Ang paggamot na ito ay epektibo at walang sakit. Photodynamic therapy: isang malusog na leeg sa isang session! Hindi gaanong tradisyonal na mga katutubong recipe

Ang mga epektibong pamamaraan na ito ay ginagamit depende sa mga katangian ng babaeng katawan at ang estado ng endocrine, immune at cardiovascular system nito.

Paano gamutin ang cervical osteochondrosis sa mga kababaihan:

depende sa edad ng pasyente, ang mga partikular na katangian ng babaeng katawan at ang estado ng endocrine, immune at cardiovascular system nito.

Para sa mga kababaihan, ang mga neurologist ay naglalagay ng paggamot sa mga katutubong remedyo, regular na himnastiko, at pagkatapos lamang ang paggamit ng mga gamot sa unang lugar.

Napapanahong referral sa isang neurologist sa una o ikalawang yugto ng pag-unlad ng osteochondrosis nagbibigay-daan sa epektibong paggamot sa natural na paraan lamang:

katutubong recipe, ehersisyo therapy, masahe at pandiyeta pagsasaayos.

Halos lahat ng mga ito ay magagamit sa bahay.

Ang saklaw ng mga pathologies ng musculoskeletal system (kabilang ang osteochondrosis) ay nananaig sa mga kababaihan. Ang isang makabuluhang pagtaas sa sakit ay nangyayari sa panahon ng menopause.

Tatlong tampok ng paggamot ng osteochondrosis sa mga kababaihan

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng osteochondrosis ay tumutulong upang maalis ang normalisasyon ng hormonal balance at ang estado ng nervous at vascular system.

Isa sa mga sanhi ng osteochondrosis sa mga kababaihan- pare-pareho ang hormonal fluctuations sa reproductive age at isang matalim na paghinto ng estrogen production sa panahon ng menopause.

At ang normal na produksyon ng estrogen ay natural na depensa ng katawan laban sa mga negatibong salik na nakakaapekto sa kalagayan ng mga intervertebral disc.

Ang sakit na sindrom sa osteochondrosis sa mga kababaihan ay mas matindi, na kung saan nagbibigay-daan sa maagang pagtuklas ng sakit.

Gayundin, ang mga sintomas ng osteochondrosis sa mas mahinang kasarian ay nangyayari sa mas maagang edad at mas malinaw kaysa sa mga lalaki.

Nangyayari ito dahil ang mga kababaihan ay may mas marupok na istraktura ng mga segment ng buto ang gulugod, pati na rin ang babaeng katawan, ay may predisposisyon sa mga sakit sa vascular, na binabawasan ang intensity ng sirkulasyon ng dugo at pinupukaw ang hitsura ng osteochondrosis.

Ayon sa medikal na istatistika, humigit-kumulang 30 milyong katao sa Russia ang nagdurusa sa mga sakit kung saan ang gulugod ay nawasak (kabilang dito ang osteochondrosis), 20 milyon sa kanila ay mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang.

Ang chamomile ay nagpapaginhawa sa pamamaga at sakit sa osteochondrosis. Maaaring gamitin sa loob bilang isang tincture at panlabas (bilang isang compress)

1. Mga katutubong recipe

Sa kasong ito, ang mga katutubong recipe ay mga pagbubuhos para sa paggamit ng bibig At mga panlabas na compress.

Para sa mga kababaihan, ang mga remedyo na ito ay mabuti dahil sila ay nagpapainit at mag-ambag sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng servikal, na hindi gaanong binuo sa kanila kaysa sa mga lalaki.

Mga pagbubuhos na kapaki-pakinabang na inumin

Pharmacy chamomile

halaman ng selandine

Hypericum

ugat ng dandelion

Ano ang mga compress na gagamitin

1. Para sa mga compress, gamitin ang cake na natitira pagkatapos ng paghahanda ng mga pagbubuhos na ito - na kung saan ay napaka-maginhawa.

2. Maaari kang gumawa ng mga compress batay sa mga durog na dahon ng burdock, mga clove ng bawang o mga sibuyas na Indian.

2. Mga pagsasanay sa physical therapy

Tatlong patakaran ng pisikal na edukasyon:

• Maaari kang magsimula ng mga klase pagkatapos lamang maalis ang sakit at paglala ng sakit.

• Kailangan mong gawin ito nang regular, hindi ka maaaring magpahinga o magsanay nang mas madalas kaysa sa inireseta ng neurologist.

• Ang ehersisyo ay hindi dapat maging sanhi ng pagkapagod o pag-igting sa mga kalamnan ng leeg. .

Sa ibaba - p paglago at epektibong hanay ng mga pagsasanay, ang pagpapatupad nito ay tumatagal 6 minuto lang sa isang araw.

Ayon sa mga pasyente, napakahalaga na ang kumplikado ay maaaring makumpleto nang mabilis, dahil marami ang walang sapat na oras o lakas para sa mahaba, mahirap at regular na pag-eehersisyo.

Block #1

Inisyal na posisyon

Umupo sa sahig, iunat ang iyong mga binti, panatilihing tuwid ang iyong likod.

1. Ilagay ang iyong mga daliri sa iyong noo at mga templo.

Ikiling ang iyong ulo pasulong, kontrahin ito gamit ang iyong mga kamay, pagpindot sa iyong noo at mga templo. Gumawa ng hindi bababa sa 10-15 segundo.

2. Dahan-dahang ikiling ang iyong ulo pabalik at bahagyang lumiko sa gilid.

Hawakan ang posisyon sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Magsagawa sa kabaligtaran na direksyon.

3. Ikiling ang iyong ulo pasulong at idikit ang iyong baba sa iyong dibdib.

Isara ang iyong mga kamay sa kastilyo sa likod ng iyong ulo at itaas at ikiling ang iyong ulo nang maraming beses.

Ang pagsasagawa ng ehersisyo 3 ng block No. 1 ay kinabibilangan ng lahat ng mga kalamnan ng leeg.

Kapaki-pakinabang na pagkilos ng bloke ng himnastiko na ito:

• mapawi ang sakit ng ulo,
• pasiglahin ang daloy ng dugo ng mga ugat,
• mapabuti ang paggana ng nervous plexus ng cervical region.

Block #2

Inisyal na posisyon

Umupo sa isang upuan, magkadikit ang mga tuhod, sumandal sa likod ng upuan gamit ang iyong mga talim ng balikat.

1. Ihilig ang iyong mga kamay sa upuan, magsagawa ng makinis na pagkiling ng ulo: huminga nang palabas - pabalik; huminga pasulong. Pagkatapos ay sa parehong mode - tumagilid ang ulo sa mga gilid.

2. Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, dalhin ang iyong mga siko sa mga gilid. Pagtagumpayan ang paglaban ng mga kamay, ikiling ang iyong ulo pabalik.

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga pagsasanay ng block No. 2:

mapawi ang mga spasms ng kalamnan
ibalik ang pagkalastiko ng kalamnan,
dagdagan ang daloy ng mga sustansya sa mga disc at tisyu ng gulugod.

Kapag ginagawa ang mga pagsasanay mula sa block 2, mahalagang panatilihing tuwid ang iyong likod at ang iyong mga talim ng balikat ay nakadikit sa likod ng upuan.

3. Masahe at self-massage

Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na isagawa nang may mahusay na pag-iingat at laging magkaroon ng kamalayan sa kahinaan ng bahaging ito ng gulugod sa mga kababaihan.

Pinakamabuting kumunsulta muna sa isang bihasang massage therapist at gumawa ng self-massage nang maraming beses sa ilalim ng kanyang kontrol.

Mga simpleng pamamaraan ng masahe (self-massage) para sa leeg na may osteochondrosis sa mga kababaihan:

Panimulang posisyon - nakaupo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat, ibaluktot ang iyong mga tuhod sa tamang anggulo.

Ang likod ay tuwid.

Para sa higit na kaginhawahan, maaari kang umupo sa mesa, upang masasandalan mo ito gamit ang iyong mga siko, at hindi mo kailangang panatilihin ang iyong mga kamay sa timbang.

Hinahagod.

Una, pindutin nang mahigpit ang iyong mga palad sa balat ng iyong leeg. Magsimula mula sa itaas hanggang sa ibaba, mula sa ibaba ng hairline hanggang sa mga balikat, hinahaplos lamang ang leeg gamit ang iyong mga palad.

Pag-unat ng mga kalamnan.

Pagkatapos, sa kahabaan ng parehong landas, na may mga gilid ng mga palad, bawat isa sa sarili nitong bahagi ng leeg, ay nagsisimulang pisilin ang mga kalamnan. Maaaring gawin nang sabay-sabay gamit ang dalawang kamay o kahalili. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na pagpisil.

Nagpapahid.

Pagkatapos ay kuskusin ang leeg gamit ang mga dulo ng iyong mga daliri, ilipat ang iyong mga kamay patungo sa isa't isa, kasama ang likod ng ulo mula sa mga tainga hanggang sa midline.
Gamit ang mga pad ng hinlalaki at apat na iba pa, kunin ang mga kalamnan ng leeg at pindutin ang mga ito pababa, bahagyang hilahin at ilipat sa parehong oras patungo sa apat na daliri.

Mahalagang punto- masahin ang mga kalamnan sa bawat gilid ng leeg gamit ang kabaligtaran na kamay, iyon ay, minasahe namin ang leeg sa kanan gamit ang kaliwang kamay, at sa kaliwa gamit ang kanan.

Pagtatapos ng masahe.

