Koliko će trajati mladost, kada imunitet može pasti i kakve promjene čekaju ženu nakon menopauze - ovisi o razini hormona u njenom tijelu. Što bi svaka predstavnica lijepog spola trebala znati kako bi se osjećala sjajno u mladosti i starosti - kaže endokrinolog najviše kategorije, stručnjak za rješavanje problema ispravljanja endokrinih poremećaja povezanih s dobi i nedostatka androgena kod žena i muškaraca - Tatjana Stanislavovna Savvina.
Danas se znanstvenici u različitim dijelovima svijeta bore razotkriti “kod mladosti”. Jedna od teorija starenja tijela je hormonska teorija. Koja je njegova bit?
Bit hormonalne teorije je da s godinama u ljudskom tijelu počinje programirano smanjenje razine hormona. Maksimalna odgovarajuća razina nalazi se u dobi od 25-30 godina. Nakon toga počinje postupno smanjenje razine hormona. Prije svega, to se odnosi na spolne hormone i njihove prekursore.
Prvi simptomi mogu biti: smanjena izvedba, umor, smanjeno raspoloženje i seksualni nagon. Postupno se u tijelu usporava stvaranje kolagena i hijaluronske kiseline, mišićnog i vezivnog tkiva, procesi razgradnje tih tvari i tkiva počinju prevladavati nad njihovom sintezom. To dovodi do pojave bora na koži, opuštenih mišića, prolapsa unutarnjih organa i bolova u velikim zglobovima.
Istodobno počinje proces prirodne smrti stanica različitih organa i tkiva, što će kasnije dovesti do pogoršanja rada gušterače, jetre, bubrega, štitnjače, imunološkog sustava itd.
Sa zdravstvenog aspekta, svaki hormon ima svoj specifičan učinak. Zdravlje organizma značajno se narušava kada se promijeni razina bilo kojeg hormona, ali najčešće sam život postaje nemoguć. Sa stajališta ljepote (a pod ljepotom prije svega podrazumijevamo njenu vanjsku manifestaciju) - to su, naravno, spolni hormoni: estrogeni, progesteron, testosteron. Iako apsolutno svi hormoni imaju neizravni učinak.
Neke klinike nude ženama mogućnost izrade "genetske karte". Da biste to učinili, odredite razinu hormona u vrijeme "napona" (18-25 godina), kako biste zatim, kako se godine života nakupljaju, nadoknadili nedostajuću razinu hormona. Vjeruje se da na taj način možete produžiti mladost i privlačnost. Koliko je to istina?
- “Genetska karta” je analiza za prepoznavanje genetskih mutacija koje pokazuju sklonost razvoju raznih bolesti (dijabetes, hipertenzija, osteoporoza i dr.). Što se tiče određivanja razine hormona, kao što sam već rekao, maksimalna normalna razina je tipična za 25 godina. U dobi od 18 godina tijelo još nije doseglo svoj vrhunac razvoja. Osim toga, nije činjenica da ćemo, ako nasumično odredimo osobu, dobiti najadekvatnije pokazatelje. Mogu se pokazati minimalno normalnim, a to će dovesti do ranijeg početka procesa starenja u ovom tijelu. Stoga se u bilo kojoj dobi treba usredotočiti na normu, a ne na vlastite pokazatelje u mladosti. Štoviše, u dobi od 18-25 godina malo ljudi razmišlja o ispitivanju svojih hormona u pozadini potpunog zdravlja - pokazuje medicinska praksa klinike za ljepotu i zdravlje DoctorPlastic.
Kao što je već spomenuto, vrhunac fizioloških sposobnosti i biološke aktivnosti osoba postiže u dobi od 25-30 godina. Od 35. godine života počinje progresivno slabljenje funkcija većine organa i sustava zbog poremećaja proizvodnje apsolutno svih hormona: dihidroepiandrosterona (DHEA), progesterona, spolnih hormona, hormona štitnjače, hormona rasta, melatonina, inzulina, vitamina D (D hormon). To dovodi do poremećaja sinteze kolagena i hijaluronske kiseline u koži, razgradnje mišićnog tkiva i nakupljanja masti – vidljivih znakova starenja.
Ostale manifestacije starenja ne donose ništa manje nevolje: pogoršanje rasta kose ili gubitak kose, smanjena radna sposobnost, poremećaji pamćenja i spavanja, osjećaj stalnog umora, gubitak motivacije za život, epizode depresivnog raspoloženja i razdražljivosti, „valunzi vrućine, ” smetnje mokrenja i spolne funkcije.
Ženski spolni hormoni imaju ključnu ulogu u održavanju gustoće kostiju. Zbog toga su žene toliko osjetljive na osteoporozu, a s godinama, ako se ne liječe, prijelomi mogu postati pravi problem za njih.
Povećanje masnog tkiva, smanjenje mišićnog i koštanog tkiva prirodna je posljedica starenja organizma. Čak i ako se tjelesna težina ne povećava starenjem, sadržaj masnog tkiva u tijelu se i dalje povećava. Povećanje masne mase za 4-5 kg dovodi do ubrzanja hormonalnih poremećaja, budući da masno tkivo nije samo skladište hranjivih tvari, ono je mjesto za proizvodnju hormona i biološki aktivnih (uglavnom štetnih) tvari koje ubrzavaju razvoj kardiovaskularnih bolesti i raka.
- Postoji mišljenje da se hormoni mogu "ukrotiti" - nadoknaditi nedostatak "korisnih" hormona i smanjiti količinu koja može uzrokovati štetu. Stoga su razvijeni čitavi prehrambeni sustavi za nadoknadu korisnih hormona. Koliko su učinkoviti?
- Nijedan hormon se ne može "ukrotiti". Proizvodnja hormona složen je proces u više koraka koji regulira mozak putem sustava transmitera i prekursora hormona. U znanosti ne postoje "korisni" i "štetni" hormoni. Svi hormoni su korisni ako se proizvode u pravim količinama i imaju svoj učinak. Hormoni, kao i većina drugih tvari u tijelu, nastaju iz krajnjih proizvoda razgradnje hrane.
Spolni hormoni se sintetiziraju iz kolesterola, ostali hormoni su proteinskog porijekla. Zato tijekom puberteta, rasta tijela iu mladosti čovjek mora unositi dovoljnu količinu životinjskih masti (kolesterola) i bjelančevina. Inače se zaustavlja spolni i tjelesni razvoj, a od nedostatka željeza nastaje anemija. Biljne bjelančevine ne mogu zadovoljiti potrebe organizma koji raste, a osim toga biljke ne sintetiziraju kolesterol i ne sadrže dovoljno željeza. Zbog toga je vegetarijanstvo u djetinjstvu i adolescenciji kategorički neprihvatljivo.
Međutim, sama prehrana, čak i ona najuravnoteženija, ne može u potpunosti riješiti problem proizvodnje hormona. Ako je regulacija sinteze poremećena, koliko god jeli jaja, mesa i ribe, hormoni se ipak neće proizvoditi.
Recimo još jednom: svi hormoni su vitalni. No za njihov pravilan razvoj nužna je kombinacija svih čimbenika (prehrana, sport, zdrav san). Zasebno, ovi faktori ne rade i ne zamjenjuju jedni druge. San je vrlo važan. Za pravilnu proizvodnju hormona, osoba bi trebala ići u krevet najkasnije do 23-00.
U tom stanju hipofiza (dio mozga) adekvatno stimulira proizvodnju hormona. Sat vremena nakon što zaspite, proizvodi se hormon rasta, a od 5 ujutro počinje proizvodnja hormona kore nadbubrežne žlijezde i spolnih hormona. Ako osoba ne spava noću, hipofiza prestaje razumjeti kako bi trebala raditi. Zbog toga je poremećen ritam proizvodnje hormona, a posljedično se žene osjećaju loše, kod žena može doći do poremećaja menstrualnog ciklusa. Nedostatak hormona uzrokovan starenjem može se nadoknaditi samo na jedan način – unošenjem u organizam u obliku lijeka.
- Povećana razina kojih hormona može dovesti do pogoršanja dobrobiti i gubitka privlačnosti? Je li moguće nekako utjecati na to?
Povišene razine bilo kojeg hormona dovest će do lošeg zdravlja. Ne postoje i ne mogu postojati neovisne metode za normalizaciju razine hormona. Svakako morate posjetiti liječnika.
U svakom konkretnom slučaju, ova veza je individualna. Međutim, sve žene imaju potencijalni problem prekomjerne težine. I može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Jer upravo estrogeni potiču nakupljanje masnog tkiva u tijelu. Hormon prolaktin, čija se razina značajno povećava tijekom dojenja, dodatno potiče nakupljanje masti.
Često se susreće i suprotan učinak: mijenja se razina hormona zbog povećanja količine masnog tkiva koje sintetizira, između ostalog, i spolne hormone. Da biste shvatili što je primarno, a što sekundarno i kako se s tim nositi, trebate se obratiti endokrinologu.
- Danas je teško zamisliti područje medicine u kojem hormoni ne bi mogli pomoći. Je li raširena uporaba hormona opasna? Isplati li se odustati od njih ako postoji dostojna alternativa?
Hormonsko liječenje se koristi u dvije svrhe:
Nadomjesna terapija s nedovoljnom proizvodnjom vlastitih hormona. U ovom slučaju, hormonska nadomjesna terapija je apsolutno sigurna i neophodna, jer Nedostatak hormona uzrokovat će razvoj bolesti.
