandže i limuna sebe) i odmorite se. Antibiotike ne treba uzimati bez liječničkog recepta: za virusne infekcije ne samo da su beskorisni, već mogu i naškoditi. Vrijedi uzimati i protuupalne kapi za uši i oči.
Za varenje
Na odmoru nas čeka neobična hrana. I voda je drugačija. Nutricionisti, napominje dr. Letinskaya, imaju zlatno pravilo: tokom jednog obroka na tanjiru ne bi trebalo da bude više od tri namirnice. Na ovaj način, inače, lakše se kontrolišete kada pokušavate da smršate. Enzimski preparati (pankreatin) će pomoći probavi. U slučaju trovanja korisni su adsorbenti (najjednostavniji su aktivni ugljen, enterosgel). Blagi laksativ (kao što su voćne kocke sa senom) može ublažiti zatvor.
Protiv alergija
Antihistaminici su obavezni u kompletu prve pomoći. Čak i ako nemate alergiju, može je izazvati nepoznate biljke ili nova hrana. Takvi lijekovi će također biti potrebni za ubode insekata ili ubode meduze. Bolje je koristiti lijekove nove generacije: oni ne izazivaju pospanost.
Protiv bolova, povreda, opekotina
Migrena, zubobolja, modrice - nikad se ne zna kakve nevolje mogu da se dese. Lekovi protiv bolova će pomoći. Najjednostavniji su isti paracetamol, ibuprofen, aspirin. Sa sobom možete ponijeti mast ili gel za modrice i uganuća. Od dezinficijensa (jod, vodikov peroksid, miramistin), posljednji je prikladan: njime možete ispirati grlo i oprati ranu. Definitivno uzimamo kremu za sunčanje. Ali ako dođe do opekotina, kožu treba tretirati ne kiselim vrhnjem, već kremama protiv opekotina i pjenama s vitaminom B5. Ublažavaju bol i obnavljaju oštećenu kožu. Usput, možete ukloniti crvenilo i ublažiti bol pomoću pjene za brijanje.
Konkretno
Ne zaboravite polisu osiguranja
Polisa obaveznog zdravstvenog osiguranja već dugi niz godina važi u cijeloj zemlji, a predočavanjem u zdravstvenoj ustanovi svako ima pravo na besplatnu pomoć (u okviru osnovnog programa obaveznog zdravstvenog osiguranja). Pa ipak, u klinikama i bolnicama, “van grada” se često postavljaju dodatni uslovi, primoravajući ih da plate.
Andrej Bereznikov, šef organizacije obaveznog zdravstvenog osiguranja Sveruskog saveza osiguravača
1 Hitna medicinska pomoć pruža se u slučaju akutnih stanja koja ugrožavaju život i zdravlje, kao što su napad srčanog bola ili astma. Takva pomoć se pruža bez obzira na postojanje pasoša i polise osiguranja pri ruci. Isto važi i za hitnu hospitalizaciju.
Bitan! Ako imate ozbiljne kronične bolesti, poput dijabetesa ili zatajenja bubrega, pored pasoša i polise obaveznog zdravstvenog osiguranja, ponesite sa sobom na odmor i kopije ljekarskih izjava. Ako se bolest pogorša, ovi dokumenti će pomoći liječniku da odabere liječenje.
2 Da biste dobili hitnu pomoć, u rukama morate imati pasoš i polisu obaveznog zdravstvenog osiguranja. Hitna pomoć pruža se u slučaju iznenadnih akutnih stanja ili pogoršanja hroničnih bolesti bez očiglednih znakova opasnosti po život. Dovoljno je pozvati hitnu pomoć ili otići u hitnu pomoć medicinske ustanove sa pasošem i polisom osiguranja.
3 Planirana medicinska njega se takođe pruža uz predočenje polise obaveznog zdravstvenog osiguranja i pasoša. Recepcija može od vas zatražiti i da napišete zahtjev za privremeni rad. Potom ćete biti upućeni kod lekara opšte prakse ili opšte prakse, koji će zatim uputiti specijalistu ako je to medicinski indicirano.
4 Ako vam je pomoć uskraćena, obratite se na telefonsku liniju teritorijalnog fonda obaveznog zdravstvenog osiguranja (TFOMS) regije u kojoj ste na odmoru. Broj telefona TFOMS-a možete pronaći na Internetu. Također možete kontaktirati predstavnika osiguranja vašeg osiguravajućeg društva. Čak i ako osiguravajuća kuća nema predstavništvo u regiji vašeg privremenog boravka, predstavnik osiguranja će vam reći kome da se obratite za zdravstvenu njegu u okviru obaveznog zdravstvenog osiguranja.
Bitan! Nemojte nasjedati na ponude da ponovo registrujete polisu obaveznog zdravstvenog osiguranja u regiji vašeg privremenog boravka. Polisa osiguranja se mijenja najviše jednom godišnje, pa ćete za sistem obaveznog zdravstvenog osiguranja postati nerezident u svom rodnom gradu.
