Kung namamaga ang paa. Pamamaga ng mga binti sa mga babae at lalaki - sanhi at paggamot sa bahay. Mga magkakatulad na sintomas at diagnosis ng patolohiya

Ang pamamaga ng mga binti ay isang medyo pangkaraniwang kababalaghan. Ito ay isang pagtaas sa dami ng tissue dahil sa akumulasyon ng likido sa intercellular space. Ang edema ay maaaring ma-localize sa anumang bahagi ng katawan, ngunit kadalasan ito ay nabuo sa mga binti - ang ibabang binti at bukung-bukong. Ito ay dahil sa pinakamataas na pagkarga sa mga binti at ang pinakamababang posisyon ng mga paa na may kaugnayan sa natitirang bahagi ng katawan. Ang pamamaga ng mga binti ay palaging nagpapahiwatig ng isang malfunction sa katawan. Kadalasan ito ay maaaring maging tanda ng pansamantalang kakulangan sa ginhawa - malnutrisyon, pagbubuntis, atbp. Ngunit kung ang edema ay lilitaw nang regular at hindi nakasalalay sa impluwensya ng panlabas na kapaligiran, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor. Marahil ang pamamaga ay sintomas ng mas malubhang sakit.

Paano ang pamamaga ng mga binti ay nagpapakita mismo

Bilang isang patakaran, ang pamamaga ng mga binti ay kapansin-pansin na puro biswal. Una, ang mga ito ay mga bakas ng gum medyas sa ibabang binti. Pagkatapos ang pasyente ay maaaring makaramdam ng pakiramdam ng paninikip at kakulangan sa ginhawa sa karaniwang sapatos. Kung ang isang babae ay nagsusuot ng mga sandalyas, tiyak na mapapansin niya ang mga bakas ng mga strap, na, tulad nito, ay nahulog sa maluwag at malambot na tela. Ang puffiness ay tumataas sa gabi, pagkatapos ng matapang na pisikal na trabaho o, sa kabaligtaran, pagkatapos ng mahabang pananatili sa isang hindi gumagalaw na anyo. Ang pamamaga ng mga binti ay naging isang sakit sa opisina kamakailan, dahil ang mga tao ay napipilitang umupo sa computer sa isang posisyon sa buong araw ng trabaho. Tumataas din ang puffiness pagkatapos mabilad sa araw. Kung napansin mo ang pamamaga ng mga limbs, kailangan mong sundin ang sintomas sa loob ng ilang araw. Sa mga pagbabago sa physiological, ang pamamaga ay mawawala sa loob ng ilang araw. Kung ang iyong kondisyon ay hindi nagbabago, kailangan mong malaman ang sanhi ng nagresultang edema sa lalong madaling panahon.

Bakit namamaga ang mga binti

Ang pamamaga ng mga binti ay maaaring magkakaiba, mula sa katamtamang mga pagbabago sa tissue hanggang sa malubhang mga pathology, kapag ang balat na nakaunat mula sa pamamaga ay nagsisimula sa literal na pagsabog. Ang pamamaga ng paa ay maaaring sanhi ng maliliit na pagbabago sa pamumuhay o isang seryosong pagsusuri. Pag-usapan natin ang mga sanhi ng pamamaga ng mga binti nang mas detalyado, magsimula tayo sa mga sanhi ng physiological na hindi nauugnay sa pagkagambala ng mga organo at sistema ng katawan.

1. asin. Kung kumain ka ng ilang mga atsara noong gabi bago, kumain ng inasnan na herring, kung gayon medyo mahirap maiwasan ang pamamaga. Tulad ng alam mo, ang asin ay umaakit ng tubig sa maraming dami. Ang maalat na pagkain ay humahantong sa pamamaga ng mga binti at braso, puffiness, bag sa ilalim ng mata. Bilang isang patakaran, ang edema sa kasong ito ay nagpapakita ng sarili sa umaga.
2. Alak. Ang mga inuming may alkohol, tulad ng asin, ay nakakaakit at nagpapanatili ng likido sa katawan. Kaya naman kinabukasan ng “party” ay namamaga ang mukha at paa ng tao.
3. Init. Tandaan na sa tag-araw, ang pamamaga ng mga binti ay tumataas. Ito ay dahil sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo kapag sinusubukan ng katawan na gawing normal ang metabolismo ng init at hindi mag-overheat.
4. Nakaupo at nakatayo sa trabaho. Ang patuloy na presensya ng mga binti sa parehong posisyon ay binabawasan ang intensity ng sirkulasyon ng dugo. Bilang isang resulta, ang dugo ay umiikot sa katawan nang napakabagal at sa mahabang panahon, at ang mas mababang mga paa't kamay ay ganap na tumitigil. Ito ay humahantong sa pamamaga ng binti. Tulad ng nabanggit, ang mga binti ay namamaga sa mga manggagawa sa opisina na napipilitang patuloy na magtrabaho sa isang posisyong nakaupo. Lalo na madalas ang mga binti ay namamaga sa mga mahilig umupo sa cross-legged. Gayunpaman, sa mga "nakatayo" na mga propesyon, ang mga binti ay namamaga din, dahil ang pagkarga sa paa sa kasong ito ay pare-pareho at tuluy-tuloy. Namamaga ang mga binti sa mga tagapag-ayos ng buhok, nagbebenta, kusinero, atbp.
5. Pagbubuntis. Ang edema ay madalas na kasama ng pagbubuntis. Mayroong ilang mga dahilan para dito. Una, ito ay hormonal changes sa katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang malaking halaga ng progesterone ay ginawa, na binabawasan ang muscular muscles ng matris at binabawasan ang vascular tone. Ang pangalawang dahilan ng pamamaga ng mga binti sa panahon ng pagbubuntis ay ang pagpiga ng malalaking arterya at ugat ng lumalaking fetus. Iyon ang dahilan kung bakit madalas na nangyayari ang edema sa mas huling yugto ng pagbubuntis. Ang isa pang dahilan ng pamamaga sa panahon ng pagdadala ng isang sanggol ay ang late gestosis ng mga buntis na kababaihan. Ang pag-unlad ng diagnosis ay puno ng proeclampsia - isang pathological na pagbabago sa paggana ng mga daluyan ng dugo. Ang kundisyong ito ay lubhang mapanganib, kapwa para sa isang babae at para sa kanyang anak.
6. PMS. Napansin ng maraming kababaihan na bago magsimula ang kanilang regla, bahagyang tumataas ang kanilang timbang. Ito ay dahil sa paggawa ng mga hormone na nagsisimulang magpanatili ng likido sa katawan. Bago ang regla ay may pamamaga ng mga binti.
7. Sapatos. Ang isa pang dahilan ng namamaga ang mga paa ay ang pagsusuot ng mali at hindi komportable na sapatos. Ang mataas na takong, masyadong makitid na vault, masikip na mga strap ay maaaring humantong sa compression at pagpiga ng mahahalagang arterya at ugat. Ito ay humahantong sa mga stagnant na proseso at pamamaga ng mga binti.

Bilang isang patakaran, ang physiological edema ay simetriko at malambot. Ang parehong mga binti at paa ay pantay na namamaga. Kung pinindot mo ang malambot na namamaga na mga tisyu at alisin ang iyong daliri, pagkatapos ay isang bakas ang mananatili sa lugar ng presyon. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng ilang oras pagkatapos ng pahinga, ang gayong pamamaga ng mga binti ay nawawala. Kung hindi sila umalis, malamang na nauugnay sila sa mga pagbabago sa pathological sa katawan at nagpapahiwatig ng medikal na diagnosis.

1. Puso. Kung ang puso ay hindi gumagana nang buo, hindi ito makakapagbomba ng malaking halaga ng dugo sa katawan sa isang kalidad at napapanahong paraan. Ito ay humahantong sa mga stagnant na proseso sa mga ugat at arterya sa mga binti. Ang edema ng puso ay simetriko, lalo na sa umaga.
2. Mga bato. Ang direktang pag-andar ng mga bato ay upang alisin ang labis na likido mula sa katawan. Kung ang mga bato ay hindi nakayanan ang pagpapaandar na ito, ang iba't ibang mga pathology ng bato ay nangyayari, na sinamahan ng pamamaga ng mga limbs at ang buong katawan. Ang isang katangian na pagkakaiba sa pagitan ng renal edema at cardiological edema ay na may mga sakit sa bato, hindi lamang ang mga binti ay namamaga, kundi pati na rin ang mukha, ang balat ay nagiging maputla.
3. Varicose veins, thrombophlebitis. Sa mga sakit ng mga ugat, ang pamamaga ng mga binti ay walang simetriko, bilang panuntunan, ang pamamaga ay mas malinaw sa isang binti. Kasabay nito, ang mga tisyu ay medyo nababanat at matatag, ang edema ay tumataas pagkatapos ng isang nakatayong posisyon at humina pagkatapos itaas ang mga binti sa itaas ng antas ng katawan. Kasama ng pamamaga, ang pasyente ay nakakaramdam ng sakit sa mga binti, nasusunog, bigat, ang balat ay maaaring maging pula.
4. Mga sakit ng lymphatic system. Ang iba't ibang mga sakit ng lymphatic system (kabilang ang erysipelas) ay sinamahan ng siksik at patuloy na edema, na mahirap alisin. Para sa gayong paglabag, ang pamamaga ng likod ng paa ay katangian - iyon ay, isang uri ng mga form ng unan sa itaas.
5. Pinsala sa mga kasukasuan, buto, ligaments. Ang iba't ibang mga pinsala, sprains, mga pasa at bali ng mga buto, joints at ligaments ay kinakailangang humantong sa edema. Bilang isang patakaran, sa kasong ito, ang edema ay matatagpuan lamang sa apektadong binti, na sinamahan ng sakit kapag naglalakad.