Korištenje sintetskih analoga hormona kortizola- najjača protuupalna i antialergijska tvar u tijelu. Sintetski analozi imaju još veća protuupalna i antialergijska svojstva i propisuju se strogo prema indikacijama, unatoč značajnim nuspojavama, jer Nije moguće na bilo koji drugi način spasiti čovjekov život i spasiti ga od patnje. Upravo su ti analozi sadržani u hormonskim mastima. Stoga ih može propisati samo liječnik. Samostalna upotreba masti je neprihvatljiva, unatoč činjenici da se prodaju u ljekarnama bez recepta.
Što se tiče “hormonske” kozmetike, postoje 2 glavna pitanja: koja je tvar u pojedinoj kremi provodnik hormona kroz kožu i hoće li brojne komponente kozmetike ometati apsorpciju hormona kroz kožu. Za svaki proizvod morate znati odgovore na ova pitanja. Rezultate studija mora objaviti proizvođač kozmetike. Tek tada ćemo moći dati odgovor o učinkovitosti kozmetike.
Sada nekoliko riječi o sigurnosti. Apsorpcija hormona kroz kožu je najučinkovitija, a potrebna je najmanja doza za postizanje željene koncentracije u krvi. Stoga su kožni oblici najpoželjniji za upotrebu. Koncentracija hormona u krvi ne smije prelaziti normalne vrijednosti. Pod ovim uvjetom, uporaba hormona je sigurna u bilo kojem obliku.
- Mnoge se žene uz pomoć OC-a štite od neželjene trudnoće. Može li to rezultirati budućim zdravstvenim problemima i dovesti do ranog starenja? Neke su žene uvjerene da sada ne mogu zatrudnjeti upravo zato što su prije uzimale hormone. Ali sada se hormonske tablete preporučuju čak i vrlo mladim djevojkama - 15-18 godina.
Oralni kontraceptivi sadrže sintetske estrogene i gestagene, koji su po strukturi slični njima. Njihovo djelovanje temelji se na suzbijanju proizvodnje vlastitih hormona i, kao rezultat toga, suzbijanju proizvodnje jajnih stanica. Nažalost, uz supresiju proizvodnje estrogena i progesterona, dolazi i do supresije proizvodnje testosterona. A pad testosterona znači pad libida, performansi, pojavu umora, smanjenu otpornost na stres, razgradnju mišićnog i vezivnog tkiva.
Osim toga, nedostatak prirodnog progesterona dovodi do nestanka metabolita progesterona koji djeluju u mozgu i štite nas od depresije, smanjuju osjećaj straha, poboljšavaju raspoloženje i san. Stoga dugotrajna uporaba kontraceptiva može izazvati negativne posljedice.
Što se tiče nemogućnosti zatrudnjenja, razloga za to ima više nego što vidimo. U svakom konkretnom slučaju razloge nemogućnosti zatrudnjenja treba analizirati pojedinačno. Često se kontracepcijska sredstva, naprotiv, koriste za postizanje trudnoće.
- Što je hormonska nadomjesna terapija? Kome to treba?
Hormonska nadomjesna terapija prijeko je potrebna svakoj osobi s odgovarajućim hormonom u slučaju nedovoljne proizvodnje ili njegovog potpunog izostanka. U užem smislu, u smislu nadomjesne terapije menopauze, ova je terapija neophodna svakoj ženi u odsutnosti kontraindikacija. Upravo ova terapija omogućuje održavanje sinteze kolagena i hijaluronske kiseline u koži, sprječava pojavu i usporava razvoj bora, upravo ova terapija sprječava razgradnju mišićnog tkiva, razvoj osteoporoze, koronarne bolesti bolesti, čuva izvedbu, spolnu funkciju i sprječava oronulost tijela.
- Koliko često žena treba posjećivati endokrinologa? Zašto je to važno?
Prvo kritično razdoblje u životu žene je trudnoća. Tijekom trudnoće ženu mora pregledati endokrinolog. Ako su tijekom trudnoće otkrivene bilo kakve abnormalnosti, endokrinolog će vam reći koliko često je potrebno ponovno ispitivanje. Ako je žena apsolutno zdrava, tada će se potreba za sljedećim posjetom endokrinologu pojaviti nakon 40 godina, kada počinje postupno smanjenje hormona, uključujući spolne hormone. Počnete li na vrijeme ispravljati hormonsku neravnotežu, možete dugo produžiti svoj aktivan život i sačuvati svoje zdravlje.
- Koju “tajnu mladosti” endokrinolog može otkriti ženi? Što možete preporučiti našim čitateljima koje brinu o svom zdravlju i ljepoti?
- Postoji samo jedna "tajna mladosti": vodite zdrav način života, pridržavajte se načela racionalne prehrane, bavite se sportom i pravodobno korigirajte hormonske i metaboličke promjene u tijelu povezane s godinama. Ove aktivnosti zahtijevaju značajan napor od osobe, ali za sada ne postoji alternativa ovom putu u obliku jedne tablete.
"Nikad nije kasno da se počneš pomlađivati" Mae West
Od davnina je poznato da se razina hormona smanjuje s godinama. Stanovnici stare Grčke, Egipta i Indije pokušali su obnoviti opadajuću seksualnost i povećati energetski potencijal uzimajući ekstrakte iz muških spolnih žlijezda životinja.
Danas već znamo da se pad razine hormona objašnjava razvojem bolesti koje prate proces starenja, poput kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze i raka.
Neke hormonalne neravnoteže povezane su s drugim promjenama vezanim uz dob, poput gubitka mišića, pretilosti i mentalnog pada. Većina ovih nepoželjnih promjena sada se ne događa samo zbog smanjenja apsolutne razine hormona, već i zbog pomaka u ravnoteži između različitih hormona.
Svi hormoni u našem tijelu mogu se podijeliti u dvije skupine: anaboličke i kataboličke.
Anabolički hormoni potiču rast i formiranje tkiva - na primjer, odgovorni su za snažne mišiće i jake kosti. Možda ste čuli za anaboličke steroide - sintetičke kemikalije koje bodybuilderi koriste za razvoj snažnih mišića (i koje su zabranjene za upotrebu u pripremama za Olimpijske igre). Ali spolni hormoni, hormoni rasta i DHEA (dehidroepiandrosteron) prirodni su anabolički hormoni – steroidi, čija razina gotovo uvijek počinje padati nakon reproduktivne dobi.
Katabolički hormoni, naprotiv, uzrokuju razaranje tkiva. Glavni katabolički hormon je kortizol, hormon stresa koji proizvode nadbubrežne žlijezde. Inzulin (proizveden u gušterači) i estrogen (kod muškaraca) ponašaju se u određenoj mjeri kao katabolički hormoni. Za razliku od anaboličkih hormona, razine kortizola i inzulina (u oba spola) te razine estrogena (u muškaraca) općenito ne opadaju s godinama; u rijetkim slučajevima, razina se može lagano smanjiti ili ostati na istoj razini, ili u nekim slučajevima, kao što se događa s estrogenom kod muškaraca, naprotiv, povećava se. To dovodi do hormonalne neravnoteže, koja ima važnu ulogu u procesu starenja.
Inzulin se proizvodi u gušterači kao odgovor na povišeni šećer u krvi. Morate znati da inzulin ne djeluje uvijek kao katabolički hormon. U malim količinama djeluje kao anabolički hormon i potiče rast tkiva.
U velikim količinama, kada se konzumira previše slatke hrane ili hrane s visokim glikemijskim opterećenjem, potiče rast samo jedne vrste tkiva - masnog tkiva, ili jednostavno sala. S godinama se osjetljivost stanica na inzulin smanjuje, a njegova razina raste. To je glavni razlog za dobivanje viška kilograma tijekom procesa starenja. S godinama se ravnoteža između hormona pomiče s anaboličke na kataboličku.
Anabolički hormoni - testosteron, estrogen kod žena, progesteron, hormon rasta, melatonin i DHEA - potiču rast tkiva i održavaju mladost, pa se svrstavaju u hormone mladosti. Nasuprot tome, kortizol, inzulin i estrogen (kod muškaraca) klasificiraju se kao hormoni starenja.
Hormoni starenja
Koje korake sada možemo poduzeti kako bismo održali mladenačkiju ravnotežu između dvije vrste hormona? Predlažemo da počnete s raspravom o načinima kako smanjiti ili čak preokrenuti postupnu prevalenciju kataboličkih hormona.
Kortizol
Odgovor tijela na stres je ubrzano otpuštanje kortizola iz nadbubrežnih žlijezda, što uzrokuje pojačan rad kardiovaskularnog sustava i pluća, potiskujući imunološki sustav, usporavajući probavu i smanjujući reproduktivnu funkciju.
Snažan val kortizola ubrzava otkucaje srca, omogućujući vam brže trčanje, širi zjenice, omogućujući vam da bolje vidite, i povećava razinu šećera u krvi, poboljšavajući mentalne sposobnosti. Ali stalno oslobađanje viška kortizola ubrzava proces starenja, potiče bolesti, razgrađuje mišićno tkivo (sarkopenija) i kosti (osteoporoza), uzrokuje zadržavanje natrija i visok krvni tlak, povećava šećer u krvi i uništava imunološki sustav.
Bolesnici s Cushingovom bolešću (povezana s viškom kortizola) ili oni koji su dugo uzimali sintetske oblike kortizola razvijaju značajan gubitak mišića i slabost kostiju. Dina Franka Herberta kaže: "Strah uništava mozak."
