Personības pašattīstība mūsdienās ir populāra tēma praktiskajā psiholoģijā. Vai jūs domājat, ka dzīvē esat sasniedzis tikai maz? Varbūt jūs pat baidāties izskatīties kā zaudētājs? Vai vēlaties attīstīt noteiktas prasmes, lai atvērtu uzņēmumu un palielinātu savus ienākumus? Mēs nolēmām dzīvot tagad pilnvērtīgu dzīvi? Lielākajai daļai cilvēku tagad nav konkrēta priekšstata par vārdu pašattīstība. Daudzi cilvēki skatās video, lasa rakstus, grāmatas – viņi patērē daudz informācijas par to, kur sākt personīgo attīstību, bet nekas nenotiek. Galu galā attīstība ietver ne tikai informācijas un teorētisko zināšanu slodzi, bet arī formulēšanu, mērķu sasniegšanu, izaugsmi caur pareizo vidi, prasmju attīstību, to praktisko nostiprināšanu, kas ļauj pakāpeniski celt savu līmeni.
Īsta personības pašattīstība ir tad, ja viss, ko esi iemācījies, tiek apstiprināts ar darbību, praksē.
Kas ir cilvēka pašattīstība?
Pastāv uzskats, ka pašattīstība pašiznīcināšanās ceļā ir patiesa un visefektīvākā, burtiski pārveidojoša. Vai tā ir taisnība, ka jo vairāk cilvēks cieš, jo vairāk viņš attīstās? Vai tiešām pašattīstībai ir nepieciešams noslīdēt pa sociālajām kāpnēm, pamest darbu, mācīties, doties uz darbu? slikti ieradumi– patiesībā darīt visu, kas ir pretējs attīstībai?
Šeit mēs domājam pašiznīcināšanos dziļākā līmenī - sava ego iznīcināšanu, nepareizas attieksmes, pārvietošanos uz savējo, iziešanu no komforta zonas, sava pārbūvi. Cilvēki, kuri patiešām saņēma augsta attīstība, tie, kurus mēs varam saukt par pašaktualizētiem, bieži vien piedzīvoja savu negatīvo pieredzi, savas personīgās vēstures tumšās daļas, kad viņi burtiski nogrima dibenā, iegrima savā ēnā un tādējādi integrēja savu personību vienotā veselumā. Galu galā pašaktualizācijas virziens bieži atšķiras no attīstības saskaņā ar sabiedrības normām, kas tiek ieaudzinātas visur, katrā sociālā iestāde, un aizmiglo konkrētas personas patiesās nozīmes.
Gandrīz modernam jauneklis pašattīstība caur pašiznīcināšanās var izpausties augstskolas pamešanā, kurā, kā viņš jūt, nesaņem patiesi nepieciešamās zināšanas, un došanos uz darbu, dzīvošanu atsevišķi, nodarbošanos ar nogurdinošu sportu - konfrontējot sevi ar reālā pasaule, liek izmantot slēptos resursus līdz savu spēku robežai. Šādas pieredzes procesā tiek novērsti nevajadzīgi, sveši scenāriji, ir iespēja atpazīt īsto un atrast, sākt darboties sevis attīstībai nepieciešamajā virzienā.
Pašattīstība kā tās globālais mērķis ir pašaktualizācija – nonākšana stāvoklī, kurā personība ir kļuvusi par visu, par ko tā varētu kļūt. Un, tā kā šis mērķis ir ideāls, tas nav pilnībā sasniedzams – tas ir, zināma abstrakcija, augstākā vajadzība, vektors, pa kuru tas virzās visas dzīves garumā.
Pašaktualizācija, pirmkārt, ir iekšēja harmoniska stāvokļa sasniegšana ar sevi, izslēgšana vai pieņemšana un neatkarība no citu vērtējumiem, lielāka brīvība un personiskā atbildība, nesaistot ar stingrību un garantijām. rīt no ārpasaules.
Pašattīstība un sevis pilnveidošana, ar ko sākt?
Gandrīz visi virzieni, kas ved cilvēku uz pašattīstību, apgalvo, ka personības attīstība nav iespējama bez paša gribas un proaktivitātes modināšanas. Akli sekot līderim vai piespiedu kārtā piespiest sevi ievērot kādu metodi ir principiāli nepareizi. To var izsekot pat no paša vārda, kura sastāvdaļa ir “es”, kas uzsver sava virziena izvēles nozīmi.
Kur sākt personīgo attīstību? Pirms pašattīstības sākuma cilvēkam parasti ir vajadzīgs laiks, noteikts skaits savu kļūdu un secinājumu. Ir vērts uzklausīt citu viedokļus, taču tiem absolūti nevar pilnībā sekot. Pašu kļūdasļauj cilvēkam pāriet uz nākamo izpratnes līmeni caur pieredzi, kas pilnīgi atšķiras no citu padomu klausīšanās.
Lai lektu augstu, ir smagi jāpietupjas. Mēs izejam no kļūdām kā mainījušies cilvēki. Šeit ir jāpievērš uzmanība nevis tam, cik un kādas kļūdas tika pieļautas, bet gan tam, kā cilvēks no tām izkļuva, vai no tām izdarīja secinājumus un kādus, vai saprata notikušā iemeslus un vai viņš turpinās dzīvot, pamatojoties uz izdarītajiem secinājumiem?
Diemžēl bieži vien šķiet, ka cilvēks staigā pa spirāli, kāpj uz grābekļa, ko nēsā sev līdzi, pieļauj tās pašas kļūdas, pašattīstība tomēr nevar sākties. Tomēr, ja tomēr notiek izrāviens, rodas apziņa par pārmaiņu nepieciešamību un, pats galvenais, vēlme – tas kļūst par pirmo, fundamentālo pamatelementu šajā procesā. Pēc patiesas vēlmes viss pārējais nāk pa ceļam. Garš ceļojums, kā pareizi teikts, sākas ar mazu soli.
Lai sāktu šo ceļu, jums ir jāizlemj, ko tieši vēlaties un kāds ir jūsu pašattīstības mērķis. Lai to ieskicētu pēc iespējas skaidrāk, pierakstiet uz papīra, ko vēlaties sasniegt, kādā plānā vēlaties attīstīties. Šim mērķim ir jāatbilst iekšējai motivācijai, nevis no ārpuses uzspiestai attieksmei.
Mērķa noteikšanas pareizību var pārbaudīt ar vēlmes spēku. Jo spēcīgāka ir tava motivācija, ja tā ir burtiski neatvairāma, nepāriet, pat saskaroties ar spēcīgiem šķēršļiem, laika gaitā nepazūd, bet tikai pastiprinās – tas nozīmē, ka mērķis ir definēts pareizi, atbilstoši tavām patiesajām vērtībām, un tas vai tas var sniegt jums dziļu gandarījumu. Vājš vai izbalējis bieži norāda uz nepareizi izvēlētu vai formulētu mērķi.
Tālāk jums ir jāseko mērķim, katru dienu veicot vismaz minimālus soļus tā virzienā. Tātad, ja esi pierakstījis, kas tev būtu jāizstrādā, strādā katru dienu ar izvēlēto metodiku. Ja tiecies būt laipnāks, pilnīgāks, harmoniskāks, ar savu rīcību ik dienas tuvinies šim ideālajam tēlam.