Ito ang mga pangunahing diagnosis, isang sintomas na maaaring pamamaga ng mga binti. Ngunit ito ba ay palaging nagkakahalaga ng pagpunta sa doktor na may katulad na mga sintomas?

Kailan Magpatingin sa Doktor

Kung napansin mo ang isang bahagyang pamamaga sa iyong mga binti pagkatapos uminom ng beer na may salted nuts sa gabi, ang dahilan para sa pamamaga na ito ay halata. Sa kasong ito, ang pamamaga ay mawawala sa sarili pagkatapos ng ilang sandali, hindi ka dapat mag-alala tungkol dito. Kung ang pamamaga ay hindi nawala nang higit sa isang linggo o tumataas lamang sa bawat oras, dapat kang pumunta sa doktor. Bilang isang patakaran, sa una ito ay isang therapist na maaaring sumangguni sa iyo sa mas makitid na mga espesyalista - isang cardiologist, phlebologist, traumatologist, nephrologist, atbp. depende sa sanhi ng pamamaga.

Dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor kung ang pamamaga ay sinamahan ng pamumula at pag-uunat ng balat, ang hitsura ng mga ulser o madilim na lugar sa epidermis. Ang partikular na pag-aalala ay ang pagkakaroon ng pastesity. Nangangahulugan ito na kailangan mong pindutin ang malambot na tissue at tingnan kung may natitirang mga marka. Kung oo, hindi dapat ipagpaliban ang pagbisita sa doktor. Kung ang pamamaga ay nabuo sa isang binti o tumaas sa itaas ng tuhod, ito ay nagpapahiwatig din ng pangangailangan para sa kagyat na tulong ng propesyonal.

Medikal na paggamot sa pamamaga ng mga binti

Gaya ng nabanggit, ang pamamaga ay sintomas lamang. Ang pag-alis ng puffiness ay depende sa pinagbabatayan na sakit at naglalayong gamutin ito. Narito ang ilang grupo ng gamot ng mga gamot na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pamamaga ng mga binti.

1. Mga gamot na diuretiko. Makakatulong sila upang alisin ang labis na likido mula sa katawan, na "natigil" sa intercellular space. Ang ganitong therapy ay epektibo sa cardiac at renal edema. Kabilang sa mga pinaka-epektibo ay Furosemide, Trifas, Lasix, Uregit, atbp.
2. Potassium. Ang gamot ay inireseta para sa mga sakit sa puso. Ang potasa ay kinakailangan upang maibalik ang kakulangan pagkatapos maghugas ng diuretics. Sa mga naturang pondo, maaaring makilala ang Asparkam at Panangin. Sa pangkalahatan, ang mga paghahanda ng potasa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa gawain ng kalamnan ng puso. Gayunpaman, ang mga ito ay kontraindikado sa kabiguan ng bato.
3. Mga Cardioprotector. Hindi sila direktang kumikilos sa puffiness, ngunit perpektong pinapabuti nila ang paggana ng puso upang mas mahusay itong magbomba ng dugo sa mga ugat at arterya. Ang grupo ng mga cardioprotective na gamot ay napakalaki, ang isang partikular na gamot ay pinili depende sa mga indibidwal na katangian ng pasyente.
4. Ang phlebotonics ay kailangan para sa mga sakit ng mga ugat. Pinapalakas nila ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Kabilang sa mga pondong ito ay Troxevasin, Detralex, Normoven, atbp.
5. Mga gamot na nagpapanipis ng dugo. Kinakailangan din ang mga ito para sa kumplikadong paggamot ng mga ugat at mga pathology ng puso. Kung ang dugo ay malapot, mas mahirap na mag-bomba sa pamamagitan ng mga arterya at ugat. Ngunit ang isang mas likido na pagkakapare-pareho ay gumagalaw sa mga arterya nang mas madali. Kabilang sa mga gamot na ito, maaaring makilala ang Aspecard, Cardiomagnyl, Lospirin, atbp.
6. Mga lokal na ointment at gel. Ang local exposure ay mabisa para sa varicose veins at kahit para sa simpleng overexertion. Ang ganitong mga pondo ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, ang kalubhaan ng edema ay humupa sa loob lamang ng ilang minuto. Kabilang sa mga naturang remedyo ay Troxevasin, Heparin ointment, Lyoton, Venarus, atbp. Para sa erysipelas, ginagamit ang lokal na antibiotic therapy - Ang Levomekol ay inilapat sa balat.

Ito ay isang tinatayang pagtatalaga lamang ng mga pangkat ng mga gamot na makakatulong sa iyo na mapupuksa ang edema. Tandaan na ang isang doktor lamang ang maaaring mag-diagnose at magreseta ng mga gamot.

1. Kung nagtatrabaho ka sa posisyong nakatayo o nakaupo, kailangan mong baguhin ang iyong pustura bawat oras. Kung nakaupo ka sa computer, magpahinga, maglakad-lakad sa silid, umakyat at bumaba sa hagdan, mamasyal sa hapon. Makakatulong ito sa iyo na ikalat ang hindi gumagalaw na dugo. Kung, sa kabaligtaran, ikaw ay nasa iyong mga paa sa araw, dapat mong tiyak na maghanap ng oras upang magpahinga, umupo ng hindi bababa sa 5 minuto bawat oras. Sa ganitong paraan lamang maaari mong bawasan ang pagkarga sa mahalagang mga binti.
2. Kung ang pamamaga ay nangyayari sa mga binti, regular na itaas ang mga binti sa itaas ng antas ng katawan, hindi bababa sa 10-15 minuto. Iyon ay, kailangan mong humiga sa kama, at maglagay ng unan sa ilalim ng iyong mga paa. Kaya pinapataas mo ang pag-agos ng dugo mula sa mas mababang mga paa't kamay.
3. Siguraduhing gumawa ng himnastiko, lalo na kapag nakaupo at nakatayo. Maaari itong isagawa kahit na nakaupo sa isang upuan - i-twist ang iyong mga daliri sa isang direksyon at ang isa pa, gumawa ng mga paggalaw pataas, pababa, pakanan at pakaliwa, pisilin at alisin ang iyong mga daliri sa paa.
4. Napakabisang masahe. Sa panahon ng pagbubuntis at sa iba pang mga kaso ng edema, ang masahe ay dapat gawin dalawang beses sa isang araw. Makakatulong ito na gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay, ikalat ang dugo. Maaari kang mag-massage gamit ang mga lokal na gel at ointment upang mapahusay ang epekto ng pamamaraan.
5. Siguraduhing magsuot ng compression stockings, pampitis at medyas. Dahan-dahan nilang pinipiga ang mga binti sa ibaba ng tuhod at hindi pinapayagan ang dugo at likido na tumimik sa malambot na mga tisyu ng mga itinalagang lugar.
6. Upang gawing mas nababanat ang mga sisidlan, maaari kang gumawa ng mga contrast bath. Maglagay ng dalawang tasa sa harap mo - na may malamig at mainit na tubig. Isa-isang ibabad ang iyong mga paa sa paliguan.
7. Tanggalin ang maalat, pinausukan at adobo na pagkain mula sa diyeta, iwanan ang alkohol at nikotina, subukang huwag uminom sa gabi. Ngunit sa init, subukang uminom ng higit pa upang pawisan at patatagin ang paglipat ng init. Sa pangkalahatan, kung ang pamamaga ay hindi nauugnay sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura, ang dami ng likido na natupok ay dapat bawasan upang hindi makapukaw ng higit pang pamamaga.
8. Maingat na pumili ng mga sapatos - dapat silang maging komportable at komportable, ang takong ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 4 cm, ang mga strap at mga strap ay hindi dapat i-compress ang paa. Pinakamabuting pumili ng sapatos sa gabi, dahil ang paa ang pinakamalaki sa oras na ito ng araw.

Mga katutubong recipe para sa pamamaga ng mga binti

Narito ang ilang mabisa at tanyag na mga recipe na tutulong sa iyo na mapupuksa ang mga namamaga na paa.

1. Mint decoction. Maghanda ng isang decoction sa rate ng isang kutsara ng pinatuyong halaman bawat litro ng tubig na kumukulo. Uminom ng isang litro ng decoction sa araw, sa susunod na umaga ang pamamaga ay hindi gaanong binibigkas.
2. Lemon, pipino at karot. Upang mapupuksa ang edema, maghahanda kami ng diuretikong cocktail. Pigain ang juice mula sa pipino, lemon at karot - halos kalahating baso bawat isa. Paghaluin ang mga sangkap at palabnawin ang juice sa kalahati ng tubig. Uminom ng komposisyon sa maliliit na bahagi sa buong araw.
3. Mais na sutla. Ang isang decoction ng mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang, lalo na para sa mga pathologies ng bato. Ang mga stigmas ng mais ng Zhmenu ay dapat ibuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo at igiit sa isang termos nang hindi bababa sa isang araw. Uminom ng kalahating baso 2-3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.
4. Mga dahon ng birch. Ang mga dahon ng birch ay perpektong nakakapag-alis ng labis na likido sa katawan. Ang isang dakot ng tuyo o sariwang dahon ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo at igiit sa isang mainit na lugar sa loob ng halos tatlong oras. Uminom ng 200 ML sa umaga at gabi.
5. Parsley. Ang damong ito ay mahusay para sa paggamot sa mga namamaga na paa. Ang perehil ay dapat na aktibong kinakain, ang mga decoction ay dapat ihanda sa batayan nito, ang mga lokal na compress ay dapat gawin.
6. Hawthorn. Ang decoction na ito ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang pamamaga kung nangyari ito dahil sa mga problema sa puso. Ang mga tuyong prutas at dahon ng hawthorn ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo at infused para sa 5-6 na oras. Ang output ay dapat na isang malakas na decoction, na dapat na kinuha sa kalahati ng isang baso tatlong beses sa isang araw.
7. Hilaw na patatas. Ang mga compress batay dito ay mabisa laban sa pamamaga ng mga binti. Grate ang mga patatas, ilagay ang pulp sa namamaga na mga tisyu, takpan ng isang pelikula at mag-iwan ng 20-30 minuto. Pagkatapos ay alisin ang compress, punasan ang iyong mga paa ng tuyong tuwalya, ngunit huwag hugasan! Pagkaraan ng ilang sandali, ang pamamaga ay humupa.
8. Kalabasa. Kumain ng kalabasa hangga't maaari upang mawala ang mga sakit sa bato at puso. Ang purong juice ng kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang.