Tapusin ang masahe na may makinis na mga stroke gamit ang parehong mga kamay sa parehong oras, kasama ang linya mula sa likod ng ulo hanggang sa itaas na sulok ng talim ng balikat. Kung humampas ka gamit ang isang kamay, ang mga paggalaw ay papunta sa deltoid na kalamnan.

Upang mapahusay ang epekto ng express massage, ayon sa pamamaraan sa itaas, maaari mong gawin ang pag-stroking, pagpisil at pagpapahid ng malalaking kalamnan na papunta sa mga kasukasuan ng balikat mula sa leeg.

Acupressure:

PKapaki-pakinabang din na makahanap ng mga punto ng espesyal na pag-igting ng kalamnan gamit ang iyong mga daliri - sa pagpindot ay mukhang mga siksik na nodule sa tissue ng kalamnan.

Subukang impluwensyahan sila sa pamamagitan ng pagpindot sa mga paggalaw ng mga daliri.

Mas mainam na kumilos nang paunti-unti, huwag magmadali at sa anumang kaso ay hindi pahintulutan ang matinding sakit!

Salamat sa masahe ng mga punto, mararamdaman mo sa lalong madaling panahon kung paano umalis ang tensyon sa mga kalamnan, at ang mga nodule ay hindi na nadarama.na-publish. Kung mayroon kang anumang mga katanungan sa paksang ito, tanungin sila sa mga espesyalista at mambabasa ng aming proyekto

P.S. At tandaan, sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong kamalayan - sama-sama nating binabago ang mundo! © econet

Ang paggamit ng foil ng pagkain upang maalis ang magkasanib na mga sugat ay isang alternatibong paraan ng paggamot na lalong nagiging popular ngayon. Sa kabila ng katotohanan na ang pamamaraang ito ng therapy ay kabilang sa alternatibong gamot, maraming mga doktor din ang nagpapatunay na ito ay epektibo at, sa regular na paggamit, ay talagang nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon ng tissue ng cartilage. Karamihan sa mga pasyente na sinubukan ang pamamaraan ay nagsasalita tungkol sa paggamot ng mga joints na may foil sa positibong paraan lamang.

Maraming mga klinikal na pag-aaral ang nakumpirma na ang paggamit ng foil upang labanan ang iba't ibang mga pathologies ay talagang napaka-epektibo. Sinasabi ng mga kinatawan ng alternatibong gamot na ang positibong epekto ng produktong ito sa katawan ay dahil sa ang katunayan na pinoprotektahan nito ang shell ng enerhiya ng tao at pinapalakas ito ng maraming beses, na nakakaapekto hindi lamang sa sikolohikal, kundi pati na rin sa pisikal na kondisyon ng tao.

Sa panahon ng pambalot ng foil, para sa sakit sa mga kasukasuan, ang mga biocurrent ay bumalik sa mga lugar kung saan sila umalis. Ang epektong ito ay may positibong epekto sa mga selula at lamad. Sinasabi rin ng mga manggagamot na ang pag-screen ng mga biocurrent ay nakakatulong upang makontrol ang mga pulso sa mga panloob na organo at sistema.

Ang paggamot sa foil ng mga kasukasuan ng tuhod at iba pang mga kasukasuan ay inirerekomenda lamang bilang pandagdag na therapy. Upang makamit ang epekto at maiwasan ang pag-unlad ng sugat, ang pasyente sa anumang kaso ay dapat uminom ng gamot na inireseta ng doktor at, kung kinakailangan, dumalo sa physiotherapy.

Halos lahat ng mga pasyente na gumamit ng ganitong paraan ng paggamot ay nagsasabi na ito ay talagang nakakatulong upang mabawasan ang sakit at maalis ang lahat ng uri ng sakit (hindi lamang joint, kundi pati na rin ang sakit ng ulo). Maaaring gamitin ang foil upang gamutin ang mga sumusunod na uri ng sakit na sindrom:

• ang paglitaw ng sakit sa mga panloob na organo;
• pinsala sa malambot na tisyu;
• pinsala sa musculoskeletal system;

Sinasabi rin ng mga kinatawan ng alternatibong gamot na ang foil ay nakakatulong upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng balat sa kaso ng iba't ibang mga pinsala o pagkatapos ng operasyon.

Naniniwala ang mga doktor na ang foil treatment ng hip joint at iba pang joints ay lubhang epektibo dahil sa mga ganitong epekto:

1. Nakakatulong ang produkto na alisin ang mga deposito ng asin.
2. Binabawasan ng foil ang sakit.
3. Pag-aalis ng puffiness.
4. Pagkasira ng labis na urea at mga asing-gamot.

Sanggunian! Salamat sa tulad ng isang kumplikadong epekto, ang naturang therapy ay ginagamit upang maalis ang iba't ibang mga pathologies; ang paggamot ng gota at arthrosis na may foil ay napatunayan nang maayos.

Paano gumamit ng foil para sa pinagsamang paggamot

Mayroong maraming mga paraan upang gamutin ang mga joints na may food foil, at karamihan sa mga ito ay maaaring gawin sa bahay. Kung regular mong ginagamit ang pamamaraan na ito, ang sakit ay bababa pagkatapos ng 7-10 araw.

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay may pinakamaraming bilang ng mga positibong pagsusuri:

• ang paggamit ng mga silver compresses;
• mga aplikasyon sa mga pabilog na sheet (madalas na inireseta upang ibalik ang spinal column);
• aplikasyon ng mga tulay;
• pagbabalot ng mga apektadong lugar.

Anuman ang napiling mga taktika sa paggamot, inirerekumenda na balutin ang foil sa ilang mga layer (hindi bababa sa 2-3) at ilapat ito sa katawan na may makintab na bahagi, at pagkatapos ay ayusin ito gamit ang isang patch o adhesive tape.

Upang makamit ang maximum na epekto mula sa itaas, ang naturang "compress" ay inirerekomenda na balot ng isang koton na tela.

Kung magkano ang mag-aplay ng aluminum foil sa paggamot ng mga joints ay depende sa apektadong lugar. Kung ang pasyente ay kailangang gamutin ang kasukasuan ng tuhod, ang foil ay dapat iwanang kumilos sa loob ng 30 minuto, ngunit kung kinakailangan upang maibalik ang hip joint, ang compress ay dapat iwanang kumilos nang hanggang 2 oras.

Tulay na Pilak

Ang pamamaraang ito ng paggamot ay itinuturing na pinakasikat, mas gusto ito ng karamihan sa mga pasyente. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay nakasalalay sa katotohanan na kapag ang isang malusog na bahagi ng katawan ay nakakabit sa apektadong "tulay", ang enerhiya ay inililipat, dahil sa kung saan, pagkatapos ng ilang araw, ang apektadong lugar ay huminto sa pananakit at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pasyente. .

Algoritmo ng pagkilos:

• kinakailangang putulin ang isang malawak na strip ng adhesive tape (ang lapad ay hindi dapat mas mababa sa 6 cm). Sa kasong ito, dapat tandaan na ang strip ay dapat na ganap na masakop ang apektadong lugar;
• ang mga sheet ng foil ay dapat na nakadikit sa patch (matte side sa malagkit na layer), ang distansya sa pagitan ng mga piraso ay dapat na katumbas ng kanilang lapad.

Pagkatapos nito, ang "tulay" ay kailangang idikit sa apektadong lugar ( ito ay napakahalaga na ito ay patayo sa gulugod) at hayaan itong kumilos sa loob ng 3 araw. Kung ang patch ay nagsimulang matanggal, kailangan itong mapalitan ng bago. Kapag natapos na ang paggamot, ang patch ay nababalatan, at ang epidermis sa ilalim ay pinupunasan ng herbal decoction (maaaring gamitin ang langis ng oliba).

Paggamot ng mga kasukasuan ng daliri

Mahigit sa 60% ng populasyon ang naghihirap mula sa paulit-ulit na sakit sa mga daliri na dulot ng monotonous na trabaho. Sa kasong ito, makakatulong din ang food foil.

Ang kailangan lang gawin ay kumuha ng isang sheet ng foil, putulin ang mga piraso ng kinakailangang haba at balutin ang mga ito sa bawat daliri (matte side sa namamagang paa).

Ang mga sheet ay dapat iwanang kumilos sa loob ng 60-90 minuto, pagkatapos ay maaari silang alisin. Pagkatapos ng 2 oras, ang pamamaraan ay dapat na ulitin muli.

Upang makamit ang pinakamahusay na epekto, ang pamamaraan ay inirerekomenda na isagawa 3 beses sa isang araw, makakatulong ito upang ganap na gawing normal ang daloy ng enerhiya.

Contraindications

Kinakailangang gumamit ng foil, tulad ng anumang iba pang mga remedyo ng katutubong, nang may pag-iingat, dahil ang hindi marunong magbasa ay maaari ring makapukaw ng mga epekto. Ang pangunahing contraindications sa paggamit ng foil:

• altapresyon;
• pagdadala ng anak;
• panahon ng paggagatas;
• malubhang anyo ng pinsala sa cardiovascular system;

Mga opinyon ng pasyente

Nasa ibaba ang mga testimonial mula sa mga pasyente na gumamit ng foil para sa paggamot at pagpapanumbalik ng mga kasukasuan.

Victoria, 38 taong gulang: "Nagdurusa ako sa mga problema sa tuhod mula noong ako ay 34, ang aking mga kasukasuan ay patuloy na sumasakit, anuman ang pisikal na pagsusumikap. Natagpuan ko ang impormasyon tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng foil nang hindi sinasadya, at nagpasya na subukan ito, sa kabila ng katotohanan na sigurado ako na ang pamamaraan ay walang silbi.