Doista, strah povećava razinu kortizola, za koju su istraživanja pokazala da dovodi do smanjene aktivnosti mozga. Na primjer, dr. D.S. Khalsa je uz pomoć svojih pacijenata s Alzheimerovom bolešću pokazao kako kronični stres uništava pamćenje.
Kao što možete vidjeti na donjoj slici, svi steroidni hormoni (uključujući kortizol) sintetizirani su iz kolesterola. Kolesterol se prvo pretvara u pregnenolon, koji se zatim može pretvoriti u progesteron ili DHEA, "majčinske hormone" testosterona i estrogena. Kada je stres kroničan ili pretjeran, više kortizola se proizvodi iz DHEA, testosterona i estrogena. Normalan proces starenja povezan je s blagim pomakom prema većoj proizvodnji kortizola i istodobnom smanjenju proizvodnje drugih hormona.
Najlakši način da odredite koliko se vaši hormoni mladosti bore protiv hormona starenja je da izmjerite omjer DHEA (anabolički hormon mladosti) i kortizol (katabolički hormon starenja). To možete saznati tako da napravite adrenalni stres test, koji će ujedno ispitati i zdravlje samih nadbubrežnih žlijezda.
Komplet za testiranje možete dobiti od svog liječnika opće prakse ili liječnika bez potrebe za davanjem krvi. Test radite kod kuće, uzimajući uzorke sline 4 puta dnevno - kad se probudite, za ručak, večeru i prije spavanja.
Normalan rezultat je viša razina kortizola ujutro i postupno smanjenje tijekom dana. Pod utjecajem kroničnog stresa, ova dnevna varijacija često je neprimjetna, a rezultat je gotovo ravna linija umjesto silazne.
Adrenalni stres testovi također izračunavaju omjer DHEA i kortizola. Kod mladih ljudi taj je omjer obično visok, ali kod starijih osoba već se smanjuje.
Konkretni savjeti za uravnoteženje omjera uključuju nadopunu DHEA, konzumaciju biljaka kao što je prirodni sladić, koji se koristi u kineskom herbalizmu, ili ajurvedske biljke ashwagandha, te usvajanje životnog stila koji smanjuje kortizol i dijete s niskim glikemijskim opterećenjem. , smanjenje stresa, redovito vježbanje i zdravu količinu sna.
Inzulin
Kad bi postojala utrka između inzulina i kortizola tko će brže uništiti tijelo, kladili bismo se na inzulin. Barry Sears u Rejuvenation Zone višak inzulina naziva "ulaznicom za ubrzano starenje".
Višak inzulina povećava tjelesnu masnoću, povećava razinu kortizola i uzrokuje inzulinsku rezistenciju, ubrzava razvoj ateroskleroze i povećava rizik od srčanih bolesti te ometa ostale hormone mladosti.
Inzulin se proizvodi kada postoji višak kalorija. Kada konzumirate šećer ili hranu s visokim glikemijskim opterećenjem, stimulirate proizvodnju viška inzulina toliko da vaše tijelo može odvojiti ljepljivi šećer iz krvi. Čim razina inzulina poraste, glukoza u krvi odmah se pretvara u mast, koja se zatim pohranjuje u masne stanice tijela.
Kortizol i inzulin isti su "dobri stari dečki" hormonskog seoskog kluba. Višak inzulina povećava razinu kortizola, a višak dovodi do povećanja razine inzulina. Višak inzulina također je neovisni faktor rizika za koronarnu bolest srca.
Inzulin smanjuje učinkovitost hormona mladosti, što ubrzava proces starenja.
Upravo iz tog razloga hrana bogata šećerom ili hrana s visokim glikemijskim opterećenjem koja povećava razinu inzulina uzrokuje puno brže starenje nego bilo što drugo u našoj prehrani. Vrlo je lako uhvatiti se u životni stil koji promiče višak inzulina: nedostatak tjelovježbe, konstantan niski stres i konzumacija ugljikohidrata s visokim glikemijskim indeksom.
Znanje o nematodama
C. elegans je vrsta valjkastih crva koje znanstvenici često koriste u svojim eksperimentima. Nematode su stekle svoju slavu kao prvi višestanični organizmi čija je cijela genetska mapa reproducirana 1999. Godine 2003. c.elegans je ponovno došao u središte pozornosti, živeći 188 dana, što je ekvivalentno 500 godina u ljudskom smislu.
U ranijim eksperimentima, životni vijek dosegnut je na 150 dana manipuliranjem genoma valjkastih crva kodiranih za IGF-1, protein koji je vrlo sličan ljudskom hormonu rasta. Ali postojao je jedan problem: iako su crvi stekli dugovječnost, pokazali su smanjenu aktivnost tijekom svog života.
U daljnjem istraživanju Cynthia Kenton sa Kalifornijskog sveučilišta u San Franciscu dodala je manipulaciju razinama inzulina i uklonila dio gonadnog tkiva. Kao rezultat toga, crvi su dobili još veću dugovječnost bez smanjenja aktivnosti. Budući da kod ljudi i c. elegans većina gena je ista, ovo bi istraživanje moglo dovesti do metoda produljenja ljudskog života manipuliranjem razinama inzulina i nekih drugih hormona bez uklanjanja tkiva organa.
Hormoni mladosti
Smanjenje razine kataboličkih hormona pomaže u izjednačavanju njihovog omjera s anaboličkim hormonima mladosti. No, povijesno gledano, najprihvatljiviji način za izjednačavanje ravnoteže bila je izravna hormonska nadoknada. Tipično, termin hormonska nadomjesna terapija (HNL) odnosi se na spolne hormone: estrogen, progesteron i testosteron. Zatim ćemo govoriti o jednako važnim hormonima mladosti: DHEA, hormonu rasta i melatoninu.
DEA
DHEA ili dehidroepiandrosteron je najčešći steroidni hormon koji se proizvodi u našem tijelu. U prošlosti se vjerovalo da je DHEA samo prethodnik drugim hormonima i da nema neka posebna fiziološka svojstva.
Ali kasnije je William Regelson, poznati liječnik-istraživač, DHEA nazvao "superzvijezdom među superhormonima". Razina DHEA dostiže vrhunac u dobi od 25 godina, zatim postupno opada za 50% do dobi od 40 godina, a do dobi od 85 godina iznosi približno 5% razine u mladosti.
Znači li to da bi DHEA mogao produžiti život? Prema rezultatima pokusa na životinjama, dodaci DHEA mogu usporiti proces starenja i produžiti životni vijek.
Dokazano je da su muškarci s višom razinom DHEA manje podložni razvoju kardiovaskularnih bolesti. DHEA ima protuupalna svojstva i sposoban je smanjiti razinu IL-6 (interleukin-6) i TNF-α (faktor nekroze tumora alfa), koji su jaki uzročnici opasnih upala u tijelu. Prema onkološkom istraživanju dr. Regelsona, DHEA sprječava nekontrolirano dijeljenje stanica, izdajnički znak stanica raka.
Korisna svojstva DEA:
- Smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti
- Bori se protiv stresa
- Poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava
- Ublažava depresiju
- Poboljšava pamćenje
- Ublažava simptome menopauze
- Sprječava slabost kostiju
- Jača libido
- Poboljšava osjetljivost na inzulin i toleranciju glukoze
- Povećava nemasnu tjelesnu masu
DHEA “kroti” kortizol. Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi prekomjerne količine inzulina, što negativno utječe na vaš imunološki sustav, što vas pak stvara predispozicijom za bolesti i ubrzava proces starenja.
Neka su istraživanja otkrila vezu između potisnutog imunološkog sustava i neravnoteže između DHEA i kortizola. Uzimanjem dodataka DHEA možete poboljšati svoj imunološki sustav, koji je potisnut kortizolom i drugim steroidima. Budući da je DHEA preteča testosterona, može imati pozitivan učinak na libido, osobito kod žena. DEA također pomaže pretvaranju hrane u energiju i sagorijevanju viška kilograma.
Prije nego što počnete uzimati DHEA-S (DEA sulfat) dodatke, provjerite svoje razine DHEA, a zatim ih provjeravajte svakih šest do osam tjedana kako biste bili sigurni da se približavate željenim rezultatima. Preporuča se držati se razine od 300 za muškarce i 250 za žene. Muškarci bi trebali početi s 15-25 miligrama DHEA dnevno, a žene s 5-10, zatim povećati dozu kako bi se postigla potrebna razina.
Oprez: Budući da je DHEA dominantan androgeni hormon kod muškaraca, lako se može pretvoriti u testosteron. Dodaci DHEA također podižu razine specifičnog antigena prostate (PSA), važnog markera raka prostate. Muškarci bi trebali provjeriti razinu SAP-a prije početka uzimanja DHEA i svakih 6-12 mjeseci tijekom uzimanja. Ako se razina SAP-a poveća, trebate odmah prestati uzimati DHEA i posavjetovati se s liječnikom.
Ljudski hormon rasta
Uzbuđenje oko uloge hormona rasta (GH) u zaustavljanju starenja započelo je 1990-ih s publikacijom Daniela Rudmana, istraživača na Medicinskom fakultetu u Wisconsinu.
Objavio je rezultate istraživanja s placebo kontrolnom skupinom u kojem je sudjelovao 21 muškarac u dobi od 61 do 81 godine. Među svim pozitivnim učincima hormona rasta pronašao je sljedeće: povećana mišićna masa, smanjeno masno tkivo, poboljšano zdravlje kostiju, poboljšana razina kolesterola i veća osjetljivost na inzulin.
