Riječ dugovrat na kraju imala je tri E...
V.Vysotsky
Avaj, koliko god tužno bilo, u odnosu na sopstveno tijelo se često ponašamo kao loši roditelji.
Kada obraćaju pažnju na svoje dijete? Tako je – samo kad mu nešto nije u redu: donosi kući loše ocjene, ponaša se kao huligan ili se razboli. I dijete se navikne da na ovaj način privlači pažnju. Tako i naše tijelo počinje da boli tako da to konačno primijetimo.
Bol signalizira da nešto nije u redu. Stoga, možemo reći da nam je dato za naše dobro. Na kraju krajeva, bol je upozorenje, signal za uzbunu. Može se uporediti sa alarmom instaliranim na automobilu.
Kroz bolest i nelagodu povezanu s njom, tijelo nam šalje vrlo važnu poruku. To je signal da "nešto nije u redu" ne samo u fizičkoj sferi, već i u psihičkoj. B O Većina bolesti je posljedica skrivenih mentalnih iskustava, a porijeklo poremećaja ovdje ne treba tražiti u tijelu kao takvom, već u našem emocionalnom svijetu. Nije uzalud rečeno: "Sve bolesti dolaze od nerava." A kada nešto počne da nas boli, telo nas na tako čudan način upozorava da su se u dubini naše psihe pojavili nerešeni problemi. Oni stvaraju napetost - a ona izlazi kroz simptome boli. Tijelo kao da vrišti: „Obrati pažnju na mene! Pogledaj u sebe – riješi svoj problem!”
I nije slučajno da se bol javlja u jednom ili drugom dijelu tijela. Postoji veza između mentalnih sukoba i njihovog odraza u tijelu. Specijalista može napraviti pretpostavku o tome koji psihološki problemi stoje iza bola. A ako se ovaj psihološki sukob riješi, onda će bol nestati. Stoga je u posljednje vrijeme sve više slučajeva kada pacijent radi ne samo direktno s liječnikom, već i sa psihologom. U ovom slučaju liječenje se provodi mnogo brže i efikasnije.
Jedan uobičajeni problem je u predjelu vrata i gornjeg dijela leđa, uključujući ramena – koji se obično naziva „područje vrata“. U ovom slučaju obično je zahvaćen i torakalni dio. Jao, malo se ljudi može pohvaliti da je ovdje sve u redu - većina pati od privremene ili čak trajne nelagode u ovom području.
Tipične manifestacije su prenaprezanje, nemogućnost opuštanja, osjećaj „ukočenosti“, utrnulost mišića, zakrivljenost kičme, bolovi, pa čak i akutni bolovi... To može ograničiti pokretljivost, uzrokovati nelagodu čak i u svakodnevnom životu: teško se sjedite dugo na poslu, pronađite udoban položaj za spavanje, a ponekad čak i samo hodajte!
To se obično pripisuje „osteohondrozi“, „taloženju soli“ i drugim razlozima koji zapravo nemaju nikakve veze s tim. Vrlo često se takvi simptomi javljaju kod vrlo mladih ljudi. A porijeklo problema nije u tijelu - već u psihološkoj sferi. Telo samo pokušava da nam prenese ta nesvesna iskustva – da razumemo šta se dešava u našoj duši.
Dakle, sa čime je ova zona povezana? Šta naše tijelo signalizira kroz njega? Kakva iskustva krije?.. Koji su psihički uzroci bolova u vratu?
- Vrat.
Kao što anatomski vrat povezuje glavu i trup, tako i na psihološkom planu igra ulogu ligamenta.
Glava simbolizuje naše misli, pametnu svest, intelekt, sve ono što mislimo i ostvarujemo... Ali osećanja i instinkti žive u torzu. Tako vrat postaje most, provodnik između misli i osećanja, između nagona, želja, impulsa - i njihove svesti... A ovo je veoma teška misija. Na kraju krajeva, ne želimo da priznamo mnoge svoje impulse i osećanja u sebi. Ovo se dešava uglavnom iz dva razloga.
Prvo: pokušaj održavanja samopoštovanja na prilično visokom nivou. Jao, ovo naše pretvara u lažove. I prije svega, lažemo sami sebe: “Nisam uvrijeđen!”, “Nisam ljubomoran!”, “Baš me briga” itd. Ne želimo da priznamo neka osećanja u sebi, na primer, iz ponosa.
Drugi razlog: izbjegavanje bola. Svi smo izgrađeni na isti način - želimo da se osećamo dobro i ne želimo da se osećamo loše. Čak ni okorjeli mazohista ne želi da se osjeća loše - samo za njega "loše" znači "dobro". Stoga, kada imamo osjećaje koji uzrokuju bol, počinjemo ih tjerati od sebe.
Psiholozi ovaj mehanizam nazivaju "represija" - čini se da bolna iskustva guramo u daleki, udaljeni tavan, i pretvaramo se da ih nemamo - ali u stvari, ona ne nestaju. I neko vrijeme nam postaje lakše - ali onda i dalje uzimaju svoj danak, pokušavajući da nam se vrate. I podsjećaju vas na svoje postojanje kroz napetost u vratu. Šta se onda dešava?
