Μασάζ πλάτης για την οστεοχονδρωσία ως μέθοδος θεραπείας. Εναλλακτικές τεχνικές και αυτομασάζ

Περιεχόμενο

Η εμφάνιση πόνου και δυσκαμψίας στον αυχένα ή στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ανησυχητικά συμπτώματα. Το μασάζ πλάτης για την οστεοχονδρωσία είναι ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Πώς να διεξάγετε σωστά τις συνεδρίες, ποιες είναι οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις, ποια είναι τα οφέλη για τον ασθενή - σχετικά με αυτό στην ανασκόπηση των τύπων θεραπευτικών τεχνικών.

Τι είναι η οστεοχονδρωσία

Αυτή η ασθένεια είναι εκφυλιστικής-δυστροφικής φύσης, δεν σχετίζεται με φλεγμονώδεις διεργασίες. Η οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από βλάβη στους χόνδρινους ιστούς, στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας:

εμφανίζεται αφυδάτωση του πολφικού πυρήνα.
Οι δίσκοι χάνουν την ελαστικότητα, τη δύναμη, το ύψος τους μειώνεται.
εμφανίζονται ρωγμές στον ινώδη δακτύλιο.
πλησιάζουν τα σημεία πρόσφυσης των συνδέσμων και των μυών των γειτονικών σπονδύλων, γεγονός που οδηγεί σε χαλάρωση τους, αυξάνοντας την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.

Καθώς αναπτύσσονται δυστροφικές αλλαγές:

η δομή του ινώδους δακτυλίου μετασχηματίζεται.
σχηματίζονται προεξοχές, κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων.
η παροχή αίματος διαταράσσεται.
οι μεταβολικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη ξαναχτίζονται.
ως προστασία για τον περιορισμό της κινητικότητας των σπονδύλων, σχηματίζονται οστεόφυτα.
Οι αυξήσεις των οστών τσιμπούν τις ρίζες των νωτιαίων νεύρων, προκαλώντας έντονο πόνο.
καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, απώλεια κινητικότητας.

Λόγοι εμφάνισης

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας. Αυτά περιλαμβάνουν κληρονομικά αίτια, γενετικές ανωμαλίες. Ο σχηματισμός παθολογιών προκαλείται από:

υπέρβαρος;
επαγγέλματα που σχετίζονται με τους κραδασμούς·
αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία·
έκθεση σε χημικές ουσίες?
Rachiocampsis;
αθλητική υπερφόρτωση?
μη ισορροπημένη διατροφή.

Για την εμφάνιση οστεοχονδρωσίας, οι κινητήριοι παράγοντες είναι:

βαριά σωματική εργασία?
μολυσματικές παθολογίες?
κατάχρηση αλκόολ;
υποθερμία?
πλατυποδία;
κάπνισμα;
στρεσογόνες καταστάσεις?
παραβίαση του μεταβολισμού του φωσφόρου, του ασβεστίου.
τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης?
χαρακτηριστικά της ανάπτυξης του χόνδρινου ιστού.
αδυναμία των μυών της πλάτης?
λανθασμένη στάση.
παραμονή σε μια άβολη θέση.

Συμπτώματα της νόσου

Το κύριο σύμπτωμα της οστεοχονδρωσίας είναι ο πόνος στην πλάτη, ο οποίος σχετίζεται με τις κινήσεις της σπονδυλικής στήλης. Η δυσφορία, οι δυσάρεστες αισθήσεις επιδεινώνονται με την κάμψη, τη στροφή. Τα συμπτώματα της νόσου εμφανίζονται στον εντοπισμό της βλάβης. Υπάρχουν κοινά σημάδια:

αυξημένη κόπωση?
μειωμένη ευαισθησία των άκρων.
έντονος πόνος, ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης, της κίνησης.
ψυχρότητα χεριών, ποδιών.

Τα συμπτώματά τους συνοδεύονται από βλάβες μεμονωμένων τμημάτων της πλάτης:

ζώνη κολάρου - επιδείνωση της ακοής, όρασης, ζάλη, πόνος που ακτινοβολεί στην ωμοπλάτη, μύγες μπροστά από τα μάτια.
οσφυϊκή - σεξουαλική δυσλειτουργία, αναπαραγωγικές διαταραχές, προβλήματα των πυελικών οργάνων, μούδιασμα των ποδιών.
στήθος - μεσοπλεύρια νευραλγία, σπασμός των μυών της πλάτης, δυσκολία στην αναπνοή.

Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ με οστεοχονδρωσία

Οι ειδικοί θεωρούν την εφαρμογή αυτών των διαδικασιών σημαντικό μέρος της θεραπείας των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, τον κύριο τρόπο αποκατάστασης. Το μασάζ πλάτης για την οστεοχονδρωσία βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς σε αρκετές συνεδρίες, είναι μια διαγνωστική διαδικασία. Όταν το κάνετε, θα πρέπει να λάβετε υπόψη:

είναι αδύνατο να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία στην οξεία φάση της νόσου - πρέπει να περιμένετε για μια περίοδο ύφεσης.
κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η εμφάνιση πόνου είναι απαράδεκτη.
για να επιταχυνθεί η ανάρρωση, είναι επιθυμητό να πραγματοποιηθούν 10 συνεδρίες.

Οφέλη για τον οργανισμό

Το μασάζ πλάτης για την οστεοχονδρωσία ενισχύει την επίδραση της φαρμακευτικής θεραπείας. Η θεραπεία βελτιώνει τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Με αντανακλαστική δράση κατά το μασάζ πλάτης με οστεοχονδρωσία:

αυξάνει την ελαστικότητα των μυών.
οι μεταβολικές διεργασίες στους νευρικούς ιστούς βελτιώνονται.
οι μυϊκοί σπασμοί ανακουφίζονται.
η κινητικότητα αποκαθίσταται.
εμφανίζεται χαλάρωση.
Το άγχος ανακουφίζεται.
ο μυϊκός τόνος αυξάνεται.
ο πόνος μειώνεται.
η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται.
διεγείρει την κίνηση της λέμφου.
σταματά την εξέλιξη της νόσου.
η ευαισθησία αποκαθίσταται.

Τι είναι χρήσιμο μασάζ για την αυχενική οστεοχονδρωσία

Όταν συμβαίνουν δυστροφικές αλλαγές στην περιοχή του λαιμού, η διαδικασία γίνεται ένα αποτελεσματικό μέτρο για την αποκατάσταση της κινητικότητας και την ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Το θεραπευτικό μασάζ για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης επιβραδύνει την ανάπτυξη της παθολογίας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, υπάρχουν:

μυϊκή χαλάρωση?
βελτίωση της νεύρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος?
αποκατάσταση της διατροφής των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
εκροή λέμφου - αφαίρεση οιδήματος.
εξάλειψη της πίεσης στο σπονδυλικό νεύρο, τα αιμοφόρα αγγεία.

Ως αποτέλεσμα των συνεδριών μασάζ:

ζάλη περνά?
ο μυϊκός σπασμός αφαιρείται, ο τόνος αποκαθίσταται.
υπάρχει κινητικότητα της κεφαλής, της ωμικής ζώνης.
η εξασθενημένη όραση αποκαθίσταται.
η ακοή έχει ομαλοποιηθεί.
οι μύγες εξαφανίζονται μπροστά στα μάτια.
ο πονοκέφαλος αφαιρείται.
ο θόρυβος στα αυτιά εξαλείφεται.
επώδυνα συμπτώματα στον αυχένα.

Για παθήσεις της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Οι παθολογίες σε αυτόν τον τομέα έχουν πολλά δυσάρεστα συμπτώματα. Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης βοηθά στην αποδυνάμωση ή την πλήρη εξάλειψή τους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα της θεραπείας:

η παροχή αίματος, η ροή της λέμφου, οι μεταβολικές διεργασίες, η διατροφή των ιστών βελτιώνονται.
ανακουφίστε τον πόνο κατά την εισπνοή, την εκπνοή.
η ακαμψία, η τάση των μυϊκών ινών εξαλείφονται.
η συμπίεση των νευρικών ινών εξαλείφεται, η αγωγιμότητα των παλμών βελτιώνεται.
η υποτροφία μειώνεται, η δύναμη των χεριών αυξάνεται.
οι μύες χαλαρώνουν, οι σπασμοί ανακουφίζονται.
το σύνδρομο του πόνου εξαλείφεται.

Για την οσφυοϊερή περιοχή

Είναι δυνατό να επιτευχθεί σημαντική βελτίωση στην κατάσταση του ασθενούς εάν κάνετε περιοδικό μασάζ στην πλάτη με οστεοχόνδρωση στην οσφυϊκή περιοχή. Είναι σημαντικό να μην κάνετε τη διαδικασία κατά την περίοδο της έξαρσης, ώστε να μην προκληθεί επιδείνωση της ευημερίας. Με χειροκίνητη επίδραση στην ιερή περιοχή:

ο μυϊκός κορσέ που υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη ενισχύεται.
η κυκλοφορία του αίματος, η διατροφή των ιστών, οι δίσκοι ενεργοποιούνται.
ανακουφίζει από τον πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις.
οι λειτουργίες και η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης αποκαθίστανται.

Ενδείξεις για διεξαγωγή

Το μασάζ πλάτης για την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιοδήποτε στάδιο της παθολογίας ως το κύριο συστατικό της σύνθετης θεραπείας. Η διαδικασία γίνεται στην περιοχή που έχει προβλήματα. Οι ενδείξεις θεραπείας είναι:

περιορισμός της κινητικότητας·
μυϊκή δυσκαμψία?
πόνος στην περιοχή των εγκάρσιων διεργασιών, την έξοδο του ισχιακού νεύρου.
αγγειακές διαταραχές στην αυχενική οστεοχόνδρωση.
μυϊκή υποτροφία?
σπασμοί των μυών της πλάτης?
παραβιάσεις των καμπυλών της σπονδυλικής στήλης, σκολίωση.
εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς του χόνδρου και των οστών.
ενδυνάμωση συνδέσμων, μυών σε περίπτωση τραυματισμού.

Τεχνική μασάζ

Για να είναι αποτελεσματική η διαδικασία θεραπείας, είναι απαραίτητο να τηρούνται οι κανόνες εφαρμογής της. Ένας ειδικός πρέπει να ασχοληθεί με το μασάζ πλάτης για την οστεοχονδρωσία. Η τεχνική υλοποίησης περιλαμβάνει:

συνεχής επαφή των χεριών του γιατρού με την πλάτη του ασθενούς.
την κατεύθυνση των κινήσεων μασάζ στους λεμφαδένες.
προθέρμανση του δέρματος?
η αρχή της διαδικασίας, ελαφρώς πιέζοντας την επιφάνεια, με σταδιακή αύξηση της έντασης και της προσπάθειας.
εκτέλεση, τρίψιμο, ζύμωμα με τη σωστή σειρά.
τελειώνοντας τη διαδικασία με χαϊδεύοντας.

Κλασική ιατρική

Η παραδοσιακή διαδικασία συνταγογραφείται σε περίπτωση προβλημάτων με το κολάρο της σπονδυλικής στήλης. Η συνεδρία πραγματοποιείται σε ύπτια θέση ή καθιστή σε καρέκλα. Το μασάζ πλάτης για την αυχενική οστεοχονδρωσία πραγματοποιείται με την ακόλουθη σειρά:

χαϊδεύοντας με τα χέρια, με την άκρη της βούρτσας για να ζεσταθούν οι μύες.
αργή συμπίεση με τη βάση της παλάμης των στρωμάτων του δέρματος από την πλάτη μέχρι το ινιακό οστό.
τρίψιμο της επιφάνειας του σώματος κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, στην περιοχή του λαιμού, με τα πλευρά των χεριών.
ζύμωμα - μακρά, βαθιά σύλληψη μυών.
δόνηση - χαλάρωση των ιστών.
Το χάιδεμα είναι το τελευταίο, καταπραϋντικό στάδιο.

Τεχνική του σημείου

Μία από τις μεθόδους μασάζ για την οστεοχονδρωσία είναι η επίδραση στα σημεία βελονισμού. Η συνεδρία πραγματοποιείται ως ανεξάρτητη διαδικασία ή επιπλέον της κλασικής τεχνικής. Η θεραπεία πραγματοποιείται από έναν ειδικό που γνωρίζει τη θέση των σημείων όχι μόνο στην πλάτη, αλλά σε όλο το σώμα. Με την τεχνική του σημείου:

η διαδικασία πραγματοποιείται μόνο απουσία πόνου.
η πρόσκρουση στα σημεία πραγματοποιείται με περιστροφικές και πιεστικές κινήσεις των δακτύλων.
2 λεπτά δαπανώνται σε κάθε υποδοχή.
σταδιακά αυξάνεται ο χρόνος και η προσπάθεια.

Μασάζ cupping

Αυτή η διαδικασία είναι αποτελεσματική λόγω της βαθιάς επίδρασης στους ιστούς κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η τράπεζα για την περιποίηση της πλάτης είναι κατασκευασμένη από γυαλί, πλαστικό, μπαμπού, κεραμικά. Τεχνική:

λιπάνετε το δέρμα με κρέμα μωρών.
πριν από τη συνεδρία, ζεστάνετε την πλάτη τρίβοντας, ζυμώνοντας.
συνδέστε το βάζο στην επιφάνεια του σώματος δημιουργώντας ένα κενό - πιέζοντας ένα πλαστικό καλούπι ή αναφλέγοντας μια μπατονέτα μέσα σε ένα γυάλινο.
εκτελέστε ομαλές, αργές κινήσεις - κυκλικές, γραμμικές, ζιγκ-ζαγκ προς τους λεμφαδένες.

μασάζ κενού

Η θεραπεία της πλάτης με οστεοχονδρωσία πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικής συσκευής. Η επιφάνεια του δέρματος θερμαίνεται με το χέρι, εφαρμόζεται μια λιπαρή κρέμα σε αυτήν. Ένας ειδικός που χρησιμοποιεί ένα ακροφύσιο κενού αντλεί ιστό στη συσκευή. Μια ομαλή κίνηση ξεκινά κατά μήκος των γραμμών μασάζ από το κάτω μέρος της πλάτης μέχρι το πάνω τμήμα κατά μήκος των διαμήκων μυών, τις άκρες των ωμοπλάτων. Η συνεδρία τελειώνει με ένα χτύπημα στο χέρι. Υπό κενό:

οι υποδοχείς του δέρματος είναι ερεθισμένοι.
οι μύες χαλαρώνουν?
βελτιώνει τη ροή του αίματος, τη ροή της λέμφου, τη διατροφή των ιστών.
ο έντονος πόνος και η φλεγμονή ανακουφίζονται.