Brojne slične studije došle su do istih rezultata. U internetskim tražilicama National Library of Medicine upit "hormon rasta" daje 48 000 članaka. Imajte na umu da je vrlo malo vjerojatno da će vam terapija hormonom rasta pomoći da dobijete mišićnu masu i izgubite masno tkivo bez dijete i tjelovježbe.
GH ima pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava, metabolizam lipida i krvni tlak. Kod pacijenata liječenih GH tijekom 7 godina, opadanje inzulinske osjetljivosti koje se javlja sa starenjem je poništeno.
Injekcije GH ranije su se koristile za liječenje djece za koje je utvrđeno da imaju nedostatak. Ali nedostatak hormona rasta u odraslih, koji se sada naziva nedostatak hormona rasta u odraslih (AGD), prepoznat je kao zaseban sindrom za koji je Komisija za praćenje lijekova i hranjivih tvari odobrila GH za liječenje.
Iako su pozitivni učinci GH terapije jasni, postoje neke mračne strane koje treba primijetiti. Ovaj tretman je prilično skup, u rasponu od 2000 do 8000 dolara godišnje, ovisno o potrebnoj dozi, i nije uvijek pokriven osiguranjem. Liječenje zahtijeva svakodnevne injekcije, a njihova korist za zdrave ljude je kontroverzna.
Godine 2002. Nacionalni institut za zdravlje sponzorirao je studiju koja je pratila 121 osobu nakon ciklusa injekcija GH sa ili bez nadomjesne terapije sintetskim hormonima 1992. i 1998. godine.
Potvrđeni su rezultati Rudmanova izvješća o prirastu mišićne mase i gubitku masnog tkiva, ali su identificirane i sljedeće nuspojave: 24% muškaraca razvilo je intoleranciju na glukozu ili dijabetes, 32% imalo je sindrom karpalnog tunela, a 41% bolove u zglobovima. 39% žena razvilo je vodenu bolest. Autori studije zaključili su da "zbog česte pojave nuspojava (osobito dijabetesa i tolerancije na glukozu), primjena GH terapije kod odraslih treba biti ograničena na opseg provedenih studija."
Trenutačno se raspravlja o mogućnosti povećanog rizika od raka nakon podvrgavanja GH terapiji. Ali Shim i Koen s Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu rekli su: "Rizik od raka ne raste značajno iznad normalnih populacijskih stopa", a druge studije također nisu otkrile povećanje stope kolorektalnog raka ili raka prostate.
Budući da se GH terapija u borbi protiv starenja koristi kratko vrijeme, ne smijemo zaboraviti ni moguće nuspojave. Vrlo je važno razumjeti da dugoročne studije o sigurnosti injekcija GH u zdravih odraslih osoba tek predstoje. Srećom, imamo moć promijeniti svoj uobičajeni način života tako da možemo postići rezultate GH injekcija bez pribjegavanja samim injekcijama.
Šećer i ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom smanjuju proizvodnju GH u hipofizi, a proteinska dijeta, naprotiv, potiče njegovu proizvodnju. Prehrana s niskim udjelom šećera i niskim glikemijskim opterećenjem povećat će razinu GH u vašem tijelu.
Dubok san i anaerobna tjelovježba dva su glavna čimbenika za poticanje proizvodnje GH kod zdravih ljudi. Odrasli koji nastavljaju vježbati cijeli život održavaju mišićnu masu i više razine GH.
Konzumacija određenih aminokiselina, kao što su arginin, ornitin, glicin i glutamin, potiče hipofizu da oslobađa više GH. Suplementi s različitim količinama ovih aminokiselina široko su dostupni, a nazivaju se i sekretagogi jer stimuliraju hipofizu da oslobađa GH iz svojih rezervi.
Za većinu ljudi koji žele iskusiti učinkovitost anti-age učinaka hormona rasta preporučuje se pridržavati se gore navedenih preporuka. Dok ne budu poznati rezultati daljnjih istraživanja, savjetujemo da se injekcije GH rezerviraju za odrasle osobe s dijagnozom BPH na temelju prosudbe iskusnog liječnika.
Prije poduzimanja bilo koje od ovih mjera provjerite razinu IGF-1 (inzulinu sličan faktor rasta-1) u krvi. IGF-1 daje točnije rezultate od razine GH jer IGF-1 daje prosječnu vrijednost razina GH koje stalno fluktuiraju u krvotoku. Na temelju vaše dobi i spola, vaš će liječnik moći odrediti razinu koja je najbolja za vas.
Naši vestigialni organi
Čim se izmisle tehnologije koje će održavati hranjive i druge tvari u krvi na potrebnoj razini, nećemo trebati organe koji su odgovorni za proizvodnju kemikalija, hormona i enzima. U verziji 2.0 ljudskog tijela, hormoni i srodne tvari isporučivat će se pomoću nanorobota, a biofeedback sustav kontrolirat će proizvodnju tvari i održavanje potrebne ravnoteže među njima.
U konačnici će biti moguće izbjeći prisutnost većine naših bioloških organa. Ovaj proces preoblikovanja ne može se završiti odjednom. Svaki organ i svaka ideja zahtijeva svoj razvoj, polugotov projekt i faze realizacije. Međutim, predani smo temeljnim i radikalnim promjenama potpuno nesavršene, nepouzdane i ograničene funkcionalnosti ljudskog tijela verzije 1.0.
Melatonin
Prema nekim podacima, najmanje 50% svih Amerikanaca starijih od 65 godina pati od poremećaja spavanja, iako spavanje igra važnu ulogu u zdravlju organizma. Dugotrajni poremećaji sna dovode do depresije i potiskivanja imunološkog sustava.
Melatonin je hormon osjetljiv na svjetlost koji se ritmički proizvodi u ljudskoj pinealnoj žlijezdi, smještenoj duboko u mozgu. Ljudski cirkadijalni ritam kontrolira unutarnji biološki sat. Tijekom dana razina melatonina se smanjuje i povećava navečer prije spavanja.
Razina melatonina doseže vrhunac oko ponoći, traje neko vrijeme, a zatim počinje opadati. Proizvodnja melatonina ovisi o dnevnom ciklusu. Trajanje proizvodnje melatonina ovisi o trajanju mraka, pa se pokazalo da se najveća količina melatonina proizvodi zimi nego ljeti.
Proizvodnja melatonina doseže vrhunac u dobi od sedam godina. Zatim naglo opada tijekom adolescencije. Do 45. godine epifiza se počinje smanjivati i gubi stanice koje proizvode melatonin.
Hormon se počinje proizvoditi kaotično. Do 60. godine, proizvodi se samo 50% količine melatonina proizvedene kada ste navršili 20 godina, što objašnjava zašto mnogi stariji ljudi imaju problema sa spavanjem. Nedavne dvostruko slijepe studije koje su koristile placebo kontrolnu skupinu pokazale su da dodaci melatonina pomažu u poboljšanju problema sa spavanjem kod ljudi starijih od 55 godina.
Melatonin je snažan antioksidans i vrlo je cijenjen u borbi protiv određenih vrsta raka, poput raka dojke.
Kada su razine melatonina nedovoljne, javlja se sljedeći začarani krug:
1. Tijelo gubi sposobnost proizvodnje više melatonina i počinje brže stariti.
2. Kako starimo, proizvodnja melatonina se još više smanjuje.
3. Smanjenje razine melatonina služi kao signal drugim žlijezdama i organskim sustavima da je vrijeme za zasluženi odmor. Kod žena prestaju funkcionirati jajnici, pada razina estrogena i javlja se sindrom menopauze. Kod muškaraca, unatoč činjenici da se sperma nastavlja proizvoditi, testosteron se smanjuje.
4. Kod oba spola, imunološki sustav slabi, izlažući nas raznim bolestima, od infekcija do raka i autoimunih bolesti (stanje u kojem se imunološki sustav buni protiv vlastitih tjelesnih tkiva).
5. Nakon toga nastupaju poremećaji u radu organskih sustava, što povećava silaznu brzinu.
Možete usporiti ovu silaznu spiralu događaja uzimajući male doze melatonina dnevno. Budući da neki ljudi razviju otpornost na melatonin, trebali biste ga početi uzimati 4-5 večeri tjedno (iako ga neki ljudi uzimaju svaki dan bez ikakvih problema).
Melatonin je jeftin i široko dostupan dodatak prehrani bez recepta, ali može imati snažne učinke na naše tijelo. Preporučamo korištenje malih doza ako odlučite uključiti dodatke melatonina u svoj program protiv starenja.
Za većinu zdravih ljudi koji nemaju problema sa spavanjem preporučuje se uzimanje 0,1 miligrama melatonina pola sata prije spavanja. Možete povećati dozu na 0,5 do 1,0 miligrama, što obično nije potrebno osobama bez problema sa spavanjem.
Ako stalno teško zaspite, preporučuje se da melatonin uzimate sublingvalno za bržu apsorpciju. Počnite s 3-5 miligrama i po potrebi povećajte dozu na 10 miligrama. Eksperimentalno je dokazano da povećanje melatonina iznad navedene norme ne dovodi do nikakvih rezultata. Ako vam dodaci melatonina ne pomažu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Ako se često budite tijekom noći, pokušajte tempirati proizvodnju melatonina. Imajte na umu da ćete se zbog toga ujutro osjećati umorno. Ako imate problema sa spavanjem ili se često budite noću, pokušajte kombinirati proizvode koji imaju formulu brzog i sporog otpuštanja.
