Вдохновение, порой его так не хватает. Чем бы вы не занимались, чтоб не делали, всегда приходит такой момент, когда хочется весь день лежать на диване, пить свежие соки и ни о чем не думать. Но дела есть дела, их нужно выполнить, а желания нет… Тогда задаешься себе вопросом, где ж взять вдохновение, как мотивировать себя на работу? Данным вопросом задавался себе и я. Буквально пару недель назад я несколько дней вообще не хотел ничего делать, все надоело, все казалось однообразным и серым, и любимая работа была уже не любимой, а какой-то приторной. И тогда я подумал, а что больше всего вдохновляет людей, успешных бизнесменов, предпринимателей. Что позволяет им годами работать над проектами, добиваться успеха, идти вперед и верить в свои силы? Данный вопрос очень меня заинтересовал, я начал перечитывать множество статей, рыться в интернете, пересмотрел несколько занимательных видео, и даже успел прочитать книгу о вдохновении. На все про все у меня ушло 10 дней. Десять дней я работал, был вдохновлен идеей найти вдохновение. Какой-то парадокс получается, вдохновленный поиском вдохновения. Но все эти дни не прошли зря, и мои труды, мои выводы и наблюдения вылились в данную статью. Итак, если вы до сих пор задаетесь вопросом «Где найти вдохновение и как мотивировать себя на работу?», то советую прочитать данную статью. Десять, на первый взгляд простых, но достаточно действенных советов помогут Вам даже в самую трудную минуту не опустить руки, взглянуть на жизнь по новому, свежим и креативным взглядом.
1. Любимое дело
Еще мыслители древней Греции говорили: «Занимайтесь любимым делом, и ни один день не будет у вас рабочим». Хорошо оплачиваемо хобби – вот мечта многих, и я уверен, что такое дело всегда будет в радость. Идя с утра на работу, вы не будете проклинать все на свете, а будете улыбаться, радоваться, благодарить жизнь за то, что Вам выпал подобный шанс. Если вы будете заниматься именно тем, что приносит истинную радость, то поверьте, что музу искать не придется. Практически каждый день будет наполнен новыми идея, интересными решениями, необычными вариантами развития событий. Вы будете хотеть работать, будете хотеть постоянно ставить перед собой все новые и новые задачи, достигать еще больших вершин.
Но бывает так, что даже любимое дело со временем притирается. Хочется взять небольшой отдых, чтоб восстановить силы. Не подумайте, что вдохновение пропало. Нет-нет, оно все еще в вас, просто даже от дела, которое заставляет Вас радоваться и улыбаться иногда нужно отдохнуть. Отвлекитесь буквально на пару дней, выключите телефон, не заходите интернет, побудьте наедине с собой и своими мыслями, а потом с новыми силами приступайте к уже привычной работе. И вы увидите, как идеи будут приходить с ново силой, как вдохновение просто будет бить фонтаном из Вас.
2. Окружающие Вас люди.
Еще одним интересным источником для вдохновения могут стать окружающие Вас люди. Родные и друзья, коллеги и бизнес партнеры, просто люди на улице и в общественном транспорте. Все мы разные, и все может взглянуть на проблему совершенно с разных сторон. У меня часто бывало так, что работаешь над проектом, месяц, два, три и уже не знаешь как бы еще его улучшить, чтоб сделать по другому, чтоб достигнуть больших результатов. Но вот кто-то, кто совершенно далек от моих дел, случайным образом взглянет на проект и подкинет хорошую идею, подхватив которою я нахожу ответ который искал не один месяц.
Как говорит генеральный директор компании Дисней Энн Суини: «Никогда не отказывайтесь от помощи». Так вот, если вы хотите найти вдохновение, то не бойтесь просить совета у других людей. Как я уже сказал выше, кто-то может свежим взглядов посмотреть на вашу проблему и предложить очень даже невероятное решение.
Еще один способ, который помогал и мне тоже, основан на наблюдении за людьми. Как говорить, вечно смотреть можно на три вещи – огонь, воду и работающих людей. Я ж воспринял эту шутку чуток иначе, и наблюдение за тем, как работаю другие люди, как их поведением и реакциями, порождает и во мне определенные рефлексы. Я начинаю думать, задумываться, мыслить иначе. Попробуйте, может это и Вам поможет найти вдохновение.