Svojim vratom kao da pokušavamo da zadržimo neprijatne osjećaje i impulse i spriječimo ih da postanu svjesni. A s vremenom je takvih osjećaja sve više. I veliki je teret na jadnom vratu. Dolazi do hronične napetosti mišića u cervikalnoj regiji, koju u početku ni ne osjetimo. Međutim, to već počinje imati negativne posljedice: krvne žile postaju grčeve, što narušava cirkulaciju krvi, protok limfe i cirkulaciju energije u tijelu. Kao rezultat toga, mozak ne dobija dovoljno kiseonika i hranljivih materija - javljaju se slabost, umor, glavobolja, a performanse se smanjuju...
Energija u tijelu je neravnomjerno raspoređena: neka područja su prenapunjena, dok su druga bez energije. Kod nekih se sva energija počinje akumulirati u glavi i tada se javlja osjećaj velike, teške glave, "natečene od misli". To može dovesti do problema s povećanim intrakranijalnim tlakom, hipertenzijom. Kod drugih se ispostavlja da je glava praktički lišena energije, sve se nakuplja u torzu - to je ispunjeno niskim krvnim tlakom, a s vremenom - kršenjem moždanih funkcija, jer se ispostavlja da je mozak pothranjen, kao i bolest unutrašnjih organa, koji se ispostavljaju da su "prepunjeni" energijom, zbog toga - preopterećeni.
Ako se ne nosite s osjećajima i nastavite da ih ne prihvaćate, s vremenom se oni nakupljaju sve više i više - a napetost u vratu se povećava na isti način. I tada se pojavljuju bolne senzacije.
Kroz bol nam vrat pokušava reći: „Obratite pažnju na svoja osećanja!“, „Shvatite, osetite šta se dešava u vašem unutrašnjem svetu!“
- Ramena.
Ovdje živimo sa odgovornošću i krivicom, koja nastaje ako se u nečemu ne snađemo.
Nažalost, mnogi ljudi imaju tendenciju da preuzmu više odgovornosti nego što je potrebno - a onda se ne izbore s tim, a onda se javlja bolan osjećaj krivice. Dvije vrste ljudi imaju tendenciju da preuzmu dodatnu odgovornost.
Prvi jednostavno precjenjuju svoje sposobnosti - "A meni je more do koljena!" Stoga preuzimaju mnoge obaveze, ali nemaju dovoljno vremena i energije da ih ispune.
Ali drugima je teško reći „ne“ i odbiti. Stoga voljeni često to počinju zloupotrebljavati - uostalom, "onaj ko ima sreće, jaše na njemu." Takav zaposlenik na poslu često obavlja opterećenje mimo svojih obaveza, jer želi da mu se dopadne ili se boji da neće nekoga uvrijediti odbijanjem. U svom privatnom životu, takvi ljudi imaju tendenciju da previše brinu o svojim rođacima i previše ih štite - a kao rezultat toga, i ovdje nastupa iscrpljenost.
Kada ne uspijemo da se nosimo sa nečim, imamo osjećaj krivice - to je automatski nesvjesni mehanizam kojem su nas roditelji učili u djetinjstvu, kada su prijekorno odmahivali glavom: "Aj-aj-aj!" Krivno smo spustili glave, uvukli ih u ramena, spustili oči... I u ramenima nam se nastanio osjećaj krivice.
Dakle, problemi sa ovom zonom – „utrnulost“, težina, napetost, bolovi pri dužem radu za računarom itd. – sve to najvjerovatnije ukazuje da imamo posla sa nesvjesnim osjećajem krivice i sklonošću ka uzimanju na nas samih, preveliku odgovornost.
- "Withers".
Naravno, nemamo greben, ali ovo područje se ponekad naziva - sredina leđa, njen sam vrh. Ima i drugo ime - "Actor's Clamp", i nije ga slučajno dobila. Činjenica je da to posebno pati među glumcima, jer moraju da oslikavaju osećanja koja zapravo ne doživljavaju.
Ovo područje je odgovorno za maske koje nosimo. Neki od njih su propisani društvenim ulogama i od njih se ne može pobjeći: na primjer, ako biznismen ima važan poslovni sastanak, a dijete mu je bolesno i zabrinuto je za njega - biznismen ne može sebi priuštiti luksuz da dođe u sastanak u „rastavljenom“ stanju, staviće masku smirenosti i samopouzdanja. Zbog toga “suha” posebno strada kod ljudi određenih profesija – javnih ličnosti, onih koji su uvijek na vidiku i kojima je potrebno stalno “čuvati obraz”.
Ali postoje ljudi koji se igraju u svakodnevnom životu - pa čak i komuniciraju s voljenim osobama s maskom na licu. Iza toga ne stoji uvijek pretvaranje i želja da se okoristi – ponekad vlastito samopoštovanje može biti toliko nisko da je nemoguće pokazati svoje pravo ja čak ni najbližima, iz straha da će biti odbačeni.
Da biste rasteretili ovu oblast, potrebno je da dozvolite nešto naizgled elementarno, ali u isto vreme veoma složeno: samo budi ono što si...
- Torakalni dio je područje između lopatica.
Ova zona je vrlo simbolično opterećena – uostalom, tu živi srce i u njemu su naša najdublja, najistinitija osjećanja. U jednoj ili drugoj eri, duša je bila povezana sa različitim delovima tela (Vavilonci su stavljali dušu u uši, Eskimi u vrat...), ali u većini sistema srce se smatralo skladištem duše.
