Ang mga tao sa iba't ibang edad ay nagdurusa sa problema ng mahinang pagtayo. At ito ang hirap na dinaranas ng mga lalaki sa pakikipagtalik. Upang makakuha ng lakas ng paninigas, ang mga lalaki ay sumusubok ng mga tabletas para sa tagumpay sa kama, ngunit karamihan sa mga gamot ay may mga side effect, at upang maalis ang mga ito, naghahanap sila ng mga simpleng solusyon.
Ang isang bagay na dapat malaman ay na ang daloy ng dugo sa cavernous artery ay tumutukoy sa lakas ng isang pagtayo, dahil ito ang pangunahing arterya ng ari ng lalaki. Kung ang daloy ng dugo ay makitid sa isang paraan, kung gayon mayroong problema sa paggawa ng isang paninigas. Samakatuwid, ang paggamit ng mga natural na pamamaraan upang madagdagan ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki ay makakatulong.
Tandaan na ang puso ay nagbobomba ng dugo sa mahabang panahon kapag ang utak ay nagpapadala ng signal. Kung ang presyon ng dugo ay sapat, kung gayon ang dugo ay madaling dumaloy sa ari ng lalaki, ang buhay ng kasarian ay nagpapabuti. Gayunpaman, may mga paraan upang mapataas ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki, at ang ilan sa mga ito ay binanggit sa artikulong ito, na makakatulong sa mga lalaki na magkaroon ng balanseng buhay sa sex.
Diyeta at pagbaba ng timbang
Kung ikaw ay sobra sa timbang, ito ay isang seryosong problema sa iyong sex life. Ang labis na katabaan ay binabawasan ang interes sa sex, dahil binabawasan nito ang lakas ng erections, at ito ay sinusunod sa mga lalaki. Samakatuwid, bago mag-isip tungkol sa kung paano tamasahin ang iyong buhay sa sex, isipin kung paano mapanatili ang katawan. Kumain ng mga sariwang pagkain upang mapanatiling malusog ang iyong katawan at tratuhin ito nang may paggalang.
mga pagsasanay sa titi
Ang mga ganitong ehersisyo ay mabisa dahil pinalalakas nito ang mga kalamnan at mga cavernous na katawan. Kung sila ay nagiging mas malakas at mas malaki, pagkatapos ay magiging mas madaling palawakin ang pudendal arteries at makamit ang isang paninigas. Ang ilan sa mga ehersisyo ng ari ng lalaki na kinabibilangan ng mga ehersisyo ng Kegel at pag-uunat ay napatunayang epektibo. Ngunit ang paggawa ng himnastiko na ito nang walang propesyonal na gabay ay nakakapinsala. Kaya mas mabuting kumonsulta muna sa doktor bago gawin ang mga ganitong aksyon.
Dagdagan ang pisikal na aktibidad
Ang pagpapanatili ng pisikal na katawan ay hindi nangangahulugan na kailangan mong pumunta sa gym at magtrabaho nang husto doon, nangangahulugan ito na panatilihing perpekto ang katawan sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang pang-araw-araw na gawi tulad ng paglalakad, sit-up at push-up. Araw-araw. Kung tatakbo ka, nagbibisikleta, tumalon, pagkatapos ay gawin ang ehersisyo na ito sa loob ng 30 minuto araw-araw, at magiging fit ang iyong katawan, kasabay nito ay magkakaroon ng malaking daloy ng dugo sa ari ng lalaki, kaya mawawala ang problema.
pagmamasahe ng titi
Ang pagsasagawa ng penile massage ay nakakatulong sa pagtaas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki. Nangangailangan ito ng iyong kamay, nang walang anumang iba pang pamamaraan. Mayroong mabubuting paraan para gawin ito:
Huwag maging magaspang sa iyong mga pribadong bahagi at maging banayad;
Subukang kulubot at iunat ito;
Gumamit ng massage oil upang maiwasan ang anumang uri ng pangangati ng balat;
Subukang gawin ito sa isang mainit na paliguan o shower, na makakatulong na mapabilis ang sirkulasyon.
pamamahala ng stress
Ang talamak na pagkabalisa at stress ay hindi lamang nakakapinsala sa katawan sa pamamagitan ng pagdudulot ng mataas na presyon ng dugo, ngunit nakakaapekto rin sa mga antas ng testosterone. Kaya't ganap na nasa iyo ang pamamahala sa iyong mga antas ng stress, dahil ito ay isang pangunahing kadahilanan kung saan nakasalalay ang daloy ng dugo sa titi. Mayroong ilang mga paraan upang maalis ang antas ng stress na ito: paggugol ng oras sa hardin, pagmumuni-muni, pakikipaglaro sa mga bata, atbp. Ang mga tao ay sobrang abala sa trabaho na hindi sila nakakakuha ng sapat na oras ng pahinga, na humahantong sa maraming stress. Ang salik na ito ay iniiwasan upang kapag ikaw ay nasa kama at hindi makapinsala sa iyong buhay sa kasarian, masiyahan mo ang iyong kapareha.
