Cilvēka smadzenes - sarežģīta sistēma savstarpēji saistītas nodaļas, kas veic dažādas funkcijas- kontrolē iekšējos orgānus un tajā pašā laikā ir atbildīgs par mijiedarbību ar ārpasauli. Mūsu iekšienē ir vesela pasaule, jo cilvēks spēj ne tikai uztvert informāciju, kas nāk no ārpuses, bet arī radīt pašu attēli, sapņot, sazināties ar citiem cilvēkiem. Tas ir iespējams, pateicoties abu pusložu – labās un kreisās – saskaņotam darbam.
Vēsturiska atsauce
Pirms tika atklāts, ka katra puslode ir atbildīga par atsevišķām funkcijām, tika uzskatīts, ka kreisā puslode ir “svarīgāka” nekā labā. Šis atzinums tika balstīts uz novērojumiem pacientiem, kuriem bija bojāts runas centrs (Broca centrs) smadzeņu kreisajā puslodē. Jo labā puslode smadzenes neuzņēmās kompensācijas funkciju un runa netika atjaunota, secināts, ka smadzeņu labā puse ir mazattīstīta.
Patieso situāciju atklāja Rodžers Sperijs, izmeklējot pacientus ar epilepsiju. Šajos pētījumos zinātnieki novērtēja dažādu smadzeņu daļu kognitīvās funkcijas neatkarīgi viena no otras. Pārbaudes laikā pacientiem tika aizvērta viena acs, bet otrai tika atnests pazīstams objekts, piemēram, ābols. Informācija no acs, kas redzēja augļus, tika pārraidīta uz pretējo puslodi (šķiedras redzes nervs krusts smadzenēs). Turklāt, ja impulss tika pārraidīts uz kreiso puslodi, tad cilvēks varēja nosaukt objektu, ja pa labi, bija grūti pateikt, ko viņš redzēja, bet varēja viegli izvēlēties ābolu no kartēm ar attēliem.
No tā tika secināts, ka kreisā un labā puslode ir atbildīga par dažādām funkcijām. 1981. gadā Rodžers Sperijs kopā ar Deividu Hūbelu un Torstenu Vīselu tika apbalvots Nobela prēmija par "atklājumiem, kas saistīti ar smadzeņu pusložu funkcionālo specializāciju".
Par ko ir atbildīga smadzeņu labā puslode?
Pēc tam, kad tika atklāts, ka katra smadzeņu puse ir atbildīga par dažādām funkcijām, tika veikti vairāki pētījumi, lai noskaidrotu šo atklājumu. Ir iegūti pierādījumi, ka, apstrādājot neverbālo informāciju un domājot, dominē labā smadzeņu puse:
- simboli un attēli;
- atrašanās vietas uztvere un telpiskā orientācija kopumā;
- metaforas un “lasīšana starp rindām”: humors, sakāmvārdi un cita netieša teksta izpratne;
- radošās spējas: spēja gan baudīt mākslas darbus, gan veidot savas kompozīcijas;
- sapņi;
- intuīcija;
- spēja pielāgoties;
- attiecības starp dažādiem notikumiem, kritiskums;
- apstrādā informāciju paralēli, nevis secīgi, tādējādi aplūkojot problēmu kopumā.
No tā izriet, ka, lai gan kreisā smadzeņu puslode ir atbildīga par loģiku, runu, notikumu plānošanu un spēju veikt eksaktās zinātnes, to holistiskā uztvere nebūs iespējama bez labās smadzeņu puses.
Kā attīstīt labo smadzeņu puslodi
Smadzeņu labās puses attīstībai ir piemērota jebkura radoša darbība – mūzikas sacerēšana, zīmēšana, stāstu rakstīšana. Tur ir arī speciālie vingrinājumi, kas palielinās labās puses potenciālu un liks tai darboties ar pilnu spēku:
Vai tu zināji
- vairāk nekā 95% labroču un aptuveni 70% kreiļu runas lokalizācija ir kreisajā puslodē, bet daļai iedzīvotāju tā var būt arī smadzeņu labajā pusē;
- vienkāršs tests, lai noteiktu dominējošo smadzeņu puslodi – salieciet rokas sev priekšā un saviet pirkstus; būs virsū īkšķis viena no rokām - šī puse dominē.
Smadzenes ir galvenais centrālās nervu sistēmas orgāns, kas sastāv no milzīgs apjoms nervu šūnas un to procesi ir savstarpēji saistīti. Dobumu gandrīz pilnībā aizņem šis orgāns smadzeņu sadaļa galvaskausus Tas nodrošina smadzeņu aizsardzību pret ārējiem bojājumiem. Cilvēkam attīstoties un nobriestot, smadzenes pamazām iegūst galvaskausa formu.
Pateicoties smadzeņu darbībai, cilvēks redz, dzird, staigā, strādā, piedzīvo emocijas, spēj sazināties ar citiem cilvēkiem, analizēt un domāt.
Struktūra
Pieaugušiem vīriešiem un sievietēm kopējais svars orgāns ir aptuveni 1,3-1,5 kg. Vīriešu un sieviešu smadzenes pēc svara atšķiras maz (sievietēm tas ir nedaudz vieglāks), savukārt jaundzimušajiem orgāna svars nepārsniedz 350-400 g, bet 12 gadus vecam bērnam - ~800-1000 g. Smadzenes atrodas iekšā galvaskauss un to noslēdz trīs čaulas. Viņam ir specifiska struktūra. Nozīmīgākās orgāna daļas ir: iegarenās smadzenes un aizmugure (kas ietver tiltu un smadzenītes, kas atrodas aiz tilta), priekšējās smadzenes, starpsmadzenes un vidussmadzenes.
Labā un kreisā smadzeņu puslode ir atbildīga par regulēšanu augstāk nervu darbība, jo tajos ir nodaļas, kas ir atbildīgas par rakstīšanu, runu, dzirdi un redzi. Pateicoties smadzenītēm, tiek nodrošināts līdzsvars, un stumbrā ir attīstīti centri, kas kontrolē elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas.
Vīriešiem smadzenes pilnībā pārstāj augt ap 25 gadu vecumu, savukārt sievietēm šis process beidzas līdz 15 gadu vecumam.
Starp abām orgāna pusēm ir gareniskā plaisa, kuras pamats ir corpus callosum, savienojot puslodes, nodrošinot to darba koordināciju savā starpā. Kopš skolas laikiem no anatomijas mēs zinām, ka pusītes ir atbildīgas par ķermeņa pretējo pušu darbu. Piemēram, labā puse ir atbildīga par ķermeņa kreisās puses darbību.