3. Саморазвитие
Вдохновение и саморазвитие – это два понятия, которые тесно связаны друг с другом. Если вы хотите достигнуть новых вершин и решать еще более серьезные задачи, то должны постоянно учиться, развиваться, познавать что-то новое и интересное. Понятное дело, что в процессе всего этого, вы будете получать новую пищу для размышления, для новых свершений и задач. А новые задачи – это всегда хорошо, ведь они стимулируют Вас, заставляют думать, придумывать, стремиться к большему.
Поэтому, если вы хотите всегда иметь вдохновение, то никогда не останавливайтесь на достигнутом, развивайтесь.
4. Медиа-продукты
Медиа-продукы – именно такое обозначение я подобрал для различных мотивирующих фильмов, книг, цитат, музыки. Вы замечали, что любимый трек или хороший фильм способен за считанные минуты изменить унылое настроение на очень даже позитивное и хорошее? Аналогично все медиа-продукты работают и с вдохновением. Если вы чувствуете, что работа никак не идет, что нет ни желания, ни стремления, что-то делать, и вы пытаетесь насильно себя заставить исполнить поставленную задачу, то прекратите. Лучше отложите все дела, почитайте хорошую книгу или биографию успешных людей, посмотрите фильм (например – «В погоне за счастьем), или послушайте любимую музыку. Все это позволит Вам на некоторое время отвлечься от тяжелых мыслей, морально отдохнуть, и через некоторое время опять приступить к работе.
5. Алкоголь
Возможно, это последнее к чему стоит прибегать, но как вариант нужно рассмотреть. Если говорить лично мое мнение, то алкоголь – это яд, и я б никогда не стал бы себя стимулировать подобной гадостью. Но многие люди, причем самые успешные и известные, свои невероятные проекты выдумывали именно под воздействием алкоголя, или еще каких-то стимуляторов головного мозга. Когда-то Стив Джобс сказал: «Мне не нравится операционная система Windows. Она не красивая, неудобная, не логичная. Вот если б Бил Гейтс в молодости был хиппи, употреблял ЛСД и нормально веселился, то, возможно, и дизайнерские решения были б у него поинтереснее».
Как говориться, каждому свое. Кто-то может трезво думать и выдумывать гениальные решения, а кому-то нужно 50 грамм коньячка, чтоб стимулировать скрытые возможности головного мозга.
6. Медитации
Медитации и открытый разум – это то, что способно привлекать вдохновение и интересные идеи нескончаемым потоком. Возьмите себе за привычку раз в день на 15-20 минут отвлекаться от всего, забыть про работу, про обязательства, про заказчиков и исполнителей, побудьте наедине с собой и своими мыслями. Расслабьтесь и помедитируйте. У многих моих друзей слово медитация, и сам этот процесс, вызывало разные чувства – от недоумения и растерянности, до насмешек и откровенного отрицания. Я многим предлагал медитировать, и большинство из тех, а это человек 20, кто согласился попробовать, искренне мне благодарны за подобный урок. Они научились быть открытыми к новым идеям, воспринимать все происходящее в жизни как должное. Именно такое состояние открытого разума способно привлечь в вашу жизнь невероятные вещи, в том числе и вдохновение.
7. Тишина
Читая книгу Дипака Чопры «7 духовных законов успеха», я нашел для себя еще один интересный секрет, который помог мне открыть раннее неизвестные «двери». Тишина – вот то, что способно пробудить в вас скрытые возможности. Ежедневно мы окружены тысячами разных звуков, со всех сторон доносится речь, музыка, шум улицы и проезжающих машин. Иногда бывает так шумно, что мы не слышим своих мыслей. Старайтесь ежедневно хоть несколько минут, но проводить в тишине. Идеальным было б выделить пол часа на то, чтоб просто посидеть в тишине. Не говорить, не думать, успокоить внутренний диалог. Просто молчать, просто наслаждаться моментом сейчас. Попробуйте, и вы удивитесь как обычные тишина и спокойствие способны изменить ваши мысли, внести в жизнь новые краски и вдохновение.
8. Любовь
Это самое чистое и светлое чувство в мире. Человек, которые по-настоящему и безусловно любит, будет вечно полон. Чем бы вы не занимались, но если внутри есть чувство любви, если оно вам переполняет и заставляет верить в свои силы, то поверьте, вдохновения искать никогда не придется. Состояние влюбленности дарит тепло и счастье, кружит голову и дарит любому человеку такой мощный заряд креатива, что остается лишь не упустить его и творить, творить, творить… ведь как сказал один хороший человек – “все в мире крутится вокруг женщины, и кто этого не понимает, тот либо импотент, либо идиот”.
