Η λέξη μακρύλαιμος στο τέλος είχε τρία Ε...
V.Vysotsky
Αλίμονο, όσο λυπηρό κι αν είναι, σε σχέση με το σώμα μας συχνά συμπεριφερόμαστε σαν κακοί γονείς.
Πότε προσέχουν το παιδί τους; Αυτό είναι σωστό - μόνο όταν κάτι δεν πάει καλά μαζί του: φέρνει στο σπίτι κακούς βαθμούς, συμπεριφέρεται σαν χούλιγκαν ή αρρωσταίνει. Και το παιδί συνηθίζει να τραβάει την προσοχή με αυτόν τον τρόπο. Αρχίζει λοιπόν και το σώμα μας να πονάει για να το παρατηρήσουμε τελικά.
Ο πόνος σηματοδοτεί ότι κάτι δεν πάει καλά. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι μας δόθηκε για το καλό μας. Άλλωστε, ο πόνος είναι μια προειδοποίηση, ένα σήμα συναγερμού. Μπορεί να συγκριθεί με έναν συναγερμό που είναι εγκατεστημένος σε ένα αυτοκίνητο.
Μέσω της ασθένειας και της δυσφορίας που συνδέεται με αυτήν, το σώμα μας στέλνει ένα πολύ σημαντικό μήνυμα. Αυτό είναι ένα μήνυμα ότι «κάτι δεν πάει καλά» όχι μόνο στη φυσική σφαίρα, αλλά και στην ψυχολογική. σι Ο Οι περισσότερες ασθένειες είναι συνέπεια κρυφών ψυχικών εμπειριών και η προέλευση των διαταραχών εδώ πρέπει να αναζητηθεί όχι στο σώμα ως τέτοιο, αλλά στον συναισθηματικό μας κόσμο. Δεν είναι για τίποτα που λένε: «Όλες οι ασθένειες προέρχονται από τα νεύρα». Και όταν κάτι αρχίζει να μας πληγώνει, το σώμα με έναν τόσο περίεργο τρόπο μας προειδοποιεί ότι έχουν εμφανιστεί άλυτα προβλήματα στα βάθη του ψυχισμού μας. Δημιουργούν ένταση - και βγαίνει μέσα από συμπτώματα πόνου. Το σώμα φαίνεται να ουρλιάζει: «Προσοχή μου! Κοιτάξτε μέσα σας - λύστε το πρόβλημά σας!».
Και δεν είναι τυχαίο ότι ο πόνος εμφανίζεται σε ένα ή άλλο μέρος του σώματος. Υπάρχει σχέση ανάμεσα στις ψυχικές συγκρούσεις και την αντανάκλασή τους στο σώμα. Ο ειδικός μπορεί να κάνει μια υπόθεση για το ποια ψυχολογικά προβλήματα κρύβονται πίσω από τον πόνο. Και αν λυθεί αυτή η ψυχολογική σύγκρουση, τότε ο πόνος θα εξαφανιστεί. Ως εκ τούτου, πρόσφατα υπάρχουν όλο και περισσότερες περιπτώσεις όπου ο ασθενής συνεργάζεται όχι μόνο απευθείας με έναν γιατρό, αλλά και με έναν ψυχολόγο. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία πραγματοποιείται πολύ πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.
Ένα κοινό πρόβλημα είναι στην περιοχή του λαιμού και του άνω μέρους της πλάτης, συμπεριλαμβανομένων των ώμων - που συνήθως αναφέρεται ως «περιοχή του λαιμού». Σε αυτή την περίπτωση συνήθως προσβάλλεται και η θωρακική περιοχή. Δυστυχώς, λίγοι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν ότι όλα είναι καλά εδώ - οι περισσότεροι υποφέρουν από προσωρινή ή και μόνιμη δυσφορία σε αυτόν τον τομέα.
Χαρακτηριστικές εκδηλώσεις είναι υπερπροσπάθεια, αδυναμία χαλάρωσης, αίσθημα «ακαμψίας», μυϊκό μούδιασμα, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, πόνος ή ακόμα και οξύς πόνος... Αυτό μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα, να προκαλέσει δυσφορία ακόμη και στην καθημερινή ζωή: είναι δύσκολο να Καθίστε στη δουλειά για πολλή ώρα, βρείτε μια άνετη θέση για ύπνο και μερικές φορές ακόμη και μόνο για περπάτημα!
Αυτό συνήθως αποδίδεται σε «οστεοχόνδρωση», «εναπόθεση αλατιού» και άλλους λόγους που στην πραγματικότητα δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Πολύ συχνά, τέτοια συμπτώματα εμφανίζονται σε πολύ νεαρά άτομα. Και η προέλευση του προβλήματος δεν βρίσκεται στο σώμα - αλλά στην ψυχολογική σφαίρα. Το σώμα προσπαθεί μόνο να μας μεταφέρει αυτές τις ασυνείδητες εμπειρίες - έτσι ώστε να καταλάβουμε τι συμβαίνει στην ψυχή μας.
Με τι λοιπόν συνδέεται αυτή η ζώνη; Τι σηματοδοτεί το σώμα μας μέσω αυτού; Τι εμπειρίες κρύβει;.. Ποια είναι τα ψυχολογικά αίτια του πόνου στον αυχένα;
- Λαιμός.
Όπως ανατομικά ο λαιμός συνδέει το κεφάλι και τον κορμό, έτσι και στο ψυχολογικό επίπεδο παίζει και το ρόλο του συνδέσμου.
Το κεφάλι συμβολίζει τις σκέψεις μας, την έξυπνη Συνείδηση, τη διάνοια, όλα όσα σκεφτόμαστε και συνειδητοποιούμε... Όμως τα συναισθήματα και τα ένστικτα ζουν στον κορμό. Έτσι, ο λαιμός γίνεται γέφυρα, αγωγός μεταξύ σκέψεων και συναισθημάτων, μεταξύ ενστίκτων, επιθυμιών, παρορμήσεων – και της επίγνωσής τους... Και αυτή είναι μια πολύ δύσκολη αποστολή. Εξάλλου, δεν θέλουμε να παραδεχτούμε πολλές από τις παρορμήσεις και τα συναισθήματά μας μέσα μας. Αυτό συμβαίνει κυρίως για δύο λόγους.
Πρώτον: μια προσπάθεια διατήρησης της αυτοεκτίμησης σε αρκετά υψηλό επίπεδο. Αλίμονο, αυτό μετατρέπει τους δικούς μας σε ψεύτες. Και πρώτα απ 'όλα, λέμε ψέματα στον εαυτό μας: "Δεν με προσβάλλουν!", "Δεν ζηλεύω!", "Δεν με νοιάζει" κ.λπ. Δεν θέλουμε να παραδεχτούμε κάποια συναισθήματα στον εαυτό μας, για παράδειγμα, από υπερηφάνεια.
Ο δεύτερος λόγος: αποφυγή πόνου. Όλοι έχουμε χτιστεί με τον ίδιο τρόπο - θέλουμε να νιώθουμε καλά και δεν θέλουμε να νιώθουμε άσχημα. Ακόμη και ένας ανεπηρέαστος μαζοχιστής δεν θέλει να αισθάνεται άσχημα - απλώς για αυτόν "κακός" σημαίνει "καλός". Επομένως, όταν έχουμε συναισθήματα που προκαλούν πόνο, αρχίζουμε να τα διώχνουμε μακριά από τον εαυτό μας.
Οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτόν τον μηχανισμό «καταστολή» - φαίνεται να σπρώχνουμε επώδυνες εμπειρίες σε μια μακρινή, μακρινή σοφίτα και προσποιούμαστε ότι δεν τις έχουμε - αλλά στην πραγματικότητα, δεν εξαφανίζονται. Και για λίγο γίνεται πιο εύκολο για εμάς - αλλά μετά εξακολουθούν να παίρνουν το τίμημα, προσπαθώντας να επιστρέψουν σε εμάς. Και σου θυμίζουν την ύπαρξή τους μέσα από την ένταση στο λαιμό. Τι γίνεται λοιπόν;
Με το λαιμό μας φαίνεται να προσπαθούμε να συγκρατήσουμε δυσάρεστα συναισθήματα και παρορμήσεις και να τα εμποδίσουμε να γίνουν συνειδητά. Και με τον καιρό, υπάρχουν όλο και περισσότερα τέτοια συναισθήματα. Και υπάρχει ένα τεράστιο βάρος στον φτωχό λαιμό. Η χρόνια μυϊκή ένταση εμφανίζεται στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, η οποία στην αρχή δεν γίνεται καν αισθητή από εμάς. Ωστόσο, έχει ήδη αρχίσει να έχει αρνητικές συνέπειες: τα αγγεία γίνονται σπασμωδικά, γεγονός που διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος, τη ροή της λέμφου και την κυκλοφορία της ενέργειας στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά - εμφανίζεται αδυναμία, κόπωση, πονοκεφάλους και η απόδοση μειώνεται...
Η ενέργεια στο σώμα κατανέμεται άνισα: ορισμένες περιοχές υπερφορτίζονται, ενώ άλλες απενεργοποιούνται. Για μερικούς, όλη η ενέργεια αρχίζει να συσσωρεύεται στο κεφάλι και στη συνέχεια υπάρχει η αίσθηση ενός μεγάλου, βαριού κεφαλιού, «διογκωμένου από σκέψεις». Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, υπέρταση. Σε άλλα, το κεφάλι αποδεικνύεται ότι πρακτικά στερείται ενέργειας, όλα συσσωρεύονται στον κορμό - αυτό είναι γεμάτο με χαμηλή αρτηριακή πίεση και με την πάροδο του χρόνου - παραβίαση των λειτουργιών του εγκεφάλου, καθώς ο εγκέφαλος αποδεικνύεται υποσιτισμένος, καθώς και μια ασθένεια των εσωτερικών οργάνων, που αποδεικνύεται ότι είναι «υπερφορτισμένα» με ενέργεια, εξαιτίας αυτού - υπερτονισμένο.
Εάν δεν αντιμετωπίζετε συναισθήματα και συνεχίζετε να μην τα αποδέχεστε, τότε με την πάροδο του χρόνου συσσωρεύονται όλο και περισσότερο - και η ένταση στον λαιμό αυξάνεται με τον ίδιο τρόπο. Και τότε εμφανίζονται οδυνηρές αισθήσεις.
Μέσα από τον πόνο, ο λαιμός προσπαθεί να μας πει: «Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας!», «Καταλάβετε, νιώστε τι συμβαίνει στον εσωτερικό σας κόσμο!»
- Ώμοι.
Εδώ ζούμε με ευθύνη και ενοχές, που προκύπτουν αν δεν καταφέρουμε να αντεπεξέλθουμε σε κάτι.
Αλίμονο, πολλοί άνθρωποι τείνουν να αναλαμβάνουν περισσότερες ευθύνες από ό,τι χρειάζεται - και στη συνέχεια αποτυγχάνουν να το αντιμετωπίσουν και τότε εμφανίζεται ένα οδυνηρό αίσθημα ενοχής. Δύο τύποι ανθρώπων τείνουν να αναλαμβάνουν επιπλέον ευθύνες.
Οι πρώτοι απλώς υπερεκτιμούν τις ικανότητές τους - "Και η θάλασσα είναι μέχρι το γόνατο για μένα!" Ως εκ τούτου, αναλαμβάνουν πολλές ευθύνες, αλλά δεν έχουν αρκετό χρόνο και ενέργεια για να τις εκπληρώσουν.
Αλλά για άλλους είναι δύσκολο να πουν «όχι» και να αρνηθούν. Ως εκ τούτου, οι αγαπημένοι αρχίζουν συχνά να το κάνουν κατάχρηση - τελικά, "Αυτός που είναι τυχερός, καβαλάει πάνω του". Ένας τέτοιος υπάλληλος στη δουλειά συχνά εκτελεί ένα φορτίο πέρα από τα καθήκοντά του, επειδή θέλει να του αρέσει ή φοβάται να προσβάλει κάποιον με μια άρνηση. Στην προσωπική τους ζωή, τέτοιοι άνθρωποι τείνουν να νοιάζονται πάρα πολύ για τους συγγενείς τους και να τους υπερπροστατεύουν - και ως αποτέλεσμα, η εξάντληση εμφανίζεται και εδώ.
Όταν αποτυγχάνουμε να αντιμετωπίσουμε κάτι, έχουμε ένα αίσθημα ενοχής - αυτός είναι ένας αυτόματος ασυνείδητος μηχανισμός που μας δίδαξαν οι γονείς μας στην παιδική ηλικία, όταν κούνησαν επιτιμητικά το κεφάλι τους: "Αι-αι-αι!" Κατεβάσαμε ένοχα τα κεφάλια, τα τραβήξαμε στους ώμους μας, κατεβάσαμε τα μάτια... Και ένα αίσθημα ενοχής εγκαταστάθηκε στους ώμους μας.
Επομένως, προβλήματα με αυτή τη ζώνη - «μούδιασμα», βάρος, ένταση, πόνος όταν εργάζεστε στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα κ.λπ. - όλα αυτά πιθανότατα υποδηλώνουν ότι έχουμε να κάνουμε με ένα ασυνείδητο αίσθημα ενοχής και μια τάση για στον εαυτό μας.υπερβολική ευθύνη.
- "Ωμοι ίππου".
Φυσικά, δεν έχουμε ακρώμιο, αλλά αυτό ονομάζεται μερικές φορές αυτή η περιοχή - η μέση της πλάτης, η κορυφή της. Έχει επίσης ένα δεύτερο όνομα - "Actor's Clamp", και δεν ήταν τυχαίο που το έλαβε. Το γεγονός είναι ότι υποφέρει ιδιαίτερα συχνά μεταξύ των ηθοποιών, επειδή πρέπει να απεικονίσουν συναισθήματα που στην πραγματικότητα δεν βιώνουν.
Αυτή η περιοχή είναι υπεύθυνη για τις μάσκες που φοράμε. Ορισμένοι από αυτούς καθορίζονται από κοινωνικούς ρόλους και δεν υπάρχει διαφυγή από αυτούς: για παράδειγμα, εάν ένας επιχειρηματίας έχει μια σημαντική επαγγελματική συνάντηση και το παιδί του είναι άρρωστο και ανησυχεί για αυτό - ο επιχειρηματίας δεν μπορεί να αντέξει την πολυτέλεια να έρθει σε τη συνάντηση σε «αποσυναρμολογημένη» κατάσταση, θα φορέσει μια μάσκα ηρεμίας και αυτοπεποίθησης. Ως εκ τούτου, οι «μαραίσιμοι» υποφέρουν ιδιαίτερα σε άτομα ορισμένων επαγγελμάτων - δημόσια πρόσωπα, εκείνα που είναι πάντα στο μάτι και που πρέπει συνεχώς να «κρατούν το πρόσωπό τους».
Υπάρχουν όμως άνθρωποι που παίζουν στην καθημερινότητα – και μάλιστα επικοινωνούν με αγαπημένα πρόσωπα με μια μάσκα στο πρόσωπό τους. Πίσω από αυτό δεν κρύβεται πάντα η προσποίηση και η επιθυμία για όφελος - μερικές φορές η αυτοεκτίμηση κάποιου μπορεί να είναι τόσο χαμηλή που είναι αδύνατο να δείξει κανείς τον αληθινό του εαυτό ακόμα και στους πιο κοντινούς του, από φόβο μήπως απορριφθεί.
Για να ανακουφίσετε αυτή την περιοχή, πρέπει να επιτρέψετε κάτι φαινομενικά στοιχειώδες, αλλά ταυτόχρονα πολύ περίπλοκο: απλά να είστε ο εαυτός σας...
- Η θωρακική περιοχή είναι η περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων.
