Открытость и общительность должно идти изнутри. Некоторые люди рождаются изначально с этими заложенными качествами. Открытый человек достигает большего в жизни, он способен окружить себя нужными людьми и найти подход к любому человеку. Однако открываться следует осторожно. Что это значит? Вы должны рассказывать о себе людям, поверхностные и интересные факты из жизни, но это совсем не значит, что вы должны выпотрошить перед ними всю свою душу.
Так делать нельзя, иначе все может обернуться против вас. К тому же чрезмерная болтливость ещё никого не красила. При общении с человеком вы должны смотреть ему в глаза, если он говорит о чем-то серьезном (или грустном), вы должны сочувствовать ему мысленно и показывать эти переживания на своем лице. Если ваш друг или знакомый говорит о чем-то радостном и веселом, вы должны улыбаться, но открыто от души, ироническая улыбка не уместна.
Для того чтобы с вами было интересно общаться другим людям нужно:
- Уметь поддержать беседу.
- Быть грамотным и воспитанным человеком.
- Быть разносторонним человеком.
- Уметь дать нужный совет, если вас об этом просят.
- Уметь слушать.
- Не перебивать.
- Иметь терпение и быть сильным духом.
- Не пытаться казаться лучше, чем вы есть на самом деле.
- Вести себя свободно и естественно.
- Уметь разрядить неприятный разговор в беседе.
- Говорить людям, то, что они хотят от вас услышать.
- Говорить о людях только хорошо.
- Не сплетничать о ком-либо.
- Иметь хороший словарный запас.
- Уметь удачно пошутить.
- Быть жизнерадостным.
Для того чтобы стать открытым и общительным человеком следует придерживаться выше перечисленных пунктов.
Искусство общение – это рычаг в обществе
Общение – это искусство, которым нужно овладеть каждому человеку. Только не пытайтесь играть, вы сразу себя выдадите, возможно, своей мимикой или жестами.
При общении с любым человеком смотрите ему в глаза, мило улыбайтесь (если позволяет беседа). Если вы сидите во время беседы, не нужно прятать руки под стол – они должны быть на виду, не теребите ими, не скрещивайте ноги под столом. Это только на первый взгляд кажется, что это все мелочи.
Как правило, люди выбирают свое общество не много ниже себя самих, чтобы на его уровне, казаться лучше. А следует делать наоборот – выбирать людей, которые лучше вас во всем. Таким образом, общаясь с хорошими людьми, вы через год увидите, что вы стали равными с ними или даже лучше их. Нужно учиться во всем у «лучших», а не завидовать им.
Чтобы найти подход к любому человеку нужно говорить о нем самом, каждому это приятно (когда говорят о нем, когда могут выслушать его и т.п.) Нужно на мгновение переключиться на его «волну» и попытаться понять его. И только потом плавно вливаться в беседу.
Любое общество не любит болтливых людей. Даже наоборот, люди его начинают сторониться и избегать, так как с таким человеком становиться скучно.
Но есть одно исключение из общих правил, иногда в компании есть одним словом человек-весельчак (заводила). Таких людей мало, но с ними интересно всегда даже в самый плохой день вашей жизни. Они способны умело разредить обстановку, у них позитивное мышление, такой человек заряжает своей энергией и с ним весело.
В таком случае бывает, что все люди, сидящие с ним рядом, молчат, ловя каждое его слово. Его уважают, с его мнением считаются и берут у него совет.
Также людям не очень интересно общаться с человеком, который все время грустит (или унывает) и летает где-то в облаках. Таких людей называют нытиками.
Вы должны научиться любить этот мир и всех окружающих людей даже когда все очень плохо. Таким образом, вы дисциплинируете себя, и у вас будет всегда хорошее настроение.
Чтобы люди к вам тянулись, вы не должны сильно глубоко подпускать их в свое сердце и душу, общайтесь со всеми, проводите хорошо время, но держите их на расстоянии. Ваша душа должна быть открыта только самым дорогим и близким людям.
Некоторые люди думают, что высокий статус в обществе говорит сам за себя, но они ошибаются. Злых, грубых и замкнутых людей общество не принимает. Следует быть открытым, жизнерадостным и добрым человеком. Плохих или негативно на вас влияющих людей (общество) нужно вычеркивать из своего окружения.
Чтобы влиться в любой коллектив или компанию, которую вы видите первый раз, следует уметь красиво говорить, уметь рассказать о чем-то новом, следовательно, вы должны постоянно развиваться, как личность.
В незнакомой компании, нужно попытаться заставить каждого из этих людей засмеяться от души хотя бы раз. Это не значит, что вы должны говорить комплименты незнакомым людям или быть в качестве шута в цирке. Все должно быть в меру.
Если в незнакомом коллективе, кому то одному (двум) из людей вы не понравились, значит, вы не смогли донести до него свою открытость. Если к вам человек придирается, не стоит это терпеть, осадите его при всех (в корректной форме) и снова рассмешите компанию.