Ļoti svarīgi ir sistematizēt savus centienus un nebūt izkliedētam, neskraidīties no vienas puses uz otru. Kad izvēlaties pārvietoties vienā virzienā, sekojiet tam. Daudzi steidzas apkārt un izklīdina savus spēkus, kā rezultātā nekur nesasniedz konkrētus rezultātus. Ja esi izvēlējies virzienu un seko tam jau ilgu laiku, nav vajadzības izslēgties vai attīstīties citā virzienā. Tas ir tikai negatīvās programmas, kas cenšas jūs novirzīt no ceļa – piemēram, bailes iegūt nozīmīgu rezultātu vai bailes netikt galā ar paaugstinātu atbildību un brīvību. Turpiniet virzīties uz izvēlēto mērķi līdz uzvarai.
Tad, kad jūs, piemēram, attīstīsit pārliecību, sasniedzot sākotnējo mērķi – jūsu priekšā pavērsies plašāks priekšstats par to, kas jums nepieciešams, jūs labāk sapratīsit sevi un strādāsit produktīvāk un precīzāk. Sper vismaz vienu soli dienā – jo vairāk darām, jo vairāk enerģijas ienāk.
Darbs pie sevis, pie tā, kas attiecas uz mūsu iekšējo saturu, attiecas arī uz citiem. Harmoniska, pilnīga, pārliecināts cilvēks Cilvēks, kurš mīl sevi un citus, kurš zina, kā rīkoties līdz galam, noteikti veidos ap sevi veiksmīgu un laimīgu realitāti.
Pašattīstība, vai tā būtu ārkārtīgi praktiska vai ļoti garīga - dabiskais stāvoklis persona, lai gan lielākā daļa cilvēku pārtrauc mācīties plkst izglītības iestādēm, nepierod un nemīl centienus, kas ved uz izaugsmi. Tāpēc tie ir tik izplatīti – cilvēks cenšas izvēlēties sistēmu, kas ļaus justies droši, nemainot sevi. Tomēr jebkura izaugsme iet cauri lielām grūtībām, kas vai nu ārpasauli, ja personību raksturo ārējs vai ar iekšēju lokusu cilvēks izvirza sev priekšā.
Personības attīstība ir loģiskākais ceļš un kanāls laika, naudas, fizisko, psiholoģisko un garīgo spēku ieguldīšanai, jo tā rezultātā cilvēks iegūst mantu, kas viņam paliek mūžīgi. Turklāt, kad būsiet spēris kāju pa šo ceļu un guvis pozitīvu pieredzi, apstāties nebūs iespējams – zināšanas un prasmes vairosies pašas no sevis, radot vēl lielāku vēlmi iet tālāk. Jūs sākat saskatīt savas slēptās iespējas un jaunus apvāršņus, jūsu uzskati mainās, vecās problēmasšķiet nenozīmīgs, jūs arvien vieglāk atmetat novecojušas attieksmes, atjaunojat savu personību. Visi pārējie mērķi, izņemot pašrealizāciju, pamazām izzūd galvenais, augstākā persona sevis attīstīšana ir tas, kam mēs patiesībā dzīvojam. Nav iespējams panākt pilnīgu pašrealizāciju, tiecoties uz to, tas jau ir rezultāts.
Pašattīstības plāns
Mēs visi zinām, ka personiskā pašattīstība neeksistē bez mērķtiecīgiem centieniem, taču mēs joprojām bieži apstājamies pie teorijas, burtiski apēdot informāciju un pārslogojot ar to, neejot tālāk, nesaņemot vēlamos rezultātus. Būtiskai izaugsmei ir nepieciešama pašattīstības programma, plāns, kas palīdzēs noturēties uz mērķi.
Pašattīstības programma ļaus lielu, tālu ideālu mērķi sadalīt atsevišķos apakšmērķos, konkrētos uzdevumos, operācijās, kuru sasniegšanai ir viegli izsekot. Tas pasargās jūs no pārpratumiem, kur virzīties tālāk, un iestrēgšanas posmos.
Pirmkārt, jums ir jāsaprot, kāpēc jums ir nepieciešama pašattīstība, sašauriniet šī vārda izpratni tieši jums. Galu galā pašattīstība ir domāta dažādi cilvēki nozīmē dažādas lietas: atspiešanos, pietupienus un skriešanu no rītiem, svešvalodas apguvi, mēles līkumu lasīšanu un runas uzlabošanu.
Kāpēc jums ir nepieciešama pašattīstība? Iestatiet konkrētu mērķi, ko tieši vēlaties uzlabot. Piemēram, ja tā ir veselība, sāciet, izpētot materiālus, grāmatas un video par veselības uzlabošanu. To var realizēt ar sporta palīdzību, izvēloties un plānojot savu treniņu metodiku. Vai varbūt tavs ceļš ved caur jogu? Atrodiet atbilstošus materiālus vai pievienojieties klubam.
Vai vēlaties uzlabot savas biznesa prasmes, lai kļūtu par veiksmīgu uzņēmēju? Izpētiet šādu informāciju.
Pirmkārt, vienmēr ir izpratne par to, kāpēc jums ir nepieciešama pašattīstība. Daudzi nav izlēmuši par tā mērķi, tāpēc nemitīgi meklē un cenšas visu paņemt, visur tikt laikā, bet beigās nekas neizdodas.
Tātad, jūs esat noteicis mērķi, kuram attīstīsities. Nākamais punkts ir sevi attīstīt tā, lai rezultātā iegūtu konkrētas prasmes dzīvei. Tā ir pašattīstība, kuras rezultātā kļūsti harmoniskāks, laimīgāks, dzīvespriecīgāks.
Pieņemsim, ka, ja jūs koncentrējaties uz veselības veicināšanu, izvēlieties un pielietojat konkrētu tehniku. Pat vienkārša ikdienas rīta vingrošana, vingrošana, galu galā dos rezultātus, atšķirībā no vienkārša lasīšana grāmatas par veselību.
Kad vēlies attīstīt savu biznesu un esi saņēmis konkrētu ieteikumu izvēlēties nišu, mēģini spert pirmos soļus, pārbaudīt tirgu, uzsākt pilotprojektu.
Otrā soļa mērķis ir pārvērst visu informāciju, ko esat absorbējis, konkrētā prasmē, kad rīkojaties. Nai labākais variants– kad uzreiz atrodi pielietojumu iegūtajām zināšanām, tad tās nevis aizplūst, bet faktiski audzē tavu personību.
Pašattīstība kļūst vienkārša, interesanta un saprotama, tevi vairs neatstāj neziņa, nenotiek spēku izkliedēšana dažādos virzienos bez redzama rezultāta.
Jūs attīstīsities tikpat ātri, cik bieži veiksiet virkni darbību, kas ved uz jūsu mērķi. Labākos, izcilos rezultātus veicina ikdienas vingrinājumi, burtiski 7 dienas nedēļā, pastāvīgi.
Cik interesanta ir dzīve: katrs no mums dažādi laiki nāk pie izpratnes un apziņas, ka ir pienācis laiks kaut ko mainīt sevī, savā dzīvē, savā profesionālā darbība. Priecājos par tiem, kuri par šiem jautājumiem sāk uztraukties jau “agrā” vecumā. Un gadās arī tā, ka pēc ilgas un grūtas dzīves cilvēki rod sevī spēku atskatīties, apstāties un spert soli uz to, kas ir interesants un aizraujošs. Jauns un nezināms.
Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks parūpēties par sevi un savu iekšējā pasaule. Kas slēpjas katrā no mums? Kas notiek? Kas aizmiga un vēlas tevi pamodināt? Kas tik neatlaidīgi prasa attīstību un turpināšanu?