Αυτή η ζώνη είναι πολύ συμβολικά φορτωμένη - εξάλλου, η καρδιά ζει εκεί και σε αυτήν βρίσκονται τα πιο βαθιά, αληθινά συναισθήματά μας. Σε μια ή την άλλη εποχή, η ψυχή συνδέθηκε με διάφορα μέρη του σώματος (οι Βαβυλώνιοι τοποθετούσαν την ψυχή στα αυτιά, οι Εσκιμώοι στο λαιμό...), αλλά στα περισσότερα συστήματα η καρδιά θεωρούνταν η αποθήκη της ψυχής.
Υπάρχουν τόσο βαθιά θέματα όπως «Ποιος είμαι;», «Τι είμαι;», «Με δέχεται αυτός ο κόσμος;», «Με αγαπούν;», «Αξίζω την αγάπη και την αποδοχή;» Και εσωτερικές αμφιβολίες - χρειάζομαι; με αγαπούν; Είμαι καλός; - μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος σε αυτή την περιοχή.
Για να λυθεί το πρόβλημα που έχει προκύψει, δεν αρκεί η αγάπη και η υποστήριξη των άλλων - πρώτα απ 'όλα, ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται τη δική του αγάπη: την αυτοαποδοχή και τον αυτοσεβασμό. Και αυτά ακριβώς λείπουν στους περισσότερους από εμάς. Εξάλλου, από την παιδική μας ηλικία διδασκόμαστε να αγαπάμε τους άλλους - αλλά όχι τον εαυτό μας... Αλλά μόνο εκείνοι που είναι σε θέση να αγαπήσουν τον εαυτό τους είναι έτοιμοι για αληθινή αγάπη για ένα άλλο άτομο.
Ειδικοί:
Μαρία Οραέφσκαγια— πιστοποιημένος ειδικός στη σωματοκεντρική ψυχοθεραπεία, οικογενειακοί αστερισμοί, πλοίαρχος NLP, υποψήφιο μέλος του RAPP
«Φυσικά, η επίγνωση του προβλήματός σας δεν αρκεί για να το λύσει. Αλλά αυτό είναι ήδη το πρώτο βήμα. Όταν ακούμε το σώμα μας, προσπαθούμε να καταλάβουμε τι θέλει να μας πει, το σώμα αντιδρά σε αυτό με μεγάλη ευγνωμοσύνη: βελτιώνεται η ευημερία, αυξάνεται η αποδοχή του εαυτού μας και επιπλέον αποκτάμε πρόσβαση στους κρυμμένους μας πόρους. Αυτό σας βοηθά να διευρύνετε τη γνώση για τον εαυτό σας, να ανακαλύψετε απροσδόκητες πτυχές της προσωπικότητάς σας και νέες δυνάμεις».
Irina Solovyova- πρακτικός ψυχολόγος, εκπαιδευτής-δάσκαλος, πιστοποιημένος ειδικός στη σωματοκεντρική ψυχοθεραπεία, σωματοδυναμική, υποψήφιο μέλος RAPP
«Η επίλυση της εσωτερικής ψυχολογικής σύγκρουσης βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος σε φυσικό επίπεδο. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο ψυχολόγος δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναν γιατρό και αν οι αρνητικές σωματικές αλλαγές έχουν προχωρήσει αρκετά, τότε είναι απαραίτητη και η βοήθεια γιατρού. Η καλύτερη επιλογή είναι ένας συνδυασμός ιατρικής και ψυχολογικής βοήθειας. Άλλωστε, ένας γιατρός και ένας ψυχολόγος δεν είναι ανταγωνιστές· η δουλειά τους μπορεί να αλληλοσυμπληρώνεται, συμβάλλοντας στην ταχεία ανάρρωση».
Προετοιμάστηκε από την ψυχολόγο Irina Solovyova ειδικά για το περιοδικό "Our Psychology"
Ο λαιμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του ανθρώπινου σώματος. Στο φυσικό επίπεδο, ο λαιμός είναι η σύνδεση του κεφαλιού και του κορμού, και στο μεταφυσικό επίπεδο, ο λαιμός συμβολίζει τη σύνδεση μεταξύ του πνευματικού κόσμου και του κόσμου της ύλης.
Αυχενική οστεοχονδρωσία: ψυχοσωματική
Ο πόνος και η ένταση στους μύες του λαιμού μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Η πορεία του είναι οξεία ή χρόνια.
Κατά κανόνα, ο πόνος στον αυχένα προκαλεί σοβαρή ταλαιπωρία και ταλαιπωρία σε ένα άτομο και αυξάνεται απότομα όταν στρέφετε το κεφάλι στο πλάι. Η ένταση στους μύες του λαιμού μπορεί να είναι η αιτία της αφύσικης θέσης του.
Να γιατί μεταξύ των κοινών αιτιών προβλημάτων στον αυχένα Liz BurboΣημειώνει είτε: 1. μοχθηρές κλίσεις ενός ατόμου, αφύσικες, όπως η ίδια η θέση του λαιμού με την οστεοχόνδρωση. 2. ή επανάληψη καταστάσεων από τις οποίες ένα άτομο δεν μπορεί να βρει διέξοδο, που θυμίζει φαύλο κύκλο. Ο άνθρωπος βιώνει αυτό που του συμβαίνει με τρόπο δύσκολο και επώδυνο.
Εάν ο πόνος στον αυχένα σας εμποδίζει να κουνήσετε το κεφάλι σας αρνητικά (από πλευρά σε πλευρά), τότε βαθιά μέσα στην ψυχή σας θέλετε να πείτε «όχι», αλλά δεν μπορείτε. Αν, αντίθετα, ο πόνος στον αυχένα σας εμποδίζει να γνέφετε ως ένδειξη έγκρισης (πάνω-κάτω), τότε κάτι εμποδίζει το άτομο να πει «ναι».
Δεδομένου ότι ο λαιμός θεωρείται ένα αρκετά εύκαμπτο «όργανο», τα προβλήματα με τον αυχένα μπορεί να υποδηλώνουν ανεπαρκή εσωτερική ευελιξία.
Συχνά, ο λαιμός πονάει για εκείνους τους ανθρώπους που δεν θέλουν να αξιολογήσουν τα γεγονότα αντικειμενικά, αφού δεν ευθύνονται για αυτά.Τέτοιοι άνθρωποι δεν θέλουν να γυρίσουν το κεφάλι τους πίσω για να δουν τι συμβαίνει πίσω τους. Μπορεί να προσποιούνται ότι αδιαφορούν για το γεγονός, αν και στην πραγματικότητα ανησυχούν πολύ.
Αυχεναλγία: ψυχοσωματικά
Ο πόνος στον αυχένα υποδηλώνει ότι αγνοώντας, μη παρατηρώντας την κατάσταση, κάνετε το λάθος. Μια αδιάφορη στάση απέναντι στα γεγονότα σας στερεί την ευκαιρία να βρείτε μια κατάλληλη λύση. «Χάνεις την ευελιξία σου». Ίσως σας φοβίζει αυτό που συμβαίνει πίσω από την πλάτη σας, αλλά αυτός ο φόβος είναι πιθανότατα απατηλός, χωρίς πραγματικούς λόγους.
Συμβουλή: κοιτάξτε ειλικρινά και ανοιχτά τι συμβαίνει πίσω από την πλάτη σας, τι είδους ανθρώπους βλέπετε. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε αντικειμενικά την κατάσταση και μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με αυτά τα άτομα.
Αναλύστε εάν ο πόνος στον αυχένα σας εμποδίζει να κουνήσετε το κεφάλι σας θετικά ή αρνητικά.
Εάν δυσκολεύεστε να γέρνετε το κεφάλι σας καταφατικά, λέγοντας έτσι «ναι», προσπαθήστε να βρείτε τον λόγο για τον οποίο δεν επιτρέπετε στο σώμα σας να απαντήσει «Ναι». Βρείτε τον φόβο στον εαυτό σας που σας εμποδίζει να πείτε «ναι» σε ένα συγκεκριμένο άτομο ή κατάσταση.
