Yung daloy ng dugo. Paano pataasin ang daloy ng dugo sa ari upang palakihin ang ari at pagbutihin ang potency. Diyeta at katutubong recipe

Artikulo sa paksa: "pagtaas ng daloy ng dugo sa prosteyt." Alamin ang higit pa tungkol sa paggamot sa sakit.

Ang mga modernong lalaki ay hindi masyadong nag-aalala tungkol sa kanilang sariling kalusugan, kaya marami ang hindi itinuturing na kinakailangan upang bisitahin ang isang urologist at maglaan ng oras sa mga hakbang sa pag-iwas na naglalayong mapabuti ang paggana ng prostate gland. At mas malapit na sa 40 taong gulang sila ay naging mga may-ari ng maraming problema sa genitourinary system. Hindi mahirap pigilan ang gayong hinaharap; sapat na upang bigyang-pansin ang pag-iwas sa kasikipan sa mga pelvic organ at dagdagan ang daloy ng dugo sa prostate gland.

Mga Nilalaman [Ipakita]

Mga gamot

Ngayon, sa mga kiosk ng parmasya, ang buong departamento ay nakatuon sa mga gamot na lumulutas ng mga problema sa potency ng lalaki. Maraming mga sikat na gamot, na patuloy na pinag-uusapan sa mga patalastas, at isang malaking bilang ng mga hindi kilalang gamot ay "nangako" ng mga instant na resulta. Gayunpaman, kahit na ang karamihan sa kanila ay maaaring mapabuti ang sekswal na function ng isang lalaki, ang kanilang tagal ng pagkilos ay nag-iiwan ng maraming nais.

Bilang karagdagan, ang lahat ng mga gamot nang walang pagbubukod ay may isang bilang ng mga contraindications at isang listahan ng mga side effect. Samakatuwid, ang self-medication sa kasong ito ay maaaring hindi lamang hindi epektibo, ngunit mapanganib din.

Ang pinaka "hindi nakakapinsala" na mga kahihinatnan ng gayong walang ingat na pag-uugali ay maaaring isang reaksiyong alerdyi sa anyo ng mga pantal sa balat o pangangati, habang ang pinaka-kumplikadong mga kahihinatnan ay maaaring pamamaga ng respiratory tract. Samakatuwid, kung magpasya kang gumamit ng gamot upang mapabuti ang daloy ng dugo sa prostate gland at maselang bahagi ng katawan, kumunsulta sa isang propesyonal na urologist.

Mga halamang gamot

Narinig ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng mga bahagi ng halaman para sa kalusugan, at lalo na ang potency ng lalaki. Ang pinakatanyag na natural na aphrodisiac ay ginseng root. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ, na may positibong epekto sa potency ng lalaki. Dahil sa epekto na ito, ang halaman na ito ay malawakang ginagamit sa pharmacology at ang pangunahing aktibong sangkap ng mga gamot. Gayunpaman, para sa mga kalaban ng drug therapy, maaari mong ihanda ang lunas sa iyong sarili.

Upang maghanda kakailanganin mong kumuha ng 50 gramo. ugat ng halaman, at kumulo sa mababang init sa 500 ML ng tubig sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos, alisin ang sabaw mula sa apoy at hayaan itong magluto ng 48 oras. Susunod, magdagdag ng pulot at kanela sa panlasa, at ibalik ito sa apoy. Kinakailangan na kumulo ang produkto sa mababang init sa loob ng 3.5-4 na oras, at pagkatapos ay igiit muli, ngunit sa loob ng 3 araw. Ang decoction ay dapat kunin sa mga fractional na bahagi ng 100 ML bawat araw hanggang sa malutas ang mga problema sa daloy ng dugo.

Bilang karagdagan sa ginseng, ang mga sumusunod na halaman ay epektibo para sa paglutas ng mga problema sa kalusugan ng mga lalaki:

kulitis;
luya;
thyme;
panggamot na verbena;
panggamot lovage;
asparagus;
Eleutherococcus;
licorice, atbp.

Pisikal na ehersisyo

Sa kabila ng maraming posibleng opsyon para mapataas ang lakas ng daloy ng dugo sa prostate, ang pinaka-epektibo, ligtas at abot-kaya ay ang pisikal na aktibidad. Ang hanay ng mga pagsasanay ay hindi kukuha ng maraming oras, ngunit ang resulta ay tiyak na magpapasaya sa iyo. Hindi lamang ang kalidad ng sekswal na buhay ay mapabuti, kundi pati na rin ang iyong pangkalahatang kagalingan. Pagkatapos ng lahat, ang isang lalaki na walang mga problema sa sekswal na globo ay nakakaramdam ng higit na tiwala at ganap na matamasa ang lahat ng kagalakan ng buhay. Samakatuwid, hindi mo dapat bigyang-katwiran ang iyong hindi pagkilos sa pamamagitan ng pagkapagod o kakulangan ng oras, at agad na simulan ang paggawa ng mga simpleng pagsasanay na magbibigay sa iyo ng kalusugan, lakas ng lalaki at mapabuti ang iyong kalooban.

Mga pagsasanay sa Kegel

Ang pamamaraan na ito ay ginagawa ng mga lalaki sa buong mundo upang mapataas ang daloy ng dugo sa mga pelvic organ. Bawat taon ito ay nagiging lalong popular sa ating bansa, dahil ang pagiging epektibo ng naturang pisikal na aktibidad ay ganap na napatunayan ng mga "luminary" ng modernong gamot. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang sanayin ang mga kalamnan ng anus.