Postoje tako duboke teme kao što su “Ko sam ja?”, “Šta sam ja?”, “Da li me ovaj svijet prihvata?”, “Da li me vole?”, “Da li zaslužujem ljubav i prihvatanje?” I unutrašnje sumnje - jesam li potreban? da li me vole? Jesam li dobar? - može se manifestovati kao bol u ovoj oblasti.
Da bi se riješio problem koji je nastao, ljubav i podrška drugih nisu dovoljni - takvoj osobi je prije svega potrebna vlastita ljubav: samoprihvaćanje i samopoštovanje. A to je upravo ono što većini nas nedostaje. Na kraju krajeva, od detinjstva nas uče da volimo druge – ali ne i sebe... Ali samo oni koji umeju da vole sebe spremni su za pravu ljubav prema drugoj osobi.
Stručnjaci:
Maria Oraevskaya— certificirani specijalista tjelesno orijentisane psihoterapije, porodične konstelacije, NLP master, kandidat za člana RAPP-a
“Naravno, samo biti svjestan svog problema nije dovoljno da ga riješite. Ali ovo je već prvi korak. Kada slušamo svoje tijelo, pokušavamo razumjeti šta nam ono želi reći, tijelo na to reaguje vrlo zahvalno: poboljšava se dobrobit, povećava se samoprihvatanje, a osim toga dobijamo pristup našim skrivenim resursima. Ovo pomaže da proširite znanje o sebi, otkrijete neočekivane aspekte vaše ličnosti i nove snage.”
Irina Solovyova- praktični psiholog, trener-učitelj, sertifikovani specijalista tjelesno orijentisane psihoterapije, bodidinamike, kandidat za člana RAPP-a
“Rješavanje unutrašnjeg psihološkog konflikta pomaže u suočavanju s problemom na fizičkom nivou. Međutim, ne treba zaboraviti da psiholog ne može zamijeniti liječnika, a ako su negativne tjelesne promjene otišle dovoljno daleko, onda je neophodna i pomoć ljekara. Najbolja opcija je kombinacija medicinske i psihološke pomoći. Na kraju krajeva, doktor i psiholog nisu konkurenti, njihov rad se može nadopunjavati, doprinoseći brzom oporavku.”
Pripremila psihologinja Irina Solovyova posebno za časopis "Naša psihologija"
Vrat je jedan od najvažnijih dijelova ljudskog tijela. Na fizičkom nivou, vrat je spoj glave i trupa, a na metafizičkom nivou, vrat simbolizira vezu između duhovnog svijeta i svijeta materije.
Cervikalna osteohondroza: psihosomatika
Bol i napetost u mišićima vrata mogu ukazivati na prisustvo cervikalne osteohondroze. Njegov tok je akutan ili hroničan.
U pravilu, bol u vratu uzrokuje teške patnje i neugodnosti osobi i naglo se povećava pri okretanju glave u stranu. Napetost u mišićima vrata može biti uzrok njegovog neprirodnog položaja.
Zbog toga među uobičajenim uzrocima problema sa vratom Liz Burbo napominje ili: 1. opake sklonosti osobe, neprirodne, poput samog položaja vrata kod osteohondroze; 2. ili ponavljanje situacija iz kojih osoba ne može da nađe izlaz, što podsjeća na začarani krug. Čovek doživljava ono što mu se dešava na težak i bolan način.
Ako vas bol u vratu sprečava da klimate glavom u znak poricanja (s jedne strane na drugu), onda duboko u svojoj duši želite da kažete „ne“, ali ne možete. Ako vas, naprotiv, bol u vratu sprečava da klimate glavom u znak odobravanja (gore-dole), onda nešto sprečava osobu da kaže „da“.
Budući da se vrat smatra prilično fleksibilnim "organom", problemi sa vratom mogu ukazivati na nedovoljnu unutrašnju fleksibilnost.
često, vrat boli onim ljudima koji ne žele objektivno procijeniti događaje, jer nisu odgovorni za njih. Takvi ljudi ne žele da okrenu glavu da vide šta se dešava iza njih. Mogu se pretvarati da su ravnodušni prema događaju, iako su u stvari veoma zabrinuti.
Bol u vratu: psihosomatika
Bol u vratu ukazuje na to da ignorisanjem, neprimjećenjem situacije činite pogrešnu stvar. Ravnodušan odnos prema događajima lišava vas mogućnosti da pronađete odgovarajuće rješenje. "Izgubite svoju fleksibilnost." Možda ste uplašeni onoga što vam se dešava iza leđa, ali ovaj strah je najvjerovatnije iluzoran, lišen stvarnih razloga.
Savjet: gledajte iskreno i otvoreno šta vam se dešava iza leđa, kakve ljude vidite. Pokušajte objektivno procijeniti situaciju i podijeliti svoje brige s tim ljudima.
Analizirajte da li vas bol u vratu sprečava da klimate glavom potvrdno ili negativno.
Ako vam je teško da potvrdno nagnete glavu i tako kažete „da“, pokušajte da pronađete razlog zašto ne dozvoljavate svom telu da odgovori „da“. Pronađite strah u sebi koji vas sprečava da kažete "da" određenoj osobi ili situaciji.
Postavite sebi pitanje: čega se bojim? Samo tijelo, sa bolom u vratu, "govori" vam da trebate reći "Da". Vaše tijelo vam govori da će vaša tvrdoglavost i nefleksibilan odnos prema situaciji samo potkopati vaše zdravlje.