Πώς να κάνετε μασάζ με οστεοχονδρωσία

Για να είναι επωφελής η διαδικασία, είναι απαραίτητο να τηρείτε τους καθιερωμένους κανόνες. Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχέδιο. Η θεραπεία κάθε περιοχής της πλάτης έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, αλλά υπάρχουν γενικές αρχές:

πριν από την κύρια δράση, η επιφάνεια του σώματος θερμαίνεται.
η συνεδρία τελειώνει με χαλαρωτικές κινήσεις.
η διαδικασία για τη θωρακική και σπονδυλική τομή εκτελείται ξαπλωμένη.
συνεδρία για τη ζώνη του γιακά - κάθεται σε μια καρέκλα με σκυμμένο κεφάλι.
η διάρκεια της διαδικασίας εξαρτάται από την πλάτη.

αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Η διαδικασία θεραπείας του αυχένα ξεκινά με μυϊκή χαλάρωση. Οι κινήσεις εκτελούνται αβίαστα, ομαλά, με σταδιακή αύξηση της έντασης. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10 λεπτά. Ακολουθία εκτέλεσης:

χαϊδεύοντας από το πίσω μέρος του κεφαλιού στους ώμους.
συμπίεση, ζύμωμα με τα δάχτυλα σε κάθε πλευρά.
τρίψιμο με την άκρη της παλάμης.
κυκλικές κινήσεις με τους αντίχειρες από πάνω προς τα κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού πάνω από τους ώμους.
μασάζ αντιβραχίου με ζύμωμα.
τρίψιμο των μυών της άνω πλάτης προς τις μασχάλες.
το τελικό στάδιο είναι το χαϊδεύοντας ολόκληρη την επιφάνεια.

Μασάζ για την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει στο στομάχι του, τοποθετώντας έναν κύλινδρο κάτω από αυτό, τις κνήμες ανυψωμένες υπό γωνία 45 μοιρών, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Η συνεδρία διαρκεί 15 λεπτά. Κανόνες μασάζ:

η διαδικασία προέρχεται από το κάτω μέρος της πλάτης, πηγαίνει στους γλουτούς, πίσω.
κάθε υποδοχή εκτελείται 5-7 φορές.
ξεκινά με το ζέσταμα του δέρματος με τις παλάμες, την άκρη του χεριού.
ζύμωμα με δάχτυλα με βαθιά σύλληψη ιστού.
κάμψεις;
ζύμωμα με γροθιές?
χτυπώντας, παρακάμπτοντας την περιοχή των νεφρών.
δόνηση;
τελειώνει με χαϊδεύοντας όλη την επιφάνεια.

Θωρακική σπονδυλική στήλη

Η διαδικασία ξεκινά σε καθιστή θέση σε μια καρέκλα. Η συνολική διάρκεια της συνεδρίας είναι 20 λεπτά. Ακολουθία διεξαγωγής:

χαϊδεύοντας τους άνω θωρακικούς μύες.
τρίψιμο με παλάμες?
ζύμωμα, συμπίεση 6 φορές.
χαλαρωτικά εγκεφαλικά επεισόδια?
αλλαγή θέσης - η διαδικασία συνεχίζεται ξαπλωμένη στο στομάχι.
Χαϊδεύοντας την πλάτη, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού.
τρίψιμο με την άκρη του χεριού από την άκρη των ωμοπλάτων στον ώμο.
μελέτη των μεσοπλεύριων χώρων, των μυών της πλάτης.
συμπίεση, ζύμωμα - κάθε υποδοχή 7 φορές.
δονήσεις κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
Το τελευταίο βήμα είναι το χαϊδεύοντας.

Αυτο-μασάζ της ζώνης του γιακά στο σπίτι

Δεν είναι πάντα δυνατό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για πόνο στον αυχένα. Είναι εύκολο να μάθετε πώς να κάνετε μασάζ από την οστεοχονδρωσία στο σπίτι. Μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία σε μια κατάλληλη στιγμή, να επιλέξετε την ένταση της έκθεσης, λαμβάνοντας υπόψη την ευημερία. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη:

Το μασάζ πραγματοποιείται σε καθιστή θέση.
η πλάτη είναι ίσια, τα πόδια είναι ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα πόδια είναι λυγισμένα στα γόνατα.
εκτελέστε κάθε κίνηση για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
οι προσπάθειες και η ένταση αυξάνονται σταδιακά.
η συνεδρία αρχίζει και τελειώνει με χαϊδεύοντας.

Μέθοδος Εκτέλεσης

Για να κάνετε αυτοθεραπεία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαδικασία για τη διαδικασία. Το μασάζ της αυχενικής περιοχής πραγματοποιείται με συγκεκριμένη σειρά. Η θεραπεία περιλαμβάνει:

χαϊδεύοντας το λαιμό από κάτω προς τα πάνω με δύο χέρια, διάρκεια - 2 λεπτά.
εφέ τριβής στην επιφάνεια με τα άκρα των δακτύλων, την άκρη της παλάμης.
συστολή του δέρματος στα πλάγια.
ζύμωμα της ζώνης του γιακά με τη σύλληψη των μυών προς το κεφάλι.
χτυπώντας με την άκρη της παλάμης.
μυρμήγκιασμα?
δονήσεις?
το τέλος της συνεδρίας - χαϊδεύοντας την επιφάνεια.

Το μασάζ για την οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης θεωρείται σημαντικό μέρος της σύνθετης θεραπείας αυτής της παθολογίας. Παρά το γεγονός ότι ένας τέτοιος εντοπισμός της βλάβης είναι αρκετά σπάνιος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα σε οποιοδήποτε άτομο, ειδικά σε όσους έχουν φτάσει σε μεγάλη ηλικία. Η γνώση των αρχών του θεραπευτικού μασάζ θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από πολλές οδυνηρές εκδηλώσεις που παραβιάζουν τον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Η σωστή εφαρμογή του σας επιτρέπει να παρέχετε ένα αρκετά έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η ουσία της διαδικασίας

Η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης είναι μια εκφυλιστική διαταραχή της δομής των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η οποία οδηγεί σε χαλάρωση του ινώδους δακτυλίου και στην επακόλουθη καταστροφή του υπό την επίδραση διεισδυτικού πολφώδους ιστού. Η παθολογία αναπτύσσεται σταδιακά με έντονη σταδιοποίηση.

Στο αρχικό στάδιο, ως αποτέλεσμα κυκλοφορικών και μεταβολικών διαταραχών, ο πολφικός πυρήνας στεγνώνει, οδηγώντας σε μετατόπιση προς τα κάτω των μεσοσπονδύλιων δίσκων και σχηματισμό μικροσκοπικών ρωγμών στον ινώδη δακτύλιο. Οι μετατοπισμένοι δίσκοι προκαλούν αποδυνάμωση και χαλάρωση των μυϊκών ιστών και των συνδέσμων, γεγονός που αποδυναμώνει σημαντικά τη σπονδυλική στερέωση και αυξάνει τον κίνδυνο μετατόπισής τους μεταξύ τους ακόμη και με ελαφρύ φορτίο. Αυτή η διαδικασία προκαλεί αστάθεια του σπονδυλικού κινητικού συστήματος. Σε αυτό το στάδιο είναι πιο αποτελεσματικό το θεραπευτικό μασάζ, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση της μυϊκής στερέωσης των σπονδύλων.

Τι είναι καλό μασάζ για την οστεοχονδρωσία; Το μασάζ επηρεάζει τον μυϊκό ιστό, το δέρμα, τον υποδόριο λιπώδη ιστό και άλλες δομές στην περιοχή της προσβεβλημένης σπονδυλικής στήλης, οι οποίες διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και την κυτταρική διατροφή. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ενεργοποιούνται αντανακλαστικές σχέσεις.

Αρχές μασάζ

Όταν αναπτύσσεται η θωρακική οστεοχόνδρωση, η τεχνική του μασάζ διαφέρει ελάχιστα από τις τυπικές τεχνικές. Οι κύριες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται είναι το χάιδεμα, το ζύμωμα και το τρίψιμο. Δεν συνιστώνται μέθοδοι κρούσης. Επιφυλάσσεται πολύ περιορισμένη χρήση για μεθόδους δόνησης - είναι δυνατές ελαφριές δονητικές κινήσεις της παλάμης κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Εμφανίζεται αποτελεσματικά το θεραπευτικό μασάζ τύπου acupressure.

Το μασάζ για τη θωρακική οστεοχονδρωσία παρέχει τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:

μείωση της έντασης του πόνου στην πληγείσα περιοχή.
ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου στη θωρακική σπονδυλική περιοχή και στους ιστούς των ραχιαίων μυών.
εξάλειψη σπασμών, μείωση της έντασης των μυών, ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου.
Αύξηση της μυϊκής δύναμης, η οποία βοηθά στην αποφυγή μετατόπισης των σπονδύλων.
αυξημένος τροφισμός των χόνδρινων ιστών στη μεσοσπονδυλική ζώνη.

Το θεραπευτικό μασάζ και το σχέδιο εφαρμογής του θα πρέπει να συνταγογραφούνται από τον γιατρό μετά από διαγνωστικές μελέτες και τον καθορισμό του σταδίου ανάπτυξης της νόσου.

συχνός πόνος στη θωρακική περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
περιορισμός της κινητικότητας·
η παρουσία μυϊκής έντασης και σπασμών.
η εμφάνιση αναπνευστικών προβλημάτων στο πλαίσιο της ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας.

Οι διαδικασίες μασάζ δεν πρέπει να γίνονται κατά την εκδήλωση της οξείας φάσης της νόσου.

Επιπλέον, υπάρχουν αντενδείξεις για τη διαδικασία μασάζ:

αρτηριακή υπέρταση ή υπόταση.
ασθένειες που σχετίζονται με κυκλοφορικές διαταραχές σε οξεία μορφή.
την πιθανότητα εσωτερικής αιμορραγίας.
αιματολογικές και καρδιολογικές παθολογίες.
θρομβοφλεβίτιδα και αγγειακές παθήσεις όπως αθηροσκλήρωση, ανευρύσματα, αγγειίτιδα.
αυξημένη θερμοκρασία σώματος?
εμπύρετη κατάσταση, ιδίως με οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού, οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού.
εκδήλωση φλεγμονωδών ή πυωδών αντιδράσεων οξείας φύσης.
σοβαροί τραυματισμοί?
μετεγχειρητική αποκατάσταση?
σκλήρυνση των εγκεφαλικών αγγείων?
διεργασίες όγκου?
χολολιθίαση και ουρολιθίαση.
στις γυναίκες, η περίοδος της εγκυμοσύνης και της εμμήνου ρύσεως.
η παρουσία δερματικών ανωμαλιών στο σημείο της έκθεσης (κονδυλώματα, έλκη, σημάδια εκ γενετής, πυώδη εξανθήματα).

Ήπια θεραπεία

Το θεραπευτικό μασάζ για την οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης ξεκινά με ήπιο τρόπο. Στην περίπτωση αυτή λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθες συστάσεις:

Η διαδικασία πραγματοποιείται κατά την περίοδο της ύφεσης, αλλά κατά την κρίση του γιατρού, μπορεί να πραγματοποιηθεί στην υποξεία και ακόμη και στην οξεία φάση της νόσου. Ο βέλτιστος χρόνος για την έναρξη της διαδικασίας είναι 3-4 ημέρες μετά το διορισμό της θεραπευτικής αγωγής. Κύρια σημεία πρόσκρουσης: άνω μέρος της πλάτης, ώμοι και ζώνη ώμου.
Η πρώτη διαδικασία πραγματοποιείται χωρίς σημαντική αύξηση του μυϊκού τόνου, δηλ. ελαφριές κινήσεις.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ λαμβάνεται υπόψη η ηλικία του ασθενούς. Στους νέους, δίνεται προτεραιότητα στις επιδράσεις στον μυϊκό ιστό. Η θεραπεία των ηλικιωμένων ασθενών επικεντρώνεται στη θεραπεία των ακανθωδών διεργασιών και η κύρια μέθοδος είναι το τρίψιμο.
Η αποτελεσματικότητα του μασάζ αυξάνεται με το συνδυασμό του με τεχνικές φυσιοθεραπείας (ηλεκτροφόρηση, διαδυναμική θεραπεία).

Η τεχνική του μασάζ βασίζεται στα παρακάτω βήματα. Η διαδικασία ξεκινά με το τμήμα της πλάτης όπου το σύνδρομο πόνου είναι λιγότερο έντονο με σταδιακή μετάβαση στις ζώνες πόνου. Με τη μονόπλευρη οστεοχονδρωσία, το μασάζ ξεκινά με ένα υγιές μισό της πλάτης.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ήττα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης συχνά ανταποκρίνεται στον αυχενικό. Έχοντας αυτό υπόψη, συνιστάται επίσης μασάζ στην περιοχή του γιακά. Αποτελεσματική σημειακή πρόσκρουση στην περιοχή των μικρών και μεγάλων νεύρων στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Συχνά, η ασθένεια δίνει επίσης στα χέρια και επομένως η επίδραση μασάζ στα άνω άκρα είναι επίσης χρήσιμη.

Κλασική τεχνική

Το κλασικό μασάζ για την οστεοχόνδρωση πραγματοποιείται, κατά κανόνα, όταν ο ασθενής βρίσκεται σε ύπτια θέση στο στομάχι. Η διαδικασία ξεκινά με χαϊδεύοντας, και στη συνέχεια προχωρά στο ζύμωμα και το σφίξιμο της πλάτης. Η πιο έντονη κρούση πρέπει να είναι στην περιοχή των ωμοπλάτων. Μια τέτοια κίνηση πραγματοποιείται: χαϊδεύοντας από το κάτω μέρος της ωμοπλάτης μέχρι το λαιμό και εναλλάξ και στις δύο πλευρές.

