Prag bola– ovo je veličina uticaja na čulni organ na kome se javlja bol. Prema drugoj definiciji, ovaj koncept se odnosi na nivo iritacije izazvane nervnim sistemom na kojoj se oseća bol. Prag bola je individualan za svaku osobu, jer... Osetljivost na bol varira od osobe do osobe.
Postoji i nešto kao što je nivo tolerancije na bol, definisan kao maksimalna količina bola koju je određena osoba spremna da podnese pod određenim uslovima. U ovom slučaju, ni prag boli ni nivo tolerancije boli nisu određeni nikakvim parametrima uticaja koji izazivaju bol.
Visok i nizak prag boli
Kao što je već pomenuto, svako ima svoj prag bola, tj. ljudi različito reaguju na isti stimulans. Kod jedne osobe izlaganje određenoj sili može izazvati jak bol, dok kod drugih može izazvati sasvim podnošljive senzacije. Vjeruje se da je prag boli čovjeka određen genima.
Nizak prag boli je kada, uz minimalan uticaj, osoba počne da doživljava bol, tj. Takvi ljudi imaju pojačanu percepciju bola. Suprotno tome, ako osoba ima visok prag osjetljivosti na bol, tada doživljava bol kada je udar dovoljno jak.
Prema specijalističkim istraživanjima, žene imaju viši prag boli od muškaraca. Maksimalni prag boli se postiže tokom. Ova činjenica se objašnjava činjenicom da je prag boli povezan ne samo sa nervnim sistemom, već i sa hormonalnim nivoima. Reguliše ga endokrini sistem kroz proizvodnju hormona estrogena. Ali u isto vrijeme, žene imaju povećanu psihološku osjetljivost, što dovodi do činjenice da čak i minimalna bol može izazvati strah i suze.
Kako saznati i odrediti svoj prag boli?
Ljudima koji paze na svoje zdravlje bilo bi dobro da imaju informacije o svom ličnom pragu boli. Takve informacije mogu biti korisne u slučajevima kada osoba treba da se podvrgne medicinskoj intervenciji praćenoj bolom. Znajući intenzitet boli koju pacijent može podnijeti, liječnik će moći odabrati pravi način ublažavanja boli.
Svoj prag boli možete odrediti pomoću posebnog uređaja - algezimetra. Suština njegovog rada je da je osjetljivo područje kože (obično između prstiju na rukama ili nogama) izloženo električnoj struji, pritisku ili visokoj temperaturi. Postepenim povećanjem intenziteta izlaganja uspostavljaju se minimalni i maksimalni indikatori osjetljivosti, što će biti interval tolerancije boli. Kao rezultat, moguće je utvrditi koji stepen praga osjetljivosti na bol osoba ima - vrlo nizak, nizak, srednji ili visok.
Kako povećati prag boli?
Dokazano je da u različito doba dana, pod uticajem različitih emocija i zavisno od opšteg fizičkog stanja organizma, prag bola kod iste osobe može imati različite vrednosti. 
Shodno tome, nivoom praga bola se do određene mere može „upravljati“.
Postoji nekoliko načina da privremeno povećate svoj prag boli:
- Terapija "odvlačenja pažnje".– inhibicija receptora za bol zbog upotrebe „vruće“ hrane – crvene paprike, hrena, senfa, đumbira itd.
- Promjene u nivou hormona pridržavanjem dijete sa obiljem namirnica kao što su jaja, mlijeko, ćuretina, lješnjaci, banane itd., koje pomažu u povećanju nivoa (hormona sreće) u tijelu.
- Metode autotreninga za mobilizaciju snage tijela– tako snažno psihoemocionalno uzbuđeno stanje, kao što je ljutnja, pomaže da se poveća prag boli.
- Sex– tokom vođenja ljubavi oslobađa se velika količina hormona endorfina, koji takođe može umanjiti bol.
Bol je uvijek neprijatan osjećaj. Ali njegov intenzitet može biti različit: zavisi od toga kakva se bolest razvila i koji prag boli osoba ima.