Ovo je putnička kutija prve pomoći, čiju ću listu lijekova dati kao primjer. Naravno, najbolji scenario za čitavo putovanje bi bio da ga nikada ne dotaknem, ali ipak njegovo prisustvo stvara neku vrstu aure sigurnosti, deluje kao talisman protiv svega lošeg. Koje lijekove uzeti i što uzeti u obzir zabrinjava mnoge putnike početnike, pa ću u svom članku pokušati odgovoriti na njih, kao i dati vam približnu listu lijekova u putničkom univerzalnom priboru prve pomoći.
Zašto je potrebno spakovati komplet prve pomoći?
Reći ću vam o mogućim razlozima koji me vode prilikom pakovanja kompleta prve pomoći:
- Nije uvijek moguće koristiti usluge. Planiram pisati na temu osiguranja, ali ovdje ću se ograničiti na objašnjenje da npr. vaš slučaj može ispasti neosiguran ili nećete moći obaviti poziv preko osiguranja (nema veze, slaba baterija, itd.).
- Nije uvijek moguće pronaći ljekarnu u blizini. Ova izjava važi i za mnoge ruske turističke destinacije.
- Da biste nabavili lijek u ljekarni, morate znati njegov međunarodni naziv ili naziv na lokalnom jeziku.
- Za kupovinu mnogih lijekova potreban je i unaprijed pisani recept od ljekara.
- Analog lijeka koji vam je potreban možda neće biti dostupan u vašoj zemlji prebivališta ili će se izdavati isključivo na recept liječnika, kao što sam već napisao gore.
Putnički komplet prve pomoći, lista lijekova koje treba ponijeti sa sobom
Odmah ću reći: prije upotrebe ili prikupljanja bilo kakvih lijekova, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom, a ako jedete s djecom, onda sa pedijatrom, jer svaki od lijekova ima svoje nuspojave i također ima niz kontraindikacija . Ispod je približni putnički komplet prve pomoći, čija je lista lijekova sastavljena kao primjer; možete sami napraviti izmjene i dopune.
Na putovanje obično nosim sljedeće stvari:
- Sredstva za dezinfekciju (jod, briljantno zeleno, miramistin, vodikov peroksid, furacilin) su potrebna za liječenje raznih rana koje zadobijete.
- Zavoji i flasteri su također korisni u slučaju manjih rana ili posjekotina.
- Antipiretici i lijekovi protiv bolova (paracetamol, ibuprofen, analgin i drugi). Obično uzmem dva u jednom da uštedim prostor u svom koferu. Također će vam trebati termometar da utvrdite imate li temperaturu.
- Lijekovi za ublažavanje simptoma prehlade: vazokonstriktorske kapi za nos (na primjer Rinostop, Rinofluimucil, Vibrocil, Sanorin), kapi za uho i oči (Sofradex, Otipax, Levometicin kapi), tablete ili sirupi za kašalj (Mukaltin, Lazolvan, Erespal, Althea sirup) tablete za upalu grla (Lizobakt, Strepsils).
- Sorbenti i sredstva protiv dijareje. Obično nosim Smectu sa sobom jer kombinuje obe gore navedene radnje. Ponekad se dodatno dodaju aktivni ugljen, polisorb i loperamid.
- Od antispazmodika koji mogu pomoći u slučaju grčeva crijeva, prednost dajem No-shpeu.
- Pomaže probavi, na primjer, Festal, Omez, Pancreatin ili drugi.
- Antihistaminici (Suprastin, Cetrin, Zyrtec, Fenistil). Bolje je uvijek sa sobom imati lijekove protiv alergija za hitne slučajeve, posebno kada putujete u egzotične zemlje.
- Lijekovi za bolest kretanja (Dramina, Avia-sea, itd.). Validol možete ponijeti i sa sobom.
- Kada putujete na more, ne zaboravite kremu za sunčanje. Za odrasle, SPF indeks zaštite bi trebao biti veći od 20, a za djecu najmanje 40.
- Lijekovi za opekotine i umirujuće kreme (Panthenol, Bepanten).
- Protuupalna mast, na primjer, Levomekol.
- Antibiotici kao posljednje sredstvo - amoksicilin, azitromicin
- U slučaju trovanja - Enterofuril.
- Dodatni lijekovi za hronična stanja ili kako vam je propisao ljekar.
Ova lista se može dopuniti i pomoćnim proizvodima, kao što su vlažne maramice, pamučni jastučići, pamučni štapići itd.
Zaštite okoliša
Gore sam već spomenuo kremu za sunčanje, jer ljudi najčešće idu na izlete na more. Ali ako idete na skijalište, dodajte kremama za zaštitu od sunca koje štite od vjetra i mraza.
Vraćajući se svom putovanju na more, također zapamtite da lako možete sresti nekog od stanovnika mora, na primjer, meduzu ili morskog ježa. I takvi sastanci se ne završavaju uvijek srećno. Stoga vodite računa da sa sobom imate sredstva za dezinfekciju, lijekove protiv bolova, antibakterijska ili protuupalna mast i antihistaminike u slučaju alergijske reakcije.
Također, razmislite o tome da uvijek imate pri ruci repelent protiv insekata, posebno ako putujete na egzotične destinacije.