Bol u vratu: psihosomatika
Sinelnikov o psihosomatskim uzrocima problema s vratom:
Vrat je simbol unutrašnje "mentalne" fleksibilnosti osobe. Stanje vrata ukazuje na sposobnost osobe da vidi šta mu se dešava oko i iza njega.
Napetost u vratu, ukočenost vratnih mišića dokaz su tvrdoglavosti, nefleksibilnog odnosa prema situacijama, prema ljudima, jednostranog pogleda na događaje, nespremnosti da se sagledaju različite strane problema.
Problemi s vratom: psihosomatika
Zhikarintsev o psihosomatskim uzrocima bolesti vrata:
Prema njegovom mišljenju, bolesti vrata se javljaju kod osobe koja je tvrdoglava, nepopustljiva i kruta u svojim stavovima. Takva osoba ne želi da sagleda situaciju iz različitih uglova.
Vrat je personifikacija fleksibilnosti, ljudske sposobnosti da vidi šta se dešava iza njega.
Afirmacije za probleme sa vratom: Lako i fleksibilno sagledavam događaje iz različitih uglova, sa različitih strana. Postoji mnogo opcija za rješavanje bilo kojeg problema. Osećam se sigurno, slobodno.
Napetost u vratu: psihosomatika
Napetost i ukočenost mišića vrata ukazuju na to da osoba ima kruto jednostrano razmišljanje, nepokolebljivu tvrdoglavost i samovolju (prema Zhikarintsev-u).
Afirmacija za napetost vrata: Kada vidim druge strane problema, druge tačke gledišta, osjećam se sigurno.
Bolesti vrata: psihosomatika
Louise Hay također primjećuje da su glavni psihosomatski uzroci bolesti vrata nedostatak fleksibilnosti, tvrdoglavost i jednostran pogled na događaje.
Afirmacije za probleme sa vratom: Lako i slobodno identifikujem sve strane problema. Znam da u svakoj situaciji postoji mnogo rješenja. Imam dobar odnos sa Svijetom, sa Univerzumom.
Uredila Marina Belaya.
Želio bih danas napisati članak na temu koja mi je trenutno relevantna: problemi s vratom, tačnije s vratnom kičmom. Pišem ove redove sjedeći za stolom ispred laptopa noseći ortopedsku „šans“ kragnu. Prije 4 dana sam povrijedio vrat igrajući odbojku, to se pretvorilo u povredu, uradili su rendgenski snimak i dijagnosticirali: “Distorzija vratne kičme. Cervikalna osteohondroza, neuspjeh kompenzacije”, propisano liječenje i ova kragna s umirujućim imenom. Probleme sa vratom sam počeo da imam sa 11 godina kada sam uganuo vrat u snu, i od tada se ponavljaju tokom celog života do sada. Mislim da je krajnje vrijeme da se temeljno sagledaju uzroci, metode liječenja i preventivne mjere za prevenciju ovih problema sa grlićem materice.
Dakle, prvo, pogledajmo metafizičke (suptilne, mentalne, emocionalne, psihosomatske, podsvjesne, duboke) uzroke problema s vratom i bolesti. Evo šta o tome pišu svjetski poznati stručnjaci iz ove oblasti i autori knjiga na ovu temu.
Liz Burbo u svojoj knjizi “Tvoje tijelo kaže da voliš sebe!” piše o mogućim metafizičkim uzrocima problema i bolesti vrata: Vrat je vrlo važan dio tijela, koji povezuje glavu sa tijelom na fizičkom nivou, a na metafizičkom nivou povezuje duhovno sa materijalnim. Bol u vratu je neprijatan i pogoršava se kada osoba okrene glavu. Ako vrat ne boli, ali je jako napet, to je znak cervikalne osteohondroze. Cervikalna osteohondroza je akutna ili kronična bolest u kojoj glava zauzima neprirodan položaj i javlja se bol u vratu. Zanimljivo je napomenuti da se u klasičnoj medicinskoj definiciji položaj glave kod cervikalne osteohondroze naziva „neprirodnim“. Dakle, osoba ili ima neke neprirodne, poročne sklonosti, ili je uhvaćena u nekakav začarani krug, odnosno situaciju iz koje ne može naći izlaz. Teško mu je da se nosi sa onim što mu se dešava.Ako ga bol u vratu sprečava da negativno odmahne glavom, to znači da osoba u dubini duše želi nekome ili nečemu reći „ne“, ali se zadržava. Ako vas bol sprečava da potvrdno klimate glavom, osoba želi reći "da".
Emocionalna blokada. Budući da je vrat fleksibilan dio tijela, svaki bol u njemu znak je nedovoljne unutrašnje fleksibilnosti. U pravilu se bol u vratu javlja kod onih koji ne žele objektivno sagledati situaciju, jer je ne mogu kontrolirati. Nedovoljno fleksibilan vrat ne dozvoljava vam da okrenete glavu unazad ili pogledate oko sebe - takva osoba se boji vidjeti ili čuti šta se dešava iza njega. Pravi se da ga situacija posebno ne muči, iako je u stvarnosti jako zabrinut.
Duhovna blokada je ista iu slučaju problema s očima (vidi OČI: metafizički uzroci problema s vidom i očnih bolesti, pododjeljak „Oči općenito i opći problemi s vidom“).