9. Эксперименты
Еще одним хорошим источником вдохновения могут стать различного рода эксперименты. Очень часто мы опускаем руки не из-за того, что не можем что-то сделать, а из-за того, что все надоело, все кажется одинаковым, серым, однотипным и пресным. Постарайтесь поэкспериментировать, что-то изменить. Например, сделайте перестановку в квартире, поменяйте все на рабочем столе, попробуйте новый стиль в одежде, покрасьте волосы, начните ходить на танцы или займитесь тем, что ранее боялись делать.
Ранее, когда я еще ходил на работу в офис, меня часто одолевала тоска и вдохновение просто улетучивалось. Однажды я случайно пошел на работу другой дорогой, увидел новые дома, новые магазины, новых людей. Это было так интересно, так необычно, так… даже не передать как. Весь день я думал о том, что мир вокруг нас разнообразный, и стоит только ступить шаг вправо, шаг влево и вы увидите все совершенно иначе. Вдохновения было выше крыши. С тех пор, я старался каждый день ходить на работу новыми дорогами. Выходил раньше, шел дольше, ехал на других маршрутках, исследовал различные способы добраться до места работы. Поверьте, это неоценимый опыт, который, возможно, очень повлиял на меня, раскрыл глаза и заставил заняться собственным делом.
Вдохновение – составной элемент творчества и желанный, стимул любой деятельности. Это особое психическое состояние , во время которого наблюдается эмоциональный подъем (воодушевление, рвение, восторг, радость) и необычайная активность познавательной сферы (улучшается мышление, внимание, воображение, память). Где найти вдохновение и как его удержать?
Вдохновленный человек творит на каком-то ином, более высоком уровне сознания, нежели то, в котором он пребывает обычно. Словно бы включается в работу скрытый потенциал головного мозга, все силы организма активируются и слажено работают над решением творческой задачи. Только в этом состоянии случаются открытия, изобретения, рождаются креативные и абсолютно уникальные идеи, находятся ответы на сложные вопросы.
В наши дни вдохновенное состояние также еще называют потоковым, или попросту потоком, оттого что когда человек вдохновлен, его словно бы уносит бурный эмоционально-когнитивный поток.
В потоковом состоянии человек изолируется от всего окружающего мира, сосредотачивается на стоящей перед ним задаче, его мотивация высока, а цель только одна – достичь успеха. Это состояние близко к наваждению, когда на человека будто бы что-то «находит».
Стоит отметить, что иногда вдохновение путают с мотивацией и трудолюбием. Фраза «У меня нет вдохновения» порой означает «У меня нет мотивации» или «Мне лень». Человек, имеющий мотивацию, работает и без вдохновения, хотя оно, несомненно, всегда повышает желание трудиться. Вдохновленный человек трудится не покладая рук, но так же трудится и тот, кто просто не ленится.
Испокон веков люди желали создать нечто уникальное, чтобы уподобиться богам-творцам. Древние греки призывали прекрасных и капризных муз , богинь-покровительниц науки, искусства и поэзии, прося их ниспослать вдохновение.
И сегодня многие люди связывают вдохновение со снисхождением Музы и считают, что оно приходит свыше. Нельзя заставить вдохновение прийти, но если оно пришло, нельзя его упускать.
Другое мнение: вдохновение – результат труда и усилий. Если найти его источник, Муза всегда будет рядом.
Работа по вдохновению
– это всегда увлекательный, захватывающий и результативный труд. Такой труд даже сложно назвать трудом, ведь вдохновение облегчает и ускоряет любую работу.
Многие гениальные музыканты, писатели и художники работали когда и где придется, потому что вдохновение не приходит по расписанию. Они вскакивали с кровати по ночам и принимались за работу, желая скорее записать на бумаге бурлящий поток гениальных мыслей и идей. Охваченный вдохновением человек творит, не замечая времени.
Но вдохновение нужно не только гениям и работникам творческих профессий. Об особенном, возвышенном состоянии, во время которого любое дело спорится, мечтают все. Хочется быть высокоэффективным и продуктивным в любом роде деятельности. Вдохновение нужно и для работы в офисе, и дома, и при общении и наедине с самим собой.
Жизненные трудности, проблемы, кризисы – вот где точно необходим творческий подход, но почему-то именно в сложных ситуациях человек стремится поступить стандартно, привычно, «как все», считает, что лучше спросить совета у кого-то и сделать «как надо», чем подойти к проблеме креативно и сотворить свою жизнь самостоятельно.
