Όλα για το μασάζ ενδιαφέροντα άρθρα. Περίεργα στοιχεία για το μασάζ. Το μασάζ ανακουφίζει από το άγχος της οδήγησης

Ο χρόνος τελειώνει, οι διακοπές τελείωσαν και όλοι ετοιμαζόμαστε για δουλειά. Τι γίνεται όμως με το σώμα μας; Του φερθήκατε καλά την περίοδο των διακοπών; Το άγχος, η υπερκατανάλωση τροφής, η απότομη αύξηση της διάρκειας του ύπνου, η κατανάλωση αλκοόλ (φυσικά, αυτό δεν ισχύει για όλους, αλλά αυτός ο παράγοντας αξίζει να αναφερθεί) - όλα αυτά δεν επηρεάζουν το σώμα μας με τον καλύτερο τρόπο και ο μεταβολισμός μας υποφέρει πρώτα από όλα. Σίγουρα, μετά τις γιορτές, πολλοί παρατήρησαν ότι τα νούμερα στη ζυγαριά δεν είναι πολύ ευχάριστα στο μάτι. Σήμερα θα σας πούμε πώς το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε φόρμα μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς!

Η νόσος του Bechterew ή η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι μια αρκετά συχνή χρόνια νόσος των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης. Φυσικά, έχουν αναπτυχθεί πολλά φάρμακα για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, αλλά υπάρχει ένα φάρμακο που θα βοηθήσει ένα άτομο με τέτοιο πρόβλημα να χαλαρώσει τους μύες της πλάτης και να ανακουφίσει τον πόνο χωρίς πρόσθετο φαρμακολογικό στρες στο σώμα - μασάζ.

Για τους περισσότερους από εμάς, οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς είναι μια περίοδος διασκέδασης, καλής διάθεσης, συναντήσεων με ανθρώπους αγαπητούς στην καρδιά μας και, δυστυχώς, άγχους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλοι έχουν πολλά να κάνουν, και υπάρχει τόσο λίγος ήλιος και ζέστη στο δρόμο - από πού αντλείτε ενέργεια και δύναμη; Το χειμώνα, η φύση αποκοιμιέται, υπονοώντας σε ένα άτομο ότι θα ήταν ωραίο να χαλαρώσει την πιο κρύα εποχή του χρόνου, αλλά όχι - η ζωή στη σύγχρονη κοινωνία μας υπαγορεύει τους δικούς της κανόνες. Ευτυχώς, η σύγχρονη κοινωνία και, φυσικά, η εταιρεία μας μπορεί να σας προσφέρει μια θεραπεία...

Το μασάζ βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης, στην αύξηση της παραγωγής ενδορφινών - των φυσικών παυσίπονων του σώματος, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και του παλμού - όλα αυτά έχουν εξαιρετικά θετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς.

Για αιώνες, οι άνθρωποι έχουν εισπνεύσει το άρωμα των αιθέριων ελαίων για να αντιμετωπίσουν τη νευρική ένταση ή να αποκοιμηθούν πιο γρήγορα. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι ήταν οι πρώτοι που εξήγαγαν αιθέρια έλαια από φυτικά υλικά με απόσταξη και τα χρησιμοποίησαν για ιατρικούς σκοπούς.

Γνωρίζετε τι είναι η διαταραχή μετατραυματικού στρες ή PTSD; Αυτή η σοβαρή ψυχική κατάσταση αναπτύσσεται λόγω ισχυρών αρνητικών επιπτώσεων στην ψυχή ενός ατόμου, για παράδειγμα, όταν βρίσκεται σε μια τρομακτική, σοκαριστική ή απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Το PTSD αναπτύσσεται σε άτομα που έχουν επιζήσει από πολέμους, φυσικές καταστροφές, θύματα επιθέσεων, βίας ή που έχουν υποστεί τρομερά ατυχήματα.

Οι μέρες γίνονται πιο κρύες, οι νύχτες μεγαλώνουν, πράγμα που σημαίνει ότι ο χειμώνας είναι προ των πυλών! Σύντομα όλοι θα αρχίσουμε να μένουμε περισσότερο στο σπίτι, να κινούμαστε λιγότερο, να τρώμε και να κοιμόμαστε πολύ. Για να βοηθήσετε το σώμα σας να διατηρήσει την καλοκαιρινή ελαφρότητα και ενέργεια, εγγραφείτε για ένα μασάζ αυτόν τον χειμώνα! Σήμερα θα σας πούμε γιατί ένα μασάζ την κρύα εποχή είναι καλή ιδέα!

Η κούραση ή η κούραση είναι η έλλειψη ενέργειας για την εκτέλεση οποιασδήποτε εργασίας στη δουλειά ή στο σπίτι. Μερικές φορές κουραζόμαστε τόσο πολύ που ακόμα και μετά από μια μακρά ανάπαυση αισθανόμαστε καταβεβλημένοι και ανίκανοι για έντονη δραστηριότητα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα πιο συχνά από τους άνδρες. Πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει ποτέ πλήρη κόπωση, φτάνοντας στην πλήρη αδυναμία να σηκωθούμε από το κρεβάτι, και τις περισσότερες φορές αυτή η κατάσταση είναι συνέπεια…

Το μασάζ, όπως το παγωτό στη ζέστη ή ένα φλιτζάνι κακάο ένα κρύο βράδυ του χειμώνα, σας βοηθάει τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά (αλλά για τη σιλουέτα είναι πολύ πιο χρήσιμο από διάφορα καλούδια). Πόσο λυπηρό είναι μερικές φορές να καταλαβαίνεις ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μετά την έξοδο από το γραφείο του θεραπευτή μασάζ, η χαλάρωση και η ευδαιμονία εξαφανίζονται και η ένταση και η κούραση επιστρέφουν στη θέση τους.

Οι προσωπικοί υπολογιστές, οι φορητοί υπολογιστές και τα tablet είναι εδώ και καιρό μέρος της ζωής μας. Φυσικά, αυτές οι συσκευές κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη, αλλά προφανώς δεν προσθέτουν στην υγεία μας - πληκτρολογώντας τεράστια κείμενα στο πληκτρολόγιο ή μικρά μηνύματα στο τηλέφωνο, σκύβουμε, καταπονούμε τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους τένοντες, χαλάμε την όρασή μας και απλά κουραστείτε από την τεράστια ροή πληροφοριών. Σήμερα θα θέλαμε να μιλήσουμε περισσότερο για τα χέρια μας μαζί σας.

Η οστεοπόρωση είναι σήμερα μια από τις πιο κοινές παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, το κύριο σύμπτωμα της οποίας είναι η έντονη μείωση της οστικής πυκνότητας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με την οστεοπόρωση, ένα άτομο μπορεί να υποστεί κάταγμα φτερνίζοντας απότομα ή τραβώντας το χερούλι της πόρτας. Πάνω από το ήμισυ των ανθρώπων στη χώρα μας άνω των 50 ετών πάσχουν από εκδηλώσεις οστεοπόρωσης. Αλλά αυτά είναι μόνο επίσημα στατιστικά στοιχεία - πολλοί άνθρωποι ζουν με αυτή την ασθένεια και δεν το γνωρίζουν καν μέχρι να πάθουν κάταγμα.

Έχετε σκεφτεί ποτέ τι μπορείτε και τι δεν πρέπει να κάνετε μετά από ένα αθλητικό μασάζ; Το μασάζ δεν είναι μαγεία, αλλά καθαρή επιστήμη, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το αθλητικό μασάζ - έχει μια πολύ περίπλοκη και πολύπλευρη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Μετά από αυτό, μπορεί να νιώσετε κουρασμένοι, κάποιοι μύες μπορεί να πονέσουν. Αλλά μην ανησυχείτε - αυτές οι παρενέργειες μπορούν να αποφευχθούν ή, εάν έχουν ήδη εμφανιστεί, μπορούν να εξαλειφθούν. Σήμερα θα μάθουμε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουμε μετά από ένα μασάζ.

Πιο πρόσφατα, στο άρθρο "Πόνος στον αυχένα και η χαλαρωτική επίδραση του μασάζ", αναφέραμε ένα τόσο ενδιαφέρον φαινόμενο όπως η επίδραση της ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου στη σοβαρότητα του συνδρόμου πόνου. Σήμερα θα αναθεωρήσουμε τη μελέτη που υποδεικνύεται σε αυτό το άρθρο, το θέμα της οποίας ήταν ακριβώς η επίδραση ψυχολογικών παραγόντων στην ανάπτυξη και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων μετά από τραυματισμό στο λαιμό από το μαστίγιο που προκλήθηκε από τροχαίο ατύχημα.