Κάντε μια ερώτηση στον εαυτό σας: τι φοβάμαι; Το ίδιο το σώμα, με πόνο στο λαιμό, σας «λέει» ότι πρέπει να πείτε «Ναι». Το σώμα σας λέει ότι το πείσμα και η άκαμπτη στάση σας απέναντι στην κατάσταση θα υπονομεύσει μόνο την υγεία σας.
Αυχεναλγία: ψυχοσωματικά
Sinelnikov σχετικά με τις ψυχοσωματικές αιτίες των προβλημάτων στον αυχένα:
Ο λαιμός είναι σύμβολο της εσωτερικής «διανοητικής» ευελιξίας ενός ατόμου. Η κατάσταση του λαιμού δείχνει την ικανότητα ενός ατόμου να βλέπει τι του συμβαίνει γύρω και πίσω του.
Η ένταση στον αυχένα, η δυσκαμψία των μυών του λαιμού είναι απόδειξη πείσματος, άκαμπτης στάσης απέναντι σε καταστάσεις, απέναντι στους ανθρώπους, μονόπλευρη θέαση των γεγονότων, απροθυμία να δούμε διαφορετικές πλευρές ενός ζητήματος.
Προβλήματα αυχένα: ψυχοσωματικά
Zhikarintsev σχετικά με τις ψυχοσωματικές αιτίες των ασθενειών του λαιμού:
Κατά τη γνώμη του, οι ασθένειες του λαιμού εμφανίζονται σε ένα άτομο που είναι πεισματάρικο, ανυποχώρητο και άκαμπτο στις απόψεις του. Ένα τέτοιο άτομο δεν θέλει να δει την κατάσταση από διαφορετικές οπτικές γωνίες.
Ο λαιμός είναι η προσωποποίηση της ευελιξίας, η ανθρώπινη ικανότητα να βλέπει τι συμβαίνει πίσω του.
Επιβεβαιώσεις για προβλήματα αυχένα:Κοιτάζω εύκολα και ευέλικτα τα γεγονότα από διαφορετικές οπτικές γωνίες, από διαφορετικές πλευρές. Υπάρχουν πολλές επιλογές για την επίλυση οποιουδήποτε ζητήματος. Νιώθω ασφαλής, ελεύθερος.
Ένταση στον αυχένα: ψυχοσωματικά
Η ένταση και η ακαμψία των μυών του λαιμού υποδηλώνουν ότι ένα άτομο έχει άκαμπτη μονόπλευρη σκέψη, αδιάκοπο πείσμα και αυτοβούληση (σύμφωνα με τον Zhikarintsev).
Επιβεβαίωση για την ένταση του λαιμού:Όταν βλέπω άλλες πλευρές του θέματος, άλλες απόψεις, νιώθω ασφάλεια.
Παθήσεις αυχένα: ψυχοσωματικά
Λουίζ Χέισημειώνει επίσης ότι οι κύριες ψυχοσωματικές αιτίες των παθήσεων του αυχένα είναι η έλλειψη ευελιξίας, το πείσμα και η μονόπλευρη θεώρηση των γεγονότων.
Επιβεβαιώσεις για προβλήματα αυχένα:Εντοπίζω εύκολα και ελεύθερα όλες τις πλευρές ενός ζητήματος. Ξέρω ότι σε κάθε περίπτωση υπάρχουν πολλές λύσεις. Έχω καλή σχέση με τον Κόσμο, με το Σύμπαν.
Επιμέλεια Marina Belaya.
Θα ήθελα να γράψω ένα άρθρο σήμερα για ένα θέμα που είναι επί του παρόντος σχετικό με εμένα: προβλήματα με τον αυχένα ή πιο συγκεκριμένα με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Γράφω αυτές τις γραμμές καθισμένος σε ένα τραπέζι μπροστά από ένα φορητό υπολογιστή φορώντας ένα ορθοπεδικό γιακά "ευκαιρία". Πριν από 4 μέρες τραυμάτισα τον αυχένα μου παίζοντας βόλεϊ, έγινε τραυματισμός, έκαναν ακτινογραφία και διέγνωσαν: «Στρεβλώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυχενική οστεοχόνδρωση, αποτυχία αποζημίωσης», συνταγογραφήθηκε θεραπεία και αυτό το κολάρο με καθησυχαστικό όνομα. Άρχισα να έχω προβλήματα με τον αυχένα μου όταν ήμουν 11 χρονών όταν έσπασα τον αυχένα μου στον ύπνο μου και έκτοτε επαναλαμβάνονται σε όλη μου τη ζωή μέχρι τώρα. Νομίζω ότι είναι καιρός να κατανοήσουμε διεξοδικά τις αιτίες, τις μεθόδους θεραπείας και τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη αυτών των προβλημάτων του τραχήλου της μήτρας.
Ας δούμε λοιπόν πρώτα τις μεταφυσικές (λεπτές, νοητικές, συναισθηματικές, ψυχοσωματικές, υποσυνείδητες, βαθιές) αιτίες των προβλημάτων και των ασθενειών του αυχένα. Δείτε τι γράφουν γι' αυτό παγκοσμίου φήμης ειδικοί σε αυτόν τον τομέα και συγγραφείς βιβλίων για αυτό το θέμα.
Η Liz Burbo στο βιβλίο της "Your Body Says Love Yourself!"γράφει για πιθανές μεταφυσικές αιτίες προβλημάτων και ασθενειών του λαιμού: Ο λαιμός είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του σώματος, που συνδέει το κεφάλι με το σώμα σε φυσικό επίπεδο και στο μεταφυσικό επίπεδο συνδέοντας το πνευματικό με το υλικό. Ο πόνος στον αυχένα είναι άβολος και επιδεινώνεται όταν ένα άτομο γυρίζει το κεφάλι του. Εάν ο λαιμός δεν πονάει, αλλά είναι πολύ τεντωμένος, αυτό είναι σημάδι αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι μια οξεία ή χρόνια νόσος κατά την οποία το κεφάλι παίρνει μια αφύσικη θέση και εμφανίζεται πόνος στον αυχένα. Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι στον κλασικό ιατρικό ορισμό, η θέση του κεφαλιού με αυχενική οστεοχόνδρωση ονομάζεται «αφύσικη». Έτσι, ένα άτομο είτε έχει κάποιες αφύσικες, φαύλοι κλίσεις, είτε πιάνεται σε κάποιο είδος φαύλου κύκλου, δηλαδή μια κατάσταση από την οποία δεν μπορεί να βρει διέξοδο. Είναι δύσκολο γι 'αυτόν να αντεπεξέλθει σε αυτό που του συμβαίνει.Αν ο πόνος στον αυχένα τον εμποδίζει να κουνήσει αρνητικά το κεφάλι του, αυτό σημαίνει ότι στα βάθη της ψυχής του το άτομο θέλει να πει «όχι» σε κάποιον ή κάτι, αλλά συγκρατείται. Εάν ο πόνος σας εμποδίζει να γνέφετε καταφατικά, το άτομο θέλει να πει «ναι».
Συναισθηματικό μπλοκάρισμα. Δεδομένου ότι ο λαιμός είναι ένα εύκαμπτο μέρος του σώματος, οποιοσδήποτε πόνος σε αυτόν είναι σημάδι ανεπαρκούς εσωτερικής ευελιξίας. Κατά κανόνα, ο αυχενικός πόνος εμφανίζεται σε όσους δεν θέλουν να αντιληφθούν αντικειμενικά την κατάσταση, αφού δεν μπορούν να την ελέγξουν. Ένας ανεπαρκώς εύκαμπτος λαιμός δεν σας επιτρέπει να γυρίσετε το κεφάλι σας πίσω ή να κοιτάξετε γύρω - ένα τέτοιο άτομο φοβάται να δει ή να ακούσει τι συμβαίνει πίσω του. Προσποιείται ότι η κατάσταση δεν τον ενοχλεί ιδιαίτερα, αν και στην πραγματικότητα είναι πολύ ανήσυχος.