Το επόμενο στάδιο του κλασικού μασάζ είναι η θεραπεία της ωμικής ζώνης. Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι: χαϊδεύοντας (6-8 φορές), στύψιμο (4-5 φορές) και ζύμωμα (2-3 φορές). Το σύνθετο αποτέλεσμα περιλαμβάνει επίσης ελαφρύ μασάζ στο λαιμό. Το χάιδεμα πραγματοποιείται με κατεύθυνση προς τα κάτω. Η διαδικασία συνεχίζεται με συμπίεση στην άνω ραχιαία περιοχή και οι κινήσεις γίνονται με τα άκρα των δακτύλων. Συνολικά προτείνονται 4-6 τέτοιες ενέργειες και από τις δύο πλευρές.

Ακολουθεί μασάζ των θωρακικών μυών. Χρησιμοποιείται η ακόλουθη σειρά μεθόδων: χάιδεμα, στύψιμο, ζύμωμα, ελαφρύ τίναγμα και πάλι χάιδεμα. Οι παρακάτω κινήσεις μετακινούνται και πάλι στην αυχενική ζώνη.

Ένα σημαντικό στάδιο της διαδικασίας είναι το τρίψιμο κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Οι δράσεις ξεκινούν στην περιοχή του ινιακού οστού με κίνηση προς τα κάτω προς τη θωρακική περιοχή. Οι κρούσεις πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν πιο κοντά στον άξονα της σπονδυλικής στήλης. Το μασάζ του πραγματοποιείται με μέγιστη χαλάρωση των μυών του αυχένα και της σπονδυλικής στήλης. Μετά το τρίψιμο, πρέπει να γίνουν 3-5 χαϊδεύματα και στύψιμο. Στο τέλος χρειάζεται ακόμα ένα χτύπημα.

Εάν η οστεοχονδρωσία στο στήθος συνοδεύεται από πόνο στον ώμο, τότε γίνεται επιπλέον μασάζ της άρθρωσης του ώμου. Στις επόμενες συνεδρίες, η σταδιακή μείωση των ελαφρών κτυπημάτων ξεκινά με την προσθήκη ενός ισχυρότερου αποτελέσματος με τη μορφή τριβής και συμπίεσης. Μετά από μια μακρά πορεία θεραπείας, το τρίψιμο γίνεται η βασική μέθοδος μασάζ.

Η διαδικασία μασάζ του κλασικού τύπου για τη θωρακική οστεοχόνδρωση διαρκεί κατά κανόνα 6–8 λεπτά στις πρώτες συνεδρίες. Σταδιακά, η διάρκειά τους αυξάνεται στα 14-17 λεπτά. Συνολικά, συνταγογραφούνται έως και 12 συνεδρίες μασάζ. Στη χρόνια πορεία της νόσου, συνιστάται η διεξαγωγή μαθημάτων τέτοιων αποτελεσμάτων κάθε 3-4 μήνες. Η μέγιστη συχνότητα είναι 1 φορά σε 2 μήνες.

Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία της θωρακικής σπονδυλικής στήλης κατέχει σημαντική θέση στο σχήμα της συντηρητικής θεραπείας της παθολογίας. Ένας τέτοιος αντίκτυπος δίνει θετικό αποτέλεσμα μόνο με σωστή συμπεριφορά και συμμετοχή έμπειρων μασέρ. Το σχήμα, η διάρκεια και ο αριθμός των διαδικασιών πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του οργανισμού και το στάδιο ανάπτυξης της παθολογίας.

Η οστεοχόνδρωση είναι μια παθολογία χρόνιας φύσης, στην οποία επηρεάζονται οι δίσκοι μεταξύ των σπονδύλων και του χόνδρου. Βασικά, η ασθένεια αναπτύσσεται μετά από 40 χρόνια.

Τα συμπτώματα της νόσου εμφανίζονται από την ηλικία των 20 ετών. Μία από τις κύριες αιτίες πόνου στην πλάτη είναι η οστεοχόνδρωση. Στην πορεία της νόσου διαταράσσεται η παροχή αίματος και ο μεταβολισμός στη σπονδυλική στήλη.

Στο αρχικό στάδιο, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι χάνουν την ελαστικότητά τους, τη δύναμή τους και εξαντλούνται. Ο ινώδης δακτύλιος παύει να αντέχει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τελικά αρχίζει να ραγίζει και να προεξέχει.

Ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται κήλη. Η οστεοχόνδρωση οδηγεί σε απώλεια κινητικότητας και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Εν συντομία για το κύριο πράγμα - τις αιτίες και τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας

Η σπονδυλική στήλη έχει σχεδιαστεί για μια δραστήρια ζωή. Χρειάζεται μέτρια άσκηση. Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας είναι:

συγγενή ελαττώματα και τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης.
κληρονομική προδιάθεση;
υπερβολικό σωματικό βάρος?
αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία·
μεταδοτικές ασθένειες;
βαριά σωματική εργασία?
συνεχές άγχος στην προπόνηση κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
χημικές ενώσεις και η επίδρασή τους στο σώμα.
το κόστος του επαγγέλματος που σχετίζεται με συνεχείς κραδασμούς·
Rachiocampsis;
πλατυποδία;
μη ισορροπημένη διατροφή?
κάπνισμα και κατάχρηση αλκοόλ·
υποθερμία?
την επίδραση του στρες.

Τα συμπτώματα της νόσου εξαρτώνται από το τμήμα της σπονδυλικής στήλης στο οποίο αναπτύσσεται η οστεοχόνδρωση. Γενικά συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη νόσο:

οξύς ή επίμονος πόνος στο προσβεβλημένο τμήμα της σπονδυλικής στήλης.
αυξημένος πόνος κατά την κίνηση και τη σωματική δραστηριότητα.
ζάλη;
πονοκέφαλο;
κηλίδες και μύγες μπροστά από τα μάτια, χαρακτηριστικές της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας.
εμβοές?
απώλεια ακοής;
σε σπάνιες περιπτώσεις, μούδιασμα της γλώσσας και αλλαγή στη φωνή.
πόνος κατά την εισπνοή και την εκπνοή.

Τα οφέλη του μασάζ για την οστεοχονδρωσία

ΠΡΟΣΟΧΗ!

Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία είναι η κύρια μέθοδος θεραπείας. Μετά από αρκετές συνεδρίες, ο πόνος μειώνεται και η γενική κατάσταση της σπονδυλικής στήλης βελτιώνεται. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται να πραγματοποιήσετε περίπου 10 συνεδρίες μασάζ. Είναι σημαντικό να μην εμφανιστεί έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Γενικά οφέλη του μασάζ πλάτης για την οστεοχονδρωσία:

αφαίρεση του πόνου και του μυϊκού σπασμού.
βελτιωμένη παροχή αίματος?
μείωση του οιδήματος?
μυϊκή ενδυνάμωση?
ομαλοποίηση της παροχής αίματος σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης.

Τα οφέλη του μασάζ για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας:

εξάλειψη του μυϊκού σπασμού και αποκατάσταση του φυσιολογικού τόνου.
ομαλοποίηση της εκροής λέμφου από την πληγείσα περιοχή.
βελτίωση της παροχής αίματος και της διατροφής στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Το μασάζ για την οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης έχει τα ακόλουθα οφέλη:

χαλάρωση των μυών και εξάλειψη του σπασμού.
αφαίρεση του πόνου που εμφανίζεται κατά την εισπνοή και την εκπνοή.
αποκατάσταση της παροχής αίματος στην πληγείσα περιοχή.
βελτίωση της αγωγιμότητας των νευρικών ερεθισμάτων.
αύξηση των μεταβολικών διεργασιών.
επιστροφή της ευελιξίας στη σπονδυλική στήλη.

Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θα είναι χρήσιμο σε σχέση με:

ενίσχυση του μυϊκού κορσέ.
εξάλειψη του πόνου?
αυξημένη αντίσταση στο σωματικό στρες.
βελτίωση της γενικής κατάστασης και της διάθεσης.
αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Παραδοσιακό μασάζ

Το παραδοσιακό μασάζ γίνεται συχνότερα με οστεοχόνδρωση της αυχενικής μήτρας και σπανιότερα της θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η συνεδρία διεξάγεται με τον ασθενή σε καθιστή θέση. Εάν αυτή η θέση δεν είναι άνετη για ένα άτομο, τότε συνιστάται να την τοποθετήσετε στο στομάχι. Το παραδοσιακό μασάζ εκτελείται σε διάφορα στάδια:

Χαϊδεύοντας. Σε αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητο να ζεσταθεί το δέρμα και οι μύες. Πρώτα, το χάιδεμα πραγματοποιείται με ολόκληρη την παλάμη και μετά μόνο με την άκρη.
Πίεση. Ο μασέρ δεν εφαρμόζει γρήγορες κινήσεις, μετακινείται σταδιακά στο κεφάλι και παράγει δυνατές και αργές συσπάσεις του δέρματος. Οι νευρώσεις των παλάμες τοποθετούνται κατά μήκος του λαιμού. Από την πλάτη, οι κινήσεις μετακινούνται στη ζώνη του γιακά και στον λαιμό. Στην περιοχή αυτή εκτρέφονται και από τις δύο πλευρές.
Κονιοποίηση. Σε αυτό το στάδιο, οι μύες προετοιμάζονται για μια βαθύτερη πρόσκρουση. Οι κινήσεις εκτελούνται με τα δάχτυλα διπλωμένα μεταξύ τους από το πίσω μέρος του κεφαλιού, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και στο πλάι της. Η ζώνη του γιακά τρίβεται με τις άκρες των παλάμων.
ζυμώματος. Αυτό είναι το πιο δύσκολο στάδιο του μασάζ και απαιτεί υψηλό επαγγελματισμό και μακροχρόνια έκθεση. Οι βούρτσες πρέπει να διπλώνονται με τη μορφή λαβίδας που μπορούν να πιαστούν από τους μύες. Απαγορεύεται να πιέζετε και να λυγίζετε πολύ το δέρμα.
Δόνησηείναι η τελική δράση του μασάζ. Η τεχνική εκτελείται με τις παλάμες και τις νευρώσεις των παλαμών με γρήγορο ρυθμό.

Τεχνική βίντεο μασάζ για οστεοχόνδρωση αυχενικής, οσφυϊκής και θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

Τεχνική του σημείου

Αυτή η τεχνική θεωρείται το τελικό στάδιο του κλασικού μασάζ. Στη διαδικασία της εκτέλεσης, υπάρχει πρόσκρουση σε ορισμένα σημεία με κυκλικές κινήσεις των δακτύλων. Ένα σημείο πρέπει να διαρκέσει περίπου 2 λεπτά. Με την πάροδο του χρόνου, η δύναμη της πρόσκρουσης πρέπει να αυξηθεί. Το βελονισμό εκτελείται μετά την εξάλειψη του συνδρόμου του πόνου.

Μασάζ cupping

Η συνεδρία μασάζ πραγματοποιείται με ιατρικά κουτιά. Θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικό γιατί δρα σε βάθος στους ιστούς.

Οι τράπεζες μπορούν να κατασκευαστούν από τα ακόλουθα υλικά:

κεραμικά;
ποτήρι;
μπαμπού;
πλαστική ύλη.

Υπάρχουν οι ακόλουθες αποχρώσεις του μασάζ cupping για την οστεοχονδρωσία:

Για τη μείωση του πόνου, χρησιμοποιείται κρέμα μασάζ με λάδι ή λίπος.
πριν ξεκινήσετε τη συνεδρία, πρέπει να ζεστάνετε το δέρμα της πλάτης.
θα πρέπει να χαμηλώσετε το βάζο στην πλάτη σας, να περιμένετε μέχρι να τραβήξει λίγο δέρμα και να προχωρήσετε στη συνεδρία.
στο αρχικό στάδιο του μασάζ, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί πόνο και δυσφορία.
Τα βάζα από πλαστικό δεν χρειάζεται να βάλετε φωτιά, αρκεί να το πιέσετε και να το στερεώσετε στο δέρμα και να το απελευθερώσετε και μετά μπορείτε να ξεκινήσετε το μασάζ.

Μασάζ πλάτης με μέλι

Ένα τέτοιο μασάζ δεν θεωρείται ιατρικό και χρησιμοποιείται στο σπίτι για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης ή σε ιδιωτικές αίθουσες μασάζ ως πρόσθετη θεραπεία. Αυτό το είδος μασάζ είναι αρκετά απλό στη χρήση. Τεχνική συνεδρίας:

πρώτα πρέπει να λιπάνετε την περιοχή του λαιμού και του γιακά με μέλι.
Πρώτον, το δέρμα χαϊδεύεται για να ζεσταθεί.
τότε πρέπει να προχωρήσετε στο χτύπημα.
Το μέλι θα πήξει και, μαζί με το δέρμα, θα αρχίσει να κολλάει στα χέρια.
τότε θα πρέπει να αυξήσετε τη συχνότητα των κινήσεων και να κάνετε μασάζ στο δέρμα για 10 λεπτά.
μετά τη διαδικασία, πρέπει να κάνετε ένα ντους και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα.

μασάζ κενού

Πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ένα ειδικό βάζο από πλαστικό. Γίνεται χειροκίνητα ή με τη βοήθεια μηχανήματος. Το βάζο τοποθετείται σε δέρμα καλά λιπασμένο με μια λιπαρή κρέμα ή λάδι.

Αυτό το είδος μασάζ βοηθά στην αποκατάσταση του μεταβολισμού στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, στη βελτίωση του μυϊκού τόνου.