Kako biste izbjegli probleme s jet lagom, trebali biste prva tri dana uzeti 3 miligrama melatonina kada idete spavati na novom mjestu. Morat ćete malo eksperimentirati kako biste pronašli najbolju dozu melatonina za sebe.
Materijali su samo u informativne svrhe. Zapamtite, samoliječenje je opasno po život; posavjetujte se s liječnikom za savjet o primjeni bilo kojih lijekova i metoda liječenja.
Tekst: Tatyana Maratova
Malo je vjerojatno da se neki od poznatih hormona može nazvati hormonom starenja. S druge strane, proces starenja, barem u svom estetskom dijelu, izravno ovisi o hormonima, točnije o njihovom nedostatku.
Povezanost hormona i starenja
Hormon starenja- Riječ je prije o nedostatku regulatora koji su nam potrebni, a ne o jednom konkretnom hormonu. Dakle, nedostatak hormona rasta dovodi do raznih problema s kožom i mišićima - obrazi počinju opadati, koža i mišići vrata postaju slabi, tanji se, pojavljuju se bore. Osim toga, mišići i koža na nogama slabe, osobito na unutarnjoj strani bedara. Manjak hormona štitnjače dovodi do problema s kosom - ona počinje propadati ili jednostavno ispadati. Još jedan hormon može igrati ulogu "hormona starenja" - estrogen: ako ženskom tijelu nedostaje grudi joj se spuštaju.
Kako pomoću hormona zaustaviti starenje?
Postoje načini da se taj proces, barem djelomično, zaustavi. Hormoni, identični biološkim, sintetiziraju se u znanstvenim laboratorijima iz kemijskih supstanci i ekstrahiraju iz biljaka, na primjer, iz jama ili soje. Ovi hormoni imaju molekularnu strukturu identičnu prirodnim, što znači da se ponašaju na isti način kao prirodni hormoni koje naše tijelo proizvodi. Vrsta liječenja koja koristi takve hormone naziva se hormonska terapija. Razvoj se prvenstveno provodi za žensku ciljnu publiku. Ženama se hormonska terapija nudi kao siguran i učinkovit tretman za simptome menopauze. Ovaj tretman ponekad se prepisuje muškarcima kao način rješavanja problema hormonskog starenja. Uspostavljanjem hormonske ravnoteže, ova terapija pomaže pacijentima da izgledaju i osjećaju se mlađe, poboljšava rad i štiti od nekih učinaka starenja.
Hormoni identični prirodnim dostupni su pojedinačno ili u kombinaciji. Mogu se propisati u preciznim dozama koje se prilagođavaju pojedinom bolesniku na temelju pretraga krvi i sline te ovisno o bolesnikovim simptomima. Osoba uzima od tretmana točno ono što joj je potrebno konkretno za održavanje optimalne razine hormona.
Zdrava dugovječnost je slogan 21. stoljeća. Porast estetskih zahtjeva za izgledom zrele osobe, zabilježen posljednjih godina, djelomično je diktiran povećanjem društvene aktivnosti ljudi zrele dobi. Svojedobno je stroga Coco Chanel rekla da žena s 20 godina izgleda onako kako ju je Bog stvorio, s 30 - kako ona želi, s 50 - kako zaslužuje. Nažalost, nije mi rekla kako postići lijepu starost. Pokušajmo popuniti ovu prazninu.
Starenje je trajan proces - prve bore pojavljuju se već u dvadesetoj godini. A objašnjenje ovog procesa ne može se svesti na djelovanje bilo kojeg čimbenika. Danas postoji niz teorija starenja (teorija involucije reproduktivnog sustava, teorija slobodnih radikala, teorija poremećene interakcije trombocita i endotela itd.), a svaka od njih omogućuje razvoj specifičnih programa kozmetičke terapije. i anti-age mjere za ispravljanje promjena na koži povezanih sa starenjem. Jasno vidljive promjene vezane uz starenje objašnjavaju se teorijom “istrošenosti” i endokrinog starenja. Prema njemu, s godinama se smanjuje količina proizvedenih hormona, što utječe na sposobnost tijela da se samoregulira.
Hormonsko starenje temelji se na smanjenju reproduktivne funkcije tijela povezanom sa starenjem. To se izražava u smanjenju proizvodnje spolnih steroida u testisima kod muškaraca i potpunom supresiji funkcije jajnika kod žena. Stoga, da bi se održao isti metabolizam i usporilo staračko trošenje organizma, potrebno je održavati i s vremenom poticati proizvodnju hormona.
Proces starenja kože prolazi kroz nekoliko involutivnih faza:
- smanjeni metabolizam hormona kože;
- smanjenje aktivnosti enzima, koenzima, metaboličkih procesa u stanicama kože: voda-elektrolit, protein, mast, ugljikohidrat;
- smanjenje epidermalne i intradermalne vlage;
- smanjenje razine lipida, promjene u sastavu i funkciji vodeno-lipidnog plašta;
- povećanje ciklusa zamjene mrtvih epidermalnih stanica;
- smanjena mitotička aktivnost fibroblasta, smanjena razina topljivog kolagena;
- pogoršanje elastoprotektivnih svojstava kože, razvoj kapilaropatija različite težine;
- kršenje metabolizma pigmenta, hiperpigmentacija;
- pogoršanje profila kože - pojava bora.
Pogledajmo pobliže hormonalne procese starenja kože.
Koža je važan ciljni organ za mnoge hormone, uključujući i spolne steroide, budući da su njihovi receptori prisutni u gotovo svim dermalnim strukturama: u jezgrama epidermisa, dermalnih fibroblasta, bazalnih keratinocita, lojnih i znojnih žlijezda, folikula dlake, vaskularnog endotela. Spolni hormoni imaju značajan utjecaj na razvoj i sastav kože, stoga su potrebne odgovarajuće razine za održavanje njezinog strukturnog integriteta i funkcionalnosti.
Pod utjecajem spolnih steroida dolazi do diobe i sazrijevanja stanica u epidermisu, a sekreciju proizvode žlijezde lojnice i znojnice. U dermisu spolni steroidi kontroliraju proizvodnju kolagena i elastina od strane fibroblasta, sintezu hijaluronske kiseline i metabolizam glikozaminoglikana. I na kraju, u potkožnom masnom tkivu spolni steroidi reguliraju metaboličke procese.
ESTROGENI I...
Kod žena puno prije početka menopauze počinju hormonalne promjene koje utječu kako na rad unutarnjih organa tako i na kožu lica i cijelog tijela. Smanjenje razine estrogena značajno ubrzava procese involucije i jedan je od važnih uzroka starenja kože.
Hormonalno ovisno starenje kože događa se neovisno o fotostarenju, a izražava se uglavnom u stanjivanju kože i razgradnji elastinskih i kolagenih vlakana. Histološka analiza kože donjeg dijela trbuha (gdje je fotostarenje manje izraženo) pokazuje da se sadržaj kolagena u koži katastrofalno smanjuje od 35. godine života, a posebno raste s ulaskom u menopauzu. Mnoge žene primjećuju suhoću, smanjenu čvrstoću i elastičnost kože, letargiju i slabo zacjeljivanje rana nakon samo nekoliko mjeseci menopauze. Također je primijećeno da žene s preuranjenom menopauzom imaju stariju kožu od onih koje "idu po rasporedu".
...regulacija staničnih procesa
Estrogeni su kroz nekoliko mehanizama uključeni u regulaciju mnogih funkcija stanica kože, uključujući proliferaciju, morfogenezu, diferencijaciju i apoptozu. Podaci iz suvremenih studija sugeriraju da se djelovanje estrogena u koži provodi preko receptora (navodno, uglavnom preko W-estrogenskih receptora) i ostvaruje se, u pravilu, izravnom interakcijom estrogena sa specifičnim intranuklearnim estrogenskim receptorom (ER ) s naknadnom regulacijom transkripcije gena.
ER su prisutni u gotovo svim stanicama kože: keratinocitima, Langerhansovim stanicama, melanocitima, fibroblastima, lojnim žlijezdama, folikulima dlake, endokrinim žlijezdama i krvnim žilama. Ekspresija ER varira u pojedinim regijama. Tako je značajno veći broj ER-a pronađen u koži lica u odnosu na kožu mliječnih žlijezda ili bedara. Debljina kože kod žena, prema različitim autorima, raste do dobi od 35-49 godina, a zatim se počinje smanjivati, što je uglavnom posljedica promjena kvantitativnih i kvalitativnih karakteristika kolagenih i elastičnih vlakana.
Estrogeni potiču procese proliferacije epidermisa, utječu na povećanje lučenja TGF-W1 (transformirani faktor rasta W1) od strane fibroblasta kože, antioksidativne i protuupalne procese. Eksperimentalno je dokazano da estrogeni reguliraju vaskularizaciju kože i vezivnog tkiva dermisa, gdje dolazi do nakupljanja mukopolisaharidnih inkluzija, hidroksiprolina, kao i do promjena u osnovnoj supstanci kože, potičući sintezu kolagena, IL- I i čimbenici rasta fibroblasta, razvoj endotelnih stanica i proces pigmentacije.
… kolagen
Jedan od glavnih uzroka promjena kože povezanih sa starenjem je atrofija kolagenih vlakana. Niz studija uvjerljivo je dokazalo postojanje korelacije između nedostatka estrogena i gubitka kolagena. Starenje kože, posebice lica, povezano je sa smanjenjem njezine elastičnosti. Također je poznato da omjer kolagena tipa III i I opada s godinama, što posebno napreduje ulaskom u menopauzu, kada se sinteza kolagena naglo smanjuje. Ako se u odraslih osoba sadržaj kolagena u koži smanjuje prosječno za oko 1% godišnje, onda se tijekom 15-20 godina postmenopauze to smanjenje ubrzava (za oko 2,1%), a najveći gubitak se događa u prvih 5 godina ( oko 30 godina).% ukupnog) zbog naglo napredujućeg nedostatka estrogena.
