Ano ang gagawin kung mayroon kang problema sa balat? Ang paggamot ng acne at blackheads sa kasong ito ay isinasagawa kasama ang pakikilahok ng isang bihasang cosmetologist / dermatologist.
Kadalasan, hindi ito ginagawa nang walang mga paglalakbay sa endocrinologist, gynecologist, mga pagsusuri sa dugo, mga pagsusuri sa ihi, para sa mga demodex mites at iba pa.
Maaaring gamitin sa paggamot sa acne at pimples antibiotics, hormonal drugs, mask, cosmetic procedures, creams, tradisyunal na gamot at marami pang iba.
Sa artikulong ito pagtutuunan natin ng pansin ang mga paraan ng paggamot sa balat na may problema(kabilang ang katutubong), sa mga tampok nito.
Ano ang "problem skin"? Sa anong pamantayan maaari itong "kilalanin"?
Ang problema sa balat ay hindi isang sakit. Ang kahulugan ay ginagamit ng mga dermatologist, cosmetologist, doktor at iba pang mga espesyalista na may kaugnayan sa balat na madaling kapitan ng labis na pagkatuyo o katabaan, sa hitsura ng acne, blackheads at acne, ang paglitaw ng mga vascular defect, pigmentation.
Bilang isang patakaran, ang gayong balat ay lumilitaw sa mga kabataan, gayundin sa mga nagdurusa sa mga sakit ng endocrine at digestive system.
Sa anong panlabas na mga palatandaan maaari mong makilala ang "problema sa balat"? Ang mga panlabas na pagpapakita nito ay maaaring:
Ang mga tampok na ito ng balat ay maaaring parehong may kaugnayan sa edad at mabilis na lumipas, o magdulot ng malubhang abala.
Problema sa balat ng mukha: paggamot sa acne sa bahay at mga kondisyon ng "ospital". Anong mga pamamaraan at solusyon ang dapat gamitin?
Para sa mga problema sa dermatological parehong mga indibidwal na pamamaraan at kumplikadong mga pamamaraan ay maaaring gamitin, ibig sabihin. batay sa paggamit ng ilang mga gamot (halimbawa, antibiotics + ointments + folk remedyo, hormonal drugs + antibiotics + ointments, ointment + folk remedyo at iba pa).
Pumili ng isang paraan ng paggamot, isang regimen para sa pag-inom ng mga gamot dapat sumang-ayon sa doktor.
Ang pagpili ng mga partikular na gamot ay kadalasang nakasalalay sa sanhi ng problemang balat: pamamaga, hormonal failure, metabolic disorder, mahinang kondisyon ng gastrointestinal tract, at iba pa.
Para sa oral administration gumamit ng tetracycline at isang pangkat ng mga antibiotics batay dito.
Ang iba't ibang mga ointment ay angkop para sa panlabas na paggamit., na madali mong mahahanap at mabibili sa isang parmasya.
Ang mga komposisyon para sa panlabas na paggamit ay maaaring batay sa iba't ibang mga sangkap, may iba't ibang mga prinsipyo ng pagkilos at iba't ibang mga kontraindikasyon (samakatuwid, masidhi naming inirerekumenda na kumunsulta ka sa isang espesyalista bago gamitin).
Bilang pangunahing mga ointment at antibiotics ay maaaring mapansin:
Paano haharapin ang problema sa balat na may wastong nutrisyon?
Tumaas na katabaan(at ang pagbuo ng mga blackheads, pimples, acne, blackheads, comedones) ay isang problema na maaaring maiugnay sa rehimen ng araw at nutrisyon.
Bakit ang acne at ang pag-ibig sa matamis ay magkakaugnay?
Ang estado ng pagtatago ng balat ay nakasalalay sa nutrisyon. Kung mas kumakain ka ng matamis (tsokolate, asukal, buns, cookies), mas makapal at mas maraming sebum.
Ang mas masagana nito, ang "mas masarap" para sa bakterya. Ang mas maraming matamis sa iyong diyeta, mas maraming bakterya sa iyong balat- mas maraming acne, blackheads at acne.
Upang harapin ang problema kung minsan sapat na lamang na limitahan ang paggamit ng mga matatamis at mga pagkaing starchy(kahit saglit lang). Hindi magiging labis na tanggihan ang mga pinausukang karne na binili sa tindahan, mga sausage, mataba na herring, mga frozen na semi-tapos na mga produkto.
Ano ang gagawin kung lumitaw ang acne at blackheads dahil sa mga allergy?
Pagkatapos ng mga pista opisyal ng Bagong Taon o isang chic feast sa isang restaurant / cafe / canteen, lahat ba ng balat ay natatakpan ng mga pulang batik? "Tumalon" blackheads at pimples? Malamang ang kasalanan allergy sa pagkain (dahil sa hindi pagpaparaan sa ilang mga pagkain).
Bilang isang patakaran, ang mga alerdyi ay sinamahan ng mga sumusunod na "sintomas":
- pula o puting pimples hindi lamang sa mukha, kundi sa buong katawan;
- amoy mula sa bibig;
- nadagdagan ang pagkapagod;
- sakit ng ulo;
- mga paglabag sa koordinasyon ng mga paggalaw.
Ang isang pag-akyat sa mga pasyente na may katulad na mga sintomas at acne ay sinusunod pagkatapos ng pagdiriwang ng Bagong Taon.
Mayroon ding mga madalas na kaso ng mga pasyente na pumapasok sa panahon ng tag-araw: bilang isang panuntunan, ito ay nangyayari pagkatapos bumalik mula sa isang bakasyon mula sa Turkey at Egypt (kung hindi mo tinanggihan ang iyong sarili ng anuman sa isang masaganang buffet doon).
Kung ang acne ay sanhi ng hindi pagpaparaan sa pagkain, kung gayon kailangang pumili ng isang espesyal na diyeta. Bago ito, padadalhan ka ng dermatologist para sa pagsusuri ng dugo upang higit pang suriin ang pagiging tugma sa mga indibidwal na pagkain.
Upang makalkula ang diyeta, isang immunological pagsusuri na may pagsusuri ng mga antibodies (Ig G at IgE), pati na rin ang bilang ng mga selula at aktibidad ng cell na namamagitan sa reaksiyong alerdyi.
Ang mga doktor ay pamilyar sa mga reaksiyong alerhiya sa mga bunga ng sitrus, asukal, at pampalasa.
Mga maskara para sa problemang balat na may acne sa bahay
Ang mga maskara ay isang paraan upang mapangalagaan ang iyong balat nang walang mamahaling paglalakbay sa mga beauty salon, nang hindi bumibili ng mga bula, paghuhugas ng mga gel, cream at iba pang mga compound.
Tumutulong upang makayanan ang pamamaga at "tuyo" na mga pimples o blackheads. Upang gumawa ng maskara, sundin ang mga tagubilin:
Ang maskara ng lebadura para sa balat ng problema ay nakayanan ang acne at blackheads; madalas na ito ay nagbabalik ng isang pare-parehong lilim at isang magandang glow; tumutulong upang makayanan ang mga pagbabagong nauugnay sa edad.
Ang pamamaraang ito ay katulad mo kung ang mga pantal ay lumitaw dahil sa hormonal disruptions ay sanhi ng aktibidad ng bakterya at mga pagbabago sa komposisyon ng sebum.
Cleansing mask para sa may problemang balat ng mukha mula sa madulas na ningning ng acne at blackheads HINDI para sa sensitibong balat! Kung hindi man, nanganganib kang magdulot ng malubhang reaksiyong alerhiya (o kahit paso).
Upang ihanda ito para sa iyo mangangailangan ng protina(dapat itong matalo). Susunod na idagdag ito lemon pulp: Sapat na ang 1 kutsarita.
Haluin muli, pagkatapos ay ilapat sa mga apektadong lugar. Hawakan ng 20-30 minuto, banlawan Maglagay ng moisturizer sa balat.
Kung pagkatapos ilapat ang komposisyon ay nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa (sakit, kakulangan sa ginhawa), pagkatapos ay mas mahusay na hugasan ang komposisyon upang hindi makapukaw ng pangangati.
Huwag gamitin ang lunas na ito kung mayroon kang mga sugat, bitak at iba pang uri ng pinsala.
Protein mask para sa balat na may problema
Ang pagkakasunud-sunod ng paghahanda nito ay ang mga sumusunod:
- Talunin ang protina gamit ang isang tinidor, whisk o blender.
- Magdagdag ng lemon zest, pre-ground sa harina (kailangan lang namin ng 1 kutsarita ng komposisyon).
- Kumuha ng oatmeal. Para sa maskara, kailangan namin ng 1 kutsara.
- Paghaluin ang lahat ng ito at ilapat sa ibabaw ng mga apektadong lugar.
Ang produktong ito ay higit pa sa pagpapagaan ng pamamaga., ngunit mayroon ding isang malakas na pampalusog na epekto, saturates na may bitamina, inaalis sagging, pagkatuyo at wrinkles.
Upang ihanda ang komposisyon na ito, kailangan namin:
- Kumuha ng 1 kutsara ng lebadura ng panadero.
- Ihalo ito sa berry o fruit juice (maaari kang gumamit ng lemon, granada, cranberry at iba pa).
- Dilute ang nagresultang komposisyon na may kaunting malamig na tubig (upang ang komposisyon ay katamtamang makapal).