Pagbawas ng paggamit ng asin
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng 2300 mg ng sodium araw-araw sa kaunting halaga. Nakakatulong ito upang mapanatili ang balanse ng katawan. Gayunpaman, ang halagang ito ay madaling makamit sa ating pang-araw-araw na lutong pagkain na ating kinakain. Ngunit sa katunayan, ang problema ay lumitaw kapag umaasa ka sa mga chips, frozen na pagkain, sopas, atbp. Ang mga pagkaing ito ay mataas sa sodium, at kapag ang sodium ay pumasok sa katawan, ang mga bato ay nasa panganib. At kung ito ay magpapatuloy, ang bato ay magiging walang magawa at magtataglay ng pagkarga, magsisimulang mapanatili ang likido sa katawan.
Iwasan ang alak, tabako at droga
Alam ng mga tao na hindi sila dapat uminom ng alak o tabako, dahil ang mga bagay na ito ay negatibong nakakaapekto sa katawan. Binabawasan ng tabako ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng pag-constrict ng mga daluyan ng dugo. Kaya, ang isang taong naninigarilyo ay hindi nakakamit ng isang paninigas.Kailangang malaman na ang mga iniresetang gamot ay may masamang epekto sa kalusugan, kaya ang pagkuha ng mga herbal na paghahanda ay kapaki-pakinabang at mas gagana. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng gamot. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa paggamit ng alak at tabako, dagdagan ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki at magiging masaya ang sex life.
Subukan ang Herbal Remedies
Ang pagtaas ng daloy ng dugo sa ari ay gumagana kapag kinuha sa mga herbal na remedyo. Sa Mga Sangkap na Maaaring May Mga Sangkap para sa Mabisang Pagganap ng Katawan.
Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:
L-arginine - nagpapalakas sa katawan, nagsisimula itong gumawa ng nitric oxide, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti ng daloy ng dugo. Pinapataas nito ang mababang presyon ng dugo at samakatuwid ay nagbibigay sa isang tao ng mas mataas na dami ng sex drive.
Ginseng - Ang damong ito ay ginagamit upang gamutin ang erectile dysfunction, ngunit ito rin ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki at ginagawa ang isang lalaki na makamit ang isang buong paninigas at napatunayang nagpapataas ng libido.
Ang ginkgo ay isang halamang gamot na tumutulong sa pagtaas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki. Pinapataas nito ang daloy ng dugo sa katawan, binabawasan ang pagkakataon ng mga atake sa puso at nakakatulong din upang makamit ang pangmatagalang erections.
tamasahin ang araw
Lahat tayo ay may hormone na tinatawag na melatonin na ginagawang insensitive ang mga tao. Sa katunayan, binabawasan din nito ang interes sa sex, kaya naman mahalagang mapanatili ang katanggap-tanggap na antas ng melatonin. Ang paglabas ng bahay at pag-upo sa araw ay isang paraan upang harapin ang problema. Sa paggawa nito, mapapansin mong bababa ang iyong melatonin level at tataas ang iyong interes sa sex.
Uminom ng mga suplementong bitamina
Kung nakakaramdam ka ng kahinaan, maaari itong makaapekto sa iyong kalusugan. Gayunpaman, ang pag-inom ng ilang suplemento tulad ng ginseng at bitamina B12 ay magpapagaan sa iyong pakiramdam. Sa pamamagitan ng pag-inom ng mga pandagdag na ito, gagawin mong mas malakas at mas kumpiyansa ang iyong sarili, magiging mas mahusay ang iyong buhay sa sex. Kung ang mga pamamaraang ito ay hindi gumagana, samantalahin ang ilang L-arginine based supplements na natural na pupunuin ang iyong sekswal na pagnanais at makakatulong sa iyong makamit ang isang disenteng paninigas.
Nais ng lahat na magkaroon ng sapat na daloy ng dugo sa ari ng lalaki gamit ang mga tamang pamamaraan. Ang mga natural na pamamaraan ay ligtas at angkop para sa mga kabataan at matatanda.
Sa artikulong ito susubukan naming sagutin ang tanong - Paano madagdagan ang potency? Ngunit una, alamin natin kung ano ang potency at kung paano nagaganap ang proseso. Ang batayan ng isang pagtayo, gaano man ito kakaiba sa isang tao, ay ang ating utak, at pangalawa, ito ay ang ari ng lalaki, at narito kung bakit. Kapag ang utak ay nakatanggap ng isang senyales, hayaan itong maging visual, kapag nakita nito ang magandang katawan o pandamdam ng isang babae, sa kaso kapag naramdaman ng isang lalaki ang katawan ng isang babae, isang buong serye ng mga proseso ang nagaganap sa katawan na nagdadala ng ari ng lalaki sa isang erogenous. estado. Sa oras na ito, ang isang malaking halaga ay inilabas sa dugo, na, na pumapasok sa dugo, ay may nakakatawang epekto sa mga bahagi ng utak, at ito naman, ay nagbibigay ng utos sa prostate at testicles, na naghahanda ng seminal fluid. . Kasabay nito, ang dugo ay pumapasok sa mga cavernous na katawan at ang spongy na katawan, ang ari ng lalaki, na nagsisimulang mapuno ng dugo, habang ang pag-agos ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat ay nagsasara at nangyayari ang isang paninigas.