Έχετε νιώσει ποτέ έναν οξύ πόνο στο μπροστινό μέρος του κάτω ποδιού σας μετά από ένα μεγάλο περπάτημα ή τρέξιμο; Εάν είστε δρομέας, πιθανότατα γνωρίζετε τι είναι το «σύνδρομο σπασμένων ποδιών» - αυτός ο παροδικός έντονος πόνος στα πόδια είναι πολύ κοινός μεταξύ αθλητών που ασχολούνται, για παράδειγμα, με τον αθλητισμό. Ο μυϊκός πόνος σε αυτό το σύνδρομο μπορεί να ενοχλήσει ένα άτομο για πολλούς μήνες.

Όπως δείχνουν διάφορες μελέτες, περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους που ζουν στον πλανήτη μας έχουν βιώσει πόνο στον αυχένα. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι διαφορετικοί - η λάθος θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου, ένα μαξιλάρι που δεν είναι κατάλληλο για εσάς σε μέγεθος ή σκληρότητα, καταπόνηση των μυών λόγω συνεχούς εργασίας στον υπολογιστή και, φυσικά, διάφοροι τραυματισμοί και εκφυλιστικές ασθένειες των αρθρώσεων . Τι να κάνετε όμως αν είστε σίγουροι ότι δεν μπορείτε να έχετε τραυματισμούς στον αυχένα…

Η επιλογή ενός θεραπευτή μασάζ είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή ενός γιατρού. Επιλέξτε επαγγελματίες και τότε δεν θα εξαπατηθείτε στις προσδοκίες σας. Λοιπόν, τι περιμένει ο πελάτης από τον θεραπευτή μασάζ του;

Οι εποχές αλλάζουν η μία την άλλη, τα φύλλα αρχίζουν να κιτρινίζουν και να πέφτουν, και όλοι είμαστε τώρα σε μια κατάσταση μετάβασης από τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες στο βροχερό φθινόπωρο και, τέλος, σε έναν κρύο, αλλά έναν τόσο ευχάριστο ρωσικό χειμώνα. Ας σκεφτούμε πώς συμβαίνει αυτή η μετάβαση για εμάς και για τη σοφή μητέρα φύση μας. Οι άνθρωποι βιάζονται κάπου, οι ενήλικες είναι απασχολημένοι με τη δουλειά, το φθινόπωρο τα παιδιά και οι έφηβοι επιστρέφουν στο σχολείο, και αγόρια και κορίτσια πηγαίνουν στο πανεπιστήμιο, πολλοί αρρωσταίνουν, μερικοί δεν ξεφεύγουν καθόλου από τα κρυολογήματα. Μήπως πρέπει να επιβραδύνεις λίγο και να σκεφτείς τον εαυτό σου;

Κάθε χρόνο, εκατομμύρια άνθρωποι πηγαίνουν στο γιατρό παραπονούμενοι για χρόνιους πονοκεφάλους. Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί: άγχος, συνεχής ένταση λόγω εργασίας σε υπολογιστή, υπερβολική καταπόνηση των μυών του λαιμού και του κεφαλιού, περιορισμός της κινητικότητάς τους και διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, προβλήματα με την κροταφογναθική άρθρωση, ορμονικά προβλήματα, τραυματισμοί στο λαιμό, προβλήματα όρασης ... και δεν είναι όλη η λίστα!

Το μασάζ δεν έχει περιορισμούς ηλικίας - οι επιδέξιες πινελιές ενός ειδικευμένου θεραπευτή μασάζ θα είναι χρήσιμες σε όλους. Απαιτείται μασάζ για νεογέννητα, μεσήλικες και ηλικιωμένους. Το μόνο που επηρεάζει την ηλικία σας είναι η επιλογή των τεχνικών, αφού δεν είναι όλες εξίσου καλές για άτομα όλων των ηλικιών. Σε διαφορετικές περιόδους της ζωής, ένα άτομο έχει διαφορετικές ανάγκες και ο θεραπευτής μασάζ, εστιάζοντας σε αυτές, μπορεί να αλλάξει το βάθος της πίεσης, την ένταση της διάτασης και να χρησιμοποιήσει διαφορετικούς τύπους ελαίων και κρέμες μασάζ.

Ο ιδιοπαθής τρόμος είναι μια νευρολογική διαταραχή, το κύριο σύμπτωμα της οποίας είναι το ρυθμικό τρέμουλο των μελών του σώματος. Αυτή η κινητική διαταραχή ονομάζεται επίσης «οικογενειακός τρόμος», καθώς είναι κληρονομική και συχνότερα εμφανίζεται σε πολλά μέλη της οικογένειας ταυτόχρονα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία του ιδιοπαθούς τρόμου καταλήγει στη λήψη διαφόρων φαρμάκων.

Η επιδείνωση της ευεξίας μετά από ένα μασάζ είναι σπάνια, αλλά εξακολουθεί να συμβαίνει μερικές φορές. Ορισμένοι μασέρ αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι οι πελάτες που έρχονται σε αυτούς για πρώτη φορά ή επιστρέφουν μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα γίνονται χειρότεροι μετά από ένα μασάζ. Το ίδιο συμβαίνει όταν κάποιος αρχίζει να ασκείται μετά από αρκετή ώρα καθιστικής ζωής ή όταν βάζει το σώμα του σε πολύ άγχος, για παράδειγμα, τρέχοντας έναν μαραθώνιο.

Η δημοτικότητα του μασάζ αυξάνεται καθημερινά - όλο και περισσότεροι άνθρωποι εμπιστεύονται τα προβλήματα υγείας τους στα χέρια των θεραπευτών μασάζ. Πολλοί άνθρωποι, πριν πάνε για μασάζ, αμφιβάλλουν για την επιλογή - τι είδους μασάζ χρειάζονται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μαθαίνουμε τις έννοιες του μασάζ και την εικόνα ενός θεραπευτή μασάζ από διάφορες ταινίες, σειρές, βιβλία και τηλεοπτικές εκπομπές.

Οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και καιρό ότι η ανάγνωση, η επίλυση λογικών προβλημάτων, η εκμάθηση κάτι καινούργιου και άλλες δραστηριότητες που απαιτούν έντονη διανοητική εργασία βοηθούν ένα άτομο να καθυστερήσει, να επιβραδύνει την ανάπτυξη ή ακόμα και να αποτρέψει εντελώς την άνοια. Τώρα γνωρίζουμε ότι το μασάζ προστατεύει επίσης την υγεία του εγκεφάλου μας - διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να τονώσει την εγκεφαλική δραστηριότητα, να καταπολεμήσει την κατάθλιψη και να μειώσει το συνολικό επίπεδο της νευρικής έντασης, και όλα αυτά αφορούν όχι μόνο τους ηλικιωμένους, επειδή η υγεία του το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος πρέπει να παρακολουθούνται από νεαρή ηλικία.

Το εγκεφαλικό είναι μια οξεία διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος σε μια συγκεκριμένη περιοχή του ανθρώπινου εγκεφάλου, η οποία μερικές φορές συνοδεύεται από ρήξη αιμοφόρων αγγείων και αιμορραγία στον περιβάλλοντα εγκεφαλικό ιστό. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο που προκαλείται από διαταραχή της κυκλοφορίας λόγω στένωσης ή απόφραξης του αυλού του αγγείου ονομάζεται ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο (αυτός ο τύπος είναι ο πιο συνηθισμένος - διαγιγνώσκεται σε περίπου 80 τοις εκατό των περιπτώσεων).

Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είστε - σε οποιαδήποτε ηλικία, ένα μασάζ που γίνεται από επαγγελματία θεραπευτή μασάζ θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος, να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε την ευεξία σας. Ένα καλό μασάζ διεγείρει τις απολήξεις των νεύρων στο δέρμα, οι οποίες απελευθερώνουν ενδορφίνες, ορμόνες για καλή αίσθηση και μειώνουν την παραγωγή ορμονών του στρες, κορτιζόλης και αδρεναλίνης. Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό.