Если вам нужно подобрать ключ к важной и строгой особе, не отчаивайтесь, все очень просто. Отталкивайтесь от интересов этого человека, даже если встреча будет проходить 5-10 минут.
Например, если вам нужна подпись в документе или нужно согласие на какое-либо действие, связанное с вашей работой (бизнесом, личной жизнью) нужно зайти в кабинет этого человека. Дальше осмотреть его внешний вид и обстановку в помещении. Приветствовать его, рассказать ему, почему вы к нему пришли и что вам от него нужно. Если ваша очаровательная улыбка не подействует, тогда стоит попытаться поговорить с этим человеком — открыто, перевести тему, как будто от него вам ничего не нужно. Попытайтесь его развеселить, этот метод действует на всех. Если он нахмуриться плавно переводите разговор на другую тему, которая касается его самого.
К примеру, в кабинете вы заметили, что у него на столе лежат билеты в кино (или на футбол). Ориентируйтесь быстро, даже если вы не смотрели это кино и ничего не понимаете в футболе, скажите ему, что это отличный фильм или вы тоже любите футбол. Да, это хитрость, но без нее нормального общения не получится. Как правило, важные люди сразу расцветают, а иногда их не остановишь в разговоре. Таким образом, вам 100% дадут согласие или распишутся в вашем документе. Главное не грубить, вести себя вежливо и открыто.
Если вы хотите стать открытым и общительным человеком, нужно уметь знакомиться первым . Это отличный и увлекательный процесс. Знакомства можно заводить где угодно: на улице, в магазине, на пляже. Просто подойдите к понравившемуся вам человеку и скажите, какой он красивый. Скажите ему, что вы хотите приятно провести время, предложите ему несколько вариантов, как будет проходить ваша общая встреча. Говорите с ним мягко, уверенно и заигрывайте. Сами увидите, что вам никто не откажет.
В открытом человеке не должно быть следующих качеств:
- Сжатости.
- Неуверенности.
- Закомплексованности.
- Застенчивости.
- Плохого настроения.
- Скованности.
При любом знакомстве вы должны делать вид, как будто вы этого человека знаете всю жизнь, таким образом, в дальнейшем так и получается. Вы начинаете общаться на одном дыхание и вас должно увлекать это общение.
В любом человеке есть много интересного, вы должны научиться читать его как книгу, видеть в нем все положительные черты, а на плохие качества характера закрывать глаза. И тогда, с вами он будет вести себя тоже открыто и дружелюбно.
Таким образом, он и сам не заметит, что относиться к вам хорошо, безо всяких причин. А все потому, что вы видите в нем все положительное, и каждый человек рядом с вами будет чуточку счастливее. Потому что ему захочется проявлять только хорошие черты своего характера!
Человек с открытым сердцем – это в большинстве случаев уверенная в себе и сильная личность. Как правило, открытые люди коммуникабельнее и эффективнее в общении в сравнении с закрытыми. Не секрет, что человек с открытой душой склонен к поддержке и любым иным позитивным формам эмоционального взаимодействия.
Открытость личности определяется тем, в какую часть своего мира она пускает окружающих. Чем большим количеством составляющих нашей жизни мы делимся с окружающими, тем мы более открыты.
Социально открытый человек отличается коммуникабельностью и искренностью. При этом болезненные переживания такой человек все же предпочитает держать в себе и делает их сокровенными.
В большинстве случаев в повседневном общении быть открытым значит отличаться душевной открытостью. Такая личность без труда делится своими переживаниями и мыслями, целями и надеждами. Открытый человек не чувствует внутреннего барьера в том, чтобы делиться с кем-то своими чувствами и отношением к чему или кому-либо. Такие люди легко признаются в любви или неприязни, публично признают свои страхи, говорят открыто об обиде и смело делятся своей точкой зрения. Для такой личности быть открытым для людей означает не скрывать свой внутренний мир от других и с радостью принимать то, что приходит извне.
Душевная открытость неразрывно связана с таким понятием, как доверие. Именно поэтому эти два термина нередко рассматриваются как синонимы. Истинная открытость подразумевает как душевную, так и социальную открытость.
Когда открытость уместна, а когда нет
Стоит иметь ввиду, что далеко не всякая разновидность открытости приемлема. Излишняя открытость в деликатных вопросах может быть расценена как бездумность и простота. Даже если такой человек делится чем-либо абсолютно на позитивных началах, его неосмысленность может стать неполезной для него, и он может прослыть как бездумный простак.
Если человек душевно здоров, то для него нормальным состоянием будет умеренная душевная открытость. Именно это качество является важнейшим базисом для построения долгосрочных дружественных отношений. Однако стоит понимать, что бездумное доверие ко всем окружающим является полнейшей глупостью и проявлением недальновидности. В наше время люди, которые контактируют с нами, не всегда дружелюбны и не всегда имеют позитивное намерение. Вот почему очень важно сохранять трезвость мышления и не доверять кому попало. В противном случае можно нажить себе немало проблем, что станет важным жизненным уроком. Поэтому не стоит игнорировать такие качества, как способность разбираться в людях и умение поддерживать внутреннюю защищенность.