Binalot ko ng foil ang tuhod ko tuwing gabi at iniwan itong gumana nang halos 2 oras. Makalipas ang mga isang linggo, napansin ko na talagang hindi na matindi ang sakit, at kaya kong maglakad nang mas mahaba.

Anton, 32 taong gulang: "Ako ay isang programmer sa pamamagitan ng propesyon, kaya alam kong lubos kung ano ang sakit sa aking mga daliri. Ilang buwan na ang nakalilipas, iminungkahi ng lola ko na subukan kong gumamit ng foil para mapawi ang sakit.

Simula noon, halos araw-araw ko nang ginagawa ang paggamot na ito, dahil talagang nakakatulong ang foil. Ngayon pinapayuhan ko ang lahat ng mga kasamahan na gamitin ang diskarteng ito, dahil ang foil ay talagang ang pinakamahusay na tool na ginamit ko.

Konklusyon

Sa kabila ng katotohanan na maraming mga pasyente ang nag-aalinlangan tungkol sa pamamaraang ito ng paggamot, maraming mga positibong pagsusuri sa pasyente ang nagpapatunay na ang therapy ay talagang epektibo at nakakatulong upang maibsan ang kondisyon ng mga mapanirang pagbabago at nagpapasiklab na proseso sa tissue ng kartilago. Ngunit kailangan mong maunawaan na ang pamamaraan ay pantulong at hindi inirerekomenda na huwag pansinin ang paggamot sa droga sa anumang kaso.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang mga pathology ng cervix ay madalas na walang sintomas, ngunit samantala, pinapataas nila ang panganib ng oncology. Ngunit ngayon ang mga problema sa lugar na ito ay maaaring malutas nang mabilis, mahusay at walang sakit. Pagkatapos ng photodynamic therapy, ang cervix ay nananatiling nababanat, na lalong mahalaga para sa mga babaeng malapit nang manganak.

Ang laser photodynamic therapy (PDT) ay isang banayad, walang contact at walang sakit na paraan ng paggamot sa cervical pathology, na ginagawa nang walang anesthesia. Ang PDT ay hindi nagiging sanhi ng mga komplikasyon, pagkatapos nito ay walang mga peklat at tahi. Ang isang session ay sapat na para sa isang kumpletong lunas. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa isang outpatient na batayan.

Iwasan ang operasyon

Ang photodynamic therapy ay ginagamit upang gamutin ang mga pinagbabatayan na sakit at precancerous na kondisyon ng cervix:

• endometriosis (paglago ng epithelium ng panloob na dingding ng matris);
• cervicitis (pamamaga);
• ectopia (pagguho);
• ectropion (protrusion ng mauhog lamad ng cervical canal sa lumen ng puki);
• leukoplakia (pagitim ng mucosa);
• dysplasia;
• iba't ibang uri ng cervical cancer.

Ang epektibong makabagong pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang patolohiya sa isang maagang yugto, nang walang interbensyon sa kirurhiko, kaya pinipigilan ang pag-unlad ng mga malignant na proseso.

Banayad na paggamot

Ang pamamaraan ng PDT ay batay sa paggamit ng isang low-energy laser beam ng isang tiyak na wavelength. Ang threshold ng sakit ay hindi naabot, kaya ang pasyente ay hindi nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa.

Ang isang photosensitizer gel na inilapat sa apektadong lugar ay sumisipsip ng ilaw ng laser at "nagsisimula" ng isang hanay ng mga kemikal na reaksyon. Ang pagkakaroon ng nakatanggap ng isang "impulse" mula sa laser, ang photosensitizer gel ay "inilipat" ito sa oxygen na nilalaman sa mga cell. Ang oxygen ay napupunta sa isang aktibong estado at sinisira ang mga pathological na selula.

Ang mga malulusog na selula ay hindi apektado, dahil ang photosensitizer ay "nagmarka" lamang ng mga may sakit na selula. Ang mga apektadong tisyu ng cervix ay pinapalitan ng malusog na mga tisyu sa paglipas ng panahon.

Ang pangunahing bentahe ng pamamaraan ng PDT

• minimal na lokal na epekto sa mga tisyu;
• kakulangan ng systemic effect sa katawan (ang pamamaraan ay ginaganap nang walang anesthesia);
• walang postoperative sutures;
• pagpapanatili ng anatomya ng cervix at mga pag-andar nito;
• ang posibilidad ng paggamot sa outpatient sa isang sesyon;
• walang sakit, mahusay, mabilis.

Photodynamic therapy sa ON CLINIC

Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang Biospec laser photodynamic therapy unit, na gumagawa ng isang laser beam ng isang tiyak na haba ng daluyong. SA KLINIK ang mga gynecologist ay gumagamit ng Photoditazin gel, na ginawa mula sa asul-berdeng algae na Spirulina (Spirulina platensis), bilang isang photosensitizer. Ito ay mabilis na pinalabas mula sa katawan (sa pamamagitan ng 98-99% sa loob ng dalawang araw) at halos hindi nagbibigay ng mga side effect.

Ang Department of Gynecology sa ON CLINIC ay nilagyan ng pinakabagong kagamitan na nagbibigay-daan para sa walang sakit na non-contact na paggamot ng mga cervical disease, lalo na, photodynamic therapy.

Si Katherine Jacobson Ramin ay dumaranas ng sakit sa mababang likod mula noong siya ay 16 taong gulang, mula sa araw na nahulog siya sa kanyang kabayo at dumapo sa kanyang kanang hita.

Sa susunod na apat na dekada, sabi ni Ramin, nakaranas siya ng matinding pananakit ng kanyang mas mababang gulugod. Minsan ang sakit ay hindi na makayanan at ikinadena siya sa kama, pinipigilan siyang magtrabaho nang normal, nakakasagabal sa gawaing bahay at pagpapalaki sa kanyang dalawang anak na lalaki.

Noong 2008, nang tila sinubukan ni Ramin ang bawat posibleng opsyon, nagpasya ang babae sa isang "minimally invasive" nerve decompression procedure. Gayunpaman, kahit na ang $8,000 na operasyon ay hindi nakapagpaginhawa sa kanyang pananakit ng likod, na dinagdagan ng kakulangan sa ginhawa sa cervical region.

Pagkatapos ay nagpasya si Ramin na gamitin ang kanyang mga kasanayan bilang isang mamamahayag at pag-aralan nang detalyado ang $100 bilyon na industriya na binuo sa sakit sa likod. Ang kanyang pagsisiyasat ay nagresulta sa aklat na Crooked: How to Outsmart the Back Pain Industry and Get on the Road to Recovery, na inilathala noong Mayo, isang hindi kapani-paniwalang kuwento ng pananakit ng likod at paggamot nito.

Milyun-milyong pasyente na dumaranas ng pananakit ng likod tulad ni Ramin ay walang magawa sa isang sistemang medikal nang walang kinakailangang kagamitan at kasanayan upang matulungan sila. Napipilitan silang tumanggap ng mga invasive at magastos na pamamaraan na kadalasang nauuwi sa kabiguan o nakakapinsala sa kalusugan ng pasyente, at pumukaw ng kawalan ng tiwala kaugnay ng yoga o psychotherapy - mga bagay na talagang makakatulong sa maraming sitwasyon. Gayunpaman, ang mga Amerikano at ang kanilang mga doktor ay nakasanayan nang maniwala na may mga lunas para sa lahat ng bagay sa mundo - maliban sa pananakit ng likod, na halos hindi magagamot. Bilang resulta, ang mga pasyente at nagbabayad ng buwis ay napipilitang magbayad para sa mga pagkabigo ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan: kapwa sa pinaghirapang dolyar at sa kanilang kalusugan.

Sa kabutihang palad, sa kalaunan ay nakahanap si Ramin ng isang hanay ng mga ehersisyo na nakatulong sa pagpapagaan ng kanyang pagdurusa. At mula ngayon, sa kabila ng kanyang pagiging abala, nagsisimula siya tuwing umaga sa McGill Big Three exercises (tatalakayin sila mamaya).

Sa napakabihirang mga eksepsiyon- sabi ng mamamahayag, - Nagagawa kong makahanap ng oras para mag-ehersisyo kahit na nasa kalsada ako.

Parami nang parami ang sumusunod sa pangunguna ni Ramin at naghahanap ng mga konserbatibong paggamot para sa pananakit ng likod. Habang ang yoga, masahe, at psychotherapy ay nasa loob ng mahabang panahon bilang mga stand-alone na pamamaraan, walang gumawa ng mataas na kalidad na pananaliksik sa kanilang epekto sa pananakit ng likod, at samakatuwid ang mga doktor ay madalas na maliitin ang kanilang epekto. Gayunpaman, ang sitwasyon ay nagbago sa huling dekada.

Upang malaman ang higit pa, nagsimula akong maghanap sa medikal na literatura sa paggamot ng mababang sakit sa likod (ang pinakakaraniwang uri ng sakit sa likod) at nirepaso ang higit sa 80 mga papeles (karamihan ay mga pagsusuri ng mga pag-aaral na nagbubuod sa mga resulta ng daan-daang iba pang mga pag-aaral) pareho sa " aktibo" (yoga, Pilates, tai chi, atbp.), at mga passive na pamamaraan (masahe, chiropractic, acupuncture, atbp.). Nakapanayam din ako ng siyam na eksperto at espesyalista sa larangan. (Ang mga detalye ng mga paraan na ginamit sa pagsulat ng artikulong ito ay nasa dulo ng artikulo.)

