Somnambulisma briesmas slēpjas paša rīcībā. Somnambulisms: cēloņi un ārstēšanas metodes. Somnambulismu ietekmējošie faktori ir

Somnambulisms– īpašs centrālās patoloģiskais stāvoklis nervu sistēma, kurā indivīds veic jebkādas darbības, atrodoties vienā no miega posmiem - dziļā lēnā viļņa miega fāzē. Šo traucējumu tautā sauc par "staigāšanu miegā" vai "staigāšanu miegā".

Saskaņā ar oficiālajiem datiem somnambulisms reģistrēts vairāk nekā 2% planētas iedzīvotāju. Vairumā gadījumu staigāšana miegā tiek atklāta cilvēkiem ar traucējumiem mentālā sfēra vai neirotiska līmeņa slimības, tomēr šī parādība dažkārt var rasties objektīvi veseliem cilvēkiem. Visbiežāk somnambulisms tiek definēts vecuma kategorija no 17 līdz 23 gadiem neatkarīgi no dzimuma.

Somnambulisms izpaužas faktā, ka guļošs cilvēks, būdams īpašā stāvoklī: pa pusei aizmidzis, pa pusei nomodā, pieceļas no gultas un veic viņam pazīstamas darbības. Somnambulists spēj staigāt pa dzīvokli, ieslēgt elektroierīces, atvērties ūdens krāni, kleita, saved kārtībā savu izskatu. Dažos gadījumos miegā staigātājs izdara ekstrēmus bīstamas darbības, piemēram: vadīt automašīnu, izdarīt pašnāvības mēģinājumus.

Staigāšanas miegā lēkme ilgst vidēji no 10 līdz 30 minūtēm, bet fiksēti somnambulisma gadījumi, kas ilgst aptuveni trīs stundas. Ikdienas “pastaigas” beigās somnambulists atgriežas gultā, un no rīta viņš savus “piedzīvojumus” nemaz neatceras.

Somnambulisma cēloņi

Staigāšana miegā visbiežāk tiek reģistrēta, ja notiek nepareiza pāreja no dziļā lēnā viļņa miega fāzes uz otro posmu. Dažos gadījumos somnambulisms ir sava veida murgu turpinājums, kas rodas, smadzenēm strādājot delta ritmā.

Vairumā gadījumu staigāšanas miegā parādība tiek noteikta personām, kuras cieš no depresīvi stāvokļi, jo īpaši, ir vēsture bipolāriem traucējumiem. Bieži vien staigāšana miegā ir pavadonis sākotnējie posmišizofrēnija. Staigāšana miegā tiek reģistrēta arī neiroloģiskiem pacientiem šādos apstākļos:

• ar neirastēniju;
• ar histērisku neirozi;
• ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem;
• ar sindromu hronisks nogurums;
• Parkinsona slimības gadījumā.

Viens no izplatītākajiem staigāšanas miegā cēloņiem ir epilepsija. Arī somnambulisms var attīstīties pēc spēcīga emocionāla satricinājuma, atrodoties hroniskā formā stresa apstākļos. Bieži staigāšanas miegā epizodes tiek atklātas cilvēkiem ar hronisku miega trūkumu pastāvīga bezmiega dēļ.

Ārējie faktori var izraisīt arī somnambulismu:

• skaļa saruna vai asas skaņas guļoša cilvēka istabā;
• pēkšņa spilgtas gaismas zibspuldze;
• pārmērīgs apgaismojums telpā, kas var būt arī piesātinājuma rezultāts mēness gaisma pilnmēness laikā.

Uzstādīts iedzimta predispozīcija staigāšana miegā: riskam ir 45% cilvēku, kuru viens no vecākiem cieta no somnambulisma, un 60% cilvēku, kuru abiem senčiem bija šī slimība.

Somnambulisma attīstības mehānisms

Veseliem cilvēkiem miega process sākas ar ortodoksālā (lēnā) miega pirmo fāzi, kuras zinātniskais nosaukums ir Non-REM miegs. Šī posma ilgums svārstās no 5 līdz 10 minūtēm. Smadzeņu darbība darbojas teta viļņu režīmā diapazonā no 4 līdz 8 Hz. Raksturīgās parādībasšim stāvoklim - miegainība, fantāzijas un sapņi, neloģiska satura domas, halucinogēnas vīzijas, vizuālas ilūzijas.

Pēc tam nāk otrais posms - plaušu stadija miegs, kura ilgums ir aptuveni 20 minūtes. Tiek reģistrēts sigmas ritma izskats - ātri alfa viļņi diapazonā no 12 līdz 20 Hz. Šajā periodā apziņa izslēdzas un uztveres slieksnis ievērojami palielinās.

Nākamais miega posms, kas ilgst no 30 līdz 45 minūtēm, ir lēna un dziļa lēna delta miega fāze, kas atbilst trešajai un ceturtajai miega stadijai. Smadzeņu ritms sastāv no augstas frekvences delta viļņiem ar frekvenci 2 Hz. Šajā posmā cilvēks piedzīvo murgus un staigāšanas miegā lēkmes.

Ceturtās fāzes beigās guļošais atgriežas otrajā posmā, pēc kura sākas pirmais paradoksālā (ātru acu kustību) miega segments, ko sauc par REM miegu, kura ilgums nepārsniedz 15 minūtes. Smadzeņu darbības diapazons ir beta viļņi ar frekvenci no 14 līdz 30 Hz. Tiek pieņemts, ka ātro viļņu miegs nodrošina sava veida aizsardzību cilvēka psihei, apstrādā ienākošo informāciju un nodibina saiknes starp apziņu un zemapziņas sfēru.

Iepriekš minēto secību sauc par miega cikliem, kuru skaits nakts atpūtas laikā ir piecas epizodes. Neveiksme ceturtajā miega stadijā ir somnambulisma izraisītājs.

Somnambulisma pazīmes

Somnambulismu raksturo divu stāvokļu kombinācija: miegā staigātājam ir miegainības pazīmes un nomoda signāli, tāpēc smadzeņu stāvokli nosacīti var saukt par pusmiegu-pusnomodu. Somnambulista smadzenes reaģē uz taustes stimuliem un skaņas signālus, taču saņemtās zīmes viņš nevar savienot vienā ķēdē, jo modrības funkcija ir “izslēgta”.