Bodo Baginski i Sharmo Shalila u svojoj knjizi "Reiki - univerzalna energija života" pišite o mogućim metafizičkim uzrocima problema i bolesti s vratom: Krivovrat govori o unutrašnjoj nesigurnosti, ne želite se suočiti s istinom i pokušavate izbjeći konfrontaciju. Stoga se nasilno okrećete, ne želeći da sebi priznate svoju antipatiju. I ovdje vas simptom upućuje na ovo. Odustanite od svoje unutrašnje jednostranosti i bez straha pogledajte suprotnu stranu. Kroz svjesno razmatranje i prihvatanje, ova strana će izgubiti svoju "ružnoću" i vaš će se vrat ponovo moći slobodno kretati. Valery
V. Sinelnikov u svojoj knjizi "Voli svoju bolest" piše o mogućim metafizičkim uzrocima problema i bolesti vrata: Simbolizira fleksibilnost. Sposobnost da vidite šta se dešava pored vas i iza vas. Problemi s vratom (na primjer, ukočenost mišića) su tvrdoglavost, nedostatak fleksibilnosti i nevoljkost da se sagledaju druge strane problema. Imala sam jednu pacijenticu koja je razvila tortikolis kad god se nije slagala sa svojim mužem. Čim počne da priča kojekakve gluposti”, rekla je, “prkosno se okrećem od njega i pokušavam da ne slušam. Druga žena, čim je pokazala tvrdoglavost ili počela da kritikuje, odmah joj se ukočio vrat.
Vladimir Žikarencev u svojoj knjizi „Put ka slobodi. Karmički uzroci problema ili kako promijeniti svoj život” ukazuje na glavne negativne stavove (koji dovode do bolesti) i harmonizirajuće misli (koje vode do ozdravljenja) povezane s pojavom i zacjeljivanjem vrata: Negativan stav koji vodi do problema i bolesti: Predstavlja fleksibilnost. Sposobnost da vidite šta se dešava iza. Usklađivanje misli: U miru sam sa životom.
Vrat - problemi sa vratom (V. Zhikarentev) Negativan stav koji dovodi do problema i bolesti: Odbijanje sagledavanja problema iz različitih uglova. Tvrdoglavost, krutost, nefleksibilnost. Usklađivanje misli: Lako i fleksibilno razmatram problem sa svih strana. Postoji mnogo načina da se stvari rade i gledaju. Ja sam siguran.
Vrat je krut, nije fleksibilan; (V. Žikarencev) Negativan stav koji dovodi do problema i bolesti: Nepopustljiva tvrdoglavost, samovolja. Tesko razmisljanje. Usklađivanje misli: Za mene je bezbedno da vidim druge tačke gledišta.
Louise Hay u svojoj knjizi Iscijeli se ukazuje na glavne negativne stavove (koje dovode do bolesti) i harmonizirajuće misli (koje vode do ozdravljenja) povezane s pojavom i zacjeljivanjem vrata: Negativan stav koji vodi do problema i bolesti: Simbolizira fleksibilnost. Sposobnost da se vidi šta se dešava iza nečijih leđa. Harmonizirajuće misli: Imam dobar odnos sa životom Vrat: bolesti (vidi i „zakrivljenost kičme“, „ukočenost vrata“) (L. Hay) Negativan stav koji dovodi do problema i bolesti: Nespremnost da se sagledaju druge strane problema. Tvrdoglavost. Nedostatak fleksibilnosti. Usklađivanje misli: Lako i fleksibilno razmatram sve strane problema. Postoji mnogo načina da pristupite problemu ili ga riješite. Sve ide dobro.
Otkrili smo razloge i uskladili misli. Mislim da su moji problemi s vratom možda zbog tvrdoglavosti, zbog želje da kažem „ne“ nekim životnim okolnostima, i od nespremnosti da se negdje suočim sa istinom, zbog pokušaja izbjegavanja konfrontacije... Sve je to u isto ili u nekoj drugoj mjeri je u mom životu. Jedan prijatelj je takođe sugerisao da je razlog moje poslednje povrede vrata to što sam sada finansijski na vratu svojih roditelja dok dobijem posao, a to mi se uopšte ne sviđa. Općenito, moramo se riješiti svih ovih istinskih i potencijalnih uzroka bolesti grlića maternice i zaboraviti put do bolnica i ljekarni.
Razmotrimo sada liječenje i preventivne mjere za održavanje zdravog, fleksibilnog vrata. Na YouTube-u sam pronašao nekoliko videa sa vježbama i preporukama za osobe koje pate od cervikalne osteohondroze. Prilažem ih ovom postu, može ih svako pročitati. Moj svakodnevni tretman sada se sastoji samo od ovih vježbi, fizikalne terapije na klinici za fizičko vaspitanje, mazanje vrata protuupalnim mastima, stalno fiksiranje i podupiranje vrata “slučajnom” kragnom, a danas sam imala i akupunkturu na biološki aktivnim tačkama na desnom uhu, od strane stručnjaka kineske medicine. Svakim danom se sindrom boli smanjuje, a motoričke sposobnosti glave povećavaju. Za nedelju dana ću morati da siđem u rudnik, tako da do tada ne bi trebalo da bude bolova ili ograničenja kretanja u vratnoj kičmi. Om Tat Sat!