Ang mga resulta ay nagulat sa akin: tila, marami sa mga pamamaraan na pinag-aralan ay talagang nakatulong, bagaman kadalasan ang kanilang kahusayan ay napakaliit. Gayunpaman, ang paghahambing ng kahit na maliit na mga nadagdag sa pinsala na dulot ng medikal na "paggamot" ng sakit sa likod, mauunawaan ng isa ang katakutan ng status quo.

Walang namamatay sa pananakit ng likod, summed up Sidney Rubinstein, Associate Professor sa Unibersidad ng Amsterdam, ngunit ang mga tao ay namamatay mula sa paggamot.

Nabigo ang tradisyonal na gamot sa mga taong dumaranas ng talamak na pananakit ng likod.

Sa 90% ng mga kaso, ang pananakit ng likod ay panandalian (o, gaya ng sinasabi ng mga doktor, "talamak") at nawawala nang mag-isa sa loob ng ilang araw o linggo. Gayunpaman, ang isang maliit na bilang ng mga pasyente ay nakakaranas ng subacute (4 hanggang 12 na linggo) o talamak na pananakit ng likod (higit sa 12 linggo).

Ang talamak na hindi tiyak na sakit sa ibabang likod ay isang tunay na abala para sa buong medikal na komunidad. Marami sa mga pinakasikat na paggamot para sa talamak na hindi partikular na sakit sa likod (bed rest, spinal surgery, opioid painkiller, steroid) ay napatunayang hindi epektibo sa karamihan ng mga kaso at kung minsan ay nakakapinsala sa kondisyon ng pasyente.

Uminom ng opioid painkiller, halimbawa. Sa 2017, higit sa 30,000 Amerikano ang mamamatay dahil sa labis na dosis ng opioid. Ang mga ito ay madalas na inireseta para sa mga taong nagrereklamo ng mababang sakit sa likod, at sa 20% ng mga kaso, ang mga reseta ay inisyu sa loob ng mahabang panahon.

At narito kung bakit ito masama: Ang mga opioid ay inireseta bago sila napatunayang klinikal na nakakatulong sa talamak na sakit sa likod. Ang sitwasyon ay lumala: ayon sa pinakabagong maaasahang data, ang mga opioid ay hindi talaga nakakatulong sa maraming pasyente na may talamak na sakit sa likod.

Ang randomized controlled clinical trial na ito, na ang mga resulta ay malapit nang mai-publish, ang unang naghahambing ng pangmatagalang paggamit ng opioid sa mga non-opioid na gamot (tulad ng mga NSAID at paracetamol). Pagkalipas ng isang taon, natuklasan ng mga may-akda na ang mga opioid ay hindi nakakabawas ng sakit o nakakapagpabuti sa kondisyon ng mga pasyente - sa kabaligtaran, ang mga taong kumuha ng opioid ay bahagyang mas malala kaysa sa control group ng mga pasyente na hindi umiinom ng mga gamot na ito (marahil ang pagmamasid na ito ay maaaring tawaging ang resulta ng "opioid-induced hyperalgesia" - hypersensitivity sa sakit na nauugnay sa opioids).

Sa pagsasalita tungkol sa operasyon, ayon sa portal ng UpToDate, na pinagsasama-sama ang pinakamahusay na magagamit na mga rekomendasyon para sa mga tagapag-alaga, isang maliit na bilang lamang ng mga pasyente na may talamak na sakit sa likod ang nangangailangan nito. Sa randomized na mga klinikal na pagsubok, napag-alaman na walang makabuluhang pagkakaiba sa klinikal sa pagitan ng pagganap ng mga pasyente na may fusion (na mabilis na nagiging popular sa US) at sa mga nakatanggap ng non-surgical na paggamot.

Ang mga steroid na iniksyon ay isa pang tanyag na paggamot sa gamot para sa pananakit, na hindi rin umaayon sa mga inaasahan: nakakatulong sila na mabawasan ang sakit sa loob ng maikling panahon, ngunit ang mga nakamit na epekto ay nawawala pagkatapos ng ilang buwan. Ang mga steroid ay hindi rin nagpapabuti sa kondisyon sa katagalan.

Sa pinakabagong pananaliksik sa pananakit ng likod na nagbibigay sa amin ng impormasyon, hindi nakakagulat na ang mga operasyon, iniksyon, at mga inireresetang gamot ay kadalasang hindi gumagawa ng trabaho.

Ayon sa kaugalian, sa medikal na komunidad, ipinapalagay na ang sakit sa likod (tulad ng anumang sakit sa pangkalahatan) ay nauugnay sa isang partikular na pinsala, o sa isang anatomical na tampok. Ngunit ngayon ay malinaw na ang tindi ng sakit ay apektado din ng mga prosesong nagaganap sa utak.

Ang naunawaan lang natin tungkol sa mababang sakit sa likod ay ito ay isang komplikadong biopsychosocial na kondisyon. Nangangahulugan ito na ang mga biological na aspeto - tulad ng istruktura o anatomical na mga sanhi - ay gumaganap ng isang papel, ngunit ang sikolohikal at panlipunang mga kadahilanan ay gumaganap din ng isang papel., buod ng dalubhasa sa pananakit ng mababang likod na si Roger Chow, isang propesor sa Oregon Health and Science University.

Halimbawa, kung ihahambing mo ang mga tao na may parehong mga resulta ng MRI na nagrereklamo ng mga katulad na sintomas - mga problema sa mga intervertebral disc o arthritis ng facet joint - lumalabas na ang ilan ay maaaring makaranas ng kakila-kilabot na talamak na sakit, habang ang iba ay hindi nakakaramdam ng anumang sakit. Sa turn, ang mga taong na-stress o madaling kapitan ng depresyon at pagkabalisa ay mas malamang na magdusa mula sa sakit - kasama ang mga pasyente na dumanas ng trauma o hindi nasisiyahan sa kanilang trabaho.

Ang pag-unawa sa papel ng mga sikolohikal na kadahilanan sa kamalayan ng isang tao sa sakit ay nagsimulang kumalat laban sa backdrop ng isang paglipat mula sa isang dualistic na diskarte sa relasyon sa pagitan ng isip at katawan sa isang mas pinagsamang biopsychosocial na modelo. Talamak na hindi tiyak na sakit sa ibabang likod

Hindi dapat nangangahulugang sa lahat ng kaso ito ay nagpapakita ng sarili sa parehong paraan., - nagbabala ang mga siyentipiko sa isa sa mga pagsusuri ng mga resulta ng pag-aaral.

Ang pinakahuling sistematikong pagsusuri ng Cochrane sa yoga at talamak na sakit sa likod, na inilathala noong 2017, ay nagbubuod sa pinakamahusay na magagamit na pananaliksik, na pangunahing nakatuon sa Iyengar, Hatha o Vini yoga:

Ang lahat ng mga ito, na may iba't ibang antas ng katiyakan, ay nagpapahiwatig na ang yoga, kumpara sa iba pang mga therapies na ginagamit sa trabaho sa mga pasyente mula sa control group, ay humahantong sa bahagyang o katamtamang mga pagpapabuti sa pag-andar ng motor sa loob ng 3-6 na buwan. Ang yoga ay maaari ring humantong sa makabuluhang mas mahusay na mga resulta sa paggamot ng sakit na tumatagal ng 3-6 na buwan, kahit na ang laki ng pagpapabuti na nakamit ay hindi nakakatugon sa pinakamababang threshold para sa pagiging kwalipikado nito bilang isang paraan ng klinikal na kaugnayan.

Ulitin namin: ang yoga ay hindi isang panlunas sa lahat - ngunit maaari pa rin itong maging kapaki-pakinabang.

Mahalagang bigyang-diin na nabanggit din ng mga tagasuri na hindi pa rin malinaw kung ang yoga ay talagang mas mahusay kaysa sa iba pang mga pamamaraan at ehersisyo complex, dahil napakakaunting pananaliksik sa paghahambing nito sa iba pang mga uri ng pisikal na aktibidad.

Lumipat tayo sa tai chi at Pilates. Ang Ahensya para sa Pananaliksik at Pagsusuri ng Pangangalagang Pangkalusugan, isang ahensyang pederal na dalubhasa sa pagkolekta ng magagamit na impormasyon sa pagiging epektibo ng paggamot, ay naglathala kamakailan ng isang 800-pahinang sistematikong pagsusuri ng mga paggamot na hindi kirurhiko para sa mababang sakit sa likod, kabilang ang dalawang hanay ng mga pagsasanay na ito. Ayon sa pagsusuri, ang tai chi (kumpara sa walang pisikal na aktibidad) ay binabawasan ang talamak na pananakit ng likod at tinutulungan ang mga tao na ipagpatuloy ang isang aktibong pamumuhay; Ang tai chi ay natagpuan din na mas epektibo sa pag-alis ng sakit kaysa sa paglalakad at pag-jogging, ngunit hindi palaging mas epektibo kaysa sa paglangoy.

Sa pagsasaalang-alang sa Pilates, ang pagsusuri ay hindi gaanong kategorya: halimbawa, ang mga eksperto ay napagpasyahan na, kumpara sa iba pang mga uri ng pisikal na aktibidad, ito ay humahantong sa mga maliliit na epekto lamang sa paggamot ng sakit sa likod at ganap na hindi epektibo sa pagpapanumbalik ng paggana ng motor. Gayunpaman, halos lahat ng eksperto sa pananakit ng likod na nakausap ko ay nagsabi na ang anumang ehersisyo ay mas mabuti kaysa walang ehersisyo. Kaya kung nasiyahan ka sa Pilates, ipagpatuloy mo ang mabuting gawain.