- Maglagay ng manipis na layer sa mga apektadong bahagi ng balat na may mga pimples o blackheads.
- Ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 30 minuto (depende sa iyong oras at kung ano ang iyong nararamdaman).
- Banlawan ang maskara, mag-apply ng pampalusog na cream sa ibabaw.
- Gumamit ng maskara upang labanan ang acne at blackheads 1 beses bawat linggo. After 1 month, mapapansin mo na lalong gumanda ang balat.
Kefir mask para sa problema sa balat
Upang lumikha ng katutubong lunas na ito, kailangan mo lamang gawin 1 kutsarang lebadura ng panadero, pagkatapos ay malumanay na palabnawin ito ng kefir hanggang sa maabot ang kinakailangang density.
Ilapat ang nagresultang komposisyon sa ibabaw ng balat, maghintay ng mga 25-35 minuto. Hugasan ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay mag-apply ng pampalusog na cream o komposisyon sa balat.
Ang mga patatas ay hindi lamang isang masarap na tanghalian, kundi isang "manlalaban" na may acne, comedones, blackheads, blackheads at acne, iba pang mga problema sa dermatological.
Upang ihanda ang lunas, kakailanganin mo kumuha ng patatas na harina, pagkatapos ay ihalo ito sa yogurt sa kinakailangang kapal. Pagkatapos nito, ilapat ang komposisyon sa mga apektadong lugar, mag-iwan ng 35 minuto.
Hugasan, tamasahin ang hitsura ng balat: bilang isang patakaran, ang lahat ng mga pamamaga ay nawawala, at ang acne ay nagiging hindi gaanong kapansin-pansin at hindi gaanong pula.
Curd mask para sa acne at blackheads
Kung mayroon kang problema sa balat na may maraming puti at pulang pimples, subukan ang lunas na ito. Kailangan mong kumuha ng walang taba na cottage cheese(1 kutsara ay sapat na), pagkatapos ay ihalo ito sa kefir (kumuha ng 3 kutsara ng kefir).
Ang nagresultang timpla ay inilapat sa mga apektadong lugar, panatilihin hanggang 1 oras pagkatapos ay hugasan ng tubig.
sa halip na isang konklusyon. Gaano katagal kailangan mong labanan ang acne?
Kung mayroon kang problema sa balat na may mga pimples, acne, blackheads, weeping sores, comedones, persistent allergic rashes, huwag mawalan ng pag-asa! Ito ay hindi isang pangungusap at hindi isang problema na kailangan mong harapin sa buong buhay mo.
Karaniwan, nangangailangan ng oras upang maalis ang acne, blackheads at comedones + kapaki-pakinabang ang mga espesyal na sangkap.
Inaasahan namin na sa artikulong ito ay nakahanap ka ng isang listahan ng mga antibiotics, mga kosmetikong pamamaraan at mga katutubong recipe na makakatulong sa pagpapanumbalik ng kagandahan at pagiging kaakit-akit.
Pimples ay karaniwang isinasaalang-alang problema ng kabataan. Pagkatapos ng lahat, madalas silang lumilitaw at pumipinsala sa mukha sa kabataan, at sa edad na 20 nawawala sila. Ang dahilan para sa paglitaw ng acne sa mukha sa mga kabataan ay hormonal surges na nangyayari sa panahon ng pagdadalaga sa isang lumalagong katawan.
Ngunit data mga istatistika ay ang mga sumusunod: acne poisons buhay hindi lamang para sa mga tinedyer, bawat ikalimang babae na may edad na 25 hanggang 50 taon paminsan-minsan, pagpunta sa salamin, hanapin ang mga lugar na inflamed mula sa acne sa kanyang mukha. Sa karamihan ng mga kaso, ang acne sa mukha ay lumilitaw sa bisperas ng regla, ngunit ang pundasyon, pulbos, pampalamuti na pampaganda, hormonal contraceptive, at stress ay hindi rin nakakatulong sa malusog na balat.
acne- ito ay hindi hihigit sa isang panlabas na pagpapakita ng mga umiiral na problema sa katawan, at sa pamamagitan ng kanilang lokalisasyon, ang isang nakaranasang doktor ay maaaring maunawaan kung aling organ ang may mga malfunctions. Kadalasan, ang mga sanhi ay lumilitaw sa mga babaeng may sapat na gulang sa mukha para sa mga sumusunod na dahilan:
1. Hormonal imbalance. Sa mga kababaihan na higit sa 25 taong gulang, ang acne sa mukha ay kadalasang lumilitaw dahil sa androgenic na aktibidad o labis na male sex hormone. Karaniwan, ang testosterone ay palaging naroroon sa katawan ng isang babae, ngunit kung ang nilalaman nito ay lumampas sa pamantayan, pagkatapos ay magsisimula ang mga hindi kasiya-siyang pagbabago. Ang pagtaas ng produksyon ng sebum, pagpapawis at labis na buhok ay nagsisimulang tumubo. Bilang resulta, ang mga ducts ng sebaceous glands ay barado at ang mga kanais-nais na kondisyon ay nilikha para sa pagpaparami ng oportunistikong microflora. Ito ay humahantong sa paglitaw ng mga breakout ng acne.
Mayroong ilang mga dahilan para sa pagtaas ng mga antas ng testosterone sa katawan ng babae, kasama ng mga ito ang pinaka-madalas at nangangailangan ng paggamot: mga problema sa paggana ng thyroid gland, adrenal glandula at pituitary gland, polycystic ovary syndrome. Upang matukoy ang antas ng testosterone, kailangan mong kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa nilalaman ng mga sex hormone. Kailangan mong inumin ito sa umaga sa ika-5-7 araw ng menstrual cycle. Maaaring kailanganin mo ring sumailalim sa ultrasound ng thyroid gland, pelvic organs at MRI ng utak.
2. Mga karamdaman sa gawain ng gastrointestinal tract. Kadalasan, ang mga kinakailangan para sa hitsura ng acne sa mukha ay isang paglabag sa mga bituka, na ipinakita sa pamamagitan ng pagbuo ng dysbacteriosis - isang kawalan ng timbang sa bituka microflora, bilang isang resulta kung saan ang bilang ng mga kapaki-pakinabang na bifidus at lactobacilli ay makabuluhang nabawasan. Ang hitsura ng acne ay maaari ding maging sanhi ng mga sakit ng gastrointestinal tract. Halimbawa, gastritis, gastric ulcer, cholecystitis, pancreatitis at talamak na paninigas ng dumi.
Ang anumang kawalan ng timbang sa gawain ng gastrointestinal tract ay agad na binabawasan ang kaligtasan sa sakit at nagiging sanhi ng kolonisasyon ng bituka ng mga oportunistikong microorganism na nag-aalis ng mga kinatawan ng kapaki-pakinabang na microflora mula dito. Bilang isang resulta, ang isang malaking halaga ng mga lason ay nabuo sa mga bituka - ang mga basurang produkto ng mga pathogenic microorganism na nasisipsip sa daluyan ng dugo at nag-aambag sa paglitaw ng pamamaga sa balat.
Kung ang mga problema sa gawain ng gastrointestinal tract ay natukoy, kinakailangan na kumuha ng isang kurso ng probiotics, prebiotics at zubiotics, na naglalaman ng live na bituka na bakterya at pasiglahin ang pagpapanumbalik ng kapaki-pakinabang na microflora. At siyempre, upang mapupuksa ang acne magpakailanman, kailangan mong palaging sundin ang mga patakaran ng isang malusog na diyeta.
3. Angina. Sa halos 40% ng mga kaso, ang hitsura ng acne sa mukha ay nauugnay sa talamak na pamamaga ng mga tonsils, na nagiging pangunahing springboard para sa pagpaparami ng pathogenic staphylococci, streptococci at iba pang bakterya. Samakatuwid, sa mga taong madalas na nagdurusa sa tonsilitis at talamak na tonsilitis, ang mga bacterial toxins ay pumapasok sa daloy ng dugo, bilang isang resulta kung saan ang mga sebaceous glandula ay nagambala at nangyayari ang pamamaga.
Bilang karagdagan, ang paggana ng lymphatic system ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kalusugan ng mga tonsil. Kung ang tonsils ay inflamed, mayroong isang paglabag sa pag-agos ng lymph, na nagiging sanhi ng pagwawalang-kilos at pamamaga, na nagreresulta sa acne sa mukha. Para sa paggamot ng talamak na tonsilitis, kinakailangan na sumailalim sa isang kurso ng antibiotic therapy at physiotherapy, at sa mga mahihirap na kaso, ang doktor ay maaaring sumangguni sa pag-alis ng mga tonsil. Karaniwan, pagkatapos ng sanitasyon ng pokus ng impeksyon sa lalamunan, ang acne sa mukha ay nawawala magpakailanman.
4. sakit sa balat. Ang paglalapat ng iba't ibang mga cream, pulbos at pamumula sa mukha sa umaga at gabi, nililinis ang balat na may gel o losyon, ay hindi napapansin. Kahit na gumamit ka lamang ng pinakamahal na mga pampaganda, naglalaman pa rin sila ng mga kemikal na maaaring magdulot ng contact dermatitis. Samakatuwid, kung ikaw ay nagme-makeup araw-araw at nakalimutan mong linisin ang iyong balat sa gabi, kung gayon ito ang sanhi ng iyong acne problem sa iyong mukha. Kung mapapansin mo na lumilitaw ang mga pimples sa iyong mukha pagkatapos gumamit ng ilang mga pampaganda, makatuwirang itapon ito at palitan ito ng isang linya ng mga produkto ng pangangalaga sa mukha na angkop para sa iyong balat.