Вдохновение нужно для жизни, для написания «картины» своего собственного внутреннего мира и личной, уникальной истории.
Одно дело, когда творят гениальные и талантливые от природы люди, другое – творчество людей своим трудом постигающих тайны вдохновения. Если талант не дан от рождения, его можно развить, также как и креативное мышление, а вдохновение можно найти, если знать его источники.
Источники вдохновения могут быть как ситуативными , случайно найденными так и постоянными , из которых можно продолжительное время черпать свежие идеи. Случайно найденный источник вдохновения может стать постоянным.
Так художник, найдя свою Музу в лице возлюбленной, находит и постоянный источник своего вдохновения.
Чтобы найти вдохновение случайно, нужно проявить активность , действовать и это действие должно быть направлено вовне: наблюдать, замечать и отмечать все, что происходит вокруг. Нужно наблюдать внешний мир, а не свой внутренний. Именно там можно найти что-то вдохновляющее и мотивирующее.
Поэтому так часто источниками вдохновения
становятся:
- красота природы и ее спокойная тишина;
- произведения изобразительного искусства;
- общение с любимым мужчиной/женщиной (любовь испокон веков вдохновляла людей на творчество);
- общение с маленьким, еще не «затиснутым» в рамки общественных требований ребенком;
- общение с умными и опытными людьми, которые могут дать хороший совет или рассказать о своей точке зрения;
- путешествия в новые места (не обязательно ехать далеко, и в собственном городе можно найти что-то неизведанное);
- занятие чем-то новым, непривычным, несвойственным;
- саморазвитие и самообразование;
- чтение познавательных книг;
- прослушивание воодушевляющей музыки;
- просмотр мотивирующих фильмов;
- просмотр старых фотографий, записей, конспектов и прочих забытых материалов, в которых может таиться что-то вдохновляющее.
Вдохновить может все что угодно: афоризм мыслителя, креативная реклама, старинное фото, случайно услышанная песня или новость.
Во всех этих случая работает принцип «отвлечения»: человек прекращает зацикливаться на том, что ищет и тут же находит.
Этот же принцип работает, когда никак не выходит что-то вспомнить, а через время, когда уже и надежда не теплиться, воспоминания всплывают сами собой. Поэтому так часто, отвлекшись от поиска креативного решения, удается его неожиданно найти.
Когда человек перестает зацикливаться на проблеме отсутствия вдохновения, оно может застать его за любым обыденным занятием
. Почему-то очень часто вдохновение приходит к людям во время принятия душа. Также часто Муза посещает людей перед сном и сразу после пробуждения. Высокое и прекрасное вдохновение может прийти даже во время уборки в квартире, приготовления пищи или в магазине.
Некоторые творческие люди, зная, что вдохновение любит приходить во время занятия чем-то отвлеченным, сознательно не приступают к работе сразу же после ознакомления с ней. Получив задание, они делают все что угодно, только не занимаются его выполнением.
Этот парадокс можно объяснить. Информация сначала обрабатывается сознанием человека (обдумывается, анализируется, сравнивается и прочее) и пока человек думает, она «вертится» у него в голове. Как только происходит отвлечение, информация уходит и начинает перерабатываться в более глубоком, подсознательном слое психики, который, как известно, настоящий кладезь различных знаний и опыта, причем не только личного.
Обращаясь к теории К.Г. Юнга, можно вспомнить и о коллективном бессознательном, общем для всех людей и имеющемся у каждого человека. Из него также иногда поступает информация в сознание.
О «магии » бессознательного пословица «Утро вечера мудренее»: заснув с вопросом, можно проснуться, зная на него ответ. Этой же магией можно объяснить, что одна и та же гениальная мысль может прийти к разным людям одновременно. По этой же причине вдохновение может возникнуть, если о нем не думать.
Так же как и то, что найти вдохновение помогает отвлечение от занятия, в котором оно необходимо, верно и обратное утверждение! Вдохновение может родиться в процессе деятельности ! Вдохновение и весь творческий процесс – вещь алогичная. Кому-то нужно отвлечься, чтобы вдохновиться на деятельность, а кому-то с головой в нее окунуться.
То, что может прийти из глубин бессознательного и мгновенно быть осознанным во время занятия чем-то отвлеченным (эффект «Эврика!»), может быть найдено путем долгих рассуждений и умозаключений. Главное не сдаваться и верить в себя.
Чтобы привлечь Музу, нужно трудиться, изучать и погружаться в работу, занятие или жизненную задачу. Вдохновение редко посещает «спящее» сознание человека, который ни чем не интересуется и ни к чему не стремится.