Hanapin ang iyong "back caster" o subukan ang tatlong-set na pagsasanay ni Ramin:

Ang mamamahayag at may-akda ng Crooked ay nakakumbinsi na ang pinakamahusay na paraan ay upang makahanap ng isang espesyalista na may malalim na pag-unawa sa sakit na maaaring bumuo ng isang personalized na programa ng ehersisyo upang madaig ang iyong problema.

Ang mga "back casters" ay mga taong may iba't ibang propesyon: mga physiotherapist na nakatanggap ng sertipiko sa orthopedics, mga personal na tagapagsanay na may siyentipikong degree sa sports physiology, mga physiotherapist.

Pinag-aaralan nila kung paano ka maglakad, umupo at tumayo, at gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kung ano ang sinasabi ng iyong postura at lakad tungkol sa kondisyon ng iyong mga kalamnan, tendon at ligaments., - isinulat ni Ramin sa "Twisted". - Karaniwan, sila ay nakikibahagi sa pagpapanumbalik ng pag-andar ng motor, na nagrereseta ng mga hanay ng mga ehersisyo: "walang sakit" (hindi ka maaaring huminto sa unang tanda ng sakit, paumanhin), "quantitative" (hindi ka maaaring huminto hangga't hindi ka nagkikita. iyong "karaniwan") at " mataas na dosis "(mag-eehersisyo ka ayon sa iskedyul, at hindi ayon sa mood).

Kabilang sa mga kilalang "charmers of the back" ay ang propesor ng biomechanics of the spine sa University of Waterloo (Canada) na si Stuart McGill, na tinutugunan ng parehong mga Olympian at propesyonal na mga manlalaro ng football. Gumugugol siya ng ilang oras sa pagmamasid kung paano gumagalaw ang kanyang mga pasyente at kinikilala ang mga partikular na paggalaw, postura at stress na nagdudulot ng pananakit ng likod. Pagkatapos ay bubuo siya ng isang personalized na programa sa pagsasanay na naglalagay ng pundasyon para sa pagpapatuloy ng walang sakit na pisikal na aktibidad upang ang mga lugar ng problema ay hindi na makapag-trigger ng sakit. (Siya rin ang sumulat ng sikat na aklat na The Mechanics of the Back, kung saan dinadala niya ang mga mambabasa sa pamamagitan ng kanyang pamamaraan, isang diskarte batay sa mga dekada ng pananaliksik sa kanyang spinal biomechanics lab sa University of Waterloo.)

Si McGill ay bumuo ng isang serye ng mga pagsasanay na naglalayong gawing normal ang kondisyon ng gulugod - "McGill's Big Three", na ginagawa ni Ramin araw-araw - ang mga ito ay batay sa mga resulta ng gawain ng kanyang laboratoryo at inilaan para sa mga taong nagdurusa mula sa talamak na pananakit ng likod.

Mahirap makahanap ng mas may karanasan na "back caster" kaysa kay McGill, at ang payo ng mga naturang espesyalista ay nagkakahalaga ng maraming. Walang sentralisadong database ng mga "caster", ngunit kung makakita ka ng isang tao na nababagay sa iyo, ang iyong sakit ay maaaring ipahinga.

Malalaman natin ang higit pa tungkol sa lawak kung saan ang sakit sa likod ay maaaring sanhi ng hindi malay, at ang mga diskarte sa isip-katawan ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng sakit.

Kaya paano mo ikakasya ang physiotherapy—kadalasan ay kumbinasyon ng ehersisyo na pinangungunahan ng coach, muling pagpapakilos, mababaw na pag-init o pagpapalamig, at payong medikal—sa sistema ng pamamahala ng pananakit ng likod?

Sa seksyong Pain Reduction and Movement ng kanilang newsletter, ang Agency for Research and Evaluation of Health Care ay limitado sa payo na magpatuloy sa paglipat. (Ang mga mananaliksik na nakausap ko ay nagsabi na ang kakulangan ng impormasyon ay maaaring dahil sa pagkakaiba-iba ng mga diskarte at pamamaraan ng physiotherapy, pati na rin ang kawalan ng kakayahang bumuo ng isang malinaw na posisyon batay sa malawak na iba't ibang mga diskarte na magagamit).

Gayunpaman, ngayon ay may ilang iba't ibang uri ng physical therapy na nagsasama rin ng psychotherapy o cognitive behavioral therapy, na kadalasang tinutukoy bilang interdisciplinary rehabilitation.

Ang interdisciplinary na rehabilitasyon ay nagbibigay ng "biopsychosocial" na diskarte sa pananakit ng likod - ang pananakit ay resulta ng interaksyon ng ilang pisikal, sikolohikal at panlipunang salik. Siyempre, mahirap matukoy kung ang sakit ay resulta ng mga karamdaman sa mood (pagkabalisa o depresyon) o ang kanilang sanhi, ngunit sa anumang kaso, ang biopsychosocial na diskarte ay isinasaalang-alang ang pisikal na aspeto na bahagi lamang ng isang mas malaking larawan. Samakatuwid, ang kanyang mga tagapagtaguyod ng paggamot sa sakit sa likod ay nakikitungo din sa kung ano ang nangyayari sa ulo ng pasyente: pagtulong sa mga pasyente na simulan ang paggamot para sa depresyon o pagkabalisa, na nagpapakilala sa kanila sa cognitive behavioral therapy upang mapabuti ang kanilang kakayahang makayanan ang mga paghihirap.

Marahil ay hindi nakakagulat na sa paggamot ng malalang sakit sa likod - kapwa sa maikli at mahabang panahon - ang multidisciplinary therapy ay nagpapakita ng bahagyang mas epektibong mga resulta kumpara sa eksklusibong physiological therapy. Ang mga pasyente na tumatanggap ng mas kumplikadong therapy ay mas malamang na bumalik sa trabaho.

Ang Chiropractic chiropractic ay halos kasing epektibo ng ehersisyo o over-the-counter na gamot - na may ilang mga caveat

Ang iba't ibang uri ng passive therapies ay maaari ding makatulong sa mga pasyente na makayanan ang pananakit ng likod, ngunit dapat tandaan na ang mga ito ay hindi isang panlunas sa lahat, at ang mga epekto na dala nito ay madalas na panandalian at hindi gaanong mahalaga. (Samakatuwid, muli, ang isa ay dapat magsimula sa mga aktibong diskarte sa paggamot ng sakit sa likod.) Ang base ng pananaliksik ng mga pamamaraang ito ay madalas ding lumalabas na mahina at hindi sapat: ang mga pamamaraan at kasanayan ay makabuluhang naiiba, kahit na sa loob ng parehong direksyon, tulad ng, halimbawa, sa masahe. Mahirap itago mula sa pasyente ang katotohanan tungkol sa paggamot na kanyang natatanggap, at ang mga taong tumutok sa isang partikular na uri ng therapy - acupuncture, masahe - ay maaaring maging mas matapat sa kanilang impluwensya, na maaaring makaapekto sa pagtatasa ng mga resulta. Sa pagbubuod, mapapansin ang mga sumusunod:

Ang Chiropractic, isang iba't ibang paggamot sa pag-twist at pag-aayos na inaalok ng mga tradisyunal na chiropractor, ay isa pa rin sa mga pinakasikat na paraan upang maalis ang pananakit ng likod. Kinukuha ng mga espesyalista ang pasyente at sinimulang paikutin ang may problemang bahagi ng katawan sa direksyon o lampas sa hanay ng mga aktibong paggalaw. Ang pamamaraang ito ay madalas na sinamahan ng mga tiyak na pag-click at kaluskos.

Una, pag-aralan natin ang siyentipikong base. Dalawang pagsusuri sa Cochrane ng manu-manong therapy para sa mababang sakit sa likod ang na-publish kamakailan, isa para sa mga taong may talamak (episodic/short-term) na pananakit, at isa para sa mga taong may malalang pananakit. Ang isang pagsusuri sa 2011 sa talamak na sakit sa likod ay nakakita ng katibayan na ang manual therapy ay may maliit at panandaliang epekto sa pagpapagamot ng sakit at pagpapanumbalik ng paggana ng motor sa mga pasyente - at ang epektong ito ay hindi lalampas, sabihin, na nakamit sa tulong ng mga ehersisyo. Matapos mai-publish ang pagsusuri, nirepaso ng UpToDate ang kasunod na randomized na mga klinikal na pagsubok at kinumpirma na ang chiropractic ay may katamtamang panandaliang benepisyo lamang sa paggamot ng mga pasyenteng dumaranas ng talamak na pananakit ng likod.

Nalaman ng pagsusuri sa Cochrane ng matinding pananakit na ang chiropractic ay kasing epektibo ng placebo, kaya ang mga taong may episodic na pananakit ng likod ay hindi dapat mag-abala sa mga pagbisita sa chiropractic.

Batay sa datos mula sa mga kamakailang pag-aaral, - ipinaliwanag sa akin ang nangungunang may-akda ng mga pagsusuri ng Cochrane, associate professor sa University of Amsterdam Sidney Rubinstein, - Ang [chiropractic] ay lumilitaw na kasing epektibo ng iba pang malawakang ginagamit na konserbatibong paggamot para sa talamak na pananakit ng mababang likod, gaya ng mga gamot na nabibili sa reseta o ehersisyo, ngunit ang manu-manong therapy ay hindi gaanong epektibo para sa talamak na sakit sa likod.