5. Malamig At SARS. Ang mga pimples ay madalas na lumilitaw sa mukha pagkatapos ng sipon, SARS, hypothermia at draft, pati na rin kapag nakipag-ugnay sa mga nakakapinsalang sangkap. Samakatuwid, ang mga taong, sa likas na katangian ng kanilang mga aktibidad, ay napipilitang magtrabaho sa labas sa malamig at mahangin na panahon, ay nasa isang silid kung saan kailangan nilang makipag-ugnay sa mga kemikal at gas, ang kanilang mukha ay karaniwang natatakpan ng acne. Ang mukha ay hindi maitatago, samakatuwid, upang maprotektahan ang mukha mula sa lamig, init at iba pang nakakapinsalang mga kadahilanan, ang mga espesyal na cream ay dapat ilapat sa balat. Upang maiwasan ang paglitaw ng catarrhal acne, kinakailangan upang maiwasan ang hypothermia ng katawan, maiwasan ang mga draft at gamutin ang mga sakit na viral sa isang napapanahong paraan.
- Bumalik sa heading ng seksyon " "
Matagal na akong nagbabasa ng mga kwento sa site na ito at ngayon ay nagpasya akong magsulat ng sarili ko. Alam kong walang magbabago. Handa akong lumaban sa anumang kahirapan, ngunit nahulog ako sa aking kapalaran na hindi ko mababago sa anumang paraan. Gaano man ito katanga, ngunit ang problema ko ay acne, ngayon ang buong ibabaw ng mukha ay ganap na may tuldok sa kanila. Sa loob ng 3 taon, sinubukan ko talaga ang lahat, mula sa mga gamot hanggang sa mga pamamaraan, na ang ilan ay nagdulot ng matinding sakit. Walang naitulong, araw-araw sumasama ang mukha ko, pero ginagawa ko lahat ng makakaya ko, nag-aaral ako sa unibersidad, minsan nagtatrabaho ako ng part-time. Ang mga magulang ay gustong tumulong, ngunit hindi nila alam kung paano. sa tuwing lalapit ako sa salamin ay nararamdaman ko ang mga damdaming imposibleng maiparating, gusto kong umiyak, sumigaw, mapunit ang aking buhok. Wala akong sasabihin tungkol sa relasyon ko sa opposite sex. Wala man lang lugar sa mukha ko para halikan. Desperado na ako, ang tanging paraan ay ang pagpapakamatay. Ilang beses kong sinubukan, wala akong lakas para tapusin ang nasimulan ko. ang hirap intindihin ng iba kapag hindi ka makatulog dahil ang sakit hawakan ng mukha ang unan, kapag hindi ka makatingin sa mata ng kausap, kapag hindi ka makalabas ng bahay para lang magtapon ng basura. . I don't wish this hell on anyone. Tama ang sinabi ng isang propesor na walang sakit na nagdadala ng labis na sakit sa isip at pagdurusa gaya ng acne. walang gamot na magliligtas sa iyo magpakailanman. nang basahin ang lahat ng mga materyales sa problemang ito, bumisita sa libu-libong mga doktor, gumastos ng maraming pera, napagtanto ko na ang tanging paraan ay ang umalis.
Suportahan ang site:
BezLiza, edad: 19 / 10.06.2009
Mga tugon:
BezLiza, hindi option ang mamatay! Taos-puso akong nakikiramay sa iyong kalagayan! Kung hindi mo maalis ang acne, subukang alisin ang iyong isip dito kahit kaunti. Maging mas palakaibigan sa mga tao at ngumiti sa komunikasyon, dahil sa isang tao ay pinahahalagahan nila hindi lamang ang isang mukha na walang acne, sa una ay talagang binibigyang pansin nila ang hitsura, ngunit pagkatapos ay sa panloob na kagandahan, na gumaganap ng isang mas mahalagang papel na may kaugnayan sa isang tao! Kapag nakikipag-usap ka sa isang tao, huwag isipin ang iyong mukha, subukang taimtim na magustuhan ang isang tao, ipakita ang iyong pinakamahusay na mga espirituwal na katangian, at ang mga tao ay maakit sa iyo. Sa edad na 19, hindi pa tapos ang hormonal restructuring, napakaraming tao ang may acne sa mukha, baka gagana ang hormonal treatment (kung hindi mo pa nasusubukan). Tumingin sa paligid, maraming mga kabataang lalaki at babae ang mayroon ding acne sa kanilang mga mukha, ngunit hindi ito pumipigil sa kanila na mabuhay. At maniwala ka sa akin, gaano man ito sa iyo ngayon, hindi ito ang pinakamasamang trahedya sa buhay! Ang mga tao ay natamaan ng mga kotse, sa mga aksidente, nananatili silang may kapansanan, nakahiga sa kama, narinig ko ang tungkol sa isang lalaki na nagsilbi sa hukbo sa hilaga, naligaw siya sa taglamig sa mga ehersisyo sa isang desyerto na lugar, nang matagpuan nila siya ay wala siyang malay at his legs were frostbite, gongren went Ang magkabilang paa ay dapat putulin hanggang tuhod. Isipin ang kanyang estado nang magising siya sa intensive care! Narito ang mga tunay na trahedya sa buhay! Nag-aaral ka sa unibersidad, may mga magulang na maunawain, patuloy na labanan ang acne, ngunit huwag ituon ang iyong buhay sa kanila lamang! Ang buhay ay isang laban! Good luck!
Julia, edad: 21 / 10.06.2009
Kailangan mo ng solusyon sa iyong problema sa acne?
1. Lumipat sa pagkain ng gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas at tsaa. Tumingin sa salamin pagkatapos ng 6 na buwan. Kung babasahin mo nang sabay-sabay ang mga aklat ni Malakhov G.P. tungkol sa gawain ng katawan ng tao, o hindi bababa sa forum na ito http://www.anaslav.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=490, pagkatapos ay maaari kang magsimulang tumingin sa salamin sa loob ng limang buwan. Kumuha ng dalawang larawan - ngayon at sa 5 buwan, ihambing ang mga ito.
2. Kung mayroon kang sapat na lakas ng loob at paghahangad, pagkatapos ay tatlong araw na pag-aayuno 2 beses sa isang buwan - at maaari mong simulan ang paghahambing ng dalawang larawan sa loob ng tatlong buwan. Pagsapit ng Agosto at ang bagong taon ng pasukan.
P.S.: Oo, at isa pa, para lang maging ligtas: ang beer ay hindi gatas, ngunit ang sausage at manok ay hindi gulay...
Calling to Reason, edad: 43 / 06/10/2009
BezLiza, huwag mawalan ng pag-asa! 19 years old ka pa lang ay lilipas na ang lahat! (well, siyempre hindi 100%, ngunit 80 iyon ay sigurado). Sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa aking kapitbahay. Siya rin ay may eksaktong parehong problema, ngunit para sa akin, hindi siya maaaring mag-isip tulad mo. Siya ngayon ay 21 taong gulang, kumpara sa kanyang 18, ang kanyang acne ay nabawasan, bagaman hindi niya ito ginagamot. Kaya lang, ganap niyang binago ang kanyang diyeta, hindi ko ito gaanong pinag-aralan, ngunit sa pagkakaintindi ko, kumakain lamang siya ng malusog na pagkain at umiinom ng ilang mga bitamina, at sports! At kahit na balot siya ng acne mula ulo hanggang paa, hindi namin ito mapapansin. Siya ang palaging kaluluwa ng kumpanya, isang taong maaasahan mo sa anumang sitwasyon, nakangiti siya sa lahat kapag nagkikita sila at walang pumapansin sa kanyang acne. At sa pamamagitan ng paraan, ang mga batang babae ay walang kaluluwa sa kanya. Dahil mahal siya ng mga babae hindi para sa kadalisayan ng kanyang balat, ngunit para sa kanyang kaluluwa!
Kaya itigil ang mga hangal na pag-iisip, ngunit subukang magsimulang mamuhay nang naiiba!
Napakabata mo pa, makikita mong magbabago ang lahat!
Anya, edad: 23 / 10.06.2009
Kumusta Kaibigan. Hindi ako masyadong magsulat at hindi masyadong nag-i-online nitong mga nakaraang araw, ngunit sa tingin ko ay matutulungan kita.
Saang lungsod ka nanggaling? Matagal ka na bang may acne? Ano nga ba ang ginamot? At anong uri ng acne ang mayroon ka - katamtaman o malubha (may mga pantal ba sa likod at dibdib?)
Nagkaroon ako ng parehong problema ... Nagsimula ito sa edad na 14, at hindi ito isang banayad na antas, lahat ay nasa dibdib, sa likod. Dito sasabihin nila sa iyo na hindi ito nakakatakot, na ang pangunahing bagay ay ang kaluluwa, ang tao mismo, atbp. ako rin ang nagsalita. Oo, ito ay totoo, ngunit mayroong isa PERO, ang mga taong ito ay hindi alam kung ano ang acne at hindi naiintindihan ang pagiging kumplikado ng problema, dahil upang maunawaan kailangan mong dumaan sa iyong sarili. Nakakatakot ang acne, sobrang nakakatakot kapag malala. Narinig ko pa na sa Kanluran ito ang ugat ng pagpapakamatay ng mga teenage. Hindi ko inisip ang sarili ko, naniniwala ako.