Upang praktikal na maunawaan kung aling grupo ng tissue ng kalamnan ang nangangailangan ng karagdagang pagpapasigla, inirerekomenda ang isang lalaki na magsagawa ng isang maliit na eksperimento. Sa panahon ng pag-ihi, kailangan mong ihinto ang daloy ng ihi sa loob ng 3 segundo, pagkatapos ay magpahinga at ipagpatuloy ang proseso. Sa panahon ng naturang eksperimento, mararamdaman ng isang tao ang pag-igting ng tiyak na mga kalamnan na kakailanganing magtrabaho sa hinaharap, nang walang koneksyon sa proseso ng pag-ihi.

Dapat mong simulan ang paggamit ng pamamaraan na may 2-3 diskarte ng 10 contraction. Sa paglipas ng panahon, ang bilang ng mga diskarte ay dapat na tumaas, na naglalayong 150 contraction bawat araw. Ang kaginhawaan ng paggamit ng diskarteng ito ay namamalagi hindi lamang sa katotohanan na hindi mo kailangang mag-aksaya ng oras at pera, kundi pati na rin dahil ang mga pagsasanay ay maaaring gawin kahit saan nang hindi nakakaakit ng atensyon ng iba. Pagkatapos lamang ng ilang linggo ng naturang pagsasanay, mararamdaman ng isang lalaki ang mga resulta, dahil ang pag-andar ng erectile ay makabuluhang mapabuti, at ang orgasm ay magiging mas maliwanag at mas matagal.

Mga pagsasanay sa himnastiko

Para sa mga hindi tamad na gumawa ng kaunting ehersisyo sa umaga araw-araw kasama ang Kegel technique, maaari mong gamitin ang isa o higit pa sa mga sumusunod na ehersisyo:

Habang pinapanatili ang balanse habang nakatayo sa isang binti, i-ugoy ang iyong libreng binti pasulong at paatras. Ito ay sapat na upang gawin ang 20-30 paggalaw para sa bawat binti.
Ikiling ang katawan sa kaliwa pakanan nang magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat.
Straight twine. Hindi mahalaga kung gaano karaming kahabaan ang nagpapahintulot sa iyo na isagawa ang ehersisyo, ang pangunahing bagay ay ang pagsisikap na umupo nang mas mababa hangga't maaari.
100 "hakbang" sa puwit habang nakaupo sa sahig.
Sa isang posisyong nakaupo na nakataas ang mga binti, yumuko ang iyong katawan pasulong.
"Beryozka", kilala sa lahat mula noong mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan.
Nakahiga sa iyong tiyan, gumawa ng "bangka" at ayusin ito sa loob ng 5-10 segundo.

Ang lahat ng mga pagsasanay sa itaas ay naglalayong magtrabaho sa mga kalamnan ng pelvic floor, at, samakatuwid, ay maaaring mapataas ang daloy ng dugo sa prostate gland at magbigay ng kalusugan sa isang lalaki.

Alam ng bawat tao na ang kanyang kalusugan ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kondisyon ng isa sa pinakamahalagang mga glandula ng endocrine - ang prostate. Ito ay responsable para sa paggawa ng pagtatago ng tamud, gumagawa ng mga biologically active substance, at nagbibigay ng pakiramdam ng kasiyahan sa panahon ng orgasm. Sa kasamaang palad, ang partikular na glandula na ito ay mahinang nasusuplayan ng oxygen dahil sa mahinang daloy ng dugo. Ang kasikipan, pati na rin ang mga nakakahawang at nagpapasiklab na proseso ng prostate gland ay humantong sa prostatitis.

Maraming mga pamamaraan ang binuo para sa pag-iwas at paggamot ng prostatitis, halos lahat ay kinabibilangan ng pisikal na aktibidad: paglalakad, pagtakbo, paglangoy, mga ehersisyo sa umaga at iba't ibang mga pisikal na ehersisyo. Sa tulong ng mga espesyal na himnastiko, maaari mong dagdagan ang daloy ng dugo sa mga kinakailangang lugar, dagdagan ang kalamnan tono ng prostate, pati na rin mapabuti ang pag-agos ng pagtatago na ginawa nito. Ang isa sa mga pinakasikat na ehersisyo ay ang tinatawag na "Kegel exercises."

Mga pagsasanay sa Kegel

Mga ehersisyo sa prostate

Ang pangunahing tampok na pagganap ng himnastiko na ito ay pag-urong ng mga kalamnan ng anus. Upang maunawaan kung aling mga kalamnan ang nangangailangan ng pagsasanay, kailangan mong ihinto ang daloy habang umiihi, dahan-dahang magbilang ng tatlo, at pagkatapos ay i-relax ang mga kalamnan. Susunod, kailangan mong pisilin at alisin ang mga kalamnan ng pubococcygeus nang walang koneksyon sa pag-ihi. Sa paunang yugto ng pagsasanay, maaari kang gumawa ng limang diskarte bawat araw ng sampung tulad ng mga contraction. Pagkatapos ay unti-unting taasan ang bilang ng mga diskarte sa tatlumpu, nagsasagawa ng 150 na pagsasanay bawat araw.

Ang katanyagan ng pamamaraan ay namamalagi hindi lamang sa pagiging epektibo nito, kundi pati na rin sa kaginhawahan nito, dahil maaari mong sanayin ang mga kalamnan ng perineum kahit saan - sa trabaho, sa bahay (nagsasagawa ng mga pang-araw-araw na tungkulin o nakahiga lamang sa kama), habang naglalakad o pagsakay sa pampublikong sasakyan. Bilang karagdagan, ang pamamaraan na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtayo ng lalaki.