Не хочется работать, лень, мотивация на нуле? Может стоит просто взять себя в руки и упросить поработать хотя бы пятнадцать минут? Может случиться так, что эти минуты обернутся часами плодотворной работы.
Для такого заслуженного и закономерного вдохновения необходимы подходящие условия
:
- Отсутствие «фоновых» мыслей . Очень трудно погрузиться в работу, когда мысли где-то далеко, особенно если они сосредоточены на проблемах.
- Яркие эмоции . Вдохновению никак не обойтись без эмоций. Занятие, требующее вдохновения, должно интересовать, нравиться, удивлять, завораживать, воодушевлять. Именно поэтому хобби или любимая работа не являются сложными занятиями, во время такой деятельности вдохновение посещает чаще.
- Высокий уровень мотивации . Мотивация – это психофизиологический процесс. Она управляет поведением человека, задает его направленность, определяет активность и устойчивость деятельности, организовывает удовлетворение потребностей наилучшим способом. Значение мотивации невозможно переоценить.
- Возможность узнавать и учиться новому . Чем больше изобретатель узнает о чудесных технических изобретениях, тем скорее у него созреет идея собственной уникальной модели. Хорошо когда во время работы есть доступ к любой необходимой информации.
- Опыты и эксперименты . Вдохновение неразрывно связано с умением мыслить творчески, нестандартно, оно не любит четких шаблонов и границ. Нужно мыслить шире, масштабнее, смелее, не бояться пробовать и экспериментировать. При этом нужно понимать, что не все опыты будут успешны, но каждый из них будет полезен.
Самое главное условие вдохновения – занятие любимым делом . Оно одновременно и деятельность и неиссякаемый источник вдохновения для этой деятельности.
Но даже от самой любимой работы люди тоже устают. Нужно давать себе возможность отдыхать и просто наслаждаться жизнью.
Вдохновение – особое, прекрасное состояние, которое не может длиться непрерывно. Его можно найти и до начала творческого процесса и во время его. Главное – продолжать творить и не останавливаться в своих творческих поисках.
Если вы хоть каким-то образом связаны с творчеством в любых его проявлениях, то вам не нужно объяснять, какое важное значение имеет вдохновение. Когда оно есть, то любая задача кажется по плечу, а творческий процесс захватывает настолько, что забываешь о сне и еде. Если его нет, то руки беспомощно опускаются и любое дело становится непосильной ношей.
Хорошо, если вы занимаетесь творчеством в виде хобби и можете махнуть на отсутствующее вдохновение рукой: «ну нет и ладно, подождем пока нагуляется и вернется». Но что делать, если творчество является вашей работой, и от пропавшего вдохновения зависит ваш заработок? Ответ один — надо искать. Мы собрали для вас 21 действенный способ вернуть сбежавшее вдохновение.
10 минут или меньше
Слушайте музыку. Положительное влияние музыки на деятельность мозга давно доказано и не вызывает сомнений. Одна мелодия поможет вам собраться и настроиться на рабочий лад, другая — наоборот, расслабиться или вспомнить приятные моменты. Найдите ту песню, которая действует лично на вас и включайте в минуты застоя.
Пишите от руки. Мы все реже в последнее время пишем по старинке, всецело положившись на новые технологии. Закройте Word, возьмите ручку, бумагу и вспомните, как это было раньше. Возможно, новые ощущения разбудят ваше вдохновение.
Медитируйте . Совсем нет новых идей? Попробуйте расслабиться и вообще ни о чем не думать. Именно в этот момент идеи и появятся.
Послушайте чужое мнение. Не стесняйтесь попросить совета или помощи у других людей. Иногда случайная фраза даже от совершенно некомпетентного в вашей области человека может разбудить такой шквал идей, что вы будете удивляться, как не додумались до этого сами.
Свободные ассоциации. Попробуйте такую игру: откройте словарь на любом слове и запишите все связанные с ним мысли, которые возникнут в вашей голове. Или загадайте два случайных числа, соответствующие номеру страницы и строке, затем откройте и найдите соответствующее место в книге. Сделанные таким образом «божественные подсказки» иногда попадают в цель.
Подумайте о чем-то далеком. Изнурительное постоянное обдумывание проблемы может завести вас в непреодолимый тупик. Попробуйте сосредоточиться на чем-то совершенно отвлеченном, например представьте, как будете встречать Новый год в 2022 году или взбираться на Эверест.