Također je primijećena izravna korelacija između dobi i količine enzima odgovornih za razgradnju kolagena (protokolagen lizilhidroksiprolin transferaza), koji se nalaze u višim intracelularnim koncentracijama u žena u postmenopauzi. Također je dokazano da tijekom menopauze koncentracija kožnog kolagena korelira sa stupnjem demineralizacije koštanog tkiva.
Poznato je da se nakon 40 godina kod žena ubrzano povećava prekomjerna rastezljivost kože, što odražava odnos između smanjenja razine estrogena i degenerativnih promjena u elastičnim vlaknima dermisa. Kao rezultat povećane rastezljivosti i gubitka tonusa, kožni nabori i bore progresivno se razvijaju i/ili produbljuju. Gestageni također sudjeluju u održavanju turgora kože. Osim toga, stimuliraju imunološki sustav utječući na fibroblaste.
...hijaluronska kiselina
Estrogeni su, osim brojnih funkcija, odgovorni i za stvaranje hijaluronske kiseline u koži. Smanjenje razine estrogena utječe na stupanj polimerizacije glikozaminoglikana (GAG), sintezu hijaluronske kiseline, što uzrokuje smanjenje turgora i higroskopnih svojstava kože, povećava njezinu suhoću, potiče pojavu bora i općenito atrofiju. Vjeruje se da je razvoj promjena u kolagenu povezanih sa starenjem također uvelike određen smanjenjem hidratacije dermisa. Dokazano je da povećanje razine estrogena u tijelu žene, primjerice tijekom trudnoće, poboljšava higroskopna svojstva dermisa i, obrnuto, hipoestrogenizam pridonosi razvoju suhe kože, što je najčešći dermatološki simptom. kod žena u postmenopauzi.
PROMJENE ZBOG HORMONSKE PROMJENE
Dokazano je da aktivnost žlijezda lojnica ovisi i o razini spolnih hormona: estrogeni smanjuju broj i veličinu ovih žlijezda, dok androgeni djeluju suprotno, potičući njihovu sekretornu aktivnost.
Kliničke studije su pokazale da se lučenje sebuma smanjuje s godinama. U postmenopauzi, u usporedbi s estrogenima, razine androgena opadaju postupnije, pa neke žene mogu doživjeti relativnu prevlast androgena koje izlučuju stromalne stanice jajnika pod utjecajem povišenih razina gonadotropina, čije kliničke manifestacije uključuju masnu poroznu kožu, akne, seboreju, hirzutizam i androgena alopecija . Međutim, treba imati na umu da androgeni, koji se inače nalaze u malim količinama u tijelu žene, stimuliraju mitozu stanica.
Mnoge žene primjećuju promjene na kosi i noktima. Estrogeni potiču stvaranje globulina koji veže spolne hormone (androgene i estrogene). Sa smanjenjem proizvodnje estrogena, proizvodnja ovog globulina se smanjuje, što dovodi do povećanja sadržaja slobodnog testosterona. To se može manifestirati kao pojačani rast dlaka na licu. Štoviše, stopa gubitka kose se mijenja. Kosa na tjemenu normalno ispada i ponovno raste asinkrono. Kada se proizvodnja estrogena smanji, ti se procesi odvijaju sinkrono, stvarajući dojam pojačanog gubitka kose.
Dokazano je da kod žena u postmenopauzi brzina protoka krvi kroz kapilare jako se usporava, koji nastaje zbog vazodilatacije u papilarnom sloju kože. Dakle, dodatni poremećaji mikrocirkulacije pogoršavaju proces starenja kože:
- poremećaji u strukturi stijenke žile - smanjuje se elastičnost - povećava se propusnost;
- poremećaji mikrocirkulacije - disfunkcija neurohumoralne regulacije - perzistentna vazodilatacija - zastoj krvi.
Proširenje kapilara površinske vaskularne mreže dovodi do pojave eritema, paučastih vena i teleangiektazija. Promjene počinju vaskularnom sklerozom i fibroblastičnim procesima u vaskularnoj stijenci. Jedan od pokretača ove transformacije je stagnacija krvi, fenomen mulja ("brtvljenje" krvotoka), mikrotromboza i, kao posljedica toga, kisikovo izgladnjivanje tkiva.
Treba imati na umu da do 30. godine života koža gubi približno milijun stanica svakih 40 minuta. Umjesto umirućih stanica, stalno se pojavljuju nove, stalno se odvijaju procesi regeneracije, ali se, nažalost, usporavaju s godinama. Ako su se u mladosti gornji slojevi kože obnavljali otprilike svakih 30 dana, do 40. godine to traje otprilike 45 dana. Ovo usporavanje stope regeneracije prirodni je odraz procesa starenja tijela.
Tijekom perimenopauze dolazi do smanjenja učinkovitosti tjelesnih obrambenih sustava koji kontroliraju brzinu peroksidacije lipida: smanjuje se sadržaj prirodnih antioksidansa, povećava se broj “neaktivnih” molekula enzima koji uništavaju perokside itd.
Kao rezultat smanjenja proizvodnje spolnih steroida u koži, usporava se dioba epidermalnih stanica i poremećen je proces keratinizacije tih stanica, nakupljanje patoloških inkluzija u njima, osobito lipofuscina, izumiranje funkciju žlijezda lojnica i znojnica, hiperelastozu, sklerozu i fragmentaciju kolagena te pojačan transepidermalni protok vode.
Hormon rasta i starenje
Drugi iznimno važan hormon koji utječe na promjene vezane uz dob je somatotropni hormon (hormon rasta) kojeg proizvode stanice prednje hipofize. Potiče diobu stanica, regulira rast tkiva i organa, sudjeluje u transportu aminokiselina, potiče lipogenezu, ima anabolički učinak. Često ga nazivaju dirigentom orkestra svih hormona. Hormon rasta također je odgovoran za hidrataciju kože, tonus, volumen i tonus potkožnih mišića. Nije ni čudo što se naziva "lifting hormonom".
U dobi od 25 godina razina hormona rasta u tijelu iznosi približno 600 mcg, dok do 60. godine ta razina, postupno opadajući, može
doseći samo 15% izvorne vrijednosti – to jest 90 mcg ili manje. Još je tužnija činjenica da mnogi ljudi imaju te razine hormona rasta do 40. godine.
KAKO POPUNITI DEFICIT?
Dakle, u procesu hormonskog starenja kože dolazi najprije do polaganog, a zatim do naglog povećanja promjena trofike i funkcije u svim strukturama (tablica 1).
| Klinički znakovi starenje kože |
Promjene u epidermisu | Promjene u dermisu |
|---|---|---|
| bljedilo, mršavost | smanjenje broja i aktivnosti stanica | stanjivanje dermisa |
| suhoća i fino ljuštenje | smanjena funkcija prirodnog faktora hidratacije kože | smanjeno lučenje žlijezda lojnica i znojnica |
| senilne keratome i druge neoplazme | disfunkcija vodeno-lipidnog plašta | smanjenje broja fibroblasta |
| smanjena elastičnost, turgor | smanjena aktivnost epidermalnih lipida i ceramida | smanjenje brzine diobe i aktivnosti fibroblasta |
| mreža bora različite širine i dubine | pogoršanje svojstava barijere kože | smanjenje količine i povećanje gubitka intradermalne vlage, labavljenje kolagenih i elastinskih vlakana |
| deformacija ovalne linije lica (uz pojavu pastoznosti i edema, zabilježeno je izoštravanje crta lica, što je povezano sa smanjenjem potkožnog masnog tkiva) | zadebljanje stratum corneuma | povećanje slobodne vode u međustrukturnim prostorima |
| hiperpigmentacija (povezana s povećanim lučenjem IL-1a u keratinocitima) | povećanje ciklusa izmjene epidermalnih stanica na prosječno 45 dana | oteklina |
| eritroza, rosacea | pojačan rast dlačica na gornjoj usni i bradi (pod utjecajem hormonalnih promjena tijekom procesa starenja) |
Jedan od najpopularnijih načina nadoknade hormonskog nedostatka je korištenje hormonske nadomjesne terapije (HNL). Međutim, postoje stroge apsolutne i relativne kontraindikacije za to i, nažalost, ne može svaka žena koristiti ovu tehniku.
U pravilu se sva pitanja vezana uz probleme starenja kože rješavaju u ordinaciji kozmetičara, gdje stručnjak odabire opsežan program bez savjetovanja s ginekologom-endokrinologom. U ovom slučaju, taktika upravljanja pacijentom s hormonskim starenjem trebala bi se temeljiti na sljedećim načelima:
Insceniranost. Korištenje „prozora terapijske mogućnosti“ je korištenje tehnike koja odgovara biološkoj dobi klijenta, te pravovremeni prijelaz na „složeniju“ razinu. Pravilna uporaba kozmetike vezane uz starenje (uporaba kozmetike i postupaka vezanih uz starenje na mladoj koži daje negativne rezultate).