Si Rubinstein, isang chiropractor mismo, ay nag-alok ng ilang payo sa mga pasyente: Pinakamainam na iwasan ang mga chiropractor na nagbibigay sa iyo ng mga x-ray o iba pang kumplikadong mga pamamaraan upang masuri ang mababang sakit sa likod, dahil kadalasan ay hindi sila nakakatulong na linawin ang klinikal na larawan, lalo na kung ito ay hindi partikular. sakit.sa ibabang likod. Ang mga pasyente ay dapat ding mag-ingat sa mga chiropractor na nagrerekomenda ng mga pangmatagalang kurso ng paggamot.

Ang mga pasyente na mahusay na tumugon sa chiropractic na paggamot ay may posibilidad na mapabuti nang medyo mabilis, ipinaliwanag niya. - Pinapayuhan ko ang mga pasyente na hindi nakakaramdam ng mabilis na pagpapabuti na subukan ang iba pang mga uri ng therapy.

Bagama't ang manual therapy ay bihirang nagdadala ng malubhang panganib para sa pananakit ng likod—ang mga komplikasyon ay nangyayari nang isang beses sa 10 milyong mga kaso—ang mga panganib ay bahagyang mas mataas kapag ginagamot ang pananakit ng leeg: 1.46 na stroke bawat milyong mga pamamaraan sa pagwawasto ng servikal.

Ang problema ay nasa vertebral artery, simula sa leeg at pababa sa vertebrae. Ang pagmamanipula ng cervical vertebrae ay maaaring tumaas ang posibilidad ng mga problema sa arterial, kabilang ang stroke, dissection o rupture ng vertebral artery (bagaman sinabi ni Rubinstein na ang mga tao sa mga unang yugto ng isang stroke o arterial dissection ay maaaring pumunta sa mga chiropractor na nagrereklamo ng pananakit ng leeg, kaya mahirap matukoy ang eksaktong bilang ng mga komplikasyon na dulot ng direktang pagmamanipula ng mga therapist).

Mas mahirap pa rin ang masahe - ngunit halos wala itong epekto.

Ang gawain ng mga massage therapist ay manipulahin ang mga kalamnan at malambot na tisyu ng likod at katawan. Napakaraming uri ng masahe: Swedish, deep tissue massage, sports, myofascial relaxation, Thai - maaari kang magpatuloy at magpatuloy. Ang mga uri ng masahe ay naiiba din sa tagal, intensity at dalas ng mga sesyon, na lubos na nagpapalubha sa proseso ng pagtukoy sa pagiging epektibo ng paraan ng paggamot na ito.

Ngunit may mga plus: ang masahe ay halos hindi nakakapinsala. Sinasabi ng mga siyentipiko na kasangkot sa problema ng sakit sa likod na ito ay epektibo sa mga tuntunin ng pag-alis ng sakit. Kaya't maaaring sulit na subukan.

Ayon sa Agency for Research and Evaluation of Health Care, para sa subacute (tumatagal ng 7-12 na linggo) at talamak na sakit sa likod, ang masahe sa maikling panahon (mga 1 linggo) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sintomas at paggana ng motor - ngunit mayroong ay walang katibayan ng pangmatagalang epekto. Sa pinakamainam, medyo bumuti ang pakiramdam mo saglit, ngunit wala na.

Ang sistematikong pagsusuri ni Cochrane sa papel ng masahe sa pamamahala ng mababang sakit sa likod ay nagsusuri ng 25 pag-aaral sa masahe at, tulad ng pagsusuri ng AIOCMO, ay naghihinuha na ang masahe ay nagreresulta sa panandaliang lunas sa pananakit at pinabuting paggana ng motor sa parehong subacute at talamak na sakit sa likod, ngunit ang base ng pananaliksik ay hindi nagbibigay ng tiyak na ebidensya para sa paghahanap na ito.

Nakakatulong din ang Acupuncture - uri ng - kahit na mayroong higit na kontrobersya sa paligid ng pamamaraang ito.

Isa sa mga pinakalumang paggamot para sa pananakit ng likod ay ang acupuncture, ang pundasyon ng Traditional Chinese Medicine. Ayon sa pilosopiya ng acupuncture, ang sakit o pananakit ay resulta ng kawalan ng balanse sa pagitan ng "yin at yang forces" sa katawan.

Ang enerhiya ng buhay ay umiikot sa katawan sa pamamagitan ng tinatawag na meridian, na may mga katangiang yin at yang., ipaliwanag ang mga may-akda ng isang sistematikong pagsusuri ng Cochrane. Ang paggamit ng mga karayom ​​upang pasiglahin ang mga bahagi ng katawan sa kahabaan ng mga meridian na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit o maging sanhi ng pagpapatawad ng sakit, sabi ng mga tagapagtaguyod ng pamamaraan.

Ang pagsusuri sa Cochrane noong 2005 sa pagiging epektibo ng acupuncture sa paggamot ng sakit sa likod ay may ilang kapaki-pakinabang na natuklasan: sinabi ng mga may-akda na wala silang "sapat na ebidensya" upang magrekomenda ng acupuncture para sa talamak na sakit sa likod - makakatulong ito, at maaaring hindi tumulong sa pasyente. Para sa talamak na pananakit, ang acupuncture ay ipinakitang mas epektibo kaysa sa walang paggamot o sham acupuncture (isang pamamaraan kung saan ang mga karayom ​​ay hindi tumagos sa balat ng pasyente). Ang Acupuncture ay nagpapabuti din ng paggana ng motor sa maikling panahon kumpara sa walang paggamot. Gayunpaman, ang acupuncture ay hindi nakahihigit sa pagiging epektibo nito sa alinman sa iba pang mga paraan ng paggamot.

Sinuri ng UpToDate ang mas kamakailang pananaliksik at napansin ang kakulangan ng impormasyon sa matinding pananakit, pati na rin ang mga hindi pagkakapare-pareho sa pananaliksik sa pagiging epektibo ng acupuncture sa mga kaso ng malalang pananakit. Nakasaad din sa pagsusuri na hindi pa rin malinaw kung ang mga positibong resulta ng acupuncture ay dapat maiugnay sa acupuncture mismo o sa epekto ng placebo.

Binanggit ng tagasuri ng Cochrane na si Andrea Furlan ang mga resulta ng isang kamakailang randomized na pagsubok na inilathala pagkatapos ng kanyang trabaho: inaangkin din nito na ang acupuncture ay nakakatulong upang mabawasan ang talamak na sakit sa likod - ngunit ang pagpili ng lugar ng acupuncture ay hindi mahalaga, na nagpapataas ng tanong ng isang "meridian approach" .

Ito ang dahilan kung bakit ang acupuncture ay nagdudulot ng kontrobersya sa medikal na komunidad. Mukhang gumagana ito - ngunit ang kawalan ng katiyakan ng mga resulta at ang kakulangan ng isang siyentipikong batayan ay nagdududa sa pagiging epektibo nito. At ang mga tagasuporta ng gamot na nakabatay sa ebidensya at mga may pag-aalinlangan ay nakikita lamang sa mga resulta ng mga nauugnay na pag-aaral ang katibayan lamang ng epekto ng placebo.

Natuklasan ng mga siyentipiko na mas radikal ang pamamaraan na tila, mas malaki ang epekto ng placebo na nabubuo nito. At ilang bagay ang maihahambing sa pagiging radikal sa therapy, kung saan tinutusok ka ng mga karayom ​​mula ulo hanggang paa. (Tingnan ang klasikong pag-aaral na naghahambing ng mga iniksyon ng asin sa mga tabletas ng asukal para sa migraine; ang epekto ng placebo ay ipinaliwanag din sa pirasong ito ni Brian Resnick para sa Vox.) Hindi pa banggitin na sa kaso ng acupuncture, ang isang double-blind, placebo-controlled na pagsubok—ang gintong pamantayan ng kinokontrol na mga pagsubok sa medisina—ay hindi maaaring gawin dahil hindi ito nangangailangan ng doktor o pasyente na malaman kung anong paggamot ang kanilang inireseta at tinatanggap.

Dapat tayong magsikap na matiyak na ang paggamot na pipiliin natin ay pabor sa likod (at kalusugan sa pangkalahatan)

Gustong ulitin ng mga opisyal ng kalusugan ang sumusunod na kasabihan:

Ang aming trabaho ay gawing madali para sa mga tao na gamutin at mahirap magkasakit.

Gayunpaman, pagdating sa paggamot sa pananakit ng likod sa Amerika, ginagawa nilang madali para sa mga tao na magkasakit at halos imposibleng manatiling malusog.

Mayroong ganap na pagkakaiba sa pagitan ng mga pamamaraan na sakop ng segurong pangkalusugan at mga paggamot na talagang makakapagpagaling ng pananakit ng likod. Bilang karagdagan, mas madali pa rin para sa mga pasyente na bayaran ang kompanya ng seguro para sa mga opioid o operasyon sa likod kaysa sa mga masahe o ehersisyo.

Higit pang mga estado ang dapat sundin ang halimbawa ng Oregon, kung saan ang mga nagbabayad ng premium ay ginawang posible para sa mga taong may pananakit ng likod na magkaroon ng pagpili ng pag-access ng reimbursement para sa mga hindi panggamot na paggamot.

Halimbawa, ang Oregon Health Action Plan (ang lokal na bersyon ng programa ng Medicaid ng estado - pederal na pagpopondo para sa health insurance para sa mahihirap) ay nagbibigay ng mga alternatibong therapy - acupuncture at physical therapy. Sa Oregon, ang mga pasyente ay karapat-dapat din para sa reimbursement para sa paggamot sa mga salik sa pag-uugali na nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan at nagdudulot ng pananakit ng likod (depresyon at pagkabalisa). Ang Estado ay nagbibigay ng karagdagang pondo sa mga klinika ng pangunahing pangangalaga upang makatanggap sila ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip at makita ang mga pasyente na dati ay walang access sa mga naturang serbisyo. Sa wakas, sinimulan ng pamahalaan ng Oregon ang pagbubukas ng mga klinika na walang sakit sa droga, kung saan ang mga taong may sakit sa mababang likod ay hindi lamang makakatanggap ng iba't ibang paggamot, ngunit mapupuksa din ang pagkagumon sa opioid.