Τεχνική αυτομασάζ

Το μασάζ Do-it-Yourself δίνει καλά αποτελέσματα στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης. Ο ασθενής μπορεί να νιώσει μόνος του την επώδυνη περιοχή και επιλέγει τη δύναμη και την ομοιομορφία των κινήσεων.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μια συνεδρία μασάζ στο σπίτι σε μια άνετη και ζεστή ατμόσφαιρα και σε μια βολική στιγμή για ένα άτομο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη σωστή τεχνική για τη διεξαγωγή μιας συνεδρίας μασάζ μόνοι σας:

πρέπει να αρχίσετε να χαϊδεύετε απαλά το δέρμα στο λαιμό και τους ώμους για αρκετά λεπτά.
Στη συνέχεια, εκτελέστε την τεχνική με τα άκρα των δακτύλων ή την άκρη της παλάμης.
τότε θα πρέπει να τρίψετε με τα δάχτυλά σας και να τραβήξετε ελαφρώς το δέρμα στο πλάι.
ζύμωμα με σύλληψη μυών, κινήσεις για παραγωγή έντονου, αλλά χωρίς αίσθηση πόνου.
Το μασάζ τελειώνει με χαϊδεύοντας το δέρμα με αργές κινήσεις.

Για καθένα από τα παραπάνω στοιχεία, πρέπει να αφιερώσετε έως και 30 δευτερόλεπτα χρόνο. Αλλά οι ειδικοί συμβουλεύουν όταν κάνετε διάγνωση οστεοχονδρωσίας, αναζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό όταν κάνετε ένα μασάζ.

Μασάζ για οστεοχόνδρωση της ζώνης του γιακά

Η περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι η πιο σοβαρή και ευάλωτη θέση στο ανθρώπινο σώμα. Υπάρχουν πολλά αιμοφόρα αγγεία και νευρικές απολήξεις εδώ. Οι προεξοχές στον αυχένα οδηγούν στο σχηματισμό κήλης, που θεωρείται σοβαρή παθολογία. Τα κύρια σημάδια της αυχενικής οστεοχονδρωσίας είναι:

πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, του λαιμού, μεταξύ των ωμοπλάτων.
περιορισμός της κινητικότητας·
η παρουσία ζάλης?
ημικρανία;
μούδιασμα των άνω άκρων.

Ενδείξεις και στόχοι για μασάζ αυχένα για οστεοχονδρωσία:

ανακούφιση από τον πόνο;
πρόληψη της εξέλιξης και της υποτροπής της νόσου·
συνδυασμός θεραπευτικών ασκήσεων και μασάζ.
βελτίωση της παροχής αίματος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
ανακούφιση από σπασμό των μυών του λαιμού και της πλάτης.
ενδυνάμωση του μυϊκού κορσέ.

Η τεχνική του μασάζ εξαρτάται από το βαθμό και τη σοβαρότητα της νόσου. Τα σημεία και οι εκδηλώσεις του κάθε ασθενή προχωρούν διαφορετικά, οπότε η τεχνική μασάζ επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή.

Μόνο ένας αληθινός επαγγελματίας που γνωρίζει όλες τις μεθόδους και τους κανόνες εκτέλεσης μπορεί να διεξάγει συνεδρίες μασάζ. Η τεχνική μασάζ βασίζεται στον ακόλουθο αλγόριθμο ενεργειών:

χαϊδεύοντας?
κονιοποίηση;
ζυμώματος;
δόνηση;
πίεση.

Απαγορεύεται η λήψη ενός κύκλου μασάζ στην οξεία περίοδο. Διαφορετικά, το σύνδρομο πόνου δεν θα μειωθεί, αλλά μόνο θα ενταθεί.

Όταν κάνετε μασάζ, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη όλες τις χρόνιες διεργασίες στο σώμα που συνοδεύουν τον ασθενή. Εάν πονάει μέρος του λαιμού, τότε το μασάζ πρέπει να ξεκινήσει από την υγιή πλευρά.

Το μασάζ δεν είναι πάντα δυνατό

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μασάζ θεωρείται μια χρήσιμη διαδικασία, αλλά μερικές φορές μπορεί να αντενδείκνυται για τις ακόλουθες διαταραχές:

ενεργό στάδιο της φυματίωσης?
ασθένειες αίματος?
θρόμβωση;
κακοήθη και καλοήθη νεοπλάσματα.
ανευρύσματα?
οστεομυελίτιδα;
πολλαπλή παρουσία κονδυλωμάτων και κρεατοελιών στο σώμα.
φλέβες αράχνης στην πλάτη.

Υπάρχουν επίσης προσωρινές αντενδείξεις για μασάζ:

κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες·
θερμότητα;
επιδείνωση χρόνιων διεργασιών.

Ανακεφαλαίωση

Με την οστεοχονδρωσία, το μασάζ είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας. Θα βοηθήσει στην εξάλειψη όχι μόνο του συνδρόμου του πόνου, αλλά και ορισμένων από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα αυτής της ασθένειας. Εάν η συνεδρία πραγματοποιηθεί σωστά και σωστά, τότε ο ασθενής έχει το ακόλουθο θεραπευτικό αποτέλεσμα:

ο μυϊκός τόνος αυξάνεται.
ο μυϊκός σπασμός ανακουφίζεται.
απεκκρίνεται το γαλακτικό οξύ, το οποίο συσσωρεύεται στους ιστούς και τους μύες.
βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή.
να απαλλαγούμε από τον πόνο?
αποκαθίσταται η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.

Επίσης, μαζί με το μασάζ για την οστεοχονδρωσία, συνταγογραφούνται φάρμακα, θεραπευτικές ασκήσεις και φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει μια πορεία μασάζ αφού κάνει μια διάγνωση και περάσει μια πρόσθετη εξέταση.

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι αντενδείξεις για μασάζ. Η συνεδρία πρέπει να γίνεται σε ένα άνετο και ήρεμο περιβάλλον όπου ο ασθενής μπορεί να χαλαρώσει και να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μασάζ στον ασθενή ως πρόσθετη μέθοδο θεραπείας της θωρακικής οστεοχόνδρωσης. Σήμερα θα σας πούμε πώς να εκτελέσετε σωστά μια τέτοια διαδικασία και τι αποτέλεσμα θα δώσει στο σώμα.

Ποιο είναι το όφελος του μασάζ;

Ας δούμε ποια οφέλη φέρνει το μασάζ στην θωρακική οστεοχόνδρωση:

Ανακουφίζει από την ένταση από τους μυς, καταπολεμά τους σπασμούς.
Μειώνει τον πόνο και την ενόχληση.
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στη σπονδυλική στήλη.
Αυξάνει τον μυϊκό τόνο.
Οι ιστοί τροφοδοτούνται με χρήσιμες ουσίες λόγω της ενεργού ροής του αίματος.

Για να είναι πραγματικά το αποτέλεσμα της διαδικασίας, πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά προγραμματισμένες συνεδρίες μασάζ.

Ενδείξεις για τη διαδικασία

Το μασάζ για την οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης συνταγογραφείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Σε παραβίαση της αναπνευστικής λειτουργίας στο σώμα.
Εάν ένα άτομο κάνει καθιστικό τρόπο ζωής και σπάνια αθλείται.
Με ισχυρή μυϊκή σύσπαση
Μετά από ένα μεγάλο φορτίο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
Για αισθήσεις πόνου.

Αντενδείξεις μασάζ

Η διαδικασία απαγορεύεται για τέτοιες ασθένειες:

Σε παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα.
Την ώρα της γρίπης και του υψηλού πυρετού.
Εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή.
Για σοβαρούς τραυματισμούς.
Την εποχή της θρομβοφλεβίτιδας και άλλων αγγειακών παθήσεων.
Εάν υπάρχουν όγκοι στο σώμα.
Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
Εάν υπάρχουν κονδυλώματα ή κρεατοελιές στο δέρμα.
μετά από οποιαδήποτε επέμβαση.
Εάν υπάρχουν αποστήματα ή φλεγμονές στο σώμα.
Με νόσο των χολόλιθων.
Την ώρα της εμμήνου ρύσεως σε μια γυναίκα.

Κανόνες μασάζ για θωρακική οστεοχονδρωσία

Το μασάζ για την οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με ειδικούς κανόνες:

Βεβαιωθείτε ότι οι πρώτες διαδικασίες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ελαφριές, χωρίς άγχος στο σώμα. Με ένα σκληρό μασάζ, οι μύες θα αρχίσουν να συστέλλονται.Αυτό θα οδηγήσει σε έντονο πόνο και δυσφορία.
Το μασάζ πρέπει να συνταγογραφείται στα πρώτα στάδια της νόσου. Μόνο σε ειδικές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να αναφερθεί στη διαδικασία για την έξαρση της οστεοχονδρωσίας.
Για τους ηλικιωμένους χρησιμοποιούνται μόνο τεχνικές τριβής και ελαφρύ αποτέλεσμα στις ακανθώδεις διεργασίες.
Οι νεαροί ασθενείς πρέπει να επεξεργάζονται τις ίνες στους μύες όσο το δυνατόν περισσότερο.
Εάν ο ασθενής είχε κατάγματα, είναι σημαντικό να κάνετε το μασάζ όσο πιο απαλά γίνεται και να μην πιέζετε δυνατά το σώμα.
Προκειμένου η διαδικασία να έχει το μέγιστο αποτέλεσμα, μπορεί να συνδυαστεί με ηλεκτροφόρηση ή διαδυναμική θεραπεία.

Τεχνική μασάζ

Πριν επιλέξετε μια μέθοδο διαδικασίας, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε το στάδιο της οστεοχονδρωσίας και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση από γιατρό. Εάν ο ασθενής έχει πόνο σε ένα μέρος, τότε πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ από ένα υγιές σημείο της πλάτης, όπου δεν υπάρχει αίσθημα ενόχλησης.

Μασάζ για οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης βίντεο:

Συχνά, μια ασθένεια της θωρακικής περιοχής προκαλεί δυσφορία στα χέρια.Γι' αυτό ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει στον ασθενή συνεδρίες μασάζ των άνω άκρων. Με την άδεια ενός ειδικού, μπορείτε να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία μόνοι σας, χρησιμοποιώντας ειδικά μηχανήματα μασάζ. Εάν έχετε λίγη εμπειρία, μπορείτε να κάνετε αυτομασάζ με τα χέρια σας.

Κλασική τεχνική μασάζ για θωρακική οστεοχόνδρωση

Η κλασική διαδικασία έχει μια σειρά από τεχνικές που εφαρμόζονται βασικά σε κάθε ασθενή σε οποιοδήποτε στάδιο. Αυτό είναι ζύμωμα του σώματος, χαϊδεύοντας και ελαφρύ τρίψιμο. Οι γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση τεχνικών σοκ ή ισχυρών επιδράσεων στο δέρμα. Είναι απαραίτητο να το κάνετε χωρίς περιττούς κραδασμούς. Επιτρέπεται μόνο η επίδραση της σπονδυλικής στήλης με ελαφρές δονητικές κινήσεις.

Ένα άτομο τη στιγμή της διαδικασίας μπορεί να ξαπλώσει ή να καθίσει ομοιόμορφα σε μια καρέκλα. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε το μασάζ με κτυπήματα και να συνεχίσετε με ελαφριές πιέσεις. Κάθε τεχνική πρέπει να εκτελείται 4 φορές. Δώστε τη μεγαλύτερη προσοχή στην επάνω περιοχή στην πλάτη.

Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον σωστό αριθμό κόλπων για την περιοχή των ώμων:

Επαναλάβετε την τεχνική του ζυμώματος 7 φορές.
Το σφίξιμο δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5 φορές.
Η τεχνική του ζυμώματος πρέπει να εκτελείται το πολύ 3 φορές.

Στους μεγάλους θωρακικούς μύες μπορούν να γίνουν τεχνικές μασάζ ενώ ο ασθενής κάθεται. Στο πάνω μέρος της πλάτης, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 5 push-ups από κάθε πλευρά. Μετά από αυτό, είναι σημαντικό να προχωρήσετε στο χαϊδεύοντας και το σφίξιμο της ζώνης ώμου.

Βελονισμός

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια διαδικασία βελονισμού για τον ασθενή. Ανακουφίζει τα κύρια συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας. Το Acupressure διορθώνει τέλεια το αποτέλεσμα της κλασικής διαδικασίας.Ο ειδικός επιλέγει τα σημεία στο σώμα που είναι το κύριο αντίκτυπο. Συνήθως οι κινήσεις μασάζ για μία ζώνη εκτελούνται μέσα σε 3 λεπτά. Η κρούση πηγαίνει δεξιόστροφα και προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Οι ειδικοί εκτελούν τις ακόλουθες βασικές τεχνικές βελονισμού:

Ζυμώματος.
Κολλώντας στο σημείο με τα δάχτυλα.
πίεση.
Τσίμπημα νυχιών.

συμπέρασμα

Τώρα ξέρετε πώς το μασάζ βοηθά στη θωρακική οστεοχόνδρωση. Είπαμε σε ποιες περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια τέτοια διαδικασία. Έχετε μάθει πότε το μασάζ αντενδείκνυται απολύτως. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες για την εκτέλεση της διαδικασίας, τότε θα ανακουφίσει τον πόνο, τον σπασμό και θα βοηθήσει στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας.