Mga ehersisyo upang maiwasan ang prostatitis at alisin ang kasikipan sa pelvic area

Huminga nang malalim hangga't maaari, pinalaki ang iyong tiyan, huwag huminga ng 10 segundo, huminga nang palabas upang ang iyong tiyan ay "mawala" nang buo.
Nakatayo sa isang binti, gumawa mula sa apatnapu hanggang isang daang libreng pag-indayog sa isa pa. Lumipat sa kabilang binti at ulitin.
Sa isang nakatayong posisyon (mga paa ang lapad ng balikat), yumuko ang mababaw na katawan sa kanan at kaliwa ng 15 beses.
Paglukso sa lugar sa iba't ibang taas (mas mataas, mas mababa), magsimula sa 50 beses, unti-unting tumaas sa 300. Ang isang paunang kinakailangan ay gawin itong hubad.
Lumalawak sa isang tuwid na split (hangga't pinapayagan ng mga kalamnan). Kapag ginagawa ito, maaari kang sumandal sa iyong mga kamay.
Nakaupo sa sahig, iunat ang iyong mga binti pasulong. Ilipat ang iyong puwit, gumawa ng 100 "hakbang".
Nakaupo sa sahig, yumuko pasulong na nakataas ang iyong mga binti.
Umupo sa iyong pundya sa isang bola ng tennis, suportahan ang iyong sarili gamit ang iyong mga kamay. Pagulungin ang bola sa perineal area sa loob ng 4-5 minuto, unti-unting pinapataas ang presyon.
Nakahiga sa iyong likod, itaas ang iyong likod sa itaas ng sahig hanggang sa 10 beses, ipahinga ang iyong ulo at pigi, humawak sa nakataas na posisyon sa loob ng 10 segundo.
Nakahiga sa iyong likod, gumawa ng "birch" (itaas ang iyong mga binti nang tuwid, itaas ang iyong puwit mula sa sahig, suportahan ang iyong sarili gamit ang iyong mga kamay), manatili sa pose ng ilang minuto.
Nakahiga sa iyong tiyan, itinaas ang iyong mga braso at binti, sumandal sa iyong tiyan - ayusin ang "bangka" sa loob ng 10-20 segundo. Ulitin ng 3 beses.
Humiga sa iyong tiyan sa isang bola ng goma, igulong ito sa iyong katawan, nakasandal sa iyong mga kamay. Magsagawa ng 4-5 minuto.
Rhythmically contraction ang mga kalamnan ng mga hita at binti habang naglalakad o nakatayo, bumangon sa iyong mga daliri sa paa, at manatili sa ganitong estado sa loob ng 5-10 segundo (maaaring gawin nang maingat sa anumang oras ng araw at kahit saan).

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa prostatitis

humiga nang nakabitin ang iyong mga binti sa kama, gumawa ng mga paggalaw gamit ang iyong mga binti na gayahin ang pagsakay sa bisikleta, sa loob ng 2-3 minuto.
Nakahiga sa iyong likod, gamitin ang iyong mga kamay upang hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong baba: una isa-isa, pagkatapos ay sabay-sabay (bawat ehersisyo 10-15 beses).
nakahiga sa iyong likod, hilahin ang iyong mga baluktot na tuhod sa iyong tiyan, pagkatapos ay ikalat ang mga ito sa mga gilid hangga't maaari. Magsagawa ng 10-15 beses.
nakahiga sa iyong tiyan, umindayog ng 10 beses sa pose na "Bow" (yumuko, hawakan ang iyong mga kasukasuan ng bukung-bukong gamit ang iyong mga kamay).
nakatayo, yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod, ilipat ang iyong pelvis pasulong, huminga nang malalim sa iyong tiyan. Habang humihinga ka, pindutin ang lugar sa itaas ng iyong pubic area na may nakakrus na mga palad. Magsagawa ng 10-15 beses.

Para sa mga layuning panterapeutika, ang mga pagsasanay na ito ay dapat isagawa nang may buong pantog, na gumagawa ng dalawang diskarte bawat araw. Ilang minuto pagkatapos ng gymnastics, maaari kang umihi.

Kaya, ang regular na pisikal na ehersisyo para sa prostate ay may kapaki-pakinabang na epekto, parehong lokal at para sa buong katawan, lalo na:

maging sanhi ng matinding pagkontrata ng mga kalamnan ng pelvic area
magbigay ng pagkakaiba sa intra-abdominal pressure at natural na masahe ng prostate gland
mapabuti ang lokal na sirkulasyon ng dugo
mapabilis ang metabolismo sa prostate
mapawi ang natitirang kasikipan
magkaroon ng tonic effect sa nervous system
mapabuti ang mood, pagganap at pangkalahatang kondisyon ng katawan

Kapag nagsasagawa ng anumang ehersisyo, kailangan mong isaalang-alang ang estado ng cardiovascular system, physical fitness, at edad. Upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon, dapat kang kumunsulta muna sa isang doktor.

Alam ng karamihan sa atin na ang normal na sirkulasyon ng sistema ng sirkulasyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng male reproductive organ. Iyon ang dahilan kung bakit ang hindi sapat na daloy ng dugo sa ari ng lalaki ay humahantong sa isang maselan na problema tulad ng pagpapahina o kumpletong kawalan ng pagtayo. Naturally, ang sitwasyong ito ay nangangailangan ng agarang aksyon, dahil ang sekswal na kawalang-kasiyahan ay naghihikayat sa physiological at psychological disorder. Iminumungkahi naming maunawaan kung anong mga pamamaraan ang nakakatulong upang makabuluhang mapataas ang daloy ng dugo sa male genital organ sa pamamagitan ng pag-aaral ng aming publikasyon ngayon.