При этом не стоит путать внутреннюю защищенность с закрытостью. Последнее является скорее негативным качеством, в то время как первое в большинстве случаев пойдет каждому на пользу. Не секрет, что многие люди, достигшие успеха, практикуют принцип надежды на лучшее и готовности к худшему. Именно поэтому доверять по-настоящему может та личность, которая имеет серьезную внутреннюю защиту и душевную мощь. Если человек богат, уверен в себе и в своих силах, то ему не составит труда быть открытым. Поэтому очень важно выработать в себе внутреннюю силу и психологическую защищенность. Именно тогда, когда вы обретете эти качества, вы поймете, что доверие является важной личностной ценностью.
В том случае, если вас обвиняют в закрытости или недостаточной открытости, то, возможно, имеет смысл изменить представление окружающих о вас. Однако стоит понимать, что незначительными внешними изменениями не отделаться. Вам предстоит серьезно пересмотреть многие свои привычки и жизненные ценности. Более того, вам придется поменять даже мимику.
Первый шаг на пути к открытости – это начать чаще появляться среди людей. Сидение дома за компьютером или у телевизора не изменит вашу жизнь к лучшему (вот, прочтите – «Интернет зависимость » «негативное влияние телевизора »). Находясь в компании, не имеет смысла бороться за лидерство или внимание окружающих. Для начала постарайтесь быть привлекательным и интересным человеком .
Очень часто закрытость неразрывно связана со страхом сказать что-то неуместное или неправильное. И это действительно так. Если вы решили развить в себе такое качество, как открытость, то необходимо практиковать именно умную осознанную открытость с пониманием того, для кого и для чего вы открываетесь. Чтобы разобраться в этом, попросите совета у умного человека. Подумайте о том, кого из окружающих вы считаете таковым и задайте вопрос, каким образом вам нужно поступить, что и в каких случаях говорить можно, а о чем нужно умолчать .
Многие люди, которые не знают, как стать открытым и общительным человеком , но стремятся к этому, совершают ошибку и начинают играть какую-то роль, не свойственную им. Нужно помнить, что быть настоящим очень важно. Играть роль – это шаг к закрытости и ненатуральности.
Однажды для вас станет находкой то, что самая лучшая открытость основана на помощи другому человеку в понимании себя. Такая открытость заставляет вашего партнера открываться в ответ. Осознание этого способно дать вам невероятно много. Если вы не хотите говорить о себе – начните интересоваться окружающими. Говорите с ними на те темы, которые им интересны. Давайте рассмотрим, каким образом это связано с открытостью.
Если вас называют закрытым человеком, то это означает, что окружающим не нравится с вами общаться. В то же время, когда вы затрагиваете темы, интересные вашему собеседнику, он начинает получать удовольствие от общения с вами. При этом такой человек никогда больше не скажет о вас то, что вы закрытая личность. Совсем не обязательно вам постоянно высказываться. Тем не менее, когда вы что-то говорите, уточняйте свой отношение к чему-либо. К примеру, фраза «у меня все по другому» будет закрытой, в то время как фраза «к сожалению, у меня все по-другому» уже четко обозначает ваши эмоции. Избегайте сухих слов типа «понятно». Скажите вместо этого что-то вроде «Очень интересно, я никогда и не думал, что…». Практикуя это небольшое изменение в общении, вы заметите, что ваши контакты с окружающими станут более открытыми.
Поучитесь открытости у детей. Именно за их непосредственность взрослые любят с ними общаться. Их любовь к жизни и стремление к счастью, любопытство и жажда знаний вызывают у взрослых улыбку и восхищение. Для того чтобы стать открытым, стоит смотреть на мир глазами ребенка.
Когда вы выражаете свое отношение к чему-то, старайтесь чаще отдавать предпочтение позитиву. Без сомнений, делиться негативными эмоциями также нужно, но при этом стоит помнить, что людей больше тянет к тому, кто поднимает настроение.
Желая быть открытым с другими людьми, стоит избавиться от определенных условностей. Делайте заслуженные комплименты, критикуйте справедливо и по делу. Однако не стоит допускать грубости и оскорблений . Это у вас получится тогда, когда вы сумеете поставить себя на место вашего собеседника. Для того чтобы не возникало неловких ситуаций, умейте правильно критиковать и научитесь конструктивно принимать критику в свой адрес .
Чаще улыбайтесь, поскольку это достаточно простой способ быть доброжелательным с окружающими. Улыбайтесь даже тогда, когда это противоречит ситуации. Вы удивитесь, насколько приятным собеседником может оказаться ваша ворчливая соседка или грубый кассир в супермаркете.
Более сложная задача – это проработка мимики. Сделайте ее выразительнее. Помните, что вы можете демонстрировать свое отношение как вербально, так и невербально.