Βαθμολογία άρθρου: Μασάζ για οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής Σύνδεσμος με την κύρια δημοσίευση

Το μασάζ χρησιμοποιείται για γαστρίτιδα και έλκη στομάχου. Η έξαρση αυτών των ασθενειών παρατηρείται την άνοιξη και το φθινόπωρο. Για την πρόληψη τους χρησιμοποιείται μασάζ· κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων, το μασάζ αντενδείκνυται (μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία).
Σε ασθένειες του στομάχου, οι ακόλουθες περιοχές των συνδετικών ιστών είναι τεταμένες και ευαίσθητες: η περιοχή κάτω από την κάτω γωνία της ωμοπλάτης, στην περιοχή του infraspinatus fossa, στη σπονδυλική στήλη της αριστερής ωμοπλάτης, στη μετάβαση του αυχένα σε το πίσω μέρος του κεφαλιού? στην περιοχή του δεξιού ορθού κοιλιακού μυός, στη γωνία μεταξύ του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός και του στέρνου στα αριστερά.
Σε ασθένειες της χοληδόχου κύστης και του ήπατος, οι ασθενείς παραπονούνται για ευαίσθητη πίεση στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς, αίσθημα πληρότητας ενώ τρώνε και αίσθημα διόγκωσης του ήπατος. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχουν παράπονα για πόνο στην περιοχή της δεξιάς ωμοπλάτης, μεταξύ της δεξιάς ωμοπλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Οι ακόλουθες περιοχές των συνδετικών ιστών είναι ιδιαίτερα τεταμένες και ευαίσθητες: στην περιοχή της δεξιάς ωμοπλάτης, μεταξύ της δεξιάς ωμοπλάτης και της σπονδυλικής στήλης (D4-O6), στην περιοχή της κάτω δεξιάς άκρης του θώρακα, ιστοί στο συμβολή του λαιμού στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στην περιοχή Ο μεταξύ της πρόσθιας μασχαλιαίας και της δεξιάς μεσοκλείδας γραμμής, ιστός στο άνω μέρος του ορθού κοιλιακού μυός στα δεξιά.
Στη χρόνια παγκρεατίτιδα, είναι δύσκολο να εντοπιστούν περιοχές του συνδετικού ιστού.
Το μασάζ συνδετικού ιστού χρησιμοποιείται μόνο εκτός της έξαρσης της νόσου. Στη χρόνια παγκρεατίτιδα, γίνεται μασάζ στις ακόλουθες ζώνες συνδετικού ιστού: εντερική ζώνη Νο. 1, ιστοί του άνω μέρους του ορθού κοιλιακού μυός δεξιά (D7-D8) πλάτους 2-4 cm, ζώνη λεπτού εντέρου (στην κάτω κοιλιακή χώρα - D12) και ζώνη του παχέος εντέρου (στο κάτω μέρος της κοιλιάς στα αριστερά - L1-L2) μπροστά - στα δεξιά και κάτω από τον ομφαλό D10-D11, στη δεξιά λαγόνια περιοχή και ανιούσα κόλον.

Η θέση του ασθενούς κατά τη διάρκεια του μασάζ είναι καθιστή ή ξαπλωμένη πρώτα στο στομάχι και μετά ανάσκελα.
I. Ξεκινήστε το μασάζ με γενικά κτυπήματα και τρίψιμο ολόκληρης της πλάτης, της ζώνης του γιακά και του θώρακα (εάν ο ασθενής κάθεται).
II. Επίδραση στην παρασπονδυλική ζώνη από T9 (D9) - T2 (D2):

4) δόνηση - ασταθής συνεχής, με ξεχωριστά δάχτυλα, ένα, δύο χέρια. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται μόνο από κάτω προς τα πάνω.
III. Μασάζ της περιωμικής περιοχής (ταυτόχρονα μασάζ και στις δύο ωμοπλάτες):
1) χαϊδεύοντας - α) κατά μήκος της εξωτερικής άκρης. β) κατά μήκος της εσωτερικής άκρης. γ) κατά μήκος του άξονα της ωμοπλάτης μέχρι την άρθρωση του ώμου.
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, εκκόλαψη - κατά μήκος της περιμέτρου των λεπίδων.
3) ζύμωμα - λαβίδα, πίεση, μετατόπιση, τέντωμα, εγκάρσια και διαμήκη κατά μήκος της ζώνης ώμου.
4) δόνηση - ασταθής συνεχής. Ολοκληρώστε την πρόσκρουση στην περιωμική περιοχή με χαϊδεύοντας.
IV. Μασάζ μεσοπλεύριου χώρου:
1) χαϊδεύοντας - επίπεδο, σε σχήμα τσουγκράνας, σε σχήμα λαβίδας, σε σχήμα χτένας, σιδέρωμα.
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, πριόνισμα, διασταύρωση, λαβίδες, εκκόλαψη.
3) ζύμωμα - πάτημα, μετατόπιση, τέντωμα, λαβίδες.
4) δόνηση - ασταθής συνεχής, σταθερή διαλείπουσα, παρακέντηση, διάσειση του κάτω θώρακα.
V. Μασάζ στήθους: η κίνηση εκτελείται από την πρόσθια επιφάνεια της αυχενικής περιοχής, το άνω στήθος, με έμφαση στα σημεία πρόσφυσης των κλείδων στο στέρνο, στις αξονικές διεργασίες της ωμοπλάτης:
1) χαϊδεύοντας - κυκλικό, επίπεδο, σε σχήμα λαβίδας, σε σχήμα τσουγκράνας, σιδέρωμα, σε σχήμα χτένας.
οι κινήσεις εκτελούνται από πάνω προς τα κάτω κατά μήκος της μπροστινής επιφάνειας του λαιμού και στο στήθος - στους μασχαλιαίους λεμφαδένες.

3) ζύμωμα - διαμήκη, εγκάρσια, συμπίεση, μετατόπιση, τέντωμα, κύλιση.
4) δόνηση - ποικιλίες διαλείπουσας και συνεχούς με διάσειση ολόκληρου του θώρακα. VI. Αναπνευστικό μασάζ. Κατά την εκτέλεση αναπνευστικού μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις αναπνοής σύμφωνα με την πορεία του Buteyko και άλλων, καθώς και επιλογές που συνιστώνται στην περίπτωση εφαρμογής της μεθόδου θεραπείας της πνευμονίας.
VII. Ολοκληρώστε τη διαδικασία χαϊδεύοντας και τρίβοντας την πλάτη, την περιοχή του γιακά και το στήθος (Εικ. 65).
Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά. Ο αριθμός των διαδικασιών είναι 12-15.

Η θέση του ασθενούς είναι καθιστή ή ξαπλωμένη, πρώτα στο στομάχι και μετά στην πλάτη.
I. Μασάζ πλάτης:
1) χαϊδεύοντας - επίπεδο, κυκλικό, σε σχήμα λαβίδας, σε σχήμα τσουγκράνας, σε σχήμα χτένας, σιδέρωμα, διαφοροποίηση αυτών των τεχνικών με βάρη.
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, λαβίδες, πριόνισμα, διασταύρωση, εκκόλαψη, πλάνισμα.
3) ζύμωμα - διαμήκης, εγκάρσια, κύλιση, συμπίεση, μετατόπιση, τέντωμα, λαβίδες.

Ρύζι. 65. Τμηματική μάλαξη σε παθήσεις πνευμόνων και υπεζωκότα.

4) δόνηση - ασταθής συνεχής, διαλείπουσα, διάσειση.
II. Μασάζ στην περιοχή του γιακά:
1) χαϊδεύοντας - επίπεδο, κυκλικό, σε σχήμα λαβίδας, σε σχήμα τσουγκράνας, σε σχήμα χτένας, με βάρη.
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, λαβίδες, πριόνισμα, διασταύρωση, εκκόλαψη.

4) δόνηση - ασταθής συνεχής, σταθερή διαλείπουσα στο σημείο da-zhui, το οποίο βρίσκεται κάτω από τον 7ο αυχενικό σπόνδυλο.
III. Μασάζ της περιωμικής περιοχής (κατά μήκος των άκρων και των δύο ωμοπλάτων):
1) χαϊδεύοντας - επίπεδο, με ξεχωριστά δάχτυλα από II έως V και την τελική φάλαγγα του πρώτου δακτύλου κατά μήκος των ωμοπλάτων ταυτόχρονα, λαβίδα.
2) τρίψιμο - κυκλικό, ίσιο, σπειροειδές, με ζύγιση, εκκόλαψη, πριόνισμα, διασταύρωση.
3) ζύμωμα - πίεση, λαβίδα, μετατόπιση, τέντωμα, διαμήκης, εγκάρσια κατά μήκος της ζώνης ώμου.
4) δόνηση - ασταθής συνεχής, σταθερή διακοπτόμενη.
IV. Μασάζ στην πρόσθια επιφάνεια του θώρακα:
1) χαϊδεύοντας - επίπεδο, σε σχήμα χτένας, σε σχήμα τσουγκράνας, σιδέρωμα, σε σχήμα λαβίδας.
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, πριόνισμα, διασταύρωση, λαβίδα, εκκόλαψη.
3) ζύμωμα - διαμήκη, εγκάρσια, πίεση, μετατόπιση, τέντωμα, λαβίδες.

Μασάζ στο στήθος για να ξεκινήσει με την μπροστινή επιφάνεια του λαιμού, το πάνω μέρος του θώρακα και μετά το κάτω στήθος
τμήμα και ολοκληρώστε την κίνηση κατά μήκος του επιπέδου προβολής του διαφράγματος.
V. Αναπνευστικό μασάζ.
Τοποθετήστε τις τερματικές φάλαγγες από II έως V δάχτυλα και των δύο
βούρτσες κατά μήκος των μεσοπλεύριων διαστημάτων από T9 (D9) - T5 (D5) όσο το δυνατόν πιο κοντά στη σπονδυλική στήλη. Όταν ο ασθενής εκπνέει, κάντε σπασμωδικές κινήσεις 5-6 φορές, κινώντας ταυτόχρονα προς το στέρνο. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής, μην κάνετε την κίνηση. Όσο πιο κοντά έρχονται τα χέρια στη μέση, τόσο πιο δυνατή είναι η πίεση. Επαναλάβετε 3-4 φορές.
Μια άλλη επιλογή είναι το αναπνευστικό μασάζ. Με το ένα χέρι στερεώνουμε την πρόσθια επιφάνεια του θώρακα (κοντά στη διαδικασία xiphoid - chiu-wei). Το άλλο χέρι βρίσκεται συμμετρικά στην αντίθετη πλευρά στο πίσω μέρος. Στην αρχή της πράξης της εκπνοής, και τα δύο χέρια κινούνται ταυτόχρονα προς τα πάνω στην πρόσθια επιφάνεια προς την κλείδα στη μία πλευρά, κατά μήκος της οπίσθιας επιφάνειας στην αντίστοιχη πλευρά της σπονδυλικής στήλης της ωμοπλάτης. Σε αυτά τα σημεία η κίνηση ολοκληρώνεται με τρεις ή τέσσερις σπασμωδικές πιέσεις. Στο τέλος της εκπνοής, αυξήστε την κρούση εναλλάξ σε κάθε μισό του σώματος.
VI. Ολοκληρώστε τη διαδικασία μασάζ με γενικό χαϊδεύοντας το στήθος, την περιοχή του γιακά για 2-3 λεπτά, καθώς και με τη χρήση τεχνικών τριψίματος, εναλλάξ με χτυπήματα, χτύπημα, τρύπημα και τίναγμα ολόκληρου του θώρακα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής δεν κρατά την αναπνοή του (Εικ. 66). Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά. Ο αριθμός των επεμβάσεων είναι 15-18, καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα, ανάλογα με την ανταπόκριση του ασθενούς.

Ριζικό σύνδρομο και αυχενική ημικρανία που προκαλούνται από οστεοχόνδρωση

Εργασίες μασάζ. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου. μείωση ή πλήρη αφαίρεση του πόνου. πρόληψη της νευρογενούς σύσπασης των άνω άκρων. αποκατάσταση του φυσιολογικού εύρους κίνησης στις αρθρώσεις των άνω άκρων. καταπολέμηση των αιθουσαίων διαταραχών. συμβάλλοντας στην ενίσχυση των εξασθενημένων μυϊκών ομάδων ή στη μείωση των σπαστικών εκδηλώσεων.

Ρύζι. 66. Τμηματική μάλαξη για πνευμονία.