Imajte na umu da ako vas ugrize neka životinja, zmija ili morski život, svakako se obratite ljekaru, jer će vam možda trebati posebna vakcinacija.
Koje vakcinacije treba da dobijem?
Dobar je putnički komplet prve pomoći sa listom lijekova koji je optimalan za vas. Ali to nije sve. Prije putovanja trebate se posavjetovati sa specijalistom ne samo o upotrebi lijekova, već io neophodnim vakcinacijama ili preventivnim mjerama za bilo koje bolesti u regiji u koju putujete.
To ne znači da vam neće biti dozvoljeno da napustite zemlju bez ovih vakcinacija. Ne! Ali istovremeno se i sami možete naći u „rizičnoj grupi“ bez neophodne vakcinacije. Ako idete u azijski region, Afriku ili Latinsku Ameriku, raspitajte se kod svog doktora o potrebi za dodatnom vakcinacijom. Po pravilu, doktori imaju listu vakcinacija potrebnih za posjetu određenim zemljama.
U našoj zemlji, na primjer, prilikom posjete nekim regijama Rusije, bolje je prvo se vakcinisati protiv encefalitisa, posebno ako idete na planinarenje, jer postoji opasnost da vas ugrizu zaraženi krpelji.
Morate se pobrinuti za vakcinaciju unaprijed, jer često zahtijevaju vakcinaciju po rasporedu u intervalima od nekoliko mjeseci.
Na kraju, želio bih dodati nekoliko savjeta koje i sam koristim prilikom sklapanja kompleta prve pomoći:
- Koristite samo flaširanu vodu. U nekim zemljama "voda iz slavine" ne samo da je neprikladna za piće, već može lako izazvati trovanje. Takođe ne zaboravite da operete povrće i voće pre jela.
- Ponesite malu bočicu antibakterijskog gela na put. Uz nju i vlažnu salvetu možete lako da obrišete, na primjer, uvlačni sto u avionu, sto u vagonu, kožna sedišta ili nešto drugo, ili obrišite ruke prije jela ili za vaše dijete.
- Ako putujete sa djetetom, bolje je da sa sobom ponesete neke od lijekova u obliku suspenzija, ili obavezno imate špric kojim djetetu možete dati lijek razrijeđen vodom.
- Kada putujete sa djetetom, neki lijekovi se mogu uzimati samo u "dječjoj" verziji, jer svaka odrasla osoba može koristiti "dječije" lijekove, samo trebate provjeriti sa svojim liječnikom dozu upotrebe za odraslu osobu i za dijete.
- Prije putovanja provjerite koji su lijekovi zabranjeni za uvoz u određenu zemlju i zamijenite ih analozima. Ove informacije su obično dostupne na web stranici ambasade ili konzulata zemlje u koju putujete.
- Sa sobom u ručnom prtljagu ponesite antihistaminike, lijekove protiv bolesti kretanja, lijekove protiv bolova i lijekove protiv dijareje, osim ako carinski propisi to ne zabranjuju. Ovo posebno važi za lekove za alergije i mučninu, jer mogu biti potrebni čak i u avionu.
- Ako ćete dugo biti "daleko od civilizacije" (na primjer, to se događa prilikom planinarenja, gdje nema veze), razmislite i o uzimanju antihistaminika u ampulama, kao i malog šprica za jednokratnu upotrebu. Međutim, alergijske reakcije se ponekad razvijaju tako brzo da ni u civiliziranoj zemlji takva dežurna garnitura ne bi škodila.
- Ako idete u neke egzotične zemlje, onda razmislite o tome da sa sobom ponesete i repelent protiv insekata, koji je tamo uobičajen, najčešće sredstvo protiv komaraca.
Šta još možete učiniti:
- Sa sobom ponesite i malu pincetu i pričvrstite malu iglu na odjeću. Možda će vam trebati takve jednostavne stvari u slučaju neočekivanih krhotina.
- Kako bi lijekovi zauzeli manje mjesta u vašem koferu, možete ih izvaditi iz ambalaže, ali nemojte bacati upute za lijekove. Osim doze i načina upotrebe, u uputstvu se obično navodi i latinski naziv aktivnog sastojka lijeka; može vam biti od koristi ako lijek kupite u stranoj zemlji. Upute možete unaprijed fotografirati na svom pametnom telefonu, ali preporučujem da ih jednostavno pričvrstite elastičnom trakom na blister sa samim lijekom.
- Ne biste trebali uzimati sa sobom nepoznate lijekove za koje niste sigurni kako ih koristiti. Ili se prvo posavjetujte sa svojim ljekarom da li imate bilo kakve kontraindikacije za upotrebu ovog lijeka.
- Ako je moguće, zamijenite tekuće lijekove suhim prašcima ili tabletama. Zauzet će mnogo manje prostora, a neće postojati opasnost da se lijek prosu i poplavi vaše stvari.
- Ako uvijek imate putničku kutiju prve pomoći, onda prije svakog novog putovanja ne zaboravite provjeriti rokove trajanja prikupljenih lijekova.
Vidimo se uskoro! Uz želje za svijetla otkrića, Julia.