Не забывайте про необходимость говорить «спасибо». Освойте искусство смеяться надо собой и своими промахами. Научитесь нести ответственность за свои поступки. Хватайтесь за возможности, которые дарит вам жизнь. Стать открытым человеком означает обрести внутреннюю гармонию и научиться жить в гармонии с окружающим миром.
Теперь вы знаете, что такое открытость и каким образом можно сделать это свойство характера своим собственным.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Проблемы в общении с другими людьми в настоящее время испытывает каждый третий житель мегаполиса. Сложно найти такого человека, который был бы полностью удовлетворен общением с окружающими его людьми. В любой компании и ситуации, на любом мероприятии обязательно найдется человек, с которым по тем или иным причинам будет сложно наладить контакт. Для многих людей это является настоящей проблемой, так как общительному человеку, как известно, гораздо легче наладить новые отношения, завести знакомых и найти престижную работу. С вопросом «Как стать общительнее с людьми?» многие обращаются к психологу, так как самостоятельно у них не получается найти выход из сложившейся ситуации.
Как стать более открытой, общительной, дружелюбной и веселой
Чтобы понять как стать общительнее, в первую очередь нужно понять, что может быть причиной неумения или нежелания общаться с другими людьми. Способность к свободному общению с другими людьми иначе называется коммуникабельностью. Нарушение коммуникабельности у людей может происходить по разным причинам. Так, виной всему может стать:
- заниженная самооценка и полная неуверенность в себе и своих силах;
- пережитая психологическая травма, ставшая следствием негативного опыта общения с людьми;
- слишком высокие требования к себе и окружающим;
- неудовлетворение собственной внешностью;
- проблемы со здоровьем, хроническая усталость и стресс;
- возрастной кризис и потеря интереса к жизни.
Это лишь некоторые моменты, которые способны превратить общение с другими людьми в нестерпимую пытку и привести к необщительности.
Не знаете как стать общительной и уверенной в себе личностью? Приведенные ниже советы помогут в этом деле:
1. Запомните раз и навсегда что каждый человек на планете Земля уникален и просто не может быть подогнан под какие-либо рамки. У всех своя внешность, характер, манера говорить и двигаться. Нет на свете некрасивых людей, просто некоторые чувствуют себя такими;
2. Человек достоин уважения окружающих в той степени, в которой он сам их уважает. Каждый стоящий рядом человек так же уникален, как и вы, поэтому не стоит его сравнивать с собой, просто ищите в нем приятные вам черты. Не нужно стараться изменить кого-либо, не соответствующего «эталону». Основой хороших отношений является уважение, поэтому не нужно употреблять слова и фразы, причиняющие дискомфорт и боль другому человеку;
3. Не знаете как стать более открытой и общительной в обществе? Просто будьте собой! Не стоит подстраиваться под чьи-то интересы и взгляды, чтобы обрести друзей. Нужно всегда и во всем иметь собственный стиль и мнение, быть искренним и честным – такие качества самовыражения гораздо больше ценятся и сильнее притягивают людей;
4. Хотите найти друзей и не знаете как стать дружелюбной общительной? Ответ прост – будьте всегда и со всеми приветливы, чаще улыбайтесь (если это уместно), находите для людей добрые слова. Всегда помните о том, что обходительность и вежливость являются ключами ко многим сердцам;
5. Научитесь слушать собеседника. У человека два уха и всего один рот, значит нужно больше слушать и меньше говорить. Как стать общительным и интересным человеком, уметь вовремя подсказать или наоборот промолчать? Просто проявляйте умеренную заинтересованность в собеседнике и в предмете разговора, старайтесь не упускать деталей. Умение выслушать в нужную минуту ценится гораздо больше, чем балагурство и красноречивая болтовня;
6. Все еще не знаете как стать веселой и общительной? Перестаньте бояться вставить свое слово в беседу. Не стоит стесняться высказывать свое мнение. Пусть оно отличается от мнения других, на то оно и есть ваше мнение.
Это основные советы, прислушиваясь к которым можно стать более общительным человеком. Однако это далеко не все способы повысить свою коммуникабельность.
Как стать общительной и интересной девушкой в компании и с парнем
Тем девушкам, которые не знают как стать общительной и интересной девушкой, специалисты рекомендуют всегда стараться «быть «в теме». Очень часто проблемой большинства начатых разговоров является полное непонимание темы одним из собеседников. Известно, что у каждой микрогруппы людей есть какие-либо общие интересы, позволяющие им объединяться, отождествляя себя с другими людьми. Получается, чтобы перестать беспокоиться о том, как стать более общительной и уверенной в компании, нужно просто быть со всеми на одной волне.
Например, для группы студентов одной из общих тем может стать новое расписание лекций, прошедшее практическое занятие, будущие экзамены и подготовка к ним. В офисе коллектив может обсуждать проекты, зарплату и даже начальника, не обязательно поливать его грязью, можно просто высказать свое мнение относительно того как он ведет дела. Для домохозяек излюбленной темой станут мужья, дети, ремонт и уборка в квартире, покупка продуктов и пр.