Η θέση του ατόμου που γίνεται μασάζ κατά τη διάρκεια της διαδικασίας είναι ξαπλωμένο στο στομάχι ή κάθεται με στήριξη στο προσκέφαλο (ρολό, μαξιλάρι).
Η σειρά του κλασικού μασάζ
I. Μασάζ πλάτης:
1) χαϊδεύοντας - επίπεδο, κυκλικό, χαϊδεύοντας, σαν τσουγκράνα, σαν χτένα, σαν λαβίδα.
όλες οι κινήσεις μασάζ - από κάτω προς τα πάνω.
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, λαβίδες, πριόνισμα, διασταύρωση. όλες οι κινήσεις - από κάτω προς τα πάνω και από πάνω προς τα κάτω κατά μήκος της πλάτης.
3) ζύμωμα - διαμήκης, εγκάρσια, κύλιση, μετατόπιση, τέντωμα, λαβίδες. όλες οι κινήσεις μασάζ - από κάτω προς τα πάνω και από πάνω προς τα κάτω.
4) δόνηση - συνεχής ασταθής και διαλείπουσα διαφοροποιημένη, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του ασθενούς.
II. Μασάζ στην περιοχή του γιακά:
1) χαϊδεύοντας - όλες οι ποικιλίες λήψης από πάνω προς τα κάτω από τον ινιακό έως τις αρθρώσεις των ώμων.
2) τρίψιμο - όλες οι ποικιλίες υποδοχής σε διπλή κατεύθυνση, τόσο από πάνω προς τα κάτω όσο και από κάτω προς τα πάνω.
3) ζύμωμα - όλοι οι τύποι υποδοχής, εκτός από το πίλημα, κίνηση σε διάφορες κατευθύνσεις.
4) δόνηση - όλα τα είδη λήψης, λαμβάνοντας υπόψη την ατομική κατάσταση του ασθενούς σε αυτό το στάδιο
θεραπεία.
III. Μασάζ της παρασπονδυλικής ζώνης από T6 (O6) έως C3:
1) χαϊδεύοντας - επίπεδο, σιδέρωμα, κινήσεις
κάτω πάνω?
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, πριόνισμα, εκκόλαψη. όλες οι κινήσεις - από κάτω προς τα πάνω.
3) ζύμωμα - πάτημα, τέντωμα, μετατόπιση, λαβίδες. όλες οι κινήσεις - από κάτω προς τα πάνω.
4) δόνηση - ασταθής συνεχής από κάτω προς τα πάνω. IV. Μασάζ κεφαλιού:
1) χαϊδεύοντας - επίπεδο, σαν τσουγκράνα πάνω από τα μαλλιά, λαμβάνοντας υπόψη την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών (χτενίσματα).
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, εκκόλαψη. κίνηση - προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.
3) ζύμωμα - πάτημα, μετατόπιση, τέντωμα, μυρμήγκιασμα σε διάφορες κατευθύνσεις.
4) δόνηση - συνεχής ασταθής, διακοπτόμενη με τη μορφή τρυπήματος με τα δάχτυλα ("δαχτυλικό ντους"), σε διάφορες κατευθύνσεις.
V. Μασάζ των πιο επώδυνων ζωνών (BAT). Εφαρμόστε μια ηρεμιστική (φρένο) μέθοδο βελονισμού για έως και 1,5-2 λεπτά σε κάθε σημείο που βρίσκεται στην περιοχή του κεφαλιού, πιο συχνά τα ακόλουθα σημεία: feng-fu, i-men, feng-chi, da-zhui, jian-jing , fu -fen, ge-guan;
κάντε μασάζ σε συμμετρικά σημεία ταυτόχρονα. VI. Κάντε μασάζ στο άνω πρόσθιο τμήμα του θώρακα, όλες οι τεχνικές πρέπει να εκτελούνται προς την κατεύθυνση από τη μέση του στέρνου έως τους ώμους. Στη συνέχεια, εκτελέστε τραπεζοειδές (έλξη) του κεφαλιού, λαμβάνοντας υπόψη την παθολογία (με αυχενική ημικρανία) και
παραβιάσεις της αιθουσαίας συσκευής. ιδιαίτερη προσοχή - περιστροφικές κινήσεις και με ριζικό σύνδρομο
έλξη να πραγματοποιηθεί σύμφωνα με την κατεστραμμένη πλευρά, για να χαλαρώσετε. VII. Ολοκληρώστε με μασάζ σε όλη την επιφάνεια της πλάτης.
η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά, ο αριθμός των διαδικασιών είναι από 10 έως 12, συνιστάται σύνθετη θεραπεία.
Περιάρθρωση ώμου-ωμοπλάτης, σύνδρομο στηθάγχης
Πόζα με μασάζ - καθισμένος ή ξαπλωμένος στο στομάχι του και μετά ανάσκελα.
Π. Μασάζ πλάτης - όλες οι βασικές και βοηθητικές τεχνικές.
II. Μασάζ στην περιοχή του γιακά - όλες οι κύριες και βοηθητικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται σε αυτήν την περιοχή.
ΙΙΙ. Μασάζ της παρασπονδυλικής ζώνης από T6 (O6) έως C3 - τεχνικές που συνιστώνται για αυτή τη ζώνη.
IV. Μασάζ της πρόσθιας άνω άνω περιοχής του θώρακα, όλες οι κινήσεις - στην ωμική ζώνη.
V. Μασάζ των πιο επώδυνων ζωνών (ΒΑΤ) - κατευνάστε τα σημεία που συνιστώνται προηγουμένως.
VI. Μασάζ ενός παθολογικά διαταραγμένου άνω άκρου, ξεκινώντας από την περιοχή της ωμοπλάτης, της ωμικής ζώνης, μετά το χέρι, το αντιβράχιο, τον ώμο. με έμφαση στην εκτέλεση τεχνικών στα πιο διαταραγμένα σημεία των άνω άκρων.
VII. Κάντε μασάζ στους πιο σημαντικούς νευρικούς κορμούς του άνω άκρου, δράστε ηρεμιστικά για έως και 1,5-2 λεπτά (υποαξονικό νεύρο - dao-bao, μυοσκελετικό - tian-fu, ακτινωτό - show-san-li, διάμεσο - nei-guan, ulnar - shao hai).
VIII. Εκτελέστε παθητικές κινήσεις στις αρθρώσεις του άνω άκρου με πίεση (πίεση, acupressure) των σημείων BAP. Στην άρθρωση του ώμου - jian-yu, άρθρωση αγκώνα - shao-hai + qu-chi, άρθρωση καρπού - da-lin + yang-chi κατά την κάμψη και την επέκταση, nei-guan + wai-guan κατά τις περιστροφικές κινήσεις στην άρθρωση του καρπού, και απαγωγή και προσαγωγή - yang-gu + yang-si. Οι παθητικές κινήσεις στις μεσοφαλαγγικές αρθρώσεις μεμονωμένων δακτύλων πρέπει να πραγματοποιούνται με το πάτημα των σημείων shi-xuan.
IX. Ολοκληρώστε τη διαδικασία μασάζ τεντώνοντας και κουνώντας το άνω άκρο. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20-25 λεπτά, ο αριθμός των διαδικασιών είναι 10-12.
Οδηγίες για τη χρήση μασάζ για την αυχενική οστεοχονδρωσία
Το κύριο καθήκον της αρχικής περιόδου θεραπείας είναι η χαλάρωση μεμονωμένων μυϊκών ομάδων, η ανακούφιση από τον πόνο, επομένως οι τεχνικές μασάζ πρέπει να εκτελούνται απαλά, εύκολα, λαμβάνοντας υπόψη την ανταπόκριση του ασθενούς. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ηλικία του ασθενούς και να διαφοροποιηθούν τα είδη χειρισμών μασάζ από την εκδήλωση συνοδών ασθενειών και τη γενική κατάσταση. Στο τέλος της πορείας της θεραπείας, συνιστάται να κάνετε αυτομασάζ, θεραπεία άσκησης, αποφυγή υπερέντασης των άνω άκρων, ξαφνικές κινήσεις, όταν εργάζεστε με τα χέρια σηκωμένα ψηλά (ηλεκτρολόγοι, ταπετσαρίες, γλύπτες), είναι απαραίτητο να φορέστε περιλαίμια από βαμβακερή γάζα για την περιοχή του τραχήλου της μήτρας, ειδικά κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας. Αποφύγετε τα ρεύματα, τα κρυολογήματα.

Η θέση του ασθενούς στην αρχή - ξαπλωμένη στο στομάχι του και στη συνέχεια - ξαπλωμένη ανάσκελα και θα πρέπει να βάλετε έναν κύλινδρο κάτω από τις αρθρώσεις του γόνατος. Το μασάζ πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τη γαστρίτιδα: υπερόξινο ή υποκτόνο.
I. Μασάζ πλάτης:
1) χαϊδεύοντας - επίπεδο, κυκλικό, σε σχήμα ακίδας, σε σχήμα τσουγκράνας, σε σχήμα χτένας, σιδέρωμα.
2) τρίψιμο - πριν εκτελέσετε τις κύριες τεχνικές, θα πρέπει να ξεκινήσετε με βοηθητικές - πριόνισμα και διασταύρωση, και στη συνέχεια ήδη - ευθεία, κυκλική, σπειροειδής, σε σχήμα λαβίδας, σκίαση, πλάνισμα.
3) ζύμωμα - διαμήκης, εγκάρσια, κύλιση, συμπίεση, μετατόπιση, τέντωμα, λαβίδες.
4) δόνηση - ασταθής συνεχής και διακοπτόμενη, διάσειση.
II. Μασάζ της περιωμικής περιοχής με έμφαση στην αριστερή ωμοπλάτη:
1) χαϊδεύοντας - α) κατά μήκος της εξωτερικής άκρης. β) κατά μήκος της εσωτερικής άκρης. γ) κατά μήκος του οστού της ωμοπλάτης μέχρι την άρθρωση του ώμου.
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, εκκόλαψη - κατά μήκος της περιμέτρου της λεπίδας.
3) ζύμωμα - λαβίδα, πίεση, μετατόπιση, τέντωμα, εγκάρσια και διαμήκη κατά μήκος της ζώνης ώμου.
4) δόνηση - ασταθής συνεχής, σταθερή διακοπτόμενη.
III. Κρούση στην παρασπονδυλική ζώνη από T9 (D9) - C4 κατά μήκος της 1ης-2ης γραμμής της πλάτης:
1) χαϊδεύοντας - επίπεδο, σε σχήμα λαβίδας, σε σχήμα χτένας, σε σχήμα τσουγκράνας, σιδέρωμα.
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, λαβίδες, πριόνισμα, εκκόλαψη.
3) ζύμωμα - πάτημα, μετατόπιση, τέντωμα, λαβίδες.
4) δόνηση - ασταθής συνεχής, με ξεχωριστά δάχτυλα, ένα, δύο χέρια.
Όλες οι κινήσεις εκτελούνται μόνο από κάτω προς τα πάνω, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
IV. Ολοκληρώστε το μασάζ πλάτης με πρόσκρουση στο κάτω μέρος του θώρακα και στις λαγόνιες κορυφές: χάιδεμα, τρίψιμο, ζύμωμα, δόνηση.
V. Μασάζ στήθους. Οι κινήσεις εκτελούνται από την πρόσθια επιφάνεια της αυχενικής περιοχής, το άνω μέρος του θώρακα:
1) χαϊδεύοντας (στο λαιμό από πάνω προς τα κάτω) - κυκλικό, επίπεδο, σε σχήμα τσουγκράνας, σε σχήμα λαβίδας, σιδέρωμα, με βάρη, σαν χτένα.
2) τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, σε σχήμα λαβίδας, πριόνισμα, διασταύρωση, σε σχήμα χτένας, σκίαση.
3) ζύμωμα - διαμήκη, εγκάρσια, πίεση, μετατόπιση, τέντωμα.
4) δόνηση - ασταθής διακοπτόμενη και συνεχής, διάσειση. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην αριστερή πλευρά του στήθους.
VI. Μασάζ κοιλιάς. Η πρόσκρουση ξεκινά γύρω από τον ομφαλό, στη συνέχεια δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην προβολή του στομάχου, το αριστερό υποχόνδριο. Όλες οι τεχνικές: χάιδεμα, τρίψιμο, ζύμωμα, δόνηση - εκτελούνται με τη φορά των δεικτών του ρολογιού.
Με την υποόξινη γαστρίτιδα, οι τεχνικές μασάζ γίνονται δυναμικά, με μεγάλο εύρος κίνησης.
Με την υπερόξινη γαστρίτιδα, οι τεχνικές μασάζ εκτελούνται απαλά, εύκολα, χωρίς τεχνικές σοκ.
Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20-25 λεπτά. Ο αριθμός των διαδικασιών είναι 10-12.

Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια των μεσοσπονδύλιων δίσκων, κατά την οποία διαταράσσονται οι μεταβολικές διεργασίες και η παροχή αίματος στους ιστούς του χόνδρου. Επομένως, ο δίσκος στεγνώνει, γίνεται λιγότερο ελαστικός. Η σπονδυλική στήλη χάνει την κινητικότητα και εμφανίζεται έντονος πόνος. Η ασθένεια επηρεάζει διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης: αυχενικό, θωρακικό, οσφυοϊερό. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, ο δίσκος καταρρέει, εμφανίζεται κήλη. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων (αντιφλεγμονώδη, παυσίπονα, αντισπασμωδικά), την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων, φυσιοθεραπεία και χειρωνακτική θεραπεία, δίαιτα και, σε ακραίες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.

Το θεραπευτικό μασάζ για την οστεοχονδρωσία είναι χρήσιμο: ανακουφίζει από τον πόνο, χαλαρώνει τους μύες, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό. Συμβαίνει:

κλασσικός;
μέλι;
κενό;
μπορώ;
σημείο;
με μασάζ.

Η πορεία της θεραπείας καθορίζεται από το γιατρό. Τις περισσότερες φορές, η διάρκεια είναι τουλάχιστον δύο εβδομάδες 2-3 φορές το χρόνο.

Με λάθος τεχνική, το μασάζ θα προκαλέσει επιπλέον τραύμα. Μην το χρησιμοποιείτε εάν ο πόνος είναι οξύς: η αυξημένη ροή αίματος θα αυξήσει το πρήξιμο, η φλεγμονή θα επιδεινωθεί. Το μασάζ στο σπίτι μπορεί να γίνει μόνο με την άδεια του γιατρού.

Ανεξάρτητα από τον τύπο, το μασάζ για την οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης έχει τις δικές του αντενδείξεις:

όγκοι ποικίλης φύσης.
φυματίωση στην ενεργό φάση.
θρόμβωση;
οξεία μορφή σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών.
οστεομυελίτιδα;
προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος (ανευρύσματα, κυκλοφορική ανεπάρκεια, κιρσοί κ.λπ.)
ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος (ινομυώματα της μήτρας, κύστεις, αδένωμα). Ταυτόχρονα, απαγορεύεται το μασάζ της οσφυοϊερής περιοχής.
αύξηση της θερμοκρασίας?
εγκυμοσύνη. Μην κάνετε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης.
επιδείνωση χρόνιων ασθενειών ·
μαστοπάθεια. Μην επιτρέπετε μασάζ της θωρακικής περιοχής.
πληγές, κονδυλώματα, μύκητες, εγκαύματα και άλλες δερματικές διαταραχές στην περιοχή που επηρεάζεται από την οστεοχόνδρωση.
έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Το μασάζ περιλαμβάνεται απαραίτητα στη σύνθετη θεραπεία. Η μεμονωμένη εφαρμογή δεν θα φέρει αποτελέσματα.

Θεραπευτικό (κλασικό)

Οδηγίες των κύριων κινήσεων μασάζ

Πριν κάνετε μασάζ για οστεοχονδρωσία, ζεστάνετε τα χέρια σας. Ο άρρωστος ξαπλώνει με το στομάχι του σε μια επίπεδη επιφάνεια ή κάθεται σε μια καρέκλα εάν έχει προσβληθεί η περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Ένα φάρμακο εφαρμόζεται στην παλάμη: λάδι (ειδικό, ελαιόλαδο) ή κρέμα (παιδικό, μασάζ). Έπειτα το τρίβουν να γίνει ζεστό και το αλείφουν στο δέρμα που θα γίνει το μασάζ. Η τεχνική εκτέλεσης συνεπάγεται τη σειρά και την ακρίβεια των κινήσεων.

Χαϊδεύοντας. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το σώμα για ένα βαθύτερο αποτέλεσμα. Τρίψτε την πλάτη του άρρωστου με τις παλάμες σας για 2-3 λεπτά σε διαφορετικές κατευθύνσεις (σε κύκλο, σπειροειδή, ζιγκ-ζαγκ). Οι κινήσεις είναι ομαλές, χωρίς πίεση. Η πίεση αυξάνεται σταδιακά. Η σπονδυλική στήλη δεν επηρεάζεται.
Ζυμώματος. Συγκεντρώστε (τσιμπήστε) το δέρμα και τον μυϊκό ιστό και στρέψτε τα χέρια σας προς αντίθετες κατευθύνσεις (προς και μακριά από εσάς) έτσι ώστε η πτυχή να γίνει σαν το γράμμα S.
Χαϊδεύοντας.
Ζυμώματος.
Χαϊδεύοντας.
Πίεση. Είναι πιο βολικό να κρατάτε τη βάση της παλάμης. Τοποθετήστε το στην επιφάνεια που κάνετε μασάζ. Το χέρι θα είναι στην πλάτη. Πατώντας, μετακινήστε την παλάμη από το κέντρο προς την άκρη.
Ζυμώματος.
Χαϊδεύοντας.
Δόνηση. Εκτελείται με τις άκρες των παλάμων ή των δακτύλων και τη βάση της παλάμης. Στη δεύτερη περίπτωση, τα δάχτυλα είναι ίσια, λυγισμένα στη διασταύρωση με την παλάμη, ο αντίχειρας πιέζεται. Σχηματίζεται ένα σχήμα παρόμοιο με το σύμβολο "ʌ". Όταν χτυπιέται, ακούγεται ένας χαρακτηριστικός δυνατός ήχος.
Χαϊδεύοντας.