Kreisās puslodes funkcijas
Smadzeņu puslodes ir savstarpēji saistītas ar pārējo centrālo nervu sistēma, tāpēc tie darbojas kopā ar subkortikālajām struktūrām.
Ja viena no puslodēm ir bojāta, tad otra var pārņemt daļu no tās funkcijām. Tas norāda uz saistīto atbalstu kustību darbībai, augstākai nervu aktivitātei, jutīgumam un maņu orgāniem.
Garozā ir vairākas zonas, kas ir atbildīgas par noteiktu funkciju veikšanu. Šīs zonas darbojas tikai kopā. Piemēram, ja cilvēks vēlas kaut ko pateikt, tad viņš domā, analizē, aprēķina un tad tikai runā. Komunikācijas procesā cilvēki pauž emocijas: ir skumji, priecīgi, noraizējušies, smejas utt., žestikulē, izmantojot sejas muskuļus un rokas. Šādu darbu nodrošina vispārēja darbība:
- vairākas garozas zonas;
- subkortikālie kodoli;
- mugurkaula un galvaskausa nervi.
Ieslēgts Šis brīdis Cilvēka smadzenes pasaules zinātne ir pētījusi mazāk nekā 50%, taču process turpinās nepārtraukti.
Kreisās puslodes priekšējā daiva
Ja runājam par to, par ko atbild kreisā puslode, tad vispirms jārunā par frontālo daivu, kas nodrošina cilvēka runas un domāšanas spēju. Šī ir viena no svarīgākajām smadzeņu daļām. Pateicoties tam, parādās un izpaužas emocijas, tiek kontrolēta uzvedība un domāšanas procesi.
Runas motora zona
Nodrošina normālu darbību sejas muskuļi, kas nepieciešams sarežģītu frāžu un vārdu izrunāšanai. Citiem vārdiem sakot, pateicoties runas motora zonai, runa veidojas cilvēkā kopumā. Ja viņš ir labrocis, tad kreisajā puslodē runas motora zona aizņem daudz vairāk vietas nekā labajā, un, ja viņš ir kreilis, viss ir tieši pretēji.
Ja zona tiek iznīcināta vai nopietni bojāta, runas spēja tiek automātiski zaudēta. Šajā gadījumā cilvēks varēs dziedāt un kliegt bez vārdiem. Tāpat, ja tas ir bojāts, tiek zaudēta spēja lasīt sevī un formulēt savas domas. Šāds bojājums neietekmē citu cilvēku runas izpratnes funkciju.
Ir izplatīts mīts, ka cilvēks izmanto tikai 5-10% no savas smadzeņu kapacitātes. Tā nav taisnība, jo neizmantotās šūnas vienkārši mirst.
Motora zona
Kreisajā un labajā puslodē atrodas motora garoza, kas nepieciešama, lai nodrošinātu šķērssvītroto muskuļu darbību. Kreisajā puslodē tiek kontrolēta ķermeņa labās puses darbība, precīzu kustību koordinācija, orientācija uz zemes. Uz šo zonu iekšējie orgāni sūtīt savus impulsus.
Ja motora garoza ir bojāta, radīsies šādas problēmas:
- nelikumības darbā sirds un asinsvadu sistēmu, elpošanas orgāni;
- ekstremitāšu parēze;
- ataksija.
Parietālā daiva
Šeit ir muskuļu, locītavu jutīguma zona, āda. Kreisā puslode saņem impulsus no receptoriem, kas atrodas ķermeņa labajā pusē.
Ja šī zona ir bojāta, tad vairumā gadījumu cilvēkam kādās ķermeņa zonās rodas jušanas traucējumi, un viņš zaudēs spēju noteikt lietas pēc taustes. Ir arī pieskāriena un temperatūras jutīguma zudums vidi, nav jūtamas sāpīgas sajūtasķermeņa labajā pusē.
Temporālā daiva
Tās galvenās funkcijas ir vestibulārā jutība un dzirde. Ja zona ir bojāta, labā auss pārtrauks dzirdi, un kreisā auss zaudēs spēju normāli dzirdēt. Cilvēks kustēsies neprecīzāk un ejot sāks satricināt. Nav tālu no temporālā daiva atrodas dzirdes centrs runu, kuras dēļ varam saprast uzrunāto runu un dzirdēt savējo.
Pakauša daiva
Smadzeņu pamatnē redzes un dzirdes šķiedras krustojas. Tāpēc kreisās puslodes redzes zona saņem impulsus no labās un kreisās acs tīklenes. Turklāt, ja apgabals ir bojāts, cilvēks nepiedzīvos pilnīgu aklumu - traucējumi tiek novēroti tikai kreisajā acī.
Arī galvas pakauša daļa ir nepieciešama, lai nodrošinātu normāla darbība vizuālās runas centrs - ar tā palīdzību atpazīstam rakstītos vārdus un burtus un lasām.
Puslodes specializācijas
Smadzeņu kreisā un labā puslode ir atbildīga par noteiktām funkcijām.
Kreisās puslodes galvenā specializācija ir loģiskā domāšana, tāpēc agrāk aktīvi tika uzskatīts, ka dominējošā ir kreisā puse. Bet kreisās puslodes dominanci novēro tikai tad, kad noteiktas funkcijas:
- Valodu prasmes, runas kontroles nodrošināšana, prasme lasīt un rakstīt, atmiņa (faktu, vārdu, datumu u.c. iegaumēšana, to rakstīšana), svešvalodu apguve.
- Vārdu izpratne (kreisā puslode var saprast teiktā nozīmi tikai burtiski).
- Analītiskā domāšana (skaitļu un matemātisko simbolu atpazīšana, loģika, faktu analīze).
- Secīgā informācijas apstrāde (kreisā puslode apstrādā saņemto informāciju pa posmiem). Kreisā puse ņem vērā visas pieejamās detaļas – tā atšķirībā no labās puses neredz kopainu, un tāpēc nevar salikt kopā saņemto informāciju.
- Matemātiskās spējas (kreisā puse atpazīst simbolus, ciparus, atrisināt matemātiskas problēmas tiek izmantota loģiskā un analītiskā pieeja, ko nodrošina arī šī puslode).
- Ķermeņa labās puses kontrole (ja paceļat labo kāju, tas norāda, ka atbilstošā komanda nāca no kreisās puslodes).
Cilvēka smadzeņu puslodes mijiedarbojas savā starpā, tātad, kad garīgā darbība centrālā nervu sistēma tos izmanto kopā. Abu pusložu darbība ir sinhronizēta. Centrālā nervu sistēma tos aktivizē un savieno iegūtos rezultātus. Bet joprojām ir ierasts skaidri nodalīt viņu garīgās funkcijas.