Bibliografija:
1. Vladimir Žikarencev. Put do slobode. Karmički uzroci problema ili kako promijeniti svoj život.
2. Louise Hay. Izliječite se.
3. Lazarev S. N. „Dijagnostika karme” (knjige 1-12) i „Čovek budućnosti”.
4. Valery Sinelnikov. Volite svoju bolest.
5. Liz Burbo. Vaše tijelo kaže "Volite se!"
6. Torsunov O.G. Veza između bolesti i karaktera. Ljudska vitalna energija.
7. Bodo Baginski, Sharamon Shalila. Reiki je univerzalna energija života.
8. Energetska informaciona medicina prema Konovalovu. Iscjeljujuće emocije.
9. Olga Zhalevich. 9 lijekova koji će spasiti svijet.
10. Max Handel. Ezoterični principi zdravlja i iscjeljenja.
11. Luule Viilma. Svijetli izvor ljubavi.
12. Anatolij Nekrasov. 1000 i jedan način da budete svoj.
Internet resursi: www.zhalevich.com; www.youtube.com.
Kada osoba ima bol u vratu, kvaliteta života joj se značajno smanjuje. Uzrok nelagode nije uvijek povezan s bolestima mišićno-koštanog sistema; neki naučnici smatraju vezu između bola u vratu i psihosomatske komponente.
Neki ljudi se rješavaju tegoba tradicionalnim metodama poput upotrebe lijekova i masti, ali takav tretman daje privremeni učinak. Ako se dijagnosticira da osoba nema problema s kičmom, psihosomatski pristup može pomoći.
Na šta ukazuje bol u vratu?
Anatomski, vrat je međutačka između glave i trupa, a metafizički, ovaj dio tijela je materijalno-duhovni objekt. Nelagoda u vratu može ukazivati na sukob između ove dvije komponente: "interesi" glave su u suprotnosti sa "interesima" tijela, osjećaji zahtijevaju iste odluke, a pragmatizam diktira svoje uslove.
Ljudi koji se ne žale na probleme sa vratom vjerovatno će biti u harmoniji sa svojim umom i tijelom ili će raditi šta god žele, a da se zbog toga ne tuku. Vrat je simbol mentalne fleksibilnosti, jer vam omogućava da gledate u različitim smjerovima, gledate okolo, itd. Ako je to fizički teško učiniti, onda postoje problemi iznutra.
Osoba možda neće htjeti da gleda stvari iz različitih uglova i može biti previše tvrdoglava. Možda je u lošoj situaciji i ne želi to da prizna. Suzdržavanje anksioznosti i nezadovoljstva dovodi do činjenice da se vrat jednostavno "zaglavi". Bol pri okretanju vrata može ukazivati na strah od onoga što se dešava „iza leđa“. Govorimo o osuđujućim stavovima drugih ljudi, nepravdi, situacijama koje su van kontrole.
Mišljenja raznih autora
Različiti psiholozi, istraživači, naučnici imaju svoja gledišta o tome zašto se bol u vratu javlja zbog psihosomatike. Ali ih treba uzeti u obzir samo ako su isključene bolesti mišićno-koštanog sistema (na primjer, cervikalna osteohondroza) i drugi unutrašnji poremećaji.
Bol u vratu može ukazivati na unutrašnju disharmoniju, odbacivanje problema
Liz Burbo
- opake ljudske težnje (neprirodne, poput položaja vrata kod osteohondroze);
- ponavljajući probleme sa kojima se pojedinac ne može nositi (“začarani krug”), takve situacije doživljavaju veoma bolno i teško.
Ako vas sindrom boli sprečava da pravite pokrete kao znak poricanja, to znači da u duši postoji želja da kaže „ne“, ali osoba to ne može. Ako je teško napraviti pokret u znak odobravanja, to znači da vas nešto sprečava da donesete pozitivnu odluku. Vrat je fleksibilan dio tijela, a problemi s njim mogu ukazivati na nedostatak unutrašnje fleksibilnosti. Vrat često boli kod onih koji ne žele da daju objektivnu procjenu okolnosti i snose odgovornost za njih.
Takva osoba ne želi da se okrene i vidi šta se dešava iza. Pravi se da mu je svejedno, iako u stvari nije.
Sinelnikov
Terapeut je također uvjeren da vrat simbolizira unutrašnju fleksibilnost. Odsustvo nelagode u ovoj oblasti ukazuje na to da je osoba spremna da percipira ono što se dešava oko njega. Napetost i tvrdoća mišića vrata ukazuju na tvrdoglavost, nedostatak fleksibilnosti u teškoj situaciji i nevoljkost da se razmotre različita gledišta i pristupi rješavanju problema.
Zhikarentev
Prema autoru, bol u vratu može biti posljedica krutog, nepopustljivog pogleda na stvari kod osobe koja ne želi da sagleda problem iz različitih uglova. Opet govorimo o nepokolebljivoj tvrdoglavosti, samovolji i uskogrudosti. Žikarencev nudi sljedeću afirmaciju za ublažavanje bolova u vratu: „Lako mogu sagledati događaje iz različitih uglova, postoji mnogo opcija za rješavanje problema. Osjećam se slobodno i sigurno."
Louise Hay
Svjetski poznati psiholog L. Hay također smatra da je bol u vratu povezan sa karakternim osobinama poput tvrdoglavosti i nedostatka fleksibilnosti razmišljanja. Autor nudi afirmaciju: „Lako razumem sve nijanse problema. Znam da svaka situacija ima mnogo rješenja. U dobrim sam odnosima sa Svijetom i Univerzumom.”