Κάθε καλοκαίρι σε πάρκα, σοκάκια, πλατείες και μόνο στους δρόμους της πόλης, μπορείς να συναντήσεις ανθρώπους για τους οποίους το πρωινό ή το βραδινό τζόκινγκ είναι αναπόσπαστο μέρος του τρόπου ζωής τους. Είτε τρέχετε για να τονώσετε τους μυς σας και να διατηρήσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα υγιές, να χάσετε βάρος, να ανακουφίσετε το άγχος ή να διαπρέψετε σε ένα άθλημα, σκεφτείτε το μασάζ! Σήμερα θα σας πούμε πώς το μασάζ μπορεί να είναι χρήσιμο για τους τζόκερ.

Περνάμε πολύ χρόνο σε υπολογιστές και smartphone - δεν είναι περίεργο που πολλοί από εμάς συχνά κουραζόμαστε, μουδιάζουμε και πονάμε τα χέρια, τους καρπούς και τα δάχτυλα. Οι συνεχώς επαναλαμβανόμενες κινήσεις - πληκτρολόγηση σε πληκτρολόγιο υπολογιστή και τηλέφωνο - προκαλούν διάφορα προβλήματα με τα πινέλα με την πάροδο του χρόνου. Το μασάζ χεριών μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και να τους διατηρήσετε υγιείς, ώστε να συνεχίσετε να συνδέεστε με τους φίλους σας, να εργάζεστε και να μαθαίνετε νέα πράγματα στο διαδίκτυο.

Σε όλους μας αρέσει να ντυνόμαστε πιο ελαφριά το καλοκαίρι και να κάνουμε ηλιοθεραπεία στην παραλία τις πιο ηλιόλουστες μέρες, μερικές φορές κολυμπώντας στο νερό για να δροσιστούμε. Δυστυχώς, το στρώμα του όζοντος καταστρέφεται σταδιακά και ακόμη και τώρα πολλοί άνθρωποι, ακόμη και χρησιμοποιώντας αντηλιακά, συχνά καίγονται από τον ήλιο αφού περνούν πολύ χρόνο κάτω από τον ήλιο. Πιστεύεται ότι εάν έχετε υποστεί ηλιακό έγκαυμα, το συνηθισμένο ταξίδι στον μασέρ πρέπει να αναβληθεί μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως το δέρμα. Γνωρίζατε όμως ότι σε ορισμένες περιπτώσεις το μασάζ μπορεί να συμβάλει στην ανάπλαση και ανανέωση του δέρματος μετά από ηλιακό έγκαυμα;

Σε μια αγχωτική κατάσταση, μπορεί να είναι δύσκολο για οποιονδήποτε να πάρει μια πλήρη, βαθιά αναπνοή, αλλά για τα άτομα με άσθμα, αυτό είναι μια πραγματική πρόκληση. Το μασάζ έρχεται και αυτή τη φορά στη διάσωση, γιατί βοηθά στη χαλάρωση των βοηθητικών αναπνευστικών μυών και η δράση του δεν περιορίζεται σε αυτό! Το άγχος μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα για οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια και το άσθμα δεν αποτελεί εξαίρεση.

Το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο στα πόδια. Πολλοί ποδίατροι συνιστούν μασάζ ποδιών για πόνο που προκαλείται από πλατυποδία ή υπερβολική πίεση στο πόδι. Αυτό το μασάζ γίνεται τόσο με τα χέρια όσο και με διάφορα μασάζ. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα πόδια σας, αλλά θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να εμπιστευτείτε έναν επαγγελματία - ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε εντελώς και να έχετε το μέγιστο όφελος και ευχαρίστηση από τη διαδικασία. Τώρα θα σας πούμε για τις κύριες αιτίες του πόνου στα πόδια.

Μια γενικά αποδεκτή μέθοδος θεραπείας της οστεοχόνδρωσης διαφόρων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης είναι η σύνθετη θεραπεία, που αποτελείται από διάφορες μεθόδους φυσιοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένου του μασάζ. Η χρήση μασάζ, σε συνδυασμό με σωματικές ασκήσεις, φαρμακολογική υποστήριξη και άλλες μεθόδους θεραπείας της οστεοχόνδρωσης, αυξάνει σημαντικά τη συνολική αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, αυτή τη στιγμή ένας στους τέσσερις θανάτους σχετίζεται άμεσα με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Περισσότεροι από ένα εκατομμύριο άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο στη Ρωσία λόγω στεφανιαίας νόσου, μυοκαρδιοπάθειας και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Το μασάζ μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την πρόληψη αυτών των ασθενειών και, με την παρουσία ενός συγκεκριμένου προβλήματος, το μασάζ θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής.

Όταν ακούτε τη λέξη μασάζ, τι σκέφτεστε; Πολλοί φαντάζονται αμέσως ένα μασάζ σε ολόκληρο το σώμα, τα χέρια, τα πόδια, τα πόδια, μερικές φορές - το πρόσωπο. Όπως αποδεικνύεται, δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι το μασάζ στην κοιλιά (μασάζ στομάχου) και ποιες χρήσιμες ιδιότητες έχει. Τώρα θα το συζητήσουμε!

Οι λόγοι για τους οποίους επισκέπτεστε τακτικά συνεδρίες μασάζ μπορεί να είναι διαφορετικοί - και αυτό δεν είναι μόνο η επιθυμία να απαλλαγείτε από τον πόνο ή την ενόχληση. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι περιμένουν χαλάρωση, μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης από ένα μασάζ. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το μασάζ, μπορείτε να βιώσετε μια πραγματική εισροή μιας μεγάλης ποικιλίας συναισθημάτων - από ευφορία και ευδαιμονία έως, παραδόξως, θλίψη, θυμό, φόβο ή θλίψη. Φυσικά, αυτό είναι σπάνιο: τις περισσότερες φορές τα συναισθήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια ενός μασάζ είναι εξαιρετικά θετικά. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Ας το καταλάβουμε!

Τα σημάδια ακμής στο δέρμα και μετά την ακμή είναι προβλήματα που μπορεί να στοιχειώνουν ένα άτομο που έχει απαλλαγεί από τις ατέλειες του δέρματος για πολλά χρόνια. Ειλικρινά, το να απαλλαγείτε από τα σημάδια είναι ακόμα πιο δύσκολο από το να απαλλαγείτε από τα ίδια τα εξανθήματα. Το μασάζ προσώπου με διάφορα έλαια που έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριδιακή δράση μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό το δύσκολο έργο. Το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι η κανονικότητα της παρακολούθησης συνεδριών, επειδή είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν τα σημάδια και η μετά την ακμή: πρέπει να είστε υπομονετικοί.

Διάφορα τροχαία ατυχήματα συμβαίνουν καθημερινά και συχνά οδηγούν σε σοβαρά και μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας για τους εμπλεκόμενους. Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη διαφόρων χρόνιων παθήσεων, μετά από ένα ατύχημα, πρέπει να φροντίσετε προσεκτικά τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Εδώ έρχεται να σώσει το μασάζ.

Το κρύο έφυγε, αφήνοντάς σας με ξηρό, σκασμένο δέρμα αντίο; Το ξηρό δέρμα δεν προκαλεί μόνο πόνο και ενόχληση, είναι απλώς ανθυγιεινό, γιατί στο τέλος μπορεί να εμφανίσετε ρυτίδες. Κανείς δεν θέλει να γεράσει πρόωρα! Έχουμε καλά νέα για εσάς - το μασάζ θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε υγιές δέρμα, τη νεότητα και τη φρεσκάδα του. Ποιο είναι το όφελος του μασάζ για το δέρμα; Ας μάθουμε τώρα!

Το μασάζ και οι διατάσεις είναι υπέροχοι τρόποι για να τονώσετε τους μυς σας, να ανακουφίσετε την ένταση και να ανακάμψετε από διάφορους τραυματισμούς. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ διατάσεων και μασάζ και πώς μπορούν να συνεργαστούν για υγιείς μύες και αρθρώσεις;

Σήμερα θα σας πούμε σε ποιες περιπτώσεις αξίζει να αποφύγετε να πάτε σε έναν θεραπευτή μασάζ. Πρώτα απ 'όλα, σας συμβουλεύουμε να μείνετε στο σπίτι στις ακόλουθες περιπτώσεις: εάν έχετε πυρετό, εάν έχετε πρόσφατα τραυματιστεί, εάν αισθάνεστε ναυτία ή/και ζάλη, εάν έχετε αλλεργικό εξάνθημα, σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, φρέσκο ​​μώλωπα. ή ανοιχτές πληγές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το πιο σημαντικό είναι να θέσετε το πρόβλημα υπό έλεγχο και να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Έξω ζεσταίνει, σύντομα όλα θα αρχίσουν να ανθίζουν - είναι μια υπέροχη στιγμή! Όχι όμως για τους αλλεργικούς. Αυτή την εποχή του χρόνου ξεκινούν έναν αγώνα πολλών μηνών με ερυθρότητα, κνησμό, δακρύρροια ή ξηροφθαλμία, ρινική συμφόρηση και πόνο στα ιγμόρεια. Και αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος των προβλημάτων που περιμένουν τους αλλεργικούς τις μέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού. Εάν έχετε αλλεργία, πιθανότατα έχετε δοκιμάσει όλους τους πιθανούς τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτήν. Φέτος, δοκιμάστε μασάζ - ίσως αυτό ψάχνατε!