Plaši tiek uzskatīts, ka ko lielākas smadzenes, jo gudrāks un izcilāks ir cilvēks, taču tā ir maldība. Albertam Einšteinam bija salīdzinoši mazas smadzenes, kas svēra aptuveni 1,2 kg. Orgāna izmērs nekādā veidā neietekmē garīgās darbības kvalitāti.
Ir precīzs noteiktu funkciju sadalījums. Labā puslode galvenokārt ir atbildīga par intuīciju, tāpēc tā nevar dominēt. Tās galvenās funkcijas ietver arī:
- Neverbālās informācijas (simbolu, attēlu) apstrāde.
- Telpiskā orientācija. Puslode ļauj cilvēkam orientēties telpā un pareizi uztvert savu atrašanās vietu. Pateicoties šīs smadzeņu puses darbam, cilvēks spēj kompetenti atrast ceļu uz īsto vietu, ņemot vērā dažādus faktorus, un izveidot mozaīkas puzles attēlus.
- Metaforas. Pateicoties puslodes darbam, cilvēki var pareizi uztvert metaforas, atrisināt mīklas un atpazīt citas personas iztēles rezultātus. Ja kreisā puslode ļauj burtiski saprast un analizēt rakstītā nozīmi, tad tiek piemērota labā puslode radošums. Piemēram, ja mēs dzirdam šādu metaforu: “Vienkāršs kā filca zābaks”, tad, pateicoties puslodes darbam, mēs sapratīsim, ko viņi mums gribēja nodot.
- Mistiķis. Reliģija, mistiskas parādības, māņticības un daudz kas cits no šīm jomām – par to visu ir atbildīga mūsu smadzeņu labā puslode.
- Muzikalitāte. Radošums tiek uzskatīts arī par labās puslodes darbību. Talanti mūzikas jomā, uztveres spēja mūzikas darbi un daudz ko citu, kas saistīts ar mūziku un citu radošumu, nodrošina šīs smadzeņu puses darbs. Interesanti atzīmēt, ka par muzikālās izglītības iegūšanu būs atbildīga nevis labā, bet gan kreisā puslode.
- Iztēle. Pateicoties labā puse smadzenes mēs varam sapņot, iedomāties, fantazēt. Puslode pilnībā kontrolē šos procesus, ļauj mums izdomāt visdažādākos stāstus, attīsta domas, kas saistītas ar jaunu risinājumu un ceļu izdomāšanu, veic prognozes, savieno atmiņas vienotā veselumā utt. Piemēram, labā puse uzdod tādus jautājumus kā “Ko darīt, ja?” un daudzi citi, kas saistīti ar radošo domāšanas procesu.
- Emocijas. Ja runājam par to, par ko ir atbildīga mūsu labā puslode, tad sarakstā var iekļaut arī emocijas, kas patiesībā nav šīs puslodes darbības produkts. Tajā pašā laikā tie ir saistīti ar labā puse daudz vairāk nekā ar kreisajiem, ko zinātnieki jau sen ir spējuši pierādīt.
Smadzenes ir vissvarīgākā un sarežģītākā centrālās nervu sistēmas daļa. Ar tās palīdzību visi procesi, kas saistīti ar domāšanu un informācijas novērtēšanu, kas iegūta no ārējā vide. Smadzenēs ir divas puslodes – kreisā un labā, no kurām katra ir atbildīga par noteiktiem procesiem – radošumu un loģiku. Abu pusložu darbam jābūt harmoniskam un saskaņotam, lai cilvēks varētu adekvāti veikt visa veida dzīves aktivitātes.
Apraksts
Zem starpsfēras asimetrijas garīgie procesi tiek saprasta smadzeņu pusložu funkcionālā specializācija: veicot dažas garīgās funkcijas Vadošā ir kreisā puslode, otra ir labā.
Funkcionālā asimetrija ir viens no svarīgākajiem psihofizioloģiskajiem modeļiem cilvēka smadzeņu darbībā. Pēc pētnieku domām, asimetrija ir saistīta ar lēmumu pieņemšanas procesa optimizāciju. Labā un kreisā puslode darbojas dažādās frekvencēs. Divas reizes dienā, aizmigšanas un pamošanās brīdī, frekvence tiek sinhronizēta. Šajā brīdī cilvēkam ir nesalīdzināmi lielākas iespējas.
Nervu ceļi no maņu orgāniem iet uz katru no smadzeņu puslodēm. Labā puslode galvenokārt “apkalpo” ķermeņa kreiso pusi, bet kreisā puslode galvenokārt “apkalpo” labo. Tādējādi kreilis, dominējošā kreisā acs vai kreisā auss var norādīt uz labās puslodes dominējošo lomu informācijas uztverē un analīzē.
Pašlaik tiek uzskatīts, ka kreisajai puslodei labročiem ir dominējoša loma izteiksmīgā un iespaidīgā runā, lasīšanā, rakstīšanā, verbālajā atmiņā un verbālajā domāšanā. Labā puslode darbojas kā vadošā nerunas puslode, piemēram, muzikālā dzirde, vizuālā-telpiskā orientācija, neverbālā atmiņa un kritiskums.
Abstrakta mehānismi ir koncentrēti kreisajā puslodē, bet betona mehānismi ir koncentrēti labajā puslodē. tēlaina domāšana Tāpēc tos cilvēkus, kuriem dominē emocionāli iztēles domāšana, sauc par “labajiem prātiem”, bet tos, kuros dominē racionāli loģiskā domāšana, sauc par “kreisajiem prātiem”.
Zinātnieku pamanīta ziņkārīga detaļa ir asimetrijas spēja mainīties līdz ar vecumu. Tas ir eksperimentāli pierādīts dominējošā puslode strādā ekonomiskāk un noveco lēnāk. Jāatceras, ka labās puslodes dominēšana agrāk vai vēlāk izpaudīsies. Daudziem cilvēkiem, kas uzauguši kreisās puslodes racionālā pasaulē, radošums parādās tikai dzīves otrajā pusē. Kāds pēkšņi četrdesmit gadu vecumā sāk krustdūrienus, kāds slepus no visiem glezno bildes.
Pusložu iezīmes
Simetriskie pusložu posmi vienlīdz nodrošina kustību un specifisko jutību. Tomēr šāda vidējā noteikšana neattiecas uz augstākām garozas funkcijām, emocijām, aktivizācijas un adaptācijas procesiem.
Neirofiziologi klasificē smadzeņu starppusložu asimetriju:
- anatomisks (izteikts pusložu morfoloģiskajā neviendabībā);
- bioķīmisks (izpaužas ar atšķirībām šūnu reakcijās, neirotransmiteru saturā);
- psihofizioloģiskais (motorais, sensorais, kognitīvi-emocionālais).