Marahil hindi lahat ng mga recipe ay angkop sa iyo, ang bawat organismo ay indibidwal at sensitibo sa ilang mga sangkap na panggamot. Subukan ang mga katutubong remedyo, baguhin at paghalili sa pagitan ng mga ito upang mahanap kung ano ang gumagana para sa iyo.

Ang pamamaga ng mga binti ay isang malubhang patolohiya na hindi dapat pabayaan. Ang napapanahong natukoy na mga sanhi ng edema ay maaaring magligtas sa iyo mula sa atake sa puso at stroke, pagkabigo sa bato, at mga pamumuo ng dugo. Ang isa sa mga pinaka-seryosong komplikasyon ng edema ay isang paglabag sa integridad ng balat, ang hitsura ng mga ulser at bukas na mga sugat, hanggang sa gangrene at pagputol ng binti. Kung dumaranas ka ng pamamaga na walang kaugnayan sa diyeta at pamumuhay, siguraduhing magpatingin sa doktor. Ang napapanahong natukoy na sakit ay ang susi sa mabilis at epektibong paggaling!

Video: kung ano ang gagawin kung namamaga ang mga binti

Ang Edema (labis na tubig sa intercellular space) ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagtalon ng timbang sa isang diyeta, na kung minsan ay ganap na nakalilito sa isang baguhan. Ang isa at kalahating kilo ay nagmumula sa isang lugar sa magdamag, pagkatapos ay magically muli sa isang gabi ang timbang ay nawala. At kung minsan, sa kabila ng diyeta at pagsasanay, ang timbang ay nakatayo pa rin, inaalis ang mga labi ng pagganyak.

Kung ang isang tao ay sumusunod sa lahat ng mga alituntunin ng pagtimbang (sa parehong oras, walang damit at bago kumain) at kumain ng matapat, ang edema ay dapat sisihin, na maaaring mag-mask ng tunay na pagkawala ng taba. Kung isasaalang-alang natin na ang average na rate ng pagbaba ng timbang ay 300-500 gramo ng taba bawat linggo, pagkatapos ay may pamamaga ng 1-3 litro, ang isang tao ay hindi makakakita ng mga resulta sa napakatagal na panahon.

Ang edema ay may maraming iba't ibang dahilan, marami sa mga ito ay resulta ng ilang mga problema sa katawan (puso, bato, hormonal disruptions). Ngunit kung minsan ito ay tungkol sa pagkain.

Edema at asin

Ang sodium (bahagi ng table salt NaCl) ay isa sa pinakamahalagang electrolyte sa katawan. Ang mga ito ay mga molekulang may elektrikal na sisingilin na, kasama ng potasa, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paghahatid ng mga electrical impulses at ang paggana ng nervous system. Ang katawan ay hindi maaaring gumana nang walang sodium.

Ang sodium ay nagbubuklod din ng tubig at nagpapanatili ng balanse ng intracellular at extracellular fluid, sa gayon ay kinokontrol ang presyon ng dugo - ito ay isa sa mga tungkulin ng sodium. H mas maraming sodium sa dugo, mas maraming tubig ang natitira nito at mas mataas ang presyon ng dugo.

Ang pagtanggi ng asin sa panahon ng diyeta ay dumating sa masa mula sa paghahanda ng diyeta ng mga bodybuilder para sa mga pagtatanghal, kapag kinakailangan na mag-dehydrate ng katawan hangga't maaari, ngunit panandaliang (!) Upang gumuhit ng kaluwagan.

Kapag ang isang tao ay ganap at permanenteng tumanggi sa asin, siya ay naghahanda sa kanyang sarili sa pagpapanatili ng likido mula sa mga pagkaing naglalaman ng natural na sodium - halimbawa, mula sa mga kamatis. Sa katunayan, ang asin (sodium) ay nagdudulot ng pagpapanatili ng tubig kapag kumain ka ng mas maraming asin kaysa karaniwan. At sa isang diyeta na walang asin, ito ay napakadali.

Kapag huminto ang pag-inom ng asin, sinisikap ng katawan na mapanatili ang magagamit na sodium at kung ano ang kaunti mula sa pagkain (at sa isang diyeta na walang asin, ang isang pares ng mga kamatis ay sapat, muli), at pinapataas ang antas ng hormone aldosterone, na ay kasangkot sa balanse ng tubig-asin. Ang pagpapanatili ng sodium ay humahantong sa pagpapanatili ng tubig, pamamaga at pagtaas ng timbang.

Ang normal na paggamit ng asin, nang walang pagtalon pataas at pababa, ay pinoprotektahan laban sa edema nang mas maaasahan kaysa sa ganap na pagsuko ng asin. Inirerekomenda ng American Heart Association ang 1,500 mg ng purong sodium bawat araw na may pagkain ().

Ang isa pang bagay ay na sa Western diyeta, sa katunayan, mayroong masyadong maraming asin - sa pampublikong pagtutustos ng pagkain, semi-tapos na mga produkto at iba't ibang "tapos" na mga produkto. Ang asin ay hindi lamang isang pang-imbak, kundi pati na rin isang pampaganda ng lasa (isang bahagi ng monosodium glutamate). At ang aming mga receptor sa kalaunan ay nasasanay sa patuloy na pagpapasigla, at upang madama ang higit na lasa, nagsisimula kaming mag-asin ng pagkain nang higit pa at higit pa. Samakatuwid, ang pagtanggi sa fast food, sausages, atsara at marinades ay nagiging sanhi ng spasmodic na pagbaba ng timbang sa simula ng diyeta - dahil sa pag-alis ng labis na tubig.

Edema at carbohydrates

Ang katawan ay maaaring mag-imbak ng mga natutunaw na carbohydrates sa atay at mga kalamnan sa anyo ng glycogen, na maaaring mabilis na maging glucose para sa enerhiya.

Ang atay at kalamnan glycogen ay may iba't ibang tungkulin. Ang hepatic glycogen ay nagpapanatili ng isang matatag na antas ng asukal sa dugo, ang mga reserba nito ay mga 100-120 gramo. Ang muscle glycogen ay ginagamit lamang ng mga kalamnan para sa kanilang trabaho, at ang mga reserba nito ay 250-350 gramo. Kaya, ang kabuuang katawan ng isang karaniwang tao ay maaaring mag-imbak ng humigit-kumulang 350-450 gramo ng carbohydrates.

Ang bawat gramo ng glycogen ay umaakit ng tatlong gramo ng tubig. Kapag lubos nating binabawasan ang mga carbohydrates sa isang diyeta, ang timbang ay nababawasan nang mas mabilis sa simula - dahil sa bahagyang pagkaubos ng mga tindahan ng glycogen at ang pagkawala ng tubig na napanatili nito.

Kung ang isang tao ay nasa isang diyeta na mababa ang karbohidrat sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang isang matalim na pagtaas sa mga karbohidrat sa diyeta ay maaaring makaapekto sa timbang at dami ng katawan sa loob ng 3-4 na araw, na nagiging sanhi ng kakila-kilabot sa pagbaba ng timbang at takot na siya "". Ngunit mahalagang tandaan na ito ay glycogen at tubig, hindi taba.

Ito rin ang dahilan kung bakit napaka-stress ang sobrang low-carbohydrate diet. Hindi ito maaaring tumagal magpakailanman, kaya ang mga nagsasagawa ng diskarteng ito sa mabilis na pagbaba ng timbang ay dapat na maging handa na sila ay mabaha sa paglabas mula sa diyeta.

May isa pang dahilan para sa edema na ang mga tumatangging mawalan ng timbang ay nagdurusa sa mga karbohidrat (o ang mga nabawasan ang kanilang bilang sa pinakamababa). Ang mga karbohidrat ay nagpapataas ng mga antas ng insulin, at ang insulin ay may kaugnayan sa hormone na aldosterone, na "responsable" para sa pagpapanatili ng likido. Iyon ay, narito muli ang reaksyon sa mga jumps: ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng carbohydrates ng kaunti pa kaysa sa pamantayan (lalo na ang mga matamis) sa isang diyeta na mababa ang karbohiya, at ang katawan ay tutugon sa edema.

Ang paraan dito ay upang maiwasan ang mga sukdulan at matalim na pagtalon sa carbohydrates sa magkabilang direksyon.

Edema at cottage cheese

Ang hadlang sa pagkawala ng timbang na komunidad sa Internet ay gatas at lalo na ang cottage cheese, kung saan, tulad ng pinaniniwalaan, "baha". Mayroong ilang mga mekanismo kung saan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig sa katawan.