Посмотрите на синее или зеленое. Исследования говорят, что эти цвета тоже могут влиять на наши творческие способности. Происходит это потому, что мы связываем с синим океан, небо и открытость в целом, в то время как зеленый дает нам сигналы роста.
Алкоголь . Этот совет мало вяжется со здоровым образом жизни, но ни у кого не возникает сомнений, что небольшая доза алкоголя раскрепощает наш мозг и позволяет найти новые нестандартные подходы. Важно не злоупотреблять этим способом и не посадить ваше вдохновение на постоянную подпитку.
Свободное письмо. Некоторые мастера художественного слова называют это фрирайтингом:). Заключается этот метод в том, что вы должны в течение небольшого отрезка времени, допустим, 10 минут, без пауз и обдумывания писать все, что только придет вам в голову. После этого попробуйте почитать это и выделить полезные идеи.
Смена обстановки. Работаете в кабинете? Выйдите в коридор. Все время сидите? Начните работать стоя. Надоели пальмы и пляж? Смените их на снег и белых мишек. Удивительно, насколько смена привычной обстановки может дать толчок нашему воображению.
Смейтесь. Позитивное настроение может способствовать творчеству, потому что способствует активности в префронтальной коре и передней поясной коре (области мозга, связанные с комплексным познанием, принятием решений и эмоциями).
30 минут или меньше
Сделайте что-то руками. Если вы занимаетесь в основном интеллектуальным трудом, то попробуйте на время переключиться и что-нибудь сделать руками. Столярные работы, вязание, приготовление пищи, моделирование — главное, чтобы это было вам интересно и захватывало целиком. Такое переключение деятельности здорово освежает мыслительные процессы.
Побудьте на улице. Пройдитесь сегодня пешком с работы, совершите часовую прогулку в парке или уйдите с рюкзаком в горы на несколько дней. В этом деле у каждого могут быть свои методы, важно только, что свежий воздух, новые впечатления, отдых от рутины отлично способствуют вдохновению.
Тренируйтесь. Во время занятий спортом мы не только укрепляем свое тело, но и в значительной степени раскрепощаем свой мозг. Кроме чисто физиологической пользы (укрепление сосудов, улучшение кровообращения мозга), мы укрепляем силу воли, настойчивость, целеустремленность.
Попробуйте что-то новое. Если делать все по привычке, то это приведет к подрыву творческой мысли. С другой стороны, стремление к новизне неразрывно связано с творчеством. Даже такие простые вещи, как новый маршрут на работу или смелый кулинарный эксперимент, могут натолкнуть вас на прекрасную идею.
Спите . Если вы застопорились над проблемой, то ложитесь спать — лучшее решение придет к вам утром. Да-да, то самое «утро вечера мудренее» действительно работает.
Долговременные способы
Не ожидайте совершенства. Ничего страшного, если ваша картина не попадет в Лувр, а этот пост не наберет тысячу лайков. Чрезмерная требовательность к себе в стремлении родить шедевр может привести к тому, что вы не сделаете вообще ничего. Просто старайтесь сделать свое дело как можно лучше и посмотрите, что из этого получится.
Съездите за границу . В одном исследовании говорится, что студенты, которые учились за рубежом, гораздо активнее проявляют творческое мышление. Психологи говорят что, мультикультурный опыт содействует сложным когнитивным процессам, лежащим в основе инновационного мышления.
Создайте сундук с сокровищами. Собирайте свои идеи, впечатления, ощущения. Вдохновение — дама капризная, то настолько обильно осыпает своими дарами, что не успеваешь собирать, то исчезает за горизонтом. Законсервированные идеи отлично помогают пережить период творческого голодания.
Найдите возбудитель для творчества. Бальзак писал только в горячей ванной, Гюго для работы требовался запах кофе, а Ньютон вообще сидел под яблоней. Возможно, что и у вас есть наиболее способствующие креативу привычки. Найдите их и используйте.
Не ждите музу. Если вы испробовали все перечисленные способы, а вдохновение так и не вернулось, то все равно начинайте работать. Ваша муза тихонько подойдет сзади и заглянет через плечо, интересуясь, что это вы там без нее делаете. Потом подскажет разочек. А потом незаметно возьмет за руку и сделает все, как надо.
А какие способы поиска творческого вдохновения помогают вам?
Получите свою порцию вдохновения — отличный сон и утренний подъем с будильником
Может прозвучать банально, однако будильник разбудит не только вас, но и вашу музу. Известный театральный директор Руперт Гулд признался, что наилучшие идеи посещают его во время неглубокого сна. Руперт Гулд: «Выберите будильник с длинным сигналом и заведите на раннее время. Поверхностный сон является источником многих моих отличных идей».