Staigājot miegā, cilvēka acis vairumā gadījumu ir atvērtas, acu zīlītes ir ievērojami paplašinātas. Paātrinājums tiek noteikts sirdsdarbība un biežāk intermitējoša elpošana. Somnambulists spēj saglabāt ķermeņa līdzsvaru un veikli veikt dažādas kustības, piemēram: prasmīgi apiet esošos šķēršļus. Persona saglabā spēju veikt sarežģītas darbības, kurām nepieciešamas koordinētas kustības, piemēram: vadīt automašīnu.

Galvenās somnambulisma briesmas: jūtu un emociju izzušana, nespēja loģiski kontrolēt savu rīcību. Šajā patoloģiskajā stāvoklī apziņas skaidrība pazūd: miegā staigātājam trūkst baiļu, draudu un briesmu sajūtas. Tāpēc viņš var veikt tādas darbības, kuras viņš nekad neuzdrošinās darīt nomoda stāvoklī. Apzinātas kontroles trūkuma dēļ somnambulists var nodarīt kaitējumu sev vai nodarīt būtisku kaitējumu citiem.

Par sajūtu neesamību emocionālajā aspektā liecina cilvēka “atdalītā” un objektīvā seja. Pat gadījumā reāli draudi uz mūžu miegā staigātāja izskatā nekādu izmaiņu nebūs. Cilvēka skatiens staigāšanas miegā laikā ir koncentrēts, taču tas nav fiksēts uz kādu objektu, bet ir vērsts tālumā.

Pēc rīta celšanās somnambulists nesaglabā atmiņas par to, kā neparastā veidā viņš pavadīja nakti. Par saviem nakts piedzīvojumiem indivīds bieži uzzina no radiniekiem, vienlaikus informāciju par sevi uztverot kā absurdu, ļaunu izjokošanu.

Visas somnambulisma epizodes beidzas pēc viena scenārija: cilvēks atgriežas gultā vai aiziet gulēt kādā citā vietā un turpina gulēt. Tādā pašā veidā somnambulists turpinās gulēt, ja tuvi cilvēki viņu noliks gulēt.

Ko darīt ar staigātāju miegā: darbību algoritms

Ārsti neiesaka mēģināt pamodināt miegā staigātāju: tas var būt bīstami Garīgā veselība personu un piezvaniet viņam psiholoģisks diskomforts. Jums nevajadzētu mēģināt pamodināt somnambulistu, izmantojot pret viņu fizisku vardarbību. Piespiedu pamošanās gadījumā ir iespējama attīstība smags uzbrukums bailes, kurās cilvēks var veikt sev un apkārtējiem bīstamas darbības.

Vēlams uzmanīgi paņemt cilvēku aiz rokas un vest atpakaļ uz gultu. Gandrīz visi miegā staigātāji reaģē uz zvaniem viņam un tuvinieku žestiem, tāpēc būtu lietderīgi viņu uzrunāt ar “uzstādīšanas” vārdiem, piemēram: “Tu guļ un turpināsi gulēt.”

Somnambulisma ārstēšanas metodes

Atsevišķu somnambulisma izpausmju gadījumā nav nepieciešams vadīt terapeitiskie pasākumi. Tomēr, ja jūs ciešat no hroniskas staigāšanas miegā, jums ir jāmeklē palīdzība. medicīniskā aprūpe, jo ir augsta riska persona izdara dzīvībai bīstamas darbības. Ārstēšana ir vērsta uz pamatslimības, kurai tiek izmantota terapija, likvidēšanu. farmakoloģiskie līdzekļi dažādas nodarbības. Konkrētu medikamentu izvēle balstās uz pamatslimības klīnisko ainu un vispārējais stāvoklis pacienta veselība.

Droša un nekaitīga alternatīva somnambulisma ārstēšanai ar narkotikām ir hipnoze. Hipnotisko seansu laikā cilvēks tiek iegremdēts somnambulisma stāvoklī – hipnozes dziļākajā stadijā. Tajā pašā laikā ir iespējams panākt smadzeņu darbību tādā režīmā, kad ir iespējams visas psihes īpašības un īpašības pakārtot vajadzīgajai idejai, vajadzīgajai sajūtai, nepieciešamajai pieredzei. Par kritērijiem šī stāvokļa novērtēšanai hipnozes laikā var uzskatīt amnēziju – atmiņas zudumu un halucināciju parādīšanos laikā. aizvērtas acis pie klienta. Ar dziļu lēnu delta miegu ir iespējams rīkoties tieši uz cēloni sāpīgs stāvoklis: neirotiski, trauksmes, pēcstresa vai depresijas traucējumi, tādējādi uz visiem laikiem paglābjot cilvēku no staigāšanas miegā.

“- Sakiet, lūdzu, kur man no šejienes doties?
-Kur tu gribi iet? - atbildēja Kaķis.
"Man vienalga..." sacīja Alise.
"Tad nav svarīgi, kur jūs dodaties," sacīja Kaķis.
"...tikai lai kaut kur nokļūtu," Alise paskaidroja.
"Tu noteikti kaut kur nonāksi," sacīja Kaķis. "Jums vienkārši jāiet pietiekami ilgi."

Somnambulisms (dziļā hipnozes stadija) ir smadzeņu darbības veids, kurā visi garīgie spēki ir pakārtoti vienai idejai vai sajūtai. Par šī stāvokļa sasniegšanas kritēriju var uzskatīt amnēziju (atmiņas zudumu) un halucinācijas (ar aizvērtām acīm).

• Audio ieraksti īpaši dziļu hipnozes stadiju sasniegšanai.

Terapeitiskos nolūkos parasti izmanto "somnambulisma gaismu" - vidus posms hipnoze (divi punkti pēc Katkova teiktā, plakstiņu katalepsijas līmenis Elmana indukcijā), taču pat šāda līmeņa iegremdēšana prasīs no jums drosmi. Būs jāatmet ikdienas bailes par hipnozi (“pārvērsīs par zombijiem, salauzīs psihi”) un jādomā, kāpēc divus gadsimtus ilgā hipnozes izmantošanas prakse medicīnā nav novedusi pie hipnoterapijas aktivitāšu licencēšanas? Atbildot uz šo jautājumu sevī, padomājiet par iegremdēšanas mērķi somnambulā. Vai vēlaties atbrīvoties no psihosomatiskā slimība vai vienkārši piedzīvo hipnotiskas nirvānas sajūtu? Abi ir labi, taču pirmajā gadījumā jums jābūt gatavam tam, ka kādā posmā parādīsies pazīstami simptomi. Galu galā, jūs vēlaties no tiem atbrīvoties? Tad, klausoties ierakstu, tās būs ne tikai jāpacieš, bet arī jāturas pie tām un pat jāgaršo. Tas ir nepieciešams, lai terapijas process varētu sākties jūsu atklātajos psihes brīvajos slāņos.