Pa kreisi
Smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par verbālo informāciju, tā ir atbildīga par cilvēka valodas spējām, kontrolē runu, spēju rakstīt un lasīt. Pateicoties kreisās puslodes darbam, cilvēks rakstveidā spēj atcerēties dažādus faktus, notikumus, datumus, vārdus, to secību un to, kā tie izskatīsies.
Kreisā puslode ir atbildīga par cilvēka analītisko domāšanu, pateicoties šai puslodei, tiek attīstīta loģika un faktu analīze, tiek veiktas manipulācijas ar skaitļiem un matemātiskām formulām.
Smadzeņu kreisā puslode dominē šādās jomās:
- ķermeņa labās puses kustību koordinācija;
- runas kontrole, lasīšana, rakstīšana, matemātisko simbolu atpazīšana un izpratne, kā arī vārdu un datumu atcerēšanās;
- no ārpuses saņemtu faktu loģiskā analīze;
- tikai burtiska jēdzienu izpratne;
- jebkuras saņemtās informācijas apstrādes posmi;
- visas matemātiskās manipulācijas;
- orientēšanās laikā un sava ķermeņa izjūta;
- sava “es” jēdziens un tā izolācija no apkārtējās vides;
- dominēšana raksturā;
- loģiskā, simboliskā un secīgā domāšana.
Jebkuru smadzeņu kreisās puslodes bojājumu gadījumā tiek atzīmēti tās funkcijas traucējumi, izzušana vai deformācijas. Iespējams, ka tāds patoloģiski apstākļi:
- traucēta spēja vispārināt saņemtos datus;
- loģiskās ķēdes veidošanas spējas pasliktināšanās;
- dažādi bojājumi runas aparāts(runas pārpratums, runas spēju zudums utt.);
- rakstītā analizatora bojājums (nespēja saprast, kas rakstīts, uztverot mutvārdu runa vai nespēja rakstīt ar normālu runu);
- kombinēti runas un rakstīšanas bojājumi;
- laika orientācijas pārkāpums;
- traucēta spēja pareizā secībā sakārtot uzdevumus, kas jāpaveic, lai sasniegtu mērķi;
- nespēja izdarīt secinājumus no pieejamajiem faktiem.
Bērns ar dominējošo kreiso puslodi nereti iemācās lasīt pats, jo ir mehāniski iegaumējis simbolus, bet burti diezin vai iekļaus prātā attēlus: tas var novest pie vienaldzības pret lasīšanu.
Interesanti zināt! Arī šiem bērniem ir grūti pašiem spēlēt spēles, izdomājot iedomātus notikumus un darbības.
Pa labi
Labā smadzeņu puslode specializējas tā sauktās neverbālās informācijas apstrādē, kas izpaužas nevis vārdos, bet simbolos un attēlos.
Svarīgs! Tas ir atbildīgs par iztēli, ar tās palīdzību cilvēks spēj fantazēt, sapņot un komponēt. Šeit ir arī cilvēka iniciatīvas un mākslas spējas.
Labā puslode ir atbildīga par paralēlu informācijas apstrādi, tas ir, līdzīgi kā dators, tas ļauj cilvēkam vienlaikus analizēt vairākas dažādas informācijas plūsmas, pieņemt lēmumus un risināt problēmas, vienlaikus aplūkojot problēmu kopumā un no dažādiem leņķiem.
Pateicoties labajai smadzeņu puslodei, mēs veidojam intuitīvus savienojumus starp attēliem, saprotam dažādas metaforas un uztveram humoru. Labā puslode ļauj cilvēkam atpazīt sarežģītus attēlus, kurus nevar sadalīt elementārās sastāvdaļās, piemēram, cilvēku seju atpazīšanas procesu un emocijas, ko šīs sejas parāda.
Tāpēc mēs varam identificēt noteiktu labās puslodes "atbildības zonu":
- informācijas lasīšana no attēliem, simboliem;
- attēlu attēlošana mūzikas ietekmē;
- orientēšanās telpā;
- puzles un mozaīkas kolekcionēšana;
- mūzikas darbu uztvere;
- vārdu un izteicienu pārnestās nozīmes izpratne;
- prasme sapņot, komponēt;
- seksualitātes izpausme;
- tieksme uz mistiku, reliģisko apziņu;
- ķermeņa kreisās puses kontrole.
No tā izriet, ka, lai gan kreisā smadzeņu puslode ir atbildīga par loģiku, runu, notikumu plānošanu un spēju veikt eksaktās zinātnes, to holistiskā uztvere nebūs iespējama bez labās smadzeņu puses.
Attiecības
Cilvēkam vienlīdz svarīgs ir abu smadzeņu pusložu darbs. Ar kreisās puslodes palīdzību pasaule tiek vienkāršota un analizēta, un, pateicoties labajai puslodei, tā tiek uztverta tāda, kāda tā ir patiesībā. Smadzeņu labās puslodes intuitīvais darbs ir balstīts uz faktiem, ko analizējusi kreisā puslode.
Svarīgs! Ja nebūtu pareizās, “radošās” smadzeņu puslodes, cilvēki pārvērstos par bezemocionālām, rēķināšanas mašīnām, kas pasauli varētu tikai pielāgot savai dzīvei.
Jāatzīmē, ka labā puslode kontrolē cilvēka ķermeņa kreiso pusi, bet kreisā puslode kontrolē labo ķermeņa pusi. Tāpēc tiek uzskatīts, ka cilvēks, kurš ir labāk attīstījies kreisā puseķermeņi (“kreiļi”), radošās spējas ir labāk attīstītas. Trenējot attiecīgo ķermeņa daļu, mēs trenējam smadzeņu puslodi, kas ir atbildīga par šīm darbībām.
Lielākajai daļai cilvēku dominē viena no puslodēm: labā vai kreisā. Kad bērns piedzimst, viņš vienmērīgi izmanto iespējas, kas viņam sākotnēji bija raksturīgas dažādās puslodēs.
Interesanti zināt! Taču attīstības, izaugsmes un mācīšanās procesā viena no puslodēm sāk attīstīties aktīvāk.
Turklāt funkciju sadalījuma pazīmes puslodēs un to mijiedarbība dod dažādas klīniskā aina kad rodas patoloģiski apstākļi. Tas ir pamats vairāku slimību diagnosticēšanai neiroloģiskas slimības. Tajā pašā laikā starppusložu asimetriju nav iespējams uzskatīt par izolētu struktūru darbu.
Svarīgs! Tikai abu pusložu vienotība, viņu harmonisks darbs garantē pilnīgu ķermeņa darbību.