Καλύψτε την υπό θεραπεία περιοχή με ένα ζεστό πανί και αφήστε τον ασθενή να ξεκουραστεί. Το κλασικό θεραπευτικό μασάζ γίνεται για 5-8 λεπτά σε μια πορεία 2-3 εβδομάδων (10 συνεδρίες). Σταδιακά αυξήστε το χρόνο θεραπείας σε 13 - 17 λεπτά. Ο κύκλος επαναλαμβάνεται 3 φορές το χρόνο, σε ορισμένες περιπτώσεις έως και 6 φορές.

Μέλι

Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας

Το μέλι απορροφάται γρήγορα και έχει αντιφλεγμονώδη, χαλαρωτική, αναλγητική, επανορθωτική δράση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τεχνική μασάζ με μέλι:

Αφαιρέστε τα μαλλιά από την περιοχή που κάνετε μασάζ.
Ζεστάνετε την πλάτη σας με μια κομπρέσα ή κάντε μπάνιο. Λιώστε το μέλι σε λουτρό νερού (πρέπει να γίνει ζεστό).
Εφαρμόστε το προϊόν στην πληγείσα περιοχή και τρίψτε για 1 - 2 λεπτά. Το μέλι σταδιακά θα πήξει.
Βάλτε το χέρι σας στο δέρμα και αφαιρέστε γρήγορα. Ο ασθενής θα βιώσει δυσάρεστες, αλλά ανεκτές αισθήσεις. Το δέρμα θα γίνει κόκκινο. Επαναλάβετε τις κινήσεις για 10 λεπτά. Σταματήστε τη χειραγώγηση εάν εμφανιστεί πόνος.
Σκουπίστε το προϊόν που έχει απομείνει με μια βρεγμένη πετσέτα. Καλύψτε τον άρρωστο με μια κουβέρτα, κουβέρτα ή σάλι. Αφήστε το να δράσει για 15 - 20 λεπτά. Η χειρωνακτική θεραπεία πραγματοποιείται 5-8 φορές σε 3-4 εβδομάδες.

Μην χρησιμοποιείτε μασάζ με μέλι για την οστεοχονδρωσία, εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι ή έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Κενό

Το μασάζ κενού είναι το πιο δημοφιλές μεταξύ των τύπων υλικού (δονητικό-, πνευμονο-, υδρομασάζ). Πραγματοποιείται στην κλινική χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές ή τράπεζες στο σπίτι. Στην πρώτη περίπτωση, ο γιατρός ελέγχει τη δύναμη της ανάκλησης. Τα ειδικά μαλακά ακροφύσια δεν προκαλούν ενόχληση. Χάρη σε αυτό, το μασάζ κενού πραγματοποιείται για μισή ώρα, τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας περνούν πιο γρήγορα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, επιταχύνει το μεταβολισμό.

Κονσερβοποιημένος

Η βάση του cupping μασάζ για την οστεοχονδρωσία είναι ένα αποτέλεσμα κενού, που εφαρμόζεται χρησιμοποιώντας γυάλινα, κεραμικά ή πλαστικά βάζα. Τεχνική μασάζ cupping:

Τρίψτε αρκετή κρέμα ή λάδι στο δέρμα της περιοχής που κάνετε μασάζ.
Κολλήστε ένα αναμμένο σπίρτο μέσα στο γυάλινο βάζο.
Τοποθετήστε το βάζο στην περιοχή που κάνετε μασάζ. Όταν τοποθετείτε το πλαστικό εξάρτημα, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία. Δύο κουτάκια είναι αρκετά για κάθε πλευρά.
Με απαλές αργές κινήσεις, περάστε το βάζο πάνω από το δέρμα προς διαφορετικές κατευθύνσεις για 7-15 λεπτά.
Αφαιρέστε τα εξαρτήματα προσεκτικά. Στεγνώστε το δέρμα σας με μια στεγνή πετσέτα. Καλύψτε με μια ζεστή κουβέρτα.

Αποφύγετε την περιοχή του θυρεοειδούς αδένα, των μαστικών αδένων, της καρδιάς, της σπονδυλικής στήλης.

διάσπαρτος

Το βελονισμό για την οστεοχονδρωσία συνταγογραφείται μαζί με το κλασικό. Αυτός ο τύπος χειραγώγησης δεν συνιστάται να πραγματοποιείται στο σπίτι. Η αρχή της δράσης του είναι η χαλάρωση των μυών με πίεση σε ορισμένα σημεία του σώματος που σχετίζονται με ένα συγκεκριμένο αντανακλαστικό κύκλωμα. Όταν εκτίθεται σε μια τέτοια περιοχή, η κατάσταση των οργάνων και των ιστών αλλάζει σύμφωνα με τον μηχανισμό ενός αντανακλαστικού χωρίς όρους. Η πίεση πραγματοποιείται με τα δάχτυλα και μπορεί να είναι ασθενής, μέτρια και δυνατή, ανάλογα με την ένταση του πόνου και τη σοβαρότητα της νόσου. Η πορεία του βελονισμού είναι 10-12 επεμβάσεις διάρκειας 10-15 λεπτών με πιθανή επανάληψη μετά από 30 ημέρες.

μασέρ

Δονούμενο μασάζ για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Οι συσκευές μασάζ για οστεοχονδρωσία έχουν ένα πλεονέκτημα σε σχέση με το χειροκίνητο μασάζ: ευκολία στη χρήση, δυνατότητα εκτέλεσης της διαδικασίας μόνοι τους, δεν χρειάζεται να αναζητήσετε επειγόντως έναν θεραπευτή μασάζ όταν εμφανίζεται πόνος. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή στην περίπτωσή σας και ποιο θεραπευτικό σχήμα να επιλέξετε.

Τα ακόλουθα μασάζ χρησιμοποιούνται για την οστεοχονδρωσία:

εγχειρίδιο (υπέρυθρες, ηλεκτρικές, δονήσεις).
με τη μορφή μαξιλαριού (για τη διατήρηση της σωστής στάσης για τους αυτοκινητιστές ή τα άτομα που κάθονται για πολλή ώρα).
επισυνάπτεται ("Πεταλούδα").

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας λαμβάνεται υπόψη η δύναμη της πίεσης, ο ρυθμός και η διάρκεια της έκθεσης στο μασάζ.

Για λαιμό και ζώνη

Η χρήση μασάζ από οστεοχονδρωσία διαφορετικών ζωνών έχει τα δικά της χαρακτηριστικά:

Λαιμός . Με την ήττα αυτού του τμήματος, μπορείτε να κάνετε αυτομασάζ. Ένα άτομο ελέγχει ανεξάρτητα τη δύναμη της πίεσης, η οποία ελαχιστοποιεί την πιθανότητα τραυματισμού και δυσφορίας. Εκτελείται ενώ κάθεστε, το κεφάλι τοποθετείται στα χέρια σταυρωμένα μπροστά του ().
Νεφρική χώρα. Το μασάζ πλάτης για την οστεοχόνδρωση της οσφυοϊερής περιοχής πραγματοποιείται με την τοποθέτηση του ασθενούς στο στομάχι. Για να ανακουφιστεί το φορτίο στους μύες της σπονδυλικής στήλης, τα πόδια λυγίζουν στα γόνατα και οι κνήμες στηρίζονται σε μαξιλάρια. Ένα μικρό ρολό πετσέτας τοποθετείται κάτω από το στομάχι. Επεξεργάζονται η πλάτη, οι γλουτοί, οι γοφοί.

Για το στήθος

Το μασάζ για τη θωρακική οστεοχονδρωσία δεν περιορίζεται στην επιλογή της τεχνικής. Είναι πιο σημαντικό να κατανοήσετε τις περιοχές θεραπείας και μερικές από τις αποχρώσεις της διαδικασίας. Ο ασθενής είναι ξαπλωμένος με το στομάχι του σε επίπεδη επιφάνεια, τα χέρια του εκτείνονται κατά μήκος του σώματος, το κεφάλι του είναι στραμμένο στο πλάι. Κάντε μασάζ στο λαιμό, στους ώμους, στις ωμοπλάτες.

Το μασάζ πλάτης για την οστεοχονδρωσία εκτελείται ως εξής:

ακολουθήστε την περιγραφόμενη ακολουθία κινήσεων. Το χάιδεμα και το σφίξιμο πραγματοποιείται από το κέντρο και τις ωμοπλάτες μέχρι το λαιμό και το κάτω μέρος της πλάτης.
περιλαμβάνουν χαϊδεύοντας, ζύμωμα και συμπίεση της ζώνης του γιακά και των ώμων.
εναλλακτικές ζώνες μασάζ (πρώτα στον τράχηλο της μήτρας και μετά στο στήθος).
Το τρίψιμο της σπονδυλικής στήλης γίνεται από το πίσω μέρος του κεφαλιού και κάτω.
περιποιηθείτε τους ώμους και τα χέρια όταν ο πόνος ακτινοβολείται στα άνω άκρα.

Στη σύνθετη θεραπεία των βλαβών των μεσοσπονδύλιων δίσκων, χρησιμοποιείται ιατρική, φυσιοθεραπεία και χειρωνακτική θεραπεία. Διάφοροι τύποι μασάζ για την οστεοχονδρωσία θα ανακουφίσουν τον πόνο, θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό. Η διαδικασία εκτελείται χειροκίνητα από τον ίδιο τον ασθενή, τους συγγενείς του, γιατρό ή με τη βοήθεια ειδικών συσκευών. Το μασάζ στο σπίτι είναι δυνατό μόνο με την άδεια του γιατρού και σύμφωνα με τις οδηγίες του.

Τεχνική μασάζ για την οστεοχονδρωσία

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες επιδράσεων στο ανθρώπινο δέρμα και, κατά κανόνα, αντικαθιστούν το ένα το άλλο με συγκεκριμένη σειρά: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα, πίεση, χτύπημα, δόνηση κ.λπ. Οι τύποι, οι τεχνικές και τα συστήματα μασάζ είναι αρκετά διαφορετικά ( κλασικό, θεραπευτικό, βεντούζα, βελονισμό, ανατολίτικο, χειροκίνητο, υλικό, παιδικό κ.λπ.).

Επιπλέον, οι τεχνικές βελτιώνονται συνεχώς, ενημερώνονται με νέες τεχνικές, τεχνικές του συγγραφέα και γίνονται πιο αποτελεσματικές για τη θεραπεία παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, του μυοσκελετικού συστήματος και άλλων παθήσεων.

Νόσος οστεοχονδρωσίας

Η οστεοχόνδρωση είναι εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στη δομή των χόνδρινων ιστών του σώματος. Τις περισσότερες φορές, προσβάλλονται οι πιο κινητές αρθρώσεις του σκελετού: μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, αρθρώσεις γόνατος και αγκώνα. Η αιτιολογία της νόσου σχετίζεται με παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών, χαμηλή σωματική δραστηριότητα της κοινωνίας, υπερβολική σωματική άσκηση ή ως συνέπεια χρόνιων ασθενειών, ιογενείς λοιμώξεις, αγχωτικές καταστάσεις.

Τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης εκδηλώνονται με τη μορφή διαφόρων συνδρόμων πόνου, μυϊκών σπασμών, περιορισμένης κινητικότητας των αρθρώσεων και άλλων συνοδών διαταραχών (συντονισμός, ζάλη, πονοκεφάλους, δυσλειτουργία των οργάνων όρασης και ακοής, μειωμένη νεύρωση των άκρων κ.λπ.). Στο μέλλον, οι κατεστραμμένοι δίσκοι μπορούν να μετατοπιστούν, προκαλώντας αστάθεια της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας το σχηματισμό και θεραπεία σπονδυλικών κηλών, συμπίεση αιμοφόρων αγγείων και νευρικών ριζών, προκαλώντας πιο έντονο πόνο και αντανακλαστικές διαταραχές.

Η δομή της σπονδυλικής στήλης είναι αρκετά περίπλοκη. Κάθε τμήμα κινητήρα αποτελείται από ένα σπονδυλικό σώμα, τόξα, εγκάρσιες και ακανθώδεις αποφύσεις, συνδέσμους, ζευγαρωμένες αρθρικές αρθρώσεις και μεσοσπονδύλιους δίσκους από πάνω και κάτω. Είναι η ελαστικότητα των δίσκων που σας επιτρέπει να κατανέμετε ομοιόμορφα το φορτίο κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και να εκτελείτε κινήσεις όπως κάμψη-έκταση, συστροφή, κλίσεις πλάτης. Οι σύνδεσμοι και οι πολυστρωματικοί ραχιαίοι μύες εκτελούν το καθήκον να διατηρούν το σώμα σε μια ανατομικά σωστή θέση και να το μετακινούν στο χώρο.

Βλάβη ή αστοχία τουλάχιστον ενός από τα στοιχεία αυτού του πολύπλοκου συστήματος προκαλεί δυσλειτουργίες ολόκληρου του οργανισμού. Εξάλλου, δεν είναι για τίποτα που η σπονδυλική στήλη ονομάζεται στήριγμα και θεμέλιο ολόκληρου του σώματος.