Ang unang paraan: gamot

Ngayon, ang industriya ng pharmacological ay nag-aalok sa amin ng maraming mga gamot na nagpapasigla sa sekswal na pagnanais. Gayunpaman, bago gumamit ng mga stimulant, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, dahil ang kanilang paggamit ay hindi ganap na malulutas ang problema, ngunit maaari lamang itong pansamantalang maalis. Ang pinakakilalang gamot para sa pagtaas ng daloy ng dugo sa sexual organ ay Viagra, Levitra, Cialis.

Pangalawang paraan: folk

Mula noong sinaunang panahon, ang sangkatauhan ay gumagamit ng mga natural na aphrodisiac upang mapataas ang daloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan, sa gayon ay nakakatulong na palakasin ang potency. Ang pinakasikat na natural na mga remedyo para sa mga layuning ito ay ginseng root, pati na rin ang honey, nuts, thyme, nettle, luya, medicinal verbena at Chinese lemongrass. Magpapakita kami ng mga recipe para sa paghahanda ng ilang mga herbal na paghahanda ngayon:

Ibuhos ang 50 g ng ginseng root sa kalahating litro ng tubig, pakuluan sa mahinang apoy, at pagkatapos ay hayaang magluto ang produkto sa loob ng dalawang araw. Pagkatapos nito, magdagdag ng isang maliit na pulot at isang pakurot ng kanela sa pagbubuhos at umalis para sa isa pang araw. Uminom ng 100 ML ng produkto araw-araw hanggang sa maalis ang mga problema.
I-chop ang isang dakot ng peeled walnuts at ibuhos ang 100 ML ng natural honey. Panatilihin ang timpla sa refrigerator at kumuha ng 1 tbsp. kutsara dalawang beses sa isang araw.
Ang pinatuyong Chinese lemongrass berries (1 kutsara) ay ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 10 oras, pilitin at magdagdag ng asukal sa panlasa. Uminom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw.

Ikatlong paraan: palakasan

Ang pisikal na ehersisyo ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pagpapanatili ng tono ng katawan at daloy ng dugo sa sekswal na organ. Upang palakasin ang iyong pagtayo, kailangan mong regular na isagawa ang mga sumusunod na ehersisyo:

Tumayo nang tuwid, ibaba ang iyong mga braso at magsimulang maglakad nang masinsinan sa musika, itataas ang iyong mga tuhod hangga't maaari. Subukang panatilihing malapit ang iyong mga binti sa iyong tiyan kapag naglalakad. Pagkatapos ng 3 minuto, maaari mong tapusin ang ehersisyo at magpatuloy sa susunod.
Humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga paa sa sahig, yumuko ang iyong mga tuhod at iunat ang iyong mga braso sa iyong katawan. Ngayon mula sa posisyon na ito, simulan ang dahan-dahang itaas ang iyong pelvis, ayusin ito sa pinakamataas na punto sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay ibaba ang iyong sarili sa sahig. Ang ehersisyo na ito ay dapat na ulitin nang hindi bababa sa 10 beses.
Nakahiga sa iyong likod, higpitan ang mga kalamnan ng perineum hangga't maaari, habang ang puwit ay dapat manatiling nakakarelaks. Ulitin ang ehersisyo mga 30 beses.

Ikaapat na paraan: kirurhiko

Ang kirurhiko paggamot ay maaaring magkaroon ng ilang mga opsyon:

operasyon ng ligation ng crura ng ari ng lalaki;
spongolysis;
resection at kasunod na ligation ng corporal at emissary veins;
embolization (endovascular) ng penile veins.

Tandaan na ang venous surgery ay halos palaging ginagawa kasama ng gamot. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor ang higit pa tungkol sa operasyon.

Sa pagtatapos ng aming pag-uusap ngayon, nais kong tandaan na upang maiwasan ang problemang isinasaalang-alang, inirerekomenda ng mga doktor ang paglalakad nang mabilis hangga't maaari. Ngunit tandaan na ang mga paglalakad ay dapat na mahaba - hindi bababa sa 2 oras. Bilang karagdagan, ang pagtigil sa alak at masamang gawi, paglalakad ng walang sapin sa hamog, pagpapatigas at mga ehersisyo sa umaga ay may positibong epekto sa daloy ng dugo sa ari ng lalaki. Kaya pamunuan ang isang malusog na pamumuhay at pangalagaan ang iyong "male power"!

Mas gusto ng mga lalaki na huwag pag-usapan ang tungkol sa problema tulad ng pagbaba ng erectile function. Ang mga palatandaan nito ay hindi mahirap kilalanin - mahina o ganap na walang pagtayo. Ang dahilan ay kadalasang nakasalalay sa hindi sapat na dugo na dumadaloy sa ari ng lalaki. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi palaging at hindi lahat ng lalaki ay gustong makakita ng isang espesyalista na maaaring pumili ng tamang paggamot na naglalayong labanan ang sakit. Karamihan sa kanila ay naniniwala na mas mahusay na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa kanilang sarili, nang hindi lumingon sa isang doktor.

Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo:

Mga paraan upang mapataas ang daloy ng dugo sa lugar ng ari ng lalaki

Ang mahinang sirkulasyon ng dugo ay hindi lumilitaw nang walang dahilan. Samakatuwid, napakahalaga na matukoy ang kadahilanan na nagdulot ng kundisyong ito. Kadalasan ito ay dahil sa:

pinsala sa gulugod;
Diabetes mellitus;
mga pathologies ng cardiovascular system;
mga depekto ng ari ng lalaki.

Ang pagkasira ng daloy ng dugo ay nangyayari rin sa edad. Mahalagang bigyang-pansin ito sa oras at gawin ang mga kinakailangang hakbang. Mayroong ilang mga paraan upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng singit:

panggamot - ang paggamit ng mga espesyal na gamot upang maibalik ang mga function ng erectile;
pagsasanay sa palakasan at mga pisikal na ehersisyo na maaaring gawin nang regular sa bahay. Ang ganitong mga aktibidad ay inirerekomenda para sa mga lalaki na namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay;
di-tradisyonal na mga pamamaraan ng paggamot, kabilang ang paggamit ng mga tincture at decoction ng mga halamang panggamot kasama ang pisikal na aktibidad;
Ang interbensyon sa kirurhiko ay isinasagawa para sa mga malubhang problema.