Kung paano mapupuno ng dugo ang spongy body at cavernous body, nakasalalay ang pagtayo ng isang tao. Bilang karagdagan, ang laki ng ari ng lalaki ay nakasalalay sa pagkakumpleto at kalidad ng sirkulasyon ng dugo, pati na rin ang pagpuno ng mga cavernous body at spongy body ng dugo. Kaya, nalaman namin na ang isang pagtayo ay nakasalalay, una sa lahat, sa gawain ng utak, pagkatapos ay sa dami ng mga sex hormone na ginawa ng prostate, at sa wakas, pinupuno ng dugo ang mga lungga at espongy na katawan.
Mga dahilan para sa pagbaba ng potency
Maraming mga lalaki na umabot sa isang tiyak na edad, at kung minsan kahit na mas maaga, ay nagiging impotent o may ilang mga problema sa pagtayo. Samakatuwid, ang lahat ng mga tao mula noong sinaunang panahon ay naghahanap ng isang paraan sa maselang sitwasyong ito upang makahanap ng isang paraan upang madagdagan ang potency. Ang mga pangunahing dahilan para sa pagkawala ng potency sa mga lalaki ay ang stress, isang laging nakaupo na pamumuhay, kapag ang pagwawalang-kilos ay nangyayari sa maliit na pelvis, na humahantong sa pamamaga ng prostate gland at, bilang isang resulta, ang pagtigil o pagbaba sa paglabas ng testosterone sa dugo.
Bilang karagdagan, ang pagbaba ng potency ay apektado ng labis na pagkapagod, hindi wasto, hindi balanseng nutrisyon, na humahantong sa isang kakulangan ng mga bitamina, mga elemento ng bakas, amino acid at iba pang aktibong sangkap sa katawan ng tao. Ang isang mahalagang kontribusyon sa kawalan ng lakas ng lalaki ay ginawa ng mga inuming nakalalasing, paninigarilyo, at kawalan ng tulog. Ang lahat ng mga dahilan sa itaas ay nakakaapekto sa daloy ng dugo kapwa sa katawan sa kabuuan at sa ari ng lalaki.
Dahil ang pangunahing sanhi ng mahinang potency ay ang tamad na daloy ng dugo sa mga cavernous at spongy na katawan at ang kanilang mahinang pagpuno ng dugo, samakatuwid, kinakailangan na kumuha ng mga gamot na makakatulong sa pagtaas ng potency. Ang mga naturang gamot ay mga sangkap ng pinagmulan ng halaman na ginagamit upang mapataas ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki, bilang karagdagan, pinapataas nila ang sekswal na aktibidad ng isang lalaki.
Ang salitang "aphrodiac" ay nagmula sa Greek goddess of love, Aphrodite, at sa ating panahon, ang mga gamot na ito ay pumasok na sa ating buhay bilang isang lunas sa kawalan ng lakas. Ang mga aphrodisiac ay kadalasang inihahanda mula sa mga materyales ng halaman, mayroon silang mataas na nutritional value, may masaganang hanay ng iba't ibang mga sangkap, tulad ng mga elemento ng bakas, bitamina, may mga sangkap na katulad ng mga male sex hormone at mga sangkap na nag-aambag sa paggawa ng mga sex hormone sa katawan ng lalaki.
Kabilang sa mga aphrodisiac ang mga halamang gamot tulad ng karaniwang dubrovik, ugat ng calamus, galangal at totoong bedstraw, ang mga ito ay isang analogue ng Viagra, ngunit bilang karagdagan sa mga gamot sa itaas, ang ugat ng kintsay, panggamot na asparagus, karaniwang anis at mabangong rue ay may parehong epekto. Upang madagdagan ang potency, kailangan mong mapupuksa ang stress, huminto sa masamang gawi - paninigarilyo at pag-inom ng alak. Ang mga inuming nakalalasing ay nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo sa buong katawan, at ang nikotina at iba pang mga kemikal na elemento na matatagpuan sa usok ng tabako ay pumipigil sa mga daluyan ng dugo, na negatibong nakakaapekto sa potency. Bilang karagdagan, dapat isama ng isang lalaki ang mga sibuyas, granada, igos, lemon, dalandan, itlog, pagkaing-dagat sa kanyang diyeta. Ang isang mahusay na aphrosidiac ay isang set na binubuo ng mga walnut, pasas, igos at prun.