Ngunit ang nararanasan mo ngayon, lahat ng ito ay dumaan sa akin at nag-iwan ng medyo mahirap na imprint sa aking buong sikolohiya.
Ang lahat ng mga ointment na ito, "paglilinis", mga diyeta, mga pamamaraan, mga kurso ng paggamot, sakit, pagdurusa, pagkabigo ... Walang iba kundi isang pakiramdam ng aking sariling kawalang-silbi, kawalang-halaga at kawalan ng kakayahan ... lahat ng ito ay pamilyar sa akin.
Hindi na ako lalayo pa, at marami na akong naisulat, ngunit narito ang solusyon sa iyong problema - www.ugrei.net (mayroong eksaktong mga taong nagdurusa sa acne, may mga larawan, paraan ng paggamot, konsultasyon ng mga doktor, lahat , lahat ...), at pangalawa, sinabi mong mga propesor, at alam ng mga propesor na ito ang tungkol sa gamot na Roaccutane (isang systemic retinoid, regeneration stimulant)? Ang pinakamalakas na gamot na anti-acne, na TINATANGGAP at TINANGGAP lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor na matagumpay na gumamot sa malubha at katamtamang acne. Nabasa ko pa nga sa isang aklat-aralin sa dermatology na sa loob ng mahabang panahon ang acne ay itinuturing na isang talamak na relapsing na sakit, ngunit mula nang dumating si Roa, ang alamat na ito ay sumingaw. Maaari nitong ganap na LUMUSIN ang isang tao, o maaari itong magbigay ng pangmatagalang remisyon sa iyong balat, iyon ay, ang tatanggap ay magkakaroon ng acne nang mas kaunti at bihira, tulad ng sa isang banayad na antas, at sa pamamagitan nito maaari kang mabuhay ng isang mahaba at masayang buhay. :) Iinom ka ng ilang buwan kung magrereseta ang doktor at makalimutan ang tungkol sa pagpapakamatay, tulad ng isang masamang panaginip. Maniwala ka sa akin. Kung kailangan mo ng tulong, sumulat.
sLizom, edad: 21/11/06/2009
Makinig,
pinag-uusapan mo ang tungkol sa mga pamamaraan.
Ngunit - ang acne ay maaaring magkaroon ng ilang mga dahilan para sa paglitaw.
1. ito ay mga hormone
2. isang karamdaman sa atay, ang sistema ng asimilasyon ng pagkain
at ang huling dahilan ay
3. ang problema ay sa balat
Dagdag pa, pagkatapos basahin ang isang grupo ng mga libro at pagbisita sa isang grupo ng mga doktor ...
sabihin mo sa akin, pakiusap, gumagamit ka ba ng systemically kahit ilang paraan para linisin ang katawan, mas mabuti na inireseta ng dumadating na manggagamot? Nakarating ka na ba sa hydrotherapy kahit isang beses sa iyong buhay (sa iyong problema ito ay kanais-nais na gawin ito isang beses bawat anim na buwan, PERO kailangan mong piliin ang IYONG bersyon ng tubig - pumunta kahit saan o sa payo ng mga kaibigan ay IMPOSIBLE)?
kailangan mo rin ng isang diyeta (gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, ngunit HINDI PINITO at HINDI MATABA, ang isda ay hindi rin pinirito) - ngunit ito ay pagkatapos ng pagsusuri ng isang buong doktor - at hindi isang lokal (walang mga dermatologist - kailangan mong tingnan ang isang gastroenterologist, halimbawa, Una).
At isa pang bagay ... acne LAHAT ay nawawala sa isang tiyak na edad. Mangyaring maghintay!
Pula, edad: 30 / 11.06.2009
Kumusta, sumulat sila dito: "Ang mga ehersisyo sa paghinga ng Strelnikovskaya ay makakatulong din sa mga nagdurusa sa iba't ibang mga sakit sa balat - neurodermatitis, diathesis, psoriasis. Ang kanilang mga sanhi ay kadalasang namamana na predisposisyon, allergy, metabolic disorder, disorder ng nervous system, patolohiya ng mga glandula ng endocrine , atbp. Samakatuwid, ang kanilang paggamot ay nangangailangan ng isang kumplikadong epekto sa buong katawan, na kung saan ay mayroon ang paraan ng Strelnikov ...
Ang acne o acne sa mukha ay isang hindi kasiya-siyang problema na kadalasang nakakaranas ng mga taong nakakaranas ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan, i.e. mga kabataan sa pagdadalaga at kababaihan sa bisperas ng menopause. Gayunpaman, para sa ilang mga tao, ang masamang acne ay hindi nawawala kahit na pagkatapos ng hormonal surge. Lalo na ang mga batang babae ay nagdurusa dito, kung saan ang acne, na sumisira sa isang magandang mukha, ay nagiging isang tunay na kasawian.
Kung binabasa mo ang artikulong ito, malamang na sinubukan mo na labanan ang acne gamit ang mga antifungal o antibiotics. Marahil ang ilang mga remedyo ay nakatulong sa iyo sa loob ng ilang panahon, ngunit tila hindi ka nanalo ng kumpletong tagumpay laban sa acne.
Hindi ka nag-iisa. Ipinapakita ng mga istatistika na 35% ng mga taong higit sa 20 ay patuloy na nakikipagpunyagi sa iba't ibang uri ng acne. Bukod dito, 12% sa kanila ay mga babaeng may malubhang, klinikal na anyo ng acne sa mukha.
Ngunit ang balat ay isang salamin ng ating panloob na estado, at kung sa isang lugar sa katawan ay may kabiguan, ito ay nagpapakita ng sarili bilang iba't ibang mga sakit sa balat, isa sa mga ito ay acne lamang. Saan nagmula ang mga problemang ito? Upang maunawaan ito, unawain muna natin kung ano ang acne.
Paano lumilitaw ang acne
Ayon sa istatistika, kadalasan ang balat ay apektado ng acne vulgaris (acne vulgaris), bagaman mayroong isang mas malubhang anyo - cystic acne. Ang una ay acne vulgaris na nakakaapekto sa mga pisngi at noo ng isang tao, habang ang huli ay malubha, puno ng likido, mga cystic lesyon sa balat.
Saan sila nanggaling? Ang bawat follicle ng buhok ay may 7-9 sebaceous glands na gumagawa ng sebum upang mag-lubricate sa balat at maiwasan ang pagkawala ng tubig. Gayunpaman, dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, ang mga glandula ay paulit-ulit na nagpapataas ng produksyon ng sebum, at ang mga selula sa ibabaw ng balat ay nagsisimulang aktibong gumawa ng isang mahalagang protina - keratin. Ang mga sangkap na ito ay humaharang sa kanal ng buhok, na pumukaw sa pagbuo ng mga comedones, kung saan malapit nang sumali ang bakterya. Ang mga comedones ay nagiging inflamed at nagiging katangian ng acne.
Mga sanhi ng acne sa mukha
At ngayon pag-usapan natin ang mga dahilan para sa pagtaas ng synthesis ng sebum at keratin.
1. Labis na testosterone
Ang hormonal imbalance ay ang pinakakaraniwang sanhi ng acne sa mukha. Ngunit, tulad ng sinabi namin sa itaas, ito ay tipikal para sa mga kabataan sa panahon ng paglipat. Tulad ng para sa mga matatanda, maaari silang magkaroon ng labis na testosterone dahil sa isang malfunction ng adrenal glands, pati na rin dahil sa isang genetic predisposition. Kaya naman kapag lumitaw ang acne sa mukha, mahalagang kumunsulta sa doktor at sumailalim sa pagsusuri.
2. Mga produkto ng pagawaan ng gatas
Gustung-gusto nating lahat ang mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa hindi kapani-paniwalang mga benepisyo na dulot nito sa katawan. Gayunpaman, ang gatas ay kontraindikado para sa ilang mga tao, at lahat dahil ang mga hormone na naroroon sa produktong ito, sa partikular, insulin-like growth factor (IGF-1), sa pamamagitan ng pagbubuklod sa mga receptor sa sebaceous glands, ay naghihikayat sa pagtaas ng produksyon ng sebum. Bukod dito, ang gatas ay naglalaman ng isang analogue ng hormone testosterone, na nangangahulugang wala itong pinakamahusay na epekto sa paggawa ng sebum.
3. Mga pagkaing may mataas na glycemic index
Ang aming diyeta ay may mahalagang papel sa paglitaw ng acne, at ito ay hindi lamang gatas. Ang hitsura ng problemang ito ay apektado din ng antas ng asukal sa dugo, na tumataas kapag kumakain ng mga pagkain na may mataas na glycemic index. Karamihan sa mga ito ay mga pagkaing matamis (tsokolate at kendi, mga juice na binili sa tindahan at matamis na soda), at iba pang mga pagkaing mataas sa mabilis na carbohydrates (white bread at muffins, datiles, pasta at patatas). Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa antas ng mga hormone sa katawan at maaaring maging sanhi ng baradong mga duct ng buhok.