Da bi doktor mogao tačno da shvati kako boli – nepodnošljivo ili manje-više umereno – izmišljene su takozvane skale za bol. Uz njihovu pomoć ne samo da možete opisati trenutnu bol, već i reći šta se promijenilo propisivanjem liječenja.
Vizuelna analogna skala
Ovo je skala koju najčešće koriste anesteziolozi i onkolozi. Pruža priliku za procjenu intenziteta bola - bez ikakvog nagoveštaja.
Vizuelna analogna skala je linija dužine 10 cm nacrtana na praznom listu papira - bez kutija. 0 cm je „bez bola“, krajnja desna tačka (10 cm) je „najnepodnošljiviji bol, koji će uskoro dovesti do smrti“. Linija može biti horizontalna ili vertikalna.
Pacijent mora postaviti tačku na kojoj osjeća da mu se nalazi bol. Doktor uzima ravnalo i gleda koja je oznaka pacijentova tačka:
- 0-1 cm – bol je izuzetno blag;
- od 2 do 4 cm – slaba;
- od 4 do 6 cm – umjereno;
- od 6 do 8 cm – vrlo jaka;
- 8-10 bodova – nepodnošljivo.
Kada procjenjuje bol, doktor ne gleda samo na ovu tačku, već i na cjelokupno ponašanje osobe. Ako osoba može biti ometena pitanjima, ako je mirno prošetala kancelarijom prije izlaska, možda precjenjuje stepen boli. Stoga se od njega može tražiti da ponovo ocijeni svoj bol - na istoj skali. A ako je ovo žena, onda zamolite da to uporedite s bolom tokom porođaja (procjenjuje se na 8 bodova za svaku ženu). Ako kaže: „Šta, porođaj je bio duplo bolniji“, onda biste njenu bol ocijenili sa 4-5 bodova.
Modificirana vizualno analogna skala
Suština procjene bola je ista kao u prethodnom slučaju. Jedina razlika između ove skale je oznaka u boji prema kojoj je povučena linija. Boja dolazi u gradijentu: od zelene, koja počinje na 0, do 4 cm zamjenjuje se žutom, a do 8 cm zamjenjuje se crvenom.
Verbalna skala rangiranja
Vrlo podsjeća na vizualnu analognu skalu: također je linija duga 10 cm koja se može samostalno povući ispred pacijenta. Ali postoji razlika: svaka 2 cm nalazi se natpis:
- na 0 cm – nema bola;
- 2 cm – blagi bol;
- na oko 4 cm – umjerena bol;
- na 6 cm – jaka;
- na 8 cm – veoma jaka;
- na kraju - nepodnošljiv bol.
U ovom slučaju, čovjeku je već lakše snaći se, a on to stane na kraj na osnovu toga s kojim epitetom najviše asocira vlastitu državu.
Pozitivni aspekti ove metode procjene boli su to što se može koristiti za procjenu i akutnih i kroničnih bolnih sindroma. Osim toga, skala se može koristiti kod djece, počevši od osnovnoškolaca, kao i osoba sa završenom osnovnom školom.
Skala bola "u licima" (facijalna)
Ova skala se može koristiti za određivanje intenziteta boli kod osoba s uznapredovalom demencijom. Sastoji se od 7 crteža lica sa emocijama, od kojih svaki šematski prikazuje snagu sindroma boli. Oni su poređani prema rastućim bolovima.
Zašto crteži, i zašto tako primitivni? Jer iz takvih crteža emociju je lakše pročitati i teže pogrešno protumačiti nego iz umjetničkog djela ili fotografije.
Pre nego što osoba pokaže na lice koje pokazuje odgovarajući stepen bola, treba da objasni sliku. Doktor kaže: „Vidi, prva osoba ne boli, onda se prikazuju ljudi koji osjećaju bol – svaki put sve više i više. Osoba sa desne strane je u strašnim bolovima. Pokaži mi koliko bola osećaš." Nakon toga, osoba pokazuje ili zaokružuje željeno lice.