Mahalaga! Posibleng ibalik ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki sa iyong sarili sa bahay. Ang pangunahing bagay sa bagay na ito ay ang pumili ng isang paraan na hindi makakasama sa katawan ng lalaki. Pinapayuhan ng mga doktor na simulan ang therapy sa pisikal na ehersisyo, gamit ang herbal na gamot gamit ang mga pagbubuhos na inihanda mula sa mga halamang gamot.

Mga ehersisyo upang mapabuti ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki

Ang pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa 80% ng mga kaso ay may positibong epekto kung ang pag-unlad ng dysfunction ay naganap dahil sa pagwawalang-kilos dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang bawat tao ay kailangang gumawa ng mga ehersisyo kapag napansin niya ang isang pagkasira sa kanyang pagtayo.

Maraming mga ehersisyo upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan:

Ang paglalakad sa lugar ay isang mas madaling ehersisyo habang nakikinig sa musika. Ang likod ay dapat na tuwid. Magpalitan ng pagtaas ng iyong mga binti patungo sa iyong tiyan, baluktot ang iyong mga tuhod. Kailangan mong maglakad nang aktibo sa loob ng 5 minuto.
Pabilog na pag-ikot ng pelvis - ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at magsagawa ng 40-50 na pag-ikot sa bawat direksyon.
Ang pagtakbo sa lugar ay isang medyo mahirap na ehersisyo na hindi lahat ay maaaring gawin nang tama sa unang pagkakataon. Para sa panimulang posisyon, kailangan mong bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod at magsimulang gayahin ang pagtakbo, ngunit hindi mo maiangat ang iyong mga daliri sa sahig. Ang ehersisyo ay dapat isagawa sa loob ng 3 minuto, ngunit kailangan mong magsimula sa 30 segundo, sa bawat oras na bahagyang pagtaas ng oras.
Ang pelvic lift - kailangan mong humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, ilagay ang iyong mga braso sa iyong katawan, at ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Dapat mong subukang itaas ang iyong pelvis bilang mataas hangga't maaari, manatili sa posisyon na ito para sa 8-15 segundo. Kailangan mong gawin ito ng 10 beses sa 3-5 na pamamaraan.
Ang ehersisyo ng Kegel ay isang kumplikadong nagbibigay-daan sa iyo upang maibalik ang mga pag-andar ng mga intimate na kalamnan sa mga kinatawan ng parehong kasarian. Ang regular na pagsasanay ay nakakatulong na maiwasan ang pagwawalang-kilos ng dugo sa lugar ng singit at kawalan ng pagpipigil sa ihi. Maaari mong isagawa ang ehersisyo mula sa anumang komportableng posisyon. Una kailangan mong matutunan kung paano i-tense ang tamang mga kalamnan. Upang maunawaan kung aling mga kalamnan ang nangangailangan ng pagsasanay, kailangan mong pumunta sa banyo at matakpan ang proseso habang umiihi. Sa sandaling ito, nararamdaman mo nang eksakto ang kalamnan na nangangailangan ng pagsasanay. Maaari kang kumuha ng anumang posisyon upang maisagawa ang ehersisyo. Kinakailangang i-tense at i-relax ang kalamnan na matatagpuan sa pagitan ng anus at ng scrotum.

Mapapabuti mo ang sirkulasyon ng dugo sa mga kapansin-pansing resulta pagkatapos lamang ng ilang linggo ng pang-araw-araw na pagsasanay.

Mga tradisyunal na paraan upang makatulong

Nag-aalok kami ng ilan sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mga recipe ng tradisyonal na gamot na maaaring magamit kasabay ng pagsasanay:

mga walnut - gilingin ang 30 gramo ng mga butil ng walnut gamit ang isang gilingan ng karne o blender at ihalo sa 100 gramo ng pulot ng Mayo. Ang halo ay dapat kunin isang kutsara pagkatapos kumain, at ang komposisyon ay maaaring maiimbak sa refrigerator;
decoction ng ginseng root - para sa paghahanda kakailanganin mo ng 50 gramo ng ginseng root. Kailangan itong durugin at ilagay sa isang lalagyan, pagkatapos ay ibuhos ang dalawang baso ng tubig na kumukulo. Pakuluan sa isang paliguan ng tubig. Iwanan ang sabaw sa loob ng dalawang araw, magdagdag ng kaunting kanela at isang kutsarang pulot. Kailangan mong uminom ng isang baso ng produktong ito araw-araw;
makulayan ng St. John's wort - ibuhos ang dalawang kutsara ng tuyong damo sa isang baso ng tubig na kumukulo. Mas mainam na ihanda ito sa umaga at inumin ito sa tatlong dosis sa isang araw.

Mahalaga! Huwag kalimutan ang tungkol sa mga posibleng pagpapakita ng mga alerdyi sa mga sangkap na kasama sa mga gamot.

Mga gamot upang mapataas ang daloy ng dugo sa lugar ng singit

Ang mga kompanya ng parmasyutiko ay nag-aalok ng medyo malawak na hanay ng mga gamot na nakakatulong sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ. Ang mga epekto ng mga gamot ay medyo epektibo, ngunit ang mga resulta ay pansamantala. Ito ang pangunahing kawalan.