Το μασάζ είναι μια πολύ αρχαία πρακτική, οι τεχνικές της οποίας έχουν αναπτυχθεί και βελτιωθεί από γενιά σε γενιά. Ένα από τα πιο έντονα είδη μασάζ, ερωτήματα για τα οποία μας κάνουν πολύ συχνά, είναι το αθλητικό μασάζ. Χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική, ο θεραπευτής μασάζ εργάζεται σε όλα τα στρώματα των μυών και του συνδετικού ιστού, των αρθρώσεων και των τενόντων για να ανακουφίσει την ένταση. Ωστόσο, παρά όλα τα οφέλη, το μασάζ έχει μια σειρά από παρενέργειες. Και αιματώματα ή, απλά, μώλωπες, ανάμεσά τους.

Το μασάζ συχνά εκλαμβάνεται από τους ανθρώπους ως ένα είδος πολυτέλειας, ένας τρόπος να ανταμείψετε τον εαυτό σας για κάτι ή απλώς να χαλαρώσετε. Κάποιος μπορεί να πάει για ένα μασάζ για να ανακουφίσει το άγχος ή τους πόνους στους μύες μετά την άσκηση στο γυμναστήριο. Δεν γνωρίζουν όλοι ότι το μασάζ έχει μεγάλες θεραπευτικές δυνατότητες - για παράδειγμα, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο σε διάφορες αυτοάνοσες ασθένειες, ειδικά σε περιπτώσεις που επηρεάζονται οι αρθρώσεις και οι μύες, για παράδειγμα, όπως στον συστηματικό ερυθηματώδη λύκο.

Πονοκέφαλος μετά το μασάζ; Μην ανησυχείτε - δεν είστε ο μόνος! Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα σοβαρό σε αυτό, αλλά παρόλα αυτά, η ζάλη και άλλη ενόχληση μετά τη συνεδρία μπορεί να χαλάσουν την εντύπωσή σας για το μασάζ και, ίσως, την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή μασάζ, να μην το αποφασίσετε. Η αποφυγή του πονοκεφάλου μετά από ένα μασάζ είναι αρκετά απλή, και τώρα θα σας πούμε πώς.

Σας έχει συμβεί ποτέ κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μασάζ ή, κυριολεκτικά αμέσως αφού σηκωθείτε από το τραπέζι του μασάζ, να έχετε καταρροή χωρίς προφανή λόγο; Υπάρχει μια λογική εξήγηση για αυτό.

Η συγκολλητική καψουλίτιδα του ώμου ή ο «παγωμένος ώμος» είναι μια ασθένεια που εκδηλώνεται με πόνο στον ώμο και σημαντικό περιορισμό του εύρους κίνησης (ένα άτομο με «παγωμένο ώμο» συχνά δεν μπορεί να σηκώσει το χέρι του πάνω από το κεφάλι του) λόγω βλάβης στις αρθρώσεις . Αυτό το πρόβλημα είναι ελάχιστα μελετημένο, παρά το γεγονός ότι συχνά οδηγεί σε αναπηρία.

Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες. Οι αιτίες της τριχόπτωσης μπορεί να είναι διαφορετικές - διατροφικές ελλείψεις, ορμονική ανεπάρκεια, κακή φροντίδα των μαλλιών και ανθυγιεινός τρόπος ζωής. Για να αποτρέψετε ή να ελαχιστοποιήσετε την τριχόπτωση, πρέπει να αντιμετωπίσετε την αιτία. Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την τριχόπτωση είναι το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, έτσι ώστε περισσότερα θρεπτικά συστατικά να εισέρχονται στους θύλακες των τριχών.

Το μασάζ έχει μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχή ενός ατόμου. Συγκεκριμένα, το μασάζ μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος στον δρόμο για την απόκτηση της επιθυμητής σιλουέτας και την επίτευξη υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων. Το μασάζ θα σας βοηθήσει να ανεβείτε την αθλητική σας απόδοση στο επόμενο επίπεδο!

Τα οφέλη του μασάζ είναι γνωστά από αμνημονεύτων χρόνων. Συγκεκριμένα, το μασάζ φημίζεται για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες, αλλά η λίστα με τα οφέλη του σταματά εκεί; Το μασάζ χρησιμοποιείται για διάφορους σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας μιας τέτοιας πάθησης όπως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Οι εκδηλώσεις αυτού του συνδρόμου είναι πολύ διαφορετικές, επομένως μερικές φορές συγχέεται με άλλες ασθένειες. Παρά το γεγονός ότι αυτό το πρόβλημα είναι δύσκολο να διαγνωστεί, υπάρχει μια θεραπεία για αυτό - ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια απευθύνονται σε θεραπευτές μασάζ για βοήθεια.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 75-90 τοις εκατό των εγκύων γυναικών βιώνουν πρωινή ναυτία και ζάλη σε κάποιο βαθμό. Επιπλέον, η ναυτία συχνά στοιχειώνει μια γυναίκα όλη την ημέρα. Παρά το γεγονός ότι ένα τέτοιο σύμπτωμα όπως η πρωινή ναυτία εξαφανίζεται με την πορεία της εγκυμοσύνης, σε ορισμένες περιπτώσεις μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται αδιαθεσία για αρκετούς μήνες. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της πρωινής ναυτίας και της ζάλης και να δώσει σε μια γυναίκα την ευκαιρία να απολαύσει πλήρως την υπέροχη περίοδο της ζωής της.

Η αίθουσα μασάζ μυρίζει πάντα υγεία - ένα ελαφρύ άρωμα από αρωματικά κεριά, λεβάντα και άλλα αιθέρια έλαια γεμίζει κάθε γωνιά της. Δυστυχώς, η μυρωδιά του καπνού πνίγει εντελώς την ελαφριά, ευχάριστη μυρωδιά. Μπορεί το μασάζ να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτού του εθισμού;

Οι διακοπές έρχονται πολύ σύντομα: στις 23 Φεβρουαρίου, 8 Μαρτίου, και κάθε χρόνο όλοι έχουν μια απορία για το τι να δώσουν σε εργαζόμενους και συναδέλφους. Θέλουμε να προσφέρουμε μια εξαιρετική επιλογή - μασάζ στο γραφείο σας. Ένα μασάζ σε μια καρέκλα είναι εξίσου ωφέλιμο με ένα μασάζ ολόκληρου σώματος σε μια αίθουσα μασάζ - μπορείτε να απολαύσετε όλες τις απολαύσεις και τα οφέλη του μασάζ χωρίς να φύγετε από τον χώρο εργασίας σας.

Ο χειμώνας φέρνει μαζί του κρύες, παγωμένες μέρες και σκοτεινές νύχτες - καθόμαστε περισσότερο σε τέσσερις τοίχους, κινούμαστε λιγότερο, κοιμόμαστε και τρώμε περισσότερο. Γιατί να μην βοηθήσετε το σώμα και να διατηρήσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου με την εγγραφή σας σε ένα μασάζ; Σήμερα θα σας πούμε για τα οφέλη του μασάζ την κρύα εποχή.

Μόλις αφήσατε τον θεραπευτή μασάζ και νιώθετε υπέροχα; Τώρα θα σας πούμε πώς να διατηρήσετε αυτή την αίσθηση για μεγάλο χρονικό διάστημα και να πολλαπλασιάσετε τα οφέλη του μασάζ! Πίνετε άφθονο νερό - αυτό είναι πολύ σημαντικό! Κατά τη διάρκεια και μετά το μασάζ, το σώμα σας απαλλάσσεται από τα επιβλαβή μεταβολικά προϊόντα εντατικά, γεγονός που οδηγεί σε αφυδάτωση ή αφυδάτωση των ιστών - γι' αυτό είναι απλά απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό μετά τη συνεδρία. Αυτό θα συμβάλει στην ταχεία ανάκτηση των ιστών, ιδιαίτερα του μυϊκού ιστού.