Когда речь идет об общении в какой-либо определенной группе лиц, то правило «быть в теме» отлично работает, но что делать при ведении диалога? Например, как стать общительной с парнем, особенно с тем, который очень нравится? В этом случае беседу стоит начинать с общих фраз, которые помогут понять, чем именно увлекается человек.
Как стать более раскрепощенным и общительным человеком
Как стать раскрепощенной и общительной в любой компании? Нужно постараться быть интересным собеседником для других людей. Те люди, которые много знают, всегда могут в тему привести какой-либо интересный факт или рассказать смешную историю и сами себя чувствуют более уверенно и в компаниях воспринимаются как легкий в общении и интересный человек.
При этом совершенно не обязательно иметь высшее образование или докторскую степень, чтобы быть умным и интересным. Если вы много путешествуете и проводите выходные за интересными и разнообразными делами, а не лежите перед телевизором, вам уже есть о чем рассказать!
Вы хотите узнать, как стать более общительным человеком и всегда иметь пару-тройку историй про запас? Тогда пополняйте свой словарный запас и развивайтесь. Отличным помощником в этом деле станет чтение книг. Это не только позволит пополнить и значительно расширить словарный запас, но и сделает более разнообразным круг тем, на которые вы сможете свободно общаться.
Как стать очень общительным и интересным человеком
Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с так называемыми ботанами и занудами. Действительно есть такая категория людей, которые очень много всего полезного и непременно обо всем сразу и всем хотят поведать. Таких собеседников не любит никто, поэтому заниматься самообразованием конечно нужно, но пересказывать «все новое и интересное» окружающим нужно без фанатизма.
Как стать интересной и общительной в компании? Достаточно быть умной и тактичной, чтобы знать, когда стоит «умничать», а когда лучше просто промолчать и улыбнуться. Все люди предпочитают общаться с интересными и веселыми собеседниками, но не с занудливыми учителями.
Не стоит на банальный вопрос «Как дела?» отвечать рассказом о том, как создавалась теория чисел или изучалась вами квантовая физика. Это, безусловно, сделает вас в глазах другого человека умным и начитанным собеседником, но в тоже время отобьет желание дальше общаться.
Кстати, размышляя о том, как стать очень общительным и интересным человеком, нельзя не упомянуть о таком понятии как «перегибание палки». Каждый человек регулярно замечает за своими собеседниками, что их шутки не всегда хорошо воспринимаются, особенно если их очень много и они неуместны. Не стоит создавать себе репутацию клоуна или шута, лучше использовать шутки строго дозированно и непременно в тему и к месту.
Как стать общительнее с противоположным полом
Очень много вопросов возникает у не особенно коммуникабельных людей относительно того как стать более общительным и раскрепощенным при общении с особами противоположного пола? Основной совет специалистов в этом случае – будьте последовательны, рассудительны и терпеливы. Даже если вам очень страшно разговаривать с понравившимся парнем или девушкой, вам все равно придется начать общение. Чтобы скорее понять как стать общительной девушкой или парнем, нужно выучить определенный план действий и строго ему следовать.
Выглядит он следующим образом:
- Для начала нужно просто познакомиться с человеком, просто поздороваться, пожать ему руку, улыбнуться или кивнуть, затем спросить его имя и назвать свое. Этого вполне достаточно для налаживания первого контакта. Не стоит вести себя слишком раскованно, нужно быть спокойным и уверенным, в противном случае создастся впечатление, что вы лицемер или еще хуже подхалим;
- После того как знакомство произошло, нужно начать общаться на общие темы. Вовсе необязательно чтобы это произошло в день знакомства. Определять тему нужно самостоятельно и очень аккуратно, лучше, если это будет что-либо нейтральное — погода, расписание уроков или автобусов, премьера нового фильма и пр.;
- Когда контакт будет налажен можно переходить к обсуждению более глубоких и важных тем. К этому моменту уже нужно лучше узнать друг друга, чтобы появилось доверие и интерес. Темы могут быть такие как стоимость обучения, возможность заработать деньги, любовь к животным;
- Когда почувствуете, что вы уже максимально сблизились, можно затрагивать в разговоре более личные темы, например, отношения в семье.
Важно помнить о том, что не стоит в отношениях с парнем или девушкой чересчур форсировать и торопить события, так как далеко не каждый человек способен сразу открыться. Нужно научиться ждать и подгадывать наиболее удобный момент для вопроса, беседы и пр.
Самое главное – просто перестать бояться других людей, стать более открытым для мира и своего окружения. Не существует идеальных людей, у всех есть недостатки и достоинства, все умеют смущаться, волноваться и быть неуверенным в себе. Но с этим можно и нужно бороться, чтобы получать от жизни и общения максимум удовольствия.
«Раскройте ладони, и весь песок пустыни сможет пройти сквозь них. Закройте их, и вы получите лишь горстку песка»
Тайсэн Дэсимару
Во многих отношениях я закрыт для жизни во всей её полноте. Я отгораживаюсь от людей - это форма самозащиты.