Θεραπευτικές ιδιότητες του μασάζ

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, εξωτερικά ερεθίσματα δρουν στους υποδοχείς του δέρματος και των μυϊκών ινών, επηρεάζουν τα αντανακλαστικά σημεία και μεταδίδονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Τα ρεύματα παρορμήσεων, ανάλογα με την τεχνική που χρησιμοποιείται, μπορούν να ενεργοποιήσουν, να αυξήσουν τον τόνο ή το αντίστροφο, να βοηθήσουν στη χαλάρωση και την ηρεμία του σώματος. Ταυτόχρονα, ένας καλός χειροπράκτης (μασέρ), με σωστή έκθεση, επιτυγχάνει γρήγορα θετικό αποτέλεσμα μασάζ και επούλωσης όλου του οργανισμού.

Οι συνεδρίες μασάζ, μαζί με ασκήσεις φυσιοθεραπείας, φάρμακα, φυσιοθεραπεία, περιλαμβάνονται στο υποχρεωτικό σύνολο κλασικών μέτρων για τη θεραπεία της σπονδυλικής οστεοχόνδρωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κινήσεις μασάζ και ψηλάφηση του παθολογικού τμήματος της πλάτης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προκαταρκτική διάγνωση και αναγνώριση των πιο επώδυνων σημείων. Έτσι, ακόμη και πριν από μελέτες υλικού (ακτινογραφία, διάγνωση CT ή MRI), ένας έμπειρος γιατρός θα καθορίσει τον εντοπισμό των διεργασιών οστεοχονδρωσίας και τον βαθμό βλάβης της σπονδυλικής στήλης.

Θεραπευτικά αποτελέσματα που επιτυγχάνονται με το μασάζ:

Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών στην περιοχή που θεραπεύεται και σε όλο το σώμα.
Χαλάρωση ή αύξηση του μυϊκού τόνου στις σχετικές περιοχές.
Εξάλειψη φλεγμονωδών αντιδράσεων και αφαίρεση οιδήματος μαλακών μορίων στην παθολογική περιοχή.
Εξάλειψη του συνδρόμου πόνου και αποκατάσταση των αντανακλαστικών αντιδράσεων.
Ενδυνάμωση των γενικών μυών της πλάτης και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης.
Βελτίωση της γενικής ευεξίας, ψυχολογικής κατάστασης και διάθεσης του ασθενούς.

Παράλληλα ξεκινά η εντατική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με μασάζ αφού περάσει η κρίσιμη περίοδος και ανακουφιστούν τα σύνδρομα πόνου. Στο οξύ στάδιο της νόσου επιτρέπεται μόνο η χειρωνακτική διέγερση υγιών τμημάτων του σώματος (π.χ. πελματιαία μασάζ από τον Dr. Bobyr, ζύμωμα παλάμες και χέρια κ.λπ.) προκειμένου να ενεργοποιηθούν οι διαδικασίες επούλωσης και αυτοθεραπείας του το σώμα. Οι αρχικές συνεδρίες θα πρέπει να είναι αρκετά ήπιες ώστε να μην προκαλείται υπερβολική μυϊκή καταπόνηση και να μην προκαλείται αυξημένος πόνος.

Τεχνική μασάζ

Κατά την προκαταρκτική ψηλάφηση των μυών της σπονδυλικής στήλης ενός ασθενούς με ασθένεια οστεοχονδρωσίας, οι οζώδεις σφραγίδες στις μυϊκές ίνες γίνονται καθαρά αισθητές. Η ψηλάφησή τους προκαλεί πόνο. Οι γιατροί λένε ότι πρόκειται για θρόμβους πρωτεΐνης-ινώδους που σχηματίζονται λόγω μεγάλης συσσώρευσης γαλακτικού οξέος στην παθολογική περιοχή και σκληραίνουν με την πάροδο του χρόνου. Το ζύμωμα των οζιδιακών συστάδων στις αρχικές συνεδρίες μπορεί να προκαλέσει στον ασθενή πρόσθετες κρίσεις πόνου, οι οποίες σταδιακά εξαφανίζονται μετά από 5-6 διαδικασίες μασάζ.

Μια συνεδρία μασάζ για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης πραγματοποιείται με τον ασθενή ξαπλωμένο στο στομάχι ή καθισμένο, γέρνοντας ελαφρά το κεφάλι του προς τα κάτω και χαλαρώνοντας πλήρως τη ζώνη του αυχένα και των ώμων. Πριν από τη συνεδρία, ο γιατρός ζυμώνει τα δάχτυλά του για να τα ζεστάνει και να τα κάνει πιο ευαίσθητα. Λάδι ή κρέμα μασάζ εφαρμόζεται στο δέρμα της περιοχής που θεραπεύεται για καλύτερη ολίσθηση στην επιφάνεια.

Στις κλασικές τεχνικές μασάζ χρησιμοποιούνται τέσσερα κύρια εφέ και αρκετά πρόσθετα.

Κύριος:

Χαϊδεύοντας. Μηχανική επίδραση στο δέρμα με τα χέρια ενός θεραπευτή μασάζ με σταθερή δύναμη πίεσης, που δεν υπερβαίνει τη βαρύτητα των χεριών κατά τη διάρκεια μιας κίνησης. Η κατεύθυνση κίνησης πρέπει να είναι κεντρομόλος. Το αποτέλεσμα μασάζ με χαϊδεύοντας διαρκεί περίπου 3-5 λεπτά, η συνεδρία αρχίζει με αυτό και τελειώνει με αυτό.

Κονιοποίηση. Μηχανική επίδραση στο δέρμα με τα χέρια ενός θεραπευτή μασάζ με σταθερή δύναμη πίεσης που δεν υπερβαίνει το επίπεδο ευαισθησίας στον πόνο του ασθενούς κατά τη διάρκεια μιας κίνησης. Οι κινήσεις εκτελούνται χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η κεντρομόλος. Οι μυϊκοί ιστοί επεξεργάζονται, αποκαλύπτονται επώδυνες ζώνες, αλλά η μεσαία (κύρια) γραμμή της σπονδυλικής στήλης δεν επηρεάζεται.

Ζυμώματος. Μηχανική επίδραση στο δέρμα με τα χέρια ενός θεραπευτή μασάζ με ρυθμικά μεταβαλλόμενη δύναμη πίεσης (από το μηδέν στο επίπεδο της ευαισθησίας στον πόνο του ασθενούς) κατά τη διάρκεια μιας κίνησης. Οι κινήσεις εκτελούνται σε μια σπείρα, λαμβάνοντας υπόψη την κεντρομόλο. Το δέρμα και τα ανώτερα στρώματα των μυών συλλέγονται σε πτυχή και μετακινούνται με τα δάχτυλα του θεραπευτή μασάζ προς την κατεύθυνση από τη μέση προς το λαιμό ή με τα άκρα των δακτύλων σε κυκλική κίνηση από το σημείο εξόδου των ριζών του νωτιαίου νεύρου καθώς εκτείνονται.

Κρουστά, χτυπήματα και δόνηση. Μηχανικές, ρυθμικές-ταλαντωτικές δράσεις που στοχεύουν στο δέρμα, με τη βοήθεια των χεριών του μασέρ με ρυθμικά μεταβαλλόμενη δύναμη πίεσης, πλάτος (διακοπτόμενη δόνηση), κατεύθυνση (διαμήκης ή εγκάρσια). Για παράδειγμα, χαϊδεύοντας το σώμα με την παλάμη του χεριού, ενώ ο αντίχειρας πρέπει να πιέζεται στην παλάμη, κινήσεις κρουστών ή τρίψιμο με την άκρη της παλάμης, τη γροθιά (το επίπεδο από το πλάι του μικρού δακτύλου) κ.λπ. Ταυτόχρονα, οι κρουστικές κινήσεις, παρά το απειλητικό τους όνομα, δεν πρέπει να προκαλούν οδυνηρές αισθήσεις στον ασθενή. Ο χρόνος εφαρμογής τους είναι αρκετά ελάχιστος σε σύγκριση με άλλους τύπους έκθεσης.

Η διάρκεια των αρχικών συνεδριών μασάζ στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι περίπου 7-10 λεπτά, στη συνέχεια - 12-15 λεπτά. Σε αυτή την περίπτωση, οι ασθενείς δεν πρέπει να αισθάνονται πόνο, μούδιασμα των άκρων, οσφυαλγία, κόπωση ή βάρος. Μετά τις πρώτες διαδικασίες, κατά κανόνα, υπάρχει ένα αίσθημα πόνου και έλξης στους μυϊκούς ιστούς (όπως μετά από μια ισχυρή σωματική άσκηση), επομένως είναι σημαντικό να ζεσταθεί καλά το δέρμα, να χρησιμοποιήσετε θερμαντικούς παράγοντες μασάζ ή να κάνετε θερμική φυσιοθεραπεία πριν το μασάζ.

Αντενδείξεις για μασάζ

Το μασάζ πλάτης, καθώς και η θεραπεία με μεθόδους χειρωνακτικής θεραπείας, δεν συνιστάται για:

οξύ στάδιο της νόσου (οστεοχόνδρωση).
επιδείνωση οποιωνδήποτε χρόνιων ασθενειών.
ο ασθενής έχει ασθένειες του αναπνευστικού ή του καρδιαγγειακού συστήματος (βρογχικό άσθμα, υπέρταση, στηθάγχη κ.λπ.)
αλλεργικές αντιδράσεις και οποιαδήποτε άλλα δερματικά εξανθήματα.
η παρουσία στην περιοχή με μασάζ μεγάλων σημαδιών, προεξεχόντων σπίλων, θηλωμάτων κ.λπ.
αυξημένη θερμοκρασία ή οξείες ιογενείς λοιμώξεις (γρίπη, αμυγδαλίτιδα, κρυολόγημα κ.λπ.).
την παρουσία υποδόριων νεοπλασμάτων διαφόρων βαθμών καλής ποιότητας.

Οι περισσότερες από τις παραπάνω αντενδείξεις είναι προσωρινές και εντελώς αναστρέψιμες ή σχετικές, επομένως μετά την εξάλειψή τους, μπορείτε να εφαρμόσετε με ασφάλεια μασάζ για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας.

Εναλλακτικές τεχνικές και αυτομασάζ

Μαζί με το κλασικό μασάζ, οι συνεδρίες χειρωνακτικής θεραπείας έχουν καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Μπορεί να είναι είτε βελονισμός βελονισμού ή ταϊλανδέζικος, είτε παθητική γιόγκα ή βαθιά θέρμανση κατά τη διάρκεια των διαδικασιών SPA.

Επιπλέον, δεν βρίσκονται όλα τα βιολογικά ενεργά σημεία που είναι υπεύθυνα για τη δραστηριότητα των μυών της σπονδυλικής στήλης σε άμεση γειτνίαση με τη σπονδυλική στήλη. Μερικά από αυτά βρίσκονται στα αυτιά, άλλα στις παλάμες των χεριών ή στα πέλματα των ποδιών. Επομένως, για τη βελτίωση της ευεξίας, αρκεί καθημερινή ήπια κυκλική πίεση με τα μαξιλαράκια του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου για 2-3 λεπτά.

Εάν ο ασθενής δεν έχει την ευκαιρία να επισκεφθεί μια κλινική οστεοπαθητικής ή άλλα ιατρικά ιδρύματα με αίθουσες μασάζ, τότε η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Ταυτόχρονα, πρέπει να τηρούνται όλες οι κανονιστικές και υγειονομικές απαιτήσεις και οι τεχνικές μασάζ.

Στο χώρο εργασίας κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος, θα είναι χρήσιμο να διεξάγετε συνεδρίες αυτομασάζ. Σε αυτήν την περίπτωση, μόνο η αυχενική-ώμος και η οσφυϊκή περιοχή της πλάτης είναι διαθέσιμα για μελέτη. Οι αρχές δράσης στο δέρμα είναι οι ίδιες με το συμβατικό μασάζ (χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα, πίεση).

Οι κινήσεις εκτελούνται με τις άκρες των δακτύλων, τις παλάμες ή τις γροθιές για 10-12 λεπτά. Μπορούν να πραγματοποιηθούν έως και τρεις τέτοιες διαδικασίες την ημέρα. Επιπλέον, τα οφέλη του αυτομασάζ έγκεινται στο ταυτόχρονο ζύμωμα των μυϊκών ιστών και σε ένα είδος σωματικής δραστηριότητας (ανάπτυξη ώμων, αρθρώσεων αγκώνων και χεριών), η οποία είναι επίσης απαραίτητη στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης.

Η κατεύθυνση των κινήσεων κατά το αυτομασάζ της ζώνης του γιακά

Οι ελαφριές πινελιές ξεκινούν από το πίσω μέρος του κεφαλιού (μπορείτε να πιάσετε το κάτω μέρος της γραμμής των μαλλιών) περνούν κατά μήκος των πλευρικών επιφανειών του λαιμού στη βάση του λαιμού με διαμήκεις κινήσεις, και στη συνέχεια μετακινούνται ομαλά στις αρθρώσεις των ώμων και στις ωμοπλάτες. όσο το δυνατόν να φτάσετε με τα χέρια σας. Εκτελούνται 2-3 κύκλοι, ακολουθούμενοι από βαθύτερο τρίψιμο και ζύμωμα των μυϊκών δομών. Είναι πιο βολικό να το εκτελείτε με τα μαξιλάρια του αντίχειρα και άλλων δακτύλων, εκτελώντας κυκλικές σπειροειδείς κινήσεις.

Περαιτέρω, η κατεύθυνση των κινήσεων μπορεί να αλλάξει (από τον ώμο μέχρι το πίσω μέρος του κεφαλιού), στη συνέχεια οι προεξέχουσες ακανθώδεις διεργασίες των σπονδύλων μπορούν να γίνουν ελαφρύ μασάζ (αλλά αυτό απαγορεύεται αυστηρά με την παρουσία και τη θεραπεία μιας σπονδυλικής κήλης) . Ολοκληρώστε τη συνεδρία με ένα ελαφρύ χτύπημα στις παλάμες και ένα καταπραϋντικό εγκεφαλικό. Είναι επιθυμητό ο ασθενής να είναι σε ηρεμία και χαλάρωση για κάποιο χρονικό διάστημα πριν ξεκινήσει ξανά την εργασία του.

Όταν κάνετε αυτομασάζ, είναι απαραίτητο να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στον πόνο και τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης (ζάλη, πονοκέφαλο, διαταραχές των οργάνων όρασης και ακοής). Στο παραμικρό σημάδι «δυσλειτουργίας», θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως το μασάζ και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.