Για τους ανθρώπους που εργάζονται στο γραφείο, το μασάζ είναι απαραίτητο - η συνεχής συνεδρίαση στον υπολογιστή, η πληκτρολόγηση στο πληκτρολόγιο και οι μεγάλες τηλεφωνικές κλήσεις οδηγούν σε πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους, υπερένταση και πόνο στις αρθρώσεις. Ακούγεται γνωστό? Απλώς ακούστε τα συναισθήματά σας στο λαιμό και στους ώμους σας - ίσως αυτό θα είναι αρκετό για να σας πείσει να κλείσετε μια συνεδρία μασάζ. Εάν χρειάζεστε περισσότερους λόγους, διαβάστε παρακάτω - θα σας εξηγήσουμε από ιατρική άποψη γιατί πρέπει να κάνετε κράτηση για μασάζ.

Οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς είναι μια υπέροχη εποχή του χρόνου που περνάμε με την οικογένεια και τους φίλους, μερικές φορές μπορεί να αποδειχθεί αγχωτικό για εμάς. Ολοκληρώνοντας τη χρονιά στη δουλειά, ψάχνοντας για δώρα, προγραμματίζοντας γιορτές, ακόμη και προετοιμασία γευμάτων - όλα αυτά μας κουράζουν. Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί αργότερα με τη μορφή πονοκεφάλου, πόνου στην πλάτη, αϋπνίας ή άγχους. Αν δεν δώσετε προληπτικό χτύπημα στο άγχος, είναι βέβαιο ότι θα σας καταστρέψει το Σαββατοκύριακο! Και αυτό δεν ισχύει μόνο για το νέο έτος που πλησιάζει.

Αφήστε μας να σας βοηθήσουμε να βρείτε το τέλειο χριστουγεννιάτικο δώρο για την οικογένεια, τους συναδέλφους και τους φίλους σας. Προσφέρουμε διαφορετικούς τύπους μασάζ για να ευχαριστήσουμε κάθε πελάτη μας. Να είστε σίγουροι ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα μείνουν ικανοποιημένα με το δώρο και θα νιώσουν υπέροχα μετά το μασάζ!

Οποιαδήποτε παραβίαση της στάσης του σώματος μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών μυοσκελετικών προβλημάτων - πρέπει να διορθώσετε τη στάση σας το συντομότερο δυνατό. Χαμηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, φορώντας λάθος παπούτσια, συνεχής εργασία στον υπολογιστή - όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει πρώτα να σκύβει και στη συνέχεια αναπτύσσει σοβαρές διαταραχές της στάσης του σώματος. Στο μέλλον, οποιεσδήποτε, ακόμη και οι πιο αβλαβείς, με την πρώτη ματιά, παραβιάσεις της στάσης (για παράδειγμα, σκύψιμο) μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορες εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη.

Η μεσοσπονδυλική κήλη ή κήλη δίσκου είναι μια σχετικά συχνή ασθένεια της σπονδυλικής στήλης που σχετίζεται με μετατόπιση του πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου με ρήξη της γύρω μεμβράνης. Μια κήλη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης. Το μασάζ για κήλη δίσκου βοηθά στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως ο πόνος και οι μυϊκοί σπασμοί.

Πόσο συχνά νιώθετε λυπημένοι την κρύα εποχή; Το χειμώνα, ο ήλιος δεν λάμπει τόσο έντονα και περνάμε λιγότερο χρόνο έξω - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη της λεγόμενης εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής ή απλώς της χειμερινής κατάθλιψης. Αυτή η διαταραχή θεωρείται μια αρκετά σοβαρή μορφή κατάθλιψης που μειώνει την ποιότητα ζωής του ατόμου. Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι ένας τύπος κατάθλιψης, τα κύρια συμπτώματα της οποίας είναι το άγχος, οι ασθενικές καταστάσεις, οι διαταραχές του ύπνου και ο μυϊκός πόνος.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το μασάζ βελτιώνει τις λειτουργικές ιδιότητες του ανθρώπινου εγκεφάλου. Το θέμα είναι ότι όταν ασκείται πίεση στους μύες, ο θεραπευτής μασάζ διεγείρει ορισμένες περιοχές στον εγκέφαλο του πελάτη. Αυτό οφείλεται στην ενεργό εργασία διαφόρων νευροδιαβιβαστών, η υγιής ισορροπία των οποίων είναι το κλειδί για την υγεία του εγκεφάλου σας. Η ισορροπία των νευροδιαβιβαστών διατηρείται από την υγιή λειτουργία των τριών συστημάτων του σώματός μας - του ενδοκρινικού, του νευρικού και του ανοσοποιητικού.

Το φθινόπωρο τελειώνει, ο χειμώνας έρχεται - η φύση αλλάζει τα χρώματά της σε λευκό, η θερμοκρασία πέφτει, οι ώρες της ημέρας μειώνονται, ο ήλιος μας κάνει λιγότερο χαρούμενους ... Αλλά αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν συμβαίνουν μόνο στη φύση! Για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων, ο χειμώνας είναι μια περίοδος μείωσης της σωματικής δραστηριότητας, επιστροφής σε καθιστικό τρόπο ζωής, που σημαίνει ότι είναι μια περίοδος πόνου στους μύες και τις αρθρώσεις. Και, φυσικά, μην ξεχνάτε ότι τον χειμώνα όλοι μπορούμε να αρρωστήσουμε εύκολα!

Αν η σκέψη για ένα μαγιό μοιάζει σαν να βλέπεις μια ταινία τρόμου, ίσως να είσαι εξοικειωμένος με το φαινόμενο της κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα είναι μια αλλαγή στο υποδόριο λίπος, λόγω της οποίας εμφανίζονται καλλυντικά ελαττώματα του δέρματος. Πολλές γυναίκες βρίσκουν εξαιρετικά δύσκολο να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα. Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε και σε πολλές περιπτώσεις ακόμη και να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα.

Οι πέτρες είναι οι πρώτες συσκευές μασάζ που εμφανίστηκαν στον πλανήτη μας. Η ανθρωπότητα γνώριζε για τις ευεργετικές ιδιότητες των καυτών λίθων από την προϊστορική εποχή. Τον 21ο αιώνα, οι πέτρες έχουν γίνει ακόμη πιο δημοφιλείς στον τομέα του μασάζ, γιατί καθημερινά, χάρη στην επιστημονική έρευνα, μαθαίνουμε όλο και περισσότερα για τις θεραπευτικές ιδιότητες της λιθοθεραπείας. Και τώρα θα σας τα πούμε!

Το μασάζ έχει γίνει πρόσφατα μια από τις πιο κοινές μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής. Μην εκλαμβάνετε, όμως, τον όρο «εναλλακτική ιατρική» ως κάτι αναποτελεσματικό - πολλοί επιστήμονες, γιατροί και άλλοι επαγγελματίες υγείας συνιστούν τακτικές συνεδρίες μασάζ ως μέρος της δικής τους φροντίδας υγείας. Το μασάζ είναι μια εναλλακτική λύση στη λήψη φαρμάκων για τον πόνο, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και στη χειρουργική επέμβαση. Ένα από τα πιο δημοφιλή είδη μασάζ είναι το μασάζ στην πλάτη. Και δεν είναι μόνο έτσι!

Γνωρίζατε ότι το μασάζ μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε την ψυχική ευεξία ενός ατόμου; Αυτήν τη στιγμή βρίσκεται σε εξέλιξη ένας τεράστιος όγκος ερευνών για την υποστήριξη της αποτελεσματικότητας της θεραπείας μασάζ στην ανακούφιση από τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους, στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στην αποκατάσταση μιας αίσθησης συνολικής ευεξίας και ισορροπίας στο σώμα και το μυαλό. Το άγχος και οι πιέσεις της καθημερινής ζωής μπορεί να επηρεάσουν τη σύνδεση μυαλού-σώματος μας.

Όλοι γνωρίζουν ότι το μασάζ μας βοηθά να χαλαρώσουμε και να χαλαρώσουμε, αλλά, στην πραγματικότητα, μπορεί επίσης να μας δώσει ζωντάνια και ενέργεια! Τώρα θα μάθουμε πώς. Κοιμάσαι άσχημα; Είστε συνεχώς νευρικοί; Δουλεύετε πολύ σκληρά; Όλα αυτά κυριολεκτικά σου ρουφούν την ενέργεια, αναγκάζοντάς σε να περπατάς όλη μέρα «με αυτόματο πιλότο». Υπάρχει λύση! Το μασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε εντελώς από την ένταση που έχει συσσωρευτεί στο σώμα και το μυαλό σας, να καθαρίσετε τις σκέψεις σας, να γεμίσετε τις ψυχικές σας «μπαταρίες» και να ανακουφίσετε το άγχος!