Bol u vratu u odsustvu bilo kakve bolesti ukazuje na to da osoba radi nešto pogrešno. Ravnodušnost vam ne dozvoljava da odaberete pravo rješenje. Čovjek se plaši onoga što se dešava iza njega, ali taj strah je iluzoran.
Psiholozi u takvim slučajevima savjetuju:
Da biste se riješili bolova u vratu, morate razumjeti sebe
Dakle, glavna metoda bavljenja bolom u vratu je introspekcija i analiza postojećeg problema. Trebalo bi analizirati situaciju “dio po dio”: identificirati negativne i pozitivne aspekte, utvrditi do čega nedjelovanje može dovesti i što je potrebno učiniti kako bi se izbjegle negativne posljedice. Morate pronaći harmoniju između tijela i uma, fokusirajući se na vlastite ideje o ispravnosti.
Trebalo bi da shvatite da su tvrdoglavost i sposobnost da se insistira na svome potpuno različite stvari. Morate se pomiriti s idejom da osim vašeg gledišta, postoje i drugi. Štaviše, druge prosudbe i stavovi mogu biti tačni. Morate naučiti slušati druge ljude i uzeti u obzir njihovo mišljenje. Bol u vratu je neugodna senzacija, ali možete se nositi s tim razumijevanjem sebe.
Ljudi najčešće povezuju bol u vratu s izlaganjem propuhu ili osteohondrozo. Međutim, neugodne senzacije nisu uvijek uzrokovane tjelesnim tegobama. Dešava se da lekari ne mogu uvek da utvrde tačan uzrok sindroma boli. Tu u pomoć priskače psihosomatika. Bol u vratu, prema ovoj nauci, može biti uzrokovan psihološkim razlozima. Na kraju krajeva, naše mentalno i fizičko stanje su usko povezane.
Šta je psihosomatika
Psihosomatika je nauka koja proučava vezu između stresa i fizičkog zdravlja ljudi. Stručnjaci iz ove grane alternativne medicine smatraju da mnoge bolesti nastaju ne samo iz fizioloških razloga, već i zbog unutrašnjih sukoba i karakternih osobina osobe. Pacijent koji doživljava emocionalni stres postaje osjetljiviji na razne bolesti.
Vrat je snabdjeven mnogim živcima. Posebno su osjetljivi na psihičko stanje osobe. Često pacijent koji pati od dugotrajne nelagode postavlja pitanje: "Zašto me boli vrat?" Psihosomatika neugodnih senzacija u ovoj oblasti povezana je sa sukobom između uma i emocija osobe. Vrlo često je bol u vratu teško liječiti lijekovima. Ali čim se čovjekov životni problem riješi, nastaje unutrašnji mir i bol nestaje.
Psihološki uzroci sindroma boli
Kako saznati zašto osoba ima bol u vratu? Prema psihosomatici, takav simptom može imati različito porijeklo. Može biti uzrokovano sljedećim razlozima:
- Nedostatak fleksibilnosti karaktera. U ovom slučaju, bol je povezana sa "stezanjem" u vratu. Čovjeku postaje teško da pravi pokrete. Ovaj simptom se uočava ako je pacijent u teškoj životnoj situaciji, ali zbog tvrdoglavosti ne može pokazati dovoljno fleksibilnosti da riješi problem.
- Pojavila se nevoljkost da se prizna problem. Neki ljudi imaju pogrešnu reakciju na stres i počinju poricati da imaju ozbiljan problem u svom životu. To može dovesti do bolova u vratu.
- Sukob između razuma i emocija. Postoje slučajevi kada pragmatizam pacijentu diktira jednu odluku, a osjećaji sugeriraju nešto sasvim drugo. Zbog takve kontradikcije može doći do bola. Vjeruje se da osoba koja živi u skladu sa sobom vrlo rijetko pati od nelagode u vratu.
- Nemogućnost da se kaže ne. Stidljivi i nesigurni ljudi teško mogu da uskrate drugima bilo šta. Ako se takve situacije često ponavljaju, može se javiti bol uz otežano kretanje. Kao da osoba ne može odmahnuti glavom u znak poricanja.
- Potiskivanje emocija. Ako se osoba stalno suzdržava i ne daje oduška svojim osjećajima, tada s bolom razvija "stezanje" u mišićima vrata.
- Strah od osude. U ovom slučaju, za osobu je bolno da se okrene. Podsvjesno se plaši osuđujućih pogleda drugih.
Važno je zapamtiti da psihološke probleme treba uzeti u obzir samo ako osoba nema fizičke patologije utvrđene tokom pregleda. Samo u nedostatku bolesti kralježnice i perifernih nerava može se govoriti o psihosomatici bolova u vratu.
Bol na lijevoj strani
Važno je obratiti pažnju na lokalizaciju neugodnih senzacija. Uzroci boli u različitim dijelovima vrata se međusobno razlikuju.
Postoje slučajevi kada osoba ima bolove u lijevom vratu. Psihosomatika boli na lijevoj strani tijela povezana je s osobnim životom osobe, a na desnoj - sa društvenim životom. Nelagodnost i neugodne senzacije mogu se javiti u konfliktnim situacijama sa bliskim ljudima, poput članova porodice ili prijatelja. Što osoba više potiskuje svoje emocije i pokazuje tvrdoglavost, bol je intenzivnija.