Vai jums ir daudz jautājumu? Lieliski! Šeit mums jāsāk. Atbilde uz vienkāršu jautājumu slēpjas virspusē – no brīža, kad esam gatavi. Gatavību var noteikt pēc jautājumu skaita, kas rodas noteiktos mūsu dzīves brīžos.
Lielākā daļa no mums, cilvēki, kas dzīvo uz Zemes, ir neapmierināti ar savu dzīvi. Kāds nav apmierināts ar savu materiālo labklājību, kāds ir neapmierināts ar savu izskatu, kādam neklājas karjerā... Tiklīdz neapmierinātības pakāpe kļūst kritiska, uzreiz iekustinās dažādi procesi, kas mudina uz dažādām darbībām. . Domāju, ka piekritīsiet, ka dažos gadījumos dažu neizdarība ir arī sava veida rīcība. Arī tas joprojām ir jādara.
Parunāsim labāk par mums, tiem, kuriem Džona Ņūmena vārdi būs galvenie:
“Nebaidieties, ka jūsu dzīve drīz beigsies. Baidieties, ka tas nekad nesāksies."
Vārdi ir brīnišķīgi un tiem ir liela nozīme. Mūsu nepilnīgajā pasaulē kļūst neiespējami dzīvot bez “īpašas” sagatavošanās. Vienīgā iespēja ir iet līdzi straumei – lai kur tā jūs aizvestu.
“Īpaša” sagatavošana ir kaut kas, kas mums jādara papildus, pašiem. Pārmaiņu procesa sākšana ar sevi. Nav noslēpums, ka šis process var aizņemt diezgan ilgu laiku. ilgu laiku- nevis dienas, ne mēneši, bet gadi. Varbūt visu mūžu. Jo interesantāka kļūst dzīve, vai jūs nepiekrītat?
Pašattīstība jāsāk tikai tad, kad parādās vēlme un interese. Vēlme mainīties. Mainiet to, kas ir nepieciešams. Sauksim “kas ir” par pamatu. Vai viņš ir slikts vai labs, tagad nav tik svarīgi. Galu galā tas ir tas, ko mēs varam darīt, ko esam radījuši un ko esam sasnieguši. Iedziļināsimies tajā visā - analizēsim un noteiksim, kas mums jādara ar visu šo bagātību un ko mēs vēlamies.
Vienkārši nesteidzieties to izmest miskastē - ja ieskatīsieties vērīgāk, mūsu vietnē varat atrast daudz interesanta un noderīga turpmākās darbības. Piemēram, mūsu prasmes vai sen aizmirsti talanti. Ja talanti ir ierobežoti, varat mēģināt atrast savējo stiprās puses, lasiet par to.
Tagad mums ir trīs sastāvdaļas: mūsu interese, vēlme un prasmes. Nav nepieciešams iebiedēt vai atturēt no prasmēm un spējām. Pat ja mēs neatklājam sevī neko, kas varētu palīdzēt pārmaiņām nākotnē, mums noteikti ir divas galvenās prasmes: mēs zinām, kā lasīt un rakstīt. Un tas, redz, ir daudz, lai uzsāktu patstāvīgu attīstību.
Attīstība ir process, kura mērķis ir mainīt materiālos un garīgos objektus, lai tos uzlabotu.
Pašattīstība paredz paša cilvēka tiešu līdzdalību visās pārvērtībās. Lai uzsāktu pašattīstību, nepieciešama spēcīga motivācija, liela interese un liela vēlme mainīt to, kas bija par to, kas būs.
Vai atceries, kā tas notika ar tevi? Maz ticams, ka izmantojāt sistemātiska pieeja, izstrādāja rīcības plānu un noteica gala mērķi? Es neapgalvoju, ka bez tā jūs nevarat spert soli mūsdienu pasaulē. Bet tomēr pašattīstība nesākas ar to.
Pašattīstība sākas ar neapmierinātību ar esošo situāciju un intereses izrādīšanu par iespējām, ar kurām jūs saskaraties vai par kurām jūs jau zināt un saprotat, ka jums tas ir nepieciešams. Pašattīstība sākas ar apziņu, ka pašattīstība kļūs nepieciešamais elements lai sasniegtu mērķus un panākumus. Pašattīstībai vajadzētu būt dabiskam mūsu visvarenā “es gribu” paplašinājumam! Šajā gadījumā - es gribu zināt!
Piemēram, es nezinu veidu, kā piespiest otru cilvēku uzlabot savas prasmes un iemaņas PIEDĀVĀTI. Turklāt piespiediet jūs mācīties. Galu galā pašattīstības pamats ir pašizglītība. Ja cilvēkam nav vēlmes mācīties un tikt mācītam, maz ticams, ka no šī pasākuma iznāks kaut kas noderīgs. Tu pats to zini. Ja jūs pašlaik aizraujas ar emuāru rakstīšanu, citas personas mēģinājumi jūs ieinteresēt kokgrebšanā nebūs veiksmīgi.
Tāpēc vēlmei ir jānāk no paša cilvēka, un tai jādiktē vai nu nepieciešamība, vai interese.
Un tad sākas jautrība. Sākas aktīvs zināšanu apguves process par izvēlēto tēmu. Tās ir grāmatas, grāmatas un citas grāmatas. Šajā laikā mēs izvēlamies skolotājus un mentorus, kuru grāmatas mēs vēlētos lasīt, kuru padomiem mēs vēlētos uzticēties un kuru rīcību mēs vēlētos kopēt. Noderīgu informāciju varat atrast mana emuāra sadaļā.
Šajā brīdī, kad esam emociju pārņemti no dzirdētā, lasītā un redzētā, un galvenais – no izmaiņām, kuras jau pamanām savās galvās, vēlos ieteikt savos iespaidos nedalīties ar citiem. Lai tas būtu dabisks process, un ļaujiet viņiem pamanīt, cik daudz esat mainījies. Tad būs par ko runāt, un tas neizskatīsies uzmācīgi no jūsu puses.
Mācieties no tiem, kuri jau ir jūsu tēmas profesionāļi. Kurš ir sasniedzis redzamus rezultātus un var mācīt citus. Tikai no viņiem jūs uzzināsiet, kas ir jādara tālākai attīstībai un kādi pasākumi ir jāveic.
Esmu pārliecināts, ka jums tas patiks. Tagad, kad jūs zināt kur sākt pašattīstību, pajautā sev, vai tu to vēlies tikpat ļoti kā citi kaislīgi cilvēki? Bērni izaugs, darbs nav mūžīgs, tu saproti, ka vienmēr noder rezerves riepa – kaut kas, ar ko varam realizēt sevi un savu potenciālu otrā pusē.
Ne reizi vien esam dzirdējuši par miljonāriem, kuri, bankrotējuši, pēc kāda laika atkal par tiem kļuva. Tikai tāpēc, ka viņiem bija prasmes, kas ļāva atkal un atkal sasniegt rezultātus. Kāpēc arī mēs to nemācāmies, vai arī tu sev uzdevi šo jautājumu?
Strādājot pie sava bloga, kas ir nedaudz vairāk par pusgadu, apguvu nevis vienu, bet vairākas profesijas, kuras vajadzības gadījumā varu izmantot. Man ir rezerves riepa, un es jūtos daudz pārliecinātāks nekā iepriekš. Vai jūs vēlaties to pašu? Tikai aiz tā visa stāv milzīgs darbs, ieguldītā enerģija un laiks. Taču vēl ir kas jāiegulda un jāpaveic. Vai tev nav bail?