Hindi ka dapat gumamit ng mga stimulant nang walang reseta ng doktor. Isang espesyalista lamang ang makakapagbigay ng rekomendasyon tungkol sa paggamit nito o ng produktong iyon. Kadalasan, ang pagkakaroon ng mga talamak na pathologies ay madalas na isang kontraindikasyon sa paggamit ng mga naturang gamot.

Pinipili ng karamihan sa mga lalaki na gumamit ng mga ointment, ang mga epekto nito ay may halos agarang epekto, ngunit ang resulta ay pansamantala.

Ang Himcolin ay isang Indian-made ointment na gawa sa mga extract ng halaman. Kapag ginamit, maaaring mangyari ang mga alerdyi, na ipinahayag sa pamamagitan ng pangangati. Sa kasong ito, ang paggamit ng produkto ay dapat na itigil kaagad.
Ang Titan Gel ay isang sikat na produkto na nakakatulong na mapabuti ang paninigas at palakihin ang ari. Ang epekto ng gamot ay nangyayari halos kaagad. Mag-ingat sa mga pekeng. Website ng opisyal na online na tindahan.

Mayroon ding mga tablet para sa pagpapabuti ng daloy ng dugo sa genital organ. Kadalasan, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng:

Ang ViaGra ay nagbibigay ng halos agarang epekto, ngunit ito ay pansamantala. Ang gamot ay ginagamit upang maiwasan ang patolohiya.
Venza – tumutulong palakasin ang mga daluyan ng dugo at pataasin ang daloy ng dugo.
Ang Ascorutin ay isang kumplikadong mga bitamina na may pangkalahatang pagpapalakas na epekto.

Mga operasyon upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng singit sa mga lalaki

Ang operasyon ay isang matinding hakbang. Mayroong ilang mga paraan upang maisagawa ang operasyon:

spongolysis - sa panahon ng operasyon, ang mga ugat ay tumawid o ligated, na nagsisiguro sa pagpapanatili ng dugo;
ligation - ang mga binti ng ari ng lalaki ay pinagsama ng latex rings;
embolization – artipisyal na pagbara ng mga ugat.

Ang mga pamamaraang ito ay ginagamit sa mga kaso kung saan ang paggamit ng mga gamot ay hindi epektibo at ang edad ng pasyente ay wala pang pitumpu't limang taon. Pagkatapos ng operasyon, ang pasyente ay nasa ospital sa loob ng 5-7 araw, pagkatapos ay gumaling sa bahay sa loob ng 30-40 araw.

Ang mga problema sa daloy ng dugo sa ari ng lalaki ay maaaring dahil sa mga sumusunod na dahilan:

mga sakit sa cardiovascular;
congenital defect ng genital organ;
spinal cord o iba pang pinsala.

Ang bawat isa sa mga nakalistang sanhi ng ugat, kabilang ang Diabetes mellitus, pinipigilan ang normal na pagdaloy ng dugo sa ari ng lalaki, sa gayon ay hindi napupuno nang lubusan ang organ, na humahantong sa sekswal na dysfunction.

Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnayan para sa detalyadong impormasyon. mga diagnostic para matukoy ng doktor eksaktong dahilan kakulangan ng normal na daloy ng dugo. Pagkatapos ng lahat, ang dugo ay maaaring dumaloy nang hindi maganda sa organ o mabilis na dumaloy pabalik.

Mayroong ilang mga dysfunctions para sa hindi tamang sirkulasyon ng dugo sa titi:

Arterial. Mabilis itong gumaling at hindi nagiging sanhi ng anumang kahihinatnan.
Venous. Kung ang pakete ng paggamot ay hindi napili nang maayos o ang tulong ay hindi ibinigay sa isang napapanahong paraan, kung gayon ang kumpletong pagkawala ng potency ay posible.

Maaari kang makatulong na mapataas ang pagtayo ng titi at daloy ng dugo sa ospital at sa bahay, at ang mga pamamaraan ay napaka-epektibo at nagbibigay ng mahusay na mga resulta sa pagtaas ng antas ng potency.

Paano madagdagan ang daloy ng dugo sa titi?

Mayroong ilang mga direksyon na maaaring malutas ang problema. Kaya, kung paano dagdagan ang daloy ng dugo sa titi:

espesyal at pisikal na stress sa organ;
di-tradisyonal na paraan ng paggamot at;
interbensyon sa kirurhiko.

Paggamot sa droga

Upang mapataas ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki, maaari kang gumamit ng mga espesyal na gamot upang mapahusay ang sekswal na lakas. Kabilang dito ang Levitra, Viagra, at Cialis.

Ang mga naturang pondo ay direktang tinatanggap bago ang pakikipagtalik. Ang epekto ay tumatagal sa average ng hanggang apat na oras, ngunit natuklasan ng mga pag-aaral na ang ilang mga gamot ay nagpapahusay sa lakas ng lalaki hanggang sa walong oras.

Hindi mahirap bumili ng mga naturang gamot, dahil malayang magagamit ang mga ito. Ito ay kinakailangan na bago tumaas ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki na may mga naturang gamot dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Meron din hindi gaanong ina-advertise na mga produkto, ngunit ang resulta mula sa kanila ay hindi mas masahol pa. Sa pangkalahatan, ang pag-inom ng grupong ito ng mga gamot ay may pansamantalang epekto at ang kahirapan ay maaaring lumitaw sa katotohanan na ang katawan ay nagsisimulang masanay sa kanilang pagkilos at ang bisa ay katumbas ng zero.

Ang pangalawang uri ng mga gamot ay kinabibilangan ng mga maaaring magpalaki ng ari at makaimpluwensya sa mga sensasyon ng babae, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga ito ay madaling gamitin at maaaring gamitin bago ang pakikipagtalik kahit na walang kaalaman ng kapareha.