Īss tests
Ir ļoti viegli noteikt, kurš no tiem šobrīd dominē, jums ir jāveic vienkāršs tests, kas parādīs apziņas aktīvāko pusi. Jums jāpievērš uzmanība atrašanās vietai:
- īkšķis, savijot abu roku pirkstus kopā tādā kā dūrē;
- plaukstas brīvprātīgas aplaudēšanas laikā;
- apakšdelmi, sakrustojot rokas pāri krūtīm;
- sēžot, kājas ir pārmestas viena otrai.
Ja dominē labās ķermeņa puses darbība, tas nozīmē, ka kreisā puslode ir attīstītāka, jo tā to kontrolē. Ja gluži pretēji, tas nozīmē, ka persona ir pakļauta emocionālai un neloģiskai uzvedībai un tā ir radošās spējas, taču viņam vairāk uzmanības jāpievērš prāta un analītisko prasmju attīstīšanai.
Vēl viens veids, kā noteikt dominējošo puslodi, ir parādīts zemāk esošajā videoklipā.
Attīstības metodes
Mūzikas nodarbības būs ļoti noderīgas ikvienam, īpaši klavieres, akordeons un akordeons. Roku un pirkstu motoriskā aktivitāte ir tieši saistīta ar smadzeņu darbību. Lietojot abas rokas vienlaicīgi, harmoniski attīstās divas puslodes vienlaikus, pierod sadarboties.
Turklāt tie ir ārkārtīgi noderīgi loģikas, inteliģences un atmiņas, kā arī tēlainās domāšanas attīstībai:
- šahs un dambrete;
- pokers, bekgemons;
- Monopols un Scrabble spēles;
- Puzles un puzles;
- izšuvumi un adīšana.
Kreisā puslode
Tā kā ir zināms, ka kreisā puslode kontrolē ķermeņa labo pusi, to var aktivizēt divos veidos: noslogojot to ar darbu, uz kuru tā ir orientēta, un maksimāli izmantojot to ķermeņa pusi, kuru tā kontrolē.
- Loģikas problēmas
Jūs tos atradīsit tiešsaistē liels skaits, gan atsevišķi, gan apkopoti spēlēs un lietojumprogrammās. Spēlējies, risinot gan pats, gan sanākot kopā ar visu ģimeni. - Fiziskie vingrinājumi
Lai aktivizētu kreiso puslodi, jāizmanto ķermeņa labā puse. Piemēram, veiciet parastās darbības ar labo roku (rakstiet, tīriet zobus, samaisiet tēju). Labročiem tas nebūs grūti, bet kreiļiem grūtāk. Tāpat, veicot regulāru vingrošanu, vairāk uzmanības jāpievērš ķermeņa labajai pusei. Piemēram, jūs varat uzlēkt uz labās kājas un noliekties uz labo pusi. - Pašmasāža
Cilvēka ķermenī ir daudz punktu, kas ir atbildīgi par dažādi orgāni, ieskaitot smadzenes. Pamatojoties īkšķi kājas ir punkts, kas atbild par smadzenītēm, un zem tā ir punkti smadzeņu puslodes smadzenes Masējot punktu zem īkšķis labā pēda, jūs aktivizējat kreiso puslodi. - Smalkās motorikas
Ļoti noderīga pusložu attīstībai smalkās motorikas rokas Šim nolūkam ir īpašs vingrinājums. Novietojiet mazā pirkstiņa galu labā roka līdz kreisās rokas īkšķa galam un kreisās rokas mazais pirksts līdz labās rokas īkšķim. Pagrieziet rokas tā, lai pirkstu stāvoklis mainītos vietām. Tad tas pats jādara ar gredzenu un rādītājpirkstiem.
Labā puslode
Smadzeņu labās puses attīstībai ir piemērota jebkura radoša darbība – mūzikas sacerēšana, zīmēšana, stāstu rakstīšana. Ir arī īpaši vingrinājumi, kas palielinās labās puses potenciālu un liks tai darboties ar pilnu spēku.
- Vizualizācija
Aizveriet acis un iedomājieties tukšu, baltu papīra lapu. Tagad mēģiniet redzēt savu vārdu savā iecienītākajā krāsā. Pēc tam lieciet nosaukumam vairākas reizes mainīt krāsu. Jo spilgtāks attēls, jo labāk. Varat arī izmantot nevis “izdomātu” papīra lapu, bet izmantot aplikācijas ar vingrinājumiem, lai trenētu pareizo smadzeņu daļu. Centieties pēc iespējas ātrāk nosaukt krāsas, kurās vārdi ir rakstīti. - Kustību vingrinājumi
Daži mums ir zināmi kopš bērnības, piemēram, “auss-deguns”. Ar kreiso roku satveriet deguna galu, bet ar labo roku satveriet kreiso ausi. Pēc tam sitiet plaukstas un mainiet rokas - tagad labajam ir jātur deguns, bet kreisajam - labā auss. Ikviens, kurš bērnībā spēlējis šo spēli, atceras, ka toreiz izdevās daudz labāk. Tas ir saistīts ar faktu, ka in bērnība labā puslode ir attīstītāka (tātad bērniem patīk zīmēt un dažāda veida radošums). - Taktilās sajūtas
Cits efektīva metode Lai attīstītu labo puslodi, ir jāizmanto taustes sajūtas. Vingrinājuma laikā varat iedomāties pilnīgi jebkurus attēlus. Piemēram, mēģiniet sajust, ka ēdat kādu noteiktu ēdienu, kā tas garšo, kas jums ar to asociējas. Lai attīstītu radošās prasmes, to pašu var darīt ar smaržu vai jebkādā veidā. - Pirkstu darbs
Šāda vingrošana palīdzēs attīstīties radošā domāšana. Mēģiniet vienlaikus savilkt abas plaukstas dūrēs. Pēc tam iztaisnojiet labās rokas īkšķi un kreisās rokas rādītājpirkstu. Pēc tam iztaisnojiet labās rokas rādītājpirkstu un kreisās rokas īkšķi. Atkārtojiet šo vingrinājumu vairākas reizes, paātrinot tempu. Pārmaiņus un mest citus pirkstus. - Bezgalības zīme
Šis vingrinājums palīdz arī efektīvi attīstīt labo puslodi un uzlabot radošās prasmes. Lai to izdarītu, kreisā auss jāpiespiež pie pleca un jāvelk uz priekšu. kreisā roka. Tad visa uzmanība jākoncentrē uz rādītājpirkstu. Ar roku uzzīmējiet astoņu figūru, sākot no centra - uz augšu un no centra - pa kreisi. Veiciet vingrinājumu ar kreiso roku 8 reizes un pēc tam veiciet to pašu ar labo roku.