Tad iesaku sākt ar savu emuāru. Padomu lodziņā par efektīva persona- tikai visvairāk noderīgi padomi un ieteikumi, ko darīt, lai dzīve un darbs būtu interesanti. Šis būs labs sākums.
Nobeigumā
Tātad, apkopojot, es uzskaitīšu galvenos punktus, kas palīdzēs jums saprast kur sākt pašattīstību:
- Ar motivāciju
- No vēlmes darboties
- No savu stipro pušu atrašanas
- No grāmatu lasīšanas un studijām milzīgs daudzums materiāliem
- No skolotāju un mentoru meklēšanas
Es novēlu jums panākumus! Es novēlu jums ar labu garastāvokli paveikt vairāk īsākā laikā!
Jūs saņemsiet atbildi uz savu jautājumu kur sākt pašattīstību pēc šī raksta izlasīšanas. Šeit es dalīšos ar jums paņēmienu, kas jūs aizņems tikai 40 minūtes dienā.Šīs nodarbības būs tava atbilde uz jautājumu, kā uzsākt pašattīstību tieši tagad! Bez dzīvesveida izmaiņām šobrīd Jums tas nebūs vajadzīgs, tikai 40 minūšu prakses katru dienu! Gandrīz uzreiz jūs sajutīsiet relaksāciju, uzlabosies pašsajūta, un tas neprasīs no jums ilgstošu sagatavošanos. Bet vairāk par to vēlāk, vispirms ļaujiet man sākt ar priekšvārdu.
Rakstot šo rakstu, es izjūtu milzīgu atbildību. Jo es labi apzinos, cik delikāts, uzmanīga attieksme prasa indivīdam meklēt sākumpunktu, no kura sākas pašattīstība.
Kā un kad sākt pašattīstību? Kā to NEDRĪKST sākt.
Tāpēc es centīšos sniegt visskaidrāko un atbilstošāko atbildi uz šī raksta galveno jautājumu. Bet ne katra atbilde var būt veiksmīga, lai arī cik precīzi tā atspoguļo pašattīstības galvenos posmus, vienmēr pastāv risks, ka šī atbilde var jūs atbaidīt, likt padoties tieši tajā brīdī, kas var izrādīties vissvarīgākais, svarīgs punkts savā dzīvē, kad tiks noteikts, vai ies pa sevis pilnveidošanas ceļu vai turpināsi dzīvot savu iepriekšējo dzīvi. Es to paskaidrošu nedaudz zemāk.
Daudzi informācijas avoti mēģina atbildēt uz jautājumu " kā uzsākt pašattīstību?", izmetiet lasītājam virkni padomu. Šos padomus nevar saukt par kaitīgiem vai nepareiziem. Viņi vienkārši ir nelaikā. Tā kā viņi ierosina sākt fundamentālas izmaiņas dzīvesveidā, ieradumos, ikdienas rutīnā, sociālajās attiecībās utt., Kopumā radikāli pārskatīt esošo, pazīstamo lietu stāvokli.
Šādi padomi, kas aicina uz krasām, straujām pārmaiņām, prasa kolosālu gribasspēku un enerģiju cilvēkā, kuram tie ir adresēti. Galu galā ne visi spēj nekavējoties atteikties no saviem iecienītākajiem ieradumiem un sākt organizēt savu brīvo un darba laiku, pārtraukt bezmērķīgu, neproduktīvu klaiņošanu internetā un sākt lasīt grāmatas vai citus avotus, kas veicina cilvēka pašattīstību. individuāls kopā ar vispārēju erudīciju.
Cilvēki pierod pie sava dzīvesveida, šī iemesla dēļ viņi to nespēj burvju nūjiņa, atjaunojiet to un sāciet mainīt uz labo pusi. Turklāt tik radikālai pārejai uz jauniem ieradumiem, kā arī rutīnām ir vajadzīgas tādas lietas kā gribasspēks, raksturs, mērķtiecība, koncentrēšanās uz mērķi, spēja pieņemt lēmumus un uzņemties atbildību par tiem. Bet šīs lietas ir personības attīstības sastāvdaļas, tās attīstās, ejot cauri pašattīstības posmiem.
Un ja kāds jautā" kur sākt pašattīstību”, tad tiek izdarīts secinājums, ka šis “kāds” joprojām ir tikai šī ceļa pirmsākumos un tāpēc viņam var nepiemīt dažas no iepriekš minētajām īpašībām.
Izrādās, ka laba mērķa dienestā bijusi nepareiza pieeja. Mans uzdevums ir harmoniska sevis pilnveidošana, ko saprotu kā intelektuālo, fizisko, estētisko, sociālo un garīgo īpašību līdzsvarotu attīstību. Pagaidām nekur nesteigsimies. Galu galā es neko neiesaku ātri risinājumi, bet ir vērsts uz jūsu kā indivīda pakāpenisku veidošanos.
Kā šodien sākt pašattīstību
Tāpēc nekādas straujas pārmaiņas no tevis negaidīšu, bet ieteikšu sākt ar mazumiņu. No tāda “sīkuma”, kas nebūs izaicinājums tavam ierastajam dzīvesveidam, neaizņems daudz tava laika un pūļu (dienā būs nepieciešamas tikai 40 minūtes laika). Bet vēlāk, regulāri praktizējot, tas nesīs daudz labumu dzīvē. Un tikai tad, pakāpeniski, kad pienāks laiks, jūs sāksit veikt izmaiņas savā dzīvē, savā raksturā, savā vidē.
Tev būs laiks izlemt, ko īsti vēlies, kādas īpašības attīstīt, uz ko pievērsties un kur virzīties, taču tam tomēr ir vajadzīga kāda palīdzība, tramplīns. Var sākt ar šī “tramplīna” veidošanu tieši šodien, neatliekot to uz nākotni, jo tas neprasa īpašu apmācību vai īpašas prasmes.
Vēlos vēlreiz uzsvērt, ka šīs austrumu prakses pielietojums ir veiksmīgi atspoguļots Rietumu kultūrā, pierādot savu efektivitāti mācību ietvaros. relaksācija, apziņas kontrole un garīga diskomforta stāvokļu neitralizēšana, saglabājot disciplīnu, pārejot no ezotērisko zināšanu jomas uz zinātnisko zināšanu jomu. Meditācija ir efektīvs līdzeklis pašattīstībai!
Taču ir jābūt skaidrai izpratnei, ka šī prakse nav pašmērķis, tāpat kā skrējējam tas nav galīgais mērķis kāju muskuļu attīstīšana ir vienkārši instruments vēlamā rezultāta sasniegšanai: skrējējam tā ir uzvara skriešanas sacensībās, bet tev tā ir harmoniska un līdzsvarota pašattīstība. Jūs meditējat nevis tāpēc, lai ideāli apgūtu meditācijas tehniku (lai gan to apgūt būtu diezgan labi, pat nepieciešams), bet gan tāpēc, lai būtu vieglāk augt un attīstīties kā cilvēkam.
Personības izaugsme, iespējams, ir iespējama bez meditācijas, bet, tā kā es runāju no savas pieredzes, es runāju par to, kas man ir palīdzējis. Es nezinu citus veidus. Man meditācija kalpoja kā stimuls virzībai uz priekšu un pašattīstības sākumam. Beidzot pēc ilgas prelūdijas uz jautājumu, kā uzsākt pašattīstību, bija konkrēta un skaidra atbilde: “sāc meditēt!”