4. Trans fats
Ngayon, parami nang parami ang mga produkto na naglalaman ng tinatawag na trans fats. Matatagpuan ang mga ito sa margarine at iba't ibang mga sarsa, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga langis ng gulay, mga pritong pagkain at naprosesong pagkain. Ang nasabing junk food ay nagdadala ng maraming panganib para sa katawan, ngunit una sa lahat, ang balat ay naghihirap mula dito. Ang mga nakaing trans fats ay maaaring maging sanhi ng acne at magpapalala sa umiiral na acne.
5. Pagkasensitibo sa Pagkain
Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng congenital intolerance sa ilang mga pagkain na hindi nila alam. Nangyayari na ang problemang ito ay ipinakita ng eksklusibo sa pamamagitan ng hitsura ng acne sa mukha. Ipinapakita ng pagsasanay na ang proseso ng pamamaga sa itaas na mga layer ng epidermis ay maaaring sanhi ng trigo, mais, mani o soybeans. Lalo na karaniwan ay ang hindi pagpaparaan sa protina na nilalaman ng trigo, at samakatuwid ay makatuwiran para sa mga taong may acne na isuko ang mga produkto ng tinapay nang hindi bababa sa ilang linggo at obserbahan ang kondisyon ng balat sa kanilang mga mukha.
6. Mga salik sa kapaligiran
Karamihan sa hitsura ng acne ay naiimpluwensyahan ng mga panloob na kadahilanan, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga pores ay hindi maaaring maging barado para sa mga panlabas na kadahilanan. Ang hangin na kontaminado ng alikabok, mga langis, dumi, at tambutso ng sasakyan ay maaari ding magpalala ng umiiral na pagbara. Ang sanhi ng acne ay madalas na nararamdaman sa mga kaso kung saan ang mga produkto na naglilinis sa iyong balat ay hindi nakayanan ang kanilang pag-andar.
7. Masyadong aktibong pangangalaga sa balat ng mukha
Kung hinuhugasan mo ang iyong mukha nang maraming beses sa isang araw gamit ang mga panlinis, kasama ng sebum, aalisin mo ang hydro-lipid barrier na tumutulong na mapanatili ang kahalumigmigan, pati na rin ang isang layer ng acidic na langis na lumalaban sa acne. Ang balat sa kasong ito ay nananatiling walang pagtatanggol, at samakatuwid ay mahina sa bakterya. Bilang tugon dito, ang mga sebaceous glandula ay nagsisimulang aktibong gumawa ng sebum, na nagpapataas ng posibilidad ng pagbara.
8. Hindi magandang kalidad na make-up remover
Kung sa gabi ay hindi mo hinuhugasan ng mabuti ang iyong makeup, at ang prosesong ito ay paulit-ulit, sa paglipas ng panahon, ang proseso ng paglilinis ng iyong mga pores at paggawa ng sebum ay nagambala. At ang resulta ay isang pagbara ng mga channel ng buhok at pagbuo ng pamamaga. Iyon ang dahilan kung bakit mariing inirerekumenda ng mga cosmetologist na alisin ang makeup na may gatas bago matulog, at pagkatapos ay alisin ang mga nalalabi sa kosmetiko sa iba pang mga detergent.
9. Lason sa katawan
Ayon sa mga pag-aaral, sa 30% ng mga taong naghihirap mula sa acne, ang problema ay lumilitaw bilang isang resulta ng mataas na antas ng mga lason sa dugo na pumapasok mula sa mga bituka. Ang dahilan nito ay maaaring kakulangan ng malinis na tubig, talamak na paninigas ng dumi, o mababang paggamit ng mga pagkaing mayaman sa fiber. Sa alinman sa mga kasong ito, ang mga nakakalason na sangkap ay magsisimulang maipon sa dugo, na palaging makakaapekto sa kondisyon ng balat. Posible rin na kinakailangan upang linisin ang atay at bato, na hindi makayanan ang pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan.
10. Hormonal imbalance
Hindi lang mataas na testosterone ang nagiging sanhi ng acne. Kung mayroon kang mababang progesterone at mataas na estrogen, hindi ka rin immune sa facial acne. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang endocrinologist na makakatulong upang balansehin ang balanse ng mga mahahalagang hormone para sa katawan.
11. Pag-inom ng ilang mga gamot
Ang pagkuha ng ilang mga gamot ay maaaring makaapekto sa hormonal background ng katawan, at samakatuwid ay makagambala sa paggana ng mga sebaceous glandula. Bilang karagdagan, ang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng mga allergy na nagdudulot ng acne. Bilang isang patakaran, ang mga hormonal contraceptive, antibiotics at kahit na mga suplementong bitamina ay humantong sa paglitaw ng mga naturang problema.
12. Stress
Ang talamak na stress ay humahantong sa pagkahapo ng katawan at nakakagambala sa immune system. At, bukod pa, nakakaapekto ito sa balanse ng hormonal at nakakagambala sa mga antas ng asukal sa dugo, na nagiging pinaka-hindi kapansin-pansin at samakatuwid ay ang pinaka-nakapanirang sanhi ng acne sa mukha.
Basahin din:
Paano haharapin ang acne
Ang acne sa mukha ay nagdudulot ng isang mabigat na suntok sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao, at samakatuwid ay hindi nakakagulat na ang mga tao ay handa na kumuha ng antibiotics at pumunta sa anumang iba pang mga hakbang, para lamang mapupuksa ang problemang ito. Ngunit ang mga gamot ay hindi nag-aalis ng sanhi ng acne, ngunit pansamantalang alisin ang pamamaga at mapabuti ang hitsura.
Karamihan sa mga tao ay hindi pumupunta sa doktor na sinusubukang ayusin ang isang problema sa kanilang sarili, gamit ang mga pamamaraan na sinasabi nilang nakatulong sa mga taong kilala nila. Gayunpaman, ang isang tao ay halos hindi kukuha ng tetracycline kung alam niya na upang linisin ang kanyang mukha, sapat na lamang na ibukod ang gatas o tinapay mula sa diyeta. Nang hindi nalalaman ito, ang isang tao ay matigas ang ulo na patuloy na "lason" ang katawan ng mga ahente ng antibacterial, hindi lamang hindi nalulutas ang problema ng acne, ngunit nakakakuha din ng maraming mga side effect ng naturang mga gamot, tulad ng pananakit ng ulo at kalamnan, candidiasis at overdried na balat. .
At kahit na ang mga pamamaraan sa mga beauty salon, kung saan magbabayad ka ng maraming pera, ay hindi malulutas ang iyong problema. Ang paggamot sa asul na liwanag ay tiyak na pumapatay ng bakterya, ngunit ito ay pansamantalang solusyon lamang sa problema, kung saan kailangan mong magbayad ng tuyo at patumpik-tumpik na balat. At kahit na ang microdermabrasion, isang pamamaraan na medyo epektibong nag-aalis ng acne, ay humahantong sa pamumula at pamamaga ng balat.
Paano mapupuksa ang acne nang natural
Bago tumalon sa antibiotics at magtungo sa beauty salon, subukan ang mga natural na remedyo para sa acne, ibig sabihin. mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay.
Diet
1. Baguhin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas
Una sa lahat, subukang isuko ang gatas. Hindi namin iminumungkahi na kalimutan mo ang tungkol sa lasa ng mga produkto ng pagawaan ng gatas magpakailanman. Subukan lamang na palitan ang gatas ng baka ng nut milk (almond, cashew, hazelnut soy milk), pati na rin ang toyo, kanin o gata ng niyog. Ang mga produktong ito ay gumagawa ng parehong masarap na yoghurt, smoothies at ice cream. Pero bilang gantimpala ay magkakaroon ka ng malinis na mukha na walang pimple.
2. Iwasan ang Simple Carbohydrates
Ang mga simpleng carbohydrates, na naroroon sa mga cake, matamis at iba pang matamis, ay hindi talaga nagdudulot ng anumang benepisyo sa katawan, ngunit nag-aambag sila sa pagtaas ng timbang at pukawin ang hitsura ng acne. Iwanan mo na lang ang confectionery, sweets, white bread at rich products para lumiwanag muli ang mukha mo. At sa parehong oras ikaw ay magiging mas payat at malusog.
3. Isuko ang asukal
Bilang karagdagan sa pagbibigay ng matamis na muffin, kendi, sorbetes at tsokolate, kailangan mong pag-isipan ang tungkol sa pagbibigay ng pinaka hindi malusog na pagkaing mababa ang karbohiya - asukal. Sa 40% ng mga kaso, ito ay ang kumpletong pagtanggi ng asukal na makakatulong upang ayusin ang iyong mukha at kalimutan ang tungkol sa kinasusuklaman na acne. Ito ay nagkakahalaga na sanayin ang iyong sarili na uminom ng tsaa at kape na walang asukal, at kapag naghahanda ng mga matamis para sa iyong sarili at sa buong pamilya, palitan ang asukal ng stevia, bilang ang pinakamahusay na kahalili sa produktong pinag-uusapan.