Το πνευματικό μπλοκάρισμα είναι το ίδιο και στην περίπτωση των οφθαλμικών προβλημάτων (βλ. ΜΑΤΙΑ: μεταφυσικές αιτίες προβλημάτων όρασης και οφθαλμικών παθήσεων, υποενότητα «Μάτια γενικά και γενικά προβλήματα όρασης»).
Ο Bodo Baginski και ο Sharmo Shalila στο βιβλίο τους "Ρέικι - η παγκόσμια ενέργεια της ζωής"γράψτε για πιθανές μεταφυσικές αιτίες προβλημάτων και ασθενειών στον αυχένα: Ένας στραβός λαιμός μιλάει για εσωτερική ανασφάλεια, δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε την αλήθεια και προσπαθείτε να αποφύγετε την αντιπαράθεση. Επομένως, με το ζόρι απομακρύνεστε, μη θέλοντας να παραδεχτείτε στον εαυτό σας την αντιπάθειά σας. Και εδώ το σύμπτωμα σας υποδεικνύει σε αυτό. Εγκαταλείψτε την εσωτερική σας μονομέρεια και κοιτάξτε άφοβα την αντίθετη πλευρά. Μέσω συνειδητής σκέψης και αποδοχής, αυτή η πλευρά θα χάσει την «ασχήμια» της και ο λαιμός σας θα μπορεί να κινηθεί ξανά ελεύθερα. Valery
Ο Β. Σινέλνικοφ στο βιβλίο του «Αγάπα την αρρώστια σου»γράφει για πιθανές μεταφυσικές αιτίες προβλημάτων και ασθενειών του αυχένα: Συμβολίζει την ευλυγισία. Η ικανότητα να βλέπεις τι συμβαίνει δίπλα σου και πίσω σου. Τα προβλήματα στον αυχένα (για παράδειγμα, μυϊκή δυσκαμψία) είναι το πείσμα, η έλλειψη ευελιξίας και η απροθυμία να δούμε τις άλλες πλευρές ενός ζητήματος. Είχα μια ασθενή που ανέπτυξε τορτικόλλη όποτε διαφωνούσε με τον σύζυγό της. Μόλις αρχίσει να λέει κάθε είδους ανοησίες», είπε, «προκλητικά απομακρύνομαι από αυτόν και προσπαθώ να μην τον ακούσω. Μια άλλη γυναίκα, μόλις έδειξε πείσμα ή άρχισε να επικρίνει, ο λαιμός της έγινε αμέσως άκαμπτος.
Ο Vladimir Zhikarentsev στο βιβλίο του «The Path to Freedom. Καρμικές αιτίες προβλημάτων ή πώς να αλλάξετε τη ζωή σας» υποδηλώνει τις κύριες αρνητικές στάσεις (οδηγεί σε ασθένεια) και εναρμονίζοντας τις σκέψεις (οδηγεί στην επούλωση) που σχετίζονται με την εμφάνιση και τη θεραπεία του λαιμού: Αρνητική στάση που οδηγεί σε προβλήματα και ασθένειες: Αντιπροσωπεύει την ευελιξία. Η ικανότητα να βλέπεις τι συμβαίνει εκεί πίσω. Εναρμόνιση σκέψεων: Είμαι σε ειρήνη με τη ζωή.
Λαιμός - προβλήματα με τον αυχένα (V. Zhikarentsev)Αρνητική στάση που οδηγεί σε προβλήματα και ασθένειες: Άρνηση να δούμε ένα θέμα από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Πείσμα, ακαμψία, ακαμψία. Εναρμόνιση σκέψεων: Εξετάζω εύκολα και ευέλικτα το θέμα από όλες τις πλευρές. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνεις πράγματα και να βλέπεις τα πράγματα. Είμαι ασφαλής.
Ο λαιμός είναι άκαμπτος, όχι εύκαμπτος. (V. Zhikarentsev)Αρνητική στάση που οδηγεί σε προβλήματα και ασθένειες: Ανένδοτο πείσμα, αυτοδιάθεση. Σκληρή σκέψη. Εναρμόνιση Σκέψεων: Είναι ασφαλές για μένα να βλέπω άλλες απόψεις.
Η Louise Hay στο βιβλίο της Heal Yourselfυποδηλώνει τις κύριες αρνητικές στάσεις (οδηγεί σε ασθένεια) και εναρμονιστικές σκέψεις (οδηγεί στην επούλωση) που σχετίζονται με την εμφάνιση και την επούλωση του λαιμού: Αρνητική στάση που οδηγεί σε προβλήματα και ασθένειες: Συμβολίζει την ευελιξία. Η ικανότητα να βλέπει κανείς τι συμβαίνει πίσω από την πλάτη του. Εναρμόνιση σκέψεων: Έχω καλή σχέση με τη ζωή Λαιμός: ασθένειες (βλ. επίσης «καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης», «δύσκαμπτος αυχένας») (L. Hay) Αρνητική στάση που οδηγεί σε προβλήματα και ασθένειες: Απροθυμία να δούμε άλλες πλευρές του ζητήματος. Πείσμα. Έλλειψη ευελιξίας. Εναρμόνιση σκέψεων: Εξετάζω εύκολα και ευέλικτα όλες τις πλευρές του ζητήματος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι προσέγγισης ή επίλυσης ενός προβλήματος. Ολα πάνε καλά.
Καταλάβαμε τους λόγους και εναρμονίσαμε τις σκέψεις. Νομίζω ότι τα προβλήματα στον αυχένα μου μπορεί να οφείλονται σε πείσμα, από την επιθυμία να πω «όχι» σε κάποιες συνθήκες ζωής και από την απροθυμία να αντιμετωπίσω την αλήθεια κάπου, λόγω προσπαθειών αποφυγής αντιπαράθεσης... Όλα αυτά είναι στο το ίδιο ή σε κάποιο άλλο βαθμό είναι στη ζωή μου. Ένας φίλος μου πρότεινε επίσης ότι ο λόγος για τον τελευταίο μου τραυματισμό στον αυχένα είναι ότι τώρα βρίσκομαι στο λαιμό των γονιών μου οικονομικά ενώ βρίσκομαι δουλειά και δεν μου αρέσει καθόλου. Γενικά, πρέπει να απαλλαγούμε από όλες αυτές τις αληθινές και πιθανές αιτίες των παθήσεων του τραχήλου της μήτρας και να ξεχάσουμε το δρόμο προς τα νοσοκομεία και τα φαρμακεία.
Ας εξετάσουμε τώρα τη θεραπεία και τα προληπτικά μέτρα για τη διατήρηση ενός υγιούς, εύκαμπτου λαιμού. Βρήκα αρκετά βίντεο στο YouTube με ασκήσεις και συστάσεις για άτομα που πάσχουν από αυχενική οστεοχόνδρωση. Τα επισυνάπτω σε αυτήν την ανάρτηση, μπορούν επίσης να τα διαβάσουν όλοι. Η καθημερινή μου θεραπεία πλέον αποτελείται από αυτές τις ασκήσεις, φυσικοθεραπεία στο ιατρείο φυσικής αγωγής, επάλειψη του λαιμού με αντιφλεγμονώδεις αλοιφές, σταθερή στερέωση και στήριξη του αυχένα με κολάρο «τυχαίο» και σήμερα έκανα βελονισμό σε βιολογικά ενεργά σημεία. στο δεξί αυτί, από ειδικό στην κινεζική ιατρική. Κάθε μέρα το σύνδρομο πόνου μειώνεται και οι κινητικές ικανότητες του κεφαλιού αυξάνονται. Σε μια εβδομάδα θα πρέπει να κατέβω στο ορυχείο, οπότε μέχρι τότε δεν πρέπει να υπάρχει πόνος ή περιορισμός της κίνησης στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ομ Τατ Σατ!
Βιβλιογραφία:
1. Vladimir Zhikarentsev. Ο δρόμος προς την ελευθερία. Καρμικές αιτίες προβλημάτων ή πώς να αλλάξετε τη ζωή σας.
2. Λουίζ Χέι. Θεράπευσε τον εαυτό σου.