Ipinaliwanag ni Emit Shah, punong opisyal ng medikal para sa CareOregon (isa sa mga kompanya ng insurance na responsable sa pagpapatupad ng Oregon Health Action Plan), na nagpasya silang gawin ang mga pagsasaayos na ito pagkatapos makatanggap ng maraming impormasyon tungkol sa mga panganib ng opioid:

Ang talamak na sakit sa likod ay napaka-pangkaraniwan at alam namin na maraming tao na may ganitong kondisyon ang gumagamit ng mga opioid. Kamakailan, maraming pananaliksik ang lumabas na nagpapatunay na ang mga opioid ay hindi nangangahulugang ang pinaka-epektibong paggamot, lalo na kung ihahambing sa iba pang epektibong mga kasanayan.

Ayon kay Shah, ang pagsasakatuparan na ito, kasama ng "ang unti-unting pagsasakatuparan na ang mga pasyente ay karapat-dapat ng higit pa sa isang reseta, na hindi pa isang katotohanan na makakatulong," ang humantong sa Oregon na mag-eksperimento sa pagbabago ng isang planong pangkalusugan na maaari na ngayong magsimulang talagang magsimula. Para makatulong sa iba.

Sinusubukan naming bigyan ng kapangyarihan ang mga pasyente, hindi lang bawasan sila sa mga opioid.

Ang mga awtoridad ng Oregon ay hindi pa nakalkula ang halaga ng bagong programa, ngunit ang bilang ng mga reseta para sa mga opioid ay bumaba nang malaki. Nagpahayag din si Shah ng kumpiyansa na ang mga hakbang na ginawa ng kumpanya ay magbabawas sa gastos ng insurance, dahil ang matagumpay na pamamahala sa pananakit ay magbibigay-daan sa mga tao na bumalik sa trabaho nang mas mabilis, pati na rin bawasan ang bilang ng mga pagkamatay na nauugnay sa labis na dosis ng mga gamot na opioid. Sana sumunod ang lahat ng estado sa pangunguna ni Oregon at sinimulan nang mas seryoso ang pananakit ng likod.

Paliwanag ng mga pamamaraang ginamit sa pagsulat ng bahaging "Show Me the Evidence":

Mayroong isang bundok ng mga siyentipikong artikulo sa paksa ng sakit sa mababang likod. (Kung ita-type mo ang terminong ito sa isang PubMed search bar, mayroong higit sa 31,000 resulta.) Kaya't tumutok ako sa mga pinakamataas na kalidad: mga sistematikong pagsusuri. (Ang mga ito ay mga abstract ng siyentipikong pananaliksik, na nagbubuod sa lahat ng mapagkakatiwalaang pananaliksik at naglalathala ng mga makatwirang konklusyon batay sa kanila.)

Ang tinutukoy ko ay ang impormasyong ibinigay ng Agency for Research and Evaluation of Health Care, isang pederal na ahensya na nakatuon sa pagkolekta ng pinaka-maaasahang impormasyon sa pagiging epektibo ng pangangalagang pangkalusugan at kamakailan (noong Pebrero 2016) ay naglathala ng 800-pahinang sistematikong pagsusuri ng mga pag-aaral sa konserbatibong paggamot para sa mababang sakit sa likod. Isinasaalang-alang ng pagsusuri ang mga resulta ng 156 na pag-aaral ng sakit sa likod na isinagawa mula 2008 hanggang Abril 2015. Pagkatapos, upang i-highlight ang mga pag-aaral mula nang ilathala ang pagsusuri ng AIOCMO (Mayo 2015 hanggang sa kasalukuyan, Hulyo 2017), nagsimula akong maghanap ng mga sistematikong pagsusuri ng sakit sa likod sa PubMed Health, isang search engine na pinondohan ng publiko na dalubhasa sa mga sistematikong pagsusuri at meta- mga pagsusuri.

Upang matiyak na wala akong napalampas, nirepaso ko rin ang mga artikulo tungkol sa talamak at talamak na sakit sa likod sa UpToDate (isang online na platform na nagbibigay sa mga clinician ng access sa pinakamahusay na pananaliksik), mga sistematikong pagsusuri ng Cochrane, at impormasyon mula sa guidelines.gov. ; minsan tinitingnan ko ang mga resulta ng mga pag-aaral na binanggit ng mga may-akda mula sa mga mapagkukunan sa itaas. Ang librong "Baluktot" ni Ramin ay ginamit ko rin bilang mapagkukunan ng impormasyon tungkol sa pananakit ng likod. Bilang karagdagan, nakapanayam ko ang 9 na mga doktor at siyentipiko sa pananakit ng likod, kabilang ang mga may-akda ng marami sa mga sistematikong pagsusuri na binanggit sa artikulo.

Orihinal: Vox.
Julia Belluz.
Editor: Eliza Barclay.
Graphic arts: Javier Zarrasina.
Editor ng Commissioning: Tanya Pai.
Tagapamahala ng proyekto: Suzanne Loki.
Espesyal na pasasalamat: Mohsin Ali para sa tulong sa pagpili ng mga materyales at Hilde Bastion para sa payo sa pagpili ng medikal na literatura.

Ang brongkitis ay bihirang bubuo sa sarili nitong. Kadalasan ito ay bunga ng mga sakit na viral. Sa napapanahong pagtuklas ng brongkitis, ang paggamot ay hindi tatagal ng higit sa 10 araw. Kung hindi man, ang catarrhal bronchitis ay magiging isang talamak na anyo, na ginagamot nang mahabang panahon at hindi palaging matagumpay.

Asthmatic form ng bronchitis mas karaniwan sa mga naninigarilyo at sa mga dumaranas ng mga allergic na sakit. Bago simulan ang paggamot, kailangan mong tiyakin ang diagnosis, dahil ang brongkitis ay maaaring maging katulad ng pneumonia at tuberculosis.

Hakbang-hakbang na paggamot ng brongkitis

Ang kumplikadong therapy lamang ang maaaring huminto sa sakit sa maikling panahon. Ang paggamit ng mga gamot, kasama ng mga paghahanda ng tradisyunal na gamot, ay mag-aalis ng ubo at iba pang mga pagpapakita ng brongkitis. Ang diin sa paggamot ay sa drug therapy at regular na paglanghap.

Medikal na therapy

Ang bronchitis ay madalas na nangyayari laban sa background ng trangkaso at sinamahan ng mga sintomas ng katangian: ubo, runny nose, lagnat, namamagang lalamunan. Ang mga sumusunod na gamot ay dumating upang iligtas:

• mga ahente ng antiviral- pamantayan ng paggamot - "Arbidol". Sa isang kumplikadong kurso ng sakit, ang mga ahente ng antiviral ay inaalok sa anyo ng mga iniksyon. Para sa mga iniksyon, ang "Cycloferon", "Interferon" ay angkop;
• antibiotics- ang pangangailangan para sa paggamit ng mga antimicrobial ay tinutukoy ng doktor. Ayon sa kaugalian, ang mga macrolide antibiotic ay inireseta - Sumamed, Azithromycin, o penicillins - Amoxiclav, Amoxicillin. Ang doktor ay maaaring magreseta ng cephalosporins - Ceftriaxone, o sulfonamides - Biseptol;
• mga expectorant- Nagagawa ng mucolytics na bawasan ang lagkit ng sikreto - "Bromhexine", "Ambroxol". Ang pangkat ng mga gamot ng natural na pinagmulan ay kinabibilangan ng "Gedelix", "Pertussin", "Alteika". Ang paraan ng resorptive effect ay kinabibilangan ng syrup na "Amtersol";
• immunomodulators- sumangguni sa mga pantulong na gamot at bawasan ang panahon ng paggaling pagkatapos ng isang sakit. Ang kahusayan ay pinatunayan ng "Immunal", "Derinat".

Mga paglanghap

Ang mga paglanghap ay nakakatulong sa pagnipis at paglabas ng plema. Ang mga bata ay ginagamot sa isang nebulizer.

• Ang mga paglanghap ng singaw na may mga decoction ng mga halamang gamot ay magagamit para sa mga matatanda. Ang mga paglanghap na may "Lazolvan" at "Ambrobene" ay epektibo. Ang gamot ay natunaw ng asin sa isang ratio ng 1: 1. Ang mga pamamaraan ay isinasagawa araw-araw, ngunit hindi hihigit sa 5 araw.
• Ang benepisyo ay magdadala ng paglanghap ng bahagyang alkaline na mineral na tubig - "Borjomi", "Narzan". Pinapalambot nila ang mauhog na lamad, inaalis ang plema, at pinipigilan ang labis na pagpapatuyo. Sa obstructive bronchitis, ang mga paglanghap na may Berodual at Atrovent ay inireseta. Sa bronchial hika, makakatulong ang Pulmicort.

Ang mga pamamaraan ay isinasagawa isang oras pagkatapos kumain at hindi mas maaga kaysa sa kalahating oras bago kumain. Ang percussion massage ay makakatulong upang mapahusay ang pagiging epektibo ng paggamot. Upang mapadali ang paghinga ng ilong at paglabas ng plema, ginagamit ang mga patch na may eucalyptus at camphor.