Такое бывает со всеми нами. Если в начале своей жизни вы открывались, то наверняка время от времени получали раны. Эта боль научила нас закрываться в себе разными способами: не впускать в душу, шутить для сохранения дистанции, обижать других, прежде чем нас самих обидят, сторониться всего нового и так далее.
Я закрываюсь и упускаю часть мира. Поступая так, я не участвую в жизни.
Поэтому я учусь быть более открытым. Это медленный процесс, но я мало по малу я многое изучил и сейчас я открыт более, чем когда-либо.
Что значит «быть открытым»? Это значит, что воспринимаю жизнь, не вынося суждений, и независимо от обстоятельств чувствую себя счастливым. Это значит, что я меньше составляю суждений об окружающих, меньше критикую, в большей степени принимаю окружающих, больше раскрываю для себя их удивительную индивидуальность.
Это значит, что я воспринимаю жизнь полнее, чем когда-либо.
Я поделюсь некоторыми способами того, как стать более открытым для жизни, и я надеюсь, что вам это пригодится.
1. Меньше судите, больше принимайте. Кажется, что судить других людей — естественно, но поступая так, мы отгораживаемся от окружающих. То же самое касается моментов, когда мы оцениваем вещи вокруг нас, ведь таким образом мы лишаем себя путей к поиску нового. Если оценивание происходит неосознанно, то надо стать сознательнее. Если вы ловите себя на мысли о том, что оцениваете что-либо, то вместо этого нужно попытаться понять, а потом — принять. А затем нужно полюбить и облегчить страдания. Нужно перестать ожидать чего-то от мира и людей вокруг нас и принимать людей такими, какие они есть, воспринимать их теми, кем они являются на самом деле. Означает ли принятие, что мы не должны ничего менять? Нет, это значит, что мы не расстраиваемся, не раздражаемся, мы не срываемся, когда вещи не такие, какими мы их ожидали увидеть. Вместо всего этого мы стремимся облегчить страдания.
2. Избавьтесь от целей. Многие из вас знают, что я экспериментировал с отсутствием целей, но не все понимают, зачем.
Одна из самых важных причин этого в том, что устанавливая цели, мы ограничиваем спектр возможностей тем, что выбираем один определённый путь (к цели). Например, когда вы скажете себе «Я хочу пробежать марафон через шесть месяцев», то вы сконцентрируете свои усилия на тех вещах, которые помогут достичь этой цели (подготовка к марафону). Но, что будет, когда вам скажут позаниматься серфингом, а вам нужно готовиться к марафону? Или если скоро произойдут новые гоночные состязания, о которых вы не знали, когда задавались целью пробежать марафон, и они окажутся вариантом получше? Если вы продолжите быть верны своей цели, то лишите себя возможности заняться серфингом или гонками. Это лишь один пример, а если рассматривать цели касательно работы, их становится всё труднее разглядеть, потому что относительно работы диапазон возможностей намного шире и богаче. Я не говорю, что никогда не надо ставить себе целей (хотя и это возможно) однако, вам следует развить в себе гибкость, которая позволит выбросить из головы цели и ориентироваться согласно изменчивым обстоятельствам каждого дня и каждого момента.
3. Распознавайте защитные механизмы. Существует множество защитных механизмов, которые годами формируются у нас в ответ на болезненный опыт. Важнее то, что мы не осознаём того, что большую часть времени они живут внутри нас, поэтому они бессознательны и, следовательно, нет противников сильнее. Так что научитесь их распознавать. Если вы обнаруживаете, что не можете произвести какое-либо действие, задайте себе вопрос «почему так?». Когда вы обнаруживаете, что отгораживаетесь от людей или опыта, спрашивайте себя, почему так.
4. Будьте подобны небу. У Судзуки Роши есть великолепная метафора: «Небо является субстанцией (из газов, пыли, воды), однако оно открыто для принятия чего угодно». Это «пустое небо» позволяет расти в себе другим вещам, таким как растения. Наш разум должен быть, как это небо - ему нужно принимать вещи такими, какими они есть, а не работать избирательно. Когда мы говорим «это прекрасно, а это нет», то мы что-либо отторгаем. И, наоборот, мы можем быть пустыми, как небо. Мы можем относиться ко всему так, будто бы это часть нашей большой семьи. Мы можем относиться ко всему так, будто бы это наши собственные руки и ноги.
5. Подмечайте свои страхи. Страхи лежат в основе наших неосознанных защитных механизмов, и, соответственно, они становятся сильны тогда, когда вы не знаете, что они действуют. В это время они прячутся в тёмных областях бессознательного. Страхи приводят к тому, что мы закрываемся от мира, опыта, людей. Подмечайте страхи. Для этого научитесь спокойствию и, будучи в состоянии покоя, прислушивайтесь к своей душе. Обращайте внимание на свои страхи, получите о них представление, и они начнут терять свою силу. Тогда вы станете свободны и сможете воспринимать новые явления и всё что угодно.