1. Sa kabila ng mababang glycemic index, lubos nilang pinapataas ang insulin (). Hindi ito ang lactose, ito ay ang protina ng gatas mismo. Muli nating naaalala na ang insulin ay may koneksyon sa hormone aldosterone, na "responsable" para sa pagpapanatili ng likido (). Bilang isang resulta, ang isang tao na tumanggi sa mga karbohidrat at nasa isang napakahigpit na diyeta ay maaaring "mapunan" mula sa paggamit ng isang malaking halaga ng protina ng gatas - isang pakete ng cottage cheese o isang protina shake. Ang paraan ay ang pag-alis sa low-carb diet at maiwasan ang pagtalon sa carbohydrates sa diyeta.

2. Ang cottage cheese, sa kabila ng murang lasa, ay naglalaman ng maraming sodium (hanggang sa 500 mg bawat serving). Kung walang asin (at carbohydrates) sa diyeta, iyon ay, ang balanse ng tubig ay nabalisa, kung gayon posible na makakuha ng pamamaga mula sa isang pakete ng cottage cheese. At naaalala namin na ang pagpapanatili ng tubig na may asin ay hindi nangyayari mula sa mismong katotohanan ng pagkain ng asin, ngunit mula sa mga pagtalon mula sa mababa hanggang sa mataas na antas ng sodium.

Pagtimbang

Sa pagtalon ng timbang, ang isyu ng pagtimbang sa isang diyeta ay malapit na nauugnay. Gaano kadalas mo dapat timbangin ang iyong sarili? Araw-araw, isang beses sa isang linggo, isang beses sa isang buwan?

Marahil ang pinakamahusay na diskarte ay ang timbangin ang iyong sarili isang beses sa isang araw, sa parehong oras, nang walang damit, sa sandaling magising ka. Bakit madalas? Sa paglipas ng panahon, matututunan mong obserbahan at ipaliwanag ang mga pagbabago sa timbang at balanse ng tubig para sa iyong sarili. Ang matagumpay na pangmatagalang diyeta ay hindi natatakot sa mga timbang. Ito ay isang kasangkapan.

Pagkatapos mong suriin ang iyong timbang araw-araw nang hindi bababa sa isang buwan, makikita mo ang tunay na larawan ng pag-unlad. Kung timbangin mo lamang ang iyong sarili isang beses sa isang linggo, kung gayon ang timbang ng pagpapanatili ng tubig ay maaaring maging lubhang nakakabigo na walang mga resulta sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap. Ngunit ang pangkalahatang larawan para sa buwan ay magpapakita na ito ay isang snapshot lamang ng isang araw, na hindi isang salamin ng iyong tunay na pag-unlad.

Ang Edema syndrome (pamamaga ng mga binti) ay ang akumulasyon ng likido sa ilang mga tisyu at intercellular space ng mas mababang mga paa't kamay, kung saan sila ay tumataas sa dami laban sa background ng mga pagbabago sa pagkalastiko at turgor.

Ang ganitong mga pathological na pagbabago ay madalas na nangyayari sa mga binti dahil sa mabigat na pagkarga sa kanila sa araw. Ang posibilidad at antas ng paglaki ng edema ay nakasalalay sa balanse ng likido sa katawan sa pagitan ng mga sisidlan at ng intercellular space.

Bakit namamaga ang mga binti, ang mga sanhi ng pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay at mga palatandaan kung anong mga sakit ang maaaring maging kondisyon na ito - isasaalang-alang namin sa artikulo.

Ang edematous syndrome ay naiiba, una sa lahat, sa hitsura:

• ang lokal (lokal) na edema ay karaniwang nauugnay sa isang paglabag sa sirkulasyon ng likido sa isang tiyak na lugar;
• pangkalahatang edema - ay isang manifestation ng fluid imbalance sa katawan ng pasyente.

Bakit namamaga ang mga binti? Ang tanong na ito ay nag-aalala kahit na ang ganap na malusog na mga tao kapag sa isang mainit na klima o masaganang maalat na pagkain, sila ay nahaharap sa pamamaga ng mga binti.

Tandaan! Upang malaman ang pinagmulan ng edema, kinakailangan na sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri at matukoy ang mga sanhi ng estado ng sakit.

Ang isang bahagyang pamamaga ng mga binti, kadalasan, ay isang pansamantalang kababalaghan at lumilitaw para sa ilang mga kadahilanan:

• ang pamamaga sa gabi ay maaaring bunga ng pagkapagod, isang mataas na pagkarga sa mga binti na inilipat sa araw, ngunit mas mahusay na humingi ng payo ng isang therapist upang maiwasan ang mga varicose veins na nakakaapekto sa mga ugat ng mga binti;
• pag-inom ng maraming likido sa gabi o bago matulog madalas na isang kadahilanan sa pagmamaneho kung bakit namamaga ang mga binti;
• ang mga sanhi ng pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay ay maaaring maitago sa matagal na pag-upo sa isang hindi komportable na posisyon (cross-legged, sa isang mababa o masyadong mataas na upuan);
• pinsala sa binti kadalasang maaaring maging sanhi ng isang lokal na anyo ng edema kasama ang sakit sa apektadong lugar (mga pasa, sprains, fractures);
• mga sakit na alerdyi, bilang isang patakaran, ang mga ito ay ipinahayag hindi lamang sa pamamagitan ng pamamaga, kundi pati na rin ng isang pantal, pagbahing, pag-ubo at igsi ng paghinga, pagtaas ng lacrimation at pagkahilo - sila ay mawawala sa kanilang sarili pagkatapos kumuha ng mga anti-allergic na gamot at huminto sa pakikipag-ugnay sa allergen. na sanhi nito;

• Ang bahagyang pamamaga ng mga binti sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis ay isang dahilan para sa konsultasyon sa isang babaeng doktor upang ibukod preeclampsia(late toxicosis sa panahon ng pagbubuntis);
• side effect ng gamot(hormonal, hypotensive, atbp.);
• pamamaga pagkatapos ng isang sakit na dulot ng isang matinding impeksiyon, ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng mga komplikasyon sa bato.

Mga sanhi ng pamamaga ng mga binti sa talamak na pagpapakita ng patolohiya

Sa matagal na pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay, kinakailangan upang malaman kung bakit namamaga ang mga binti, at dapat kang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri upang matukoy ang mga sanhi ng sintomas na ito. Ang ganitong pamamaga ng mga binti ay nagpapahiwatig, kadalasan, isang malubhang sakit ng isang talamak na kalikasan.

Mayroong isang pag-uuri ng edema ayon sa mga sistematikong sakit na sinamahan nila:

1. Puso- ay ipinahayag sa sakit sa puso, ay ipinahayag din sa pamamagitan ng mga sintomas ng cardiac disorder (malakas na tibok ng puso, igsi ng paghinga, sakit sa dibdib), na unti-unting umuunlad.

Lokalisasyon: simetriko na pamamaga ng mga bukung-bukong, mga binti (kung ang pasyente ay naglalakad), sa rehiyon ng lumbar (para sa mga pasyenteng nakaratay sa kama).

2. Edema ng bato unti-unti o mabilis na lumilitaw, naisalokal sa mukha, binti, mas mababang likod, atbp., kung minsan ay sinamahan ng pagtaas ng presyon, ang mga ito ay mga sintomas ng glomerulonephritis at nephropathy.

Sa panahon ng pagsusuri sa ultrasound, ang pagtaas ng laki ng mga bato ay naitala, at ang iba pang mga palatandaan ng sakit ay lilitaw: sakit sa mas mababang likod, pagkakaroon ng dugo sa ihi, pagtaas ng presyon ng dugo, anemia.

3. Edema sa mga sakit sa atay likas sa mga pasyente na may malubhang pathologies, na ipinakita ng mga sumusunod na sintomas: yellowness ng balat, pamamaga sa tiyan, iba't ibang mga digestive disorder (pagtatae, paninigas ng dumi, utot), isang estado ng pangkalahatang kahinaan, pagbaba ng timbang, mataas na lagnat, kapansanan sa memorya at oryentasyon sa oras (encephalopathy), hepatic coma .

4. Mga sakit sa ugat ng mga binti(thrombophlebitis, varicose veins, atbp.) - ang sanhi ay kadalasang pagbabara ng ugat ng thrombus, kapag namamaga ang isang binti (na nagiging bughaw at sumasakit), o sa talamak na anyo, kapag namamaga sa ibabang ikatlong bahagi ng binti nawawala sa umaga at tumataas sa hapon dahil sa patayong posisyon ng katawan;

5. Mga nagpapaalab na sakit ng mga kasukasuan(arthritis, atbp.) - ay ipinahayag ng lokal na edema sa ibabaw ng apektadong joint, at ang lugar na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura at sakit kapag gumagalaw.

6. Lymphostasis- paglabag sa sirkulasyon sa katawan ng lymph, kung saan lumilitaw ang simetriko na pamamaga ng mga binti mula sa ibaba mula sa paa pataas; na may pangalawang lymphedema, ang deformity ng binti at ang pagbuo ng elephantiasis ay posible.

Ang mga pathological na sanhi ng edema ay iba-iba, kaya hindi ka dapat gumawa ng diagnosis sa iyong sarili.

7. Endocrine edema posible sa hypothyroidism, na sinamahan ng iba pang mga sintomas ng sakit sa thyroid: bradycardia, nabawasan ang metabolismo, depresyon, isang mapurol na boses, atbp.