Maaari kang makipag-usap ng maraming tungkol sa mga hilaw na materyales ng halaman at hayop na magpapanumbalik ng potency at magpapataas ng paninigas, ngunit dapat tandaan na ang lahat ng mga pagsisikap na ito ay nauugnay sa immune system ng katawan ng isang tao, at ang malusog na potency ng isang tao ay nakasalalay sa kung gaano kalakas. ang sistemang ito ay.
Ang pagbawas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki ay puno ng hindi kumpletong pagtayo. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan - mula sa mga physiological disorder hanggang sa mga sikolohikal na problema. Mahalagang malaman ng mga lalaki kung paano mapataas ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki sa bahay, dahil sa ilang mga kaso, ang pagpapalakas lamang ng mga kalamnan ay maaaring makamit ang mahusay na mga resulta.
Ang masamang gawi at isang passive lifestyle ay maaaring humantong sa hindi sapat na suplay ng dugo sa ari ng lalaki
Bago mo malaman kung paano mo mapapalaki ang daloy ng dugo sa titi, dapat mong maunawaan kung ano ang maaaring maiugnay sa paglabag na ito at kung paano ito nagpapakita mismo.
Pangunahing dahilan:
- vascular pathologies;
- kasikipan sa pelvic organs;
- pinsala sa titi;
- vascular impotence:
- hormonal disorder;
- stress;
- masamang gawi at hindi aktibong pamumuhay.
Ang pangunahing sintomas ng hindi sapat na daloy ng dugo sa ari ng lalaki ay isang mahinang pagtayo. Iyon ay, ang isang tao ay nakakaramdam ng pananabik, ang ari ng lalaki ay nasa isang tuwid na estado, ngunit sa palpation, ang ilang lambot ay nararamdaman, sa kabila ng pagtaas ng ari ng lalaki. Ang kundisyong ito ay mapanganib at nangangailangan ng paggamot. Ito ay maaaring sinamahan ng napaaga na bulalas, ang pag-agos ng dugo mula sa ari ng lalaki sa panahon ng pakikipagtalik, isang pagkasira sa sensitivity.
Una sa lahat, ang sanhi ay maaaring vascular impotence. Nabubuo ito dahil sa mahinang tono ng vascular na nagbibigay ng daloy ng dugo sa mga cavernous na katawan ng ari ng lalaki. Gayundin, ang isang paglabag sa lokal na sirkulasyon ng dugo ay maaaring nauugnay sa mga pangkalahatang vascular pathologies, na nangangailangan ng isang paglabag sa peripheral na sirkulasyon.
Ang biglaang erectile dysfunction ay maaaring dahil sa mga pinsala sa ari. Sa kasong ito, maaaring mapansin ang mga pagbabago sa visual: kurbada ng organ, hyperemia ng balat. Ang mga sintomas na ito ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.
Ang mga problema sa paninigas ay maaaring mangyari dahil sa kapansanan sa produksyon ng testosterone. Ang ari ng lalaki ay hindi ganap na napuno ng dugo, kaya mayroong isang matamlay na pagtayo. Maaaring mahirap mag-diagnose ng mga hormonal disorder sa iyong sarili, kaya tutulungan ka ng doktor na malaman ang ganoong problema.
Ang mga masamang gawi at isang laging nakaupo ay mga salik na nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ. Kasama ng iba pang mga problema sa kalusugan, ang mga sanhi na ito ay maaaring humantong sa mahinang pagtayo.
Ang isang tamad na pagtayo ay isa sa mga sintomas ng congestive prostatitis, na bubuo dahil sa isang paglabag sa trophism ng prostate gland.
Ang isang espesyalista lamang ang maaaring magreseta ng mga pamamaraan upang mapabuti ang suplay ng dugo sa ari ng lalaki
Paano madagdagan ang daloy ng dugo sa titi? Depende ito sa mga dahilan para sa pag-unlad ng paglabag. Ang isang doktor lamang ang maaaring tumpak na mag-diagnose ng problema at gumawa ng isang regimen sa paggamot. Upang malutas ang problema, gamitin ang:
- espesyal na himnastiko;
- mga pagbabago sa pamumuhay;
- diyeta
- katutubong remedyong;
- mga gamot;
- interbensyon sa kirurhiko.
Kinakailangang maunawaan nang mas detalyado ang mga paraan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki, dahil ang ilan sa mga ito ay ganap na hindi nakakapinsala, at kung hindi sila makakatulong, kung gayon tiyak na hindi nila masasaktan ang isang lalaki.
Mga ehersisyo para sa mga lalaki
Ang pagtaas ng daloy ng dugo sa titi ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasanay sa pubococcygeal at bulbospongy na kalamnan. Ang una ay tumatakbo mula sa perineum hanggang sa prostate. Madali itong maramdaman sa pamamagitan ng paghinto ng daloy ng ihi habang umiihi. Tinitiyak ng bulbospongiosus na kalamnan ang pagpapanatili ng dugo sa ari ng lalaki, hinaharangan ang pagbabalik ng daloy nito, at pumasa mula sa perineum sa buong ari ng lalaki.