- Cilvēkiem ar labo roku dažreiz vajadzētu izmantot kreiso roku rakstīšanai vai ikdienas uzdevumiem. Sākumā būs grūti, taču ar laiku nesalasāmie skricelējumi pārtaps elegantā rokrakstā, un labajā puslodē radīsies jaunas un svaigas idejas.
- un vizualizācijas noder ne tikai garīgajam komfortam un zemapziņas aktivizēšanai. Tā ir arī iztēles un intuīcijas apmācība. Pat ja cilvēkam ir tālu no ezotērikas, derētu iztēloties iemīļotā ēdiena garšu mutē vai atcerēties kādas meža izcirtuma smaržas, sev tīkamu smaržu, aktivizējot tēlaino atmiņu. Jūs varat vienkārši mēģināt iedomāties jebkuru objektu ar acis aizvērtas, skaidri un krāsaini.
- Pastāvīga apmācība arī paplašina PP funkcijas. Varat lūgt draugam vai radiniekam vēlēties nedzīvs objekts, piemēram, no telpā esošajiem. Koncentrējieties un mēģiniet ar savu iekšējo redzējumu uzminēt, kas tas varētu būt. Kad dzirdat tālruņa zvanu, pirms atbildēšanas mēģiniet iedomāties, kurš zvana.
- Attēlu zīmēšana, pat ja jums nav īpašu māksliniecisko spēju, ir lielisks veids, kā atsvaidzināt prātu un palielināt radošumu, kas noderēs pat finanšu analītiķim. Tas palīdz noņemt pārmērīgu kontroli. Sākumā var būt biedējoši uzrakstīt pirmo smērējumu, jo nav skaidra rīcības plāna, pie kā ir pieraduši cilvēki ar spēcīgu LP, taču jūsu iztēle noteikti pamodīsies.
- Dienasgrāmatas kārtošana, dzejoļu, stāstu un pasaku rakstīšana vakaros bērniem ir ne tikai izklaide, bet arī ļoti noderīgas nodarbes.
Daudz svarīgāki ir vingrinājumi, kuru mērķis ir uzlabot savienojumus starp labo un kreiso smadzeņu puslodi. Attīstības metodes ietver:
- Ļoti vienkāršs vingrinājums ietver vienlaikus vēdera glāstīšanu ar labo roku un piesitienu pa galvu ar kreiso roku. Sākumā tas jādara lēnām, rūpīgi uzraugot katras rokas kustības, un pēc tam pakāpeniski paātrināt.
- Nākamais vingrinājums prasa arī roku darbu. Noliekot tos sev priekšā, cilvēkam ar vienu gaisā jāuzzīmē kvadrāts, bet ar otru, piemēram, zvaigzne. Tajā pašā laikā, tiklīdz viņš pamana progresu, tas ir, kļūst vieglāk veikt vingrinājumu, viņam vajadzētu mainīt roku.
- Sarežģītāks koordinācijas vingrinājums ietver deguna gala turēšanu ar vienu roku, bet ar otru turiet pretējo ausi. Apmācības metode ir pēc iespējas ātrāk mainīt roku.
- Atkarībā no tā, vai cilvēks ir labrocis vai kreilis, ar pretējo roku jācenšas darīt pazīstamas lietas, piemēram, tīrīt zobus vai ēst.
- Deju nodarbības, jo īpaši tango, palīdz vienlaikus attīstīt abas puslodes.
Ir arī vairāki vingrinājumi, kas palīdzēs harmoniski attīstīt abas smadzeņu puslodes.
- "Gredzens". Konsekventi un ļoti ātri savienojiet abu roku pirkstus gredzenā ar īkšķi vairākas minūtes.
- "X-Men" - zīmējiet uz jebkura izmēra papīra spilgta krāsa divas krustojošas taisnas līnijas burta “X” formā un piekariet lapu pie sienas. Stāviet ar kājām plecu platumā, mugura taisna. Skatiens ir vērsts uz līniju krustošanās punktu. Tajā pašā laikā savienojiet labās rokas elkoni ar kreisās kājas pacelto ceļgalu. Enerģiski uzstājieties vairākas minūtes. Šāda veida treniņi ļoti efektīvi mazina nogurumu pēc rutīnas darba un uzmundrina.
- “Daudzkrāsains apjukums” - jums būs nepieciešams papīrs, uz kura ar daudzkrāsainām flomāsteriem ir uzrakstīti krāsu nosaukumi. Grūtības ir tādas, ka nosaukums un krāsas nesakrīt. Piemēram, vārds "dzeltens" ir rakstīts sarkanā krāsā, "zaļš" - zilā krāsā. Kā vairāk vārdu, jo labāk. Jums ātri jāizlasa nevis vārds, bet gan krāsas nosaukums, ar kuru tas ir rakstīts.
Turklāt smadzenītes ir atbildīgas arī par regulējumu līdzsvars un līdzsvars muskuļu tonuss, vienlaikus strādājot ar muskuļu atmiņu.
Interesanta ir arī smadzenīšu spēja maksimāli pielāgoties jebkādām informācijas uztveres izmaiņām īstermiņa. Tiek domāts, ka pat ar redzes traucējumiem (eksperiments ar invertoskopu) cilvēks tikai dažu dienu laikā pielāgojas jaunajam stāvoklim un atkal var koordinēt ķermeņa stāvokli, paļaujoties uz smadzenītēm.
Priekšējās daivas
Priekšējās daivas- tas ir sava veida informācijas panelis cilvēka ķermenis. Viņa atbalsta viņu iekšā vertikālā pozīcija, ļaujot jums brīvi pārvietoties.
Turklāt tieši tāpēc frontālās daivas cilvēka zinātkāre, iniciatīva, aktivitāte un neatkarība tiek “aprēķināti” jebkuru lēmumu pieņemšanas brīdī.
Arī viena no šīs nodaļas galvenajām funkcijām ir kritisks pašvērtējums. Tādējādi tas padara frontālās daivas kaut ko līdzīgu sirdsapziņai, vismaz attiecībā uz uzvedības sociālajiem marķieriem. Tas ir, jebkuras sabiedrībā nepieņemamas sociālās novirzes neiziet priekšējās daivas kontroli un attiecīgi netiek veiktas. 
Jebkurš šīs smadzeņu daļas ievainojums ir pilns ar:
- uzvedības traucējumi;
- garastāvokļa izmaiņas;
- vispārēja neatbilstība;
- darbību bezjēdzība.