Mga sakit bilang sanhi ng pamamaga ng mas mababang paa't kamay

Upang masuri ang sanhi ng edematous syndrome, isinasagawa ang isang komprehensibong pagsusuri, kabilang ang:

• visual na pagsusuri at pagtatanong ng isang doktor sa pasyente;
• mga pagsusuri sa dugo (pangkalahatan at biochemical), ihi;
• Pagsusuri sa ultratunog ng mga organo;
• mga pagsusuri para sa mga hormone at asukal sa dugo;
• electrocardiogram.

mesa. Mga sakit, ang mga sintomas nito ay pamamaga ng mga binti

Mga uri ng sakit	Pangalan ng mga sakit	Mga sintomas at kahihinatnan
puso	arterial hypertension	Altapresyon
	sakit sa baga	Sinamahan ng mataas na presyon sa kanilang mga sisidlan
	Mga depekto sa puso	May mga congenital o lumitaw pagkatapos ng mga sakit tulad ng rayuma, atbp.
	angina pectoris	Kakulangan ng dugo na dumadaloy sa puso, na nakakagambala sa trabaho nito
	Myocarditis	Pamamaga sa kalamnan ng puso
	cardiomyopathy	Sakit sa puso dahil sa mga metabolic disorder at pagbabago
	Arrhythmias	Maling pag-urong ng kalamnan ng puso dahil sa mga kaguluhan sa ritmo, na nagpapababa ng daloy ng dugo
Mga sakit sa ugat	Varicose veins ng mga binti	Tumaas na presyon ng varicose sa mga binti at varicose veins
	Thrombophlebitis	Malalim na pinsala sa ugat
sakit sa baga	Talamak na obstructive pulmonary lesyon	Bronchitis sa mga naninigarilyo, atbp.
	Malformations sa pagbuo ng pulmonary-respiratory system	congenital na mga sakit
	Nakakahawang sakit	Sarcoidosis
	Bronchial hika sa malubhang anyo
	Mga madalas na nagpapaalab na sakit sa baga	pulmonya
sakit sa bato	Pyelonephritis	Nagpapaalab na sakit ng renal pelvis
	Glomerulonephritis	Pamamaga ng mga tisyu ng mga bato
	Mga tumor	Mabuti at malignant
	pinsala sa bato	Mayroon silang mga sintomas tulad ng pamamaga ng mga binti, kaya naman nangangailangan sila ng napapanahong atensyong medikal
Sakit sa atay	Talamak na hepatitis, mga bukol at cirrhosis ng atay	Malubhang uri ng mga pathology na nagdudulot ng pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay
Allergic edema	Quincke	Pamamaga ng mukha at iba pang bahagi ng katawan, matinding reaksyon pagkatapos makipag-ugnay sa allergen
Edema sa mga sakit ng mga kasukasuan	rheumatoid arthritis	Ang mga paa ay namamaga sa mga lugar ng malalaking kasukasuan, ang mga paggalaw ay mahirap at masakit, kadalasang nangyayari 2-3 linggo pagkatapos ng talamak na tonsilitis
	Reaktibong arthritis	Pinsala sa mga kasukasuan ng tuhod at genitourinary system, lagnat, na sinamahan ng conjunctivitis, lacrimation, paglabas mula sa maselang bahagi ng katawan
	Rheumatoid arthritis	May likas na autoimmune, nakakaapekto sa maliliit na kasukasuan sa lugar ng paa ng mas mababang mga paa't kamay at mga kamay
	nakakahawang arthritis	Sanhi ng pagtagos ng impeksiyon sa magkasanib na lukab pagkatapos ng pinsala sa pamamagitan ng dugo at mga lymphatic vessel
	Masakit na arthritis	Ito ay ipinahayag sa pamamaga ng mga kasukasuan ng mga paa't kamay at matinding masakit na sakit, kadalasan sa lugar ng malaking daliri, ang sakit ay nawawala pagkatapos ng ilang araw.
Mga nakakahawang sakit (purulent-inflammatory)	Erysipelas	Pinsala sa balat ng streptococci, lumilitaw ang mga pulang spot na may pamamaga, na sinamahan ng pangkalahatang karamdaman
	Lymphadenitis	Nagpapasiklab na proseso sa lymph node sa ilalim ng balat
	Furuncles (mga pigsa)	Isang inflamed abscess na may nakapalibot na pamamaga ng balat at tissue sa ilalim
	Osteomyelitis	Purulent na nagpapaalab na proseso sa buto, na sinamahan ng pamamaga, karamdaman at sakit na may kapansanan sa paggalaw

Mga gamot na nagdudulot ng pamamaga sa mga binti

Ang ilang mga gamot ay sanhipamamaga ng mas mababang mga paa't kamay. Bakit ito nangyayari? Ang mga paghahanda ng kemikal ay nag-aambag sa pagpapanatili ng likido sa katawan ng tao, ang labis nito ay nabuo sa edema.

Kadalasan, namamaga ang mga binti sa regular na paggamit ng mga sumusunod na gamot:

• Mga grupo ng glucocorticosteroids, na inireseta ng doktor para sa mga allergic na sakit, bronchial hika, pamamaga ng mga kasukasuan at paggamot ng mga malignant na tumor (Prednisolone, Dexamethasone, atbp.).

• mga contraceptive, naglalaman ng mga sex hormones na kinukuha ng mga babae; katulad, sa mga lalaki, ang mga gamot na naglalaman ng testosterone ay inireseta para sa paggamot ng mga sakit ng reproductive system at labis na katabaan; lahat ng mga gamot na ito ay maaari ding maging sanhi ng edematous syndrome.
• Ang mga gamot na kasama sa kumplikadong paggamot at normalisasyon ng mataas na presyon ng dugo ( Mga inhibitor ng ACE).

Mahalagang malaman! Kung sumunod ka sa tamang dosis ng mga gamot at mga rekomendasyon ng doktor, kung gayon ang pamamaga ay hindi lilitaw at hindi mag-abala sa iyo sa panahon ng therapy.

Mga sanhi ng lymphedema ng mas mababang paa't kamay

Bakit ang mga binti ay namamaga, ang mga sanhi ng pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay sa mga pasyente na nagdurusa mula sa kapansanan sa daloy ng lymph sa katawan, isasaalang-alang namin sa ibaba. Ang kinahinatnan nito ay ang akumulasyon ng lymph sa mga tisyu, na nagiging sanhi ng pamamaga.

Ang lymphatic edema ay maaaring congenital o nakuha at tinatawag na lymphostasis o elephantiasis.

Mayroong ilang mga uri ng lymphatic edema, na nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan para sa kanilang hitsura:

• hydremic, na sanhi ng mga pathologies sa mga bato;
• cachetic - lumilitaw dahil sa pagkahapo ng katawan at sakit sa puso;
• congestive, sanhi ng vascular impermeability, pagtaas ng presyon ng capillary at pagbaba sa antas ng albumin sa sistema ng sirkulasyon;
• mekanikal - ang mga kahihinatnan ng mga pinsala, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis o sa paglaki ng mga tumor;
• neuropathic, sanhi ng diabetes o talamak na alkoholismo.

Mayroong 2 uri ng lymphedema:

• pangunahin- congenital, na nagpapakita ng sarili pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata o sa panahon ng pagdadalaga sa pagbibinata;
• pangalawa- ang mga dahilan para sa hitsura nito ay maaaring maraming mga kadahilanan: labis na pag-load sa mga binti, pagkonsumo ng isang malaking halaga ng likido, mga pagbabago sa metabolismo, varicose veins, atbp.

Ang unang unang yugto ng lymphostasis ay madaling nagpapatuloy: maaaring may paminsan-minsang pamamaga ng mga binti sa gabi, na nawawala sa umaga pagkatapos ng pahinga. Sa 1st stage, na may napapanahong paggamot at kontrol ng doktor, ang sakit ay maaaring pagtagumpayan.

Ang ikalawang yugto ay nabanggit na bilang isang sakit ng katamtamang kalubhaan, at nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay, na hindi nawawala mismo. Kasabay nito, ang proseso ng paglaganap ng nag-uugnay na tisyu ay nagsisimula, ang masakit na sensasyon sa balat, ang mga kombulsyon ay posible, pati na rin ang pagkapagod.


Ang ikatlong antas ay nangangahulugan ng pag-unlad ng elephantiasis, isang hindi maibabalik na proseso kung saan nangyayari ang mga fibrocystic na pagbabago sa mga nasirang tissue.

Mag-ingat ka! Ang lymphostasis ng ika-3 yugto ay ang sanhi ng hindi lamang pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay, kundi pati na rin ang kanilang pagpapapangit.

Ang matinding pamamaga ng mga binti at hindi maibabalik na mga karamdaman sa lymphatic system ng katawan ng pasyente ay maaaring humantong sa sepsis o cancer, kaya naman napakahalaga na simulan ang paggamot sa yugto 1-2 ng sakit.

Mga sanhi ng pamamaga ng mga binti sa gabi

Ang pamamaga ng mga binti ay matatagpuan sa maraming tao na, pagkatapos ng isang mahirap at nakababahalang araw sa trabaho, na gumugugol sila ng maraming oras sa isang nakatayong posisyon, nakakahanap sa gabi ng isang hindi kasiya-siyang masakit na pagpapakita na nagdudulot ng ilang mga abala.

Upang maiwasan ang gayong mga negatibong damdamin, kinakailangan upang mahanap ang kanilang dahilan.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pamamaga ay nakasalalay sa matagal at mabigat na pagkarga sa mas mababang mga paa't kamay, sa paggamit ng maraming tubig (lalo na sa gabi), sobra sa timbang ng pasyente, nakaupo sa isang hindi komportable na posisyon sa araw o kapag may suot na sapatos na may mataas na takong na pumipiga sa mga paa, na may flat feet.