Kailan Dapat Uminom ng Antibiotics

Ang antibacterial therapy ay hindi palaging makatwiran, dahil ang sakit ay madalas na viral sa kalikasan, mas madalas na fungal. Ang hindi makontrol na paggamit ng mga antibiotics ay humahantong sa isang pagtaas sa mga allergic manifestations, provokes ubo at igsi ng paghinga. Ang pagbubukod ay purulent bronchitis. Kasabay nito, may mga palatandaan ng pangkalahatang pagkalasing ng katawan, mataas na temperatura, pagkawala ng lakas. Ang ganitong mga pagpapakita ay nagpapahiwatig ng pagdaragdag ng isang pangalawang impeksiyon.

Napili ang antibiotic isinasaalang-alang ang sensitivity ng pathogen. Para sa layuning ito, ang isang bacteriological na pag-aaral ay isinasagawa. Ang regimen ng paggamot para sa mga bata ay pinagsama-sama nang paisa-isa batay sa klinikal na larawan, ang edad ng bata at ang tugon sa mga gamot.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ang paggamot sa bahay ay nagsasangkot hindi lamang ng pag-inom ng mga gamot, kundi pati na rin ng mga alternatibong gamot. Sa mahabang panahon, na may banayad na anyo ng brongkitis, nakakatulong sila:

• mga pagsasanay sa paghinga;
• kuskusin ng badger at may taba; V
• epekto sa mga punto ng acupuncture;
• mga bangko sa likod.

Ang paraan ng paggamot ay tinutukoy ng anyo ng sakit. Sa matagal na brongkitis, inaalok ang shock therapy, nasubok sa oras.

Para sa talamak na brongkitis

Sa mga unang palatandaan ng sakit, makakatulong ang self-massage, malakas na pag-inom at paglanghap ng singaw. Ang mga gamot ay ibinibigay sa mga bata sa pamamagitan ng isang nebulizer. Kasabay nito, ginagamit ang mga decoction, balms at home-made syrups. Kung sakaling tumaas ang temperatura, kinansela ang mga pamamaraan sa pag-init.

Ang mga sumusunod na recipe ay napatunayan ang kanilang pagiging epektibo:

Gamot	Paghahanda at aplikasyon
Dry heating	Para sa layuning ito, ginagamit ang mustasa o calcined salt. Ang mga thermal na pamamaraan ay ipinahiwatig sa paunang yugto ng sakit, kapag ang nagpapasiklab na proseso ay hindi pa umabot sa maximum nito. Ang mustasa ay ibinuhos sa mga medyas at sa pormang ito ay natutulog sila. Ang pamamaraan ay angkop para sa paggamot ng mga maliliit na bata. Ang pinainit na asin ay inilalagay sa isang bag at inilapat sa dibdib. Maaari kang maglagay ng mga plaster ng mustasa sa mga blades ng balikat at caviar.
Mga paghahanda na may taba	Sa obstructive bronchitis, ang mga taba ng hayop ay magiging partikular na benepisyo. Inirerekomenda na maghanda ng inumin mula sa mantika at mainit na gatas. Para sa isang baso ng likido kumuha ng 1 tbsp. l. mantika at ang parehong dami ng pulot. Inumin ang timpla sa umaga at bago matulog. Ang tool ay magiging kapaki-pakinabang para sa namamagang lalamunan, namamagang lalamunan, ubo at pagkawala ng boses. Ang isa pang gamot ay maaaring ihanda mula sa mantika: paghaluin ang mantikilya at baboy mantika sa pantay na sukat, magdagdag ng aloe juice, isang maliit na kakaw at pulot para sa lasa. Gumamit ng 1 t. l., diluted sa isang baso ng mainit na gatas.
Juice ng labanos na may pulot	Isang maaasahang paraan upang gamutin ang brongkitis sa mga matatanda at bata. Upang ihanda ang produkto, kumuha sila ng isang medium-sized na bilog na itim na labanos, kunin ang pulp mula sa core, ibuhos ang pulot. Matapos magbigay ng juice ang root crop, ang likido ay natupok sa 1 tsp. 3 beses sa isang araw. Ang recipe ay unibersal at ligtas. Ito ay angkop para sa paggamot ng brongkitis sa panahon ng pagbubuntis. Ang pag-inom ng radish juice ay inirerekomenda pareho sa acute phase at upang maiwasan ang exacerbation.
Mga sibuyas na may pulot	Gumagana ang lunas na ito pati na rin ang honey at radish syrup at nakakatugon sa mga impeksyon. Para sa pagluluto, kumuha ng 500 g ng sibuyas, 3 tbsp. l. pulot, 300 g ng asukal. Ang mga sangkap ay halo-halong at ibinuhos ng isang litro ng tubig, ilagay sa apoy at kumulo sa loob ng 3 oras. Salain at uminom ng 1 tbsp. l. 5 beses sa isang araw. Mag-imbak sa refrigerator, mainit-init hanggang sa temperatura ng kuwarto bago gamitin.
cake ng pulot	Upang ihanda ang compress kumuha ng honey, harina, mustasa pulbos at langis ng gulay. Ang mga sangkap ay halo-halong sa paraan na ang isang makapal at malapot na timpla ay nakuha. Ito ay inilapat sa isang napkin at inilagay sa dibdib.
oats	Tumutulong sa matinding ubo at nililinis ang baga. Ibuhos ang isang dakot ng mga oats sa isang lalagyan na lumalaban sa init, ibuhos ang pinainit na gatas at ilagay sa oven sa loob ng isang oras. Palamigin ang natapos na timpla sa temperatura ng silid, dalhin sa araw. Ang tool ay angkop para sa paggamot ng nagsisimulang brongkitis sa mga bata.
Tea na may luya	Nagtataas ng kaligtasan sa sakit, nagpapabilis ng dugo, nagpapabilis sa proseso ng pagbawi ng katawan, lumalaban sa namamagang lalamunan at tuyong ubo. Ang luya ay kasama sa listahan ng mga epektibong adaptogens at nagpapabuti sa pagganap. Upang maghanda ng inumin, kumuha ng 500 ML ng tubig na kumukulo at isang ugat na 3 cm ang haba, gilingin, ibuhos ang tubig at i-infuse sa isang termos, inumin sa araw na may pulot at lemon.

Mula sa talamak

Sa mahabang kurso ng sakit na may madalas na pagbabalik, ang napatunayang tradisyonal na gamot ay makakatulong:

ibig sabihin	Paghahanda at aplikasyon
Tsaang damo	Kinakailangan na paghaluin ang mga tuyong damo ng calendula, sage, St. John's wort, chamomile at calamus root sa pantay na sukat. Ibuhos ang 1 tbsp. l. koleksyon na may isang baso ng tubig na kumukulo, hawakan sa apoy sa loob ng 5 minuto, balutin at igiit ng 45 minuto. Uminom ng isang baso ng decoction tatlong beses sa isang araw. Ang tool ay may anti-inflammatory at expectorant properties, tinatrato ang talamak na brongkitis at kinokontra ang mga relapses.
langis ng bawang	Upang maghanda ng isang lunas, kumuha ng 5 tinadtad na mga clove ng bawang, ihalo sa mantikilya (100 g) at isang kurot ng tinadtad na dill. Ang tool ay ginagamit upang gumawa ng mga sandwich. Inirerekomenda na gumamit ng langis ng bawang 3 beses sa isang araw sa loob ng 3 linggo.
therapy ng juice	Sa kaso ng advanced na brongkitis, ang drug therapy ay pupunan sa pamamagitan ng paggamit ng mga sariwang kinatas na juice. Pinapataas nila ang kaligtasan sa sakit at pinapabuti ang paglabas ng plema. Ang pagtanggap ng mga healing juice ay kahalili. Ang mga hilaw na beet ay may mga kapaki-pakinabang na katangian. Inaalis nito ang mga toxin, pinapabuti ang komposisyon ng dugo at pinipigilan ang aktibidad ng mga pathogenic microorganism. Ang juice mula sa sariwang beets ay pinipiga, ilagay sa refrigerator sa loob ng 3 oras at pagkatapos lamang na uminom sila. Ang juice ng Cowberry ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang expectorant effect, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang katas ng repolyo ay nagpapagaling sa ubo at paghinga.
Gatas na may soda	Ibinabalik ang mga function ng vocal cords, bumabalot sa lalamunan, ginagamot ang tonsilitis at pneumonia. Kumuha ng ½ tsp para sa isang baso ng mainit, ngunit hindi kumukulong gatas. soda at 1 tsp. honey, halo-halong at kinuha mainit-init.
Propolis tincture	Upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na tincture, kumuha ng 5 bahagi ng propolis at 17 bahagi ng vodka, igiit sa isang madilim na lugar sa loob ng tatlong linggo. Uminom ng 10-15 patak araw-araw sa umaga. Ang therapy ay nagpapatuloy hanggang sa ganap na humupa ang mga sintomas. Ang Propolis ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pinipigilan ang aktibidad ng isang nakakahawang ahente at nililinis ang katawan ng mga lason.

Konklusyon

Ang paggamot na hindi gamot ay magbubunga kung ang bronchitis ay banayad. Ang mga pagsasanay sa paghinga, paghahanda ng tradisyunal na gamot, mga thermal procedure at bitamina therapy ay magpapanumbalik ng kalusugan. Kung mas masama ang pakiramdam mo, ang paggamot ay isinasagawa sa tulong ng mga antibiotics, immunomodulators at adaptogens. Ang bronchitis ay puno ng mga mapanganib na komplikasyon, at samakatuwid ay sinusubukan nilang ihinto ang mga sintomas sa lalong madaling panahon at maiwasan ang sakit na maging talamak.