Modificirana skala lica
Sastoji se od 6 lica, od kojih svako prikazuje emociju koja odgovara opisu boli na verbalnoj skali rangiranja. Koristi se i za procjenu intenziteta bola kod demencije, a provodi se i nakon kratkog uvodnog govora.
Vaga za pacijente prikovane za krevet i bez teksta
Reanimatolozi koriste CPOT skalu, koja im omogućava da procijene stepen boli bez razgovora sa pacijentom. Uzimaju u obzir 4 parametra:
- Napetost mišića ruku.
- Izraz lica.
- Pokušaji govora ili otpor prema aparatu za disanje.
- Motorne reakcije.
Svaki parametar se boduje od 0 do 2 boda, nakon čega se bodovi zbrajaju.
Tumačenje je ovo:
0-2 boda – bez bola;
3-4 boda – blagi bol;
5-6 bodova – umjerena bol;
7-8 bodova – jak bol;
9-10 – veoma jak bol.
Najsveobuhvatnija procjena boli je McGill upitnik.
Zahvaljujući ovom upitniku (upitniku) moguće je procijeniti tri glavna sistema za nastanak i provođenje bola:
- nervna vlakna koja direktno prenose osjećaj boli;
- strukture koje postoje i u kičmenoj moždini i u mozgu: retikularna formacija i limbički sistem;
- sekcije u moždanoj kori koje su uključene u procjenu i konačnu interpretaciju bola.
Stoga je upitnik uslovno podijeljen u 4 grupe:
- utvrditi senzorne karakteristike boli;
- procijeniti koje emocionalne komponente bol uključuje;
- procijeniti kako mozak procjenjuje bol;
- grupa riječi koje imaju za cilj procjenu svih kriterija odjednom.
Fizički, upitnik izgleda kao 20 kolona, od kojih svaka sadrži od 1 do 5 epiteta, raspoređenih po redu - u skladu sa intenzitetom bola. Osoba treba da zaokruži onoliko njih koliko će joj pomoći da precizno opiše svoja osjećanja.
Indeks bola se ocjenjuje prema tome koliko riječi je korišteno za opis boli za svaki od 4 parametra. Također je važno koji su serijski brojevi korišteni za procjenu svakog aspekta. I na kraju, serijski brojevi odabranih epiteta se sumiraju i izračunava njihova aritmetička sredina.
Čemu služe skale za bol?
Ne koriste svi doktori skale za bol. Koriste ih uglavnom anesteziolozi-reanimatori, terapeuti i onkolozi. Ponekad se sa njima susreću i doktori drugih specijalnosti kada su u pitanju hronični bolesnici.
Ovisno o tome kako se bol procjenjuje, propisuje se anestetik:
- Za blage bolove koristite ne-narkotično sredstvo protiv bolova: Ibuprofen, Analgin, Diklofenak, Paracetamol.
- Za umjerenu primjenu 2 nenarkotička analgetika sa malo drugačijim mjestima primjene ili kombinacija slabog narkotika i nenarkotičnog analgetika.
- Jaka bol zahtijeva propisivanje jakih narkotičkih i nenarkotičnih analgetika. Često je potrebno posegnuti za dodatnim metodama: blokadama nervnih puteva, alkoholizacijom (ubrizgavanjem etanola) u nervne završetke, što uzrokuje hroničnu jaku bol.
Bilo koji od ovih lijekova ima mnogo nuspojava. Stoga je u interesu pacijenta da što objektivnije procijeni sopstvenu bol, a ako se promijeni, prijaviti liječniku. Sada, ako doktor ni na koji način ne reaguje, onda ga treba promeniti kod drugog specijaliste.
Osoba provodi svoj život u stalnom pokretu, čiji su neizbježni pratioci ozljede i modrice. Bol je jedan od prirodnih stimulansa i regulatora ljudskog djelovanja, koji tjera tijelo da se brine o sebi i zaštiti od raznih ozljeda. Svaka osoba ima individualnu osjetljivost na bol, a to objašnjava činjenicu da iste radnje izazivaju različite reakcije kod različitih ljudi. Nije slučajno da neki od nas potpuno mirno doživljavaju injekcije ili bilo koje druge medicinske zahvate, dok drugi padaju u nesvijest i pri pomisli na špric ili na najmanji dodir.