Vēl viena priekšējo daivu funkcija ir patvaļīgiem lēmumiem un to plānošana. Tāpat no šīs nodaļas darbības ir atkarīga dažādu prasmju un iemaņu attīstība. Šīs nodaļas dominējošā daļa ir atbildīga par runas attīstību un tās turpmāko kontroli. Tikpat svarīga ir spēja domāt abstrakti.
Hipofīze
Hipofīze bieži sauc par medulāru piedēkli. Tās funkcijas ir ierobežotas ar hormonu ražošanu, kas ir atbildīgi par puberitāte, attīstība un funkcionēšana kopumā.
Būtībā hipofīze ir kaut kas līdzīgs ķīmiskai laboratorijai, kurā tiek izlemts, par kādu cilvēku jūs kļūsiet, ķermenim augot.
Koordinācija
Koordinācija, jo prasmi orientēties telpā un nepieskarties priekšmetiem ar dažādām ķermeņa daļām nejaušā secībā kontrolē smadzenītes.
Turklāt smadzenītes kontrolē tādas smadzeņu funkcijas kā kinētiskā apziņa– kopumā tā ir augstākais līmenis koordinācija, kas ļauj orientēties apkārtējā telpā, atzīmējot attālumu līdz objektiem un aprēķinot spēju pārvietoties brīvajās zonās.
Runa
Tādas svarīga funkcija, kā mēs runājam, vienlaikus vada vairākas nodaļas:
- Priekšējās daivas dominējošā daļa(iepriekš), kas ir atbildīga par mutiskās runas kontroli.
- Temporālās daivas ir atbildīgi par runas atpazīšanu.
Būtībā mēs varam teikt, ka runa ir atbildīga kreisā puslode smadzenes, ja neņem vērā telencefalona sadalījumu dažādās daivās un sekcijās.
Emocijas
Emocionālā regulēšana ir zona, ko kontrolē hipotalāms, kā arī vairākas citas svarīgas funkcijas.
Stingri sakot, emocijas netiek radītas hipotalāmā, bet tieši tur tiek radīta ietekme. Endokrīnā sistēma persona. Jau pēc noteikta hormonu kopuma saražošanas cilvēks kaut ko jūt, tomēr plaisa starp hipotalāma kārtībām un hormonu ražošanu var būt pavisam niecīga.
Prefrontālā garoza
Funkcijas prefrontālā garoza atrodas ķermeņa garīgās un motoriskās aktivitātes jomā, kas korelē ar nākotnes mērķiem un plāniem.
Turklāt prefrontālajai garozai ir nozīmīga loma radīšanā sarežģīti domāšanas modeļi,
rīcības plāni un algoritmi.
mājas īpatnība fakts ir tāds, ka šī smadzeņu daļa “neredz” atšķirību starp ķermeņa iekšējo procesu regulēšanu un ārējās uzvedības sociālās sistēmas ievērošanu.
Kad atrodaties priekšā grūta izvēle, kas parādījās galvenokārt jūsu pašu pretrunīgo domu dēļ - paldies par to prefrontālā garoza smadzenes. Tieši tur tiek veikta dažādu jēdzienu un objektu diferenciācija un/vai integrācija.
Arī šajā nodaļā tiek prognozēts jūsu darbību rezultāts, un tiek veikta korekcija, salīdzinot ar rezultātu, kuru vēlaties iegūt.
Tādējādi mēs runājam par par gribas kontroli, koncentrēšanos uz darba tēmu un emocionālo regulējumu. Tas ir, ja jūs pastāvīgi esat apjucis darba laikā un nevarat koncentrēties, tad tiek izdarīts secinājums prefrontālā garoza, sagādāja vilšanos, un šādā veidā jūs nevarēsiet sasniegt vēlamo rezultātu.
Jaunākā pārbaudītā prefrontālās garozas funkcija ir viens no substrātiem īstermiņa atmiņa.
Atmiņa
Atmiņa ir ļoti plašs jēdziens, kas ietver augstāku garīgo funkciju aprakstus, kas ļauj reproducēt iepriekš iegūtās zināšanas, prasmes un iemaņas īstajā laikā. Tas piemīt visiem augstākajiem dzīvniekiem, taču tas, protams, ir visvairāk attīstīts cilvēkiem.
Ir gandrīz neiespējami precīzi noteikt, kura smadzeņu daļa ir atbildīga par atmiņu (ilgtermiņa vai īslaicīga). Fizioloģiskie pētījumi liecina, ka zonas, kas ir atbildīgas par atmiņu glabāšanu, ir sadalītas pa visu smadzeņu garozas virsmu.
Mehānisms Tāpat kā atmiņa darbojas, smadzenēs tiek ierosināta noteikta neironu kombinācija stingrā secībā. Šīs secības un kombinācijas sauc par neironu tīkliem. Iepriekš izplatītākā teorija bija tāda, ka atsevišķi neironi ir atbildīgi par atmiņām.
Smadzeņu slimības
Smadzenes ir orgāns, tāpat kā visi citi cilvēka ķermenis, un tāpēc arī uzņēmīgi dažādas slimības. Šādu slimību saraksts ir diezgan plašs.
To būs vieglāk apsvērt, ja sadalīsit tos vairākās grupās:
- Vīrusu slimības. Visizplatītākie ir vīrusu encefalīts(muskuļu vājums, smaga miegainība, koma, apjukums un vispārējas domāšanas grūtības), encefalomielīts ( paaugstināta temperatūra, vemšana, koordinācijas un ekstremitāšu motorisko prasmju zudums, reibonis, samaņas zudums), meningīts ( karstums, vispārējs vājums, vemšana) utt.
- Audzēju slimības. To skaits ir arī diezgan liels, lai gan ne visi no tiem ir ļaundabīgi. Jebkurš audzējs parādās kā šūnu ražošanas neveiksmes pēdējais posms. Tā vietā parastā nāve un pēc tam aizvietojot, šūna sāk vairoties, aizpildot visu vietu, kurā nav veselu audu. Audzēju simptomi ir galvassāpes un krampji. To klātbūtni var viegli noteikt arī pēc dažādu receptoru halucinācijām, apjukuma un runas problēmām.
- Neirodeģeneratīvas slimības. Autors vispārīga definīcija tie ir arī pārkāpumi dzīves ciklsšūnas iekšā dažādas daļas smadzenes. Tādējādi Alcheimera slimību raksturo kā nervu šūnu vadīšanas traucējumus, kas izraisa atmiņas zudumu. Savukārt Hantingtona slimība ir smadzeņu garozas atrofijas rezultāts. Ir arī citi varianti. Vispārējie simptomi ir šādi: problēmas ar atmiņu, domāšanu, gaitu un motoriku, krampju klātbūtne, trīce, spazmas vai sāpes. Izlasiet arī mūsu rakstu par.