Η κυστίτιδα, ή φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, είναι ένα πρόβλημα που ανησυχεί τεράστιο αριθμό γυναικών σε όλο τον κόσμο. Οι άνδρες υποφέρουν επίσης από αυτή την ασθένεια, αλλά όχι τόσο συχνά όσο το ωραίο φύλο. Η κυστίτιδα είναι μια χρόνια νόσος με περιόδους ύφεσης και έξαρσης. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα - από ήπια ενόχληση έως έντονο πόνο. Παρά το γεγονός ότι όλες οι γυναίκες έχουν διαφορετικά σώματα, υπάρχουν κοινές μέθοδοι για όλες με τις οποίες μπορούν να τεθούν υπό έλεγχο τα συμπτώματα της κυστίτιδας - η σωστή διατροφή, από την οποία αποκλείεται οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της ουροδόχου κύστης και η χρήση του ορισμένους φαρμακολογικούς παράγοντες. Ωστόσο, το τελευταίο μπορεί συχνά να αποφευχθεί καταφεύγοντας σε τεχνικές εναλλακτικής ιατρικής όπως το μασάζ. Τώρα θα σας πούμε πώς το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην κυστίτιδα.

Εάν έχετε πετάξει ποτέ μεταξύ χωρών σε διαφορετικές ζώνες ώρας ή ακόμα και πετάξατε από τη μια ήπειρο στην άλλη, πιθανότατα έχετε βιώσει όλες τις απολαύσεις ενός τέτοιου φαινομένου όπως το jet lag. Ενώ μερικοί άνθρωποι το αντιμετωπίζουν πιο δύσκολα από άλλους, υπάρχει μια μοναδική λύση σε αυτό το πρόβλημα - το μασάζ! Για την αντιμετώπιση του jet lag, πρέπει πρώτα να αντιμετωπιστούν τα υποκείμενα συμπτώματα. Τι είναι λοιπόν το jet lag και γιατί συμβαίνει;

Σας έχει συμβεί ποτέ η επιθυμία σας να πάτε στο γυμναστήριο στέρεψε μετά τις πρώτες προπονήσεις; Μην ανησυχείτε, δεν είστε ο μόνος - όλοι ενθουσιαζόμαστε με κάποια ιδέα, αλλά όταν συναντάμε σοβαρά εμπόδια στο δρόμο μας, δεν ξέρουμε πώς να τα ξεπεράσουμε. Το κύριο πράγμα στην προπόνηση είναι η σταθερότητα, γιατί είναι οι τακτικές επισκέψεις στο γυμναστήριο που θα σου δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο θα γίνει το καλύτερο κίνητρο για να προχωρήσεις. Τι μπαίνει όμως ανάμεσα σε εμάς και σε αυτό το αποτέλεσμα;

Θέλετε να ξυπνάτε κάθε πρωί γεμάτοι ενέργεια και επιθυμία για δουλειά; Για τους περισσότερους από εμάς, το να ξυπνάμε νωρίς το πρωί και να πηγαίνουμε στη δουλειά είναι καθημερινή ρουτίνα εδώ και δεκαετίες. Αλλά αν φοβάστε συνεχώς την έναρξη του πρωινού και η επιθυμία να πάτε στη δουλειά ούτε φως ούτε αυγή δεν έχει ξυπνήσει για πολύ καιρό, στρέψτε την προσοχή σας στο μασάζ.

Η νέα ακαδημαϊκή χρονιά για μαθητές και μαθητές δεν είναι μόνο νέα μαθήματα, γνώσεις και ανεκτίμητη εμπειρία, αλλά και άγχος, έλλειψη ύπνου και συνεχής νευρική ένταση. Εκτός από τη μελέτη, πολλοί φοιτητές, συμπεριλαμβανομένων των φοιτητών πλήρους απασχόλησης, εργάζονται σε διάφορους τομείς - τέτοιο άγχος μπορεί να υπονομεύσει την υγεία ακόμη και ενός νεαρού και γεμάτου δύναμη ανθρώπου. Οι μη εργαζόμενοι μαθητές και μαθητές δεν ανησυχούν λιγότερο για τους βαθμούς, τις εξετάσεις και τις εξετάσεις.

Πιστεύεται ότι τα κύρια οφέλη του μασάζ είναι η τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, η ανακούφιση της μυϊκής έντασης και του πόνου (ειδικά μετά την άσκηση). Όμως κάθε χρόνο βγαίνουν όλο και περισσότερες νέες μελέτες, που παρέχουν άγνωστες μέχρι τώρα πληροφορίες για τις ευεργετικές ιδιότητες του μασάζ. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Archives of Physical Therapy and Rehabilitation παρέχει αδιάσειστα στοιχεία ότι το μασάζ ωφελεί τους ανθρώπους ανεξάρτητα από το επίπεδο σωματικής τους δραστηριότητας.

Οι κατάκοιτοι ασθενείς περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο κρεβάτι. Συχνά, διάφορες ασθένειες και τραυματισμοί οδηγούν σε αυτό, περιορίζοντας τις ικανότητες ενός ατόμου και αναγκάζοντάς τον να περάσει σημαντικό χρόνο σε μια ξαπλωμένη θέση. Αυτά μπορεί να είναι σοβαροί τραυματισμοί του μυοσκελετικού συστήματος ή σοβαρές ασθένειες που οδηγούν σε γενική αδυναμία και αδυναμία - για παράδειγμα, νόσος Αλτσχάιμερ, η οποία είναι κοινή στους ηλικιωμένους, και άλλες μορφές άνοιας.

Το μασάζ δεν είναι μόνο ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τη νευρική ένταση που συσσωρεύεται στις πολλές ώρες εργασίας, αλλά και μια μεγάλη βοήθεια για το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός μας, λένε οι επιστήμονες. Επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο Cedar-Sinai, που βρίσκεται στο Λος Άντζελες των ΗΠΑ, διαπίστωσαν ότι μια συνεδρία μασάζ διάρκειας 45 λεπτών προκαλεί σημαντική αύξηση στον αριθμό των λεμφοκυττάρων - κυττάρων του αίματος που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της άμυνας του οργανισμού έναντι διαφόρων ασθενειών.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μετά την πρώτη εγκυμοσύνη, περίπου το 50-75 τοις εκατό των γυναικών αναπτύσσουν ατροφικά ελαττώματα του δέρματος - ραγάδες ή ραγάδες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας αλλάζει - συμβαίνουν προσαρμοστικές αλλαγές σε αυτό που συμβάλλουν στη γέννηση του εμβρύου. Φυσικά, το δέρμα μιας εγκύου πρέπει να τεντωθεί. Αυτό διαταράσσει τη δομή του δέρματος, τον συνδετικό του ιστό και τον υποδόριο ιστό.

Αντιμετώπισες ποτέ πρόβλημα συγκέντρωσης; Συχνά, η απόσπαση προσοχής μας έχει συγκεκριμένες αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες δεν απαιτούν σοβαρή θεραπεία. Ωστόσο, δυστυχώς, καθώς γερνάμε, η ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε μειώνεται σταθερά. Επομένως, εάν θέλετε να παραμείνετε τόσο συγκεντρωμένοι και στοχευμένοι όσο είστε, θα πρέπει να κάνετε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Και το μασάζ είναι από πού να ξεκινήσετε.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε υπό την αιγίδα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, περισσότεροι από 650 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από διάφορες παθολογίες του θυρεοειδούς αδένα. Οι παθήσεις του θυρεοειδούς στη λίστα με τις πιο κοινές ενδοκρινικές παθήσεις απειλούν να ξεπεράσουν ακόμη και τον διαβήτη.

Στον σύγχρονο κόσμο, το θέμα της διαταραχής μετατραυματικού στρες αποτελεί συχνό θέμα συζήτησης. Μια τέτοια δύσκολη ψυχική κατάσταση είναι χαρακτηριστική όχι μόνο για άτομα που συμμετείχαν σε στρατιωτικές εκστρατείες. Επί του παρόντος, οι γιατροί σημειώνουν αύξηση του αριθμού των ασθενών με εντελώς διαφορετικά επίπεδα διαβίωσης, απασχόλησης και εθνικότητας, που πάσχουν από PTSD. Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τη σωτηρία από αυτή την πάθηση σε εναλλακτικές και φυσικές μεθόδους θεραπείας. Οι θεραπευτές μασάζ και οι χειροπράκτες έρχονται όλο και περισσότερο να σώσουν τους ανθρώπους που υφίστανται τις σωματικές και συναισθηματικές δυσκολίες του PTSD.

Το μασάζ ποδιών βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην αποκατάσταση των αρθρώσεων μετά από τραυματισμό, καθώς και στην ανακούφιση από την ένταση των μυών. Το μασάζ ενισχύει τις καμάρες του ποδιού και βελτιώνει την κατάσταση των αρθρώσεων, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών. Το καλοκαίρι, αυτό ισχύει ιδιαίτερα, αφού η σωματική μας δραστηριότητα αυτή την εποχή του χρόνου αυξάνεται σημαντικά - περπατάμε πολύ, τρέχουμε, κάνουμε ποδήλατο. Μόνο μερικές σύντομες συνεδρίες μασάζ ποδιών θα μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι προκάλεσε τη βελτίωση της διάθεσης μετά από μια συνεδρία μασάζ; Πώς το άγγιγμα προκαλεί αίσθημα χαλάρωσης και βελτιώνει την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση; Ο λόγος είναι στο κεφάλι σου! Για να καταλάβουμε πώς το μασάζ επηρεάζει τη διάθεση και την ευεξία, ας δούμε τις ορμόνες και τους νευροδιαβιβαστές που τις ρυθμίζουν.

Η ψωρίαση είναι μια ευρέως διαδεδομένη χρόνια δερματική νόσος, πιθανώς αυτοάνοσης φύσης. Ωστόσο, η ψωρίαση δεν είναι μολυσματική ασθένεια, επομένως, συχνά δεν αποτελεί απόλυτη αντένδειξη για μασάζ. Όλα εξαρτώνται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και το στάδιο της νόσου. Επιπλέον, όχι πάντα το άμεσο άγγιγμα στις πληγείσες περιοχές του δέρματος προκαλεί επώδυνη αντίδραση.

Τις περισσότερες φορές, οι θεραπευτές μασάζ έρχονται σε επαφή λόγω πόνου στους μύες, στις αρθρώσεις, λόγω στρες ή απλώς ως μέρος της υγειονομικής περίθαλψης. Το μασάζ αντιμετωπίζει όλα αυτά τα προβλήματα με ένα κτύπημα. Τι γίνεται με τα πεπτικά προβλήματα; Λίγοι άνθρωποι θα πίστευαν ότι το μασάζ είναι αποτελεσματικό σε αυτή την περίπτωση. Ωστόσο, παραδόξως, τα πεπτικά προβλήματα είναι ένας άλλος λόγος για να κάνετε ξανά ένα μάθημα μασάζ!

Το μασάζ είναι γνωστό σε όλους ως ένας εξαιρετικός τρόπος για να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε το άγχος και να βοηθήσετε στην αποκατάσταση (και πρόληψη) τραυματισμών. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα οφέλη του μασάζ - τα αποτελέσματα πολλών μελετών δείχνουν ότι το μασάζ αποτελεί εξαιρετική υποστήριξη για την υγεία των γυναικών. Δεν γνωρίζουν όλες οι γυναίκες τα οφέλη του μασάζ για την υγεία των γυναικών και τώρα θα το διορθώσουμε.

Νιώθετε συνεχή κούραση και νευρική ένταση και μετά από μια ολόκληρη μέρα στη δουλειά σας πονάει ολόκληρο το σώμα σας; Φυσικά, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ένα μασάζ, αλλά δεν θα αρέσουν σε όλους σε αυτή την κατάσταση οι έντονες και βαθιές τεχνικές. Η επιλογή σας - μασάζ αρωματοθεραπείας! Ο σκοπός ενός μασάζ αρωματοθεραπείας δεν είναι να δουλέψει στους προβληματικούς μύες και τα σημεία πυροδότησης, αλλά να βοηθήσει το σώμα και το μυαλό σας να χαλαρώσουν με τη βοήθεια αιθέριων ελαίων.

Την περασμένη εβδομάδα μάθαμε πώς το λίπος στο ανθρώπινο σώμα διασπάται και ανασυνδυάζεται σε χυλομικρά που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του λεμφικού συστήματος. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς αποθηκεύονται και διασπώνται τα λίπη στο σώμα μας, καθώς και για το πώς το μασάζ συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 50 τοις εκατό των ανδρών και το 60 τοις εκατό των γυναικών στη χώρα μας είναι υπέρβαροι. Το υπερβολικό βάρος καθορίζεται από τον λεγόμενο δείκτη μάζας σώματος ή ΔΜΣ. Για να υπολογίσετε τον ΔΜΣ, διαιρείτε το σωματικό σας βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους σας (σε μέτρα). Ο δείκτης μάζας σώματος ενός υπέρβαρου ατόμου είναι μεταξύ 25 και 29,9. Η παχυσαρκία θεωρείται ότι ξεπερνά το όριο των 30 μονάδων. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι μια πολύ πρόχειρη εκτίμηση, επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για αθλητές.

Η επιληψία είναι μια από τις πιο κοινές παθήσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος. Συνήθως μια τέτοια διάγνωση γίνεται σε ένα άτομο μετά από δύο αυθόρμητες κρίσεις, που δεν προκαλούνται από απότομη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, απόσυρση αλκοόλ ή λήψη φαρμακολογικών φαρμάκων. Η επιληψία μπορεί να αναπτυχθεί λόγω εγκεφαλικής βλάβης και γενετικών παραγόντων. Επιπλέον, η προέλευση ενός μεγάλου ποσοστού περιπτώσεων επιληψίας παραμένει ασαφής.

Όλοι χρειαζόμαστε ποιοτικό, υγιεινό ύπνο για να διατηρήσουμε τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ψυχική σταθερότητα, η ικανότητα συγκέντρωσης και εστίασης παραβιάζεται όχι μόνο από την έλλειψη ύπνου, αλλά και από την κακή του ποιότητα, ειδικά μακροπρόθεσμα. Ο χρόνιος ανήσυχος ύπνος είναι ένας άμεσος δρόμος για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, τον διαβήτη και την κατάθλιψη.

Η επέμβαση είναι ένα δύσκολο γεγονός για τον καθένα μας. Ωστόσο, η ίδια η χειρουργική επέμβαση είναι μόνο η αρχή, το αποτέλεσμα της θεραπείας έρχεται μόνο μετά από πλήρη ανάρρωση. Αυτή η περίοδος είναι ιδιαίτερα σημαντική, γιατί μέσα σε ορισμένο χρονικό διάστημα μετά την επέμβαση, το ανθρώπινο σώμα προσαρμόζεται στις αλλαγές της και αντιδρά θετικά ή αρνητικά σε αυτές, ειδικά όταν πρόκειται για σοβαρή χειρουργική επέμβαση.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η ακμή είναι η πιο κοινή δερματοπάθεια, που επηρεάζει περισσότερους από εκατό εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο στις ανεπτυγμένες χώρες. Παρά το γεγονός ότι η ακμή θεωρείται πρόβλημα της εφηβείας, η μισητή ακμή μπορεί να μας εκπλήξει όλους ανά πάσα στιγμή στη ζωή. Ποια είναι η αιτία της ακμής;

Η άνοιξη είναι στο δρόμο και, εκτός από ζέστη και ήλιο, φέρνει μαζί της άλλη μια εποχή κρυολογήματος. Πολύ συχνά μας ρωτούν: «Πρέπει να έρθω για μασάζ αν νιώθω άσχημα; Ίσως ένα μασάζ να σας βοηθήσει να βελτιωθείτε; Πράγματι, το μασάζ βελτιώνει τέλεια τη συνολική ευεξία, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνοντας την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες λοιμώξεις. Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά. Εάν έρθετε για μασάζ με πυρετό και ρίγη, το σώμα σας (όπως και ο θεραπευτής μασάζ) δεν θα σας πει «ευχαριστώ». Αξίζει λοιπόν τον κόπο να πάμε για μασάζ στον άρρωστο;

Ο ήλιος ζεσταίνει όλο και περισσότερο και ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τα οφέλη του μασάζ λεμφικής παροχέτευσης. Εάν είστε λάτρης των υπαίθριων δραστηριοτήτων όπως το τρέξιμο, η κωπηλασία, η ποδηλασία, το τένις ή το μπιτς βόλεϊ, για να προετοιμάσετε τους μύες σας για ενεργά φορτία, θα πρέπει να εξασφαλίσετε τη διατροφή τους, την παροχή αίματος και να βελτιώσετε την κυκλοφορία υγρών για να αποτρέψετε τραυματισμούς, σπασμούς και διαστρέμματα . Και το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης θα σας βοηθήσει σε αυτό. Βελτιώνει την ανταλλαγή υγρών στο σώμα, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς και, το πιο σημαντικό, βοηθά να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά!

Η άνοιξη είναι ήδη στην αυλή - ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την προετοιμασία για το καλοκαίρι, για τη θάλασσα, για τον ήλιο, για την εποχή της παραλίας! Ακόμα κι αν δεν είστε λάτρεις των παραλιών, όλοι θέλουν να αδυνατίσουν μέχρι το καλοκαίρι - εξάλλου, τη ζεστή εποχή είναι που τα περιττά κιλά προκαλούν τη μεγαλύτερη ενόχληση. Προς γενική μας χαρά, το μασάζ, ως συνήθως, έρχεται στη διάσωση! Θα σας πούμε πέντε λόγους για να πάτε και να εγγραφείτε σε ένα μάθημα μασάζ αυτή τη στιγμή, ξεκινώντας έτσι την προετοιμασία για την καλοκαιρινή σεζόν!

Το πανάρχαιο ζήτημα της καταπολέμησης των περιττών κιλών είναι πλέον ιδιαίτερα οξύ – άλλωστε το καλοκαίρι έρχεται! Όλοι προσπαθούμε ακούραστα να τηρούμε αυστηρές δίαιτες και να ασκούμαστε τακτικά για να φτάσουμε στο πολυπόθητο σημάδι στη ζυγαριά. Ιδού, όμως, η κακή τύχη - οι εναποθέσεις λίπους στην κοιλιά «καίγονται» στην τελευταία στροφή, ακόμα και στις πιο άκαμπτες δίαιτες! Τι να κάνω? Εδώ μπαίνει το μασάζ!

Καθώς οι άνδρες γερνούν, το επίπεδο της τεστοστερόνης, της κύριας ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης, μειώνεται σταδιακά. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό στην ιατρική ως «ανδρόπαυση», ή ανεπάρκεια ανδρογόνων που σχετίζεται με την ηλικία. Η κλασική θεραπεία ανδρόπαυσης περιλαμβάνει τη χρήση σκευασμάτων τεστοστερόνης, τα οποία έχουν μεγάλο αριθμό παρενεργειών. Τα κύρια συμπτώματα της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης στο σώμα ενός άνδρα είναι οι συχνές εναλλαγές της διάθεσης, η μειωμένη λίμπιντο, η ανικανότητα, η κατάθλιψη και τα προβλήματα συγκέντρωσης. Μπορεί το μασάζ να επηρεάσει το επίπεδο αυτής της ορμόνης;

Αρτηριακή υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται σε κάθε τρίτο κάτοικο της Ρωσίας άνω των 60 ετών. Η αρτηριακή υπέρταση θεωρείται μια επίμονη αύξηση της συστολικής πίεσης πάνω από 140 mm Hg. Τέχνη. και διαστολική άνω των 90 mm Hg. Τέχνη. Η συστολική αρτηριακή πίεση είναι η πίεση του αίματος στις αρτηρίες όταν συστέλλεται ο καρδιακός μυς. Η διαστολική πίεση είναι η πίεση που διατηρείται στις αρτηρίες μεταξύ των καρδιακών παλμών.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι σήμερα ένα παγκόσμιο πρόβλημα. Σύμφωνα με στατιστικολόγους, περίπου 10 εκατομμύρια άνθρωποι με αυτή τη διάγνωση ζουν σήμερα στη Ρωσία. Το μασάζ για τον διαβήτη είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση πολλών κοινών συμπτωμάτων αυτής της νόσου Με την ευρεία έννοια της λέξης, ο διαβήτης είναι μια ενδοκρινική νόσος που σχετίζεται με μειωμένη πρόσληψη γλυκόζης και έκκριση της ορμόνης ινσουλίνης. Οι γιατροί διακρίνουν διάφορους τύπους αυτής της ασθένειας ...

Το ανθρώπινο πρόσωπο είναι μια περιοχή γεμάτη νευρικές απολήξεις και ευαίσθητα σημεία. Αυτό εξηγεί τη μεγάλη ποικιλία των θετικών επιδράσεων του μασάζ. Είτε θέλετε απλώς να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά, είτε θέλετε να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες και να τονώσετε το δέρμα σας, το μασάζ προσώπου συνδυάζει υπέροχη απόλαυση και μεγάλα οφέλη.

Ο πόνος στον αυχένα και στο άνω μέρος της πλάτης είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα σε όλες τις ηλικιακές ομάδες του πληθυσμού. Μερικές από τις πιο σημαντικές αιτίες πόνου σε αυτήν την περιοχή είναι η φλεγμονή, η λανθασμένη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου και η κακή στάση του σώματος. Οι διατάσεις και η άσκηση μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά μόνο το μασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε εντελώς από αυτόν. Το μασάζ στη ζώνη του λαιμού και του γιακά ανακουφίζει από την ένταση των μυών, βοηθά στην καταπολέμηση της ημικρανίας, του χρόνιου πόνου στον αυχένα, της κόπωσης των ματιών ακόμα και της ιγμορίτιδας! Τώρα θα σας πούμε για τα οφέλη αυτού του τύπου μασάζ.

Είτε το μέλι χρησιμοποιείται εξωτερικά είτε λαμβάνεται εσωτερικά ως εναλλακτική λύση στη ζάχαρη, θα δώσει στον οργανισμό μια ώθηση σε βιταμίνες και μέταλλα. Όντας εξαιρετικά ευεργετικό για το δέρμα, το μέλι αποκαλύπτει πλήρως τις θεραπευτικές του ιδιότητες όταν χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο του λαδιού μασάζ.

Η γέννηση ενός παιδιού είναι μεγάλη χαρά για κάθε οικογένεια. Συμβαίνει όμως κυριολεκτικά από τα πρώτα βήματα οι νέοι γονείς να αντιμετωπίζουν μια σειρά από προβλήματα. Ένα από τα κύρια καθήκοντα που πρέπει να επιλυθούν αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι η καθιέρωση πλήρους θηλασμού. Άλλωστε, ο θηλασμός είναι το κλειδί για την υγεία του μωρού και της μητέρας. Για όσους κάνουν μασάζ για νεογέννητα, τα οφέλη του για προβλήματα θηλασμού δεν είναι μυστικά. Οι μασέρ και οι χειροπράκτες βοηθούν να ξεπεραστούν οι δυσκολίες που συχνά προκύπτουν εδώ. Τι μπορεί να είναι;

Όπως γνωρίζετε, το μασάζ ωφελεί όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή. Επί του παρόντος, οι θεραπευτές συμφωνούν για τη θετική επίδραση του μασάζ στην ψυχολογική κατάσταση των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, στο ανθρώπινο σώμα παράγονται ενδορφίνες - ορμόνες που έχουν την ικανότητα να μειώνουν τον πόνο και να επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Το μασάζ βελτιώνει τη διάθεση, ηρεμεί και ανακουφίζει από το στρες - κατά τη διάρκεια του μασάζ, το επίπεδο της ορμόνης του στρες - κορτιζόλης, μειώνεται σημαντικά.

Εάν υποφέρετε από ημικρανίες, σκεφτείτε να κάνετε ένα μασάζ. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Όκλαντ διεξήγαγαν μια μελέτη στην οποία αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που έπασχαν από ημικρανία σημείωσαν σημαντική μείωση στη συχνότητα των κρίσεων και βελτιωμένη ποιότητα ύπνου μετά από ένα μασάζ.

Το μασάζ δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός τρόπος για να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε τη νευρική ένταση και απλώς να χαλαρώσετε. Το θεραπευτικό μασάζ είναι μια εξαιρετική προσθήκη (και σε ορισμένες περιπτώσεις αντικατάσταση) στην παραδοσιακή θεραπεία τραυματισμών και πόνων ποικίλης φύσης. Οι μυϊκοί σπασμοί είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα, η αιτία του οποίου μπορεί να είναι διάφοροι παράγοντες. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει και σε αυτή την περίπτωση!

Πώς να χάσετε βάρος μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς;

Χρειάζονται δύο για να χορέψουν. Για ένα καλό μασάζ - επίσης!