Ang unang bagay na makakatulong sa parehong mapabuti ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki at dagdagan ang pangkalahatang tono ng prostate at mga organo ng genitourinary system ay ang mga pagsasanay sa Kegel. Sa madaling salita, ang kalamnan na ito ay kailangang rhythmically contracted at relaxed. Kailangan mong isagawa ang ehersisyo araw-araw ng 50 beses, unti-unting dinadala ang bilang ng mga pag-uulit sa 150.
Ang bulbospongiosus na kalamnan ay nagsasanay sa panahon ng bulalas at kapag ang isang lalaki ay sumusubok na pisilin ang mga huling patak ng ihi. Ang kanyang mga pag-eehersisyo ay direktang isinasagawa sa panahon ng pakikipagtalik o sa banyo.
Gayundin, ang suplay ng dugo ay napabuti sa pamamagitan ng pag-angat ng tuwid na ari ng lalaki - ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang parehong mapataas ang daloy ng dugo at makamit ang isang matatag na pagtayo. Ang mga ehersisyo para sa daloy ng dugo sa ari ng lalaki ay dapat gawin araw-araw. Ang mga resulta ay makikita sa loob ng 2-3 linggo.
Mga ointment at tableta
Upang mapabuti ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki, maaari mong gamitin ang PDE-5 inhibitors (Cialis, Viagra, Levitra), na nagpapahintulot din sa iyo na pahabain ang pakikipagtalik. Kailangan mong inumin ang mga ito ng isang tableta isang oras bago ang intimacy. Ang pangunahing contraindications: isang kasaysayan ng atake sa puso o stroke, hindi pagpaparaan sa komposisyon ng tablet, patolohiya sa atay, cardiovascular disorder.
Ang mga gamot na nagpapataas ng daloy ng dugo sa ari ay dapat piliin ng isang doktor, dahil ang anumang paggamot sa droga ay maaaring hindi ligtas.
Ang isang kahalili sa mga nakalistang tablet ay ang gamot na Impaza. Ito ay ganap na natural at nabibilang sa homeopathy. Ang tanging kontraindikasyon ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa komposisyon. Kailangan mong uminom ng gamot 2 tablet dalawang oras bago ang pakikipagtalik.
Ang mga paghahanda sa anyo ng isang pamahid ay Maxoderm, Eromax, Himkolin. Mayroon silang mga katangian ng vasodilating, pagtaas ng daloy ng dugo at pagpapahusay ng erections. Ang mga kontraindikasyon ay nakasalalay sa komposisyon. Ang pangunahing kontraindikasyon ay hindi pagpaparaan sa mga aktibong sangkap.
Mga katutubong remedyo
Ang ugat ng ginseng ay matagal nang ginagamit upang mapabuti ang suplay ng dugo sa ari ng lalaki. Maaari itong magamit sa bahay, paggawa ng mga decoction at infusions. Upang ihanda ang pagbubuhos, kumuha ng 50 g ng durog na tuyo na ugat at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo. Ang lunas ay dapat na infused sa isang thermos para sa 4 na oras, at pagkatapos ay dalawang malalaking kutsara ng pulot at isang maliit na kutsarang puno ng kanela ay idinagdag dito at kinuha sa kalahati ng isang baso araw-araw.
Isang napatunayang lunas para sa pagpapabuti ng paninigas: paghaluin ang 100 g ng gadgad na mga walnut na may 200 g ng pulot. Kailangan mong inumin ang gamot na ito 2-3 kutsara araw-araw.
Ang isa pang tonic ay Schisandra chinensis herb. Binubuhos ito ng kumukulong tubig at iniinom na parang tsaa. Mga proporsyon: isang kutsarita ng halaman bawat 300 ML ng tubig na kumukulo.
Mga masusustansyang pagkain
Upang makakuha ng isang matatag na paninigas at mapabuti ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki, dapat isama ng mga lalaki sa diyeta ang:
- mga kamatis;
- perehil;
- mani;
- buto ng kalabasa;
- mga sitrus;
- kampanilya paminta;
- pagkaing-dagat;
- luya;
- offal.
Ang mga produktong ito ay nagpapabuti sa paggana ng mga cardiovascular at nervous system, pasiglahin ang produksyon ng mga male hormone at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo.
Pamumuhay
Ang pagbaba ng paninigas ay maaaring nauugnay sa stress at isang laging nakaupo na pamumuhay. Upang mapanatili ang kalusugan ng mga lalaki at maalis ang mga umiiral na problema, kinakailangan:
- obserbahan ang pang-araw-araw na gawain;
- regular na ehersisyo;
- upang tanggihan mula sa masamang gawi;
- Masustansyang pagkain;
- makapagpahinga;
- makakuha ng sapat na tulog.