Napakasimpleng trabaho nila.

Kapag inilapat sa ari ng lalaki, ang mga aktibong sangkap ay nagsisimulang agad na masipsip sa epidermis at pumasok sa daluyan ng dugo.

Kaya, ang isang mabilis na pagtaas sa paninigas ay nangyayari.

kung saan, pakinabang ng paggamit at ang mga ointment ay nakakatulong sila upang makabuluhang mapahusay ang mga sensasyon sa panahon ng pakikipagtalik, na ginagawang mas maliwanag ang orgasm hindi lamang para sa lalaki, kundi pati na rin para sa kapareha.

Napag-alaman din na dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo, ang ari ng lalaki ay nagiging mas malaki sa laki. Ngunit sa kasamaang palad, epekto ng paggamit mga pamahid at gel hindi nagtatagal- apat hanggang limang oras.

Mga ehersisyo

Tulad ng lumalabas, ang pisikal na aktibidad ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan para sa pagtaas ng pagtayo ng titi. Upang palakasin ang iyong pagtayo, kakailanganin mong isagawa ang mga sumusunod na pagsasanay sa himnastiko:

Ang pisikal na aktibidad ay may positibong epekto sa sirkulasyon ng dugo at sa pangkalahatang kondisyon ng isang lalaki. Kung mag-jog ka tuwing umaga sa anyo ng paglalakad sa isang mabilis na tulin, ang mga resulta ay hindi magtatagal.

Bilang karagdagan, magkakaroon ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa potency ganap na pagtigil ng masamang gawi, contrast shower, ehersisyo sa gym.

Mahalaga rin ito bigyang pansin ang nutrisyon, bawasan ang pagkonsumo ng mataba at maanghang na pagkain sa iyong diyeta.

Mga katutubong remedyo

Kapag ang potency ay humina dahil sa mahinang sirkulasyon ng dugo, kung gayon ang mga katutubong recipe ay makakatulong.

Ngunit kapag gumagamit ng mga herbal decoction na kailangan mo patuloy na kumunsulta sa isang espesyalista. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kalidad ng isang lugar, maaaring hindi mo bigyang-pansin ang aktwal na problema sa kalusugan.

Sa kabuuan, ang lahat ng mga katutubong remedyo na maaaring mapabuti ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki ay aprodisyak.

Ang pinaka kinikilala ang mga sikat na produkto sa kanila: mani, luya, pulot, tanglad at kulitis.

At din ang pangunahing isa, ginseng.

Ang lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring gamitin sa paghahanda ng iba't ibang mga pagkain. Halimbawa, magdagdag ng mga nettle, luya at mani sa salad; Maghanda ng tsaa mula sa tanglad, pulot, luya at kulitis.

Sikat mga halamang gamot tulad ng thyme at verbena.

Mga recipe:

Surgical na solusyon sa problema

Paggamot sa pamamagitan ng maraming mga pagpipilian:

Ligation ng mga binti ng ari ng lalaki.
Resection.
Spongolysis.
Embolization.

Ang lahat ng mga surgical procedure na ito kung paano mapataas ang tigas ng ari ng lalaki ay may mga nakakatakot na pangalan, ngunit sa katunayan ay nagbibigay sila ng isa sa mga pinaka perpektong resulta.

Surgery dapat walang sablay sinamahan ng isang panggamot na kurso ng paggamot na tinutukoy ng nangungunang manggagamot.

Upang maiwasan ang problema ng mahinang daloy ng dugo sa ari ng lalaki inirerekomenda ng mga doktor Maglakad nang madalas hangga't maaari, humantong sa isang aktibong pamumuhay at iwanan ang masasamang gawi.

Mahalaga sa mainit na panahon maglakad ng walang sapin sa damuhan- ito ay makabuluhang nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na ang ilang mga simpleng patakaran ng pag-iwas ay makakatulong na mapanatili ang lakas ng lalaki sa loob ng mahabang panahon.

Sana ay alam mo na ngayon kung paano pataasin ang daloy ng dugo sa ari.

Ang aktibong buhay sa sex ng isang lalaki ay tumutukoy hindi lamang sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin sa kanyang panloob na estado, pagpapahalaga sa sarili, mga relasyon sa hindi kabaro, tiwala sa sarili, tagumpay sa kanyang sariling mga mata at sa mata ng iba. Gayunpaman, dahil sa ilang mga katangian ng physiological, ang ilang mga lalaki ay nahaharap sa mga problema na ipinahayag sa pagpapahina ng kapangyarihan ng lalaki, lalo na ang mga paghihirap sa pagbuo ng potency. Ito ay ipinahayag sa mahinang kakayahang tumayo, na maaaring hindi mangyari o mawala sa panahon ng pakikipagtalik. Ito ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, ngunit karamihan sa kanila ay kumukulo sa isang bagay: hindi sapat na daloy ng dugo sa ari ng lalaki. Maaari mong iwasto ang sitwasyon sa bahay gamit ang mga simpleng paraan; mas madalas itong mangyari sa isang ospital sa kaso ng surgical intervention.

Mga dahilan kung bakit hindi nakakakuha ng sapat na dugo sa ari

Ang hindi sapat na dami ng dugo na dumadaloy sa ari ng lalaki ay maaaring dahil sa ilang mga kadahilanan:

Ang bawat isa sa mga dahilan, sa isang antas o iba pa, ay pumipigil sa pagdaloy ng dugo sa ari ng lalaki, na ginagawang mahirap na punan ito ng dugo nang buo upang maisagawa ang sekswal na function nito, iyon ay, ito ay pumupukaw ng potency. Sa sitwasyong ito, napakahalaga para sa mga doktor na matukoy ang sanhi ng mahinang sirkulasyon ng dugo sa ari ng lalaki: ito ba ay arterial o venous dysfunction. Sa madaling salita, alamin kung mahina ang daloy ng dugo sa ari o mabilis na umaagos palabas.