3. Lazarev S. N. «Diagnostics of karma» (βιβλία 1-12) και «Man of the Future».
4. Βαλέρι Σινέλνικοφ. Αγαπήστε την ασθένειά σας.
5. Liz Burbo. Το σώμα σου λέει «Αγάπα τον εαυτό σου!»
6. Torsunov O. G. Η σύνδεση μεταξύ ασθενειών και χαρακτήρα. Ανθρώπινη ζωτική ενέργεια.
7. Bodo Baginski, Sharamon Shalila. Το Ρέικι είναι η παγκόσμια ενέργεια της ζωής.
8. Ενεργειακή πληροφοριακή ιατρική σύμφωνα με τον Konovalov. Θεραπευτικά συναισθήματα.
9. Όλγα Ζάλεβιτς. 9 φάρμακα που θα σώσουν τον κόσμο.
10. Μαξ Χέντελ. Εσωτερικές αρχές υγείας και θεραπείας.
11. Luule Viilma. Φωτεινή πηγή αγάπης.
12. Ανατόλι Νεκράσοφ. 1000 και ένας τρόπος για να είσαι ο εαυτός σου.
Πόροι Διαδικτύου: www.zhalevich.com; www.youtube.com.
Όταν ένα άτομο έχει πόνο στον αυχένα, η ποιότητα ζωής του μειώνεται σημαντικά. Η αιτία της δυσφορίας δεν συνδέεται πάντα με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος· ορισμένοι επιστήμονες θεωρούν τη σύνδεση μεταξύ του πόνου στον αυχένα και ενός ψυχοσωματικού συστατικού.
Μερικοί άνθρωποι απαλλαγούν από τη δυσφορία χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους, όπως η χρήση φαρμάκων και αλοιφών, αλλά μια τέτοια θεραπεία δίνει ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Εάν ένα άτομο διαγνωστεί ότι δεν έχει προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, μια ψυχοσωματική προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει.
Τι δείχνει ο πόνος στον αυχένα;
Ανατομικά, ο λαιμός είναι ένα ενδιάμεσο σημείο μεταξύ του κεφαλιού και του κορμού, και μεταφυσικά, αυτό το μέρος του σώματος είναι ένα υλικό-πνευματικό αντικείμενο. Η δυσφορία στον αυχένα μπορεί να υποδηλώνει σύγκρουση μεταξύ αυτών των δύο συστατικών: τα «συμφέροντα» του κεφαλιού έρχονται σε αντίθεση με τα «συμφέροντα» του σώματος, τα συναισθήματα απαιτούν τις ίδιες αποφάσεις και ο πραγματισμός υπαγορεύει τους όρους του.
Οι άνθρωποι που δεν διαμαρτύρονται για προβλήματα στον αυχένα είναι πιθανό να είναι σε αρμονία με το μυαλό και το σώμα τους ή να κάνουν ό,τι θέλουν χωρίς να ταλαιπωρούνται γι' αυτό. Ο λαιμός είναι σύμβολο πνευματικής ευελιξίας, καθώς σας επιτρέπει να κοιτάξετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις, να κοιτάξετε γύρω σας κ.λπ. Εάν αυτό είναι δύσκολο να το κάνετε σωματικά, τότε υπάρχουν προβλήματα μέσα.
Το άτομο μπορεί να μην θέλει να δει τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες και μπορεί να είναι υπερβολικά πεισματάρικο. Ίσως είναι σε άσχημη κατάσταση και δεν θέλει να το παραδεχτεί. Η συγκράτηση του άγχους και της δυσαρέσκειας οδηγεί στο γεγονός ότι ο λαιμός απλώς «μπουκώνει». Ο πόνος κατά την περιστροφή του λαιμού μπορεί να υποδηλώνει φόβο για το τι συμβαίνει «πίσω από την πλάτη σας». Μιλάμε για επικριτικές απόψεις άλλων ανθρώπων, αδικία, καταστάσεις που είναι εκτός ελέγχου.
Απόψεις διαφόρων συγγραφέων
Διαφορετικοί ψυχολόγοι, ερευνητές, επιστήμονες έχουν τις δικές τους απόψεις σχετικά με το γιατί ο πόνος στον αυχένα εμφανίζεται λόγω ψυχοσωματικών. Αλλά θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη μόνο εάν αποκλείονται ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (για παράδειγμα, οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας) και άλλες εσωτερικές διαταραχές.
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να υποδηλώνει εσωτερική δυσαρμονία, απόρριψη του προβλήματος
Liz Burbo
- μοχθηρές ανθρώπινες φιλοδοξίες (αφύσικες, όπως η θέση του λαιμού με οστεοχονδρωσία).
- επαναλαμβανόμενα προβλήματα που το άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει («φαύλος κύκλος»), τέτοιες καταστάσεις βιώνονται πολύ οδυνηρά και δύσκολα.
Εάν το σύνδρομο πόνου σας εμποδίζει να κάνετε κινήσεις ως ένδειξη άρνησης, σημαίνει ότι υπάρχει μια επιθυμία στην ψυχή να πει «όχι», αλλά το άτομο δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Εάν είναι δύσκολο να κάνετε μια κίνηση ως ένδειξη έγκρισης, σημαίνει ότι κάτι σας εμποδίζει να πάρετε μια θετική απόφαση. Ο λαιμός είναι ένα εύκαμπτο μέρος του σώματος και τα προβλήματα με αυτόν μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη εσωτερικής ευελιξίας. Ο λαιμός συχνά πονάει σε όσους δεν θέλουν να δώσουν μια αντικειμενική εκτίμηση των περιστάσεων και να φέρουν την ευθύνη για αυτές.
Ένα τέτοιο άτομο δεν θέλει να γυρίσει πίσω και να δει τι συμβαίνει πίσω. Προσποιείται ότι δεν τον νοιάζει, αν και στην πραγματικότητα δεν τον νοιάζει.
Σινέλνικοφ
Ο θεραπευτής είναι επίσης πεπεισμένος ότι ο λαιμός συμβολίζει την εσωτερική ευελιξία. Η απουσία δυσφορίας σε αυτόν τον τομέα δείχνει ότι το άτομο είναι έτοιμο να αντιληφθεί τι συμβαίνει γύρω του. Η ένταση και η σκληρότητα των μυών του λαιμού υποδηλώνουν πείσμα, έλλειψη ευελιξίας σε μια δύσκολη κατάσταση και απροθυμία να εξετάσουμε διαφορετικές απόψεις και προσεγγίσεις για την επίλυση ενός προβλήματος.
Ζικαρέντσεφ
Σύμφωνα με τον συγγραφέα, ο πόνος στον αυχένα μπορεί να οφείλεται σε μια άκαμπτη, ανυποχώρητη άποψη των πραγμάτων σε ένα άτομο που δεν θέλει να δει το πρόβλημα από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Και πάλι μιλάμε για ακάθεκτο πείσμα, θεληματικότητα και στενόμυαλη. Ο Zhikarentsev προσφέρει την ακόλουθη επιβεβαίωση για την ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα: «Μπορώ εύκολα να κοιτάξω τα γεγονότα από διαφορετικές οπτικές γωνίες, υπάρχουν πολλές επιλογές για την επίλυση του προβλήματος. Νιώθω ελεύθερος και ασφαλής».
Λουίζ Χέι
Ο παγκοσμίου φήμης ψυχολόγος L. Hay πιστεύει επίσης ότι ο πόνος στον αυχένα συνδέεται με χαρακτηριστικά χαρακτήρα όπως το πείσμα και η έλλειψη ευελιξίας στη σκέψη. Ο συγγραφέας προσφέρει μια επιβεβαίωση: «Μπορώ εύκολα να καταλάβω όλες τις αποχρώσεις του προβλήματος. Ξέρω ότι κάθε κατάσταση έχει πολλές λύσεις. Είμαι σε καλές σχέσεις με τον κόσμο και το Σύμπαν».