Mahalagang makayanan ang stress. Bilang karagdagan sa mga medikal na pamamaraan, ang malusog na pagtulog, mga paglalakad sa labas, paglangoy at yoga ay makakatulong upang talunin ito.
Mga pamamaraan ng kirurhiko
Ang operasyon ay ginagamit sa dalawang kaso: na may vascular impotence o pagkagambala ng sphincter, na humaharang sa venous outflow ng dugo mula sa tuwid na titi. Sa kasong ito, ang embolization ng mga ugat o revascularization ng titi ay ginaganap.
Ang eksaktong paraan ng interbensyon sa kirurhiko ay nakasalalay sa mga indikasyon at pinili ng doktor nang paisa-isa para sa bawat lalaki.
Aling doktor ang dapat kong kontakin?
Upang kumpirmahin ang diagnosis, kailangan mong makipag-ugnay sa isang urologist o andrologist
Alam kung paano pataasin ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki sa iyong sarili, dapat mong kumpirmahin ang diagnosis sa isang nakaranasang espesyalista. Ang isang lalaki ay dapat kumunsulta sa isang andrologist o urologist. Magrereseta ang doktor ng mga eksaminasyon at pagsusuri, batay sa mga resulta kung saan gagawa siya ng diagnosis at pipili ng paggamot.
Ang katotohanan na ang pasyente ay may mga problema sa sirkulasyon ng dugo sa maliit na pelvis, sa karamihan ng mga kaso, natututo siya kapag naidulot na nila ang sakit. Ito ay mas mahusay na malaman nang maaga kung bakit ang daloy ng dugo ay nabalisa, kung ano ang nagbabanta sa ganitong kondisyon, at kung paano mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa maliit na pelvis sa mga lalaki. Ang mga hakbang sa pag-iwas na ginawa sa isang napapanahong paraan ay makakatulong upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.
Mga sanhi ng kapansanan sa daloy ng dugo sa pelvis
Ang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa pelvic area ay maaaring sanhi ng parehong mga lokal na sanhi at ang estado ng systemic na sirkulasyon.
Ang mga sumusunod na kadahilanan ay nakakaapekto sa sirkulasyon ng katawan sa kabuuan:
- ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo, na maaaring magbago sa pagkawala ng dugo - talamak o talamak;
- kalidad ng dugo - ang kakayahang magdala ng oxygen at nutrients, ang labis na density o pagnipis nito;
- ang kakayahan ng puso na magbomba ng dugo sa pamamagitan ng vascular system;
- Ang kakayahang pagyamanin ang dugo ng oxygen, na maaaring mabawasan dahil sa sakit sa baga.
Ang mga pangunahing lokal na sanhi na nakakagambala sa daloy ng dugo sa pelvis sa mga lalaki:
- pagwawalang-kilos ng dugo sa mga ugat ng maliit na pelvis;
- mga pagbabago sa atherosclerotic sa malaki at maliliit na arterya.
Ang mga pinsala, panlabas na compression ng mga daluyan ng dugo, matinding pagbabara ng mga ugat o arterya sa panahon ng trombosis, embolism at occlusion ay maaari ding mahalaga.
Ang venous congestion sa pelvic area ay itinataguyod ng:
- Anatomical na mga tampok ng istraktura ng venous plexus sa mga lalaki. Mayroong tatlong uri - pangunahing may malalaking sisidlan at isang maliit na bilang ng mga pag-apaw sa pagitan ng mga ito, reticular - kapag ang pelvic region at ang mga organo na matatagpuan sa mga ito ay nakakabit sa isang network ng mga maliliit na venous vessel na may maraming pag-apaw. Ang ikatlong uri ay transisyonal. Ang huling dalawa ay hindi kanais-nais sa mga tuntunin ng venous congestion. Ayon sa mga istatistika, 60% ng mga lalaki ay may anatomikong predisposed sa akumulasyon ng dugo sa maliit na pelvis.
- Paglabag sa tono ng vascular. Nangyayari sa iba't ibang mga pathologies na nakakaapekto sa mekanismo ng regulasyon ng nerbiyos.
- Kakulangan ng pisikal na aktibidad, hindi aktibo o talamak na mabigat na pisikal na aktibidad. Madalas ding pilitin na may paninigas ng dumi at pag-ubo. Ang mga ito ay humahantong sa pagkasayang ng mga kalamnan ng pelvic floor na humahawak sa mga organo sa isang normal na posisyon. Ang pagtanggal ng mga organo ay humahantong sa pagwawalang-kilos ng dugo sa kanila.
- Hindi regular na buhay sex, pagpukaw nang walang bulalas.
Ang mga pagbabago sa atherosclerotic ay nangyayari laban sa background
- malnutrisyon, pag-abuso sa maaalat na pagkain;
- arterial hypertension;
- ang pagkakaroon ng masamang gawi - paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol;
- diabetes.
Ano ang nagbabanta sa paglabag sa pelvic blood flow
Sa pelvic cavity sa mga lalaki ay ang seminal vesicles at ang prostate - mga organ na nakakaapekto sa sekswal na function. Ang mga tampok ng vascularization ay ginagawa silang napaka-bulnerable sa may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo. Ang anumang hindi kanais-nais na kadahilanan para sa mga sisidlan laban sa background ng isang likas na pagkahilig sa venous congestion ay nagiging sanhi
- prostatitis;
- prostate adenomas;
- mga paglabag sa produksyon ng mga sex hormones, pagkasira ng kalidad ng tamud.
Sa tabi ng panloob na male genital organ ay din ang pantog at tumbong, na dumaranas din ng kapansanan sa pelvic blood flow. Ang urethritis at almuranas ay madalas at napaka hindi kanais-nais na mga kasama ng pagwawalang-kilos ng dugo sa maliit na pelvis sa mga lalaki.
Paano mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis sa mga lalaki
Ang kumplikadong mga hakbang na naglalayong gawing normal ang sirkulasyon ng pelvic ay kinabibilangan ng mga sumusunod na hakbang.
- Pagbabago ng passive lifestyle. Ang pagsasama ng mga paglalakad, pagsasanay, mga pamamaraan ng hardening, mga laro sa palakasan, pagbibisikleta sa pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong sa pag-unlad ng mga kalamnan sa pelvic area, na nagsisiguro sa tamang posisyon ng mga organo at mas matinding daloy ng dugo sa kanila.
- Pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo na nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor. Sa partikular, ayon sa sistema ng Kegel, na maaaring isagawa habang nakaupo, hindi napapansin ng iba, pati na rin ang mga pagsasanay ayon sa mga pamamaraan ng oriental na gumagawa ng isang uri ng "masahe ng mga panloob na organo". (Ang mga halimbawa ng pagsasanay ay ipinapakita sa figure sa ibaba lamang.)
- Medikal na paggamot. Mag-apply ng mga gamot na nakakaapekto sa tono, lakas at pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, na tinitiyak ang pagpapanatili ng pinakamainam na lagkit ng dugo. Gayundin, kung kinakailangan, gamutin ang mga karamdaman ng pangkalahatang sirkulasyon.
- Pagbabago ng mga gawi sa pagkain at pag-uugali sa mas malusog. Ang nutrisyon ay hindi dapat mag-ambag sa pagtaas ng timbang, paninigas ng dumi, pagtaas ng pagbuo ng gas. Ang likido ay dapat ibigay sa katawan sa sapat na dami upang maiwasan ang pamumuo ng dugo. Inirerekomenda na isama sa mga produkto ng menu na nagpapataas ng daloy ng dugo sa pelvis - mainit na pampalasa, sibuyas, bawang, mataba na isda.
- Ang herbal na gamot ay maaari ding maglalayon na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang pagiging epektibo ng thyme, raspberry, hawthorn ay nabanggit.
- Pagtanggi sa masamang gawi.
- Regular na buhay sa sex (hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo, ang pagpukaw ay dapat magtapos sa bulalas).
Pag-iwas sa mga karamdaman sa sirkulasyon sa pelvis
Upang maiwasan ang pag-unlad ng kasikipan sa maliit na pelvis at ang nauugnay na masamang kahihinatnan para sa "kalusugan ng mga lalaki", ito ay nagkakahalaga ng pagbabago ng iyong pamumuhay, at ito ay mas mahusay na gawin din ito sa trabaho.
- subukang magpahinga sa laging nakaupo na trabaho at punan ang mga ito ng pisikal na aktibidad;
- gawing mas ergonomic ang iyong lugar ng trabaho - halimbawa, bumili ng saddle chair at mataas na mesa;
- maglakad nang higit pa - sa tindahan, umakyat sa hagdan, huwag gumamit ng elevator, kumuha ng aso para sa paglalakad nang magkasama, bumili ng subscription sa pool, mga kurso sa yoga, o tumalon lamang ng lubid;
- upang tanggihan mula sa masamang gawi;
- lumipat sa isang malusog na diyeta na may paghihigpit sa asukal, asin, mataba at pinausukan;
- mapanatili ang pinakamainam na timbang;
- magkaroon ng regular na buhay sa sex.
Ang isang malusog na pamumuhay ay palaging nakakatulong upang mabawasan ang panganib ng iba't ibang mga sakit. Kung hindi posible na maiwasan ang kanilang mga pagpapakita, ang unang bagay na dapat gawin ay makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa isang komprehensibong pagsusuri at tukuyin ang sanhi ng sakit. Ang self-medication ay hindi lamang hindi makakatulong, ngunit makapinsala din sa katawan.
Alam ng karamihan sa atin na ang normal na sirkulasyon ng sistema ng sirkulasyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng male genital organ. Iyon ang dahilan kung bakit ang hindi sapat na daloy ng dugo sa ari ng lalaki ay humahantong sa isang maselan na problema tulad ng pagpapahina o kumpletong kawalan ng paninigas. Naturally, ang sitwasyong ito ay nagsasangkot ng agarang aksyon, dahil ang sekswal na kawalang-kasiyahan ay naghihikayat ng isang physiological at psychological disorder. Upang maunawaan kung anong mga pamamaraan ang nakakatulong upang makabuluhang mapataas ang daloy ng dugo sa male genital organ, nag-aalok kami sa pamamagitan ng pag-aaral ng aming publikasyon ngayon.
Ang unang paraan: gamot
Ngayon, ang industriya ng pharmacological ay nag-aalok sa amin ng maraming mga gamot na nagpapasigla sa sekswal na pagnanais. Gayunpaman, bago gumamit ng mga stimulant, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor, dahil ang kanilang paggamit ay hindi ganap na malulutas ang problema, ngunit maaari lamang itong pansamantalang maalis. Ang pinakatanyag na gamot para sa pagtaas ng daloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan ay Viagra, Levitra, Cialis.
Pangalawang paraan: folk
Mula noong sinaunang panahon, ang sangkatauhan ay gumagamit ng mga natural na aphrodisiacs upang mapataas ang daloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan, sa gayon ay nakakatulong na palakasin ang potency. Ang pinakasikat na natural na mga remedyo para sa layuning ito ay ginseng root, pati na rin ang honey, nuts, thyme, nettle, luya, medicinal verbena, at Chinese lemongrass. Ipapahayag namin ngayon ang mga recipe para sa paghahanda ng ilang mga herbal na paghahanda:
- Ibuhos ang 50 g ng ginseng root na may kalahating litro ng tubig, pakuluan sa mababang init, pagkatapos ay hayaan ang produkto na magluto ng dalawang araw. Pagkatapos nito, ang isang maliit na pulot at isang pakurot ng kanela ay idinagdag sa pagbubuhos at iniwan para sa isa pang araw. Dalhin ang lunas araw-araw para sa 100 ML hanggang sa maalis ang mga problema.
- Gumiling ng isang dakot ng mga peeled na walnut at ibuhos ang 100 ML ng natural na pulot. Ang halo ay itinatago sa refrigerator at kumuha ng 1 tbsp. kutsara dalawang beses sa isang araw.
- Ibuhos ang mga pinatuyong berry ng Chinese magnolia vine (1 kutsara) na may isang litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 10 oras, pilitin at magdagdag ng asukal sa panlasa. Uminom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw.
Ang ikatlong paraan: sports
Ang pisikal na ehersisyo ay itinuturing na isa sa pinakamabisang paraan ng pagpapanatiling maayos ang katawan at pagdaloy ng dugo sa ari ng lalaki. Upang palakasin ang isang pagtayo, dapat mong regular na isagawa ang mga sumusunod na himnastiko:
- Tumayo nang tuwid, ibaba ang iyong mga kamay at magsimulang humakbang nang masinsinan sa musika, itaas ang iyong mga tuhod nang mataas hangga't maaari. Subukang panatilihing malapit ang iyong mga binti sa iyong tiyan habang naglalakad ka. Pagkatapos ng 3 minuto, maaari mong tapusin ang ehersisyo at magpatuloy sa susunod.
- Humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga paa sa sahig, yumuko ang iyong mga tuhod at iunat ang iyong mga braso sa iyong katawan. Ngayon, mula sa posisyon na ito, magsimulang dahan-dahang itaas ang pelvis, ayusin ito sa pinakamataas na punto sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay ibaba ang iyong sarili sa sahig. Ang ehersisyo na ito ay dapat na ulitin nang hindi bababa sa 10 beses.
- Nakahiga sa iyong likod, higpitan ang mga kalamnan ng perineum hangga't maaari, habang ang puwit ay dapat manatiling nakakarelaks. Ulitin ang ehersisyo mga 30 beses.
Ikaapat na paraan: surgical
Ang paggamot sa kirurhiko ay maaaring magkaroon ng ilang mga pagpipilian:
- operasyon ng ligation ng mga binti ng ari ng lalaki;
- spongolysis;
- resection at kasunod na ligation ng corporal at emissary veins;
- embolization (endovascular) ng mga ugat ng ari ng lalaki.
Tandaan na ang venous surgery ay halos palaging isinasagawa kasama ng gamot. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor ang higit pa tungkol sa operasyon.
Sa pagtatapos ng aming pag-uusap ngayon, nais kong tandaan na upang maiwasan ang problemang isinasaalang-alang, inirerekomenda ng mga doktor ang paglalakad nang mabilis hangga't maaari. Ngunit tandaan na ang mga paglalakad ay dapat na mahaba - hindi bababa sa 2 oras. Bilang karagdagan, ang pagtigil sa alak at masamang gawi, paglalakad ng walang sapin sa hamog, pagpapatigas at mga ehersisyo sa umaga ay may positibong epekto sa daloy ng dugo sa ari ng lalaki. Kaya humantong sa isang malusog na pamumuhay at pangalagaan ang iyong "male power"!