Ang arterial dysfunction ay ganap na nalulunasan. Kung wala sa oras o hindi wastong ginagamot, ang venous dysfunction ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa isang lalaki - kumpletong pagkawala ng potency.

Mayroong ilang mga paraan upang mapataas ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki, at bilang isang resulta, mapahusay ang paggana ng lalaki, kapwa sa bahay at sa ospital, na ang bawat isa ay lubos na epektibo kung ang mga kinakailangang kondisyon ay natutugunan. Gayunpaman, dapat tandaan na ang pinakamalaking epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga pamamaraan upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa kumbinasyon, iyon ay, gamit ang lahat ng mga paraan nang sabay-sabay.

Mga Paraan para Palakihin ang Daloy ng Dugo sa Ari

Mga paraan upang mapataas ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki:

panggamot na diskarte;
pisikal na edukasyon at karagdagang pisikal na aktibidad;
tradisyonal na pamamaraan;
interbensyon sa kirurhiko.

Ang isang nakapagpapagaling na paraan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki ay kinabibilangan ng paggamit ng mga gamot tulad ng Viagra, Cialis o Levitra, ito ay ginagawa sa bahay, kaagad bago ang pakikipagtalik. Ang pangkat ng mga gamot na ito ay nagdaragdag ng potency sa loob ng 3-4 na oras, ang ilan ay hanggang 7-8 na oras. Ang mga produktong ito ay ibinebenta nang walang reseta sa mga parmasya. Mayroong iba pa, hindi gaanong kilalang mga gamot, ngunit ang kanilang pagiging epektibo ay medyo mas mababa. Ang mga gamot upang palakihin ang sirkulasyon ng dugo sa ari ng lalaki at palakihin ang sirkulasyon ng dugo sa loob nito ay may pansamantalang epekto lamang, at ang ilang mga gamot ay nakakahumaling. Bago gamitin ang alinman sa mga gamot upang madagdagan ang potency, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang pisikal na edukasyon at karagdagang pisikal na aktibidad ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa katawan sa bahay, at mapabilis din ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki, sa gayon ay mapahusay ang kanyang sekswal na function. Ang pisikal na edukasyon upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo ay nagsasangkot ng mga ehersisyo sa umaga, sports warm-up sa araw ng trabaho (lalo na kung ang trabaho ay nagsasangkot ng pagiging nakaupo sa buong araw ng trabaho), paglalakad sa sariwang hangin, pag-jogging, pagbisita sa pool.

Dapat pansinin na ang pisikal na ehersisyo upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo sa bahay ay nakakaapekto sa daloy ng dugo sa ari ng lalaki na mas mahusay kaysa sa iba pang mga pamamaraan, at kung nagpapanatili ka ng isang malusog na pamumuhay na may regular na pisikal na aktibidad, ang problema ay malulutas hindi para sa isang maikling panahon, ngunit para sa medyo mahabang panahon.

Ang interbensyon sa kirurhiko upang mapataas ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki at mapahusay ang potency ay isang marahas na panukala at ginagamit kung ito ay imposible.
mapabuti ang sitwasyon sa ibang paraan. Ang interbensyon sa kirurhiko ay maaaring isagawa sa maraming paraan:

spongolysis (ligation o intersection ng ilang mga ugat ng ari ng lalaki kung saan dumadaloy ang dugo mula dito);
ligation (ligation) ng crura ng ari ng lalaki;
ligation ng ugat;
embolization (artipisyal na pagbara) ng mga ugat.

Ang alinman sa mga operasyong ito ng kirurhiko ay isinasagawa kasama ng gamot, iyon ay, sa postoperative period, ang mga gamot na nagpapahusay sa sirkulasyon ng dugo ay kinuha. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon ay isinasagawa sa unang 3-5 araw sa isang ospital, at sa susunod na mga isang buwan sa bahay.

Mga tradisyonal na pamamaraan ng pagpapabuti ng daloy ng dugo sa male genital organ

Mga katutubong remedyo upang labanan ang mahinang potency sa bahay,
ibig sabihin, ang mga pamamaraan na naglalayong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa ari ng lalaki ay dapat gamitin lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista. Ito ay dahil sa ang katunayan na habang pansamantalang pinapabuti ang kondisyon sa tulong ng mga decoction, maaaring hindi mo mapansin ang tunay na problema sa katawan ng lalaki. Sa katunayan, ang mga katutubong remedyo para sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo ay tinatawag na natural aphrodisiacs.

Ang pinakasikat ay: honey, nuts, ginseng (ugat), luya, nettle, Chinese lemongrass. Ang ginseng, Chinese lemongrass, at nettle ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo upang makakuha ng pagbubuhos. Ang luya ay sariwa at maaaring idagdag sa tsaa o salad. Ang mga mani at pulot ay karaniwang ginagamit din nang magkapares upang makagawa ng isang i-paste.

Ang mga isyu na may kaugnayan sa pagtayo ay lubhang kapana-panabik para sa mga lalaki. Ito ay hindi lamang ang kanilang tiwala sa sarili, kundi pati na rin ang kasiyahan ng kanilang napili. Ang pagkasira ng paggana ng penile ay nagdudulot ng pagkabalisa, pagdududa sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, at depresyon sa mga lalaki. Ang mas maagang mga hakbang ay ginawa upang maiwasan ang potency, mas maraming pagkakataon ang isang lalaki na manatiling sexy sa mga mata ng kanyang iba pang kalahati at tiwala sa kanyang sarili.