Lūdzam brīvi izmantot audio ierakstus. Jūs varat ieslēgt jebkuru no tiem no vietas, kur varat nodoties uzliesmojošajām emocijām: satraukti šņukstēt un konvulsīvi smieties, un histēriski, un skaļi izteikt domas. Varat izmantot abas trases pārmaiņus, pārslēdzoties no pirmās uz otro vai otrādi, tiklīdz rodas kāds šķērslis. Galvenais ir neaizmirst, ka šī nav ārstēšana, bet gan “testeris” - hipnoterapijas spēle. Hipnostimulators ir paredzēts reklāmas un propagandas efekta radīšanai, lai jūs nopietnāk uztvertu hipnoterapijas iespējas. Tāpēc izlīdzināšana vai pat pilnīga izzušana sāpīgi simptomi nedrīkst jūs maldināt – jūs tikko ieguvāt iespēju pārliecināties, ka jums ir indicēta hipnoterapija. Tagad jūs noteikti zināt, ka jums ir jāpiesakās pie dzīvā speciālista, lai izietu pilnu ārstēšanas kursu.

Somnambulisms - kas tas ir? Cilvēki, kas cieš no šīs patoloģijas, tiek saukti par miegā staigātājiem. Šis īpašs nosacījums, ko raksturo motoru centru disinhibīcija miega laikā, tas ir, pilnīgas apziņas neesamības gadījumā. Vienkārši sakot, miega laikā šāds cilvēks pieceļas un veic dažas darbības.

īss apraksts par

Šis tips patoloģija pieder pie miega traucējumu grupas un narkotiku ārstēšana nav pakļauts. Tikai iekšā retos gadījumos Var lietot antidepresantus. IN medicīnas avoti patoloģiju sauc par parasomniju.

Vēsturiski mūsu senči bija pilnīgi pārliecināti, ka somnambulisms ir tieši saistīts ar mēness gaismas enerģiju.

Slimība ir vienlīdz izplatīta gan vīriešiem, gan sievietēm. Lielākais miegā staigātāju īpatsvars ir starp bērniem vecumā no 4 līdz 8 gadiem. Lai gan, saskaņā ar statistiku, tikai 15% no visiem planētas iedzīvotājiem ir saskārušies ar šādu problēmu vismaz vienu reizi savā dzīvē. Interesantākais ir tas, ka zinātnieki līdz šai dienai nevar izskaidrot šādas anomālijas parādīšanās mehānismu. Ir droši zināms, ka somnambulisma lēkme vienmēr notiek lēnā miega fāzē, kas notiek nakts pirmajā pusē. Šajā brīdī cilvēks piedzīvo pēkšņus uzplaiksnījumus smadzenēs elektriskā aktivitāte, kā rezultātā apziņa guļ, un darbojas smadzeņu centri, kas atbild par kustību.

Līdzīga parādība novērojama cilvēkiem, kuri var aizmigt stāvot, vai arī sieviete, kura šūpo mazuli, pati aizmieg, bet viņas rokas cieši tur mazuli. Taču šādos gadījumos runa nav par staigāšanu miegā, bet tikai par to, ka cilvēks psiholoģiski sagatavo sevi noteikta uzvedība.

Cēloņi

Somnambulisms rodas pirmās miega fāzes beigās. Jau ir skaidri noteikts, ka miegam ir skaidra struktūra:

• aizmigšana un sekls miegs - aptuveni 10%;
• dziļš vai lēns miegs, kad acs āboli nekustēties, bez sapņiem - 50%;
• pārejas fāze - 20-25%;
• fāze, kurā sākas sapņi, ar aktīva kustība acs āboli - 15-20%;
• pamošanās.

Mūsu senči tieši saistīja staigāšanu miegā un pilnmēness fāzi, jo tas bija galvenais fenomena provokators laikos, kad nebija elektriskās gaismas.

Ja parādība pēc būtības ir izolēta, tad nav par ko uztraukties, jums pat nav jāredz ārsts.

Bērnība

Somnambulisms bērniem pirmo reizi var parādīties vecumā no 4 līdz 5 gadiem. Parasti šādiem uzbrukumiem ir ar vecumu saistīts raksturs un tie nedaudz vēlāk pilnībā apstājas. Galvenais šī stāvokļa iemesls ir pārmērīga iespaidojamība un vāja psihe. Tieši šajā vecumā mazulis maksimāli absorbē informāciju par apkārtējo pasauli, pastāvīgi to analizē, tāpēc smadzenes var neatpūsties pat naktī. Spēcīgas sajūtas var izraisīt staigāšanu miegā.

Vecākiem ir stingri aizliegts pamodināt bērnus šādā stāvoklī, lai viņi nenobītos. Vislabāk ir likt bērnu atpakaļ gultā. Tāpat ieteicams pirms gulētiešanas pārtraukt jebkādas aktīvās spēles vismaz divas stundas pirms nakts atpūtas sākuma.

Saskaņā ar statistiku, tikai 1% bērnu ir patoloģija uz mūžu. Tāpat tiek uzskatīts, ka aptuveni 25% no visiem bērniem vecumā no 4 līdz 8 gadiem ir pieredzējuši nakts pastaigas. 30% gadījumu staigāšana miegā ir saistīta ar enurēzi un miega apnojas sindromu. Ja bērnam ir paralēle bīstami simptomi un iekšā pusaudža gados staigāšana miegā nepāriet, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Pieaugušie

Somnambulisms pieaugušajiem var rasties šādu iemeslu dēļ:

• smadzeņu slimības;
• alkohola intoksikācija;
• narkotisko vielu iedarbība;
• noteiktu zāļu lietošana;
• smags stress.

Visbiežāk pieaugušajiem šī parādība tiek novērota uz hroniska noguruma, Parkinsona slimības vai obsesīvi-kompulsīvo traucējumu fona.

Bezmiegs var izraisīt staigāšanas miegā mehānismu vai hronisks miega trūkums. Dažreiz pat visspēcīgākais troksnis, kamēr cilvēks guļ, var izraisīt daļēju pamošanos.

Riska faktori

Somnambulisma stāvoklis var būt iedzimts. Ja abi vecāki vismaz vienu reizi ir bijuši šādā stāvoklī, tad pastāv liela varbūtība, ka bērnam būs staigāšana miegā. Ja ģimenē parādība notiek tikai dažiem radiniekiem, tad joprojām pastāv liels risks, ka bērnam būs arī staigāšana miegā.

