Qırış əlamətləri olmayan nazik aristokrat dəri, yağlı parıltı, sızanaqlar və komedonlar, qalın parlaq saçlar, hər yaşda qız silueti - bütün bunlar yapon qadınlarını Avropa millətlərinin nümayəndələrindən təəccüblü şəkildə fərqləndirir. Bəzən adamda belə bir hiss yaranır ki, yapon qadınlarının yaşı yoxdur, 50, hətta 60 ildən sonra çox gözəl görünürlər. Bu heyrətamiz gözəlliyin sirri nədir?
Düzgün yeyin!
Sözünü xatırlayın: biz nəyik. Məhz müxtəlif yeməklər və içkilərlə ən vacib qidalar, minerallar, vitaminlər, mikro və makro elementlər bədənimizə daxil olur. Yapon pəhrizinə diqqətlə baxsanız, bu gözəl xalqın qadınlarının təbii gözəlliyinin, uzunömürlülüyünün və harmoniyasının ilk komponenti aydınlaşacaq.
Yapon menyusu sağlam məhsullardan ibarətdir. Ənənəvi olaraq düyü, balıq, dəniz məhsulları, tərəvəz və meyvələrə əsaslanır. Daim pəhriz saxlayan avropalılar “düzgün” uzun və bitki karbohidratları, yüksək keyfiyyətli asanlıqla həzm olunan zülallar, əvəzolunmaz doymuş yağ turşuları ilə zəngin olan belə düzgün, balanslaşdırılmış pəhrizin hansı imkanlarla dolu olduğunu başa düşürlər.
Rusiyada, məsələn, qida məhdudiyyəti hesab edilən şey, arıqlamaq üçün pəhriz zamanı istifadə olunur, Yaponiya üçün bu, tamamilə təbii, tanış gündəlik pəhrizdir.
Yapon qadınları kərə yağı, heyvan mənşəli yağlar, zərif, həddindən artıq şirin yeməklər yemirlər. Bütün bu qeyri-sağlam qida çeşidi soya sousu, təbii şirin qidalar ilə əvəz olunacaq. Yaponiyada dəniz məhsulları adətən çiy yeyilir, bu da onların qida dəyərini artırır.
Gözəl fiqurun, mükəmməl təmiz dərinin, təravətli nəfəsin ilk sadə sirri düzgün qidalanmadır. Heç bir şey mürəkkəb deyil!
Qidalanma prinsipləri
Düzgün qidalanma haqqında danışarkən, yapon qadınlarının doğuşdan riayət etdikləri onun əsas prinsiplərinə toxunmaq lazımdır.
İçki rejimi. Yapon qadınları üçün qazlı içkilərə qoyulan tabu məhdudiyyət deyil, normadır. Burada qazsız təmiz içməli su içmək adətdir. Bütün bədən sistemlərinə faydalı təsir göstərir, qida maddələrinin, toksinlərin çürümə məhsullarının düzgün çıxarılmasına kömək edir, yəni mədə-bağırsaq traktının şlaklanmasının qarşısını alır.
Yapon qadınları qəhvə əvəzinə yaşıl, ağ çay içirlər.. Bu vitaminlər, antioksidantlar, minerallardan ibarət əsl sağlamlıq, gözəllik və gənclik iksiridir.
Porsiya ölçüsü çox vacibdir. Yaponlar ənənəvi olaraq kiçik boşqablardan yemək yeyirlər, lakin hər yeməyə bir neçə yemək daxildir. Yaponların gözəllikdən həzz almaq fəlsəfəsinə cavab verən sağlam yeməklərlə zəngin müxtəlif süfrə çıxır. Yapon qadınları hər bir xörəkdən bir az yedikdən sonra həddindən artıq yemək yemir, əksinə zövq alır və faydalanırlar.
Bütün bunlar Yapon yemək tərzinin donuz bankında üstünlüklərdir. Yapon gözəllərinin harmoniyasının, gəncliyinin ikinci sirri düzgün yeməkdir.
Özünü sevmək
Yapon qadınlarının hər yaşda çox gənc görünmə qabiliyyəti avropalıları ən çox təəccübləndirir. Otuz yaşına qədər onlar yeniyetmə qızlara bənzəyirlər. Qırx yaşlı qadın 25-dən çox ola bilməz, altmış yaşlı kişi qırxa baxır. Bunun sirri, yapon qadınlarının hər gün ən azı bir saat gündəlik qayğı göstərərək özlərini sevmələridir.
Xüsusi bir prosedur yağ yuyulmasıdır. Quru dəriyə yağ sürtmək lazımdır (yüksək keyfiyyətli zeytun və ya aptek şaftalı yağı götürə bilərsiniz), üzünüzü üç dəqiqə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Tədricən alından boyuna enərək, kir, ölü hüceyrələr, dekorativ kosmetika toplayın. Sonra yağı yumadan, havadar köpük təmizləyici tətbiq edin, üzünüzü bir dəqiqə daha masaj edin və sonra dərini yaxalayın və toniklə silin.
Bu gündəlik ritual yapon qadınlarının uzunmüddətli gəncliyinin və gözəlliyinin sirrini açaraq, özünü sevmək haqqında çox şey deyir. Ancaq biz yalnız yuyulmaqdan danışırıq - gündəlik qulluq prosedurlarından biri! Davamlı olaraq vaxt azlığından şikayətlənən avropalı qadınların bu barədə düşünməsi lazımdır.
Səbəblər və nəticələr
Yapon qadınları üçün həqiqət göz qabağındadır: təbii gözəllik gənc yaşdan qorunmalıdır və otuz, qırx, əlli yaşdan sonra düzəlməzləri düzəltməyə çalışmamalıdır. Qırışlar, ikinci çənə, şişkin oval, sızanaqlar, dərin nazolabial qıvrımlar və digər kədərli yaş əlamətləri bir gecədə görünmür. Kosmetik problem ortaya çıxmazdan əvvəl özünüzə qulluq etməlisiniz və yalnız radikal bir üsulla öhdəsindən gələ bildiyiniz zaman deyil.
Ən sadə misal yapon qadınlarının qar kimi ağ, çini dərisidir. Sirri də çox sadədir: onu dəri üçün zərərli olan və tez qocaldan ultrabənövşəyi şüalardan ehtiyatla qoruyurlar. Ancaq qocalmanın qarşısını almaq çox sadədir: dərini ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qoymayın, qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Yaş ləkələri, erkən qırışlar, təhlükəli dəri xəstəlikləri yoxdur - və bütün bunlar elementar profilaktika sayəsində! Bəli və papaqlar, günəş çətirləri çox gözəldir, qadına xas görünürlər.