6. Избавьтесь от привычки контролировать. Мы постоянно стремимся контролировать людей, себя, окружающий мир. Цели, планы, оценка работы, ожидания и всё прочее - мы пытаемся контролировать мир с помощью такого большого количества приёмов. Конечно, мы знаем, что контроль - лишь иллюзия. И это ещё один способ отгородиться от большей части мира вокруг, ведь когда мы контролируем мир и будущее, мы управляем ходом событий … и отрезаем себе путь к другим возможностям. Что случится, если человек избавится от привычки контролировать? Откроются двери для новых возможностей.
7. Разожмите ладони. Ступайте по миру с открытыми ладонями. Это легко делается. Ваши ладони раскрыты, они пусты и готовы принять мир и всё приходящее таким, каким оно является.
Гуляя по острию меча,
Пробегая по гребню льда,
Без ступенек и лестниц,
Прыгая с обрыва с открытыми ладонями
adminПервая ступень – уверенность в себе
О начитанной, образованной и интересной личности не узнать, если человек молчит. Половина закрытых от общества людей бояться вступить в диалог. Опасаются сказанной глупости или неуместного высказывания. Поэтому, даже имея собственное мнение, отмалчиваются или мямлят. Вспомните главного героя «Служебного романа» товарища Новосельцева. Он боялся заговорить со строгой начальницей, а когда открывал рот, то нес чушь про грибы и пел несуразные песни. При этом с близкими людьми откровенничал, веселился и разговаривал.
Первая ступень на пути к общительности – это . Как это сделать? Начните с внешнего вида. Психологи уверяют, что принятие изображения в зеркале – это шаг к успеху. Если отражение не нравится, то начните работу над внешностью. Измените прическу, поменяйте цвет волос, запишитесь в тренажерный зал. Сделайте то, о чем мечтали в течение последнего года. Например, вести здоровый образ жизни. Попробуйте употреблять овощи, фрукты, нежирные продукты и делать зарядку. Продержались неделю? Продолжайте в том же духе и закрепляйте результат. Появится уважение к себе и уверенность. Вы поймете, что сложная задача вам по плечу. Уйдет робость, плюс вы приобретете опыт. При случае поделитесь с окружающими.
Как стать интересным и общительным?
Чтение – второй шаг к открытости и общению. Школьная программа включает классические произведения. Если вы не прочли эти книги в детстве и юношестве, то восполните пробелы. Далее развивайте навык чтения. Интересуйтесь популярными авторами, новинками кино, событиями в мире. Образованный человек в курсе происходящих событий. Интересна та личность, с которой ведутся беседы на актуальные темы.
Следите за темпом речи. Не спешите протараторить увиденные или прочитанные события. Получается сбивчивая история, которую никто не понимает, а в результате не слушает. Выберите умеренный темп, рассказывая интересную историю, делайте паузы, создавайте интригу. Не перебивайте собеседников, не говорите громко или слишком тихо.
Чтобы вступить в дискуссию подберите десяток анекдотов, смешных историй, веселых происшествий. Юмор ценится, уместен в разных ситуациях. Более 70% девушек в обязательные качества молодого человека выводят умение шутить. Рассказывайте смешные анекдоты, когда это уместно. Во время перекура, обеда, а не в кабинете директора при вызове на ковер.
Как стать более раскованным и общительным?
Чтобы не теряться во время разговора и не чувствовать неловкость, следует чаще вести беседу. Лучше с незнакомыми людьми. Как правило, с близкими людьми откровенничают и не боятся выглядеть глупо. Как стать более раскованным и общительным?
Найдите друзей по интересам. Начните с интернета. Пройдитесь по форумам, вступите в сообщества. Высказывайте свое мнение в темах, в которых разбираетесь, есть личные наработки. Обратите внимание, с ваших высказываний никто не смеется. А если и завязался спор, то это нормально. Не бойтесь отстаивать свое мнение, особенно если оно сформировано на личном опыте.
Назначьте встречу. Общение на форумах даст плоды. Вы научитесь высказывать мнение, отстаивать правоту, появятся единомышленники, друзья и земляки. Организуйте встречу оффлайн. Общение вживую пройдет непринужденно. Ведь заочное знакомство уже произошло.
Разговаривайте с незнакомыми. Это не значит, что нужно приставать к людям в транспорте, на улице. Достаточно первым поздороваться с соседями, дворником. Спросите у человека на остановке, как проехать в конкретное место, узнайте который час. Для начала поприветствуйте незнакомца, а затем задавайте вопросы. В конце поблагодарите за помощь. 
Чем больше практики, тем поразительнее результаты. Если не боитесь смелых экспериментов, то попробуйте способ, описанный Владимиром Шахиджаняном в курсе «Учимся говорить публично». Выйдите прогуляться на людную улицу, затем подходите к каждому бородатому мужчине и интересуйтесь, зачем он носит бороду. Еще один вариант – это зайти в любой офис, магазин или остановить человека на улице и попробовать продать книгу, ручку или продукт. Подобным образом действуют торговые агенты.