Pirmkārt, kā jau rakstīju, tas neaizņems vairāk par 40 minūtēm dienā, tam nav nepieciešami īpaši apstākļi (nav jāatsakās no visa, lai savāktu mantas un dotos uz Tibetu :-)). To var izdarīt pat sabiedriskajā transportā pa ceļam uz darbu/skolu. Lai gan vēlams to darīt iekšā mierīga atmosfēra. Bet, ja tas nav iespējams, tad derēs pat metro).
Vai meditēt ir grūti?
Nav nepieciešams, lai būtu augsts līmenis sagatavošanās meditācijas sākšanai! Ar praksi apgūsi tehniku, tas nāks ar laiku. Tāpat nav uzreiz jāmaina ieradumi, vienkārši iekļaujiet ikdienas gaitās meditāciju no rīta un vakarā. Galvenais nosacījums ir to darīt regulāri, neaizmirsti un neaizmirsti, tikai tad sajutīsi labvēlīgo efektu.
Katram efekts izpaužas savādāk. Man tas ir pēc sešiem mēnešiem. Neļaujiet šim termiņam jūs nobiedēt: Tūlītēju rezultātu nebūs!. Jums tas ir stingri jāsaprot un jāsamierinās ar šo domu. Manuprāt, tūlītēji rezultāti ir mīts, fantoms. Visas svarīgās, fundamentālās izmaiņas personībā ir ilgi un pakāpeniski raksturs) Tātad, ar ko sākt?
Meditācija ir jūsu prakse, kas sniegs jums nepieciešamās prasmes pašattīstībai, tas ir sava veida fundamentāls vingrinājums, ar kuru jums jāsāk nodarboties pirmām kārtām. Tas arī ir nepieciešams, tāpat kā iesācējam vingrotājam jāsāk ar stiepšanos, pirms pāriet uz visu pārējo.
Vispirms iepazīstieties ar teoriju un tad varat sākt pašu praksi. Atcerieties, ka neviens jūs nesteidzina, jums nav nepieciešams laiks to visu izlasīt pēc iespējas ātrāk. Ja jums ir slinkums izpētīt visu šo teorētisko materiālu, tad nekavējoties sāciet praktizēt, bet vismaz izlasiet pirmajā solī izklāstītos secinājumus.
Nobeigumā vēlos atzīmēt, ka, lai gan meditācijas galvenais ilgtermiņa efekts neparādās uzreiz, dažas pozitīvas pārmaiņas sajutīsiet gandrīz uzreiz pēc prakses uzsākšanas. Tas ir tāpēc, ka jūs vienkārši būsiet regulāri atpūties un sakārto savas domas(tas attiecas uz tūlītējiem efektiem), kas jau ir labs. Turklāt jūs savā rutīnā ieviešat obligātu vingrinājumu, ko darīsiet katru dienu, stingri divas reizes dienā pa 20 minūtēm vienā sesijā, tas jau ieviesīs jūsu dzīvē kaut kādu minimālu papildu kārtību (lai ko jūs darītu katru dienu, tas nenotiek nav nozīmes meditācijai, tā ir vingrošana vai ikdienas skriešana). Tas māca turēt sev dotos solījumus, saglabāt disciplīnu, kas, iespējams, ir viens no nozīmīgākajiem pašattīstības posmiem.
Es ceru, ka esat gatavs sākt. Es novēlu jums veiksmi!
Laba diena, dārgie mana emuāra lasītāji! Es domāju, ka mēs to jau esam izdomājuši iepriekšējā rakstā: "" Tāpēc šajā rakstā mēs uzzināsim, kā izveidot maršrutu uz "savu labāku es", kur sākt kustēties un ko meklēt īpašu uzmanību lai tuvākajā nākotnē gūtu taustāmus rezultātus. Daudz ir rakstīts par to, kā iesaistīties pašattīstībā. Es centīšos izvēlēties galveno, no sava viedokļa, un pasniegt šo galveno lietu pēc iespējas skaidrāk.
Tātad, mēs sāksim, iespējams, ar to posmu izpēti, kurus cilvēks tradicionāli iziet savā attīstībā. Galu galā personīgā izaugsme, tāpat kā viss šajā pasaulē, neveidojas uzreiz, bet iet cauri vairākiem tās attīstības posmiem.
Pašattīstības posmi
- Sevis izzināšana. 4. gadsimtā pirms mūsu ēras septiņi senie gudrie formulēja un ierakstīja dieva Apollona templī Delfos absolūto un universālo patiesību: “Iepazīsti sevi”. Domājošam cilvēkam skaidri jāsaprot savas dzīves prioritātes, ideāli un īpašības, kas viņam ļaus virzīties “uz priekšu un uz augšu”. Tikai atbildot uz jautājumu: “Kas es esmu šajā pasaulē?”, var mēģināt meklēt orientierus un kustības virzienu.
- Mērķu izvirzīšana. Mērķi var būt ilgtermiņa vai īstermiņa, taču jebkurā gadījumā tiem jābūt elastīgiem un nedrīkst būt pretrunā viens ar otru. Turklāt mērķu izvirzīšanas rezultātam jābūt konkrētam rezultātam un procesam – sistemātiskai apmācībai. Pati dzīves mērķu noteikšanas problēma pašattīstības ziņā ir ļoti svarīga un ietilpīga tēma, par kuru mēs runāsim kādā no nākamajām publikācijām.
- Veidi, kā sasniegt mērķus. Pašattīstība ir ļoti individuāls process. Tāpēc vienkārši nevar būt universālu padomu personīgās izaugsmes virsotņu sasniegšanai. Atbildi uz jautājumu par to, kā sevi pilnveidot (fiziski, garīgi vai garīgi), var ilgi meklēt gudrās grāmatās vai arī dabūt, kā saka, “vienkārši no debesīm”. Nāk prātā stāsts par amerikāņu uzņēmēju un spēlmani M. Deivisu. Nejauši sastrēguma dēļ viņš nokļuva bērnu lekcijā par savvaļas dzīvnieku iznīcināšanu, pēkšņi atrada savas dzīves jēgu. Divdesmit gadu laikā uzņēmējs-filantrops ieguldīja deviņdesmit miljonus dolāru Nokuse projektā, kas bija paredzēts trīs simti gadu. Pateicoties tam, no kokapstrādes uzņēmumiem iegādātajās zemēs tika iestādīti astoņi miljoni purva priežu stādu.
- Darbība. Mans mīļākais izteiciens: "Tas, kurš iet, var pārvaldīt ceļu." Galu galā, tikai sākot rīkoties, sperot kaut vienu soli pretī savam sapnim, var cerēt uz rezultātu.
Pašattīstības programma ietver dažādas jomas, tostarp rakstura pilnveidošanu, veidošanu spēcīgas gribas īpašības, intelekta, garīguma, fiziskās sagatavotības attīstība. Kopumā pašattīstība ir gan spēcīgs biznesa veiksmes faktors, gan panākumi cilvēka personīgajā dzīves sfērā.