Söhbət yenə özünü sevməkdən gedir. Söhbət dəri problemlərini maskalamaqdan deyil, onların qarşısını almaqdan gedir.
mənəvi gözəllik
Yapon qadınları üçün mənəvi gözəlliyin qayğısına qalmaq gözəlliyə, bədənin və üzün gəncliyinə qayğı göstərmək qədər təbiidir. Yapon qadınları həyatı tələsmədən, təlaşsız, gərginliksiz, bütün dünyaya nəyisə sübut etmək istəyi olmadan, bəzən hər şeyə və hər şeyə meydan oxuyaraq keçir. Onlar heç vaxt xarici və daxili harmoniya tarazlığını pozmur, mənfi enerji daşıyan mənfi hər şeydən qaçmağa çalışırlar.
Belə mənəvi ekologiya dərhal zahirdə əks olunur. Yapon qadınları həmişə meditasiya ilə məşğul olur, yüksək əxlaq və təmkin prinsiplərinə riayət edirlər. Yapon qadınlarının beşinci sirri diqqətlə qorunan mənəvi gözəllik, düşüncələrin saflığı, hisslərin aydınlığıdır.
Həyat enerjisi
Yapon qadınları öz bədənlərinə hörmətlə yanaşırlar. Bir çox cəhətdən o, daim əla fiziki forma saxlamaq istəyində özünü göstərir. Onlar məmnuniyyətlə fəal və səmimi hərəkət edir, elastiklik və dözümlülük inkişaf etdirirlər.
İlkin şərt təkcə bədən üçün deyil, həm də üz üçün gimnastikadır.Üz əzələləri üçün nəzərdə tutulmuş effektiv komplekslər gəncliyi uzadır. Yapon qadınları gündəlik məşqlər etmək üçün çox tənbəl deyillər, buna görə də Yaponiyada yanaqları sallanan, üzən oval, qaşlar arasında kədərli qırışlar və çirkin nazolabial qıvrımları olan qadınlar praktiki olaraq yoxdur.
məşhur masaj
Bu gün demək olar ki, hər kəs Yapon üz masajı haqqında eşitmişdir. Bəs nə qədər bunu müntəzəm, gündəlik edir, hətta bu texnikanın tam effektivliyini dərk edir? Ancaq o, əslində möcüzələr yaradır, gəncliyin və gözəlliyin qorunmasına və qaytarılmasına kömək edir. - Yapon qadınlarının bədəninə və üzünə qulluq etməyin sevimli üsulu. Bir sıra mühüm üstünlüklərə malikdir:
- sağlamlığı bərpa edir;
- gəncliyi uzadır;
- rahatlaşdırır, sinir sistemini gücləndirir;
- əzələ tonunu, elastikliyini yaxşılaşdırır;
- ruh halını harmoniyaya gətirir.
Masaj texnikası gündə cəmi beş dəqiqə çəkərək üzü mükəmməl şəkildə bərpa edir. Onu mənimsəmək çox asandır, prosedur zamanı hisslər xoşdur. Üstəlik, masaj yalnız dərini sıxmır, həm də aktiv nöqtələri stimullaşdıraraq bədəni sağaldır.
Təbii kosmetika
Kosmetikadan, Yapon qadınları dəriyə qulluq etməyə üstünlük verirlər, onlar dərini dekorativ maskalayıcı maddələrlə yükləməyi sevmirlər. Bəli və onlara xüsusi ehtiyac yoxdur, çünki dəri düzgün qulluq, qidalanma, rejim ilə pisləşmir. Qadınlar üçün əsas odur ki, dərinin ağlığını, zərifliyini qoruyub saxlasınlar, ona görə də ağartma və günəş kremlərinə çox pul xərcləyirlər.
Yapon qadınları kosmetika, qulluq və ya dekorativliyin təbiiliyinə böyük əhəmiyyət verirlər. Məhz bu səbəbdən təbii yapon kosmetikası bütün dünyada qiymətləndirilir: onlar hipoalerjenikdir, qoxusuzdur, tərkibində kimyəvi boyalar və konservantlar yoxdur. Qiymət təsir edicidir, lakin təbii kosmetika buna dəyər.
Xüsusi Hərəkətlər
Yapon qadınları bir çox gözəllik sirlərini bilirlər. Onlardan biri də üzün məcburi buxarlanmasıdır. Açıq məsamələr vasitəsilə daha çox toksin çıxır. Təmiz dəri sağlamlıqla parlayır, sızanaqlar yox olur, komedonlar yox olur. Dəriyə qulluq kosmetik prosedurları daha effektiv olur, çünki qidalandırıcı, nəmləndirici, iltihab əleyhinə maddələr açıq məsamələr vasitəsilə dermisin dərin təbəqələrinə nüfuz edir.
Buxarlanma xüsusi üsulla həyata keçirilir. Əvvəlcə üz isti buxarla müalicə olunur, sonra isti düyü suyuna batırılmış təbii pambıq parça ilə sürtülür. Son mərhələ, bir damla efir yağı ilə qarışdırılmış iki və ya üç damcı kosmetik yağın tətbiqidir.
Yapon dəriyə qulluq xüsusiyyəti gözəlliyi qorumaq üçün müəyyən məhsul və maddələrdən istifadə edilməsidir.
Ağ düyü dərini ağartmaq, hiperpiqmentasiyanın qarşısını almaq, dəriyə tutqun, məxmər effekti vermək üçün kosmetik həlim hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Qızdırılan kamelya yağı dərinin quruması, qırışların yaranması probleminin öhdəsindən mükəmməl gəlir. Saç follikullarını, pəncələri gücləndirir, həcm qaytarır, qıvrımlara təbii canlı parıltı verir. Məhsul baş dərisinə sürtülməlidir, saçları bir dəsmal ilə sarın, iyirmi dəqiqədən sonra saçınızı adi şampunla yuyun.
Yumurta sarısı, bal və su ilə qarışdırılan təbii mirvari tozu əla üz maskası edir. Tətbiqinin nəticəsi bərabər bir ton, iltihabın, qıcıqlanmanın, yağlı parıltının aradan qaldırılmasıdır.
Dəniz duzu selülitdən xilas olmaq, dərindən təmizləmək üçün istifadə olunur. Dəniz yosunu, aloe suyu ilə qarışdırılmalıdır.
Düyü kəpəyi, toz halına salınmış təbii yulaf, dəniz yosunu, jojoba yağı, çobanyastığı həlimi əlavə edilən ağ gil dərini ağardır, ona xüsusi incəlik, gənclik parlaqlığı verir.
Yapon qadınları üçün alma sirkəsi şampunların və saç yaxalarının əvəzsiz tərkib hissəsidir. Alət kökləri gücləndirir, kəpəyi və yüksək yağ tərkibini aradan qaldırır, saçların daha sürətli uzanmasını təmin edir.
Yapon qadınları üçün gözəllik sadəcə yaraşıqlı üz deyil. Bu, inteqrasiya olunmuş yanaşma tələb edən xüsusi bir fəlsəfədir. Həyatları boyu ruhun və bədənin gəncliyini saxlamağa imkan verən əsas sirr budur.
Gəncliyi və sağlamlığı qorumaq və ya bərpa etmək mümkündürmü?
Heç bir şübhə olmadan!
Gəncliyi uzatmaq, sağlamlığı qorumaq və hətta bərpa etmək olar!
Mən burada avtomatik olaraq ruhun gəncliyini nəzərdə tutan bədənin gəncliyindən və sağlamlığından danışıram.
Hər şeydən əvvəl ölməyi dayandırın. Parametrləri dəyişdirin.
Bunun mənası nədi? İndi az adam mübahisə edəcək ki, həyatımızı idarə edən ideya və inanclarımızdır.
Uşaqlıqdan insanların necə qocaldığını görürük. Ağılda (başqalarının köməyi olmadan) quraşdırma təxirə salınır: mən də belə olacağam. Eyni zamanda, elm adamları bir insanın indi yaşadığından daha çox yaşaya biləcəyini iddia edirlər. Doğrudan da, bədənimiz hər 7 ildən bir yenilənirsə, gənclik və sağlamlıq hara gedir?
Xüsusi biliyə malik olan, xüsusi həyat tərzi keçirən insan üçün gənclik və sağlamlıq onun inkişafının ancaq yan təsiridir.
Və hələ: gəncliyi və insan sağlamlığını necə qorumaq olar?
Sağlamlığın və uzunömürlülüyün sirləri
Gəncliyi necə uzatmaq (qaytarmaq) olar
Gəncliyin, sağlamlığın və uzunömürlülüyün əsas sirləri bunlardır.
Onlar hər kəs üçün əlçatandır və onlardan nə dərəcədə tam istifadə edəcəyiniz sizdən asılıdır.
Gəlin onlarla ətraflı məşğul olaq.
Yaşınızı dəyişin
Əvvəla, pasportunuzla sərvətiniz arasındakı əlaqəni kəsin.
Doğum tarixi ilə zəifliyinizi əsaslandırmaq lazım deyil! 30 il əvvəl etmədiyim şeyi indi edə bilərəm (çox məşq etməmişəm). Doğum gününüzdə illərinizi əlavə etmək əvəzinə çıxarın.
Vəziyyətinizi dəyişdirin
dövlət* Ən vacib. Hansı vəziyyətdə olacaqsınız, belə bir nəticə əldə edəcəksiniz! Nə etsəniz də, özünüzdə əldə etmək niyyətində olduğunuz nəticəyə uyğun bir vəziyyət yaradın. Gənc və sağlam olmağı hədəfləyin. Niyyət hər şeydir! Qalanları sadəcə onu saxlamaq üçün bir proqramdır.
5 yaşlılarla 75 yaşlılar arasında nə fərq var? Uşaqlar çevik, maraqlanan, qayğısızdır; qocalar sümükləşir, vərdişlərlə (təcrübə) buxovlanır, rahatlıqdan zəifləyir. Uşaqlar üçün hər şey mümkündür, yaşlılara heç nə lazım deyil!
- Gənc və sağlam olduğunuz zaman şəklinizi çəkin. O vaxta qayıdın və o zaman necə hiss etdiyinizi xatırlayın (bu, bədən yaddaşıdır). Bu gənclik və sağlamlıq hissini geri qaytarın, xatırlayın.
- Hər gecə yatdığınız zaman bu vəziyyəti təhrik edin və yuxuya gedənə qədər saxlayın. Gənclik illərində necə idinizsə, indi də eyni olduğunuza əmin olun.
- Səhər oyanaraq, bədənə gənclik və sağlamlıq vəziyyətini qaytarın (güc, yüngüllük, təravət, hələ qarşıda bütöv bir həyat var). Heç bir şübhə olmadan gənc və sağlam hiss edin! Bu vəziyyəti gündəlik həyatın təlaşında xatırladığınız kimi gün ərzində məşq edin.
Gənc və sağlam: bədəninizə diqqət yetirin və bu vəziyyəti xatırlayın. Bütün həyatınızda özünüzdə tam olaraq nə saxlamağınız lazım olduğunu müqayisə etmək və anlamaq üçün uşaqlığınızı xatırlaya bilərsiniz.
Qeyd: bu günkü ilə arzulanan yaş arasındakı uçurum elə olmalıdır ki, özünüzə inana biləsiniz.
Gözlərinizə parlaqlığı qaytarın.
Uşaqların nə qədər aydın, parıldayan gözlərinə və yaşlı insanların nə qədər darıxdırıcı olduğuna diqqət yetirin. Gözlərinizi tənzimləmək üçün istifadə etmək üçün bəzən gənc gözlərə baxın. Bu hissi xatırladığınız zaman tüninq çəngəlindən və ya “daxili qulaqdan” istifadə edərək musiqi alətləri necə köklənir.
Həyat tərzinizi dəyişdirin
Gənc və sağlam insanlar bütün günü oturub inildəyib şikayət edə bilməzlər. Gənclik aktivliyi ilə xarakterizə olunur (həm fiziki, həm də sosial). Əlbətdə ki, vaxtından əvvəl qocalanlar var, amma biz onlardan danışmırıq.
Təsvirə daxil olun və tədricən ona uyğun yaşamağa başlayın.
Özünüz üçün bir şey tapın, başqaları üçün faydalıdırsa, yaxşıdır.
Həyatdan həzz alın, özünüzdə müsbət emosiyalar axtarın və inkişaf etdirin. Pis, təkəbbürlü, paxıl insanlar gənc və cazibədar görünmürlər və daha tez qocalırlar.
Hərəkət edin: gəzintiyə çıxmaq, xizək sürmək, üzgüçülük etmək ... - sağlamlıq verən hər şey gənclik üçün də işləyir. Özünüzü ifadə etməyə kömək edəcək yaradıcılıqla məşğul olun: rəsm çəkmək, rəqs etmək, oxumaq.... Yeri gəlmişkən, səs haqqında: yaşla, insanın səsi dəyişir. Təbii səsin qorunması gəncliyin uzadılmasının şərtlərindən biridir. Həyatınızı yaratmağa başlayın, ürəyinizə uyğun yaşayın.
Harmonik musiqiyə qulaq asın: mütləq yalnız klassik deyil, mütləq rok da deyil. Rokun ritmi insanı təbii ritmdən “yıxır”.
Daha tez-tez təbiətlə təkbətək istirahət edin, quşları, küləkləri, dərələri, dənizləri və s.
Gənc, həvəsli və şən insanların şirkətlərini axtarın. Özünüzü məşğul "iş kolbasasına" çevirməyin. Ciddilik mütləq böyük zəka əlaməti deyil.
Daimi narahatlıq bədəndə lazımsız gərginlik yaradır. Beləliklə, osteoxondroz, ateroskleroz və nəticədə digər sağlamlıq problemləri.
Ancaq vaxtaşırı özünüz üçün ekstremal vəziyyətlər yaratmaq (ildə bir neçə dəfə) çox faydalıdır. Bu, oruc tutmaq, buz çuxurunda üzmək, səhradan keçmək və ya dağ zirvələrinə qalxmaq ola bilər.
Burada seçim böyükdür. .
Məsələ ondadır ki, bədənimiz və zehnimiz maksimum səmərəliliklə işləyək. Eyni zamanda, normal şəraitdə yatan ehtiyat imkanları işə salınır və orqanizm optimal iş rejimi üçün özünü yenidən qurur. Artıqlıq çıxarılır, enerji əlavə olunur, özünü müalicə etmək qabiliyyəti artır. Qoca məhv olur, cavan doğulur.
“Bədənin düzgün işləməsi üçün üç növ fəaliyyət lazımdır: emosional, fiziki və iradi. Bizə yeni təcrübə lazımdır. Yeni çağırışları həll etmək lazımdır.
- Kifayət qədər fəaliyyət növləri olsa, insan sağlam olar?
- Demək olar ki, heç vaxt qocalmır.
- Niyə?
- 50-dən sonra anlayacaqsınız ki, gənc həmişə formadadır, qoca isə hər səhər özünü ömürlük kimi toplayır. Fəaliyyətlərin düzgün birləşməsi sizə daha uzun müddət formada qalmağa imkan verir.”
Formanın bir tərəfi, məsələn, maraqlı bir günü səbirsizliklə gözləyərək səhər qalxmaq istəyidir. Bunun əksinə olaraq: qalxmaq istəmirsən, hər şeydən yorulmusan, çətin ki, qalxmağa məcbursan, çünki bu lazımdır - bu, özünü toplamaqdır.
Yaş mövqelərindən imtina etməyin.
20-25 yaşda fiziki və emosional olaraq edə biləcəyiniz şey 50 yaşından sonra da davam etdirilməlidir. Əgər hündürmərtəbəli binada yaşayırsınızsa, mərtəbəyə qalxın - bu əlavə vaxt tələb etməyən gimnastikadır.
“Məndən uzunömürlülük təcrübələri haqqında danışmağımı xahiş etdiniz. Onlardan biri budur: ayaq üstə dayanarkən ayaqqabılarınızı geyinin.
Amma oturanda daha rahat oluram.
- İndi siz vaxtaşırı ayaqqabılarınızı bağlamaq üçün kresloda oturursunuz, bir ildən sonra bunun üçün xüsusi tabureiniz olacaq, iki ildən sonra daha az əyilmək üçün taburenin yanında skamyanız da olacaq. Yetmiş yaşına qədər heç öz ayaqqabını geyinə bilməyəcəksən.
- Razılaşmaq. Ancaq bu, uzunömürlülük praktikası deyil.
“Minlərlə belə kiçik şeylər uzunömürlülük təcrübəsidir.
... Yavaş-yavaş yeriyirsən, orta hesabla daha sürətli yeriyirsən.”
Vladimir Serkin "Şaman gülüşü"
Normal şəraitdə təbii ritmlərə uyğun yaşayın. Dünyanın sizdən aktiv olmanızı gözlədiyini və müdaxilə etmədiyinizi hiss edin.
Bədən konstitusiyanıza uyğun yeyin, əti heç olmasa gündəlik rasionunuzdan xaric edin.
Yorğun olduğunuz zaman istirahət edin və bədən hərəkət tələb edərsə televizorun (kompüterin) qarşısında oturmayın. Unutmayın, ən yaxşı istirahət fəaliyyətin dəyişməsidir: başınızı işlədin, bədəninizi uzatın və əksinə. Yaxşı yuxu çox vacibdir (o cümlədən dərinin vəziyyəti üçün).
Enerji səviyyənizi artırın. Sağlam həyat yaşayın. Qüsursuzluq prinsiplərini dünya ilə münasibətinizin optimallaşdırılması və enerji sızması dəliklərinin bağlanması kimi tətbiq edin.
Ailə adamları subaylardan daha çox yaşayır. Qarşılıqlı sevgi həyat enerjisini artırır. Ağlabatan cinsi fəaliyyət bədənin və ruhun gəncliyini uzadır. Seks partnyorlar arasında kişi və qadın enerjilərinin mübadiləsidir, ümumi enerji vəziyyətini bərabərləşdirir.
Gündəlik gimnastika, xüsusən də onurğanın elastikliyi, uzanma. İnteqral sistemlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır: hatha yoga, qigong və s.
Öz-özünə masaj: sadəcə hər səhər əllərinizlə bədəninizi ovuşdurun, saçlarınızı barmaqlarınızla darayın, üzünüzü masaj edin.
Daxili bioloji vaxtı dayandırmaq üçün xüsusi məşqlər dəstləri var, məsələn: "Yenidən doğuş gözü".
Gənc dəriyə gəldikdə: dərinin vəziyyəti ümumi sağlamlıq səviyyəsindən və bağırsaqların təmizliyindən asılıdır.
Siqaret və spirt bir insanın görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir.
* dövlət- müəyyən bədən hisslərinə uyğun gələn emosional və psixoloji əhval-ruhiyyə.
Bəzi insanlar yaxşı görünmək üçün ona çox vaxt sərf etməli olduğunu düşünür. Ancaq sağlam və gözəl qalmaq üçün özünüzə gündə bir neçə dəqiqə vaxt ayırmağınız kifayətdir.
Hər bir qadın gözəl olmaq və uzun müddət gəncliyini qorumaq arzusundadır. Kimsə özünü yaxşı formada saxlamaq üçün salonlara baş çəkir və çox vaxt sərf edir, bəziləri isə heç cəhd də etmir, çünki onsuz da bundan heç nə alınmayacağına əmindirlər. Mütəmadi olaraq baş verən müxtəlif rituallardan və sui-qəsdlərdən istifadə edən belə bir qadın növü də var. Məsələn, tam ay sui-qəsdi çox güclü hesab olunur və artıq özünü yaxşı tərəfdən sübut etməyi bacarmışdır.
Gəncliyin sirləri
Şübhəsiz ki, hər birimiz qırxlarda iyirmi yaşlı qızlara bənzəyən yapon qadınlarına heyran idik. Uzun illər gəncliyin reseptlərini diqqətlə saxladılar və bu biliklər ictimaiyyətə açıqlanmadı, lakin nəsildən-nəslə ötürüldü. İndi bir çox qadınların öz sirlərini bölüşdüyü və hər kəsin özünü gözəl və sevilən hiss etməsini istədiyi zamandır.
Yapon qadınlarının əsas sirlərindən biri də budur sevgi və özünü qəbul etmək. Bir çox insan daim düşünür ki, belə qırışlar və qüsursuz bir rəqəmlə özünüzü belə sevə bilərsiniz. O zaman arıqlayıram, cavanlaşıram, o zaman aşiq olacağam. Əslində burada əks üsul işləyir. Özünüzü olduğunuz kimi qəbul etməyi öyrəndikdən sonra çox daha gənc və cazibədar görünəcəksiniz. Hər şeydən əvvəl özünüzü və bədəninizdəki hər bir qırışığı sevin, sonra o sizi yenidən sevəcək. Bunu mümkün qədər tez öyrənmək üçün hər səhər sevimli təsdiqlərinizi oxuyun. Çox çəkməyəcək, amma təsir heyrətamiz olacaq.
İkinci sirr bədəninizə qulluq etmək. Bir çox insanlar qadının daxildən gözəl olması lazım olduğunu düşünür, lakin dəri və bədənə minimum qulluq etməyi unudurlar. Daxili gözəllik vacibdir, amma xarici gözəllik də bir o qədər vacibdir. Heç kim səliqəsiz, əlavə olaraq kirli saçları və səliqəsiz dırnaqları olan bir qadınla ünsiyyət qurmaq istəməz. Bahalı gözəllik salonlarına pul xərcləmək lazım deyil. Ev şəraitində də gözəl nəticələr əldə edə bilərsiniz. Axı bir çox məşhurlar öz bədənlərinə evdə qulluq etməyi və bu prosesdən həzz almağa üstünlük verirlər. Məşhur Kleopatra hamamı isə cəlbediciliyinizə inanmağa kömək edəcək.
İdman həm də həyatınızın ayrılmaz hissəsinə çevrilməlidir. Və sizin xoşunuza gələcək fəaliyyətləri seçməkdə sərbəstsiniz. Bu, müxtəlif rəqslər ola bilər, tonlanmış bir rəqəmə əlavə olaraq, sizdə daha çox qadınlıq və seksuallıq inkişaf etdirəcəkdir. Və ya bəlkə səhər qaçmağa üstünlük verirsiniz, bu müddət ərzində düşüncələrinizi toplamaq və sevimli təsdiqlərinizi söyləmək imkanınız var. Ən vacib prinsip odur ki, gördüyünüz işi bəyənməlisiniz. Özünüzü güclə məcbur etsəniz, gözəllik əvəzinə əlavə qırışlar və tutqun bir üz alacaqsınız.
15 dəqiqənin nə işi var? Sirr budur ki, ilk dəyişiklikləri hiss etmək və hiss etmək üçün gündə 15 dəqiqə kifayətdir. Bir çox qadın üçün bir tələ, özünə qulluq etməyin çox vaxt aparan bir proses olduğuna dair yanlış fikirdir. Bu səhvdir. Kiçik başlaya bilərsiniz. Məsələn, gündə 15 dəqiqə yoqa edin və ya özünüzə kiçik bir üz maskası hazırlayın. Belə bir qayda deyilir 15 dəqiqə qaydası: ümumiyyətlə heç nə, amma bir-iki aydan sonra nəticə hiss olunacaq.
Və təbii ki, əsas sirrlərdən biri daxili harmoniya və narahatlıqların olmamasıdır. Axı stress təkcə əhval-ruhiyyəni korlaya bilməz, həm də bədənə həyatdan həzz almağı dayandırmağın vaxtı olduğuna dair bir siqnal verə bilər. Bu, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Qəmgin insanlara bax; bir qayda olaraq, həmişə öz yaşlarından daha yaşlı görünürlər. Daxili harmoniya tapmaq və özünüzü qəbul etmək üçün əzələlərinizi rahatlaşdıracaq və sizi müsbətə çevirəcək meditasiyaya cəhd edin. Özünüzü mümkün qədər tez sevin və əzizləyin və düymələrini basmağı unutmayın
10.07.2016 05:32
Sönən ay, lazımsız, köhnəlmiş və irəliləməyinizə mane olan hər şeydən xilas olmaq vaxtıdır. ...
Həmişə gözəl və gənc qalmaq istəyirsiniz? Ancaq bunun üçün bir istək kifayət deyil. Bilik, istək və gündəlik hərəkətlər 40, 50 yaşdan sonra deyil, 25 yaşından lazımdır. biliklərinizə əlavə edəcək və bəlkə də arzularınızı gücləndirəcək. Bu sirləri hər gün öz yaxşılığınız üçün istifadə etmək üçün yalnız hərəkət etmək qalır.
Düzgün yeyin!
Qadının təbii gözəlliyi üçün əsas şeydir sağlam yemək çünki qida və içki ilə biz lazımi qidaları, vitaminləri və mineralları alırıq. Onların tərkibi və nisbəti maddələr mübadiləsimizə, dərinin vəziyyətinə və bütün orqanizmə təsir göstərir.
Qədim gözəllər necə yeyirdi
Diane de Puitiers (XVI əsr) - Fransız kralı II Henrinin gözəli, sevimli və rəsmi sevimlisi, şərab içmirdi və yüngül səhər yeməyi yeməyə üstünlük verirdi. 60 yaşında, o, 30-dan çox deyildi. Onun dərisi yüngül və zərif idi, Diananın kifayət qədər uzun ömür sürməsinə baxmayaraq, heç vaxt solmaya bilməyən gözəllik göz qamaşdırırdı.
Napoleonun arvadı Josephine Beauharnais hər səhər səhər yeməyindən əvvəl bir stəkan limonad (mineral su ilə seyreltilmiş limon suyu) içirdi. Bu ona nə verdi? Bədən bakirə gözəlliyini qoruyaraq toksinlərdən təmizləndi.
Gəncliyin sirləri və qədim gözəlliklərin gözəlliyi Təbii harmoniya və uzunömürlülüyü ilə seçilən Yaponiya sağlam dəniz məhsulları, balıq, düyü, tərəvəz və meyvələrdən gündəlik istifadədən ibarət idi.
Bəli və müasir yapon qadınları "düzgün" bitki karbohidratları, asanlıqla həzm olunan zülallar, əvəzolunmaz doymuş yağ turşuları ilə zəngin balanslaşdırılmış pəhrizə riayət edirlər.
Yapon qadınları kərə yağı da daxil olmaqla heyvani yağları, həmçinin zərif və şirin yeməklərdən olan yeməkləri yemirlər. Sağlam olmayan qidalar adətən soya sousu və şirin meyvələrlə əvəz olunur.
Düzgün qidalanma nədir?
Beləliklə, gözəlliyin və gəncliyin əsas sirri - düzgün qidalanma ən yaxşı yemək. Nə baş verdi ? Bu:
- yeməkdə moderasiya - kiçik bir hissə ölçüsü, lakin sağlam yeməklərlə zəngin olan müxtəlif masa;
- istifadə olunan məhsulların təbiiliyi və hazırlanmasının düzgünlüyü;
- rasional yemək - gündə bir neçə dəfə, 18 saatdan gec olmayaraq şam yeməyi, həftəlik bir günlük oruc;
- qida maddələrinin həzm dərəcəsini artıran yemək zamanı həzz və həzz hissləri;
- kifayət qədər içmə rejimi - yeməklər arasında yalnız təmiz su və vitaminlər, antioksidanlar və minerallar olan yaşıl çay qəbul etmək;
- ağ çörək və pastalardan, şirniyyatlardan, zərif yeməklərdən və fast fooddan imtina.
56 yaşında 25 yaşında görünən məşhur amerikalı aktrisa Demi Murun balanslaşdırılmış pəhriz nümunəsini təqdim edirik.Səhər yeməyində ulduz qızardılmış çörək, təzə tərəvəz və meyvələrlə omletə üstünlük verir. Onun naharı yaşıl lobya və qulançarlı lobya, ispanaqdan ibarətdir. Naharda ona buxarda hazırlanmış balıq və ya tərəvəzli toyuq verilir. Aktrisanın şam yeməyi soya sousu ilə düyü, qaynadılmış kök və ispanaqdır. Yeməklər arasında Demi Mur su, nanə çayı və meyvə şirələri içir. Onun menyusunda ağ çörək və şirniyyat yoxdur. Bunun əvəzinə aktrisa quru meyvə və bal yeməyi xoşlayır.
Gənc yaşlarından özünüzü sevin!
Tanınmış bir atalar sözü deyir: 30 yaşına qədər qadın gözəl deyilsə, o, sadəcə axmaqdır. Cazibədarlıq 
portretlərdə əks olunan və şifahi şəkildə təsvir edilən məşhur qədim gözəlliklər açıq-aşkar şişirdilmişdir. Ancaq bir şey həqiqətdir - onların hamısı axmaq deyildi, buna görə də çox vaxt adi fiziki məlumatlarla necə gözəl olmağı bilirdilər və gəncliyin və uzunömürlülüyün sirrinə sahib idilər. Məşhur xanımların əsas üstünlüyü özünü sevmək və intizamlıdır.
Yapon və Çin qadınları gənc yaşlarından təbii gözəlliklərini qoruyurlar. Üzümüzə və bədənimizə açıq-aşkar qırışlar görünəndə, ağız küncləri sallananda, dəri solğunlaşanda deyil, çox əvvəllər, 25 yaşımız olanda və hələ gənc olduğumuz zaman onlara qulluq etmək üçün onlardan öyrənəcəyimiz çox şey var. və təzə. Axı bədənimiz birdən-birə deyil, tədricən qocalır.
Qocalmanın qarşısının alınması üsulları
Aşağıdakılara riayət etməklə qocalmanın qarşısını almaq olar gəncliyin sirləri və qədim gözəlliklərin gözəlliyi.
Əvvəlcə dərinizi qoruyun ultrabənövşəyi radiasiya , dəri üçün zərərlidir və onu tez qocaldır. Qədim Çinin gözəllikləri arasında qocalmanın elementar qarşısının alınması günəş şüalarından qorunan və isti gündə təzələnən günəş çətirləri və ventilyatorların istifadəsindən ibarət idi.
O günlərdə günəş yanığı, nümayəndələri bütün günü günəş altında işləmək məcburiyyətində qalan yoxsul təbəqəyə mənsubluğun əlaməti idi.
Nə yazıq ki, müasir qadınlarımız çimərliklərdə, solaryumlarda üzlərini və bədənlərini amansızcasına günəş şüalarına məruz qoyurlar?!
İkincisi, gənc yaşlarından özünüzü sevin! Gündəlik dəriyə qulluq rutininizə ən azı bir saat vaxt ayırın ki, üzünüzü maskalamayasınız 
dəri problemlərinin qarşısını almaq əvəzinə.
- Yalnız təmiz su ilə yuyun.
- Hər gün üzünüzü və bədəninizi nəmləndirin.
- Onu çirklənmədən və ətraf mühitin təsirlərindən təmizləyin (üzün buxarlanması, sauna).
- Həddindən artıq makiyajla məşğul olmayın.
- Yalnız təbii kosmetikadan istifadə edin.
- Siqaret çəkməyin və spirt, güclü qəhvə içməyin.
- Gündə ən az 7-9 saat yatın.
- Aktiv həyat tərzi keçirin.
- Hər gün açıq havada olun.
- Təbiətdə bir gölməçə ilə meditasiya edin.
- Stress və narahatlıqdan qurtulmağı öyrənin.
Dəriyə qulluq üçün Yapon ritualı
Məsələn, yapon qadınının yalnız bir gündəlik baxım mərasimi yapon qadınlarının əbədi gəncliyinin sirrini açır. Bu prosedurun xüsusiyyətləri yağ yuyulmasında yüksək keyfiyyətli zeytun və ya şaftalı yağı. Yağ quru dəriyə tətbiq olunur. Üz üç dəqiqə masaj xətləri boyunca alından başlayaraq boyuna qədər masaj edilir. Beləliklə, kir, ölü hüceyrələr, dekorativ kosmetika toplanır. Sonra yağ yuyulmadan tətbiq olunur hava köpüyü yuma üçün və üz başqa bir dəqiqə masaj edilir. Bundan sonra köpük yuyulur və dəri sürtülür tonik .
Davamlı olaraq özümüzə vaxt azlığından şikayət edən biz özümüzü sevib sevmədiyimizi düşünməliyik.
Üzünüzü, bədəninizi və ruhunuzu sistemli şəkildə cavanlaşdırın!
Mütəmadi olaraq üz və bədən üçün cavanlaşdırıcı prosedurlar edirsinizsə, eyni zamanda əsəbləşir, əsəbiləşir, tənqid olunur, inciyirsinizsə, söyürsünüzsə, maddi mənfəət üçün başqalarını dirsəklərinizlə itələyirsinizsə, bir müddət gənc və gözəl görünəcəyinizi gözləməyin. uzun müddət.
“Heç bir zahiri cazibə daxili gözəlliklə canlandırılmadan tamamlana bilməz. Ruhun gözəlliyi bədən gözəlliyi üzərində sirli bir işıq kimi yayılır”, - Viktor Hüqo yazırdı.
Yapon qadınlarının mənəvi gözəlliyi
Yapon qadınlarının mənəvi gözəlliyi diqqəti çəkir, onlar tələsmədən və təlaşsız, gərginlik və dünyaya nəyisə sübut etmək istəyi olmadan yaşayırlar. Onlar həmişə zahiri və daxili ahəngdarlığı qorumağa çalışır, neqativ məlumatlardan və emosiyalardan qaçır, yüksək mənəviyyat və təmkin prinsiplərinə əməl edirlər. Mənəvi saflığa bu cür qayğı cazibədar yapon qadınlarının görünüşündə əks olunur.
Özünüzə və başqalarına sevginin təbii qanunları
Həqiqətən də zahiri paklıq və lütf insanın daxili paklığının və gözəlliyinin ifadəsidir. Odur ki, gözəl görünüşə sahib olmaq istəyən şəxs düşüncələrinin saflığını diqqətlə qorumalı, Allahın özünə və ətraf aləmə məhəbbətdə təzahür edən təbii Qanunlarına əməl etməlidir.
Özünüzə, yaxınlarınıza və ətrafınızdakılara anlayış və sevgi ilə yanaşmağı öyrənmək özünü inkişaf etdirməyin çətin, lakin nəcib və sevincli yoludur.
Materiallar sizə daxili probleminizi dərk etməyə və özünü təkmilləşdirməyin yolunu tapmağa kömək edəcək:,.
Üzün, bədənin və ruhun cavanlaşması müntəzəm xarici və daxili prosedurları əhatə edən sistemli bir anlayışdır. Üz və bədən üçün müntəzəm xarici yaşlanma əleyhinə prosedurlar haqqında ətraflı məlumatı məqalədə tapa bilərsiniz:. Materialdan daxili iş və mənəvi inkişaf ehtiyacı haqqında öyrənəcəksiniz:.
Qədim gözəlliklərin cavanlaşdırıcı sirləri
Misirin məşhur gözəllik kraliçası Kleopatra özü bal və tozu qarışdıraraq üz üçün emulsiya icad etdi. 
aloe və gümüş ilə dəmlənmiş su. Bədənini süd vannasında yaşatdı, təzə yumurta sarısı əlavə edərək saçlarını yudu, dəniz duzu və krem bədən skrabından istifadə etdi.
Parlaq dəriyə, füsunkar gözlərə və qalın saçlara malik gözəl İspaniya Kraliçası İzabella təbii bitkilərdən maskalar hazırlamağı çox sevirdi: çobanyastığı, rozmarin, bağayarpağı, civanperçemi, qızılgül və zanbaq çiçəklərindən. Bədəninin müntəzəm və sistematik qayğısı sayəsində kraliça hətta hörmətli yaşda çiçəklənən və gənc görünürdü.
Cazibədar və əbədi gənc Diane de Puitiersin qadın gözəlliyinin sirri, onun fikrincə, o, heç vaxt 
qocalığı düşünür.
Səhhəti pis, dərisi quru olan VI Lüdovikin sevimlisi Markiz de Pompadur, çırpılmış zülallar və limon ekstraktı ilə qarışdırılmış krem maskaları, həmçinin limon suyu ilə yuyulması və zeytun yağı ilə sürtülməsi sayəsində həmişə təzə və zərif görünürdü. üzün dərisi. Bundan əlavə, bir stəkan yerkökü suyu, bir qaşıq bal əlavə edərək, markizaya bütün gün canlılıq verdi.
Zərif dərinin və Qədim Rusiyanın gözəlliklərinin təbii qızartısının sirri ulu nənələrimizi gümüş qabdan buz kimi ərimiş su ilə yumaqdadır. Bu gün alimlər bu möcüzəni soyuğun tonik təsiri və gümüşün bakterisid xüsusiyyətləri ilə izah edirlər.
Nəticə əvəzinə
Sonda müasirlərimizə aktrisa İrina Alferovadan məsləhət vermək istərdim. O hesab edir ki, qadın özünə qulluq etməlidir, amma bunu yorucu bir prosesə çevirməməlidir. Əsas odur ki, özünüzü dinləyin, təbiətinizə güvənin və özünüzdən heç nəyi inkar etməyin.
Hörmətli zərif cinsin nümayəndələri, inamlı və təbii yaşayın, sevin və sevilin, çünki yalnız sevgi gözəllik və gənclik enerjisini yayır!
Qoy sənə kömək etsinlər gəncliyin sirləri və qədim gözəlliklərin gözəlliyi!
Hamınıza səmimi qəlbdən sağlamlıq, gözəllik və uzun ömür arzulayıram!
Hər bir qadın baxımlı, gözəl və gənc görünməyi xəyal edir. Dərinin qocalması ilə mübarizənin müasir üsulları: hormonal enjeksiyonlar, ozon terapiyası və "gözəllik inyeksiyaları" yüksək qiymətə görə hər kəs üçün mümkün deyil.
Alimlər və həkimlər deyirlər ki, uğurun 70%-dən çoxu qadının həyat tərzindən asılıdır: necə yatdığından, nə yeyirsə, nədən həzz alır. Gənclik və gözəllik sirlərinin əksəriyyəti böyük maliyyə sərmayələri tələb etmir. Onlar sadə və hər bir qadın üçün əlçatandır.
İLƏ qadın gözəllik sirləri
- Pis vərdişlərin heç kimə faydası yox idi. Həddindən artıq siqaret və spirt istehlakı görünüşü çox korlayır. Alimlər sübut ediblər ki, siqaret üzdəki bütün qırışların təxminən 85%-nə səbəb olur. Bundan əlavə, ömrü 10 ildən çox qısaldır. Alkoqol da sağlamlıq problemi olmadan uzun ömür sürmək axtarışında kömək etməyəcək. Üstəlik, indi yüksək keyfiyyətli spirt tapmaq çətindir. Saxtalar çoxdur.
- İdman əsas silahdır. Tonlanmış bədən və dözümlülüyü hər yaşda yüksək qiymətləndirirlər. Bundan əlavə, fiziki fəaliyyət qan dövranını yaxşılaşdırır. Epitel hüceyrələri oksigenlə doyur və bu, dərinin elastikliyini və möhkəmliyini artırmağa kömək edir.
- Şəhərdən kənarda daha çox vaxt keçirməyə çalışın. Böyük miqdarda toz, elektrik cihazlarından və kompüterlərdən elektromaqnit dalğalarının təsiri, qazın çirklənməsi insan dərisinin vəziyyətini pisləşdirir. Daimi stress və tələsik atmosferdən uzaq təmiz havada gəzinti dərinin xarici vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, insan orqanizmini daha uzun müddət gənc saxlayır. Burada kəndlilərin nə qədər yaşadığını xatırlamaq yerinə düşər. Onlar dağıdıcı şəhər atmosferindən təcrid olunublar, daimi stress və həddindən artıq iş yaşamırlar.
Müasir dünya bir insandan böyük bir geri dönüş tələb edir, bu da daimi həddən artıq iş və stressə səbəb olur. Buna baxmayaraq, rejimə riayət etmək, bədəni bərpa etmək üçün istirahət vermək lazımdır. Aqressiv mühit, kobudluq və həmkarları və yaxınları ilə ortaya çıxan problemlər qadında stress yaradır. Bu, xarici gözəlliyə və sağlamlığa zərərlidir. Duyğulara nəzarət, düzgün yuxu və istirahət uzunömürlülüyün əsas açarıdır.
Heç bir qadının onsuz edə bilməyəcəyi kosmetik vasitələrin də dərinin vəziyyətinə böyük təsiri var. Kosmetoloqlar dərini gündəlik və hərtərəfli təmizləməyi məsləhət görürlər ki, məsamələri bağlayan və dərinin görünüşünü pozan heç bir kimyəvi maddə qalmasın. Yuyunduqdan sonra üzünüzə qaynar suda isladılmış dəsmal çəkin. Bu hərəkət məsamələri açmağa və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir. Sonra qabığını soyub gecə kremi çəkə bilərsiniz. Kontrastlı kompreslər də faydalı olacaq. Əvvəlcə üzünüzə isti dəsmal çəkin, soyumasını gözləyin və sonra soyuq dəsmala keçin. Bu kontrast dərini canlandırmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Yapon qadınları
Yapon qadınları qüsursuz tonlanmış dəri və uzunömürlülüyü ilə məşhurdur. Həkimlər uzun müddətdir ki, onların həyat tərzini diqqətlə izləyirlər və gözəllik və sağlamlığı qorumaq üçün hər bir qadının əməl edə biləcəyi sadə qaydalar çıxarıblar.
Bir qadının yadda saxlamalı olduğu bir həqiqət odur ki, biz yediyimiz şeyik. Qida ilə qida, minerallar, iz elementləri, vitaminlər bədənə daxil olur. Həddindən artıq iş yükü səbəbindən tarazlığı qorumaq və düzgün qidalanmaq çətindir. Buna baxmayaraq, yapon qadınları hələ də bu tarazlığı qoruya bilirlər.
Yapon pəhrizində çoxlu sağlam qidalar var. Bunlar dəniz məhsulları, balıqlar, tərəvəzlər, meyvələrdir. Şirniyyat, yağ, heyvan yağları, zərif qidalar yoxdur. Dəniz məhsulları çiy yeyilir, bu da onun qida dəyərini artırır. Yapon qadınlarının pəhrizə ehtiyacı yoxdur. Düzgün və balanslaşdırılmış pəhriz rəqəmi tonlanmış vəziyyətdə, dərini isə elastik və parlaq saxlamağa imkan verir.
Biz yediyimiz şeyik. Sağlam və müxtəlif yeyin! Su gözəllik və sağlamlıq mənbəyidir. Yaponiyada qazlı içkilərə geniş qadağa var. Qazsız su içmək yalnız bədən sistemlərinə yaxşı təsir göstərən, mədə-bağırsaq traktının şlaklanmasının qarşısını alan, çürük məhsulları çıxaran istifadə olunur. Və bu, dərinin təmizliyinə, rəqəmin vəziyyətinə və təzə nəfəsə təsir göstərir.
Mediada və internetdə istinadlar var Yapon şiatsu masajının texnikası haqqında. Cəmi beş dəqiqə ilə dərinizin gözəlliyini uzun müddət saxlaya bilərsiniz. Bu masajı mənimsəmək son dərəcə sadədir və hisslər çox xoşdur. Stressi rahatlaşdırır və aradan qaldırır, üz əzələlərinin elastikliyini və tonusunu yaxşılaşdırır, sinir sistemini gücləndirir və gəncliyi uzadır. Masaj texnikası bütün bədənə faydalı təsir göstərir. Onun hərəkəti zamanı üzdə yerləşən aktiv nöqtələr stimullaşdırılır.
Qədim dövrlərdən gələn və ya müasir alimlər və həkimlər tərəfindən əldə edilən çoxlu sayda gənclik və gözəllik sirləri var. Bir qadının yadda saxlamalı olduğu əsas qayda özünü sevmək və bədənə düzgün münasibətdir. Zaman irəli gedir və yalnız insan özü öz qayğısına qala bilər.