- Asinsvadu slimības ir arī diezgan atšķirīgi, lai gan būtībā tie ir saistīti ar traucējumiem asinsvadu struktūrā. Tātad aneirisma nav nekas vairāk kā sienas izvirzījums noteikts kuģis- kas to nepadara mazāk bīstamu. Ateroskleroze ir smadzeņu asinsvadu sašaurināšanās, bet asinsvadu demence ko raksturo pilnīga to iznīcināšana.
Smadzenes ir sarežģītas un savstarpēji savienota sistēma, lielākais un funkcionālākais
svarīga centrālās nervu sistēmas sastāvdaļa. Tās funkcijas ietver sensorās informācijas apstrādi, ko saņem
no sajūtām, plānošana, lēmumu pieņemšana, koordinācija, vadība
kustības, pozitīvas un negatīvas emocijas, uzmanība, atmiņa. Augstāks
Smadzeņu funkcija ir domāšana.
Jūs varat viegli pārbaudīt, kura jūsu smadzeņu puslode konkrētajā brīdī ir aktīva.
brīdis.Paskaties uz šo attēlu.
Ja attēlā redzamā meitene griežas pulksteņrādītāja virzienā, tad šobrīd
Jūsu smadzeņu kreisā puslode ir aktīvāka (loģika, analīze). Ja viņa
griežas pretēji pulksteņrādītāja virzienam, tad jūsu labā puslode ir aktīva
(emocijas un intuīcija).
Kurā virzienā griežas tava meitene? Izrādās, ka ar zināmu piepūli
domas, jūs varat likt meitenei griezties jebkurā virzienā. Sākt,
Mēģiniet skatīties uz attēlu ar nekoncentrētu skatienu.
Ja skatāties uz attēlu vienlaikus ar savu partneri, draugu,
draugs, paziņa, bieži gadās, ka jūs vienlaikus novērojat, kā
meitene griežas divatā pretējās puses- viens redz rotāciju
pulksteņrādītāja virzienā un otru pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tas ir normāli, jums tas vienkārši šobrīd ir
aktīvs dažādas puslodes smadzenes
Pa kreisi |
Pa labi |
|
Galvenā kreisās puslodes specializācijas joma Smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par valodu Analītiskā domāšana: Kreisā puslode ir atbildīga par loģiku un analīzi. Tas ir tas, kas analizē visu Vārdu burtiskā izpratne: Kreisā puslode var saprast tikai vārdu burtisko nozīmi. Secīgā informācijas apstrāde: Kreisā puslode informāciju apstrādā secīgi pa posmiem. Matemātiskās spējas:
Arī cipari un simboli Ķermeņa labās puses kustību kontrole.Kad jūs paceļat |
Galvenā labās puslodes specializācijas joma Neverbālās informācijas apstrāde: Labā puslode specializējas informācijas apstrādē, kas tiek izteikta Telpiskā orientācija:
Labā puslode Muzikalitāte:
Atkarīgas ir muzikālās spējas, kā arī spēja uztvert mūziku Metaforas:
Izmantojot labo Iztēle:
Labā puslode dod Emocijas:
Lai gan emocijas nav Sekss:
Atbildīgs par seksu Mistika:
Mistikai un Sapņi:
Labā puslode Paralēlā informācijas apstrāde: Labā puslode var apstrādāt daudzas dažādas lietas vienlaicīgi Kontrolē ķermeņa kreisās puses kustības:Kad jūs paceļat |
To shematiski var attēlot šādi :
Pēc šo attēlu apskatīšanas attēls ar
dubultā rotācija.
Kā vēl var pārbaudīt, kura puslode ir attīstītāka?
Salieciet plaukstas sev priekšā, tagad saviet pirkstus un ievērojiet
kuras rokas īkšķis ir virsū.
-
sasit plaukstas, atzīmē, kura
roku virsū.
-
sakrusto rokas uz krūtīm, atzīmē
kurš apakšdelms atrodas augšpusē.
- noteikt dominējošo aci.
Kā jūs varat attīstīt pusložu spējas.
Kreisā puslode domā loģiski. Pareizi palīdz
radīt jaunas lietas, ģenerēt idejas, kā tagad ir modē teikt. Tomēr jūs varat
būt matemātiķim ar labi attīstītu kreiso puslodi un tomēr nekas jauns
izgudrot. Vai arī jūs varat būt radītājs un izliet idejas pa kreisi un pa labi, un neviena no tām
nespēj īstenot savu darbību nekonsekvences un neloģiskuma dēļ. Tādas
cilvēki arī satiekas. Un viņiem trūkst tikai viena: jāstrādā
uzlabojot savas smadzenes, ievedot tās harmoniskā stāvoklī.
Tikmēr psihofiziologi jau sen ir izstrādājuši vingrinājumu sistēmu
šis. Mūzika šajā ziņā ir laba, piemēram, pianistiem. tos jau no agras sākuma
bērnība jau ir padarīta harmoniska. Galu galā vissvarīgākais attīstības instruments
smadzenes ir rokas. Darbojoties ar divām rokām, cilvēks attīsta abas puslodes.
Tātad, pāriesim pie vingrinājumiem. Daudzi no viņiem mums ir labi zināmi no bērnības.
1. "Auss-deguns". Ar kreiso roku mēs paņemam deguna galu, bet ar labo roku -
pretējā auss, t.i. pa kreisi. Vienlaikus atlaidiet ausi un degunu un aplaudējiet
plaukstas, mainiet roku stāvokli “tieši pretēji”. es
Izmēģināju, bērnībā darbojās labāk.
2. "Spoguļa zīmējums". Novietojiet uz galda tukšu papīra lapu,
paņem zīmuli. Zīmējiet ar abām rokām vienlaikus
spoguļsimetrisks dizains, burti. Veicot šo vingrinājumu, jūs
vajadzētu sajust acu un roku atslābumu, jo tajā pašā laikā
abu pusložu darbs uzlabo visu smadzeņu darbību.
3. "Gredzens". Mēs kustinām pirkstus pa vienam un ļoti ātri,
Savienojot rādītājpirkstu, vidējo, gredzenveida un mazo pirkstu gredzenā ar īkšķi.
Pirmkārt, to var izdarīt ar katru roku atsevišķi, pēc tam ar abām rokām vienlaikus.
Tagad atcerēsimies fiziskās audzināšanas stundas. Nav brīnums, ka viņi piespieda mūs veikt vingrinājumus
kas bija jāsasniedz ar kreiso roku labā kāja un otrādi. Viņi ir
arī attīstīt mūsu puslodes un palīdzēt tām strādāt harmonijā.