4. Kumain ng Higit pang Protein at Healthy Fats
Ipinapakita ng pagsasanay na ang isang magandang panimulang punto sa paglaban sa acne ay isang diyeta na dapat ay 45% protina, 35% kumplikadong carbohydrates at 20% malusog na taba ng gulay. Sa mga tuntunin ng muling pagdadagdag ng mga tindahan ng protina, kumain ng walang taba na karne at isda, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa protina ng gulay, na sagana sa beans, toyo, mani at bakwit. Ang mga kumplikadong carbohydrates ay matatagpuan sa mga cereal, munggo, repolyo, paminta at kamatis. At mga taba ng gulay - sa mga almendras at mga walnuts, mga avocado at halva, linga at langis ng linseed.
5. Kumain ng fermented food
Sa paglilinis ng balat mula sa acne at iba pang mga pantal, ang kondisyon ng gastrointestinal tract, at sa partikular, ang normal na bituka microflora, ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Upang mapanatili ito, mahalaga na patuloy na lagyang muli ang mga reserba ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na matatagpuan sa mga fermented na pagkain - atsara, pinaasim na repolyo, at, siyempre, sa mga produktong fermented milk tulad ng kefir, fermented baked milk at yogurts. Ang ganitong pagkain ay makatutulong upang maalis ang masamang bakterya at lebadura, na binabawasan ang toxicity ng katawan.
6. Kumain ng natural na pagkain, hindi junk food
Ang mga pagkaing handa nang kainin na ibinebenta sa mga pakete ay naproseso na, na nangangahulugan na ang mga ito ay wala sa mga sustansya na nakaimbak sa orihinal na buong produkto. Ang mabilis na pagkain ay perpektong saturates ang katawan, ngunit sa parehong oras na ito ay hindi magagawang palitan ang mga reserba ng mga bitamina at mineral, na nangangahulugan na ito ay magpahina sa immune system at makagambala sa hormonal balanse ng katawan. Kaya, ito ay nagkakahalaga ng paglayo sa mga chips, hamburger, salted nuts, crackers at iba pang nakakapinsalang produkto. Sa kabaligtaran, upang mapanatili ang kalusugan ng iyong katawan at, higit sa lahat, ang iyong balat, gawin itong panuntunan upang magluto ng pagkain sa bahay, at mula sa mga natural na produkto - prutas, gulay, mani at cereal, mushroom at berries, pati na rin. bilang natural na karne at isda.
7. Bawasan ang paggamit ng alkohol at caffeine
Ang parehong alkohol at caffeine ay mga stimulant na nagpapataas ng mga antas ng stress sa ating mga katawan, na nangangahulugang maaari silang mag-ambag sa hormonal imbalance at pataasin ang mga antas ng asukal, na nagiging sanhi ng acne. Bilang karagdagan, ang alkohol ay negatibong nakakaapekto sa atay, na nagdaragdag ng toxicity ng katawan, na nangangahulugang kung nais mong mapupuksa ang isang umiiral na problema, bawasan o ganap na iwanan ang mga nakakapinsalang produktong ito.
Pagbabago ng pamumuhay
8. Bawasan ang makeup
Sa pamamagitan ng pagtanggal ng iyong pang-araw-araw na make-up, makakatulong ka sa paglilinis ng iyong balat. Malinaw na sa magdamag ay napakahirap para sa isang babae na tanggihan ang gayong pangangalaga para sa kanyang hitsura. Kaya magsimula sa maliit - subukang gumamit ng mga pampaganda na walang tina at kemikal, gumamit ng mga pampaganda na batay sa tubig kaysa sa langis, at kapag umuwi ka mula sa trabaho, agad na hugasan ang mga pampaganda at lagyan ng skin repair cream ang iyong mukha.
9. Bawasan ang stress
Sa katunayan, ang pagliit ng stress ay hindi isang pagtatangka na patahimikin ang problema o hindi upang sagutin ang bastos na kabastusan para sa kabastusan. Upang mabawasan ang antas ng stress, sapat na upang makakuha ng sapat na tulog, mag-ehersisyo araw-araw, maglaan ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw upang maglakad sa sariwang hangin at kumuha ng 15 minutong "pag-sunbathing".
10. Linisin ang iyong mukha isang beses sa isang araw
Ang pag-alis ng sebum mula sa mukha ay hindi dapat maging isang wakas sa sarili nito, dahil ang bahaging ito ng balat ay pinoprotektahan ito mula sa pag-aalis ng tubig at pagtagos ng mga nakakapinsalang bakterya. Kaugnay nito, linisin ang iyong mukha isang beses sa isang araw, sa gabi, at sa umaga ay hugasan lamang ito ng malamig na tubig.
Mga suplemento para sa paglilinis ng balat
Sa pagtatapos ng artikulo, sabihin natin na ayon sa pananaliksik, karamihan sa mga taong may acne at iba pang mga pantal sa mukha ay may nabawasan na antas ng zinc. Nangangahulugan ito na bilang karagdagan sa wastong nutrisyon at pangangalaga sa balat, maaari kang gumamit ng malusog na mga suplemento ng zinc na magbabawas sa paggawa ng keratin at sebum, at makakatulong din sa katawan na makayanan ang mga nakakapinsalang bakterya na tumagos sa balat. Tandaan, ang iyong katawan ay dapat makatanggap ng 30 mg ng zinc bawat araw.
Ang suplemento sa balat na may bitamina E ay makakatulong din. Lumalabas na sa pamamagitan ng pag-regulate ng antas ng retinol sa katawan, nag-aambag tayo sa mabilis na pag-alis ng mga patay na selula ng balat, na sa kasong ito ay huminto sa pagbubuklod sa iba pang mga patay na selula at hindi bumabara. mga pores ng balat.
Kalusugan sa iyo at tagumpay sa paglaban sa acne!
- Acne ay isang maliit, namamagang bukol sa balat ng isang tao o hayop.
- acne, acne- pamamaga ng sebaceous glands. Mayroong acne vulgaris, keloid, pula, necrotic, medikal, propesyonal, atbp.
acne ay isang kumplikadong sakit ng mga follicle ng buhok at sebaceous glands. Kapag ang mga follicle ng sebaceous-hair ducts ay barado ng "cork" mula sa pinaghalong sebum at dead skin flakes, acne vulgaris(ibang pangalan - comedones, acne).
konsepto "sakit sa acne"
Termino "sakit sa acne" lumitaw kamakailan sa mga espesyalista. Ang termino mismo bilang tulad ay isang indikasyon na ang hitsura ng acne ay ang unang tagapagbalita ng isang malubhang pagbabago sa estado ng buong organismo.
Kadalasan, ang acne ay may malalim na ugat - ang pagpapakita nito ay nangangahulugan na may sakit ang buong katawan.
Ito ay dahil sa ang katunayan na mayroong isang malakas na bono sa pagitan ng balat at sa loob. Sa panahon ng karamdaman, ang katawan ay naglalabas ng isang malaking halaga ng mga nakakalason na produkto ng basura sa dugo at lymph.
Dagdag pa, ang mga sangkap na ito ay kumakalat sa pamamagitan ng dugo at mga lymphatic channel, papunta sa mga panlabas na lugar, paglabas. Ito ay kung paano nagkakaroon ng acne. Hangga't ang katawan ay nakapag-neutralize at nag-aalis ng mga lason sa sarili nitong, ang mga naturang sakit ay hindi nagpapakita ng kanilang sarili sa anumang paraan, na nagpapakita lamang ng kanilang mga sarili sa pangalawang sintomas, na kanilang inirereklamo. Ito ay rhinitis, at tonsilitis, at acne rashes at iba't ibang pamumula at pagbabalat ng balat.
Kadalasan, ang lokasyon mismo, ang pinakadakilang aktibidad at sintomas ng acne ay ginagawang posible upang matukoy kung aling organ dysfunction ang kinahinatnan nito. Halimbawa, na may mas mataas na pantal ng acne sa mga kababaihan sa bibig at sa baba, ang mga sanhi ay karaniwang mga ovarian pathologies, sa mga templo - pinag-uusapan nila ang isang problema sa gallbladder, ngunit ang mga pantal sa pisngi ay nagsasalita tungkol sa mga problema sa mga bituka. .
Kamakailan, ang problema ng acne ay tumigil na maging puro malabata.
Paano nabubuo ang mga pimples?
Ang balat ay natatakpan ng mga sebaceous glandula na gumagawa ng isang madulas na sikreto na nagmo-moisturize at nagpoprotekta sa balat. Ngunit kung ang sebaceous secretion ay masyadong makapal o marami nito, ang sebaceous glands ay nagiging barado at namamaga.
Ang mga inflamed na bahagi ng balat ay isang magandang lugar para dumami ang bacteria. Ang resulta ng prosesong ito ay nakikita ng mata - lumilitaw ang acne sa balat. Kapag ang sebum ay lumabas mula sa duct ng sebaceous gland sa ibabaw ng balat, ito ay nag-oxidize at nagpapadilim, na bumubuo ng isang itim na tuldok, na tinatawag ng mga cosmetologist na isang open comedone.
Minsan ang taba ay naipon sa ilalim ng balat at bumubuo ng isang matigas na puting bola - isang subcutaneous na tagihawat, o, sa mga pang-agham na termino, isang closed comedone. Ang pinaka-hindi kanais-nais na pagpapakita ng acne ay inflamed comedones, o malalaking pimples. Sinisikap ng mga tao na alisin ang mga ito sa pamamagitan ng pag-alis sa kanila mismo. Pagkatapos ng gayong mga pagtatangka, sa pinakamainam, ang isang madilim na pulang lugar ay mananatili sa lugar ng tagihawat, ngunit ang mga peklat ay maaaring lumitaw, tulad ng pagkatapos ng bulutong, pinalaki na mga pores at mga rut. Mahirap alisin ang gayong "dekorasyon", at walang dapat sisihin sa nangyari.