Некоторые гении улучшают свою продуктивность даже во время сна. Томас Эдисон и Альберт Эйнштейн решали проблемы во сне. Вот примеры научных открытий, сделанных учеными во сне:
Августу Кекуле приснились танцующие атомы, которые самостоятельно расположились в определенном порядке. Когда ученн ый проснулся, он отчетливо понял, что ему приснилось. Именно так он открыл структуру бензола и ароматических соединений.
А вы помните периодическую таблицу? Дмитрий Менделеев увидел логическую классификацию элементов именно во сне. Позже он написал: «Во сне я увидел таблицу, где все элементы занимали определённые места. Проснувшись, я сразу же записал все это на бумаге».
Как найти вдохновение? Измените порядок
Движение в обратном направлении
Мыслительный процесс является творческим способом и концепций. Изменение вашего привычного способа мышления может стать самым успешным способом получения вдохновения.
Известный немецкий математик Карл Якоби разработал инверсию в математике, объясняя, что человек всегда должен рассматривать обратное направление. Интересно, что инверсия стала одной из самых популярных бизнес-стратегий.
Где взять вдохновение? Записывайте в обратном направлении!
Запись в обратном порядке увеличивает эффективность и мотивирует к созданию постоянной схемы. Благодаря изменению вашего обычного порядка, вы разбудите творческое вдохновение.
Посетите любимое место
Для многих творческих людей их комната, где создаются шедевры, является их любимым местом. Места, где вы работаете творчески и продуктивнее, часто имеют название habit fields , что означает способ взаимодействия окружения и окружающих предметов с человеком (Jack Cheng)
Например, Стивен Кинг верит, что его муза всегда находится в комнате, где писатель создает свои произведения. Он называет свою музу полудиким животным и утверждает, что музу невозможно разбудить, пока она сама не решит, что готова. Иногда вдохновение может исчезать даже на многие месяцы. В таких ситуациях писатели испытывают творческий кризис.
Сьюзан Филипц, художница и лауреат премии Тернера 2010, считает, что путешествия поездом особенно благоприятны для вдохновения. Идея романа «Гарри Поттер» пришла Джоан Роулинг именно во время путешествия поездом из Манчестера в Лондон.
А Марк Твен нашел свое вдохновение именно на небольших Бермудских островах.
Найти вдохновение можно … создавая быстрые заметки
Майкл Фрейн, успешный создатель романов, драматург и переводчик, ежедневно делает заметки. «Под конец каждого рабочего дня я создаю быстрые заметки, записывая всякую всячину, которая приходит мне в голову и которая служит началом моей работы на следующий день»
Ричард Брэнсон признался, что он всегда быстро делает записи и это является одной из причин, почему все компании, с которыми он работает, стали более успешными. В действительности, сохранение информации увеличивает умственные силы.
«Я создаю заметки всегда, когда фантазирую. Я беру ручку и набрасываю схему статьи или записываю слова, которые особенно важны для дальнейшего развития сюжета».
Найдите время для уединения
Чарльз Диккенс не только создавал потрясающие романы, он находил вдохновение во время уединенных прогулок в парке. Проводя время в уединении, он замечал детали, которые позже красочно описывал в своих работах. Уединение является одним из основных элементов креативности и .
Одна из наиболее известных цитат Альберта Эйнштейна гласит: «Монотонность и уединение спокойной жизни стимулируют творческое мышление». Нет ничего плохого в том, что кто-то одновременно является продуктивным и сосредотачивающимся на своем внутреннем мире.
Где найти музу и свое вдохновение – заключение
Муза является капризным существом. Для того, чтобы ваш творческий процесс не прерывался, вам нужно знать, что является источником вашего вдохновения: здоровый сон, мышление в обратном направлении или создание заметок, пребывание в вашем счастливом уголке или в одиночестве.
Вот уже в который раз босс говорит, что ваши идеи утратили актуальность, а вы сами недостаточно стараетесь. Вы, в свою очередь, расстраиваетесь, уходите с головой в работу, отказываетесь от сна, читаете необходимую литературу и изучаете работу конкурентов. Однако по-прежнему находитесь в творческом ступоре и теряете производительность, подумывая о том, правильную ли профессию выбрали. ELLE просит вас успокоиться, выдохнуть и последовать нашим советам, чтобы вернуть вдохновение.