Bol na desnoj strani
Ponekad pacijent ima bolove na desnoj strani vrata nakon neugodnih situacija na poslu. Psihosomatika takvog simptoma najčešće je povezana sa sukobima u društvenom životu osobe. Često ljudi pokušavaju da prešute takve situacije i ne žele da priznaju problem koji je nastao. To obično dovodi do pogoršanja simptoma.
Često je bol toliko jak da je čovjeku teško da okrene glavu. Ovo može biti zbog straha od presude ili osjećaja krivice.
Čovjek često mora zauzeti neprirodan položaj tijela jer ga boli vrat. Prema psihosomatici, takva manifestacija se procjenjuje kao nemogućnost odustajanja od loših navika. Pacijent svojim umom razumije da se treba boriti protiv štetnih sklonosti, ali nema dovoljno volje za to. Možemo reći da je položaj tijela osobe neprirodan koliko i njegove navike.
Vrat boli
Zašto osoba ima bol u potiljku? Psihosomatika takve lokalizacije bola često je povezana s nemogućnošću da se kaže “ne” ili “da”.
Obično bol u leđima znatno otežava pomicanje glave. Da biste saznali uzrok nelagode, trebali biste izvesti vježbu. Morate pokušati potvrdno klimati glavom. Ako je osobi teško izvesti takav pokret, onda vjerovatno ne može prihvatiti situaciju i previše je tvrdoglav. Također biste trebali pokušati odmahnuti glavom u znak poricanja. Ako postoje poteškoće, onda je takvoj osobi možda teško odbiti i reći „ne“.
Bol u ramenima i vratu
Često osoba osjeća bol u vratu i ramenima. Psihosomatika ovih manifestacija povezana je s neurotičnom depresijom. Ovo stanje se često opaža kod ljudi koji se nalaze u teškim životnim situacijama. Čini se da teret psihičkih problema opterećuje nečija ramena.
Drugi uzrok takve boli može biti sukob između unutarnjih želja osobe i očekivanja drugih. Ovo psihičko stanje obično je praćeno osećajem krivice. U tom slučaju dolazi do pognutosti, pacijent osjeća napetost u vratu i ramenima. Pokreti postaju ograničeni.
Kako saznati psihosomatski uzrok boli
Može se zaključiti da postoji mnogo uzroka bolova u vratu. Psihosomatika takvog simptoma može biti povezana s različitim unutarnjim problemima. Kako razumjeti koji razlog se odnosi na vaš slučaj? Da biste to uradili potrebno je da uradite sledeću vežbu:
- Sjednite u udoban položaj, opustite sve mišiće i zatvorite oči.
- Pokušajte odrediti koji pokreti pojačavaju bol.
- Odgovorite na pitanje: „Koje uobičajene radnje je nemoguće izvršiti zbog boli?“
Vrlo često se bol pojačava upravo pri takvim radnjama koje se pacijent plaši ili izbjegava izvršiti na podsvjesnom nivou. Na primjer, ako osoba nema dovoljnu fleksibilnost karaktera, tada se bol može pojačati s afirmativnim nagibom glave. A ako se pacijent boji prosuđivanja drugih i izbjegava se osvrnuti, tada neugodni osjećaji postaju jači pri okretanju vrata.
Rješenje
Postoje slučajevi kada dijagnostički pregled ne otkriva fizičku patologiju, ali osobu muči stalni bol u vratu. Psihosomatika ovog sindroma je uvijek povezana sa unutrašnjim problemima pojedinca. U tom slučaju tablete i masti samo na kratko ublažavaju bol. Kako se osloboditi neprijatnih osećanja? Psiholozi preporučuju da se riješite svoje životne situacije i psihičkih problema. Psihosomatski stručnjaci daju sljedeće preporuke:
- Morate pokušati objektivno procijeniti tešku situaciju. Korisno je zapisati na komad papira sve prednosti i nedostatke trenutne situacije. Zatim morate razmisliti o tome do kakvih rezultata vaše akcije mogu dovesti i do čega može rezultirati vaša neaktivnost.
- Morate naučiti slušati svoje tijelo. Ako vam se bol u vratu pogorša kada odmahnete glavom, onda bi trebalo da naučite da kažete „ne“. Ako se ukočenost pojavi kada savijete vrat, to ukazuje da morate prihvatiti situaciju i ne poricati problem.
- Morate pokušati procijeniti problem iz različitih uglova, uzimajući u obzir mišljenja drugih ljudi. Istovremeno, moramo pokušati da budemo fleksibilni u svom razmišljanju.
- Ne biste trebali potiskivati svoje emocije. Ako se osjećate zabrinuto i zabrinuto, onda ne biste trebali skrivati ta osjećanja. Uostalom, ignoriranje složenog problema nikada neće dovesti do njegovog rješavanja.
Psihosomatski uzroci bola u vratu su prilično rijetki. Najčešće je nelagoda u vratnoj kralježnici povezana s patologijama. Stoga se prvo morate podvrgnuti medicinskoj dijagnozi. I samo ako pregled ne otkrije nikakve povrede, morate razmisliti o psihološkim uzrocima boli.
Ako ne možete sami shvatiti situaciju, obratite se stručnjaku. U velikim gradovima postoje centri za psihosomatsku medicinu. Ako je nemoguće pronaći takvog stručnjaka, možete se obratiti psihoterapeutu ili psihologu.