Šta je prag boli i kako ga izmjeriti
Možemo reći da prag bola predstavlja maksimalno dozvoljeni osjećaj bola koji osoba može podnijeti bez ozbiljnih posljedica po svoje zdravlje. Sposobnost osjećanja nelagode ponekad može razlikovati normalnu osobu od osobe koja pati od mentalnih poremećaja, izraziti osjećaj sebe u svijetu oko sebe i pokazati njegov stav prema njemu. Nažalost, ne postoji univerzalni sistem za pouzdano mjerenje jačine fizičkog udara, jer su sva naša osjećanja relativna, pa je prag boli subjektivna vrijednost.
Promjene osjetljivosti
S dolaskom novog milenijuma, pedijatri su primijetili da se sve više djece rađa s povišenim pragom boli, iako je ovaj fenomen prilično teško objasniti. Osim toga, ljudi postaju osjetljiviji na bol kod preopterećenja i nedostatka vitamina, te kod ozbiljnih oboljenja centralnog i perifernog nervnog sistema.
U stresnim situacijama, na primjer, s jakim strahom ili agresijom, prag boli se može povećati, a dugotrajna napetost, naprotiv, čini osobu ranjivijom. Za razliku od muškaraca, osećanja žena su izuzetno usko povezana sa nivoom hormona, tako da se osetljivost žena na bol može promeniti tokom vremena. Vjeruje se da predstavnici jačeg spola imaju viši prag boli od žena, ali to nije uvijek slučaj. U svakodnevnom životu čak i najmanja ogrebotina može izazvati suze kod žena, ali tokom porođaja predstavnice ljepšeg pola mogu pokazati neljudsku izdržljivost. Do početka menopauze individualni prag boli se u pravilu smanjuje, iako se u nekim slučajevima događa suprotno. Osim toga, mijenja se i tokom dana; noću su sva čula izoštrenija. Žene su podložnije iznenadnom bolu, ali je produženo izlaganje mnogo lakše tolerisati od muškaraca.
Ovaj osjećaj je direktno povezan s ljudskom psihologijom, jer subjektivna percepcija može samo pogoršati situaciju i povećati nelagodu. Strah od mogućeg bola izaziva prevaru, može se činiti da je već nepodnošljivo bolestan, iako još nema utjecaja. S godinama osjetljivost se značajno smanjuje, što može biti povezano sa starosnim patološkim promjenama u provodljivosti i krvnim žilama.
U nekim slučajevima, nizak prag boli može biti znak depresije, ali smanjenje osjetljivosti je ponekad simptom razvoja šizofrenije ili druge slične mentalne bolesti. Naravno, osoba može samostalno pokušati promijeniti svoj prag boli, ali trening neće uvijek dati očekivani rezultat. Samomučenje nije svojstveno psihički zdravoj osobi, jer nas stoga ljudi koji sami sebi nanose do neugodnih senzacija vode, potrebna im je hitna medicinska i
Bol... Dolazi u različitim oblicima i svi se različito odnosimo prema njemu. I, znate li zašto? Zašto neki od nas paničarimo i pred stomatoloskom ordinacijom, a drugi stoički podnose razne medicinske zahvate i ne trebaju im ni lokalnu anesteziju? Zašto tačno?
Naučnici kažu da je cela poenta u tome Svako od nas ima drugačiji prag boli. I, u zavisnosti od ove sposobnosti da izdržimo patnju, kao i „rezerve“ bola odmerene svakom od nas i ugrađene u ljudski genetski kod, na bol reagujemo drugačije.
Važno je napomenuti da svako od nas mora znati što više informacija o svom pragu boli, jer ti podaci nisu ništa manje važni od težine, visine i drugih vitalnih individualnih karakteristika ljudskog tijela.
O pragu boli, njegovim vrstama i kako odrediti takav prag boli- naša publikacija...
Da li ste se ikada zapitali u kojim jedinicama se meri bol? U našim suzama i patnji? U kricima i agoniji? Ili u onima koji su se pojavili? Ili možda u broju nervnih ćelija koje su umrle na vrhuncu bola? A kakva je ovo jedinica koja može da izmeri prag bola...
Ovisno o sposobnosti tijela da percipira bol, priroda je konvencionalno podijelila sva živa bića u 4 grupe bola ili, kako ih nauka naziva, nociceptinske vrste. A, kojoj od ova 4 tipa vi lično pripadate, možete saznati pomoću posebnog mjernog uređaja tzv algezimetar. On je taj koji određuje stepen praga boli.
Kako to radi? Postepeno povećavajući snagu električne struje, omjer indikatora pritiska, zagrijavanje određenih područja kože na ljudskom tijelu - i ovaj uređaj bilježi određene pokazatelje i reakciju vašeg tijela na takve iritanse. Upravo ova prva reakcija na blagi osjećaj bola određuje stepen vašeg praga boli.
Jednom kada se prag boli pređe, svi naknadni efekti se već povećavaju kako se utjecaj povećava i povećavat će se sve dok su vaše strpljenje i izdržljivost dovoljni. Indikator na kojem ste "slomili" je količina tolerancije na bol. Drugim riječima, ovo je vaša granica koju još uvijek možete izdržati, ali povećanjem udarca čak i za miligram ili milimetar, već ćete uroniti u okean bolnih senzacija koje su veće od vaših potencijalnih mogućnosti svojstvenih prirodi.
Naučnici ovaj interval između praga boli - početka izlaganja boli i njegove najviše tačke - vrijednosti tolerancije na bol - nazivaju intervalom tolerancije na bol. I, njegova veličina direktno proporcionalno utiče na volju osobe da doživi patnju.
Ispada da mogući trag o čvrstoći šehida i drugih mazohista zapravo leži u činjenici da su ti ljudi jednostavno bili prilagođeni bolu i da su imali visok nivo tolerancije na bol?! Sasvim je moguće, iako to nauka nije dokazala...
Nažalost, ova vrsta pregleda, kao što je određivanje praga boli, nije dostupna okružnim klinikama i bolnicama. Oprema potrebna za to je previše složena. Ali, da se razumijemo, od takvog pregleda sigurno bi bilo koristi.
To bi pomoglo u određivanju načina davanja lijekova u ljudsko tijelo, odabiru odgovarajućih i djelotvornih analgetika u svakom pojedinačnom slučaju i određivanju načina ublažavanja boli tokom operacije.
Ali, avaj... Štaviše, kako kažu psiholozi,
Postoji zapravo vrlo bliska veza između praga boli i unutrašnjeg sastava ličnosti čije bi nas poznavanje moglo spasiti od mnogih psihičkih problema...
Video o obradi praga boli:
Sasvim je razumljivo da mnogi od nas mogu samo sanjati o provođenju takvog pregleda kako bi identificirali indikatore praga boli. Međutim... U nastavku ćemo vam dati opis svake od 4 vrste praga boli, a možda će vam ove klasifikacije postati nagovještaj i pomoći će vam da odredite, barem slučajno, svoj prag boli.
- Nizak prag boli sa niskim intervalom tolerancije na bol– stručnjaci takve ljude nazivaju “princezama i graškom”. Takvim ljudima je svaki bol jednostavno kontraindiciran, jer imaju pojačanu percepciju bola, fizičke i psihičke, a po svojoj prirodi jednostavno nisu u stanju da je izdrže. I najmanja ogrebotina je razlog za paniku i histeriju, a dobrovoljni odlazak doktoru i spoznaja da on može izvršiti bilo kakve medicinske manipulacije za njih je kao mučenička kruna. A pozivanje na svijest takvih ljudi u ovim trenucima jednostavno je beskorisno. Oni zaista ne razumeju, i uopšte se ne pretvaraju, kao što se može činiti na prvi pogled. Stoga prihvatite ovaj prag boli kao dat. Zaštitite sebe ili svoje najmilije od bola i patnje. I, ako ste pred izborom - lokalna ili potpuna anestezija - odaberite drugu opciju. U vašem slučaju, ovo je najbolja opcija ili šok od bola i bit ćete zagarantovani.
- Osobe sa niskim pragom boli i visokim intervalom tolerancije na bol - stručnjaci ih zovu "male sirene". Vrlo su osjetljivi na bol, ali ipak imaju malo zdravog razuma u sebi, pa su spremni podnijeti bol ako je potrebno. Za takve ljude najbolja preporuka kako se nositi s bolom je preliminarna moralna priprema za bol, odgovarajući psihološki stav i, naravno, psihološki “trikovi”. Zamislite svoj bol kao veliki balon iz kojeg postepeno ispuštate zrak. Lopta se ispuhuje i nema više bola...
- Osobe s visokim pragom boli i niskim intervalom tolerancije na bol– ljudi su „uspavane lepotice i zgodni muškarci“. Na prvi pogled može se činiti da su ovi ljudi potpuno lišeni osjećaja – uopće ne reagiraju na blagu bol, ali čim prijeđu određeni prag boli, čini se da ih bol zaslijepi i gube kontrolu nad sobom. Važno je napomenuti da takvi ljudi uopće nemaju rezerve strpljenja. A pod maskom spoljašnje smirenosti kriju čitav okean različitih osećanja, utisaka, iskustava i emocija. Za ove ljude je veoma važno da kontrolišu sebe i svoje impulse. A, lekoviti preparati od lekovitog bilja poput valerijane, matičnjaka, kantariona mogu im pomoći da se oslobode osećaja anksioznosti i nervozne napetosti... I, što je najvažnije, zapamtite - ni bol ne možete izdržati. Ako osjetite bol, zatražite lokalnu anesteziju, ali je nemojte trpjeti stiskanjem zuba. Na ovaj način možete "izdržati" sve dok se ne onesvijestite ili doživite bolni šok.
- Osobe s visokim pragom boli i intervalom tolerancije na bol– oni su kao pravi „postojani limeni vojnici“. Dobro se nose sa bolom i ne plaše se toga. Mnogi od njih se čak mogu pohvaliti svojom otpornošću i odbiti anesteziju. Za što? Ne osjećaju bol, imaju veliku rezervu strpljenja i malo su osjetljivi na bolne senzacije. Ti ljudi su rođeni ratnici, sportisti i... najstrašniji doktori na svetu koji ne znaju da saosećaju sa svojim pacijentima, jer ni sami ne znaju šta je bol. Jedina preporuka za takve ljude je da upamte da nisu svi drugi ljudi kao vi, drugi ljudi mogu biti povrijeđeni, a vi morate imati razumijevanja za njihova osjećanja i iskustva.
Malo ljudi voli da doživljava bol. Za mnoge čak i ova riječ izaziva negativne emocije, a sam osjećaj je prava patnja. Ali svaka osoba je individualna i osjeća bol na svoj način. Ljudi koji imaju nizak prag boli su oni koji se uspaniče pri samom pogledu na stomatologa. Onima koji imaju ovaj vrlo visok prag često nije potrebna ni anestezija.
Koji su "pragovi" za bol?
Pod pragom boli se obično podrazumijeva stepen osjetljivosti ljudskog tijela na djelovanje bilo kakvih traumatskih sila na njega. Ova osjetljivost je direktno povezana sa nivoom iritacije mnogih nervnih završetaka. U zavisnosti od toga koliko boli osoba doživljava, prag boli se razlikuje između niskog i visokog.
Kako odrediti stepen osjetljivosti? Sve je vrlo jednostavno: s visokim nivoom, ljudi praktički ne osjećaju bol od injekcija, a s niskim nivoom mogu čak i vrištati. Osoba s visokim pragom može izdržati prilično jake udare na svoje tijelo: nagle promjene temperature, duboke posjekotine ili udarce. Osoba sa niskim nivoom ne može izdržati čak ni bol od obične abrazije.
Sposobnost tolerisanja bola, prema naučnicima, inherentna je genima svake osobe. Međutim, otpor prema fizičkoj patnji može ovisiti i o emocionalnom stanju. Na ovaj ili onaj način, poznavanje vašeg tipa bola jednako je važno kao i informacija o vašoj krvnoj grupi, težinskoj kategoriji, visini i drugim karakteristikama našeg tijela.
Metoda verifikacije
Kako testirati svoj prag boli i saznati koliko ste osjetljivi na bol? Za mjerenje ovog pokazatelja, naučnici su izumili poseban aparat - algezimetar. Pomoću ovog uređaja na ljudsko tijelo se primjenjuje lagano električno pražnjenje ili visoka temperatura.
Takva se provjera provodi na najosjetljivijem mjestu - na koži u blizini pazuha ili između prstiju. Tokom studije, uređaj bilježi veličinu udara i granicu unutar koje osoba uopće ne osjeća bol ili mirno podnosi bol.
Pojačana percepcija
Sigurno će se mnogi složiti da je mnogo bolje imati visok nego nizak prag boli. Ova pojačana percepcija čak i najmanje nelagode može pretvoriti najjednostavniji postupak uzimanja krvi u pravi test za osobu.
Stručnjaci smatraju da se svi ljudi koji su previše osjetljivi na fizičku bol mogu dalje podijeliti u dvije grupe:
- „osetljiv“ ili nizak interval tolerancije. Takva osoba jednostavno nije u stanju podnijeti bol, za njega je čak i mala ogrebotina razlog za suze, pa čak i za paniku. Uz takav strah od boli, preporučuje se da se bilo koji medicinski zahvat provodi samo uz potpunu ili barem lokalnu anesteziju. U suprotnom, postoji rizik ne samo od nervnog sloma, već i od pravog bolnog šoka;
- “mala sirena” ili interval visokog tolerancije. Ovi ljudi imaju vrlo visoku osjetljivost, ali ako je potrebno, spremni su da izdrže bol prilično dugo. Najbolja taktika ponašanja za osobu ovog tipa je ispravan psihološki stav i moralna priprema neko vrijeme prije nego što doživi neugodnu senzaciju.
Često ljudi s visokim pragom boli jednostavno ne mogu vjerovati da nizak prag boli zaista postoji. Tako, na primjer, neki doktori vjeruju da pacijent koji se uspaniči pri pogledu na špric ili stomatološku stolicu to glumi. Međutim, kao što ne postoje dvije identične osobe, ne postoje apsolutno identične percepcije bola.
Nivo vaše osjetljivosti na bol može se u određenoj mjeri kontrolisati. Naučno je dokazano da pod određenim okolnostima, u određenim satima, ali i pod uticajem različitih emocija, ovaj parametar može da se promeni.
Postoji nekoliko dokazanih metoda koje mogu privremeno povećati stepen percepcije boli:
- povećanje nivoa serotonina. Na nivo „hormona sreće“ možete uticati tako što ćete u svoju ishranu uključiti banane, lešnike, mleko, jaja, ćureće meso i neke druge proizvode koji doprinose povećanju njegovog nivoa u krvi;
- psihološki treninzi. Ako razvijete vještinu upravljanja svojim emocijama, možete naučiti da ugušite bol samostalnim „izazvanjem“ drugih osjećaja (ljutnja, uzbuđenje, itd.);
- "goruće" terapije. Konzumiranje hrane kao što su đumbir, crvena paprika, senf ili hren ima ometajući efekat na receptore bola, postepeno inhibirajući njihovu funkciju;
- oslobađanje endorfina. Nivo hormona odgovornog za stanje euforije raste tokom aktivnog bavljenja sportom, tokom perioda zaljubljivanja i tokom kreativne aktivnosti.
Također se vjeruje da prag boli može varirati ovisno o dobi. Prema naučnim istraživanjima, na takve senzacije najosjetljiviji su ljudi u dobi od 10 do 30 godina. Mala deca i oni koji su prešli granicu od 30 godina mnogo manje osećaju bol, ali im je mnogo teže da podnose taj osećaj.