Pašattīstības ceļi
- Izvēlieties prioritātes. Lai nokļūtu virsotnē bez apstāšanās vai klaiņošanas, cilvēkam ir jābūt skaidram priekšstatam par kustības virzienu. Stīvens Kovijs, slavenais treneris un biznesa konsultants, koncentrējās uz to, ka lielākā daļa mūsdienās izvēlas pulksteni kā galveno savas dzīves metaforu, kad viņus galvenokārt vajadzētu vadīt pēc kompasa. Indivīda galvenais uzdevums ir atrast savu patieso ceļu. Uzsvars jāliek nevis uz ātrumu, plāniem un grafikiem, bet gan uz prioritātēm.
- Dzīves pilnības apziņa. Bieži dzīves plūsmā cilvēks pasauli uztver vai nu kā pelēku viskozu vielu, vai arī raiba haotiska kaleidoskopa formā. Lai uztvertu mirkļa pilnību, pasaules harmoniju un tās daudzveidību, ir vērts pielietot principu “būt šeit un tagad”. Jebkurā brīdī jūs varat dot sev komandu: "Stop. Esiet informēti. Sajūti to."
- Koncentrēšanās. Indiāņiem ir stāsts, ka cilvēka smadzenes ir mazs mērkaķis. Viņa pastāvīgi kaut kur kāpj, niez, kaut ko pēta, košļā, bet viņu var pieradināt. Tas pats ir jādara ar apziņu. Kad prāts lēkā no domas uz domu, no idejas uz ideju, saki tam: “Atgriezies! Skaties šeit! Starp citu, es vēlos jums apliecināt, ka šī tehnika darbojas nevainojami. Pārbaudīju to uz sevi un nonācu pie secinājuma, ka ar paškontroles palīdzību var pilnībā koncentrēties uz uzdevumu, atmetot visu pārējo. Tā es uzkrāju apziņu un efektivitāte procesā kļūst daudzkārt lielāka.
- Pierakstiet savas domas. Lai veidotu un nostiprinātu jebkuru nodomu, iesaku piefiksēt visas spožās un ne tik spožās domas, kas uznirst prātā par kādu konkrētu problēmu. Šim nolūkam izmantojiet piezīmju grāmatiņu, organizatoru vai balss ierakstītāju. Uzdodot savai zemapziņai ģenerēt idejas noteiktā virzienā, drīz vien saņemsi daudz mājienu un sapratīsi, ko un kā darīt tālāk. Veicot pārskatu, pievērsiet uzmanību arī atkārtotiem uzdevumiem. Ir novērots, ka trīs reizes atlikts uzdevums nav tā risināšanai veltīto pūļu vērts.
- Laiks. Esiet uzmanīgi ar tik vērtīgu resursu kā laiks. Izmantojiet laika pārvaldības metodes. Ir vērts mācīties par brīvprātīgu aizmāršību, jo dažas problēmas tiek atrisinātas pašas no sevis, un strādāt pie spējas izsekot un bloķēt “laika tērētājus”: tukšas sarunas, tīklošanos, absorbciju un reakciju uz nevajadzīgu informāciju.
- Vide. Komunikācija ar cilvēkiem, kuri var tev kaut ko iemācīt, iedvesmot, vadīt. Tajā pašā laikā iesaku ierobežot mijiedarbību ar tiem, kas tevi velk uz leju, apgrūtina ar vaimanām un sūdzībām.
- Kustība uz mērķi. Kad esat apguvis mazu soļu mākslu, jūs vienmērīgi virzīsities uz savu mērķi. Mazākā kustība iezīmētajā virzienā jau ir rezultāts.
- Daudzvektors. Spēja sasniegt vairākus rezultātus vienā laika vienībā. Piemēram, stāvot uz skrejceliņa, jūs varat iespraust ausīs austiņas ar skābu mūziku vai arī varat klausīties audiogrāmatu vai atkārtot vārdus. svešvaloda. Kura iespēja ir efektīvāka? Neapšaubāmi - otrais! Bet jūs nevarat aizrauties, ja uzdevums ir nopietns, labāk tam pilnībā koncentrēties.
- Stress. Grāmatas “Kā strādāt 4 stundas nedēļā” autors Tims Feriss iesaka iemācīties izmantot stresu. Izklausās paradoksāli. Vai tā nav taisnība? Taču tas ir zināms stresa līmenis, kas tevī rada pietiekamu motivāciju. Izrādās, ir tā sauktais “labais” stress – emocionāli uzliesmojumi (ne vienmēr ar plusa zīmi), kas liek pamest komforta zonu.
Protams, šajā sarakstā nav izsmelti pašizaugsmes veidi. Katra garīgā prakse, katrs psiholoģijas guru, visticamāk, piedāvās jums daudzas citas metodes. Šajā rakstā aprakstītie man šķiet visuniversālākie.
2 spēcīgi paņēmieni
Un visbeidzot, es vēlos jums, dārgie mana emuāra lasītāji, uzdāvināt nelielu dāvanu. Divi lieliski vingrinājumi, kas palīdzēs atgūties iekšējā harmonija un motivēt sevi aktīvi virzīties uz augšu.
Brīnišķīgs paņēmiens, ar kuru jūs varat pārsteidzoši uzlabot savu dzīvi, ir aprakstīts Vjetnamas garīgā līdera un dzen meistara grāmatā. Thich Nhat Hanh "Miers uz katra soļa". Autore ierosina pārskatīt attieksmi pret realitāti. "Mēs bieži sev uzdodam jautājumu: kas ir nepareizi? Un apkārt uzreiz veidojas negatīvs lauks. Kā būtu, ja mēs iemācītos jautāt dzīvei: "Kas tas ir?" Tajā pašā laikā ilgāk izbaudiet sajūtas, kas veido atbildi.
"Spēka stunda" ir Entonija Robinsa izstrādātā tehnika. Tas balstās uz trim pīlāriem: dienas plānošana (desmit līdz piecpadsmit minūtes), koncentrēšanās uz mērķi un jēgpilna uzstādījumu izrunāšana. Parunāsim par attieksmēm vai arī tās sauc par afirmācijām. Viņi ir tie, kas noteiktā veidā ieprogrammē apziņu. Šis ir ļoti spēcīgs instruments, kas pārsteidzoši papildina enerģijas resursus un darbojas kā magnēts, kas piesaista resursus, cilvēkus un notikumus. Šeit ir dažas līdzīgas instalācijas (apstiprinājumi):
- Es jūtu spēku, apņēmību, laimi;
- Esmu pārliecināts par savu potenciālu;
- Es katru dienu dzīvoju ar enerģiju un aizrautību;
- visu, ko iesāku, es sasniedzu pilnību;
- Esmu mierīgs un pārliecināts;
- Esmu pateicīgs par katru nodzīvoto dienu;
- Esmu dāsna un ar prieku dalos savā pārpilnībā.
Secinājums
Cilvēka pašattīstībai ir daudz dažādu paņēmienu un metožu. Par labākajiem no tiem pastāstīšu turpmākajās publikācijās.
Abonējiet atjauninājumus, lai nepalaistu garām jaunumus, kas jūs interesē no emuāra lapas.
Veiksmi draugiem visos jūsu centienos
Pasaulē vienmēr kaut kas notiek - tas dzimst, aug, attīstās, aiziet... Dzīve nestāv uz vietas! Īpaši mūsu hipercivilizētajos laikos. Visas dzīvās būtnes ir piepildītas ar enerģiju. Enerģija ir kustība. Nav kustības – nav enerģijas, kas nozīmē nāvi. Kustības ir vitalitātes zīme, izaugsmes un pašattīstības pamats. Attīstība (atvēršanās, atvēršanās) lineārā laika kontekstā var virzīties tikai uz augšu. Attiecīgi viss, kas iet uz augšu, aug, attīstās, pārvērš savu kvalitāti augstākos aspektos. Viss, kas virzās uz leju, piedzīvo entropiju, degradējas un pamazām zaudē spēju dzīvot. Bet, kā saka, katram ir iespēja, kamēr vien var elpot.