Ο πόνος στον αυχένα απουσία οποιασδήποτε ασθένειας δείχνει ότι ένα άτομο κάνει κάτι λάθος. Η αδιαφορία δεν σας επιτρέπει να επιλέξετε τη σωστή λύση. Ένα άτομο φοβάται αυτό που συμβαίνει πίσω του, αλλά αυτός ο φόβος είναι απατηλός.
Οι ψυχολόγοι σε τέτοιες περιπτώσεις συμβουλεύουν:
Για να απαλλαγείτε από τον πόνο στον αυχένα, πρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας
Έτσι, η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης του πόνου στον αυχένα είναι η ενδοσκόπηση και η ανάλυση του υπάρχοντος προβλήματος. Θα πρέπει να αναλύσετε την κατάσταση «κομμάτι-κομμάτι»: εντοπίστε τις αρνητικές και θετικές πτυχές, προσδιορίστε σε τι μπορεί να οδηγήσει η αδράνεια και τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες. Πρέπει να βρείτε την αρμονία μεταξύ σώματος και νου, εστιάζοντας στις δικές σας ιδέες για την ορθότητα.
Πρέπει να καταλάβετε ότι το πείσμα και η ικανότητα να επιμένει κανείς στον εαυτό του είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα. Πρέπει να συμβιβαστείτε με την ιδέα ότι εκτός από τη δική σας άποψη, υπάρχουν και άλλες. Επιπλέον, άλλες κρίσεις και θέσεις μπορεί να είναι σωστές. Πρέπει να μάθετε να ακούτε τους άλλους ανθρώπους και να λαμβάνετε υπόψη τις απόψεις τους. Ο πόνος στον αυχένα είναι μια δυσάρεστη αίσθηση, αλλά μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε κατανοώντας τον εαυτό σας.
Οι άνθρωποι συνδέουν συχνότερα τον πόνο στον αυχένα με την έκθεση σε ρεύμα ή την οστεοχόνδρωση. Ωστόσο, οι δυσάρεστες αισθήσεις δεν προκαλούνται πάντα από σωματικές παθήσεις. Συμβαίνει ότι οι γιατροί δεν μπορούν πάντα να προσδιορίσουν την ακριβή αιτία του συνδρόμου πόνου. Εδώ έρχεται να σώσει η ψυχοσωματική. Ο πόνος στον αυχένα, σύμφωνα με αυτή την επιστήμη, μπορεί να προκληθεί από ψυχολογικούς λόγους. Άλλωστε, η ψυχική και η σωματική μας κατάσταση είναι στενά αλληλένδετες.
Τι είναι η ψυχοσωματική
Η ψυχοσωματική είναι μια επιστήμη που μελετά τη σύνδεση μεταξύ του στρες και της ανθρώπινης σωματικής υγείας. Οι ειδικοί σε αυτόν τον κλάδο της εναλλακτικής ιατρικής πιστεύουν ότι πολλές ασθένειες προκύπτουν όχι μόνο για φυσιολογικούς λόγους, αλλά και λόγω εσωτερικών συγκρούσεων και χαρακτηριστικών του χαρακτήρα ενός ατόμου. Ένας ασθενής που βιώνει συναισθηματική δυσφορία γίνεται πιο ευάλωτος σε διάφορες ασθένειες.
Ο λαιμός τροφοδοτείται με πολλά νεύρα. Είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου. Συχνά ένας ασθενής που υποφέρει από παρατεταμένη δυσφορία θέτει την ερώτηση: "Γιατί πονάει ο λαιμός μου;" Η ψυχοσωματική των δυσάρεστων αισθήσεων σε αυτόν τον τομέα συνδέεται με μια σύγκρουση μεταξύ του μυαλού και των συναισθημάτων ενός ατόμου. Πολύ συχνά, ο πόνος στον αυχένα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί με φάρμακα. Αλλά μόλις λυθεί το πρόβλημα της ζωής ενός ατόμου, επικρατεί εσωτερική γαλήνη και ο πόνος εξαφανίζεται.
Ψυχολογικά αίτια του συνδρόμου πόνου
Πώς να μάθετε γιατί ένα άτομο έχει πόνο στον αυχένα; Σύμφωνα με την ψυχοσωματική, ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να έχει διαφορετική προέλευση. Μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους λόγους:
- Έλλειψη ευελιξίας χαρακτήρα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος συνδέεται με ένα «σφίξιμο» στον αυχένα. Γίνεται δύσκολο για ένα άτομο να κάνει κινήσεις. Αυτό το σύμπτωμα παρατηρείται εάν ο ασθενής βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση ζωής, αλλά λόγω πείσματος δεν μπορεί να δείξει αρκετή ευελιξία για να λύσει το πρόβλημα.
- Η απροθυμία να παραδεχθεί το πρόβλημα έχει προκύψει. Μερικοί άνθρωποι έχουν λάθος αντίδραση στο άγχος και αρχίζουν να αρνούνται ότι έχουν ένα σοβαρό πρόβλημα στη ζωή τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον αυχένα.
- Σύγκρουση μεταξύ λογικής και συναισθημάτων. Υπάρχουν περιπτώσεις που ο πραγματισμός υπαγορεύει μια απόφαση στον ασθενή, αλλά τα συναισθήματα υποδηλώνουν κάτι εντελώς διαφορετικό. Λόγω μιας τέτοιας αντίφασης, μπορεί να εμφανιστεί πόνος. Πιστεύεται ότι ένα άτομο που ζει σε αρμονία με τον εαυτό του πολύ σπάνια υποφέρει από δυσφορία στο λαιμό.
- Η αδυναμία να πει όχι. Οι ντροπαλοί και ανασφαλείς άνθρωποι δυσκολεύονται να αρνηθούν οτιδήποτε στους άλλους. Εάν τέτοιες καταστάσεις επαναλαμβάνονται συχνά, μπορεί να εμφανιστεί πόνος με δυσκολία στην κίνηση. Είναι σαν να μην μπορεί το άτομο να κουνήσει το κεφάλι του σε ένδειξη άρνησης.
- Καταστολή συναισθημάτων. Εάν ένα άτομο συγκρατείται συνεχώς και δεν δίνει διέξοδο στα συναισθήματά του, τότε αναπτύσσει «σφιγκτήρες» στους μύες του λαιμού με πόνο.
- Ο φόβος της καταδίκης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι οδυνηρό να γυρίσει ένα άτομο. Υποσυνείδητα φοβάται τις επικριτικές ματιές των άλλων.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα ψυχολογικά προβλήματα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη μόνο εάν ένα άτομο δεν έχει σωματικές παθολογίες που έχουν εντοπιστεί κατά την εξέταση. Μόνο ελλείψει παθήσεων της σπονδυλικής στήλης και των περιφερικών νεύρων μπορούμε να μιλήσουμε για την ψυχοσωματική του πόνου στον αυχένα.
Πόνος στα αριστερά
Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στον εντοπισμό των δυσάρεστων αισθήσεων. Οι αιτίες του πόνου σε διάφορα μέρη του λαιμού διαφέρουν μεταξύ τους.
Υπάρχουν φορές που ένα άτομο έχει πόνο στον αριστερό αυχένα. Η ψυχοσωματική του πόνου στην αριστερή πλευρά του σώματος συνδέεται με την προσωπική ζωή ενός ατόμου και στα δεξιά - με την κοινωνική ζωή. Ενόχληση και δυσάρεστες αισθήσεις μπορεί να εμφανιστούν σε καταστάσεις σύγκρουσης με στενά άτομα, όπως μέλη της οικογένειας ή φίλους. Όσο περισσότερο καταπιέζει ο άνθρωπος τα συναισθήματά του και δείχνει πείσμα, τόσο πιο έντονος είναι ο πόνος.