Побудьте в одиночестве
Творческий кризис наступает в тот момент, когда вы слишком перегружены информацией, хотя вам и кажется, что в голове пустота. И вместо того, чтобы побыть в одиночестве, отложить ненадолго дела и разобраться - действительно ли у вас возникла проблема, - вы вносите в свой график новые дела, с целью заставить мозг работать с большей интенсивностью. Все, что вам нужно сделать, - провести один-два дня наедине с собой и понять, что любой кризис - это просто новый опыт.
Отложите литературу
Да, учиться никогда не поздно, а на примерах конкурентов - тем более, но, когда вы находитесь в состоянии кризиса идей, все источники бесполезны. Отложите журналы, книги и Google, абстрагируйтесь от работы, не пытайтесь найти выход здесь и сейчас: вдохновение обитает в других местах - об этом наш следующий пункт.
Оглянитесь вокруг
Если вы подверглись творческому кризису, настоятельно рекомендуем взять несколько выходных дней и отправиться на природу. Если такой возможности нет, попросите работать удаленно - из парка или любимого кафе. Как правило, нас вдохновляет непривычная обстановка и простые детали: пусть это будет цветение яблонь, прогулка по набережной с освежающим лимонадом, наблюдение за незнакомыми людьми или за повседневной жизнью вне стен вашего офиса.
Открывайте новые места
Это могут быть музеи, сады, кофейни или библиотеки. Отправляйтесь на выставку, даже если считаете, что не разбираетесь в современном искусстве, выбирайтесь на смотровые площадки и заглядывайте на открытые уроки танцев. Это не займет много времени, но наполнит вас новыми впечатлениями.
Заводите новые знакомства
Ничто так не вдохновляет, как знакомство с музыкантом, писателем или человеком любой другой профессии, который влюблен в свое дело. К тому же, он тоже может дать пару советов по поиску утраченного вдохновения - любовь к профессии не возникает без потерь.
Создайте утренний ритуал
Маленькие ритуалы, которые мы повторяем изо дня в день в одно и то же время, дают нам гарантию того, что мы можем контролировать свою жизнь, а значит, никакой кризис нам не страшен. Даже стакан воды с лимоном, 5-минутная гимнастика, пробежка или 10 прочитанных страниц книги с утра могут сделать ваш день лучше и продуктивнее.
Сделайте то, что у вас хорошо получается
Первая мысль, которая посещает нас, когда мы находимся в коллапсе: «Я же больше ничего не умею», - а это неправда. Начните с выполнения простых задач, которые не потребуют особенного подхода: приготовьте ужин, покачайте пресс, разложите вещи в шкафу по фэн-шую, начните вести блокнот с цитатами из любимых произведений. Это поможет отвлечься и понять, что все проще, чем кажется.
Не будьте перфекционистом
Это кажется недопустимым, но расслабьтесь. Не нужно стремиться к величию и неповторимости в том, что вы делаете. Часто именно мысли о собственной уникальности и нетерпимость могут тормозить процесс работы. Если вы каждый день будете выполнять намеченный план, спокойно следуя пунктам, то начнете успевать все и даже больше, постепенно двигаясь к самосовершенствованию.
Занимайтесь спортом
Один из создателей американской компании National Forest считает, что идеи скрываются за лишним весом. «Я иду бегать, или кататься на велосипеде, или гулять с собакой - в общем, делать что угодно, только не работать над проектом. По моей теории, хорошие идеи прячутся в лишнем весе; если его сжечь - они освободятся!». Спорт дает заряд адреналина и энергии, к тому же, избавляет от плохих мыслей, так что если бы все люди на Земле обожали спорт - в этом материале остался бы лишь один пункт.
Новое хобби
Любимая поговорка наших бабушек - «Клин клином вышибают» - вам пригодится. Чтобы продолжить работу над одним любимым делом, найдите другое. Возможно, именно посредством нового увлечения вы сможете понять, в какую сторону нужно двигаться. Так что отправляйтесь на курсы ювелирного мастерства, китайского языка или фешн-иллюстрации.
Отправляйтесь в путешествие
Где, если не на другом конце света открывать самому себе новые горизонты? Нет возможности и времени взять билет в один конец на Бали? Хорошо, тогда садитесь на «Сапсан» или в собственный автомобиль и отправляйтесь в северную столицу, а может, в маленькое путешествие по соседним городам. Вдохновение будет мчаться за вами по пятам и однажды все-таки составит компанию на соседнем сиденье.