Pagkatapos ng isang gabing pahinga, ang gayong puffiness ay bumababa, ngunit maaaring lumitaw muli sa gabi. Upang ibukod ang iba't ibang mga hindi kasiya-siyang sakit (varicose veins, sakit sa bato, atbp.), Mas mainam na kumunsulta sa isang espesyalista para sa payo.

Ang mga pangunahing sanhi ng pamamaga ng mga binti sa mga kababaihan

Bilang karagdagan sa mga sanhi sa itaas ng pamamaga ng binti, sa mga kababaihan, ang mga naturang sintomas ay madalas na nauugnay sa hormonal cycle:

• sa panahon ng premenstrual na may pagbaba sa mga antas ng progestin;
• sa mga kababaihan pagkatapos ng menopause sa anyo ng idiopathic edema, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagwawalang-kilos ng likido sa mga limbs at sa mukha, at sila ay sinamahan din ng depression at isang posibleng pagtaas sa timbang ng katawan;
• sa mga buntis na kababaihan sa huling tatlong buwan;
• sa panahon ng postpartum, kapag ang pagbubuntis ay nag-ambag sa paglitaw ng talamak na kakulangan sa venous at iba pang mga sakit ng mga ugat.

Ang mga pangunahing sanhi ng pamamaga ng binti sa mga lalaki

Sa mga lalaki, ang pinakakaraniwang sanhi ng pamamaga ng binti ay maaaring:

• talamak na kakulangan sa venous (kung minsan ay minana at isang sakit sa pamilya);
• edematous syndrome pagkatapos ng mahirap na pisikal na trabaho, na sinamahan ng mabigat na pagpapawis;
• sa mainit na panahon na may kakulangan ng tubig, masikip na sapatos, na may pangmatagalang palakasan.

Bihirang mga sanhi na humahantong sa pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay

Kabilang sa mga sanhi ng edema, na medyo bihira, ay kinabibilangan metabolic disorder na nauugnay sa talamak o talamak na pagkawala ng protina sa katawan ng pasyente:

• enteropathy(paglabag sa proseso ng pagsipsip ng protina) - ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod sa talamak na yugto ng enteritis, Hirschsprung at Crohn's disease, sa panahon ng pag-aayuno sa mahabang panahon, sinamahan ng pagkasayang ng gastrointestinal mucosa, pagtatae at nagiging sanhi ng dysproteinemic edema;
• myxedema sa hypothyroidism(sakit sa thyroid) - isang malakas na pagbaba sa dami ng mga hormone, na nagiging sanhi ng pagbaba sa mga proseso ng metabolic na protina, na ipinakita ng siksik na edema, na sinamahan ng tuyong balat, pagkahilo, malutong na mga kuko, at iba pang mga sintomas;
• mahigpit na pericarditis o cardiomyopathy- pag-unlad sa myocardium ng labis na connective tissue na humahadlang sa daloy ng dugo at nagiging sanhi ng pagpalya ng puso, na sinamahan ng pamamaga ng paa at sa itaas.

Ang pamamaga ng mga binti ay maaaring isang pagpapakita ng napakalubhang malalang sakit ng maraming mahahalagang organo ng katawan ng tao. Samakatuwid, mas mahusay na ipagkatiwala ang eksaktong mga sagot sa mga tanong tungkol sa kung bakit ang mga binti ay namamaga, ang mga sanhi ng pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay at ang mga sintomas ng kung anong mga sakit ang mga ito, sa isang propesyonal na doktor.

Bakit namamaga ang mga binti. Mga sanhi ng pamamaga ng mas mababang paa't kamay:

Pamamaga sa mga binti - 8 sanhi:

Ano ang gagawin kung ang iyong mga binti ay namamaga, namamaga at nasaktan?
Kung ang pamamaga ng mga binti ay unang lumitaw nang walang maliwanag na dahilan, kung gayon ang mga dahilan ay dapat na linawin.
Kinakailangan ang mga pagsusuri: ultrasound ng mga bato, thyroid gland, pagsusuri sa mga sisidlan ng mas mababang paa't kamay, ECG. Ang mga kababaihan ay kailangang bisitahin ang isang gynecologist.
Alam ng maraming tao kung bakit namamaga ang kanilang mga binti sa kanilang kaso.
Ang mga sanhi ng edema ay maaaring ang mga sumusunod:
1. Mga sakit ng cardiovascular system
2. Patolohiya ng mga bato
3. Varicose veins.
Sa artikulong ito, isasaalang-alang namin ang paggamot ng edema ng binti na may mga remedyo ng katutubong ayon sa mga recipe at mga pagsusuri mula sa pahayagan na "Herald Healthy Lifestyle".

Sa tag-araw, sa simula ng mainit na araw, lalo na sa gabi, ang mga binti ng kababaihan ay madalas na namamaga. Ano ang gagawin, ano ang dahilan, kung paano alisin ang pamamaga ng mga binti na may mga remedyo ng katutubong? Ang mga tanong na ito ay sinasagot ng punong manggagamot ng klinika ng Moscow na "Medsi" Guseinova Zulfiya Guseinovna.
Upang maiwasan ang labis na pagkauhaw, bawasan ang pagkonsumo ng maalat, maanghang, mataba na pagkain, matamis, pampalasa, iwanan ang mga carbonated na inumin.

Bakit namamaga ang mga binti ng kababaihan sa tag-araw.

Ang puffiness ay malapit na nauugnay sa dami ng likido na iyong inumin. Sa tag-araw ay umiinom kami ng higit pa, kaya lumilitaw ang pamamaga.
Ang pamamaga ng mga binti sa mga kababaihan ay direktang nauugnay din sa mainit na panahon, dahil sa ilalim ng impluwensya ng araw ang kanilang mga antas ng hormonal ay isinaaktibo, na nagiging sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan ng babae.
Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang puffiness sa init? Hindi gaanong pag-inom ng mas kaunti kaysa sa paglilimita sa mga pagkain na maaaring magdulot ng pagtaas ng pagkauhaw: Kung bigla mong bawasan ang daloy ng likido sa katawan, ang tubig, sa kabaligtaran, ay idedeposito sa mga tisyu na nakalaan, na magiging sanhi ng pamamaga ng mga binti.

Ano ang gagawin kung namamaga ang iyong mga binti. Paano mabilis na mapawi ang pamamaga ng mga binti sa bahay.

Kung ang mga binti ay namamaga, una sa lahat, kailangan mong sumailalim sa mga pagsusuri, linawin ang mga diagnosis ng iyong mga sakit upang maunawaan at matanggal ang mga sanhi. Bago linawin ang diagnosis, maaari mong mabilis na alisin ang pamamaga ng mga binti sa bahay sa tulong ng diuretics. Ngunit dapat nating tandaan na ito ay isang medyo makapangyarihang gamot, bukod sa, pinapataas ng diuretics ang paglabas ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas mula sa katawan, lalo na ang potasa.

Mabisang diuretics para sa edema

diuretikong gamot hypothiazide inilapat nang isang beses at hindi hihigit sa 12.5 mg.
Ngayon ang diuretic na gamot ay mas madalas na ginagamit - verospiron. Ito ay kabilang sa potassium-sparing, ginagamit ito araw-araw sa 25 mg, ngunit hindi hihigit sa 7-8 araw.
Ang mga diuretic na gamot ay pinakamahusay na kinuha alinsunod sa biological na ritmo ng isang tao, at ito ay 5-6 sa umaga para sa mga bato, at mahigpit na walang laman ang tiyan. Ngunit bago mo kunin ang mga tabletas, samantalahin diuretikong damo: bearberry, stigmas ng mais, dahon ng lingonberry, koleksyon ng bato na handa na. Ang lahat ng mga katutubong remedyong ito ay mabibili sa parmasya. Ang mga pagbubuhos ng diuretic na halamang gamot ay maaaring kunin sa loob ng 1-2 buwan.
Ang mga panlabas na ahente ay makakatulong din: lyoton 1000 gel at troxevasin ointment. Ang mga remedyo na ito ay lalong mabuti kung ang sanhi ng edema ay varicose veins.

Ano ang gagawin kung namamaga at sumakit ang mga binti. Bakit nangyayari ang sakit na may pamamaga.

Mga gamot para sa sakit na may pamamaga ng mga binti.

Kung ang mga binti ay nasaktan at namamaga, nangangahulugan ito na ang katawan ay hindi makayanan ang pag-alis ng labis na likido. Lumilitaw ang sakit dahil ang mga namamagang tisyu ay pumipilit hindi lamang sa mga sisidlan, kundi pati na rin sa mga nerve endings.
Tumulong na mapawi ang sakit sa pamamaga non-steroidal anti-inflammatory ointments: diclofenac, ketanol. Ilapat ang pamahid sa mga namamagang lugar na may magaan na paggalaw mula sa ibaba pataas. Kung ang sakit ay napakalubha, kumuha ng anesthetic sa loob, o mas mahusay na antispasmodics - papaverine o no-shpu.
Sa init ng tag-araw, kapaki-pakinabang na kumuha ng mga paghahanda sa vascular para sa isang kurso ng 1-2 buwan: detralex, troxevasin, trental, ascorutin.

Bakit namamaga ang mga binti ng mga residente ng tag-init. Pag-iwas sa puffiness.

Mga tip mula sa pahayagan na "Bulletin of Healthy Lifestyle" 2013, No. 11, pp. 12-13.

• Ang sanhi ng edema ng binti sa mga residente ng tag-init ay higit sa lahat vascular pathology, ang mga kababaihan at kalalakihan sa bansa ay gumugugol ng maraming oras sa mga static na hindi komportable na posisyon. Pinipigilan nito ang pag-agos ng dugo mula sa mga daluyan ng dugo ng mas mababang paa't kamay. Ang mga ugat at femoral arteries ay na-block. Upang maiwasang mangyari ito, mas mainam na magtrabaho habang nakaupo sa isang mababang dumi.
• Bawat kalahating oras kailangan mong magpahinga ng maikling, iunat ang iyong mga kalamnan, maglakad sa paligid ng site.
• Magpahinga ng mas mahabang pahinga tuwing 2 oras at mag-ehersisyo: pag-indayog, pag-alog ng iyong mga paa, bumangon sa iyong mga daliri sa paa, hilahin ang iyong mga medyas patungo sa iyo. Ang mga kalamnan ng guya ay magsisimulang magkontrata at itulak ang venous blood pabalik sa channel, hindi magkakaroon ng pagwawalang-kilos ng dugo at pamamaga.
• Ang mga contrast na paliguan at malamig na shower ay lubhang kapaki-pakinabang. Kapag nagdidilig sa mga kama, huwag kalimutang ibuhos ang malamig na tubig sa iyong mga paa. Nag-aambag ito sa isang matalim na pag-urong ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo, ang labis na likido ay inalis mula sa mas mababang mga paa't kamay.
• Sa halip na tsaa, uminom ng isang decoction ng perehil, mayroon itong bahagyang diuretikong epekto, at maraming iba pang mga pakinabang. Napaka-kapaki-pakinabang din na kumain ng mga sariwang pipino mula sa hardin, pinapawi nila ang uhaw at pinapawi ang puffiness.
• Huwag magsuot ng medyas na may masikip na nababanat na mga banda, dahil dito, ang mga binti ng maraming tao ay namamaga sa gabi, maaaring mangyari ang mga cramp. Magsuot ng compression stockings para sa varicose veins.

Ano ang gagawin kung ang iyong mga binti ay napakamaga. Paano alisin ang pamamaga gamit ang isang decoction ng flaxseed.

Kung ang iyong mga binti ay namamaga, ang flaxseed ay makakatulong na mapawi ang pamamaga nang mabilis at epektibo.

Ang Doctor of Medical Sciences, Propesor Zhelnov V. V. ay nagpapayo sa mga mambabasa ng pahayagan na "Bulletin of Healthy Lifestyle" na nagdurusa sa problemang ito na kumuha ng isang decoction ng flaxseed ayon sa recipe na ito: 4 tbsp. l. buto ibuhos 1 litro ng tubig at pakuluan para sa 10-15 minuto, mag-iwan para sa 1 oras. Uminom ng mainit na kalahating tasa 6-8 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 3 linggo, ngunit ang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng 10-12 araw. (Source: pahayagan "Bulletin of Healthy Lifestyle" 2011, No. 9 p. 19)

Pagsusuri ng paggamot sa flaxseed.

Ang babae ay nagkaroon ng matinding pamamaga ng kanyang mga binti. Ang isang decoction ng flaxseed ay nakatulong sa pag-alis ng mga ito. Nagtimpla siya ng 4 tbsp. l. flax seeds na may 1 litro ng tubig at pinakuluan ng 10 minuto. Ang pagkakaroon ng balot sa kawali na may sabaw, insisted para sa 1 oras. Nakita nang hindi sinasala ang 100 ML tuwing 2 oras. Mayroong 6-8 na dosis bawat araw. Pagkatapos ng 2 linggo, ang pamamaga ay ganap na nawala. (Source: pahayagan "Bulletin of Healthy Lifestyle" 2013, No. 17 p. 30)

Ang flaxseed ay makakatulong na mapupuksa ang pamamaga ng binti.

Nagawa ng lalaki na alisin ang pamamaga ng mga binti sa bahay sa loob ng 3 linggo. Kumuha siya ng 4 tbsp. tablespoons ng flaxseed, ibinuhos 1 litro ng mainit na tubig, pinakuluang para sa 10-15 minuto. Nagpumilit ako sa isang mainit na lugar sa loob ng 1 oras. Maaari mong pilitin, ngunit ang lalaki ay uminom ng isang decoction ng flaxseed nang walang pagsala, bawat 2 oras para sa ilang sips na katamtamang mainit. Ang lemon juice ay idinagdag para sa panlasa. Ngunit anumang iba ay posible. Ang resulta ay napakahusay. (Recipe mula sa pahayagan na "Bulletin ng malusog na pamumuhay" 2015, No. 14 p. 29)

Ang perehil ay makakatulong upang alisin ang pamamaga sa mga binti sa bahay

Ang perehil ay ang pinaka-epektibong katutubong lunas upang makatulong na alisin ang pamamaga sa mga binti sa bahay. Tumutulong ang perehil upang mapupuksa ang puffiness ng anumang lokalisasyon. Ginagamit ito sa anyo ng mga pagbubuhos sa loob at panlabas sa anyo ng mga maskara para sa mga lugar ng edema. Maraming mga pagsusuri mula sa mga mambabasa ng Healthy Lifestyle Bulletin ang nagpapatunay sa pagiging epektibo ng naturang paggamot.

Paggamot ng edema na may isang simpleng katutubong lunas - pagbubuhos ng perehil at limon.

Nagawa ng lalaki na pagalingin ang pamamaga sa kanyang mga binti sa tulong ng isang katutubong lunas. Nag-scroll siya ng mga 200 g ng perehil kasama ang mga ugat sa isang gilingan ng karne. 1 baso ng masa na ito ay ibinuhos na may dalawang baso ng tubig na kumukulo, balot at iginiit hanggang sa umaga. Sa umaga, ang pagbubuhos ay sinala at ang juice na kinatas mula sa isang lemon ay idinagdag.
Uminom ako ng gamot 1/3 cup 2 beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi. Pagkatapos ng 2 araw ng pagpasok - 3 araw na pahinga. Ipagpatuloy ang paggamot hanggang sa ganap na paggaling. (Source: pahayagan "Bulletin of Healthy Lifestyle" 2011, No. 10 p. 32)

Paano gamutin ang pamamaga ng binti na may perehil at lemon.

Sa umaga, nagsimulang lumitaw ang pamamaga ng mga binti ng isang babae. Ang isang katutubong lunas, na binasa ng babae sa HLS para sa 2011 No. 10, ay nakatulong upang pagalingin ang pamamaga ng mga binti (tingnan sa itaas). Ang lahat ay ginawa nang eksakto ayon sa recipe. Uminom ako ng lutong bahay na gamot ayon sa parehong pamamaraan. Mabilis na bumalik sa normal ang mga binti. (Source: pahayagan "Bulletin of Healthy Lifestyle" 2015, No. 2 p. 13)

Paggamot ng puffiness na may mga buto ng perehil.

Ang isang napaka-epektibong lunas para sa paggamot ng edema sa pagpalya ng puso ay perehil. Pinakamainam na gumamit ng dry parsley seed powder 0.5 g 3 beses sa isang araw kasama ang mga pagkain. O isang sabaw ng mga buto - 1 tbsp. kutsara para sa 1 tasa ng tubig na kumukulo, magluto ng 10 minuto, ipilit magdamag, kumuha ng 1 tbsp. l. 5 beses sa isang araw, anuman ang pagkain. (Source: pahayagan "Bulletin of healthy lifestyle" 2002, No. 19, p. 11)

Paano mapupuksa ang pamamaga ng binti na may burdock.

Paggamot ng edema na may burdock sa bahay.

Nagawa ng lalaki na mabilis na mapupuksa ang pamamaga ng mga binti sa tulong ng mga dahon ng burdock. Inilapat niya ang mga ito gamit ang magaan na bahagi sa mga shins, binalot ang mga ito ng isang nababanat na bendahe sa itaas. Ginanap ng 3 oras. Pagkatapos ng tatlong pamamaraan, bumaba ang pamamaga, pagkatapos ng sampu - ganap na nawala. At ngayon sa loob ng isang buong taon ay walang mga relapses. Kaya nakatulong ang mga dahon ng burdock. (Source: pahayagan "Bulletin of Healthy Lifestyle" 2010, No. 17 p. 30)

Paano alisin ang pamamaga mula sa mga binti na may burdock

Ang mga shins ng babae ay nagsimulang mamaga, itinali niya ang mga dahon ng burdock na may magaspang na bahagi sa balat, at posible na mapupuksa ang pamamaga sa ilang mga pamamaraan. (Source: pahayagan "Bulletin of Healthy Lifestyle" 2009, No. 18 p. 32)

Paggamot ng cardiac edema pagkatapos ng stroke at atake sa puso

Sa mga pasyenteng nakaratay sa kama, pagkatapos ng stroke at atake sa puso, madalas namamaga ang mga binti. Sa kasong ito, makakatulong ang mga dahon ng burdock. Sa taglamig, maaaring gamitin ang mga tuyong dahon. Ang mga dahon ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo at balot nang mainit sa loob ng ilang oras. Bago matulog, kunin ang mga dahon, pisilin ang mga ito ng kaunti, balutin ang mga lugar ng problema sa kanila, pagkatapos ay balutin ang mga ito ng malawak na mga laso ng cotton fabric, polyethylene at isang nababanat na bendahe sa itaas.
Sa tag-araw, gumamit ng mga sariwang dahon - balutin sa 2-3 layer, balutin.
Sa paggamot na ito, ang pangunahing bagay ay ang balat ay mainit. Sa umaga, ang may sakit na paa ay nagiging katulad ng hitsura ng malusog. (Source: pahayagan "Bulletin of healthy lifestyle" 2006, No. 15, p. 33)

Pamamaga ng mga binti sa mga babaeng may varicose veins

Mapupuksa ang varicose edema ay nakatulong sa isang simpleng masahe

Sa loob ng maraming taon, ang babae ay nagkaroon ng varicose veins at pamamaga ng binti sa bukung-bukong na may cyanotic spot ng mga nakausli na ugat. Palaging napansin ito ng mga doktor, ngunit hindi sila nagbigay ng anumang mga rekomendasyon. Kapag nabasa ng isang babae na pagkatapos ng paliguan o paghuhugas ng mga binti, dapat i-massage ang mga ito ng magaan na paggalaw mula sa paa hanggang sa singit, at pagkatapos ay mag-lubricate ng heparin ointment o baby cream. Ang babae ay nagsimulang gawin ang pamamaraang ito araw-araw, ang pangunahing bagay dito ay pagkakapare-pareho. Matagal nang nawala ang mga dark spot, at humupa ang puffiness.

Ang pamamaga ng mga binti, lalo na ang mga paa at bukung-bukong, ay medyo karaniwan at kadalasan ay walang dapat ikabahala, lalo na kung gumugugol ka ng maraming oras sa iyong mga paa. Ngunit kung ang pamamaga ay hindi nawala sa magdamag o sinamahan ng iba pang mga sintomas, ito ay maaaring dahil sa malubhang problema sa kalusugan.

Mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pamamaga ng mga binti ay maaaring maging isang variant ng pamantayan at isang tanda ng isang malubhang patolohiya.

Sa pangkalahatan, ang ilang pamamaga ng mga binti ay normal sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit ang isang biglaang at mabilis na lumalagong pamamaga (at hindi lamang sa mga binti, kundi pati na rin sa mga kamay, mukha, atbp.) ay maaaring maging tanda ng preeclampsia. Ang mapanganib na kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon ng dugo at ang paglitaw ng protina sa ihi sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Kung masama ang pakiramdam mo laban sa background ng biglaang makabuluhang edema, pagkatapos ay agad na tumawag ng ambulansya o sa iba pang mga paraan (sa pamamagitan ng taxi, kasama ang mga kamag-anak) pumunta sa emergency room ng maternity hospital.

pinsala sa binti

Maaaring mamaga ang mga binti pagkatapos ng pinsala, tulad ng sprain sa bahagi ng bukung-bukong. Upang mabawasan ang pamamaga, subukang huwag tapakan ang nasugatan na binti. Lagyan ng ice pack ang nasugatan na paa at balutin ito ng elastic bandage. Itaas ang iyong binti gamit ang isang upuan, unan, o iba pang suporta. At magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon.

Lymphedema

Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag mayroong pagwawalang-kilos ng lymphatic fluid sa mga tisyu at nabubuo dahil sa mga problema sa mga lymphatic vessel o pagkatapos ng pagtanggal ng mga lymph node. Kung hindi ginagamot, ang mga lymph accumulations ay maaaring makapagpabagal sa paggaling ng mga mantsa sa balat at maging sanhi ng impeksyon sa mga ibabaw ng sugat at mga ulser. Ang lymphedema ay madalas na nangyayari pagkatapos ng radiation therapy o pagtanggal ng mga lymph node sa mga pasyente ng cancer.

Kakulangan ng venous

Ang pamamaga ng mga binti ay maaaring isang maagang sintomas. Ito ay isang kondisyon kung saan ang pag-agos ng venous blood mula sa lower extremities hanggang sa puso ay nabalisa. Ang talamak na kakulangan sa venous ay maaaring humantong sa mga pagbabago sa balat at ang hitsura ng mga ulser dito. Kung nakakita ka ng mga palatandaan ng kakulangan sa venous (lalo na sa pagtatapos ng araw ng trabaho, pinalaki at paikot-ikot na mga ugat), kumunsulta sa isang doktor.

Mayroong ilang ganap na ligtas na mga pamamaraan na maaaring magpakalma sa kondisyon bago pa man malaman ang tunay na mga sanhi ng pamamaga ng binti.

10 madaling paraan para maalis ang namamaga na paa

1. Multivitamins at Magnesium Supplements

Maaaring umunlad ang edema sa. Ang problemang ito ay maaaring malutas sa pamamagitan lamang ng muling pagdadagdag ng mga reserba nito sa tulong ng mga bioadditive at mga gamot. Inirerekomenda na kumuha ng 200 mg ng magnesium dalawang beses sa isang araw. Kung ikaw ay buntis, siguraduhing suriin sa iyong doktor ang tungkol sa inirerekomendang dosis. Kadalasan, sapat na ang pag-inom ng magnesium para mawala ang pamamaga ng binti sa mga buntis.

2. Mag-yoga

Ang pisikal na ehersisyo ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at ang yoga ay isang mahusay na paraan upang maibalik at mapabilis ang sirkulasyon ng dugo. Kung bago ka sa negosyong ito, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa instruktor. Ipapakita niya sa iyo kung paano gawin ang mga pagsasanay nang tama, at maaaring magmungkahi ng karagdagang mga postura na makakatulong upang makayanan ang pamamaga.

3. Gumamit ng foot tonic

Sa una ay tila kakaiba na ang isang ordinaryong tonic, na natunaw ng mga inuming nakalalasing, ay lubos na may kakayahang alisin ang pamamaga sa mga binti. Ilubog ang iyong mga paa sa isang lalagyan ng mineral na tubig sa temperatura ng silid. Maaari ka ring gumamit ng malamig na likido kung hindi ka nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa. Ang quinine at mga bula na nakapaloob sa soda water ay magbabawas ng pamamaga at magbibigay ng pakiramdam ng kaligayahan sa iyong pagod na mga binti.

4. Maligo na mabango

Ang isang mainit na paliguan na may ilang patak ng grapefruit essential oil ay magpapaginhawa sa katawan at kaluluwa at makakatulong sa pamamaga. Kung mas gusto mong maligo, gumamit ng masahe sa binti at paa. Maghalo ng ilang patak ng grapefruit oil na may matamis na almond o langis ng oliba at kuskusin nang pabilog na makinis na paggalaw sa mga lugar na may problema.

5. Epsom salt

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang mahusay na dosis ng Epsom salts sa paliguan, mapapahusay mo ang epekto ng mga pamamaraan ng tubig. Maaari mo lamang ilubog ang iyong mga paa sa isang palanggana ng asin. Kung ang iyong mga binti ay namamaga hanggang sa mga tuhod, ang pamamaraang ito ay marahil ang pinakamahusay na pagpipilian upang maibsan ang iyong kondisyon.

6. Tratuhin ang iyong sarili sa isang masahe

Ang foot massage ay makakatulong na mabawasan ang kalubhaan ng edema.

Ang isang karampatang masahista ay nakakagawa ng mga kababalaghan sa pamamaga ng mga binti. Huwag mag-atubiling banggitin ang iyong mga problema sa susunod na sesyon upang maayos na maayos ng doktor ang iyong mas mababang paa. Ang isang mataas na kalidad na masahe ay mapapabuti ang microcirculation, tulungan ang mga ugat na makayanan ang stasis ng dugo at simpleng pasayahin ka.

7. Subukan ang Compression Therapy

Gumamit ng espesyal na compression tights at medyas upang maiwasan ang pamamaga ng binti at mapanatili ang tono ng ugat. Ang mga ito ay hindi madaling ilagay, dahil sila ay medyo masikip sa katawan, ngunit maaari silang talagang gumawa ng pagkakaiba sa regular na paggamit.

8. Itaas ang iyong mga binti

Ang nakatayong matatag sa iyong mga paa ay mabuti, ngunit hindi sa iyong kaso pagdating sa pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay. Sa bawat pagkakataon, subukang bigyan ang iyong mga binti ng isang nakataas na posisyon. Nakahiga sa sopa sa gabi, maglagay ng ilang unan. Sa isip, ang mga binti ay dapat na nasa itaas ng antas ng puso.

9. Lumangoy pa

Ang paglangoy at pagligo ay isang mahusay na solusyon para sa paglaban sa pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay. Pinipigilan ng presyon ng tubig ang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at hindi pinapayagan ang mga binti na bumukol. Bilang karagdagan, ito ay isang magandang pagkakataon para sa mga binti na magpahinga mula sa patuloy na gravity ng lupa. Maglakad sa mga lokal na gym, tiyak na mahahanap mo ang pinakamahusay na opsyon na nababagay sa iyo sa mga tuntunin ng presyo at kalidad ng mga serbisyo.

10. Uminom pa

Ang sobrang asin sa katawan ay nagpapalala sa problema ng pamamaga. Uminom ng 8-10 basong tubig sa isang araw. Makakatulong ito upang alisin ang asin at hindi magbibigay sa katawan ng dahilan upang isipin na ang tagtuyot ay dumating at kailangan mong iimbak ang bawat patak ng tubig. Ang isa pang mahusay na paraan upang pagsamahin ang negosyo sa kasiyahan ay ang paggawa ng inumin mula sa pipino at lemon. Magdagdag ng isang pares ng mga hiwa ng lemon at mga bilog ng pipino sa isang baso ng plain water, maghintay ng ilang minuto at magsaya!

Sinong doktor ang dapat kontakin

Kapag nangyari ang edema, kinakailangan na kumunsulta sa isang pangkalahatang practitioner na tutukuyin ang kanilang sanhi. Depende sa natukoy na sakit o kondisyon, kinakailangan na kumunsulta sa isang vascular surgeon at isang phlebologist, isang cardiologist. Sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang kumunsulta sa isang observing gynecologist, at may sprain o iba pang pinsala, sa isang traumatologist. Ang isang massage therapist ay tutulong sa paggamot.