Πόνος στα δεξιά
Μερικές φορές ένας ασθενής έχει πόνο στη δεξιά πλευρά του λαιμού του μετά από δυσάρεστες καταστάσεις στην εργασία. Η ψυχοσωματική ενός τέτοιου συμπτώματος συνδέεται συχνότερα με συγκρούσεις στην κοινωνική ζωή ενός ατόμου. Συχνά οι άνθρωποι προσπαθούν να αποσιωπήσουν τέτοιες καταστάσεις και δεν θέλουν να παραδεχτούν το πρόβλημα που έχει προκύψει. Αυτό συνήθως οδηγεί σε επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Συχνά ο πόνος είναι τόσο έντονος που είναι δύσκολο για ένα άτομο να γυρίσει το κεφάλι του. Αυτό μπορεί να οφείλεται στον φόβο της κρίσης ή στο αίσθημα ενοχής.
Ένα άτομο συχνά πρέπει να πάρει μια αφύσικη στάση σώματος επειδή πονάει ο λαιμός του. Σύμφωνα με την ψυχοσωματική, μια τέτοια εκδήλωση εκτιμάται ως η αδυναμία εγκατάλειψης κακών συνηθειών. Ο ασθενής καταλαβαίνει με το μυαλό του ότι χρειάζεται να πολεμήσει τις βλαβερές τάσεις, αλλά δεν έχει αρκετή δύναμη θέλησης για να το κάνει αυτό. Μπορούμε να πούμε ότι η θέση του σώματος ενός ατόμου είναι τόσο αφύσικη όσο και οι συνήθειές του.
Πονάει το πίσω μέρος του λαιμού
Γιατί ένα άτομο έχει πόνο στο πίσω μέρος του λαιμού του; Η ψυχοσωματική ενός τέτοιου εντοπισμού του πόνου συνδέεται συχνά με την αδυναμία να πούμε «όχι» ή «ναι».
Συνήθως, ο πόνος στην πλάτη καθιστά πολύ πιο δύσκολη την κίνηση του κεφαλιού σας. Για να μάθετε την αιτία της δυσφορίας, θα πρέπει να εκτελέσετε την άσκηση. Πρέπει να προσπαθήσετε να κουνήσετε το κεφάλι σας καταφατικά. Εάν ένα άτομο δυσκολεύεται να εκτελέσει μια τέτοια κίνηση, τότε μάλλον δεν μπορεί να δεχτεί την κατάσταση και είναι υπερβολικά πεισματάρης. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να κουνήσετε το κεφάλι σας σε ένδειξη άρνησης. Εάν υπάρχουν δυσκολίες, τότε ίσως είναι δύσκολο για ένα τέτοιο άτομο να αρνηθεί και να πει «όχι».
Πόνος στους ώμους και στον αυχένα
Συχνά ένα άτομο βιώνει πόνο στον αυχένα και τους ώμους. Η ψυχοσωματική αυτών των εκδηλώσεων σχετίζεται με νευρωτική κατάθλιψη. Αυτή η κατάσταση παρατηρείται συχνά σε άτομα που αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις ζωής. Το βάρος των ψυχολογικών προβλημάτων φαίνεται να βαραίνει τους ώμους ενός ατόμου.
Μια άλλη αιτία αυτού του πόνου μπορεί να είναι μια σύγκρουση μεταξύ των εσωτερικών επιθυμιών ενός ατόμου και των προσδοκιών των άλλων. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση συνήθως συνοδεύεται από ένα αίσθημα ενοχής. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει σκύψιμο, ο ασθενής αισθάνεται ένταση στον αυχένα και τους ώμους. Οι κινήσεις γίνονται περιορισμένες.
Πώς να μάθετε την ψυχοσωματική αιτία του πόνου
Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στον αυχένα. Η ψυχοσωματική ενός τέτοιου συμπτώματος μπορεί να σχετίζεται με διάφορα εσωτερικά προβλήματα. Πώς να καταλάβετε ποιος λόγος ισχύει για την περίπτωσή σας; Για να το κάνετε αυτό πρέπει να κάνετε την ακόλουθη άσκηση:
- Καθίστε σε μια άνετη θέση, χαλαρώστε όλους τους μυς σας και κλείστε τα μάτια σας.
- Προσπαθήστε να προσδιορίσετε ποιες κινήσεις εντείνουν τον πόνο.
- Απαντήστε στην ερώτηση: «Ποιες συνήθεις ενέργειες είναι αδύνατο να γίνουν λόγω πόνου;»
Πολύ συχνά, ο πόνος εντείνεται ακριβώς κατά τη διάρκεια τέτοιων ενεργειών που ο ασθενής φοβάται ή αποφεύγει να εκτελέσει σε υποσυνείδητο επίπεδο. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο δεν έχει επαρκή ευελιξία χαρακτήρα, τότε ο πόνος μπορεί να ενταθεί με μια καταφατική κλίση του κεφαλιού. Και αν ο ασθενής φοβάται την κρίση των άλλων και αποφεύγει να κοιτάξει πίσω, τότε οι δυσάρεστες αισθήσεις γίνονται πιο δυνατές όταν γυρίζει το λαιμό.
Λύση
Υπάρχουν περιπτώσεις που μια διαγνωστική εξέταση δεν αποκαλύπτει φυσική παθολογία, αλλά ένα άτομο ενοχλείται από συνεχή πόνο στον αυχένα. Η ψυχοσωματική αυτού του συνδρόμου συνδέεται πάντα με εσωτερικά προβλήματα του ατόμου. Σε αυτή την περίπτωση, τα δισκία και οι αλοιφές ανακουφίζουν τον πόνο μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Πώς να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συναισθήματα; Οι ψυχολόγοι συνιστούν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση της ζωής σας και τα ψυχολογικά σας προβλήματα. Οι ψυχοσωματικοί ειδικοί δίνουν τις ακόλουθες συστάσεις:
- Πρέπει να προσπαθήσετε να αξιολογήσετε αντικειμενικά τη δύσκολη κατάσταση. Είναι χρήσιμο να γράψετε σε ένα χαρτί όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της τρέχουσας κατάστασης. Στη συνέχεια, πρέπει να σκεφτείτε ποια αποτελέσματα μπορούν να οδηγήσουν οι ενέργειές σας και τι μπορεί να οδηγήσει η αδράνειά σας.
- Πρέπει να μάθετε να ακούτε το σώμα σας. Εάν ο πόνος στον αυχένα σας χειροτερεύει όταν κουνάτε το κεφάλι σας, τότε θα πρέπει να μάθετε να λέτε «όχι». Εάν εμφανίζεται ακαμψία όταν λυγίζετε το λαιμό σας, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείτε την κατάσταση και να μην αρνηθείτε το πρόβλημα.
- Πρέπει να προσπαθήσετε να αξιολογήσετε το πρόβλημα από διαφορετικές οπτικές γωνίες, λαμβάνοντας υπόψη τις απόψεις άλλων ανθρώπων. Ταυτόχρονα, πρέπει να προσπαθήσουμε να είμαστε ευέλικτοι στη σκέψη μας.
- Δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας. Εάν αισθάνεστε ανησυχία και ανησυχία, τότε δεν πρέπει να κρύβετε αυτά τα συναισθήματα. Άλλωστε, η αγνόηση ενός σύνθετου προβλήματος δεν θα οδηγήσει ποτέ στην επίλυσή του.
Οι ψυχοσωματικές αιτίες του πόνου στον αυχένα είναι αρκετά σπάνιες. Τις περισσότερες φορές, η δυσφορία στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης σχετίζεται με παθολογίες. Επομένως, πρέπει πρώτα να υποβληθείτε σε ιατρική διάγνωση. Και μόνο εάν η εξέταση δεν αποκαλύψει παραβιάσεις, πρέπει να σκεφτείτε τις ψυχολογικές αιτίες του πόνου.
Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε μόνοι σας την κατάσταση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Υπάρχουν κέντρα ψυχοσωματικής ιατρικής στις μεγάλες πόλεις. Εάν είναι αδύνατο να βρείτε έναν τέτοιο ειδικό, τότε μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο.