Koliko će mladost trajati, kada imunitet može da padne i kakve promene čekaju ženu nakon menopauze - zavisi od nivoa hormona u njenom telu. Ono o čemu bi svaka predstavnica ljepšeg spola trebala znati kako bi se osjećala odlično u mladosti i starosti - kaže endokrinolog najviše kategorije, specijalista za rješavanje problema ispravljanja endokrinih poremećaja vezanih za starost i nedostatka androgena kod žena i muškaraca - Tatjana Stanislavovna Savvina.
Danas se naučnici u različitim dijelovima svijeta bore da razotkriju “kod mladosti”. Jedna od teorija starenja tijela je hormonska teorija. Šta je njegova suština?
Suština hormonske teorije je da s godinama u ljudskom tijelu počinje programirano smanjenje nivoa hormona. Maksimalni adekvatan nivo se nalazi u dobi od 25-30 godina. Nakon toga počinje postepeno smanjenje nivoa hormona. Prije svega, to se odnosi na spolne hormone i njihove prekursore.
Prvi simptomi mogu biti: smanjena učinkovitost, umor, smanjeno raspoloženje i seksualni nagon. Postepeno se u organizmu usporava stvaranje kolagena i hijaluronske kiseline, mišića i vezivnog tkiva, procesi razgradnje ovih supstanci i tkiva počinju da prevladavaju nad njihovom sintezom. To dovodi do pojave bora na koži, opuštenih mišića, prolapsa unutrašnjih organa i bolova u velikim zglobovima.
Istovremeno počinje proces prirodne smrti ćelija različitih organa i tkiva, što će kasnije dovesti do pogoršanja rada gušterače, jetre, bubrega, štitne žlijezde, imunološkog sistema itd.
Sa zdravstvene perspektive, svaki hormon ima svoje specifično dejstvo. Zdravlje tijela je značajno narušeno kada se promijeni nivo bilo kojeg hormona, ali najčešće sam život postaje nemoguć. Sa stanovišta ljepote (a pod ljepotom, prije svega, razumijemo njenu vanjsku manifestaciju) - to su, naravno, polni hormoni: estrogeni, progesteron, testosteron. Iako apsolutno svi hormoni imaju indirektan učinak.
Neke klinike nude ženama priliku da naprave "genetsku mapu". Da biste to uradili, odredite nivo hormona u vreme „najbolje snage“ (18-25 godina), kako biste potom, kako se godine života gomilaju, nadoknadili nedostajući nivo hormona. Vjeruje se da na taj način možete produžiti mladost i atraktivnost. Koliko je ovo istina?
- „Genetička mapa“ je analiza za identifikaciju genetskih mutacija koje pokazuju predispoziciju za nastanak različitih bolesti (dijabetes, hipertenzija, osteoporoza itd.). Što se tiče određivanja nivoa hormona, kao što sam već rekao, maksimalni normalni nivo je tipičan za 25 godina. U dobi od 18 godina tijelo još nije dostiglo svoj vrhunac razvoja. Osim toga, nije činjenica da ćemo, ako nasumično odredimo osobu, dobiti najadekvatnije pokazatelje. One se mogu pokazati kao minimalno normalne, a to će dovesti do toga da proces starenja u ovom tijelu počne ranije. Stoga se u bilo kojoj dobi treba fokusirati na normu, a ne na vlastite pokazatelje u mladosti. Štoviše, u dobi od 18-25 godina malo ljudi razmišlja o ispitivanju svojih hormona na pozadini potpunog zdravlja - pokazuje medicinska praksa klinike za ljepotu i zdravlje DoctorPlastic.
Kao što je već spomenuto, vrhunac fizioloških sposobnosti i biološke aktivnosti osobe dostiže se u dobi od 25-30 godina. Od 35. godine počinje progresivno slabljenje funkcija većine organa i sistema zbog poremećaja proizvodnje apsolutno svih hormona: dihidroepiandrosterona (DHEA), progesterona, polnih hormona, hormona štitnjače, hormona rasta, melatonina, inzulina, vitamina D (D hormon). To dovodi do poremećaja sinteze kolagena i hijaluronske kiseline u koži, razgradnje mišićnog tkiva i nakupljanja masti – vidljivih znakova starenja.
Ništa manje muke ne donose i druge manifestacije starenja: pogoršanje rasta kose ili gubitak kose, smanjena radna sposobnost, narušeno pamćenje i san, osjećaj stalnog umora, gubitak motivacije za život, epizode depresivnog raspoloženja i razdražljivosti, „valunzi, ” poremećaji mokrenja i seksualne funkcije.
Ženski polni hormoni igraju ključnu ulogu u održavanju gustine kostiju. Zbog toga su žene toliko podložne osteoporozi, a s godinama, ako se ne liječe, prijelomi mogu postati pravi problem za njih.
Povećanje masnog tkiva, smanjenje mišićnog i koštanog tkiva prirodna je posljedica starenja tijela. Čak i ako se tjelesna težina ne povećava sa starenjem, sadržaj masnog tkiva u tijelu se i dalje povećava. Povećanje masne mase za 4-5 kg dovodi do ubrzanja hormonalnih poremećaja, jer masno tkivo nije samo skladište hranjivih tvari, ono je mjesto za proizvodnju hormona i biološki aktivnih (uglavnom štetnih) tvari koje ubrzavaju razvoj kardiovaskularnih bolesti i raka.
- Postoji mišljenje da se hormoni mogu "ukrotiti" - nadoknaditi nedostatak "korisnih" hormona i smanjiti količinu koja može uzrokovati štetu. Tako su razvijeni čitavi sistemi ishrane da kompenzuju korisne hormone. Koliko su efikasni?
- Nijedan hormon se ne može „ukrotiti“. Proizvodnja hormona je složen proces u više koraka koji reguliše mozak kroz sistem transmitera i hormonskih prekursora. U nauci ne postoje "korisni" i "štetni" hormoni. Svi hormoni su korisni ako se proizvode u pravim količinama i imaju svoj učinak. Hormoni, kao i većina drugih tvari u tijelu, nastaju iz krajnjih proizvoda razgradnje hrane.
Spolni hormoni se sintetiziraju iz holesterola, drugi hormoni su proteinskog porijekla. Zato tokom puberteta, rasta organizma i u mladosti, osoba mora unositi dovoljnu količinu životinjskih masti (holesterola) i proteina. U suprotnom, seksualni i fizički razvoj prestaje, a od nedostatka željeza se razvija anemija. Biljni proteini ne mogu zadovoljiti potrebe rastućeg organizma, a osim toga, biljke ne sintetiziraju kolesterol i ne sadrže dovoljno željeza. Zbog toga je vegetarijanstvo u djetinjstvu i adolescenciji kategorički neprihvatljivo.
Međutim, sama ishrana, čak i ona najuravnoteženija, ne može u potpunosti riješiti problem proizvodnje hormona. Ako je poremećena regulacija sinteze, koliko god da jedete jaja, meso i ribu, hormoni se i dalje neće proizvoditi.
Da ponovimo: svi hormoni su vitalni. Ali za njihov pravilan razvoj neophodna je kombinacija svih faktora (hrana, sport, zdrav san). Zasebno, ovi faktori ne djeluju i ne zamjenjuju jedan drugog. San je veoma važan. Za pravilnu proizvodnju hormona, osoba treba ići u krevet najkasnije do 23-00.
Pod ovim stanjem, hipofiza (dio mozga) adekvatno stimulira proizvodnju hormona. Sat nakon uspavljivanja proizvodi se hormon rasta, a od 5 ujutro počinje proizvodnja hormona kore nadbubrežne žlijezde i polnih hormona. Ako osoba ne spava noću, hipofiza prestaje da razumije kako bi trebala raditi. Kao rezultat toga, poremećen je ritam proizvodnje hormona, a kao rezultat toga, žene se loše osjećaju, a menstrualni ciklus može biti poremećen kod žena. Nedostatak hormona povezan sa godinama može se nadoknaditi samo na jedan način – unošenjem u organizam u obliku lijeka.
- Povećani nivoi kojih hormona mogu dovesti do pogoršanja dobrobiti i gubitka privlačnosti? Da li je moguće nekako uticati na to?
Povišeni nivoi bilo kog hormona će dovesti do lošeg zdravlja. Ne postoje i ne mogu postojati nezavisne metode za normalizaciju nivoa hormona. Svakako treba da posetite lekara.
U svakom konkretnom slučaju, ova veza je individualna. Međutim, sve žene imaju potencijalni problem prekomjerne težine. I može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Jer upravo estrogeni potiču nakupljanje masnog tkiva u tijelu. Hormon prolaktin, čiji se nivo značajno povećava tokom dojenja, dodatno podstiče nakupljanje masti.
Često se susreće i suprotan efekat: hormonalni nivoi se menjaju usled povećanja količine masnog tkiva koje sintetiše, između ostalog, i polne hormone. Da biste saznali šta je primarno, a šta sekundarno i kako se nositi s tim, potrebno je kontaktirati endokrinologa.
- Danas je teško zamisliti oblast medicine u kojoj hormoni ne bi mogli pomoći. Da li je široka upotreba hormona opasna? Vrijedi li odustati od njih ako postoji dostojna alternativa?
Hormonsko liječenje koristi se u dvije svrhe:
Zamjenska terapija sa nedovoljnom proizvodnjom sopstvenih hormona. U ovom slučaju, hormonska nadomjesna terapija je apsolutno sigurna i neophodna, jer Nedostatak hormona će uzrokovati razvoj bolesti.
Upotreba sintetičkih analoga hormona kortizola- najmoćnija protuupalna i antialergijska supstanca u tijelu. Sintetički analozi imaju još veća protuupalna i antialergijska svojstva i propisuju se strogo prema indikacijama, uprkos značajnim nuspojavama, jer Nije moguće spasiti čovjekov život i spasiti ga od patnje na bilo koji drugi način. Upravo su ovi analozi sadržani u hormonskim mastima. Stoga ih može propisati samo ljekar. Samostalna upotreba masti je neprihvatljiva, unatoč činjenici da se prodaju u ljekarnama bez recepta.
Što se tiče "hormonske" kozmetike, postoje 2 glavna pitanja: koja supstanca u svakoj konkretnoj kremi je provodnik hormona kroz kožu i da li će brojne komponente kozmetike ometati apsorpciju hormona kroz kožu. Za svaki proizvod morate znati odgovore na ova pitanja. Rezultate studija mora objaviti proizvođač kozmetike. Tek tada ćemo moći dati odgovor o djelotvornosti kozmetike.
Sada nekoliko riječi o sigurnosti. Apsorpcija hormona kroz kožu je najefikasnija i zahtijeva najmanju dozu da bi se postigla željena koncentracija u krvi. Stoga su kožni oblici najpoželjniji za upotrebu. Koncentracija hormona u krvi ne bi trebala prelaziti normalne vrijednosti. Pod ovim uslovom, upotreba hormona je bezbedna u bilo kom obliku.
- Mnoge žene su zaštićene od neželjene trudnoće uz pomoć OC. Može li to dovesti do budućih zdravstvenih problema i dovesti do ranog starenja? Neke žene su sigurne da upravo zbog toga što su uzimale hormone sada ne mogu da zatrudne. Ali sada se hormonske tablete preporučuju čak i za vrlo mlade djevojke - 15-18 godina.
Oralni kontraceptivi sadrže sintetičke estrogene i gestagene, koji su po svojoj strukturi slični. Njihovo djelovanje temelji se na suzbijanju proizvodnje vlastitih hormona i kao rezultat toga suzbijanju proizvodnje jajnih ćelija. Nažalost, pored supresije proizvodnje estrogena i progesterona, postoji i supresija proizvodnje testosterona. A smanjenje testosterona znači smanjenje libida, performansi, pojavu umora, smanjenu otpornost na stres i razgradnju mišića i vezivnog tkiva.
Osim toga, nedostatak prirodnog progesterona dovodi do nestanka metabolita progesterona koji djeluju u mozgu i štite nas od depresije, smanjuju osjećaj straha, poboljšavaju raspoloženje i san. Stoga, dugotrajna upotreba kontraceptiva može izazvati negativne posljedice.
Što se tiče nemogućnosti da zatrudni, za to ima više razloga nego što vidimo. U svakom konkretnom slučaju, razloge nemogućnosti začeća treba analizirati pojedinačno. Često se kontraceptivi, naprotiv, koriste za postizanje trudnoće.
- Šta je hormonska nadomjesna terapija? Kome to treba?
Hormonska nadomjesna terapija je apsolutno neophodna za svaku osobu sa odgovarajućim hormonom u slučaju nedovoljne proizvodnje ili njegovog potpunog odsustva. U užem smislu, u smislu zamjenske terapije u menopauzi, ova terapija je neophodna svakoj ženi u nedostatku kontraindikacija. Upravo ova terapija omogućava održavanje sinteze kolagena i hijaluronske kiseline u koži, sprečavanje pojave i usporavanje razvoja bora, upravo ova terapija sprečava razgradnju mišićnog tkiva, razvoj osteoporoze, koronarne srčane bolesti. bolesti, čuva performanse, seksualnu funkciju i sprečava oronulost tijela.
- Koliko često žena treba da posećuje endokrinologa? Zašto je to važno?
Prvi kritični period u životu žene je trudnoća. Tokom trudnoće, žena mora biti na pregledu kod endokrinologa. Ako su tokom trudnoće otkrivene bilo kakve abnormalnosti, endokrinolog će vam reći koliko često su potrebni ponovni pregledi. Ako je žena apsolutno zdrava, onda će se potreba za sljedećom posjetom endokrinologu pojaviti nakon 40 godina, kada počinje postupno smanjenje hormona, uključujući i spolne hormone. Ako na vrijeme počnete ispravljati hormonsku neravnotežu, možete produžiti svoj aktivan život na duže vrijeme i održati svoje zdravlje.
- Koju "tajnu mladosti" endokrinolog može otkriti ženi? Šta možete preporučiti našim čitateljima koji brinu o svom zdravlju i ljepoti?
- Postoji samo jedna „tajna mladosti“: vodite zdrav način života, pridržavajte se principa racionalne prehrane, bavite se sportom i blagovremeno ispravljate hormonalne i metaboličke promjene u organizmu povezane sa godinama. Ove aktivnosti zahtijevaju od čovjeka popriličan napor, ali za sada nema alternative ovom putu u obliku jedne tablete.
"Nikad nije kasno da počnete da se mlađite" Mae West
Od davnina je poznato da se nivo hormona smanjuje s godinama. Stanovnici antičke Grčke, Egipta i Indije pokušavali su da povrate opadajuću seksualnost i povećaju energetski potencijal uzimajući ekstrakte iz muških gonada životinja.
Danas već znamo da se smanjenje nivoa hormona objašnjava razvojem bolesti koje prate proces starenja, kao što su kardiovaskularne bolesti, osteoporoza i rak.
Neke hormonske neravnoteže povezane su s drugim promjenama vezanim za dob, kao što su gubitak mišića, gojaznost i mentalni pad. Većina ovih nepoželjnih promjena sada se događa ne samo zbog smanjenja apsolutnih nivoa hormona, već i zbog promjene ravnoteže između različitih hormona.
Svi hormoni u našem tijelu mogu se podijeliti u dvije grupe: anaboličke i kataboličke.
Anabolički hormoni potiču rast i formiranje tkiva – na primjer, odgovorni su za snažne mišiće i jake kosti. Možda ste čuli za anaboličke steroide - sintetičke hemikalije koje koriste bodibilderi da razviju moćne mišiće (i koji su zabranjeni za upotrebu u pripremama za Olimpijske igre). Ali polni hormoni, hormoni rasta i DHEA (dehidroepiandrosteron) su prirodni anabolički hormoni - steroidi, čiji nivo gotovo uvijek počinje opadati nakon reproduktivnog doba.
Katabolički hormoni, naprotiv, uzrokuju destrukciju tkiva. Glavni katabolički hormon je kortizol, hormon stresa koji proizvode nadbubrežne žlijezde. Inzulin (koji proizvodi gušterača) i estrogen (kod muškaraca) ponašaju se u određenoj mjeri kao katabolički hormoni. Za razliku od anaboličkih hormona, nivoi kortizola i insulina (kod oba pola) i nivoi estrogena (kod muškaraca) generalno ne opadaju sa godinama; u retkim slučajevima, nivo može blago da se smanji, ili ostane na istom nivou, ili u nekim slučajevima, kao što se dešava sa estrogenom kod muškaraca, naprotiv, poraste. To dovodi do hormonske neravnoteže, koja igra važnu ulogu u procesu starenja.
Inzulin se proizvodi u pankreasu kao odgovor na povišeni šećer u krvi. Morate znati da insulin ne deluje uvek kao katabolički hormon. U malim količinama djeluje kao anabolički hormon i potiče rast tkiva.
U velikim količinama, kada se konzumira previše slatke hrane ili hrane sa visokim glikemijskim opterećenjem, stimuliše se rast samo jedne vrste tkiva – masnog tkiva, ili jednostavno masti. S godinama, osjetljivost stanica na inzulin opada, a njegov nivo raste. Ovo je glavni razlog za dobijanje viška kilograma tokom procesa starenja. S godinama, ravnoteža između hormona se pomjera sa anaboličkog na katabolički.
Anabolički hormoni – testosteron, estrogen kod žena, progesteron, hormon rasta, melatonin i DHEA – podstiču rast tkiva i održavaju mladost, pa se svrstavaju u hormone mladosti. Suprotno tome, kortizol, insulin i estrogen (kod muškaraca) su klasifikovani kao hormoni starenja.
Hormoni starenja
Koje korake sada možemo preduzeti kako bismo održali mladalački balans između dvije vrste hormona? Predlažemo da počnete s raspravom o načinima smanjenja ili čak preokretanja postupne prevalencije kataboličkih hormona.
Kortizol
Odgovor tijela na stres je brzo oslobađanje kortizola iz nadbubrežnih žlijezda, što uzrokuje pojačani rad kardiovaskularnog sistema i pluća, potiskujući imuni sistem, usporavajući probavu i smanjujući reproduktivnu funkciju.
Snažan nalet kortizola povećava broj otkucaja srca, omogućava vam da brže trčite, širi vaše zenice, omogućava vam da bolje vidite i povećava nivo šećera u krvi, poboljšavajući mentalne performanse. Ali konstantno oslobađanje viška kortizola ubrzava proces starenja, potiče bolesti, razgrađuje mišićno tkivo (sarkopenija) i kosti (osteoporoza), uzrokuje zadržavanje natrijuma i visok krvni pritisak, povećava šećer u krvi i uništava imunološki sistem.
Pacijenti s Cushingovom bolešću (povezanom s viškom kortizola) ili oni koji su dugo uzimali sintetičke oblike kortizola razvijaju značajan gubitak mišića i slabost kostiju. Dina Franka Herberta kaže: "Strah uništava mozak."
Zaista, strah povećava nivoe kortizola, što istraživanja pokazuju da dovodi do oštećenja moždane aktivnosti. Na primjer, dr. D.S. Khalsa je, uz pomoć svojih pacijenata sa Alchajmerovom bolešću, pokazao kako hronični stres uništava pamćenje.
Kao što možete vidjeti na slici ispod, svi steroidni hormoni (uključujući kortizol) se sintetiziraju iz kolesterola. Kolesterol se prvo pretvara u pregnenolon, koji se zatim može pretvoriti u progesteron ili DHEA, “materinske hormone” testosterona i estrogena. Kada je stres kroničan ili pretjeran, više kortizola se proizvodi iz DHEA, testosterona i estrogena. Normalan proces starenja povezan je sa blagim pomakom prema većoj proizvodnji kortizola i istovremenim smanjenjem proizvodnje drugih hormona.
Najlakši način da odredite koliko dobro se vaši hormoni mladosti bore protiv hormona starenja je mjerenje omjera DHEA (anaboličkog hormona mladosti) i kortizola (kataboličkog hormona starenja). To možete saznati tako što ćete napraviti stres test nadbubrežne žlijezde, koji će testirati i zdravlje samih nadbubrežnih žlijezda.
Komplet za testiranje možete dobiti od svog liječnika opće prakse ili praktičara bez da morate donirati krv. Test radite kod kuće, uzimajući uzorke pljuvačke 4 puta dnevno – kada se probudite, za ručkom, večerom i prije spavanja.
Normalan rezultat je viši nivo kortizola ujutru i postepeno smanjenje tokom dana. Pod uticajem hroničnog stresa ova dnevna varijacija je često neprimjetna i rezultat je gotovo ravna linija umjesto silazne.
Adrenalni stres testovi takođe izračunavaju odnos DHEA i kortizola. Kod mladih ljudi ovaj omjer je obično visok, ali se kod starijih već smanjuje.
Specifični savjeti za balansiranje omjera uključuju suplementaciju DHEA-om, konzumiranje biljaka poput prirodnog sladića, koji se koristi u kineskom herbalizmu, ili ajurvedske biljke ashwagandha, i usvajanje načina života koji snižava kortizol i ishranu s niskim glikemijskim opterećenjem. , smanjenje stresa, redovnu upotrebu. vježbanje i zdravu količinu sna.
Insulin
Da postoji trka između insulina i kortizola da vidimo ko može brže da uništi telo, kladili bismo se na insulin. Barry Sears iz Zone pomlađivanja naziva višak inzulina "kartom za ubrzano starenje".
Višak inzulina povećava tjelesnu masnoću, povećava razinu kortizola i uzrokuje inzulinsku rezistenciju, ubrzava razvoj ateroskleroze i povećava rizik od srčanih bolesti, te ometa druge hormone mladosti.
Inzulin se proizvodi kada postoji višak kalorija. Kada konzumirate šećer ili hranu s visokim glikemijskim opterećenjem, toliko stimulirate proizvodnju viška inzulina da vaše tijelo može odvojiti ljepljivi šećer iz krvi. Čim se nivo inzulina poveća, glukoza u krvi se trenutno pretvara u masnoću, koja se zatim skladišti u masnim ćelijama tijela.
Kortizol i insulin su isti „stari dobri momci“ iz kluba hormona. Višak insulina povećava nivo kortizola, a višak dovodi do povećanja nivoa insulina. Višak insulina je takođe nezavisan faktor rizika za koronarnu bolest srca.
Inzulin smanjuje djelotvornost hormona mladosti, što ubrzava proces starenja.
Upravo iz tog razloga hrana bogata šećerom ili hrana s visokim glikemijskim opterećenjem koja povećava razinu inzulina uzrokuje da starimo mnogo brže od bilo čega drugog u našoj ishrani. Vrlo je lako uhvatiti se u životni stil koji potiče višak inzulina: nedostatak vježbanja, stalni niski stres i konzumacija visokoglikemijskih ugljikohidrata.
Znanje o nematodama
C. elegans je vrsta okruglog crva koju naučnici često koriste u svojim eksperimentima. Nematode su svoju slavu stekle tako što su bile prvi višećelijski organizmi koji su 1999. godine reprodukovali čitavu genetsku mapu. 2003. godine c.elegans je ponovo došao u centar pažnje, živeći 188 dana, što je ekvivalentno 500 godina u ljudskom smislu.
U ranijim eksperimentima, životni vijek je postignut na 150 dana manipulacijom genoma okruglih crva kodiranih za IGF-1, protein koji je vrlo sličan ljudskom hormonu rasta. Ali postojao je jedan problem: dok su crvi postali dugovječni, pokazivali su smanjenu aktivnost tijekom života.
U daljnjim istraživanjima, Cynthia Kenton sa Univerziteta Kalifornije, San Francisco, dodala je manipulaciju nivoa inzulina i uklonila nešto tkiva gonade. Kao rezultat toga, crvi su dobili još veću dugovječnost bez smanjenja aktivnosti. Pošto kod ljudi i c. elegans većina gena je ista, ovo istraživanje bi moglo dovesti do metoda produžavanja ljudskog života manipuliranjem razinama inzulina i nekih drugih hormona bez uklanjanja tkiva organa.
Hormoni mladosti
Smanjenje nivoa kataboličkih hormona pomaže da se izjednači njihov odnos sa anaboličkim hormonima mladosti. Ali istorijski gledano, najprihvatljiviji način za izjednačavanje ravnoteže bila je direktna hormonska zamjena. Tipično, termin hormonska nadomjesna terapija (HRT) odnosi se na polne hormone: estrogen, progesteron i testosteron. Zatim ćemo razgovarati o jednako važnim hormonima mladosti: DHEA, hormonu rasta i melatoninu.
DEA
DHEA ili dehidroepiandrosteron je najčešći steroidni hormon koji se proizvodi u našem tijelu. U prošlosti se vjerovalo da je DHEA samo preteča drugih hormona i da nema nikakva posebna fiziološka svojstva.
Ali kasnije William Regelson, poznati ljekar i istraživač, nazvao je DHEA "superzvijezdom superhormona". Nivoi DHEA dostižu vrhunac u dobi od 25 godina, zatim postepeno opadaju za 50% do 40. godine, a do 85. godine iznose otprilike 5% nivoa njihove mladosti.
Znači li to da DHEA može pomoći produžiti život? Prema rezultatima eksperimenata na životinjama, DHEA suplementi mogu usporiti proces starenja i produžiti životni vijek.
Dokazano je da su muškarci sa višim nivoom DHEA manje podložni razvoju kardiovaskularnih bolesti. DHEA ima antiinflamatorna svojstva i u stanju je da smanji nivo IL-6 (interleukina-6) i TNF-α (faktor nekroze tumora alfa), koji su jaki uzročnici opasnih upala u organizmu. Prema onkološkom istraživanju dr. Regelsona, DHEA sprečava nekontrolisanu ćelijsku deobu, što je izdajnički znak ćelija raka.
Korisna svojstva DEA:
- Smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti
- Bori se protiv stresa
- Poboljšava funkcionisanje imunološkog sistema
- Ublažava depresiju
- Poboljšava pamćenje
- Ublažava simptome menopauze
- Sprečava slabost kostiju
- Jača libido
- Poboljšava osjetljivost na inzulin i toleranciju na glukozu
- Povećava nemasnu telesnu masu
DHEA "kroti" kortizol. Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi prevelike količine inzulina, što negativno utječe na vaš imunološki sistem, što vas zauzvrat predisponira na bolesti i ubrzava proces starenja.
Neka istraživanja su otkrila vezu između potisnutog imunološkog sistema i neravnoteže između DHEA i kortizola. Uzimanjem DHEA suplemenata možete poboljšati svoj imunološki sistem, koji je potisnut kortizolom i drugim steroidima. Budući da je DHEA prekursor testosterona, može imati pozitivan učinak na libido, posebno kod žena. DEA također pomaže transformaciji hrane u energiju i sagorijeva višak kilograma.
Prije nego počnete uzimati DHEA-S (DEA sulfat) suplemente, provjerite nivoe DHEA, a zatim ih provjeravajte svakih šest do osam sedmica kako biste bili sigurni da ste bliže željenim rezultatima. Preporučljivo je držati se nivoa od 300 za muškarce i 250 za žene. Muškarci bi trebali početi sa 15-25 miligrama DHEA dnevno, a žene sa 5-10, a zatim povećati dozu kako bi se postigla potrebna razina.
Oprez: Pošto je DHEA androgeni hormon kojim dominiraju muškarci, lako se može pretvoriti u testosteron. DHEA suplementi takođe podižu nivoe prostate specifičnog antigena (PSA), važnog markera raka prostate. Muškarci bi trebali provjeriti nivoe SAP prije nego što počnu uzimati DHEA i svakih 6-12 mjeseci dok ga uzimaju. Ako se nivoi SAP povećaju, trebali biste odmah prestati uzimati DHEA i posavjetovati se sa svojim ljekarom.
Ljudski hormon rasta
Uzbuđenje oko uloge hormona rasta (GH) u borbi protiv starenja počelo je 1990-ih s objavljivanjem Daniela Rudmana, istraživača na Medicinskom koledžu u Wisconsinu.
On je objavio rezultate studije sa placebo kontrolnom grupom u kojoj je učestvovao 21 muškarac starosti od 61 do 81 godine. Među svim pozitivnim efektima hormona rasta, otkrio je sljedeće: povećanje mišićne mase, smanjenje masnog tkiva, poboljšanje zdravlja kostiju, poboljšanje nivoa kolesterola i veća osjetljivost na inzulin.
Brojne slične studije su došle do istih rezultata. U internet pretraživačima Nacionalne medicinske biblioteke, upit "hormon rasta" daje 48.000 članaka. Imajte na umu da je mala vjerovatnoća da će vam terapija hormonom rasta pomoći da dobijete mišićnu masu i izgubite masnoću bez dijete i vježbanja.
GH ima pozitivan učinak na funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, metabolizam lipida i krvni pritisak. Kod pacijenata koji su liječeni GH tokom 7 godina, pad osjetljivosti na inzulin koji se javlja sa starenjem je obrnut.
GH injekcije su se ranije koristile za liječenje djece za koje je utvrđeno da imaju manjak. Ali nedostatak hormona rasta kod odraslih, koji se sada naziva nedostatak hormona rasta kod odraslih (AGD), prepoznat je kao poseban sindrom za koji je GH odobrila Komisija za praćenje lijekova i nutrijenata za liječenje.
Iako su pozitivni efekti terapije GH jasni, postoje neke mračne strane koje treba napomenuti. Ovaj tretman je prilično skup, u rasponu od 2.000 do 8.000 dolara godišnje, ovisno o potrebnoj dozi, i nije uvijek pokriven osiguranjem. Liječenje zahtijeva svakodnevne injekcije, a njihove prednosti za zdrave ljude su kontroverzne.
Godine 2002., Nacionalni instituti za zdravlje sponzorisali su studiju koja je pratila 121 osobu nakon kursa GH injekcija sa ili bez terapije zamjene sintetičkih hormona 1992. i 1998. godine.
Rezultati Rudmanovog izvještaja o povećanju mišićne mase i gubitku masti su potvrđeni, ali su identificirane i sljedeće nuspojave: 24% muškaraca razvilo je intoleranciju na glukozu ili dijabetes, 32% imalo je sindrom karpalnog tunela, a 41% bolove u zglobovima. 39% žena razvilo je vodenu bolest. Autori studije su zaključili da "zbog česte pojave nuspojava (posebno dijabetesa i tolerancije na glukozu), primjenu GH terapije kod odraslih treba ograničiti na obim provedenih studija."
Trenutno se vodi debata o mogućnosti povećanog rizika od raka nakon podvrgavanja GH terapiji. Ali Šim i Koen sa Univerziteta Kalifornije u Los Anđelesu rekli su: "Rizik od raka se ne povećava značajno iznad normalnih stopa populacije", a druge studije takođe nisu otkrile povećanje stope raka debelog creva ili prostate.
Budući da se GH terapija u borbi protiv starenja koristi kratko, ne smijemo zaboraviti na moguće nuspojave. Veoma je važno shvatiti da dugoročne studije o sigurnosti injekcija GH kod zdravih odraslih osoba tek predstoje. Srećom, imamo moć da promijenimo svoj uobičajeni način života tako da možemo postići rezultate GH injekcija bez pribjegavanja samim injekcijama.
Šećer i visokoglikemijski ugljikohidrati smanjuju proizvodnju GH u hipofizi, a proteinska dijeta, naprotiv, potiče njegovu proizvodnju. Ishrana sa niskim sadržajem šećera i niskim glikemijskim opterećenjem povećaće nivoe GH u vašem telu.
Dubok san i anaerobna vježba su dva glavna faktora za stimulaciju proizvodnje GH kod zdravih ljudi. Odrasli koji nastavljaju da vježbaju cijeli život održavaju mišićnu masu i viši nivo GH.
Konzumiranje određenih aminokiselina, kao što su arginin, ornitin, glicin i glutamin, stimuliše hipofizu da oslobađa više GH. Suplementi sa različitim količinama ovih aminokiselina su široko dostupni i nazivaju se i sekretagozi jer stimulišu hipofizu da oslobodi GH iz svojih rezervi.
Za većinu ljudi koji žele da iskuse delotvornost anti-age efekata hormona rasta, preporučuje se da se pridržavaju gore navedenih preporuka. Dok se ne saznaju rezultati daljnjih istraživanja, savjetujemo da injekcije GH budu rezervirane za odrasle s dijagnozom BHP na osnovu procjene iskusnog ljekara.
Prije poduzimanja bilo koje od ovih mjera, provjerite nivo IGF-1 (inzulinu sličan faktor rasta-1) u krvi. IGF-1 daje preciznije rezultate od nivoa GH jer IGF-1 daje prosječnu vrijednost nivoa GH koji konstantno fluktuiraju u krvotoku. Na osnovu vaših godina i pola, vaš zdravstveni radnik će moći da odredi nivo koji je najbolji za vas.
Naši ostaci organa
Čim se izume tehnologije koje će hranljive i druge supstance u krvi održavati na potrebnom nivou, neće nam biti potrebni organi koji su odgovorni za proizvodnju hemikalija, hormona i enzima. U verziji 2.0 za ljudsko tijelo, hormoni i srodne supstance će se isporučivati pomoću nanorobota, a biofeedback sistem će kontrolirati proizvodnju supstanci i održavanje potrebne ravnoteže između njih.
Na kraju će biti moguće izbjeći prisustvo većine naših bioloških organa. Ovaj proces preoblikovanja ne može se završiti u jednom potezu. Svaki organ i svaka ideja zahtijevaju svoj razvoj, poluzavršeni projekat i faze implementacije. Međutim, mi smo posvećeni fundamentalnim i radikalnim promjenama potpuno nesavršene, nepouzdane i ograničene funkcionalnosti ljudskog tijela verzije 1.0.
Melatonin
Prema nekim podacima, najmanje 50% svih Amerikanaca starijih od 65 godina pati od poremećaja spavanja, iako san igra važnu ulogu u zdravlju organizma. Dugotrajni poremećaji sna dovode do depresije i supresije imunološkog sistema.
Melatonin je hormon osjetljiv na svjetlost koji se ritmično proizvodi u ljudskoj epifizi, smještenoj duboko u mozgu. Ljudski cirkadijalni ritam kontroliše unutrašnji biološki sat. Tokom dana nivo melatonina se smanjuje i povećava uveče pre spavanja.
Nivo melatonina dostiže vrhunac oko ponoći, traje neko vreme, a zatim počinje da opada. Proizvodnja melatonina zavisi od dnevnog ciklusa. Trajanje proizvodnje melatonina ovisi o trajanju mraka, pa se ispostavilo da se najveća količina melatonina proizvodi zimi, a ne ljeti.
Proizvodnja melatonina dostiže vrhunac u sedmoj godini. Zatim naglo opada tokom adolescencije. Do 45. godine epifiza počinje da se smanjuje i gubi ćelije koje proizvode melatonin.
Hormon počinje da se proizvodi haotično. Do 60. godine se proizvodi samo 50% količine melatonina proizvedenog kada ste napunili 20 godina, što objašnjava zašto mnogi stariji ljudi imaju problema sa spavanjem. Nedavne dvostruko slijepe studije koje su koristile placebo kontrolnu grupu su pokazale da suplementi melatonina pomažu u poboljšanju problema sa spavanjem kod ljudi starijih od 55 godina.
Melatonin je snažan antioksidans i vrlo je cijenjen u borbi protiv određenih vrsta raka, poput raka dojke.
Kada je nivo melatonina nedovoljan, nastaje sledeći začarani krug:
1. Tijelo gubi sposobnost proizvodnje više melatonina i počinje brže stariti.
2. Kako starimo, proizvodnja melatonina se još više smanjuje.
3. Smanjenje nivoa melatonina služi kao signal drugim žlezdama i sistemima organa da je vreme za zasluženi odmor. Kod žena jajnici prestaju da funkcionišu, nivoi estrogena opadaju i javlja se sindrom menopauze. Kod muškaraca, uprkos činjenici da se sperma nastavlja proizvoditi, testosteron se smanjuje.
4. Kod oba spola imuni sistem slabi, izlažući nas raznim bolestima u rasponu od infekcija do raka i autoimunih bolesti (stanje u kojem se imunološki sistem pobuni protiv vlastitih tkiva).
5. Nakon toga slijede poremećaji u funkcionisanju organskih sistema, što povećava brzinu silaznog puta.
Možete usporiti ovu silaznu spiralu događaja uzimajući male doze melatonina dnevno. Budući da neki ljudi razviju otpornost na melatonin, trebali biste ga početi uzimati 4-5 noći tjedno (iako ga neki ljudi uzimaju svaki dan bez ikakvih problema).
Melatonin je jeftin i široko dostupan dodatak bez recepta, ali može imati snažne efekte na naše tijelo. Preporučujemo upotrebu malih doza ako odlučite da dodatke melatoninu učinite dijelom vašeg programa protiv starenja.
Za većinu zdravih ljudi koji nemaju problema sa spavanjem, preporučuje se uzimanje 0,1 miligrama melatonina pola sata prije spavanja. Možete povećati dozu na 0,5 do 1,0 miligrama, što obično nije potrebno osobama bez problema sa spavanjem.
Ako stalno imate poteškoća da zaspite, preporučuje se da melatonin uzimate sublingvalno radi brže apsorpcije. Počnite s 3-5 miligrama i po potrebi povećajte dozu na 10 miligrama. Eksperimentalno je dokazano da povećanje melatonina iznad navedene norme ne dovodi do rezultata. Ako vam suplementi melatonina ne pomognu, obratite se svom ljekaru.
Ako se često budite tokom noći, pokušajte da odredite vreme proizvodnje melatonina. Imajte na umu da ćete se zbog toga ujutro osjećati umorno. Ako imate problema da zaspite ili se često budite noću, pokušajte kombinirati proizvode koji imaju formulu brzog i sporog otpuštanja.
Da biste izbjegli probleme sa jet lagom, prva tri dana prilikom odlaska na spavanje na novo mjesto treba uzeti 3 miligrama melatonina. Morat ćete malo eksperimentirati kako biste pronašli najbolju dozu melatonina za vas.
Materijali su samo u informativne svrhe. Zapamtite, samoliječenje je opasno po život; obratite se liječniku za savjet o upotrebi bilo kakvih lijekova i metoda liječenja.
Tekst: Tatjana Maratova
Malo je vjerovatno da se neki od poznatih hormona može nazvati hormonom starenja. S druge strane, proces starenja, barem u svom estetskom dijelu, direktno zavisi od hormona, tačnije od njihovog nedostatka.
Veza između hormona i starenja
Hormon starenja- To je, prije, nedostatak regulatora koji su nam potrebni, a ne jednog određenog hormona. Dakle, nedostatak hormona rasta dovodi do raznih problema s kožom i mišićima - obrazi počinju da padaju, koža i mišići vrata slabe, tanke, pojavljuju se bore. Osim toga, slabi mišići i koža na nogama, posebno na unutrašnjoj strani bedara. Nedostatak hormona štitnjače dovodi do problema s kosom - ona počinje propadati ili jednostavno opadati. Još jedan hormon može igrati ulogu "hormona starenja" - estrogena: ako ga ženskom tijelu nedostaje, grudi joj opadaju.
Kako možete zaustaviti starenje pomoću hormona?
Postoje načini da se ovaj proces zaustavi, barem djelimično. Hormoni, identični biološkim, sintetiziraju se u znanstvenim laboratorijama iz kemijskih supstanci i ekstrahiraju iz biljaka, na primjer, iz jamsa ili soje. Ovi hormoni imaju molekularnu strukturu identičnu prirodnim, što znači da se ponašaju na isti način kao i prirodni hormoni koje naše tijelo proizvodi. Vrsta liječenja koja koristi takve hormone naziva se hormonska terapija. Razvoj se odvija prvenstveno za žensku ciljnu publiku. Za žene se hormonska terapija nudi kao siguran i efikasan tretman za simptome menopauze. Ovaj tretman se ponekad prepisuje muškarcima kao način za rješavanje problema hormonskog starenja. Vraćajući hormonsku ravnotežu, ova terapija pomaže pacijentima da izgledaju i osjećaju se mlađe, poboljšavaju performanse i štite od nekih efekata starenja.
Hormoni identični prirodnim dostupnima su pojedinačno ili u kombinaciji. Mogu se propisati u preciznim dozama koje su prilagođene pojedinom pacijentu na osnovu testova krvi i pljuvačke i ovisno o simptomima pacijenta. Osoba uzima od tretmana upravo ono što joj je potrebno za održavanje optimalnog nivoa hormona.
Zdrava dugovečnost je slogan 21. veka. Povećanje estetskih zahtjeva za izgledom zrele osobe, zabilježeno posljednjih godina, dijelom je diktirano povećanjem društvene aktivnosti ljudi zrele dobi. Svojevremeno je stroga Koko Šanel rekla da sa 20 godina žena izgleda onakvu kakvu ju je Bog stvorio, sa 30 - kako ona to želi, sa 50 - kako zaslužuje. Nažalost, nije mi rekla kako da postignem lijepu starost. Pokušajmo popuniti ovu prazninu.
Starenje je trajan proces – prve bore se pojavljuju već u dvadesetoj godini. A objašnjenje ovog procesa ne može se svesti na djelovanje bilo kojeg faktora. Danas postoji niz teorija starenja (teorija involucije reproduktivnog sistema, teorija slobodnih radikala, teorija poremećene interakcije trombocita i endotela itd.), a svaka od njih omogućava razvoj specifičnih kozmetičkih programa. i anti-age mjere za ispravljanje promjena na koži uzrokovanih starenjem. Jasno vidljive promjene vezane za dob objašnjavaju se teorijom „habanja“ i endokrinog starenja. Prema njoj, s godinama se smanjuje količina proizvedenih hormona, što utiče na sposobnost tijela da se samoreguliše.
Hormonsko starenje temelji se na opadanju reproduktivne funkcije tijela usljed starenja. To se izražava u smanjenju proizvodnje polnih steroida od strane testisa kod muškaraca i potpunom potiskivanju funkcije jajnika kod žena. Stoga, da bi se održao isti metabolizam i usporilo trošenje organizma uzrokovano godinama, potrebno je održavati i vremenom stimulirati proizvodnju hormona.
Proces starenja kože prolazi kroz nekoliko involutivnih faza:
- smanjen metabolizam kožnih hormona;
- smanjenje aktivnosti enzima, koenzima, metaboličkih procesa u stanicama kože: voda-elektrolit, proteini, masti, ugljikohidrati;
- smanjenje epidermalne i intradermalne vlage;
- smanjenje nivoa lipida, promjene u sastavu i funkciji vodeno-lipidnog omotača;
- povećanje ciklusa zamjene mrtvih ćelija epiderme;
- smanjena mitotička aktivnost fibroblasta, smanjen nivo rastvorljivog kolagena;
- pogoršanje elastoprotektivnih svojstava kože, razvoj kapilaropatija različite težine;
- kršenje metabolizma pigmenta, hiperpigmentacija;
- pogoršanje profila kože - pojava bora.
Pogledajmo pobliže hormonske procese starenja kože.
Koža je važan ciljni organ za mnoge hormone, uključujući i polne steroide, budući da su njihovi receptori prisutni u gotovo svim dermalnim strukturama: u jezgri epidermisa, dermalnim fibroblastima, bazalnim keratinocitima, lojnim i znojnim žlijezdama, folikulima dlake, vaskularnom endotelu. Spolni hormoni imaju značajan uticaj na razvoj i sastav kože, tako da su neophodni adekvatni nivoi za održavanje njenog strukturnog integriteta i funkcionalnosti.
Pod utjecajem polnih steroida dolazi do diobe i sazrijevanja stanica u epidermisu, a izlučivanje proizvode lojne i znojne žlijezde. U dermisu, seksualni steroidi kontroliraju proizvodnju kolagena i elastina fibroblastima, sintezu hijaluronske kiseline i metabolizam glikozaminoglikana. I konačno, u potkožnom masnom tkivu, seksualni steroidi regulišu metaboličke procese.
Estrogeni i...
Kod žena mnogo prije početka menopauze počinju hormonalne promjene koje utiču kako na rad unutrašnjih organa, tako i na kožu lica i cijelog tijela. Smanjenje nivoa estrogena značajno ubrzava procese involucije i jedan je od važnih uzroka starenja kože.
Starenje kože ovisno o hormonima nastaje neovisno o fotostarenju i izražava se uglavnom u stanjivanju kože i degradaciji elastinskih i kolagenih vlakana. Histološka analiza kože donjeg dijela trbuha (gdje je fotostarenje manje izraženo) pokazuje da se sadržaj kolagena u koži katastrofalno smanjuje od 35. godine života, a posebno raste s početkom menopauze. Mnoge žene primjećuju suhoću, smanjenu čvrstoću i elastičnost kože, letargiju i slabo zacjeljivanje rana nakon samo nekoliko mjeseci menopauze. Takođe je primećeno da žene sa preranom menopauzom imaju stariju kožu od onih koje „ide po planu“.
...regulacija ćelijskih procesa
Estrogeni su, kroz nekoliko mehanizama, uključeni u regulaciju mnogih funkcija stanica kože, uključujući proliferaciju, morfogenezu, diferencijaciju i apoptozu. Podaci iz savremenih studija sugeriraju da se djelovanje estrogena u koži odvija preko receptora (očigledno, uglavnom preko W-estrogenskih receptora) i ostvaruje se, po pravilu, kroz direktnu interakciju estrogena sa specifičnim intranuklearnim receptorom estrogena (ER ) sa naknadnom regulacijom transkripcije gena.
ER su prisutni u gotovo svim ćelijama kože: keratinocitima, Langerhansovim ćelijama, melanocitima, fibroblastima, žlijezdama lojnicama, folikulima dlake, endokrinim žlijezdama i krvnim žilama. Ekspresija ER varira u pojedinim regijama. Tako je u koži lica pronađen značajno veći broj ER u odnosu na kožu mliječnih žlijezda ili bedara. Debljina kože kod žena, prema različitim autorima, raste do 35-49 godine, a zatim počinje da se smanjuje, što je uglavnom posljedica promjena u kvantitativnim i kvalitativnim karakteristikama kolagenih i elastičnih vlakana.
Estrogeni stimulišu procese proliferacije epidermisa, utičući na povećanje lučenja TGF-W1 (transformisani faktor rasta W1) fibroblastima kože, antioksidativnim i antiinflamatornim procesima. Eksperimentalno je dokazano da estrogeni regulišu vaskularizaciju kože i vezivnog tkiva dermisa, gde dolazi do nagomilavanja mukopolisaharidnih inkluzija, hidroksiprolina, kao i promene u osnovnoj supstanci kože, stimulišući sintezu kolagena, IL- I i faktori rasta fibroblasta, razvoj endotelnih ćelija i proces pigmentacije.
…kolagen
Jedan od glavnih uzroka starosnih promjena na koži je atrofija kolagenih vlakana. Brojna istraživanja su uvjerljivo dokazala postojanje korelacije između nedostatka estrogena i gubitka kolagena. Starenje kože, posebno lica, povezano je sa smanjenjem njene elastičnosti. Također je poznato da omjer kolagena tipova III i I opada s godinama, što posebno napreduje s početkom menopauze, kada se sinteza kolagena naglo smanjuje. Ako se kod odraslih osoba sadržaj kolagena u koži smanji u prosjeku za oko 1% godišnje, onda se tokom 15-20 godina postmenopauze ovo smanjenje ubrzava (za oko 2,1%), a najveći gubitak se javlja u prvih 5 godina ( oko 30 godina). % od ukupnog broja) zbog naglog porasta nedostatka estrogena.
Uočena je i direktna korelacija između starosti i količine enzima odgovornih za razgradnju kolagena (protokolagen lizilhidroksiprolin transferaza), koji se nalaze u višim intracelularnim koncentracijama kod žena u postmenopauzi. Takođe je dokazano da je tokom menopauze koncentracija kožnog kolagena u korelaciji sa stepenom demineralizacije koštanog tkiva.
Poznato je da nakon 40 godina kod žena, prekomjerna rastegljivost kože brzo raste, odražavajući odnos između smanjenja razine estrogena i degenerativnih promjena u elastičnim vlaknima dermisa. Kao rezultat povećane rastegljivosti i gubitka tonusa, kožni nabori i bore se progresivno razvijaju i/ili produbljuju. Gestageni su također uključeni u održavanje turgora kože. Osim toga, stimuliraju imuni sistem djelovanjem na fibroblaste.
...hijaluronska kiselina
Estrogeni su, pored mnogih funkcija, odgovorni za proizvodnju hijaluronske kiseline u koži. Smanjenje nivoa estrogena utiče na stepen polimerizacije glikozaminoglikana (GAG), sintezu hijaluronske kiseline, što izaziva smanjenje turgora i higroskopskih svojstava kože, povećava njenu suvoću, potiče pojavu bora i atrofiju uopšte. Smatra se da je razvoj starosnih promjena u kolagenu također u velikoj mjeri određen smanjenjem hidratacije dermisa. Pokazalo se da povećanje nivoa estrogena u ženskom tijelu, na primjer, tokom trudnoće, poboljšava higroskopska svojstva dermisa i, obrnuto, hipoestrogenizam doprinosi razvoju suhe kože, što je najčešći dermatološki simptom. kod žena u postmenopauzi.
PROMJENE ZBOG HORMONSKIH PROMJENA
Dokazano je da aktivnost lojnih žlezda zavisi i od nivoa polnih hormona: estrogeni smanjuju broj i veličinu ovih žlezda, dok androgeni imaju suprotan efekat, stimulišući njihovu sekretornu aktivnost.
Kliničke studije su pokazale da se lučenje sebuma smanjuje s godinama. U postmenopauzi, u poređenju sa estrogenima, nivoi androgena opadaju postupnije, tako da neke žene mogu iskusiti relativnu prevagu androgena koje luče stromalne ćelije jajnika pod uticajem povećanog nivoa gonadotropina, čije kliničke manifestacije uključuju masnu poroznu kožu, akne, seboreju, hirzutizam i androgena alopecija. Međutim, treba imati na umu da androgeni, koji se inače nalaze u malim količinama u ženskom tijelu, stimuliraju mitozu stanica.
Mnoge žene primjećuju promjene na kosi i noktima. Estrogeni stimulišu stvaranje globulina koji vezuje polne hormone (androgene i estrogene). Sa smanjenjem proizvodnje estrogena, proizvodnja ovog globulina se smanjuje, što dovodi do povećanja sadržaja slobodnog testosterona. Ovo se može manifestovati kao pojačan rast dlačica na licu. Štaviše, stopa opadanja kose se mijenja. Kosa na tjemenu normalno opada i raste asinhrono. Kada se proizvodnja estrogena smanji, ovi procesi se odvijaju sinhrono, stvarajući izgled pojačanog gubitka kose.
Dokazano je da kod žena u postmenopauzi brzina protoka krvi kroz kapilare se jako usporava, koji nastaje zbog vazodilatacije u papilarnom sloju kože. Dakle, dodatni poremećaji mikrocirkulacije pogoršavaju proces starenja kože:
- poremećaji u strukturi zida žile - smanjuje se elastičnost - povećava se propusnost;
- poremećaji mikrocirkulacije - disfunkcija neurohumoralne regulacije - uporna vazodilatacija - zastoj krvi.
Proširenje kapilara površinske vaskularne mreže dovodi do pojave eritema, paukovih vena i telangiektazija. Promjene počinju vaskularnom sklerozom i fibroblastnim procesima u vaskularnom zidu. Jedan od pokretača ove transformacije je stagnacija krvi, fenomen mulja („zapečaćenje“ krvotoka), mikrotromboza i, kao posljedica toga, gladovanje tkiva kisikom.
Treba imati na umu da do 30. godine koža gubi otprilike milion ćelija svakih 40 minuta. Umjesto umiranja stanica, stalno se pojavljuju nove, procesi regeneracije se odvijaju stalno, ali, nažalost, usporavaju s godinama. Ako su se u mladosti gornji slojevi kože obnavljali otprilike svakih 30 dana, do 40. godine to traje otprilike 45 dana. Ovo usporavanje brzine regeneracije prirodni je odraz procesa starenja tijela.
Tokom perimenopauze dolazi do smanjenja efikasnosti odbrambenih sistema organizma koji kontrolišu brzinu peroksidacije lipida: smanjuje se sadržaj prirodnih antioksidanata, povećava se broj „neaktivnih“ molekula enzima koji uništavaju perokside itd.
Kao rezultat smanjenja proizvodnje polnih steroida u koži, podjela epidermalnih stanica se usporava i proces keratinizacije ovih stanica je poremećen, nakupljanje patoloških inkluzija u njima, posebno lipofuscina, izumiranje funkcija lojnih i znojnih žlijezda, hiperelastoza, skleroza i fragmentacija kolagena, te povećan transepidermalni protok vode.
Hormon rasta i starenje
Još jedan izuzetno važan hormon koji utiče na starosne promene je somatotropni hormon (hormon rasta), koji proizvode ćelije prednje hipofize. Stimuliše deobu ćelija, reguliše rast tkiva i organa, učestvuje u transportu aminokiselina, stimuliše lipogenezu i ima anabolički efekat. Često ga nazivaju dirigentom orkestra svih hormona. Hormon rasta je također odgovoran za hidrataciju kože, tonus, volumen i tonus potkožnih mišića. Nije ni čudo što ga nazivaju "hormonom podizanja".
U dobi od 25 godina nivo hormona rasta u organizmu je oko 600 mcg, dok do 60. godine ovaj nivo, postepeno opadajući, može
dostižu samo 15% prvobitne vrijednosti - odnosno 90 mcg ili manje. Još tužnija je činjenica da mnogi ljudi imaju ove nivoe hormona rasta do 40. godine.
KAKO POPUNITI DEFICIT?
Dakle, u procesu hormonskog starenja kože dolazi najprije do sporog, a zatim do naglog porasta promjena trofizma i funkcije u svim strukturama (tabela 1).
| Klinički znakovi starenje kože |
Promjene na epidermi | Promjene na dermisu |
|---|---|---|
| bljedilo, mršavost | smanjenje broja i aktivnosti ćelija | stanjivanje dermisa |
| suvoće i finog pilinga | smanjena funkcija prirodnog hidratantnog faktora kože | smanjeno lučenje lojnih i znojnih žlijezda |
| senilni keratomi i druge neoplazme | disfunkcija vodeno-lipidnog omotača | smanjenje broja fibroblasta |
| smanjena elastičnost, turgor | smanjena aktivnost epidermalnih lipida i ceramida | smanjenje brzine diobe i aktivnosti fibroblasta |
| mreža bora različite širine i dubine | pogoršanje svojstava kožne barijere | smanjenje količine i povećanje gubitka intradermalne vlage, labavljenje kolagenih i elastinskih vlakana |
| deformacija ovalne linije lica (uz pojavu pastoznosti i edema, uočeno je izoštravanje crta lica, što je povezano sa smanjenjem potkožnog masnog tkiva) | zadebljanje stratum corneuma | povećanje slobodne vode u međustrukturalnim prostorima |
| hiperpigmentacija (povezana s povećanim lučenjem IL-1a u keratinocitima) | povećanje ciklusa obnavljanja epidermalnih ćelija na prosječno 45 dana | otok |
| eritroza, rozacea | pojačan rast vellus dlaka na gornjoj usni i bradi (pod uticajem hormonskih promena tokom procesa starenja) |
Jedan od najpopularnijih načina za kompenzaciju hormonskog nedostatka je primjena hormonske nadomjesne terapije (HRT). Međutim, za to postoje stroge apsolutne i relativne kontraindikacije i, nažalost, ne može svaka žena koristiti ovu tehniku.
U pravilu, sva pitanja vezana za probleme starenja kože rješavaju se u ordinaciji kozmetologa, gdje specijalista odabire sveobuhvatan program bez konsultacije s ginekologom-endokrinologom. U ovom slučaju, taktika upravljanja pacijentom s hormonskim starenjem trebala bi se temeljiti na sljedećim principima:
Stageness. Korištenje „prozora terapijskih mogućnosti“ je korištenje tehnike koja odgovara biološkoj dobi klijenta i pravovremeni prijelaz u „složeniju“ fazu. Pravilna upotreba starosne kozmetike (upotreba starosne kozmetike i postupaka na mladoj koži daje negativne rezultate).
Korištenje metode „dvostrukog djelovanja“ - kombinacija kozmetičkih procedura i anti-age programa. Moderne tehnologije omogućavaju značajno produženje vidljivih promjena vezanih za dob u određenom vremenskom periodu. Posebna pažnja se poklanja sistemskoj upotrebi nutraceutika (npr. Revita Skin, Beauty Standard i dr.) koji utiču na patogenezu starosnih promena, a to su kolagen, hijaluronska kiselina, lekovi koji poboljšavaju mikrocirkulaciju (Centella asiatica), aminokiseline kiseline koje utiču na sintezu hormona rasta i ubrzavaju regeneraciju (L-arginin), vitamin C, stimulišući sintezu kolagena. Ova metoda pomaže nadoknaditi potrebne tvari iznutra i, u kombinaciji s vanjskim kozmetičkim procedurama, daje odlične rezultate.
Fundamentalna istraživanja nastavljaju da identifikuju osnovne mehanizme starenja i načine za njihovo usporavanje. Starenje kože je prirodan fiziološki proces koji se sastoji od progresivnog smanjenja najvažnijih funkcija i rezervnih sposobnosti pojedinih komponenti pod utjecajem genetskih i hormonalnih faktora. Žene odbijaju da ostare, žele da izgledaju mlađe što duže, a savremena dermatokozmetologija i antiage medicina otvaraju im velike mogućnosti za podmlađivanje i prevenciju starenja u različitim starosnim periodima.
Godine 1999. Nacionalni institut za starenje objavio je jednu od svojih brojnih važnih studija vezanih za djelotvornost zamjenske terapije hormonom rasta (HGH). Svrha ove studije je bila nepristrasna: ne samo da pokuša da potvrdi efikasnost HGH tretmana, već da sprovede uravnoteženu studiju koja bi povećala medicinsko znanje o potencijalnim prednostima HGH protiv starenja. Učesnici istraživanja bili su podijeljeni u dvije grupe. Eksperimentalna grupa je primala injekcije HGH, dok je kontrolna grupa jednostavno primala placebo injekcije.
Dvostruko slijepa HGH studija
Ova studija je bila dvostruko slijepa po prirodi, što znači da ni doktori ni pacijenti nisu znali ko je primao injekcije HGH, a ko placebo injekcije. Ova studija je također bila nacionalni napor koji je uključivao klinike iz cijele Sjedinjenih Država. Ispitivanja su uključivala i muške i ženske pacijente sa simptomima nedostatka ljudskog hormona rasta.Populacija studije bila je velika i bila je u stanju da pruži visok nivo dokaza sa mogućnošću otkrivanja čak i niskih standarda značaja.
HGH injekcije u kombinaciji s drugim oblicima liječenja
Iako se ova studija prvenstveno fokusirala na terapiju zamjene hormona rasta kod ljudi, pacijenti su po potrebi primali i testosteron, progesteron i estrogen. Svrha ove studije nije bila samo da pokaže moguće prednosti HGH, već i da pokaže kako drugi hormoni kao što su testosteron, progesteron i estrogen mogu poboljšati terapeutski potencijal HGH injekcija.
Prednosti HGH koje su sami prijavili
Dr. Thierry Hertoghe objavio je ovu kliničku studiju u kojoj je nadomjesna terapija HGH hormona davana pacijentima koji pate od nedostatka ljudskog hormona rasta. Ovi pacijenti su imali veoma širok raspon godina. Najmlađi pacijent je imao 27 godina, a najstariji 82 godine. Na početku studije, dr. Hertog i njegove kolege pedantno su dokumentovali zdravstveno stanje svih pacijenata.
Nakon što je dokumentovao zdravstveno stanje svojih pacijenata, date su im zamjenske injekcije hormona HGH.Dva mjeseca kasnije dr. Hertog se sastao sa svojim pacijentima i zamolio ih da popune formular za pregled u kojem su odgovorili o efektima liječenja , objašnjavajući kroz upitnik kakve su koristi dobili od injekcija ljudskog hormona rasta. Ispod je lista svih pitanja u ovom upitniku i postotak pacijenata koji su odgovorili ukazujući da se njihovo stanje poboljšalo.
Fizički znakovi nedostatka HGH i starenja
Smanjen je broj bora na licu – 75,5%
Bore su jedan od najuočljivijih znakova starenja.Koža počinje gubiti čvrstinu i punoću te se pojavljuju i svijetle linije i duboke bore. Velika većina pacijenata imala je koristi od injekcija HGH, što ukazuje da je ljudski hormon rasta omekšao fine linije ili uzrokovao nestanak bora. Injekcije ljudskog hormona rasta mogu i hidratizirati stanice kože i povećati snagu mišića lica, a oba igraju ulogu u nestanku bora.
Deblja koža na vratu i licu – 67%
Kako muškarci i žene stare, mišići ispod kože slabe, što uzrokuje da koža visi preko mišića. Gotovo dvije trećine pacijenata Dr. Hertoga izjavilo je da su iskusili manje opuštenu kožu na vratu i licu kao rezultat terapije zamjene hormona rasta. Injekcije HGH su mogle povećati mišićni tonus tijela, što je postalo njegova korist.
Tvrđi mišići – 60,7%
Više od šest od deset pacijenata uključenih u studiju dr. Hertoga iskusilo je promjene u mišićnom tonusu u roku od dva mjeseca nakon injekcija HGH. Ljudski hormon rasta bio je u stanju povećati i tonus mišića i veličinu mišića, mijenjajući estetski izgled mišića, kao i njihovu snagu. Kada pacijenti imaju zdrave nivoe ljudskog hormona rasta, mišići dobijaju više energije i goriva u obliku faktora rasta 1 sličnog insulinu, koji optimizuje zdravlje mišića, posebno kada se kombinuje sa korisnim vežbama i ishranom.
Smanjen nivo telesne masti – 48%
Gotovo polovina pacijenata u ovoj studiji iskusila je promjene u indeksu tjelesne mase kao rezultat injekcija HGH. Ljudski hormon rasta igra važnu ulogu u metabolizmu, što značajno utječe i na mišiće i na naslage životinjske masti koje se nalaze u tijelu, a posebno oko srednje linije. HGH jetra pretvara u IGF-1, a IGF-1 ima sposobnost da razgradi nezdravo masno tkivo i pretvori ga u dodatnu energiju!
Deblja, jača koža – 34,5%
Više od trećine ispitanika primijetilo je značajnu promjenu tona kože. Kod ovih pacijenata došlo je do promjena u strukturi kože. Kao rezultat napetosti mišića i povećane ćelijske hidratacije, ne samo da bore i opuštena koža imaju tendenciju da nestanu, već ove fiziološke promjene doprinose i povećanju fleksibilnosti i volumena kože. Ćelije kože, kao i sve druge ćelije u telu, zahtevaju adekvatnu hidrataciju da bi optimalno funkcionisale. Ćelije kože se ne razlikuju. Razlika je u tome što je koža organ koji je stalno izložen vanjskim pritiscima poput sunčeve svjetlosti, temperature i vjetra. Ljudski hormon rasta je u stanju da zaštiti kožu od elemenata i promovira i spriječi dehidraciju, što pomaže koži da ostane jaka i jaka i da se odupre oštećenjima.
Povećan volumen kose – 28,1%
Više od četvrtine učesnika u ovoj studiji iskusilo je promjene na kosi kao rezultat izlaganja ljudskom hormonu rasta. Iako je ova korist vjerovatno tercijarna, značajan dio onih koji su uzimali HGH tretman smatra da je kosa zdravija kao rezultat tretman. Kada su ćelije kože pravilno hidrirane i podmlađene, to takođe poboljšava zdravlje folikula dlake. Folikuli dlake su jednostavno vrsta deaktiviranih ćelija kože, tako da zdravlje kože također igra direktnu ulogu u zdravlju kose.
Kognitivne i emocionalne prednosti hormonske nadomjesne terapije ljudskim hormonima rasta
Ukupno povećanje emocionalne ravnoteže – 71,4%
Gotovo tri četvrtine pacijenata iskusilo je poboljšanje ukupnog emocionalnog stanja. Nedostatak ljudskog hormona rasta dugo je bio povezan s lošim mentalnim zdravljem, a rezultati ove studije pružaju dodatne dokaze da nedostatak HGH može narušiti mentalno zdravlje. Za mnoge pacijente, HGH jednostavno ima sposobnost da svakodnevni život učini podnošljivijim i ugodnijim. To je dijelom zbog promjena u samopercepciji koje proizlaze iz fizičkih promjena koje se dešavaju u tijelu, ali HGH također može optimizirati hemiju mozga!
Povećani nivoi energije – 86,8%
Među pacijentima koji su učestvovali u studiji dr. Thierryja, skoro 9 od svakih 10 pacijenata iskusilo je povećan nivo energije. Kod većine pacijenata koji pate od ovog poremećaja, nedostatak HGH manifestira se kao umor. HGH ima sposobnost da vašem tijelu da poticaj, pomažući vam da ostanete budni i spremniji za dan. Ljudski hormon rasta je sposoban za to iz mnogo razloga. Jedan od razloga je taj što povećava sposobnost tijela da doživi maksimalno podmlađivanje kao rezultat sna. Drugi razlog je taj što razlaganje životinjskih masti, kao rezultat IGF-1, opskrbljuje tijelo povećanim nivoima energije na hemijskom nivou.
Povećana fizička izdržljivost – 86,04%
Pored povećanja ukupnog nivoa energije, ljudski hormon rasta je sposoban da poveća fizičke performanse kod onih koji pate od nedostatka ljudskog hormona rasta. Više od 85% ispitanika u kliničkim ispitivanjima dr. Thierryja izjavilo je da se njihova sposobnost vježbanja i fizičkog rada povećala kao rezultat injekcija HGH. Ljudski hormon rasta otključava povećane metaboličke nivoe koji mišićima daju povećanu energiju. Ovo povećanje energije poboljšava sposobnost tijela da izdrži povećane nivoe fizičke aktivnosti uz povećanje prednosti ovog rada. Također, HGH nadomjesna terapija povećava brzinu kojom se tijelo oporavlja od vježbanja i ozljeda. Povećana aktivnost podmlađivanja tokom sati dok spavate znači da možete vježbati jače i češće bez osjećaja preumornosti.
Možete ostati budni do kasno sa manje negativnih efekata – 82,5%
Nadomjesna terapija ljudskim hormonom rasta poboljšava sposobnost tijela da dobije više od sna. HGH se prvenstveno luči tokom noćnih sati i javlja se kada se tijelo oporavlja od umora i habanja nagomilanih tokom dana. Kod pacijenata sa nedostatkom HGH, tijelo ne doživljava sve prednosti zdravog sna i pati od toga s vremenom. Iako je najkorisnije spavati osam sati noću, pacijenti sa zdravim nivoom hormona rasta mogu optimalnije funkcionisati ako je potrebno manje sna. Osim toga, za pacijente koji pate od blagih poremećaja spavanja, HGH može pomoći da se obnove zdrave navike spavanja obnavljanjem prirodnog tijela. cirkadijalni ritam.
Povećana sposobnost izdržavanja stresa – 83,7%
Stres je jedno od najizrazitijih iskustava u modernom svijetu. Anksioznost i stres mogu spriječiti sve, od sreće do ispunjenja, povećavajući rizik od fizičkih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, nesanica i moždani udar. Više od 4 od 5 pacijenata u ovoj studiji iskusilo je smanjenje nivoa stresa kao rezultat dva mjeseca liječenja HGH. Pacijenti s nedostatkom HGH su imali tendenciju da imaju povećan nivo kortizola i smanjen nivo energije, što ih je učinilo podložnijim stresu.
Nizak nivo anksioznosti, povećan osećaj smirenosti – 73,5%
Gotovo tri četvrtine pacijenata liječenih hormonima HGH u ovoj studiji reklo je da im je život postao mirniji kao rezultat liječenja. Bioidentična HGH nadomjesna terapija može ublažiti osjećaj anksioznosti, povećati našu sposobnost da iskoristimo stresne situacije i smanjiti vanjsku prijetnju negativnih društvenih stimulansa. Injekcije ljudskih hormona rasta mogu pomoći pacijentima da vide šumu za drveće, što može spriječiti pacijente da se osjećaju sitima.
Povećano povjerenje – 73,1%
Velika većina pacijenata koji su primili HGH injekcije, kao rezultat studije dr. Hertoga, rekla je da su im injekcije HGH pomogle da postanu samopouzdaniji. Postoji mnogo razloga za to. Injekcije HGH mogu povećati svijest i poboljšati percepciju sebe, dok istovremeno smanjuju osjećaj stresa i anksioznosti, što prirodno omogućava muškarcu ili ženi da samopouzdanije djeluju na osnovu svoje lične intuicije. Osim toga, smanjeni osjećaj umora i umora pomažu pacijentima da postanu aktivniji sudionici vlastitog života i djeluju više u svom najboljem interesu.
Povećan osjećaj mogućnosti – 77,8%
Skoro 80% pacijenata u kliničkim ispitivanjima dr. Hertoga je reklo da je nadomjesna terapija HGH povećala njihov osjećaj kontrole nad svojim životom. To ne znači nužno da se osjećaju sigurnije, ali osjećaju da su njihovi privatni životni izbori važniji. Postoji niz razloga zašto se ova kognitivna promjena može dogoditi, ali jedna od najvjerovatnijih hipoteza je da HGH nadomjesna terapija ima druge prednosti, bilo fizičke ili kognitivne, koje pomažu pacijentima da poboljšaju svoje živote. Kada se fiziologija promijeni, to utječe na psihologiju, omogućavajući pacijentima da osjete da mogu manifestirati dramatične promjene kako u svom vlastitom svijetu tako i u svijetu izvan njega.
Povećan osjećaj samopoštovanja i povećano samopoštovanje – 50%
Polovina pacijenata koji su primili bioidentične injekcije HGH u ovoj studiji izjavila je da se osjećaju bolje kao rezultat liječenja. Nisu svi pacijenti s nedostatkom HGH depresivni, pa je prirodno da svi pacijenti ne mogu osjetiti povećano samopoštovanje. Ovo dovodi do toga da se pacijenti osjećaju impresivnije bolje 50% vremena.Konvergencija kognitivnih i fizičkih prednosti omogućava pacijentima da postanu više samoaktualizirani. Veliki dio samopoštovanja je osjećaj osnaženosti i samopouzdanja koji vas sprečava da se osjećate kao pasivni igrač u vlastitom životu. Naravno, ako izliječite osnovne uzroke umora i malodušnosti, poboljšat će se vaš osjećaj sebe.
Povećana želja da se bude sa drugima, povećana društvenost – 77,8%
Mnogo je stvari zbog kojih se pojedinac osjeća izolirano od svojih vršnjaka. Osjećaj preplavljenosti i obespravljenosti kada ste u blizini drugih ljudi prečesto može biti uzrokovan napornom rutinom posla.Fiziološka iscrpljenost može učiniti da se osjećate manje uzbuđeno kada vidite druge ljude. Prekomjerna težina ili nezadovoljstvo svojim izgledom mogu to otežati željeti biti među drugim ljudima. Dobra vijest je da HGH restorativna terapija može riješiti brojne fizičke i mentalne uzroke antisocijalnog ponašanja, omogućavajući vam slobodniju i sretniju interakciju s drugima.
Depresija potisnuta ili potpuno eliminirana -82,7%
Jedan od glavnih razloga za sve gore navedene negativne osjećaje je anksioznost, nedostatak samopoštovanja, introverzija i nedostatak samopouzdanja – sve su to simptomi depresije. Iako nisu svi pacijenti koji imaju ove simptome depresivni, većina depresivnih pacijenata ima neke ili sve od ovih simptoma. Liječenje injekcijama HGH može smanjiti ove prekursore depresije, koja u mnogim slučajevima može potpuno potisnuti depresiju. Postoji nekoliko studija koje sugeriraju da HGH, u kombinaciji s dopaminom, igra važnu ulogu u emocionalnom zdravlju i dobrobiti, što sugerira da liječenje HGH-om također može ublažiti osjećaj depresije na biološkom nivou.
Smanjena sklonost ka društveno agresivnom reagovanju na druge – 71%
Svi se s vremena na vrijeme ponašamo asocijalno, ali oni koji pate od nedostatka HGH su vjerojatnije da će biti razdražljivi i stalno nezadovoljni od onih koji su hormonski pravilno uravnoteženi. Više od 7 od 10 učesnika u studiji dr. Hertoga izjavilo je da su se nakon dva mjeseca injekcija zamjenske terapije HGH osjećali bolje i manje je vjerovatno da će reagovati na druge verbalnom agresijom.
Postoji mnogo razloga zašto ljudski hormon rasta HGH može poboljšati međuljudske odnose pacijenata. Kognitivni i društveni umor mogu smanjiti užitak koji ljudi ostvaruju u društvu i povećati vjerovatnoću osjećaja nemotivirane agresije i iritacije. Osim toga, depresija i anksioznost također crpe našu društvenu energiju, povećavajući vjerovatnoću da ćemo negativnije reagirati na društvene stimulacije nego što bismo to učinili u normalnom i zdravom stanju.
Pokazalo se da nadomjesna terapija HGH poboljšava život na različite načine.
Hertogova studija i druge slične njoj pružaju dovoljno dokaza da nadomjesna terapija hormona rasta za nedostatak HGH može poboljšati kvalitetu života pacijenata na mnoge korisne načine: kognitivno, emocionalno i fizički. Ako patite od posljedica nedostatka HGH, injekcije ljudskog hormona rasta mogu vam pomoći da doživite osjećaj poboljšanog i obnovljenog sebe. HGH tretman može vam pomoći da se osjećate kao u dvadesetim godinama, ali sa samopouzdanjem i mudrošću zrelije odrasle osobe. Prednosti zamjenske terapije HGH su zaista iznenađujuće kada se posmatraju u cjelini.
Ljudski hormon rasta je dovoljno proučavan i duboko istražen.
Terapija ljudskim hormonom rasta je vjerovatno najproučavaniji tretman lijekovima u povijesti američke nauke, a američka Uprava za hranu i lijekove je na kraju odobrila upotrebu hormonskih terapija za liječenje klinički dijagnosticiranih stečenih nedostataka ljudskog hormona rasta. Nakon decenija medicinskog istraživanja i kliničkog posmatranja, HGH, kada se koristi kompetentno, pokazao se izuzetno sigurnim i za kratkoročnu i za dugotrajnu upotrebu. Postoji nekoliko nuspojava, od kojih je većina reverzibilna.
Većina nuspojava upotrebe HGH rezultat je pogrešnog rukovanja ljudskim hormonom rasta, gdje pojedinci, kako bi maksimizirali koristi dobijene od HGH, daju doze koje su daleko veće od terapeutske doze tokom dužeg vremenskog perioda, zanemarujući duge i kratke -trajni zdravstveni efekti.