Simptomi

Somnambulisms - kas tas ir, kāda uzvedība ir raksturīga šādiem indivīdiem? Staigāšana miegā var izpausties ar dažādiem motoru kompleksiem, sākot no vienkāršas staigāšanas pa istabu līdz sēdēšanai uz gultas, kamēr acis ir atvērtas, bet nekustīgas. Visbiežāk pēc kāda laika pacients pats iet gulēt, tikai ļoti smagos gadījumos viņš sāk pārvietoties pa māju. Tajā pašā laikā somnambulists ne vienmēr veic bezmērķīgas kustības, viņš var atvērt durvis vai logu vai meklēt kādu grāmatu. Parasti šajā stāvoklī miegā staigātāja rokas karājas, viņa soļi ir mazi, un rumpis ir nedaudz noliekts uz priekšu.

Bet visvairāk galvenais simptoms ka pēc staigāšanas naktī cilvēks neko neatceras, tas ir, notiekošā brīdī viņam pilnīgi trūkst skaidras apziņas. Gulētājs nekad nekontaktējas ar citu cilvēku, viņš nekad neatbild uz jautājumiem un pilnībā zaudē briesmu sajūtu.

Jūs jau zināt, kas tas ir – somnambulisms. Vai ir vērts pamodināt cilvēku šādā stāvoklī? Nekādā gadījumā to nedrīkst darīt, un to ir diezgan grūti izdarīt. Ja miegā staigātājs tiek pamodināts, viņam paies ilgs laiks, lai viņš atjēgtos, cilvēks satrauksies, un viņam var rasties baiļu sajūta.

Diagnostikas pasākumi

Pirmkārt, ārsts pieņemšanā cenšas noskaidrot visu klīniskā aina. Labāk ir ierasties uz tikšanos ar radiniekiem, kuri ir bijuši šī stāvokļa liecinieki. Ir ļoti svarīgi, cik bieži šāda parādība atkārtojas.

Pēc rūpīgas intervijas ar tuviniekiem un pašu pacientu visbiežāk tiek nozīmēta smadzeņu magnētiskā rezonanse, nedaudz retāk – elektroencefalogrāfija. Dažos gadījumos notiekošā patieso cēloni var noskaidrot tikai pēc nakts miega izpētes.

Elektroencefalogramma un polisomnogrāfija palīdzēs noskaidrot, vai nakts pastaigas ir temporālās daivas epilepsijas sekas.

Slimību veidi

Patoloģisks miegs, letarģija, somnambulisms - šie jēdzieni bieži tiek sajaukti. Patiesībā patoloģiskais miegs daudz neatšķiras no parastā miega, taču tikai cilvēki ar šādu patoloģiju guļ pārāk daudz dienas laikā un var tikai celties, lai ēstu un sakārtotu dabiskās vajadzības. Letarģija ir arī patoloģisks miegs, taču tam jau raksturīgs izteikts fiziskā spēka samazinājums un vielmaiņas samazināšanās, šāds miegs var ilgt no vairākām minūtēm līdz vairākām nedēļām. Somnambulisms ir arī patoloģiska miega veids, bet to raksturo staigāšana miegā. Vienīgais, kas visiem šiem stāvokļiem ir kopīgs, ir tas, ka visbiežākais to rašanās cēlonis ir stress vai histērija.

Ir divi staigāšanas miegā veidi:

• Spontāni vai spontāni. Šajā gadījumā cilvēks piedzīvo ādas jutīguma samazināšanos, krēslas tumsu un amnēziju.
• Izsaukts mākslīgi iemesli, tas ir, hipnoze.

Terapija

Medicīnas jomā joprojām ir daudz strīdu par somnambulisma ārstēšanas metožu izvēli. Krievu ārsti ārstēšanā ievēro bez narkotikām taktiku, bet ar nosacījumu, ka tiek ievēroti šādi nosacījumi:

• gadījumi atkārtojas vairākas reizes mēnesī;
• bērns neveic sarežģītas darbības;
• staigāšana miegā ilgst vairākas minūtes.

Gaidīšanas stratēģija sastāv no tālāk minētā preventīvie pasākumi pieņemšana: Uz nakti novietojiet slapju dvieli bērna tuvumā. Lai mazuli pamodinātu, ar šo dvieli vienkārši jāpieskaras pēdām. Sāls vai nomierinošas vannas pirms gulētiešanas dod labus rezultātus. Vecāki tiek mudināti ievērot gulētiešanas rutīnu, piemēram, lasīt stāstu pirms gulētiešanas vai doties vannā.

Ja staigātājs naktī veic sarežģītas darbības neatkarīgi no vecuma, tad terapija ietver medikamentu lietošanu. Tie var būt antidepresanti, sedatīvi līdzekļi un antipsihotiskie līdzekļi. Šajā gadījumā ārsts individuāli izvēlas ārstēšanas kursu atkarībā no pacienta garīgā vai neiroloģiskā stāvokļa.

Citos gadījumos, kad parādība ir saistīta, piemēram, ar citām patoloģijām, tā radās uz klātbūtnes fona vēzis vai epilepsija, tad ārstēšana sākotnēji ir vērsta uz pamatcēloņa novēršanu.

Prognoze

Mēs jau runājām par to, kas tas ir - somnambulisms. Kādas ir atveseļošanās prognozes? Vislabākā prognoze ir bērniem, īpaši, ja anomālija parādījās spontāni un tai nav pievienoti smagi simptomi.

Nelabvēlīga prognoze cilvēkiem, kuru staigāšana miegā ir saistīta ar audzējiem vai epilepsiju, ar šādām patoloģijām ir diezgan grūti tikt galā, un, ja galvenais cēlonis nav novērsts, no staigāšanas miegā nav iespējams atbrīvoties. Tāda pati situācija rodas, ja parādība notiek vecums, visticamāk, tas ir saistīts ar senils demenci.

Profilakse

Ja mēs runājam par par bērnības somnambulismu, tad bērnam ir jānodrošina labvēlīga psiholoģiskā vide gan mājās, gan skolā, bērnudārzs. Vislabāk ir ierobežot TV pārraižu skatīšanos, īpaši to, kurās ir vardarbības ainas, un pirms gulētiešanas.

Neaizmirstiet par relaksējošu rituālu pirms gulētiešanas; jums nevajadzētu aktīvi sportot vai ļaut bērnam spēlēt āra spēles, labāk ļaut viņam zīmēt.