Korištenje metode "dvostrukog djelovanja" - kombinacija kozmetičkih postupaka i anti-age programa. Suvremene tehnologije omogućuju značajno produljenje vidljivih promjena vezanih uz dob tijekom određenog vremenskog razdoblja. Posebna se pažnja posvećuje sustavnoj primjeni nutraceutika (primjerice Revita Skin, Beauty Standard i dr.) koji utječu na patogenezu promjena povezanih s dobi, a to su kolagen, hijaluronska kiselina, lijekovi koji poboljšavaju mikrocirkulaciju (Centella asiatica), aminokiseline kiseline koje utječu na sintezu hormona rasta i ubrzavaju regeneraciju (L-arginin), vitamin C koji potiče sintezu kolagena. Ova metoda pomaže nadoknaditi potrebne tvari iznutra, au kombinaciji s vanjskim kozmetičkim postupcima daje izvrsne rezultate.
Fundamentalna istraživanja nastavljaju identificirati osnovne mehanizme starenja i načine njihovog usporavanja. Starenje kože prirodni je fiziološki proces koji se sastoji od progresivnog smanjenja najvažnijih funkcija i rezervnih sposobnosti njezinih pojedinih komponenti pod utjecajem genetskih i hormonalnih čimbenika. Žene odbijaju stariti, žele izgledati mlađe što je dulje moguće, a moderna dermatokozmetologija i antiage medicina otvaraju im velike mogućnosti pomlađivanja i sprječavanja starenja u različitim dobnim razdobljima.
Godine 1999. Nacionalni institut za starenje objavio je jednu od svojih brojnih važnih studija vezanih uz učinkovitost nadomjesne terapije ljudskim hormonom rasta (HGH). Svrha ove studije bila je nepristrana: ne samo pokušati potvrditi učinkovitost liječenja HGH-om, već provesti uravnoteženu studiju koja bi povećala medicinsko znanje o potencijalnim dobrobitima HGH-a protiv starenja. Sudionici istraživanja bili su podijeljeni u dvije skupine. Eksperimentalna skupina primala je HGH injekcije, dok je kontrolna grupa jednostavno primala placebo injekcije.
Dvostruko slijepa studija HGH
Ova je studija bila dvostruko slijepa po prirodi, što znači da ni liječnici ni pacijenti nisu znali tko je primao injekcije HGH, a tko placebo injekcije. Ovo je istraživanje također bilo nacionalno nastojanje u kojem su sudjelovale klinike diljem Sjedinjenih Država. Ispitivanja su uključivala i muške i ženske pacijente sa simptomima nedostatka ljudskog hormona rasta. Ispitivana populacija bila je velika i mogla je pružiti visoku razinu dokaza s mogućnošću otkrivanja čak i niskih standarda značajnosti.
HGH injekcije u kombinaciji s drugim oblicima liječenja
Iako se ova studija primarno usredotočila na nadomjesnu terapiju ljudskim hormonom rasta, pacijenti su po potrebi primali i testosteron, progesteron i estrogen. Svrha ove studije nije bila samo pokazati moguće dobrobiti HGH-a, već i pokazati kako drugi hormoni poput testosterona, progesterona i estrogena mogu poboljšati terapeutski potencijal HGH injekcija.
Dobrobiti HGH koje su sami prijavili
Dr. Thierry Hertoghe objavio je ovu kliničku studiju u kojoj je HGH hormonska nadomjesna terapija davana pacijentima koji pate od nedostatka ljudskog hormona rasta. Ovi pacijenti su imali vrlo širok raspon godina. Najmlađi pacijent imao je 27 godina, a najstariji 82 godine. Na početku istraživanja dr. Hertog i njegovi kolege pomno su dokumentirali zdravstveno stanje svih pacijenata.
Nakon što je dokumentirao zdravstveno stanje svojih pacijenata, dobili su nadomjesne injekcije HGH hormona, a dva mjeseca kasnije dr. Hertog se sastao sa svojim pacijentima i zamolio ih da ispune obrazac za pregled u kojem su odgovarali o učincima liječenja. , objašnjavajući kroz upitnik kakve su koristi imali od injekcija ljudskog hormona rasta. Dolje je popis svih pitanja u ovom upitniku i postotak pacijenata koji su odgovorili pokazujući da im se stanje poboljšalo.
Fizički znakovi nedostatka HGH i starenje
Smanjio se broj bora na licu – 75,5%
Bore su jedan od najuočljivijih znakova starenja.Koža počinje gubiti čvrstoću i punoću i razvijaju se i svijetle i duboke bore. Velika većina pacijenata imala je koristi od injekcija HGH, što ukazuje na to da je ljudski hormon rasta omekšao fine bore ili uzrokovao nestanak bora. Injekcije ljudskog hormona rasta mogu hidratizirati stanice kože i povećati snagu mišića lica, a oba igraju ulogu u nestanku bora.
Deblja koža na vratu i licu – 67%
Kako muškarci i žene stare, mišići ispod kože slabe, uzrokujući da se koža objesi preko mišića. Gotovo dvije trećine pacijenata dr. Hertoga izvijestilo je da im je koža na vratu i licu manje opuštena kao rezultat nadomjesne terapije ljudskim hormonom rasta. HGH injekcije su mogle povećati tonus mišića tijela, što je postalo njegova korist.
Tvrđi mišići – 60,7%
Više od šest od deset pacijenata uključenih u studiju dr. Hertoga doživjelo je promjene u tonusu mišića unutar dva mjeseca od injekcija HGH. Ljudski hormon rasta uspio je povećati mišićni tonus i veličinu mišića, mijenjajući estetski izgled mišića, kao i njihovu snagu. Kada pacijenti imaju zdrave razine ljudskog hormona rasta, mišići dobivaju više energije i goriva u obliku faktora rasta 1 sličnog inzulinu, koji optimizira zdravlje mišića, posebno u kombinaciji s korisnom tjelovježbom i prehranom.
Smanjena razina tjelesne masti – 48%
Gotovo polovica pacijenata u ovoj studiji doživjela je promjene u indeksu tjelesne mase kao rezultat injekcija HGH. Ljudski hormon rasta ima važnu ulogu u metabolizmu, što značajno utječe i na mišiće i na naslage životinjske masti koje se nalaze u tijelu, ali posebno oko središnje linije. HGH jetra pretvara u IGF-1, a IGF-1 ima sposobnost razgraditi nezdravo masno tkivo i pretvoriti ga u dodatnu energiju!
Deblja, jača koža – 34,5%
Više od trećine ispitanika primijetilo je značajnu promjenu tona kože. Ti su pacijenti doživjeli promjene u strukturi kože. Kao rezultat napetosti mišića i povećane stanične hidratacije, ne samo da bore i opuštena koža imaju tendenciju nestajanja, već te fiziološke promjene također pridonose povećanju fleksibilnosti i volumena kože. Stanice kože, kao i sve druge stanice u tijelu, zahtijevaju odgovarajuću hidrataciju kako bi optimalno funkcionirale. Stanice kože se ne razlikuju. Razlika je u tome što je koža organ koji je stalno izložen vanjskom pritisku poput sunčeve svjetlosti, temperature i vjetra. Ljudski hormon rasta može zaštititi kožu od vremenskih nepogoda te pospješiti i spriječiti dehidraciju, što pomaže koži da ostane jaka i jaka i da se odupre oštećenjima.
Povećan volumen kose – 28,1%
Više od četvrtine sudionika u ovoj studiji iskusilo je promjene na kosi kao rezultat izloženosti ljudskom hormonu rasta. Iako je ova dobrobit vjerojatno tercijarna, značajan udio onih koji su uzimali HGH tretman smatra zdraviju kosu rezultatom tretman. Kada su stanice kože pravilno hidratizirane i pomlađene, to također poboljšava zdravlje folikula dlake. Folikuli dlake jednostavno su vrsta deaktiviranih stanica kože, tako da zdravlje kože također igra izravnu ulogu u zdravlju kose.
Kognitivne i emocionalne dobrobiti hormonske nadomjesne terapije ljudskim hormonima rasta
Sveukupno povećanje emocionalne ravnoteže – 71,4%
Gotovo tri četvrtine pacijenata doživjelo je poboljšanje ukupnog emocionalnog stanja. Nedostatak ljudskog hormona rasta dugo se povezivao s lošim mentalnim zdravljem, a rezultati ove studije pružaju dodatne dokaze da nedostatak HGH može narušiti mentalno zdravlje. Za mnoge pacijente, HGH jednostavno ima sposobnost učiniti svakodnevni život podnošljivijim i ugodnijim. To je djelomično zbog promjena u samopoimanju koje proizlaze iz fizičkih promjena koje se događaju u tijelu, ali HGH također može optimizirati kemiju mozga!
Povećana razina energije – 86,8%
Među pacijentima koji su sudjelovali u studiji dr. Thierryja, gotovo 9 od svakih 10 pacijenata doživjelo je povećanu razinu energije. Kod većine pacijenata koji pate od poremećaja, nedostatak HGH se manifestira kao umor. HGH ima sposobnost dati vašem tijelu poticaj, pomažući vam da ostanete budni i spremniji za novi dan. Ljudski hormon rasta je sposoban za to iz mnogo razloga. Jedan od razloga je taj što povećava sposobnost tijela da iskusi maksimalno pomlađivanje kao rezultat sna. Drugi razlog je taj što razgradnja životinjske masti, kao rezultat IGF-1, opskrbljuje tijelo povećanom razinom energije na kemijskoj razini.
Povećana fizička izdržljivost – 86,04%
Osim povećanja ukupne energetske razine, ljudski hormon rasta može povećati fizičku izvedbu kod onih koji pate od nedostatka ljudskog hormona rasta. Više od 85% ispitanika u kliničkim ispitivanjima dr. Thierryja izjavilo je da se njihova sposobnost vježbanja i fizičkog rada povećala kao rezultat HGH injekcija. Ljudski hormon rasta otključava povećane metaboličke razine koje mišićima daju povećanu energiju. Ovo povećanje energije poboljšava sposobnost tijela da izdrži povećane razine tjelesne aktivnosti uz povećanje dobrobiti ovog rada. Također, HGH nadomjesna terapija povećava brzinu oporavka tijela od vježbanja i ozljeda. Povećana aktivnost pomlađivanja tijekom sati spavanja znači da možete vježbati jače i češće bez osjećaja preumora.
Možete ostati budni do kasno s manje negativnih učinaka – 82,5%
Nadomjesna terapija ljudskim hormonom rasta poboljšava sposobnost tijela da bolje izvuče iz sna. HGH se luči prvenstveno tijekom noćnih sati i javlja se kada se tijelo oporavlja od umora i trošenja akumuliranog tijekom dana. U pacijenata s nedostatkom HGH, tijelo ne doživljava punu dobrobit zdravog sna i s vremenom pati od toga. Iako je najkorisnije spavati osam sati noću, pacijenti sa zdravim razinama HGH mogu funkcionirati optimalnije s manje sna kada je to potrebno. Osim toga, pacijentima koji pate od blagih poremećaja spavanja, HGH može pomoći vratiti zdrave navike spavanja vraćanjem prirodnog tjelesnog cirkadijalni ritam .
Povećana sposobnost podnošenja stresa – 83,7%
Stres je jedno od najoslabljujućih iskustava u modernom svijetu. Anksioznost i stres mogu spriječiti sve, od sreće do ispunjenja, povećavajući rizik od fizičkih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, nesanica i moždani udar. Više od 4 od 5 pacijenata u ovoj studiji iskusilo je smanjenje razine stresa kao rezultat dvomjesečnog liječenja HGH-om. Pacijenti s nedostatkom HGH obično su imali povećanu razinu kortizola i smanjenu razinu energije, što ih je činilo osjetljivijima na stres.
Niska razina anksioznosti, povećan osjećaj smirenosti – 73,5%
Gotovo tri četvrtine pacijenata liječenih HGH hormonima u ovoj studiji reklo je da su im životi postali mirniji kao rezultat liječenja. Bioidentična HGH nadomjesna terapija može ublažiti osjećaj tjeskobe, povećati našu sposobnost da imamo koristi od stresnih situacija i smanjiti vanjsku prijetnju negativnih društvenih podražaja. Injekcije ljudskog hormona rasta mogu pomoći pacijentima da umjesto drveća vide šumu, što može spriječiti pacijente da osjećaju sitost.
Povećano samopouzdanje – 73,1%
Velika većina pacijenata koji su primili HGH injekcije, kao rezultat studije dr. Hertoga, rekli su da su im HGH injekcije pomogle da postanu samopouzdaniji. Mnogo je razloga za to. Injekcije HGH mogu povećati svijest i poboljšati samopoimanje, istovremeno smanjujući osjećaj stresa i tjeskobe, što prirodno omogućuje muškarcu ili ženi da djeluju sigurnije prema svojoj osobnoj intuiciji. Osim toga, smanjeni osjećaji umora i iscrpljenosti pomažu pacijentima da postanu aktivniji sudionici u vlastitim životima i djeluju više u vlastitom interesu.
Povećan osjećaj mogućnosti – 77,8%
Gotovo 80% pacijenata u kliničkim ispitivanjima dr. Hertoga reklo je da je HGH nadomjesna terapija povećala njihov osjećaj kontrole nad svojim životom. To ne znači nužno da se osjećaju sigurnije, ali osjećaju da su im osobni životni izbori važniji. Postoji niz razloga zašto se može dogoditi ova kognitivna promjena, ali jedna od najvjerojatnijih hipoteza je da HGH nadomjesna terapija ima druge dobrobiti, bilo fizičke ili kognitivne, koje pacijentima pomažu poboljšati vlastite živote. Kada se fiziologija promijeni, to utječe na psihologiju, dopuštajući pacijentima da osjećaju da mogu manifestirati dramatične promjene kako u vlastitom svijetu tako iu svijetu izvan njega.
Povećan osjećaj samopoštovanja i povećano samopoštovanje – 50%
Polovica pacijenata koji su primili injekcije bioidentičnog HGH-a u ovoj studiji izjavili su da su se osjećali bolje u vezi sebe kao rezultat tretmana. Nisu svi pacijenti s nedostatkom HGH depresivni, pa je prirodno da neće svi pacijenti doživjeti povećano samopoštovanje. To rezultira time da se pacijenti osjećaju impresivnije bolje u 50% slučajeva. Konvergencija kognitivnih i fizičkih dobrobiti omogućuje pacijentima da postanu više samoaktualizirani. Velik dio samopoštovanja je osjećaj osnaženosti i samopouzdanja koji vas sprječava da se osjećate kao pasivni igrač u vlastitom životu. Naravno, ako izliječite temeljne uzroke umora i malodušnosti, vaš osjećaj sebe će se poboljšati.
Povećana želja za druženjem s drugima, povećana društvenost – 77,8%
Mnogo je stvari zbog kojih se pojedinac osjeća izoliranim od svojih vršnjaka. Osjećaj preopterećenosti i obespravljenosti u društvu drugih ljudi prečesto može biti uzrokovan napornom rutinom rada. Fiziološka iscrpljenost može učiniti da se osjećate manje uzbuđeno kada vidite druge ljude. Prekomjerna težina ili nezadovoljstvo svojim izgledom može otežati željeti biti među drugim ljudima. Dobra je vijest da HGH obnavljajuća terapija može riješiti niz fizičkih i mentalnih uzroka asocijalnog ponašanja, omogućujući vam slobodniju i sretniju interakciju s drugima.
Depresija potisnuta ili potpuno eliminirana -82,7%
Jedan od glavnih razloga za sve gore navedene negativne osjećaje je tjeskoba, nedostatak samopoštovanja, zatvorenost u sebe i nedostatak samopouzdanja – a sve su to simptomi depresije. Iako nisu svi pacijenti koji imaju ove simptome depresivni, većina depresivnih pacijenata ima neke ili sve od ovih simptoma. Liječenje HGH injekcijama može smanjiti te prethodnike depresije, što u mnogim slučajevima može potpuno potisnuti depresiju. Postoji nekoliko studija koje sugeriraju da HGH, u kombinaciji s dopaminom, igra važnu ulogu u emocionalnom zdravlju i dobrobiti, što sugerira da liječenje HGH-om također može ublažiti osjećaje depresije na biološkoj razini.
Smanjena sklonost društveno agresivnom reagiranju na druge – 71%
Svi se s vremena na vrijeme ponašamo asocijalno, ali oni koji pate od nedostatka HGH vjerojatnije će biti razdražljivi i trajno nezadovoljni od onih koji su hormonski pravilno uravnoteženi. Više od 7 od 10 sudionika u studiji dr. Hertoga izvijestilo je da su se nakon dva mjeseca injekcija HGH nadomjesne terapije osjećali bolje i manje je vjerojatno da će na druge reagirati verbalnom agresijom.
Mnogo je razloga zašto ljudski hormon rasta HGH može poboljšati međuljudske odnose pacijenata. Kognitivni i društveni umor mogu smanjiti užitak koji ljudi izvlače iz društva i povećati vjerojatnost osjećaja nemotivirane agresije i iritacije. Osim toga, depresija i anksioznost crpe našu društvenu energiju, povećavajući vjerojatnost da ćemo negativnije reagirati na socijalnu stimulaciju nego što bismo to učinili u normalnom i zdravom stanju.
Pokazalo se da nadomjesna terapija HGH poboljšava život na razne načine.
Hertogova studija i druge slične njoj pružaju dovoljno dokaza da nadomjesna terapija hormonom rasta za nedostatak HGH može poboljšati kvalitetu života pacijenata na mnoge korisne načine: kognitivno, emocionalno i fizički. Ako patite od posljedica nedostatka HGH, injekcije ljudskog hormona rasta mogu vam pomoći da iskusite osjećaj poboljšanog i obnovljenog sebe. HGH tretman vam može pomoći da se osjećate kao u svojim dvadesetima, ali uz samopouzdanje i mudrost zrelije odrasle osobe. Dobrobiti HGH nadomjesne terapije su uistinu iznenađujuće kada se uzmu u cjelini.
Ljudski hormon rasta je dovoljno proučen i duboko istražen.
Terapija ljudskim hormonom rasta nedvojbeno je najproučavaniji tretman lijekovima u povijesti američke znanosti, a Američka agencija za hranu i lijekove konačno je odobrila korištenje hormonskih terapija za liječenje klinički dijagnosticiranog stečenog nedostatka ljudskog hormona rasta. Nakon desetljeća medicinskih istraživanja i kliničkih promatranja, pokazalo se da je HGH, kada se koristi kompetentno, iznimno siguran i za kratkoročnu i za dugotrajnu upotrebu. Postoji nekoliko nuspojava, od kojih je većina reverzibilna.
Većina nuspojava korištenja HGH rezultat je pogrešnog rukovanja ljudskim hormonom rasta, gdje pojedinci, kako bi maksimizirali dobrobiti dobivene od HGH, daju doze daleko iznad terapijske doze tijekom duljeg vremenskog razdoblja, zanemarujući duge i kratke -trajni zdravstveni učinci.