Mga sanhi ng acne (pimples, acne)
Maaaring makilala Apat na mga kadahilanan, ang pinagsamang pagkilos na kung saan ay ang mga sanhi ng acne:
- Labis na pagtatago ng taba ng mga sebaceous glandula;
- Follicular hyperkeratosis. Ang panlabas na layer ng balat ng tao ay tinatawag na stratum corneum. Ang patuloy na pag-renew ng balat ay tiyak dahil sa desquamation ng keratinized, patay na mga plato ng balat ng layer na ito. Ang isang katulad na proseso ay nangyayari sa mga follicle ng buhok. Follicular hyperkeratosis- ito ay isang labis na pag-unlad ng stratum corneum ng mga follicle, na siyang sanhi ng paglitaw ng acne, dahil ang pagbuo ng isang comedone plug ay nangangailangan ng hindi lamang sebum, kundi pati na rin ang desquamated skin flakes.
- pagpaparami Propionibacterium acnes, propionic acne bacteria. Ang kanilang pangalan ay nagbibigay inspirasyon sa panginginig. Ngunit nararapat na tandaan na ang bakterya ng acne ay naninirahan sa bibig ng mga sebaceous glandula at ganap na malusog na mga tao, kasama ang mga kinatawan ng microflora ng balat bilang Propionibacterium granulosum, staphylococcus bacteria Staphylococcus epidermidis, kabute Malassezia at maliliit na garapata Demodex(demodex). Ang lahat ng "buhay na nilalang" na ito ay napakabihirang nagiging sanhi ng acne sa malusog na tao.
- Pamamaga: ang aktibong mahahalagang aktibidad ng mga mikroorganismo ay humahantong sa paggawa ng mga sangkap na labis na nakakairita sa mga tisyu.
Maraming pag-aaral ang nagpapakita na ang ugat ng acne ay hyperfunction ng sebaceous glands. Ang "mga pabrika" para sa paggawa ng sebum sa ilalim ng slogan na "limang taong plano sa tatlong taon" ay nagsisimula nang paulit-ulit na lumampas sa pang-araw-araw na pamantayan.
Ano ang nagpapasigla sa mga sebaceous gland na "labor" na pagsasamantala?
Narito ang mga pinakakaraniwang panloob na sanhi ng acne at panlabas na sanhi ng acne - ang mga salik na bumubuo ng isang kanais-nais na background para sa pagbuo ng acne.
1. Testosterone at acne
Ang pinakakaraniwang sanhi ng acne ay natural na mga pagbabago na nauugnay sa edad sa hormonal balance ("hormonal surge"). Ang teenage acne ay sanhi ng mga steroid hormone, ang pangunahing nito ay androgens, mga male sex hormones na ginawa hindi lamang sa mga kabataan, kundi pati na rin sa mga batang babae. Ang mga antas ng androgen ay tumaas nang husto sa panahon ng pagdadalaga.
Ang mga steroid na hormone ay nakakaapekto sa maraming proseso sa katawan, na ang mga panloob na sanhi ng acne. Sa ilalim ng kanilang pagkilos, sa kurso ng kumplikadong mga reaksiyong kemikal sa balat, mayroong isang matalim na pagtaas sa bilang ng mga sebocytes - mga selula ng pagtatago ng sebaceous gland. Sa katunayan, ang bilang ng mga "manggagawa" sa pagawaan ng sebum ay dumarami.
Ang pagpukaw ng acne sa mga kabataan, ang mga hormone ay hindi lamang nagpapataas ng dami ng sebum, ngunit binabago din ang komposisyon nito, na ginagawa itong malapot at siksik. Karaniwan, ang sebum ay likido, at ang mga problema sa acne ay hindi nangyayari kahit na may problema sa mamantika na balat.
Ito ay kung paano nabubuo ang mga plug sa mga duct ng mga follicle ng buhok. Ito ang mga sanhi ng acne. Una, ang mga microcomedone ay nabuo, kung saan ang mga bukas at saradong comedones. Ang mga plug ng comedone ay humaharang sa paglabas ng taba at mga dumi ng mga sebaceous glands.
Ang pagkakaroon ng natanggap na labis na pagkain, ang propionic acne bacteria (Propionibacterium acnes) ay nagsisimulang aktibong dumami. Ang mga bacteria na ito ay laging naninirahan sa bibig ng mga follicle ng buhok at sebaceous glands. Karaniwan, hindi sila nagpapakita ng kanilang mga sarili sa anumang paraan at sa mga nakahiwalay na kaso lamang ay maaaring maging sanhi ng acne at pamamaga.
Ang mga basurang produkto ng mga bakteryang ito ay may malakas na nakakainis na epekto kapag nakikipag-ugnayan sa mga tisyu sa paligid. Ito ay kung paano nagkakaroon ng pamamaga. Ang patuloy na lumalawak na follicle ng buhok ay maaaring pumutok at bumuo ng pustules.
Gayundin, ang hormonal background at ang mga katangian ng reaksyon ng balat ay genetically minana. Samakatuwid, ang pangunahing sanhi ng acne sa edad na 18 ay tinatawag ding hereditary factor.
Ang posibilidad ng teenage acne ay mas mataas sa mga anak ng mga magulang na nagdusa o naghihirap mula sa acne. At dapat mong asahan ang pagbuo ng isang malubhang anyo ng teenage acne kung ang parehong mga magulang ay nagdusa mula sa problemang iyon.
2. Premenstrual acne
Dahil ang isang pagtaas sa antas ng mga steroid hormone ay sinusunod din sa huling yugto ng panregla, mga 70% ng mga kababaihan ang nag-uugnay sa hitsura ng acne sa regla.
Isa o dalawang pimples bago regla ay sinusunod kahit na sa pamamagitan ng fairer sex, na hindi magdusa mula sa acne. Ang mga pamilyar sa acne ay madalas na napapansin ang purulent acne bago ang regla - mga isang linggo bago magsimula. Bilang isang patakaran, ang "gynecology" ay nagpapakita ng sarili sa acne sa baba.
3. "Hormonal" acne
Ang mataas na testosterone, acne at pimples sa 18 ay normal. Ngunit ang acne pagkatapos ng 30 taon ay isang seryosong dahilan upang suriin ang iyong kalusugan nang detalyado. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay hormonal acne, na nauugnay sa isang paglabag sa paggawa ng mga sex hormone.
Ang "Gynecology" at acne sa mga kababaihan ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay. Ang mga hormonal disorder ay nagdudulot ng acne, halimbawa, polycystic ovary.
Ang hormonal acne ay maaari ding ma-trigger ng ilang mga kondisyon na nauugnay sa isang matalim na pagbabago sa hormonal status. Halimbawa, ang acne habang pagbubuntis o acne pagkatapos pagpapalaglag.
Ang mga glandula ng endocrine at acne ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay: ang acne ay nakakaapekto sa pituitary gland, adrenal glands, lalaki at babaeng genital organ. Oo, sa hyperandrogenism acne (nadagdagang produksyon ng mga male hormones - androgens sa mga kababaihan) ay isa ring pangkaraniwang sakit. Samakatuwid, sa mga intriga ng sanhi ng acne sa mga matatanda, isang pagbisita lamang ay hindi sapat. dermatologist. Kailangan ng konsultasyon endocrinologist, at para sa mga babae gynecologist at serye mga pagsubok sa laboratoryo.
4. Hyperkeratosis bilang sanhi ng acne
Hyperkeratosis- ito ay isang pagtaas sa itaas, malibog, layer ng balat. Ang kakulangan sa bitamina A, pagkalasing sa trabaho, matagal na presyon o pagkuskos sa balat, at pagkakalantad sa mga produktong petrolyo (tulad ng lubricating oil) ang mga pangunahing sanhi ng hyperkeratosis. Ang hyperkeratosis ng sebaceous glands ay bubuo din sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone. Siya ang sanhi ng acne, at hindi direkta - ang sanhi ng acne.
Sa hyperkeratosis, ang mga sebaceous gland ay nalulula sa mga lason at bakterya, na nagiging sanhi ng panloob na acne sa antas ng epidermis at dermis.
6. Mga sakit ng gastrointestinal tract bilang panloob na sanhi ng acne
Ang ilang mga mananaliksik ay nagbibigay ng palad bilang sanhi ng acne sa tiyan, bituka at isang malusog na diyeta. Sa kanilang opinyon, ang hyperfunction ng sebaceous glands upang makabuo ng taba at, nang naaayon, halos ang tanging dahilan para sa paglitaw ng acne ay isang hindi tamang diyeta, kung saan ang mga carbohydrates ay nangingibabaw, habang ang katawan ay walang mahahalagang amino at fatty acid. Ang paggawa ng labis na taba ng balat ay humihinto sa ilalim ng kondisyon ng pangmatagalang nutrisyon na walang karbohidrat, na nagpapahintulot hindi lamang na pagalingin ang pinaka napapabayaan. mga anyo ng acne, ngunit kahit na maiwasan ang napaka posibilidad ng acne.