Šī forma visbiežāk ir vispārējās psihopātiskās konstitūcijas izpausme, bet tai ir arī neatkarīga nozīme.

Somnambulisms ir īpašs stāvoklis, kas ir vistuvāk tam, ko sauc krēslas stāvoklis apziņa un garīgais automātisms. Dažiem neiropātiskiem cilvēkiem šis stāvoklis vienmēr attīstās miega laikā.

Simptomi. Ir zināms, ka viena no nervozitātes vai neiropātijas pazīmēm ir tas, ka cilvēki miega laikā runā un murgo. Tajā pašā laikā daži paceļas no spilvena, sēž tā, it kā ar kādu sarunātos, smejas, strīdas. No šejienes līdz somnambulismam ir tikai viens solis - atliek tikai guļošajam piecelties, tad kaut kur doties, veikt kādu darbību, un tas jau būs somnambulisms.

Somnambulistu darbības dažkārt ir ļoti sarežģītas. Daži no viņiem, pieceļoties, staigā pa istabām, atslēdz durvis, iziet ārā, uzkāpj uz kokiem un jumtiem. Tajā pašā laikā dažkārt ir pārsteigts par miegā staigātāju ārkārtējo kustību veiklību un pilnīga prombūtne briesmu apziņa. Citi miegā staigātāji veic savu ierasto darbu - aušanu, šūšanu, bet citi veic tos uzdevumus, kas viņiem traucēja nomodā, piemēram, risina. matemātikas uzdevumi, rakstīt dzeju. Nav šaubu, ka daudziem cilvēkiem ir fantastiski tēli un sapņi, kas vada viņu rīcību.

Mīnstaigātāju novērojumi liecina, ka šādā stāvoklī ir iespējama pilnīgi konsekventa un pareiza ideju kombinācija noteiktā, ierobežotā domu lokā, kuru konkrētajā brīdī aizņem pacienta apziņa; bet tajā pašā laikā ir pilnīgs stulbums, nejutīgums pret to, kas nav saistīts ar šo domu. Ļoti bieži var atzīmēt, ka saistībā ar dažiem ārējiem stimuliem ir hiperestēzija: pacienti tumsā redz to, ko viņi neredz nomodā, dzird mazākās skaņas, kas saistītas ar viņu domām, un nedzird asus trokšņus, kas nav saistīti ar to. . Dažreiz ir arī vienpusēja garīgās darbības izsmalcinātība: daži miegā staigātāji veiksmīgi atrisināja problēmas, kuras viņi nevarēja atrisināt nomoda stāvoklī, rakstīja dzeju un esejas.

Parasti, staigājot miegā, sejas izteiksme neatbilst normālai; lai gan cilvēks staigā ar ar atvērtām acīm, bet viņa seja tik maz atbilst ārējiem stimuliem, ka ir viegli pamanīt, ka viņš dzīvo savu iekšējo dzīvi, nevis ārējo. Parasti staigāšanas miegā stāvoklis ilgst vairākas minūtes vai stundas, pēc tam pacients aizmieg normāls miegs un, pamostoties, neatceras notikušo. Tomēr dažreiz atmiņa saglabājas.

Staigāšana miegā notiek nervoziem, histēriskiem un epilepsijas slimniekiem. Dažreiz tas kalpo kā priekšmets tiesu medicīniskā ekspertīze: no vienas puses, tāpēc, ka ir miegā staigātāju sieviešu izvarošanas gadījumi, un, no otras puses, tāpēc, ka paši miegā staigātāji dažkārt izdara darbības, kas kaitē citiem. Mēs nevaram aizmirst, piemēram, šādu faktu: viena klostera priors, sēžot atzveltnes krēslā pie galda un lasot, pēkšņi ieraudzīja, ka viņa istabā ienāk iesācējs, kurš guļ viņam blakus. Viņš tur rokās nazi un dodas tieši uz priora gultu un iebāž nazi vietā, kur būtu jāatrodas priora krūtīm, ja viņš tobrīd gulēja uz gultas. To izdarījis, iesācējs aizgāja uz savu istabu un aizmiga. Nākamajā rītā, pamostoties, viņš teica, ka redzējis sapni, ka priors apvainojis viņa māti, un viņš gribējis viņu nogalināt. Protams, tikai iespēja paglāba prioru no nāves.

Ciktāl ārstēšana somnambulismu, tad tas attiecas uz neiropātiskās gļotādas, uz kuras tas attīstās, ārstēšanu. Attiecībā uz pašu lēkmi pastāv aizspriedumi, ka miegā staigātājus nevajadzētu pamodināt. Protams, ja miegā staigātājs atrodas tik bīstamā stāvoklī, piemēram, uz jumta, ka, pamodināts, viņš var nobīties un nokrist, tad bez piesardzības viņu pamodināt nav iespējams; citos gadījumos jūs varat pamosties bez bailēm.

Somnambulisms

1. Vai somnambulisms ir garīga slimība?

Somnambulisms nav slimība. Tas var darboties kā viena no izpausmēm, galvenās problēmas simptoms cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz to.

2. Somnambulisma cēloņi

Staigāšana miegā notiek lēnā viļņa miega fāzē. Ir zināms, ka miegam ir struktūra. Katrs cikls sastāv no: aizmigšanas, viegls miegs, dziļš miegs (tā ir lēnā viļņa miega fāze, miega fāze bez acs ābolu kustības), nākamais posms ir fāze ar strauju acs ābolu kustību vai fāze REM miegs, šeit mēs redzam sapņus, tad notiek pamošanās. Šis cikls ilgst apmēram 90 minūtes un tiek atkārtots 6-9 reizes nakts laikā. Somnambulisms rodas pirmās fāzes beigās. Tas ir, dziļā miega fāzes bez acs ābolu kustības. Staigāšana miegā ir visizplatītākā bērnībā.

Maksimālais biežums notiek 4-8 ​​gadu vecumā. Tiek uzskatīts, ka 25% veselu bērnu dzīvē ir bijusi somnambulisma epizode. Daudzi pētījumi uzskata, ka cēlonis ir smadzeņu garozas nenobriedums, proti, garozas-subkortikālo savienojumu atvienošana un neveiksme. Staigāšana miegā 25-33% gadījumu tiek kombinēta ar enurēzi, obsesīvo neirozi un sindromu miega apnoja. Sindroms nemierīgās kājas, miega runāšana un murgi parādās biežāk nekā vispārējā populācijā.

Tas apstiprina S. Freida pieņēmumu, kuru arī interesēja šī problēma, ka staigāšana miegā ir neapzināts impulss, vajadzība, kas tiek realizēta miega laikā. "Vēlme gulēt zonā (psiholoģiskā komforta zonā), kurā viņš gulēja bērnībā." Bezsamaņā esošo vajadzību, sapņu un apzinātās realitātes mijiedarbība, kas nonāk konfliktā. Somnambulisms kļūst biežāks pēc garīga stresa, stresa, miega traucējumiem vai miega trūkuma. Tas ir, tas viss apstiprina, ka somnambulisms ir viena no neirozes izpausmēm. Tas praktiski pāriet līdz pubertātes vecumam. Tas notiek arī pieaugušajiem, bet biežāk pieaugušā vecumā un vecumā. Dažas slimības (epilepsija, histērija, senils delīrijs, obsesīvā neiroze, Parkinsona slimība, noteiktu medikamentu (neiroleptiskie līdzekļi, miegazāles), nogurums, miega trūkums, drudzis u.c.)

3. Somnambulisma simptomi

Somnambulisms izpaužas kā ārēji mērķtiecīgas, sarežģītas pacientu darbības, kuras viņi var veikt nomodā. Tomēr tas notiek, kad pacienti nav nomodā. Ārēji atvērtas acis neatspoguļo izpratni par notiekošo. Darbības var ietvert vienkāršu sēdēšanu gultā, pastaigas, tīrīšanu, dažreiz bīstamas sugas aktivitātes - ēst gatavošana un pat braukšana. Biežāk tas notiek 1-2 stundas pēc aizmigšanas un ilgst no 30 sekundēm līdz 30 minūtēm.

4. Ko darīt, ja cilvēks staigā miegā gandrīz katru nakti: jādodas pie ārsta vai nav iespējams izlabot

Patiesībā somnambulisms reti sastopams biežāk nekā reizi nedēļā. Galvenais ir nodrošināt pacientu Labs miegs, psiholoģiskais komforts, iespējams, izslēgt bīstamus priekšmetus, labāk gulēt 1. stāvā, lai izvairītos no traumām. Atsevišķu medikamentu lietošana ir guvusi panākumus, par kuriem labāk konsultēties ar ārstu.

5. Vai somnambulisms tiek pārnests ģenētiski?

Konstatēts, ka pastāv autosomāli dominējošs mantojuma veids ar nepilnīgu penetranci. 45% gadījumu somnambulisms parādīsies, ja cieš viens no vecākiem, 60% - ja abi. Nav atšķirību pēc dzimuma.

6. Vai tā ir taisnība, ka jūs nevarat pamodināt miegā staigātājus?

Pamošanās radīs apjukumu, psiholoģisku diskomfortu, dažiem arī kaunu, kas var pastiprināt neirozes izpausmes. Labāk nolikt viņu gulēt, nemodinot.

7. Vai taisnība, ka staigāšanas miegā laikā darbojas visi cilvēka maņu orgāni: viņš dzird, redz, jūt, smaržo un pat garšo?

Staigājot miegā, nav objektīvas realitātes uztveres. Lai gan pacienti var daļēji atveidot "notikumus".

8. Vai miegā staigātājs sapnī var izpaust spējas, kas iepriekš nebija novērotas? Piemēram, runājot iepriekš nepazīstamā svešvalodā.

Protams, tie ir cilvēki ar paaugstinātu jūtīgumu, jūtīgumu, bieži vien mākslinieciska tipa, ierosināmi un hipnotizējami. Iespējams, miega laikā viņu bezsamaņā ir milzīgs darbs radošs darbs, tomēr tas “nedod ārā” to, kas tur nebija ielikts.

Mīti par somnambulismu:

1. Somnambulisms ir slimība.

2. Tiek uzskatīts, ka miegā staigātāji nevar nodarīt sev tik daudz ļaunu miegā kā iekšā īsta dzīve. Piemēram, ja tie nokrīt no loga, nebūs pat skrāpējumu.

3. Tikai bērni cieš no somnambulisma, un tas pāriet ar vecumu.

4. Cilvēks neko neatceras no savām nakts aktivitātēm.

5. Bieži vien somnambulisma gadījumi rodas pilnmēness laikā.

6. Šis traucējums ir biežāk sastopams vīriešiem nekā sievietēm.

7. Dienas laikā staigāšana miegā nenotiek.

8. Visbiežāk somnambulismu novēro pārlieku emocionāliem cilvēkiem.

Somnambulisms (staigāšana miegā) ir patoloģisks stāvoklis, kurā cilvēks miega stāvoklī var veikt gulētājam neparastas darbības. Ja neiedziļināties un nepievēršat uzmanību ciešu uzmanību uz viņu, tad pēc viņa kustību rakstura viņa darbība var šķist adekvāta un mērķtiecīga. Tomēr šāds iespaids ir maldinošs, jo cilvēka apziņa šajā brīdī ir aptumšota, jo viņš atrodas pusmiegā un neapzinās savu rīcību.

Somnambulisma briesmas slēpjas apstāklī, ka pusaizmidzis pacients var veikt darbības, kuras viņam pamudina sapnis, un tas ir ārpus viņa kontroles. Cilvēks var nodarīt sev kaitējumu, kas nereti izpaužas kritienos un fiziskās traumās. Ārkārtīgi retā slimības formā pacients var izrādīt agresiju pret citiem cilvēkiem. Visbiežāk tas notiek ar tiem, kuri cenšas palīdzēt, apturēt, atgriezt cilvēku gultā vai vienkārši traucēt.

Savā parastajā nekritiskajā formā somnambulisms izpaužas faktā, ka cilvēks var staigāt miegā vai vienkārši sēdēt uz gultas. Pusmiega un pusnomoda periods vairumā gadījumu ilgst ne vairāk kā vienu stundu, pēc kura pacients normāli aizmieg, atgriežoties savā gultā. No rīta pamostoties, cilvēki absolūti neatceras savus nakts piedzīvojumus.

Staigāšana miegā ir visizplatītākā pirmsskolas vecuma un jaunākiem bērniem. skolas vecums. Pusaudža gados somnambulisma izpausmes ir saistītas ar hormonālām izmaiņām organismā. Vairumā gadījumu staigāšana miegā notiek bez problēmām. patoloģiskas sekas bērnam augot.

Pieaugušajiem somnambulisms norāda uz garīgiem, psiholoģiskiem, neiroloģiskiem un fizioloģiskiem traucējumiem. Ja staigāšanas miegā izpausmes bērniem ir diezgan vienkārši novērojamas un vajadzības gadījumā nekavējoties izlabojamas, tad rūpīgi jānoskaidro šī stāvokļa iemesli pieaugušajam. Ja nē savlaicīga diagnostika un ārstēšana, pacienta stāvoklis var pasliktināties, lēkmes var kļūt biežākas un galu galā izraisīt nopietnas novirzes.

Agrāk šo patoloģiju sauca par “staigāšanu miegā”, bet mūsdienu medicīna tas tiek uzskatīts par nepareizu. Tas nāk no latīņu vārdu “mēness” un “ārprāts” kombinācijas. Tomēr patiesībā somnambulisms nav saistīts ar Mēness cikliem, kā tika uzskatīts senos laikos; termins staigātājs miegā dažreiz tiek lietots aiz ieraduma.

Somnambulisma cēloņi

Miegs ir sadalīts divās fāzēs: lēnā un ātra. Lēna fāze garākais, tas veido 80% no kopējās nakts atpūtas. Tas ir sadalīts vairākos stāvokļos - miegainība, vidēja un dziļa miegs. REM miega fāze aizņem ievērojami mazāk laika, vidēji aptuveni 20%.

Pilnvērtīga nakts miegs ietver no 3 līdz 5 cikliem, no kuriem katrs ilgst no pusotras līdz divām stundām. Pirmkārt, cilvēks iekrīt īsā snaudā, pēc tam dziļi aizmieg. NREM miegs veido pirmos 2-3 ciklus, REM miegs ir īslaicīgs un raksturīgs pirms rītausmai un rīta stundām.

Lēns, dziļš miegs veido lielāko daļu no mūsu atpūtas. Fast šis nosaukums ir ne tikai īsuma dēļ, bet arī tāpēc, ka šajā laikā cilvēka acis sapnī pārvietojas ātri. Tas notiek pirms pamošanās, kad cilvēks sapņo.

Somnambulisms izpaužas dziļā miega fāzē, kad cilvēka apziņa ir visvairāk atdalīta. Tiek uzskatīts, ka šo stāvokli izraisa pēkšņi elektrisko nervu darbības uzliesmojumi noteiktos smadzeņu neironos. Šajā stāvoklī daļa smadzeņu guļ, bet otra daļa turpina darboties. Vienkārši sakot, mēs varam teikt, ka smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par apzinātu, jēgpilnu darbību, atrodas miega stāvoklī, un centri, kas kontrolē kustību koordināciju, ir aktīvi.

Bērniem staigāšana miegā vairumā gadījumu ir saistīta ar centrālās nervu sistēmas nenobriedumu un nepietiekamu attīstību. Bērni savas emocionalitātes un iespaidojamības dēļ dienas laikā saņemto informāciju uztver ļoti jūtīgi. Nervu sistēmas funkcionālā nenobrieduma un pārmērīga stresa dēļ viņiem rodas daļēja miega stāvoklis. Aktīvās spēles, spēcīgi emocionāli pārdzīvojumi, pārmērīga uzbudinājums sakarā ar Datorspēles, karikatūras, video programmas iekšā vakara laiks vai pārāk daudz informācijas. Faktiski bērna smadzenēm vienkārši nav laika nomierināties, un tas izpaužas nakts pastaigās.

Citi bērnu somnambulisma cēloņi ir šādi faktori:

• iedzimtība - somnambulisma izpausmes rodas gandrīz pusei bērnu, kuru viens no vecākiem kādā dzīves posmā cieta no staigāšanas miegā;
• slimība ar augstu drudzi;
• uzsvērt, ar ko bērna psihe nespēj tikt galā;
• epilepsija — staigāšana miegā var būt viena no pazīmēm un var būt arī viena no pazīmēm agrīnas izpausmes slimības.

Pieaugušajiem staigāšana miegā ir diezgan reta parādība, to var izraisīt šādas slimības:

• neirozes dažādu etioloģiju, visbiežāk histēriska un obsesīvi-kompulsīva neiroze;
• veģetatīvā-asinsvadu distonija ar panikas lēkmēm;
• cukura diabēts ar nakts hipoglikēmijas izpausmēm;
• migrēna;
• intoksikācija ar smadzeņu bojājumiem;
• hroniska stresa stāvoklis;
• obstruktīvi miega traucējumi;
• hronisks noguruma sindroms;
• magnija trūkums organismā (ar slikts uzturs vai slimība);
• traumatiskas smadzeņu traumas sekas;
• smadzeņu asinsvadu slimības;
• epilepsija;
• smadzeņu audzēji;
• senils demenci;
• narkomānija, alkoholisms;
• sirds aritmija;
• ņemot dažus zāles.

Staigāšanu miegā var izraisīt pēkšņa skaļš troksnis vai pēkšņa gaismas uzliesmojums, kas traucē guļoša cilvēka mieru. Tieši šis faktors noveda pie tā, ka pagātnē staigāšana miegā bija tieši saistīta ar pilnmēness ietekmi. Patiesībā somnambulismā nav nekā mistiska, to izraisa smadzeņu darbības traucējumi.

Somnambulisma simptomi

Ne visi cilvēki, kas ir uzņēmīgi pret somnambulismu, staigā miegā. Citas daļēja miega izpausmes var būt arī slimības pazīmes. Pasīvie somnambulisma simptomi ir stāvoklis, kad pacients sapnī sēž uz gultas ar atvērtām acīm un fiksētu skatienu. Kā likums, pēc īsas šādas pasēdēšanas viņš aiziet gulēt un turpina mierīgi gulēt līdz rītam.

IN sarežģīti gadījumi pacients var pārvietoties pa māju un pat iziet ārā. Tajā pašā laikā visas kustības no ārpuses izskatās mierīgas un mērķtiecīgas. Acis ir atvērtas, bet acs āboli nekustas, skatiens nav klāt un ir bezsamaņā. Daži pacienti veic veselu virkni darbību – paņem noteiktas lietas, pārģērbjas, iziet no mājas, staigā pa jumtu, balansē bīstamā augstumā un nestabilā virsmā.

Visām somnambulisma izpausmēm ir noteikti vairāki vispārinoši faktori:

1. Apziņas trūkums. Veicot jebkādas darbības, cilvēks nekādā veidā nereaģē uz viņam adresēto runu, neuztver bīstamos apstākļos savās kustībās. Tas, kā minēts iepriekš, ir zīme, ka daļa smadzeņu atrodas miega stāvoklī.
2. Neesošs izskats. Somnambulista acis vienmēr ir atvērtas, viņu skatiens ir vērsts uz kaut ko tālu. Pat ja kāds pienāk tuvu pacientam un cenšas piesaistīt uzmanību, viņš skatās viņam cauri. Apziņa guļ.
3. Atdalīšanās. Cilvēks pusmiega stāvoklī nevar izrādīt nekādas emocijas, viņa seja tās vispār neizpauž, sejas izteiksmes vairumā gadījumu pilnīgi nav, kā tas notiek dziļā miega laikā.
4. Atmiņu trūkums. Miega apziņa nespēj ierakstīt atmiņā cilvēka nakts piedzīvojumus. No rīta viņš neatceras pilnīgi neko no tā, kas ar viņu notika nakts uzbrukuma laikā.
5. Tādas pašas beigas. Visiem somnambulistiem uzbrukuma beigas notiek vienādi - viņš aizmieg parastā miegā. Ja viņam izdevās atgriezties savā gultā, viņš tur pavada nakti, līdz pamostas. Taču REM miega beigās viņš var atrasties tālu no gultas, un tad viņš iet gulēt, kur vien vajag. No rīta šādi cilvēki piedzīvo īstu šoku, jo, aizmiguši savā gultā, nav skaidrs, kā viņi nokļuva citā vietā.

Somnambulisma diagnostika

Lai piešķirtu pareizo efektīva ārstēšana staigāšana miegā, vispirms ir jānoskaidro iemesls, kas to izraisīja. Lai to izdarītu, jums jāsazinās ar speciālistu - neirologu vai psihiatru.

Diagnozes pirmais posms ir pacienta intervēšana, rūpīgi nosakot detaļas. Jūs varat palīdzēt ārstam, ja kāds no jūsu tuviniekiem atzīmē gulētiešanas laiku, somnambulisma lēkmes sākumu un beigas, laiku rīta pamošanās. Arī svarīgi faktori Speciālistam būs saraksts ar lietotajiem medikamentiem un pamata pārtikas produktiem no ikdienas uztura.

Atkarībā no pacienta izmeklēšanas un nopratināšanas rezultātiem ārsts var izrakstīt instrumentālo, laboratorijas pētījumi un konsultācijas pie specializētiem speciālistiem - endokrinologa, pulmonologa, kardiologa. UZ instrumentālās studijasšādos gadījumos tiek piemēroti:

• elektroencefalogrāfija;
• polisomnogrāfija;
• Smadzeņu asinsvadu ultraskaņa;
• fundusa pārbaude;
• Smadzeņu MRI.

Laboratorijas testi tiek veikti saskaņā ar indikācijām. Jums var būt nepieciešams pārbaudīt hormonus, infekciju un vitamīnu un minerālvielu līmeni asinīs. Pamatojoties uz savāktajiem datiem, tiek noteikts staigāšanas miegā cēlonis, pamatojoties uz kuru tiek nozīmēta terapija.

Somnambulisma ārstēšana

Bērniem slimība pāriet pati no sevis, smadzenēm augot un attīstoties. Bērna, kas cieš no somnambulisma, ārstēšana visbiežāk ir saistīta ar ikdienas rutīnas, uztura un psiholoģiskā stresa koriģēšanu.

Pieauguša cilvēka slimības gadījumā ārstēšanas process nav tik vienkāršs un saprotams, jo tās rašanās iemesli ir daudz dziļāki un nopietnāki. Sleepwalking terapija tiek veikta, izmantojot psihoterapiju un medikamentiem. Ja nakts kustību lēkmes parādās pēc stresa, emocionāla vai garīga stresa, tad vispirms ir nepieciešama psihologa vai psihoterapeita palīdzība.

Narkotiku ārstēšana

Saskaņā ar individuālām indikācijām pacientam var izrakstīt sedatīvus vai miegazāles, dažos gadījumos tiek izmantoti trankvilizatori. Izvēle zāļu terapija- ļoti svarīgs brīdis; speciālists ņem vērā daudzus faktorus pirms šīs vai citas zāles izrakstīšanas.

Ja pacientam ir asinsvadu, neiroloģiskas, endokrīnās vai sirds slimības, terapija ir vērsta uz pamatslimības ārstēšanu. Piemēram, ja staigāšanas miegā cēlonis ir smagas aritmijas lēkmes, tad tā ir sirds slimība, kas jāārstē. Gadījumos, kad problēmu izraisa smadzeņu audzēji, visticamāk, būs nepieciešama operācija.

Galvenokārt ārstēšanas laikā ir svarīgi radīt apstākļus, kādos cilvēks jutīsies mierīgs un pārliecināts. Nogurumu un trauksmi var mazināt, izmantojot fizioterapeitiskās metodes un relaksācijas praksi.

Somnambulisma prognoze un profilakse

Kopumā eksperti sniedz labvēlīgu prognozi, kā atbrīvoties no staigāšanas miegā. Izmantojot zāles, fizioterapija, psihoterapija un profilakses pasākumi, somnambulisma izpausmes pieaugušajiem var novērst. Problēmas var rasties tikai paroksizmālas (epilepsijas) staigāšanas miegā gadījumā. Šādās situācijās ārstēšana var būt ilgstoša un sniegt tikai īslaicīgus rezultātus. Tomēr ar palīdzību sarežģītas metodes un šajā gadījumā var panākt stabilu un ilgstošu remisiju.

Somnambulisma profilakse galvenokārt balstās uz psiholoģiski traumatisku faktoru izslēgšanu no pacienta dzīves, miega un nomoda modeļu koriģēšanu un diētas izvēli. Speciālisti norāda, ka visbiežāk somnambulisma cēlonis ir psiholoģiskie faktori, garīgais un fiziskais stress. Bažas par recidīvu novēršanu vienkārši noteikumi- cilvēkam ir pienācīgi jāatpūšas, jāguļ vismaz 8 stundas dienā, jāēd sabalansēts uzturs, jāsamazina stress un jānovērš hroniskā noguruma sindroms.

Runājot par profilakses pasākumiem, nevar nepieminēt drošu apstākļu radīšanu somnambulistam pirms ārstēšanas, tās laikā un pēc tās. Ir jānodrošina, lai logi un durvis pacienta guļamistabā vienmēr būtu aizvērti un lai tajā nebūtu asu priekšmetu vai stūru. Tas ir nepieciešams, lai samazinātu traumu risku nakts uzbrukumu laikā.