Piedzimstot cilvēks saņem bonusu par iespēju dzīvot, augt, attīstīties, vienā vai otrā pakāpē mainīt sevi un telpu. Ņemot vērā karmiskos mirkļus, joprojām ne katru dzīva būtne nāk pasaulē tieši tāpēc, lai augtu. Tajā pašā laikā tas ir diezgan spējīgs virzīties uz priekšu tamā (nezināšanā). Un tā var būt tāda cilvēka dzīves mācība, kā arī mācības apkārtējiem (atcerieties par tēviem alkoholiķiem, nesmagas uzvedības sievietēm utt.). Šādi indivīdi ar savu piemēru dzīvē dod iespēju citiem attīrīties, apgaismot savu prātu, pazemību un pieņemt universālā dievišķā loģiku, nevis plakano cilvēcisko loģiku, kas dzīves plūsmu uztver divējādi.
Šajā rakstā mēs runājam par par sattvisku, labvēlīgu pašattīstību, kas nes neierobežotu potenciālu visās turpmākajās cilvēka un viņa radinieku dzīvēs.
Kā saka, neuztraucieties par karmu, drīzāk praktizējiet dharmu regulāri. Un duālā uztvere šeit nav labākais risinājums pašattīstības uzsākšanai. Bet tomēr visizplatītākā, ja ne “iešūta ikviena noklusējuma “Homo Sapiens” pamata pakotnē.
Tikai daži – apgaismotie – spēj veikt “uzlabojumu” un pašattīstībā sasniegt to ļoti loloto punktu (stāvokli), ko sauc par “samadhi”. Pilnīga klātbūtne visur, it visā, apzinoties sevi kā Visuma fraktāli un zinot šo pieredzi “šeit un tagad”, un mūžīgi.
Mēs apsvērsim personīgās pašattīstības dubulto iespēju. Tātad...
Pašattīstība - kur sākt: plāns
Un vai vispār ir iespējams universāls plāns ikvienam? Kur sākt personīgo attīstību?
Izrādās, ka tas ir iespējams. Neskatoties uz to, ka personība ir individuāla un unikāla. Turklāt pašattīstības plānu var ieplānot pa stundām, dienām, nedēļām, mēnešiem. Izrādās, ka tā ir sava veida garīga laika pārvaldība.
Sāksim.
Garīgā pašattīstība: ar ko sākt? Pašattīstības galvenie parametri
Sevis izzināšana
Pašattīstība nav iespējama bez sevis izzināšanas, tas ir fakts. Pretējā gadījumā, kā pārvietoties un kur, ja nezināt, kāpēc un kādas ir sākotnējās iespējas? Sevis izzināšana dažos gadījumos ir nedaudz novēlota pirms pašattīstības, piemēram, cilvēks noteiktos apstākļos parādīja savas spējas, par kurām viņš pat nenojauta (peldēja upi, baidījās peldēt; uzrakstīja kompleksu mūzikas skaņdarbs bez muzikālās pratības zināšanām; sagatavots garšīgs ēdiens, pieceļoties pie plīts pirmo reizi utt.).
Šajā gadījumā mēs varam teikt, ka cilvēka potenciāls ir neierobežots, visas konvencijas un barjeras visbiežāk rada prāts un destruktīvi pagātnes modeļi. Ir labi, ja sevis izzināšanas process notiek regulāri, apzināti (jā, tas ne vienmēr ir apzināts, neskatoties uz frāzes absurdumu).
Neapzināta sevis izzināšana- kad cilvēks "nejauši" demonstrē savas spējas, kā rezultātā viņš "pazīst" sevi (piemēram: "Ak, bet izrādās, ka es arī to varu"), un uz tā pamata viņš veido izredzes tālāka pašattīstība.
Apzināta sevis izzināšana- pamats apzinātai pašattīstībai. Un šī dzīves versija, iespējams, ir interesantāka un produktīvāka nekā iepriekšējā. Joga ir viens no veidiem, kā izprast realitātes pieredzi. Apzinīgam praktizētājam dzīve ir ērti sistematizēta un strukturēta, vienlaikus ļaujot indivīdam būt pašam pašam visdažādākajā pašrealizācijas versijā.
Jebkura holistiskās attīstības sistēma (joga, cjigun, tai chi, cīņas māksla utt.) dod cilvēkam iespēju kļūt labākā versija sevi, pirmkārt. Lai pašattīstība kļūtu apzināta, burtiski iespiesta DNS, būs smagi jāstrādā. Ikdienas darbs pie sevis ir pamats, pašattīstības sākums.
Galvenā " problēmzonas» prāts-prāts-ķermenis, ar kuriem regulāri jāveido mijiedarbība:
- disciplīna (režīms, nepieciešamā taupība),
- attīrīšana (prāts-apziņa-ķermenis),
- pētot attiecīgu informāciju (studēšana vēl nav mācīšanās),
- mentoru (zināšanu un pieredzes nesēju) apmācība,
- prakse, lai attīstītu visu iepriekš minēto,
- mijiedarbība ar pasauli (spēja videi draudzīgi un daudzsološi iekļauties kopējā vidē) pasaules sistēma dzīvi, konstruktīvi modelēt savu realitāti, esot pēc iespējas neatkarīgākam un autonomākam, ir viena no sevis attīstošas personības prasmēm).
Disciplīna
Prāta disciplīna (prāta veidošanās - Gudrība), ķermenis, darbības (darbības). Atbilstība režīmam: miegs/nomods, uzturs, mijiedarbība ar sabiedrību. Disciplīna nenozīmē karavīra dzīves ikdienu, tā ietver personīgās realitātes sakārtošanu sev un Visuma labā. Sākumā tas nekad nav viegli. Un kurš teica, ka uz Zemes būs viegli?
Ir daudzas sistēmas (cilvēka garīgās, enerģētiskās un fiziskās veselības kontekstā), ar kurām cilvēks var sevi disciplinēt: joga, cjigun, u-hsing, ājurvēda utt. Izvēle ir katra paša cilvēka ziņā.
Var teikt, ka disciplīna ir pašattīstības sākums.
Dedzība. Atkārtošanās, pakāpeniskums, mierīgums. Meistarību spēj sasniegt tikai tas, kurš var cītīgi praktizēt vienu un to pašu darbību (kustību). Nav svarīgi, ko - biešu stādīšanā, airbusa vadīšanā, pavan-muktasana ikdienas izpildījumā (pat vilciena nodalījumā).
Tīrīšana
Prāts (inteliģences, loģikas izpratnē), apziņa (prāts), ķermenis, emocijas.
Jūs varat atsaukt atmiņā vienu labi zināmu alegoriju, ka nav jēgas ielej svaigu ūdeni netīrā pannā, lai pagatavotu garšīgu ēdienu.
Kamēr trauks nav tīrs, nav jēgas to ar kaut ko pildīt. Rezultāts joprojām būs tas pats: vecais (domāšana, jūtas-zināšanas, ieradums utt.) neļaus izpausties patiesi jaunajam (jaunajam, pilnīgākam īpašībai).
Tīrīšana tikai no:
- nevajadzīgas domas, kas traucē tīras apziņas izpausmei,
- ieradumi, kas ved cilvēku lokos, kavējot piekļuvi jaunai dzīves kvalitātei (garīgai, fiziskai, materiālai),
- emociju pārpilnība (gan pozitīvas, gan negatīvas. Ar mēru viss ir labi. Atcerēsimies Tao sistēmu un līdzsvaru),
- vispārēji personīgi traucējumi (domu, stāvokļu, darbību haoss utt.),
- sociālais loks (spītīgi velk jūs augšā un lejā ar jūsu labajiem nodomiem).
Patiesībā saraksts nebūt nav pilnīgs.
Attīrīšanās ir visas (katras) dzīves process un mērķis, un jebkurā posmā ir “nezāles”, ar kurām jums jāiemācās mijiedarboties, lai gūtu labumu sev un pasaulei. Turpinām, paldies par pieredzi.
Studijas, apmācības un prakse
Atsevišķa raksta tēma, tātad pārskats: mācīšana un mācīšanās nepieciešamo informāciju Labāk ir veidot pieredzējuša mentora vadībā, lai pašattīstības ceļa sākumā jums būtu stabils atbalsts un iespēja saņemt ekspertu atsauksmes. Prakse! Mēs atceramies: teorija bez prakses ir nesaprotama un bezjēdzīga, tāpat kā medus garša bez garšas.
Kam nepieciešama pašattīstība, izņemot pašam indivīdam?
Uz pasauli. Dievs. Pilnīgi noteikti. Stienis. Uz visām lietām, ieskaitot vārnu, kas nežēlīgi knābā pie skārda skārda.
Kas/kas var palīdzēt personības pašattīstībā
Visi. Katrs notikums satur sevis attīstības potenciālu. Kas zina, varbūt tieši tagad ir pašattīstības sākums.
Kas jādara pašam
Visi. Tas ir tāpat kā vēlme nodot personīgo pieredzi citai personai. Galu galā tas joprojām būs jauna pieredze Un jauns veids dzīvi. Ir tikai viena lieta, kurā jūs varat novelt atbildību uz citu cilvēku pleciem - savā priekšstatā. Un arī tad, saskaņā ar versiju, ka bērns izvēlas savus vecākus 5 gadus pirms dzimšanas, iepriekšējais teikums zaudē savu nozīmi.
Kļūdas pašattīstības ceļā
Uzturēšanās ilūzijās, sava ego apbrīnošana, kas kļūdaini tiek uzskatīta par garīgo izaugsmi vai apgaismību. Haotiskums zināšanu apguvē, neregularitāte praksē, bailes, koncentrēšanās uz tiem, kam “neizdevās” atnākt / ierasties / aizrāpot līdz Patiesībai.
Pašattīstības kritēriji: kā saprast, ka notiek pašattīstība, nevis tās ilūzija
Dzīve uzlabosies kvalitatīvi (klostera vientuļnieka gadījumā šo parametru var interpretēt kā “dzīve vienmēr būs brīnišķīga”), pasaules uzskats transformēsies un paplašināsies. Sevis izpaušanās iespējas būs arvien globālākas un unikālākas (piemēram, sieviete peld lielā dziļumā, zem ledus, bez drēbēm un apdrošināšanas. Veiksmīgas personīgās prakses rezultāts ar apziņu, psihi, ķermeni).
Jūsu sociālais loks mainīsies. Tas var kļūt mazāks, bet tas būs līdzīgi domājošu cilvēku loks, radniecīgie gari vai, gluži otrādi, dažādu ideoloģisko kustību ar savstarpēji attīstošu raksturu piekritēji.
Pašattīstības ilūzija - lepnums, vēlme pārspēt (nevis sevi, bet citus), enciklopēdiskas zināšanas, domāšana bez reāla prakse, bez ilggadējas pieredzes, bez laipnības, gudrības, bez iekšēja piepildījuma un laimes stāvokļa...
Kā nomierināt ego pašattīstības procesā
Askētisms darbojas labi. Sievietēm un vīriešiem atšķirīgi. Sievietēm, piemēram, kalpošana vieniem un tiem pašiem cilvēkiem, ticība, bērnu audzināšana, skaistuma kopšana, mājas uzturēšana un vīra pieņemšana tiek uzskatīta par augstāko askētismu.
Vīriešiem askētisms būs agra celšanās, regulāra fiziskā/garīgā prakse, pieticīgs ēdiens, atbildība par savu ģimeni, pašdisciplīna utt.
Īpaši egocentrisks (bezapziņas, nezinošs) Dievs ( Augstākie spēki, Augstāks prāts, Absolūts, Kosmoss) dod slimības – fiziskajā plānā vai garīgajā. Kā liecina prakse, arī medicīnas prakse, pasaulē ir daudz egoistu.
Ego labi nomierina kalpošana. Tēma ir plaša, tāpēc tā būs īsa: kalpošana laulātajam, vecākiem, Dievam, Skolotājam, pasaulei utt.
Vai pašattīstībai ir jāapmeklē spēka vietas?
Spēka vieta ir akumulators, mūžīga liesma, kas cilvēkā atklāj to, ko viņš "uzkrājis ar mugurkaula darbu" visā dzīves prakses laikā. Spēka vieta, ja bez romantikas un šamaniskās maģijas ar tamburīnām, ir zināms ģeopunkts ( kristāla režģis Zeme, meridiānu krustošanās vieta, piesātināta ar spēcīgu enerģētisko potenciālu, kurā sagatavots (!) cilvēks saņem papildu spēka, enerģijas, atziņu u.c. “lādiņu”. Nesagatavots ķermenis, apziņa un psihe var vienkārši netikt galā ar “pumpēšanu” un saņems (gribu tikai rakstīt “ūdens pumpis”, bet raksta formātā humoram nav vietas!)... Ir dažādi varianti notikumu attīstībai. Patiesībai nav nepieciešams rotājums. Tāpēc sevi var attīstīt visur: pie vecmāmiņas ciematā, trokšņainā ofisā, mazā dzīvoklītī, nebeidzamā rindā pie hipermārketa nedēļas nogalē...
Vietas pašattīstībai
Viss iepriekš minētais, tostarp spēka vietas, kā arī jogas studijas, cjigun, rekolekciju apmeklēšana, tematiskie pasākumi/retrīti, festivāli utt.
Kā izvēlēties skolotāju ceļā
Kad students ir gatavs, parādās . Šeit var izskaidrot tikai to, ka kāds skolēns ir kāds skolotājs. Karma, personiskās īpašības utt. - visam ir papildu pievilcības raksturs: ja jums ir dusmīgs raksturs, jūs varat saņemt "dāvanā" Skolotāju, ar kuru jūs apmeklēsit atbilstošās nodarbības.
Tas pats attiecas uz pozitīvajām īpašībām: skolēna patiesais tikums izpaudīsies šāda Skolotāja dzīvē.
Kas viņš ir, skolotāj?
Patiesībā pilnīgi jebkurš cilvēks, dzīvā būtne, situācija, laiks – viss ir Skolotājs. Tas ir no filozofiskā viedokļa.
Skolotāja kā specifiskas pieredzes un zināšanu nododoša meistara kontekstā Skolotājs var būt cilvēks, kuram dzīvē izdevies sasniegt līdzsvaru, prātā klusumu, prātā gudrību, sirdī labestību. Papildus praktiskiem rezultātiem, kas izteikti skaitļos, faktos, atsauksmēs.