Выполняя подобные упражнения, не забывайте, что этих людей, вы никогда не встретите. Даже если вы покажетесь смешным или навязчивым, то это никак не скажется на вашей репутации. Плюс подготовит к различным беседам. Не всегда они проходят в доброжелательном тоне. Неделя практических занятий даст потрясающий результат. Уйдет застенчивость, станете более раскованным и общительным.
Как стать интересным собеседником?
Общительный человек не тот, который говорит без остановки. Собеседнику важно, чтобы его выслушали, и дали возможность высказаться. Научитесь слушать людей, задавать вопросы, сочувствовать пережитому или радоваться приятным моментам. Интересный собеседник не отвлекается во время речи окружающих людей, не обрывает без уважительной причины разговор. Как стать интересным собеседником?
Определите круг общения. Какие люди окружают на работе, дома, учебе, компании. Подумайте, есть ли среди них личностями с одинаковыми взглядами на жизнь, общими темами. Например, наличие автомобиля, увлечение танцами, семейные или профессиональные проблемы.
Подготовьте интересные истории по теме, вопросы к собеседнику. Завести разговор довольно просто. Дайте понять человеку, что его мнение важно. Спросите, как лучше решить конкретный вопрос. Собеседник почувствует значимость и начнет раздавать бесплатные советы. Здесь главное не переиграть, иначе будете слушать весь обеденный перерыв ненужные истории. Вежливо прервите собеседника, поблагодарите за совет и помощь. Скажите, что в следующий раз будете обращаться только к нему.
Дайте выговорится. Если человек хочет высказаться, предоставьте такую возможность. Своевременно задавайте вопросы и направляйте разговор в нужное русло. Задача не выступить в роли «жилетки», а показать, что готовы помочь, подсказать советом, проявить участие. В одной из бизнес-книг описана занимательная история. Тренер преодолевал расстояние на самолете. Соседом оказалась известная личность. Во время полета завязалась непринужденная беседа. По прилету собеседник тренера сказал, что это был лучший разговор за последнее время. Секрет заключался в том, что тренер слушал и проявлял интерес к беседе. 
Запоминайте важные даты окружающих. День рождение ребенка, последний день перед отпуском, семейное торжество. Поздравьте на словах коллегу или знакомого, вручите небольшой сувенир. Спросите, где планирует человек провести отдых или праздник. Не задавайте личных или неудобных вопросов. Например, сколько ты зарабатываешь, не думаешь ли сбросить пару килограмм. Общаясь с человеком, включайте восприятие. Было бы вам приятно вести беседу в таком тоне и отвечать на подобные вопросы.
Как стать более приветливым и общительным?
Первый совет – это знайте во всем меру. Умничать, постоянно говорить, перебивать других верный путь к одиночеству. Зануд никто не любит, с ними скучно и предсказуемо. Приветливость начинается с улыбки. Затем поздоровайтесь с человеком, соблюдая субординацию. Во время разговора чаще улыбайтесь, беседуйте приветливым тоном. Говорите внятно, а не бурчите себе под нос. Постоянная улыбка также не лучший выход. Есть риск, что будете приняты за несерьезного человека. На работе подобная репутация нежелательна. Можете забыть о карьерном росте. Каждый второй руководитель уверен, что человек с постоянной улыбкой неответственный и завалит всю работу.
Как стать приветливым и общительным?
Будьте полезным. Давайте рекомендации и советы окружающим, если попросят. Изучите любую тему и будьте в этой области специалистом. К экспертной оценке люди прислушиваются. Так завоевывается авторитет, окружающие начинают беседу сами.
Будьте любознательным. Подмечайте интересные события, факты. Расскажите о новинках в мире техники, науки собеседнику. Достаточно пару искрометных фраз по делу. Окружающие заинтересуются, и в следующий раз будут слушать с интересом.
Будьте остроумным. Вопрос «Как дела» является банальным и часто задаваемым. Не всегда собеседнику хочется узнать, как вы провели день, что у вас болит и все мысли, которые роются в голове. Подготовьте интересный ответ, задайте аналогичный вопрос. Красноречие всегда было главным оружием мужчин при завоевании женского внимания. Шутите, интригуйте, удивляйте. 
Будьте последовательны. Излагая мысль или ведя беседу, не перескакивайте с событий. Знакомясь с новым человеком, начните легкую беседу. Затем выявите его интересы, обсудите общие темы. Когда сложатся дружеские отношения уместно переходить на вопросы о семье, личной жизни. Не форсируйте события, собеседник первый поделится тем, что его тревожит.
Задумываясь над вопросом, как стать более общительным, убедитесь, что действительно вам это нужно. Желание стать хорошим собеседником связано с отсутствием друзей, дискомфортом во время выступлений, робостью в коллективе. Либо незнакомый человек или сосед сказал, что вы мало общаетесь. В последнем случае не стоит подвергать себя дискомфорту. Следуя чужому мнению, вы не добьетесь результата и будете мучиться, выполняя описанные методы. Не теряйте себя, подключайте обаяние, интеллект и станете душой компании.
12 января 2014, 16:19