Samakatuwid, sa pag-alis ng sanhi ng acne, ang mga bituka at tiyan ay pinakamahalaga, na nagbibigay sa balat ng mga mahahalagang elemento para sa kalusugan nito.
Ang kasalukuyang pananaliksik ay hindi sumusuporta sa isang relasyon sa pagitan ng diyeta at acne, sa kondisyon na walang allergy sa ilang uri ng mga produkto, gayunpaman, kinikilala nila ang kaugnayan sa pagitan ng acne at tiyan - bituka, ang kanilang kondisyon. Kaya, ang acne, acne at bituka dysbacteriosis ay magkakaugnay din. Ang bituka microflora ay 70% ng kaligtasan sa sakit, at ang kaligtasan sa sakit ay isang balakid sa impeksyon sa pagbuo ng bagong acne at epektibong pagpapagaling ng umiiral na acne.
7. Indibidwal na microflora sa balat bilang sanhi ng acne
Ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit lumilitaw ang acne ay ang microflora ng balat at mga follicle ng buhok, na pangunahing kinakatawan ng propionibacteria. (Propionibacterium acne, Propionibacterium granulosum, Staphylococcus epidermidis), mushroom at mites (Demodex, demodex). Karaniwan, alinman sa mga mite o mga bakteryang ito ay hindi nagiging sanhi ng acne, bilang normal na microflora ng balat.
Ngunit tulad ng pag-ulan sa lupa, nagbabago ang mga panahon, nagbabago ang mga pananim, nasira ang pananim, kaya ang ating balat ay napapailalim sa patuloy na pagbabago. Samakatuwid, sa ilalim ng ilang partikular na kundisyon (mga pimples sa mga kabataan, hyperandrogenism at acne), ang mga bacteria na ito ay nag-uudyok ng pamamaga, at demodex, "acne mites," rosacea ( demodicosis).
Sa ilang partikular na kundisyon, ang mga hindi pangkaraniwang microneghbors ay maaaring maging komportable sa balat, na maaari ring maging sanhi ng acne.
8. Stress bilang sanhi ng acne
Ang depresyon at matinding sikolohikal na stress ay hindi sanhi ng acne. Ngunit nauugnay sa katayuan sa hormonal, pinalala nila ang kurso ng acne, na nagiging sanhi ng acne.
Nakakaapekto rin ang stress sa estado ng immune system, na nakakasira sa kalusugan ng tiyan at bituka. Ang mga complex at acne ay dalawang panig ng parehong barya.
9. Mga karamdaman sa immune system
10. Mga kosmetiko at acne: comedogenic cosmetics bilang mga sanhi ng acneAng acne at mga pampaganda ay madalas ding nauugnay. Bigyang-pansin ang iyong mga cream, lotion, powder, blushes, sunscreens, tanning... Marahil ang hitsura ng acne at mga pampaganda ay magkakaugnay.
Bilang isang patakaran, ang koneksyon sa pagitan ng mga pampaganda at acne ay hindi gaanong nauunawaan, lalo na dahil sa una ang bilang ng mga comedones at acne sa balat ay hindi gaanong mahalaga.
Ang mga pampaganda na nakakapukaw ng acne ay naglalaman ng lanolin at mga derivatives nito, squalene, sulfur, D at C red pigments (ginagamit upang magbigay ng pulang tint at sobrang comedogenic). Ang mga pampaganda na nagpapalubha ng acne ay naglalaman ng mga langis ng mineral at gulay. Bilang isang patakaran, na may acne, ang mga pampaganda ay ginagamit upang i-mask ang mga pimples at acne, na nagpapalubha sa kurso ng acne. Isang mabisyo na bilog ang nabuo.
Kailangang bigyang pansin sa inskripsiyon non-comedogenic("non-comedogenic") sa packaging ng parehong mga produktong pampalamuti at pangangalaga.
11. Init at mahalumigmig na klima - panlabas na sanhi ng acneKung ang isang tao ay naghihirap mula sa teenage acne sa kanyang kabataan, kailangan mong malaman na ang mahalumigmig na tropiko sa panahon ng mainit na panahon ay maaari ding maging sanhi ng acne at palalain ang matagal nang nawala na acne sa isang napakalubhang anyo.
12. Propesyonal na aktibidad na may mga nakakalason na sangkap bilang panlabas na sanhi ng acne.
Maraming mga propesyon ang nangangailangan pa rin ng pakikipag-ugnay sa iba't ibang mga kemikal, tulad ng chlorine at mga produktong petrolyo, na direktang sanhi ng acne.
Sa iba pang mga bagay, ang mga sangkap tulad ng lubricating oils at tar ay humantong sa pag-unlad ng hyperkeratosis ng balat at sebaceous glands - ang direktang sanhi ng acne at ang sanhi ng acne.
13. Ang araw at halumigmig ay panlabas na sanhi ng acne
May kaugnayan ba ang mga tanning bed at acne? Maaari ka bang mag-sunbathe sa acne? Ginagamot ba ng ultraviolet light ang acne?
Ang isang maaraw na isla sa isang tropikal na karagatan ay malayo sa isang paraiso para sa mga nagdurusa sa acne. Oo, ang UV ay "gumagaling" ng acne na may ilang disinfecting power, at ang tanning ay nagtatago ng mga pangit na pulang spots ng acne. Gayunpaman, ang mataas na dosis ng ultraviolet radiation ay nagdudulot ng kabaligtaran na epekto. Sa pamamagitan ng pagpapahina ng immune system, pagtaas ng produksyon ng sebum at pagpapalala ng desquamation ng stratum corneum sa mga duct ng sebaceous glands, ang UVR ay nagdudulot ng paglala ng acne at pagtaas ng bilang ng acne. Nag-aambag sa mga exacerbations at mataas na kahalumigmigan.
Samakatuwid, ang solarium at pimples ay dalawang panig din ng parehong barya. Ito ay kinakailangan upang protektahan ang balat mula sa labis na solar radiation, lalo na dahil ang ilang mga gamot para sa paggamot ng acne ay nagpapataas ng sensitivity ng balat sa ultraviolet radiation.
14. Ang Pimple Popping ay Nagdudulot ng Bagong Pimples
Maraming mga kapus-palad na may-ari ng acne ang sumusubok na durugin ang acne - buksan ang mga pigsa sa kanilang sarili upang mapupuksa ang acne at pamamaga. Imposibleng durugin ang acne at pisilin ang mga pimples, dahil ang pagkilos na ito mismo ang sanhi ng acne: ito ay kung paano ang impeksiyon ay pumapasok sa malalim na mga layer ng epidermis at dermis, nagpapalubha ng pamamaga, at ang impeksiyon sa proseso ng pagpiga ng mga pimples ay ipinadala mula sa inflamed acne elemento sa non-namumula mga, sa turn, infecting at inflaming sa kanila.
Ang madalas na paghawak sa mukha ay humahantong din sa mga katulad na kahihinatnan. Siyempre, maaari kang mag-pop ng isang tagihawat kung layunin mong makakuha ng dose-dosenang mga bago sa halip na isa lamang. Upang mapupuksa ang acne, kailangan mong makipag-ugnay sa mga espesyalista. Ang Dermatology at cosmetology ay mayroon nang lubos na epektibo at ligtas na mga pamamaraan ng paggamot sa acne.
Lumilitaw din ang acne sa mga lugar na napapailalim sa friction (kadalasan ang acne ay nangyayari sa leeg sa ilalim ng collars ng mga kamiseta ng lalaki), compression (halimbawa, sa pamamagitan ng isang receiver ng telepono) o iba pang mekanikal na impluwensya.
Hindi ka rin maaaring gumamit ng scrub at linisin ang iyong mukha kung may mga inflamed acne elements sa balat.
15. Drug acne
Ang mga sanhi ng acne sa kasong ito ay kapareho ng mga sanhi ng acne sa edad na 18: steroid hormones. Isang tao lamang ang kumukuha sa kanila ng artipisyal, halimbawa, para sa paggamot Sakit ni Cushing.
Ang acne na dulot ng droga ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang paglitaw ng mga pimples na puno ng nana o pimples sa mga taong umiinom ng mga gamot na corticosteroid.
Pagkatapos ng pagpawi ng oral contraceptives, maraming kababaihan ang nakakaranas din ng katamtamang acne rash.
16. Ang sobrang kalinisan ay isa pang dahilan kung bakit lumalabas ang acne.
Ang acne ay walang kinalaman sa mahinang kalinisan!!! Mga itim na tuldok Ito ay oxidized sebum, hindi dumi.
Ang mga sanhi ng acne ay nasa malalim na kaloob-looban, hugasan ang iyong mukha ng hindi bababa sa 20 beses sa isang araw nang walang nakikitang anumang positibong pagbabago. Sa kabaligtaran, ang madalas na paghuhugas ay maaaring maging sanhi ng mga breakout sa pamamagitan ng pagpapatuyo ng balat, pagbabawas ng resistensya nito sa impeksyon, at sa gayon ay nagpapalala ng acne.
Ito ay sapat na upang hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw. Hindi mo dapat gawin ito nang mas madalas. Gayunpaman, ang mga kamay ay dapat hugasan nang regular. Ang pagpindot sa balat na may maruruming kamay ay isang karaniwang sanhi ng acne: isang karagdagang impeksiyon ang nakukuha sa balat ng mukha, likod, dibdib at nagpapataas ng pamamaga.